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【健康法】カテゴリー1位獲得(アマゾンストア)『死ぬまで若…
くらし情報『【健康法】カテゴリー1位獲得(アマゾンストア)『死ぬまで若々しく元気に生きるための 賢い食べ方: 医者が教える「糖質依存」がなくなる本』著者山下あきこ』
2023年2月24日 20:30
【健康法】カテゴリー1位獲得(アマゾンストア)『死ぬまで若々しく元気に生きるための 賢い食べ方: 医者が教える「糖質依存」がなくなる本』著者山下あきこ
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糖質に依存しない脳になる“21 日間でできる脱おやつチャレンジ”の方法も紹介
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キンドル電子書籍ストア :
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目次
・糖質に依存しない脳になる“21 日間でできる脱おやつチャレンジ”の方法も紹介
・
・健康診断で【要再検査】の黄信号がともったら、まず食事の見直し
・このような症状がでているている人はチェック!!
・目次
健康診断で【要再検査】の黄信号がともったら、まず食事の見直し
「主食」と呼ばれる白米、パン、麺類も、ほぼ糖質。
糖質は、依存性のあるドラッグのようなもので、
糖質制限が健康・ダイエットに有効なのはよくわかっていても、
その快楽を断ち切ることは至難の業!
現在、日本人の肥満の割合は、
男性で33.0%
女性で23.3%
糖尿病で死亡する人は年間1万4千人、
糖質過多が原因となる非アルコール性脂肪肝疾患は2000万人を超えています。
これらの疾患が発展して、脳梗塞や心筋梗塞になり、
早期死亡や要介護状態につながっています。
このような症状がでているている人はチェック!!
・甘いものを食べない毎日なんて寂しい
・旅行に行ったらご当地スイーツを食べないともったいない
・癒しや楽しみが減って、味気のない人生になる
もしこのように感じるのでしたら、
あなたは糖質依存になっている可能性が高いです。
次ページ : 本書では、糖質に依存する脳の仕組みを明らかにし、 依存から… >>
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この記事のキーワード
依存
ダイエット
レンジ
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