姿勢と呼吸が調えば心が調う。呼吸アドバイザー椎名由紀による「ZEN呼吸法」メソッドCD発売

不調に悩む世界中の人たちの一筋の光となることを願っています」と、日本の禅に由来する呼吸法が世界に届くことへ期待を寄せました。



【商品情報】
呼吸アドバイザー椎名由紀による「ZEN呼吸法」メソッドＣＤ

椎名由紀 ZEN呼吸法メソッド ～自然な姿勢と呼吸で心を調える～
Zen breathing method / zen kokyu
～Harmonize your mind with natural posture and breathing～

2024年1月24日発売
品番：TECD-30640
価格：3,000円（税抜き 2,727円）
＊ブックレットによる姿勢づくりガイド付
＊メソッド音声およびブックレット解説は、日本語、英語の2つの言語にて収録しています。

＜収録内容＞
①はじめに～健康の源は呼吸にある～（4:22）
②禅の世界の基本理念三調とは？（姿勢の作り方）（6:37）
③朝のZEN呼吸（立位メソッド）（5:46）
④昼のZEN呼吸（座位メソッド）（5:50）
⑤夜のZEN呼吸（睡眠メソッド）（6:52）
⑥ハケの呼吸（3:44）
⑦おわりに～本来の自然な状態に戻すということ～（3:58）