2024年4月26日 11:31
西山茉希さん「激痩せ」と言われ…「完全母乳で削げてった身体」産後の体型変化明かし「やつれても老けても…乗り越えた今が幸せ」
これは80分程度のランニングを毎日しているのと同じくらいの消費量になります。これだけのカロリーを毎日赤ちゃんに与えているのですから、十分な栄養が必要ですが、子育て中は忙しくて自分の食事は後回しになってしまいがちでもあります。頑張りすぎてしまうお母さんたちはどうか、自分自身のこともいたわってあげてくださいね。
参照：
【助産師解説】母乳は白い血液？作られる仕組みと成分、血乳の原因と対処法
【助産師解説】産後の体重はいつ戻る？体重戻し成功&失敗談＜ママ体験談＞
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