失恋 ソング

連絡も何度か続いて、デートに誘われたのに、なかなか2回目に誘われない・・・。そんな悩みを抱えている女性もいるのではないでしょうか？「あんなに盛りあがったのに」「意気投合したのに」と不思議に思っている人もいるでしょう。もしかしたらそれ、お酒の飲み方がNGだったのかも・・・。ここでは、どんなに盛りあがっても男がドン引きしてしまう、NGな飲み方をご紹介します。■■「全然飲んでないじゃん」とダメ出し▽「顔が可愛くて性格も合うなって思っていた子が、かなりの酒豪だった。ハイペースで飲むのはいいけど、お酒を飲むペースが遅いと“全然飲んでないじゃん、男なら一気でしょ”と言われてあおられてガッカリ。お酒の飲み方は人格が出るのかなぁと思った」(20代/学生)自分がハイペースで飲んでいると、相手も同じように飲んでほしいと思うもの。気持ちはわかりますが、人にはそれぞれペースがあります。「もっと飲みなよ！」と勧めたり、「飲めないなんて男じゃないよね」なんて否定するのは絶対にNG。飲める女性は好感をもたれますが、お酒を強要する女性は好感をもたれません。■■手を叩いて爆笑する▽「彼女を友達に紹介したとき、友達の話になぜか飲みの席で手を叩いて爆笑。全然笑うポイントじゃないし、友達も引いてたし、マジで帰りたかった。もう絶対友達に紹介しないと決めました」(20代/商社)お酒を飲んでいると、どうしてもリアクションがオーバーになってしまうもの。手を叩きながら爆笑してしまうこともあるのではないでしょうか？どんなに可愛く飲んでいても、手を叩いて爆笑する姿は下品なおばさんにしか見えません。男性をゲンナリさせてしまうので控えるように要注意。品のある笑い方を心がけましょう。■■号泣しながら失恋話を始める▽「いつもは思慮分別がついていて礼儀正しい同僚が、飲み始めたら次第に饒舌になって失恋話をし始めた。“こういう男がいてさ～”という内容にもゲンナリしたり、泣き始めて鼻水が垂れていたのがマジでドン引き。ちょっと好きだっただけにショック。あんな姿を見たらもう恋愛対象としては無理・・・」(20代/IT)お酒を飲んだあとに多かれ少なかれ性格は変わるものでしょう。とはいえ、泣き上戸ほど面倒くさいと思われるものはありません。聞かれてもいないのに過去の失恋話を暴露したり、それによってしくしくと泣き始めたりする女性は、面倒くさい女そのもの。絡むだけ損だと距離を置かれてしまうので要注意。失恋エピソードは女子会で話しましょう。■■泥酔して寝る▽「ちょっと気になっていた会社の先輩が、散々飲んで酔っ払ったあげく、居酒屋で寝始めた。スカートを履いていたからパンツも丸見えだったし、ボディータッチも激しかったし、ひたすら引いた。泥酔女の露出やボディータッチはただのセクハラです・・・」(20代/出版)一緒に飲むなかで一番やってはいけないのが、泥酔して寝ることです。我をも失う様子で酔っぱらい、居酒屋さんやお店で寝てしまうのは迷惑行為以外のなにものでもありません。醜態をさらすくらいなら、飲むのを控えるようにしたいところです。■おわりにどんなに可愛くても、性格が合っても一発でNGになってしまうお酒の飲み方。酔っぱらい行為は、自分が思っている以上に男性を困惑させます。いい恋愛をしたいなら、お酒との付き合い方を考えていきましょう。(小林リズム／ライター)(ハウコレ編集部)

フラれるのって何度経験しても辛いものですよね。でも、あとから「フラれて良かった！」と思うこともありませんか？今回は、あのときは辛かったけどフラれて良かった！と思った経験について女子から話を聞いてきました。■１．自分からは離れられなかった「不倫関係を3年ちょい。もう終わりにしなきゃと思っていたけど、執着してしまってなかなか自分から終わりにできなかった。彼が浮気してそれを告げて来たから、気持ちを吹っ切ることができました」(31歳／IT)「好きではないけど寂しさで別れられずにいたから」(23歳／商社)「別れた方が良い」と思っていても、自分からは離れられない恋ってありますよね。だからこそ、相手がフッてくれたおかげで離れることができたという意見。次は良い恋をできますように！■２．実は合わない人だった「その時は夢中で気づかなかったけど、フラれてから客観的に見ることができて、自分とは住む世界が違うなあ～って実感した」(17歳／高校生)「相手に合わせ過ぎて疲れてたことに気付いたから」(36歳／美容)恋は盲目。冷静に考えればヒドい男だったり、自分とは合わない人だとわかるのに、恋をしている最中は気づけないものです。フラれて客観的にみることができて初めて「なんだ。別れて良かったんだ」と思えることもありますよね。この反省を次につなげましょう！■３．実はヒドい男だった「フラれた後にクズ男だったことを知った」(21歳／大学生)「当時大好きだった男性にフラれた。後日、二股かけられてたことが発覚。フラれなかったらずっと騙され続けたし今の彼氏とも付き合えなかっただろうから、本当にフラれてよかった」(23歳／医療・福祉)知らない方が幸せなこともある・・・の典型ですね。傷つく前に別れていて良かったです！なかなか元カレを忘れられないときは、「でも、あの人のこういうところ良くなかったし！」と思うことで吹っ切れられることもあるかもしれません。■４．もっと素敵な彼氏ができた「別れたときは辛かったけど、今はもっと素敵な彼ができて幸せです！」(21歳／主婦)「もっと素敵な彼氏と付き合って結婚できた」(29歳／主婦)これまで付き合ってきた彼氏との別れは、これから先に出会う誰かとのスタート。別れて辛いときは、なおさら「これから、もっと素敵な人に出会うためだ！」と自分を奮い立たせて新しい恋を楽しみたいですね！■おわりに長い人生、恋愛以外にもたくさんの出来事に出会うことでしょう。思いがけない辛い出来事もあるはずです。でも、辛いことだけじゃなく楽しいことも嬉しいこともたくさんあります。失恋も同じで、そのときは辛いけれど、いつかは乗り越えていけるもの。辛い失恋を悲しんだあとは、「辛かったけど、結果フラれて良かったな！」と思えるような素敵な日々を送ってくださいね！(下村さき／ライター)(ハウコレ編集部)

あんなにラブラブだったのに、些細な喧嘩ケンカで別れに至ったカップルや、マンネリから自然消滅したカップルまで、別れ方は様々でしょう。今回は恋愛の悩みの一つでもある「復縁」について考えてみましょう。復縁のために失恋後にしたことをご紹介します。■１．共通の友達に連絡してもらう「振られた直後にLINEとSNSをブロックされ、着信拒否されたから共通の友達に自分の本当の気持ちを伝えてもらった」（29歳／女性／ライター）すべての連絡ツールをシャットダウンされた場合、頼みの綱は共通の友達ですよね。あなたの最後の連絡で、元彼の心を動かすこともできるかもしれません。彼が感情的になっているというパターンもありますから、まずは諦めるのではなく一回連絡してみるのもいいかも。■２．冷却期間をしっかりもうける「よく別れたら冷却期間を３ヶ月から半年取りなさいとある聞くので、すぐに復縁を望まず半年彼の前から姿を消し、半年後に連絡をしてふたりで会うことに成功。彼の方から復縁しようと言ってくれた」（27歳／女性／事務）別れの原因にもよりますが、復縁を願うなら冷却期間をとれと言いますよね。しばらく彼には自分のことを忘れてもらって、彼の中の悪いイメージを浄化してもらいましょう。そうすれば久々に会ったとき、あなたとの楽しい記憶を思い出して、復縁してもらえるかも。■３．彼がよく行っていた店に行く「どうしてももう一度会って話がしたくて、元カノがよく行ってた店に通った。」（30歳／男性／外資）連絡しても連絡返事がない場合には、リアルでの接点を持つしかないでしょう。もう会えないのか・・・とがっかりする前に、元彼がよく行っていた場所を思い出しましょう。もしかしたら彼と出会えるかもしれません。ただ、家にまで行くのはストーカーと思われてしまうので、あくまでも偶然を装える場所に行きましょう。■４．いったん彼のことは忘れてみる「別れて一ヶ月くらいは寂しくて、頻繁に彼に連絡してしまってたけど、それでは次の恋に進めないと思い、連絡を絶ち、彼を忘れる努力をしたら彼からひょっこり連絡が来て復縁。未練がなくなった頃に復縁できるんだなと思った」（28歳／女性／飲食）別れた直後は、ショックで彼に執着してしまうこともあるでしょう。しかし、男性は逃げるものを追いたくなるもの。いったんは彼のことを忘れてしまったほうが、追いかけてもらえる確率が上がるかもしれません。 元彼への未練が断ち切れた時ときが復縁できる時期なのかも。復縁したいのならまず未練を断ち切ることが大事なのかもしれませんね。■５．成長した自分を見せる「彼女に振られる時ときに、ダメなところを散々言われた。正直その時ときはムカついたけど、冷静になって、確かに自分も悪かったなと思うところが多々あったので前の自分より成長すべく仕事もプライベートも充実させた。復縁はできなかったけど失恋が糧になったと思ってる」（32歳／男性／IT）別れるのにはそれなりの理由があるものですが、その原因を彼のために必死で改善すれば、きっと彼の心も動くはず。復縁を望むのなら、自分を成長させて、前よりもずっと魅力的な人になりましょう。仮に復縁でいなかったとしても、成長したあなたはもっと素敵な異性と付き合えるはず。■おわりに別れた直後は必死に彼にすがってしまったり、ショックのあまり何もできなかったり悪い行動をしてしまうことが多いでしょう。しかし、復縁成功の秘訣は意外と「彼にかまわないこと」かもしれません。（美佳／ライター）（ハウコレ編集部）

失恋ってどうしてあんなに辛いのでしょう。大好きで大好きで仕方なかった彼なのに、突然訪れる別れ。失恋後は、自暴自棄になり悲しい言葉を連発してしまいそうになる方も多いでしょう。そんな失恋を経験したあなたに、失恋後言ってはいけないセリフをご紹介します。■１．「もう彼氏なんかいらない」そのときは悲しくて、辛くて、こんな思いをするのなら「もう彼氏なんかいらない！」と思う気持ちもわかります。ですが、実際にはそうではないですよね。彼氏なんかいらないと開き直るのではなく、「次こそは絶対素敵な彼氏を見つける」「次の恋で私は絶対幸せになる」と、前向きな言葉に言い換えましょう。「もう当分彼氏はいらない」と言っている人と「素敵な彼氏を見つける」と言っている人がいれば、周りの友達はどちらに素敵な男性を紹介するか、見当がつきますよね。■２．「彼が戻ってくるのを待ってる」彼氏に依存感情が強い人に多い言葉の「彼が戻ってくるのを待ってる」という言葉は、失恋後、誰も得をしない言葉です。あなたと戻る気がない彼にとっては、重い言葉になりますし、励ましたい周りの友達はなんと言って言葉をかければいのかわかりません。そのまま放っておくとストーカーにでなってしまわないか、心配されてしまいますよ。彼への未練は、胸の中にしまっておいて誰にも知られないようにすることが、うまく立ち直るポイントです。■３．「どうすればいいかわからない」これからのことを考えられないときに発される言葉ではありますが、「どうすればいいのかわからない」という言葉は、失恋後立ち直るためには言ってはいけません。なぜなら、自分で考えられなくなった人は、自ら立ち直ることが難しいからです。“失恋から立ち直りたい”という気持ちが少しでもあるのなら、「忘れたい」「前を向きたい」「進みたい」と自分が何をしたいかはっきりさせましょう。■４．「彼なんて付き合う価値がなかった」失恋が辛くて辛くて、苦し紛れに出た「彼なんて付き合う価値がなかった」という言葉。こういった、付き合っていた彼のことを悪く言う言葉は、言ってはいけません。なぜなら、彼の価値を下げるだけ、その彼と付き合っていた自分の価値までも下げているのと同じだからです。価値の低い男性と付き合っていた女性を、次の彼女にしたいと思う男性がいるでしょうか。うまく立ち直って、次に幸せな恋をしたいと願うのなら元カレを悪く言うのはやめましょう！■幸せをつかむための試練失恋は、本当の幸せをつかむための試練だと思ってみてはいかがしょうか。悲しさを我慢する必要はありません。思う存分泣いたらその後は、前向きな言葉だけを発して、次に進みましょう。（odango／ライター）（ハウコレ編集部）

彼と別れた瞬間から悲しみにくれて立ち直れない・・・失恋後はそんな女子が多いのではないでしょうか？そういう時って何も手につかず本当に苦しいですよね。その状況から脱出したいあなたのために、今回は女子の皆さんに元彼の忘れ方を伺いました。■１．別れたことで得たメリットを考える「別れた時は『もう彼に会えない・・・』『彼とデートできない・・・』『寂しい・・・』とどん底に落ちるけど、彼を早く忘れたいなら別れたことで得たメリットを考える。『自分の時間が増えた』『新しい男性に出会うチャンス！』『失恋でまた経験値が一つ増えた』など自分にプラスを考え続ければ少しずつ気持ちも楽になっていく」（27歳／女性／接客）別れたことによるデメリットに目を向けていては、いつまでも立ち直れません。忘れたいならメリットの方を考えないとダメです！明るい未来がやってきていることをきちんと確認しましょう。■２．彼の悪いところを紙に書き出す「振られた場合は『あの時こうしておけばよかった』『わがままを言うんじゃなかった』と自分の悪いところに目が行きがち。自分じゃなくて彼の悪いところを紙にひたすら書き出すと、別れは必然だったのかもと思えたりする。別れた直後はできないと思うけど、少し時間が経ったらやってみるのもおすすめ」（29歳／女性／ライター）彼のいいところを思い出すと辛くなるだけです・・・。別れに至ったということは、少なからずお互いに原因があったということ。彼の悪いところを書き出せば、徐々に心も冷静になれるかも。でも、自分の悪いところを反省することも大事ですよ。■３．新しい恋をする「彼よりも素敵な男性を見つけて恋をする！恋で傷ついた心は新しい恋で癒すのが一番！」（30歳／女性／販売）女子の恋愛は「上書き保存」と言いますよね。新しい恋をすれば自ずと元彼の記憶は遠い彼方へ消えていくでしょう。彼を忘れるためには、早めの上書き保存をおすすめします。■４．彼との思い出の品を捨てる「片付けも兼ねて彼との思い出の写真や品をぜーんぶ捨てる。どうしても写真や貰ったプレゼントとかみると思い出すから、思い出さないようにするには捨てるしかない」（28歳／女性／福祉）未練タラタラなのに、思い出の詰まったものを捨てるなんて勇気のいる行動ですよね。でも、彼のことを忘れたいのに、わざわざ思い出すようなアイテムを置いたらいつまでも忘れられないでしょう。勇気を出して思い出の品を捨てれば、もう彼のことは思い出さなくてすむかも。■５．ひたすら予定を埋める「暇な時間があると、彼との楽しい記憶が蘇ってきてしまうから仕事やプライベートの予定をたくさん詰め込んで自分を忙しくして、思い出す時間を作らない」（29歳／女性／美容系）仕事でもいいし、趣味でもいいです。何かを一生懸命することで、自分が成長できるきっかけにもなりますね！ 彼を忘れて自分のためにもなるなんて一石二鳥ですよ。■おわりに失恋から立ち直るのは本当に大変ですよね。彼を忘れるまで食事もまともにできないという女子もいるはず。でもいつまでもモヤモヤを引きずるのは、健康にも悪いです。辛いでしょうが、なるべく早く立ち直れるように、ちょっとだけ彼を忘れる努力をしてみるのもいいかも。（美佳／ライター）（ハウコレ編集部）

失恋したとき、誰でも落ち込みますよね。自分に非があったのでは・・・？と悩んでしまうこともあるでしょう。しかし、あなたが失ってしまった恋は無駄になるわけではありません。中には、あなたの恋愛力を高めてくれる失恋のかたちもあるんです。ここでは、次の恋に活かせる前向きな失恋のパターンについてご紹介していきましょう。■１．お互いに忙しくて自然消滅恋愛よりも、仕事や趣味などの時間が多くなってしまった・・・そんなカップルが陥りがちなのが、自然消滅です。時間の調整がうまくできず、すれ違いのままにお付き合いが面倒になってしまったのですから、次の恋では、デートの時間をいつとるかなどの調整をしてバランスをうまくとるために努力できるようになるでしょう。この反省を活かして、お互いに時間間隔の合いそうな融通の利く相手を選ぶこともできますね。■２．相手に浮気をされた相手が浮気をした場合、あなたはとても悲しい気持ちになったと思いますが、もし自分が相手を裏切るようなことがあれば、こんなつらい思いをさせてしまうとわかるでしょう。裏切られた人の気持ちを理解することができると、次の恋愛ではもっと深く人を思いやることができますよ。きっとそんな女性の周りには思いやりの心を持った男性が集まってくること間違いなしです。■３．二股をかけられた自分は彼氏とラブラブだと思っていたのに、実は彼氏にはもう一人彼女がいて二股をかけられていたという人もいるでしょう。別れた後に付き合っていたころを思い出してみると、何か怪しいところはありませんでしたか？些細なことでも、何か二股に気づける証拠はあったはずです。二股をかけられても見抜けなかったことを反省して、原因を探れば、次からは彼の二股など浮ついた行動を見極められるようになるでしょう。■４．相手の気持ちを考えすぎお互いがお互いのことを気遣いすぎることで、自分の気持ちをうまく伝えることができずギクシャクして別れに至るということもあります。この場合、一番の難点は相手の気持ちを深読みしたり、想像したりすることで無駄な気苦労をしてしまうことです。自分の気持ちを我慢して、抑えすぎてしまうことを反省して、この失敗を機に次の恋愛からはきちんと自分の意思を伝えられるようになるでしょう。■次の恋に活かせるかは自分次第失恋はマイナスなことだけではありません。失恋から学ぶことも多いため、たくさん失恋したほうがいいという人もいるくらい重要な経験です。ぜひ視点を変えて自分の糧にしていきましょう。（seico／ライター）（ハウコレ編集部）

大好きな人への片想い、その想いが長ければ長いほど諦めがつかなくなってしまいますよね。“もうダメだ・・・”と頭では分かっていても気持ちに踏ん切りを付けるのは難しいもの。どうすれば次の恋にすすめるのでしょうか？今回は10～20代の男女に取材のもと、片想いにケリを付ける方法を考えてみました。■・連絡を一切絶つ「吹っ切るには音信不通になるのが1番！連絡を続けてるとなんだかんだで気になって、諦めるって決めてても気持ちが揺らいできちゃうんだよね。その人を完全に忘れられたらまた友達に戻ればいいけど、それまでは離れるのがいいと思う。」（18歳／学生／男性）連絡を絶つのは辛いと思いますが、離れてしまえば彼の言葉に一喜一憂することもありません。変に期待して傷つくこともなくなるのです。辛い片想いを終わらせるためにも、しばらく距離をおいてみてはいかがでしょう。■・熱中できることを見つける「時間とエネルギーが余ってるから彼のことを考えちゃうんだよ！そのパワーと時間をまるごとを新しいことに注いでみて！熱中できることがあると自然と気持ちが紛れて、時間と共に忘れられるよ。」（24歳／銀行／女性）趣味でも勉強でも仕事でも何かに熱中することは、恋愛に向けていたパワーや時間を上手に費やすのにもってこいです。今までできなかったことや興味のあることに踏み出してみてはいかがでしょう。自分磨きにもなるので、女っぷりも一段と上がりますよ！■・好きだった理由に一つずつツッコミをいれる「『優しいところが好き→私を泣かせるってことは優しくないじゃん！』みたいな感じで、好きな理由に一つ一つ反論していったら、自然と冷めてきたよ。冷静になれば大してイイ男じゃないって分かるもんだって。」（20歳／学生／女性）確かに、幸せにしてくれなかった人なんて自分にとってはイイ男じゃありませんもんね。というか、傷ついたことを考えればむしろヒドイ男なのかも・・・？そう考えれば『あれ？何で好きだったんだろ？』なんて思える日もくるかもしれません。■・恋が叶わなかった理由を書き出してみる「失恋は悲しいけど、叶わなかった理由を改めて書き出してみると『ああ、仕方なかったんだな』って案外スッと諦めがつくよ！両想いになれないのには何かしらの理由があるはずだから考えてみて。」（25歳／カード／女性）恋が叶わなかった理由はなんですか？価値観の違いや解決できない問題があったのではないでしょうか。だとしたら付き合わなくて正解だったのでは・・・？“そんな相手なら付き合ったとしてもどうせ上手くいかなかったな！”そう思えるようになれば片想い卒業ですね！■・楽しい予定をたくさんいれる「考える時間があるからウジウジしちゃうんだよね。だからとにかく楽しめそうな予定でいっぱいにするのがイイと思う。沢山、笑ってれば失恋の悲しみなんてそのうちどっかにとんでっちゃうよ！」（22歳／学生／男性）辛い時には楽しいことをするのが一番ですよね。始めは乗り気じゃなくてもアクティブに行動しているうちに気持ちも晴れていくはず。大好きな仲間と大好きなことをたくさんしてみてくださいね。■・色々なタイプの男子と仲良くなってみる「せっかくフリーなんだから彼に固執しないで、色んなタイプの男子と話してみたらいいと思うよ！そのうち彼よりも気が合う人が自然と出てきて忘れられるよ。世の中にイイ男は彼だけじゃんいんだから！」（21歳／学生／女性）彼のことをタイプだと思っているのはあなたが色々な男性にまだ出会ってないからかもしれません。もっと相性の良い相手が他にいる可能性大ですよ！フリーの間にたくさんの人とコミュニケーションをとって男性を見る目を養ってみてはいかがでしょう。■最後に恋を諦めるのは辛いと思いますが、吹っ切ればまた新たな世界が待っています。叶わぬ恋を追いかけるより、色々な人に出会って、たくさん遊んでみてください。きっと近い将来、本当に合う人と出会えます。幸せになってくださいね！（城山ちょこ／ライター）（ハウコレ編集部）

彼女と別れて一切未練がない男子もいれば、未練タラタラな女々しい男子もいます。周りにバレていないだけで、しれっとこんな行為をウジウジとしていることもあるんです。そこで今回は未練タラタラ男子がついやってしまう行為を紹介。もしかしたら元カレも、あなたのことが忘れられず影でこんなことしているかもしれませんよ・・・。■１．SNS・ブログの確認「元カノのSNSをのぞいて、まだ少しでも自分のことを思ってくれていないかとか、他の男と遊んでないかチェックしてしまう」（29歳／男性／営業）「行動が気になるからついついブログを見てしまう」（30歳／男性）ネット社会の現代、人の生活が簡単に覗けるSNSはやはり便利！元カノの行動も簡単にチェックできちゃいます。ちょっと怖いですね・・・。もし別れた彼がストーカーチックで怖いのなら、早めにブロックするなど対処したほうがいいですよ・・・。■２．ひとりドライブに行く「振られた後って誰ともしゃべりたくなくて、週末ひとりでドライブして気晴らし。でも車内で彼女が好きだった音楽聴いて涙ぐむ俺・・・」（31歳／男性／IT）失恋後、未練が残っている女子の場合は思いっきり泣いたり、友達に話を聞いてもらったりして傷を癒す子が多いのではないでしょうか？それとは反対に、彼女と別れて未練が残っている男子は、ひとり気晴らしをすることも多いようです。■３．しつこく連絡する「どうしても別れを受け入れられなくて、しつこく連絡したけど、オールスルーされた」（29歳／男性／飲食）このインタビューの彼は「去る者追う」タイプですね。自分に素直でいいと思います。ただ、彼のことを心底嫌って振った女子からしたら、しつこく連絡されるのはけっこう迷惑行為ですね・・・。それほどまでに愛してくれていたのならありがたいことですが、本当に嫌ならきちんと「止めて」と伝えましょう。■４．誕生日に「おめでとう」とLINE「振ったものの、やっぱり彼女とヨリ戻したくて・・・でも振った手前なかなか連絡もできないから、彼女の誕生日を口実におめでとうとLINE」（27歳／男性／建築）たとえばケンカ別れなどをしてしまった場合には、連絡をしづらいものですよね。もし彼から誕生日におめでとうとLINEが来たのなら、もしかすると連絡する口実をずっと伺っていたということかもしれません。復縁してもいいと思うなら素っ気ない返事ではなく、優しい返事をしてみましょう。そうでなければ、思わせぶりな態度は止めた方が良いでしょう。■５．元カノの出没エリアに行く「もう一度会って話がしたいから元カノが良く出没していたエリアに行ったりしてたけど、今思えばやっていることはストーカーと同じだって気づいて自分がキモい」（30歳／男性／金融）一目でも元カノを見たくて出没エリアに行く・・・そこまでして追いかけたい気持ちはわかります。でも女子からしたら、それをいざ実行されると『え・・・後をつけてきたの・・・？』とけっこう怖い思いをしてしまいますよね。彼と再会したくないのなら思い出の場所などに行くのはちょっと避けたほうがよいかもしれません。■おわりに「来るもの拒まず、去る者追わず」の男性だって、追わないだけで未練はあったりします。失恋に泣くのは女子だというイメージも強いですが、男子も終わった恋を引きずるんですよ。あなたの知らないところで、もしかしたら元カレもこんなことをしているかもしれませんよ。別れた彼と復縁しても良いと思えるなら、あなたから連絡してみるのもいいかも。（美佳／ライター）（ハウコレ編集部）

大好きだった彼との別れ・・・。胸が引き裂かれるように辛いですよね。ふとした瞬間に思い出しては、胸が苦しくなることもあるでしょう。とはいえ、ふたりの将来のために選択したこと。失恋を乗り越えて、今度こそ運命の相手と出会い、長く付き合っていきたい・・・。ここでは、失恋を乗り越えた女子たちにそのコツについて聞いてみました。■「やったぶんだけ報われる」の感覚を「元彼と別れたあとは、とにかく目の前の仕事に集中しました。資格の勉強に励んで、無事合格。恋愛は頑張っても報われないことも多いですが、仕事や勉強は頑張ったぶん報われるので、気持ちが晴れました！」(20代/看護師)目標をつくって目の前の仕事や勉強に励むことで、失恋を乗り越えるという男前な女性も多いようです。恋愛と違って、頑張ったぶん報われる仕事や勉強はやりがいがあるもの。また、周りからも評価されるので気持ちが晴れやかになる人も。それによって環境も変われば、気持ちも変わり、新しい恋も始めやすくなりそうです。■「こうなりたい」は変わるスタート「失恋後は、とにかく元彼を見返そうと自分磨きに投資。憧れのモデルさんの真似をしたり、着飾ったりしてテンションをあげていきました。ダイエットも成功して以前よりもモテるようになり、今はたぶん人生最大のモテ期だと思います。(笑)」(20代/コンサル)彼と別れたときは、自分に自信を失って「私がダメだったのかも」「これからずっと彼氏ができなかったらどうしよう」などと、不安に襲われることも。しかし、そんなときこそ頑張り時。自分がこうなりたいという女性を真似て振舞うことで、どんどん理想の自分に近づいていくことができます。周りからもウケがいいと、自分に自信もついていくでしょう。そのうち「元彼と別れて本当によかった！」と思える男性に出会えるはずです。■おひとりさまに挑戦する「ずーっと旅行がしたいと思っていたけど、できていなくて。元彼にフラれたのを機に、思い切って一人旅に行ってきました。付き合ってたらこんなに自由な旅行はできないだろうな～という楽しさで、おひとり様を満喫。旅先で気分を切り替えられ、しかも運命的な出会いまでありました！」(20代／IT)ふたりでできる楽しみもありますが、ひとりでできる楽しみもたくさんあります。旅行や飲み会、カラオケなどおひとりさまで満喫しているうちに、どんどん楽しくなってくるはず。新しいことにチャレンジすれば、新しい自分に出会えるかもしれません。自由をたっぷり謳歌しましょう。■規則正しい生活を送る「毎日のように泣いて夜遅くまで飲み歩いていました。おかげで肌もボロボロ。生活を立て直そうと、早寝早起きを心がけたら、掃除や自炊をする時間ができて、規則正しい生活に。きちんとした生活を始めたら、素敵な出会いもあって、今はめちゃくちゃ幸せです♡」(20代/外資)規則正しい生活は、心に余裕をもたらすもの。結果として、視野も広がり、幸せを呼び込みます。悲しいからといって遅くまで飲み歩いたり、二日酔いのまま目覚めるのはどんどん生活の質も落ちてしまうもの。まずは時間を有効的につかった、規則正しい生活を心がけましょう。■おわりに失恋をリセットし、ひとりで立てるようになって初めて素敵な出会いは舞い込んできます。今は辛いかもしれませんが、自分のペースでゆっくりと外側に目を向けていけるといいですね。（小林リズム／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。気になる男性の恋愛対象内に入っていなかったとしても、お付き合いすることができる可能性はあります。男性に、「守ってあげたい」「力になりたい」と感じさせれば、それと同時に恋愛的な気持ちも盛り上がってきてアプローチをされることもあるのです。では、どんなときにどんなことで「守ってあげたい」と感じさせることができるのでしょうか？今回は、片思いの男性に「守ってあげたい」と思わせる方法について、代表的なものを４つお伝えしていきます。■頑張ってもできないことを頼るあなたが頑張ってもできないことを頼ってみるといいです。代表的なことでいえば、力の必要な作業だったり、身長が足りなくてできないことです。具体的には、固いビンのフタを開けてもらう、重い荷物をもってもらうなど。身長が彼の方が高いのであれば、高いところにある荷物を取ってもらったり、電球を変えてもらうことをしてみても良いですね。か弱くて華奢なイメージを感じさせ、彼の保護欲求をくすぐることができますよ。■彼だからこそできる相談をする彼だからこそ、できる相談をしましょう。誰でも答えられそうなものだったり、ネットで探せるようなことを相談するのはダメです。彼の経験、知識、得意分野に関わること相談しましょう。たとえば、彼が部下を持っている立場であれば、仕事での人間関係、接し方などについて尋ねるのがいいです。彼が本をたくさん読む人であれば、自分の知らない知識やおすすめの本などについて広く尋ねてみることもできるでしょう。相談した後に、「やっぱりあなたに相談して良かった。ありがとう、頑張るね！」と前向きな一言を残せれば、「俺が力になれたんだな」と実感を与えることができるので、「次も力になりたいな」と思ってもらえますよ。■ふたりきりのときだけ、弱さを見せる。できるだけ、普段は明るく振る舞いましょう。言葉も前向きに、一生懸命頑張っている様子を見せます。ですが、彼とふたりきりになったとき、ほろっと一言、二言、弱音をはくといいです。そして、「みんなには内緒ね」と付け加えるとふたりきりの秘密を共有したかのように感じさせることができます。「意外にそんなこと考えるんだな」というギャップと同時に、「自分だけに弱みを見せてくれたんだ」という喜び、この２つがあいまって、あなたへの保護欲求が高まります。■失恋したときに相談する王道ではありますが、失恋したことを彼にだけ打ち明けるといいでしょう。仕事や人間関係で凹んだときに相談するのも悪くありませんが、失恋相談は恋愛に関わることだけにインパクトがあります。誰でも失恋したときは、辛く悲しんでいる様子が自然と伝わりますし、同時にフリーになったこともわかります。失恋相談をすることで、彼は恋人がいなくなったあなたを意識しますし、相談話の延長でふたりの距離が急に縮まる可能性はあります。■おわりにいかがだったでしょうか？どんな男性でも、根本には女性を守りたいといった、欲求が潜んでいます。その欲求を活性化させることが、ふたりの恋を進展させるかどうかにかかわってくるのです。今後の恋愛の、参考になさってくださいね。（木田真也／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは。ライターの和です。ガールズレスキューからこちらの質問に答えさせていただきます。「1ヶ月ほど前に1年半付き合った彼とお別れしました。私は振られてしまったのですが、別れたばかりのころは泣くこともありませんでした。しかし日が経つにつれて別れたことを実感し、ふとした時に涙が出てきます。まだ大好きだし彼に会いたい、復縁したいとも思います。忘れないといけないともわかっていますが、彼を思い出さない日はないです。何かアドバイスをください・・・。」相談者様は突然の彼との別れに、本当に辛い思いをされたと思います。しかしながら振られた彼とヨリをもどすのは、なかなか難しいのが現実。相談者様もそのことがわかっているからこそ、「彼を忘れないといけない」と思っているのではないでしょうか。そこで今回は「大好きだった彼を忘れる方法」について、20代女性にリサーチしてみました。■彼とのかかわりを一切なくす「別れたあとも彼の動向が気になっちゃって、TwitterやFacebookをチェックしまくっていた。でも彼が楽しそうにしているところを見ると夜も眠れなくなっちゃうんだよね。だから思い切ってSNSを全部やめることにしました。」（22歳／大学生）まずは彼の連絡先をすべて消すところからはじめましょう。SNSを見ても良いことは何ひとつないので、できる限りフォローを外すべき。また思い出の品なども、処分するか見えないところへ隠しましょう。彼のいない環境を作ることで、自分の力で1から立ち直ろうという気持ちが生まれるはずです。■家に閉じこもりすぎない「私は彼氏に振られたときは女友達からの約束も断って、ずっと家にいました。でも元カレのことばかり思い出しちゃって、余計暗い気持ちになりましたね・・・。」（21歳／大学生）失恋をした場合って、主に（1）無理やりにでも予定を入れる（2）ひたすら自分の殻に閉じこもるの2種類のタイプに分けられると思います。（１）の場合は忙しさで気が紛れるため、彼を徐々に忘れられる可能性が。でも（２）の場合は彼のことばかりを悶々と考えすぎてしまうため、結局元カレ依存から抜け出せなくなってしまいます。もちろん無理に出会いを探す必要はありませんが、家にこもりすぎるのも良くありません。最低１日１回は外に出るなど自分でノルマを設け、外部とのコミュニケーションを図るようにしましょう。■「どうして彼が好きなのか」考えてみる「私もとにかく引きずるタイプなので、元カレのことが忘れられなかったんですよね。でも本当は彼が好きというより、ただ恋をしていたいだけだった。そのことに気づいてからは、少しずつ元カレを忘れられました。」（24歳／受付）なぜ別れたあとも彼のことが好きなのか、いま一度考えてみるのも方法です。もしかしたらあくまで「元カレだから」彼のことが忘れられないだけで、本当はもう明確に相手を好きな理由は残っていないのかもしれません。自問自答してみることも気持ちを切り替える上では大切ですよ。■「忘れよう」と思い込みすぎない「私は4年付き合った彼に浮気されて別れたことがあって。そのときは毎日泣いて本当に辛かったです。でもやっぱり時間が経てば、好きだった気持ちも徐々に薄れていくんですよね。」（27歳／公務員）失恋は時間が解決してくれる場合がほとんど。いまは良かった頃のことばかりを考えてしまうかもしれませんが、だんだんと彼を思い出さない日が増えてくると思います。大好きだった彼とお別れしたのですから、すぐに立ち直れないのは仕方がないこと。無理に忘れようとするのではなく、流れに身を任せてもいいと思いますよ。■おわりに元カレを忘れるのは時間のかかる作業でもあります。でもそれを乗り越えられたときには、きっと新しい恋に巡り合えるはず。相談者様の心が少しでも軽くなれるように祈っています。（和／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは。ライターの和です。今回は21歳社会人の方からの質問に答えさせていただきます。「出会い系サイトを通じて知り合った、29歳の社会人男性が気になっています。この間彼と会ったのですが、ハグや恋人繋ぎを平気でやってきました。彼は『好きな人に振られて引きずっているから癒しがほしい』と言っているのですが、失恋した人がそんなことをするでしょうか？私はただ遊ばれているだけなのか不安になってしまいます。このままだと彼を好きになったときに傷つきそうで怖いです。」これはたしかに危険なにおいがプンプンしますね・・・。出会い系サイトで知り合ったところも、大きなポイントな気がします。相談者様のお悩みについて、一緒に考えてみましょう。■本気になる前に身を引こう！付き合ってもいない女性にハグや恋人つなぎをしてくるのは、どう考えても不誠実な感じがしますよね。そもそも本当に好きな相手だったら、そんな簡単に手は出せないものでしょう。相談者様も心のどこかで「なんか怪しい気がする・・・」と思っているのでは？女の勘はするどいもの。あとで傷つくことになっても、誰も助けてくれません。まだ彼のことが好きじゃないのなら、本気になる前に身を引くべきでしょう。■「癒しがほしい」なんて言葉に騙されないで！たしかに失恋をきっかけに「女性と遊びたい！」と気持ちが爆発する男性もいるでしょう。でもそれは自分の欲を満たしたいだけで、新しい彼女を探しているわけではありません。言いかたは悪いですが、満足したらポイっと捨てられる、お手軽な女性を探しているだけです。だからこそ彼も素性がバレにくい出会い系で女性を探したのではないでしょうか。また「好きな人に振られて引きずっているから癒しがほしい」との言葉からも、彼は相談者様を「癒しの道具」としか見ていない気がします。そもそも「癒し＝女性とハグ」という考え自体が間違っていますよね。癒されたいなら別の方法がいくらでもあるはず。ましてや8つも年下の女の子にそんなことを言うなんて、男としてどうなの？と思ってしまいます。彼の言いぶんは「まだ好きな人は忘れられないけれど、遊べる相手もほしい」ということ。そしてその相手が、たまたま出会い系で知り合った相談者様だったのでしょう。このまま彼の言いなりに動いていたら、都合の良い女になってしまいますよ。■出会い系サイトを利用するのも自己責任自分と趣味や性格が合う男性を探しやすい出会い系サイト。でもそのぶん、デメリットもたくさんあるもの。特に女性は自分を守るためにも、危険だと思ったら即彼との連絡を絶つ必要があります。出会いも男性との関係も、全て自分がはじめたこと。何があっても最終的には自己責任になってしまいます。出会い系サイトを利用するときは、そのことを忘れずにいてくださいね。■おわりに癒しを求めて女性とのスキンシップをはかるなんて、失礼にもほどがあります！彼とのつながりはサッサと切って、次へ行くことをオススメします。（和／ライター）（ハウコレ編集部）

離れた方がいいってわかってる・・・。だけど、いくら彼がダメな男でも好きな気持ちが消えることがない。なかなか切り離せない“くよくよ失恋”ってありますよね。今回は、恋を引きずっているときに実践しておきたいことをご紹介いたします。■【友達との交流時間を増やす】あなたに寄り添って力になってくれるのは“彼氏”という存在だけではありません。彼との時間にこだわって、最近疎遠になっている友達や家族はいませんか？彼がいなかった時期は、友達と楽しい時間を過ごして心が満たされていた時期もあったと思います。その感覚を今改めて取り戻しましょう。マイナスな空気を吹き飛ばすには“笑う”ということが一番大切です。友達と会うときは、恋愛相談を持ちかけてまったりお茶をするより、スポーツやカラオケ、レジャーに出かけて、思い切り体を動かして遊んでみましょう。大声で笑ったり、汗を流して発散することで、前向きなパワーが生まれてきます。「こんなに楽しいんだし、大丈夫かも！」と、彼への未練を笑顔で断ち切りましょう。友達や家族には素直に甘えることが大切ですね。■【彼の性格を書き出してみる】いざ別れるとなると、どうしてなのか彼のいいところばかりが頭に巡ってきてしまいます。「もっとこうしていたら上手くいったのかも・・・」なんて、淡い希望まで浮かんできたりするものです。そんなふうに決断が揺らぎそうなときに試して欲しいのが「彼の性格を紙に書き出す」という作業です。「良いところ・良い思い出」と「悪いところ・嫌な思い出」の２つにスペースを区切って、それぞれ書き出してみましょう。冷静に“彼”という人物を客観視するにはとても良い方法です。「これじゃあ、やっぱり付き合えないわ・・・」と、改めて彼との別れを現実的に整理できると思います。■【彼と無理に縁を切ろうとしない】彼のことを無理やり忘れようとして、すべての連絡手段を絶ってしまう人もいますが、それは逆効果になってしまうこともあります。「考えないようにしなきゃ・・・」と頭に刷り込むほどに、余計に彼のことが気になって仕方なくなったり恨んだり、様々な感覚で気持ちが残りやすくなってしまうからです。彼を完全に自分の頭から切り離すには、絶対に時間が必要。別れたからといってすぐに彼を忘れることは無理なので、気持ちを切り替えるには時間をかける覚悟を持ちましょう。「今はまだ好きだから、仕方ないか・・・」と、折り合いをつけることをいい意味で諦めること。そうすると自然に肩の力が抜けて、彼のことを考える時間は少しずつですが減っていくはずです。■【新たな恋を無理に見つける必要はありません】彼を忘れたいがために、新しい恋を一生懸命探す女性も多いと思います。でも、無理に恋をしても彼との思い出や未練が切れるわけではありません。むしろ、新しい男性を彼と比較したり、無理に気持ちを作ったりしてしまって、ただただ疲れてしまうだけです。新しい恋を愛せなければ相手も傷つけてしまいますよね。負のループにハマらないように、恋に焦らないゆとりを持ちましょう。「恋をしよう」ではなく、「みんなとの交流を楽しもう」という感覚で、男女問わず自然にコミュニケーションを取ってみて。自然なあなたで楽しめれば、あなたにふさわしい恋の相手は気づかないうちに側に寄って来るかも。■【おわりに】感情的になったり、無理やり彼を切り離そうとすることは、あなたの心にとって毒となってしまいます。無理せず自分らしい時間を過ごすことで、必ず傷は自然と癒えていきます。焦らずにあなたの人生を思いっきり楽しんでくださいね。（あやか／ライター）（ハウコレ編集部）

大好きな彼から告げられた突然の別れ。勇気を出した告白が、受け入れられなかった・・・。失恋すると、人生のどん底にいるような辛い気持ちになりますよね。「時が解決してくれる」という言葉もありますが、その過ごし方を間違えると、どんどん辛くなったり、なかなかその辛さから抜け出せなくなることも。少しでも早くショックを軽減させるために、失恋後の1週間でしておくべき行動をご紹介します。早く悲しみから這い上がって、新しい幸せをつかみましょう。■１．ひとりにならないようにするひとりになれば、いやでも好きだった相手のことを考えてしまいますよね。考え出すと「あのときこうすればよかった」「自分の性格に問題がある」などと、自己嫌悪になってしまうことも。それを防ぐためにも、友達の家に泊まりに行ったり、大人数で遊んでみたりと、とにかく仲間と過ごすようにして、ひとりにならないようにしましょう。友達に相談することで気持ちも吐き出せますし、気持ちを切り替えることもできて、早く立ち直ることに繋がりますよ。■２．男友達に連絡をしてみるもし男友達がいるのであれば、連絡を取って失恋したことを話してみるのもおすすめです。男友達に相談することで、女友達とはまた違った意見が聞けるでしょう。好きだった相手のことについて、男性側の目線で的確な意見やアドバイスをくれると、さまよっていた失恋の悩みの種が、少し小さくなった気持ちになるはずです。とはいえ、「失恋している今ならチョロい」と、よからぬ考えを持つ男性もいますから、人の選択はしっかり行う必要ありです。■３．思い出の品を処分する相手の写真や、貰ったものなど、相手を思い出すものは全て捨ててしまいましょう。捨てるためとは言え、失恋後すぐに思い出のものを見返すのは辛いですが、ずるずる持ち続けても、気持ちも同じく引きずってしまいます。後々それが出てきたときも、思い出して悲しい気持ちになってしまいますよ。思い切って失恋直後に整理しておくのがおすすめです。■４．自分にご褒美をあげるショッピングや、エステ、美容院などで自分にご褒美をあげましょう。好きなことをすると気分転換になりますし、何かを購入することでハッピーな気持ちになり、「よし頑張ろう」という前向きな気持ちにさせてくれます。また、甘いものや美味しいものを食べて幸せを感じるのもおすすめです。とくに、こういったことを友達と楽しめると、さらに良いかもしれませんね。■５．とにかく泣いておく友達といてもひとりでいても、とにかく失恋がショックで忘れられないなら、全てデトックスするように思い切り泣いてみましょう。おすすめは、失恋を歌った音楽を聴いたり熱唱してみたり、泣ける映画を見たりと、とにかく泣きたい気分にどっぷりと浸ること。泣いた後は、溜まっていた悲しい気持ちがすっきりするはずです。■気持ちを引きずっても悪循環です失恋後のショックはすぐには消えませんよね。しかし、そのまま辛い気持ちでいると新しい恋も訪れません。早く気持ちを切り替えて、心も身体も新しい恋に備えましょうね。（クヌギ／ライター）（ハウコレ編集部）

あなたの友達が失恋した時、どんな態度をとってあげますか？大切な友達だからこそ、できるだけ早く復活してほしいという気持ちもありますから、友達にとって必要な対応をしてあげたいと思うでしょう。そんな優しいあなたに、今回は、友達が失恋した時にとってあげたいことをお伝えしていきます。■しっかりと話を聞いて共感してあげるまず、しっかりと話を聞いて共感してあげることが大事です。聞いている中で、ついついあなたの価値観やアドバイスで話してしまいがちですが、それは横において、ただただ「話を聞く」のです。そして、聞いたことに対して共感してあげたり、労ってあげることが大切。人は、話を聞いて受け止めてもらえると、心の自然治癒力が高まっていきます。すると、友達も早く失恋から立ち直り、元気な笑顔を見せてくれるようになるでしょう。ちなみに、話を聞く上でのポイントは、相槌です。相手の話を聞くときに、ちゃんと一つ一つ相槌をうちながら、「そうだね」「大変だったね」聞いてあげると、話を聞いてもらっている感がでます。カウンセラーも使う技法なので、おすすめです。■あなたが笑えるような楽しい時間を作ってあげる。いつまでも泣いてばかりで悲しむ時間が長くなると、うつ状態に陥ってしまう人も中にはいます。友達の話を聞いてあげたうえで、時には楽しい時間を作ってあげて一緒に過ごす事が大事です。例えばカラオケや、飲み会などで盛り上がってみて、バカなノリで過ごしてみるといったことです。特に、失恋した友達が男性の場合、男性は楽しい時間で解消する傾向があるので、効果的と言えます。■友達が一人になる時間も作ってあげる時には、失恋の悲しみをしっかりと味わうことが大事。あえて、一人になる時間を作ってあげましょう。友達のあなたは、いつでも話したくなったら言ってね、の受容するスタンスで温かく見守ることをします。すると一人で頭を整理して復活し、また連絡をしてきてくれることもあるのです。この一人になる時間が大切なのは、男性に多い傾向があります。とくに男友達が失恋した時は、オススメです。■友達を無理に前向きにさせようとしない無理に前向きにさせようと、気休めやアドバイスなどは厳禁です。例えば「他にもいい人はいるよ」や「もっと大変な人がいるから頑張れ」「恋愛ばかりが人生じゃない」などと・・・・・・。こんなことを言われてしまっては、まるで悲しみの感情を、あなたに否定されたように感じてしまうので、益々友達は傷ついてしまうでしょう。最悪、あなたとの連絡を断ってしまうかもしれません。ですから、最初にお伝えしたように、ただ聞いて共感することが大事なのです。■まとめ大事な友達だからこそ、役に立ちたいと思うはず。もし、友達が失恋した時は、この４つを実践し支えてあげてくださいね。今後の参考になさってください。（木田真也／ライター）（ハウコレ編集部）

誰でも、失恋は辛く苦しいものかもしれませんが、同時に色々なことを学ばせてくれます。たった一つの失恋から、大きな気づきを得て、今後の人生を変えてしまうことも。今回は、自分を成長させる失恋の4つの特徴についてお伝えしていきます。■ルックスを高めてくれるような失恋好きになった相手が、超モテ男だったり、イケメンの場合、彼らは美人であったり、かわいい子が好きなのは事実です。もし、そんな男性を好きになってしまったのであれば、外見の自分磨きは必須。ダイエットに、メイク、ヘアやファッションなど、すごく頑張ることになるのではないでしょうか？特にダイエットは、自分の意思でどんなに頑張っても、なかなか出来ないものです。大好きな彼のために！となれば、ダイエットも継続して頑張れるでしょう。たとえ、告白した結果、フラれてしまってもですよ。キレイになった自分は変わらないのですから、新しい出会いが待っているはずです。■自分の能力を高めてくれるような失恋自分の能力を劇的に高めてくれるような失恋は、あなたの今後のプラスになります。たとえば、職場の上司を好きになった場合。仕事で結果を出して、認めてもらおうと必死で頑張るはずです。普段だったら、自分に甘くなるところも、彼のためにと一生懸命になれます。それで結果ダメだったとしても、あなたが頑張った経験は残りますし、今後の仕事へのスキルになるのです。■自分の考え方やコミュニケーションの問題点に気づかせくれる失恋相手に好きになってもらうには、一歩踏み込んだアプローチや、駆け引きが伴ってくることがあります。そんな時に、自分の物の捉え方や、コミュニケーション力を見直す機会がでてくるはず。例えば無神経で気遣いが苦手な人であれば、大好きな彼から好印象を得ようと思えば、気遣いや思いやりを身につけなければなりません。普段だったら、自分に問題があっても無視してしまうところも、相手に好かれるために見つめざる負えないのです。自分の問題点に気づくことは、ちょっと心が痛いですが、より成長するいい機会ではないでしょうか？■ダメ男への気づきをもたらす失恋浮気性の男、借金男、ＤＶ男と分かりやすいダメ男はもちろん、自己中心男、ナルシスト男、超ガンコ男など、付き合ってみて初めて苦労がわかるダメ男との別れは、今後の相手選びの教訓となります。やはり、一度くらいはダメ男と付き合って体感的に苦労しないと分からないところがあるからです。こういう男はやめようと、ダメなケースを経験すると、逆に自分にとって、求めるような相手が明確になるのです。■まとめもう既にお気づきかもしれませんが、たいていの失恋はこの４つのどれかに、必ず当てはまります。どんなヒドイ失恋でも、視点を替えれば、何かしら成長させる要素があるのではないでしょうか？ぜひ、あなたの今後の参考になさってくださいね。（木田真也／ライター）（ハウコレ編集部）

幸せな恋愛が、ある時急に終わってしまう・・・・・・。悲しみを早く忘れたい、癒したいという気持ちが昂りすぎてしまうと、普段の自分ではない行動をとってしまうことがあります。そして、その行動によって更に失恋の傷口を広げてしまうこともあるのです。あなたにも、経験はないでしょうか？今回は、自分自身で失恋の傷を広げてしまう４つの行動についてお伝えしていきます。しっかり覚えて、絶対にこれらの行動はしないようにしましょう。■失恋の心境や、悪口をいたるところで発散する失恋で傷ついた心境であったり、相手に対する悪口をいたるところで発散するのはよくありません。例えば、友達や知り合いにこれらを話す。相手を疲れさせたり、逆にあなたが「それはあなたが悪いとい思うよ」などと、否定されることもあります。また、ＳＮＳなどでこういったことを書き続けていると相手に伝わったりすることも・・・・・・。誰かに心境を話したいときは、ネットではなく、リアルで。そして話す相手は信用のできる人に。悪口やグチも、ほどほどを心がけましょう。■別れ彼のSNSをチェック別れた相手のＳＮＳをついついチェックしてしまう人、結構多いですよね。相手の投稿発を見ていると、いろいろ思うところもあると思います。相手は何の気なしに発言したことも、特別な意味合いに捉えてしまったり、相手が楽しそうにしていると、苦しんでいる自分と比較し、惨めな気分になったりして、余計に失恋の傷が大きくなります。また、こうして相手の情報が入ってきていると、相手を忘れるのに時間がかかるので、失恋から復活するのにも時間がかかってしまいます。ＳＮＳでのつながりは切る。相手の情報が入らないようにすることは、早く立ち直るための最も大事な行動なのです。■欲望のままに、ヤケ行動失恋の傷つきを癒すために欲望のままの行動すると、良い結果にはなりません。例えばヤケ食いをすると、食べ過ぎた後に自己嫌悪になったり。ケになって買い物をし過ぎると、後でお金が無くなって困るでしょう。ヤケになって、好きでもない男性とセックスしてしまう。病気や妊娠の心配だってありますよね。あとあと冷静になった時、後悔するはずです。もし、そのようなヤケになりたい衝動が出てきた場合は、「一日だけ」「いくらまでなら使う」と制限をかけて発散するといいと思います。■無理やり新しい出会いを求める失恋の寂しさから、無理に新しい出会いを求めても、満たされることはないでしょう。たとえば合コンに行っても、前付き合っていた人と比較してしまい、空しいだけです。また、失恋した直後は、あなたの自尊心も傷ついているので、いつもだったら付き合わないような男性にひっかかってしまうことも・・・・・・。失恋した直後は、できるだけ同性と過ごす時間を増やし、いつものあなたに戻るまで恋は待った方が良いと思います。■まとめ人の身体に自然治癒力があるように、人の精神にも自然治癒力があります。それにはやはり時間が必要ですので、余計なことをせず過ごしていれば、きっとあなたの心の傷は癒されるはずなのです。今後の参考になさってくださいね。（木田真也／ライター）（ハウコレ編集部）

気になる男性に告白してお付き合いするには、コツが２つあります。それは、あらかじめ印象をＵＰさせておくこと、もう一つは、告白するタイミング。これが大事です。逆にタイミングが悪いと、それまで印象をあげてきていても、いい返事がもらえなかったり、流されてしまうことも。かなりもったいないですよね。今回は、男性が困る告白タイミングについて、代表的な物を４つお伝えしていきます。■目標が合って集中したいとき。男性が何か目標を持っていて、それに向かって集中したいときは、告白も心に響かないことがあります。たとえば仕事であったり、夢や目標に向かってある分野のスキルを磨きたいなど・・・。元々、男性は一点集中型の脳なので、物事の同時並行ができません。なので、もし、このような男性を好きになった時は、とりあえず夢や目標を応援するスタンスをとることが大事です。そうやって応援し続けることで、彼の気持ちに少し余白が生まれます信頼を勝ち取り、余白ができたそのタイミングに告白しましょう。■いっぱいいっぱいで、余裕がないとき。男性にとって仕事は、人生において重要度が高いもの。そのため、恋をすることよりも、仕事を取る男性も多いでしょう。男性にとっては、仕事がちゃんとなりたってこその、恋愛なのです。そんな男性ですから、仕事でいっぱいいっぱいになっているときは、恋愛に手がつきません。当然、「付き合うか・付き合わないか」という決断をすることも煩わしく感じるでしょう。しばらく仕事が落ち着くまで様子を見ることが大事です。たとえば、しつこくLINEしたり、何度もデートに誘ったりするのもNG。相手のペースで進めていくことが大切です。二人の距離を縮めることよりも、とにかく仕事の邪魔にならないことを意識しましょう。■失恋したばかりのとき。失恋したとき、女性は誰かに頼りたくなる傾向がありますが、男性の場合は心を閉ざしてしまう傾向があります。彼が失恋したとなればチャンスのように見えますが、そんなときに急いで告白しても彼の心は新たな恋愛を受け入れられる状態にないはず。男性の心には届きにくいでしょう。とりあえず、付かず離れずの距離で、男性の心が少しずつ上向くまで待つこと。彼が元気になってきたときが告白のチャンスです。■周囲にバレたらマズイ関係性のとき職場やサークル内など、周囲にバレたらマズイという状況下にいるタイミングは注意した方がいいでしょう。たとえば、職場の上司部下の関係性は、周りにバレると仕事上の支障がでやすいでしょう。また、サークルなどで共通の友達関係で、元カノがいたり、友達が男性のことを好きだったりしても支障があるかもしれません。周りとの関係を考えつつ、付き合うことの危険因子を取り除く方法を考えた上で、告白しましょう。■まとめタイミングさえあっていれば、彼の気持ちがそこまで盛り上がっていなくても「付き合ってみようかな」と前向きに考え、うまくいくケースもよくあります。もし、告白を断られたときは、タイミングを間違えた可能性もあります。少し様子を見ながら待ってみて、再度チャレンジしてみましょう。今後の参考になさってくださいね。（木田真也／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは、コラムニストの愛子です！失恋は、何度経験しても苦しいもの。気を紛らわせようと、いくら忙しくしても、友達と過ごしても、簡単に癒える傷ではありませんよね。いったいどうすれば、気持ちが楽になるのでしょうか。今回は、失恋を乗り越える4つの方法をご紹介します。■１．「好き」「別れたくない」と伝えてみる「別れよう」と言われたとき、これ以上こじれて傷付くのがイヤで、すんなり別れを受け入れてしまう方って多いのではないでしょうか。でもそうすると「もしあのとき別れたくないと伝えていれば、彼は考え直してくれたかもしれない」と、かすかな希望を捨てられず、後悔することになってしまいます。「別れたくないと伝えていれば、別れずに済んだかもしれない」という可能性を残しておくのは、元カレとの関係を未完結なままにしておくということ。元カレの中では完結していたとしても、あなたの中では、まだ終わっていません。だから「終わったこと」として乗り越えられないまま、いつまでも元カレのことを引きっずってしまうのです。元カレが忘れられないのなら、自分の素直な気持ちを一度は全部伝えてみましょう。もし拒絶されたら最初はショックかもしれませんが、「もう可能性がない」という形であれ完結させたほうが、本当の気持ちを抑えたままでいるより早く吹っ切れるはずです。■２．断られたらそれ以上は追いかけない一度は気持ちを全て素直に伝えることをおすすめしますが、元カレに拒まれたらそれ以上追いかけないほうがいいでしょう。人には、自分の感情と行動を一致させようとする心理があります。例えば、好きでもない相手に何かしてあげたとします。すると感情と行動が矛盾しますよね。でもしてしまったことはもう変えられないので、相手を好きになることで、感情と行動を一致させようとするのです。だから元カレを追いかけるという行動に合わせて「好き」という気持ちが高まってしまいます。しつこく連絡をしたり、待ち伏せをしたりするのは止めましょう。■３．無理に忘れようとしない無理に忘れようとするのも逆効果。「元カレのことを考えてはいけない。忘れなくちゃ」と思えば思うほど、何度も考えてしまうことになります。元カレのことを思い出してしまうときは、飽きるまで考えてみてください。そのうち思い出す頻度が減ってきたり、考える時間が短くなっていったりするでしょう。そして少しでも早く忘れたいなら、いい想い出だけではなく、元カレの悪いところも思い出すようにしてみてください。ある日ふと、「なんで好きだったんだろ？」と思うようになるかも。無理に考えないようにするよりも、効果的だと思います。■４．自信につながることをする勉強でもダイエットでも、習い事でも何でもいいです。チヤホヤしてくれる男性と遊ぶのもいいでしょう。どんなことでもいいので、自分のことが好きになれること、自信につながることをしてください。失恋のつらさは、単純に大好きな彼を失ったことだけではありません。女としてのプライドを深く傷付けられているのです。もしかするとそちらのほうが大きな痛手かもしれません。自信が回復すれば、自然と「他にもっとステキな男性がいるはず」と思えるのではないでしょうか。■おわりに失恋って本人はすごくつらいのに、他人には「可哀想だけどよくあること」と思われがち。でもそれは、失恋を経験した多くの人が、そのときの痛みを忘れている証しです。失恋は、乗り越えられるのです。だから「あんなに大好きだったのが嘘みたい」と思える日が、あなたにもきっと訪れます。(愛子／ライター)（ハウコレ編集部）

「もう34才なのに、音信不通になった彼が忘れられず苦しいです」と題する女性からの投稿が、掲示板サイト「発言小町」に寄せられました。婚活バーで4歳下の男性と仲良くなり、何度もデートを重ねていたトピ主さん。毎日連絡を取るような関係になりましたが、3か月ほどで音信不通になってしまったとか。友人には「時間がもったいない」ので早く次を探すよう言われているものの、トピ主さんは以降2か月間ずっと落ち込んでおり、「行き場のない思い」をつづっています。人生の主体は、自分。「私はどうするか」という視点に立とう投稿には、「いつか連絡が来るんじゃないかと年甲斐もなく愚かなことを考えてしまう」という記述も。「私が決め手に欠けていたのだろう」といった受け身な捉え方も目立ちますが、こんなときこそ、「自分の人生では自分が主人公」ということを忘れないでくださいね。「彼にとっての自分」ではなく、「自分にとっての彼」と考えるよう努めていきましょう。良い関係を維持するためには「相手側の視点に立つ姿勢」も必要ですが、関係が断たれた後では、相手側の気持ちを考えたところで推測の域を出ず、ひとりよがりな思考の暴走に陥ってしまいがちです。親密になり「もう付き合っているつもりなのかな？と悩んでいました」とのことですが、彼の中で付き合っている自覚があったにしろ、なかったにしろ、今はっきりしているのは、彼が「交際直前でトピ主さんの人生からいなくなった」という事実のみ。友人が立ち直りを勧めるのも、トピ主さんから去った相手にこだわるのは徒労でしかない、彼側の都合に振り回されるのではなく、トピ主さん自身の人生を生きてほしい……そんな思いからだと思います。私の人生から音信不通で消えた男性がいる。では、「私は」ここからの私の人生をどうしたいのか、どう動かしていくのか――。そんなふうに考える姿勢を大切にしていきましょう。立ち直る過程は、「現実を見ること」から始まるポール・ヴァレリーという詩人は、「恋とは一緒にバカになることだ」などと述べていますが、恋愛中はそれこそ“バカみたいに”幸せにのめりこむものですよね。しかしそんな恋も、終わりを迎えることがある。そのとき、立ち直るための一番の近道は「分別ある自分を取り戻すこと」です。見ないふりをしない。自分の期待するストーリーに逃げ込まない。悲劇のヒロインにならない。分別ある人間に欠かせないのは「現実をしっかり見つめる姿勢」です。現実を認めない限り、その現実には決して立ち向かっていけないからです。今トピ主さんの目の前にあるのは、「彼が連絡を断った」という現実です。このつらい現実を変えるためには、恋が終わったと認め、「現実を変えるための行動」を始めることが肝心です。自分でも感傷に浸りすぎ、夢見がちと思う……という記述もありますが、彼が再び現れてこの現実から引っ張り出してくれることを期待するのではなく、「自分の足で、感傷の世界から出ていこう」と思うことが、本気で立ち直るための第一歩になるでしょう。その時々の自分に合った「出会い方」を試してみよう「年齢のせいで（恋が）ダメになった」という思いも強いようですが、年齢を理由にカタをつけるのが気持ち的に楽ならば、それもひとつの選択です。ただ、恋がうまくいかない原因を年齢のせいにばかりしていると、「本当の原因」を見落としてしまうこともあります。それに、年齢はたえず重ねていくわけですから、今後の恋愛でも年齢の引け目はずっと付いてまわるでしょう。自分の未来のためにも、これを機に、魅力的な諸先輩たちを参考にしながら「前向きな年齢の重ねかた」を学んでみるのもおすすめです。また、イチから婚活を始めることを考えると苦しくて……という記述も見られますが、大人になればなるほど、異性とイチから信頼関係を築いていく過程が「面倒だ」と思う人は決して少なくないと思います。学生時代の同級生や昔からの知り合いと再会してパッと結婚するような人がいるのは、そうした理由も一因にあるのでしょう。トピ主さんも同じように思うならば、古い知人や信頼のおける紹介のツテを辿ってみるのも一案です。もちろん、気持ちが元気になり、見知らぬ人に出会う期待やワクワク感が芽生えてきたら、新しい出会いを探ってみるのもいい。「今までと違う職業や趣味の相手、性格の違うタイプとの相性を探ってみよう！」なんて目標を立ててみるのもいいと思います。ここからどんな「行動」をしていくかは、すべてトピ主さんの自由です。「人があなたから離れるとき、無理に止めないこと。あなたの将来は、離れていく人の先にはありません」。最後に、そんなマリリン・モンローさんの言葉を贈りたいと思います。本気でこの恋の終わりを受け入れ、「これからまた誰とでも出会える可能性がある」その自由な状態を楽しめるようになってきた暁には、また新しい素敵な出会いがきっと訪れるのではないかなと思います。応援しています。（外山ゆひら）

とんでもない大失恋から立ち直るには、生半可な対処法では効きません。ときには少々荒っぽいくらいのやり方が有効な場合もあるのです。そこで今回は、大失恋に効果的な荒療治をご紹介！大失恋を忘れてしまうくらい刺激的な対処法を実践して、一日も早く辛い毎日から抜け出しましょう。■●元カレに関するデータを完全焼却過去をきっぱりと断ち切るために、彼に関するものはすべて消去するのがおすすめ。なかなか勇気のいる行為ですが、彼との写真、着信履歴やLINEのトークなどスマホに保存されているものはすべて消去。電話番号とメルアド、LINEのIDも思い切って消してしまいましょう。そして、彼からプレゼントされたものや彼が残していった私物は、返さなくていいのなら全部捨てること！売り払うよりも、ゴミとしてしまったほうがすっきりします。可能であれば焼却処分も良いでしょう。、泣きながら火を眺めれば、気持ちの整理もついて、きっとスッキリするはず。ただし火事になっては大変なので安全な場所で気をつけて行ってくださいね。■●大失恋を周囲に公言！自虐ネタに！辛い思いをひとりで抱えていると、どんどん悪い想像が膨らんでしまうもの。いっそのこと周りに話して、ネタにという手もあります。ひとりで傷つき悩んでいると、どうしても考え方が偏ってくるもの。でも、周りの人の意見を取り入れれば違う見方ができて、気持ちにも変化が現れるかも。自分の考えでは受け入れられなかった辛い出来事や、理解できなかった彼の言動などを「ああ、そうだったのかもしれない」と納得できれば、立ち直る方向につなげられるはずですよ。■●プレイボーイ並みに遊んでみる！どうしても気持ちが切り替えられないなら、強引に次の恋愛をはじめるというのもアリ。でも時間をかけて、慎重にひとりと向き合う恋愛は、精神的に辛い時期には難しいですよね。それならプレイボーイになったつもりで、遊び半分でいくつもの恋愛を同時進行してみてはいかがでしょう？もちろん、彼氏をたくさん作ると厄介なことになりかねないので、楽しく遊べるボーイフレンドをたくさん作るくらいが◎。ただし、いくら遊びだからといって、人の気持ちを持て遊ぶ行為はマナー違反。ちゃんと節度を持って、自分も相手も大切にしながら、ちょうどよい距離感で遊ぶよう心がけておきましょう。■●仕事や遊びを詰め込む！忙しい大人女子におすすめなのが、仕事に走る方法。落ち込んでばかりで仕事に支障が出ては、社会人失格です。平日は仕事だけに集中して、その代わり休みの日には、遊びの予定をパンパンに入れて、思いっきりアクティブに過ごしてみましょう。仕事と遊びで寝る暇もなければ、辛いことを考える暇だってありません。大失恋のショックから自分を強引に引き離すには、この方法がうってつけですよ。■●おわりに大失恋の辛い後遺症に苦しんだときは、できそうなものから試してみてください。継続して荒療治を続ければ、元彼のことも失恋したことも忘れていた。なんて日も遠くないはずですよ。（織留有沙／ライター）（ハウコレ編集部）

片思い中の彼が彼女と別れたときは、大チャンス！言葉では「辛いよね・・・」なんて同情しつつも、心のなかではガッツポーズをしてしまう、なんていう女性もいるのでは？恋はフィーリング、ハプニング、そしてタイミングです。そのうちの「タイミング」さえモノにできれば、恋愛が成就する可能性もあり！ここでは、彼女と別れたばかりの彼との恋愛を成就させるコツをご紹介します。■恋愛相談に乗る彼が彼女と別れたと聞いて、すぐに自分をアピールするのはNG。まずは傷心中の彼の心を癒してあげるのが最優先です。振られたにせよ、振ったにせよ、ひとつの恋愛を失うというのは辛いこと。彼は喪失感に襲われてしばらく女性はいいかな・・・なんて女性不信に陥っている可能性もあります。まずは自分のことをアピールするよりも、彼の話に耳を傾け、彼の信用を得ることが大切。そのためにも、彼の心の扉を開け、どんな話でも肯定的に受け止める姿勢を見せましょう。■彼のいいところを見つけて褒める彼の信用を得てきたな・・・と思ったら、失恋をして自信をなくしている彼の自信を取り戻させましょう。このときは、ただやみくもに褒めればいいというわけではありません。彼の男としての魅力を見つけて褒めることが大事。「そういうところ、男らしいなぁ」「頼りになるなぁ」などと前向きに褒め、彼のハートを癒しましょう。自信をなくしている彼の自尊心をくすぐることで、彼の心は満たされ、そして「この子は俺のことを好意的にみてくれているんだな・・・」と気づき、あなたに興味をもつはずです。■彼の空いている日に約束をとりつける彼との距離が縮まったなと思ったら、空いている日にデートに誘いましょう。とはいえ、水族館や映画館などの定番のデートスポットに誘うのはハードルが高いもの。居酒屋さんやファミレスなどのカジュアルなお店で一緒に食事を楽しむ程度でOKです。大切なのは、彼の彼女と過ごしていたはずの休日の予定を埋めること。彼の空いているスケジュールを埋めて行くことで、必然的に彼と一緒に過ごす時間が長くなっていきます。少々強引なくらいに物理的に彼との距離を縮めていくことが大切です。■彼と毎日連絡をとる彼の信用を得て、彼と休日を過ごすようになったら、今度は彼とこまめに連絡をとるように心がけましょう。「今日はこんな変な看板を見かけたよ」というくだらないLINEでOKです。大切なのは、小さな内容のLINEに彼が癒されること。ほっこりする内容や、ユーモアのあるLINEを送ることがポイントです。彼が失恋を忘れられるよう、明るい気持ちになれるものを送りましょう。気づけば彼にとってあなたはよき相談相手以上の、なくてはならない存在になっているはずですよ。■おわりにどうしても彼の心を手に入れたいのなら、失恋時がチャンスです。がっつりタイミングをつかんで、じわじわと彼との恋愛を成就させましょう。（小林リズム／ライター）（ハウコレ編集部）

何日でも何か月でも何年でも、大好きだった彼って忘れられないですよね。失恋の傷は新たな恋でしか治らないことは知っているけれど、新しい恋をする気にもなれない。いつまでも落ち込んでばかりで、そんな自分が嫌になってしまうことも。今回はそんな負のスパイラルに陥ってしまったときの新たな道を提案したいと思います。少し長いですが、保存して、自分が落ち込んでいるときや落ち込んでいる友達がいるとき見てください。大丈夫、元カレは忘れられなくて当然です。■なんで忘れられないの？そもそもなんで忘れられないの？という疑問から解いていきましょう。基本的に忘れられない理由としては以下の5つが挙げられます。・ずっと一緒にいたのだから当然・自分が理解できない別れ方だった・楽しい思い出が多すぎる・後悔が多い（しておけばよかったが多い）・条件が良すぎた（顔・経済面・性格 等）どれかに当てはまる人がほとんどなのではないでしょうか。長くいればいるほど、一緒に過ごした時間が濃ければ濃いほど、失ったときのショックも大きいというもの。■次に好きになるかもしれない人との比較の無意味さを理解する失恋がつらすぎるとなかなか次に進めませんよね。いい感じの人が現れてもどうしても元カレと比べてしまい、気持ちが向かなかったり。ただよく考えてください。きっとあなたの中での元カレの記憶って別れる直前であったり、ラブラブのピークだったりすると思うんです。おまけに、元カレを忘れられていない状況って過去の思い出を美化している部分もあります。嫌なことを薄れさせて、いいところだけを更に磨き上げて思い出しているんです。そんなブラッシュアップされた彼の思い出と、また付き合ってもいない彼を比べるのは、あまりに無意味だと思いませんか？『自分にとって素敵な彼との思い出詰め合わせ』と『関係が始まってすらいない男性との思い出』を天秤にかけたとき、明らかに前者のほうに傾いてしまうのは当然ですよね。それでいいんです。天秤にかけてしまう間は、おそらく次に恋愛する準備がまだ整っていない証拠。自然と天秤を使わずに新しい彼を1人の男性として見れる日がきます。それまでは冷静に自分の感情を客観視することに努めましょう。そして“彼との思い出がいつまでも心にあるのは当然だ。だって自分が美化しているから”ということを理解できるまでは、分析し続けてください。■するべきことは3つ①徹底的に悲しむいつまでも泣いてばかりの自分を決して嫌いにならないでください。無理に元気を出そうと町に出たり友達と遊んでいるほうが、ふとした時に思い出して更につらく、更に思い詰めてしまいます。まずは徹底的に悲しんで、そんな自分を労わってあげてください。恋愛映画を見るでも、失恋ソングを聞くでも、とことん友達に話してもいいです。泣き続けていると、ふとしたときに「悲しむの飽きたな」「美味しいもの食べたいな」となるでしょう。②なんで別れたのかをしっかりと理解するすこしでも疑問を持っていると未練は残るものです。一方的に別れ話をされた，別れる理由の中で理解・納得できないものがあった，なにかひっかかる部分があるなど本当に些細なことでも「あれ？」と思ったのなら、彼に連絡をしましょう。そして話し合いましょう。もし彼と会うのがつらいのなら、彼に言われたことなどを友達に相談して客観的な意見をもらいましょう。自分が理解できない限り次のステップに進むのは難しいです。③忘れられない自分を受け入れるこれは①の「徹底的に悲しむ」にも関連しているのですが、いつまでも悲しんでいる人って、そんな悲しんでいる自分を受け入れられない人が多いんです。「早く次の恋に行かなきゃ」「早く立ち直らなきゃ」そう思っている間は、正直次のステップには行けないでしょう。忘れられない自分を憎く思う→そんな自分だから振られたんだと思い込む→落ち込む→自分が嫌になるのスパイラルの完成です。次の恋をするためにも、「今の自分は本当に悲しんだ」「それでいいんだ。それだけの恋をしたんだから」と優しく自分を認めてあげてください。失恋は成長の糧になります。悪いことばかりじゃないことに気づいてくださいね。■後回しでいいこと①出会いを増やす無理矢理新しい恋をしようとする、もここに該当します。自分の傷が癒えていないうちに新しい出会いを探すと、更に傷をえぐることになります。かさぶたはそっとしておきましょう。まずは読書をしたり散歩をしたりと1人の時間を意識的に増やして、少し傷が癒えて来たら友達と遊んでリハビリをしていきましょう。それでいいんです。時間をかけて傷を治せば、後々傷があったことすら忘れてしまうくらいキレイに治りますから。②彼との連絡手段をすべて断つこれはやってしまがちなのですが、なるべくやめることをオススメします。筆者の経験上、怒っているときと悲しんでいる時の判断は8割の確率で後悔します。また勢いだけですべて断ったのに、後日ふらりと彼のアカウントを検索してしまう自分に気づいて自己嫌悪に陥ってしまう可能性もあるのです。SNSは見ると悲しくなるならミュートにして、LINEだけは残す・・・など、柔軟に考えましょう。③髪を切ったり何かに区切りをつけようとする本当に区切りがついたときにするのはいいですが、まだ微妙にモヤモヤしている状態のときにやるのは辞めましょう。最近多いのはSNSをアカウントごと消してしまう人。後々冷静になったときに「あれ、彼に関する投稿だけ消せばよかったんじゃないか？」と思い出し、友達との大切な思い出の記録を失ったことに今度は悲しむことになってしまいましょう。これも②に書いたことと同じで、怒っている時と悲しんでいる時の判断は要注意です。心にとどめておいてください。■自分で自分を誰よりも甘やかしてあげることが忘れるための最短方法どれだけ傷ついているのか、誰よりも分かってくれるのは自分自身のほかありません。励ましたり元気つけようとしなくていいのです。気の向くままに、とにかく泣きましょう。飽きるほどに泣いて、頭が痛くなって、なんとなく外に出たくなって、素敵なお店を見つけて、少しだけ気分が上がる。そんな気の向くまま、でいいのです。特別な行動はしなくていいのです。ここでは「大丈夫、いつか新たな恋をするから」なんて言いません。最初に言った言葉を繰り返しますね。「大丈夫、元カレは忘れられなくて当然です」（N a r u . ／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは。沙木貴咲です。みなさんのなかに、男子からの告白を待つ時間がもったいないと思って悩んでいる人はいませんか？特に、ちょっと控えめで告白がなかなかできないタイプの男子を好きになると、やきもきしますよね。そういう場合、女性から「匂わせ発言」をして男子に揺さぶりをかけると、恋の進展が早くなります。場合によっては、あまりその気じゃなかった男子の心も揺さぶれるかもしれません！というわけで今回は、あなたの好意を暗に伝えて、彼と急接近するための方法を考えてみたいと思います。■男子が告白しなくなった理由は「怖い」から恋愛は男性の告白からはじまる・・・・・・なんていうひと昔前の暗黙のルールが、今はだいぶ少なくなったと感じます。特に「草食男子」というひたすら受け身の男子には、女子からアプローチしない限り関係が進展しません。こうなった原因はなぜなんでしょう？一番大きな理由は、男子たちが「告白して断られるのが怖い」と思っていること。好きな女子にお断りされたくないというのはもちろん、自分が失恋したことを周囲に言いふらされるんじゃないか、という不安もあるようです。「好き」と言って恋を成就させることより、周りが自分をどう思うかのほうが気になって、動き出せないのでしょう。あと、「大人になれば告白が不要だと思っている」ことも、男子が告白しない理由の一つ。意思確認をしなくても、何となくの感覚で交際がスタートするのが大人の恋と思い込んでいるのかもしれません。■女子からの「匂わせ告白」で男子をその気に！告白しない男子を待っていても恋は進展しないので、今の時代は女性からきっかけを作るしかないのですが、「告白して断られるのが怖い」のは女子も一緒でしょう。ならば、『匂わせ告白』で男子をその気にさせるのが、リスクも少なく恋愛成就を狙えるはず。『匂わせ告白』は、ハッキリ言わずに恋心を匂わせるだけの発言です。・結構いいなあって思ってる・もしかしたら好きかも・男性として、いいよね・他の人よりも特別に意識してるなど、恋愛感情を匂わせることで彼の心を揺さぶるんです。彼も好きと思っていれば、「いける！断られずに済む」と気づいて積極的になるでしょうし、たとえ好きと思ってなかったとしても、好意を示されることで興味を持ってくれるかもしれません。いずれにせよ、彼に、自分に対して前向きになってくれるきっかけを与えられる「いいことしかない」行動なのです。■注意！好かれていると気づくと、逃げる男子もいるとはいえ、もし彼が別の誰かを想っていたり、あなたをまったく恋愛対象に見ていなかったりすると、匂わせるだけで逃げられる可能性があります。その場合は残念ながら、諦めるしかないのですが、そもそも匂わせるだけしかしていないので、「え、好きなんて言ってないよ」とごまかすこともできます。これは自分が気まずくならないためだけでなく、彼も気まずくならないために大事。わざとらしいごまかしだとしても、仕事仲間や友人といった、彼との関係を壊さず継続させるには必要なフォローだといえます。『匂わせ告白』は、万が一失恋した時に自分を守るという意味でも、重宝できるでしょう。■言葉で、態度で・・・・・・恋心を匂わせて！何となくでもお互いに想い合っているなら、彼だって「自分はどう思われてるんだろう？」「あの態度は脈アリってことかな？」とこちらの言動を気にしているはず。それに対して堂々と恋心を匂わせる言動を見せれば、脈アリと気づいてくれるし、関係も進展しやすくなります。告白しない男子を待つのは、本当に時間のムダ。進まない恋を進めるには、『匂わせ告白』しかないでしょう。（沙木貴咲／ライター）（ハウコレ編集部）

彼氏にフラれた失恋直後は、励ましてくれた男性など身近な人に心惹かれやすいもの。そんな女性同様、男性も彼女からフラれた直後は身近な女性に惹かれやすくなっているんです。つまり、気になる男性の失恋直後の時期はアプローチのチャンスということ！今回は、失恋からどうにか立ち直った男性たちに「失恋直後にしていたこと」を聞いてみました。こんな状況になっている男性を見かけたら、アプローチチャンスだと思ってくださいね！■１．酒を飲みまくる「2年付き合った彼女から別れを告げられてから1か月間、2日に1回のペースで朝までひたすら飲んだくれてました。飲みに付き合ってくれた友達がいてくれてよかった」（21歳／大学生）普段はお酒をそこまで飲まない人なのに、人が変わったようにお酒を飲みまくっていたら、それは間違いなく何かあった証拠。お祝いでお酒を飲むこともありますが、長期間に渡って飲んだくれているようなら「忘れたいこと」があったとみて間違いないでしょう。男性が「飲みたい」と口にするようになったり、飲み歩いているという噂を耳にしたら、ぜひあなたから飲みの席に誘ってみて。愚痴や相談を通して、距離が縮まるハズですよ！■２．仕事に打ち込む「フラれて落ち込んでいるだけの自分に腹が立ったので、もうとにかくがむしゃらに仕事しました。おかげで昇格したから、結果的に良かったのかな」（26歳／営業）何かに夢中になっていると、他のことを忘れることができますよね。男性の場合、失恋の悲しみを仕事へのエネルギーにする人が多いんだとか。ただし、仕事に打ち込む！と決めた男性に対してのアプローチはなかなかうまくいかないかもしれません。とにかくひとつのことに集中している男性には、ちょっとした差し入れなど控えめなアプローチが効果的なので、ぜひ試してみてくださいね。■３．元カノとの思い出処理をする「落ち込んでて思い出の品の処分に手間取っていたら、同期がみんなで家にきてアルバムやペアアイテムの大処分大会をやってくれました。自分じゃ捨てられなかったので、ありがたかった・・・」（24歳／SE）失恋直後の人は、未練を断ち切るために思い出品の処分を始める人が多いでしょう。しかし、思い出処分はそう簡単に進まないもの。「これはあの時の・・・」と寂しさや悲しさが蘇ってきて、処分ができないのです。そこで、思い出処分を率先して手伝うことで、元カノの記憶をあなたとの記憶に塗り換えちゃいましょう！彼が大掃除や断捨離をするといい出したら、お手伝いを申し出てみてはいかがでしょうか？■４．寂しさを紛らわす「失恋直後に久々に会った女友達とワンナイトしてしまいました。失恋の悲しさに女友達への罪悪感がプラスされて、しばらくどん底でした・・・」（22歳／大学生）失恋直後の男性は落ち込みながらも、元カノから受けていた愛情に飢えています。寂しさを紛らわそうとして、都合のいい関係を迫られたりする可能性もあるでしょう。しかし、彼のことが本気で気になっているのであればここで簡単に体を許してはいけません。越えてはならない一線を明確にしながら彼の気持ちに寄り添うことができれば、彼の中であなたの株はじわじわと上がっていくはずです。■おわりに「彼が傷ついている間にアプローチなんて・・・」と気を遣っていると、他の女性に彼を奪われてしまうかも。彼がフリーになった今こそが、アプローチの効果を引き出す最高のタイミングなんです。落ち込む彼を笑顔にできるよう、ぜひ勇気をだしてみてくださいね！（桃花／ライター）

デートしたりキスしたり、体の関係もあったり......。なのに、付き合ってはもらえないいわゆる「キープ」の状態に悩んだことってありませんか？どうして彼女にはなれないの？彼はなにを考えてるの？と頭を抱えている人はたくさんいると思います。そんな人たちのために今回は、この「キープ」について、考えてみたいと思います。「キープ」は、もしかしたら相手のせいではなく、自分から名乗り出ている可能性があるので、ひとつひとつ注意しながら見てくださいね。■◼キープされやすい人って？男女問わず、キープされてしまう人の多くは、・自分に自信がない・自分の意志がない・相手を好きという気持ちが強すぎるなどの特徴があります。基本的に、キープされてしまう人は恋愛体質で、相手に依存するタイプの人。相手に嫌われることを恐れて、ちょっと無理なわがままも受け入れてしまったり、相手の要求にNOと言えなかったりする傾向があるんです。自信のなさや意思の弱さから安易に体を許し、都合のいい存在になってしまうんですね。また、相手への気持ちが強すぎる場合は、キープと分かっていながらも、“幸せ”と感じてしまう傾向もあります。一緒に居られれば本命になれなくてもいい！という気持ちが、こうした「キープ」といういびつな恋愛の立ち位置を生んでしまうんです。■◼キープにされやすい時期がある実は、キープされてしまう恋愛は、「大失恋のあと」に起こることも多いんです。大失恋のあとは、自信がなくなり傷ついているため、誰もが自分の価値を認めてほしいもの。だけど、同時に深い信頼関係を結ぶのを無意識に恐れているため、「付き合ってはいないけど、デートやセックスをする」ということが起こってしまうんです。「必要とされている！」と感じることで、自分の存在価値を見いだしたい。でも、深いつながりは傷付きそうで怖い・・・というアンビバレントな深層心理がそこにはあるんですね。「キープ」という、いびつな恋愛のかたちは、精神的に弱っているときほど生まれがちなものなんです。■◼男がキープをするのは「めんどくさいから」たいてい、キープする人は相手に対して、「嫌いじゃないけど付き合うのは面倒。でも、手放すのは惜しい」と感じていることが多いと思います。そして、その「惜しい」の多くは「体」や、いつ連絡しても会ってくれるという「お手軽さ」。まれに、何かしらのトラウマからキープが何人もいて恋人は作らない、という男性もいますが、「単に都合がいいから」というのが理由としてはやっぱり多そうです。キープから彼女への昇格はかなり難しそうですが・・・。もし、本気で付き合いたいのなら、まずは相手との距離を取ることだと思います。頻繁に会わない、会ってもセックスしない、いきすぎたワガママをきいたり、食事をおごらない。そうすることで、彼に自分の存在を真剣に考える猶予を与えられますし、本当にあなたが大切なら、距離を置かれた意味を考え、気持ちが変わる可能性もあります。それでも彼から「付き合おう」の言葉がない、連絡がこないというときは、残念ながら彼にとって、それまでの存在に過ぎなかったということ。悲しいけれど、相手にとって都合のいい存在であり続けるのは、いつまでたっても「キープされる恋愛」から抜け出せないですし、自分の価値を落としてしまうことにもなるのですっぱり諦めたほうが良さそうです。そんな恋にしがみつかなくても、あなたを愛してくれる人は他にいます。■◼キープされる恋愛はやめようキープされる女子の特徴と心理、いかがでしたか？ハッとする部分があるけれど、自分で距離を置くのが難しいときは、友達に相談するなどして、自分の現状を客観視して行動をみなおしてみてください。男性に依存する人間関係から正して、いい恋愛をしてくださいね！（白石結衣／ライター）（ハウコレ編集部）

つらい失恋。誰もが二度とこんな思いはしたくない、と思うでしょう。でも、失恋は自分を成長させる絶好のチャンス。この先、素敵な相手を見つけて結ばれるために必要なステップなのです。失恋で何を学び、どう生かせばいいの？今回は「今が幸せ！」という10～20代女子のみなさんに失恋が教えてくれたことについて取材してきました！■・自分に合う相手のタイプ「ひとめぼれして付き合っては玉砕してた私。でも、前回の失恋がつらすぎて、まじめに自分に合う人を考えるように。そのせいか今回の彼とはすっごく仲良し！相性が合えばこんなに楽しく付き合えるんだ！って感動してる」（21歳／学生）自分と本当に合う人はどういう人なのか・・・、これは恋愛に失敗した時に「なぜダメだったんだろう」と考えてこそ見えてきますよね。気が強い自分と亭主関白な人はぶつかってしまうとか、優柔不断の自分に優し過ぎる人は合わないとか。外見やノリだけで選ばずに、自分自身がどんな人間でどんな恋愛をしたいのかが分かったうえで相手を見ることができれば必ず運命の相手に出会えるはずです！■・恋愛以外の大切さ「恋愛中って彼さえいれば何もいらない！って思っちゃってたんだよね。でも、別れた時に友達のありがたみとか仕事の大切さとかを改めて知って。自分の幸せの為には恋愛以外も必要なんだなって分かったよ」（24歳／商社）恋愛を失って初めて、恋愛以外の「他のもの」の大切さを思い出させてくれます。友達や家族、勉強や仕事など。恋愛以外にも自分の人生を豊かにしたり、成長させてくれるものはたくさんあるでしょう？それに気づければ自分を磨いていけるし、恋愛に依存することもなくなります。自立したいい女になってこそ、自分が心地良と感じる恋愛を楽しめるようになると思いますよ。■・両想いの尊さ「失恋した時にはじめて両想いの尊さを知ったかな。それから恋人を大切にできるようになったし、感謝するようになった。好きでも自分勝手じゃ、幸せになれないからね。それを知れてよかったよ」（22歳／学生）失恋がきっかけで、「自分の好きな人が、同じように好きでいてくれる」ということの尊さにに気づくんですよね。そして彼からの愛にあぐらをかいて平気で傷つけたり、ぞんざいに扱っていたことを後悔する人は少なくないはず。次の恋は大切にしよう。新しい彼にたくさんの愛情を注ごう。「ありがとう」や「ごめんね」の気持ちを忘れないようにしよう。その反省の気持ちが自分本位の恋愛スタイルを変えてくれます。■・自分の欠点や弱点「元彼にフラれた時に、自分のダメだったこところをすごく知ることができたんだよね。辛かったけど、自分のことが分かったおかげで、ずいぶん成長できたと思う。束縛もやめたし、ヒステリックもだいぶ治ったし・・・」（20歳／学生）自分のダメなところってなかなか気付けないし、直せないものなんですよね。というか、なんとなく分かってはいても、周りが受け入れてくれるなら別に直す必要ないか・・・なんて甘えちゃったり。でも、それが原因で大好きな人と別れてしまったとなると心の底から変わりたい！と思えるようになるはず。悪いところを直してより良い自分になりたい！という向上心があなたを人間的に大人にしてくれるんです。■おわりにあの時、別れて良かった。あの失恋があったから素敵な恋に巡り合えたんだ。今幸せ！と胸を張る皆さんは、失恋を後悔するどころかよかった経験としてとらえているよう。今、失恋に苦しんでいる女子も、いつかこんな風に思える時がきます。もう恋なんて絶対にしない！なんて落ち込まずに前を向きましょうね。応援しています。（城山ちょこ／ライター）（ハウコレ編集部）

数々のWEBメディアで恋愛コラムを執筆し、恋に悩める女性たちを救済してきた恋愛マイスター・ひとみしょう。長年の経験から培った独自の恋愛論で男心を解説します！ 出会い、交際、別れ、結婚…などにまつわる“男の本音”をこっそり教えましょう。■恋愛マイスター・ひとみしょうの男子学入門87今の状況の影響で、経済的にすごく大変になったとか、仕事を失ったとかということがないにもかかわらず、なんとなく彼氏との将来のことを不安に感じている人もいるでしょう。そこで今回は、「なんとなく不安」な気持ちをどうすればいいのかについて、一緒に考えてみたいと思います。収入が減ったり仕事を失ったりというのも、それはそれで大変なことですが、でもそれらは原因がはっきりしているから、手の打ちようがありますね。でも「なんとなく不安」というのは「なんとなく」であって、解決策に困ったりもするもの。さて、「なんとなく」の正体とはいったいなんなのでしょう？■「なんとなく」とは「無」のことだと…なんとなく不安の「なんとなく」とは「無」のことだと、キルケゴールという哲学者は言います。「無」にむずかしい概念をくっつける必要はありません。ようするに「内容がなにもない・からっぽ」という、ふつうの意味の無です。つまり、なんとなく不安な気持ちを、どこまで突き詰めて考えても、結局なにもない・なにも生まれないということです。であれば、どうすればいいのか？なにか内容のあるものを考えの中に入れてあげるしかないですね。即ち、具体的に行動することです。彼氏との将来がなんとなく不安だというのであれば、自粛期間が終わったら、たとえば彼氏とプチ同棲してもいいのでは？あるいは彼氏とどこかに出かけるとか。そんなふうになにか具体的にできることがあるはずで、それをやるのです。それをやることで、具体的に考えるきっかけや、具体的に考えることが生まれます。人生とか恋愛って、そこから悩むんですよ。もし悩むとすれば、ですけどね。漠然となんとなく悩んでも、答えは出ません（そういう人は、だから「病む」のです）。■「なんとなく」は「葛藤」のことだと…なんとなくのもう1つの正体は葛藤です――キルケゴールという哲学者はこうも言います。たとえば、彼氏のことが好きという気持ちと、「でもこの彼とずっと付き合って結婚してもいいのかな、それでわたしはホントにいいのかな」という気持ちと――その2つが葛藤することによって生まれるのが、なんとなく不安という漠然とした気持ちです。在宅勤務とかで時間がわりとたっぷりあった人は、どうしてもそんなふうに漠然とした悩みに心を支配されてしまっているかもしれませんね。時間ばかりあって、外に出られないと、人って鬱っぽくなってきますからね。さて、その葛藤ですが、どうすれば消えてなくなってくれるのでしょうか？これも、先に書いたのとおなじで、具体的になにかをやることで消えてなくなってくれます。厳密にいえば、消えてなくなることはないんですよ。人はどのように生きようと、AとBの2つのものの間でつねに葛藤するし、葛藤する自分を見る「もうひとりの自分」がいるわけだから、死ぬまで「なんとなく不安」という気持ちはついてきます。■「なんとなく不安」な気持ちを弱めるには？でも、その不安の程度を弱めることは可能で、それは、具体的になにかをすることです。具体的になにかをすることによって、わたしたちは、時間が動いていることと、その動く時間にしたがって自分が変化していることに気づきます。たとえば、1時間真剣に料理をするという「具体的なこと」をしたとしましょう。料理が終わったとき、1時間経った（時間が経つのはやいな！）と知るでしょう。同時に「材料」を「料理」に変えた自分に驚き、自画自賛するでしょ？そんなふうに時間も自分もともに変化しているのだということを知ること――そのような時間の過ごし方が「なんとなく不安」という漠然とした場所から、あなたを引き離してくれるのです。なんとなく将来のことが不安……そういうときは、具体的な何かをすることで、わたしたち人間は救われるようにできているのです。※参考キルケゴール・S『不安の概念』岩波書店（1951年）

こんにちは、コラムニストの愛子です！失恋は、何度経験しても苦しいもの。気を紛らわせようと、いくら忙しくしても、友達と過ごしても、簡単に癒える傷ではありませんよね。いったいどうすれば、気持ちが楽になるのでしょうか。今回は、失恋を乗り越える4つの方法をご紹介します。■１．「好き」「別れたくない」と伝えてみる「別れよう」と言われたとき、これ以上こじれて傷付くのがイヤで、すんなり別れを受け入れてしまう方って多いのではないでしょうか。でもそうすると「もしあのとき別れたくないと伝えていれば、彼は考え直してくれたかもしれない」と、かすかな希望を捨てられず、後悔することになってしまいます。「別れたくないと伝えていれば、別れずに済んだかもしれない」という可能性を残しておくのは、元カレとの関係を未完結なままにしておくということ。元カレの中では完結していたとしても、あなたの中では、まだ終わっていません。だから「終わったこと」として乗り越えられないまま、いつまでも元カレのことを引きっずってしまうのです。元カレが忘れられないのなら、自分の素直な気持ちを一度は全部伝えてみましょう。もし拒絶されたら最初はショックかもしれませんが、「もう可能性がない」という形であれ完結させたほうが、本当の気持ちを抑えたままでいるより早く吹っ切れるはずです。■２．断られたらそれ以上は追いかけない
一度は気持ちを全て素直に伝えることをおすすめしますが、元カレに拒まれたらそれ以上追いかけないほうがいいでしょう。人には、自分の感情と行動を一致させようとする心理があります。例えば、好きでもない相手に何かしてあげたとします。すると感情と行動が矛盾しますよね。でもしてしまったことはもう変えられないので、相手を好きになることで、感情と行動を一致させようとするのです。だから元カレを追いかけるという行動に合わせて「好き」という気持ちが高まってしまいます。しつこく連絡をしたり、待ち伏せをしたりするのは止めましょう。■３．無理に忘れようとしない無理に忘れようとするのも逆効果。「元カレのことを考えてはいけない。忘れなくちゃ」と思えば思うほど、何度も考えてしまうことになります。元カレのことを思い出してしまうときは、飽きるまで考えてみてください。そのうち思い出す頻度が減ってきたり、考える時間が短くなっていったりするでしょう。そして少しでも早く忘れたいなら、いい想い出だけではなく、元カレの悪いところも思い出すようにしてみてください。ある日ふと、「なんで好きだったんだろ？」と思うようになるかも。無理に考えないようにするよりも、効果的だと思います。■
４．自信につながることをする
勉強でもダイエットでも、習い事でも何でもいいです。チヤホヤしてくれる男性と遊ぶのもいいでしょう。どんなことでもいいので、自分のことが好きになれること、自信につながることをしてください。失恋のつらさは、単純に大好きな彼を失ったことだけではありません。女としてのプライドを深く傷付けられているのです。もしかするとそちらのほうが大きな痛手かもしれません。自信が回復すれば、自然と「他にもっとステキな男性がいるはず」と思えるのではないでしょうか。■おわりに失恋って本人はすごくつらいのに、他人には「可哀想だけどよくあること」と思われがち。でもそれは、失恋を経験した多くの人が、そのときの痛みを忘れている証しです。失恋は、乗り越えられるのです。だから「あんなに大好きだったのが嘘みたい」と思える日が、あなたにもきっと訪れます。(愛子／ライター)（ハウコレ編集部）

誰だって、たったひとりの運命の相手に会いたいと思うもの。今、彼氏がいない女性はなおさらそう思いますよね。とはいえ、なかなかいい人に出会える兆しがないとモヤモヤが蓄積されていくばかり・・・。「本当に私の運命の相手っているの・・・？」なんて頭を抱えてしまう夜もあるでしょう。？運命の人と出会うためには、事前準備が必要です。ここでは、運命の人と思える相手と出会った女性たちに、彼と出会う前にどんなことをしていたのかを聞いてみました！■部屋の掃除をする「今の彼と付き合う前に、とにかく部屋の掃除をした！いらないものを捨てまくって部屋もスッキリ。おかげで彼氏といい感じになったときにすぐに部屋に呼ぶことができた。掃除の効果ってあると思う！」（20代／IT）いらない物がたくさんある部屋は、過去や失恋を引きずりがち。この際、元彼にもらったものや思い出のものを売り、新しい恋愛の風を呼び込みましょう。また、部屋を綺麗にしておくことで自身のもつ「綺麗」の基準も高まり、服についてシミや毛玉などの汚れにも気がつきやすくなります。いつもよりもヘアメイクが綺麗になるというメリットも・・・！ポイントは、いつでも愛する人を呼べる部屋にすること。あなたの部屋は、今すぐに大切な人を呼んでも問題ありませんか？■貯金をする「今まではお給料が入ったら入ったぶんだけ使いこんでいたので、きちんと家計簿をつけて貯金をするようにしました。彼氏ができても貯金があったので服を買ったり美容院に行ったりするときにも困らなかった。家計簿をつけていたのも彼には好評でした」（20代／広告代理店）恋をすると服やメイク、デート代など意外とお金がかかります。ここぞというときに、思い切り自分にお金を投資するためにも、貯金はしておくのがベター。男性からも「しっかりした子だな」「将来を見据えたお付き合いがしたいな」と思ってもらいやすくなります。また、正しい金銭感覚は自炊をする際にも役立ちます。結果的に規則正しい生活を送れる・・・なんてことにもなるのです。■過去の失恋の清算「3年前に浮気をされてトラウマになっていた元彼。久しぶりにあって当時の気持ちを伝えたらスッキリ！数年越しに誤解も解けて気持ち良く次の恋愛にスタートできた。あのままほかの人と付き合っていたら"どうせ男ってみんな浮気する"って思ってたんだろうな・・・」（20代／学生）過去に浮気をされたり裏切られたりと恋愛に何かしらのトラウマを抱えたままでいる人は、次の恋愛になかなか進めません。根本的な部分で男性を信用できなくなってしまっているため、どんなに愛してくれる人が現れても「本当に私なんかでいいの？」「この人は私のことが本当に好きなの？」と相手を疑ったり、それゆえに試してしまいがちに。過去にどんなことがあったとしても、新しい彼にその穴を埋めてもらおうとしてはいけません。過去の失恋を清算したからこそ、素敵な愛を呼び込むのでしょう。■趣味や目標をつくる「もともと恋愛体質で彼氏ができると依存していた私。資格をとって転職をする！っていう目標をつくったら、プライベートが充実して新しい職場で尊敬する彼と付き合えた！彼からは”仕事を一生懸命している姿が好き”って言われています♡」（20代／IT）恋愛体質の女性は、彼氏ができると四六時中彼のことばかりを考えてしまい、結果的に彼に「重い」「面倒くさい」と思われフラれてしまいがち。恋愛以外の趣味に没頭していたり、プライベートが充実している女性はどんな人からみても魅力的で、好奇心を刺激される存在です。趣味や目標をつくることで新たな自分の一面も発見でき、彼にとっても「目の離せない女性」「ずっと見続けていたい女性」になります。■まとめ運命の人に出会う女性は、彼と出会う前から少しずつ努力を積み重ねています。「こんな自分が好き！」と肯定できる自分になったときに、そんな素敵なあなたを見つけてくれる人がきっと現れるはず。今日からぜひ始めてみましょう。（小林リズム／ライター）（ハウコレ編集部）