2013年7月8日 17:56
ダイエットが気になる夏！話題の酵素で痩せ体質になる方法
梅雨が明けたら、夏はもう目前ですね。そこで気になるのがダイエット。
女の子なら誰しも気になっているのではないでしょうか。
運動・食事制限・エステ・サプリメントなど、ダイエットには様々な方法がありますよね。
ここ数年話題の「酵素」にもダイエット効果があるのはご存知ですか？
今回はそんな「酵素のダイエット効果」についてご紹介いたします。
■酵素とは
私たち、人間の体は、約60兆個もの細胞で出来ています。
生きていくために必要なエネルギーを食べ物から得たり、運動して体を動かしたり、病気を治したりなど、あらゆる働きに酵素が必要となるのです。
簡単に言うと、酵素とは私たちが生きていくために欠かせないものなのです。
■酵素の種類
酵素は大きく分けると、身体の中に存在する「潜在酵素」と食物から摂取する「食物酵素」の２種類があります。
潜在酵素はさらに「消化酵素」と「代謝酵素」の２種類に分けられます。
１：潜在酵素の１つ「消化酵素」
栄養素を分解し、食べ物の消化と分解、吸収に働く酵素。
２：潜在酵素の１つ「代謝酵素」
摂取した栄養をエネルギーに変え、身体の代謝に働く酵素。
３：食事など体外からとりいれる「食物酵素」
