プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「トマトクリームソースニョッキ」 「ロールビーフサラダ」 「ビーンズコンソメスープ」 「イチゴのパイ」 の全4品。 女性に人気のニョッキやタルトを献立に。 【主食】トマトクリームソースニョッキ 手作りのニョッキはもちもち感がいいですね♪ 調理時間:35分 カロリー:368Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) <ニョッキ> ジャガイモ 200g 強力粉 大さじ5.5 粉チーズ 大さじ1 塩 少々 溶き卵 大さじ1 玉ネギ (みじん切り)1/8個分 ニンニク (みじん切り)1/2片分 スナップエンドウ 2本 菜の花 2本 <ゆで湯> 熱湯 1000ml 塩 小さじ2 <ソース> カットトマト缶 200g 白ワイン 小さじ2 顆粒スープの素 小さじ1/2 生クリーム 大さじ3 オリーブ油 適量 塩コショウ 少々 粉チーズ 適量 岩塩 適量 【下準備】 スナップエンドウは両側の筋を引いて、半分に裂く。 菜の花は根元を切り落として水に浸してシャキッとさせる。長さ4cmに切り、根元の部分は縦2~4等分に切る。 【作り方】 1. 耐熱容器にジャガイモを入れ、竹串が通るまで電子レンジで4分加熱する。ジャガイモの皮をむいてボウルに入れ、熱いうちにマッシャーでつぶす。 2. 強力粉、粉チーズ、塩を加えて切り混ぜ、均一になったら溶き卵を少しずつ加えて切り混ぜる。棒状に伸ばしてひとくち大に切る。フォークでつぶす。 3. 鍋に<ゆで湯>の材料を用意し、ニョッキを茹でる。浮き上がったら1分加熱してザルに上げる。 4. フライパンにオリーブ油を中火で熱して、スナップエンドウと菜の花を焼く。焼き色がついたら取り出して、岩塩を振る。 5. 同じフライパンにオリーブ油、玉ネギ、ニンニクを入れて玉ネギがしんなりするまで加熱する。 6. <ソース>の材料を加えてひと煮たちしたら、生クリームを加えて塩コショウで味を調え、ニョッキを加えて和える。 7. 器に盛って粉チーズを振り、菜の花とスナップエンドウを添える。 【副菜】ロールビーフサラダ お肉も使った、おかずサラダです。 調理時間:15分+漬ける時間 カロリー:102Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) 牛肉 (薄切り)3~6枚 ポン酢 小さじ1 <ゆで湯> 熱湯 800ml 酒 小さじ2 ネギ (青い部分)適量 ショウガ (薄切り)2枚 <具材> スプラウト 1/4パック ニンジン (縦半分)8cm 紫玉ネギ 1/8個 オリーブ油 適量 岩塩 適量 【下準備】 牛肉は大きければ、半分に切る。 スプラウトは根元を切り落とす。ニンジンは皮をむいてせん切りにする。紫玉ネギは縦薄切りにして、水の中でもみ洗いする。 【作り方】 1. <ゆで湯>の材料を沸騰させ、牛肉を入れて色が変わったら氷水にさらす。 2. 水気を拭き取り、ポン酢に漬けて30分~1時間置く。 3. 牛肉の汁気を拭き取り、準備した<具材>の材料をのせて巻く。器に盛り、オリーブ油、岩塩をかける。 【スープ・汁】ビーンズコンソメスープ ミックスビーンズと、春の食材をスープに。 調理時間:15分 カロリー:171Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) ミックスビーンズ 60g ソラ豆 (ゆで)6個 水煮タケノコ 1/8個 玉ネギ 1/8個 顆粒スープの素 小さじ1.5 水 400ml オリーブ油 適量 【下準備】 ソラ豆は薄皮に切り込みを入れて、皮をむき、ミックスビーンズの大きさに合せて切る。 水煮タケノコ、玉ネギは1cm角に切る。 【作り方】 1. 鍋に、オリーブ油を中火で熱して玉ネギが透き通るまで炒める。 2. 他の材料を全て加えて蓋をする。沸騰したら弱火で5~10分加熱する。 【デザート】イチゴのパイ 水切りヨーグルトで作るクリームは、イチゴとも相性抜群。 調理時間:10分+焼く時間 カロリー:207Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) 冷凍パイシート (6×6cm)2枚 プレーンヨーグルト 100g イチゴジャム 小さじ2 イチゴ 2個 ミントの葉 適量 【下準備】 プレーンヨーグルトはコーヒーフィルターで一晩水切りする。 水きりする時間は調理時間に含みません。 冷凍パイシートはプリンカップに入れて180℃のオーブンで20分焼く。真ん中が膨らんだら、フォークで崩す。イチゴはヘタを除く。 【作り方】 1. プレーンヨーグルトにイチゴジャムの半量を加えて混ぜ合わせる。冷凍パイシートに入れる。残りのイチゴジャム、イチゴ、ミントの葉を飾る。
2024年04月30日岡崎体育の連載「体育ですけど、オンガクです」。今回のテーマは「花粉症」です。先日、「正月から取り憑かれたように毎日ヨーグルト食べてたら花粉症治ってんけど」とXにポストしたら、それが瞬く間に拡散され、ネットニュースにまでなって驚きました。きっと、それくらい花粉症に苦しめられている人がたくさんいるのでしょう。僕も昨年まではそのうちの一人でした。発症したのは20代前半の頃。年々ひどくなり、ここ数年はくしゃみは止まらないし、目が痒すぎて開けていられないほど。夜も鼻が詰まって眠れなくなるし、本当に「春、キライ!」という状況でした。花粉症は、ミュージシャンという稼業にとってかなりの天敵です。鼻声ではレコーディングもろくにできませんし、喉がイガイガしていてはライブにも支障が出まくりです。僕もこの春Zepp Tourが控えていたので、花粉症がひどくなったら嫌やなと思っていました。花粉症対策は、もはやミュージシャンとして欠かせないものなのかもしれません。業界の先輩方からもさまざまな治療法があることを教えてもらっていました。あそこのお医者さんがいいだとか、舌下治療が効果あるとか…。しかし、僕は今年自力で脱・花粉症を実現しました。きっかけは、口臭予防でヨーグルトを食べ始めたことです。実践したことも、Xに事細かにポストしました。僕がやったことは、(1)継続期間は今年のお正月から2か月間ほぼ毎日ヨーグルトを摂る。(2)1日2回(朝と寝る前)。(3)ヨーグルトの種類はコンビニに売ってる飲むヨーグルトの大きいサイズのやつ(朝)と、スーパーに売ってる4個セットのやつ(寝る前)。これを続けていたら、みんなが「今年の花粉はひどい」とどんなに言っていても、花粉症らしい症状が出ていません。ヨーグルトは腸内環境を整えてくれるので、それがよかったのかなと思っています。あとは、花粉が飛び散る前からやっていたのがポイントだったのかなとも思いました。これが万人に効くのかどうかと言われるとエビデンスが僕1人なのでなんとも言えませんが、そういう方法もあるんだと参考程度にしていただけたらと思います。春の花粉シーズンはそろそろ終わりますが、このヨーグルトルーティンをいつまで続けるべきかを実は今、悩んでいます。やめた途端、なにかしらの花粉アレルギーが始まったらどうしよう?と怖くて。謎のヨーグルト療法カルマを背負ってしまっています……。おかざきたいいく自身初となるEP『Suplex』(SME レコーズ)配信中。「岡崎体育 Zepp Tour 2024」開催中。4/27名古屋、4/29福岡、5/12大阪(ベイサイド)、6/2東京(ダイバーシティ)。※『anan』2024年5月1日号より。写真・小笠原真紀ヘア&メイク・大矢佑奈(KIND)文・梅原加奈(by anan編集部)
2024年04月28日夏に向けてダイエットを心がけている人や、健康のために栄養バランスに気を付けている人もいると思います。外食続きで野菜不足が心配なときは、コンビニのサラダがプラス一品に役立ちますよ。コンビニでお手軽に買えるおかずにも、野菜がたっぷりとれるヘルシーな商品がたくさん!今回は美容ライターの筆者が、『セブン-イレブン』で買えるおいしくてヘルシーなサラダ系カップデリをご紹介します!シャキシャキ食感がおいしい「ごま油香る シャキシャキナムル」坂本雅代豆もやし、小松菜、人参、ぜんまいと4種類の野菜が入ったナムル。価格は248円で一包装あたり102kcalです。坂本雅代素材それぞれがシャキシャキしていて食べ応えがあり、しっかり噛むので満腹中枢も刺激されそうです。ごま油のほんのりした香りが食欲をそそります。ナムルに油っぽさはなく、シンプルな味付けで素材そのものの味が引き立っていました。【商品情報】セブン-イレブン「ごま油香る シャキシャキナムル」価格:¥248みんな食べやすい味!「おつまみ3種キムチ」坂本雅代大根、きゅうり、白菜の3種類が入ったキムチ。一人暮らしにもちょうどいいサイズ感です。発酵食品といえばキムチ。みんな食べやすい酸味がないまろやかなキムチで、ピリッとしたアクセントがあります。価格は237円で、なんといっても48kcalなのがうれしい!坂本雅代辛すぎず、そのままパクパク食べてもおいしいキムチですが、ごはんのお供やおつまみにはもちろん、チーズなど他の素材を足してアレンジしても良さそうです。【商品情報】セブン-イレブン「おつまみ3種キムチ」価格:¥237食べごたえあり!「緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え」坂本雅代ほうれん草や人参などを、練りごま、いりごま、すりごまで和えた胡麻和え。食物繊維がたっぷりとれる胡麻和えの価格は237円で129kcalです。坂本雅代噛めば噛むほどじわっとだしが溢れるような風味の良い胡麻和えで、ごまがたっぷり入っています。具材が小さいので少しずつ食べ進められるのもおすすめポイントです。【商品情報】セブン-イレブン「緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え」価格:¥237食物繊維たっぷり!「7種具材のお豆腐とひじきの煮物」坂本雅代ひじき、豆腐、青豆、蓮根、油揚げ、人参、ごぼうの7品目がとれるひじきの煮物。シャキシャキの蓮根やごぼう、やわらかな豆腐など、食感の違いを一度に楽しめます。価格は226円で110kcal。坂本雅代良質なひじきがメインで、味もしっかり染みています。食物繊維がたっぷりとれてダイエット中にぴったりです。【商品情報】セブン-イレブン「7種具材のお豆腐とひじきの煮物」価格:¥226ヘルシーなカップデリがおすすめ野菜や食物繊維がたっぷりとれるカップデリはダイエットに役立つこと間違いなし!ぜひ参考にしてくださいね。【参考】『セブン-イレブン』公式サイト筆者情報坂本雅代サロン経営や講師などエステ業界に16年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2024年04月28日旬の果物をたっぷりつかったタルトが揃う、フルーツタルト専門店「キル フェ ボン」。シーズンごとに華やかな新作が続々と登場中です♪彩りも味わいもばっちりでフォトジェニックなタルトは、手土産や特別な日のティータイム、お祝いごとにもぴったりですよね。今回はこれからのシーズンにおすすめ! ひと足早く南国を感じられるマンゴーのタルトや母の日限定タルトから、店舗限定で販売されている新作のテイクアウトドリンクまで、気になる新商品を一挙ご紹介します。ベルガモット×はちみつ×いちご!母の日限定タルトが気になる!母の日限定タルト(ホール)はサイズが2種類から選べます2024年5月1日(水)~5月12日(日)の期間、キル フェ ボン全店(全国11店舗)で販売されるのが、母の日限定の新作「イチゴとベルガモットムースのタルト ~はちみつ風味~」です。花束をイメージして作られたタルトで、母の日のプレゼントにもぴったりなんです♪サクサクのパイ生地とホワイトチョコレートにベルガモットとはちみつの2層のムースを重ね、はちみつ入りのクリームとみずみずしいイチゴをたっぷりと飾った母の日限定タルト。ベルガモットとはちみつの風味豊かなムースに甘酸っぱいいちごが好相性です。店舗限定で「イチゴ」づくし!キル フェ ボン各店からも続々と「イチゴ」を使ったタルトが登場中!「キル フェ ボン グランメゾン銀座」および「キル フェ ボン 仙台」では、2024年5月31日(金)までの期間、「特選 奈良県産 “古都姫”のタルト」を販売。甘味の強さと芳醇な香りが特長の「古都華」と甘さと酸味のバランスが絶妙な「珠姫」を掛け合わせで誕生した新品種イチゴ“古都姫”が主役のタルトです。「キル フェ ボン 青山」では、5月31日(金)までの毎週金・土・日の17時~限定で、「福島県産 斎藤農園 “ゆうやけベリー”のタルト」を販売。甘みと酸味のバランスに優れた「とちおとめ」と、さわやかな甘さと香りが特徴の「かおり野」の掛け合わせから誕生した「ゆうやけベリー」。2022年12月にデビューした、まだ流通量が少なく珍しいいちごなんですよ。「キル フェ ボン 横浜」で5月31日(金)まで販売中なのは「イチゴのバラのタルト」。横浜の市花である「バラ」をモチーフに作られていて、とっても華やかです!ひと言で「イチゴのタルト」と言っても、品種も味わいも、もちろん見た目も個性豊か! 各店舗ごとの「イチゴのタルト」、ぜひチェックしてみてくださいね。初夏を感じるタルトや「テイクアウトのドリンクメニュー」にも注目!「特選 宮崎県産マンゴーのタルト」whole(25cm) ¥27,000さらにキル フェ ボン全店舗では、2024年5月15日(水)~5月19日(日)の期間、マンゴーのタルト全4種が登場する「2024 MANGO FAIR」を開催。今回のフェアでは宮崎県産の完熟マンゴーを使用したものや、コーヒー・キャラメルなどさまざまな食材と組み合わたものなど、個性豊かなマンゴーのタルトが店内を彩ります。一足先に見た目も味も南国気分を味わえる5日間です。夏らしい気分を味わいたいなら「キル フェ ボン 東京ドームシティ店」にある、テイクアウト専門のドリンクスタンド「stand de jus et thé(スタンド ジュ エ テ)」で買えるテイクアウトドリンクもおすすめ!新作「ピンクグレープフルーツのフルージュ」は、季節限定の「グレープフルーツとヨーグルトムースのタルト」をイメージして作られたドリンクです。みずみずしいピンクグレープフルーツに、ヨーグルトの酸味にカスタードのコクが絶妙にマッチ! ハチミツの濃厚な甘みがさわやかなグレープフルーツの味わいの中に広がります。いちごたっぷりのタルトから、初夏を感じるタルト、爽やかなドリンクまで! 気になる新商品が目白押しの「キル フェ ボン」。みなさんも季節限定のお味を楽しんでみてはいかがでしょうか。※価格は全て税込み(8%)です。カフェ利用の場合は税率が異なります。※ドリンクはテイクアウトのみでの販売です。※商品入れ替えや売り切れの場合はご容赦願います。※価格・デザイン・種類数は変更となる場合があります。文=伊東ししゃも【マリークヮント】3wayで使えるおしゃれなエコバッグが出たよ!ケースも付いていて便利すぎる♪()みんな!「ゴディバのモーニング」が最高すぎたよ!大満足のチョコづくしメニューがまさかの格安♪()もう全部オシャレ「タリーズ×マンハッタンポーテージ」のコラボアイテムが良すぎる…!()
2024年04月28日体型も個性の1つ。とはいえ、自分の理想に近付くためであったり、健康のためだったりと、ダイエットに励むべき時もありますよね。大好きな食べ物をガマンするほか、汗水を流しながら運動をするなど、ダイエットは『自分との闘い』といえます。『ダイエット中の食事』にツッコミの嵐桜田りさち(@rrrrr_0120)さんも、理想の自分を目指し、ダイエットをしている1人。「ダイエット中なので、お肉は少なめにしました!」というひと言とともに、X(Twitter)でダイエットの『活動報告』を行いました。この日、昔から行きつけのステーキ店を訪れた桜田さん。公開された1枚には、桜田さんが注文した食事が写っていました。普段桜田さんは、同店を訪れる際、肉を多めに注文しているのだとか。今回の写真を見るに、確かに肉の量を控えめに注文しているといえます。…しかし、ある1点に大勢からツッコミが寄せられたのです。控えめな量の肉…の手前には、凄まじい量のご飯!誰もが知っているように、炭水化物を大量に摂取すると太る原因になり得ます。一方で、肉はたんぱく質が豊富な食材であるため、筋トレやダイエット向きとされていますよね。それらの情報を踏まえると、本来控えるべきはご飯のはず。写真を見た誰もが、「逆、逆ー!」とツッコミを入れたことでしょう…!桜田さんの、ある意味ツッコミ待ちといえる『活動報告』は拡散され、ネットからは「飲んでいた麦茶を吹いたわ!」「なんでや!逆やろがい!」といった声が続出しました。なお桜田さんは、山盛りのご飯を含めて見事に完食。1粒残らず、笑顔でお腹に収めたといいます。前述したように、ダイエットは自分との闘い。時には休息も必要…と考えると、これは正しい選択と解釈できるかもしれません…![文・構成/grape編集部]
2024年04月27日健康食として注目されている「オートミール」。オーツ麦の穀皮を取り除いて熱加工したものであり、欧米では朝食などの定番食材です。ヘルシーで栄養価が高く、ダイエット効果が期待できると言われています。そこで今回は、オートミールのダイエット効果や食事への取り入れ方について解説します。さらに、初心者でも食べやすいオートミールレシピ【14選】も集めました。ぜひ参考にしてください。■オートミールにダイエット効果はある?オートミールは「食物繊維」や「ミネラル」を豊富に含み、カロリーは白米と比べて約半分。さらに糖質も少なめで血糖値の上昇度を示す「GI値」が低く、食べても太りにくいので、ダイエットに効果的と言えます。ご飯やパンなどの主食をオートミールに置き換えることで、カロリー摂取を抑えながら、食物繊維などの栄養素を豊富に摂れます。腸の様子を見ながら、1食あたり30~50gを目安に食べるといいでしょう。オートミールは調理すると水分を吸って2~3倍に膨らむため、少量でも満足感を得やすいです。ただし、オートミールばかり食べるのは厳禁。極端な食生活はダイエットどころか代謝が低下して太る原因になります。肉や魚、野菜や果物、乳製品などバランスの取れた食事を心がけましょう。■オートミールの<ご飯系主食>レシピ5選・お茶漬けの素でオートミール粥市販のお茶漬けの素を入れてひと混ぜするだけの簡単オートミール粥です。和食に近い感覚で食べられるので、オートミール初挑戦の方でも食べやすいでしょう。5分程度でパパッと作れて、小腹が空いたときにもおすすめです。・オートミール豆乳リゾット栄養価の高いオートミール×豆乳を組み合わせは、美容健康食として◎です。まろやかな豆乳にむきエビやアサリで旨味をプラスし、後味あっさりながらも満足感があります。いろんな食材でアレンジが効きそうです。・焼き鮭のオートミールおにぎらずオートミールはお弁当でも大活躍! 海苔と合わせるとお米感がアップしますね。焼き鮭、小松菜、炒り卵などを合わせ、彩り鮮やかで栄養満点です。ラップでしっかりと巻いてから濡らした包丁で半分に切ると、断面がキレイに仕上がりますよ。・オートミールのミルク粥鶏肉や野菜をたっぷり入れるため、これ一品で大満足。鶏肉の旨味がスープに溶け込み、ミルクで煮込んだまろやかな味わいが美味です。野菜不足を解消したいときや食欲がないときにも良さそうですね。・オートミールのアサリ粥アサリやキノコの出汁をオートミールがしっかりと吸い込み、ヘルシーで栄養たっぷりです。炊いたご飯を混ぜるのでとろみがあり、くせや風味が気になりません。オートミール初心者でも食べやすいです。■オートミールの<パン系主食>レシピ3選・オートミールのバナナパン生地とトッピングにオートミールを使い、外はサクッと、中はしっとりとした仕上がりです。バナナの自然な甘みが口いっぱいに広がり、デザート感覚で食べられます。コーヒーや紅茶と相性抜群です。・グラハムブレッドイチヂクとクルミを混ぜ込んだグラハムパンの表面に、オートミールを振りかけるのがポイント。香ばしさがUPして食感がいいアクセントになります。発酵不要で混ぜて焼くだけなので、気軽に挑戦できますよ。・オートミールバナナマフィン休日の朝にオートミールで作るバナナマフィンはいかがですか? 混ぜて焼くだけと難しい作業はナシ。全粒粉入りで香ばしく、甘さ控えめな仕上がりです。ヘルシーながらも腹持ちが良く、ちょっとした軽食にもいいですね。■オートミールの<グラノーラ>レシピ3選・基本のグラノーラオートミールにナッツやドライフルーツなどを加える、自家製グラノーラのレシピです。ワンボウルで手軽に作れます。完成したものはガラス瓶などに入れて保存しましょう。作り置きしておけば、朝食やお菓子作りに便利です。・手作りチョコ&バナナグラノーラオートミールにチョコレートをコーティングして焼き上げる一品です。お好みでバナナチップやナッツ類を加えましょう。肌寒い日はホットミルクをかけていただくのも最高です。・大豆入りグラノーラオートミールだけでなく、炒り大豆を加えて栄養価UP。高たんぱく&ヘルシーで香ばしさとカリカリ食感がやみつきに! お好みでシナモンやカルダモンなどのスパイスをプラスすると、より香り豊かなワンランク上の仕上がりになりますよ。■オートミールの<クッキー>レシピ3選・ザクザク食感のオートミールクッキー材料を混ぜ合わせたら、スプーンで天板に落とすだけで成形不要。レーズン、クルミ、チョコチップをたっぷり入れて焼き上げます。ザクザク食感がたまりません。少量で満足できるため、ダイエット中のおやつにも最適です。・オートミールココアクッキーほろ苦いココア生地に、オートミールと麦チョコをたっぷり入れます。ザクッ! カリッ! の新食感が楽しめ、麦チョコの甘さがいいアクセントに。子どものおやつやちょっとしたプレゼントに喜ばれそうですね。・キャロットクリームチーズクッキーすりおろしたニンジン×オートミールを組み合わせた、栄養満点のベジクッキーです。クリームチーズを加えることで、ニンジンの甘みが引き立ちます。野菜が苦手なお子様もこれなら食べられるかも!?オートミールは調理することでさまざまな食べ方が可能です。適宜、食事にオートミールを取り入れることで、体の健康を内側からサポートしてくれます。今回ご紹介したレシピを参考にして、オートミール生活を始めてみてくださいね。▼オートミールクッキーのレシピ・作り方ならこちら!
2024年04月27日今や一大ジャンルに成長したBLドラマが、また新たな熱狂を起こそうとしている。それが、夏野寛子の人気同名コミックを実写化した木ドラ24『25時、赤坂で』だ。人気俳優・羽山麻水と、新人俳優の白崎由岐。大学の先輩後輩だった2人はBLドラマでカップルを演じることに。初めての大役に思い悩む白崎に羽山が提案したのは、撮影が終わるまでの間、役づくりとして恋人関係を結ぶこと。リアルとフィクションの間を交錯する2人の関係に沼落ちするファンが続出している。そこで、気になる撮影現場を独占取材。羽山役の駒木根葵汰&白崎役の新原泰佑の仲良し対談とあわせてお届けする。駒木根さんは知性的、新原さんは情熱的今回潜入したのは、2話の重要な場面である羽山&白崎のデートシーン。見上げるほどの巨大水槽の前に集まるエキストラたち。スタッフも機材セッティングのため忙しなく駆け回っている。そんな独特の緊張の中、ひと際目立つ人影が。羽山役の駒木根葵汰と白崎役の新原泰佑だ。監督の堀江貴大を交え、このシーンの打ち合わせをしている。SNSで原作ファンからネガティブなコメントを浴び、自信を失ってしまった白崎。自分が「誰にも見つけられないまま」この世界になんとか潜り込んだのに対し、羽山は「選ばれて」この世界に入った。その差に引け目を感じる白崎の心を、羽山の言葉が救う大事なシーンだ。まずは、段取り(ドライリハーサル)から。カメラをまわさず、動きや台詞のニュアンスなどのチェックを行う。ひと通りシーンを通すと、すぐに監督とディスカッション。2人が真摯に役に向き合っているのが伝わってくる。このシーンで、白崎は初めて羽山のことを「麻水さん」と名前で呼ぶ。台本には(照れつつ)と記載されているが、新原が名前を呼んでから照れるという芝居をする。そのことについて監督に尋ねられると、新原は「きっと白崎は、動揺している羽山を見て、衝動的に名前で呼びたくなったんだと思う」と解釈。その上で、名前を口にしてから照れ臭くなったというふうに、自分なりのアレンジを試みたようだ。そんな新原のアイデアに、監督も「僕のイメージを越えて、新原さんの中で1本筋が通ってるんだなとうれしくなりました」と納得の表情。「新原さんは情熱的に、感情と身体全部ひっくるめて役に飛び込んで演じる俳優さん。自信と不安を常に持ち続けながら、ちゃんと悩んで役と向き合っている感じが人間らしくて好きです」と信頼を寄せている。一方、段取りを終えたあと、駒木根も監督と2人で演技の相談を始めた。ある台詞について、監督から「ここの台詞を一番響かせたい」とオーダーを受けたようだ。監督の話に熱心に耳を傾ける駒木根。「じゃあ、その台詞を際立たせるために直前の台詞を少し抜けたトーンでやってみます」と自ら提案を重ねる。単に言われた通りに演技をするのではなく、キャッチボールを交わしながら、ベストの羽山を追求する。駒木根もまた役への妥協が一切ない。そんな駒木根を監督は「知性的で、見ていて居心地の良い芝居をする俳優さん」と称賛。「すごく深く役のことを考えてきて現場に臨んでいるけど、お芝居をする瞬間はその場で演じてみて感じたことを大事にお芝居できるところがとても素敵です」とその柔軟な感性に敬意を表していた。待ち時間に2人が話していたのは…?ドラマの現場というのは、意外に待ち時間が多いもの。本番に向けて、スタッフが準備を進める中、2人もしばし休憩。すると、新原の方からスマホを持ち出し、水槽をバックに2人で自撮り。その光景は、本物のデートさながらだ。手すりにもたれながら、仲良く雑談する2人。目の前の魚たちを指差しながら、何やら盛り上がっている。そっと聞き耳を立ててみると、魚を前に好きな刺身トークに花を咲かせているようだ。「俺はノドグロと中トロ!」と駒木根が答えれば、「俺はタコとタイ」と新原も目を輝かせる。多忙な撮影が続く中、ふっとできた束の間の休憩タイムは、学校の休み時間に他愛のない話を繰り広げる同級生のよう。2人の間だけ、マイナスイオンが放出されているような癒しの時間が流れていた。いよいよ準備が終わり、本番スタート。リハーサルとはまた違う、背筋の伸びるような空気が館内を包み込む。その中で、真剣にお芝居を交わす駒木根と新原。アングルの都合上、こうした撮影は何度か同じシーンを繰り返さなければならない。けれど、集中が切れる気配は一切ない。重要な台詞のやりとりが続くが、2人からNGが出ることはなく、快調に撮影が進んでいく。そして、現場に入ってからわずか2時間足らずで、このシーンは無事に撮影終了!駒木根&新原の2人はもちろん、スタッフの高いプロフェッショナリズムを感じる撮影だった。最後に、駒木根&新原のインタビューをお届け!人気原作に真摯に向き合う姿勢と、“あるもの”に対して異常にヒートアップする2人のトークを楽しんでほしい。1話のキスシーンで、この人で大丈夫だと安心できた――1話のラストのキスシーンが大きな話題を呼びました。撮影の様子を聞かせてください。新原すごく緊張しました!駒木根緊張してたんだ?新原え?どうなんですかね?駒木根いや、全然そんなふうには見えなかったから。新原違う世界線にいた2人が、初めて同じ時間軸を歩みはじめるシーン。ドラマとしても、「2話も観たい」と思ってもらえるシーンにしなくちゃいけなかったから、やっぱりプレッシャーはありました。駒木根くんは緊張しなかったの?駒木根僕は緊張というよりも、ちゃんとできるのかなって心配のほうが強かったかな。ちゃんとしたキスシーンがほぼ初めてだったから、見せ方とかが全然わからなくて。いろんな方がモニター前で見ているのを「どうでした?」「どうでした?」って聞きながら試行錯誤していました。新原僕は今まで映像でいただいた役がわりとキャラクターっぽい役が多くて。ここまで内からすべてを出していく役をあまりやったことがなかったんですね。だから、自分の中で表現方法の選択肢が少なくて。でも監督からは内面を出すことを求められるし。どんどんわけがわからなくなって、周りも見えなくなって、正直、あのシーンの記憶があんまりない(笑)。駒木根個人的にはあのシーンを撮り終えたことで、新原くんとちょっと心の距離が近づいたかなと思った。大事な場面だからこそ、僕としても絶対妥協したくないという思いがあったし。新原くんも同じ気持ちでいてくれているのが伝わってきたから、これから一緒にやっていく上で、改めてこの人で大丈夫だって安心できたシーンでもありました。キャラクター芝居ではなく、人間味を追求する――実際にクランクインして一緒にやってみたことで気づいた相手の意外な一面はありますか。駒木根基本、待ち時間の間は新原くんが80%喋って、僕が20%喋るという感じなんですよ。新原大体そんな感じですね。駒木根だから、すごく話すのが好きで明るい人なのかなと思っていたら、お芝居に対して真剣に悩む姿というのを目の当たりにして。そのもがいている姿を見て、なんか僕はうれしかったんですよね。新原え?どのシーン?駒木根2話のエゴサをした後のシーン。新原ああ!まさに昨日撮ったばかりのところね(笑)。駒木根SNSのマイナスなコメントを見て落ち込んだ白崎が、羽山に対して珍しく強い気持ちをぶつけるシーンなんですけど。新原白崎としては、羽山さんと再会して、初めて大きな役をもらえて、連ドラの現場という夢見た場所についに足を踏み入れて高揚している中、一気にどん底に突き落とされるわけで。そこには、自分に対する悔しさもあれば、やっぱり羽山さんへのジェラシーもあるわけじゃないですか。駒木根そうだね。新原だから、あそこのシーンは感情がひとつじゃないんですよね。複数の感情が入り混じっていて。ある意味、白崎っぽくないシーン。こういうとき、白崎ならどう動くんだろうって監督やプロデューサーさんと話をして。いつもであれば、カメラワークとかも考えながら動きを決めるんですけど、「白崎は本能のまま言いたいことを言うし、やりたいことをやるキャラクターだから、それをそのまま撮りたい」と監督がおっしゃって。自分ではどう動けばいいのかわからない。でも、監督は白崎としての確固たる意志が見えない限り、撮りはじめない人なので。自分を納得させつつ、監督たちにも納得してもらえる芝居って何だろうって、昨日は悩みましたね。駒木根難しいよね。原作がある作品だからこそ、白崎というキャラクターをどう見るかはたぶん人それぞれ違っていて。これが白崎だという全員共通の答えがない中、自分なりの白崎を提示しなきゃいけない。みんなの意見を聞きながら、その中で自分にとっていいと思えるものとそうじゃないものを出し引きしながら役を見つける作業は大変だろうなと思いながら見守っていました。新原また駒木根くんが優しいから、いくらでも付き合ってくれるんですよ。今のところその優しさにずっとおんぶに抱っこになっています(笑)。駒木根そんなことはない。むしろそういう試行錯誤しているところを最初に見せてくれて助かったというか。僕もこれからどんどんそういう場面にぶちあたっていくわけじゃない?新原そうだよね。駒木根今はまだ羽山はミステリアスなままというか。白崎に対してどう思っているのか、観ている人も確信が持てない状態。後々もっと気持ちをさらけ出す場面が出てくると思うので、そこに辿り着くまでの過程を、羽山のキャラクターをぶらさずに、いちばんいい形で表現できたらと考えながらやっています。新原この作品ってキャラクター芝居にしようと思えば、いくらでもできると思うんです。でもそこを駒木根くんも僕も人間味のある役にしようとしていて。2次元と3次元を織り交ぜながら、原作の実写化としても、ひとつのドラマとしても、誰もがっかりしない面白い作品にすることが目標。そのためのいい塩梅を2人で探り合っている感じです。菌類についてディベートしていました(笑)――では、最後に今2人の間で流行っていることを教えてください。駒木根菌です。新原菌ですね。――菌……?駒木根キノコとか納豆とかの、菌類。新原菌類についてディベートしていました(笑)。駒木根僕がキノコが苦手なんですよ。でも、新原くんはキノコとかなめ茸が大好きで。僕が「キノコなんて菌じゃん」って話をしたら。新原「駒木根くんも納豆とかヨーグルト好きなんでしょう。それも菌じゃん!」って。駒木根だから僕も「納豆の菌は素晴らしい菌だ。ヨーグルトの菌も素晴らしい菌だ。でもキノコの菌だけは違うんだ」と。新原意味わからないでしょ?駒木根僕は脳筋スタイルなんで、何が違うのか僕自身もわかってないんですけど、力で押し通しました(笑)。新原僕は「この人は何を言ってんだろうな…」と思いながら、「いや、キノコも菌だよ」ってずっと言い返していました(笑)。駒木根今のところ全勝です。新原違うんです。駒木根くんが勝った気でいるだけで、僕が匙を投げて途中から何も言わなくなるだけです。駒木根でもそれは僕の理論に打ち勝てなくなった証拠なので。新原意味わからないんですよ。「キノコは毒キノコもあるんだよ。毒がある時点でこれはダメな菌なんだ」って言い出して、「勝った…!」ってドヤ顔をしていました。駒木根だって、毒納豆とか、毒ヨーグルト聞いたことあります?ないですよね。新原いや、キノコも毒のないものが普通にあるから。駒木根毒のあるものもあるわけでしょ?危ない危ない。新原「もし手に取ったのが毒キノコだったらどうするんだ」って熱弁してくるから。「いや、そんなスーパーに毒キノコとか並んでないと思うんだけどな…」と心の中で思ってた(笑)。駒木根だって、そこらへんにキノコがあったら食べちゃうでしょ?危ないよ。新原待って。僕、そこらへんのキノコ食べちゃうような顔してます?(笑)駒木根顔とかじゃなくて。キノコ大好きって言うから。新原キノコが大好きだと言ってるだけで、別にそのへんのキノコを食べますと言ってるわけじゃないですよ。駒木根いつかそういうときが来るかもしれない。新原サバイバル的なね。でもそうなったら駒木根くんも食べてるかもしれないですよ?駒木根絶対食べない。新原サバイバルでも?目の前にキノコしかないの。他に食料はないの。どうする?駒木根食べない。新原食べずに死ぬの?だったら諦めず、そこにある怪しい毒キノコを食べてみます。何事もやらずに後悔するより、やって後悔した方がいいでしょ! ねえ、何の話―!取材・文:横川良明撮影:杉映貴子<番組情報>木ドラ24「25時、赤坂で」テレビ東京 テレビ大阪 テレビ愛知 テレビせとうち テレビ北海道 TVQ 九州放送/毎週木曜深夜24:30〜25:00放送中BSテレ東、BSテレ東4K/ 毎週火曜深夜 24:00〜24:30放送中(C)「25時、赤坂で」製作委員会公式サイト:
2024年04月26日英国発スポーツ栄養ブランド「マイプロテイン」(会社名:THG Nutrition Limited、本社:Manchester, United Kingdom、CEO:Neil Mistry)は、2024年4月25日(木)午後6時から5月14日(火)午前1時までの期間限定で、最大割引率80%OFFとなる、上半期最大級のセール『ゴールデンスーパーSALE』をマイプロテイン公式サイトにて開催いたします。2024年上半期最大級の『ゴールデンスーパーSALE』今年の『ゴールデンスーパーSALE』では、ブランド誕生20周年を経てリニューアルした新しいロゴやパッケージを導入した新作のウェアやトレーニングアクセサリーをはじめ、数多くの人気商品がセールの対象となります。さらに、マイプロテインの公式サイトでは、抽選で約1年分のプロテインが当たる、豪華なプレゼントキャンペーンも実施予定です。またセール開始と同時に、初夏の爽やかさに合う「レモン風味」が楽しめる、6種類の新商品を数量限定で発売いたします。詳細は、下記よりご確認いただけます。【セール概要】・セール名称: 『ゴールデンスーパーSALE』・実施期間 : 2024年4月25日(木)午後6時~5月14日(火)午前1時・公式サイト: 【キャンペーン概要】・キャンペーン名: プロテイン1年分プレゼント・実施期間 : 2024年4月25日(木)午後6時~5月14日(火)午前1時・概要 : 上記キャンペーン期間中、マイプロテイン公式サイトにて合計8,500円以上(※1)の商品をご購入された方の中から、抽選で20名様へプロテインを約1年分(※2)プレゼントいたします。・公式サイト : (※1) 送料を除いた、割引適応後の購入金額です。(※2) Impact ホエイ プロテイン 1kg × 12袋をプレゼントいたします。フレーバーは選べませんので、ご了承ください。【新商品概要~『ゴールデンスーパーSALE』開催記念~】『ゴールデンスーパーSALE』開催を記念し、4月25日(木)より下記の6商品を数量限定で販売いたします。Impact ホエイ プロテイン (レモンヨーグルトフレーバー)・商品名 :Impact ホエイ プロテイン (レモンヨーグルトフレーバー)・販売価格:税込990円(250g)/税込3,690円(1kg)・商品特徴:豊富なフレーバー数を誇るマイプロテインの定番人気商品「Impact ホエイ プロテイン」の中でも、特に人気が高いのがヨーグルトフレーバーです。今回はヨーグルトの風味と、爽やかなレモンの風味が絶妙にマッチした<レモンヨーグルトフレーバー>が登場。1食(30g)あたり21gのタンパク質と5gのBCAAを摂取できます。Impact ホエイ プロテイン (はちみつレモンフレーバー)・商品名 :クリア ホエイ プロテイン (はちみつレモンフレーバー)・販売価格:税込3,390円(20食分)・商品特徴:プロテイン特有の粉っぽさや青臭さが苦手な方も飲みやすい、ジュースのような軽い飲み口と爽快さが好評な「クリア ホエイ プロテイン」から、レモンの果汁とほんのり甘いはちみつが相性抜群な<はちみつレモンフレーバー>を販売します。低糖類でありながら、一食(25g)あたり19gのタンパク質を含んでいます。Impact EAA (超すっぱいレモンフレーバー)・商品名 :Impact EAA (超すっぱいレモンフレーバー)・販売価格:税込1,490円(238g)/税込4,190円(986g)・商品特徴:「Impact EAA」は9種類の必須アミノ酸をすべて含んだ、トレーニング中のカラダづくりやリカバリーをサポートするサプリメントです。同様のアミノ酸組成である「Impact ホエイ プロテイン」よりも、アミノ酸をより速くカラダに補給でき、低糖類かつ低カロリーなのも嬉しいポイントです。<超すっぱいレモンフレーバー>は爽快な飲み心地にこだわっており、「これでもか!」というほど刺激的なレモンの酸味が味わえます。EAA特有のフレーバーが苦手な方に試していただきたい注目の新商品です。アルファ プレワークアウト (すっぱいレモンフレーバー)・商品名 :アルファ プレワークアウト (すっぱいレモンフレーバー)・販売価格:税込2,590円・商品特徴:「プレワークアウト」は運動やトレーニングのパフォーマンスをサポートしてくれるサプリメントです。150mgのカフェインや1.6gのベータアラニン、3gのLシトルリンをはじめとした豊富な栄養成分を、爽やかなレモンの味わいでおいしく摂取できます。れもん メタルシェイカー・商品名 :れもん メタルシェイカー・販売価格:税込2,590円・商品特徴:レモン柄が可愛らしい、ステンレス鋼100%の耐久性、機能性に優れたメタルシェイカーです。プラスチック製のシェイカーに比べて、プロテインやサプリメントが混ざりやすく、外出時にもおすすめです。ゴールデン スクープ・商品名 :ゴールデン スクープ・販売価格:税込990円・商品特徴:2023年の春に好評だった本商品を今年も復刻します。ステンレス鋼で作った、ゴールドクロム仕上げのスクープで、いつものプロテイン摂取を華やかな気分で楽しめます。カップ本体には計量線があり、普段のお料理の計量にも使える実用性も兼ね備えています。【ご購入方法】▼マイプロテイン公式サイト: ▼楽天市場公式サイト (※3): (※3) ゴールデンスーパーSALEの対象は、マイプロテイン公式サイトでお買い物された場合のみとなりますのでご了承ください。【THG Nutrition Limitedについて】THG Nutrition Limited(以下 ハットグループ)は2004年、Matthew Mouldingによって設立されました。ライフスタイル、健康と美容に特化しており、自社ブランドを含む数々のブランドと共に日々成長を続けています。ハットグループのブランドの一つであるマイプロテインは、イギリスを代表するスポーツ栄養ブランドです。自社で製造からマーケティングまで行うことで、コストを最小限にするとともに世界最高レベルの生産ラインへの投資と品質管理を徹底し、お得な商品販売を実現しています。2,000点以上の低価格でこだわりの品質を誇る商品は、ヨーロッパをはじめとする世界70ヵ国以上で展開しており、2021年9月時点で顧客は1,600万人を突破しています。日本における海外ブランドとしてスポーツ栄養ブランド日本国内売り上げNO.1を獲得しています(※4)。(※4) 出典:富士経済調べ(2022年実績)【会社概要】会社名 : THG Nutrition Limited代表者 : Neil Mistry本社所在地 : Icon17-9 Sunbank Lane, Ringway, Altrincham,United Kingdom, WA15 0AF設立年月日 : 2021年5月16日事業内容 : プロテインやサプリメント、トレーニングウェアをはじめとしたスポーツ栄養 商品の製造と販売URL : Facebook : Instagram : X(旧 Twitter): 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月26日株式会社楽久屋(本社:東京都港区、代表取締役:内田茂樹)は、2024年4月27日から5月6日まで、千葉県佐倉市の「佐倉天然温泉 澄流(すみれ)」でGW特別イベント「澄流で楽しむゴールデンウィーク」を開催します。当社は東京・千葉・山梨・岐阜の温浴施設「稲城天然温泉 季乃彩」、「多摩境天然温泉 森乃彩」、「湯どころ みのり」、「道志川温泉 紅椿の湯」、「COCOFURO ますの湯」、「野天風呂 湯の郷」、「南柏天然温泉 すみれ」、「佐倉天然温泉 澄流」、「COCOFURO たかの湯」、「COCOFURO かが浴場」の10店舗を運営しております。また、2024年8月中旬に大阪府大阪市平野区に仮称「COCOFURO おおみね湯」のオープンも予定しています。今回のイベントは井上勝正さんによるアウフグースや、毎日実物の替わり湯、豪華景品が当たる宝くじ、お土産コーナーで沖縄フェア開催、お食事処でソフトドリンク&かき氷100円キャンペーンやお菓子つかみ取り開催など多数のイベントをご用意して皆様をお待ちしております。佐倉天然温泉 澄流「露天風呂」■アウフグースイベント開催岩盤浴蒸香の間(じょうこうのま)にてアウフグースイベントを開催します。5月1日(水)サウナそのもの【井上勝正】開催時間:15:10/17:10/19:10サウナそのもの【井上勝正】5月11日(土)心地よい風と香りを届ける熱波師【はね】開催時間:15:10/17:10/19:10今回で3回目の参戦の女性熱波師「はね」。香りマニアには必見の熱波。アロマを最大限駆使し、心地よい風だけでなく、心地よい香りまで届ける熱波を披露。5月18日(土)澄流社員熱波師【ソニック・零】開催時間:15:10/17:10/19:10相棒のロボ丸とともに、とにかくアツい熱波(爆熱波)を届ける澄流社員熱波師。ロボ丸から輝く色鮮やかなLEDライトと、ロボ丸から奏でられる流行の音楽とともに、爆熱波を届ける。5月25日(土)熱波シンガー【白樺タケル】開催時間:18:10/19:10/20:10サウナ北欧からやってきた、熱波師とシンガーソングライターの二足の草鞋で活躍する熱波師。オリジナルミュージックで、chillaxアウフグースを届ける。■実物を使用した替わり湯開催毎日炭酸泉にて「実物を使用した替わり湯」を開催します。4月27日(土)~4月30日(火)【蓬(よもぎ)】蓬(よもぎ)5月1日(水)~5月4日(土)【檜玉(ひのきだま)】檜玉(ひのきだま)5月5日(日)【こどもの日:菖蒲(しょうぶ)】菖蒲(しょうぶ)5月6日(月)【北海道上富良野産白樺ヴィヒタ】北海道上富良野産白樺ヴィヒタ普段と違った香りや雰囲気をお楽しみいただけます。■超軟水水風呂で「ヨーグルトの湯」開催岩泉の飲むヨーグルトをイメージした水風呂をこどもの日(5月5日)限定で開催します。サウナ後のヨーグルト水風呂で甘くとろけるようなととのい体験を!ヨーグルトの湯■『澄流で鯉のぼりを探せ!』開催期間:4月27日~5月6日館内に隠された鯉のぼりを3匹見つけて応募すると、抽選で澄流ペア入浴招待券を5組の方にプレゼントします。澄流で鯉のぼりを探せ!■回数券購入で当たる!澄流くじ開催期間:4月27日~5月5日期間中に回数券を購入されたお客様の中から抽選で、ローストビーフや澄流入浴招待券などが当たる宝くじを開催します。当選発表日は5月6日(月)を予定しております。※館内やホームページにてご案内します。回数券購入で当たる!澄流くじ■金ウィーク!名前に「金」が入った方に澄流ロゴ入りタオルプレゼント!開催期間:4月27日~5月6日※写真付きの証明書をご提示ください。※一日一回限りの有効となります。※「ゴールド」「ゴールデン」と入った方も対象です。■湯けむりレストランPALMのGWイベント湯けむりレストランPALMから3大イベントをご用意致します。第一弾 ソフトドリンク&かき氷 通常300円(かき氷は250円)がなんと100円(税込)!第二弾 氷点下のエクストラコールドビール 通常690円がなんと550円(税込)!第三弾 こどもの日企画 お子様メニューご注文でお菓子つかみ取り!湯けむりレストランPALM GWイベント■沖縄物産フェア開催!開催期間:4月27日~フロント売店コーナーで沖縄のお土産を販売します。定番の紅芋タルトやちんすこうから、シークワーサードリンクなど数多くご用意致します。沖縄物産フェア開催!~おすすめ商品~・御菓子御殿 元祖 紅いもタルト 1,080円(税込)・雪塩ちんすこう 720円(税込)など。■お土産コーナーサウナグッズ大量入荷!お土産コーナーで購入して、澄流の爆風ロウリュサウナや岩盤浴で使おう!~おすすめ商品~・Iam Sauna Tシャツ 4,500円(税込)・Vihta サウナハット 4,700円(税込)など。サウナグッズ大量入荷!そして今なら!指定のサウナグッズご購入で、サウナステッカープレゼント!該当期間:4月27日~5月6日■スンドゥブフェア開催湯けむりレストランPALM定番サウナ飯のスンドゥブ。※こちらは5月中旬から開催予定です。スンドゥブフェア開催■「澄流」の魅力1. 竹林を眺めながらゆっくり浸かれる天然温泉澄流の泉質「含要素-ナトリウム-塩化物強塩泉」は塩分を多く含む通称「熱の湯」と呼ばれるほど身体が温まる源泉です。身体が温まることにより、血流が良くなり指先やつま先まで温まるため、冷え性に効果があり、また身体に付着した温泉成分により湯上りには高い保湿効果があり、乾燥肌にも効果的と言われております。竹林を眺めながら自家源泉「佐倉染井野温泉」をおたのしみください。「澄流」の魅力2. シャワーや水風呂、ジェットバス、炭酸泉で「超軟水」を使用水道水に含まれる硬度成分は石けんの主成分である脂肪酸と結び付きやすく、水に溶けない石けんカスを生み出し、これが原因でお肌のつっぱりや髪のパサつき、泡立ちの悪さを引き起こします。澄流の水は硬度が極端に低い「超軟水」を使用。この超軟水の効果により、シャンプーをすると泡立ちがよく、髪にごわごわ感やきしみが出にくくなります。お肌もしっとりすべすべになり、皮膚のバリア機能の高さによって乾燥から守ります。■手ぶらで楽しむバーベキュー!「遠野式ジンギスカン」岩手県遠野市では家族や行事の集まりで、七輪の代わりにブリキバケツで肉を焼く「バケツジンギスカン」文化があります。澄流では食事処のテラス席でお手軽に遠野式バケツジンギスカンがお楽しみいただけます。竹林を抜ける風を感じながら、家族や仲間と手ぶらでバーベキュー気分が味わえます。春の思い出にいかがでしょうか?1人前1,980円(税込) 2名様~ご予約可能ジンギスカンご予約TEL:043-312-0617遠野式バケツジンギスカン■「澄流」のサウナの魅力1. 爆風オートロウリュサウナサウナ室内の赤ランプが点灯すると、澄流名物『爆風ロウリュ』開始の合図。無機質なダクトから送られる熱風はサウナ室の壁や天井を伝い、全身を熱風で包み込みます。※女性高温サウナは、ややおしとやかな『熱風ロウリュ』に設定しています。爆風オートロウリュサウナ2. 超軟水水風呂サウナの後はメインディッシュの水風呂。澄流の水風呂は、硬度が極端に低い「超軟水」を使用しています。超軟水の柔らかな肌触りを全身でご体験下さい。超軟水水風呂3. 竹林を眺めながらの『最高のととのい体験』澄流自慢の竹林を眺めながら外気浴。都会の喧騒を忘れ、風に揺れる木々や竹のざわめき、鳥のさえずりに虫たちの合唱…。最高に贅沢な外気浴をご堪能ください。竹林を眺めながら最高のととのい体験4. よもぎ泥塩サウナハーブの女王と言われるほど効果・効能があるとされるよもぎ。ミネラルたっぷりの泥パックと塩との相乗効果で健康美へと導きます。5. セルフロウリュサウナ(岩盤浴エリア)友達同士はもちろん、カップルでお楽しみいただける着衣型サウナです。お客様自身で熱したストーンに水をかけることでロウリュができます。室内では天然ハーブから独自の製法で抽出したアロマ水を球状に凍らせた「アロマイス」を熱したストーンの上に置いてロウリュする「アロマイスロウリュ」もお楽しみいただけます。セルフロウリュサウナ6.ミュージックロウリュサウナ(岩盤浴エリア)30分に一回音楽に合わせて蒸気と熱風が発生するエンターテインメント型ロウリュ。流行や季節に応じた音楽で楽しみながら発汗できます。さらに、七色に光るステージライトとミラーボールで室内を照らすことにより、視覚でもお楽しみいただける新感覚の岩盤浴です。ミュージックロウリュサウナ■施設概要店舗名称 :佐倉天然温泉 澄流(すみれ)営業時間 :7:00~24:00定休日 :3月・6月・9月・12月の第2木曜日アクセス :京成本線「臼井」駅より車で5分駐車場 :151台延べ床面積:1614.6平方メートル所在地 :〒285-0831 千葉県佐倉市染井野4-7-3TEL :043-497-2625(風呂にゴー)【施設内容】(男女共)4種類の露天風呂 :源泉かけ流し岩風呂 源泉くつろぎの湯高濃度炭酸泉 源泉寝ころび湯4種類の屋内風呂 :源泉主浴 爽楽の湯(ジェットバス) 気泡湯 水風呂2種類のサウナ :熱風オートロウリュ よもぎ泥塩サウナ3種類の岩盤浴 :熱響の間 蒸香(じょうこう)の間 石癒(いやし)の間リラクゼーション:整体 フットケア アカスリ食事施設 :湯けむりレストランPALM無料休憩所 :休憩処、ラウンジ有料休憩所 :岩盤専用ラウンジその他 :マッサージチェア ゲームコーナー 漫画コーナー 喫煙所【料金(税込)】入館料大人 :平日950円 土日祝1,100円 回数券8,800円(10回分)入館料小人(中学生未満):平日500円 土日祝600円岩盤浴600円※GW期間(4/27~5/6)は土日祝日料金となります。【温泉】pH値7.54泉質…含よう素-ナトリウム-塩化物強塩泉(高張性・弱アルカリ性・低温泉)効能…きりきず、末梢循環障害、冷え性、うつ状態、皮膚乾燥症株式会社楽久屋ホームページ: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月25日株式会社楽久屋(本社:東京都港区、代表取締役:内田 茂樹)は、2024年4月27日(土)から5月6日(月)まで、千葉県流山市の「南柏天然温泉 すみれ」でGWイベントを実施します。当社は東京・千葉・山梨・岐阜の温浴施設「稲城天然温泉 季乃彩」、「多摩境天然温泉 森乃彩」、「湯どころ みのり」、「道志川温泉 紅椿の湯」、「COCOFURO ますの湯」、「野天風呂 湯の郷」、「南柏天然温泉 すみれ」、「佐倉天然温泉 澄流」、「COCOFURO たかの湯」、「COCOFURO かが浴場」の10店舗を運営しております。また、2024年8月中旬に大阪府大阪市平野区に仮称「COCOFURO おおみね湯」のオープンも予定しています。今回のイベントは、GW限定替わり湯イベント、アウフグースイベント、ボディフットキャンペーンなど、各種イベントをご用意して皆様をお待ちしております。施設外観ミュージックビデオ (熱響の間(岩盤浴エリア))“新感覚温活の体験”ミュージックビデオを体感しながら“極楽高湿温”を味わう新感覚岩盤浴主役級が新たに爆誕した最上級の発汗劇場にようこそ。ミュージックビデオ■GW限定替わり湯イベント・4月27日(土)/4月28日(日) ヨーグルトの湯ヨーグルトの湯温浴施設で人気の“飲むヨーグルト”の企業監修となる限定風呂。乳酸発酵エキス(保湿成分)が配合された美容にも期待できるお風呂です。・4月29日(月・祝)/4月30日(火) すみれの香湯すみれの湯和の風情漂う上品なお風呂で華やかな気分に。コラーゲン(保湿成分)配合で健やかなお肌に期待できます。・5月1日(水)/5月2日(木) ミントジンジャーの湯ジンジャーのスパイシーさとミントの爽やかさが気分をスッキリとさせるお風呂です。ショウガエキス(ホット成分)で身体がポカポカ♪・5月3日(金・祝)/5月4日(土・祝) あひるの湯あひるの湯かわいいあひるちゃんたちが大集合!炭酸風呂であひるちゃんとまったりのんびり過ごしましょう。・5月5日(日・祝) 菖蒲※実物の菖蒲(しょうぶ)を浮かべます。菖蒲を浮かべたお風呂に入ることで、病気にかからないと言われています。香りがよく、リラックス効果を高めます。・5月5日(日・祝) 紫根の湯日本古来から美容に使われていた「ムラサキ」という植物の根を乾燥させて得られた紫根は、肌の乾燥を防ぎ、美しい肌へと導いていきます。■アウフグースイベント岩盤浴 熱響の間(ねっきょうのま)にて、アウフグースイベントを開催します。・5月3日(金・祝) 「井上勝正」さん「熱波師」サウナそのもの 井上勝正さん井上勝正さんゴールドエクスペリエンスレクイエム株式会社代表取締役社長。JSNA熱波師検定講師。ドイツサウナ協会公認熱波師。書家。ロウリュアドバイザー。おふろの国OB。大日本プロレスOB。2022年週刊SPA!「サウナを広めた人2022ランキング」第3位数々の伝説を持つレジェンドが「すみれ」に降臨。【開催時間】14時00分/16時00分/18時00分・5月17日(金) 「鮭山未菜美」さん「日本一予約の取れない熱波師」 鮭山未菜美さん鮭山未菜美さん (C)ただ(ゆかい)鮭&鱸コンビ【Aufguss Professional Team】所属、YouTube「サウナ女子おしゃけ」、サウナスパ健康アドバイザー、熱波師、TV出演歴 有吉反省会/BAZOOKA!!!/アメトーーク!etc。ブームを超えた先の高みの象徴が、「すみれ」に爆誕。【開催時間】17時00分/19時00分/21時00分・5月26日(日) 「ひらろー」さん「アウフグース愛。愛。愛。」 ひらろーさんひらろー【SNACK@サどころ新潟アウフグースチーム】所属。アウフグース愛に満ち溢れた熱波師が魅せる上質気迫あふれるアウフグースは、誰もが虜に。【開催時間】14時00分/16時00分/18時00分■よもぎ泥塩サウナ よもぎ10倍よもぎよもぎ泥塩サウナのよもぎ量を通常の10倍にします。よもぎスチームには、デトックス効果があると言われています。・4月27日(土)~5月6日(月)■癒処「はなび」お試しボディフットキャンペーンを4月19日(金)より開始フットマッサージ交感神経が抑えられ、リラックスし心理的ストレスも減らす効果が期待できます。低価格のショートコース15分の体験キャンペーンを実施(15分 / 1,400円)■「すみれ」の魅力1.市街の喧騒を忘れる解放感のある天然温泉南柏天然温泉の泉質「含よう素―ナトリウム塩化物泉」は塩分を多く含む通称「熱の湯」と呼ばれるほど身体が温まる源泉です。身体が温まることにより、血流が良くなり指先やつま先まで温まるため、冷え性や身体に付着した温泉成分により湯上りには高い保湿効果があり、乾燥肌にも効果的と言われております。すみれ自慢の自家源泉「南柏温泉」でぽかぽかの身体とすべすべのお肌をお楽しみください。源泉あつ湯2. シャワーや水風呂、ジェットバス、炭酸泉で「超軟水」を使用水道水に含まれる硬度成分は石けんの主成分である脂肪酸と結び付きやすく、水に溶けない石けんカスを生み出し、これが原因でお肌のつっぱりや髪のパサつき、泡立ちの悪さを引き起こします。澄流の水は硬度が極端に低い「超軟水」を使用。この超軟水の効果により、シャンプーをすると泡立ちがよく、髪にごわごわ感やきしみが出にくくなります。お肌もしっとりすべすべになり、皮膚のバリア機能の高さによって乾燥から守ります。超軟水の比較実験■「すみれ」のサウナの魅力1. 熱風オートロウリュサウナサウナ室内の赤ランプが点灯すると、すみれ名物『熱風オートロウリュ』開始の合図。無機質なダクトから送られる熱風はサウナ室の壁や天井を伝い、全身を熱風で包み込みます。※女性高温サウナは、ややおしとやかな『熱風オートロウリュ』に設定しています。熱風オートロウリュサウナ2. 超軟水水風呂サウナの後はメインディッシュの水風呂。すみれの水風呂は、硬度が極端に低い「超軟水」を使用しています。超軟水の柔らかな肌触りを全身でご体験下さい。超軟水水風呂3.よもぎ泥塩サウナハーブの女王と言われるほど効果・効能があるとされるよもぎ。ミネラルたっぷりの泥パックと塩との相乗効果で健康美へと導きます。よもぎ泥塩サウナ4.ミュージックロウリュ 熱響の間(岩盤浴エリア)音楽に合わせて蒸気と熱風が発生するエンターテインメント型ロウリュ。流行や季節に応じた音楽で楽しみながら発汗できるイベントです。ミュージックロウリュ 熱響の間(岩盤浴エリア)■施設概要店舗名称:南柏天然温泉 すみれ営業時間:7:00~24:00定休日 :3月・6月・9月・12月の第3木曜日施設内容:(男女共)・4種類の露天風呂源泉100%かけ流し あつ湯 源泉くつろぎの湯 超軟水ファイテン炭酸泉源泉 うたた寝湯・5種類の屋内風呂源泉主浴 爽楽の湯(ジェットバス) 絹の湯 寝ころび湯冷水風呂・2種類のサウナ熱風オートロウリュサウナ よもぎ泥塩サウナ・5種類の岩盤浴ミュージックロウリュ 熱響(ねっきょう)の間 蒼鈦(そうたん)の間石癒(いやし)の間 瞑想(めいそう)の間 氷碧(ひょうへき)の間・リラクゼーション整体 フットケア アカスリ・食事施設飯炊処ひかり・無料休憩所休憩処(ゆったり広場)、岩盤ラウンジ・その他マッサージチェア ゲームコーナー 漫画コーナー 喫煙所料金(税込):入館料大人 平日880円・土日祝1,000円 回数券8,000円(10回分)入館料小人(4歳以上中学生未満) 平日400円・土日祝500円幼児(3歳以下) 100円岩盤浴 平日650円・土日祝700円温泉 :pH値7.6泉質…含よう素-ナトリウム-塩化物温泉(高張性・弱アルカリ性・低温泉)効能…きりきず、末梢循環障害、冷え性、うつ状態、皮膚乾燥症アクセス :JR常磐線「南柏」駅より徒歩10分駐車場 :全184台立体駐車場有所在地 :〒270-0143 千葉県流山市向小金1丁目272-8TEL :04-7197-5226(GO to 風呂) 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月25日今や、健康を意識するなら腸活は欠かせないですよね。とはいっても、いざ腸活をしようと思っても時間がなかったり面倒だと感じるかたは多いのではないでしょうか。今回はフードライターの筆者が実際に試して、腸の調子を整えるために効果的だと感じた「腸活ドリンク&フード」を3点ピックアップしました。早速チェック!腸が整わないのは、栄養が足りていないから?健康を意識している人なら、腸を整えることは必ず行っているのではないでしょうか。厚生労働省(※)によると、腸内には細菌がおよそ1000種類、100兆個も生息しているため、腸内の菌を元気にしてあげることが重要とのこと。カラダの健康のためには、腸内にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占める割合を増やすことが大切。そのためには、善玉菌を増やすオリゴ糖や食物繊維を十分に摂って、腸内の同居人である腸内細菌と協同して健康を目指すことが必要だと言われています。「食物繊維」は、便の体積を増やす材料になってくれる厚生労働省(※)によると、食物繊維は、便の体積を増やす材料になってくれて、大腸内の環境を改善する腸内細菌を増やしてくれる作用が期待できるそうです。食物繊維をしっかりと摂ることができれば、便秘の予防などの整腸効果だけでなく、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下などの効果もあると言われています。食物繊維の必要量の目安は「1日に1回、規則的に排便がある」こと。この状態での排便量は、1日に約150g(見た目ではMサイズの鶏卵で約3個分)であるそうです。まずはこの便量を作り出すための食物繊維を食事から摂れているかが大切です。「乳酸菌」は、腸内で悪玉菌の繁殖を抑えてくれる厚生労働省(※)によると、カラダの健康には、腸内に乳酸菌などの善玉菌を占める割合を増やすことも重要です。乳酸菌には、腸内で悪玉菌の繁殖を抑え、腸内環境を整える働きが期待できます。主にヨーグルト、チーズ、漬け物、日本酒などの発酵食品の製造に使われているのだそう。善玉菌は乳酸や酢酸などを作り、腸内を酸性にすることによって、悪玉菌の増殖を抑えて腸の運動を活発にするのだそう。腸の運動が活発になることで食中毒菌や病原菌による感染の予防や、発がん性をもつ腐敗産物の産生を抑制する腸内環境を作ってくれるとのことです。健康的な腸内細菌は、乳酸菌などの善玉菌が優勢であり、その他の菌ができるだけ劣勢である状態が理想的だと言われています。フードライターが本気でおすすめ 「腸活ドリンク&フードアイテム」3選続いてフードライターの筆者が「食物繊維」と「乳酸菌」を手軽に摂れるアイテムをご紹介。今回は、実際に、腸の調子が整う効果を実感した3点をピックアップしました。1. 全粒穀物繊維が摂れる「まるごとオーツ」(c)市岡彩香1つ目のオススメは「オーツミルク」から食物繊維を摂ること。明治の「まるごとオーツ」は、全粒オーツ麦由来の食物繊維である全粒穀物繊維と、それに含まれる水溶性食物繊維の「βグルカン」を手軽に摂ることができます。ドリンクだから手軽に飲めて、クセがなくなめらかな口当たりがおいしい! コーヒーと割ったり、料理にも使えて万能です。スーパーやコンビニで購入できます。2. お米の発酵飲料「ANP71」(c)市岡彩香2つ目のオススメは「お米の発酵飲料」から乳酸菌を摂ること。石川県産の「ANP71」は、植物性乳酸菌がなんと1500億個も摂取できます。良質な契約栽培米を、植物性乳酸菌「ANP7-1株」と麹で醗酵させたお米の醗酵飲料で、添加物は一切不使用です。味わいは、飲むヨーグルトのように少しとろみがありつつ、ほのかな甘みを感じる飲みやすさ。筆者は朝に飲む習慣を作ったところ、便意が飲む前より増えたと感じています。SNSでも話題を集めている人気商品で、公式サイト以外にも楽天やアマゾンでも購入可能です。3. モロヘイヤ100%の「あおつぶ」(c)市岡彩香3つ目のオススメは、野菜から食物繊維を摂ること。「あおつぶ」は、美容好きのなかでは知られている注目アイテムで、食物繊維たっぷりのモロヘイヤを、添加物ゼロのまま粒状にしています。魅力は、モロヘイヤ100%を粒で摂取できるため、とにかく手軽なこと。1日20~30粒を目安に数回に分けて摂ることで、食物繊維を摂れるだけでなく、野菜不足解消にもなって一石二鳥。筆者は、食事の前に欠かさず飲むようにしています。腸活はおいしく簡単が継続しやすい(c)市岡彩香腸の調子を整えたいなら、腸内細菌が健康的な好ましい状態であることを目指していきましょう。そのためにも「食物繊維」と「乳酸菌」をしっかり摂る"腸活"をぜひ続けてみてはいかがでしょうか。筆者情報市岡 彩香(いちおか あやか)anan web、anan Beauty+を中心に活動するフリーライター。これまでに取材した人数はタレントや経営者を含め500名以上。週7で自炊をするグルメ女子。文・市岡彩香
2024年04月24日82㎏だった体重を57㎏まで落とした体験をまとめた『やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25㎏減の続けられるダイエット』の著者・ねこくらりえさんがオフィシャルブログを開設。ブログでは、自身の経験をもとにモチベーションの持ち続け方をはじめ、ダイエットメニューやメソッドを発信している。■週1のダイエットオフデー3月28日に更新したブログでは「私が82kgから1年で24kg痩せたダイエット。それはあすけんアプリによる徹底的な食事の見直しと、宅トレによる運動習慣をつけることでした」と振り返った。「その2つが太い柱なのですが、それを支える細かな柱もあります」と述べ「そのうちの1つが“週1のダイエットオフデー”」であったと明かした。■ダイエットを休んでのびのびと好きなものを食べて運動も休む!同ブログでは続けて「どんな内容かというととてもシンプルで、そのまんまダイエットをオフする日。ダイエットを休んでのびのびと好きなものを食べて運動も休む!ていう日なんですね」とコメント。「“え!週1好きなものを食べても痩せられるの!?”というのは、我慢しなきゃ!と気合入れてるダイエッターに一縷の光を与えますよね」とつづり、ブログを締めくくった。ブログでは、25kg痩せた食事メニューの公開やダイエット中にオススメのおやつなど、発信している。
2024年04月24日ヒューリックホテルマネジメント株式会社が運営する東京ディズニーリゾート(R)・オフィシャルホテルの東京ベイ舞浜ホテルでは、2024年5月8日より同7月12日まで「ブルガリアンローズフェア」を開催いたします。華やかで優しいバラの香りに癒されるひとときブルガリアでは初夏の訪れとともに、「薔薇の谷」と呼ばれる地域で、ブルガリアンローズ(世界最高峰のダマスクローズ)が咲きそろいます。そのバラから精製されるローズオイルやローズウォーターは香り豊かで、お食事やお飲み物、化粧品にも使われています。当ホテルでは、ブルガリアンローズウォーターを使用した「アフタヌーンティー」や「デザートスタンド」「カクテル」をご用意いたします。華やかで優しいバラの香りに癒されるひとときをお過ごしください。そのほか、ブルガリアの家庭の味「バニッツァ」や「ショプスカサラダ」、「ローズハニー」「ブルガリアヨーグルト」を朝食で提供するなど、ブルガリアの味を楽しめるメニューをご用意いたします。「アフタヌーンティー」は2024年4月にグランドオープンした「ファンタジーダイニング フルール」にて提供いたします。優雅で幻想的な雰囲気漂うお城のメインダイニングをイメージした空間にはバラのモチーフがひときわ目を引くステンドグラス風の装飾があり「ブルガリアンローズ フェア」の開催に華やかさを添えます。【メニュー】●ブルガリアンローズ アフタヌーンティーバラのエッセンスを加えたスポンジ生地でライチ風味の生クリームを巻き込んだローズロールケーキや、ローズハニー、クリームとともに味わうスコーンなど約10種類のスイーツに加え、ローストビーフサンドなどのセイボリーが楽しめるアフタヌーンティー。ローズティーとソフトドリンクバー付き。店舗:ファンタジーダイニング フルール(2階)期間:5月11日~7月7日の土・日曜日のみ※5月25・26日、6月1・2日除く時間:13:00~16:00価格:4,500円※3日前までの予約制●デザートスタンド「ブルガリアンローズ」バラの形をしたブルガリアヨーグルトのムースやローズマカロンなどバラの香りに癒される見た目も華やかな約10種類のスイーツ。ローズティーまたはコーヒーまたは紅茶付き(おかわり1杯付き)。店舗:ファンタジーダイニング フルール(2階)、または カフェ ブルック(1階)期間:5月8日~7月12日の平日のみ時間:12:00~16:00価格:2,600円※3日前までの予約制●朝食ビュッフェの一部にてブルガリアメニューの提供■バニッツァ■ショプスカサラダ■ローズハニー■ブルガリアヨーグルト店舗:レストラン ファインテラス(1階)、ファンタジーダイニング フルール(2階)時間:6:30~10:00価格:大人(13才以上)3,300円小学生(7~12才)2,400円未就学児(6才以下)無料※ファンタジーダイニングでのご朝食は事前に専用プランをご予約の方のみが対象、外来でのご利用不可店舗:ホテルベーカリー ハニービー(1階)時間:7:30~12:30/14:30~22:30※表示料金はサービス料・税金込です※食材の仕入れ状況により予告なく内容を変更する場合があります(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年04月24日83kgから56kgへ、27kgのダイエットに成功し、まるで別人のような変貌を遂げた女性がTikTokで話題を集めています。投稿者の丸山久容さんがダイエットを始めたのは、驚くことになんと65歳から。自分のことは後回しにして、子どものこと、夫のこと、親の介護のことなどを優先する考えが染み付いていたという丸山さん。懸命に日々を過ごす中で、「自分は何のために生きているのか?」と自問自答することもあったと言います。そんな思いを抱えながらもダイエットを決断した背景には何があったのか、丸山さんに話を聞きました。■太りすぎて脊椎管狭窄症に…この体で生きていくのかと感じてダイエットを決意――ダイエットでまるで別人のように大変貌をされていますが、ご家族の反応はいかがでしたか?【丸山】夫はあまり気づいていませんでしたが、さすがに半年くらい経ってからは「体調が良くなってきて良かったね」と言ってくれました。脊椎管狭窄症で歩行困難になり、姿勢も午前中は腰が曲がったままなので、そちらの方が大変でしたから。夫は「僕は太った女性は嫌いじゃないよ」と、太っていたときのことも否定しないでくれました。――周囲の方々の反応は?【丸山】ご近所の人は遠巻きに見ていたようで、「病気なのかもしれないと声をかけられなかった」と言っていました。ダイエットをしたからだとわかってからは、「遠くから見たら娘さんみたいだけど、近くで見たらそれなりね」と言っていました(笑)。――83kgまでに至った経緯はどのようなものだったのでしょうか?【丸山】更年期が終わってから50代後半あたりまでは75kgくらいで過ごしていました。その頃は子どもの進学、母の介護が重なり、それが原因かはわかりませんが、60歳前後から75kg、78kg、80kg、83kgと体重はどんどん増えていきました。最終的には自分自身のことがまったく考えられなくなっていたのは確かですね。――65歳の頃にダイエットを始めたそうですが、なぜ一念発起されたのでしょうか?【丸山】75kgを超えた頃から腰がだるくなり、足が痺れるようになりました。80kgくらいになると、10m歩くと腰がだるくて歩けなくなり、しばらくじっとしているとゆっくり動けるようになるという感じでした。病院に行ったところ、脊椎管狭窄症で脊椎が圧迫されて血液やリンパ液が流れなくなっているとのことで薬を処方されました。健康診断でも「脂肪肝」と判定されるようになり、痺れて曲がったままの脂肪肝の体で生きていくのかと感じたときに、「これは痩せなくては」と真剣に決意しました。■体の栄養が整うと味覚も変わる栄養の摂り方をきちんと学んだことで得たもの――これまでにどのようなダイエット方法を実践されてきたのでしょうか?【丸山】昔は「健康優良児」といって大きい子が褒められ、うちの両親も私が太っていくと喜び、頬が少しでもこけてくると夫婦喧嘩をするほどでした。だから、子どもの頃は痩せるなんてとんでもないことだったので、ダイエットを意識したことはありませんでした。――大人になってからは?【丸山】出産後は女性は太って緩んでいくものと思っていましたし、中年になると太るのが普通で、細い人は体質だろうとしか思っていませんでした。周りも体格の良い人が多かったのでダイエットは考えませんでしたし、趣味で声楽をしていたので「体が大きいほうが響きがいい」などと言って自分を納得させていましたね。――最終的に「これでいける!」と転機になったダイエット法は何だったのですか?【丸山】64歳の頃にダイエットを考え始め、食べないダイエットやファスティングは何度か行ったのですが、食べない生活を長く続けることはできないと思いました。そこで脂肪肝の対処法を調べたところ、栄養の摂り方を学ぶことの必要性を感じました。そんなときにYouTubeで見つけたのが、松田リエさんが提唱している「食べて痩せる方法」でした。――具体的にどういったことをするのですか?【丸山】そこでは、食事内容を見て、食べるものの量や栄養をバランス良く摂るための工夫などを導いてくれました。すべての栄養のこと、体のメカニズム、どうして太るのか、どうすれば痩せるのかといったことを教えてくれたため、これを食べなきゃいけない、これを食べてはいけないということもわかりました。――今の体の状態は?【丸山】肝臓の数値も標準値になり、コレステロールも標準値、脊椎管狭窄症の症状もなくなり、今はスタスタ歩けますし、走ることだってできます。腰の痺れもなくなりました。――ダイエットを続けられたモチベーションは何だったのですか?【丸山】「痩せたい!」「体が変わっていっている」「食べたもので今の自分ができているから、これから食べるもので自分は変わっていく」という気持ちです。毎晩「私は痩せている、痩せている」と思って寝ていました。毎日100~200gくらい痩せていきましたから、それだけでいいんです。――やはり気持ちも大事なのですね。【丸山】自分が自分を作っているという実感。甘いものを食べれば太るのだから、人体実験ですよね。自分の体の変化をこんなにも感じられるなんて素晴らしいこと。だから、毎日楽しくて全く苦しくなかったです。栄養満点の自分が出来上がっていきます。爪がきれいになり、指先がきれいになり、髪の毛がきれいになり、顔がスッキリします。パンツが緩くなってきます。そんな小さな変化がうれしいです。■「私の人生はなんだったの?」と思うことも… 自分の人生の主人公になりたいと実感丸山さんは、現在では自身の経験や方法論を教えるまでに。ダイエット開始前に懸命に家族のために生きてきた自分を振り返り、年齢に関係なく「自分らしく生きることができる」と次のようにSNSでメッセージを発信し続けています。「私だって好きで肥えてるんじゃないわよ。ストレスで、食べなきゃやってられなかったんだから。みんな私が悪いの?太ってるのも私が悪いの?太りたくて太ってるんじゃないわよ?私だって、スマートに綺麗になりたかったよ。いつの間にか、60を超えちゃっただけ。がむしゃらに家族のこと、家のこと、仕事をやってきた結果がこれ?これじゃああんまり可哀想よ。私も私らしく生きていきたい」――このメッセージには、どのような想いがありましたか?【丸山】子どもをちゃんと育てなければ、一人前にしなければということばかりで、自分のことを考えるゆとりなんてない。母親ってそんなものではないでしょうか。自分のことは後回しにして、子どものこと、夫のこと、親のことなどを優先する考えが染み付いています。でも、私は何のために生まれてきたのかと思うこともある。死の床について「私の人生はなんだったの?」と考えたときに、子どもを育てただけの価値しかないと思ったら、すごく情けなくなったんです。子どもを育て上げるのも立派なことですが、「私の人生ってそれだけ?」って…。――世の母親の多くが感じることかもしれませんね。【丸山】子育てが終わり、これからまだ20~30年人生があります。この先の生き方を模索できる力を持っていたい。自分を殺してきた生き方から、自分の人生の主人公になりたいと思いました。しゃんと生きていく術を持たないといけないと思いますし、やりがいと生きている意味を探したいとも思っています。――これから先は、どのように過ごしていきたいですか?【丸山】一日でも長く自分の足を地面につけて生きていきたい。生き生きと溌剌として元気でありたいと思っています。亡母(享年90)が「毎年歳を取るけど、そこは今まで行ったことのないところ。初めて行くところなのよ。楽しみで仕方がないわ!」と言っていました。私もその精神で、今まで行ったことのない世界に毎日行っていると思うと、ワクワクが止まりません。
2024年04月23日ビートきよし(74)が公開した人気お笑い芸人・松村邦洋(56)の近影に心配の声が相次いでいる。松村がパーソナリティを務めるラジオ番組『松村邦洋のOHー!邦自慢』(KRYラジオ)の放送500回目を記念し、同番組にゲスト出演することとなったきよし。出演に際し、松村と記念撮影を行い、その様子を4月15日にXでアップした。きよしは写真とともに、こうポストしている。《それより松村デカすぎ》確かに写真の松村は、かなり大きい。黄色いピタッとしたTシャツを着た松村は大きな腹の前で手を組んでおり、胸部もかなり厚みを持っている。またきよしが細身である分、その大きさがいっそう際立っているように見える。もともと全盛期の90年代、ものまね芸だけでなく太った見た目でも注目を集めていた松村。しかし、近年はダイエットに成功していた。’22年12月9日、「Tarzan web」にアップされた記事で松村は「2005年頃に体重が141kgになって、さすがにこのままではまずいと思ったのがきっかけ」とダイエットを始めた経緯を明かし、「2009年の東京マラソンで、完走しようとハイペースで頑張っていたら、急性心筋梗塞で心肺停止状態になっちゃった。今思えばあの時は100kgオーバーで、心臓にすごく負担がかかっていたのかもしれない。ちょっと無謀な挑戦だったね」と肥満の弊害を語っていた。 その後、’17年9月にはパーソナルトレーニングのお陰で、50歳にして30kgのダイエットに成功。体重は80kgとなったと語っている。しかし、今回きよしのアップした写真ではリバウンドした様子――。アラ還に差し掛かる年齢での体型変化にXでは驚く人が続出し、心配する声がこう上がっている。《松ちゃん、リバウンドしすぎ 年齢的に心配だよ》《これ、最近の松村さん……??》《あれれれリバウンドしすぎると心臓に悪いよ》《六十路近いのに激しいリバウンドは危険だなぁ》
2024年04月23日82㎏だった体重を57㎏まで落とした体験をまとめた『やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25㎏減の続けられるダイエット』の著者・ねこくらりえさんがオフィシャルブログを開設。ブログでは、自身の経験をもとにモチベーションの持ち続け方をはじめ、ダイエットメニューやメソッドを発信している。■「自炊ができない=ダイエットできない」というわけではない9日に更新したブログでは「自炊が苦手な方や、あまり時間や手間をかけられない方もいますよね」「そういう方たちはたいてい“料理ができないからダイエットできない”と考えてしまいがち」と前置きし「今のコンビニ商品も今のレトルト食品も本当にダイエットを意識して売られてる」ため「自炊ができない=ダイエットできない」というわけではないとコメント。■コンビニで買い物する際に意識している事同ブログでは、続けてコンビニで買い物をする際に「商品の裏をひっくり返してココを見て」と述べ、栄養成分表示に注目していると明かした。さらに「もしかして一番上の“熱量”つまりカロリーしか見ていない、なんてことありませんか?」と問いかけ「もう一つ掘り下げていくには、その下の項目」であると述べ「PFCのPはプロテイン。つまりたんぱく質。Fはファット。つまり脂質。そしてCはカーボハイドレート。つまり炭水化物」と説明。「必ずカロリーの下に表記されているこれら3つを見る癖をつけると、その食品がどれだけ“ダイエット向き”か“不向きか”ということが分かるようになって来ます」とコメントした。「見るのはカロリーだけじゃなくタンパク質と脂質と糖質(炭水化物)私は特に、脂質からチェック。20gくらいまでなら他の食事で脂質を控えめにすれば、許容範囲と考えて選びます」とつづり、ブログを締めくくった。
2024年04月23日数多くの種類があるドレッシングの中でも、メジャーな存在であるシーザードレッシング。料理に使用する際は、市販の物で対応する人が多いでしょう。実はシーザードレッシングはヨーグルトがあれば作れることを知っていましたか。本記事では、使う材料や実際に作ってみた様子を紹介します!混ぜるだけ!すぐに作れるシーザードレッシングレシピシーザードレッシング作りに必要な材料は、以下の通りです。【材料】・プレーンヨーグルト大さじ3杯・すりおろしニンニク小さじ1杯・マヨネーズ大さじ3杯・酢大さじ1杯・粉チーズ大さじ2杯・ブラックペッパー少々はじめに、材料すべてをボウルへ投入します。次に、スプーンなどを使って混ぜ合わせていきましょう。全体が混ざり、トロッとした質感になれば完成です。少し味見してみると、ニンニクの風味が効いたおいしいシーザードレッシングになっていました。材料を量ることも含めて1分くらいで完成したので、こんなに短時間で作れるのかと驚きです!ちなみに、今回作ったシーザードレッシングはサラダに使用しました。レタスに温泉玉子とクルトンを乗せて、作ったシーザードレッシングをかければ、子供も喜んで食べる味になると思います。好みに合わせて、粉チーズやブラックペッパーの量を調整してもよいかもしれませんね。ヨーグルトがあればすぐできる手作りシーザードレッシング。冷蔵庫に余っている人は、ぜひ試してみてください。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2024年04月23日しっとり&ふわふわのパンケーキ、見ているだけでも幸せな気分になっちゃいますよね。しかも材料を混ぜて焼くだけと、作るのは超簡単! 今回は1歳過ぎのお子さんから一緒に食べられる、管理栄養士監修のパンケーキを厳選してお届けまします! お子さんと一緒に作っても楽しそうですね!【離乳食後期】ヨーグルト入り厚焼きパンケーキ 材料(セリアなどの百均のシリコンパンケーキ型1台分)・薄力粉 ……50g・ベーキングパウダー(アルミフリーのもの) ……2g・ヨーグルト ……25g・牛乳 ……25g・卵 ……30g 作り方① パンケーキ型に分量外のバターまたはオイルを塗る。② ボウルに薄力粉、ベーキングパウダーを合わせ泡立て器でぐるぐる混ぜる。③ 別のボウルにヨーグルト、牛乳、たまごを入れ良く混ぜ、(2)に入れ粉っぽさがなくなるまで混ぜる。型に流し入れる。④ フライパンを強火で熱し、弱火にしてから型ごと生地をおきフタをして10分、型ごと裏返して更にフタをして10分焼く。 作者:yutomamaさん 【離乳食後期】ほうれんそうのパンケーキ 材料(1回分)・強力粉 ……65g・ベーキングパウダー ……2g・砂糖 ……5g・卵 ……1個・牛乳 ……50g・ほうれん草 ……17g 作り方① 強力粉、ベーキングパウダー、砂糖をボウルに入れヘラで混ぜる。② 卵、牛乳、ほうれんそうをミキサーにかける、又はブレンダーにかけなめらかにする。③ ①に②を入れ、中心から泡立て器でぐるぐる混ぜる。④ テフロン加工のフライパンを強火で熱し、弱火にする。スプーンで生地を1杯ずつ流し片面約5分ずつ焼く。 作者:yutomamaさん ベビーカレンダーは管理栄養士監修・離乳食レシピ数、日本最大級!月齢別の離乳食レシピを1,000以上掲載しています。レシピ内の「作った」件数を見れば、他のママがどんな離乳食をよく作っているのかわかりますよ♪ 赤ちゃんと一緒に、いろいろな離乳食にチャレンジしてみてください! ※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんのようすをみながら離乳食をすすめてください。※食物アレルギーのない赤ちゃんを対象にしています。アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導にしたがってください。※アレルギー表示は目安です。実際の食材および加工食品とは異なる場合がございます。パッケージ裏などに記載の原材料やアレルギー表示、成分表等をご確認ください。
2024年04月23日どれだけダイエットをしても、なかなか成果が出ないと感じている人はいませんか?エクササイズやウォーキングをしても思うような結果が得られない場合は、“生活の癖”が影響しているかもしれません。今回は、ヨガインストラクターの筆者が「どれだけダイエットしても痩せない人」の特徴と改善方法をご紹介します。頑張っても痩せないときには運動よりも姿勢エクササイズやウォーキングをしてもちっとも成果が現われない場合は、運動量を増やす前に、“姿勢”を見直してみましょう。ポイントは、重心の位置。重心の位置次第で体は余分な力が抜け、筋肉のアンバランスな使い方が解消されるはず。逆に言えば、アンバランスな筋肉の使い方をする姿勢のままでは、エクササイズやウォーキングをしても、負荷だけがかかってしまいます。痩せるどころか、ごついボディラインになってしまう恐れもあるので気を付けたいところです。こんな姿勢していない?©上村由夏筆者がダイエットを頑張っている生徒さんなどをチェックするときにまず見るのは姿勢です。写真のように顔を突き出した格好になるだけで、背中が丸まり胸が落ち、お腹がポッコリと前に出てしまいます。この姿勢のままでは、いくらエクササイズやウォーキングを頑張ったり、食事に気を配ったりしても、思うような成果を得られない可能性が高いでしょう。無意識にこの姿勢をしている時間が長い場合、体の巡りが妨げられ、新陳代謝が落ちてしまう場合もあります。©上村由夏こちらの姿勢は一見姿勢が良いように見えますが、膝の裏をピン!っと緊張させているせいで状態が仰け反り、その胴体を支えるために下半身に力が入ります。特に太ももの前側が張るので、この姿勢のままエクササイズをすると、太ももにばかりに負荷がかかりゴツくなる恐れも…。しかもお腹の力が抜けてしまうので、腰に負担がかかり、腰痛や肩こりなどにもつながりかねません。ダイエットの前に重心を変える上記の例のように、体に負担がかかる姿勢になっている場合は、まずは重心を変えることが重要と言えます。それだけで全身の筋肉をバランス良く使えるようになるので、エクササイズやウォーキングなども効率よく行えるようになるはず。また、内臓を圧迫しない姿勢に変えることで、胃腸の消化力アップも期待できるでしょう。姿勢リセットに大切な重心の位置を変えるために、この2つの動作を試してみてください。1.膝の裏の力を抜いて、少しゆるめる膝の裏は、力を抜くことが大切。人から見て分からない程度に少しだけゆるめてみましょう。そうすると、足の裏が安定するはず。このときに足首の真下に重心を置くよう意識してみてください。2.足首の真下に重心を乗せたら、その上に他のパーツを積み上げるように乗せていく足が安定したら、その上に脚、腰、胴体を積み上げるイメージで。最後に頭を真上に乗せてみてください。すると重心がストンと真下に落ち、体が軽く感じるかもしれません。頭の位置も整うので、視界が広がったように感じるはずですよ。©上村由夏この動作を行うと、写真のように姿勢が整います。この姿勢を意識しながら日常を過ごしてみましょう。歩く、立つ、運動するときに意識するだけで使う筋肉が増え、運動量が増えるのが分かるはずです。動いた後には快適さ、心地よい疲労感なども感じられるかもしれません。インストラクターは体型よりも姿勢を見ているダイエットにおいて、姿勢の影響は無視できません。毎日の生活の中で少し意識するだけでもダイエットの質が変わってきますので、ぜひ意識してみましょう。©mapo/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講。文 / 上村由夏
2024年04月22日ヒューリックホテルマネジメント株式会社(所在地:東京都中央区日本橋小舟町13番8号)が運営する東京ディズニーリゾート(R)・オフィシャルホテルの東京ベイ舞浜ホテルでは、2024年5月8日より同7月12日まで「ブルガリアンローズ フェア」を開催いたします。アフタヌーンティーファンタジーダイニング フルールブルガリアでは初夏の訪れとともに、「薔薇の谷」と呼ばれる地域で、ブルガリアンローズ(世界最高峰のダマスクローズ)が咲きそろいます。そのバラから精製されるローズオイルやローズウォーターは香り豊かで、お食事やお飲み物、化粧品にも使われています。当ホテルでは、ブルガリアンローズウォーターを使用した「アフタヌーンティー」や「デザートスタンド」「カクテル」をご用意いたします。華やかで優しいバラの香りに癒されるひとときをお過ごしください。そのほか、ブルガリアの家庭の味「バニッツァ」や「ショプスカサラダ」、「ローズハニー」「ブルガリアヨーグルト」を朝食で提供するなど、ブルガリアの味を楽しめるメニューをご用意いたします。「アフタヌーンティー」は2024年4月にグランドオープンした「ファンタジーダイニング フルール」にて提供いたします。優雅で幻想的な雰囲気漂うお城のメインダイニングをイメージした空間にはバラのモチーフがひときわ目を引くステンドグラス風の装飾があり「ブルガリアンローズ フェア」の開催に華やかさを添えます。【メニュー】●ブルガリアンローズ アフタヌーンティーアフタヌーンティーバラのエッセンスを加えたスポンジ生地でライチ風味の生クリームを巻き込んだローズロールケーキや、ローズハニー、クリームとともに味わうスコーンなど約10種類のスイーツに加え、ローストビーフサンドなどのセイボリーが楽しめるアフタヌーンティー。ローズティーとソフトドリンクバー付き。店舗:ファンタジーダイニング フルール(2階)期間:5月11日~7月7日の土・日曜日のみ ※5月25・26日、6月1・2日除く時間:13:00~16:00価格:4,500円※3日前までの予約制●デザートスタンド「ブルガリアンローズ」デザートスタンドバラの形をしたブルガリアヨーグルトのムースやローズマカロンなどバラの香りに癒される見た目も華やかな約10種類のスイーツ。ローズティーまたはコーヒーまたは紅茶付き(おかわり1杯付き)。店舗:ファンタジーダイニング フルール(2階)、または カフェ ブルック(1階)期間:5月8日~7月12日の平日のみ時間:12:00~16:00価格:2,600円※3日前までの予約制●朝食ビュッフェの一部にてブルガリアメニューの提供朝食ビュッフェ一部メニュー■バニッツァ■ショプスカサラダ■ローズハニー■ブルガリアヨーグルト店舗:レストラン ファインテラス(1階)、ファンタジーダイニング フルール(2階)時間:6:30~10:00価格:大人(13才以上)3,300円小学生(7~12才)2,400円未就学児(6才以下)無料※ファンタジーダイニングでのご朝食は事前に専用プランをご予約の方のみが対象、外来でのご利用不可「ファンタジーダイニング」での朝食がご利用になれる宿泊プランはこちらをご参照ください ●カクテル■Pure Roseヨーグルト風味をベースにローズウォーターとローズシロップでバラの香りを加えバラの花びらで飾った甘酸っぱいカクテルカクテル Pure Rose■Bijou~バラの宝石箱~トニックウォーターのほろ苦さとローズウォーターとローズシロップの香りが程よくマリアージュしたノンアルコールカクテルカクテル Bijou~バラの宝石箱~店舗:レストラン ファインテラス(1階)時間:17:30~21:00(※ディナー営業時間に準ずる)価格:850円●ケーキ■ローズロールバラのエッセンスを加えて風味付けしたスポンジとライチ風味の生クリームで生チョコを巻き込んだロールケーキケーキ ローズロール店舗:レストラン ファインテラス(1階)時間:12:00~21:00価格:600円●パン・焼菓子パン・焼菓子■ローズフィナンシェ(5個入) 700円(写真左)■パルレンカ風ブレッド 270円(写真中央)■ムサカ風デニッシュ 270円(写真右)店舗:ホテルベーカリー ハニービー(1階)時間:7:30~12:30/14:30~22:30※表示料金はサービス料・税金込です※食材の仕入れ状況により予告なく内容を変更する場合がありますヒューリックホテルマネジメント株式会社は、お客様に「選ばれるホテル」を目指して他にはない特徴にこだわってきました。2023年12月、駐日ブルガリア共和国大使館とパートナーシップ協定を締結。この「ブルガリアンローズ フェア」を通じて日本ではまだ希少なブルガリア共和国の文化を体験する機会をご提供してまいります。ブルガリアンローズ(イメージ1)ブルガリアンローズ(イメージ2)●東京ベイ舞浜ホテルについて東京ベイ舞浜ホテルは都心からわずか30分あまりの好立地に位置する東京ディズニーリゾート(R)・オフィシャルホテルです。11階まで吹き抜けの開放感たっぷりのアトリウムが非日常感を演出。428室の客室は最大定員3~4名、広さ32m2と35m2の2タイプが中心で全室に広々とした洗い場付きのバスルームを完備しております。館内にはレストラン、カフェ、ベーカリー、のほか宿泊者専用のスパなど快適なホテルステイに欠かせない便利な施設を備えています。東京ディズニーリゾート(R)内に位置しており、東京ディズニーランド(R)や東京ディズニーシー(R)へのアクセスに大変便利です。東京ベイ舞浜ホテル外観東京ベイ舞浜ホテルロゴ【お客様のご予約・お問い合わせ】東京ベイ舞浜ホテルレストラン ファインテラスTEL:047-355-1207(受付時間 10:00~22:30) 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月22日ヨーグルトはそのまま食べるのもおいしいですが、果物を入れてさまざまなフレーバーを楽しめるのも魅力です。特に果肉が入っているヨーグルトは、鮮やかな見た目とリッチな味わいで高い人気を誇っています。とはいえ、果物の皮を剥いて準備するのが手間に感じることもあるでしょう。本記事では、手軽にヨーグルトを格上げできるレシピを筆者が試してみました。スーパーやコンビニに売っているアレを使うだけで、果肉たっぷりのリッチなヨーグルトを簡単に作れます。手間いらずでプリプリ食感!ドライフルーツを使ったヨーグルトレシピ手軽にリッチなヨーグルトを作るのに必要なのが、『ドライフルーツ』です。本記事では『ドライマンゴー』を使用して、リッチな濃厚ヨーグルトの作り方を紹介します。1.ヨーグルトにドライマンゴーを浸すまず保存容器やバットに、1パック400gのヨーグルトを半分から1パックぶん入れます。次にドライマンゴーをヨーグルトに浸していきましょう。ドライマンゴーの量はお好みに合わせて調整してOKです。フルーツたっぷりのヨーグルトを楽しみたい人はたくさん入れてみてください。最後にレモン汁1と練乳大さじ2を加え、よく混ぜ合わせます。これで準備は完了です。一晩寝かせれば完成!保存容器・バットに蓋かラップを被せて、冷蔵庫で一晩放置します。一晩経つと、ドライマンゴーがヨーグルトの水分を吸収してプリプリとした食感に!またヨーグルト自体もほどよい固さに仕上がります。ほんの少しのひと手間でいつものヨーグルトが格上げされ、まるでカフェやレストランで食べる、果肉たっぷりの味わい深いデザートに早変わり。もちろんドライマンゴー以外のドライフルーツを使ったアレンジも可能です。ドライパイナップルやドライレーズンなどでもおいしく仕上がります。また練乳とレモン汁の加え方を変えれば、甘さや酸味のバランスを調整できるので、自分なりの黄金比を見つけてみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2024年04月22日全国40店舗以上「ドクターズ セルフエステ BODY ARCHI」を展開する株式会社ボディアーキ・ジャパン(所在地:東京都渋谷区、代表取締役社長:滝 浩介、以下 BODY ARCHI)は、本日2024年4月22日(月)より、対象期間内にご入会いただいた方の中から抽選で豪華賞品が当たる「夏目前!ダイエット応援キャンペーン」を実施いたします。特設ページ: 夏目前!ダイエット応援キャンペーン■「夏目前!ダイエット応援キャンペーン」詳細▽キャンペーン期間2024年4月22日(月)~2024年5月31日(金)▽対象者上記期間中にBODY ARCHIにご入会いただいた方「夏目前!ダイエット応援キャンペーン」商品一覧▽賞品一覧・体組成計InBody(30,000円相当)…1名様・ベルタ酵素ドリンク 2本セット(13,000円相当)…3名様・BODY ARCHIで使える特別クーポン(3,000円分)…5名様・ロカボナッツ マヌカハニー(1,000円相当)…12名様■ドクターズ セルフエステ BODY ARCHIとは「美容医療発想から生まれたセルフエステ」ドクターズ セルフエステ BODY ARCHI(ボディアーキ)ドクターズ セルフエステ BODY ARCHIは、Wラジオ波による温熱作用やEMS+吸引、美容液浸透技術、肌コンディションのケアなどの機能を備えた多機能エステマシン「フォースカッター BODY ARCHIオリジナルモデル」を導入しており、顔も身体も全身トータルケアができるサブスク型のセルフエステです。ご利用回数やタイミングも自分でアレンジ出来るので続けやすく、これまで累計225万人(※)の方にご利用いただいております。気になるところに好きなだけ、じっくり自分と向き合える完全個室また、SBC湘南美容クリニック全面監修のもと、臍帯血幹細胞培養上清液を使用した美肌メソッド「ベビースキンプラン」を導入し、年齢や紫外線、ストレスの影響を受ける肌を細胞レベルでアプローチできるクリニック級のエイジングケアとしてご提供しております。さらに、体重・筋肉量・栄養評価・部位別採寸・部位別体脂肪率などの測定結果をアプリで管理することができる体組成計InBody(インボディ)を全店舗に導入し、唾液による解析で太りやすさや体質・肌トラブルの原因となるリスクがわかる体質型遺伝子解析といったBODY ARCHI独自の魅力を多数ご用意しております※体験・通常利用を含めた総来店者数(2024年3月31日時点)■BODY ARCHIは女性の自己肯定感を高めていくことを目指していきます。BODY ARCHIは女性の自己肯定感を高めていくことを目指していきます。BODY ARCHIは、美容と健康をとおして、世の中の自己肯定感を高めていく。国際比較でも日本人女性は自己肯定感が低いことが知られています。※3BODY ARCHIは、美容・健康事業をとおして自信を持って自分らしくポジティブに生きられる人たちを増やし、社会全体の幸福の総量を増やしていくことを目指します。※3 引用元: (内閣府「若者の自己認識について」調査結果)▼BODY ARCHIの無料体験予約を24時間受付けています公式サイト: 【BODY ARCHI公式 Instagram】 【BODY ARCHI公式X(旧:Twitter)】 【BODY ARCHI公式 YouTube】 【BODY ARCHI公式 TikTok】 【BODY ARCHI公式 LINE】 【会社概要】会社名: 株式会社ボディアーキ・ジャパン所在地: 東京都渋谷区桜丘町20-4 ネクシーズスクエアビル代表者: 滝 浩介URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月22日Instagramで人気 麹ダイエットコーチの初書籍麹ダイエットレシピなどを掲載するのぞみさんによる初の書籍『麹で腹ペタダイエット』がKADOKAWAから発売中である。A5判、128ページ、価格は1,650円(税込)である。のぞみさんは一般社団法人「日本麹クリエイター協会」シニア麹マスターで、一般社団法人「分子整合医学美容食育協会」プロフェッショナルファスティングマイスター、公認心理師、臨床心理士、麹ダイエットコーチとしてお腹がやせる麹ライフを提唱。Instagramのフォロワー数は11.4万人である。麹料理・ファスティング・おうち筋トレダイエット歴25年ののぞみさんはかつて万年ダイエッターで「食べないダイエット」「1食置き換えダイエット」「痩身エステ」などで失敗続き。リバウンドを繰り返していた。その後、ジム通いを続けてやせたものの、お腹だけはやせられなかったという。ファスティングに挑戦し、身体をキープする食事を探し求める中、麹と出会い、お腹をへこませることに成功。発酵食品である麹は、腸内環境を整え、余分なものを排出する助けになる。便秘やメタボの解消、見た目も改善できるのだ。新刊では、「麹料理」「ファスティング」「おうち筋トレ」によるやせる方法を紹介。食事法では麹を取り入れ、ファスティングは食いしん坊でも可能。さらに自宅で手軽にできる呼吸法などのストレッチや筋トレもていねいに解説されている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年04月21日東京スカイツリータウン・ソラマチに20日、「STAR WARS」OH MY CAFE(BOX cafe&space 東京ソラマチ2 号店)がオープン。5月4日の「スター・ウォーズの日」を記念し、6月9日まで開催する。作品に登場するメニューやキャラクターをイメージしたドリンクなど、工夫を凝らしたメニューが楽しめるほか、カフェオリジナルグッズもあり、「スター・ウォーズ」ファンなら心躍ること間違いなしだ。以下、価格はすべて税込。店内は、「スター・ウォーズ」歴代シリーズや実写ドラマシリーズ『マンダロリアン』の場面写真などが飾られているサイドと、今回のカフェのキービジュアルがあしらわれたサイドがあって、最低でも2回訪れたくなる内装になっている。■フードメニュー●ポーションパンとシチューのプレート(1990円)『スター・ウォーズ/フォースの覚醒(エピソード7)』でレイが食べていたポーションパンとヴェジミート風のトルティーヤをのせたシチューのセット。スーベニアの豆皿(1540円)を購入することができる。●<グローグー>選べるスーププレート(2190円)『マンダロリアン』でグローグーが食べていたボーンブロスを再現。付け合わせは、塩&スパイスのシーズニングをかけてグリルしたエリンギとレンコン。パンは低脂質のヴァイツェン。スープは、蒸し鶏が入ったチャウダーを選ぶこともできる。スープ容器のグローグーの紙ふたとスリーブは持ち帰ることができる。スーベニアの豆皿(1540円)を購入することができる。●カエルのグリル(2290円)『マンダロリアン』でグローグーが食べていたソーガン・フロッグをイメージし、地球のカエルを数量限定で用意。<グローグー>選べるスーププレートのボーンブロスを注文した場合のみオプションで注文可能。ピックは持ち帰ることができる。●3本のライトセーバーサンド(1890円)『スター・ウォーズ/ファントム・メナス(エピソード1)』の公開25周年をお祝いしたメニュー。クワイ=ガン・ジン(緑)&オビ=ワン・ケノービ(青)vsダース・モール(赤)が戦うシーンをイメージしたラップサンド。ライトセーバーの光を表現したソースは、ノンオイルのフレンチドレッシング。スーベニアの豆皿(1540円)を購入することができる。●<R2-D2&C-3PO>フルーツヨーグルト&ブレッド(1790円)R2-D2をイメージしたフルーツヨーグルトと、C-3POをイメージしたパンのプレート。フルーツヨーグルトは、イチゴ、キウイ、オレンジ、ブルーベリー、全粒粉クラッカー、有機オートミールの上に、ヨーグルトをのせている。R2-D2のデザインはオブラートで表現。パンは低脂質食パンの間にはちみつが塗ってある。C-3POのデザインはブラックココアパウダーのステンシルで表現。皿にパン粉を散らして惑星を表現している。スーベニアの豆皿(1540円)を購入することができる。■ドリンクメニュー●ブルーミルク(1190円)作中に登場する定番ドリンク。ヨーグルトドリンクで再現。スーベニアの白雲石コースター(1320円)を購入できる。●グリーンミルク(1190円)『最後のジェダイ(エピソード8)』で登場したグリーンミルクを再現。こちらはスイカ風味のヨーグルトドリンク。スーベニアの白雲石コースター(1320円)を購入できる。●<ダース・ベイダー>ブラックウォーター(1290円)ダース・ベイダーをイメージ。ゼロキロカロリーカルピス(乳酸菌飲料)を竹炭で色付け。ストロータグは持ち帰ることができる。スーベニアの白雲石コースター(1320円)を購入できる。●<ダース・モール>レッドスカッシュ(1290円)『ファントム・メナス』のメインキャラクター、ダース・モールをイメージしたイチゴ入りのレモン風味のスカッシュ。ストロータグは持ち帰ることができる。スーベニアの白雲石コースター(1320円)を購入できる。●アイスティー(790円)デカフェのアイスティーをオリジナルボトルで提供。ボトルは1650円で購入可能。。スーベニアの白雲石コースター(1320円)も購入できる。●ホットミルク/ホットティー/ホットコーヒー(各790円)ほんのり甘いホットミルク/デカフェのホットティー/カフェインレスのホットコーヒー。オリジナルマグカップは2200円で購入可能。■かわいいオリジナルグッズもメニューを注文する購入できるスーベニア以外に、オリジナルグッズも販売。アクリルキーホルダー(ランダム5種/825円)。ウッドマグネット(ランダム4種/880円)、ステッカー(ランダム8種/660円)、ミニキャンパス(全3種、イーゼル付き/935円)、ミニタオル(1430円)、巾着(1430円)。■事前予約がおすすめカフェの利用は事前予約(1人あたり税込770円)ができる。さらに、メニューを注文すると「オリジナルクリアブックマーカー(全10種)」をランダムで1枚プレゼント(※絵柄は選択不可)。■5月4日「スター・ウォーズの日」とは?「スター・ウォーズの日」は、毎年5月4日に映画『スター・ウォーズ』の世界中のファンがスター・ウォーズの文化を祝い、映画を楽しむ日。由来は、劇中の名台詞「May the Force be with you.(フォースと共にあらんことを。)」の“May the Force”と“May the 4 th(5月4日)”の語呂合わせ。
2024年04月21日ダイエットでリバウンドを繰り返し、うまくいかないと悩んでいませんか?最近は美容医療の敷居も下がっており、医療ダイエットを試してみたいと感じている人もいるかもしれません。今回は、美容医療クリニックの医師に、医療ダイエットの施術をもとに、ダイエットの心得を教えていただきました。医療ダイエットの効果が出やすい人と出にくい人、その違いとは?「ダイエットが続かない…」は、多くの人が抱える悩みです。食事や運動が続かなかったり、メンタルのコントロールができなかったり、自分に合わないメニューを実践してしまったりと、失敗する理由はさまざま。どうすればダイエットを成功に近づけることができるのでしょうか。今回は、ダイエットの秘訣を、医療脱毛や医療ダイエット、美肌治療などを行う美容医療クリニックの「Willbe Clinic(ウィルビークリニック)」院長の堀田歩希さんにうかがいました。同クリニックの医療ダイエットでは、医療痩身・栄養医学・運動医学・精神医学の4分野から構成された痩身メニューを提供しています。そしてこれまでのダイエット経験や理想の姿などを詳しくヒアリングしてカラダの状態を徹底理解してくれ、オーダーメイドでコースを組んでくれます。自分に合ったメニューを行うことで、誰もが一定の効果を期待できます。しかし、実際に取り組んでみると、効果が出やすい人と出にくい人に分かれるのだそう。どんなところに違いがあるのでしょうか。堀田さん効果が出やすい人は代謝がよく、脂肪が燃焼しやすい傾向があります。また施術と合わせてバランスの良い食事や適度な運動を行っていることが多いです。また継続的に痩身治療を受けることができるかどうかに関わらず、自己管理ができる人が多い傾向があります。一方、効果が出にくい人は代謝が低めで、良い食事や運動習慣がない傾向があるのに加えて、自己管理が苦手というのが一つ、傾向として見られると思います。例えば食べたいものを限界まで我慢することが多く、ストレスが溜まるとたくさんの量を食べてしまうといった具合です。自己管理ができない人の3つの理由とその解決策ーーダイエットの自己管理は食欲などとの戦いがあり、難しいですよね。どうして自己管理ができないのでしょうか?理由と解決策を教えていただきました。理由1.目標がない堀田さん体重の数値や期限などの目標がないと、自己管理の難易度が高くなってしまいます。普段から常に自己管理が徹底できている人はほんの一握り。何か目標がないと誘惑に負けてしまい、徐々に崩れていってしまいます。「この日までに何kg痩せる」「何かのイベントまでにウエストを何cmしぼる」など、目指す目標が明確であればあるほど、自己管理は行いやすくなります。ただし目標を設定していたとしても、目標が高すぎると達成することが難しく途中でくじけてしまうことも多いです。まずは無理のない小さな目標を立てて、それを実現させるというサイクルを心がけましょう。理由2.自分に甘い堀田さん自己管理ができない人のほとんどは、「できない」のではなく「本気でしようとしていない」というパターンだと思われます。自分にルールを課しても、それを守らなくては意味がなくなってしまいます。ダイエットに我慢はつきものです。医療施術などによって我慢を最小限にすることはできますが、それでも自分で自分を変えようとする気持ちが弱いと、効果を完全に発揮することは難しくなってしまいます。まずは短期間でも良いので自分に厳しく、決めたルールを守れるよう工夫してみましょう。理由3.健康への興味が薄い堀田さんそもそも自分の健康に興味が薄いと、長期的に自己管理を続けることは難しいでしょう。短期的な体重や体型にしか興味がない場合、短期的に集中してやせることができても、その後、ほとんどの場合にリバウンドしてしまいます。短期的に集中して体重を落とせること自体は素晴らしいですが、その後のことも考える必要があります。将来の健康のためにヘルシーな生活を送ることを考えられると、長期的な自己管理を行いやすくなるでしょう。ダイエットの効果が出にくい人が食事で陥りやすいNG習慣3つと解決策ーー医療ダイエットに関わらず、自分で行うダイエットにおいても、なかなか効果が出ないと感じている人もいるでしょう。堀田さんによれば、実はNGな食事や運動習慣を持っていることも多いのだそう。どんな習慣なのか気になりますよね。今回は、食事のNG習慣と解決策を教えていただきました。NG習慣1.食事回数を減らす堀田さんダイエットで特に多い間違いが、食事回数を減らしてしまうことです。例えば、朝ごはんを抜いてしまったり、1日の食事を夕食だけにしたり、といった方法を取ってしまいがちです。するとほとんどの場合、お腹が空いてしまって間食に走ってしまったり、1食あたりの量が多くなってしまったりして、本末転倒に。食事回数を減らすと、短期的には体内の水分量の関係などで、一時的に体重が落ちたように見えることもありますが、安定して体重を減少させていくことは比較的難しくなります。ダイエットを成功させたい場合は、食事回数は朝昼晩で減らさずに、内容だけを調整しましょう。また、場合によっては間食を取り入れたほうが効果が出やすいこともあります。NG習慣2.早食いをする堀田さん早食いのほうがそうでない人よりも太りやすいといわれています。早食いをしてしまうと、満腹を感じる前に食べ過ぎてしまうため、カロリーオーバーになりやすいのです。もともと早食いの人は、ゆっくり食事をすることを意識するだけでも、食事量が減ったり痩せやすくなることを実感できるかもしれません。ゆっくり食事をするときに意識するべきなのは、噛む回数を増やすこと。たくさん噛む分、時間をかけて食べられるうえに、消化不良の予防にもなり、いいことずくめです。NG習慣3.食事をストイックにしすぎる堀田さん食事をストイックにしすぎると、途中で無理が出てしまうことが多いです。厳しいカロリー管理や栄養素管理は理想ですが、無理のない範囲で行わないと続かなくなってしまいます。ダイエットは1日、1週間といった単位では終えられません。数カ月続けることを見越して、厳しすぎるルールは避けましょう。人によって継続しやすい食事は異なります。食事の調整方法はさまざまにありますので、可能であればプロのアドバイスのもと自分に合った食事ルールを身につけるのをおすすめします。ダイエットの効果が出にくい・自己管理が苦手な人へのメッセージーー最後に、ダイエットの効果が出にくい人や、ダイエットの自己管理が苦手だと感じている人にメッセージをいただきました。堀田さん自己管理をしっかりおこなっていくことは難しく感じてしまいますが、まずは自己管理ができていないことに気がつくことが第一歩です。自己管理は継続できないと意味がないので、まずは無理のないところから、自分のペースでゆっくり始めてみましょう。次第にカラダやメンタルが慣れてきますので、そのタイミングで次のステップへ進んでみるなど、持続可能な形で楽しみながら取り組んでいくことが大切です。ーーダイエットがいつもうまくいかないという人は、もしかしたら自己管理が苦手なことが原因かもしれないとわかりました。また、NGな食事習慣に心当たりがあった人もいるはず。ぜひこの機会に、無理のない自分に合ったダイエット方法を見つけることから始めましょう!Information<教えてくれた人>堀田 歩希(ほった あるき)さん美容皮膚科医、Willbe Clinic統括院長。慶應義塾大学医学部卒。慶應義塾大学病院、大手美容皮膚科での勤務を経て2021年独立。「きれいは、みんなのものだ。」をスローガンに、経済的負担が少なく手の届きやすい美容医療を提供している。<筆者情報>椎原茜ライター。記事を通して、読者の方々に役立つ情報を知ってもらい、ハッピーかつ快適な生活を送っていただきたいという思いで執筆中。(C) hanack/AdobeStock文・椎原茜
2024年04月20日今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します!マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト:大野はな祖母の家に帰宅主人公は夏休みに祖母の家に帰省していました。買い物をするために、隣にある個人商店に向かいます。すると地域限定のヨーグルトを見つけ、購入したのですが…。出典:愛カツ一口食べると出典:愛カツ甘くておいしいと信じていたが出典:愛カツここでクイズ味がおかしかった理由とは?ヒント!主人公は「なんでそんなもの…」と衝撃を受けました。祖母がヨーグルトを確認すると出典:愛カツ正解は…正解は「賞味期限が2ヶ月も過ぎていた」でした。祖母が確認すると、ヨーグルトの賞味期限が2ヶ月も過ぎていたことが判明しました。主人公は「なんでそんなもの置いてあったの?」と戸惑いを隠せません。幸い体調に異変はなかったものの…。ヨーグルトが苦手になってしまい、その出来事以降食べられなくなってしまった主人公なのでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2024年04月20日家でドリップコーヒーを飲むなら必須のコーヒーフィルターですが、枚数が多くて余ってしまいがちです。「しょっちゅう飲むわけじゃないから、全然減らなくてかさばる…」という人は、目から鱗の意外な活用法を試してみてください。知ったらやりたくなる活用法3選コーヒーフィルターが古くなると、まだ使えそうでも新しいものを買っていませんか。もしも使い切れないコーヒーフィルターがあったら、数々のライフハック情報を発信しているしーばママ(shi_bamama)さんおすすめの活用法を使ってみてください。一度知ったら、このためにコーヒーフィルターを買いに行きたくなるかもしれません。ドーナツの紙ナプキンに落ちやすいトッピングやボロボロこぼれやすい生地のドーナツは、食べる時に紙ナプキンが必須です。家に紙ナプキンはないし、かといってティッシュでは味気ないし…という時には、コーヒーフィルターに入れると紙ナプキンの代わりになります。ポケット部分が落ちたトッピングや生地をキャッチするため、きれいに食べられるのも嬉しいですね。ちょっとした集まりやお子さんのおやつタイムにもぴったりです。ヨーグルトの水切り栄養豊富な水切りヨーグルトを手軽に作る時にもコーヒーフィルターが活躍します。ドリッパーにいつも通りコーヒーフィルターをセットして、コーヒー豆の代わりにヨーグルトを入れてみてください。ラップをかけて一晩冷蔵庫に置いておけば、翌日には濃厚な水切りヨーグルトの完成です。とろとろ卵最後は「まさかこんなことが…」と思うような卵料理ができる方法です。フィルターに割った生卵を入れ、両端、上部の順で中央に向かって折り込みます。そのまま熱湯に入れ、約2分ゆでてください。温泉卵のようなとろとろ卵の完成です!簡単にとろとろ卵ができるのは、卵好きや毎日の献立に悩む人にとって嬉しいことではないでしょうか。「やってみる!」の声多数コーヒーフィルターの活用法に驚いた人は少なくなかったようで、投稿には多くの反応が集まりました。「どれも真似する!すごい!」「考えもつかなかったー!」「全部目から鱗!卵やってみる!」便利な活用法に「やってみたい」という声が多く見られました。頻繁にコーヒーを飲まないとつい持て余しがちなコーヒーフィルターですが、この活用法を知っていれば、もう余ることはなさそうです。手軽にできる活用法の数々を、ぜひ試してみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る しーばママ|ライフハックに沼った主婦(@shi_bamama)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年04月19日パイナップルの甘みとさわやかな後味を楽しもうダノンジャパン株式会社は2024年4月15日(月)、同社の水切りヨーグルトブランド『ダノン オイコス』の新商品『ダノン オイコス 脂肪 0 ゴールデンパイナップル』について全国のコンビニエンスストア向けに出荷を開始した。同商品は1カップ(113g)当たりのタンパク質を10.1g含有。エネルギーは91kcal、炭水化物は12.0g、食塩相当量は0.2gとなっている。脂質0gでありながら、クリーミーで濃密な食感を実現。パイナップルの果実と果汁を使用したさわやかなフルーツソースが、水切りヨーグルトのおいしさを引き立てている。希望小売価格はオープン価格。全国のスーパーマーケット向けには4月22日(月)から出荷を開始する。カラダを動かす人をサポート!『ダノン オイコス』ブランドは、良質なタンパク質を補えるヨーグルト商品を展開。独自の水切りヨーグルト製法を採用することで、クリーミーで濃密なおいしさを実現している。2024年4月からドリンクタイプの販売をスタート。「高吸収タンパク質」を使用しており、1本(240ml)でタンパク質を18g摂取することができる。フレーバーはカカオ風味とバニラ風味の2種類を展開。エネルギーは125kcal、脂質は0gとなっている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年04月19日独特の歯ごたえが魅力の糸コンニャク。しらたきとの明確な違いはなく、地域によって呼び名が異なります。糸コンニャクはカロリーや糖質が低く、ダイエットに最適な食材です。今回は、糸コンニャクを使ったレシピ【30選】をジャンル別にご紹介します。■糸コンニャクの【サラダ】レシピ3選・しらたきのヘルシーサラダ糸コンニャクのカロリーは100gあたり約6kcal。同量の春雨は342kcalなので置き換えるとヘルシーなサラダになりますよ。糸コンニャクは水分が出やすいため、乾煎りしてからドレッシングと和えるのコツ。味なじみが良くなるので、ぜひ試してみてください。・春キャベツのサラダキャベツやグリーンアスパラなどを使う春らしいサラダです。野菜と糸コンニャクをひとつの鍋で茹でるため、洗い物が少なく済むのがうれしいですね。ベーコンもゆでて余分な脂を落とし、ヘルシーに仕上げます。さっぱりとした味付けは揚げ物の献立に合わせるのがおすすめ。・コンニャクの酢の物糸コンニャクやチリメンジャコなどを使った酢の物は、サラダ感覚で食べられるのが魅力です。糸コンニャクは乾煎りしてしっかり水分を飛ばし、おろしショウガ入りの甘酢と合わせます。糸コンニャクだけだと物足りない、という方もチリメンジャコの旨みで満足できますよ。■糸コンニャクの【汁物】レシピ8選・糸コンのみそ汁みそ汁の具材に糸コンニャクやちくわを入れると、食感豊かな一杯に。糸コンニャクは下茹ですると独特の臭みが消えますよ。ヘルシーながら食べ応えがあり、小腹が空いたときや夜食にもってこい。遅い時間に食べても胃にもたれにくいのが良いですね。・糸コンのみそ汁糸コンニャクは淡泊なので、どうしてもあっさりしがち。みそ汁に使うときはゴボウや油揚げなど風味の強い具材と組み合わせるのが◎です。仕上げに加える刻みセリの香りが上品。炊き込みごはんやお刺身に合わせてみてはいかがでしょうか。・ナメコの田舎みそ汁ナメコのとろみと糸コンニャクのコントラストが楽しいみそ汁です。素朴でどこか懐かしい味わいにホッとしますよ。糸コンニャクが少しだけ余ったときの活用にもうってつけ。キヌサヤがないときは青ネギで代用してもOKです。・根菜のみそ汁根菜やベーコンなど具だくさんのみそ汁に、糸コンニャクをプラス。食べ応えが増してもカロリーを抑えられるのが良いですね。一杯でおなかいっぱいになるので、朝食にもおすすめです。糸コンニャクは下茹でせず、熱湯をまわしかけるだけでよく、手軽に作れるのもポイント。・ヒジキのトロミスープ糸コンニャクはカロリーが低いことで知られていますが、実はカルシウムが豊富な食材。糸コンニャク3/4袋で、牛乳1/2杯と同量のカルシウムが摂取できると言われているんですよ。食物繊維が豊富な芽ヒジキと組み合わせたスープにすれば、栄養満点。水溶き片栗粉でとろみをつけるため、体を温めたいときにも最適です。・糸コンのシンプル粕汁日本の伝統料理のひとつ、粕汁に糸コンニャクを使います。肉や魚は不使用、糸コンニャクと根菜、油揚げだけのシンプルな粕汁です。具材を鍋に入れて煮込むだけでよく、簡単に作れますよ。酒粕の芳醇な香りとだしがしみた糸コンニャクが絶品です。・具だくさん! 豚汁 ほっとする美味しさ豚汁に糸コンニャクを入れると板コンニャクよりも噛み切りやすく、子どもがいるご家庭にもおすすめです。根菜を先に煮て、少しやわらかくなったタイミングで糸コンニャクや豚肉を入れると火の通りがちょうど良く仕上がります。みそは風味が飛びやすいので最後に加えてくださいね。・しらたき入りエスニックスープビーフンやフォーの代わりに糸コンニャクを使う、ヘルシーなスープです。鶏もも肉の旨みたっぷりのスープに糸コンニャクがよく合います。低カロリーなので、ダイエット中の方にも最適。ザーサイやパクチーがたっぷりで満足感のある一杯です。■糸コンニャクの【副菜】レシピ10選・しらたきと野菜のきんぴら糸コンニャクとレンコン、新ゴボウなど食感の違う食材を組み合わせたきんぴらは、シンプルながら後を引く美味しさ。糸コンニャクは下茹でしてから炒め合わせるのがポイントです。コンニャク独特の臭みがなくなり、調味料がからみやすくなります。・タラコバターの無限しらたき乾煎りした糸コンニャクにタラコとバターをからめると、箸が止まらない美味しさ。タラコの塩気とバターのコクが、淡泊な糸コンニャクと好相性。タラコを明太子に代えるアレンジもおすすめです。副菜だけでなく、ダイエット中の主食代わりにしても良いですね。・しらたきの鶏そぼろ炒め糸コンニャクに鶏の旨みがしみ込んだそぼろは、甘辛い味付けが絶品です。鶏ひき肉は、糸コンニャクの水分が飛んでから加えるのがポイント。味なじみが良くなりますよ。冷めても美味で、しっとりしているためお弁当おかずにも最適です。・しらたきのニンニクおかか炒め糸コンニャクのおかずは物足りない、という方はニンニクでパンチを効かせましょう。ニンニクの香りを引き出してから糸コンニャクや野菜を炒めます。ニンジンやピーマンのようにカラフルな野菜を使うことで、目でも楽しめますよ。・しらたきとお揚げさんの煮物糸コンニャク・油揚げ・ニンジンをだしで煮る、やさしい味わいの副菜です。出来上がってすぐよりも、鍋ごと冷まして味を含ませるとより美味しさが増しますよ。仕上げに一味唐辛子を振っても良いですね。・しらたきと鮭の炒め物甘塩鮭と糸コンニャクを使った炒めものは、ありそうでなかった意外な組み合わせです。糸コンニャクを乾煎りしたら、レンジ加熱した鮭を加えます。しょうゆやみりんで味を調えるだけなので、とても簡単。赤唐辛子の辛みが効いていて、お酒にもごはんにも合います。・しらたきとジャコの酢の物涼し気な見た目が印象的な酢の物は、揚げ物や炒めもののようなしっかり味の主菜に合わせると◎。プリプリとした糸コンニャクにキュウリや甘酢ショウガがよく合います。チリメンジャコの塩気と甘酢のバランスが格別で、箸が進むこと間違いなしですよ。・糸コンとレンコンのきんぴら野菜だけで作る王道のきんぴらに、糸コンニャクや豚肉をプラスしてボリュームのある副菜に。糸コンニャクを乾煎りしたフライパンに、ゴマ油やほかの具材を加えるため、簡単に調理できるのがうれしいポイント。調味料の汁けがなくなるまで炒めると、全体にしっかり味が行き渡ります。・糸コンニャクのすき焼き風糸コンニャクを使った料理と言えばすき焼き、という方も多いのではないでしょうか。こちらは、牛肉やネギなどを入れず、糸コンニャクだけで作るシンプルな一品です。しょうゆや砂糖を加えただし汁で炒め煮にすると、中までしっかり味がしみますよ。・糸コンニャクのクルミ和え糸コンニャクを使う白和え風の副菜です。木綿豆腐やクルミで作ったなめらかな和え衣と糸コンニャクが三位一体となり、奥深い味わいを堪能できます。ほかの具材となじむよう、糸コンニャクは少し短めに切ると良いですよ。■糸コンニャクの【主菜】レシピ4選・麻婆コンニャク糸コンニャクでしっかり味の主菜を作りたいときにもってこいのレシピがこちら。ショウガやニンニク、豆板醤などを効かせる麻婆コンニャクです。糸コンニャクは乾煎りしてから下味をつけて一度炒め、ひき肉や野菜などと一緒にスープで煮ます。このひと手間で、糸コンニャクに味がしみますよ。レンコンの代わりに水煮タケノコでアレンジしてもOKです。・牛肉とニラのすき焼き煮牛肉や玉ネギなどと糸コンニャクを甘辛く煮る、すき焼き風の主菜。フライパンで作るため、すき焼き鍋がなくても大丈夫です。こっくり味にしたいときは砂糖を多めにしましょう。酒やしょうゆなどの基本調味料で作れるため、ひとり暮らしの方にもおすすめです。・肉じゃが和食で人気の肉じゃがにも糸コンニャクは欠かせません。ジャガイモや玉ネギの甘み、牛肉の旨みを吸った糸コンニャクは、ご馳走級の美味しさです。煮汁が全体に行き渡るよう、落し蓋をしても良いですね。仕上げのバターでコクをプラスしましょう。・糸コンのチャプチェ一般的に春雨を使うチャプチェを糸コンニャクでアレンジ。春雨よりも低カロリーで、ダイエット中の主菜にぴったりです。野菜と春雨を炒めるのが定番ですが、こちらのレシピは茹でるため、さらにカロリーオフできますよ。味付けのベースに焼き肉のタレを使い、10分以内で作れるのも魅力です。■糸コンニャクの【主食】レシピ5選・味付け牛肉の混ぜご飯牛肉や糸コンニャクなどを砂糖やしょうゆなどで炒め、炊き立てご飯に混ぜます。少し濃いめに味付けすると混ぜたときにちょうど良く仕上がりますよ。調味料が糸コンニャクにしみるよう、炒め煮にするのが美味しさの秘訣。簡単ながら豪華で、おもてなしや行楽弁当に喜ばれますよ。・ササミとマイタケの腸活炊き込みご飯糸コンニャクは炊き込みご飯にも活用できます。鶏ささ身とマイタケは塩こうじで和えて下味を付けましょう。麹独特の風味やほのかな甘さと塩味が上品な味わいに。糸コンニャクはお米になじむよう、粗みじんにするのがポイントです。・煮ヒジキ入り混ぜご飯糸コンニャク入りのヒジキの煮物で作る混ぜご飯です。煮るときに干しシイタケの戻し汁を使うため、旨みたっぷり。煮汁がなくなるまで炒め煮にしたら、温かいご飯に混ぜて出来上がりです。そのままお茶碗によそっても、おにぎりやいなり寿司にしても美味しいのでアレンジを楽しみましょう。・プロが教える! 牛丼 具だくさんで旨みたっぷり食べ盛りの子どもも満足できる牛丼。糸コンニャクを入れることで、食感にアクセントがつくうえに旨みが増しますよ。煮汁が沸騰したタイミングで、牛肉や糸コンニャクなどを順番に加えます。深めのフライパンを使うと、全体に煮汁が行き渡りやすいです。ウズラの卵のほかに、温泉卵をトッピングするのも良いですね。・具だくさんの雑炊夜食は小腹を満たしたいときは、糸コンニャクを使った雑炊がイチオシです。キノコや野菜がたっぷりで食物繊維が豊富なのもうれしいポイント。淡泊な具材に、シラスがベストマッチ。塩気と旨みがしっかり感じられますよ。■糸コンニャクで体の中からキレイに! 糸コンニャクはカロリー・糖質ともに低いため、ダイエット中や糖質を気にしている方におすすめの食材です。下茹でしてアク抜きすると、コンニャク特有の臭みが消えて食べやすさがアップしますよ。刻んでごはんに混ぜたり、麺代わりにしたりと代用しやすいのもポイント。いろいろな食材と合うので、ぜひ糸コンニャクを積極的に取り入れてみてくださいね。
2024年04月19日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「エビと菜の花のキッシュ」 「シーフードと春野菜のカルトッチョ」 「キャロットパスタ」 「ヨーグルトアイス」 の全4品。 サクサクパイ生地のキッシュに流行りのべジッティを添えて。 【主菜】エビと菜の花のキッシュ カフェで人気メニューのキッシュも、冷凍パイシートを使って手軽に。 調理時間:20分+焼く時間 カロリー:383Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分(15cmタルト型1台分)) 冷凍パイシート (18×18cm)1枚 菜の花 3~4本 玉ネギ 1/8個 むきエビ 4~6尾 白ワイン 小さじ1 塩コショウ 少々 ナツメグ 少々 <キッシュ液> 溶き卵 1個分 生クリーム 50ml 粉チーズ 大さじ1 塩コショウ 少々 オリーブ油 適量 ドライパセリ 適量 【下準備】 菜の花は根元を切り落とし、水に浸けてシャキっとさせる。長さ2cmに切る。玉ネギは縦薄切りにする。 むきエビは背ワタを取り、分量外の塩水、真水の順に洗う。白ワインをまぶす。 冷凍パイシートは使う10分前に冷凍庫から出す。オーブンを200℃に予熱する。 【作り方】 1. フライパンにオリーブ油を中火で熱し、菜の花、玉ネギ、むきエビを炒める。火が通ったら、塩コショウ、ナツメグを振る。 2. ボウルに<キッシュ液>の材料を混ぜ合わせ、(1)を加え混ぜる。 3. パイシートをタルト型の大きさに合わせて伸ばし、敷きこむ。フォークで全体に穴を開ける。 4. パイシートに(2)を流し込み、200℃で25~35分焼く。型から外して、ドライパセリを振る。 【副菜】シーフードと春野菜のカルトッチョ カルトッチョは紙包み焼きのこと。パスタにからめても、バゲットにつけてもおいしいですよ。 調理時間:20分+焼く時間 カロリー:244Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) <具材> アサリ 1/2~1パック イカゲソ 1パイ分 新ジャガイモ 2個 菜の花 8本 玉ネギ 1/8個 <ソース> ニンニク (みじん切り)1片分 プチトマト (粗みじん切り)5個分 ハーブソルト (ミックス)小さじ1/2~2/3 オリーブ油 大さじ1 白ワイン 小さじ1.5 【下準備】 アサリは砂出しをして、こすり洗いする。 イカゲソは、吸盤を包丁の後ろでしごいて足先を1cmほど切り落とす。食べやすい大きさに切る。 新ジャガは皮ごと4等分に切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1分半~2分加熱する。 菜の花は根元を切り落として水に浸す。長さを半分に切り、根元部分は縦半分に切る。 玉ネギは縦薄切りにする。 オーブンは250℃に予熱する。 【作り方】 1. ボウルに<ソース>の材料を入れて混ぜ合わせ、<具材>の材料を加えて和える。 2. 人数分のクッキングシートに(1)をのせて、周りを3回ずつ折り、オーブンで10分焼く。 【副菜】キャロットパスタ ニンジンをパスタ風にしてカロリーダウン。 調理時間:15分 カロリー:264Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) ニンジン 1本 バジルソース 大さじ1 豆乳 (成分無調整)小さじ2 ソラ豆 6個 塩 少々 粉チーズ 適量 【下準備】 ニンジンは皮をむき、せん切りスライサーを使って、できる所までせん切りにする。塩を入れた熱湯でサッと湯通しする。 同じ熱湯でソラ豆を茹でます。 ソラ豆は薄皮に切り込みを入れて、ニンジンをゆでた熱湯で3分ゆでる。粗熱が取れたら皮をむき、縦半分に割る。 【作り方】 1. ボウルに<ソース>の材料を入れて混ぜ合わせる。ニンジンと、ソラ豆を加えて和える。 時間があれば、しっかり冷やして下さい。 2. 器に盛り、粉チーズを振る。 【デザート】ヨーグルトアイス ヨーグルトで手作りしたアイスは、濃厚だけどサッパリ。 調理時間:15分+冷やす時間 カロリー:250Kcal レシピ制作:家庭料理研究家 近藤 瞳 材料(2人分) プレーンヨーグルト 300g ハチミツ 大さじ1.5 レモン汁 小さじ1.5 イチゴジャム 適量 ミントの葉 適量 冷凍パイシート 1/8~1/4枚 【下準備】 コーヒーフィルターなどにヨーグルトを入れて一晩冷蔵庫に置く。 調理時間に一晩置く時間は含まれません。 【作り方】 1. 準備したヨーグルトにハチミツ、レモン汁を混ぜ合わせて冷凍庫に入れる。30分に1回程度、フォークで全体を混ぜて、1時間半以上冷やし固める。 2. 冷凍パイシートは、スティック状にして180℃に予熱したオーブンで15~20分焼く。焼き上がったら粗熱を取る。 3. 器に(1)を盛り、イチゴジャム、ミントの葉をのせ、(2)を添える。
2024年04月19日