姿勢と呼吸が調えば心が調う。呼吸アドバイザー椎名由紀による「ZEN呼吸法」メソッドCD発売

椎名さんは、「まさか呼吸で？という思いでしたが、白隠禅師の書かれた『夜船閑話』に出会い、すべての不調の原因が『自分』にあったことに気づかされました。『姿勢と呼吸』を本来の自然な状態にすることで、元気で健康な日常を送ることが出来ています」と、当時を振り返りました。

今回発売されるCDには、椎名さんがメソッド化した「ZEN呼吸法」において重要な「立ち姿勢」「座り姿勢」「寝姿勢」といった姿勢づくりガイドが封入され、ラジオのパーソナリティやMCの仕事を行っている椎名さんによるナレーションで、「朝・昼・夜」といったライフスタイルの中で実践できる呼吸法が、それぞれ約10分の音声メソッドとして収録されています。

自身のメソッドがCD化されることに対して椎名さんは、「誰もが手に入れたい『健康』は、意外にも身近なところにあるということを、このCDに収めた呼吸法を習慣化して頂くとわかってもらえると思います」と述べています。
また、訪日外国人観光客の方々にも彼女のワークショップが人気となっていることから「英語ver」も収録されています。来年2月にはヨーロッパ各地でのワークショップも予定されており「世界中の若者が呼吸法に関心を寄せていることに驚くと共に嬉しく思っています。