ママ視点のプロデュースパンが発売タレントとして、そして、ママとして活躍中の小倉優子。彼女のオフィシャルブログ「Yuko’s Happy Life」の11月18日付け記事では、彼女がプロデュースしたパン「小倉優子ママのやさしいパンやさん~野菜だいすき」が発売になったと報告した。ママ視点で考案されたパンの材料には、野菜や果物をチョイス。国産食材にこだわり、子供に安心して食べさせられるパンだと評判も上々だ。彼女の息子もお気に入りだという。エステに行けないならホームエステ!ママとなって子供のために活動するだけでなく、女性としての輝きも忘れないのが彼女だ。同ブログ11月16日付け記事では、ゆっくりと半身浴をして汗をかき、身も心もスッキリとしたことを明かした。また、同記事では、彼女がイメージキャラクターをつとめるベルルミエールを訪れた様子をアップ。「エステには行きたいけど、行く時間がない」と落ち込む一方で、それならば自宅で美容に力を入れようと、ホームエステの商品をしっかりチェックしていた。透明感ある肌のヒミツはそして、誰もが羨むのが、彼女の透明感ある肌だ。同ブログ11月19日付け記事は、食生活や睡眠の大切さに触れた他、化粧品の力に言及。お気に入りだという「ホワイテスト プラセンタエキス原液」を紹介し、「お肌の透明感が増す気がしています」と大絶賛している。【参考】・小倉優子 オフィシャルブログ「Yuko’s Happy Life」
2015年11月26日かっこよくて、優しくて、オシャレで・・・完ぺきな彼。でもなぜかいつもフリー。「ラッキー!」と狙う前にちょっと待って!優しいのはママにも!オシャレな服はママチョイス!もしかしたら彼はそんな感じのマザコン男子なのかも!今回は付き合ってからガッカリしないよう、マザコン男子の特徴をレクチャーします!■1.母親をママと呼ぶ「母親への呼び方で彼の母親に対する気持ちが分かるよ。元カレは『ママン』って呼んでたんだけど、案の定、筋金入りのマザコンだった・・・。記念日デートに母親が付いてくるってありえないでしょ!」(32歳/サービス)ママ、ママン・・・。母親の立場からしたら、そう可愛く呼んでほしいものなのかもしれませんが、彼女的には複雑ですね。小っちゃい子ならまだしも、大の大人。年相応の呼び方、話し方をして欲しいものです。■2.母親から「ちゃん」付けで呼ばれている「過保護だったりマザコンの母親ってたいてい、息子を“ちゃん付け”で呼んでる。中には息子を“プリンス”と呼んでいる強者も・・・!そんな家の男子と付き合ったら殺されそうで怖いよね(苦笑)」(21歳/学生)プリンスと付き合った彼女のことはプリンセスと呼んでくれるのでしょうか?それならそれで楽しい気もしますが・・・。息子を持つ友人によると、“母親にとって息子は小さな恋人”なんだとか。とすれば甘いあだ名で呼びたくなってしまうのも当然なのかもしれませんが、正真正銘の彼女が出来た時には息子離れするべきなのかもしれませんね。■3.母親の意見が絶対的「マザコンな元カレはお母さんの強信者!『おかんは違うって言ってた!』『あいつはダメだっておかんが言ってた!』とかずっとそんな感じ。挙句の果てに一人っ子である私に向って『兄弟のいない子は可哀想っておかんが言った』と・・・。物事を否定しかしないバカ親とそれを鵜呑みにするバカ息子に愛想尽かして別れました!」(19歳/学生)誰でも多かれ少なかれ親の影響は受けるものですが、もういい大人。妄信して自分なりの意志を持たず、正論とする根拠を“おかんが言ってるから”に集約してしまうのは問題。自ら考え、意見できる人がイイ男というものです。■4.母親へのプレゼントがバカ高い「私の誕生日には3000円の置時計しかくれなかった元カレが母親の誕生日には高級ランジェリーをプレゼントしてた!『そんなに好きならお母さんと結婚すればいいのに!』と心底思って別れた。そういう人は恋人作らないでほしい。」(20歳/学生)えええええええ!これは筆者もびっくり!おいおい、恋人はどっちなんだ???と突っ込まずにはいられないエピソード。さすがに母への愛が大きすぎるような・・・。でも自分が母親だったら嬉しいような・・・。うーん。でもどちらにしろ、こんな人と付き合っていても陽の目を見ることは一生なさそう。別れて正解です。■5.母親とSNSで繋がっている「お母さんとSNSで繋がって、コメントし合っている男友達。普通、親にそういうのって覗かれたくないものなのに・・・。そんな人と付き合ったらデートで撮った写真とかも彼のお母さんにチェックされそうで嫌だ。」(21歳/学生)周りから見れば、「仲良し親子だな~」くらいですが、自分が彼女だったら、心中穏やかではいられませんね。デートの詳細や写真、普段の生活など、やましいことはくても、彼の母親にチェックされるのはごめんでしょう。そういう人は彼氏候補から外しておくのが無難かもしれません。■おわりに親を大切にするというのはとても良いことですが、それゆえに彼女に愛情を注いでくれないというのは最悪。一生、日陰の身に甘んじるのはおススメできません。自分を一番としてくれる素敵な男性を探しましょうね!(城山ちょこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月19日プロクター・アンド・ギャンブル・ジャパン(P&G)はこのほど、20~50代のママ400名を対象に「冬の衣類ケア」と「大掃除」をテーマとした実態調査を行い、その結果を発表した。まず、「忘年会・飲み会後の衣服のニオイ」ついて聞いたところ、87.5%のママが「帰宅後、自分の衣服のニオイが気になる」と答え、さらに「翌日も気になる」という人は81.0%に及んだ。一方、夫の衣類のニオイについて聞いたところ、「帰宅後に気になる」人は88.5%、「翌日も気になる」人は84.8%という結果になった。特に気になるのは「たばこのニオイ」(76.9%)が最も高く、続いて「焼肉など食べ物のニオイ」(66.4%)や「お酒のニオイ」(53.2%)など、忘年会特有のニオイ悩みが上位にあがっている。洗いにくい衣類のニオイケアについて聞いたところ、「飲み会が続くからケアしきれない」(70.8%)、「毎回クリーニングに出すわけにもいかないからニオイケアに困ることがある」(69.8%)と回答したママは多く、年末の忙しいママ事情を反映する結果となってる。大掃除に関する調査では、92.3%のママが「大掃除をしている」と回答。大掃除における意識について聞いたところ、97.5%のママが「できるだけ効率的に済ませたい」と思っていることがわかった。一方で、80.3%のママが「スピードだけを追い求めて、質を落としたくない」と思っており、同社は「年に1度の大掃除を効率と質を両立させたいと思うママが多いことが分かった」と分析している。また、忙しいママが、どのように大掃除の時間をつくろうとしているのかを聞いてみると、「集中して1日ですませたい」(64.0%)と回答した人と「何日かに分けて少しずつしたい」(54.0%)と回答した人は、ほぼ二分した結果となっている。大掃除に関するストレスを聞いた質問では、「満足いくまで大掃除をできたことがない」(82.3%)、「普段こまめに掃除ができれば大掃除も楽なのに、と後悔することがある」(85.8%)との答えが寄せられている。さらに、「大掃除がスマートにできず、あきらめてしまいそうになることがある」と回答したママは79.0%におよび、同社は「多くの忙しいママが大掃除のストレスに苛(さいな)まれていることがわかった」とコメントしている。同調査は10月8日と9日、20~50代の週3日以上働く子どもをもつ女性400人(各世代均等割付)を対象に、インターネットによるアンケートによって実施された。
2015年11月18日キユーピーはこのほど、子どもを持つママ106名を対象とした「家族と鍋料理」に関する意識・実態調査を実施し、その結果を発表した。それによると、手軽でバランスよく食材が食べられる鍋料理に大きなメリットを感じていると同時に、味のマンネリ化や家族内で好みが合わないなど、悩みを持っていることが分かったという。はじめに、昨年(2014年)の鍋事情について調査を行ったところ、家庭で作った鍋料理としては「寄せ鍋」(90%)が最も多く、「水炊き」(59%)や「キムチ鍋」(55%)など定番も上位となった。それに続いたのは「トマト鍋」(49%)や「カレー鍋」(37%)などのいわゆる"洋風鍋"で、毎年の鍋トレンドにあわせて家庭でもさまざまな鍋料理が楽しまれているようだ。また、家族からの評判がよかった鍋料理についても同様の傾向が見られたものの、「トマト鍋」(29%)が3位にランクインしてる。そこで、今年(2015年)の秋冬シーズンに作ってみたい、食べてみたい鍋料理を聞くと、定番の「寄せ鍋」(76%)に続いて「トマト鍋」(52%)が順位を上げて2位という結果となった。「子どもにも親しみやすい味わいのためか、 ここでも洋風鍋に対する支持が垣間見える結果となりました」と同社。家庭での鍋料理のメリットや魅力についての調査では、「野菜・肉・魚などがバランスよくとれること」(86%)と、「作るのに手間・時間がかからないこと」(83%)という、"食事としてのバランスのよさ"と"時短"という2つのポイントがトップに並んだ。加えて、「子どもが喜ぶこと」(67%)も上位に挙がっており、ママたちにとって鍋料理は総合的に見て利便性が高いメニューであることがうかがえる。一方で、家族での鍋料理に対して"妥協"したことがある人は92%にものぼっている。具体的な不満や悩みは、「似たような味・具材の鍋を作りがちで、マンネリ化する」(56%)や、「大人・子どもで味・具材の好み、食べたい味・具材が合わないことがある」(53%)、「炭水化物(鍋の〆を含む)がないと満腹感に欠ける」(28%)など。同社は、「鍋料理ならではの調整のしづらさから、家族全員が満足するバランスが難しいことに、ママたちも悩まされているようです」と分析。また、「鍋の〆(に使う炭水化物)を決めるのに家族間で好みが合わないことがある」(17%)という回答もあり、家庭内で「鍋の〆問題」が起こっている様子もうかがえるとのこと。今回の調査結果に対して同社は、「手軽に野菜や肉、魚などバリエーション豊富な食材を摂(と)ることができ、調理の手間も少なく時短もかなえる鍋料理ですが、そのメリットと背中合わせで、味のマンネリ化や、家族間で好みが合わないといった悩みや不満もあることが、あらためて明らかになった結果と言えます」と考察している。同調査は、8月31日~9月6日の期間に、調査時点で小学生や中学生の子どもがおり、週に4回以上家族で食事をする30~40代の既婚女性106名を対象とし、インターネット調査によって実施された。
2015年10月19日ママ向けコミュニティーサイト「ママスタジアム」を運営するインタースペースはこのほど、「最新『ママカースト』実態調査」の結果を発表した。調査は8月28日~9月9日の期間にインターネット上で行われ、子育て中の女性390名から回答を得た。はじめに、ママ友達の間で行われる格付け制度の通称「ママカースト」という言葉を知っているか尋ねたところ、59%の人が「知っている」と答えた。また「あなたの周りに『ママカースト』はありますか」という質問に「ある」と回答した人は17%だった。一方、「ない」と言い切れる人は3割弱で「わからない」という回答が過半数を占めた。同社は「自分は気づいていないけど、もしかしたら周りにはあるかもしれないという潜在的な気持ちの表れかもしれません」と分析している。次に「ママカースト」があると回答した人を対象に、「ママカースト」が何によって格付けされているか調査した。結果は1位が「ママ本人の性格・キャラクター」(61%)となり、続いて「夫の仕事・収入・学歴」(54%)、「ママ本人の見た目・ファッション・持ち物」(46%)と答えた人が多かった。「ママカースト」の頂点にいるのはどんなママかという質問では、「交友関係が広いママ」(47%)、「お金持ちのママ」(41%)という回答がそれぞれ4割以上あった。「交友関係が広いママ」を選んだ人の回答理由としては、「顔の広いママは、敵に回したらその周りからも避けられてしまうので一番怖い」などがあがった。「お金があるとおしゃれなランチなどにも行けて、ママ友付き合いの場でみじめにならず優位に立てる」などとして、「お金持ちのママ」を選んだ人もいた。最後に、「ママカースト」に巻き込まれないためにどうするか自由回答で答えてもらった。実践的なアイデアとしては、「子どもの自慢はしない」「ママ友の人数を増やすことに固執しない」などがあがった。さらに「『類は友を呼ぶ』なので、自分の人間力を磨く」「自分と子どもの生活や時間を第一に守ること」など、心の持ちようで対処する方法も寄せられた。
2015年10月16日産育休から復帰したママ社員から突然の退職届。あなたが上司ならどう感じるでしょうか。ここでは、退職経験のあるママたちへのインタビューをもとに、どのような理由で退職を決意したかを紹介していきます。前編に続く今回は、職場環境や子育てをする上での社会インフラに絞ってお話をしていきます。○会社や周囲のこういうサポートがあれば……そもそも、子育てしながら働く大前提であるはずの制度が整っていない会社がまだ多くあり、制度を整えてほしいという声が目立ちました。声が上がっていたのは、フレックスや在宅勤務制度、サテライトオフィスでの仕事や各種子育て支援制度です。今回ヒアリングしたママは偶然なのか、すべて2人以上のお子さんがいらっしゃる方ばかり。子どもの人数が増えれば増えるほど、制度に柔軟性がないことによる負担は重くなることを証明しているようにも思いました。また、この次に多かったのは、時短制度の取得により、やりがいのある仕事から外されてしまい、モチベーションが低下したという声です。時短ということだけですべての評価が下がり、仕事で活躍したくても、挑戦させてもらえない、発言力が弱くなるといったことから、モチベーションが徐々に落ちていった。そして、何のために働いているのか、わからなくなった、という悪いスパイラルにはまった末に……というわけです。もちろん、自ら環境や周囲に期待するのではなく、目標に向かって自ら状況を打開して行動できる真の自立型人材になるという「自律型モチベーション」という考え方もあります。しかし、そうはいっても自分だけの心の持ち方では立ち行かない部分をどうケアできるのか、職場環境の重要性を感じました。○子育てをどうするか次に、筆者自身も課題認識しているのは、子育てしながら働く環境を支える社会インフラです。ママたちの問題意識であがってきたのは、特に小学生以上の子どもたちに対するケアの問題です。遅くまで預かってくれていた保育園とは異なり、小学校に入ると学童保育や塾以外の選択肢がほぼありません。さらに、その質や安全体制にも疑問を抱くママも。また、学童に行きたがらなくなったときに、どこに居場所を求めるのか。受験も視野に入れながら塾に通わせる以外の選択肢は多くはありません。現代では、公園も安全で思い切り楽しめる場所ではなくなってきています。多感な時期に子どもたちをどのようによい環境で育めるのか、日本の未来にかかる問題にもかかわらず、対応が追いついていないのが現状です。このように、子育てしながら働き続けるためにはママ自身の努力次第、とは言い切れない厳しい側面があります。さらに、実際にはママもさまざまで、やりがいや社会への貢献性を考えている人と、そうではない人にもわかれており、企業側も見極めが難しい点もあります。それ以外にも、社会インフラや社内制度を整えることには時間がかかる側面もあります。ただ、周囲がよく本人を観察して、対話を重ねながら伸びたいと思っている人材をどう見つけて、頑張れるケアをするのか、というのは今後企業が生き残るための分かれ道になるといっても過言ではないのではないでしょうか。頑張ればよいというわけではなく、目標を一緒に設定し、期限を決めて、できなかったときにどうするかを決める。頑張ることだけにフォーカスするのではなく、成果も問うような厳しさも盛り込みながら、温かくサポートするような環境の整備が求められているように思います。※画像は本文と関係ありません。○著者プロフィール株式会社グローバルステージ代表取締役 大洲早生李慶應義塾大学商学部商学科卒業後、株式会社日立製作所に入社。2003年より宣伝部愛知万博プロジェクトにて日立パビリオンの総合プロデュースおよび広報を手掛ける。4年半の単身赴任生活を送った後、2008年に双子を妊娠。両立不可能となり退職。その体験から働くママ支援プロジェクト「キラきゃりママ」を立ち上げる。直後に第三子を出産。「母と子のリアルを、みんなで支える」をビジョンに、働くママの支援活動を開始する。2011年4月に法人化、株式会社グローバルステージ代表取締役に就任し、ママと子どもを基軸としたマーケティング / PRコンサルティングを国内外で展開。2013年9月に一般社団法人日本ワーキングママ協会を立ち上げ、母たちが戦略的にキャリアを築き、能力を発揮できる社会の実現を目指す。6歳の男女双子、4歳男児の母。株式会社グローバルステージ東京ワーキングママ大学
2015年10月07日育児に関する情報交換をしたり、夫や姑の愚痴を聞いてもらったり、主婦にとってママ友とのランチ会は息抜きの場でもあります。しかし、家庭によって主婦が自由に使える金額が異なるので、どのくらいの予算を考えておけばいいのか悩むことも……。そこで主婦183名に、ランチ会の予算をズバリ教えてもらいました!○「1,000円以上」と回答したのは約半数!Q.ママ友とのランチ会の上限金額はいくらですか?500円未満……13人 (7.1%)500~1,000円……79人 (43.2%)1,000円以上……91人 (49.7%)ランチ会の上限金額を尋ねたところ、「1,000円以上」と回答した人が約半数を占めました。たまにはぜいたくしたいから?それとも、意外とみんなリッチだったりして……。予算に差はあるものの、ママ友ランチでは金銭面で悩むも多いようです。どんなことに悩んでいるのか詳しく聞いてみました。○最大の問題は金銭感覚・「普段節約していると、ほかの方との金銭感覚でずれを感じてつらい時がある」(28歳/学校・教育関連/事務系専門職)・「やたら高級なランチに行こうとする、金銭感覚の違うママ友」(33歳/小売店/販売職・サービス系)・「安く上げたい人と、ちょっと奮発しておいしいものを食べたい人で意見が割れる」(24歳/食品・飲料/専門職)・「めったにないので、たまの1回ぐらいちょっと高くてもいいと思う。頻繁になったら、理由つけて断ればいいだけだし」(33歳/小売店/販売職・サービス系)・「あたしは金額よりゆっくりできるお店にしたいけど、1,000円でも高いと言われてしまうと困る」(30歳/通信/事務系専門職)ランチに1,000円も出すのは高いと感じる人もいれば、たまにはぜいたくしたいという人もいます。懐事情はそれぞれなので、合わせるのは大変ですよね。思い切って断る勇気も必要かもしれません。○単価よりも回数が問題?・「連日ランチに行くとお金がかかって仕方がないこと」(28歳/人材派遣・人材教育/事務系専門職)・「同じ月に回数が重なると経済的につらい」(46歳/学校・教育関連/専門職)たまになら奮発していい店に行きたいけれど、月に何回もあるとさすがにキツい……。ランチ会が好きなグループと距離を置くか、持ち寄りパーティーなどを提案してみては?○メニュー選びも悩みどころ・「なるべく安くすませたいけど、最安値のメニューは頼みにくい」(29歳/建設・土木/事務系専門職)・「デザート込みでリッチにいくか、軽くランチだけにするか」(37歳/ソフトウェア/技術職)・「みんなが食後のデザートを頼んでいるのに、自分だけ頼まないわけにはいかないので、どうしても金額が高くなってしまう」(34歳/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)・「食べ放題のランチを好む人がいて、食べ放題だと、最初の設定金額が高めなので元も取れないし付き合いきれなくなります。10回誘われたら、付き合うのは1~2回程度にとどめています」(50歳以上/商社・卸/事務系専門職)お店選びも頭を悩ませますが、そこで何を食べるかも考えてしまいますよね。特にデザート問題は多くの主婦の悩みの種に。「ダイエット中だから」と断るしかない!?○準備が大変!?・「混み合った店での別会計は常識的にナシだと思うが、先に伝票を持っていかれ、別会計にされるのは困る」(28歳/学校・教育関連/専門職)・「お釣りが出ないように小銭を用意しなくてはいけないこと」(46歳/食品・飲料/事務系専門職)「ランチタイムの個別会計はご遠慮ください」という店も少なくないですよね。だからといってあらかじめ小銭を用意するのは面倒。事前にルールを決めておくといいかもしれません。○そもそも楽しくない・「話が合わないのを我慢する時がある」(32歳/食品・飲料/事務系専門職)・「しょっちゅうあると、話したいこともないし、面倒だと感じる」(32歳/金融・証券/営業職)子どもが小学校に入学するまでは、毎日のように顔を合わせることが多いママ友たち。子どものためと思っても、話が合わないとつまらないですよね。パートや習い事を始めたりして、フェードアウトを狙う作戦もありますよ。楽しいはずのママ友ランチ会が、ささいなことで苦痛な時間になってしまうこともあるようです。特に金銭感覚の違いを埋めることは難しいものですが、正直に「今月はキツくて」と打ち明けてみては? 最初は恥ずかしくても、"節約キャラ" を浸透させれば面倒なことから解放されるかもしれません。調査時期: 2015年8月26日~2015年9月2日調査対象: 全国のマイナビニュース会員調査数: 女性183名調査方法: インターネットログイン式アンケート※写真と本文は関係ありません。
2015年10月01日プロクター・アンド・ギャンブル・ジャパンはこのほど、「働くママの家事」に関する実態調査の結果を公表した。同調査は、20代~50代の週3日以上働く子どもをもつ女性対象に3日にインターネットを通じて実施。各世代均等割付で計400人から有効回答を得た。○効率的にやりたいけど、手抜きはしたくない「毎日の家事で意識していること」を聞くと、トップ3は「効率よく行う」(94.0%)、「コストをかけない」(91.0%)、「時短を意識する」(90.3%)となった。 次いで回答が多かったのが「便利なモノ(家電・日用品・外部業者等)をもっと積極的に使いたい」(76.5%)、「スピードだけを追い求めて、質を落としたくない」(74.3%)だった。「スピードだけを追い求めて、質を落としたくない」と考える母親は、20代が79.0%、30代が76.0%、40代が73.0%、50代が69.0%だった。若い世代ほど家事とのスピードと質の両立への意識が高まる傾向が見られた。「効率化できていると思う家事」のトップ3は、「洗濯」(69.9%)、「ゴミ出し」(68.0%)、「料理」(66.0%)と、毎日もしくは規則的に行う家事が中心となった。 逆に、「効率化できていない」と感じている家事のトップ3は、「布団干し・ベッドマットの手入れ」(69.0%)、「下駄箱の手入れ」(65.5%)、「拭き掃除・雑巾かけ」(64.0%)だった。スマートにできない家事No.1となった「『布団干し』に対する意識」を聞くと、「天気次第では干せない」(93.5%)、「重いので面倒だ」(89.3%)、「日中干す時間・余裕がない」(82.3%)という結果になった。「日頃、寝具に関してどのような手入れを行っているか」を聞くと、布団については圧倒的に「天日干しをする」(67.7%)が多かった。一方ベッドマットやパットについては、「天日干しをする」(21.1%)よりも、「除菌スプレーをする」(23.7%)と回答した人が多く、「掃除機をかける」(21.5%)も、天日干しを上回る結果となった。
2015年09月29日ママが笑えば未来が輝く!ソーシャルメディアを通じ、「ママの輝きから明るい未来へ」をコンセプトに活動するコミュニティ『ママそら』が、ニッセンのブランド『リエット フララ』とコラボレーション。秋号カタログにて秋の新作ファッションを公開し、毎日頑張るママを応援している。今回で2度目となる、ニッセンと『ママそら』のコラボレーション。『ママそら』会員の生の声を取り入れ、子育て中に「欲しかった!」「着てみたい!」コーディネートを提案する。キュートもシンプルも諦めないたとえば、「トレンドのファッションを楽しみたいけれど、家計が気になる」というママたちには、1着でも様々な着回しができるコストパフォーマンスの高いファッションがオススメ。セットアップでパンツでもスカートでも着回せるアイテムや、ビジューを付け外しすることで印象をがらりと変えられる有能セーターなどが紹介されている。また、パンツでもスカートでも「ママ可愛く」着こなせるトップスや、TPOに合わせやすいリバーシブルアイテムなどをラインナップ。おしゃれも育児も手抜きをしたくない、頑張り屋のママたちが納得すること間違いなしだ。機能性とトレンドをしっかり取り入れたニッセンの秋ファッションで、もっとおしゃれを楽しもう。(画像はプレスリリースより)【参考】・ニッセンプレスリリース
2015年09月08日育児に家事に、やる事いっぱいのママはメイクにそこまで時間をかけられない...でも、だからといって女でいることを忘れないのがモットー!女っぷりをあげる時短ヘアメイクで大人の可愛さが溢れ出ます。メイクのコツ・ポイント親子共通で使えるベビーオイルを全体に広げたら、マッサージしながらむくみを無くします。粉っぽい厚化粧にならないように、ファンデーションはブラシを使ってムラのないようにのせて、つるんと綺麗な肌表面に。目頭に少し濃いめのブラウンをのせれば目幅が近く見えて立体感が出ます。ハネラインはブラウンシャドウでぼかす事でキツすぎない印象に。マスカラをアイブロウマスカラ代わりに!ナチュラルで自然な太眉で立体感で出ますよ。ねじりを一つ一つ外すようにしながらコテを外していくと、良い感じのユルさが出て大人美人!このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年09月04日小学校では、2学期がスタートしているところも出始めるこの時期。ママたちは子どもの夏休みに関してどう考えているのだろうか。今回は、マイナビニュース会員の中で子を幼稚園や小学校に通わせているママ限定で、子どもの夏休みに関するアンケートを実施した。○子どもの夏休みは憂鬱ですかはい 50.0%いいえ 50.0%○憂鬱な理由は何ですか。・「お昼ご飯も作らなきゃいけないこと」(28歳 / 人材派遣・人材紹介 / 事務系専門職)・「お昼ごはんも一緒なので、毎日3食の準備と食べさせる時間で1日が終わってしまうこと」(28歳 / 学校・教育関連 / 専門職)・「毎日出掛けたがるから」(33歳 / アパレル・繊維 / 販売職・サービス系)・「仕事を休まなくちゃならないこと」(34歳 / 医薬品・化粧品 / 事務系専門職)・「家が片づかない、うるさい、家に子どもと2人でいるとストレスだが、出掛けるとお金を使うことばかり要求されて面倒。まだ幼稚園に通っている年齢なので1人で遊びに出てってくれない。連れて行けとか言うくせに、暑いのが嫌いなのか外に長時間だと不機嫌になる」(33歳 / 小売店 / 販売職・サービス系)憂鬱だと答えたままの多くが、食事の準備をその理由に挙げていた。毎日3食の準備をしてその片づけで1日の大半が終わる……といった回答も。その他、家の中が散らかったり、どこかに行きたいと駄々をこねられたり。こういったママたちは2学期のスタートにほっとしていることだろう。一方、憂鬱ではないと回答したママにその理由を聞くと、「子どもが喜ぶから」「一緒に過ごせるので大切にしたい時間」といった回答が目立った。調査時期: 2015年8月17日~2015年8月25日調査対象: マイナビニュース会員(子を幼稚園や小学校に通わせているママ限定)調査数: 78名調査方法: インターネットログイン式アンケート
2015年08月27日産休後、極力早い職場復帰を望んでいるママも多いことでしょう。しかし、無理な職場復帰は、トラブルのもと。自分にも職場にもマイナスにしかならなかった、なんてならないように職場復帰できる態勢・体調を整えておくことをおすすめします。かわいい赤ちゃん!でも夜は……待望の赤ちゃんが生まれて、この子のためにも子育て、家事、そして仕事を頑張ろう!と張り切るママもいるでしょう。しかし、最初にママを待っているのは、仕事ではなく育児。産休・育休中、夜泣きする赤ちゃんにおっぱいやミルクをあげるのは通常、ママの仕事。パパが会社に行っている以上、パパの睡眠を妨げないようママが面倒を見なくてはいけません。新生児というのは、思ったほど眠り続けてくれないものです。夜、寝かしつけたと思ったら泣き出し、抱っこをしてあやしたり、授乳やオムツを変えたりと一晩中対応に追われて、ほとんど眠れずに朝を迎えることも珍しくありません。ママに必要な睡眠時間は?育児中のママの生活の中心は、自分ではなく赤ちゃん。そのため、自分のペースで眠ることができず、赤ちゃんに合わせた細切れの睡眠しかとれないという人が多くいます。なかには、合計しても1日に3~4時間しか眠れなかったという人もいます。厚生労働省の睡眠に関する資料によると、成人の標準的な睡眠時間は6~8時間とされているので、健康的な20~40代女性の睡眠時間として、育児中の睡眠時間は明らかに足りていません。このように、育児中はどうしても睡眠不足になりかねません。それも踏まえたうえで本当に職場復帰をできるのか考え、対策を練っておく必要があるでしょう。職場と家庭のバランス早く職場に復帰したいという気持ちも大切ですが、無理に復帰しても、結局は効率の良い仕事ができませんし、育児に追われて休まる時間が取れず、疲ればかりがたまってしまいます。ただでさえ職場復帰は長い休みのあと。働いていた頃の勘を取り戻そうとするだけで、時間も体力も使います。職場復帰をするためにただ焦るのではなく、ある程度自分の体を休めることができる環境が整ってから復帰するという気持ちの余裕が大切です。まずは赤ちゃんとの時間を重視して、自分と家族が健康に笑顔で暮らせるスケジュールを考えてみてはいかがでしょうか。photo by pixabay
2015年08月22日どこの家にも1つはあるような製品にしたい株式会社ビーバイイーは2015年10月15日より「ママバター グレイトフルボックス」の販売を開始する。アフリカのシアの木からとれる天然保湿成分であるシアバターをたっぷりと配合したナチュラルコスメ「ママバター」。ナチュラル・オーガニックコスメと言うと「知識やこだわりがある人が使う製品」というようなイメージがあるのだが、同ブランドが目指すところは「気軽で手軽に使うことのできるナチュラルコスメ」だ。毎日でも使えるよう、高品質でありながらリーズナブルな価格設定がうれしい。ママバター グレイトフルボックス「ママバター グレイトフルボックス」は通常サイズよりもやや小さめサイズのハンドクリームが3本セットになった限定BOX。シアバターを20%配合しており、妊婦から赤ちゃんまで使える安心処方。敏感で繊細な肌もしっとりと潤すことで、乾燥によるダメージを優しくケア。肌なじみがよくべたつかないため、いつでもどこでも気軽に使える。ハンドクリームであるため手はもちろん、爪や爪周り、肘や踵のかさつきにもぴったりだ。今回のBOXにはローズ、シトラス、ラベンダーの3種の香りがセットになっている。ローズはワイルドローズのエッセンシャルオイル配合。ゴージャスで優雅な女性らしい香りを楽しめる。シトラスにはライム、ベルガモット、オレンジのエッセンシャルオイルを配合。フレッシュな柑橘の香りが気持ちまでフレッシュにしてくれる。ラベンダーにはもちろんラベンダーのエッセンシャルオイル配合。言わずと知れた癒やしの香りだ。このBOXは、自分へのプレゼントにして気分によって好きな香りのハンドクリームを使うこともできるし、友達へのプレゼントにも最適。ちょっとしたお礼に1本ずつばらしてプレゼントしても喜ばれそう。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社ビーバイイープレスリリース(PR TIMES)・ママバター
2015年08月18日大好きな彼との交際期間もだんだんと長くなり、「そろそろ将来のことを考えたいな…」と思っている女性の前に立ちはだかるのが、「彼ママ」というにこやかでちょっぴり恐ろしい存在。特に、夏休みやシルバーウィークなどは、彼から「帰省についてきて、親に会ってほしい」と言われることも多くなる季節かもしれません。関係が前進して嬉しい一方、どうしていいかいまいち分からないし、なんだかちょっと緊張してしまいますよね。そこで、今回は、いよいよ彼ママに会う時、無礼にならず、「いい彼女ね!」と言ってもらうポイントをご紹介します!■露出や派手ネイルは避けて!▽「息子が連れてきた彼女。性格は悪くなかったけど、爪がとっても長くてゴテゴテの飾りがついていたり、ミニスカートだったりで、育ちが悪そうだと思ってあまりいい印象を抱けなかった」(50代・主婦)彼ママに会うとなったとき、一番に気をつけるべきは見た目です。まあ、なんとなく清楚な白っぽくておとなしそうなワンピースとかならいいだろう…と思っている方も多いと思います。しかし、気をつけるべきは「スカート丈」「ノースリーブ」「爪」の3ポイントです。正直、多少派手な柄や色の服でも、そこまで減点ポイントになるというお母さん世代は少ないようです。ところが、お母さん世代はとにかく「女の子が足を出すなんて!お腹を冷やしたらどうするの!」「こんなに爪を伸ばして、料理ができるのかしらね?」など、自分たちが若かった頃タブー視されていたオシャレに対してとにかく敏感。いくら流行っているとはいえ、受け入れがたいという方が多いのです。という訳で、彼ママに会う時は、露出を控え、ネイルも目立たないものにしておくのが無難でしょう。■「仲良くなる」と「馴れ馴れしい」は別物!▽「息子が彼女を連れてきたから楽しみにしてたのだけど、挨拶もそこそこにいきなり『私もお母さんと仲良くなりたいです~!あ、お母さんって呼んでもいいですか??あ、LINEやってます?!』とガンガン迫られて、正直うっとうしいし無礼な子ね、と思ってしまった」(40代・主婦)彼ママに気に入られよう、仲良くなろうと意識しすぎて、馴れ馴れしくしてしまい印象が悪くなってしまう…というとっても残念なケース。基本的に彼ママは、彼のことが大好き。彼が小さな頃からすごく大切に大切に、20年も30年も育ててきたわけです。それをいきなり「欲しい!」と言ってくる見知らぬ女に警戒するのは当たり前。慎重に接して、どんな人か見極めようとしているんです。そんな中でいきなり馴れ馴れしくされると、もういきなり敵に見えてしまいます。というわけで、最初はとにかく礼儀正しく、「挨拶に来させてもらってる」という意識で、腰を低くして彼ママと接しましょう。第一印象で「悪い子じゃない」と思ってもらえれば、それから距離を縮めるのは難しくありません。■不用意にイチャつかない!▽「彼氏の家に挨拶に行ったとき、彼のお母さんもにこやかに対応してくれて気が緩んでしまって、お母さんの目の前で彼にくっついたり甘えたりしてしまった。その後、お母さんは激怒していたらしく、私にもう会ってくれない上、私が座ったクッションを捨てたって聞いて、後悔した」(28歳・人材)分かっていても、ついついやってしまうのがこちら。彼ママの前でも、彼と居る時のテンションが抜けなくてイチャイチャしてしまう…というケースです。しかし、先ほども言った通り、彼ママにとって彼女は大事な息子を盗りにきた「泥棒猫」といっても過言ではありません。ただでさえ面白くない存在なのに、その上見せつけるように大事な息子とイチャつかれたら、彼女の事を嫌悪しても仕方ありません。せめて彼ママの前では、イチャイチャは我慢しましょう。それが、彼との将来を安全に楽しく歩むためのキーになりますよ。■あなたのものである前に、彼ママのもの「わたしの彼氏は私だけのもの!」と思ってしまうところですが、彼を最初に愛し、辛い思いをしながらも無償の愛を注ぎ続け、あなたが惚れるくらい立派な男にしてくれたのは彼ママなのです。そのことを頭に置いておけば、彼ママにとるべき態度はなんとなく分かるはず。誠実にあなたの人柄を伝えることを意識すれば、嫌われたりせず、むしろ彼という共通の「趣味」を通じて、友達のように仲良くなることだって夢ではありませんよ!
2015年08月15日教師の生徒への接し方や授業の内容など、保護者として学校の教師に対して不満を感じることはないだろうか。そこで今回は、マイナビニュース会員のママ限定で、「学校の教師への不満」をテーマにアンケートをとった。○子が通う学校の教師への不満を感じたことはありますか。はい 25.0%いいえ 75.0%○こういうところが不満!!・「指導方針が気に食わない。いじめ対応が甘い」(30歳 / 運輸・倉庫 / 技術職)・「子供をほめない、ヒステリー気味」(39歳 / 医療・福祉 / 専門職)・「担任には不満はないが、教員のボス(主任? )の、部下教員に指示する際の言葉が悪い。命令口調で妙に偉そう。見ていて不快だし、子供がマネしそう」(33歳 / 小売店 / 販売職・サービス系)・「元気のいい子や先生のお気に入りに注意が集中して、おとなしい子や我慢できる子がおざなりにされる」(50歳以上 / 電力・ガス・石油 / 事務系専門職)・「とにかく怒らないし、声が小さいので子供たちになめられっぱなしの先生がいた。その先生は怒らない代わりに、子供たちと遊んだり楽しいこともしたりしないのでメリハリのないクラスで半分学級崩壊していた。」(38歳 / 生保・損保 / 事務系専門職)・「自分の都合が悪くなると嘘を言って、自分が標的にしているこどもが、クラスでいじめられるようにほかの子供を誘導しているから」(40歳 / 運輸・倉庫 / 事務系専門職)様々な不満があがったが、不満を持つママに「そのことに対して具体的に行動されたことはありますか」と質問したところ、「はい」は12.0%にとどまった。少数派だがその行動内容を聞くと、「校長は教育委員会に文句を言った」というものや、「本人に言っても意味が無いので学年主任と教頭に訴えたが、無かった事にされた」といった衝撃的な告白もあった。※画像は本文と関係ありません調査時期: 2015年6月4日~2015年6月8日調査対象: マイナビニュース会員(ママ限定)調査数: 100名調査方法: インターネットログイン式アンケート
2015年08月13日「水を考えるプロジェクト」はこのほど、10歳未満の子どもをもつ母親を対象とした「ママと水のトレーサビリティ」に関する調査の結果を公表した。同プロジェクトは、"水"の安全性や選び方、活用方法をあらためて考え直すことを目的としている。同調査は、10歳未満の子どもをもつ母親500人を対象に、6月11日から12日にかけてインターネットリサーチを実施した。○水道水は不安? ペットボトル水は安心?「食の質・安全性に対して意識が変わったことがあるか? 何がきっかけで変わったか?」と質問した。その結果、質に関しては「出産」が最も多く65.0%、次いで「妊娠」61.2%だった。安全性でも「出産」が最も多く78.0%、次いで「妊娠」が71.8%だった。「妊娠前と妊娠後における家庭での飲用水の状態」について質問したところ、最も増えた項目は「ペットボトルの水」、次いで「ウォーターサーバーの水」という結果になった。「ペットボトルの水」を飲用していた人は妊娠前が37.6%に対し、妊娠後は47.6%と10.0%増加。一方で、最も減少したものは13.8%減少した「水道水」だった。「妊娠前と妊娠後の水を選ぶ際に意識にしていること」について質問したところ、最も増加したのは「安全性」、次いで「ミネラル」という結果になった。妊娠前に「水の安全性」を意識していた人が37.6%だったのに対し、妊娠後は64.4%と約2倍に増えた。一方で最も減少している項目は「特に気にしていない」で11.6%だった。「熱中症対策として子どもに飲ませるものは何か?」と質問したところ、最も多かったものは「麦茶」で80.4%、次いで「スポーツドリンク」が46.8%、「ペットボトルの水」が32.4%という結果になった。「子どもに飲ませることをちゅうちょするものは何か?」と質問した。その結果、最も多くの人が選択したのは「臭いがある」で92.4%、2番目に多かったものは「沈殿物がある」と「濁っている」で92.0%だった。また、約半数の母親は子どもに「口飲み後1日経過」しているものを飲ませることにちゅうちょしないことが明らかになった。水ジャーナリスト、橋本 淳司氏は、「多くの人がペットボトル水を(安全と)支持するが、実は水道水の基準は、ミネラルウォーターより厳密。ミネラルウォーターの基準を定めているのは食品衛生法で水質基準は39項目。水道水の基準を定めているのは水道法で水質基準は51項目。それぞれに共通する基準値7項目を比較してみると水道水のほうが厳しい」と解説。さらに「ミネラルを補給することを期待してペットボトル水を飲む人がいるが、国産のミネラルウォーターは大部分が軟水であり、水道水にも同程度のミネラルが含まれている」としている。
2015年07月31日主婦の友社はこのほど、発行するママ雑誌「Como(コモ)」でライフスタイルから子育て、夫婦関係まで、イマドキのリアルママ像を探ったアンケート結果を「イマドキmama白書2015」として発表した。調査は5月1日~31日にかけて、既婚女性300名(平均年齢34.3才、子どもの人数1.76人)を対象に、郵送および対面方式にて行われた。○料理にかける時間は、77.7分/日!調査ではまず、ママたちが1日のうち料理にかける時間について調べたところ、朝は15.5分、昼は16.7分、そして夕食には45.5分かけていることがわかった。「朝6時に起床して洗濯機を回し、朝食の支度。パパを送り出し、子どもに朝食を食べさせて登園。息つく間もなく、午前中は家事をこなしてささっとランチを済ませる。夕方、子どもがテレビタイム中に夕食を作って、パパの帰りを待つことなく夕食。子どもをお風呂に入れて夜9時には寝かしつけ。その後12時までがママのフリータイム」と、ママの大忙しな日常がうかがえた。○忙しくても、夫との会話は1日1時間を確保!家事や育児に追われて大忙しなママだが、夫との関係は良好なのだろうか。夫との会話時間について聞いた結果、平均して1日に60.2分。忙しくても、毎日1時間は夫との会話時間を確保しているという驚きの結果に。LINEでこまめに連絡を取り合うなど、イマドキな手段でコミュニケーション時間を確保しているとのことだった。続いて、「夫以外にときめく相手がいますか?」と質問したところ、「YES(13.0%)」「NO(87.0%)」という結果に。1割強のママがパパ以外にときめいているとのことだが、「元カレ」という意味深な回答もあったものの、そのほとんどが「戦隊ヒーローの若手俳優」や「スイミングコーチの肉体にくぎづけ」、「幼稚園の男性教諭(目の保養)」など、ほのぼのとした回答だった。忙しいながらも、おおむね夫との関係は良好な様子。そこで、理想とする夫婦について聞いたところ、1位は「佐々木健介& 北斗晶夫妻」、2位「唐澤寿明& 山口智子夫妻」、3位「つるの剛士夫妻」という結果に。「奥さん大好き」を全身で表現する佐々木さん& つるのさん、「手をつないで寝る」という唐澤夫妻など、「男女の愛+ 家族の愛= 結婚年数に比例して愛情が深まる」というパターンがママたちの理想であることがうかがえる結果となった。○主婦16%が、毎週「ママ会」を開催!次に、「ママ友事情」について調査を実施。ママ友は何人いるか尋ねたところ、「顔見知り程度(平均26人)」「ママ同士が仲良し(平均18人)」「家族ぐるみで仲良し(平均2.5人)」となった。「ママ会」については、「2~3か月に1回(26%)」や「月1回(24%)」というペースで開催されるのが主流のようだが、「月2~3回(21%)」「週1~2回(16%)」と頻繁に実施している人も。家庭では弱音や愚痴ははかないようにしている分、なんでも言い合えるママ友の前では本音をさらけ出せるとの声もあり、ママ友が貴重な存在であるがゆえに、頻繁にママ会を実施していることが浮き彫りとなった。本誌ではほかにも、「親子イベント」「おうちづくり」「ファッション& メイク」「自分みがき」「子どもの未来」などに関するアンケート結果も掲載している。
2015年07月09日手土産は、彼ママとの初対面で欠かせないもの。常識と配慮のある女性ということをアピールできる絶好のチャンスです。しかし、贈る品によっては、評価を下げるきっかけにもなるため、慎重に選びたいところ。まず知っておきたいのが、彼の両親の健康状態。病気の治療や予防のために食事制限をしている場合は、選んだ品が地雷になることも。甘いものや塩分の高いもの、お酒などはタブーになる恐れがあるので、彼にしっかりと確認しておきましょう。健康状態に問題がなければ、彼ママの好みに合わせた品をチョイスして。彼からお母さんの好物や性格、趣味などをできるだけ詳しくリサーチしておきましょう。しきたりを重んじる厳格なお母さんの場合は、有名店のスタンダードなお菓子を選んでおくと無難です。渡し方をチェックされる可能性が高いので、マナーを身につけておきたいところ。紙袋から品物を取り出し、いったん自分の方に向けて粗相がないか確認してから、お母さんの方に正面を向けて渡すようにしましょう。お茶やお花を習っているお母さんの場合は、特に作法をチェックされるので注意して。一般的なお母さんの場合は、シュークリームやプリンなどベーシックなものでOKです。普段は買わないような贈答用の果物も喜ばれるかもしれません。高価な品物を贈るより、庶民的な感覚をアピールする方が、お嫁さん候補として安心してもらえるでしょう。堅苦しいことを嫌うフレンドリーなお母さんの場合は、個性的な品物が喜ばれることも。季節限定のユニークなパッケージのお菓子など、話題が弾むようなお菓子を用意してみては?お酒が好きな場合は、お酒やおつまみを数種類用意していくのもおすすめです。このように、彼ママとの初対面は、事前のリサーチが成功のカギを握っています。あとは、失礼のない清潔感のある身なりをしておくことも忘れずに。大切な彼のお母さんに気に入られるためにも、入念に準備をしておきたいものですね。
2015年07月07日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。彼ママに会う日のネイルって悩みませんか?付き合いも長くて、彼ママの好みもわかっていればあまり心配もいりませんが、まだ数回しか会ってなくてお互いによくわかっていない場合だと、何もしない方がいいのかキチンと手入れしていった方がいいのかちょっぴり悩むもの・・・今回は「彼ママ世代」のお客様30名に施術しながらアンケートを取ってみました!彼ママに会う日の際の参考にしてみてくださいね。■「舐めてるのかな?」と思った「ネイルが伸びきっててね、だらしない子がいたのよ。ジェルネイルの根元が半分くらいまで伸びててね。だいぶ前から家に遊びにくる予定にしてたのに、何も余所行きになってないというか。私は一応、お洋服も考えて爪も失礼がないようにしたのに。その辺適当なのがなめられている気がして嫌だったわ。」(50代彼ママ)ジェルネイルに慣れたママだと、どのくらいお手入れをしていない爪なのかはっきりとわかってしまうので要注意!結婚するまではよそ様のお家でもある彼の実家。旅行の前に爪を新しくするように「来る用意をしてきました」という爪の方が好感度がUPするようです。■自分でやったのか汚いネイルだった「はみ出してたり欠けてたりとにかく汚いのは嫌。だったら何も塗ってない方がいい。」(50代彼ママ)濃い色ははみ出しや欠けが目立ちます。ジェルネイルも表面の凸凹が光の加減で目立ちやすいです。あまり上手に塗れない場合は外していった方が良さそうですね。■同じ好みだとわかって嬉しかったこちらは、いつも色を塗らずにケアだけにいらしてくださるお客様に多かった答えです。「色を塗るのは好きじゃないから、いつもケアだけはしているけどね、息子の彼女も同じようにケアだけしてあったの。プロのお手入れって見るとわかるじゃない?我が家に来る為だけにそうしたのかもしれないけど、ネイルケア好きなの?て話題が楽しかったですよ。」(60代彼ママ)偶然だったのか、息子さんにリサーチしたのかはわかりませんが、同じものを好む仲って女性同士だと盛り上がりますよね。■毎回褒め合って高め合う二人「結婚前から爪が派手な子だったんだけどね、毎回色んなデザインで楽しいの。私もジェルネイル好きだから、彼女が来る日は新しいジェルネイルにして、いくらだったとかどこでやったとか見せっこするの楽しいわよ~」(50代彼ママ)もうすぐ、息子さんもご結婚されるママさん。彼女はお嫁さんになるわけですが、ネイルの情報交換は続けて行きたいそうです。■番外編「ネイルは全く興味ないけど」最後は、ネイルに全く興味のない友人の意見を。「私は興味ないけど、好みはそれぞれだから清潔にジェルネイルとかマニキュアしてるのは気にならないかな。ただ、魔女みたいな爪とか原色とか蛍光カラーは引く」(40代彼ママ)■おわりに彼ママの好みも様々なので、彼にお母様の爪の様子をリサーチしておくか、最初はシンプルにして行って彼ママの反応を見るのが正解のようですね。ちなみに、筆者も大学生の子供のママなので、その内に、多分、きっと、願わくば!「彼ママ」になれると思うのですが(そう願いたいのですが)全く何もしていないよりは、身だしなみとしてネイルはしておいて欲しい派です。職業によって出来ない場合もありますが「女性であることを楽しんでいるなぁ」と思える子がいいなぁ、おしゃれの情報交換をできる関係が嬉しいなぁ、と妄想を広がらせて今回は終わりにしたいと思います。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月14日電車内でのベビーカー使用については、しばしば話題になる。ベビーカーは育児にとって欠かせないアイテムだが、公共交通機関などにおけるベビーカーの利用には、ママたちの精神的・肉体的な負担もあるようだ。今回、マイナビニュースではベビーカーについての会員向けアンケートを実施し、「ベビーカーにまつわるツライ話」を募集した。集まった声とともに、負担軽減を助けるベビーカーをいくつか紹介しよう。○公共交通機関で気になるのはやはり……まず、現在使っているベビーカーを買う時に重視したポイントを尋ねると、「軽いから」(26.9%)が最も多かった。「価格と機能のバランス」(14.7%)がそれに続いている。軽さのみならず、価格も含めたトータルバランスを重視して購入した人が多いようだ。続いて、ベビーカーを使用する際に公共交通機関を利用する頻度についても聞いてみた。すると、「週に5回以上~月に数回」と頻繁に利用する人が約半数(49.3%)である一方、「年に数回~全く利用しない」とほとんど利用していない人も約半数(50.6%)という結果となった。ベビーカーの使用状況は、ライフスタイルによって大きく異なるということが言えそうだ。そこで、ベビーカー利用がストレスになる理由についても質問してみた。最も多くの人が回答したのは「赤ちゃんがぐずった時、周囲の目が気になること」(63.4%)。具体的には、「電車に乗るときの視線が痛い」(神奈川県/28歳)「混んでいる車内での他の人の視線」(山形県/32歳)など、「赤ちゃんがぐずった時の周りの目」をストレスに感じている人が多いようだ。ただ、その他の選択肢についても回答数は決して少なくはない。様々な要因がママの苦労を増やしていることが分かる。○使用後にわかる機能性の大切ささらに実際にベビーカーを使用してから感じるストレスについても聞いてみた。するとやはり「重たい」(37.2%)が最も多かったものの、「荷物があまり入らない」(34.0%)、「片手では簡単に開閉しにくい」(29.5%)「人混みで小回りがきかない」(19.9%)などその他の具体的な使い勝手についてのストレスも多いことが見られた。合わせて「ベビーカーを実際に使用して気づいたこと」についても聞いてみたところ、「ベビーカーを片手で押すことも多い」(46.1%)と答えた人が最も多かった。「ベビーカーに荷物をたくさん置いていた」「ベビーカーに乗せると赤ちゃんは眠っていることが多い」「駅の改札などでベビーカーが通らなかったことがある」などと回答した人もいる。ベビーカーを買う時には「軽さ」や「価格と機能のバランス」に目が行きがちだが、実際に使用してみると「片手で押すことの多さ」や「開閉のしやすさ」、「小回りのききやすさ」などのより機能的な部分の重要さに気付く傾向があるようだ。○重さ、デザイン、機能……、好みのベビーカーを探そう!それでは、これからベビーカーを購入しようとしている人ができるだけ負担を少なくできるベビーカーには、どのような商品があるのだろうか。編集部で調べてみた。ベビーカーを使用して気付いたストレスの一つに「重たい」がある。また、「赤ちゃんを抱っこしながらベビーカーを押すことも多い」という声も見られた。そんな負担の軽減には、軽さや取り回しの良さを重視したものが良いだろう。コンビの「メチャカル ハンディ オート4キャス エッグショック HF」は4.9kg。狭い道でも小回りがきき、階段でも持ち運びがしやすいという。アップリカの「マジカルエアー」は2.8kgという軽さを誇る。アンケートでも、実際にベビーカーを使用して「重い」という感想を抱いた人が多かったが、階段の上り下りなどの肉体的な負担軽減が期待できる。7カ月~3歳を対象にしたセカンドベビーカーなので、ある程度子供が大きくなってからの2台目として購入すると効果を発揮しそうだ。アンケートでは、「公共交通機関を使う頻度が年に数回以下」という人も多く見られた。持ち上げることがあまりなければ、重量より快適性を優先するというのも手だろう。「ネムリエ オート4キャス UE-800」(コンビ)は、赤ちゃんの背座面に「エアウィーヴ素材」を搭載。赤ちゃんの快適さを重視している。「ぐずり」が特に気になる人には良い選択肢になりそうだ。最後はインポートメーカーを紹介しよう。オランダのメーカーであるバガブーの「ビー3コンプリート シルバーベース」は都会的なデザインでカラーリングも豊富。4種類のシートファブリックと8色のキャノピーを好みに合わせて組み合わせることができる。お気に入りのベビーカーを使うだけでもママの気分が軽くなりそうだ。バスケットが大容量のため、荷物の収納にも便利だ。一口にベビーカーと言っても、重さから機能まで、実に様々な種類がある。アンケートの結果を参考にしつつ、公共交通機関を利用する頻度などを自分のライフスタイルに照らし合わせながら、お気に入りのベビーカーを探してみてはどうだろうか。
2015年06月10日恋愛離れや晩婚化が叫ばれるなか、恋愛をするよりも友達や家族を大事にする若者が多くなっています。特に若い世代の男性を中心に「ママっ子男子」というお母さんと仲のいい息子が増えてきているようです。「ママっ子男子」とは、マーケティングアナリストである原田曜平さんが名称した新たな言葉のひとつ。女子の嫌う「マザコン」と比べてどのような違いがあるのでしょうか?というわけで、ママっ子男子を自称する20代の男性に聞いてみました!■男同士でいかないお店に行く▽「男同士ではいけないお洒落なお店にお母さんと行く。ケーキを食べて写真を撮り合ったり、雑貨屋で彼女にあげるプレゼントを見てもらったり」(22歳・学生)ママっ子男子がお母さんと一緒にでかける場所は、雑誌で紹介されているパンケーキのお店やお洒落な雑貨屋さんが多いそう。ときには洋服選びまでしてもらうこともあるようです。年頃の男子がお母さんと一緒にまるでデートのようなお出かけをするなんて恥ずかしくないのでしょうか?聞いてみたところ、彼は「全然。恥ずかしいとか思ったことない」と言い切りました。美魔女ブームも相まって、最近のお母さんは若々しくキレイな人が多いもの。恥ずかしいというよりは、むしろ誇らしい気持ちで一緒に過ごしているのかもしれません。■お会計はママが負担する▽「一緒にパフェを食べに行ったり映画を観に行ったりする。お会計はお母さんが払ってくれるから、女の子とデートするよりも気軽。気を遣わなくていいし」(21歳・学生)デートのようなお出かけをするママッ子男子ですが、お母さんと彼女との違いは「会計は母親が負担すること」にあります。食事や映画も家族の出費としてほとんど全額お母さんに払ってもらうことが多いようです。こう聞くと、いい年をした男性がお母さんにお金を負担してもらうなんて…と思うかもしれませんが、決してママにたかっているわけではありません。■ママによくプレゼントを贈る▽「母の日とか誕生日には必ずプレゼントを用意する。ハンカチとか可愛い雑貨とか。お母さんが喜んでくれるのは単純に嬉しい」(26歳・金融)お母さんに食事を負担してもらうぶん、ママっ子男子は母の日や誕生日などのイベントに贈るプレゼントも欠かしません。アクセサリーやブランドものをプレゼントすることはないものの、それでも彼女に贈るような「可愛らしいも」のを選ぶという彼ら。なぜそこまでするのかと聞いてみると「お母さんが喜んでくれるのが嬉しい」という答えが返ってきました。ママっ子男子はお母さんが大好き!というよりは、親のことを大切にしている孝行息子なのかもしれません。■マザコンとの違いは「依存関係でない」こと!マザコンが精神的にも経済的にも母親に甘えているのに比べて、ママッ子男子は母親を思いやり、ひとりの人間として向き合う傾向があります。母親思いの男性は、当然若い女子にも人気です。特に最近の若い男性は、目に見えてわかりやすく両親を大切にするようになってきているのかもしれませんね。
2015年06月09日合コンに参加してもイマイチ次につながらない…とお嘆きのあなた。もしかして、NG行動をしているかもしれません。そこで、元クラブのママで、現在はラブコーチとして活躍中の立川ルリ子先生に初対面の男性と飲むときに好感を持たれる方法を聞きました!●お酒の席は男性のテリトリー。「詳しい」「強そう」と思わせない!――まず、お酒の選び方から教えてください!「居酒屋であれば、相手と合わせるのがいいですね。ビールの人が多ければ、『じゃあ私も』という感じで。特に一杯目は早く決めたいですし、大勢が同じものを頼めばピッチャーやボトルで頼むこともでき、安く済みますので男性は助かります。イタリアンなどでワインを頼む場合は、どれがいいかと聞かれても、白、赤も指定せず完全にお任せで。相手が詳しくないようなら、『料理に合う手軽なものは?』と、お店の方に聞きましょう。バーであれば、フルーツのカクテルなどが女性らしくておすすめです。いずれも、『定番』『男性陣より弱いお酒』『値段が高すぎない』というものを選ぶのがポイントです」(立川先生、以下同)――いきなり強いお酒やマニアックなお酒を飲んだりしたら、やっぱり引かれますよね?「弱いフリをすることはありませんが、男性よりも強いお酒を選んだり、知識をひけらかしたりするのはNG。これは、相手と距離を縮めるためにもぜひ守ってください。たとえば自分で選ばずお店の方に聞いたり人気商品を頼んだりすれば、『コレ美味しかったよ!飲んでみて』と相手に一口勧めたりもできますよね。男性に選んでもらって、『あなたのおすすめ、すごく美味しかった!』と言えば、『自分のおかげで彼女が喜んでくれた』となり、男性もうれしいものです。『どんなのが好きなの?』と聞かれても、特定の銘柄は出さないようにしましょう。『スッキリしてて飲みやすいやつかな』などと言えば、『だったらこういうのがあるよ、今度行こうか』と、デートの約束につながったりもします。また、合コンは緊張して、自分で思っているより酔いが回りやすいものです。失態を犯さないためにも、控えめにしたほうがいいでしょう」●お酒の席での基本的なマナーを守りましょう!――お酒が弱い人への注意点はありますか?「小さいグラスがあるか聞いたり、途中でお水を挟んだりしましょう。無理するくらいならソフトドリンクでもいいですよ。でも、残すのはダメ。いつまでも飲まずにいて氷が溶けてしまうのはマナー違反です。お酒が好きな人は、残しているのを見るとイライラしてしまうことがあります。無理そうだなと思ったら、ぬるくなる前に半分あげてしまいましょう。先ほど『相手に合わせたものを頼みなさい』と言いましたが、相手と同じものということはその人も飲みたかったのですから、あげても失礼にはなりません。また、色んな種類を飲むと酔いやすいので、なるべく同じものがいいでしょう。カクテルなどで分かりづらければ、『さっきのお酒と同じベースで、違う味のもの』とオーダーすればOKです」――ほかにも、やりがちなマナー違反といえば?「ジョッキをゴン!と音を立てて置いてしまうこと。酔ってくるとやりがちですが、美しくありません。また、カクテルやワインのグラスは、必ず柄の部分を持つように。グラスに口紅がべったり付かないよう、あらかじめティッシュオフしておくのも忘れずに。それから、これは自分でなかなか気づかないのですが、こぼれそうなお酒を、タコのように首と唇を前に突き出して『おっとっと!』と飲む人がいます。みっともないので注意してほしいですね。上半身ごとグラスに近づけると女性らしくなりますよ」●基本的に彼に合わせる。世話を焼く必要はなし!――相手のグラスを気にしてあげたり、料理を取り分けたりというのは?「『グラスが空いてたら勧めなきゃ!』と焦るより、男性の話をゆっくり聞いて、楽しくしゃべらせてあげましょう。料理も、特に焼肉や鍋などは仕切りたがる男性もいます。相手にやってもらって、『焼き加減がバッチリ!』『取り分け上手ですね!』と褒めたほうが、好感度は高いです。他の女の子がせっせとやっていても、お礼だけ言って、それ以上は気にしなくて構いません。それよりも、好きな男性の顔を見てニッコリ微笑んで。世話を焼くのではなく焼かせるのが、モテる女性です」――お酒選びもでしたが、自分から仕切らないほうがいいってことですね。「意中の人がどうするかの出方を待って、それに合わせるのがいいでしょう。ただし、『何でもいいです』ではありません。お酒選びであれば、『あなたが一緒に飲んで楽しいと思うものを飲みたい』ということです」――そんな女性は確かにモテそう!ほかにも、これぞというモテテクはありますか?「いい感じになってきた二人の関係をもうちょっと進めたい時には、グラスの側面をゆっくりと中指でなぞる仕草がおすすめです。あえて色っぽさは気にせず、しゃべりながら何気なく…で、十分相手をドキッとさせることができます。『この女性を抱いたらどうなるかな』という想像を掻き立てさせる仕草です」いかがですか?ついやってしまっていたNG行動あったら、気をつけてみてくださいね。プロフィール/立川 ルリ子(たつかわ るりこ)離婚後に高級クラブで働き始め、25歳で独立。驚異のリピート率100%で、約10年間で来店した男性客はのべ7万人。また、のべ200人以上の女性をコーチングの技術で魅力的に育て上げた。35歳でラウンジを引退後は、ネイルサロンの経営や恋愛セミナーを開始。その矢先に患った病での臨死体験をきっかけに、恋愛セミナーはテクニックだけでなく、「愛するとはどういうことか」を理解してもらえる内容に刷新した。現在は婚活女性のための個人セッションや執筆活動も行っている。2015年1月、初の著書『「この女に愛されたい」と思われる“彼女”になる方法』(大和出版)を出版。<取材・文/島田彩子取材協力/立川ルリ子>★プレゼント情報★ラブコーチ立川ルリ子先生の初の著書『「この女に愛されたい」と思われる“彼女”になる方法』(大和出版)をを3人にプレゼント!大好きな彼と永く愛し愛される関係がきっと築ける!恋に悩むすべての女性へ届けたい、バイブル的珠玉の一冊。※応募は締め切りました※
2015年05月21日ホテル日航東京は7月1日~8月31日、「ママ友パーティープラン サマーバージョン」を販売する。2011年4月より販売する「ママ友パーティープラン」は、小さな子供連れの"ママ"のために、同社の働く母親たちが企画したもの。提供場所となるプライベートダイニングルームには、授乳などにも利用できるパウダールームや、子供が靴を脱いで遊べるプレイングマットを完備。ママ友同士で、周囲に気兼ねなく食事などが楽しめるという。今回販売するサマーバージョンでは、「夏バテ防止のノンアルコールカクテル」のほか、「シェフ特製オンテーブルブッフェ」を提供する。料理は、「スチームチキンと細切りキャベツの胡麻風味」「ツナ・ブロッコリー・ショートパスタのマリネサラダ」といったさっぱりとした夏らしいメニューがラインアップ。また、「スパゲッティナポリタン」「ミニハンバーグとスクランブルエッグ 甘口ジンジャーソース ポテト添え」など、子供が楽しめる料理も用意する。デザートには、「桃とヴェルヴェーヌミントのジュレ」「マンゴーのムース」「パイナップルのタルト」など、季節のフルーツを使用したメニューを提供する。プライベートダイニングルームでは、子供用フォーク・スプーン・取り皿、各種おもちゃ(1~3歳児用)、プレイングマット、オムツ用ゴミ箱、子供用チェア、ベビーベッド1台(2台目から有料)を用意。調乳に必要な湯・水セットの用意や持ち込みの離乳食などの温めも受け付ける。テラスには子供用のビニールプールを設置。バスタオルの貸し出しも行う(水着・水遊び用オムツは各自持参)。なお、水遊びが楽しめる子供用のおもちゃもプレゼントする。おもちゃは大人の人数分を用意し、子供の人数の方が多い場合は、1名につき756円の追加料金がかかる。そのほか有料オプションとして、ホールケーキ(15cm / 5,000円)や乾杯用スパークリングワインおよびノンアルコールスパークリングワイン(各1本4,000円)の注文や、ベビーシッターの手配も可能。利用時間は11時~16時のうち2.5時間(一部オプション利用で平日のみ30分延長)で、1日3組限定。料金は、大人1人6,500円、子供(3歳~)1人3,000円、2歳以下は無料、利用人数は大人4~10人。予約は1週間前まで、人数の変更は2日前の午前中までに要連絡とのこと。※価格は税込
2015年05月20日5月10日(日)は「母の日」。プライベートでも愛情深い母親としての顔を持つ永作博美と渡辺満里奈という、2人の美人ママが、実生活同様、子どもへの愛を惜しみなく表現する2作が立て続けに公開される。「母の日」を前に、親子で、そして夫婦でも楽しめる家族の物語に注目した。■『夫婦フーフー日記』~余命わずかなヨメが残した命、ブログを通して伝わる親から子への愛まず、永作さんが佐々木蔵之介と10年ぶり2度目の共演で夫婦役を演じる『夫婦フーフー日記』。2010年に38歳でこの世を去ったヨメと、彼女を支え続けたダンナの実在の闘病ブログから生まれた「がんフーフー日記」が原作だ。作家志望の“ダンナ”は、出会いから17年目にして長年の友人だった“ヨメ”にプロポーズ!そして結婚、1ヶ月後に妊娠発覚。だが、その5ヶ月後にはヨメに悪性腫瘍が発覚。怒涛の育児と闘病生活を送るも、ダンナと赤ん坊の息子“ぺ~”をおいてヨメは亡くなってしまう。しかし、四十九日の前日、死んだはずのヨメがダンナの前に現れ…。実話から誕生した本作で、ヨメを好演する永作さん。大好きなダンナと“ぺ~”を残して逝かなくてはならない心情を、目一杯の明るさで切なくも力強く演じきっている。確かに、母親としての日々は短すぎたかもしれない。それでも、劇中で書籍として生まれ変わる闘病ブログには、去りゆく母が精いっぱい笑って生き抜いた姿と、その思いを知る父から子へのありったけの愛が綴られているのだ。■『あなたをずっとあいしてる』~過酷な冒険に出る子を見守る親の愛一方、渡辺さんが15年ぶりの声優に挑戦したのが『あなたをずっとあいしてる』。「おまえうまそうだな」で知られる絵本作家・宮西達也の人気絵本〈ティラノサウルス シリーズ〉のアニメ映画化第2弾だ。ティラノサウルスの子ども・トロンは大好きな両親を亡くし、ひとりぼっちになってしまう。悲しみながらも立派な恐竜になることを決めるトロンだったが、ひとりになった恐竜の世界は冒険の連続!泣き虫のメソメソや赤い実を集めるキラリなど、たくさんの仲間に出会い、本当の強さや勇気、愛の意味に少しずつ気づいていき、ある日、悪さばかりする恐竜・バルドたちとの対決の日を迎えることに。渡辺さんが声を務めたのは、トロンを常に優しく見守る母・セラ。「自身と息子の関係を重ね合せて演じた」と語るように、父は導き、母は優しく見守る、どんなに離れていても心の中に存在し、子どもの成長を手助けする、という親の愛を温かみあふれる声で表現する。いつの世も変わらない親が子へ伝えたいメッセージは、映画の中にも顕在だ。同い年、そしてともに2児のママ同士である、永作さんと渡辺さん。2人の愛情たっぷりの演技を、劇場でも確かめてみて。『夫婦フーフー日記』は5月30日(土)より新宿ピカデリーほか全国にて公開。『あなたをずっとあいしてる』は6月6日(土)より全国にて公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:夫婦フーフー日記 2015年5月30日より新宿ピカデリーほか全国にて公開(C) 2015川崎フーフ・小学館/「夫婦フーフー日記」製作委員会
2015年05月10日コーヒーや紅茶といえば、朝食と一緒に飲んだり、リフレッシュタイムに飲んだりと、様々なシーンで愛飲している人も多いだろう。そんな中、妊娠中のプレママや授乳中のママはコーヒーや紅茶とどのように付き合っているのだろうか。マイナビニュース会員のママ77名にアンケート(※)をとったところ、「妊娠中は飲み物に気を使っていた」というママが58.4%(45名)という結果になった。そのうち、カフェインレス飲料を飲んでいたママは68.9%(31名)。さらに授乳中も引き続きカフェインレス飲料を飲んでいた人は87.1%(27名)となり、多くのママが妊娠期だけではなく授乳期もカフェイン摂取に気を使っている実態が明らかになった。※インターネットログイン式アンケート。2015年4月23日~4月27日の期間、マイナビニュース会員のママ限定77名に実施私自身も妊娠~授乳期にかけては、コーヒーや紅茶を極力飲まないようにしていた。しかし、コーヒーも紅茶も大好きなので、我慢するのもストレス。そこで、ノンカフェインやカフェインレスのコーヒー、紅茶を飲んでいたのだが、通常のコーヒー・紅茶に比べると個人的には物足りなく、結局やめてしまっていた。○カフェインレスでも満足度が高い商品を発見!そして知ったのが、ピジョンの「カフェインレスカフェオレ」と「カフェインレスミルクティー」(5g×10本・税込832円)。こちらはカフェイン量を90%以上カット(※2)したカフェインレスタイプだ。牛乳で溶かして飲み、ホットもアイスもOK。1回量がスティック包装されており、冷たいミルクにもサッと溶けるのが特徴だ。※2 一般のカフェオレ(コーヒー浸出液160g)、ミルクティー(紅茶浸出液160g)との比較(日本食品標準成分表2010より)まずカフェオレを試飲。スティック包装の封を切った瞬間、ふわっとコーヒーのほろ苦い香りが広がる。「おぉ? 」期待感が高まる。牛乳で溶かして一口飲んでみると、コーヒー特有の苦味があり、しっかりと飲み応えがある。一般的なカフェインレスタイプと比較すると、「コーヒーを飲んでいる」という感覚がしっかりと得られた。ミルクティータイプも同様に牛乳で溶かして飲んでみると、紅茶ならではの華やかな香りが楽しめる。カフェオレもミルクティーも甘さは控えめ。後味はサラリとしていてしつこくない。2児の母で現在授乳中のママに試飲してもらったところ、「しっかりとしたコクがあっておいしい! 私の場合、母乳育児中は甘いものがほしくなったり、のどが渇いたりするので、手早くつくれるこのタイプはうれしい。子どもが寝ている間にサッとつくって飲んで、リラックスタイムにしたい」と好評だった。さらに、現在2才女児の子育て中であるパパ&ママに飲んでもらうと、ママからは「さっぱりしていて飲みやすい! 甘すぎないからゴクゴクいけちゃうし、夏にアイスバージョンで飲みたい!! 」との声が。パパからは、「いつも飲んでいる通常のカフェオレやミルクティーと大差がない。朝、パンと一緒に出されたらカフェインレスと気づかずに飲むと思う」とのことだった。しかも同商品は、鉄、葉酸、カルシウムに、食物繊維と9種のビタミンがプラスされている。おいしいカフェインレスのドリンクが飲めるだけではなく、妊娠期から授乳期にかけてのうれしい成分が摂れるだなんて、まさに一石二鳥。授乳期は子どもに手がかかりっきりで、なかなか自分のケアをする時間がなく、母乳のために十分な栄養がとれているのか心配というママは多い。そんなママにとっても非常にうれしいアイテムだろう。朝食やティータイムでの利用はもちろん、ワーキングプレママ&ママなら、会社に常備しておいてもいい。ちなみにピジョンからは「Fe+Caクッキー」(マイルドメープル味・マイルドココア味)や「Fe+Caせんべい」といったプレママ&ママ向けのおやつ商品も発売されている。鉄分やカルシウムが手軽に摂れる商品で、1枚20kcalとカロリー控えめ。着色料や保存料無添加となっている。「カフェインレスカフェオレ」や「カフェインレスミルクティー」と一緒に食べれば、プレママやママにやさしいおやつタイムとなる。
2015年05月08日日本のママは世界一不眠!?仕事に家事、育児など大忙しの日本人女性ですが、夜更かしやストレスなどが原因で、自分の健康や家族の生活にも影響が出てしまいます。毎日を効率よく過ごす時短生活をスタートし、寝不足とお別れしましょう。日本人女性は世界一お疲れ!?キャリアウーマン、育児中、両親の介護など、女性は家事や育児、仕事で忙しくなりがち。慢性的な睡眠不足を抱えている人も少なくないそうです。世界の女性がどのくらい眠っているのか、平均睡眠時間の統計調査が発表されています。アメリカ人8時間42分、フランス人8時間32分に対して、日本人は7時間36分という結果が出たそうです。睡眠不足は、日中の眠気や意欲低下を引き起こします。もちろん、健康にも良くありません。何事にも集中して取り組めなくなってしまうので、できるところからムダを減らし、時短生活を始めてみるのがおすすめです。時短生活にはママ業のおサボりも大切!?ぐっすり眠るための時短生活を始めるには、家族の協力が必要不可欠。まずは家族で役割分担を決め、家事の負担を減らすことから始めましょう。掃除や子供の送迎などは、家事代行サービスを利用する手も。その日は残業したり、自分の時間が持てたりと、いくつかのメリットがあります。ピンポイントに利用するだけなら経済的です。また、買い物はまとめ買いに加え、チラシの日替わり商品がその日に届くという、スーパーなどの配達を利用するのも良いでしょう。食事の支度には、下ごしらえした素材をまとめて冷凍しておくと、さまざまな料理にスピーディに活用できて便利だと思います。時短生活でハッピーに毎日を乗り切ろうあなたは、どこまでママ業を行っていますか?もし、旦那さんが手伝ってくれない場合、かなりの負担がかかっているかもしれません。その結果、寝不足になっているという女性も少なくないと思います。男女の家事について、総務省『平成23年社会生活基本調査』を見ると、女性のほうが3時間ほど家事に携わる時間が長いことが明らかになっています。そのため、旦那さんに相談して、少しでも家事の負担を軽くしてもらうのも良さそうです。今回ご紹介したような時短生活がマスターできれば、少しくらいは寝る時間も増えるはず。家族に協力してもらいながら取り組んでみましょう!Photo by Lon Martin
2015年05月04日3月28日、丸の内にあるスタジオ・ABC丸の内グラウンドで、プレママ向けの特別セミナーが開催されました。ベビー用品ブランド・ピジョンと、食と健康にまつわる知識を伝えるABC HEALTH LABOが共同で開催したこのセミナーには、「赤ちゃんが生まれたら母乳で育てたい!」と意気込む60名のプレママが参加。母乳育児に欠かせない基礎知識について、授乳中の食事について、簡単で栄養バランス抜群なレシピについて…とプレママはもちろん、育児中のママも必見の内容となりました。セミナーは3部構成で進行。「母乳育児講座[基礎編]」と題した第1部では、「母乳はなぜいいの?」「妊娠中・授乳中の食生活は?」など…疑問や不安でいっぱいのプレママに、母乳育児について講義。「母乳は赤ちゃんにとって最適な栄養源。赤ちゃんを病気から守る免疫に関する物質など必要な成分を過不足なく含んでいるんですよ」と語るのは、ABC HEALTH LABOの高木さん。さらに、授乳はママの身体にも大切なのだとか。「母乳育児は、産後の身体の回復にも役立ちます。授乳をすることで分泌されるホルモンによって、子宮の収縮が促され子宮を回復させることにもつながるんです」。また、母乳育児には赤ちゃんとママの絆を強めてくれるという利点も。「授乳は母子にとって本当に大切なコミュニケーション。最初はなかなか母乳が出なくても焦らないで!赤ちゃんがおっぱいを吸うことで徐々に出るようになります」。続いて、授乳中に必要な摂取カロリーや献立づくりのコツなど…授乳中に実践したい食生活のアレコレを解説してもらいました。「授乳中は、1日に2350kcal(※授乳中の30代女性で活動レベルが【普通】の場合)を摂取する必要があります。また、脂っこい食事を抑えたり水分をたっぷりとることも大切。水を沢山飲むのが大変という方は、食事にスープやみそ汁などの汁物を取り入れてみてくださいね」。その他 “栄養バランスの良い食事+授乳中に摂りたい栄養素”を取り入れることが、授乳中の献立づくりのポイントになるのだそう。また、甘いお菓子やカフェインの摂り過ぎ、アルコール類の摂取は控えたほうが良いとのアドバイスが。ここで、これまでに学んだ知識をもとに1日分の献立をつくるグループワークがスタート!各テーブルごとに4~5人のグループを組み、50種類のメニュー写真を使って朝・昼・晩の理想的な献立を考えていきます。授乳中の理想的な摂取カロリー2350kcalを目指して、「どれにしよう?」「これだとちょっとカロリーが少なすぎるかな?」と真剣に悩むプレママたち。献立を選び終わったら、メニュー写真の裏側に書かれた各料理のカロリーをチェックし、3食分の合計カロリーを算出。果たして、その結果は…?なんと10組中3組のグループが、理想に限りなく近い2300kcal台の献立づくりに成功。管理栄養士さんたちも「すごい!優秀!」と拍手を送っていました。約15分間の休憩をはさみ、第2部「母乳育児講座[食事編]」へ。ここでは、グループワークの結果をもとに、授乳中に摂っておきたい栄養素について学びました。授乳中は、母乳の元となる血液をつくるために必要な「葉酸」、貧血予防に役立つ「鉄」、イライラ防止に役立つ「カルシウム」が摂っておきたい栄養素となるそう。また、葉酸にはお腹の赤ちゃんの発育を助ける働き、鉄は妊娠中になりやすい鉄欠乏性貧血の予防に役立つ働き、カルシウムには骨や歯をつくる働きもあるので、妊娠中も積極的に摂取するのがおすすめです。続く第3部では、忙しいママにピッタリな栄養たっぷりの時短レシピをレクチャー。これまでに学習したポイントを振り返りながら、調理デモンストレーションを行いました。今回紹介するレシピは、「フライパンでつくる!簡単豆乳グラタン」、「レンジで簡単☆ジンジャートマトスープ」、「ツナとブロッコリーのマリネ」の3品。調理の手順はもちろん、妊娠中・授乳中に積極的に摂取するべき食材についてもアドバイスが。「調理の際に使用する油は、ビタミンEが豊富なオリーブオイルがおすすめ。身体を冷やさない効果があるので授乳中のママにピッタリです」。そのほかにも、身体が温まるショウガや、葉酸が摂取できるブロッコリー、ビタミンCと鉄が含まれたジャガイモなどがおすすめ食材なのだそう。約20分という短い時間で3品の料理が完成すると、会場からは大きな拍手が…。試食タイムでは、「おいしい!」「簡単につくれるのが嬉しい」と感動の声が上がりました。セミナーの最後を締めくくるのは、母乳育児中のママのためのサプリメント「母乳パワープラス」が当たるお楽しみ抽選会。このサプリメントは、授乳中に摂っておきたい栄養素「葉酸」「鉄」「カルシウム」「ビタミン」「食物繊維」が手軽に摂れるアイテムとして、ピジョンから発売されたばかりなのだとか。抽選に当たった参加者へ商品が手渡されると、約2時間のセミナーは終了。母乳育児の基礎知識が学べて、プレママとの交流も楽しめる特別なセミナーになりました。セミナー終了後、参加者に本日の感想を聞いてみると、「母乳育児の重要なポイントを学べるすごく良い機会になった」「必要な栄養素や食材の組み合わせなど…知らないことも多かったので、いろいろと勉強になった」「自分と同じ妊娠中の方とも交流できて楽しかった」と、とっても満足げな様子。出産・育児という一大イベントを間近に控えた女性たちは、幸せな気持ちとともに不安も抱えている人も多いはず…。今回のレポート記事を参考に、まずは妊娠中・母乳育児中の食生活から見直してみてはいかがでしょうか。
2015年04月20日この時期は、産育休から職場復帰するママが多い季節。新生活が始まり、「頑張るぞ! 」と意気込んでいても、自分自身の努力ではどうにもならないことでつまずくケースもあります。ここでは前回に引き続き、復帰直後のママが悩みがちなポイント3つについて解説します。○仕事へのモチベーション仕事関連の悩みとしてもう1つあげられるのが「モチベーションが上がらない」というものです。時短勤務者を受け入れたことがない、あるいは、時短勤務者には負荷をかけないなどの方針を持っている職場にありがちです。具体的には「時短勤務者は、作業的な業務が多く、育休前は主力となって仕事をしていたにもかかわらず、成長の機会を減らされている」などといった声が寄せられています。これについては1.自分が変わる2.周囲を変えるといった2つの方法があります。2は職場環境にもよりますが、1ができることで2にもつながると考えることもできます。自分自身がどのように職場で振る舞うかによって、チャンスを手にすることができるのです。具体的には、指示待ちをやめて、自分から主導権を取りに行くこと。期限よりも2割早く仕上げることで余裕を持った業務遂行をする。あるいは業務フローを見直して提案するなど、さまざまなアプローチがあります。「任せてください」と言葉で伝えたとしても、任せられるような体制ができていなければ、上司は不安になります。主体性を持って仕事に取り組み、任せてもらえる環境づくりを地道に行うことで、周囲からの見る目が変わります。くじけずに希望を持って、努力を重ねてみましょう。○子どもとのコミュニケーション2013年に行われた、働くママの悩みに関するWEB調査では、「子どもと過ごす時間が足りない」と答えたママが84%。高い割合を占めました。育休中は毎日一緒に過ごせた子どもたちも、復職後は日中ずっと離れ離れ。平日は、怒涛の忙しさの朝と、保育園のお迎えに行って寝かしつけまでの数時間が子どもと一緒に過ごせる貴重な時間となります。仕事をしている以上、一緒に過ごせる時間が少ないのは当たり前です。ここは「所与の条件」と割り切り、一緒に過ごす時間を濃密なものにしましょう。「子どもたちが寂しい思いをしているんじゃないか」という罪悪感を持っていたら、やはり子どもたちも実際に「自分は寂しい、ママが働いているからだ! 」と思ってしまいます。そうではなくて、「保育園って楽しいね」「おじいちゃん・おばあちゃんと一緒に過ごせて楽しいね」など、ママと一緒ではない時間も子どもたちが幸せに過ごせることを願って言葉がけするだけでも違います。そして、一緒にいるときは抱っこしたり、頭をなでたり、スキンシップも大切にしましょう。親の想いは時間が短くても、しっかり伝わっていますよ。○家事などの負担最後に肉体的にも負担として重くのしかかってくるのが、家事です。毎日の食事作りと洗濯、子どものケアは逃れることができないもの。これに関しては、いかにして自分が手をかけずに乗り切るのか、がポイントです。我が家の場合は、夫が洗濯を干す担当で(どんなに夜中遅く帰って来ても……)、たたむのは子どもたち、食事については週に2回は実家のお世話になるなど、負担軽減のための方法を考え、実行してきました。諸外国などと比較すると、日本では「すべて完璧に、"自分で"」しようとするママが多いように見受けます。最も頼りになるパートナーとの分担は、なるべく育休復帰前から明確にしておくとスムーズです。「自分がすべてやらなければ」との義務感にかられて行った結果、体調を崩し、中には入院してしまったママもいます。出産後、体調を崩しやすくなったという声もよく耳にします。自分自身の健康がなければ、仕事も、子育ても何もできません。負担軽減のために、家事の一部だけでも有料の家事代行を使ってみるのもいいでしょう。精神的にも肉体的にも、ずいぶんと楽になります。使わないと決めつけず、一度お試ししてみてはいかがでしょうか。育休から復帰した直後は、おそらく一番大変なときではないかと思います。これから、子どもの成長に従い、お手伝いしてくれるようになったり、言葉もたくさんしゃべれるようになったり、楽しみが増えていきます。大変な毎日のなかで見つめるわが子の成長を楽しみながら、両立生活を充実したものにしてくださいね。※画像は本文と関係ありません。○著者プロフィール株式会社グローバルステージ代表取締役 大洲早生李慶應義塾大学商学部商学科卒業後、株式会社日立製作所に入社。2003年より宣伝部愛知万博プロジェクトにて日立パビリオンの総合プロデュースおよび広報を手掛ける。4年半の単身赴任生活を送った後、2008年に双子を妊娠。両立不可能となり退職。その体験から働くママ支援プロジェクト「キラきゃりママ」を立ち上げる。直後に第三子を出産。「母と子のリアルを、みんなで支える」をビジョンに、働くママの支援活動を開始する。2011年4月に法人化、株式会社グローバルステージ代表取締役に就任し、ママと子どもを基軸としたマーケティング / PRコンサルティングを国内外で展開。2013年9月に一般社団法人日本ワーキングママ協会を立ち上げ、母たちが戦略的にキャリアを築き、能力を発揮できる社会の実現を目指す。6歳の男女双子、4歳男児の母。株式会社グローバルステージ東京ワーキングママ大学
2015年04月16日前回は「職場復帰を控えたママのための復職準備」について、前編・後編に分けてお伝えしました。復帰準備はどの程度できましたか。特に、第一子出産後の初めての復帰の場合は、育休後に起こることはあくまでも想像でしかないもの。実際に復帰してみると、予想外に大変なことがあったり、逆に想像していたほど大変ではなかったりとさまざまです。筆者が運営する「東京ワーキングママ大学」でも一番多いのが、育休から間もないママたちから寄せられる悩みの声です。そこで今回は、復帰後のママたちが悩むポイントに絞り、乗り越えるためのヒントをお伝えします。○職場での立ち位置多くのママたちが戸惑うことの一つとして、職場での自分の立ち位置があげられます。よくある悩みは、「仕事仲間とのコミュニケーションの取り方にもモヤモヤしている」といったもの。例えば時短勤務で復帰した場合、15時や16時など、他の人よりも明らかに早い時間に退社することになります。残業している方と比較すると、4時間~5時間くらい勤務時間が少ないため、どうしても自分ができない仕事を他の方にお願いして帰ることになります。出産前は残業も平気だったけれど、復職後はお迎えの時間があるのでできない。その部分を自分が効率化してなんとかこなすか、誰かにお願いするのか、二者択一を迫られるわけです。ここで大事なのは、無理して抱え込まないこと。周囲と連携しながら、仕事の負荷を減らしつつも、業務を遂行する方法もあります。とはいえ、責任感が強く、抱え込み体質のママが多いのも現実。では、どうしたらよいのでしょうか。職場によっては難しい面もありますが、2つの方法があります。1つは、自分ができる範囲をあらかじめ擦り合わせておくこと。もう1つは、「助けてあげたいな」と思わせる雰囲気を出すこと。実際には、できる努力した上で、できないことは頼むしかないのです。割り切りも必要です。「いつもありがとうございます」という声掛けを先にすることや、お世話になったお礼としてランチをごちそうするなど、先輩ママたちはコミュニケーションがスムーズになるように努力しているようです。自分なりに上司や同僚のタイプに合った「快く引き受けてもらう」方法を考えてみましょう。○子どもの病気最も多い悩みといっても過言でないのが、子どもの病気です。保育園に入ったら、病気のオンパレードになることは覚悟しておいたほうがいいかもしれません。もちろん、ずっと続くわけではなく、最初の1年が大変な時期で、徐々に病気の回数は減ります。ただ、そうはいっても、子どもの病気によって仕事に穴があいてしまうのは会社全体として見ると、やはり問題です。そこで、上司が育休復帰者を受け入れたことがあるかどうかにもよりますが、最初の1年は子どもの病気で休む回数が増える可能性が高いことと、いざ病気になったときに病児保育などのセーフティーネットは準備することをあらかじめ伝えておきましょう。また、病児保育を使うことができない場合に、どのように仕事の穴を埋めるのかなど、さまざまなシミュレーションをして話し合いをしておきましょう。想定できていれば、上司も業務遂行のために代替手段を用意するなど、備えることができます。このように、何重も手を打っておくことが必要です。今回は、育休から復帰したばかりのママが悩みがちなポイントとして、「職場での立ち位置」「子どもの病気」といった2つについて解説・対策を紹介してきました。続く次回では、「仕事へのモチベーション」「子どもとのコミュニケーション」「家事などの負担」について解説します。※画像は本文と関係ありません。○著者プロフィール株式会社グローバルステージ代表取締役 大洲早生李慶應義塾大学商学部商学科卒業後、株式会社日立製作所に入社。2003年より宣伝部愛知万博プロジェクトにて日立パビリオンの総合プロデュースおよび広報を手掛ける。4年半の単身赴任生活を送った後、2008年に双子を妊娠。両立不可能となり退職。その体験から働くママ支援プロジェクト「キラきゃりママ」を立ち上げる。直後に第三子を出産。「母と子のリアルを、みんなで支える」をビジョンに、働くママの支援活動を開始する。2011年4月に法人化、株式会社グローバルステージ代表取締役に就任し、ママと子どもを基軸としたマーケティング / PRコンサルティングを国内外で展開。2013年9月に一般社団法人日本ワーキングママ協会を立ち上げ、母たちが戦略的にキャリアを築き、能力を発揮できる社会の実現を目指す。6歳の男女双子、4歳男児の母。株式会社グローバルステージ東京ワーキングママ大学
2015年04月02日彼ママっていうのは、彼のお母さんのこと。「二人の愛さえあればいい」なんて思えるジュリエットみたいな女子もいないことはないけど、できれば彼の友達や家族など周りの人達とも仲良くしたいものだよね。「まだ会う予定はないから平気」と高をくくっているかもしれないけど、彼の家に遊びに行ったりするときとか、何かの拍子にばったり鉢合わせてしまうかもしれないよ。いざというときに慌てふためいたりしないように、今のうちに、彼ママに嫌われない、むしろ好かれちゃうようになるポイントをちゃんと押さえておこうね。■1.意識「別に結婚するわけじゃないし」と思って、彼ママに会うときでも結構油断してる女子もいるんだけど、実はこれが要注意ポイント。なぜなら、こっちはただ現時点での彼氏として付き合ってるだけと思っていても、彼ママからすればそれだけではすまないから。彼ママは、「もしもこの子が息子の嫁になるとしたら・・・・・・」っていう想像を心の中でし始めちゃうんだ。ここで彼ママに悪い印象を与えてしまったら、せっかく大好きな彼氏との関係にも良くない影響が出てくるかもしれないよ。たとえ表面的にはあまり二人の関係に興味がなさそうに見える彼ママだとしても、なにげなく出している普段のあなたが全部しっかり見られていると意識しておいてね。■2.外見彼ママに見られるんだってことを意識したら、まずは一番に目につく外見をチェックしよう。ミニすぎるスカートとか肌の露出が多い服装だと、彼ママからすればだらしない格好に見えるから避けようね。かといって、辛口でパリっとキメたクールな服装もおすすめしないよ。なぜなら彼ママからすれば自分の大事な息子がおざなりにされそうな気がするから。あなたが彼氏よりも仕事のほうを優先する人みたいに思われちゃうってことだね。丁度いいのは、真面目すぎず、かといってケバケバしくもない、適度に女の子らしい外見。親身に彼氏を支えてくれて、素直に彼ママの言うことを聞く子だと思われれば、あなたのイメージがアップするよ。■3.態度彼ママに会ったときは、普段友達とするフランクな挨拶ではなく、若干フォーマルな感じの挨拶をしようね。「はじめまして」とか「失礼します」とか。こういうスタンダードな挨拶ならこっちも言いやすいよね。彼の家にあがるときは、玄関で脱いだ靴をきちんとそろえておこう。自分のだけじゃなく、彼の靴も忘れずにそろえてね。彼ママと彼とあなたの三人で食事をしたり談笑をしたりするときには、折にふれて彼のことを気づかう態度を示そう。その一つ一つの仕草が、彼ママにとっては、あなたが自分の息子を大事にしてくれる、息子に相応しい女性かどうかを判断する材料になるんだ。■4.彼の呼び方あなたは普段彼と二人でいるとき、彼のことをどんなふうに呼んでいるかな。○○さんとか、○○くんとか、呼び捨てとか、あとは愛称で呼んでいるっていう女子もいるよね。彼ママが一緒にいるときには、彼を苗字では呼ばないようにしよう。彼も彼ママも同じ苗字だから、どっちを呼んでいるのか紛らわしいもんね。呼び捨てもNGだよ。彼ママは、自分の息子が下に見られているように感じていい気がしないからね。彼を愛称で呼ぶのも控えよう。ラブラブなところを見せたいかもしれないけど、彼ママからすれば逆に不誠実みたいに見えちゃうんだ。彼ママに受けがいいのは、彼を下の名前で○○くんと呼ぶこと。これなら彼を尊重しているあなたの気持ちが彼ママに自然に伝わるからね。■羽林由鶴さんからのメッセージ彼ママと会うときに気をつけるポイントがわかってきたかな。もし上手にできなくて悪いイメージを与えちゃった場合でも、その後のケアをうまくすれば大丈夫だよ。彼ママにとってあなたの第一印象が良くなかったとしても、誠実な心で以て真摯に会話を続けていけば、あなたの彼に対する愛情が本物である限りは、彼ママにも次第に本当のあなたの姿が伝わっていくからね。リカバリーOKとわかっていれば、初めて彼ママと会うときだって緊張しすぎないで済むから、かえって成功しやすくなるよ。あなたも大好きな彼のママに気に入ってもらえるといいね。(羽林由鶴/ハウコレ)(柳内 良仁/カメラマン)
2015年04月01日