「何もないところでつまずくようになり、けがまで…」原因にショック！ でも生活を改善したら…【体験談】

3年ほど前から、家の中や屋外の何もないところでつまずくことが多くなりました。家族からは「注意力がなさ過ぎる」とか「もっと前をよく見て確認しないとけがするよ」と言われ続けてきました。そして最近、横断歩道でつまずき、けがをしたことがきっかけで病院に行くと、加齢による筋力の低下が原因と言われショックを受けました。

病院で教えてもらったストレッチと、減っていく筋肉を補うために食べる物を意識して生活することで、つまずくことが減った体験談です。

家の中や屋外でつまずき始める

50代になったころから、何もないところでつまずくようになりました。家の中を歩いていても屋外を歩いていても、何もないところでつまずくのです。

当初、つまずいたときには何につまずいたか原因を探していたのですが、いつも何もないことに気が付きます。家族は私がつまずくたびに「注意力が足りないからつまずくんだ」とか「もっと気を付けないとけがをして大変なことになるよ」「きちんと足元を確認して歩きなさい」などと心配してくれます。

しかし、気を付けようにも足元に何もないのですから気を付けようがないのです。ただ自分でも注意力はないなあと、否定的に考えるようになってしまいました。