2018年12月30日 11:00
「感情」に左右されない彼女でいよう！メンタルを上手にコントロールする方法
この二つは役割分担をしていて、どちらがかけてもうまくいきません。仲良く手を取り合って行くことが大事なのです。
■恋愛では「感情」と「思考」の役割分担が大切
ここまでは抽象度の高い話でしたので、少し具体的な話をしましょう。
たとえば僕の奥さんに浮気が発覚したとしましょう。そりゃもう一喜一憂どころの騒ぎではありません。僕の中の本能君が泣き叫ぶことは必須です。
僕は本能君の暴れている様子を特に抑えようとは思いません。思いっきり泣き、思いっきり自己嫌悪に陥り、思いっきり憤るでしょう。
しかし暴れさせておくのはおそらく長くて1日です。
そのあとは知性さんが「あなたはどうしたい？どうするべきだと思う？この後あなたになにができるかな？」という問いを投げ続けてくれます。
そこで紙とペンを使って、感情を書きなぐりまくり自分の感情を可視化して整理した後に、「あぁ自分はこんな風に感じたんだ」「これぐらい好きってことだったんだ」「自分にも反省すべきところがあるな」といった具合に思考を整理していきます。
そして、その後に「じゃぁどうしようか」という具体的な行動に移るわけです。
実際に浮気されたわけではないので、この通りに進むかどうかはわかりませんが、同レベルの裏切り？的なものは過去に経験しており、その時はこの方法で乗り越えたので、仮に現実になったとしてもおそらくこのやり方で乗り越えられると予想しています。
