【エンタメCOBS】正月太りを一気に解消！現役モデルに聞く「絶対やせる」方法

(27歳／男性／モデル)

「脂肪と糖分が多いものを食べるときは、自分でミキサーで作った野菜ジュースと一緒に。食物繊維は脂肪と糖分の吸収を抑えてくれます。肉類は、お酢やたまねぎのすりおろしと一緒に。お酢やタマネギに含まれる成分は、エネルギー代謝を活発にしてくれます」

お正月のごちそうを我慢するのは辛いけれど、プラスするのならそんなに辛くない!?多少面倒でも、太ってしまったときの後悔に比べたらマシかも。

■やっぱり運動が基本。「ストレッチやランニング、階段を使うこと」(24歳／女性／モデル)

「食べ過ぎたときは、ストレッチやランニング、駅ではエスカレーターでなく階段を使ったり、多めに運動をします。いろいろ試しましたが、楽して健康的にやせる方法なんてそんなにありません」

はい、すみません(恥)。やっぱり、運動が大切ですよね。2010年は、運動不足の解消も目標に掲げようっと。

いかがでしょう、実践できそうなものはありましたか。基本的には「美しい体形は一瞬にして成らず」なのでしょうけど、比較的簡単にトライできそうなもの＆即効性のありそうなものをいくつか取り上げてみました。
スレンダー体形を目指して……まんまと正月太りをしてしまった人が多い、コブス横丁のライター陣も頑張りたいと思っております。