【4月度 HEALTHIER MAGAZINE】24時間年中無休フィットネスジム「エニタイムフィットネス」のウェブマガジン更新

エニタイムフィットネスが運営するウェブマガジン「HEALTHIER MAGAZINE（ヘルシアマガジン）」を更新しました。
今月は以下2件の記事について取り上げています。ぜひご覧ください。

▶[Special] 時間を確保してジムに行く！～人生にタイムコーディネートを取り入れよう～

「本当はもっとジムに行きたいのに」と思いながらも、つい「運動をしない言い訳」を探してしまう方はいませんか？
どのように時間と付き合えば、ジムで運動をする時間を確保することができるのでしょう。
時間管理のノウハウが詰まった『目標や夢が達成できる1 年・1 カ月・１週間・1 日の時間術』（かんき出版）の著書のあるタイムコーディネーターの吉武さんにお話を伺いました。

時間を確保してジムに行く ～人生にタイムコーディネートを取り入れよう～ : https://www.anytimefitness.co.jp/healthier-magazine/special/time_coordinate/

▶[Fitness] 筋トレBIG3（ビッグスリー）大きな筋肉を鍛えよう！

一般的に『スクワット』『ベンチプレス』『デッドリフト』の3種目をBIG3と呼びます。