早く知りたかった…　レンチンで作るアレに「米が秒で消えた」

（A）をふって、ふんわりとラップをし、電子レンジ（５００W）で３分加熱する。

２．（B）の材料を混ぜて、たれをつくる。

３．トマトはくし切りに、きゅうりはピーラーで縞目に皮をむいて、縦半分に切って斜め切りにする。

４．（１）の粗熱が取れたら、食べやすくさき、（３）と彩りよく並べ、（２）をかける。

キッコーマン公式ーより引用

ささみとトマト・キュウリの相性は抜群。低カロリーでありながら満足感のあるレシピで、ヘルシーさを意識したい時にもおすすめです。

火を使わず電子レンジだけで手軽に作れるので、忙しい日の１品として食卓に並べてみてはいかがでしょうか。

[文・構成／grape編集部]