気持ちが晴れない時に、心のモヤモヤを解消する方法まとめ

心がモヤモヤして辛い方に、心のモヤモヤを解消する方法を紹介します。原因は人間関係や、将来の不安だったり様々。一度頭に浮かぶと同じ事を何度も繰り返して考えてしまい、不安のループから抜け出せない。凄く辛いのに、誰にも相談できず一人でモヤモヤしてしまう。そんな不安を少しでも解消するために、心をデトックスしませんか。

心のモヤモヤを解消ハートデトックスで気持ちをクリアに

: 心のモヤモヤは生活が原因？　流れを変えて運の器を大きくするコツこんにちは。Dr.コパです。最近、どうも心がざわつくし、やる気も出ないというあなた。実際に嫌なことがあってそういう状態になる場合もありますが、もしかしたらあなたの生活の中で運気を下げる原因になっているかもしれませんよ。■早起きしないと大成しないってホント？　朝は誰よりも早く動いて！風水では、早起きできない人は、成功をつかめないとよく言います。朝日には発展のパワーがあるとされていますから、何を差し置いても早起きしてその力を授かることが大切なんです。精神的に落ち込んでいるときは、なかなか寝起きも良くないですが、毎日決まった時間に起きるようにしましょう。ただ、早く起きても何をすればいいのかわからず、…

: 頑張っているのに心が晴れない…　働く女性のモヤモヤを軽くするマインドの保ち方仕事に恋愛、自分磨き。ゆくゆくは結婚、子育てと仕事の両立。どれかひとつじゃなくて、どれも満足のいく結果を出したい！だからこそ、努力だって前向きにできるし「頑張っている自分」、「忙しいけれど充実している自分」が好きだったりもする。ひとことでいえば「向上心があって、頑張り屋さん」な女性は、きっと少なくないと思います。周囲から見ていると、とても応援したくなる存在。けれど、応援してもいいのかな、これ以上「頑張れ」なんて言っていいのかなと、ちょっぴり不安にもなる存在です。もしもあなたがいま、「頑張ること」は苦にならないはずなのに、なぜか心がすっきり晴れない、小さなストレスがあっても気付かないふりをしてい…

: モヤモヤしたときはペンを握れ！　「書きだしデトックス」のはじめかたどんなに輝かしくみえている人でも、見えないところで涙しているもの。他人からは100%に見える人でも、その人は悩みだらけかもしれません。誰だって悩みを抱え、ときには「もう立ちあがれない」と思うほど、落ちこむときもあります。しかし「時間」も「人生」も限られている以上、立ちどまってばかりもいられません。そんな大きな悩みにぶつかったときは、紙に書きだしてみませんか？■お気に入りの場所をみつける「書きだしデトックス」とはその名の通り、モヤモヤやイライラを紙に書きだしていくこと。ただし、その前にお気に入りの場所をいくつかみつけておきましょう。たとえば、大手チェーンのコーヒショップ。店舗数や席数も多いため、…

: 【モヤモヤ…】めちゃくちゃ人生に迷ったときに自分で決断をするコツ仕事に恋に、生き方に。人生に悩みはつきもの。20代のころは感覚的に決断できていた私も、さすがにアラサーになるにつれ主観だけでは決めれず、世間体を気にしたり心に保険をかけてみたり……。結局自分がどうしたいのか見えなくなり、堂々めぐりの日々でした。信頼できる人に相談したり、よく当たる占い師に頼ろうかとも思いましたが、自分で答えを見つけないと後悔すると思いやめました。もういい加減前に進みたい！悔いのない答えをみつけたい！苦しみ抜いて、私がたどり着いた大切なときに自分で考え抜いて決断する方法をご紹介します。本心とだけ向き合える場所へおもむく悩みに対して向き合う日を一日決めて、その日はできるだけ他のこと…

: なんかイヤ！彼が他の子を褒めた時のモヤモヤ対処法・４つ好きな人や付き合っている彼が他の子を褒めると、モヤモヤしてしまうことってありませんか？何も考えずに言っていたり、少しだけヤキモチを妬いてほしいという思いから言っていたりと理由は様々です。しかし、言われた方からすればあまり気分は良くないものですよね。そんな時の、モヤモヤへの対処法を紹介します。■１．正直にヤキモチを伝える「彼女の前でも好きなアイドルの女の子のことを褒めちぎっていたことがあります。何も考えず言っていたので気付かなかったけど、彼女に『ちょっとイヤ』と言われてから控えるようにしています。言われないと気付かないことって多いもんですね～。」（２７歳／男性／IT）「そんなこと言われるとヤキモ…

みんなどういう時にモヤモヤするの？

: モヤモヤの原因は異文化だった！独身女子が既婚女子とうまく付き合っていく方法結婚した友達とだんだん話が合わなくなる。これはアラサーになると頻出する独女共通のお悩みですよね。たとえば女子会で自分以外のメンバーが既婚者だった場合、緊張しませんか？外国人だらけの会合に、日本人が一人ポツンと紛れ込む感じに似ています。既婚女子は独身女子にとって、まさに外国人。彼女たちとうまく付き合っていくには、異文化交流だと思って接していくのが得策です。既婚と独身はこんなに文化が違う！自由に時間やお金を使えるのが独身の文化。既婚女子だって昔は独身でしたが、結婚を経験すれば独身文化を思い出す暇さえありません。なぜなら、生活の単位が一人ではなく「家族」だからです。既婚女子たちは旦那子どもと一緒に住…

: 健診で落ち込んだりモヤモヤ…。その正体は「ママへの信頼不足」かも?先日、次男の1歳6ヶ月健診に行ってきました。長男はもうすぐ6歳のため、久しぶりの健診です。1人目のときは健診のたびに必ず一度は落ち込んだり、モヤモヤしていました。2人目になり分かったことも増え落ち込むことはなくなりましたが、やはりどうしても違和感が残るのです。子育て支援も経験したことから、健診で違和感を感じるその正体に気付きました。「ママへの信頼」が足りていない?健診に行くたび落ち込むのはなぜか…それは全体（保健師さんや会場作りなど）的に、ママへの信頼が足りないからではないでしょうか?筆者は元転勤族のため、3つの地方で健診を受けていますが、それはどこでも共通で感じました。ママの話から、「間違っ…