2021年2月20日 23:00
椎間板ヘルニアの再発5年間ナシ！発症を防ぐ医師のアドバイス【体験談】
本当に、腰は体の要（かなめ）だなあと実感しています。 最後の発症から約5年がたち、大きな再発はありませんが、医師いわく、椎間板ヘルニアは本当にひどくなると救急車を呼ぶレベルになるそうです。
腰は折らずにかがむ、椅子は浅く座る、なるべく太らないようにするといったことを注意するだけでも、椎間板ヘルニアのリスクは減らせるので、いつまでも元気に活動するために、自分の腰は自分で守っていきたいと思います！
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