日本ライフライン株式会社(東京都品川区、代表取締役社長:鈴木 啓介、以下 当社)は、不整脈治療領域での42年にわたる経験を活かし、一般の方が簡単かつ安全に使用できるAED(自動体外式除細動器)の開発・販売をしております。当社は、2023年8月3日(木)から9月17日(日)に開催された読売巨人軍主催の学童軟式野球大会『ジャビットカップチャンピオン大会2023』に協賛し、優勝チームである青梅フォルテ(東京都青梅市)に当社製AEDを副賞として贈呈いたしました。また、同年10月7日には青梅市内の小学校にて青梅フォルテの父兄の皆さんに対してAED講習を実施いたしました。優勝した青梅フォルテの皆さん ジャイアンツアカデミー校長 宮本 和知 氏らと記念撮影当社取締役経営管理統括部長 江川 毅芳より青梅フォルテ監督に対してAED目録贈呈写真提供:読売巨人軍(2023年9月17日、於:東京ドーム)ジャビットカップ | 読売ジャイアンツ(巨人軍)公式サイトより 野球は国内で広く行われ、幼少期から多くの人々に親しまれているスポーツの一つです。しかし、時折ボールが胸部に当たり、危険な不整脈、例えば心室細動を引き起こすことがあります。心室細動を治療する唯一の方法は除細動であり、心室細動が発生してから1分経過するごとに救命率が10%ずつ低下する一般的な傾向があります。そのため、AEDを用いた早期の救護活動が非常に重要です。AEDは初心者にも分かりやすく、スポーツイベントなどに常備することで、不測の事故に対する早期対応が可能となります。当社は長年にわたり医療機器を提供しており、その経験を活かして一般の人々にも利用できるAEDなどの医療機器の普及を通じて、より安心して日常生活を過ごせる環境づくりを支援してまいります。【贈呈商品AED(カーディアックレスキュー)の主な特長】1. 簡単な操作● AED使用方法とCPR(心肺蘇生法)の実施を音声とランプで分かりやすいガイダンス(最新のガイドライン2020に対応)で、屋外や暗い場所でも使用が可能。● 未就学児モードと小学生~大人モードの切り替えが簡単。● 電極パッドは未就学児・小学生~大人兼用で、使用期限も確認しやすいバッテリー一体型パッドカートリッジシステムを採用。2. 容易な点検● 自動でセルフテストを毎日実施し、インジケーター(状態を示すランプ)で確認が可能。3. 高い防護性能● 防塵・防水規格IP55(国際規格)に対応し、1.5mの高さからの落下にも耐えうる高い防護機能。当社AED詳細: 【大会 詳細】大会名 :ジャビットカップチャンピオン大会2023大会期間 :2023年8月3日(木)~決勝・表彰式9月17日(日)主催 :読売巨人軍共催 :読売新聞社、報知新聞社主管 :ジャビットカップ実行委員会幹事連盟 :千代田区、中央区、文京区、江東区、杉並区、世田谷区、三鷹市、調布市、狛江市、稲城市、麻生区、宮前区、多摩区(13連盟)出場チーム:54チーム<内容>2004年にジャイアンツ球場周辺地域の野球振興を目的に3連盟(稲城市、川崎市麻生区、宮前区)でスタートした軟式少年野球大会。年々交流の輪が広まり、2010年大会から東京都内23区を含む45連盟が加盟する大会へと成長しました。2019年度より5市郡を除く都内48団体と川崎市7区の全55団体が参加しています。また、「交流と親善」をテーマとし、フェアプレーの精神に基づきマナーの良い野球愛好者を育てることを目的としています。各連盟間の交流の中で情報交換や審判員の技術向上を図り、より良い少年野球環境を作るための大会を目指しています。【AED講習 詳細】開催日時:2023年10月7日(土)場所 :青梅市内小学校参加者 :青梅フォルテの父兄参加人数:若干名主催 :日本ライフライン株式会社<実施内容>倒れている人を見た時点からAEDが到着までにすべき胸骨圧迫などの処置、AEDの使用方法、日常点検、パッドカートリッジの交換方法など、AED訓練器、心肺蘇生訓練用マネキンを使用して実施いたしました。■会社概要社名 : 日本ライフライン株式会社所在地 : 〒140-0002東京都品川区東品川2-2-20 天王洲オーシャンスクエア25F代表 : 代表取締役社長 鈴木 啓介設立 : 1981年2月6日証券コード : 東京証券取引所 プライム市場(証券コード:7575)事業内容 : 医療用機器の輸入、製造、販売ウェブサイト: 日本ライフラインのニュースリリースは、当社関連の最新情報をステークホルダーの皆様にお伝えするために実施しています。医療機器(開発中のものを含む)の情報を含む場合がありますが、報道関係者や株主・投資家の皆さまへの情報提供を目的としたものであり、当社製品のプロモーションや広告、医学的なアドバイス等を目的とするものではありません。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年10月17日引っ越し時にライフラインの手続きを早めに済ませておく方も多いでしょう。なかには、手続きをしたにも関わらず、シャワーのお湯が出なかった方もいるようで……。そこで今回は、実際にあった“新生活のエピソード”をご紹介します。引っ越し初日に……社会人になったことをきっかけに一人暮らしを開始し、引っ越し初日にガスや電気を使えるようにしてもらいました。しかし、夜になってシャワーを浴びようと赤色の印がある蛇口を開いても、いつになってもお湯が出ず。キッチンでは問題なくお湯が使えていたので、原因が分からずに焦っていました。そして、まさかと思いながら青色の印がある蛇口を開くとお湯が……!印が逆に取り付けられていたようで、無事に解決して一安心でした。(31歳/会社員)トラブルに焦って……引っ越し初日、シャワーのお湯が出ないトラブルに焦ってしまったというエピソード。予期せぬトラブルがあったとき、皆さんならどう対応しますか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月09日株式会社ALETTA(本社:神奈川県横浜市、代表取締役社長:牛島 真之)は、ライフライン(インターネット、電気、ガス、ウォーターサーバー等)をweb上で一括申込できる非公開webサービス「LIFERA(読み:ライフラ)」の特許(特許第6973811号)を基に、大学毎に要望のあるサービスラインナップを追加した阪南大学生協コラボモデルのサービス展開を開始します。LIFERA阪南大学生活協同組合版今回、2022年度新入生入学のタイミングに阪南大学生活協同組合とのコラボモデル「LIFERA阪南大学生活協同組合版」のサービスを2022年1月14日(金)より開始いたしました。LIFERAは非公開webサービスで、利用者は事前に用意されたQRコードをスマートフォン等で読み取ることで簡単にアクセスすることが可能で、今まで個別に申込をしていたものが一括申込できるため個人情報を何度も入力する必要がありません。利用者がどのサービスが最適なのか選択に迷う場面についてはLIFERA「適性診断サービス」をご用意しており、何点かの質問事項にお答えいただくだけで最適なサービス提供会社がweb上で自動的に提案される仕組みとなっております。また、LIFERAを導入する企業側はライフライン加入時特有の複雑な申込フローや膨大な注意事項説明の手間を省き、ペーパーレスでエンドユーザーへ案内が可能となります。今回の「LIFERA阪南大学生活協同組合版」では既存サービスのインターネット、電気、ガスに加えて、阪南大学生協が運営する新学期お買い物サイトをラインナップに追加したサービス展開となります。新生活を迎える新入生やキャンパスを移動する学生に、または大学職員の転勤の場面に面倒な手続きをスマートフォンで一括申込できるLIFERAは、利用者の手間を省き、さまざまなコラボ大学のニーズにお応えすべく引き続きアップデートして参ります。■会社概要社名 : 株式会社ALETTA代表者 : 代表取締役社長 牛島 真之所在地 : 横浜市中区山下町74-1 大和地所ビル7F創立年月 : 平成27年2月6日資本金 : 1,000万円主な事業内容: インフラ総合代理店事業HP : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年01月19日株式会社ALETTA(本社:神奈川県横浜市、代表取締役:牛島 真之)は、ライフライン(インターネット、電気、ガス、ウォーターサーバー等)をweb上で一括申込できる非公開webサービス「LIFERA(ライフラ)」(以下「LIFERA」)の特許(特許第6973811号)を基に、大学毎に要望のあるサービスラインナップを追加した慶應義塾生協コラボモデルのサービス展開を開始します。LIFERA慶應義塾生活協同組合版今回、2022年度新入生入学のタイミングに慶應義塾生活協同組合とのコラボモデル「LIFERA慶應義塾生活協同組合版」のサービスを2022年1月18日(火)より開始いたします。LIFERAは非公開webサービスで、利用者は事前に用意されたQRコードをスマートフォン等で読み取ることで簡単にアクセスすることが可能で、今まで個別に申込をしていたものが一括申込できるため個人情報を何度も入力する必要がありません。利用者がどのサービスが最適なのか選択に迷う場面についてはLIFERA「適性診断サービス」をご用意しており、何点かの質問事項にお答えいただくだけで最適なサービス提供会社がweb上で自動的に提案される仕組みとなっております。また、LIFERAを導入する企業側はライフライン加入時特有の複雑な申込フローや膨大な注意事項説明の手間を省き、ペーパーレスでエンドユーザーへ案内が可能となります。今回の「LIFERA慶應義塾生活協同組合版」では既存サービスのインターネット、電気、ガスに加えて、慶應義塾生協が運営する新学期お買い物サイトをラインナップに追加したサービス展開となります。新生活を迎える新入生やキャンパスを移動する学生に、または大学職員の転勤の場面に面倒な手続きをスマートフォンで一括申込できるLIFERAは、利用者の手間を省き、さまざまなコラボ大学のニーズにお応えすべく引き続きアップデートして参ります。■会社概要社名 : 株式会社ALETTA代表者 : 代表取締役 牛島 真之所在地 : 横浜市中区山下町74-1 大和地所ビル7F創立年月 : 平成27年2月6日資本金 : 1,000万円主な事業内容: インフラ総合代理店事業HP : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年01月18日ライフラインが使えない状況になった場合に使えるアイテム地震や豪雨などの自然災害によって起こることといえば、停電や断水などですよね。地震などで物が倒れて足元が悪かったり、停電によって電気がつかない、水が出ないことも考えられます。また、土砂崩れや道路の冠水などで道路状況が悪くなると、復旧までに時間もかかるほか、すぐに支援物資が自分の元に届くとも限りません。こういった状況となった場合、数日間は自宅で過ごすか、避難をしなければいけない状態になり、直前になってカバンにつめている時間もないので、日頃から備蓄用の食品や防災グッズを用意しておくことが大切です。出典:byBirthアルコールジェルこの数年で、ウイルスなどから守るためにも必要なアイテムとなったアルコール消毒ですが、災害時にも必須のアイテムです。水が使えない状況になると、水の支援や供給が追いつくまでは手や体を洗うことも難しくなりますし、避難所などで共同生活を送るとなった場合は衛生面でも心配です。そういった時のために、ミストタイプやジェルタイプ、シートタイプとそれぞれ用意しておくと便利ですが、筆者が防災グッズとして用意しているのはジェルタイプのアルコール消毒です。出典:byBirth「TIRTIR BUBISON GOLD GEL 携帯用」は、防災バッグや貴重品用ポーチにかけられるようにキーホルダータイプになっているので持ち運びしやすく、液体タイプよりも軽く感じること、少量でも伸びが良いので長期の使用や持ちを考えるとコスパも良い気がします。大ボトルだと荷物もかさ張るし、重くなる場合は、ミニサイズを数本用意しておくのがおすすめです。出典:byBirthマウスウォッシュ災害時や非常事態時は、日常に戻るまで短期~長期間続くことも予想されるため、ストレスや疲労感も溜まりがちになります。水が使えなくなった時、歯ブラシを忘れてしまった時でも使えるマウスウォッシュも必需品です。出典:byBirthストレスや疲労感が溜まると、口の中がベタつきやすくなったり、口臭の原因や歯のトラブルの原因にもなるため、水や歯ブラシができない状態でも、口腔内を洗い流すものは用意しておくと良いですね。「オーラツーミー ブレス&ステインクリア マウスウォッシュ」は、口の中がすっきりするナチュラルミント味で、口の中がピリピリしないノンアルコールタイプです。大きいボトルだと場所も取り、重くなるのでミニタイプを数本準備し、歯ブラシや絆創膏、薬などとまとめてポーチに入れておくのがおすすめです。デリケートゾーンウェットシート水や電気、ガスが使えないと数日間シャワーを浴びることも難しい状況が想定されます。冬だと汗もかきにくいので数日間は大丈夫かもしれませんが、夏場だと汗もかくのでニオイや衛生面も気になります。ボディ用の汗ふきシートを用意しておくと良いですが、デリケートゾーン用のシートも合わせて用意しておくのがおすすめです。出典:byBirthボディ用には、アルコールや香料、サラサラパウダーなどが含まれているものが多いため、デリケートゾーンには刺激になりやすいので、ノンアルコールタイプ・無香料のデリケートゾーン用も用意しておきましょう。「ソフィ デリケート ウェットシート」は、デリケートゾーンはもちろん、他の部位も活用できるのであると便利なアイテムです。出典:byBirthドライシャンプー数日間シャワーを浴びることが難しい状況となれば、当然頭も洗えません。体と同じく冬場は良くても、夏場は汗によって頭皮のベタつきやニオイ、かゆみも気になるので、ドライシャンプーを1本用意しておくと良いでしょう。出典:byBirth「ダイアンボヌール ドライシャンプー」は、ミストタイプなので、頭皮に直接シュッとすることで頭皮のベタつきやニオイを予防します。また、体のベタつきやニオイ予防としても活用できるので、緊急時には便利なアイテムです。出典:byBirth香りも良いので、ストレスや疲労の溜まりやすい災害時にちょっとした癒しにもなります。ワセリン避難する際や災害時にスキンケアやコスメを持っていくのは難しいですよね。乾燥した体や顔、唇を保湿したい時、怪我をしてしまった時の傷口に応急処置として活用できるのがワセリンです。出典:byBirth「ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー」はオイルが固形状になったバームタイプで、保湿アイテムとしても人気ですが、少量でも伸びが良く、子供から大人まで使えること、擦り傷などアルコールで消毒したあとワセリンを塗っておくと、絆創膏がわりにもなるので一つあると重宝します。出典:byBirthいかがだったでしょうか?自然災害が起きてからアイテムを集めたり、買いに行くよりも、日頃から準備しておくことが最も大切です。ライフラインが止まってしまう、避難所や自宅で短期でも長期でも過ごすことになるというあらゆる想定をしながら、必要な防災グッズを用意しておきましょう。ぜひ、参考にしてみてくださいね。
2021年06月12日恋する女性なら誰もが願う、大好きな彼の関心をいつまでも引き付けておきたい……。そのためには、一体どうしたらいいのでしょうか?それは、彼から見て少し危なかっしさを感じさせる「ほっとけない子」になることです。今回は、「俺がいないとダメだ」と、男性の気を引きつづける、ほっとけない魅力であふれる女性のモテ特徴を紹介します。■ 1.会えないときの寂しさを素直に伝える会えないとき、本気で寂しそうな表情をする女性は、男性に「ほっとけない」と思わせる要素があるようです。まだ付き合っていない場合でも、たまたま二人きりになった帰りの別れ際やカレの出張前などに、今にも泣き出しそうな顔で名残惜しい表情を見せる女性などです。男性は女性のように心の裏の裏まで勘ぐるようなことはせず、分かりやすい表情に反応しやすいといえます。男性には、ストレートに気持ちが伝える方が絶大な効果を発揮するのです。ただし、重い女性にならないような注意が必要です。やりすぎないこと、自己中と思わせないこと。男性がキュンとするような「いじらしい」レベルの範囲で行いましょうね。■ 2.プチハプニングをよく起こす面白おかしいプチハプニングをよく起こす女性。たとえば、大事な出張があるのにまるっきり逆方向の新幹線に乗ってしまったなど、あなたの周りに一人はいませんか?笑いを誘ってしまうようなプチハプニングを起こす女性は、男性の関心を引きやすいのです。「何でそうなるの!?」と思わせてくれる行動を素でやってしまう女性に、ワクワクドキドキしてしまうことが男性にはあるようですよ。同時に、「あいつ大丈夫かなぁ」と、ついつい気になってしまうもの。彼の関心を引きたいなら、真面目一筋の自分を脱ぎ捨て、ときには素の自分を表現してみましょう。■ 3.家事や料理が苦手理想のお嫁さんのイメージとは逆に、自分よりも料理や家事がヘタな女性に、男性が「ほっとけない」と感じることがあります。ある程度の料理や家事ができる男性というのは、自分なりの方法論を持っています。こだわりを持っていたり、自分に厳しい一面を持っていたりする場合もあるため、家事や料理が苦手な女性に「ライフラインの危うさ」を感じてしまうことがあるのです。もし、彼が家事や料理を得意とする男性であったら、ちょっとデキないフリだったり、苦手な一面を見せてみたりするのもいいかもしれません。■ 4.周囲の男性からの評価が高いバーなどで他の男性によく口説かれる女性は、密かに他の男性の心をざわつかせているかもしれません。男性は、自分の恋人や奥さんでなくても、自分と関わりがある身近な女性に対して、パートナー的な意識を抱く場合があります。そのような対象の女性には、チャラ男・ゲス男に引っかかって欲しくない、という気持ちを持つようです。もし、あなたが悪い男のペースに巻き込まれそうな一面が見えたら、「俺がいないとあいつはダメになる」と思わせることができるかもしれません。バーやクラブ、旅行先などで彼と過ごし、男が「ほっておかない女」である一面をチラつかせましょう。■ 避けられる女性との違いは「憎めない感」いかがでしたか?一歩間違えると、少し引かれてしまったり、ダメ女の烙印を押されてしまいそうなタイプばかりかもしれません。しかし、反省や自己嫌悪の表情を見せるなどして、どこか憎めない存在になることが大事。愛らしい表情や憎めないいじらしさを感じさせ、「ほっとけない」魅力あふれる女性を目指しましょうね。(ちりゅうすずか/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月23日■前回のあらすじ娘が生まれて3ヶ月たった頃に起きた東日本大震災。ライフラインの途絶えた厳しい状況下での過酷な育児が始まるのでした。■避難生活のストレスでついに…真冬の車中生活。そしてライフラインの復旧がいつになるかわからず不安になる日々。そんなストレス状態のなかでついに母乳が止まる事態に…。■お湯の確保もままならない状況ベッドでゆっくり眠ることもできず、さらにお腹がすいて泣き続けるひよこ。地震から4日経ってもライフラインは復旧しない状況のなか、致し方なく私の実家に頼ることに決めたのでした。次回に続く! 【同じテーマの連載はこちら】 産後の話 この連載の全話を見る >> 親子を救う!?ピンクのパンダのオールOK! この連載の全話を見る >>
2021年01月31日■前回のあらすじ実母の暴言に耐えかね自宅へ帰ることにしたうずら。夫と協力して育児をこなしていたはずが、わずか1週間で夫の口から不満がこぼれることに…。■突然の大災害にみまわれ…ようやく育児と家事の両立に慣れてきた頃、大震災にみまわれたのでした。■これまでの生活が一変する事態に…ニュースを見ようも停電でテレビがつかない…。さらに水道もガスも止まっていました。人生初のライフラインが途絶えた生活の始まり。この大災害をきっかけにさらに事態は悪化していくのでした。次回に続く!本記事はあくまで筆者の体験談で、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。 【同じテーマの連載はこちら】 産後の話 この連載の全話を見る >> 親子を救う!?ピンクのパンダのオールOK! この連載の全話を見る >>
2021年01月30日「9月1日は防災の日。コロナ禍で自粛生活を経験した今こそ、災害時に命を守る食の備蓄について考えてみませんか?」そう語るのは、主婦の視点での防災対策を提唱する危機管理アドバイザーの国崎信江さん。「非常食=特別な食ではありません。『ステイホーム』の際に、多めの食料をスーパーで買いましたよね?この“多めに買う習慣”はそのまま災害への備えになるんです」日々のスーパーでの買い物が、そのまま非常食になると国崎さん。「まず家に食材が何日分あるかを確認しましょう。冷蔵庫の中身を全部食べると3日分はありませんか?さらにお米や麺類、缶詰、レトルト食品など常温保存している家の中の食料すべてで7日分くらいになるのではないでしょうか?」たしかに、今、家にある食料だけで10日分くらいはあるかもしれない。「『非常食は10日分備蓄してください』というと、皆さん、難しそうな顔をされます。でも、毎日のスーパーの買い物で、すでに準備できているご家庭も多いんですよ」と国崎さん。「日ごろから、食料を多く備えておき、それをふだん食べて消費しながら、買い足していくことで、一定の量の食料がいつも家に備蓄されているようにしましょう」主婦で3人の子どもの母でもある国崎さんは、「家庭内流通備蓄」として、こう提唱した。この考え方は、現在「ローリングストック」と呼ばれ、広く普及している。「アルファ米や缶パンなどのいわゆる“非常食”は、費用の面でも割高ですし、栄養の偏りや、賞味期限の管理も負担になります。一方、日ごろから食べるものを多めに買い、消費したら買い足す、という方法なら、賞味期限もこまめにチェックできますし、ふだんから栄養バランスに気を配れば、災害時の健康管理にもつながります。食べ慣れた味は、災害時のストレスを軽減する効果も」何より、特別なことをするのではなく、スーパーでの買い物という日常の中で、非常時への備えができるのだという。「私もふだんの生活でローリングストックを行っています。非常食は、ふだん買い物に行くスーパーで少し多めに買う。これで十分そろいます」そう笑顔で話すのは、主婦の目線で防災情報を発信するサイト「いつもしも」のママさんライターであるトコさんだ。災害時には、栄養不足、精神的ストレス、衛生環境の悪化など、健康を悪化させる要因が増加する。だからこそ、自分で備えられる食料で、「栄養」面を対策したいもの。そこで、栄養面の観点で、ふだんからスーパーで買っておきたい食材についてトコさんに聞いてみた。「ライフラインが途絶える災害時、私たちの“いのち”をつなぐのに、もっとも必要なのは、水です。飲み水としてはもちろん、水がないとご飯も炊けませんし、カップ麺も作れません。また、栄養不足で疲れやすくなり、動けなくなって、さらに身体機能が低下する、という悪循環に陥りがち。ゆえに、エネルギー源となる、米や麺類などの主食は必須です。わが家では10日分常備しています」まずはカロリー摂取が基本となるが、東日本大震災では「カップ麺などカロリーばかり重視した食事が多く、栄養の偏りによる体調不良も多かったそうです」と、トコさん。「特に、ビタミンやタンパク質、食物繊維が不足しがちになると聞きました。そこで、ふだんの買い物をするときにも、不足しがちな栄養素が取れる食品を選ぶように心がけています」たとえば、タンパク質が不足すると、筋力低下、低血糖や低体温などが起こりやすくなる。「私は大豆が好きなので、タンパク質は豆乳などの大豆製品をメインに。水でもどして食べる大豆ミートはケチャップやマヨネーズで味つけするとおいしいし、日もちもするのでいいですよ。パウチのサラダチキン、魚や肉の缶詰もよく買っています」野菜の摂取が難しくなる災害時はビタミンや食物繊維の不足から便秘、肌荒れ、口内炎が起こりやすくなる。「ビタミンは、玉ねぎやかぼちゃ、芋類などの常温保存できる野菜や、ほうれん草、アスパラガスなどを冷凍保存したもの、野菜ジュースで摂取したいと思っています。さらに最近、スーパーでよく見るようになった『パウチ野菜』は、ごぼうやじゃがいもなど種類も多く、使い切りサイズなどでふだんから消費しやすくておすすめ。食物繊維は、切り干し大根や干し芋などの乾燥野菜で、生で食べるより栄養価も高そうです」現代人はミネラル不足といわれているが、避難生活の偏った食事ではさらに足りなくなる懸念が。トコさんはミネラル摂取のために、ドライフルーツや海藻、海苔をふだんから購入している。「災害時にはメンタルを安定させてくれる“心の栄養”になるものも必要です。私の周りには、大好きなコーヒーの香りを嗅ぐだけで、落ち着けるという人も多い。私もコーヒーとチョコの組み合わせが好きで日ごろからストックを欠かさないようにしています。うちの子はカップスープが好きで毎朝飲んでいますが、これも非常時の“心の栄養”として多めに買っています。きっと、災害時に重要なのは、ふだんの暮らしを思い出せる食事なのだと思うんです」スーパーの食材は、災害時の健康を栄養面だけでなく、精神面からも支えてくれる。「女性自身」2020年9月15日 掲載
2020年09月04日台風での大雨や地震があるたびに「防災グッズの見直しを!」と思うママ多数。「非常食は何をストックしたらいい?」「子どもに必要なものは?」と、何かと不安も多いもの。そこで、子どもがいる家庭への防災を発信している防災のプロフェッショナル『ママプラグ』さんに、HugMug読者モデル宅の防災対策をチェックしてもらいました。防災対策をチェックしてもらったのはHugMug読者モデル:美里さん6歳と2歳の兄弟ママ。パパと4人で、都内の一軒家に在住。『最近、地震が多いこともあって、防災グッズを一新しました』。子どもが好きな食べ物を備蓄するなど、ワンシーズンに1回ほど見直しをしているそう。Instagram:@ina.misato防災対策をチェックしてくれたのは防災の専門家:ママプラグ自ら考え、行動する“アクティブ防災®”活動を全国で実施するNPO法人。実際に被災した家族の声が多数掲載されている「子連れ防災BOOK」(祥伝社刊)は、全災害に対応しているので必読。わが家の防災対策 #01水は多めに備蓄「食べるときにはもちろん、トイレなどの生活面でも必須の水。普段使っているもの以外に1ケースは備蓄するようにしています。スーパーで安いときにまとめ買いして、普段使いのものとローリングストックしています」(美里さん)▼ 防災専門家ママプラグがチェック!「ライフラインが止まったとき、一番困るのは“水”だと言われています。水は1人あたり1日2~3ℓが必要。家族で必要な量をキープして。ウォーターサーバーを使っている家庭は、電気が使えない状態でも水が出るかを確認し、タンク1個は余分に備蓄しておきましょう」わが家の防災対策 #02非常食をストック「カップ麺やレトルト食品など、子どもが好きなものをメインに。野菜が摂取しづらいと聞いたことがあるので、おやつ感覚で食べられそうな野菜ジュレやスープもイン。非常時は精神的にも落ち込みそうなので、大好きなキャラものを多めに」(美里さん)▼ 防災専門家ママプラグがチェック!「ライフラインが止まった中では、カップ麺の残ったスープを捨てることができず、ニオイの原因に。スープを飲み切れないようならカップ焼きそばなどの汁なし麺を選びましょう。長持ちする缶詰や乾物は非常食に向いています。手軽に栄養がとれるので、料理のレパートリーに入れておくといいですよ」わが家の防災対策 #03玄関に防災持ち出しキットを置く「マスク、ホッカイロ、ウェットティッシュ、簡易ブランケット、携帯トイレ、軍手など、一式がセットになっているものを購入。とっさのときでも忘れないように、玄関のそばに置いています」(美里さん)▼ 防災専門家ママプラグがチェック!「持ち出しキットを置く場所は安全で取り出しやすい場所であればどこでも大丈夫です。ヘルメットの準備もあるとよりいいですね。市販の持ち出しキットに、その家庭ごとに必要なものを追加してください。ただし、肩ひもタイプは重くなると肩にくいこんで痛くなってしまうので、使い慣れたリュックにまとめておくといいですよ」わが家の防災対策 #04家族写真&オモチャもキットの中に「持ち出しキットの中には、子どもが遊べるちょっとしたオモチャを。子どもが迷子になってしまったときのために、家族写真もイン。子どもの顔は成長によって変わるので、ちょこちょこ見直しをしています」(美里さん)▼ 防災専門家ママプラグがチェック!「家族写真を持っているのは素晴らしい! 名前や連絡先、アレルギーの有無などを記入したパーソナルカードも入れておくといいですね。子どもの好きなお菓子や飲料も入れておきましょう」わが家の防災対策 #05キャンプ道具をまとめておく「折りたたみイス、寝袋、ランタンなど、家族の趣味であるキャンプの道具は、災害時も活躍するものが多いので、ひとまとめにしています。でも、パパしか使い方が分からないものも多く、私が使いこなせないものも……」(美里さん)▼ 防災専門家ママプラグがチェック!「キャンプの道具は、防災グッズとして活躍してくれるものが多数あります。いざというとき、使い方が分からないということがないよう、普段からどんどん取り入れて使えるようにしておきましょう」わが家の防災対策 #06家具に耐震マットをつける「100均で買った耐震マットを電子ピアノの脚とテレビの下に貼っています。子どもがぶつかっても倒れにくくなるので、防災対策としてはもちろん、普段の生活の中でも貼っておいてよかったです」(美里さん)▼ 防災専門家ママプラグがチェック!「落下・転倒防止対策は大切ですよね。電子レンジなど、他の重たいものにも利用しましょう。突っ張り棒など他のグッズと併用しながら家の中を安全に! 落下・転倒防止グッズはそれぞれ耐荷重が違うので、家具の重さによってきちんと使い分けるようにしてくださいね」わが家の防災対策 #07もしものときはトイレへ!「防災関連のテレビ番組で『家の中ではトイレが一番安全な場所』と聞いた記憶があり、地震のときは家具などが倒れてくる恐れもあるので、子どもたちには『危ないと思ったらトイレに逃げて』と言ってあります」(美里さん)▼ 防災専門家ママプラグがチェック!「トイレに閉じ込められてしまうこともあるので、スリッパか何かをドアに挟んでドアを開けておきましょう。手で押さえると挟まれてしまうので注意。激しい揺れの場合、無理にトイレまで移動せずにその場にうずくまって頭を守って!」「カップ麺は汁なし」「持ち出しキットには家族写真」など、子どもがいる家で実践していきたい防災対策の数々。美里さんの防災対策を参考に、今一度、みなさんも見直しをしてみましょう!photography/Masami Hiroetext/Aya Honma
2020年06月29日新型コロナウイルスの感染拡大が、各業界に深刻な打撃を及ぼしていますね。不要不急の外出や3密(密集・密接・密閉)を避けることを余儀なくされている影響で、これまでの常識が通用しなくなり、今、そしてこれからをどう乗り越えればいいか、思い悩んでいる方は少なくないでしょう。■占い師の活動が困難に……それは占い業界も同じこと。対面占いで活動していた占い師さんは、その活動が制限され、日々、大きな不安を覚えていることと思います。そこで、占い事業を中心に数多くのWEBサイトを運営している株式会社cocoloniは、4月19日、そういった占い師さんに向け、“オンラインでの占いを始める”ためのオンラインセミナー「占いエールカンファレンス」を開催しました。占い業界の現状や今後の動向、オンライン占いの具体的な方法などを紐解いたセミナーでは、どんなトークが繰り広げられたのか。その模様をレポートします。◎当日のプログラム【第1部】2020年の占い業界の動向【第2部】対面占いの現状と展望【第3部】オンラインでの占い師の活動【第4部】質疑応答■2020年の占い業界の動向は?まずは、占星術研究家の鏡リュウジ先生から、「2020年の占い業界の展望」や「占いの鑑定というもの」についてのお話しがありました。鏡先生いわく、現在は、対面占いはもちろんですが、セミナーなどのリアルイベントも開けないし、物流の問題で雑誌も欠品が多く、WEB系の占いメディアの会社も厳しい状況……と、占い業界は全体的に苦境に立たされているそうです。その前提のもと、『時代の裂け目に今おもうこと』というテーマでトークを展開。タロットの「死神」のカードや星の世界で言うコロナ(太陽の光冠)の話を通して“時代の裂け目”のイメージを伝え、本題に入りました。◎オンラインは今の時代の新しい神殿コロナ=太陽というところからギリシャ神話の太陽神アポロンの話題へ。アポロンは明るく理性的な神ですが、疫病を引き起こす存在であり、同時に疫病を癒す医神でもあるそう。古代ギリシャの英雄たちは神殿にある、信託所と呼ばれる狭く奥まった空間で、巫女の口を通してアポロンの神託を聞いたと言われていますが、これは“こもっている状態”であり、今の“外出できない”私たちと共通点があるのではないか、と。ただし、当時と違って現在はオンラインがあります。オンラインは、こもっている者同士がつながり合えるツール。「今はオンラインを通して新しい神殿を作れる時代かもしれない」そんな展望を語っていました。◎占い師はこれまで以上に必要とされる?2020年は“水瓶座の時代”であり、「我々は新しい時代に入っている」とのお話しも。12月22日には、水瓶座で木星と土星が重なるグレートコンジャンクションが起こるけれど、これはなんと200年に1回くらいの転換点なのだとか。その影響で、風が象徴する情報やコミュニケーションなどに重きが置かれる時代が到来しつつあるのですが、実はこのことは、17世紀に伝統的な占星術をリバイバルさせたイギリスの占星術師ウィリアム・リリーの文書に記されていたと言います。リリーは「風の時代に入ると、学識者が活躍する時代になる」と書き残していて、その例として、数学者、学問の専門家と共に占星術家(アストロロジャーズ)という名称が挙げられているのです。現代社会において「占い師が世界の中心に躍り出るということではないと思うけれど、人々が困っているときに、科学とは違う形で、新しい知恵と叡智を持って今の出来事を解釈したり、人の心に寄り添ったり。そういうことができる仕事を我々はしているかもしれません」と鏡先生。つまり、個人鑑定をしている占い師さんは、これまで以上に多くの人から必要とされる可能性があるってことですね。ただし、今が大変な状況であることは誰しも同じ。だからこそ、不安を抱え、思い悩む人々の最初の受け皿となりうる占い師さんは、「占いがあるから私は強い」と思い込まず、ときにはヘルプサインを出すことも大事。そんなメッセージを送っていました。■対面占いの現状とこれから第2部は、原宿の占い館「塔里木」の代表・岸穂子さんと、麻布十番の占いバー「燦伍」オーナーで占い師の千田歌秋さんによる対談です。新型コロナの拡大によって、それぞれどんな影響を受けたか?というところからトークが始まりました。◎占い館の今とこれからたくさんの占い師さんが所属する占い館「塔里木」は、専門家に相談しつつ、店舗での対面占いは休業中。電話鑑定を中心としたリモートワークに移行しているそうです。社会情勢が不安なときこそ、占いを受けたいというお客さんも多いため、鑑定の需要はあるとのこと。これまでは対面占いがメインで電話はサブツールでしたが、今は電話中心なので、占い師さんに電話鑑定に慣れてもらうため、サポートをしているそう。また、ビデオ通話や動画を使っての占いも進めていると話していました。◎占いバーの今とこれから一方、「燦伍」は飲食を楽しみ、希望があれば対面占いを受けられるというカフェ&バー。平日夜の外出自粛要請が出てからは客足が途絶え、4月7日の緊急事態宣言を受けて、やむを得ず休業していると言います。オーナーの千田さんは「対面鑑定が地上を歩く鳥、オンライン鑑定が空を飛ぶ鳥なら、燦伍は歩く鳥ばかりが集まっている場所です。けれど、地上にはコロナという毒麦がまかれ、食べられなくなってしまいました。飛べない鳥が歩ける空中庭園のような場所が欲しい」とのこと。◎少しでも明るい状況を作っていくために新しい取り組みを始めつつある占い館、今後の展開を模索している占いバー……どちらも、とても厳しい状況のようです。そういったトークのラストに「塔里木」の岸さんが鏡先生の言葉を引用し、こんなことを話していました。「これから風の時代に入り、情報・コミュニケーション・知性に重きが置かれる中で、デバイスやプラットフォームなど占いの届け方が変わったとしても、占いの本質は変わらないと思います。占いは世の中が混乱しているときに人の背中を押したり、少しでもほっとする時間を提供できたりする存在。また、占いには、時代の変化に対して差異を理解するための知識があるはずです」だからこそ、みんなとつながりながらテクノロジーを生かし、新たな神殿を築いていきたいと岸さん。「インターネットが苦手な人も含め、そこを乗り越え、占いの叡智を使って、少しでも明るい状況を作っていければ」という発言から真摯な想いが伝わってきました。■オンラインでの占い活動第3部では、株式会社cocoloniで、長年オンライン占いに携わってきた担当者が、オンライン占いについて具体的に解説しました。話した内容は、こんな感じ。・オンライン占いとは何か?・どんな種類があるのか(電話占い、チャット占い、メール占い、ビデオ通話占い)・活動の仕方は?(個人で活動、会社運営の占いサービスに所属、プラットフォームに登録)・対面占いとの違い・占い師のタイプ別の、おすすめの活動の仕方・オンラインで活動する際に必要なツール個人で活動する場合と、どこかに所属や登録をする場合のメリット・デメリットなども。かなり丁寧に説明していたので、これからオンラインで活動したい、という占い師さんも参考になったのではないかと思います。■“大丈夫”は心のライフライン第4部は質疑応答タイム。「悩みはないけど、占ってほしいというお客さんへの対応の仕方」「昨今の電話占い事情」といった視聴者からの質問に出演者が答えました。中でも印象に残ったのはこの質問です。「新型コロナウイルスの影響でどの業種の人も大変だと思います。占術的に見通しを立てていくのが占い師としての一つの役目かと思いますが、目安としての区切りや今後の展開などを占いで出しているでしょうか?」回答者は鏡先生。「僕個人としては予言はしないし、できない」と伝えたうえで、以下のように続けました。「今回のことはみんなの共通の体験ですが、同時に、個別の体験であるということも忘れてはいけないと思うんです。年齢も立場も異なる多くの人々が、個々にその人だけの形で今の状況を体験しているわけですから。占い師はそういう個別の部分、その人が何を体験し、どう感じているかっていうところに寄り添うことが大事なのではないかと。そして、ナビゲートしていく……それくらいしかできないんじゃないかなと考えています」災厄など大きな出来事が起きたとき、ともすると個人の背景や感情は置き去りにされがち。その部分に寄り添い、一人一人の言葉に耳を傾け、エールを送るのが、占い、及び、占い師さんの役割なのかもしれません。セミナーのラストは株式会社cocoloni代表の挨拶。ここでは「大丈夫は心のライフライン」という言葉が飛び出しました。占いは、いわゆるライフラインではありません。けれども、不安を抱える人々の気持ちを少し軽くしたり、前に進むためのお手伝いをしたりできる存在だ、ということを改めて心に刻むことができました。■おまけ:スペシャル座談会セミナーの後は、今回の出席者に加え、占星術家SUGARさんも参加してクローズドの座談会が行われました。トークテーマは「オンライン占いだと、録音・録画されて悪用される場合があるのでは?」という問題や「占い師にできること・できないことの線引き」についてなど。締めに入ったところで、今後の展望について一人一人コメントしたのですが、そちらも印象的でした。一部、ご紹介します。SUGARさん「占い師さん自身がハッピーであること、孤立しないこと、バランス感覚を保つことが大切だなと。また、寂しいからといって無闇につながるのではなく、自分なりの孤独を確立する、というコミュニケーションも必要だと思います」千田さん「占いも大事ですが、まずは生活することが大事です。心と体を整えなければいい占いはできません。頑張って生きていきましょう」鏡先生「占いというものは消えてなくなったりしないので、その中で我々がどう生かされるか。そこは半ば、占いの神様に身を委ねてもいいかもしれません」不安を抱える人々の支えになるためには、まずは占い師さん自身が身も心も健康で、ハッピーでいることが重要なんですね。そして、ときには“あるがまま”に委ねることも必要と……。とりあえず、合言葉は「大丈夫は心のライフライン」。この言葉を忘れずにいれば、占い師さん自身が笑顔を取り戻し、相談者さんの心に光を灯すきっかけになるのではないかと思います。活動の場を失い、先行きが不安、この先どうすればいい?と迷っている占い師のみなさんも、オンライン占いを通して新しい神殿作りに参加してみてはいかがでしょうか。このレポートを読んで関心を持った方は、「占いエールカンファレンス」の動画を見ることをおすすめします。今後のイベントの情報などは、cocoloni/ココロニのTwitter@cocoloni_incをご覧ください。(文=ココロニプロロ編集部)
2020年04月24日大家族が減り、家族構成もコンパクトになりつつある現在、広すぎる家を持て余す方は多いのではないのでしょうか。マンション内にある祖父の自宅の一部を区切って賃貸にリノベーションした際の体験談を、日刊Sumaiライター・アサクラさんが語ります。■ 実家の一部を賃貸にリノベするというアイデア僕が管理している世田谷のマンションの一部には祖父の自宅がありました。図にしてみると、こんな構造です。うちのマンションは一室あたり約30平米の広さですが、一階に2部屋と二階に2部屋、計4部屋分=120平米のスペースに自宅を設けてありました。外階段とは別に宅内に階段もあり、「マンションの中に戸建てがある」とでも言うような不思議な構造です。相続の手続きが完了しマンションを引き継ぐにあたって、僕の両親がこの部屋に住むことになりました。しかし、年老いた夫婦に120平米はあまりにも広く、持て余すことは目に見えています。そこで「この家の一部を区切って賃貸にしよう」と考えたのです。二階の半分=1部屋分を賃貸に充てることにしました。■ 電気・ガス・水道のメーターを新設する費用は意外に高い工事前の二階の図面をごらんください。このうち、右側の洋間1部屋と納戸と階段を残し、左側を区切って賃貸に改修します。赤で囲ったところが賃貸になる部分。幸いなことにトイレ・風呂・流し台といった水回りがそろっていました。トイレは和式ですし、浴槽はすでに撤去されて物置状態で、どの設備も新規に刷新して入れ換えねばなりません。それでも、業者さんの話では既存の配管が流用でき間取りの変更も最小限で済むので、工事しやすいという話でした。むしろ問題なのは「メーター」のこと。これまでひとつの家だったところを区切ってふたつの家にするとなると、水道光熱費を別に計算する必要があり、電気・ガス・水道のメーターを新設する必要があるのです。「ライフライン幹線分岐工事」という名目で「338,000円」という見積もりが出てきました。※わかりやすいように修正を加えてあります思わぬ出費ですが、各社への申請の手間も考えると仕方ない気もします。自宅の一部を賃貸にするケースならではの出費と言えるでしょう。■ 玄関ドアや壁の新設でいつもより約70万円高い見積もりにもうひとつ大きな出費がドアの新設。区切った部屋には、新たに玄関ドアを設置する必要があります。もともと壁だった場所に穴を開け、ドアを新設しました。木造のアパートとちがって鉄筋のマンションではなかなか大変な作業で、費用もかかりました。これに加えて宅内に新たな仕切り壁を設ける必要もあり、その費用もかさみます。今回の工事の主なポイントをまとめるとこんな感じ。これらのポイントを軸に業者さんと打ち合わせをおこない、できあがった工事プランがこちら。先ほどの図面と見くらべていただければわかりますが、間取りはほとんどいじっていません。それでも、工事費は400万円に達する計算でした。うちのマンションの場合、設備もすべて取り替えるフルリノベーションだと330万円くらいが予算の目安なのですが、いつもとくらべて約70万円プラスの金額です。ここに先ほどのメーター新設の費用も加算され、トータルで「約435万円」。一瞬、ためらう気持ちも湧きましたが、無事に借り手さえつけばリターンのある投資と考えて工事を決断しました。結局、施主支給の金額なども含めると最終的に「約450万円」ほどかかった末、完成にこぎつけました。■ 家賃は「10万5000円」に設定。工事費「450万円」を3年半で回収こちらが完成したお部屋。フルリノベーションしたおかげで、「実家の一部を賃貸にした」とは思えないきれいな部屋ができあがりました。廊下に向かって開く室内窓を設置したりして、遊びも入れました。家賃は1か月10万5000円で募集しましたが、春の賃貸シーズンに間に合ったこともあり、すぐに借り手が見つかりました。とても良いご夫婦で今も仲良くさせていただいています。さて、ビジネスの視点から見ると、工事費450万円を回収できるのは43か月目。およそ3年半で利益が生まれる計算です。幸い、入居者さんにも物件を気に入ってもらうことができ、2回目の更新を無事に迎えることができましたから、ひとまず赤字は避けることができました。大家としてはホッとするところです。こうして振り返ると、広すぎた実家のスペースをムダなく活用して利益を生み出せたので悪くない投資だったと実感しました。うちの場合はマンションでしたが、工夫すればふつうの戸建てでも十分可能だと思います。自宅に家賃収入をプラスすることができれば、固定資産税などの支払いの助けにもなります。相続などで広い自宅を持て余している方、選択肢として検討してみてはいかがでしょうか。
2020年04月17日LIMIAでは、専門家が教えてくれる知っておきたい暮らしの情報やアイデアが日々発信されています。知る機会のなかったアレもコレも、読んでみたら自分に生かせることがたくさんありますよ♪2020年もよりよい暮らしをしていくために、プロが教えてくれるアドバイスをまとめてチェックしていきましょう!暮らしの「困った」には、これが効く!修繕費用は住民持ち。地盤沈下が起きたらどうしよう……?地震などによって発生する地盤沈下は、建物に傾斜やひび割れを起こしたり、配管に影響を与えライフラインをストップさせてしまったりとさまざまな被害をもたらす怖い現象。異変に気づいたら、早めの対応が必要です。集合住宅でも、修繕費用は住民負担。正しい知識を持って、万が一に備えましょう。▼詳細はこちらマンションやアパートでも地盤沈下が発生!?修復するにはどうすればいいの?初期費用0円でできる太陽光発電!自然災害に見舞われることの多い日本で暮らすには、災害時の対策が欠かせないですよね。ライフラインのひとつである『電気』が使えなくなるのは本当につらいもの。そんなときあると安心なのが、蓄電池と太陽光発電!初期費用なしで、とってもお得に始められるんです♪▼詳細はこちらいきなり停電!?便利なアレがあれば3日間も安心!結露対策ちゃんとしてる?お助けグッズでトラブル予防♪冬になると気になる、冷気とともにやってくる結露。対策をしていないと、住居にはもちろん、人体にまで被害を及ぼしてしまうんです。そんな結露を冷気と一緒に防止してくれるという、一石二鳥なお役立ちアイテムをご紹介♪手軽ですぐに取り入れられますよ!▼詳細はこちらホームセンター店員がチョイス!外の冷気をお手軽シャットアウトするお助けグッズそのお部屋、最大限に活かせてる?幸運を呼ぶインテリアで、2020を晴れ晴れと!みなさんは風水を気にしてインテリアを考えたことがありますか?「なんだか最近ついてないな」という方は、風水をインテリアに取り入れることで運気が変わるかもしれませんよ♪身の回りの環境を整えれば、自然と気持ちも晴れやかになっていきます。風水といっても取り入れやすいものばかりなので、1度試してみてはいかがでしょうか!▼詳細はこちらお部屋をパワースポットに!2020年はインテリアにラッキーモチーフを取り入れようお買い得に理想のベッドを手に入れよう♪ベッドを購入するときは、何を基準に大きさを決めていますか?ここでは失敗しないベッド選びで重要なポイントをご紹介。さらに実際に見て試してみるとよりイメージがつきやすく、あらかじめ種類を知っておけば後悔も少なくなります。『東京グランドインテリアフェア』なら、話題のベッドも試し放題♪お買い得商品は早い者勝ちです!▼詳細はこちら意外と見落としがち!?部屋の広さに対して適切なベッドサイズとは?家族が自然に仲良くなれる。知らなかった平屋の魅力!平屋というと、部屋が少なく狭いイメージを持っている方も多いのでは?実は、平屋の自由度って結構高いんです♪家族との距離が自然と近くなるからコミュニケーションも取りやすく、お子さんを見守りながら家事ができるのが大きな魅力のひとつ。実際に平屋で生活しているご家族のお話を聞いて、イメージを膨らませてみましょう!▼詳細はこちら【お宅拝見!】もう平屋以外には住めないかも⁉開放感あふれる暮らしがやみつきに♪お家にもっとクリエイティブを♪簡単設置でワンランク上のウッドデッキに冬のキャンプは魅力的だけど、実際にいろいろ用意して出かけるのは大変ですよね。それならおうちで楽しんでみるのはいかがでしょうか?冬は放置しがちなウッドデッキも、手軽に設置できる《デッキフェンス》を取り付ければ快適に過ごすことができますよ♪ワンランクアップしたオシャレなウッドデッキで、冬をもっと満喫しちゃいましょう!▼詳細はこちらウッドデッキをもっと快適に!デッキフェンスを作って冬もおしゃれなスペースを楽しもう♪自分で作れる本格&オシャレなベンチキットDIYというと、寸法を測って材料を用意し、工具の準備をして……となんだかハードルが高いと感じている方も多いのでは?こちらのパイン材のベンチ、実は材料がセットになっているため、金づちと電動ドライバーさえあれば作れちゃうんです。とっても簡単に本格的なDIYができるので、初心者の方でも安心。自分で作った素朴でかわいいベンチには愛着が湧きますよ♪▼詳細はこちらベンチを簡単DIY!おしゃれなパイン材のキットが簡単なのに本格派♪ペーパーアイテムが意外な姿に!使い方はこんなにあった♪アウトドアやパーティーなどで活躍するペーパーアイテム。使い方を工夫すれば、意外な役割を果たしてくれるんです!オシャレな柄の紙コップやペーパーナプキンを使ってアレンジすると、あっという間にかわいいインテリアやラッピングに♪そのまま使っているだけではもったいなくなってくるかも……!▼詳細はこちら新発見!紙コップとペーパーナプキンを使って簡単ラッピング&インテリアアイテムを作ってみよう!
2020年01月10日こんにちは、婚活FP山本です。最近では年収300~400万円の男性も増えましたが、ざっくり倍の年収700万円がどういう水準なのかご存じでしょうか?知っておくだけでも遠い方には一つの励みになるでしょうし、近い方には一種の心構えに繋がるハズです。また到達済みの方なら、客観的な自分の立ち位置を知ることも大切でしょう。そこで今回は、年収700万円の割合や手取り、生活レベル、ポイントなどをお伝えします。あなたの人生に、お役立て下さいませ。年収700万円の割合は約4%まずは年収700万円の全体的な割合をお伝えします。国税庁の平成29年「民間給与実態統計調査」によると、年収700万円台の方は全体の中で4.3%という結果です。これより上の水準は9.3%しかいません。ざっくり、上位1割に準ずる年収水準と言えるでしょう。ちなみに男女別に言えば、男性は6.3%、女性は1.4%という結果です。それぞれ上には男性で14.2%、女性では2%しかいません。男性でも十分に上位ですが、女性で年収700万円なら確実にトップクラスの水準と言えます。あなたの年収は、いかほどでしょうか?少なくとも、ほとんどの人にとっては手が届かない水準なのが現実でしょうね。だからこそ目指すべき水準であると同時に、すでに達している方は誇っても良いのではないでしょうか。サラリーマン感覚での「高水準の年収」?先ほどの統計は、あくまで民間給与なので、簡単に言えば経営者や自営業者・フリーランス等は含まれません。そして、そういう方なら年収700万円も珍しくない一方、相応にリスクを抱えて仕事をしています。一般的な会社員なら、そもそも対象外の存在かもしれません。だからこそ、あくまで会社員という基準、サラリーマン感覚では「十分な高水準の年収」と言えるでしょう。一方、どうしても年収700万円を得たいなら、独立するのも手かもしれませんね。世帯収入として年収700万円なら普通水準?次は、年収700万円を別角度での大局観でお伝えします。まず、先ほどの国税庁の統計によると、平均年収で700万円を超えている業界は「ライフライン系(747万円)」のみです。具体的には電気・ガス・水道会社になります。なんとも厳しい現実かもしれませんね。また同調査の「規模別調査」を見ると、平均年収が700万円を超えているのは、従業員数なら「1000人以上」、資本金なら「10億円以上」で、どうにか超えているのが現実です。有名企業や上場企業で、何とか該当する水準でしょうか。入社するだけでも大変でしょうね。なお、一人で年収700万円を超えている方は極めて少ないですが、世帯年収としてなら350万円×2で達成します。世帯年収として考えるなら、年収700万円も普通水準かもしれません。独身女性も既婚女性も意識したい水準!少し余談ですが、生涯を生き抜くのに必要な最低世帯年収は「600万円程度」です。これで子供は一人、常に節約を心掛けて80歳程度まで働く前提で、何とかなります。年収700万円あれば、この水準に多少の余裕を持たせられることになるわけです。そういう意味で年収700万円は、独身女性も既婚女性も意識してほしい水準と言えます。なるべく男性に頼りたい気持ちはともかく、700万円に足りない分くらいは自分で稼ぐことを考えていきましょう。年収700万円の手取り額は月収36万円今度は、年収700万円の手取り額についてお伝えします。結論から言えば、年収700万円の手取り額は、おおむね「540万円程度」です。賞与が年2回、一回あたり1.5ヶ月分と考えれば、月収は36万円程度になります。あなたの月収と比べて、どれほど違うでしょうか?ちなみに、他の年収と比べると以下の通りです。年収500万円:手取り月収27万円程度(賞与2回、一回あたり1.5ヶ月分として)年収700万円:手取り月収36万円程度(賞与2回、一回あたり1.5ヶ月分として)年収1000万円:手取り月収45万円程度(賞与2回、一回あたり2ヶ月分として)日本は年収が高いほどに税金(税率)が高くなる「累進課税」制度なので、思った以上に変わらないと感じるかもしれませんね。とは言え、月収が10万円ほど違えば大違いと感じる方も多いでしょう。ひとまず、欲しい月収に合わせた年収を目標にして、これから励んでいって頂けますと幸いです。一人暮らしなら十分な余裕を感じるかも?一概には言えませんが一般的な感覚では、手取り月収30万円を超えると相応に余裕を感じられる方が多いと言えます。年収700万円なら、ボーナス一回あたり54万円も入りますから、尚更かもしれません。少なくとも、一人暮らしなら十分な余裕を感じられるでしょう。もっとも、だからこそ年収700万円は「生活レベルの桁が上がりやすい年収」とも言えてしまいます。たまの贅沢ならともかく、日常的な支出には注意することをプロとしておすすめしたいですね。年収700万円の生活レベルは高い部類……?さらに、年収700万円の方の生活レベルについてお伝えします。知るぽると(金融広報中央委員会)の平成30年「家計の金融行動に関する世論調査」によると、年収500~750万円の方の貯金額は以下の通りです。[adsense_middle]年収500~750万円の【単身者】の貯金額中央値…800万円1500万円以上…36.8%700万円以上…16.2%700万円未満…22%100万円未満…21%年収500~750万円の【既婚者】の貯金額中央値…827万円1500万円以上…31.1%700万円以上…22.3%700万円未満…26.6%100万円未満…15.9%何となくお気づきでしょうが、実は年収700万円あたりになると、単身でも既婚でも生活レベルが変わりにくくなります。簡単に言えば、年収が高いからこそ贅沢生活する人もいれば、年収は高いけど節約を意識する人もいるというわけです。それが半々くらいと言えるかもしれません。ひとまず貯金をすると仮定するなら、手取りが36万円ならば、月25~30万円程度を使う方が多いでしょうか。貯金をしないなら……未来を覚悟しておきましょう。仕事や職業で「時間の価値」が変わる頃年収が高いほどに金銭的な余裕がある反面、多忙なものです。これは経営者なら当然に、会社員でも変わりません。年収700万円は仕事や職業によるものの、まさにそんな多忙を感じる頃合いと言えます。つまり、様々な「手間を省くサービス」を利用しがちな年収です。タクシー、クリーニング、出前、家政婦……あなたなら、生活のどこを省きますか?言ってみれば「時間の価値」が変わり、時間をお金で買うようになるため、意外と金銭的にも余裕が少ないことも多いと言えます。「年収が高い」ことへの意外な盲点かもしれません。年収700万円でも貯金を意識した生活レベルを!ここからは、年収700万円の場合のポイントをお伝えします。まずは「節約」です。700万円は確かに高水準の年収ですが、無計画に使っても十分に貯まるような年収でもありません。むしろ、相応に高水準の年収だからこそ「過度な安心感」を持ちがちなので注意が必要です。あなたは、将来的にいくらの貯金があれば大丈夫でしょうか?仮に60歳時点で2000万円必要とすれば、あなたが40歳なら年100万円の貯金が必要です。ボーナス全額を貯金すれば足りますが、さらに貯金が必要ならもっと生活費を削る必要がありますね。一般的に年収が高いほどに、将来的に必要な貯金額も増える傾向です。気が緩みがちな年収だからこそ、将来的に必要な貯金を意識した生活レベルを保つことをおすすめします。家賃や子供は少し違えば大幅に変わってくる目先で気を付けたいのは、やはり「子供と家賃」でしょうか。毎月の負担も大きく、しかも簡単には支出も下げられません。子供は一人違うだけで平均すると月6万円程度も変わりますし、家賃も年収が高いからこそ3~5万円ほど違うことも多いですからね。2つ合わせれば、それだけで月10万円程度、20年で2000万円程度も違ってきます。先ほどの通り、年収700万円でも2割程度の方は貯金がありません。くれぐれもご注意下さい。年収700万円は税金の税率が変わる境目!また「税金」もポイントと言えます。日本の税金は年収が高くなるほどに所得税の税率も高まりますが、その税率の変わり目が約700万円です。具体的には以下の通りになります。年収と課税所得金額は違いますが、税金を意識しはじめるべき年収という点では変わりません。そして課税所得金額が695万円を超えれば税率が上がりますから、超えないように「節税」も意識すべきとも言えます。会社員でもできる節税は色々ありますからね。年収700万円でも、会社員なら税金を意識したことがない方も多いので、尚更です。節税は、脱税とは違って国も認めている税金対策ですから、ぜひ積極的に動いていきましょう。世帯年収700万円でも境目になりがちかも?先ほどの表で気づいた方もいるでしょうが、税率は330万円でも変わります。そして700万円を世帯年収として夫婦二人で達成している場合、350万円×2ということも多いです。少し節税できれば税率を半分にできるかもしれません。そういう意味でも、やはり年収700万円は一つの境目と言えます。一番無難な節税方法は「生命保険への加入」ですが、最近では「医療費控除の特例(薬の購入)」でも節税が可能です。ほんの少し下げられれば達成できる方は、ぜひ色々と検討してみましょう。年収700万円はボーナスカットや減額の始まり?ここからは、年収700万円の場合の注意点についてお伝えします。まずは「ボーナスカットや年収減額の可能性」には気を付けましょう。そもそも年収700万円とは大手企業に勤めている可能性が高いものの、今は大手でも雇用環境は極めて不安定なのが実情です。それに、何らかの削減においては「年齢や年収が高い人ほど」対象にされやすく、また削減される量も多いと言えます。とりわけ40歳を超えるとリストラの対象にもされやすいです。今は年収700万円でも、定年まで絶対的に700万円が維持されるわけではないと考えましょう。なお、仮に転職するとしても、一般的には年収が減る可能性も高いと言えます。また一般的には50歳頃を境に年収が頭打ち、時には役職定年ということもありますから、十分に注意しましょう。生活レベルは上げるほど簡単に落とせない!ボーナスカットなど年収下落への対処法は、当初から下がることも見込んだ「生活レベルの維持」が基本です。生活レベルは、上げるのは簡単ですが下げるのは簡単ではありませんからね。どこまで下がるか未知数でしょうが、まずは極力上げないようにすることが大切です。先ほど触れた通り、なまじ年収700万円とは「生活レベルを上げやすい水準」なので、尚更とも言えます。年収に見合った「計画性」というものを備え、年収が人生の幸せに役立つよう考えて使っていきましょう。[adsense_middle]年収700万円、30代と50代では全然違う!そして「残りの現役期間」には特に注意すべきと言えます。仮にまだ30代なら20年以上、年収700万円が入ってくる可能性がありますが、50代なら10年も残されていません。どんなに年収が高くても定年を迎えればリセットされます。その後は働けても年収300万円程度が関の山です。一方、30代なら教育費や住宅ローンなど、まだまだ今後も沢山のお金が必要になります。最近では50代でも教育費などが終わっていないことも多いですが、残額は少額でしょう。仮に終わっているのなら、あとは夫婦の老後資金や介護資金さえ用意できれば十分ということもありますが、足りないことも多いのが現実です。定年や老後生活というのは、一般的に50歳を過ぎてから考え出すことが多いものの、それでは手遅れということも多いと言えます。未来を見据え、少しでも早いうちから備え始めましょう。年収が高いほど、定年時の下落幅が大きい!実のところ年収700万円と年収350万円×2は、同じではありません。税率なども違いますが、一番は「定年時の下落率」です。年収700万円は簡単に年収300万円程度まで落ちますが、年収350万円なら250~300万円程度までしか落ちないことも多いと言えます。定年時の下落幅を考えると、むしろ年収が高いほど危険なのが実情です。中には年収の低い人を見て安心する人もいますが、年収の高さがアダとなることもありますから、冷静に未来を考えて行動しましょう。年収700万円の手取り・割合・生活レベルに関するまとめ筆者の感覚では、年収700万円は現代における「中流階級の中流層」です。つまり「一昔前の普通」かもしれません。ただ、現代の普通レベルは生涯安心していい水準ではなくなっています。他と比べてどうこうではなく、自分の場合はどうかで考え、未来を見据えながら幸せな人生を追求していきましょう。
2019年09月19日結婚後の数年間、東京都心の賃貸マンションやテラスハウスに暮らしていた鈴木さん夫妻ですが、子育てをしていく中で、長野・飯綱高原へ居を構え、引っ越す決断をしました。そのきっかけはなんだったのでしょうか?移住後のよかった点、大変な点なども含め、鈴木さん家族の高原での暮らしをお聞きしました。■ 長男の小学校入学を機に、東京から長野へ東京で自主保育に参加して、長男をのびのび育てていた妻の洋子さんですが、公立小学校への入学に迷いを感じていたといいます。そこで、長野市の実家から近い飯綱の私立学校を見学。「子ども自身が考えることを大切にする学校で、子どもたちの表情がキラキラしていました。ここで子どもを学ばせたいと直感しました」。突然の提案に驚いた夫の貴詞さんでしたが、見学してその考えに共感。東京で家賃のために働くような日々、子どもの声で近隣からひんぱんに苦情がくる環境を変えたいとも感じていました。妻の実家が市内にあることも背中を押したといいます。早速、地元の不動産会社2社に相談し、リノベーション前提で中古の一軒家を探します。自分たちが魅力を感じる場所、物件をと探しましたがなかなかピンとくるものに出会えず難航したそうです。そうしてようやく見つけたのは、長野駅から車で30分、標高1100mの飯綱高原の木立の奥に建つ、築50年以上の山荘でした。■ 音楽家が暮らしていた高原の小さな山荘をリノベ音楽家のオーナーが夏を過ごしていたというその山荘……。「お化け屋敷と噂されるほどボロボロの状態でした。しかし、梁が家型に連続する美しい室内を見たとき『ここしかない』と感じたんです」(夫)大きく手を加えたのは、快適に暮らすための温熱環境。冬の飯綱は積雪量こそ1m程度ですが、気温はマイナス15℃まで下がります。もとの建物はほぼ無断熱だったため、屋根と壁、床に断熱材を隙間なく充填しました。さらに「少ないエネルギーで暮らしたい」と、なんと長男と洋子さんで小さなソーラー発電装置を自作。これが功を奏し、クーラーいらずな気候もあって今年の夏は電気代がほとんどかからなかったといいます。リノベーションした住まいは上下階が吹き抜けで大らかにつながっています。冬は薪ストーブ1台の輻射熱で、家全体がじんわり暖まるそうです。他には、ロフトの配置を変更。家型に連続する梁の美しさを見せるためで、さらに視線が奥に抜けることで面積以上の広がりを感じさせます。薪ストーブも空間に合わせて細長い形を選びました。古い梁や木材を見せるため、屋根の断熱材は屋外側に充填しました。南側は窓を大きくし、光いっぱいの空間に。365日ずっと自然の変化を感じられて、家にいながらキャンプをしているよう。存在感のある既存の梁は、DIYで軽やかな白に塗装したそうです。ロフト北側は長男のスペースに。南側は夫妻の寝室と長女のスペースに。傾斜する屋根が山小屋のようで、こもる雰囲気が心地よさそうです。ロフトの一角には長男のドラムセットもあります。■ 人のつながりが濃い地域で、仕事も暮らしも順調!移住で心配なのは仕事ですが、鈴木さん夫妻の場合はどうしたのでしょうか。建築家として独立していた貴詞さんは、次のように話してくれました。「ちょうど仕事がひと段落していて、動くにはいいタイミングでした。長野市はリノベーションで全国的に注目されるエリアです。界隈の人たちとつながることで設計はもちろん、街づくりなど東京では縁がなかった仕事も始まりました」。移住後は市内のシェアオフィスに入居。そこを拠点に仕事の幅が広がったといいます。一方、洋子さんはお菓子作家として、東京にいた頃から植物性材料を使った手作り菓子を知人に販売していました。移住後も人伝いでカフェに卸すことがトントン拍子に決まり、雑貨店やイベントでも販売するようになったそうです。お菓子づくり専用の厨房は食品衛生法に準拠。家族の姿が見えるようガラスの間仕切りを設置しました。通信販売も始め、リビング横の厨房で菓子づくりに励む日々です。プライベートキッチンは別にあり、家族で囲んで作業できる広いペニンシュラ型。吊り戸棚で収納を確保しています。夫妻共に仕事はとても順調そうです。ところで地域活動はどんなものがあるのでしょう?「暮らすうちにここが子どもたちのふるさとになればと思い始めました。地域活動のひとつに、この間は子どもたちを集めて鳥の巣箱をつくりました。僕が設計して、野鳥に詳しい人に鳥が来る場所を教えてもらって」と夫。この地区は移住者が多く、面倒なルールは皆無だったそう。「地方はコミュニティが小さいので、横のつながりが濃いのが都会と違うことのひとつ。そうした人付き合いをうまく乗りこなせれば、楽しく暮らせると思いますよ」。薪づくりに必須のチェーンソーの使い方は、林業に携わる学校の父親仲間が教えてくれました。買い物はネット通販や宅配でまかなえるし、市街地まで車で30分なので不便はないとのこと。「悪いことは、雪や突風による倒木で予想以上に停電が多かったこと! ソーラー発電に助けられていますね」と妻。「暖房の熱源は薪だし、近くに湧き水もある。ライフラインが途絶えても生きていけるくらいです(笑)」。庭に出れば春は山菜、秋はキノコと食材も豊か。身の回りにあるもので工夫する豊かな暮らしが、生きる力を育みます。兄妹もきっと大らかに、感受性豊かに育っていくことでしょう。もっと詳しく見たい方は、ぜひ「住まいの設計2018年12月号」を参考にしてみてくださいね。スズケン一級建築士事務所〒380-0831 長野県長野市東町207-1 KANEMATSU050・5534・8688お菓子のマド乳製品・卵・白砂糖を使わない「体にやさしく、ちゃんとおいしいお菓子」を販売。通信販売もあり。マクロビオティック料理教室も不定期で開催。撮影/山田耕司(扶桑社)住まいの設計2018年12月号豊富な実例ときめ細やかな情報で快適・便利な住スタイルを提案。家作りの夢が広がる!住まいのお役立ちマガジン【巻頭特集】「だから選びました!ハウスメーカーで建てたこだわりの詰まった家」 【第二特集】「毎日緑に触れられる幸せ…ガーデンハウスで暮らそう!」
2019年04月14日日を追うごとに寒さが増してくるこの頃ですが、帰宅して部屋が暖かいとホッとしますよね。皆さんのお家ではどんな暖房器具をお使いですか?築3年の一戸建の我が家では、新築時に悩んだ末設置した”電気蓄熱暖房機”を使っています。遊びに来た友達に「これ何!?」と聞かれることも多く、まだまだ認知度は低いのかもしれませんが、今回はその使い心地やメリット・デメリットについてお伝えしたいと思います。■ 「電気蓄熱暖房機」ってどんなもの?筆者も新築時にその存在を始めて知ったのですが、電気料金の安い深夜電力を利用して、蓄熱レンガに熱を蓄え効率よく暖房をする器具なんです。火を使わず室内の空気を汚さない”安全でクリーンな暖房機”といえます。さらにマイコン搭載で蓄熱時間を自動的に調整してくれるので無駄な電力消費を抑える、という賢い機能も。暖房機からの放熱によって、朝起きた時や帰宅時なども部屋は暖かくて、冷え性の筆者にはとても快適です。■ 「電気蓄熱暖房機」は本当に温かい?そしてコスパは?しかし真冬は少し物足りなくて、LDK20畳+子ども部屋約5畳の空間では少し寒く感じます。我が家は天井を高くしているため、冷暖房が効きにくいのです。そこで、一昨年は通常運転+ファンを連動させました。放熱+温風を足すのです。ファンは、右上の”ファン”のボタンを押すだけで温風が出てきます。放熱だけならかなり経済的ですが、ファンを回して使用すると一か月の電気代は25,343円(平成28年2月)かかりました(オール電化のため、電気・給湯すべて含む)。そこで昨年はファンをやめて、エアコンを併用。どちらがお得か試してみました。夏の冷房時に、28℃24時間運転にしたところ、電気代が安く済んだので、暖房でも試してみたくなったのです。すると、一昨年25,343円に対して昨年は25,700円、今年は25,190円という結果。大差ありませんね(すべて2月です)。■ 電気蓄熱暖房機のメリットとデメリット電気蓄熱暖房機のメリットは以下になります。ストーブに使う灯油など、補充する手間がなく楽!24時間運転しているのでいつも温かく体調も崩しにくい肌寒い日の緩やかな暖房が心地いい初期購入費は約40万円とお高いので迷いました。でも故障が少ないと聞き、長期的に考えてメリットを感じて設置したのでした。デメリットは、当初、放熱だけで電気代が節約できて、しかも温かい!と思っていたので、ファンや他の暖房を併用するのは少し誤算でした。でも我が家のように平屋・天井高の間取りでなければ、放熱だけでも暖かいのかもしれません。また、動かすことができないため、設置するスペースがいります。ちなみにサイズは、約長さ137センチ×奥行30センチ。そして、気になるのは災害時。ライフラインが断たれた時の対策が我が家の課題です。こちらはおまけ画像。こんなふうにもたれると、熱が伝わってきてとても気持ちよく、冬はこれが毎朝の風景です(笑)。このような使い方はメーカーは勧めていませんので、自己責任においてテレビ鑑賞中です!同じ暖房機を使っている知人宅では、朝食のパンをここに寄りかかって食べる、なんてこともあるようです(笑)。いかがでしたか?電気蓄熱暖房機のメリット・デメリットをご紹介しました。間取りや住む人の価値観に合わせた暖房器具を選んで、”快適にお得に”暮らせるといいですね。(ライター/ライフオーガナイザーかねこりか)
2018年12月10日ライフスタイルを充実させるために、小屋をセルフビルドする人が近年増えてきたようです。小屋といっても、その種類は様々。自分の趣味の部屋にする、あこがれのカフェを1人で経営する、パーティールームにしてバーベキューをするなど、目的や広さ、費用は一様ではありません。そんな「小屋」を作るときの注意点をお知らせします。■ 1. 小屋も「建築物」。建築確認申請が必要な場合があるScharfsinn / PIXTA(ピクスタ)日本で建物を建てるときは、「建築基準法」という法律を守らなくてはなりません。この法律によると、「小屋」という区別ありません。壁、屋根、柱があれば、住宅と一緒。建築物と判断されます。知らない間に法令違反になるケースがある小屋を建てる際に必要な部材一式をセットで販売する「小屋キット」が販売され、手軽に小屋を建てられるようになってきましたが、知らない間に法令に違反している場合があるので、事前に確認しておきましょう。建築物は、10平方メートルを超えると、原則、建築確認申請という手続きを行う必要があります。これは、自治体が竣工時に書類に沿って建築されているかどうか、審査する手続きです。通過した場合、検査済証を発行します。そのために、まずはどこに、どのくらいの大きさの小屋を作りたいのかをはっきりさせましょう。確認申請要否のためのチェック事項小屋は「10平方メートル」を超えるかどうか「都市計画区域」「都市計画区域外」、どちらに所在しているか更地に小屋のみを新築するのか、母屋が建っている場所に小屋を増築をするのか小屋を建てる場所は、防火地域・準防火地域か、それ以外か土地の用途地域は「無指定」かこれらの条件から判断し、必要ならば、建築確認申請を行います。確認申請が必要かどうかの判断は、様々な要素が重なり合うために、自分で判断するのは危険です。必ず自治体の窓口に行って確認をとりましょう。■ 2. 建築確認申請が不要でも固定資産税がかかるケースがあるGraphs / PIXTA(ピクスタ)建築確認申請と固定資産税は、別の次元で考えるべきです。建築確認申請が不要でも固定資産税がかかる場合があるのです。確認申請は建築基準法に基づくもので、自治体の管轄となっています。いっぽう、固定資産税は税務署の管轄となります。2つの相関関係はないのです。固定資産がかかるかどうかのチェック事項固定資産税は、以下のすべての事項に当てはまった場合のみ、課税されます。土地への定着性があるか外気の遮断性(雨風をしのげるか)居住、作業、貯蔵などに利用できるか免税点未満であるかtravelers.high / PIXTA(ピクスタ)小屋を建てる目的は、居住、作業、貯蔵であり、雨風をしのぐためです。そのため、すべての小屋は2と3に該当します。「土地への定着性」とは、建物の基礎を作ったかどうかということです。ブロックなど、簡単なものの上に置かれている場合は「構築物」といい、区別をしています。固定資産税は、同一所有者の物件すべての合計の課税標準額が基準となります。家屋の場合、20万円未満であれば「免税点未満」になり、非課税になります。固定資産税に関する注意点は?SoutaBank / PIXTA(ピクスタ)基礎をつくらなければ、固定資産税がかからないと思って、ブロックなどの上に小屋をつくる人がいます。作業工程も簡単になりますが、地震などの自然災害が起こったときに、安全性に欠ける可能性があります。基礎の種類や緊結方法、かかる力の逃がし方などにより、住宅自体の強度にも影響します。安易に考えると事故につながりますので、専門家に相談するなどして、基礎を作るかどうかを十分に検討する必要があります。トレーラーハウスに固定資産税はかからないchinen / PIXTA(ピクスタ)トレーラーハウスは、自動車扱いとなりますので、固定資産税はかかりません。トレーラハウスであるための条件は、以下の4つです。法律的に自動車である事使用期限があること給排水、電気などライフラインが脱着可能な事随時移動できる状態に置かれている事公道を法律的に走行でき、ブレーキ設備、耐荷重他、安全基準をクリアしたものが、トレーラーハウスの定義です。不動産ではないため、随時移動でき、一定場所に保管はできません。あくまで、一時的利用に限られます。給排水、電気などのライフラインが脱着可能な事も条件です。ライフラインが固定して接続されてしまうと、移動が不可能となってしまうからです。■ 3. まとめふるさと探訪倶楽部 / PIXTA(ピクスタ)小屋は、車1台分くらいの費用とスペースがあれば手に入れることができる楽しい空間です。せっかく建てたのに、知らないうちに法令違反になり、いやな思いをしないよう、念入りに調査しましょう。
2018年11月21日近年、日本全国での災害が相次いでいます。今回は、事前に準備しておきたい防災グッズについて。防災グッズを準備したいけれど、実際、自分にとって必要なもの、どんなものを用意すればいいのでしょうか?今からチェックしたいポイントや防災グッズのアレコレについて、これまでの記事の中から関連記事5本をまとめてお届けします!■ 1・車に積んで置ける「防災安心セット」いざというとき防災グッズを家の中から持ち出すのは大変です。車に積んでおくのがいいという意見も。「防災安心セット 水・食料7年車載用」は、水と食料、簡易トイレ、マスク、ホイッスルなどの必需品が、鞄サイズの箱にコンパクトにまとめられています。水と食料の賞味期限は7年。車に積んでおくだけで安心感が違いますよ!車にも設置、最低必要な「防災安心セット」■ 2・とってもスリム!A4ファイルサイズの「防災セット」コンパクトと言えば、こちらの防災セットもおすすめ。本棚や隙間に収納できるA4ファイルサイズの防災セットで、オフィスや避難先での1日分の滞在を支援する「災害備蓄セット」と、避難先からの帰宅時に使うことを想定した「災害帰宅セット」の2種類があります。短期間の間の備蓄「災害備蓄セット」「災害帰宅セット」■ 3・簡単に使いこなせない「防災セット」がなぜ注目されるのか被災すると便利さとは程遠い環境に身をおくことになります。そのとき本当に必要となるのは、使いやすさ重視の受動型の防災セットではなく、行動力を高めるような能動型の防災セットなのかもしれません。目からウロコの視点で作られた防災セットは、見た目、内容ともにクールでカッコく、普段から使い込みたくなるようなアイテムが詰まっています。受動型防災セット「ライフライン・サポートパック(LIFELINE SUPPORT PACA)」■ 4・機能性抜群!災害ボランティア用ブーツ女性防災ボランティアの声から生まれたのが、災害ボランティア用ブーツです。普段はレインブーツとして使えるようにカラーやデザインにこだわっています。釘などを踏み抜かないように靴底に鉄板が入っており、完全防水仕様。折りたたむこともできるので、持ち運びも楽々です。折りたためる災害ボランティア用ブーツ■ 5・普段使いに兼用できる防災グッズ5つ長期間、物置きで防災グッズを眠らせていたら、いざ使おうとしたとき劣化して使い物にならなくなっているおそれもあります。普段使いと兼用できる防災グッズをそろえておけば、そうしたリスクをなくすことができます。こちらの記事では、非常時だけでなく日常でも使える5つのアイテムをご紹介しています。普段遣いにもOK!兼用防災グッズ5つ
2018年09月08日みなさんのご家庭では非常時に備え、防災グッズを用意していますか?災害大国と言われる日本では、いつどこで災害が起きてもおかしくありません。以前、筆者が住んでいる地域で地震が起きたときは、ママ友と防災グッズの話題で持ち切りに。自分の子どもを守るためにも、防災グッズは必ず用意しておきたいものです。今回は、1歳の子どもがいるわが家の防災グッズを紹介します。何日分の防災グッズを備蓄すべき?水や非常食などの備蓄量は、少なくとも7日間分が必要だと言われています。2018年6月に起きた大阪北部地震でも電気・水道・ガスといったライフラインが停止してしまう被害が起こり、水道は翌日復旧したものの、濁水で飲めない状態が続きました。さらに、ガスは完全復旧するまでに4日を要したようです。ライフラインが復旧するまでの間、生活できるだけの防災グッズを用意しておきましょう。備蓄量は多ければ多いほど安心かもしれませんが、水だけで1人1日3リットルもの量が必要になります。家族分を合わせると膨大な量になってしまうので、わが家では最低量の7日間分を想定した防災グッズを用意しています。オムツ、ベビーフード…月齢に合わせたグッズをオムツが外れていない子どもがいる場合、オムツの備蓄も必要です。7日間分を想定すると、オムツの必要量は最低でも1~2パック。わが家では万が一避難が必要になったときにすぐに持ち出せるように、未開封のオムツパックを防災グッズと同じ場所に置いています。さらに、乳幼児がいる場合は、哺乳瓶とミルクも必要。ミルクは固形かスティックタイプのものが日持ちするのでおすすめです。母乳育児でも念のため、ミルクを備蓄しておくほうがよいでしょう。哺乳瓶は普段から使っているもので構いませんが、いざ災害が起こって避難するときに置き忘れてしまう可能性があります。非常用に新しい哺乳瓶を用意して、防災バッグに入れておくほうがよいでしょう。消毒の必要がない使い捨て哺乳瓶もおすすめです。子どもの月齢によっては、ベビーフードも必要です。ベビーフードは基本的に1年くらいもつので、非常用に買い込んでおきましょう。容器とスプーン付きの商品は割高なものが多いので、わが家では平袋タイプのベビーフードを買って、皿の代わりになる紙コップと使い捨てスプーン・フォークを一緒に用意しています。紙コップは100円ショップで購入。使い捨てスプーンとフォークはスーパーやコンビニでもらったものを集めておきました乾パンが苦手な子どものためにクッキーも非常食はそのまま食べられるレトルト食品を主に備蓄しています。電気やガスが使えないことを想定しておかなければいけないため、加熱せずに食べられるものが必要です。スーパーで売られている市販商品を探しましたが、そのまま食べられるレトルト食品は意外と少ないもの。レトルトパックご飯なども加熱必須の商品が多いので、購入の際は注意してください。わが家ではネットで購入できる「ホリカフーズ」のレスキューフーズを利用しています。「ホリカフーズ」の「レスキューフーズ」。ネットで購入できます非常食と言えば、乾パンを思い浮かべる人も多いでしょう。味は質素ですが、賞味期限が長いことから、筆者の自宅でも大量に備蓄してあります。わが子は乾パンが苦手で食べられないため、代わりに日持ちするクッキーを乾パンと一緒に備蓄しています。乾パンとクッキー。プライベートブランドの商品で安く購入できましたゴム手袋は手を汚さずに調理するために使ったり、ガラス破片などから手を守るために役立つと聞き、購入しました。ウェットティッシュの代用品として備蓄しているのは、万能なおしり拭き。子どものオムツ替えだけでなく、手や体も拭くために3パックほど備蓄しています。必要な防災グッズの一覧については、総務省消防庁のWEBサイト「地震防災マニュアル」でも紹介されています。子どもの成長を見ながら定期的にチェック!わが家ではちょうど子どもが生まれたときに防災グッズを用意したのですが、1年以上経ってから見直してみると、賞味期限切れの非常食や子どもが成長して必要なくなった哺乳瓶、ミルクなどが入っていました。子どもが赤ちゃんのうちは成長スピードが早いため、年に3回は防災グッズの中身を見直すことをおすすめします。サイズオーバーしそうなオムツや賞味期限が近いベビーフードなどは忘れずに使ってしまいましょう。普段はなかなか意識することがなく、忘れてしまいがちなので、カレンダーに書いておくとよいかもしれません。また、防災グッズの準備は家族で一緒にすることもおすすめします。自宅にどんな防災グッズの用意があって、どういう場合に使えるのかを家族内で共有するだけでなく、防災に対する意識を高めることにも繋がります。いつ起きるか分からない災害に備えて、防災グッズの用意をきちんとしておいてくださいね!<総務省消防庁地震防災マニュアル><文:フリーランス記者奥 汐紀>
2018年09月01日『子どもも親も幸せになる発達障害の子の育て方』著者の立石美津子です。障害基礎年金は自動的に受給はできない!申請のために必要なものとは…Upload By 立石美津子障害のある人は障害基礎年金を20歳から受け取ることができるのは、知っていますか?息子は現在17歳。年金受給できる年齢まであと2年ちょっとです。私は「療育手帳を持っていれば、障害基礎年金は自動的に受け取れるもの」と勘違いしていました。学校の個人面談で担任から、「立石さん、主治医はいますか?いないのであれば、20歳になったら障害基礎年金を受給できるように、申請に必要な診断書を書いてくれる医師を、今から探しておいてください」と言われました。私は、障害基礎年金の受給の申請のためには療育手帳だけ持っていてもダメで、主治医の診断書が必要なのだとこのとき初めて知りました。参考:日本年金機構小児科・児童精神科には年齢制限がある出典 : 私の家の近所に小児専門の国立病院があります。もちろん、発達障害児のための専門外来もあります。でも高校生以上の初診は受けつけていないそうです。発達障害のある子どものかかりつけは、小児科や児童精神科が多いと思います。ですが小児科や児童精神科は、原則として中学生までしか受診ができません。以前は成人期になっても小児科・児童精神科にかかる場合もあったようですが、発達障害の診療ニーズが高まる中、継続しての支援が難しくなってきたという背景もあるようです。また、幼児期は療育に通ったり病院を受診していたりしたけれど、小・中学校時代にはトラブルなく過ごせ、思春期以降も問題行動などの二次障害もなく落ち着いている場合、投薬もなく、主治医を持たないケースもあるでしょう。友人にも「子どもが小さい頃は病院に行っていたけれど、今は定期通院していない」という人が多くいます。そうすると、「障害はあるのに問題行動が落ち着いて病院を離れていた結果、主治医がおらず、年金申請に必要な書類を書いてもらえない」という状態になり、慌てることになってしまうのです。つまり、20歳を迎える前に年金受給申請することになりますが、それまでに成人を診られる病院で主治医を見つけておく必要があります。障害のある子を育てているママ友のなかには、子どもが幼い頃から「年金申請のこと」まで見越して、最初から大人の精神科が併設されているクリニックに通わせている人もいます。でも私は、担任に言われるまで、まったくその知識がありませんでした…。主治医探しの旅へ出典 : 現在、息子は強迫性障害のために大学病院に通院しています。ただ、この病院は「病気の診断を確定して治療方針を立てるところ」です。定期的に通う場合は、住まいの近くのクリニックに転院する必要があるようです。そういう意味ではずっと診てもらえる主治医がいない状態です。わが家の場合、大学病院から他の病院への紹介などはないため、自力で見つける必要があります。都内の精神科のクリニックに電話をしてみました。しかし、まず電話がつながりません。30分電話をかけ続け、やっとつながったとしても「来月の初診枠は満員となりました!」と言われてしまいました。さらに「年金申請の診断書記入目的の新患は受けつけていません」と言われてしまったのです。こうして、病院探しの放浪の旅の途中にあるわが家ですが、医師の立場に立てば、18歳になっていきなり来られても「幼い頃からずっと診てきている訳ではないので、受診してすぐ診断書を書くことは難しい」と考えるのも頷けます。参考:発達障害診療における小児科から精神科へのトランジション | 精神科治療学 第32巻12号(星和書店)精神科医へのスムーズな引継ぎがあれば…出典 : 障害基礎年金の申請支援までして引き継いでもらうことができたら…小児科で診られる年齢と、年金申請までの期間があることなどによって、このような問題が出てきてしまいます。せめて、小児科・児童精神科医が、患者の状態を要約して書面にして成人期の病院へ引き継いでくれたら、精神科医も対応しやすくなると思います。「障害のある人が月に6.5万円(※)を稼ぐことはとても大変です。障害基礎年金があることで、無理なく働くことができるのです」と、知人の社会保険労務士は言います。私もそう思います。ライフラインともいえる障害基礎年金の申請がままならない、制度のはざまでもがく、わが家のような家族はたくさんいると思います。障害基礎年金の申請にも関わる社会の仕組みが、改善されてほしいと強く願っています。そしてまた、わが家のように路頭に迷わないよう、発達障害のある子どもを育てている保護者のみなさんには、中学生になるぐらいから、成人期を見据えた主治医探しをはじめておいてほしいとも思います。(※)「障害基礎年金」年額より算出。障害基礎年金は1級で年額974,125円、2級で779,300円(2018年度)
2018年05月26日長女(5歳)と長男(3歳)の子育てを、平日はほぼワンオペで行っている、整理収納アドバイザーのトノエルです。この連載では、防災の専門家ではない主婦が、家族を守るために考えた、もしもの備えをご紹介します。この備えを構築したのは2年前。子どもが成長し、引越しをした現在も、年に2回見直ししているので、その状況も合わせてご紹介していきます。前回は、自宅避難のための非常食や水、トイレ用品などの保管場所と、災害時にも役立つ消耗品の管理方法についてご紹介しました。今回は最終回。もしものときも、普段のときも、使えるモノのご紹介をします。あなたのお家の、非常時の備えはどうされていますか?もしものときのために備えておかないといけないとは思いつつ、まだ何もできていないという方に、こんな一例もあるよと参考にしてもらえるとうれしいです。■ 非常用のモノは、いつものときも使えるモノを選んでいます。非常用のモノって、買うのも、置いておくのも、お金やスペースを使うことになりますよね。それなら、普段から必要なモノを買うときに、「もしものときにも役立つモノ」という視点で、モノ選びをするのもいいかもしれません。つまり、防災用品を購入するときには、日常でも使いやすいモノを。普段使いのモノを購入するときに、非常時にも使えるモノを。1つのモノが多用途で使えるほうが、家にモノが増えるのを防ぐことにもなりますもんね。そこで、筆者が使用している、普段から便利に使えて、いざというときにも役立つモノをいくつかご紹介します。■ 1.無印良品「持ち運びできるあかり」夜間の授乳やおむつ替えに使用できる!まずは、無印良品「LED持ち運びできるあかり」(価格/6,890円・税込)。その名の通り、持ち運べる照明器具です。充電器からヒョイと持ち上げるとあかりがつきます。停電時は勝手に点灯してくれるとのこと。筆者は寝室に常に充電した状態で置いています。長女が生まれたころ、夜間に授乳やおむつ替えをするときに灯りをとるために、購入しました。今は寝る前の絵本タイムや、深夜に具合が悪くなった子どもの様子をうかがうときなどに使用しています。■ 2.モバイルバッテリー Anker「PowerCore+ 13400」スマホの充電切れも問題なし!次は、モバイルバッテリーのAnker「PowerCore+ 13400」です。夫婦それぞれが携帯しています。長距離を移動する日など、スマートフォンの電池がなくなりそうになっても慌てません。それに、通信手段こそ、非常時に欠かせないですよね。その充電ができる大容量バッテリーです。■ 3.カセットコンロのIwatani 「カセットフーBO」屋外での使用もOK!こちらはカセットコンロのIwatani 「カセットフーBO」(カセット風防ってことらしいです)。側面の立ち上がりが風よけになり、屋外での使用もできます。もちろん、冬場は食卓での鍋に活躍しますが、いざといういうときに外でも使えるのは心強いですよね。■ 4.ダイソー「冷凍用ポリ袋」普段からキッチンで活躍!高密度ポリエチレン袋のダイソー「冷凍用ポリ袋」です。前々回、ご紹介した災害時に役立つ「パッククッキング」。それに使う高密度ポリエチレン袋を、我が家では普段からキッチンで使用しています。食材をそのまま入れて冷蔵庫や冷凍庫で保存するときには、この袋を。サッと取り出せるように、キッチンの引出しの手前に、包装袋から出してそのまま収納しています。■ 5.お米はいつも「無洗米」面倒くさがりな人にはピッタリ!いつも食べるお米。産地や銘柄には、特別にこだわりはありませんが、必ず「無洗米」を購入するようにしています。面倒くさがりなので、普段お米を研がなくていいというのも助かりますし、災害時も「パッククッキング」でそのままお米を使用できます。■ もしもの備えを考えることは「整理収納」と似ている!zaimasukoike / PIXTA(ピクスタ)全部で21回にわたって書かせていただきました【トノエル防災研究室】も、今回で最終回になります。こういう内容のモノを読んだり、自分の家族に置き換えて考えたりするのって、辛くはありませんでしたか?筆者は正直、辛かったです。2年前の熊本地震をきっかけにして、わが家の防災について一度しっかり考えて備えました。確かに、辛いことではありましたが、その結果、漠然とした不安は薄れて日々をストレスなく過ごせるようになりました。Graphs / PIXTA(ピクスタ)これは、整理収納と考え方が似ているな、と。整理=大切・必要なモノだけにする収納=使いやすくおさめるこれをすることで、日々をストレスなく過ごせるようになる。もちろん、状況の変化に応じて、ときどき見直しは必要だけれど。整理収納は、お片づけやお掃除のようなリセット作業ではなくて、そういう日々の生活をしやすくするためのスタート準備なんですよね。もしもの備えも、いざってときに命や健康を守るための、言わばスタート準備。日々をのほほんと暮らすためには、もしもの備えも、整理収納も、最初にシステムを整えておくことが必要なんですね。確かに、アタマも時間もお金も使うことになるかもしれませんが。そのぶん、日々のストレスが減って、ラクしてすっきり生活できるようになるし。なにより、達成感が得られたのがうれしかったです!いかがでしたか?これまで、防災の専門家ではない筆者が、家族を守るために考えた、もしもの備えをご紹介してきました。もちろん、ここで紹介した備えが万全だとは思っていません。これからも、家族や環境の変化に応じて、見直していくことになると思います。丁寧な暮らしに憧れがあっても。まず大切なのは、家族と自分の命。日々の暮らしと、防災、どちらかに偏ることなく、ほどよいバランスを見つけていきたいですね。このシリーズが、あなたの家のもしもの備えについて考えるきっかけや、ヒントにしてもらえるとうれしいです。「丁寧っぽい暮らし」をめざす、トノエルでした。これまでの記事をよむ「トノエル防災研究室」・序章「もしもの備え、一緒に考えてみませんか?」・CASE1:超緊急避難「3つに分けた「もしも」の場面とは?」・CASE1:超緊急避難「マンション火災、土砂崩れ…。「超緊急避難」ってなに?」・CASE1:超緊急避難超緊急避難のときに持つ「非常持出し袋」に入れるモノとは?・CASE1:超緊急避難 「いつものバッグ」に入れている「こどもポーチ」と「おでかけポーチ」って?・CASE1:超緊急避難「いつものバッグ」の置き場所は普段も緊急時も同じ」・CASE2:緊急避難「「緊急避難」=非常時の対策って考えてますか?」・CASE2:緊急避難「非常持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その1」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋を車にも置くべき理由って?」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋には「リュック」が一番!な理由」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その2」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その3」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その4」・CASE2:緊急避難「「布ガムテープ」「トイレットペーパー」をコンパクトにする方法」・CASE3:在宅避難「災害時に「在宅避難」する場合に必要なことって?」・CASE3:在宅避難「政府推奨の「ローリングストック」よりも凄い食糧備蓄法」・CASE3:在宅避難「「非常食」は朝・昼・夜で別メニューしたほうがいい理由」・CASE3:在宅避難「家族4人分の「非常食」に年間12,500円は高い?安い?」・CASE3:在宅避難「ライフラインが止まっても調理OKな「パッククッキング」って?」・CASE3:在宅避難「自宅避難用の非常食と水、日用品はクローゼットに置くのが正解!な理由」
2018年05月13日長女(5歳)と長男(3歳)の子育てを、平日はほぼワンオペで行っている、整理収納アドバイザーのトノエルです。この連載では、防災の専門家ではない主婦が、家族を守るために考えた、もしもの備えをご紹介します。この備えを構築したのは2年前。子どもが成長し、引越しをした現在も、年に2回見直ししているので、その状況も合わせてご紹介していきます。前回は、水道・ガス・電気がストップする災害時に役立つ調理法「パッククッキング」をご紹介しました。sai088 / PIXTA(ピクスタ)今回は、自宅避難のための非常食や水、トイレ用品などの保管場所と、災害時にも役立つ消耗品の管理方法についてご紹介します。あなたのお家の、非常時の備えはどうされていますか?もしものときのために備えておかないといけないとは思いつつ、まだ何もできていないという方に、こんな一例もあるよと参考にしてもらえるとうれしいです。■ 自宅避難用の非常食、水、トイレ用品は「クローゼット」に置くのが正解!tkc-taka / PIXTA(ピクスタ)災害時になると、水道・ガス・電気などのライフラインは断絶し、スーパーやコンビニには長蛇の列。だけど一応、家の中はそこそこ安全で命の危険はなく、生活ができる。そんなときに使うのは、自宅避難用の非常食や水、トイレ用品など。防災の達人や賢者の方々のブログを参考にして、こういった備蓄品の収納場所を決めました。2年前に住んでいた家では、普段はあまり使わないウォークインクローゼットに置いていました。現在の住まいでも、普段は立ち入らないゲストルーム(という名の何も置いていない部屋)のクローゼットにしまっています。そう、在宅避難の備蓄品は、キッチンじゃなくてOK!多少取り出しにくい、押し入れの奥のほうとか、倉庫の中とか、そういうところでも構わないらしいのです。なぜなら、その備蓄品が取り出せないくらい家の中がぐっちゃぐっちゃで危険な状態なら、一目散に避難所に逃げ込んでいるから。だけど、あまりに収納の奥底にしまい込むと、年に2回の見直しすら、面倒くさくなりそうなので。普段の生活の動線上にはないけれど、子どもでも自由に出入りできる場所に置いておくことにしました。■ 普段使いも、災害時も。生活用品の保管場所は一か所に決める!Graphs / PIXTA(ピクスタ)普段から必需品で非常時にも役立つものといえば、トイレットペーパーやウエットティッシュやおむつなどが挙げられます。非常食のローリングストックはあきらめた筆者ですが、生活用品はローリングストックでやっています。生活用品の適正量について、ポイントは2つ。ポイント1.「残り1週間分になったところで新しいモノを買う」など、発注点を決めておくこと。非常時の備蓄は最低3日分、できれば1週間分といわれています。わが家では、1週間あたりの使用量をやんわり把握しているので、残り1週間分になった頃に新しいモノを買ってくるようにしています。参考までに、以下が、わが家(夫婦と幼児2人)の1週間の使用量です。トイレットペーパー 90巻×3.3個ウエットティッシュ 80枚×1.4個箱ティッシュ 1箱おむつ 28枚(長男が1歳半のときの使用量。現在は夜だけおむつなので7枚です)開封日をメモしておけば、だいたいの使用量がわかります。ポイント2. 置き場所を一か所に決めておくこと。以前の住まいでも、今の住まいでも、廊下にある収納の棚の一部を生活用品の収納スペースにしています。置き場所を決めておくことで、在庫管理もしやすくなり、無駄買いを防ぐこともできます。いかがでしたか?今回は、自宅避難のための非常食や水、トイレ用品などの保管場所と、災害時にも役立つ消耗品の管理方法についてご紹介しました。次回は、いよいよ最終回。もしものときも、普段のときも、使えるモノのご紹介をします。丁寧な暮らしに憧れがあっても。まず大切なのは、家族と自分の命。日々の暮らしと、防災、どちらかに偏ることなく、ほどよいバランスを見つけていきたいですね。このシリーズが、あなたの家のもしもの備えについて考えるきっかけや、ヒントにしてもらえるとうれしいです。「丁寧っぽい暮らし」をめざす、トノエルでした。これまでの記事をよむ「トノエル防災研究室」・序章「もしもの備え、一緒に考えてみませんか?」・CASE1:超緊急避難「3つに分けた「もしも」の場面とは?」・CASE1:超緊急避難「マンション火災、土砂崩れ…。「超緊急避難」ってなに?」・CASE1:超緊急避難超緊急避難のときに持つ「非常持出し袋」に入れるモノとは?・CASE1:超緊急避難 「いつものバッグ」に入れている「こどもポーチ」と「おでかけポーチ」って?・CASE1:超緊急避難「いつものバッグ」の置き場所は普段も緊急時も同じ」・CASE2:緊急避難「「緊急避難」=非常時の対策って考えてますか?」・CASE2:緊急避難「非常持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その1」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋を車にも置くべき理由って?」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋には「リュック」が一番!な理由」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その2」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その3」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その4」・CASE2:緊急避難「「布ガムテープ」「トイレットペーパー」をコンパクトにする方法」・CASE3:在宅避難「災害時に「在宅避難」する場合に必要なことって?」・CASE3:在宅避難「政府推奨の「ローリングストック」よりも凄い食糧備蓄法」・CASE3:在宅避難「「非常食」は朝・昼・夜で別メニューしたほうがいい理由」・CASE3:在宅避難「家族4人分の「非常食」に年間12,500円は高い?安い?」・CASE3:在宅避難「ライフラインが止まっても調理OKな「パッククッキング」って?」
2018年05月06日長女(5歳)と長男(3歳)の子育てを、平日はほぼワンオペで行っている、整理収納アドバイザーのトノエルです。この連載では、防災の専門家ではない主婦が、家族を守るために考えた、もしもの備えをご紹介します。前回は、非常食の備蓄にかかる費用と賞味期限について考えてみました。今回は、水道・ガス・電気がストップする災害時に役立つ調理法「パッククッキング」をご紹介します。あなたのお家の、非常時の備えはどうされていますか?もしものときのために備えておかないといけないとは思いつつ、まだ何もできていないという方に、こんな一例もあるよと参考にしてもらえるとうれしいです。Graphs / PIXTA(ピクスタ)■ ご存知ですか?災害時に役立つ調理法「パッククッキング」。keiphoto / PIXTA(ピクスタ)水道・ガス・電気がストップする災害時に、お鍋もお皿も汚さない調理法として注目されている「パッククッキング」。学校や地域の防災訓練などで体験されたことがある方も、いらっしゃるかもしれません。パッククッキングとは、ポリ袋に食材や調味料を入れて湯せんで火を通す調理法のこと。災害時にライフラインが使えなくなっても、カセットコンロ、鍋、水、ポリ袋を準備すれば、簡単な食事を作って食べることができます。百聞は一見に如かず。一度やってみたので、さっそくご紹介しますね。■ 「ごはん150g(お茶碗1杯分)」を作るために必要なモノ災害時にも必ず家にあるであろうお米を使って、普通の白ごはんを作ってみました。用意するモノは以下になります。無洗米60g水90cc+お鍋に合わせた量カセットコンロ+カセットガスポリ袋高密度ポリエチレン袋。スーパーに置いてあるような半透明の袋。筆者は100円ショップのダイソーで購入しました。お鍋の底に入るサイズの皿鍋+ふた■ 調理は簡単!1時間ほどで、ホカホカごはんができました。では早速、調理の仕方を手順を追ってご紹介いたします。(1)袋に空気を入れてみて、穴が空いていないか確認する。(2)袋にお米60gとお水90ccを入れる。(3)空気が入らないように、水の上の所をしっかりと握り、袋をねじねじして、袋の口のあたりを固く結ぶ。(4)30分放置して、お米に浸水させる。(5)お鍋にお湯を沸かして、お皿を入れる。お湯を沸かすときには、熱効率を上げるためにフタをします。お皿を入れるときに、お湯がはねるので気をつけてくださいね。(6)お米の袋を入れる。袋がお鍋からはみ出ないように注意する。(7)ふたをズラしてのせ、ぐらっぐらっという程度に弱火にする。強火だとお湯が飛び散るので気をつけてくださいね。(8)30分煮る。ごはんが炊きあがりました。(9)袋を器にかぶせて開く。いただきます。炊きたても、冷めてからも、おいしくいただけました。■ メリットがいっぱい!覚えておいて損はない調理法です。masa / PIXTA(ピクスタ)このパッククッキングの良いところは、同じお鍋に他の袋を入れて同時に調理ができること。そうめん50gと水400ccとだし汁大さじ2を入れて15分煮れば、煮込みそうめんができます。焼き鳥缶とスライスタマネギと卵としょうゆ小さじ1を入れて混ぜて10分煮れば、親子丼に。それから、お鍋に入れるのは、汚れた水でも問題ないとのことです。このパッククッキングは、防災の達人、岡部梨恵子さんのブログや動画で学ばせていただきました。いかがでしたか?今回は、水道・ガス・電気がストップする災害時に役立つ調理法「パッククッキング」をご紹介しました。次回は、自宅避難のための非常食や水、トイレ用品などの保管場所と、災害時にも役立つ消耗品の管理方法についてご紹介します。丁寧な暮らしに憧れがあっても。まず大切なのは、家族と自分の命。日々の暮らしと、防災、どちらかに偏ることなく、ほどよいバランスを見つけていきたいですね。このシリーズが、あなたの家のもしもの備えについて考えるきっかけや、ヒントにしてもらえるとうれしいです。「丁寧っぽい暮らし」をめざす、トノエルでした。これまでの記事をよむ「トノエル防災研究室」・序章「もしもの備え、一緒に考えてみませんか?」・CASE1:超緊急避難「3つに分けた「もしも」の場面とは?」・CASE1:超緊急避難「マンション火災、土砂崩れ…。「超緊急避難」ってなに?」・CASE1:超緊急避難超緊急避難のときに持つ「非常持出し袋」に入れるモノとは?・CASE1:超緊急避難 「いつものバッグ」に入れている「こどもポーチ」と「おでかけポーチ」って?・CASE1:超緊急避難「いつものバッグ」の置き場所は普段も緊急時も同じ」・CASE2:緊急避難「「緊急避難」=非常時の対策って考えてますか?」・CASE2:緊急避難「非常持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その1」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋を車にも置くべき理由って?」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋には「リュック」が一番!な理由」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その2」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その3」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その4」・CASE2:緊急避難「「布ガムテープ」「トイレットペーパー」をコンパクトにする方法」・CASE3:在宅避難「災害時に「在宅避難」する場合に必要なことって?」・CASE3:在宅避難「政府推奨の「ローリングストック」よりも凄い食糧備蓄法」・CASE3:在宅避難「「非常食」は朝・昼・夜で別メニューしたほうがいい理由」・CASE3:在宅避難「家族4人分の「非常食」に年間12,500円は高い?安い?」
2018年04月29日長女(5歳)と長男(3歳)の子育てを、平日はほぼワンオペで行っている、整理収納アドバイザーのトノエルです。この連載では、防災の専門家ではない主婦が、家族を守るために考えた、もしもの備えをご紹介します。この備えを構築したのは2年前。子どもが成長し、引越しをした現在も、年に2回見直ししているので、その状況も合わせてご紹介していきます。前回は、非常用持出袋の中身の番外編、かさばるアレを小さく持ち運ぶ方法をご紹介しました。今回は、いよいよ最後の場面「CASE3:在宅避難」の状況を詳しく想像していきます。あなたのお家の、非常時の備えはどうされていますか?もしものときのために備えておかないといけないとは思いつつ、まだ何もできていないという方に、こんな一例もあるよと参考にしてもらえるとうれしいです。EKAKI / PIXTA(ピクスタ)■ 非常時にどうすれば「在宅避難」できるか想像してみる!EKAKI / PIXTA(ピクスタ)一口に非常時とか、避難とかいっても、その状況はケースバイケース。だからって、そのケースごとに備えるのはムリがある。そこで、非常時の状況を、緊急性に合わせて3つのケースに分けて、想像してみました。今回からは、3つ目の場面「在宅避難」についてご紹介していきます。・CASE3:在宅避難「ライフラインは遮断されているが、自宅で生活する」という状況です。■ 在宅での非常時とは、それはどんなとき?筆者宅にありえそうな状況としては、以下のことなどが想像できます。大地震などで上下水道・電気・ガスやごみ収集などが長期間ストップするマンション事態は崩壊の恐れはなく、避難所よりも安心して過ごせるとんとん / PIXTA(ピクスタ)また筆者の現在の居住地域は、大震災などの非常時に万が一火災が発生しても、 地区内に大規模な延焼火災の恐れがなく、広域的な避難を要しない区域のようで、「避難場所」としての指定を受けています。ということは、避難所などは自宅が地震による倒壊や火災などで住めなくなった方が優先されるため、多少自宅に不具合があっても、そのまま家にとどまる可能性が高いと想像しています。■ 災害などの非常時には、自宅でどんなふうに過ごせばいい?このような非常時に、どんなふうに過ごすか、想像してみました。2日ほどは冷蔵庫内の食品やストック食材を使って食事を用意する5日分は非常食を食べるトイレは子どもの分は固める、大人はペットボトルに壊れたモノ、散らかったものの片づけをする余震などに備え、いつでも避難できるように整える和尚 / PIXTA(ピクスタ)これは、2年前に考えた状況です。nowha / PIXTA(ピクスタ)現在は子どもたちも成長して、幼稚園や習い事にも通うようになり、母子が別々の場所で被災する可能性もでてきました。まずは、急いで子どもたちを迎えに行くということも必要になると想像できます。■ 非常時に自宅に備えておくものは?このような非常時のために、備えておくものを、想像してみました。5日分の非常食7日分の水、ジュースカセットコンロ、カセットガス6本以上スマホの充電器、手まわしラジオ非常時のトイレ用品CORA / PIXTA(ピクスタ)2年前に考えた状況です。これは、今もそんなに変わらない状況かと考えています。■ 「在宅避難」に備えて、今できることはなに?「在宅避難」に備えて、今できること、を考えてみました。非常時のパッククッキングを学ぶ非常食を備えるローリングストックはあきらめて、非常時のための備えに徹するGraphs / PIXTA(ピクスタ)2年前に行ったことです。ponta2012 / PIXTA(ピクスタ)現在は、子どもが幼稚園や習い事に行っているときに被災する可能性を考えて、自宅周辺の状況を見てまわり、災害時にも通行できそうな道順を決めておくことにしました。■ あなたも、非常時を想像して書き出してみよう!大地震で被害が広範囲におよんだ場合、避難所は、倒壊や火災で自宅を失った人が優先。マンションなど建物に被害がない人は避難所に入れないこともあるそうです。電気は1週間程度、ガスや水道は数週間止まるおそれがあり、そのなかで家族の命と健康を守るための備えが必要になります。困難な状況を想像するのは、とても辛いことですよね。だけど、何も考えずに漠然とした不安を抱えたままなのもまた、辛いものです。まずは、いろいろな状況を想像してみるってことが、大切だと気付きました。あなたも、まずは書き出してみることからはじめませんか?漠然とした不安も、見える化することで、具体的な対策を講じることができるかもしれません。いかがでしたか?今回は、非常時の3つの場面のうち「CASE3:在宅避難」の状況を詳しく想像していきました。丁寧な暮らしに憧れがあっても。まず大切なのは、家族と自分の命。日々の暮らしと、防災、どちらかに偏ることなく、ほどよいバランスを見つけていきたいですね。このシリーズが、あなたの家のもしもの備えについて考えるきっかけや、ヒントにしてもらえるとうれしいです。「丁寧っぽい暮らし」をめざす、トノエルでした。これまでの記事をよむ「トノエル防災研究室」・序章「もしもの備え、一緒に考えてみませんか?」・CASE1:超緊急避難「3つに分けた「もしも」の場面とは?」・CASE1:超緊急避難「マンション火災、土砂崩れ…。「超緊急避難」ってなに?」・CASE1:超緊急避難超緊急避難のときに持つ「非常持出し袋」に入れるモノとは?・CASE1:超緊急避難 「いつものバッグ」に入れている「こどもポーチ」と「おでかけポーチ」って?・CASE1:超緊急避難「いつものバッグ」の置き場所は普段も緊急時も同じ」・CASE2:緊急避難「「緊急避難」=非常時の対策って考えてますか?」・CASE2:緊急避難「非常持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その1」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋を車にも置くべき理由って?」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋には「リュック」が一番!な理由」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その2」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その3」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その4」・CASE2:緊急避難「「布ガムテープ」「トイレットペーパー」をコンパクトにする方法」
2018年04月15日(写真:アフロ) 常に高みを目指し続けてきた男子フィギュアスケート・羽生結弦選手(23)。ケガをも恐れない挑戦に、ファンは冷や冷やしながらも、いつも温かい目で見守ってきた。そんな羽生を襲ったアクシデント。11月9日、NHK杯の公式練習での右足関節外側靱帯損傷。足は予想以上に深刻な状態だが、’18年2月の平昌五輪では復活できるのか。試練を成長の糧に変えてきた彼の闘いと復活の軌跡、そしてその先にある将来のビジョンとは――。 「結弦くんが小学生のころです。スケートを続けるかどうか、家族で話し合ったことがありました」 そう話すのは、羽生の親戚の1人。当時、彼が通っていた仙台市内の「泉DOSCアイスアリーナ」が経営難のため閉鎖され、練習拠点がなくなった。仙台市内には、ほかに2つ、スケートリンクがあったが、それぞれ自宅から7キロ、20キロと離れていて、小学生が1人で通うのは難しかった。 「お父さんの秀利さんは、スケートをやめさせるつもりでした。フィギュアはお金のかかるスポーツですから、金銭的な事情もあったんでしょう。でも、お母さんの由美さんが猛反対して。『待って。もう少しやらせてあげて。パートの仕事を増やすから』と――」 当時、由美さんはスーパーの紳士服売場で、主任待遇で働いていた。そのパート時間を増やすと同時に、遠くなったリンクまでの送り迎えも始めている。そのころのことを由美さんは、地元紙にこう答えている。 《結弦は、小さいときはのんびりしていて、コーチに怒られて、泣いていたこともありました。でも(リンクの閉鎖で)練習できないつらさを味わい『自分がやらなきゃ』という自覚が出てきました》 ホームリンクの閉鎖は、羽生のスケートを人生で初めての試練だったが、彼はそれを成長の契機にした。ソチ五輪金メダル、世界選手権は2度、優勝。GP(グランプリ)ファイナル4連覇と、次々に記録を塗り替え、世界歴代最高点をも更新し続けてきた。 ’94年12月7日、羽生は宮城県仙台市で生まれた。父・秀利さんは中学校教師。住まいは、仙台市北部の県営アパートだった。4歳のとき、姉が通っていたスケート教室についていき、フィギュアスケートと出合う。羽生が通った泉DOSCは、トリノ五輪金メダルの荒川静香、世界選手権で2度の銅メダルを獲得した本田武史を輩出した名門リンクだ。 ぜんそく持ちで、体が弱かった羽生だが、スケートに関しては非凡なものがあった。世界選手権で日本人初の銅メダリストとなった佐野稔さんを育てた名コーチ・都築章一郎さんが泉DOSCに移籍してきたのは、羽生が7歳のとき。都築さんの目から見ても、羽生はスケートに関して、卓越したものがあったという。 「とにかく感性がすごかった。曲をかけたとき、おじけづかずに対応できる。子どもにはなかなかできないことなんです。非常に積極的で、自分というものを持っていました」(都築さん) 都築さんは、羽生に徹底的に基礎をたたき込む。小学校4年の10月、羽生は初出場した全日本ノービスで優勝する。フィギュア関係者の間で「仙台にマッシュルームカットの天才がいる」と、ささやかれ始めた。泉DOSCの閉鎖は、その直後のことだった。 羽生は別のリンクに通い始めたが、自宅から遠い分、練習時間が十分にとれない。都築さんが横浜に拠点を移すと、平日は仙台で練習し、週末だけ横浜まで新幹線で通い、都築さんの指導を受けるようになった。 「それ以降、中学卒業まで、横浜に通い続けた。休まずに、です。お母さんもずっと付き添っていました。お母さんは、結弦の心の支えであり、彼の考え方や精神力の根本になったと思います」(都築さん) 中学1年の3月、泉DOSCが「アイスリンク仙台」と名称を変え、営業を再開する。 ’11年3月11日。高校1年生だった羽生は、期末試験を終え、昼ごろからアイスリンク仙台で練習していた。そのさなか、東日本大震災が発生する。羽生にとって2つ目の大きな試練だった。ライフラインはすべて止まり、自宅は全壊指定。一家は、小学校の体育館に4日間、避難した。 ようやく電話がつながるようになると、由美さんは横浜の都築さんと連絡をとり、「結弦をそちらで練習させてもらえないでしょうか」とお願いした。そして3月20日、横浜へ移動した羽生は練習を再開する。 「震災直後の結弦は不安定な状態でした。震災は彼の心を傷つけた。そのなかで競技に向き合える環境をつくることが急務でした。ご両親も心配だったでしょう」(都築さん) 羽生自身もこう話している。 「生きていくだけで精いっぱい。このままスケートを諦めてしまおうと思った」 大震災で、関東圏のリンクの多くが閉鎖し、スケーターが練習場所を求めて、横浜のリンクに集まってくる。羽生の練習時間も限られていた。そんな羽生を後押しするように、地元も動いた。県と仙台市から、アイスリンク仙台に、早期の営業再開を求める要請が入ったのだ。練習ができる喜びを味わった羽生は、’12年3月、世界選手権に初出場する。総合で銅メダルに輝いた羽生は、テレビのインタビューに笑顔でこう答えている。 「被災地のために滑ろうと思っていたのですが、それは違うんだな、と。逆に、僕は、支えられている立場だったんです。応援されている立場。その応援をしっかり受け止めて、演技することがいちばんの恩返しだと気づいたんです。やっと自分のなかで、震災を乗り越えられたんだという気持ちになりました」 わずか17歳3カ月。多くの刺激を成長に変え、ソチ五輪の表彰台まで一気に駆け上がっていく……。羽生は都築さんとこんな夢を語り合っている。 「日本は、フィギュア選手にとって環境が整っているとはいえません。結弦には『将来、引退したらプロデューサー的な立場で、リンクやシステムづくりの部分でも、環境を整えてほしい』という話もしています。結弦のような人気も実力も兼ね備えた選手ならできると思うんです。そうすると彼は、『3年は待ってください、先生』と、言いました。おそらく彼には、将来のビジョンがすでにあるのでしょう」(都築さん)
2017年12月30日こんにちは。メンタルケア関係を中心に執筆しているメンタルケア心理士の桜井涼です。家族で引っ越しをしなければばらなくなったとき、荷物をまとめることなど移動の方に、気を取られがちになってしまいますよね。私自身、子どもの頃から家族での引っ越しの回数が多かった経験から、特に意識して欲しい大切なことを3つにしぼってご紹介します。●ライフラインの契約状況の確認電気・ガスが自由化となっているため、同じ地域でも料金が違う ということが起きます。引っ越し先を決めてしまう前に、基本料金などを確認しましょう。賃貸の場合は、不動産屋か大家さんに要確認です。水道は自由化されていませんが、供給ラインが違うだけで電気・ガスと似たようなことが起こります。(実際にそうなって困ったという家族を見てきました。)引っ越し先を決める前に、ライフラインの確認をしておきましょう。●子どもの学校関係小中学生がいる場合、必ずやらなければいけない手続きです。これは、親が動かなければいけません。・新住所が決まっていなくても、在籍している学校の担任へ転校をすることを伝えます。(在学証明書・教科書給付証明書を作ってもらうため です。だから早めに伝えましょう。)・役所に転居届を提出すると、教育委員会(役所内にあります)での手続きを教えてもらえます。そこで在学証明書などを出しましょう。(手続きの仕方は役所で教えてくれますので、必要書類をしっかり準備します)・転入先の学校へ手続きがある場合は、役所で指示があります。(在学証明書・教科書給付証明書・転入学通知書などの書類を転入先の学校に提出します。)学校での手続きは、子供同伴だと学校内を見学することができます 。担任が決まっていれば、あいさつをすることもできるでしょう。準備が必要な物もこの時に準備ができます。●ご近所へのあいさつ回りご近所へのあいさつは、「よろしくお願いします」という気持ちだけではなく、「お騒がせします」というお詫びの意味も含まれています。ですから、まったくしないよりはあいさつをした方がいいです。また、近所にどんな人が住んでいるかを見ることもできます。【マンションやアパート】同じ階の左右隣(向かい)と、部屋の上下階にも行きます。足音や子どもの声に敏感な住人もいますので、「ご迷惑をおかけしますが…」とあいさつに行くことが潤滑剤の役割をしてくれます。【戸建て】前後左右とななめ隣・向かい(要は家の回り全て)に行くようにします。これから、ご近所付き合いをすることになります。また、町内会や子ども会などに属さなければなりませんので、その辺りのことも教えてもらいましょう。【品物】金額の相場は、だいたい500~1000円です。この金額ですと、用意できる物が限られているように感じますが、意外と選ぶことができますよ。例:・チケット類(クオカード・お米券・ビール券など)・入浴剤(寒い地域なら喜ばれます)・トイレットペーパー(2個セットで梱包されています)・コーヒーやお茶のセット・新居の地域のゴミ袋などです。傾向として、「すぐ使える物」が喜ばれる ようです。また、大家さんが様子を見に寄ることもあります。あいさつ用の品物は、少し多めに用意しておくことをおすすめします。----------家族での引っ越しは、思っていた以上に大ごとです。大なり小なり音が聞こえますし、何らかの迷惑をかけることになるかもしれません。それに、引っ越してから「あれもこれも困った」というような問題が山積みになるようなことを避けるために、今回3つをぜひ知っておいて欲しいと思います。【参考サイト】電力・ガス取引監視等委員会印西市「学校の転入・転出」
2017年10月31日私たちが当たり前のように使っている水道やガス、電気は毎日の食事にも欠かせません。災害によってこれらが途絶えてしまった時の食生活を考えてみたことはありますか?この記事では、防災非常食の選び方やポイントをはじめ、おすすめの非常食など幅広くご紹介します。災害時に役立つミニレシピも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。■災害をイメージして備えよう水道やガス、電気などのライフラインが途絶えてしまったら、どんな場面で不便が生じるでしょうか?また、今家にある食料品だけで家族は何日間過ごすことができるでしょうか?非常食を揃える前に、まずは大きな地震が起こった場合をイメージしてみましょう。【ライフラインが復旧するまでの期間は?】災害時には水道やガス、電気などのライフラインが止まる恐れがあります。例えば首都直下型地震が発生した場合、各事業所はライフラインの復旧目標として次のような日数を掲げています。■首都直下型地震発生後の復旧目標・水道…30日・ガス…55日・電気…6日それに対して過去に発生した阪神・淡路大震災と東日本大震災の後に、実際にライフラインの復旧にかかった日数は次の通りです。■阪神・淡路大震災発生後の復旧日数・水道…約90日・ガス…約85日・電気…約6日■東日本大震災発生後の復旧日数・水道…約90日・ガス…約55日・電気…約95日(東北電力管内)、約9日(東京電力管内)被害戸数や地域によって差はありますが、このように3ヶ月近くもライフラインが途絶えた状態で生活していた方がたくさん見られました。近年発生すると言われている首都直下型地震や南海トラフ地震、その他の大地震や自然災害でも、各事業所が掲げている復旧目標よりも時間がかかる可能性は十分に考えられます。【防災非常食はどれくらい準備すれば良いの?】震災直後は救援物資の遅れや不足も考えられるため、すぐに水や食料が手に入るとは限りません。ライフラインが途絶えていれば、ガスや水道水を使わずに調理する必要もあります。そのため、日頃から各家庭で非常食を備えておくことが大切なのです。食料の備蓄は少なくとも1人あたり3日分、飲料水の備蓄は1人あたり1日3リットルが必要だと言われていますが、可能であれば7日分程度を備えておくのが望ましいでしょう。例えば、4人家族で3日分を用意した場合では1日3食として計36食分の食料と、計36リットルの飲料水を備蓄しておく計算になります。7日分だと計84食分の食料と、計84リットルの飲料水が必要です。数字で見ると圧倒されてしまいますが、冷蔵庫にある残り物をはじめ米や缶詰、乾物などの保存食や、次にご紹介する「ローリングストック法」をうまく活用すれば難しい数字ではありません。まずは、3日分を目標に用意してみてはいかがでしょうか?【ローリングストック法を活用しよう】非常食を備えていても必要な時には消費期限が過ぎていて食べられなかったり、災害が起こる前に消費期限が来てしまい、消費のために毎日食べなければいけなかったりと、非常食の保管に悩んでいる方は多く見られます。今回ご紹介するローリングストック法とは、2013年頃から注目されはじめた新しい備蓄法です。実践することはそこまで難しくありません。備蓄している非常食を日頃から消費して、食べた分だけ新たに補充をするだけで良いのです。こうすると、期限の長い非常食が常に一定量ストックしてあるという状態を保つことができます。また、ローリングストック法を使えば重くて場所を取る飲料水も備蓄しながら利用でき、飲食料のほかにも使用期限のある乾電池などの日用品に応用することもできます。では、以下でローリングストック法の主なメリットを見てみましょう。■比較的期限の短いものも利用できる保存食というと消費期限が3年~5年など長期保存できるものが一般的でしたが、ローリングストック法では定期的に消費していくので、消費期限は1年程度あれば十分だと言われています。消費期限の短い食品も非常食として捉えることで、選べる食品が増えました。家族の好みに合わせて、「我が家の非常食」を選んでみてください。■食材を無駄にしにくい非常食を食べる度に新たに期限の長いものを補充するため、いざ必要となった時に消費期限が切れて食べられないという失敗を防げます。■非常食に慣れることができる日頃から非常食を食べ慣れているので、災害時に初めて非常食を出してみたら口に合わず食べられなかった…という心配を防ぐことができます。また、ローリングストック法では好みに合わなかった場合に新たに買い直すことができるので、補充の度に少しずつ好みの食品を増やしていくと良いでしょう。ローリングストック法では初めに1人あたり4日分、計12食の非常食を家族の人数分揃えることが推奨されています。先にご紹介した「1人あたり3日分」という目安より1日多いのでご注意ください。非常食が準備できれば毎月1食~2食程度ずつ非常食を食べ、食べた翌日に補充するというのを繰り返していきます。例えば4人家族の場合、初めに48食分の非常食を準備します。普段食べている食事の3食のうち1食を非常食に置き換えると、1日に4人で消費するのは計4食分です。消費した分は翌日に買い足します。これを毎月1回のペースで繰り返していくと、ちょうど1年で初めに準備した48食と新しく補充したものが全て入れ替わり、新しい48食が出来上がっていることになります。非常食を日常に取り入れるという考え方なので、押入れの奥にしまうのではなく、すぐに取り出せる場所に保管するのがポイントです。初めに準備する量や消費するペースはあくまでも目安なので、家族構成や家庭の事情に合わせて無理のない範囲でお試しください。■防災非常食を選ぶポイント非常食の備えは、「食料品・飲料品・台所用品」の3つのグループに分けて選びましょう。以下では、それぞれの押さえておきたいポイントをご紹介します。【ポイントその1】食料品の備蓄非常食は、ライフラインが途絶えてしまっても食べられる缶詰やビスケットなどが一般的です。過去の例を見ると電気は比較的早く復旧する見込みがあるため、電気ポットでお湯を沸かすだけで食べられるインスタント食品やレトルト食品も良いでしょう。醤油や酢、塩などの調味料を備えておくと、同じ食品ばかり食べることになっても味に変化を付けられるためおすすめです。小さな子供がいる家庭では、粉ミルクやベビーフードも必要です。成長に合わせて用意するものも変わってくるので、ローリングストック法を応用して無駄なく備えましょう。また、高齢者のいる家庭では堅い乾パンの代わりにビスケットを用意したり、普段から食べ慣れているものを備えたりと工夫をすることが望ましいです。【ポイントその2】飲料品の備蓄飲料水は1人あたり1日3リットル必要だと言われていますが、トイレや洗濯、洗顔など生活用水も考えるとそれ以上の備蓄が必要です。汲み置きや浄水器でろ過した水は小まめな汲み替えが必要なため、保存にはペットボトルのミネラルウォーターが便利です。災害時に給水支援があった場合、給水を受けられるようにポリタンクも用意しておきましょう。また、子供や高齢者は脱水症状になりやすいため、小まめに水分補給を勧めてください。ビタミン不足を防ぐため、野菜ジュースなどを用意しておくことも考えましょう。【ポイントその3】台所用品の備蓄カセットコンロやガスボンベがあれば、ライフラインが復旧するまでの間簡単な調理をすることができます。いざという時にスムーズに扱えるよう、慣れていない方は実際に使って使い方を覚えておきましょう。クーラーボックスや保冷材は、冷蔵庫の代用としても使えて便利です。そのほか、あると便利な台所用品は次の通りです。・ラップ食器にラップを敷くことで食器を汚さずに食事ができ、洗い水の節約になります。・ウエットティッシュ食事の前後に手を拭いたり、食器を拭いたりするのに使えます。・ポリ袋ゴミ袋としてだけでなく、お椀やコップに被せて使うことで食器が汚れるのを防いだり、お鍋の代わりに使ったりすることもできます。・ポリ手袋手袋をはめて調理をすると、調理の合間の手洗いの水を節約することができます。・キッチンバサミ包丁の代用品として、まな板を使わずにカットすることができます。■オススメの防災非常食&簡単ミニレシピローリングストック法の活用などによって、様々な食品を非常食として揃えることが可能になりますが、以下ではその中でも特におすすめの非常食をご紹介します。・缶詰ツナ缶やサバ缶、フルーツ缶など馴染みのものから、お肉やお粥、パン、スープの缶詰など様々な種類があります。ビタミンが不足しないよう、野菜の水煮やスープの缶詰も用意しておくと良いでしょう。調理された缶詰もありますが好きな味付けにしたり、小分けにして料理の品数を増やしたりできる水煮が使いやすくおすすめです。・インスタント食品手軽に食べられるインスタント食品は、災害時に備えておくと重宝します。スーパーよりも、ホームセンターやディスカウントストアのほうが安く購入できる場合が多いので、まとめて買っておくのも良いでしょう。・フリーズドライ食品水で戻すだけで食べられる保存食品であり、シリアルやスープ、スパゲティなど豊富なラインナップが特徴です。栄養を考えて作られたものもあり、単調になりがちな非常食の中に加えておくと食べる楽しみにつながります。・アルファ米フリーズドライ食品の一種であり、水やお湯を注ぐだけで食べられるお米です。赤飯や混ぜご飯など種類も多く、好みによって選ぶことができます。容器のパウチや缶を食器代わりにして使っても良いでしょう。・乾パン袋入りのものと缶詰に入ったものがありますが、缶詰のほうが長く保存できます。苦手な方はビスケットなどで代用したり、ミルクやスープに浸して食べたりすると良いでしょう。・乾物たんぱく質が豊富な高野豆腐やきなこ、食物繊維が豊富な干ししいたけや切り干し大根、ミネラルが豊富な乾燥ひじきやきくらげなど、乾物は保存しやすいだけでなく栄養も抜群。日頃から常備しておきたい食品のひとつです。・ドライフルーツプルーンやレーズンなど、食物繊維やカリウムが豊富に含まれているドライフルーツは便秘になりがちな災害時に重宝します。しっかりと噛むことで満腹感も得られます。・お菓子甘いものには疲れを取ってくれる効果があります。チョコレートやドロップ、グミなど手軽に食べられるものを選びましょう。ローリングストック法を活用して、家族の好きなお菓子を備えておくのも良いですね。最後に、災害時に役立つレシピを3つご紹介します。上記でご紹介していない材料もありますが、気になるレシピがあれば常備しておきましょう。【オススメレシピその1】お鍋で炊く、トマトリゾットライフラインが途絶えていても、カセットコンロがあれば美味しいリゾットを作ることができます。・材料(2人分)米…2合水…200mlトマトジュース…200ml好みの缶詰…1缶(ツナ、アサリ、コーンなど)塩、コショウ…好みで適量・作り方あらかじめ30分程水に浸しておいた米とトマトジュース、好みの缶詰を汁ごとお鍋に入れて強火にかけます。沸騰したら弱火に落とし、10分経ったら火を止めてそのまま10分蒸らせば完成です。缶詰からも良い旨味が出ますが、足りない方は塩・コショウで味を調えると良いでしょう。【オススメレシピその2】ポリ袋で作る、野菜たっぷりポトフお鍋の代わりにポリ袋を使うことで、洗い物を減らし水の節約になります。・材料(2人分)冷蔵庫の残り野菜…300グラム程度(じゃがいも、たまねぎ、キャベツ、人参など)ベーコンまたはソーセージ…あれば適量コンソメ…1個水…200cc~300ccポリ袋…2枚・作り方早く熱を通すため、食材は小さくサイコロ状に切りましょう。2枚重ねたポリ袋に全ての材料を入れ、沸騰したお湯に入れて様子を見ながら30分程度煮たら完成です。キャベツやたまねぎからも水分が出るので、野菜の量によって水を少し減らしてもかまいません。【オススメレシピその3】混ぜるだけ!切り干し大根と缶詰のマヨネーズ和えガスも電気も水も使わず、混ぜるだけでできる簡単な一品料理です。・材料(2人分)切り干し大根…50グラム程度好みの缶詰…1缶(鶏ささみ、ツナ、ホタテなど)すりごま(白)…あれば少々マヨネーズ…少々ポリ袋…1枚・作り方通常切り干し大根は水で戻しますが、災害時には貴重な水を使わず缶詰の汁で戻すと良いでしょう。洗い物を減らすためポリ袋に材料を全て入れ、手でよく揉めば完成です。白ごまの代わりに黒ごまを使っても風味が出てよく合います。■まとめいかがでしたか?防災非常食と聞くと難しく考えてしまいがちですが、今回ご紹介したように新たな備蓄法が注目されたり、市販の非常食が豊富になったりしたことで、選ぶ食品の幅も広がりました。ライフラインの復旧や救援物資が行き届くまでの間、自分や家族が健康でいられるように日頃からきちんと備えておきましょう。
2017年04月18日日本ライフラインは2月5日、心臓ペースメーカ「KORA100」の薬事承認を取得し、3月より販売を開始すると発表した。同製品はペースメーカリード「BEFLEX」とともに使用することで、一定の条件下であればMRI検査を受けることができる。また、MRI検査時の強い磁界を検知すると、設定が自動で切り替わり、検査終了後5分以内に通常モードへ復帰する「オートマチックMRIモード」を搭載。検査の前にあらかじめ医師が同モードに設定しておくことで、追加操作なく検査を実施できるため、診療科間におけるスムーズな連携が可能となる。さらに、胸郭インピーダンスのモニタリング機能により、患者の夜間における呼吸の異常を推測することで、心臓ペースメーカが必要な患者の多くに並存するとされる、潜在的な睡眠時無呼吸症候群の早期発見や治療につなげることができるとする。「KORA100」は独自機能を備えながらも、世界最小クラスの本体サイズや長い電池寿命を有し、心臓ペースメーカの植込みによる皮膚の圧迫や、電池寿命に伴う本体交換時の感染リスクの低減などを通じ、患者の負担軽減へ寄与するとしている。
2015年02月05日