【公認心理師・伊藤絵美氏推薦！】二度の休職を経て職場復帰。メンタルダウン当事者の試行錯誤をまとめた『休養の地図』好評発売中！

休養仲間のエピソードが多数掲載されているため、自分に合った方法を取り入れることができます。

また、巻末にある公認心理師・伊藤絵美先生の解説を読むことで、専門家の視点から、本書について理解を深めることができます。

くっぺさんが療養仲間の体験談を紹介できるのは、くっぺさん自身の回復の道のりに、専門家だけでなく、多くの仲間やサポーターが関わっていたからです。入院時に出会った人、リワークで出会った人、SNSで出会った人、その他のシチュエーションで出会った人、本の中で出会った人、そしてもちろん家族や職場の人たち……。本書を読むと、くっぺさんがうんとつらいときも、回復の途上にあるときも、復職したあとも、多くの人との出会いや関係の中にいることがわかります。

拙著にも書きましたが、「自分をひとりぼっちにしないこと」は究極のセルフケアだと私は考えています。どうか本書を読む皆さんも、他者との関係性の中で回復していくイメージを持ってください。

「自分には家族も友達もいない」という人がなかにはいるかもしれません。

そういうときは本書の著者であるくっぺさんを伴走者としてイメージしてみてください。くっぺさんは皆さんの支えになることを願って、この本を書いたはずですから。