2023年10月12日 18:35
医者の言うとおりにしたら『妊娠』と『生理』のタイミングが分かるようになった話⇒「全く知らなかった」【医師監修】
大人に向けた性教育にどんなことを期待しますか？
自分の体を知ることができるので、早いうちから基礎体温の存在は知っていたほうがよいと思います。
簡単に記録ができるアプリなどの紹介もあると手間にならないかもしれません。
子どもに向けた性教育にどんなことを期待しますか？
基礎体温も「安全日」とか勘違いして広がっている可能性もあるので、とくに公教育では医学的知見をもとにした正しい知識に男女ともに触れてもらう場として機能するのが良いかと思います。
（33歳／アルバイト）
些細な体調の変化に……
自分の身体には“基礎体温”があるということを初めて知ったYさん。
基礎体温とは生命維持に必要な最小限のエネルギーしか消費していない安静状態にあるときの体温のこと。
つまり、寝ている間の体温になるのですが、自分では測れないので、朝目覚めて活動する前に測るのが一般的です。（引用元：OMRON）
基礎体温をメモしておくことで些細な体調の変化に気づく鍵になるかもしれませんね。
昨今では、生理を記録しておくアプリに基礎体温の入力欄があったり、基礎体温を入力するだけでグラフにしてくれるアプリなど身近で役立つツールが増えています。
