2023年5月26日 06:31
ダイエット中のお寿司はこのネタを選ぶべし! 賢いお寿司のオーダー方法
一方、避けたいのは軟らかい「ソフト系」のパン、「セミハード系」のパンです。
(森 拓郎・著『カリスマトレーナーが教える 一生モノのヤセ方・食べ方』(三笠書房)より一部抜粋/マイナビ子育て編集部)
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数々の著名人のボディメイクを担当してきたカリスマトレーナー・森 拓郎さんが、ダイエットの流行にとらわれない本当の正しい「食べ方」と「ヤセ方」を紹介。・肥満の原因は「運動不足」より「栄養不足」が圧倒的!
・パンとジュースは太る人の常備食
・ヤセたいとき、まずやるべきは便秘解消
・「食べる順」より「何を」「どれだけ」食べるか
・食事中の水の飲みすぎは過食を招く
などなど、美しく健康的にヤセるための方法を、わかりやすく紹介しています。
毎日忙しくても、健康的にダイエットしたい!というママ・パパにもおすすめです。