2⽉27⽇は絆の⽇！夜の一工夫で「快眠」と「家族の絆」が 実現⁉イタリア⼥性の夜の過ごし方から学ぶ魔法の習慣とは。 エルゴン・ジャパンがイタリアで聞き取り調査を実施

夜遅い夕食でもイタリア人女性が太らない秘訣ですね！寝る前の足ストレッチは、自律神経を整えるほか、毛細血管の血行促進をして、快眠とダイエット効果を導き出します。日本でも「睡眠負債」を抱える方は参考にしたいです。

■「夕食づくり中に、ハチミツ＆オイルを髪に塗る」／フェデリーカさん（会社員・37歳）

イタリアらしい夜の習慣としては、イタリアの常備品であるハチミツやオリーブオイルを使った髪のヘアパックでした。「夕食を作るときに、適当にハチミツやハーブ、美容オリーブオイルを混ぜて髪に塗り、そのまま寝てしまいます」。ポイントはべたつかないように「毛先から少量をなじませること」。

オレイン酸とアミノ酸が浸透して、翌朝の毛先の質感がまったく変わるそうです！日本のキッチンでも気軽にできるイタリア式の簡単ヘアケア方法ですね。



*¹農林水産省による調査
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/wpaper/h29/h29_h/book/part1/chap1/b1_c1_1_03.html
*²2024年2月10日～18日調査結果イタリアにおける女性8名対象
*³イタリア共和国保健省調べ

【編集後記】

イタリアのダンテの言葉に「自負、嫉妬、貪欲がひとの心の火花となる」