ドライヤーで髪の毛を乾かす際、冷風機能を使ったことはありますか。ドライヤーといえば温風が主役ですが、冷風機能も上手に使うのがおすすめ。使い方によっては美髪効果も期待できるそうです。本記事ではドライヤーの冷風機能のメリットや使い方について解説します。ドライヤーの冷風機能のメリットヘアケアアイテムを数多く取り扱う『SALONIA』の公式サイトによると、ドライヤーの冷風機能の活用には主に4つのメリットがあるそうです。1.キューティクルが引き締まり髪にツヤが出る髪が濡れている時や温風を当てて熱を持っている時は、髪のキューティクルが開いたまま。しかし冷風を当てるとキューティクルが閉じて引き締まるので、髪にツヤが出ます。温風の後に冷風を当てて、ツヤのある髪を手に入れましょう。2.熱ダメージを軽減するドライヤーの温風は髪に熱ダメージを与えてしまいますが、冷風に切り替えて使うと髪がクールダウンし、ダメージを抑えられるそうです。ドライヤーで髪を乾かす時間が長い人は、温・冷を時々切り替えながら乾かしましょう。3.スタイリングをキープできる髪の成分であるタンパク質には、冷やすと硬くなる性質があります。セットした髪の毛に冷風を当てると、スタイリングが崩れにくくなるそうです。もし髪の毛のトップ部分にボリュームを出したければ、温風で根元を立ち上げるように乾かしてから冷風を当ててみてください。4.乾燥と髪の広がりを防止する温風を髪に当て続けると、キューティクルが開いたままで水分が外に逃げ、髪が乾燥します。しかし冷風を当てるとキューティクルが閉じて乾燥を予防できるそうです。さらに髪の毛の広がりを抑える効果も期待できます。髪の毛の広がりを抑えたい時は、以下のポイントに気を付けて乾かしてみてください。温風で乾かす際にボリュームダウンさせたい箇所を潰すように風をあてると効果的です。ドライヤーを下からあてると髪が広がってしまうため、風のあてる方向にも注意しましょう。SALONIAーより引用温風と冷風の使い分け方温風と冷風の使い分け方について明確な基準はありません。一般的には温風8割、冷風2割を目安にするとよいそうです。なお冷風を当て続けると、以下のようなデメリットもあります。・乾くまでに時間がかかる・頭皮に水分が残って清潔度が下がる・血行が悪くなる温風と冷風をほどよく使い分けて、ダメージの少ないきれいなツヤ髪を目指しましょう。[文・構成/grape編集部]
2024年04月10日私は29歳、彼は30歳のときに結婚しました。彼の実家は男2人兄弟で、お母さんが唯一の女性。そのせいなのか、彼の実家でお母さんは「お姫様ポジション」として扱われているようなのです。結婚前からそのことについてはうすうす気づいていましたが、結婚してから「やっぱり」と思うことがたくさんありました。 いろいろな家庭があって当然ですし、否定するつもりはないものの、私にはとても抵抗があります。息子が生まれてから、義母とは月に1回くらいのペースで会っているのですが、帰るときに「バイバイするのが悲しくて涙が出ちゃう」と言って、本当に帰りの車の中で泣いているようです。 1歳になる自分の息子には初めから「お母さん」と呼ばせたい、と思いました……。 原案/森田ひかるさん作画/ちゃこ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2024年03月18日「それは惚れるだろっっっ!」本命ポジションを手に入れるためのコツ♡良好な恋愛関係を築くためには、まず、どんな状況でも信頼を築くことが重要とされています。では、そのときに、男性が心からあなたを信用できる特徴はいったい何でしょうか?今回はその特徴を深堀りし、本命ポジションを手に入れるためのノウハウを紹介します。過去の失敗をオープンにする自身の「失敗」をあえてオープンに話せる女性は信頼されます。例えば、彼が仕事でミスしたり、元気がないときなどに「私もそうした経験があるよ」と過去の失敗した経験などを話します。そうすれば、あなたの失敗体験も彼に役立つでしょうし、共感できる優しい女性だと思われるでしょう。あえて、自身の短所や恥ずかしい瞬間を他人に話せると、男性は親近感を感じ、結果的に信頼度が増すのです。自分を尊重するあなたは、自分自身を尊重していますか?恋愛するとき、彼に依存したり、自分自身を下げてしまうこともあります。ですが、他人に順応しすぎると「彼女は自分を大切にしてない人なんだ」感じ、さらにその存在価値を感じられなくなります。周りに合わせすぎずに、自分を尊重できる女性は、男性も惹きつけられ、さらに信頼されるでしょう。共感することができる彼からの信頼を受けるポイントの一つは、聞き上手になることです。その中でも特に重要なのが「共感を示すこと」です。仕事で失敗した、将来について心配している、人間関係で困っている、そんなときに、話を聞いてもらうだけで、多くの悩みが解消されます。あなたが彼の話をしっかりと聞き、共感すれば、彼は「感情を理解してもらえた」と感じることでしょう。信頼関係を大切に好きな相手との間に良好な関係を築きたいなら、まずは信頼関係を築くことから始めてみましょう。良好な「土台」があれば、関係がスムーズに進むでしょう。信頼関係こそが恋愛の基盤だということを、忘れないでおいてくださいね。(愛カツ編集部)
2024年02月17日個人としての資質や性分に加えて、把握しておきたいのが、あなたに向いている、他人や社会に対する“役割”。それは何なのか、ミッションを探ってみよう。【心理テスト】資質を生かしてあなたが担う「役割」とは?【HOW TO TEST】Q1~18の設問で、選択肢A、B、Cの中でいちばん自分の気持ちに近いものを選んでください。Q1、明日は学生時代の同窓会です。親しかった人もそうでない人も、たくさんの人が参加します。あなたは今日、何を考えている?A、仲の良かった人や、好きだった人に会える楽しさ。…B、自分が周りからどう見られるか。…C、明日、予定通りに行けるかとか、翌日の仕事に差し支えないかなどの心配。…Q2、緑の多い場所にトレッキング。綺麗な花が咲いていて、鳥たちも鳴いています。あなたは、まず何をする?A、花や鳥をじっくり観察する。…B、SNSに投稿できそうな写真スポットを探す。…C、まずは腹ごしらえと、お弁当を広げる。…Q3、仕事に行く途中、電車が遅延して、1時間は動かないという案内が。あなたの内心は?A、何があったんだ!誰のせいだ!…B、こんなことになるなんて、ついてないなぁ……。…C、仕方ない。こういうこともあるさ。…Q4、仕事関係の人にプライベートな質問をされたら、どうする?A、親しくなるチャンスかもと、積極的に話す。…B、「たぶんこう答えたら無難かな」と思う返事をしておく。…C、なぜそれを知りたいのかを、まず聞いてみる。…Q5、お金より大事なもの、と言われて思い浮かぶのは?A、人とのつながり。…B、自分の成長。…C、自由な時間。…Q6、知人が骨折して入院。ずいぶん退屈しているようですが、どんな理由で何を贈る?A、美しい花が、癒しになるはず。…B、美味しいお菓子で、気分が上がるはず。…C、本や漫画で、気もまぎれるはず。…Q7、あなたが、うっかりやってしまいがちなのは?A、相手が言われたくないポイントを、突いてしまう。…B、聞きかじりの知識で、話してしまう。…C、伝えるべきことを、伝え忘れてしまう。…Q8、習い事をするとしたら?A、今いちばん自分が興味があること。…B、将来的に仕事に役立ちそうなこと。…C、流行っていて、話題になっていること。…Q9、「面白い話はない?」と話を振られたら、どんな話をする?A、笑える話。…B、最新のニュース。…C、ためになる話。…Q10、友達が相談を持ちかけてきたとき、あなたがやっているのは?A、聞き役に徹する。…B、元気を出してと励ます。…C、こうしてみたらとアドバイスする。…Q11、頑張っているけど、うまくいかない。そんなときはどうしたらうまくいきそう?A、今までのやり方で、より丁寧にやってみる。…B、今までとは、やり方をガラッと変えてみる。…C、今までのやり方と、何かひとつだけ変えてみて様子を見る。…Q12、あなたがつい粘ってしまうのは、どんなとき?A、あと少しで、説得できそうなとき。…B、あと少しで、アイデアが浮かびそうなとき。…C、あと少しで、コツをつかめそうなとき。…Q13、普段から価値観の合わない上司が、自分の仕事観を語りだしました。どうする?A、大いに賛同する。…B、この際だから、違うと思うところでは自分の意見を言う。…C、心の中では反論しつつも、何も言わない。…Q14、同僚から残業の手伝いを頼まれました。あなたはこのあと用事があるし、この同僚は、こちらが頼んだときに引き受けてくれたことがありません。どうする?A、用事があると言って断る。…B、断るが、代わりの人を探してあげる。…C、用事に差し支えない時間まで、手伝う。…Q15、普段から心がけていることは?A、出かけるときは近所でもファッションに手を抜かない。…B、人前で何かをけなさない。…C、休日でもダラダラ過ごさない。…Q16、相手に対して、できればひとこと言いたい状況は?A、趣味じゃないプレゼント。…B、納得いかない理由の遅刻。…C、出どころの不明な情報。…Q17、疲れたなぁと思ったときは、どうしてる?A、休息をとって、リカバリーに努める。…B、体を動かしたり、遊びの予定を入れたり、むしろ積極的に動く。…C、普段のペースをくずさない。…Q18、感謝の気持ちは、どうやって伝えてる?A、その場で丁寧にお礼を言う。…B、その場だけでなく、後日会ったときにもお礼を言う。…C、お礼を言うだけでなく、お礼の品も添える。…【結果の出し方】選択肢にはマークがついています。マークは6種類あります。あなたの選んだ選択肢についているマークは、どれがいちばん多かったですか?同数の場合は、次の順に優先します。>>>>>たとえば「」と「」が同数なら、結果は「」となります。がいちばん多かったあなたが担う“役割”は…【育てる】将来の可能性を見抜く目の持ち主。的確なサポートで成長の手助けを。あなたが担う役割は、どこかに“育てる”という要素のある仕事です。たとえば、花を育てたり、動物を育てたり、人を育てたり…。育っていくものの成長の手助けをし、成長し損ねたりしないように見守り、すくすくと立派な姿になるまで見届けることに、あなたは強いよろこびを感じます。うまく育て上げるには、その対象が持っているポテンシャルを見抜く目が必要ですが、あなたはまだ未知数の可能性を感じ取ることができる鋭さを備えています。また、手助けするタイミングや加減も適切で、対象に合わせた対応ができます。さらに、順調に成長していかないようなときにも、あきらめずに見守り続ける根気があります。向いている具体的な業種や職種としては、教育者、保育士、臨床心理士、盲導犬訓練士、庭師、農業、酪農などがあります。がいちばん多かったあなたが担う“役割”は…【作る】根っからのクリエイター気質。オリジナルを生み出すことが生きがい。あなたが担う役割は、どこかに“作る”という要素のある仕事です。この世に何かを生み出すということ、今は目の前にないものを、自分の手で作り出し、存在させるということに、よろこびとやりがいを感じます。人が作ったものに対してもリスペクトできるでしょう。優れたものに出合うと、そばに置いて眺めていたくなり、使う予定もないものを購入してしまうこともあるのでは?同じようなものをあなたも作りたくなりますし、さらに、あなた自身の手で、誰の作品にも似ていないオリジナルなものを作りたいという情熱を胸に抱くようになるでしょう。自分をほめられるより、作品をほめられるほうがうれしいはず。向いている具体的な業種や職種としては、製造業、建築業、調理師、陶芸家、家具職人、芸術家、小説家、詩人などがあります。がいちばん多かったあなたが担う“役割”は…【尽くす】献身性と優しさを発揮して、自分の得意分野でみんなを幸せに。あなたが担う役割は、どこかに“尽くす”という要素のある仕事です。自分が尽くすことで、誰かが幸福になることに、よろこびとやりがいを感じるのです。たとえ自分が幸福であっても、それだけでは満足できません。そばで他の人が不幸でいるなら、それをなんとかしたいと思ってしまいます。その優しさこそが、あなたなのです。ボランティア活動にも興味を持っているかもしれませんが、尽くす仕事に就くのがいちばんです。自分の得意分野を見極め、その方面で尽くせる仕事に目を向けてみましょう。大きなことでなくても、ほんの少しでも人を幸せにできれば、仕事に満足できます。向いている具体的な業種や職種としては、医師、看護師、介護士、ソーシャルワーカー、ホテルマン、公務員、マッサージ師、スポーツトレーナーなどがあります。がいちばん多かったあなたが担う“役割”は…【磨く】本来の美しさを引き出すことができる、美的センスとスキルに長けている。あなたが担う役割は、どこかに“磨く”という要素のある仕事です。磨き上げて、キレイにするということです。たとえば人を、ものを、家を、街を、地球を…。美的感覚に優れたあなたは、手をかければ美しくなるはずなのに、それを放っておくことが我慢できません。本来の美しさを引き出してあげたくなります。そのことによろこびとやりがいを感じます。街中で見かける人、もの、場所に対しても、「もっとこうすればいいのに」と感じて、じりじりしてしまうことがあるのでは?センスが良いだけではなく、実際に手を動かして、自分の理想の状態を生み出せる力もあります。向いている具体的な業種や職種としては、美容師、メイクアップアーティスト、ネイリスト、デザイナー、宝石研磨士、環境活動家、清掃業、クリーニング業などがあります。がいちばん多かったあなたが担う“役割”は…【広める】好奇心旺盛でさまざまな分野に精通。ものの価値や情報を世の中に発信を。あなたが担う役割は、どこかに“広める”という要素のある仕事です。自分が目をつけたものや、一部の人しか知らない情報を、多くの人たちに広めることに、よろこびとやりがいを感じます。さまざまなことに興味を持ち、幅広い知識を持っているからこその欲求です。おそらくあなたは「そんなことまでよく知っていますね」と驚かれることが多いでしょう。もうわかったと思ったことでも、知識をときどきアップデートするマメさも備えています。また、新しいことだけでなく古いことでも、周りが価値を見落としてしまっているようなものでも、見事に掘り出して、再評価を促すことができます。向いている具体的な業種や職種としては、放送局、出版社、広告代理店、アナウンサー、ジャーナリスト、ルポライター、PR、広報、骨董商などがあります。がいちばん多かったあなたが担う“役割”は…【動かす】人やもの、環境や状況を変えることで生まれるベネフィットに関わって。あなたが担う役割は、どこかに“動かす”という要素のある仕事です。自分が動く、人を動かす、ものを動かす、お金を動かす、とにかく動かすことによって変化が生まれるものなら、なんでも構いません。あなたは動かすことによろこびとやりがいを感じるのです。旅行や引っ越しも好きなほうでは?クラス替えや部署異動など、環境のみならず、人間関係が変わることにも期待を抱くほうでしょう。しかし、動けば必ず良い変化があるとは限りません。人は基本的に、動いたり変化することに対して不安を覚えるもの。しかし、あなたには「それなら、また動いて変えていけばいい」という力強さがあります。向いている具体的な業種や職種には、パイロット、鉄道員、運送業、流通業、銀行員、質屋、タクシードライバー、外交官、政治家などがあります。心理テスト作成・津田秀樹さん心理テスト研究家。『傷つかない&傷つけない会話術』(マガジンハウス、共著)、『迷いがなくなる心理学 人生のサンタク』(PHP研究所)、『会話の9割は「言いかえ力」でうまくいく』(アスコム、共著)など著書多数。※『anan』2023年9月13日号より。イラスト・micca(by anan編集部)
2023年09月09日電車内で妊娠中の女性を目にしたら、席を譲る人は多いもの。しかし座席に座っている人が気付かなかったり、見て見ぬふりをしたりするなど、妊婦に席を譲る配慮が足りているとはいいがたい場合があります。Hirotaka(@tabi_gari)さんは韓国の電車内で目にした光景に、「妊婦に優しい世界だ」と感じました。車内に設置されているのは、妊婦専用の席。妊婦専用の席があるのも素敵ですが、日本に住む人から、「導入してほしい」という声が相次いだ光景がこちら。韓国・釜山の地下鉄、妊婦さん専用の席があるだけでも素敵なんだけど、席の横に「ピンクライト」が設置されていて、専用のビーコンを持った妊婦さんが乗ってくると、このライトが点滅して、座ってる人に存在を教え、席を譲ってあげるよう促す仕組みができてる。これ、すごく優しい世界だなって思った pic.twitter.com/4uEHnO0g5j — Hirotaka (@tabi_gari) March 28, 2023 座席の近くにある手すりに設置されている、ピンク色の機器。専用デバイスを持つ妊婦が座席に近付くと、検知した機器が光り、周囲に対し席を譲るよう知らせるものです。妊婦が自ら席を譲ってもらうよう声をかけることに、抵抗感やためらいを抱くことはあるでしょう。また妊娠初期の場合、お腹が膨らんでいないため、周囲が妊婦だと気付かないことも。そんな時にこうした工夫があると、妊婦に席を譲る機運が高まりそうですね。ネット上を通じて、この座席に対し大きな反響が上がりました。・電車内にいる最近の乗客は、スマホを見てばかりで「周囲が見えていないのでは?」と思うことがある。ライトを光らせると、妊婦に対する配慮も変わって来るのでは。・足が疲れたり、気持ち悪かったりすることがあるから妊婦に席を譲る必要性が広まってほしい…。・見て見ぬふりをして、譲らない人がいた時、周囲も気付くいいアイディア!妊婦に席を譲ることは、決してハードルが高い行動ではないはずです。目の前や近くにいる妊婦に気付き、声をかけることが最初の一歩。社会全体で、妊娠中の女性に配慮する大切さを広げていきたいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年03月29日仕事をする上で、他人と関わり合うことは避けられないもの。様々なメンバーが集うチームの中で自分の個性を発揮できる役割を知れば、職場の人間関係がより円滑になるはず。心理テストで、あなたを活かせる役割を診断します。心理テストで導く、あなたのベストな役割。チーム内で、自分が輝けるポジションを知りたい、スムーズなコミュニケーションをとりたい。そんな悩みを持っていませんか?「人が集まってひとつの目標に向かっていく時、一人では成し遂げられない大きな成果が生まれます。それは、メンバーそれぞれが違う役割を担い、全体を動かしていくから。リーダーシップを発揮する、潤滑油的にみんなをつなぐ、調整をかける、士気を高めるなど、個々の働きが掛け合わさり、爆発的な推進力につながっていくのです」(心理テストクリエーター、占術研究家・章月綾乃さん)どんなポジションにつくと個性や資質が発揮できるのか、心理テストで探っていきましょう。テストのやり方Q1の設問からスタートして、どちらか当てはまるほうを選び、先の設問に進んでください。最後にたどり着いたタイプから、あなたが一番輝くチームでの役割、ベストなコミュニケーションのとり方、そしてあなたが秘めている裏のキャラクターがわかります。Q1、チームの中で困りごとが発生、あなたが相談するのは?a厳しい先輩…Q2へ、b気の利く同期…Q3へQ2、良い情報をくれるのは?a異性の先輩…Q4へ、b同性の先輩…Q3へQ3、同期はあなたにとってどんな存在であってほしい?a親友のような存在…Q5へ、b良きライバルのような存在…Q6へQ4、チームの先輩との会話はどうあるのが理想に近い?a完全な敬語…Q7へ、b敬語交じりのタメ口…Q5へQ5、チーム全体会議の時間をあなたが設定できるなら?a午前中…Q7へ、b午後…Q8へQ6、あなたがやりやすいのはどっち?a実力主義のチーム…Q5へ、b調和重視のチーム…Q8へQ7、どっちのリーダーの傘下に入りたい?aカリスマ、天才肌リーダー…Q9へ、bサポート上手、気配りリーダー…Q10へQ8、やや困難な案件で組むならどっちの後輩がいい?aすでに仕上がっている期待のエース…Q11へ、b育てがい十分、素直な未知数タイプ…Q12へQ9、チーム内で意見が分裂!あなたならどうする?a自分の意見を言う…Q13へ、bひたすら傾聴する…Q14へQ10、チーム内で名前を呼ばれるなら、どう呼ばれたい?a呼び捨て…Q15へ、bさんづけ、または、ニックネーム…Q16へQ11、「チーム一丸となって」の後に続くのは?a戦う…Q17へ、b乗り切る…Q18へQ12、チームの“華”といえば?a実力派の先輩…Q11へ、bかわいい後輩…Q18へQ13、チーム内で意見が衝突!あなたは?aチャンスだと思う…Type Aへ、bピンチだと感じる…Q14へQ14、チームでのモチベーションを高めるものは?a明確なビジョン…Type Cへ、b納得のいくバリュー…Type BへQ15、チームでの打ち上げに合流するなら?aギリギリ到着、または遅刻が多い…Type Cへ、b早めのスタンバイを心掛けている…Type DへQ16、人として信用できるのは?a自分に心を開いて何でも話してくれる人…Type Dへ、b余計なことは言わない人…Type EへQ17、メンバーのプライベートとはどう関わりたい?a公私を超えてうまくやりたい…Type Eへ、bまったく知らなくていい…Type FへQ18、メンバーの様子が変。あなたならどうする?a手伝いを申し出る…Type Gへ、b話を聞く…Type Hへ【Type A】コントローラー:チームを正しい方向に牽引するリーダーあなたに備わっているのは、統率する力。決断力、実行力が飛び抜けて高く、どんなシーンでも人の先を行く動き方をするでしょう。道なき場所に道を作り、みんなを引っ張っていくことに慣れています。チームの中では、リーダーや司令塔が自分に合っているという自覚がありそう。ただ、会社の組織のように上下関係が決められている場所に参入すると、すぐには望むポジションにはつけないことも。その場合は、“優秀な駒”として経験を積んで。指示を完璧にこなすことで、本来の器の大きさの証明となり、異例の早さで要職に抜擢されることに。何事も先陣を切り、積極的にまとめ役や雑用係を引き受けると存在が輝くはず。先輩・同期・後輩とのベストな関わり方後輩には、頼れるガイド役を引き受けて。でも先輩には、最初から仕切ろうとすると反発が起こりやすいので気をつけること。まず、指示や指導、慣習に従い、何か問題が生じた場合に解決策を提案するようにすると信頼されるはず。同期にはまとめ役を買って出ると、次第にポジションが上がっていくでしょう。裏キャラ診断【Q5を通った人:バランサー】統率力に調整能力が備わっている人。それぞれのコンディションや事情を配慮して配置を入れ替えることで、常に最高の布陣を組めるはず。リサーチを欠かさずに!【Q5を通らなかった人:サポーター】統率力に支援する力が加わるあなたはチームの穴埋めが得意。人材不足や繁忙期には担当以外の業務も器用にこなせるはず。オールマイティに力を発揮します。【Type B】アナリスト:チームの守り人、リスク回避のナビゲーターあなたに備わっているのは、分析する力。合理的な判断力の持ち主で、ムードや気分に流されることなく、物事の本質を見極めるでしょう。必要とあらば、すでに進んでいるプロジェクトに待ったをかけたり、盛り上がっている人たちをクールダウンさせるなど、全体の流れにブレーキをかけ、良い方向へ軌道修正することができるはず。チームの中では、頼れるご意見番、相談役として頭角を現していきます。ただ、いくら正論でも否定から入ると周りから反発されてしまう恐れがあるため、「ふと気になったんだけど」「あれはいいの?」など控えめな指摘を心掛けてチームを正しい方向に誘導しましょう。先輩・同期・後輩とのベストな関わり方先輩には、人が気づかないポイントを指摘するため重宝されるはず。「あれをやっておきましょうか?」「あれをやってもいいですか?」と控えめに指示を仰ぐとかわいがられるでしょう。同期には、黙って補佐役を買って出てみて。アフターケアも喜ばれそう。後輩には向こうから助言を求められたら応えるスタイルが正解。裏キャラ診断【Q5を通った人:スペシャリスト】分析力と達成力を併せ持つあなたは、リアリストです。限られた時間や条件の中で潜在能力が目覚め、不可能を可能にするでしょう。専門分野を持つのも強みに。【Q5を通らなかった人:アイデアマン】分析力に発想力がプラスされたあなたは、天才的なひらめきを発揮するタイプでしょう。雑多な情報の中から必要なものを取り出して、正解に導いていける人です。【Type C】プロデューサー:チームのポテンシャルを引き出す仕掛け人あなたに備わっているのは、俯瞰する力。どんな状況でも、客観性を失わず、全体の流れや動きを冷静につかむことができるでしょう。メンバーそれぞれの個性や適性、能力や才能を読み取って、適材適所に配置することも得意なはず。チームの方向性を決めたり、強みを打ち出したり、組織編成を提案したりすると、存在が輝き出します。まずは、人の長所や特性をホメるところから始めてみて。「こんなことが向いていそう」「あれもできそう」などポジティブな提案で身近な人をプロデュースしていくのです。あなたの言う通りにしたら良かった、うまくいったと評判が高まって自然に裁量が増えていくことになるでしょう。先輩・同期・後輩とのベストな関わり方「ホメる」を心掛けておけば、どんな立場の人ともうまくやれるでしょう。先輩には、オススメしたいことをつきあってもらう形がよさそう。同期には、「さすが」「安心して任せられる」など信頼を言葉にして伝えて。後輩には良かれと思っての言いすぎに注意。相手の意見や希望に寄り添ってあげて、一緒に考えてあげられたらベスト。裏キャラ診断【Q5を通った人:アイデアマン】俯瞰力に発想力がプラスされているあなた。ふとひらめいたことが起死回生のアイデアとして珍重されることが多いのでは?企画力を磨くとさらに輝くことに。【Q5を通らなかった人:セラピスト】あなたは俯瞰力に傾聴力がプラスされた癒しパワーの持ち主。アフターケアに力を入れることで、相手のポテンシャルをより引き出せるはず。親身になって聞いてあげて。【Type D】サポーター:チームを精神的に支える縁の下の力持ちあなたに備わっているのは、支援する力。人の気持ちやその場のムードに敏感で、困っている人や状況がよくわかっていない人の戸惑いに誰よりも早く気づき、助け舟を出すことができるはず。プライベートでも有事の際の駆け込み寺として周りに頼りにされているのでは?チーム内では、お世話係やフォロー役として活躍することになりそう。トラブル対応のポジションから一歩進んで、みんなが効率的にミッションをこなす相棒を買って出ましょう。次の流れをいち早く読んで前倒しで作業を進めたり、根回しや事前の準備で、チーム全体の機動力が上がり、あなたの存在がさらに光ります。一声かけることで流れが潤滑に。先輩・同期・後輩とのベストな関わり方チームを支えるあなたは、後輩には慕われ、同期には頼られ、先輩にはかわいがられます。それだけに「ノー」を言う訓練が大事。後輩には、手取り足取り面倒を見るのではなく、自分でやらせる、考えさせること。同期には分業を申し入れるとスマートです。先輩には、都合のいい便利屋にならないよう気をつけて。裏キャラ診断【Q5を通った人:セラピスト】あなたは、支援する力に傾聴力が加わったタイプ。オーバーワークなのに本人は無自覚という人も助けることができるでしょう。会話の中のSOSに敏感になって。【Q5を通らなかった人:スペシャリスト】支援する力に達成力が備わっています。周囲をサポートしながら、進むべき方向、ペースに軌道修正をかけられるはず。励ましの言葉を多くすると、存在が光ります。【Type E】バランサー:チームの流れを整えていくコーディネーターあなたに備わっているのは、調整する力。社交性豊かで人と人との間をつなぐことが得意でしょう。オープンでフラット、誰に対してもフェアな態度で接するため、風通しのいい人間関係を築くことができます。チームではマネージメントや交渉役を果たすことになりそう。メンバーの体調やスケジュールに合わせて全体を整えたり、それぞれの意見や都合をすり合わせたりすることで、チーム全体のパワーが増強し、スムーズな展開に導けるのです。また、広報的な仕事にも適性があり、人当たりの良さ、こまやかな気配りで大勢の支持を集めていくでしょう。チームの活動をわかりやすく伝える、つなぐ役割を担えるはず。先輩・同期・後輩とのベストな関わり方後輩には、代弁者として力を貸してあげて。ただ、全部あなたが話す、決めるのでは相手の成長を止めてしまいます。ある程度話を進めたら途中から本人の言葉で言わせることを忘れずに。同期には、ギブ&テイクの関係がお互い快適。先輩には「何かお手伝いすることはないですか?」と一言添えると喜ばれます。裏キャラ診断【Q5を通った人:コントローラー】高い調整能力に加え、統率力も兼ね備えているあなた。自然に仕切り役が回ってきます。ただ、表に出るよりも、誰かの陰に隠れたほうが上手に状況をさばけるはず。【Q5を通らなかった人:プロデューサー】調整能力と俯瞰力を併せ持ち、立体的に物事を判断することができるでしょう。チームの垣根を越えて人をスカウトする、ゲストを呼ぶセンスにも定評がありそう。【Type F】アイデアマン:チームの突破口。独創性豊かな開拓者あなたに備わっているのは、発想する力。人と違う着眼点、思考回路で面白いアイデアや企画を生み出せるでしょう。チームでは、ムードメーカー、盛り上げ役として活躍しそう。特に膠着した状況を打ち破るツルの一声的パワーは、高く評価されているのでは?あなたのちょっとしたひらめきや思いつきが、メンバー全員のヤル気スイッチを入れて素晴らしいディスカッションやクリエイションにつながっていくことに。何気ない雑談を大事にして。リラックスできる関係の中でこそ、あなたのセンスや才能が光るはず。また、自分の担当外の作業を積極的に手伝うのも、発想を広げるきっかけに。幅広い経験で魅力を裏打ちして。先輩・同期・後輩とのベストな関わり方新しい風を吹き込む力を持っている分、先輩や同期にとって脅威になりやすいもの。異端児、序列を乱す存在と思われると、修復が難しくなります。先輩には相談の形を取って一緒に考えたふうにするのがよさそう。同期には、アイデアのブラッシュアップをお願いしてみて。後輩には、あなたの気まぐれで振り回さないように注意。裏キャラ診断【Q5を通った人:サポーター】発想力に支援する力が加わり、人への関心が高まります。メンバーの好みを押さえつつ、斬新な提案ができるため、チームのメンターとしても力を発揮しそう。【Q5を通らなかった人:コントローラー】発想力に統率力がプラスされているあなたは、実は盛り上げ上手。みんなのポテンシャルを高める目標を掲げて、チームの士気を上げて、成功へ導いていきます。【Type G】スペシャリスト:チームの実行部隊。妥協しない完全主義者あなたに備わっているのは、達成させる力。プロ意識が高く、目標達成のための努力は惜しみません。決められた納期、求められているクオリティ、そして、予算内に収めるために全力を尽くすでしょう。チームでは、実行部隊やアンカーとしてプロジェクト成功のための核として活躍することに。一言でいえば、職人肌の仕事人です。メンバーには、あなたのこだわりや今後の展望を伝えていくとよさそう。「こうしてくれると助かる」「こうしたいと思っている」ときちんと説明すると作業の流れが共有され、良いチームワークが生まれるはず。「わからなかったら聞いて」と相談しやすい空気を作るのも魅力を高めることに。先輩・同期・後輩とのベストな関わり方先輩には仕事の早さ、正確さで信頼関係を築くのがよさそう。ほう(報告)・れん(連絡)・そう(相談)を心掛けて進展見込み、状況報告をマメにしましょう。後輩には、事前に成果や正確さを求めているとポリシーを説明すると親切です。同期には情報交換を申し出ると良いタッグが組めるでしょう。助言を求め、従うのも関係性確立に。裏キャラ診断【Q5を通った人:プロデューサー】達成力に俯瞰力がプラスされ、上昇志向が高まります。何かを進めながらもさらにその次の手を考えるため、周囲の期待以上に物事を発展、進化させていくでしょう。【Q5を通らなかった人:アナリスト】達成力に分析力が加わるあなたは、改良する能力を発揮し、今あるものでよしとせずに、より良い新しい何かを生み出しそう。失敗からも学び、成功につなげていきます。【Type H】セラピスト:チームの保健係。不調や不具合改善の達人あなたに備わっているのは、傾聴する力。人の話をじっくり聞いて、正しく受け取ることができるでしょう。何事も自分ごととして真摯に耳を傾けていると相手にも伝わるため、本当は口にするつもりがなかった本音や秘密を打ち明けてもらえることも多いはず。チームでは、ムードメーカーや癒し担当として活躍します。あなたがいるだけで、ギスギスした空気が消えて、みんながお互いを思いやれるようになるでしょう。人と人との間の橋渡し役や通訳を買って出ると、淀みや滞りのない関係に導けそう。そっと背中を押したり、誰かを推薦してみたりするのも、あなたにしかできない役割になるはず。陰の立役者になりましょう。先輩・同期・後輩とのベストな関わり方先輩には、まず聞き役に徹して。助言を求められたら3つ方法を提示し本人に選んでもらうと喜ばれます。同期には「あれからどうなった?」など、後日談を聞くと相手を大事にしていることが伝わり、いい関係に。後輩には、無理に聞き出そうとしないこと。「よかったら聞くよ?」と水を向けて、反応が返ってくるのを待って。裏キャラ診断【Q5を通った人:アナリスト】傾聴力に分析力が備わるあなたは名アドバイザー。物事の問題点にいち早く気づき、解決へ導けます。「そうすると、どうなりそう?」と道筋を照らしてあげて。【Q5を通らなかった人:バランサー】傾聴力に調整能力がプラスされるあなたは、コミュニケーションの達人になれそう。持ちつ持たれつで、お互いに助け合える磁場を作ります。交渉力もピカイチに!章月綾乃さん心理テストクリエーター、占術研究家。ananweb「シン・猫さま占い」、anan Beauty+「エポックエコ占い」、GINZAmag「開運レター占い」、マイナビニュース、毎日キレイ、ハルメク365、ONWARD CROSSET MAG、BIOPLE.jpなどで連載中。※『anan』2023年3月8日号より。イラスト・kawamakiテスト作成・文・章月綾乃(by anan編集部)
2023年03月02日化粧水をコットン、手でつけるそれぞれのメリットは?出典:byBirth化粧水の種類や好みによって分かれますよね。コットンを使うのと、手でつけるのと、それぞれのメリットや役割があるのをご存じですか?コットンを使うメリット、役割出典:byBirthコットンを使うことで、ムラなく化粧水をつけることができるというのがメリットになります。また手でつけるよりも化粧水の浸透力、水分量も高くなります。これは、手でつけるほうが手肌に化粧水の水分が吸収されてしまいがちになってしまうからです。手でつけるメリット、役割出典:byBirth手でつけることで摩擦による肌の負担を抑えることができます。手で包み込んであげることで、じんわりとした温かさを感じて、血液循環が良くなるというメリットもありますよ。肌と肌を合わせるので、心地よさを感じやすくなります。皮剥けしてしまったり肌にかゆみを感じるときなど、敏感になっているときは手で優しく丁寧につけてあげることをおすすめします。正しい使い方とはどちらの方法で使うにしても、正しく使うことでより化粧水の浸透を高めて、効果的に感じることができます。いまいちど、正しい使い方を見直してみましょう。コットンの使い方コットンは、ケチらずたっぷり化粧水を含ませることが重要となります。人差し指と小指でコットンを挟んで使うことで、ムラなくつけることができますよ。肌とコットンがぴったり密着した状態で、顔の中心から外側に向かって、流れに沿って滑らせるようにします。流れを変えてしまうと、コットンが毛羽立ちやすくなったり、繊維を残しやすくなってしまうので、気をつけましょう。あとは顔全体でも、気になるところだけでも、コットンパックとして手軽に使うことができますよ。コットンの選び方コットンを選ぶ際は、大判のもので厚みがあり、毛羽立ちしにくいものが良いですね。できれば肌に優しい天然綿100%を使ったものをおすすめします。コットンは肌に直接触れるものになるので、肌触りが良く、しっくりくるものを使いましょう。手でつける方法手でつける場合だと、化粧水を少量で済ませてしまいがち。少量では効果も半減してしまいます。メーカーの規定量を守って使うようにしましょう。使い方としては、コットンと比べてムラができやすいので、指と手の平全体を使います。特に目のくぼみや、小鼻周りは忘れがちになるので、指の腹を使って化粧水をしっかりつけるようにしてあげます。化粧水をつけるときは顔を上向きにして、持ち上げるようにすることでなじませやすくなりますよ。時間をかけてうるおいを浸透させるようハンドプレスしてあげることが、化粧水を手でつけるポイントとなってきます。コットンを使う際の注意点コットンを使う際に気をつけておきたいことがあります。肌が敏感になっていたり皮剥けが起きるほど乾燥しているときは、コットンの摩擦によって悪化してしまうこともあります。その場合は、化粧水を手でつけて優しく包み込むようにしてあげましょう。また化粧水をコットンにたっぷり、ひたひたに染み込ませることも摩擦を軽減させてくれますよ。資生堂お手入れコットン80枚入り440円(税込)出典:byBirth資生堂のお手入れコットンは選りすぐりの天然綿100%を使用しています。何層にも重ねた多層構造で、水だけで編むという特殊なこだわりの製法となっています。多層構造が化粧水のうるおいをたっぷり含んで、肌にしっかりと届けてくれます。レビュー出典:byBirth大判で厚手のしっかりとしたコットンになっています。普段使いはもちろん、うるおいを含んでくれるのでコットンパックでも使いやすくなっています。繊維製品の国際規格の最も厳しい条件をクリアしているため、赤ちゃんの肌にも使えるという安全性も認められています。敏感になってしまった肌にも使いやすくなっていますよ。肌に触れた感じも優しく、コットン特有のガサツキや不快感を与えないので、毎日使っていてもストレスを感じることはありません。柔らかく丈夫なので毛羽立ちしにくく、繊維も残りにくくなっています。それぞれのメリットを上手く活用してみて出典:byBirth化粧水をつけるときは、肌の状態に合った方法で試すのが一番最適です。コットンで肌にしっかりうるおいを与えたいとき、手でじんわり包み込んであげたいときなど、好みや気分でも変わりますよね。化粧水のタイプによっても変わってきます。コットン、手でつけることそれぞれにメリットがあるため、そのメリットを上手く活用してあげましょう。
2023年02月25日サッカーにおける各ポジションや、そのポジショニングを理解させる効果的な方法はある?とのご相談をいただきました。サッカーを始めるのはのは3年生からの子が多く、技術もだけどルールもわかっていない子が多い少年団とのこと。同じようなチームの皆さんはどんなふうにしていますか。今回も、ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、ポジショニングを理解させるアプローチをお伝えしますので、参考にしてください。(取材・文島沢優子)池上正さんの指導を動画で見る>>(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)<<ボールを持てるのは数人、他はパスも上手くできない。レベル差のあるメンバーが楽しく基礎技術を身につけられるメニューを教えて<お父さんコーチからの質問>こんにちは。スポ少でサッカーの指導をしています。(指導年齢はU-10)地方(かなり田舎)なので近隣にはほかのチームやスクールなど幼少期からサッカーをする環境はなく、3年生から入団しています。なので、技術だけでなくサッカーのルールなどもわかってない子が多いです。ほかのスポーツをする場所(クラブ、チーム、施設)もないので、昔からあるこのチームに入ってくる感じです。さっそくですが、サッカーにおける各ポジションやそのポジショニングを理解させる効果的な方法を教えていただけませんでしょうか。各ポジションでどう動いていいか、動く範囲や役割も含めて分かってない子が多くて困ってます。どんなふうに指導したらよいのか、アドバイスお願いいたします。<池上さんからのアドバイス>ご相談ありがとうございます。先日、石川県で「サカイク×池上カップ」を開催しました。その時のやり取りを挙げながら説明させていただきます。■映像を使ったレクチャーで子どもたちのポジショニングが良くなった当日は午前中があいにくの雨模様だったので、本来は午前中に私がクリニックをしてから子どもたちの試合を進める予定でしたが、午前中は室内でU-12ジュニアサッカーワールドチャレンジのアーカイブ動画(バルセロナ対ヴィッセル神戸)※大会公式ページに飛びますを一緒に観てから、レクチャーをしました。子どもたちは4年生が数人で5年生が中心です。事前に「2つのチームの何が違うか、意識して見てね」と話してからみせた後、子どもたちからこんな意見が出ました。「バルサの選手はいいポジションにいた」「バルサのほうが、攻撃するためのパスが前に入る」その後に私が「バルサの子たちは、相手が3メートルくらい近寄ったら、すぐにパスを出していた。日本の子は1メートルくらいまで相手が近づいてからしかパスを出していない」と解説しました。加えて、私が「サッカーはトライアングルが大事です。どうしてかな?」と尋ねると、「パスコースが2本できるから」と答えます。私がトライアングルと言ったので、3人を想定した答えです。そこで「では4人だと、トライアングルはいくつ?」と聞くと、最初は「2つ」の声があがりましたが、そのうち何人かが「4つ」と答えました。試合のときに自分がかかわっているところは、横に広がっているトライアングルと、縦にできるもので三つのトライアングルができます。そこで「じゃあ、5人になったら、いくつできる?」と聞くと、「めちゃくちゃたくさん!」と言ってくれました。「そうだね。どんどん増えるよね?プロの選手は11人でやっているから、めちゃくちゃたくさんのトライアングルを理解できているんだよ」子どもたちは目を輝かせて聞いてくれました。そこで「じゃあ、そういうことを考えて、午後はサッカーをやってみようね」と話しました。すると、午後の試合は「普段と変わった」とコーチが言うのです。皆さん「子どもたちが周りを見るようになった」「ポジショニングが良くなった」と言ってくれました。レクチャーしたことで、子どもたちの意識に変化が現れたのです。サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!■「広がること」が大事。幅と深さが浸透するように理解させること入り口のところで、このようなレクチャーをして子どもたちに理解をさせてください。多くのコーチが、子どもが左に偏っていると「右は?右は誰もいないよ」と言うだけです。欧州では、トライアングルのことを「カイト」と呼び、この原理を丁寧に教えます。それを知ったうえで、わざと左に偏らせておいてから、右にサイドチェンジして展開する。それがサッカーの醍醐味であり、ひとつの攻め方だと伝えてください。ポジショニングにしても、広がることが大事です。よく言われる「幅と深さ」が子どもたちに浸透するよう指導しましょう。例えば、単に「広がれ」ではなく「幅をとれ」で伝わるよう、事前にレクチャーをして原理原則を教えてください。そのうえで、チームのなかで「幅とれ」と言ったり「深さは?」と言えば何をしたらいいのかわかるようにしておく。つまり、共通理解が必要です。この連載や講習会でよく使うように「認知・判断・行動(プレー)」の順番で、選手たちの頭の中でサッカーのイメージを育ててください。まずはサッカーの原理原則を理解して、次にどう判断するかが重要です。■「いま、どこが見えてた?」と子どもたちの頭の中を確認しようそもそも、選手の頭のなかまでコーチは見ることができません。したがって、皆さん最後の「行動」つまりプレーについてのみ言及してしまいます。例えば、左サイドがフリーだったのに、パスせずにシュートを打ってしまった子に「どうして?左が空いてたよね」と声掛けします。プレーは目に見えるので言いやすいから、目に見えていることしか言わなくなる。そんな傾向はないでしょうか。そうではなく「いま、どこが見えてた?」と、そこの認知・判断のところに注目して問いかけてください。目に見えるプレー(行動)は誰でも見えます。仮にミスすれば、当事者である本人が一番わかっています。誰もがわかっていることを、コーチが「なんでミスするの?」と言っても意味がないのです。シュートを外した場合「どうして外したの?」ではなく、「右に味方がいたよね?見えていた?」と問いかけます。子どもが見ていなかったなら、「右にいたフリーの味方と、君のシュートではどちらが入る確率が高いかな?」と再び問いかけます。判断材料を補足してあげます。そうではなく、子どもが「フリーの味方がいるのは見えてたけど、僕はシュートしました」なら、それでOK。子ども自身の判断を否定しません。■育成年代の選手がミスするのは「認知・判断」の部分が8割(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)オランダ在住の倉本和昌さんによると、認知・判断・行動のうちで育成年代の選手がどこで最もミスをするかといえば、認知と判断のところが8割だそうです。行動、つまり止める、蹴るといったスキルのミスは2割だけです。日本の選手は、足元の技術ばかりを切り出して練習し、認知・判断のところを早くから学ばせていないようです。日ごろの練習で雨が降ったら、ぜひビデオレクチャなどの座学を取り入れてください。そのためにはコーチ自身が理解しなくてはいけません。育成年代に伝えたい原理原則は、私が監修したメニューを扱った何冊かの書籍に詳しいです。この連載のアーカイブにもたくさん載っています。▼池上正さんの著書(一部)池上正の子どもが伸びるサッカーの練習(池田書店)「蹴る・運ぶ・繋がる」を体系的に学ぶ ジュニアサッカートレーニング(カンゼン)池上正さんの指導を動画で見る>>池上正(いけがみ・ただし)「NPO法人I.K.O市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪YMCAでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガF.C.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』(小学館)、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』(監修/カンゼン)、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる11の魔法』など多くの著書がある。
2022年10月14日最近よく耳にする「ポジショナルプレー」ってなに?そんな人に「入門編」としておすすめなのが3月に発売された『こどもポジショナルプレー~ボールを追うサッカーから、ボールを追いかけるサッカーへ~』です。ポジショナルプレーをわかりやすい表現で解説するとともに、ポジショナルプレーが身につく練習メニューも紹介。本書にポジショナルプレーの達人として登場する中村憲剛さんも「これからはポジショナルプレーを標準装備する時代」とおすすめしています。本書の中から今回はポジショナルプレーの鍵となる「中間ポジション」の解説と練習メニューを紹介します。<<ポジショナルプレーでよく聞く「5レーン」とは何なのか。5レーンの解説■「中間ポジション」って何?相手と相手の間に立つことで、どちらがマークにつくか迷うポジショナルプレーを実践する上では、「中間ポジション」というものを活用していく必要があります。「中間ポジション」とはなにか。読んで字のごとく「間」のポジションなのですが、これは「相手と相手の間」を意味します。相手の目の前に立つのではなく、相手と相手の間である「中間ポジション」に立つことでどのようなメリットがあるでしょうか。最大のメリットは、相手を迷わせることです。例えば相手のSBとCBの間に立つことで、相手はどちらがマークについていいか迷ってしまいます。また、どちらかがマークについたら、マークについたDFはもともと自分が守っていたところにスペースを空けてしまうことになります。■「中間ポジション」トレーニングメニューとめる蹴る【ねらい】中間ポジションでボールを受ける技術を磨く【準備】1.中央にマーカーを1m四方に置く2.5人組で、中央に1人。四方に1人ずつ、図のように配置する【ルール】1.マーカー中央の受け手の選手(青)を中心にパス交換2.中央の受け手は1から受けたら2へ。2から受けたら3へと連続してパス交換を続ける3.ワンタッチで方向転換して、次のタッチでパスをする4.トラップしたボールがマーカーから出ないようにプレーする5.1人4周(右回り、左回り2周ずつ)行い、5人が順に交代していく■練習のポイント良い立ち位置を意識できるようになると、3人や4人の守備者の中間点にポジションをとることの利点に気がつきます。しかし、ボールを受けたときにコントロールが体から大きく離れてしまっては、次のプレーにつながりません。中間ポジションで仕事ができる選手の特徴は「ターンの技術」の高さです。ポイントになるのは、「ボールは止める、体が動く」という言葉。ボールをコントロールするときに軸足が地面についたまま方向転換しようとすると、ミスが起こりやすいです。そこで、ボールタッチの瞬間に軸足をスッと抜いて次にプレーしたい方向を向くと、タッチする足も力が抜けて、ボールも止るようになります。ターンの「質」が理解できると、練習の「質」も上がること間違いなし!まだ指導現場では浸透していないチームもあるので「中間ポジション」と言われても親御さんにはピンとこないかもしれません。それでも親御さんもサッカーの最新戦術などを何となくでも頭に入れておくと、お子さんと一緒にサッカーを見るのが楽しくなったり、子どものサッカーへのかかわり方がもっと楽しめるようになることでしょう。
2022年03月30日役割や傾向を把握して、人付き合いを円滑に。人間関係の可能性の扉を開く心理テストをお届けします!「人間は人との交流の中でいろいろな顔を見せるもの。一人でいる時と誰かといる時とで、考え方や行動が変わることは誰でもあるでしょう。人の輪の中にいる自分を見ることで、新しく長所や短所に気がつけるはずです」(心理テストクリエーター・章月綾乃さん)まず最初に、アイドルグループの一員になったつもりで、集団の中でのあなたの役割を探り、次に、より親密な1対1の付き合いに焦点を当てる。「集団内の立ち位置をわかりやすく見ることができるのが、アイドルグループ。グループという枠の中でそれぞれが個性を磨き、メンバー同士で支え合う姿から、個々人の魅力が浮き出てきます。さらに交流の中から、人間性や関係性、優しさの在り方が透けて見えるのです。自分の傾向をつかんで、円滑な人付き合いを目指せば、もっと生きやすくなるでしょう」チームの中で輝くあなたの役割は?職場や友人とのグループ付き合いの中で、あなたがより力を発揮できる役割はなんでしょうか。ここではアイドルグループに参加した設定で、集団の中でより長所が輝く立ち位置を探っていきましょう。HOW TO TESTQ1から、2択の質問であなたが答えだと思うほうを選んで進んでいって。最終的にA~Hのいずれかのタイプにたどり着きます。Q1直感で答えて。あなたが所属するアイドルグループは?センター不動…Q2へセンター変動…Q3へQ2センターに求められるのは?パーフェクトなルックス…Q4へ圧倒的なカリスマ性…Q5へQ3センター選抜の決定権は?人気投票…Q5へ事務所やプロデューサー…Q6へQ4あなたが磨くなら?歌唱力…Q7へダンス力…Q5へQ5グループのデビュー曲は?ラブソング…Q7へ社会派ソング…Q8へQ6フォーメーションでオイシイのはどっち?センターの隣…Q8へ後列センター…Q5へQ7キャッチフレーズに入れるなら?“笑顔”…Q9へ“あなた”…Q10へQ8あなたの担当カラーは?暖色…Q10へ寒色…Q11へQ9アイドルの年齢詐称って?必要悪…Q12へ時代遅れ…Q13へQ10メンバー内にモメ事が発生、理由は?仕事上の衝突…Q13へ恋愛のこじれ…Q14へQ11センターの悩みは?自分のコト…Q14へチームのコト…Q15へQ12ソロの仕事、やってみたいのは?グラビア撮影…Q16へ連続ドラマ出演…Q13へQ13メンバー内に「二世」がいたら?親の七光りが羨ましい…Q16へ親との比較を気の毒に思う…Q17へQ142期生が入ってきたら?親切にしたい…Q17へ様子を見たい…Q18へQ15もっとも熱狂的なファン、どっちが嬉しい?同性…type A異性…type BQ16スキャンダルが発生!さて、あなたは?自分のことだと思った…type C自分以外の誰かのことだと思った…type DQ17最後に生き残るのはどっちだと思う?スカウト組…type Eオーディション勝ち抜き組…type FQ18あなたが所属するのは?パーフェクトなプロフェッショナルグループ…type G未熟さも魅力のうち、ファン育成グループ…type Hたどり着いたあなたのタイプを下でチェック!グループの中で担うべき役割は?type Aだったあなたは…リーダータイプ誰よりも熱いハートでみんなの可能性を信じ、最高の未来へ導く人。あなたは目的意識が高く、視野が広い人。現状に満足することなく、より良い未来を求めて常にベストを目指します。行動指針はシンプルでスピーディ、限られた時間や条件の中で最良でいたいという熱意が人を動かし、自然にグループの中心的な役割を担うことに。メンバーの希望や事情を汲み上げ、ポテンシャルを引き出して一つにまとめる力を宿します。みんなで同じ目標に向かって一致団結するのが、理想のスタイルになるはず。【グループへの貢献方法】人の心に火をつける「情熱」とまとめ上げる「統率力」が武器。最大の強みは、わかりやすさ。目的や方法について自分なりの答えを持って行動するから、周りはあなたを頼りにします。職場などで新規プロジェクトの立ち上げやチームを組むことがあれば、ぜひリーダーを買って出て。【弱点・アドバイス】気をつけたいのは、持論の強制。多様性を受け入れて柔軟に対応を。使命感に燃えるあまり、暴走しやすいのが欠点。「自分だけが正しい」「絶対にこうしなければならない」と感じだしたら、暴君になりかけているサイン。個人の自由や変化を受け入れる大きな器を持ったリーダーを目指して。type Bだったあなたは…コーディネータータイプバランス感覚バツグン。人の特性を生かして、チームを最適化する人。あなた自身はクールで淡泊、それほど多くを望むタイプではなさそう。でも、集団に加わると、その醒めた感じが心地よい空気感を生み、意外なほど人気が出るでしょう。チームやグループ内の偏りを正す、人と人とをつなぐ役割を果たすなど調整役を担うことになるはず。リーダーの右腕となって全体をまとめたり、裏ボスのように水面下で采配を振るったりするのが向いています。人望の高さと人心掌握力で上手に世渡りをするでしょう。【グループへの貢献方法】「適応力」の応用で適材適所へ。隠れた「交渉力」発揮で最強に!どんな時でも客観性を失わず、状況を冷静に判断できるため、間違いない人として絶対の信頼を勝ち得ることに。説得力が強みとなり、営業や交渉の席でも活躍できそう。対外的に話をする必要がある時は役割を担ってみて。【弱点・アドバイス】なんでもできるが故の没個性、二番手ポジの安住にご用心を。ニーズに応じて動くことが多いため、器用貧乏や便利屋さんになりやすい傾向が。自分の強みややりたいことを常に意識し、アピールしていくことを忘れずに。また、ナンバー2のポジションに甘んじやすい点も要注意。type Cだったあなたは…マスコットタイプ甘え上手な癒しキャラ。エンジェルスマイルで周りの人を虜に。もし、あなたがアイドルならば、チームで一、二を争う人気者になれるはず。無邪気で屈託がなく、そこにいるだけで、一緒にいる人を優しい気持ちにさせる天性の愛され力を持っています。集団の中でこそ、人を癒したりと、あなたの魅力が引き立ちます。たとえハードなスケジュールやギスギスした空気の中でも、あなたがそこにいるだけで場が和み、不思議な癒し空間が生まれるでしょう。グループの華、看板役が向いています。【グループへの貢献方法】「放っておけない」魅力を発揮!高い「共感力」で、さらに深みへ。かわいがられる一方で、1対1だと意外に深い話もできる人として大事にされます。グループ内でこじれた時は、周りをよく見て話を聞く役になってみて。それだけでみんな癒され、悩みや考えがリセットできるはず。【弱点・アドバイス】助けてあげたい、守ってあげたい。魅力が強みにも、弱みにも!愛されすぎてみんなが我先にあなたのお世話を買って出るため、自分で何もできなくなる恐れがあります。依存しすぎないように気をつけて。また、異性が相手だと恋愛絡みでモメることも。対象外なら気を持たせないこと。type Dだったあなたは…ムードメーカータイプどんなチームもお任せ。ピッタリフィットで、チームに和をもたらす。あなたは適応力に優れた人です。高いセルフコントロール力を持ち、求められていることを実現することができるでしょう。それだけに、所属するチームやグループのカラーに染まりやすい部分も。みんながコツコツ頑張るタイプなら、あなたも真面目さが増し、チャラけた空気ならば、適当に抜きながら場に合わせていきます。やがて、チームカラー=あなたらしさに変わっていくことに。みんなの基準となり、心の拠り所になるでしょう。【グループへの貢献方法】協調性の進化系「順応力」で、チームを盛り上げるビタミンに。ただ人に合わせるのではなく、相手が何を大事にしているのかを見分け、人をソノ気にさせるのも得意。ディレクターなど現場の責任者が適任。「さぁやろう」と号令をかける役となり、周りを巻き込んでチームを鼓舞して。【弱点・アドバイス】調和を愛するが故に我慢しやすい。自己主張できる関係を目指して!ムードを壊さないように、言いたいことを言わないで呑み込むことが多いようです。その場は丸く収まっても、あなたの中にモヤモヤが溜まっていくことに。良いチームを目指すなら、意見を言い合える関係を作りましょう。type Eだったあなたは…カリスマタイプ今いる場所は通過点。高みを目指す生き方で仲間を本気にさせる人。あなたは、根っからの実力主義者です。目的意識が高く、個人的な成功を夢見ています。今、チームやグループに所属していたとしても、それは足掛かりにすぎないはず。目指すのは、個人的なサクセス。自分の名前や実力、才能で世界を制したいと望んでいます。そんな大きな夢や野望は、メンバーにとって強いカンフル剤として働くはず。あなたに負けないよう、振り落とされないように、みんなのモチベーションが高まることに!【グループへの貢献方法】ひたむきな「向上心」が広がってみんなの「レベル上げ」に成功!なりたい自分になるための努力は惜しまないあなた。チームの中ではアドバイザーやコーチ役を買って出ると、歓迎されるはず。壁にぶつかっている同僚や後輩がいたら、話しかけてあげると悩みを打ち明けてくれるかも。【弱点・アドバイス】チームのことは、どこか他人事。無意識の壁を取り払ってみて。今ではないいつか、ここではないどこかを夢見ているあなた。でも、そこに到達するためには、「今」を積み重ねていくしかありません。もう少し、身近な人に興味や関心を持つと、地に足がつき、進化と成長が早まるはず。type Fだったあなたは…ジョーカータイプ自由きままな問題児か奇跡を起こす救世主か、変革をもたらす人。あなたは、トランプのジョーカーのような人です。みんなと同じように見えるのは見せかけ。中身は規格外で人とは違うルールやリズムで動いていきます。このため、チームやグループに属しても、知らず知らずのうちにハミ出してしまうはず。しばしば、問題児扱いされてゲームに参加できないことも。その半面、豊かな発想と実行力で主役に躍り出たり、切り札として活躍したりするはず。行き詰まった場面で突破口を開くことも多そう。【グループへの貢献方法】「超越」パワーで新しい世界線へ。チームの「幅を広げる」役割も。集団の中ではご意見番として人が思いつかない道を示して。メンバーのまったく別の魅力や才能を引き出す力も秘めているので、マンネリを感じている状況では、意見を積極的にシェアして、あなたからきっかけを作って。【弱点・アドバイス】足並みを揃えるのが大のニガテ。発想の転換で、カバーしてみて。協調性はゼロで、和を乱しやすいでしょう。ルールに従うのが苦手でも、時間を守れないのは社会人としてマイナス。発想を変えて、誰よりも先に行くマイルールを作っては?不足よりも過剰を目指すといい感じ。type Gだったあなたは…スペシャリストタイプ妥協のないプロ意識でやるべきことをやってチームを引き上げる人。あなたは、完璧主義者。やるからには誰にも負けたくないし、与えられた課題をパーフェクトにこなしたいと望んでいます。チームやグループに加わると、プロデュースの才能が開花するでしょう。自分の実力を最大限に発揮するためには、メンバーのレベルアップも必須条件になってくるからです。仲間の長所を伸ばし、短所をカバーして、最高のハーモニーとパフォーマンスを生み出すことに。能力を解放して、上を目指して。【グループへの貢献方法】お手本通りに再現する「模範力」、規律を作る「管理能力」が武器に。あなたは決められたことを決められた通りに、正確にトレースできるはず。細部まで気を配っていますから、実は教えるのも、さらにアレンジをするのも得意です。新しく入ってきた人など、後進の育成の役を担ってみて。【弱点・アドバイス】結果重視で人と衝突する恐れが。厳しさは自分に向け、人に優しく。プロ意識が高い分、周囲に求めるものもハードに。無神経な発言もしやすいので気をつけて。また、勝負がかかっていると、レベルに達していない仲間を切り捨てる非情さも気になります。何を優先するべきか、よく考えて。type Hだったあなたは…セラピストタイプ困った時の駆け込み寺。精神的にみんなを支え、チームの要になる人。あなたは、感受性豊かで包容力のある優しい人です。人の気持ちに寄り添うことができるため、相談を持ち掛けられたり、悩みやグチの聞き役に選ばれたりすることが多いでしょう。チームやグループの中では、辛い時、苦しい時の避難所のような役割が回ってくるはず。ギリギリのところに追い込まれたメンバーも、あなたと話すだけで不思議と落ち着いて、希望や自信を取り戻せるはず。あなたがいることでチームは円満にまとまります。【グループへの貢献方法】相手の気持ちになれる「共感力」、また頑張ろうと思える「励まし力」。身近な人のちょっとした変化すら見逃さないのがあなたのすごさ。「何かあった?」「大丈夫?」と声を掛けるだけで、相手は地獄で仏に会ったような安心を覚えるはず。チームが分裂しそうな時はあなたが潤滑油になって。【弱点・アドバイス】人の悩みにのめり込みすぎはNG。重心はあくまでも自分の人生に!親身になるあまり、自分と他人との境界線が曖昧になりやすいのがあなたの弱点です。誰かを応援することにかまけて、自分のやるべきことを後回しにしないように気をつけて。また、同情と愛情の履き違えにもご用心。章月綾乃さん心理テストクリエーター、占術研究家。雑誌やWebで心理テストや占いを執筆。ananweb「シン・猫さま占い」、anan Beauty+「エポックエコ占い」、GINZAmag「開運レター占い」ほか連載、著書多数。※『anan』2022年2月2日号より。テスト作成・章月綾乃イラスト・kame(by anan編集部)
2022年01月28日親がわが子のポジションに口出ししてくる。「うちの子は足が速いのでFW向きだと思います」「ボールコントロールが得意な方なのでMFが適正では」など親がさせたいポジションを指定。低学年ではポジションを固定しなくていいと思うが、保護者達にどう説明すればいい?というお悩み。わが子のポジションを指定してくる親御さん、どうやら最近増えてきているようです。今回もジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、ポジション固定しない方がいい理由とお勧めの練習メニューを教えます。(取材・文島沢優子)池上正さんの指導を動画で見る>>(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)<<飛び込んで交わされたり、バランスを崩して転ぶ1対1の守備を身につけさせるにはどうしたらいい?<お父さんコーチからのご質問>池上さん、こんにちは。私はわが子(小6)のチームで指導している保護者コーチです。といっても、人数が足りなくて低学年(U-8)を見るのを手伝っている程度で、ちゃんとライセンスを持っているコーチが何人もいるので指導内容はその方たちが方針を決めています。相談したいのはポジションのことです。子どもの頃はいろんなポジションをさせた方が良いと聞きますが、保護者がわが子にさせたいポジションがあるのか口を出してくることがあります。(私がコーチ陣の中では若い方なので言いやすいのだと思います)「うちは足が速いのでFWが合っていると思います」「ボールコントロールが得意なので...(要は『MFが適正だと思う』という主張)」など、多くは前目のポジションをさせたがります。先日、野球の新庄剛志監督も選手たちにいろんなポジションを体験させて、相手のことを理解させるトレーニングをしているとニュースで拝見し、様々なポジションを経験することはチームで連携するうえで大事なことなのかなと思いました。低学年ではまだポジションは固定する必要がないと思いますが、保護者に理解いただけるようにするにはどうすればいいか悩んでいます。池上さんはこれまでどのように対応(または説明)してきたか、教えていただけますと幸いです。<池上さんのアドバイス>ご相談ありがとうございます。親御さんはわが子に成長してもらいたいと願っていますが、指導者も当然ではありますが自分の教え子を伸ばしたいと思っています。目標の着地点は同じなのに、向かうプロセスがちょっと違うようです。それを踏まえ、このポジション問題については指導者から親御さんに説明する必要がありそうです。■同じポジションを続けた方が上手くなる、と思っている理由「フォワードならずっとフォワードと、低学年から高学年までずっと同じポジションをやったほうがサッカーが上手くなる」例えば、そのように多くの保護者は考えています。そのほうが手っ取り早いと思っているようです。親御さんだけでなく、指導者においても長い間そう考えられてきました。「ひとつのことを長くやればやるほどうまくなる」スポーツでも、習い事でも、似た教育観が根付いていました。ところが、サッカーではさまざまなポジションを経験したほうが、どこが自分に合ったポジションなのかがわかる。そうやって積み上げてきたものが有効に働くと、今は考えられています。私は北海道から沖縄まで全国各地の少年サッカーコーチの方と交流がありますが、近年は「小学生の間はいろんなポジションをやらせる」とおっしゃる方が断然増えています。■成長すると「ポジションの適正」が変化する小学生のうちにポジションを限定しないほうがいい理由は、中学生になって第二次性徴期に入ると体格などが大きく変化するからです。身長がぐんと伸びる子、伸びない子の差が出てきます。体格が変わるので、小学生の時に足が速かった子があまり目立たなくなったり、そうでもなかった子が図抜けて速くなったりします。つまり、個々が持つ「ポジションの適性」が変化します。これらのことを踏まえると、小学生の間にポジションを決めるのは非常に危険だと言えます。私がJリーグ2クラブで育成に携わった10数年間だけでも、ジュニアユースやユースの選手をよく見ると、個々の適性がポジションと合っていないケースは少なくありませんでした。■「うちの子は○○のポジションでプレーしてほしい」という親の望みが重圧になるこれは子ども自身の希望があるのかもしれません。であれば、子どもたちの希望を聞きすぎてしまうのも問題かと思います。しかしながら、その背景には相談者さんが訴えている保護者の存在がありそうです。親御さんの「うちの子は前めのポジションでプレーしてほしい」という望みが、子どもの重石になっていることも少なくないはずです。この親子の希望に加え、子どもの成長より勝利を優先しがちな指導者のエゴも作用します。こうなってしまうと、子どもの将来のためになりません。サッカーをずっと続けてもらうためにも、サッカーのすべてのポジションを理解している、体験したことのある子どもに上のカテゴリーにあがってきてほしい。このようなことを、親御さんにも理解してもらうことが大事です。■保護者にも学んでいただくこと。ともに学びあうことが大事日本のサッカーでは、保護者の啓もうやきちんとした学びの場が設けられていません。仕組みがないので、各チームの指導者が伝えていくことが重要になります。そのためにも、指導者は勉強しなくてはなりません。「学ぶことをやめたら指導者ではない」の言葉は、どのスポーツでも言われていることです。今はインターネットで世界中からあらゆる情報を入手することができます。ネットの記事や書籍などでも、最新の育成方法が紹介されています。そういったものをコーチの方が保護者や他の指導者に伝え、ともに学び合うことが大事です。ご相談者様は幸い、「低学年ではまだポジションは固定する必要がないと思う」と理解してもらっているようです。理解していますが、保護者に理解いただけるようにするにはどうすればいいか悩んでいます。また、相談者は北海道日本ハムファイターズの新庄監督のことを例に挙げられていますが、この練習はプロ選手に向けたもので「他のポジションの選手の気持ちを知る」という目的のようです。少年サッカーでさまざまポジションをプレーすることの目的はそこではないので、上述したように違う事例をもって伝えましょう。池上正さんの指導を動画で見る>>■さまざまなポジションを経験できる練習メニュー(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)さまざまなポジションを経験できるメニューと言えば、ドイツの小学校低学年の子どもたちが行う「フニーニョ」という3対3のミニゲームがあります。ゴールは左右に2つずつ。4つあります。小さな簡易ゴールやコーンにバーをのせた小さなもので十分です。相手に攻撃されて守備に戻る際もゴールが2つあるため、3人で力を合わせて守らなくてはなりません。全員に守る習慣が植え付けられます。一方で、相手からボールを奪った瞬間、さあどこから攻撃したらいいか。最もいいポジションにいる味方にパスを出す判断をしなくてはならないので、そこで試合を組み立てる中盤の経験ができます。そうやって、シュートまで持ち込むプレーを3人全員が経験できます。ドイツサッカー協会は、フニーニョをやっていくとフォワード、中盤、バックとすべてのポジションを全部経験できることを、実際にデータを取って検証しています。そのエビデンスに基づいて、協会はこのメニューを推奨しているのです。池上正さんの指導を動画で見る>>池上正(いけがみ・ただし)「NPO法人I.K.O市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪YMCAでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガF.C.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』(小学館)、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』(監修/カンゼン)、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる11の魔法』など多くの著書がある。
2021年12月10日幅広い世代で愛され、私たちのこころとおなかを満たしてくれるハンバーグ。和風、洋風などアレンジが多彩にできてメイン料理にはもってこいですよね!みなさんが普段ハンバーグを作るときに使用するつなぎには、実はさまざまな役割があることをご存知でしょうか。今回の記事ではそんなハンバーグのつなぎの役割を深堀りしていきます!つなぎの中には目から鱗な食材もあるかもしれません。普段のハンバーグがさらにおいしくなるおすすめレシピもご紹介します。■ハンバーグにつなぎが必要な理由とは?・つなぎは食材をまとめる接着剤ハンバーグのレシピには必ずといっていいほどつなぎが登場しますよね。ハンバーグのつなぎとはパン粉や卵、塩などに該当する食材ですので、普段作るときはあまり意識しない方も多いのではないでしょうか? 実はつなぎには意外と知られていない役割がたくさんあるのです。ハンバーグを俵型や丸型などにととのえてキレイに仕上げるためには、食材をひとつにまとめるさまざまなつなぎが必要になってきます。つなぎに含まれる成分がひき肉に練り込まれることにより、タネがポロポロと崩れずふんわりキレイに仕上げる役割をしています。また、つなぎはうまみを保持してくれるため、肉汁がジュワ〜と溢れるハンバーグの作用をもたらす接着剤でもあるのです。・つなぎは仕上がりに欠かせない?ハンバーグを焼いたときにひび割れの経験をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。実はハンバーグの仕上がりにもつなぎが大きく関わっています。お肉のたんぱく質は生の状態では強い粘着力を持つので、よく練ることが仕上がりをよくするためにも大事です。つなぎはたんぱく質と反応して味をとじこめてくれます。つなぎをこねるときには、手の熱で肉汁が逃げやすくなり脂が溶けてしまうので、こねるときに氷水にあてながら素早く練るなども良いでしょう。また、こねたあとでも成型したタネを冷蔵庫に1時間ほど寝かすと結着力が強化されますよ。・ハンバーグはつなぎなしでも作れる?つなぎなし、お肉100%でハンバーグを作ることも可能です。つなぎによってふんわりと仕上がるのに対して、しっかりとお肉の味を味わいたい場合はおすすめです。つなぎが出すコクやうまみやなめらかさがなくなりますが、お肉本来の肉々しさを感じることができます。お肉のおすすめ比率は牛肉:豚肉=8:2。牛肉だけだとどうしても粘着性が足りないため、豚肉と塩0.8%〜1%(全体で200gのお肉であれば2g)が必要です。ミンチからこだわりたい! という方は、牛肉はバラや肩ロース、豚肉はこま切れやももを選ぶと良いでしょう。さまざまな部位で試してみるのも、味や食感に違いが出て楽しいですね。■主なハンバーグのつなぎと役割・パン粉パン粉には、素材の余分な水分を吸着する性質があります。乾燥したパン粉を牛乳に浸すのはその性質があるためです。水分を含んだパン粉がお肉に練りこまれることにより、うまみが外に逃げにくくなり、ふっくらとしたハンバーグができあがります。パン粉は分量を間違えてしまうと粉っぽくポソポソした仕上がりになってしまうため、お肉の10%程度の量がおすすめです。(ひき肉200gであれば20gです)また、加熱するとお肉は縮んでしまいます。パン粉があることにより、形をととえて縮みを防ぐことができます。パン粉がないときは、食パンなどを細かくちぎって牛乳に浸して代用することもできますよ。・牛乳つなぎに多い組み合わせは、パン粉と牛乳のセットではないでしょうか。実はどちらも単体でつかうことはありません。牛乳はお肉の臭みをおさえ、お肉の食感をやわらかくする作用があります。牛乳でパン粉を湿らせることで、肉汁が吸収されやすい状態になります。牛乳にパン粉を浸さないと脂が吸収されるため、少しおもたい仕上がりになります。おすすめの分量は、牛乳:パン粉=3:2。この分量で浸すと、タネがまとまりやすくなりますよ。・卵卵は、成型するときに重要な役割があるつなぎです。卵白部分の効果で生地をなめらかにし、口当たりよくまろやかに仕上げる役割があります。卵黄部分は濃厚なコクを引き出してくれます。卵を使用することで、加熱したときにたんぱく質の凝固作用がはたらき、肉組織がまとまるため、練り込むようにしてこねるといいですよ。・塩肉に塩を入れてよくこねるとたんぱく質が分解され、粘性が出て保水性が向上します。この作業が、タネを崩れにくく素材をまとめる役割をはたしています。塩を入れずにこねてもまとまらないため、ほかのつなぎを加える前にしっかり塩とひき肉をこねることが重要です。塩は味付けの役割もありますが、ハンバーグの初めの工程で重要な手順なのです。・豆腐やおから昨今、豆腐ハンバーグやおからハンバーグは健康意識が高まる中で人気ですよね。豆腐やおからは良質なたんぱく質が豊富であり、健康維持にはかかせない食材です。お肉に対して半分の量を混ぜて焼くとかさ増しにもなり、ヘルシーなハンバーグを楽しむことができますよ。豆腐で作るときは水切りをしっかり行うことで、生地が程よいやわらかさになります。木綿と絹はどちらが良いの? と悩む部分ではありますが、どちらの豆腐でも作ることは可能です。栄養面が気になるときは、木綿豆腐をおすすめします。凝縮されているたんぱく質や鉄分がより豊富です。高野豆腐などで作るときは、水で戻す前の硬い状態ですり下ろしてお肉と混ぜ合わせるとよいでしょう。おからは食物繊維で構成されており、腸内改善も期待できる万能食材です。生おからであればそのまま練りこむことができます。乾燥おから、おからパウダーであれば水分を加えてから使いましょう。・片栗粉とろみをつけたり、カリカリな揚げ物の衣をつくるときに使用する片栗粉も、ハンバーグのつなぎとしても有能です。食材がバラバラになることを防ぎ、まとめる役割があります。お肉のパサつきを軽減する作用もあり、口当たりがやわらかく仕上がります。また、成型したタネに片栗粉をまぶすと、肉汁を閉じ込めて、焼き上がりを焦げにくくしてくれます。まぶす際は茶こしなどに片栗粉を入れると、均一にまぶすことができますよ。・ご飯ハンバーグとセットで食べるご飯ではなく、材料として考えてみましょう。実は、ご飯はつなぎにもなるんです。驚きですよね! ご飯はでんぷん質を含んでいるので、食材をまとめる役割があります。ご飯をつぶして軽くペースト状にすると、粒々感が減って口当たりもよくなりおすすめです。ただ、つなぎのご飯には少し弱点があり、ご飯のでんぷんの特性上、冷めてしまうとでんぷんが老化し、食感にパサパサ感が出てしまいます。作り置きやお弁当には不向きと言えます。あたたかいうちに食べることができるときはご飯をつなぎにしてみると、たちまちリピートしてしまうハンバーグに出会えるかもしれませんね。・お麩お麩はお吸い物などに入っているイメージが強いですが、ハンバーグのつなぎとしても使用することができます。植物性たんぱく質が豊富であり、低カロリーでヘルシー食材。実はパン粉に比べて保水性が高く、満腹感を得やすいのでハンバーグのカロリーが気になる方におすすめです。お麩は、お肉に対して多めに入れても、風味があまり変わらないので嬉しいですよね。お麩に含まれているグルテンが生地の食感をもっちりとさせ、ふっくらと仕上げてくれます。・オートミールオートミールは聞いたことはあるけれど、口にしたことはないという方も多いのではないでしょうか。オートミールはオーツ麦を食べやすく加工したシリアル食品です。植物性たんぱく質、カルシウムや鉄分が豊富であり、食物繊維は精白米の20倍、玄米の3.5倍もの量が含まれています。ハンバーグのつなぎの役割としても保水性が高く、肉汁を閉じ込めジューシーに味を香ばしくしてくれます。仕上がりもふっくらとできあがるはたらきをしてくれます。日本でも少しずつひろがっているオートミールを、この機会にぜひ、ハンバーグのつなぎにして楽しんでみてください!・クラッカーおつまみやパーティー料理で見かけることが多いクラッカーの主原料は、小麦粉です。砕いて牛乳と合わせて練りこむことで余分な水分を吸着し、つなぎの役割を果たしてくれます。クラッカーには塩分が含まれているので、うまみを増加させる作用もあります。クラッカーの種類によっては甘みがあったり、ごまやチーズを含んだものがありますよね! ハンバーグのつなぎとして使用することで素材の風味がプラスされる特徴もあります。つなぎに試してみたいクラッカーを見つけたらぜひ作ってみてくださいね。■おすすめハンバーグレシピ4選・基本のハンバーグ基本をおさえたジューシーでごはんがすすむ定番ハンバーグのレシピです。材料(2人分)合いびき肉250g塩少々玉ネギ1/2個塩コショウ少々バター10gパン粉大さじ4牛乳大さじ2粗びき黒コショウ少々ナツメグ少々サラダ油適量赤ワイン大さじ2ケチャップ大さじ2ウスターソース大さじ1しょうゆ小さじ1砂糖小さじ1パセリ(飾り)適量下準備玉ネギは粗みじん切りにする。フライパンにバターを入れて中火で熱し、玉ネギを入れて炒める。透き通ったら塩コショウをし、バットに取り出して冷ます。パン粉に牛乳を入れてふやかしておく。作り方手順1:ボウルに合いびき肉と塩を入れ、粘りがでるまでしっかり練る。パン粉、粗びき黒コショウ、ナツメグを加え、さらに練る。手順2:玉ネギを加えて混ぜ合わせたら、2等分にし、キャッチボールをする要領で空気を抜きながら、俵型にする。手順3:フライパンにサラダ油を中火で熱し、ハンバーグを入れて7分程焼く。ひっくり返して、さらに5分程弱火で蓋をして焼き、器に盛る。手順4:同じフライパンに赤ワインを入れて中火で加熱する。残りの<ソース>の材料を入れ、混ぜながらトロミがつくまで弱火で煮詰め、ハンバーグにかけ、パセリを添える。合いびき肉は使う直前まで冷蔵庫に入れておきましょう。・豆腐入りハンバーグ木綿豆腐を使用したヘルシーハンバーグです。かさましにもなり、満腹感をしっかり感じるレシピをご紹介します。材料(4人分)木綿豆腐1丁合いびき肉200g玉ネギ1個ネギ(刻み)大さじ4パン粉大さじ6~8小麦粉大さじ1塩コショウ少々卵黄1個分酒大さじ1.5酒大さじ2みりん大さじ3砂糖大さじ3しょうゆ大さじ4ショウガ(おろし)1片分ワカメ(ゆで生)60g白ネギ1/4本ミツバ1/4束サラダ油適量下準備木綿豆腐は布巾で包んで、水気を絞る。玉ネギはみじん切りにしてサラダ油でしんなりするまで炒め、塩コショウをして冷ましておく。ワカメは水洗いして水気を絞り、食べやすい長さに切る。白ネギは白髪ネギにする。ミツバは根元を切り落とし、水洗いして長さ3cmに切って白髪ネギと混ぜ合わせる。作り方手順1:ボウルに<ハンバーグ種>の材料を入れて混ぜ合わせ、4~8等分にする。手にサラダ油を薄くつけ、右手から左手へ、左手から右手へとキャッチボールをするように空気抜きをして、小判型に形を整える。手順2:フライパンにサラダ油を中火で熱し、ハンバーグを並べ入れる。両面に焼き色がついたら、少し火を弱めて酒を加え、蓋をして5~6分蒸し焼きにする。ハンバーグの中央に竹串を刺し、澄んだ汁が出ればOK!(濁った赤い汁ならまだ焼けていないので、もう一度蓋をして焼く)手順3:<照り焼きタレ>を作る。小鍋に<照り焼きタレの>材料を入れて強火で煮立て、少しトロミがついたら火を止める。手順4:器にワカメと(2)のハンバーグを盛り合わせ、(3)の<照り焼きタレ>をかけ、合わせた白髪ネギをふんわりのせる。白髪ネギの作り方・白ネギは長さ3~4cmに切って縦に切り込みを入れ1枚に開き、縦にせん切りにして、水につけましょう。そのあと、軽くもみ洗いし水気を絞ります。芯の部分は、みそ汁などに使って下さい。・ふんわりお麩ハンバーグお麩をつなぎにしてもっちり、ふんわりとした仕上がりになります。お麩は少し多めに入れても風味が変わらないのでおすすめです。材料(2人分)麩10~15個豆乳(または牛乳)80ml玉ネギ(みじん切り)1/2個分合いびき肉150g卵1/2個塩小さじ1/2コショウ少々オリーブ油大さじ1/2酒大さじ2ケチャップ大さじ1ウスターソース大さじ1ドライパセリ少々 レタス適量 プチトマト適量料下準備ボウルに麩、豆乳を入れて、約5分おいてもどす。フライパンに分量外のサラダ油少々を熱し、玉ネギを透き通るまで炒める。取り出してバットに広げ、冷ます。作り方手順1:別のボウルに合いびき肉、溶いた卵、塩、コショウを入れて、粘りが出るまでよく練り混ぜる。手順2:玉ネギ、もどした麩を潰しながら加えてさらに混ぜる。2等分して小判形に整える。少し中央をくぼませておく。手順3:フライパンにオリーブ油を熱し、(2)を並べて焼く。焼き色がついたら上下を返す。酒を加えて蓋をし、弱火で約10分蒸し焼きにする。手順4:蓋を外してハンバーグを取り出し、皿に盛る。そのままフライパンに<ソース>の材料を加え、混ざったら火を止め、ハンバーグにかける。手順5:ハンバーグにドライパセリを散らし、付け合わせの野菜を添える。もどした麩は粗くても良いので、手でつぶしながら加えましょう。・おからハンバーグ栄養も健康も気になるときはおからが大活躍してくれます。おからならではの食感や風味を楽しんでください!材料(1人分)おから170g鶏ひき肉180g玉ネギ(みじん切り)1/2個分パン粉大さじ3卵1個塩コショウ少々酒大さじ1~2大根おろし1/2カップ大葉2~3枚ポン酢しょうゆ適量サラダ油適量下準備玉ネギはサラダ油(小さじ1)を熱したフライパンで炒め、しんなりしたらバット等に取り出して冷ます。大根おろしはザルに上げ、軽く汁気をきる。大葉は軸を切り落とし、せん切りにする。作り方手順1:ボウルに<タネ>の材料を入れ、手でしっかり練る。手順2:手にサラダ油をぬって(1)を4等分し、1個ずつキャッチボールをする要領で空気を抜き、平らな丸型に形を整える。手順3:フライパンにサラダ油(小さじ2)を強火で熱し、(2)を両面色よく焼く。酒をかけ、フライパンに蓋をして弱火にし、蒸し焼き状態で5~6分中まで火を通す。手順4:器に盛って大根おろしと大葉をのせ、ポン酢しょうゆをかける。ヘルシー&減塩のポイント おからを加えてカロリーダウンと食物繊維を摂取。大根おろしと大葉でヘルシーに。■ハンバーグはつなぎによって何倍も楽しむことができるお気づきの方もいるのではないでしょうか。ハンバーグのつなぎには無限の可能性が秘められていたのです。ハンバーグのつなぎは組み合わせや種類によって風味や食感が変わります。つなぎの役割を知ると違ったハンバーグを楽しむことができますよね。つなぎの分量を調節すると新しいハンバーグの発見ができるかもしれませんね。つなぎの知識を活かしてこだわりのおいしいハンバーグを作ってみてください!《出典》『調理のためのベーシックデータ第4版』 (女子栄養大学出版部) 松本仲子監修 P147 P168より『見てわかる!栄養の図解事典』(PHP研究所) P158より《参考》・ 日本家庭科教育学会誌「ハンバーグステーキに関する研究」 ・ 日本調理科学会誌「鶏卵,パン粉および牛乳を使用しないハンバーグの検討」
2021年06月12日大人気オーディション番組「PRODUCE 101 JAPAN SEASON2」2回目のバトル。ポジション評価はダンス、ボーカル、ラップの3つのポジションのトップを決める戦い。前回のグループ評価バトルとは異なり、チーム戦ではなく個人戦となるのもポイントです。順位発表を経て、初めて脱落者が出た後のパフォーマンスということもあり、抱える思いもさまざま。今回は、そのポジション評価バトルで各ポジション1位に輝いた3名にインタビューしました。【ペンになってもいいですか!?】vol. 1411位になった3名に深堀りインタビュー!左から、VOCALポジションで1位になった阪本航紀さん、DANCEポジションで1位になった小池俊司さん、RAPポジションで1位になった中野海帆さん。ポジション:RAP中野海帆(なかの・かいほ)22歳・O型。趣味はダンス、スケートボード、ピアノ。特技はフィンガーボード、アクロバット。−−2ndステージ、ポジション評価バトルの1位おめでとうございます!まずはバトルを終えた感想を教えてください。ここに賭けてきた想いがめちゃくちゃ強いので、素直にうれしいです。今回は僕がセンターとリーダーを務めさせてもらったのですが、これまでラッパーとして準備してきたという想いと、リーダーとしてグループを引っ張っていくなかで、自分でも気づけてなかった「自分を見つける」という目標を達成できたという気持ちの両方がありますね。実際に自分がリーダーとセンターとしてみんなを引っ張っていくという立場になってみて、想いが強すぎるあまり振り付けに時間を取りすぎてしまったり、優柔不断なところが出てしまったり、いろいろな困難があったのですが、メンバーに支えられてこうしてステージに立つことができました。それに、僕が書いたリリックも強いインパクトを与えられたのではないかなと思っています。−−グループ評価バトルからポジション評価バトルまでの期間は短かったですが、その間に一番自分の成長を感じられたところは?リーダーとして自分の意見を言って、そのプランでみんなも僕も成長していけるような存在になれたということですね。このポジション評価バトルの前までは、グループを引っ張るなんて口が裂けても言えないぐらい受け身な姿勢だったのが、今回は本当にアクティブに前に出て、みんなに自分の気持ちをさらけ出しました。そのおかげでグループがひとつになれた、というところは成長だと思っています。−−ポジションバトルはチームメイトが仲間でもありライバルでもあるステージです。そういう点で難しさはありましたか?僕らにとっては個人戦ではありますけど、今回は観に来てくださった国民プロデューサーの皆さまにパフォーマンスを見てもらうショーケースなので、個人戦としてステージに立っていたらバラついて見えてしまうなと思って。だから、グループとしていいものを見せるというのは当たり前。ひとつのグループとしておたがいに助け合いながら、欠点は補い合って、ひとつのパフォーマンスを完成させるということを意識しました。与えられた課題に対して自分たちで消化して、わからないことは聞いて、補って、1人ひとりが責任を持って行動して。その結果として、グループとしていいものができあがって、国民プロデューサーの皆さまにもよりよいものが届けられる。だから、個人としてのバトルというのはもちろんあるけれど、まずグループとしての結束が大事、というのは思ってました。−−順位発表を終え、初めて脱落者が出た後のステージでした。気持ちや考え方に変化はありましたか?今まで切磋琢磨してがんばってきたメンバーが落ちてしまって、複雑な気持ちのなか、練習に臨みました。そしてあの時に流した涙は絶対にパフォーマンスに生かそうと思いました。背負うものも大きくなってくるし、次は自分が脱落してしまうかもしれないけれど、脱落してしまったみんなの気持ちを背負って、自分を信じてがんばっていこうというのもあらためて思いました。気持ちが引き締まった、という言葉が当てはまるかはわからないですが、ここに賭けてきたみんなの想いを背負って、それを自分に乗せて、活力にして、がんばっていきたいです。−−現在、少しでも上を目指すためにやっていることは何ですか?たくさんあるのですが、まずグローバルで活躍するために力強いラッパーは絶対に必要だと思うので、パワフルさを持つラッパー、そしてグループの中で大きなアクセントになるようなメンバーになりたいと考えています。そのために、まだ全然途中ではありますが、努力しています。さらに、グローバルで活躍するためには英語も必要だと思うので、英語の勉強もしています。毎日、英語で日記を1ページ書いています。いつかは英語でラップのリリックを書いてみたいです。個人としてもっとアピールできるような武器をたくさん蓄えて、それを表現したいですね。−−夢が叶った後、どんな自分でいたいですか?僕がボーイズグループを目指そうと思ったのは1年前なのですが、考えてみたらそれまでダンスなんてほとんど習ったことがなかったし、ラップも特に何かしていたわけではなかったんですよね。ただ、趣味として見ている人を楽しませたいという気持ちはどこかにあって。それが何なのかずっとわからなかったんですけど、特技を披露するようになってから、僕が求めているのは自分が発信したもので誰かに感動を与えるような存在になることなんだなって気づいたんです。それをもっと大きい規模で、グローバルにやっていける存在になりたいですし、そのためにもっと英語を勉強して、グローバルに羽ばたける人になりたいなと思っています。世界中に影響を与えられるような表現者になりたいです。−−雑誌『anan』はご存知ですか?今後、雑誌『anan』と『ananweb』でやってみたいことはありますか?雑誌『anan』は存じあげております!有名な女優さんとか、俳優さんとかが載っている雑誌というイメージです。そんな『anan』さんに僕が載ったらイメージを汚してしまうんじゃないかと心配で、やってみたいことをイメージしづらいんですけど(笑)。でも自己プロデュースも大事なので、もしそんな機会をいただけたら、もっと自分の魅力を発信していけたらと思っています!ポジション:VOCAL阪本航紀(さかもと・こうき)20歳・A型。趣味は洋画鑑賞。特技はバスケ、おしゃべり。−−2ndステージ、ポジション評価バトルの1位おめでとうございます!まずはバトルを終えた感想を教えてください。うれしい気持ちでいっぱいです。僕は順位が35位なのでまだまだなのですが、これまでなかなか僕の本領を発揮できずにいたので、今回は実力が試されるポジションバトルで、運よく自分が志望しているボーカルというポジションでみなさんに見ていただくことができてよかったです。僕はバラードがずっとやりたくて、今回バラードを選ぶことができたのもラッキーでした。しかも、その中でもセンターを勝ち取ることができて、結果として全体のボーカルとしての1位にもなることができて、同じチームのみんなに感謝していますし、投票してくださった国民プロデューサーの皆さまにも感謝の気持ちでいっぱいです。−−グループ評価バトルからポジション評価バトルまでの期間は短かったですが、その間に一番自分の成長を感じられたところは?個人的な話にはなるのですが、自分の中で一番成長を感じたことは、失いかけてた自信を取り戻せたことだと思います。僕は順位もあいまって、これまで自信をなくしていたんですけど、センターを決める時にみんなに歌を聞いてもらったうえで選んでもらえたということと、その結果がこのポジション評価バトルの1位につながったということで、結果が出たからこそ自信がついたというのが一番の成長だと思います。−−ポジションバトルはチームメイトが仲間でもありライバルでもあるステージです。そういう点で難しさはありましたか?まずはひとつのグループとして作品を作らなければいけないというのが大前提にあるのですが、でも曲だから波があるというか。Aメロ、Bメロ、サビという、盛り上がる部分や平坦な部分がある曲の構成の中で、それぞれのパートを決めないといけないので、そこが難しかったですね。性格的に自分の気持ちを言えないという人もなかにはいたけど、グループとしての最善を探すためにやりたいことは遠慮なく全部言い合って、自分たちだけで決められなかったら他の人にも歌を聞いてもらって、パート割りを決めました。結局それが一番公平なんですよね。ボーカルはパフォーマンスとして一番の命が声じゃないですか。ダンスとかラップみたいに迫力も大事なんですけど、ボーカルは動作が少ないぶん、歌声で魅せるというのが印象の8割、9割を占めてくるから、パートが一番大事になってくるんですよね。だから、パートを決めるのが一番大変でした。−−順位発表を終え、初めて脱落者が出た後のステージでした。気持ちや考え方に変化はありましたか?僕たちがやった「さよなら青春」は、「PRODUCE 101 JAPAN SEASON1」のファイナルで先輩方が歌っていた曲で、僕らにとっても国民プロデューサーの皆さまにとっても思い入れのある曲です。歌詞もすごくストレートで、まさに今、僕らが置かれている状況そのものの曲だから、感情を込めやすい部分はありました。僕は順位もそんなに高くないのですが、もちろん順位は大事だけど、デビューしたその先に目指すのは、僕たちが表現するものでみんなの笑顔や感動を生み出すことだから、一番は人に想いを伝えることなんだ、という気持ちがよりいっそう強くなりました。今まで順位が高くなかったから悔しさもあるけど、それが向上心につながっている部分もあるし…。あとは、ずっと仲がよかった練習生が落ちてしまった悲しい気持ちとか、いろんなごちゃごちゃした感情も全部ひっくるめて、この曲に込めました。それが落ちてしまったみんなへの気持ちの示し方というか、僕らができることはそれしかないから。ひたむきな姿勢とか、想いを届ける姿勢とか、そういう形としての表現を見てもらって、がんばってるんだなと思ってもらえたらと。「なんでこいつが残って俺が落ちたんだ」と思われないように。そういう気持ちが強くなったのが、一番の変化ですね。--現在、少しでも上を目指すためにやっていることは何ですか?きっとみんな同じように努力してるから、ありきたりなことかもしれないですけど、日々の喉のケアをしていますね。といってもみんな当たり前にしていることなので、努力とは言えないかもしれないですけど…。ボーカルは、ただやればいいというものではなくて、休むこともすごく大事なんですよ。だからより頭脳的なものの見方というか、分析が大事だと僕は思っています。歌詞の言葉の意味を考えるとか、そういう頭を使うこともボーカルには大切なことなんです。僕はひとつのことに対して深掘りするのが得意で、好きなこと、特に音楽に関しては飽きずに集中し続けられるタイプです。好きなことなら何でもできるというか。だから、それ以外のところでの努力の仕方を探すというところは、僕がまだ不足しているところだと思います。与えられた課題はもちろんのこと、それ以上のことを自分で探して、もっともっと努力しないといけないですね。最近はがんばっても「これって当たり前のことなのかな」と思ってしまうことが多くて、自分は努力してると言えるのかなというのは考えてしまいますね。これからもっと努力すべきだなと思うのは、今ある長所を伸ばすのはもちろんですが、それ以上に経験が浅いダンスをがんばることですね。それに加えて表情管理や自己管理、自分を客観的に見ることが一番大切なことだと思うので、そういうマネージメントや自己プロデュースを日々の生活の中で学んで、たくさんのインスピレーション受けて、もっと上を目指せたらいいなと思っています。−−夢が叶った後、どんな自分でいたいですか?僕は、この道を目指したきっかけがけっこうはっきりしているんですよ。母が歌手を目指していたこともあって、子どもの頃から音楽に触れる機会は多かったのですが、それまで普通に学校に行って、普通に生きてきたんですよね。でも、高校3年生の時、文化祭で観た舞台に衝撃を受けました。僕が通っていた学校は伝統行事として演劇をやる学校で、そこで最優秀賞を取ったクラスがやった作品が「ノートルダムの鐘」という、劇団四季の作品の尺を短くしたものだったんです。学生ながら稽古に1か月、2か月を費やすくらい本気でクオリティの高いものを作っていて。その舞台を観た時、人生で一番泣いたんですよ。理由はわからないんですけど、自分にすごく響いたんですよね。音楽には言葉にならない力があるんだなと思って、その後、劇団四季に足を運んで、本家の作品も観に行きました。でも、文化祭で観た舞台が本当に人生で一番と言っても過言ではないくらい感動して。そこからミュージカルも好きになりました。その後、進路を決めなきゃいけないとなって、今まで漠然と考えていた歌手を本気で目指すことにしました。好きなものを仕事にしたいとか、安直な考えだと思う方もいるかもしれないですけど、でもやっぱり夢に挑戦したいという気持ちが強くなって、実際に行動に移した、というのが今です。僕は、あの時に感じた“魂が震える感覚”が大好きなんです。それを、自分の力で誰かに感じてもらえることができたら最高ですよね。人生において大事なものはいろいろあると思うんですけど、僕の人生においての優先順位はこれが一番。自分の力で、1人でも2人でも“魂が震える感覚”を届けられたら、それが僕の幸せだなあと思って。だから、あの作品に出会えたことが僕にとってはターニングポイントだったんだなって思いますね。あの体験があったからこうして行動して、今ここにいるんだし。目指すところは、僕が表現したものを誰かの心に届けること。今まで何度も同じようなことを言っているんですけど、それが僕の理想であり、目標です。−−雑誌『anan』はご存知ですか?今後、雑誌『anan』と『ananweb』でやってみたいことはありますか?僕は憧れているアーティストとしてAAAの西島隆弘さんを挙げさせていただいてるんですけど、西島さんが表紙を飾った号は大事に家に飾ってます!雑誌のイメージとしては、けっこうセクシーなイメージが強いですが、当時はいちファンとして大興奮しました(笑)。だから、まさかこんな話ができる日が来るとは思っていなくて、感激しています。やってみたいことは、どんなことでもチャレンジしたいです。セクシーなのはどうでしょうね(笑)。でも、今の自分には想像できないようなことにもどんどん挑戦して、人間としての幅を広げていけたらいいなと思っているので、何でもやりたいです。常にチャレンジ精神で、人生死ぬまでチャレンジしていきたいので!ポジション:DANCE小池俊司(こいけ・しゅんじ)18歳・A型。趣味は映像制作、デザイン、ダンス。特技はアクロバット(少し)。−−2ndステージ、ポジション評価バトルの1位おめでとうございます!まずはバトルを終えた感想を教えてください。まだ全然実感が湧いてなくて、自分が1位をいただいたということが本当に不思議です。「PRODUCE 101 JAPAN SEASON2」が始まって、最初は46位という順位でした。その時の順位だと、今のこの段階の40人にも入れてないんですよね。その後、順位発表があって26位という順位をいただいて、幸いにも残ることができました。そして今回、このポジション評価で1位という順位をいただいて、自分がここまで上がってこれたのは本当に国民プロデューサーの皆さまの応援がなかったら絶対にあり得ないことなので、心から感謝を伝えたいです。こんなに大きな舞台で、大事なステージで自分をセンターとして選んでくれた同じグループのメンバーにも、感謝の気持ちでいっぱいです。−−グループ評価バトルからポジション評価バトルまでの期間は短かったですが、その間に一番自分の成長を感じられたところは?前回はセンターに選ばれなくて本当に悔しかったんですけど、今回は念願のセンターをやらせていただいて、自分なりにセンターのあり方というものをすごく考えていました。そんな時、木村柾哉くんが2人で話し合う時間を作ってくれて、センターであることの意味や、センターとしてのモチベーションの保ち方、常に先を見据えて行動するということを教えていただきました。自分はまだまだ目先のことばかりを考えていて、順位もそんなに高いわけではないので焦る気持ちがあったんですけど、柾哉くんにいろいろと話を聞かせてもらって、先々のことを考えることができるようになったのは成長かなと思います。−−ポジションバトルはチームメイトが仲間でもありライバルでもあるステージです。そういう点で難しさはありましたか?僕は5人組のチームだったんですけど、最初にそのチームに入った時、自分が一番下の順位だったので、絶対に負けたくないという気持ちもありました。でも、みんなでがんばって練習していくなかで、いつの間にかグループ評価バトルの時みたいな気持ちになっていました。メンバーに恵まれて、難しさを感じたことがまったくないぐらい、いいメンバーばっかりでした。自分がセンターになった時も、立候補した人は3人いたんですけど、その中で自分を選んでいただいて。他の2人も、悔しい気持ちがあったと思うんです。なんで順位が一番下のやつが選ばれたんだろうって。それこそ自分でも思ったことですけど(苦笑)。でも、いろいろな話をしてくれて、悔しい気持ちは一切出さずに一緒にやってくれて、本当に感謝しています。本当にいいチームだし、いいステージになったなと思います。−−順位発表を終え、初めて脱落者が出た後のステージでした。気持ちや考え方に変化はありましたか?僕が踊った「舞い落ちる花びら」はすごく儚い曲なんですよ。この曲を練習しながら、この曲の花びらはポジティブな気持ちが一切ないようなネガティブな花びらで、落ちていく瞬間を誰かに見てほしいんだなと、ある時ふと思ったんですよね。でも、花びらが舞っている時というのはもう遅くて、見てくれる人はいない、というメッセージのある曲なんです。この歌詞って、今の僕たちの状況とすごく重なるんですよね。順位発表が終わって、自分はなんとか残れた。だから今、みなさんに見ていただいているんですけど。落ちてしまった練習生は、もちろんそれぞれがんばっているとは思うんですけど、国民プロデューサーの皆さまが番組の中で見る機会はなくなってしまったわけですよね。それって相当悔しいことだと思うし…。自分もみんなの気持ち、全員分の気持ちを全部背負うぐらいの覚悟を持とう、というのを順位発表の時に強く感じました。--現在、少しでも上を目指すためにやっていることは何ですか?この「PRODUCE 101 JAPAN SEASON2」に参加してから強く感じて、意識していることなのですが…。僕はもともとダンスをやっていたけど、今までは歌詞の意味を理解して踊るというよりは、音に対してのアプローチというか、音で踊ってたんですよね。でも今回、「PRODUCE 101 JAPAN SEASON2」に出て、テーマ曲おn「Let Me Fly~その未来へ~」を踊った時、歌詞にいろんな感情が詰まっていて、それを自分なりにダンスで表現できたらいいなと思って、歌詞を深く読んで、自分に重なる部分を分析する、ということを意識しはじめました。今回、「舞い落ちる花びら」をやらせてもらって思ったのは、すごく儚い曲なんですけど、歌詞を分析すると、どこかに力強さがある曲だなと思ったんですよね。仲宗根梨乃さんのレッスンでそのことを伝えたら、「昔、悔しかったことを思い出せ」と言われて、思い出すうちにチーム全員が泣いてしまって…。そんな状態で踊ったパフォーマンスを見て、周りのスタッフさんたちが本当に泣いてくださったんです。そんな風に、人の心を動かせるような表現ができたらいいなと思っているので、最近は歌詞の意味を理解したり、考えたりすることをがんばっています。−−夢が叶った後、どんな自分でいたいですか?僕はもともと中学1年生の頃に地元のダンススクールに入ったんですけど、高校生の時にダンスでお仕事をもらうようになりました。ライブのバックダンサーという形で東京ドームに立った時、オープニングから歓声がすごかったんですよ。耳が聞こえなくなるほどの大きな歓声を聞いたのはその時が初めてでした。自分がその歓声を浴びているわけではないんですが、その時、ステージの真ん中に登場したアーティストのみなさんを見て、僕も人が夢中になるぐらい魅力がある存在になりたいと思って、アーティストを目指すようになりました。今回「PRODUCE 101 JAPAN SEASON2」に参加させていただいて、グローバルなグループを目指すとはいえ言語の壁はまだあると思うので、言葉ではなく歓声で、自分を見て「キャーッ」と言ってもらえるような、人が熱狂できるような人間になりたいです。人の心を本当に動かせるようなアーティストになりたいです。−−雑誌『anan』はご存知ですか?今後、雑誌『anan』と『ananweb』でやってみたいことはありますか?小池すごくキラキラしてる雑誌というイメージです。でもあんまり雑誌というものに詳しくなくて、実際に買ったことはないんですけど、都会にバーンと広告が貼ってあって、どこにでも置いてある雑誌という印象があります。もし自分が何かやれるとしたら、僕は映像とか洋服のデザインとか写真が好きで、練習生1人ひとりをアピールできるような映像や写真、グッズを販売できる機会があったら面白いと思うので、もし機会があればぜひやってみたいです。文・尹 秀姫 写真・高橋良美(吉本興業)
2021年05月21日サッカーにおけるサイドバックは、守備はもちろん攻撃においても様々な役割が求められるポジションです。そのため、どのような動きをすればいいのかわからない人も多いのではないでしょうか。この記事ではサイドバックの基本的な動き方について解説します。サイドバックを始めたばかりの方などはぜひ参考にしてみてください。サイドバックは攻守のカギを握るポジションサイドバックとは、4バックや5バックなどのディフェンスラインで両サイドに位置するポジションのことです。ディフェンダーの一員ということもあり、相手の突破を防ぐなど守備面での貢献が求められるほか、オーバーラップやビルドアップなど攻撃面での関与も必要となります。サイドバックのプレーが試合結果を大きく左右すると言っても過言ではないため、攻守のカギを握っていると言えるでしょう。サイドバックの基本的な動きここでは、サイドバックの基本的な動きやプレーについて解説します。攻守両方での動きを取り上げているためぜひ参考にしてみてください。相手の突破を防ぐサイドバックの大きな役割の1つが相手サイドハーフの突破を防ぐことです。サイドを崩されると大きなピンチを招く可能性があるため、粘り強く相手についていくような守備は欠かせません。サイドのスペースを埋めつつ、相手のサイドハーフに対していつでもアプローチできるようなポジションを取ることがポイントです。ディフェンスラインを揃える動きチームによって異なる部分はありますが、一般的にディフェンダーはディフェンスラインを意識してポジションを取ります。ディフェンスラインが揃っていれば、相手のスルーパスに対する抜け出しに対応できるほか、うまくいけばオフサイドを取ることもできます。ディフェンスラインを揃える場合、サイドバックはラインをコントロールするセンターバックよりも少し前めのポジションを取るのがコツです。また、逆サイドから攻撃を受けている場合、味方のセンターバックは攻撃を受けているサイドを注視してしまうため、自分でラインを確認しポジションを調整するようにしましょう。ポジションのスライド基本的には左右どちらかのポジションに位置することになるサイドバックですが、時にはポジションをスライドさせセンターバックのポジションに入ることもあります。例えば、左サイドから攻撃を受けている場合、センターバックは左サイドバックのサポートをするために左サイド寄りのポジションをとらなければいけません。そうなるとセンターバックのスペースが空いてしまい、相手に使われる可能性があるため、右サイドバックがポジションをスライドさせ、センターバックのポジションをカバーします。スライドは「中に絞る」とも呼ばれるサイドバックにおける基本的な動き方の1つです。つるべの動きを意識するサイドバックは、オーバーラップによる攻撃参加も重要な役割ですが、両サイドバックが一度に攻撃参加すると相手にボールを奪われた時にサイドに大きなスペースができてしまうため、かえってピンチを招く可能性があります。そのため、サイドバックは基本的につるべの動きを意識しましょう。つるべの動きとは片方のサイドバックが攻撃参加のために上がっている場合、もう片方のサイドバックは最終ラインに残ることです。これによって守備時の対応も可能になります。サイドハーフをサポートして攻撃に厚みを持たせるサイドバックはサイドハーフと連携した攻撃参加も重要な役割です。例えば、オーバーラップしてサイドハーフを追い越し、クロスを上げる、中に切り込んでシュートを打つといったプレーが挙げられます。そのため、攻撃の状況を見て前線に上がっていく動きも必要です。まとめ今回は、サイドバックの動き方について解説しました。守備面では1対1の対応からラインディフェンス、つるべの動きなど相手に自由に攻撃をさせないための動きが必要となるほか、攻撃面ではオーバーラップによる積極的な攻撃参加が求められます。サイドバックの動きが試合にも大きく影響するため、今回の内容を参考に実際の試合にも臨んでみてください。
2021年04月23日中間的な立場で成長した真ん中男性は、その環境に慣れているので寂しがりやな性格になることが多いようです。真ん中男性を狙っているなら、良い距離感を維持して聞き上手に徹してみてはいかがでしょうか。空気を読みすぎて孤独になっている真ん中男性は空気を読むのに長けています。それが災いして本当に気を許せる相手が少ないのも特徴です。上と下に挟まれているので実家から抜け出したいけれど、実際に抜け出すと構ってくれる人が少なく孤独を感じやすいです。必要としてくれる人には優しいため、少しずつ愛情を育みましょう。普段はそっとしておくのがいい親からの干渉を受けずに成長している影響から、一人で物事を決めてしまう傾向が強いです。その言動が自由人だというイメージをつけています。真ん中男性は受身な恋愛になる場合が多く、引っ張ってくれるような女性に好意を持ちやすいですが、過剰な強要をすると冷めてしまうので気をつけましょう。愚痴は沢山聞いてあげて親からは自由に育てられ、兄弟からは板挟みになっているのが真ん中男性ですので、精神的に強く成長する男性もいます。姉がいると女性の扱いも上手ですが、愚痴も多くなる傾向があります。聞き手に徹して話を聞いてあげると信頼関係を築けます。褒められるのは好き板挟みになって子供時代を過ごしたおかげで、慎重で抜け目のない性格になる男性が多いです。その性格は仕事面で評価されやすく、会社では出世しやすいでしょう。彼が仕事で成果をあげたら多少大げさに褒めてあげましょう。実家では正当な評価を受けてこなかった反動から、褒めれば更に頑張ります。結婚後の生活面でも頼もしい存在になってくれます。気持ちを伝えるときはシンプルに真ん中男性は親から構ってもらえなかった影響を受けて注目されたい願望が強くなり、周囲からは変わり者扱いを受けることもありますが、人間観察に長けている一面もあります。恋愛の駆け引きも見抜かれやすいでしょう。下手に策を練るよりは感情をストレートに表現すると好感触です。相手を疲れさせないうちに想いを伝えてみましょう。気を遣わなくていい場所を提供しよう気を張って疲れてしまう環境にいることが長かったので、休める場所を求めています。気兼ねせず一緒にいられると思わせましょう。相手が空気を読む必要がない状況になれば長く付き合っていけるはずです。理解者になることが大事真ん中男性は来るものを拒まないので、交際まではスムーズにいきます。問題は交際がスタートしてからの距離感です。構いすぎはよくありませんが、寂しがりなので適度な距離を維持することが大切です。相手のペースを崩さないようにして程よく話を聞き、良い理解者になると交際が上手くいきますよ。
2020年09月12日初めての男の子として生まれた長男は親から愛情をかけられて育てられます。長男は家族思いで面倒見が良いですが、実は甘えたがりな面も持ち合わせています。そんな長男の恋愛攻略法を紹介します。甘えさせてあげましょう長男は日頃から頼りにされています。普段から責任のあることに携わり、しっかりしているように見られます。そんな日々に疲れているからこそ誰かに甘えたくなるようです。彼が弱っている場合は優しさで包み込んであげましょう。女性らしさを感じさせると効果的です。信頼して接すると喜ぶ相手のことを頼りにしていると伝えることが大切です。悩みを打ち明けたりして信頼できる関係を築けば、守ってあげたいと思われるはずです。長男は親兄弟から頼られてきたので、多少の難題も引き受けてくれます。プライドが高いので弱音を吐かず我慢してしまうこともあります。あまりストレスを溜め込ませない程度に頼りましょう。褒める時は全力で褒められるのは誰だって嬉しいことですが、長男は幼少時から厳しく教育される人が多く、褒められずに成長しがちです。成人後は褒められたい気持ちを原動力にして行動する人もいます。そんな長男が頑張った時は高く評価して褒めてあげましょう。普段褒められることが少ない彼は気持ちが高まり、貴女に好意を持ちやすくなります。居心地の良い距離感を維持して親と兄弟の間に挟まれて、自分だけの時間を確保できないのが長男です。そのため交際が始まっても干渉を拒みます。長く交際を続けたい場合は、相手との距離感が重要です。彼にとって居心地の良い距離感を把握して安らぎを与える存在になりましょう。しっかりした女性が好み長男は面倒見の良い女性とも上手に交際できます。長男と同等の自立心を持っている女性なら良い関係を築けるはずです。面倒見の良い女性なら相手も気に入ってくれますが、接し方には注意が必要です。母性を求めているので、全ての要望を聞き入れていると母親のような存在になってしまいます。適度に甘えさせれば彼に活力を与えることができます。相手の顔を立ててあげましょう自信を持ち、リーダーシップを取って行動するので従順に付き合うのが無難です。デートの際も多少の予定変更はいいですが、大幅にプランが変わるようなことを嫌います。責任感の強い長男を信じて任せましょう。長男の傾向を把握して良好な関係を頼りがいのある性格をしている長男ですが、恋愛では少し不器用で甘え下手な部分もあります。堅実で慎重な交際を好み、優しさを持ち合わせているので、生涯一緒に過ごす相手としては最適です。適度に甘えさせ、彼がすることには口を挟まず自由にさせると良い関係が築けるはずです。
2020年09月01日胎盤は妊娠することによってつくられる特殊な臓器です。非常に小さな受精卵が体重3,000gほどもある赤ちゃんへと成長できるのは、胎盤の働きによるものです。ここでは、胎盤の構造や働き、注意すべき病気などをご紹介します。 胎盤とは胎盤は妊娠7週ころからつくられ始め、妊娠15~16週ごろに形や機能が完成します。その後、徐々に大きくなり、赤ちゃんが生まれると子宮の壁からはがれて自然に排出されます。 妊娠満期のころの胎盤は、個人差はありますが円盤状の形をしており、重さ約500ℊ(胎児体重の約1/6)、直径約20cm前後、厚さ2cm前後となります。一般に、妊娠高血圧症候群や染色体異常などでは胎盤は小さく、胎児水腫や妊娠糖尿病では大きくなる傾向があるといわれています。 胎盤の構造と働き胎盤の内部は血管の集合体のようになっています。胎児由来の成分である絨毛が母体血に浸かっているような状態で、絨毛を介してガス交換や栄養の輸送などをおこなっています。 胎盤はおなかの中の赤ちゃんの生命維持の役割を果たす重要な臓器で、以下のような働きがあります。・栄養をおなかの中の赤ちゃんに供給する・おなかの中の赤ちゃんの老廃物を排出する・おなかの中の赤ちゃんに酸素を供給し、二酸化炭素を排出する(ガス交換)・おなかの中の赤ちゃんに対して拒絶反応を起こさないようにする・妊娠を継続するためのホルモンを分泌する また、直径0.1mm程度の受精卵を約10カ月で約3,000gもの胎児へと育て上げるのが胎盤の役割です。このように胎盤は驚異的な働きを持つため、胎盤から抽出したエキス(プラセンタエキス)をさまざまな分野において利用する研究が進められています。 胎盤の異常(常位胎盤早期剥離、前置胎盤、癒着胎盤)おもな胎盤の異常には、常位胎盤早期剥離、前置胎盤、癒着胎盤があります。 ●常位胎盤早期剥離正常の位置に付着している胎盤が、赤ちゃんが生まれる前に子宮壁から部分的、あるいは完全にはがれ落ちてしまう状態を常位胎盤早期剥離といいます。常位胎盤早期剥離の頻度は、全分娩中0.5~1.3%とされていますが、年々増加傾向にあるとの報告もあるようです。 常位胎盤早期剥離が生じると、母体死亡、胎児死亡の割合も高くなります。わが国での脳性麻痺児は常位胎盤早期剥離が原因であるケースが多くなっています。そのため早期発見・治療が重要です。 常位胎盤早期剥離は原因不明ですが、さまざまなリスク因子があり、妊娠高血圧症候群や早産の時期の前期破水、腹部の外傷、喫煙、過去の常位胎盤早期剥離の経験などが挙げられます。 常位胎盤早期剥離は、内出血が多く、外出血が少ないという特徴があります。重症の場合、出血により血圧が低下し、ショック状態に陥ります。そして、下腹部の激痛、子宮底の上昇などの症状がみられます。軽症の場合は、少量の性器出血、腹痛・腰痛、おなかの張り感などがみられます。このような症状がある場合は、かかりつけ医を受診しましょう。 ●前置胎盤正常な位置よりも低い位置に胎盤が付着し、子宮の出口全体あるいは一部を覆っている状態です。全分娩の0.3~0.5%にみられるといわれています。 前置胎盤の場合、出産時に大量出血する恐れがあるので、大量出血への準備をしたうえで、陣痛が来る前に帝王切開する必要があります。 前置胎盤の原因は明らかにされていませんが、喫煙や高齢妊娠、経産婦、多胎妊娠(双子以上の妊娠)、過去に帝王切開、人工妊娠中絶・流産手術、子宮の手術の経験がある方に多く見られるといわれています。 ●癒着胎盤胎盤の一部または全部が子宮壁と強く癒着して、赤ちゃんが生まれた後、胎盤が自然に娩出されない場合をいいます。前置胎盤のケースに多く、そのほか経産婦、帝王切開や子宮の手術の経験がある場合などに多くみられますが、頻度は0.01~0.02%と非常にまれです。癒着の程度により、子宮壁から剥離できる場合と子宮を摘出しなければならない場合があります。 胎盤の状態が赤ちゃんへ与える影響胎盤が完成する妊娠15~16週を過ぎると、いわゆる「安定期」に入ります。ですが、医学的には「安定期」というものはなく、それまでより流産のリスクが減少する時期といえます。いわゆる「安定期」にはいると、マタニティヨガなどの運動や旅行なども可能ですが、必ずかかりつけ医に相談してからにしましょう。 胎盤は、赤ちゃんを育てるという重要な役割を果たしています。胎盤の状態が悪く充分に機能していない状態(胎盤機能不全)に陥ると、おなかの中の赤ちゃんにも影響を及ぼす恐れがあります。 妊娠高血圧症候群や喫煙をしている妊婦さんの胎盤は、細かい白い砂のような物質が付着し(石灰沈着)、胎盤の血流を妨げる要因にもなっています。喫煙をしている方は、禁煙するようおすすめします。妊娠高血圧症候群は食生活や体重管理に注意することで予防することも可能です。塩分控えめのバランスのよい食事と適度な運動を心がけましょう。 また、前置胎盤からの出血や常位胎盤早期剥離は緊急を要しますので、気になる症状がある場合はかかりつけ医に相談し、指示をあおぎましょう。 まとめさまざまな働きを持ち、命の源ともいえる胎盤ですが、胎盤を食べる風習がある地域もあるようです。妊娠中、あまり気にかけることのない胎盤ですが、赤ちゃんの成長に欠かすことができません。出産後、胎盤を見せてくれる産院もあるようです。興味のある方は産院のスタッフに聞いてみてはいかがでしょうか。 監修者・著者:助産師 REIKO医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2019年08月23日虐待事件のニュースが報じられるたびに、その対応の仕方や在り方が注目される児童相談所。名前は頻繁に耳にするけれども、具体的な役割や業務についてはあまりよく知らないという人も多いのではないでしょうか。そもそも虐待をしている家庭だけが関わるところ? 自分たちには全く関係ない? 実はよく知らない児童相談所についてまとめます。各都道府県に最低でも1つは設置される専門機関児童相談所とは、児童福祉法に基づいて各都道府県に設けられた児童福祉専門の機関のこと。すべての都道府県および政令都市に最低でも1つは設置されるように定められています。児童(0歳から17歳)を対象にした各種業務を行う児童相談所。具体的には本人、家庭や学校、地域の住民等から児童に関する相談に応じたり、家庭における虐待で児童の心身に問題が見られた時や死亡や家出などで保護者が児童を育てられない状況になった時に一時的に児童を保護したりします。また、児童相談所の児童福祉士や児童委員等が児童や保護者に指導することも。この指導による改善が見られなかったり家庭における児童の育成が困難と判断されたりした場合には、児童養護施設や医療機関への入所や里親への委託手続きを行います。児童相談所にはどんなことを相談できる?「児童相談所=虐待のための相談」と捉えてしまいがちですが、そんなこともありません。児童相談所には様々なことを相談できます。まずは子育てのこと。子どもに落ち着きがない、友達ができない、困った生活習慣や問題行動がある、性教育や遊びのしつけ、進路といった子育てに関する悩みを相談できます。また、言葉の遅れや何らかの障害といった心身障害に関する相談も可能。重軽度によっては適切なケアや手当などの支援を受けられるようになります。そして「離婚をしたので今後の養育が難しい」「このままでは虐待をしてしまうかもしれない」という親からの相談も受け付けています。何か起こってからではなく、起こってしまう前の段階における親の悩みに寄り添ってくれるのが児童相談所の役割なんです。虐待予防にはなっていない? 児童相談所の問題点とは上記のように子育てをする親にとっては強い味方であるはずの児童相談所ですが、実際には様々な課題も指摘されているのが現状。まずは児童相談所は公務員の異動先の一つに過ぎないため、専門的な経験や知識が不足している職員もいること。さらに相談件数も非常に多いので職員不足は常に叫ばれています。その他にも虐待に関しては一時保護所が常に満杯で受け入れる余裕がないために、児童本人が保護を希望しても児童相談所が保護を不要だと判断した場合には保護がされないこと、児童を保護する権限は持つものの保護者を取り締まる権限は持たないことなど数多くの改善点が指摘されており、「児童相談所は虐待防止になっているのか」という議論は常に巻き起こっています。子育てをしている親として、今後も変化していくであろう児童相談所の議論や法整備の情報をチェックしておくことは大切。また児童相談所の役割を知っておくことで、子育ての不安や悩みが解消されることもあります。皆さんも児童相談所の動きについて注目してみてください。
2018年08月31日家電製品のなかで、電子レンジや洗濯機、エアコンなどの設置の際、アース線というものを見たことがある人も少なくないのでは? あのアース線、いったいどういう役割なのでしょうか?電子レンジについているアース線の役割いったいどんな役割があるのか。あれこれ調べてみると、中部電力の公式ウェブサイト「よくあるご質問」にたどり着いた。そこに記載された内容によれば、アース線は感電や火災の危険を防ぐ役割があるのだそう。家電はそもそも漏電しないように作られているものの、経年劣化や水にぬれた場合、家電自体が帯電し、それに触れた人が感電するという危険があります。万が一の際に、人間が感電しないようにするのがアース線の役割というわけ。アース線が正しくつけられている場合、電気はアース線を通って地面に流れていくため、感電しないのです。また、漏電以外には電磁波の予防や落雷時に被害を軽減するといった目的もあります。どうして電子レンジにはアース線が付いている?アース線がいろいろな事故防止に役立っていることはよくわかったけれど、でも、アース線を取り付けなきゃいけない家電と、そうでない家電があるのはいったいどうして?これについては、水気や湿気のある場所で利用する家電か、そうでないかがポイント。水気や湿気の高い場所で利用する家電は、法律によってアースの取り付けが義務付けされているとのこと。具体的には洗濯機や衣類乾燥機、電子レンジ、エアコン、冷蔵庫などがこれらに該当。その他、自動洗浄機能付き便座などにもついています。アース線の取り付け自体はマイナスドライバー1本で済むためとても簡単。最近の家には、コンセントの下などにアース線を取り付ける場所も用意されていることも多いです。しかし、こうした専用の場所「アース端子」が無いからといって、水道管やガス管などにつけてはいけません。水道管は見たが金属のようでありながら、腐食を防ぐために樹脂製であることも多く、電流が流れていかない可能性大。ガス管に当たっては、漏電によって爆発事故を引き起こす可能性もあります。家にもしアース端子がない場合は、電気工事業者に依頼すれば増設してもらうこともできます。家電の漏電不安を感じたら、専門の業者にまずは相談しましょう。(文・団子坂ゆみ/考務店)
2018年06月04日縮毛矯正は基本的に3ステップ!縮毛矯正は1液→アイロン→2液と基本的には3ステップで行われます。その意味をご説明していきますね♪それぞれの工程で違った意味合いがあります。1液の役割は髪の毛の結合を切ること。シャンプーが終わり縮毛矯正最初の工程は1液。1液とは「髪の毛の結合を切る」という作業です。ここで癖や広がりをできる限り落としていきます。薬剤選定が命とも言えるくらいとても大事な工程です。アイロンワークは生えグセを直しツヤを出す作業です。1液を塗り中間水洗が終わると次はアイロンの作業。アイロンは「生えグセを直しツヤを出す」作業です。熱の入れ方が鍵になってきますね。入れすぎてしまうと硬くなりピーンとした質感になってしまい、入れなさすぎると癖が伸びません。2液は再結合させ形状記憶させます。最後の工程が2液です。2液は「再結合」させる作業。ここまでどんなにいい施術をしていても、この工程がなくては振り出しに戻ってしまいます。形状記憶をさせるという意味でとても大事ですね。番外編!トリートメントの重要性!「トリートメントは施術の最後にやるもの」と認識している方も多いと思います。しかし施術前(前処理)、施術中(中間処理)も施術後のトリートメントと同じくらい大事なのです。今何がどんなために行われているかをより理解することで、ヘアケアに対する価値観が変わってきますのでぜひ気にしてみて下さい♪ taku yokoseさん(@yokotakuxx)がシェアした投稿 - 2018年 3月月24日午前8時52分PDT
2018年04月24日ハイポジションが可愛い! ツインお団子ヘアアレンジアクティブなイメージのツインお団子ヘア! お団子は位置が高いほど、ガーリーなイメージになりますよ。小さめのお団子なら子供っぽくなり過ぎずおすすめです。友だちと遊ぶ日やイベントに出掛ける日は、テンションの上がるハイポジションお団子ヘアにしてみてはいかがでしょうか。ツインお団子ヘアの作り方1. 今回のモデルさんは背中の真ん中くらいの長さ。ベースの髪は巻いていても巻かなくても大丈夫ですが、巻いているほうがまとめやすくなります。(今回はストレートのままで進めます。)2. コームの先などで分け目をジグザグに分けたら、輪っかを作って結んでお団子を作ります。2. お団子部分の毛を引っ張って、ランダムに崩します。3. 毛先をお団子の根元にくるくる巻き付けてピンで固定。巻き付けた毛先部分やベースをバランスをみながら崩してあげたら完成です。顔周りも巻いてあげてください。カラフルポップなヘアアクセとも相性抜群!結び目にヘアクリップかリボンを付けても可愛いです。ポップカラーのカラフルアクセと相性のいいお団子スタイル。友だちとお揃いヘアにして旅行に行くのもアリですね♪美容師/加来えりな(BEER西新店)
2018年03月24日先日、NHK 「あさイチ」 で「発達障害の子育て」についての特集が放送された。番組に出演した古山さん一家は、小6の長女と小3の長男が共に発達障害と診断されている。元気にあいさつしてリポーターを出迎える2人の姿は、障害があるとは思えないほどだが、3日間生活に密着しているうちに、「あれ?」と思うことが見えてくる。古山家のお母さんは、子どもとのコミュニケーションに、言葉ではなく筆談でそっと気持ちを伝えたり、タイマーを使って時間をわかりやすく提示するなど、随所に工夫を凝らしていた。また、お母さんは「長女の子育てに悩んだ末、4歳の時に1人で決めて1人で病院に行った」「旦那は診断を受け入れられず、障害者のレッテルを張ったのは私なのか? と悩んだ」とのこと。それから6年、今も整理できない気持ちを抱えながら、夫婦で手探りの子育てが続いているという。じつは筆者にも、8歳になる娘(定型発達)と4歳の息子(自閉症スペクトラム)がいる。決して感情的にならず、子どもの気持ちを受け止めて待つという古山家のお母さんの姿は、とても学ぶところが多かった。■子どもが発達障害と診断。その時、夫は……?しかし、今回の番組を見ていて私が一番気になったのは、子どもでもお母さんでもない。それは、お父さんの存在だ。当事者として出てくるのはほとんどがお母さんで、お母さんの話を通してからも、お父さんの存在があまり見えてこなかったのが気にかかった。個人的には「夫婦や家庭内の葛藤をもっと掘り下げて聞きたい!」と感じた。今回は放送時間の都合上、残念ながら「お父さんの存在」にはあまりフォーカスされていなかったようだ。次回以降のNHK「あさイチ」特集を含む、 NHK「発達障害」プロジェクト で、このテーマが深堀りされることを期待したい。「お父さんの存在」という問題。じつはこれ、療育ママの間では、よく聞く話である。「夫が子どもの障害を認めてくれない」「旦那が『就学先は絶対普通級』と言っている」「旦那が、幼稚園での発表会の様子を見てショックを受けちゃった…」などなど。他に、義理両親や自分の両親から理解してもらえないという話も時々聞く。「義理母に、あなたがちゃんと躾ければなおると言われた」「母親に、『あなたは甘やかしすぎ。このままじゃわがままな子になる』と注意された」などなど。こういう発言にはイラッとくるけれど、百歩譲って、祖父母世代に発達障害の理解は難しいのかもしれない。自分たちが子育てしていた頃には、きっと聞いたことのない話だろう。でも、同居していたらちょっとキツイ問題だけど、別々に住んでいるならうまくわかすこともできるし、子育てにそれほど強い影響もないはずだ。だが、夫の場合はそうはいかない。夫がきちんと向き合ってくれなければ、お母さんのストレスは2倍、いや数倍にも膨れ上がる。日々の小さなことまでフォローする必要はないと思うが、「ここぞ!」という時には、真剣に向き合ってほしい。意見が衝突することもあるかもしれないが、いざという時に一緒に本気で問題に取り組んでくれる同士(夫)がいると感じられれば、それは、お母さんにとって何よりも大きな心の支えになるはずだ。 ■他の子と比べすぎるお母さんと、比べすぎないお父さんまた、一般的に、子育てはお母さんが主役になることが多いので、同世代の友達と関わることも増えるが、お父さんは集団でのわが子の姿を見る機会がほとんどない。なので、年相応の発達状態を把握しにくく、「男の子なんてこんなもんじゃない?」とか「俺も子どもの頃そうだったよ」などと問題を見逃しがちな面がある。でも、これって悪い面もある反面、意外と良い面もあると思うのだ。わが家の場合は、私が他の子と比べてばかりいて、「普通」であることに縛られ、ふさぎ込んでしまっていた時期があった。だが、夫は、他の子と比べることは一切しなかった。「他の子と同じである必要はまったくない」、「比べることには何の意味もない。もし比べるなら、『他の子と』じゃなく『過去の息子と』」「『普通』の定義って何?」と、落ち込んでいる私を容赦なく詰めて(励まして?)くれたものだ。そんな夫に、「あなたは他の子のことを全然知らないからそんなに呑気なの!」と噛みついたこともあった。だが、文句を言いつつも、わが子のことだけをしっかり考えるという夫のブレない姿勢は、どこかで、とても心強い支えになっていたのだ。また、夫と私では子どもについての見方も全然違ったので、多面的に話し合えることもありがたいことだった。お父さんというポジションは、お母さんより、子育てを冷静かつ客観的に見られる位置にいると思う。お父さんには、ぜひそういう強みも活かしてほしいのだ。■「わがまま」と障害の線引きは?最後に、番組を見ていて、もう一つ気になったことがある。「わがまま」と障害の線引きは? ということだ。番組に出演した古山家のお父さんも、「どこまでが発達障害の特性なのか個性なのか切り分けが難しい」と葛藤していたし、スタジオの出演者たちもそのことについては判断つかないようだった。このことは、私も、よく健常児のママから聞かれるのだが、私も答えがわからずに困っている。専門家の井上雅彦さんも、「(線引きは)厳密には難しい」と言っていたので、かなり悩ましいテーマなのだろう。ただ、重要なのは、障害との線引きにこだわることではなく、「どう工夫すれば(生きにくさを感じている)子どもたちの努力が報われるか?周りがどう対応するか?ということの方に目を向けるべき」(井上雅彦さんコメント)とのこと。そう、私たちの目的は、子どもをカテゴリ分けしたり、レッテルを張ることではない。困っている子どもたちが、いかに生きやすくなるかを考えぬくことなのだ。まちとこ出版社N【発達障害についての記事一覧】▼大変だけど、不幸じゃない。発達障害の豊かな世界(全4回)▼「うちの子、発達障害かも!?」と思ったら(全9回)
2017年08月01日角質のケアのためには角質が硬くなる原因を知ることが重要です。角質とは、どのような役割を果たしているのか、角質が硬くなる原因について見ていきましょう。角質とは皮膚の構造は表皮と真皮に分かれており、表皮は外側に位置して0.2〜0.3mm程度の厚みを持っています。表皮のほとんどは、角化細胞と呼ばれる細胞で構成されていますが、この細胞は表皮のもっとも内側で分裂して成熟とともに徐々に外側に移動していく性質を持っています。このため、表皮は細胞の成熟段階によって層のような構成をとっており、内側から順に基底層(きていそう)有棘層(ゆうきょくそう)顆粒層(かりゅうそう)角質層(かくしつそう)と呼ばれています。角質層は一般的には0.02〜0.03のきわめて薄い組織ですが、手のひらやかかとの裏などでは厚くなります。もっとも外側にある角質層の組織がいわゆる角質と呼ばれており、角質となった角化細胞はある程度の期間が経過すると表面からはがれ脱落します。細胞が分裂してから成熟とともに徐々に表面に移動し、角質になってはがれ落ちるまではおよそ45日程度とされていますが、この期間はターンオーバー時間と呼ばれ皮膚のケアなどでもよく使われる言葉です。角質の役割表皮の表面部分となる角質層は非常に薄い組織ですが、10層もの層から成り立っています。角質層にいたった角化細胞は内部がケラチン線維で満たされた扁平型の形状をしていますが、顆粒層に近い部分では層のように並んだ構造をし、表面に出てくると膜のような構造に変化します。また、角質層となった角化細胞は通常よりも細胞膜が厚くなり、周辺体によって細胞が保護されます。層となり、ブロックのように並んだ角化細胞はセラミドをはじめとした細胞間脂質によって繋がれていますので、外部の刺激から内側の肌をしっかりと保護でき、細胞間脂質によって体内の水分キープの役割も果たします。大気が乾燥していても水分を失わず、周囲の環境の影響を体におよぼさないなど人の体はこの角質層のバリア機能によって守られており、角質層と角質が全てなくなってしまうと水分を失い24時間以内に死亡してしまうともいわれています。角質層と角質は人にとってきわめて大きな役割を持った組織であるといえるでしょう。角質が硬くなる原因角質層と角質の主な機能は、水分の保持と外部刺激からの保護となりますが、角質に異常がある場合は当然ながらこれらの機能が衰えることになります。バリア機能が衰えた角質層はザラザラやカサカサとした触感となり、白く変色して乾燥した状態になる場合が多く、ひび割れを起こすような硬い状態となってしまいます。この場合、鱗屑(りんせつ)と呼ばれる硬く厚い角質のかたまりができてしまうこともあります。角質が硬くなると見た目にも気になるだけでなく、深刻な場合はひび割れによる痛みがあることもあります。また、古い角質層が過剰に蓄積されると細菌が発生してにおい、かゆみなどを引き起こすこともあります。原因を確認して、硬化を未然に防げるようにケアや対策をしておくことも必要でしょう。乾燥と水分の不足が原因となる角質が硬くなってしまう大きな原因は、乾燥による水分の不足です。外気の乾燥の影響加齢による皮脂分泌の減少など、乾燥をまねく要因にもさまざまなものがありますが、細胞間脂質の減少によって水分を保持する機能が低下していることで乾燥してしまうケースが多くなります。外用薬で油分を足すケアにも効果はありますが、肌の乾燥を改善するのは肌の水分量です。基礎化粧品や保湿で改善をはかるほか、セラミドなど細胞間脂質の補給などを意識するとよいでしょう。肌の再生能力の衰え加齢やストレスなど要因はさまざまですが、肌の再生能力が衰えてターンオーバーが遅くなる、ターンオーバーが正常に行われないなど新陳代謝への影響がある場合があります。この場合、はがれ落ちるべき古い角質が残ってしまい角質層が厚くなることで角質が硬くなることがあります。足の裏は物理的な刺激の影響が大きい物理的な外部刺激によっても角質が硬くなります。特に、歩行するたびに大きく体重がかかってしまう足の裏の部分はこの影響が大きく、サンダルを裸足で直接履いている場合クッション性能が低い履物での歩行など、肌に強い刺激が与えられ続けることで角質が硬くなってしまいます。また、こういった刺激が続くと皮膚の内部を保護する反応として角質は徐々に厚くなり、硬く厚いゴワゴワの角質ができあがってしまうことになります。また、硬く厚くなった角質層の1点に力が加わると、硬くなった角質層が皮膚の内部の1点に向かって突起していくようになります。硬く芯を持った突起が真皮に到達して痛みを感じることもあり、これが魚の目の症状となります。魚の目も非常につらい症状ですので、足裏のケアや履物の選択、歩き方の対策などで角質の硬化を防ぐよう注意するべきでしょう。監修:スキンケア大学参画ドクター
2017年05月04日療育センターとは?出典 : 療育センターとは、一般的に障害のある子どもに対して、それぞれに合った治療・教育を行う場所のことを言います。しかし療育センターの定義は法律や制度で定められていないため、明確な定義がなく、指し示す施設もさまざまです。そもそも療育とは、「治療」と「保育・教育」を合わせた言葉です。障害のあるお子さんが社会的に自立できるように、専門的な教育支援プログラムを通してトレーニングをしていきます。しかし療育と一口に言ってもさまざまなのは、一人ひとりに合うように「治療の方法」や「保育・教育の方法」に多くのスタイルがあるからです。そのため「××療育センター」「××総合療育センター」と名前がついている施設であっても、どのような支援を行っているのかやどんな機能を持った施設かは、施設によって異なります。また、いくつかの機能の施設を併設した複合施設であることもあります。お子さんに合った支援をしてくれる場所を見つけることが大切なのです。この記事では、療育センターの中でも多く見られる障害児通所支援・障害児入所支援にあてはまる施設について、ご紹介します。「療育センター」といっても機能と果たす役割はざまざまです出典 : 「療育センター」とひとことでいっても、実際は児童福祉法で定められる施設のどれかに当てはまる場合がほとんどです。児童福祉法は、障害のある子どもが住んでいる地域で療育や支援を受けやすくするために設けられました。2012年に改正された児童福祉法において、障害のある子どもに対する支援は、主に障害児通所支援と障害児入所支援があります。また「療育センター」の中には、いくつかの機能が同じ施設に集まっている場合もあります。以下に、児童福祉法における各施設の役割について詳しくまとめました。<障害児通所支援>・児童発達支援(児童発達支援センター・児童発達支援事業所)日常生活の自立支援や機能訓練、保育園や幼稚園のように遊びや学びの場を提供するといった支援を行います。・医療型児童発達支援(医療型児童発達支援センター)児童発達支援の役割に加えて、医療を提供します。・放課後デイサービス6~18歳の就学児童(※場合によって20歳まで)が通います。授業の終了後や学校が休みの日に、生活能力の向上のために必要な訓練、社会との交流の促進などを目的とした多様なプログラムを設けています。・保育所等訪問支援専門知識を持つ児童指導員や保育士、理学療法士などが、障害のある児童が通う保育園・幼稚園を訪問します。障害のある子どもや保育園・幼稚園のスタッフに対し、集団生活に適応するための支援や支援方法の指導を行います。<障害児入所支援>・福祉型障害児入所施設児童福祉法改正前の知的障害児施設支援、盲ろうあ児施設支援、肢体不自由児施設支援、重症心身障害児施設支援にあたります。主に対象とする障害以外の場合でも、その障害に応じた適切な支援を提供します。・医療型障害児入所施設福祉型障害児入所施設の機能に加え、医療を提供します。療育センターは、「医療型児童発達支援」や「医療型障害児入所施設」にあてはまる施設が一般的であり、加えて「児童発達支援」の通園クラスが設けられている場合も多いです。また「児童発達支援」のみなど「医療型」の機能を持たない施設や、放課後等デイサービスといった機能を併せ持つ施設もあります。この支援の施設だから良い、というわけではなく、お子さんに合った施設を見つけることが大切です。利用を検討している施設がどどの支援にあてはまるのか、どんな療育を行っているのかなど、あらかじめ知っておく必要があるでしょう。お住まいの地域の「療育センター」が実際はどの機能を持っているかは、各施設のホームページなどで確認してみてください。参考:障害児及び障害児支援の現状|厚生労働省療育センターを利用できる対象って?出典 : 療育センターを利用できる対象者は、実際は施設が児童福祉法で定められている各支援のどれに該当するかによって異なります。つまりどの支援を受けるかによって違いがあります。また児童福祉法にあてはまるサービスは、療育手帳や身体障害者手帳、精神障害者保健福祉手帳を持っていない場合でも、受給者証を持っていれば利用できます。受給者証とは、児童福祉法に基づく支援・サービスを利用するために必要となる証明書です。受給者証をもらう流れやかかる費用などについては、記事の後半でご紹介します。医療型児童発達支援、医療型障害児入所施設を利用できる対象者は、以下の通りです。・医療型児童発達支援上肢、下肢又は体幹の機能の障害(肢体不自由)があり、理学療法等の機能訓練または医学的管理下での支援が必要と認められた、知的障害児(自閉症児)、肢体不自由児、重症心身障害児が対象です。・医療型障害児入所施設施設等に入所して、保護、日常生活の指導、自活に必要な知識技能の付与及び治療を行うことが必要と認められた子どもが対象です。また、療育センターにおいて、児童発達支援や放課後等デイサービスなどのサービスを利用する際の対象も、児童福祉法に基づきます。・児童発達支援身体に障害のある児童、知的障害のある児童又は精神に障害のある児童(発達障害児を含む)が対象です。具体的には乳幼児健診などで療育の必要があると認められた場合や、保育園や幼稚園に通っているが併せて障害の特性に合った専門的な療育・訓練が必要と認められた場合などがあります。・放課後等デイサービス身体に障害のある児童、知的障害のある児童又は精神に障害のある就学児童(発達障害児を含む)が対象です。ただし引き続きサービスを受けなければその福祉を損なう恐れがある場合は、満20歳に達するまで利用可能です。療育センターで受けられるサービスって?出典 : ◇診療診療部門では、小児科、児童精神科、耳鼻咽喉科、リハビリテーション科、小児科などの外来診療を受けることができます。さらに医師による診察後、個別あるいは集団での療育が行われます。個別療育では、言語療法、作業療法、理学療法、心理指導などが行われます。医師の判断に基づき、子どもの発達評価がされ、一人ひとりにあった支援につなげます。一方で、集団の場合は親子遊びなども行われます。さらに個別療育指導の一環として、子どもの発達状態や療育方針などに関する相談活動や、保護者向けの療育講座などがあります。◇通園通園の場合は主にグループでの療育活動が行われます。子どもだけ通園する場合と親子通園があり、親子通園は親が参観する場合や親子で活動する場合などさまざまです。・子どもだけのグループ活動「ごっこ遊び」や「粘土遊び」といったテーマ遊び、「リズム運動」などのプログラムがあります。集団ならではのお互いの刺激や喜びを体験しながら、一人ひとりの発達を促すことが狙いです。・親子グループの活動「親子遊び」「親子体操」などがプログラムにあります。集団での活動を通して発達を促す他に、保護者が子どもの発達を促す関わり方を学ぶことができます。ダウン症など、障害が早くに分かっている場合には、早期からの日常的な発達促進の働きかけが有効であることから、親子グループの中で、発達を促す遊びや訓練を行います。さらに家庭生活の中でも、それを活用し継続して行い、発達を促していきます。・保護者のグループ活動親子通園において、子どもが療育の場やスタッフに慣れてきた段階で、並行して保護者のグループ活動も行われます。また子どものみの通園の場合でも、定期的に保護者のグループ活動を催すことがあります。集団活動での取り組みや個々の子ども発達確認、療育方針の確認などを療育スタッフから保護者に伝えるのみならず、保護者間のコミュニケーションを促し、共感しながら学び合うという役割があります。出典 : ◇診療小児科、神経科、リハビリテーション科、外科、歯科など各専門の医師が、入所している子どもの診療や外来診療を行っています。また入所する際には、リハビリテーションセンターや小児科の受診、ソーシャルワーカーとの面談などを必須としているところもあるようです。◇入所一人ひとりの身体機能の改善を目的に、理学療法や作業療法、言語療法など、お子さんの状態に応じたリハビリテーションを受けることができます。さらに、血液・心電図・脳波などの検査が受けられる、人工呼吸器などの医療機器が備わっている施設もあります。施設での生活はリハビリの時間のほか、発達のレベルに合わせたクラスでの活動、散歩の時間なども設けられています。日ごろの活動以外に、季節ごとに行事がある施設もあるようです。規則正しい集団生活と子ども同士の関わりによって、社会性を身につけることができます。さらに医療型障害児入所施設には、親子入所、社会的入所などの入所タイプが設けられている場合があります。それぞれ入所期間や目的が異なります。・親子入所短期間、保護者と子どもが一緒に入所します。対象児童は、障害児入所施設への入所対象である児童のうち、低年齢(おおむね2歳~6歳)であり、かつ、親とともに短期間入所させることにより療育効果が得られると認められる児童です。リハビリなど必要な療育を行い、あわせて、家庭に復帰した後においてもスムーズな療育ができるように、保護者に対して指導をしてくれます。・社会的入所家庭の事情により長期的な在宅生活が困難な場合や、家族の病気や出産などによって一定期間在宅が困難な場合に入所することを言います。◇地域療育支援重度の障害があるお子さんを持つご家庭に対し、必要な医療や訓練、指導といった療育相談をはじめとして経済問題や家族問題など、相談支援を行っています。また施設によっては、訪問による健康診断を行っている場合もあります。出典 : 療育センターの相談窓口では、生活、家庭、教育など総合的な援助を提供してくれるソーシャルワーカーに相談できます。就園・就学や福祉サービスについて、子育ての悩み、家庭環境のことなど幅広く相談できます。さらに療育センターの利用を検討している際でも、相談窓口を利用できます。療育センターの利用についてや療育方針などについて、聞いてみるとよいでしょう。日常における子どもの関わり方、障害の捉え方や対応の仕方、保育・教育の場の選択など、あらゆる相談に対応する場となっているのです。また療育センターにおいて、児童発達支援や放課後等デイサービスを利用する場合は、以下の関連記事を参考にしてみてください。療育センターを利用する流れ出典 : 乳幼児検診などに心身の障害あるいはその可能性が見つかった場合、保健センターにおいて、発達の見極めのための療育相談や経過観察が行われます。その後、障害や発達の遅れなどが明らかになったときに、専門病院の受診や療育センターの利用へと繋がっていきます。また、通常の保育所・幼稚園に通っている際に、障害や発達の遅れがだんだんと明らかになってくる場合もあります。このケースは、保育所や幼稚園の巡回心理・発達相談や、保健センター・保健所の療育相談などの利用後、専門医療機関や療育センターを利用するという流れになります。療育センターを利用する際の手続きは、児童福祉法における障害児通所支援と障害児入所支援で異なります。例えば、児童発達支援・医療型児童発達支援・放課後等デイサービスを利用する場合は障害児通所支援、医療型障害児入所施設を利用する場合は障害児通所支援の手続きになります。◇利用相談療育センターを利用する際は、はじめに利用相談をしましょう。療育センターでどのようなサービスを受けるかによって、相談窓口が異なります。・障害児通所支援障害児通所支援の相談窓口はお住まいの市区町村の福祉相談窓口・障害児相談支援事業所等となります。・障害児入所支援障害児入所支援の相談窓口はお住まいの地域の児童相談所となります。しかし障害児入所施設の利用に迷う場合は、まずはお住まいの市区町村の福祉相談窓口・障害児相談支援事業所などに相談するのがよいでしょう。◇施設見学・相談実際に利用したい療育センターに足を運び、施設利用について相談してみましょう。施設によっては障害児施設利用計画案を作成してくれる場合があります。◇申請書等の提出療育センターを利用するためには、受給者証が必要です。受給者証には、児童発達支援や放課後等デイサービスといった通所支援を受けるために必要な通所受給者証と、施設に入所して支援を受ける入所支援を受けるための入所受給者証の2種類があります。受給者証取得のため、障害児通所・入所給付費支給の申請を行いましょう。必要な書類は、市区町村によって異なるため、事前に確認することが必要です。・障害児通所支援市区町村の福祉担当窓口にて、障害児通所給付費支給の申請を行います。・障害児入所支援お住まいの地域の児童相談所にて 障害児入所給付費支給の申請を行います。◇調査・審査支給の有無やサービス内容の決定のために聞き取り調査(ヒアリング)を受けましょう。障害の種類や程度をもとに、要件を満たしているかどうか、また子どもに必要だと考えられる適切なサービスの量や内容について検討されます。・障害児通所支援…市区町村の支給担当窓口によって検討されます。・障害児入所支援…児童相談所の担当者によって検討されます。◇受給者証の交付支給が決定したら、「通所受給者証」・「入所受給者証」が交付されます。・障害児通所支援「通所受給者証」が発行されます。・障害児入所支援福祉型と医療型は交付される受給者証が異なります。福祉型:「入所受給者証」医療型:「障害児施設医療受給者証」「入所受給者証」受給者証の取得方法や障害児施設給付制度などについて、さらに詳しく知りたい方は以下の記事を参考にしてみてください。出典 : 各施設によって、療育プラン検討の流れは少しずつ異なります。ここでは療育を受けるまでの流れの例をご紹介します。1.ソーシャルワーカーとの面談日常生活で困っていることがあれば、具体的に伝えるようにしましょう。2.医師による診察診断名を知りたいときは、ここで聞きましょう。総合病院の診療を紹介してもらうケースもあります。3.発達検査・知能検査実際の行動やコミュニケーションも観察して、発達の特性を見ます。お子さんの特性に基づいた関わり方の相談をすることもできます。4.療育方針の検討ソーシャルワーカーが幼稚園や保育園を巡回訪問し、日ごろのお子さんの様子を見てくれます。これまでの流れをもとに、療育プランが検討されます。療育センターの施設利用にかかる費用と減免措置出典 : 受給者証を取得することで国と自治体から利用料の9割が給付され、1割の自己負担でサービスが受けられます。障害児施設給付制度は、児童福祉法に基づき、障害児通所給付費あるいは障害児入所給付費として国と自治体から利用料の9割が給付されることにより、自己負担1割でサービスを受けることができる制度です。負担額は世帯の収入によって変わり、サービスが受けられる日数もこの受給者証に上限が記載されています。月ごとの利用者負担額には上限があり、その上限額を超えて自己負担をすることはありません。その上限額は前年度の所得によって4つの区分があります。・生活保護受給世帯・市町村民税非課税世帯: 0円・市町村民税課税世帯(前年度の年間所得がおおむね890万円以下の世帯): 通所施設、ホームヘルプ利用の場合4,600円、入所施設利用の場合9,300円・上記以外(前年度の年間所得がおおむね890万円以上の世帯): 37,200円出典:障害児の利用者負担|厚生労働省・多子軽減措置児童通所事業利用児童の未就学の兄・姉が、幼稚園等に通っている、もしくは児童通所支援を利用している場合、保護者が支払う利用者負担額が軽減されます。・その他の減免措置医療型入所施設を利用する場合は医療型や食費の減免があり、通所施設を利用する場合は食費の負担が軽減されます。さらに、自治体によっては独自の助成金がある場合もありますので、問い合わせてみるとよいでしょう。参考:多子軽減制度の対象範囲の拡大について|中野区まとめ出典 : 「療育センター」という名前がついている施設でも、役割はさまざまです。療育センターの利用を検討している際は、「児童福祉法のどの支援にあてはまる施設なのか」「その支援を受けるための対象・手続き・費用」などを把握することが大切です。また療育センターの相談窓口は、施設を検討している際も利用することができます。お子さんの発達に気になる点がある、あるいは子育てに悩みがあるときなど、気軽に相談してみてください。療育センターや関連する制度について正しく理解することで、さまざまな役割を持つ施設の中から、お子さんに合った療育をしてくれる場所を見つけられるでしょう。参考:米山 岳廣、鳥海 順子、宮川 三平/著「病児と障害児の保育―基礎と実際」2008年文化書房博文社/刊
2017年01月31日寒い冬はカップルにとって良いこともあります。幸せなカップルの秘密は寝ているときのポジションに隠されています。夜の間のリラックス時間の流れの中で愛をはぐくみ、お互いを近く感じるポジションとは?「眠るポジション」で相手の心理がわかる?寒い冬は一緒に寝るといつもよりも二人の距離も近くなります。その距離を生かして、何も話さずに寝ながら二人の仲をより親密にすることができます。この方法は「冬の寒い時期」に特に行いやすい方法です。だって、夏の暑い時は熱くてなかなか眠るときにくっつかなくなりますよね。それも自然なことです。でも冬は引っ付くと暖かくてお互いを温めあうことができて心地よくなりませんか?寝ている時のポジションで、相手の気持ちまで分かってしまうことだってあります。実際に恋愛心理学などでは、この眠るポジションはとても大切で、相手の深層心理を読み取るヒントとして使われることもあります。では、少し思い返してみましょう。恋人と一緒に寝るとき、いつもどんなポジションをしていますか? 1人1人心地よく寝る癖があると思いますが、2人で寝る時もいろいろなポジションがあり、そのポジションのバリエーションは1人の時よりも多くなります。2人が愛し合っているなら、寝ている間に抱き合って寝るポジションをしているはず!寝ている間だけでなく日常の中で愛し合ってる2人の距離は自然と近づくなるものです。特に「一緒に寝る」という行為は、相性や親近感を作り出します。2人のフィーリングを作り、強く結びつけるのに大切なことです。2人の仲を良くするのに一緒に眠ることは大切2人で一緒に眠る時、何もしなくてもカップルの間の関係を安定させます。それは2人の関係でデートを重ねて信頼を築くことや、体の関係を持つこととはまた違います。眠気は、誰もが持っている1つの欲求で、避けることのできない行為ですよね。この基本的な、本能に近いことを一緒にすることで、2人のつながりを深いものにしていきます。そのつながりはこれから一緒に過ごそうとし、将来を築いていこうとする長い時間を安定させるほどの効果を発揮します。逆に言うと、デートで楽しくても、眠っている時に不快感を感じる人とは一緒になれないとも言えます。眠る時に大切なのは「2人のポジション」。どのように眠るのかが重要なのです。お気に入りのポジションはカップルそれぞれで異なり、バリエーションもいっぱいあります。また、その時のポジションが2人の関係にも影響を与えていきます。寝ている時もお互いを意識するイギリスの最近の研究によると、恋人を持つ人1,000人に「恋人と眠る時、お気に入りの眠るポジションがあるかどうか?」というアンケートをしました。恋愛において「幸せ」だと答えたうちの94%以上が、一緒に眠っている間も何かしら眠りながらパートナーとコンタクトをとっていると言いました。カップルに効く「眠るポジション」もちろん、一晩中同じポジションで眠る事は辛いことです。でも、ふとした時や寝返りをした時に抱き合ったり、体の関係を持った後にそのまま眠りについた時に「抱き合って眠る」ことは、カップルの関係にとってとても大切なことです。この行為は一緒に親密さを作り上げていきたいという心の表れです。2人の愛を育てて、2人の関係を強くしている効果を発揮します。もし、男性から寝ている時に抱いてくれるとしたら、それは、愛情を表現している証拠です。2人ともがベッドの隅で寝ているカップルで眠る時に2人が離れてベッドの端で寝ているのは悪いシグナルです。喧嘩の後、または怒っている証拠です。もしくは何か疑いがあったり、2人の間に亀裂を感じさせます。お互いに干渉せずに端で寝る事は、1人になりたい、または居場所を見つけようとしている証拠です。「背中合わせ」、または「顔合わせ」で眠ることが多いこれも他の意味が隠されています。悪い意味ではありません。背中合わせは、2人でいることを背中で感じ、つまり相手に恋愛感情を持ちつつ意識をしながら、1人という空間を持ちたいと思っている心の表れです。少し自立したいと思っているのかもしれません。その他にも顔向き合わせて寝るのは、日常も夢の中もゆるぎない2人の関係を持っていることを意味します。どちらか一方が相手を抱くポジションこれは男性が背後から女性を抱くポジションと女性が背後から男性を抱くポジションと二通りありますよね。実はこの2つ大きな差が隠されています。 男性が女性を抱くポジション情熱を持ち、男性が女性を守ろうとする心の表れです。女性が男性を抱くポジション女性が男性から受け取る愛が足りないと感じている。もしくはジェラシー、または男性を追いかけていることを意味します。少し心の中に不満や不安があるのかもしれません。このポジションは恋愛心理学において、ストーカーポジションだとされています。眠り方を利用してお互いの関係を深める方法を冬の間に取り入れてみせんか?寒いからだをお互いに温めながら毛布にくるまると幸せな気分になりますよね。眠りながら二人の関係を育む方法で、幸せに感じているカップルが自然としている行動です。寝ている間の相手からの愛情表現を感じ取る一つの方法です。
2017年01月28日ドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』(以下、『逃げ恥』)が絶好調ですね。主演の新垣結衣さんのかわいさに加え、彼女の大胆な提案にたじたじしつつも、ぎこちなく受け入れる星野源さんの初々しさ…なかなか進展しない2人の恋愛模様に“ムズキュン”する視聴者が続出だとか。◆結婚とは?考えさせる要素が満載…とキュンキュンして楽しむのもいいけれど、ドラマの設定を改めて振り返ってみると、同棲や結婚における役割分担についていろいろ考えさせられます。『逃げ恥』では「家事=仕事」として描かれていますが、現実は“共働きが当たり前”。では、家事も等しく男女で分担されているかというと…モノ申したい女性は多いのではないでしょうか。そのあたりの実態をリサーチしてみました。◆ドラマ『逃げ恥』のストーリー本題に入る前に、ドラマをご覧になっていない方のためにストーリーをざっくりご紹介。新垣結衣さん演じる主人公・森山みくりは、大学院を卒業したものの就職活動に失敗し、派遣の仕事も失ってしまいます。父親の紹介で、星野源さん演じる津崎平匡(ひらまさ)の家事代行を始めるのですが、みくりの実家が引っ越すことに。そこで、みくりは家事を仕事とする契約結婚を提案。津崎も同意して2人は結婚(実態は籍を入れない事実婚)、外では新婚夫婦を演じながら、家の中では雇用主と従業員という立場で生活を送ります。当初はビジネスライクな関係だったけれど、徐々にお互いの気持ちに変化が生まれ――という、ラブコメディです。◆共働きor専業主婦、理想はどっち?『逃げ恥』の設定では家事の対価としてみくりに給料が支払われるわけですが、生活費の負担も考えれば、よっぽど高収入の相手でないと厳しいのが現実。共働きか専業主婦(夫)の2択になってしまいますよね。どちらが理想かを20~40代の男女20名ほどにヒアリングしたところ、ほぼ全員が「共働き」と回答。ただ、「結局は女の仕事と役割分担を果たさなくなるのはイヤ」(40代・女性)という声もあったし、「家事だけでなく介護、自治会、PTA、親戚つき合いなどもすべて私任せ」(40代・女性)との現状に不満を漏らす人も(しんどそう…)。『逃げ恥』のような契約結婚は無理でも、細かくルールを決め、お互いの役割をはっきりさせる津崎流ロジックには、学ぶところがありそうです。◆ケンカの種は、曖昧な役割分担にあり!では逆に、役割分担があやふやだとどういう問題が生じるのか?みなさんの実体験をご紹介します。・「洗濯物がそこそこ溜まってたけど、自分の中ではまだ洗うほどの量ではなかったのでそのままにしておいたら、怒られました」(20代・男性)・「ほこりが溜まってるから掃除機をかけたほうがいいのに、お互い他のことをやって見て見ぬふり。結局根負けするのは自分なので、積もり積もった不満がある日爆発し、破局した」(30代・女性)・「共働きなのに家事全般は私がしていて、お願いしても彼は『まだ大丈夫でしょ』と」(20代・女性)・「掃除のついでに、気を遣って相手の部屋を片づけたら怒られてしまった」(20代・男性)・「平日は帰宅時間がバラバラなので、週末の夜だけは一緒に食事することになっていた。当番は特に決めず、挙手制だったけど、彼がやると言い出すことはほとんどなく、結局いつも私が作っている」(30代・女性)掃除、洗濯、料理…各論ではいろいろな例があれど、総括すると「“できる者ができるときにやる”では、お互い甘えが出てどうにもならない」(30代・男性)というところに落ち着きそうです。そんな状況を打破するには「ゴミ捨て、皿洗いなど分担を決めて、彼担当の家事はたとえ汚くても本人が困るまで放っておくことにした」(20代・女性)という割り切りも大事。どこまで溜まったら手をつけるか、といった基準も人それぞれなので、『逃げ恥』における津崎のように、細かくルールを決めておけばよりよいかも?終わりに同棲・結婚生活の現実を知ると、「面倒だから一人でいいや…」と思うこともあるし、『逃げ恥』にもそのような考え方をする人物が出てきます。でも、みくりと津崎の生活はやっぱり楽しそう!二人のような契約結婚については賛否両論ありますが、結婚が契約であることは事実。面倒な部分は契約=役割分担で割り切り、楽しいことをシェアする――そんな理想的な共働きを実現できたらいいですね!ライタープロフィール橘いつき出版社・Web制作会社勤務を経て、現在はWebメディアで執筆・運用業務を行うフ リーランス。好きなモノ・コトは、猫、お酒、読書。
2016年11月26日国民的アイドルグループであるSMAP。個性豊かな5人はチームとしてそれぞれのポジションを築いているように見える。そこで今回は、自分は会社のチームの中でSMAPの誰のポジションと言えるのか、マイナビニュース会員300名にアンケートをとった。Q.あなたは会社のチームの中で言うとSMAPの誰だと思いますか?中居正広 13.0%木村拓哉 8.7%稲垣吾郎 25.3%草なぎ剛 34.3%香取慎吾 18.7%■中居正広・「仕切り屋だと思う」(女性/32歳/建設・土木/技術職)・「年齢も同じだし、潔癖なところがにているかも」(女性/43歳/学校・教育関連/事務系専門職)・「話を進めたり、盛り上げる役だから」(女性/23歳/団体・公益法人・官公庁/秘書・アシスタント職)・「まとめるところはまとめます」(女性/29歳/情報・IT/技術職)・「まわりと仲良くやれる」(女性/50歳以上/商社・卸/販売職・サービス系)・「周りを気にしてまとめようとする」(女性/26歳/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)・「リーダーだから」(女性/28歳/情報・IT/経営・コンサルタント系)■木村拓哉・「完璧主義なので」(女性/37歳/医療・福祉/専門職)・「中心的な役割だから」(女性/34歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「かっこいいポジション」(男性/32歳/食品・飲料/技術職)・「太っパラな感じかよいかな」(男性/30歳/運輸・倉庫/技術職)・「イケメンだから」(男性/37歳/情報・IT/クリエイティブ職)・「だれでもないです……。木村拓哉でありたい」(女性/30歳/医療・福祉/専門職)・「もくもくと仕事するから」(男性/26歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「バランス良く仕事をこなせるから」(女性/33歳/医療・福祉/専門職)■稲垣吾郎・「好きなことを好き勝手にやっているから(SMAPに例えるとかおこがましいですが)」(女性/26歳/マスコミ・広告/クリエイティブ職)・「冷静に周りを観察しそうなところ。自分から真っ先に動くことはない」(女性/32歳/食品・飲料/事務系専門職)・「黙々と仕事をするタイプだから」(男性/28歳/情報・IT/技術職)・「ちょっと外から俯瞰で見ていて、ポイントをついた仕事をするタイプだと思う」(男性/50歳以上/電機/技術職)・「マイペースで物静かだけど真は頑固で流されない」(女性/42歳/マスコミ・広告/事務系専門職)・「おとなしくて神経質そうだと思われていそうだから」(女性/31歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「やんわりと雰囲気づくり役」(女性/27歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「影の立役者」(女性/25歳/マスコミ・広告/秘書・アシスタント職)・「チームの中でも独特な存在だから」(男性/50歳以上/その他)・「地味にコツコツ物事を消化していくから似ているかもと思った」(男性/37歳/団体・公益法人・官公庁/技術職)・「あまり話さない謎キャラな部分がかぶるから」(女性/26歳/生保・損保/専門職)・「リーダーシップを取るでもなく、なんとなく輪にいて、自分の得意分野でいきなり輝きだすタイプ」(女性/27歳/商社・卸/事務系専門職)・「暗躍的なポジションにいると思うから」(男性/28歳/情報・IT/技術職)■草なぎ剛・「ピエロにはなれないしリーダーもできないけど、時々ジョークくらいは言うし程よく器用」(女性/30歳/通信/事務系専門職)・「可愛い感じ」(男性/27歳/建設・土木/事務系専門職)・「目立つ立場ではない補佐みたいな感じ」(女性/35歳/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)・「いい人の存在でいるから」(男性/50歳以上/建設・土木/技術職)・「コツコツ真面目に努力して、いい人でもあり、地味ながら支えているから」(男性/32歳/通信/技術職)・「凛として決して出しゃばることはない」(男性/35歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「ぼーっとしてそうできちんとしてるタイプ」(女性/28歳/金融・証券/事務系専門職)・「中立的な立場を守っているから」(男性/22歳/食品・飲料/販売職・サービス系)・「さりげなく支える」(女性/28歳/情報・IT/事務系専門職)・「個人で仕事をする現在はともかく、会社員時代はバイプレイヤー的なところに居がちだった。俺が俺が……という面が強く無いので」(男性/35歳/金属・鉄鋼・化学/自営業)・「おっとりしているので」(男性/50歳以上/機械・精密機器/技術職)■香取慎吾・「年齢的にも下の方だから」(女性/26歳/食品・飲料/販売職・サービス系)・「ほんわかしているようでやるときはやる感じでしょうか」(男性/47歳/その他/クリエイティブ職)・「そうは見えないのに人見知りなところ。メールやSNSなんてもってのほか……。一人が大好き」(女性/28歳/商社・卸/営業職)・「一人で違う感性で仕事をしているようだから」(女性/35歳/その他)・「会社のムードメーカーだから。」(女性/36歳/医療・福祉/専門職)・「お笑い担当」(女性/24歳/農林・水産/その他)・「一番年下で多少のミスなどは目溢しして貰える立ち位置だから」(女性/25歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「愛嬌がある感じ」(女性/29歳/建設・土木/秘書・アシスタント職)■総評一番多かったのは草なぎ剛タイプという結果になった。「真面目」「コツコツ」「いい人」といったイメージが強い中で、「かわいい」「おっとり」といった意見も。また2番目に多かった稲垣吾郎タイプは、「黙々と仕事をする」「暗躍」「独自の得意分野がある」など、こちらもフロントには立たないが自分の領域を持っている点が近いと思われたようだ。「末っ子」「愛嬌がある」という香取慎吾タイプ、「リーダー」「まとめ役」という中居正広タイプは、会社の中での役職や立場にも大きく影響してくるかもしれない。一方で木村拓哉タイプを自認する人は少数派であり、エースのハードルの高さがありそうだ。一人一人が自分の役割を意識して働けば、チームはよりうまくまわることになるだろう。一度振り返って考えてみるのもいいかもしれない。調査時期: 2015年9月18日~9月20日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 男性136名 女性164名 合計300名調査方法: インターネットログイン式アンケート
2015年09月23日2015年こそ、彼氏を! 結婚を! と悩みの種は尽きないアラサー女子のみなさん! 恋愛も、合コンも出会いも、全てはマーケティングが大切ですよ? だって、幸せを手に入れているモテ女は、恋愛市場において優れたマーケターです。さて、第2回は”ポジショニング”のお話しです。(第1回は こちら )みなさんは、自分のポジションを意識したことはありますか? 賢い女子は、自分の強み・弱みを見極めて、競合女子との差別化を図り、自分が優位になれる市場で自分を売り出しています。でも、どうやってやるの? という迷えるアラサー子羊さんたち! 一緒にあなたが取るべきポジションを考えていきましょう! マーケティングにおけるポジショニングとは、自社製品と他社製品の市場における位置づけのこと。独自のポジションを築き、売り上げを獲得するためにおこなったりブランド戦略を考える際に使用します。今回は前回のターゲット(外資系金融マン)に対して、自分の競合女子を把握し、自分が狙うべきポジションを導き出します! それでは、自分の市場価値(強み・弱み)を冷静に、客観的に考えてみましょう! 考えるべきポイントは1. 年齢(○○代前半、後半)2. 容姿(かわいい系、きれい系、エロい系etc…)3. 社会的地位(モデル、一般職、バリキャリetc…)4. 自分の売り(料理がプロ級、男性を養えるスペック搭載、浮気OK etc…)上記で、自分の客観的な(売りについては主観的ですが)事実を把握したら、ターゲット市場に参入してくる女性像を思い浮かべてください。あなたの敵はその女子たちです!! 私の場合、1. 20代後半2. 背が低く、デブ0.5歩手前のぽっちゃりFカップ、ブスではないけど愛嬌がある顔3. 外資系勤務の成り上がりバリキャリ目指し中4. 脇が甘く見えるバカっぽさを持ちながら政治、経済、下ネタと幅広い話題を話せるギャップと甘いトーンの話し方これらを総じて私はバカそうに見られがちです。そこで、落としたい男性と2人で出かける際は、戦略として大人数でいるときと違う一面を出すようにしています。このギャップが、私の市場に参入している敵“本当におバカなかわいい女子”や“綺麗だけどプライドエベレスト女王様”との差別化となり、外資系金融オジサマ市場において、一定のファンを獲得しています。彼らは口を揃えて「なんとなく見た目とキャラで脇が甘そうに見えるけど、仕事を聞いて驚き! 本当のところはどうなのだろう? って、興味が湧いてくる。実際に真面目な一面もあって、若いのにすごくしっかりしてるなって感心するよ。忙しい僕たちには、精神的に自立してくれていることはとても大切だからね」と言います。そう、この感想こそ市場調査とポジショニングの賜物です。まず、前回の市場調査で得たターゲットの『自分と同等かそれ以上の社会的地位、もしくはそれが見込める成長性』と『精神的に自立している』というニーズをしっかり捉えているのです。かつ、『脇が甘そうに見えるけど』の部分で、『単なるバカでもなく、プライドもNotエベレスト』という、競合女子と差別化されたポジションを築いています。ただし、真の競合というのは似て非なるもの。自分よりターゲットのニーズを満たす要素を持っていて、同じポジションを狙う女子こそあなたのド競合です。そんな時は真っ向勝負、自分を信じて突き進みましょう! あなたの強みはなんですか? 人には強い部分と弱い部分があります。彼氏がいない、出会いがないと嘆くだけでなく、自分を分析して、あなたのターゲットに対してどのようなアプローチが効果的か、競合女子とはどのように差別化を図ったらいいのかを一度考えてみてはいかがでしょうか? 幸せな恋愛ができるきっかけを掴むことができるはずです!
2015年03月29日あなたは気になる男性から見て、どんなポジションにいますか?心許せる幼なじみ、頼れるお母さん、ついていきたい姉御など様々でしょう。実は、ポジションってその男性と付き合えるかそうでないかが現れているんです。と言うわけで今回は「男が付き合わないポジションの女性」をピックアップしてみましたのでご紹介します。■1.いい子ポジション「いい子だなーって思うけどそれ以上はない。不満もなければ好意もないんだよね。嫌いじゃないんだけど、自分が彼女に求めているものを持ってないんだよな。」(24歳/男性)「いい子だけどね・・・」と言われてフラれる人たちは、相手におとなしい印象を与え、積極性が感じられない人。また、グッとくる何かが無い・・・そんな「人間的には嫌いじゃないが、恋愛的には好きになれない」タイプです。彼の好みを把握したうえで、自分はどこが欠けているのか検証し、足りない部分を補ってからアプローチを仕掛けましょう。■2.男友達ポジション「昔からクソ仲良い飲み友達がいてさ、そいつ女なんだけど男友達みたいに話しやすいんだ。色々ゲスい話とかも出来るんだけど、絶対に手を出したいと思えないんだよね。」(25歳/男性)一杯目は生、下ネタもガンガンいけちゃう!というような、ガサツでたくましい女性のこと。まるで男友達のようなポジションです。帰宅時に夜遅くなると途中まで送ってくれ、「気を付けて帰ってね」と言ったりして女の子扱いするシーンもあるのですが、彼らの中ではあくまでも男友達と同じ枠です。このタイプに無いのはただ一つ、性的魅力。女として見られていないのですから、求められないのは当たり前。容姿を改善して抱き寄せたくなるような女性らしさを出していきましょう。■3.友達の元カノ・友達の好きな人ポジション「友達の元カノとなんて付き合えるわけないだろ!そいつと会った時に気まずくなるし。俺は絶対無理だね。」(21歳/男性)これは複雑ですよね。例えば親友の元カノ・気になる人だったりしたら・・・手が出ないのも無理はありません。人間関係が気まずくなったり、そもそも穴兄弟とか絶対嫌だ!と思っている男性なら、その恋は成就しないと思った方がいいでしょう。押せばいけそうなら思い切ってぶつかり、ダメそうなら静かに手を引くべきでしょう。■4.セカンド・セフレポジション「セフレの子ってどこまでもセフレなんだよね。それ以上はない。だって本当に好きな女の子と、ただ体の関係だけ持てればいいやとは思わないから。本命の子とは普通に恋愛したいよ。」(26歳/男性)実らない恋ランキング第一位セフレ・二番手です。先に関係を持ってしまう女の子は、元々本命にならない予定の女の子のため、彼の心を揺さぶるには難しいでしょう。まずは一人の女性として自立し、安心感を与えるような女性を目指してみるといいでしょう。■おわりにいかがでしたか?気になる男性から見てあなたはどの位置にあるのでしょうか。まず自分の立場にあった手法で攻めるために、周りの意見も参考にして自分のポジションを割り出してみましょう。(平井エリカ/ハウコレ)
2015年02月18日サンコーは、無重力ポジションで座れる一人がけのリラックスチェア「ゼログラビティーチェア」を発売した。価格は税込み39,990円。「ゼログラビティーチェア」は、背骨の圧迫を軽減し、筋肉の緊張を和らげることができる「無重力(ゼログラビティ)ポジション」で座れるリラックスチェア。「無重力(ゼログラビティ)ポジション」は、宇宙飛行士が宇宙での無重力状態のなかでストレスなく自然に脱力できる姿勢とされている。また、スマートフォンやタブレットを固定できるホルダー付きのフレキシブルアームも搭載。端末を手で持つことなく、操作や動画鑑賞が行える。左ひじ掛け部分にはUSBポートを2基搭載。スマートフォンやタブレット端末などの充電ができる。出力は最大1Aと2A。そのほか、フットレストを格納すれば、ゆらゆらと揺れるロッキングチェアとしても使用できる。「ゼログラビティーチェア」のサイズは、折りたたみ時が幅約730mm×高さ約460mm×奥行き約940mm、使用時が幅約730mm×高さ約650mm×奥行き約1,400mm。重量は約24kg。スマートフォン・タブレットホルダーのサイズは、「大」、「中」、「小」と用意されている。それぞれの端末対応サイズは、「大」が幅約140mmから190mm×高さ約70mm×奥行き約15mm、「中」が幅約87mmから133mm×高さ約70mm×奥行き約14mm、「小」が幅約50mmから82mm×高さ約50mm×奥行き約13mm。フレキシブルアームの長さは約640mm。(記事提供: AndroWire編集部)
2014年12月20日