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初心者のためのランニングまとめ　ダイエットにもストレス解消にも効果的！

初心者のためのランニングまとめ　ダイエットにもストレス解消にも効果的！

初心者のためのランニングまとめ　ダイエットにもストレス解消にも効果的！

これからランニングを始めてみたい、初心者のあなたに向けて、ランニングのネタまとめました。かわいいウエアから、効果的なランニングの方法などをご紹介。友達とファンランイベントに参加するのも楽しそう！

まずはグッズをそろえよう。かわいくてテンションあがるランニンググッズまとめ

: リアルユーザーから好評価。春のランニングウエアは「アシックス」で決まり [PR]今年の1月28日に、「アシックスグローバルコンセプトシリーズ」が登場しました。発売以来、すでにさまざまな反響が寄せられているのだとか。たとえば、「実際に走る・プレイする立場の視点では、アシックスはやっぱりいいブランドなんだなと思う」というブランドへの信頼性や、「軽くて良い」「体の邪魔をしないフィット感」といった機能面についての評価、「ハイセンスで機能的」「とてもカッコいい」といったデザイン面についての意見など。初年度100,000枚の販売に向けても好調なスタートを切っているそうで、その反響の大きさがうかがえます。「グローバルコンセプトシリーズ」は、ランニングパフォーマンスを高めたいランナー向け…

: セイコーネクステージ、GPS搭載の「アシックスランニングウオッチ」セイコーネクステージは2月18日、「アシックスランニングウオッチ」の新モデルとして、「AG01 GPS」を発表した。発売は2015年3月中旬。希望小売価格は税別17,000円となっている。アシックスランニングウオッチは、ランニング時に役立つ機能を備えたスポーツウオッチシリーズ。このたび発表されたAG01 GPSは、GPS衛星電波測位機能を搭載し、走行距離とスピード、ペースをリアルタイムで計測できるモデルだ。オートラップ機能を備えているので、ユーザーはランニング中にボタン操作などしなくてもラップタイムを計測できる。ランニング後、付属のUSBクリップでパソコンと接続すると、専用アプリ「AG…

ランニングといえばやっぱり皇居！おすすめのランステは？

: 皇居ラン初心者におすすめのランニングステーション4選！そろそろ美容や健康のためにランニングを始めようと思っている人もいるのでは。せっかく走るなら家の周りではなく、大人気のランニングスポット・皇居で走ってみたいですよね。芸能人も一般人に混じって、走っているとか。そこで今回は、初心者が皇居ランニングをするのにおすすめなラン二ングステーションをご紹介します。ランニングステーションとは、シャワーやロッカーの貸し出し、ランニングウエアのレンタルなど、走るためのサポートをしてくれる施設のこと。それぞれ特徴があるので、自分にあったお店をみつけてくださいね。■アディダスブランドで信頼度バツグン！「adidas RUNBASE」adidas RUNBASE（アデ…

ダイエットにも最適。ランニングが健康にいい理由まとめ

: ヨガやランニングを毎日続けるための４STEP新しいことを始める時には、ワクワクした楽しみな気持ちでいっぱいですよね？でもそれを続けるのは大変です。例えばランニングやダイエットに関して、「健康に良いとわかっているので続けたい」と思いながらも続けられないことって多いですよね？そこで今日は、ヨガインストラクターの著者が、ヨガを例にあげながら「続けたいと思っていることを続ける方法」をご紹介します。■１．少しだけやる習慣をつけるヨガのクラスに行くと、60～90分という固定の時間がありますが、自宅でヨガをする場合には、自分で時間もポーズも選ぶことができます。そこでオススメなのは、ヨガなら「最初はとりあえず、マットの上に乗ること」を目標にすること。例…

大会はハードルが高いという人は…ファンランイベントで、わいわい楽しく盛り上がる！

: 仲間とミッションをクリアしながら走る。“ファン・ラン”の非日常感にワクワク！これからの季節、ランニングを始めたい方も多いのでは。でもいきなり、本格的なマラソン大会に出るのはハードルが高い…。そこで今回はランニング初心者でも、タイムを気にせず遊び感覚で走れるイベント、“ファン・ラン”を紹介します。昨年、日本初開催などで話題となりましたが、今年もさまざまな種類のファン・ランが開催されますよ！ ■暗闇で光と音で楽しむ「エレクトリックラン」『楽しむ、元気になる、ハッピーになること』をテーマに、約5キロメートルのコースを、光るグッズを身につけた参加者たちが、走ったり、踊ったり、自由にゴールを目指す夜のランニングイベント。コースには“レインボーカラーに光るオブジェ”など、5～7ヶ…

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