あおいし(@ao144444)さんがTwitterに投稿した、飲食店での目撃談をご紹介します。ある日、あおいしさんが店で食事していたところ、隣の男性客が注文をせずに座っていたそうです。その男性はどうやら、友人の到着を待っていたようなのですが…。漫画日記。コントのようなやり取りを目撃した話。 #漫画日記 pic.twitter.com/z7qAdDSHbv — あおいし (@ao144444) March 2, 2022 1時間ほどして、ようやく現れた友人。しかし、遅れてきた友人は驚きの発言をしたのです。「腹減って飯食ってたら遅れたわ!」信じられない発言に、待ち合わせをしていた男性は「これから飯を食う約束をしてたのに!?」と驚きを隠せません。まさかの発言に、ネットからはさまざまな声が上がりました。・笑ってしまった!マイペースすぎるでしょ!・「ご飯作って待ってるね」っていったのに、道中でラーメン食べてきた元恋人を思い出した。・ラーメンを食べに行く約束して、待ち時間に一杯食べちゃったことならあるけど…。友人との関係性は、当人同士にしか分からないものですが、その後の友情に亀裂が入ってしまわないか、心配になってしまいます…。とはいえ、2人のコントのようなやり取りは、多くの人を笑わせてくれました![文・構成/grape編集部]
2022年03月03日大人気マンガシリーズ、今回はにくといぬ(@shiroiinu_manga)さんの投稿をご紹介!「欲張りのはなし」です。彼氏とお出かけをしたある日。お目当てのチーズケーキ屋さんは、1時間待ちのようで…?彼氏とお出かけ出典:instagram1時間後…出典:instagramなんだか苦しそう??出典:instagram待っている間、実は…?出典:instagramチーズケーキを食べるまでに、ラーメンに和菓子とスタバと、かなり食べてしまった2人。待ち時間に食べすぎてしまうのは、お出かけあるあるなのかもしれませんね…!次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@shiroiinu_manga)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年02月16日アダム・マッケイ監督作『ドント・ルック・アップ』が、12月27日から1月2日までの1週間で1億5229万時間視聴された。マッケイ監督も「本当にびっくり仰天だよ」とツイートするほどの記録で、同作はNetflix史上、1週間で視聴された時間が最も長い映画となった。Netflixが発表した。配信開始となった12月24日から10日間の視聴時間は、2億6332万時間。配信開始から28日間の歴代視聴時間ランキング1位の『レッド・ノーティス』は3億6402万時間、2位の『バード・ボックス』は2億8202万時間で、『ドント・ルック・アップ』は配信開始から10日ですでに3位のポジションに立っている。あと18日後には、『レッド・ノーティス』を抜かす勢いだ。『ドント・ルック・アップ』は、巨大彗星が地球に衝突する可能性があると必死に訴える2人の天文学者の物語。レオナルド・ディカプリオ、ジェニファー・ローレンス、メリル・ストリープ、マーク・ライランス、ケイト・ブランシェットらアカデミー賞俳優のほか、ティモシー・シャラメ、アリアナ・グランデなどのスターが集結していることも話題の一つとなっている。ツイッターには「5回観た」「映画も良かったし、メッセージも伝わった」「最高のブラックコメディ」などの感想が寄せられている。(Hiromi Kaku)■関連作品:【Netflix映画】ブライト 2017年12月22日よりNetflixにて全世界同時オンラインストリーミング【Netflix映画】マッドバウンド 哀しき友情 2017年11月17日よりNetflixにて全世界同時配信【Netflixオリジナルドラマ】オルタード・カーボン 2018年2月2日より全世界同時オンラインストリーミング2月2日(金)より全世界同時オンラインストリーミング【Netflix映画】レボリューション -米国議会に挑んだ女性たち-【Netflix映画】ドント・ルック・アップ 2021年12月10日より公開、12月24日よりNetflixにて配信
2022年01月07日■前回のあらすじママ友もワンオペ育児で頑張っている、自分も頑張らなければと思っていた恵理子。けれど、気軽に1人時間も取れない日々に疲労がたまってきて…。 >>1話目を見る ママ友の話を聞いて、夫に頼れなくてもいろいろなサポートをうまく使って1人時間も睡眠も確保していたことを知りました。しかしこのときはベビーシッターを調べることすらも、頭がまわりませんでした。ママ友からの助言もあり、まずは夫に子どもを見てもらい、息抜きのために1人時間を確保することにしたのですが…。次回に続く(全8話)毎日18時更新!※この漫画は実話を元に編集していますイラスト・ タキノユキ
2021年12月07日あなたはひとりでいるのが苦じゃないタイプ?それとも、誰かと一緒にいたいタイプ?今回はあなたがどんなタイプなのか、星座別のランキングでご紹介。4位から1位まで一気に見ていきますよ。4位みずがめ座友達もたくさんいて、フレンドリーにも思えるみずがめ座。情熱的に見えますが、実はクールな一面を持っている人でもあります。人付き合いには一線を引いていることもあり、それほど相手に入り込まない関係を保ちたいと思っているのかも。指示されることも束縛も嫌い、いつも自由を求めています。相手がたとえ大切な人だったとしても、ひとりでいる時間も確保したいと思っているかも。3位さそり座口数が少ないながらも内には激しい情熱を秘めているさそり座。洞察力はもちろん、直感力にも優れているので、相手がなにを考えているのかパッと察してしまうのでは?建前やうわべだけの付き合いには苦手意識を持っていて、ほんとうに信頼できるのは自分だけだと思っているかも。そのため、集団での行動を避け、ひとりで行動していることが多いかもしれません。2位やぎ座粘り強く集中力や実行力にも優れているやぎ座。打ち解けるまでは無口な人も多いため、なにを考えているか分からないと言われてしまうことも。そして、自分が興味のないことに対しては、まったく関心を示さない一面も。群れることが嫌いで、ひとりでコツコツと好きなことをしているのが心地よいのではありませんか?1位いて座竹を割ったような性格をしていて、周囲からの人気も高いいて座。束縛はするのもされるのも大嫌い。みんな平等に扱われるべきだと思っています。冒険心にあふれているので、思い立つとすぐに行動するかも。もちろん、ひとりでいるのにも抵抗はありません。人と合わせて行動するよりも、ひとりで気楽に動いていた方がいいと思っているタイプです。今回紹介した人たちは、ひとりでいることにまったく抵抗を持っていない人でしたね。ひとりでいるときはもちろん、誰かと一緒にいるときも楽しめるといいですね。(監修:NOTE-X)"
2021年10月04日誰しも一度は経験する恋人との初めてのセックス。始まるまでのドキドキを覚えている人も多いのでは?そんな初情事にフォーカスしたドラマ『初情事まであと1時間』が始まります。儚く、愛おしい初セックスを4人の監督でカラフルに描く。マンガ『初情事まであと1時間』がドラマとして実写化される。二人の初めての時間を60分前から辿っていくストーリーだが、その監督陣がすごい!『恋人たち』の橋口亮輔監督や『愛の渦』の三浦大輔監督、『勝手にふるえてろ』の大九明子監督、昨年のピンク映画ベストテン監督賞を受賞した谷口恒平監督が、各話ごとにメガホンをとる。その制作の裏側についてプロデューサーの木之内安代さんと大杉真美さんに聞いた。「原作マンガを読んだ時、実写化するともっともっと面白くなると思ったんです。二人の初めてセックスという愛おしいものを本気で描くとどうなるのか、まずお声かけしたのが橋口監督でした。そこで橋口監督と、各話をお任せする監督を決めていきました。一番気持ちが揺れ動く時間を様々な監督の視点から描くと、よりカラフルになるなと。ストーリーは原作の中から監督に選んでもらったんです」(木之内さん)「各話ごとにテンションもガラッと変わります。吹っ切れたコメディもあれば、涙ぐんでしまうようなしっとりとしたものも。現場では、ベッドインする時には男性と女性のどちらを上にするのかなど色々な試行錯誤をしながら丁寧に作っていきました。自分の初情事と重ねながら、楽しく見られるドラマだと思います」(大杉さん)大九明子監督にインタビューマイナス思考な女の子がセックスのために奮闘する60分。『勝手にふるえてろ』や『私をくいとめて』で、どこか一癖ある女性像を描いてきた大九明子監督だが、セックスを終着点とした人間模様を描くのは珍しい。「私が担当した7話の主人公は、ものすごく不幸体質。男性といい感じになるに従って、不運な出来事が身の回りで起こっていく。最終的には避難をしないといけないほどの嵐に見舞われて…。でもそれって、私がこれまで描いてきた女性像とも遠くないと思うんです。そんな不幸体質なカップルが、目の前の苦難を乗り越えてセックスにたどり着くって面白おかしいじゃないですか(笑)。短編だし、徹底的にコメディに振り切りました。原作にはない部分も加えました」大九監督は3話・7話・10話を手がける。未発表の出演俳優にも期待が高まる。ドラマ“初情事まであと1時間”甘くて、尊い時間を覗き見している気分に。『初情事まであと1時間』監督ごとに異なる初情事までのアプローチは必見。大九監督が“絶対に別れないカップル”という二人は第3話に登場する。1話30分で全12話。7月22日にMBSほかドラマ特区で放送開始。TVer & MBS動画イズム&GYAO!見逃し配信あり。TELASA、J:COMオンデマンドほかでは地上波未放送分の9~12話も配信される。©「初情事まであと1時間」製作委員会『初情事まであと1時間』様々なカップルたちの初めての情事までの1時間を描いたオムニバス恋愛コメディ。本当にありそうな高校生の二人から、勇者と魔法使いのようなファンタジーな組み合わせまで幅広い二人組が登場する。全3巻が好評発売中。ノッツ/KADOKAWA/各660円※『anan』2021年7月14日号より。(by anan編集部)
2021年07月13日旗谷澄生(@yasumi_shu2)さんが描いた漫画に、多くの人の目頭が熱くなりました。2020年から、新型コロナウイルス感染症の影響で多くのイベントが開催中止や延期などとなっています。また、2021年4月25日から東京都、大阪府、京都府、兵庫県に出された緊急事態宣言の影響で、寄席などを含めた多くの娯楽が奪われてしまいました。こうした娯楽を、趣味や生きがいとして楽しみに仕事などを頑張っている人もいます。旗谷さんが描いた舞台、ライブ、コンサートに行く、それぞれの女性の過ごし方をご覧ください。このために生きている pic.twitter.com/W5iHjqKDdz — 旗谷澄生 (@yasumi_shu2) April 28, 2021 「このために生きている」とつづった旗谷さん。それぞれ開演時間まで心を躍らせながら過ごし、今か今かと待ちわびます。開演するとどの女性も目が輝き、楽しめる世界。しかし、コロナ禍でこのような世界が失われてしまっています。投稿には、共感した人たちから反響が上がりました。・キラキラした時間を思い出した。セリフがないのにグッと来た。・鳥肌が立った。早くこういう日が戻ってきてほしいよ…。・涙が出ました。本当に、この瞬間のために頑張っている。生きがいです。きっと興行に関わる人たちも同じ想いでいることでしょう。1日でも早く、またキラキラとした世界を楽しめるような日常になってほしいですね。[文・構成/grape編集部]
2021年04月29日親は、子供が幼ければ幼いほど、子育てに苦労するもの。自宅や外出先など、一緒に過ごす時間が多いと、気疲れをしたり体力に限界がきたりしますよね。幼い2人の娘さんを育てる、父親のゆーぱぱ(@too6mi)さんは、時々「1人の時間が欲しい」と思うことがあるそうです。第75話「一人になりたい」子育てからの解放。 #育児絵日記 #育児漫画 #子育て絵日記 #子育て漫画 #育児あるある #イラスト pic.twitter.com/yHfzxG0kD3 — ゆーぱぱ (@too6mi) January 12, 2021 さびしくなっちゃった…!パワフルでそそっかしい娘さんたちに対し、息が詰まりそうになっていたゆーぱぱさん。しかし、いざ1人きりで過ごした時、娘さんたちがいる日常の尊さを思い知ったのです。「娘に会いたい」と、布団に入りながら1人涙を流すゆーぱぱさんなのでした…。投稿には、さまざまな感想が寄せられています。・共感しつつも、結末に大笑いしました!・めっちゃ分かります!1人だとなんだか心細くなりますよね。・自宅に1人でいる時の、シーンとした感じがたまらなくさびしい…。きっとゆーぱぱさんは、後日帰宅した娘さんたちとの日常を噛み締めたことでしょう![文・構成/grape編集部]
2021年01月30日■前回のあらすじパンダの提案した海までのドライブ。車内では好きなコーヒーを飲み、そして好きな音楽をかけながら大きな声で歌ったママは…■ママにも簡単にできる非日常の過ごし方海を楽しんだ親子。帰る時間です。到着するだけが目標となりがちだけど、着くまでのひとときの時間もママにとっては大切。そんな道中がリフレッシュになったというママ。今度からは…?非日常は子どもと一緒でも味わえることに気づいたママ。家に子どもと2人きりでいることがしんどいと感じたら、いつもと少し違ったお出かけで気分転換してみるだけでもいいかもしれません。ほんの少しモノの見方や発想を変えるだけで、毎日の中でも非日常を楽しむことができるはず!次はどこに出かけようか。何をしようか。非日常を子どもと楽しんで、ママがリフレッシュできますように!早く世の中が落ち着いて、親子で非日常が当たり前にできますように…by ウーマンエキサイト編集部一同※2021年1月14日現在、緊急事態宣言が出されている地域があります。外出については、各自治体の指示に従って行動をお願いいたします。【新型コロナウイルス感染症における子どもとの外出について】Q.子どもは外出や友達と遊ぶことを避けたほうが良いでしょうか? 子どもにとって遊ぶことは、心身の発達においてとても重要です。感染のリスクを下げるために以下のことを守れば、外出や子ども同士の遊びは可能です。(中略)外出自粛要請が出ている地域では以下のことを守りましょう・同居しているきょうだい、家族等同士で遊ぶこと・屋外では、他人との接触を避けること出典: 日本小児科学会「新型コロナウイルス感染症に関するQ&A」 【同じテーマの連載はこちら】 あさひが丘の人々 この連載の全話を見る >>
2021年01月16日■前回のあらすじ疲れたママにパンダが提案した“非日常”は、海に車で行くことだった…■毎日子どもを中心に生活していたけど…さて海に向けて出発。後部座席は…。ドーナツとコーヒーを調達!そしてママは…。ついに海に到着!ママにとって本当に必要だったのは…?→次回に続く!※2021年1月14日現在、緊急事態宣言が出されている地域があります。外出については、各自治体の指示に従って行動をお願いいたします。【新型コロナウイルス感染症における子どもとの外出について】Q.子どもは外出や友達と遊ぶことを避けたほうが良いでしょうか? 子どもにとって遊ぶことは、心身の発達においてとても重要です。感染のリスクを下げるために以下のことを守れば、外出や子ども同士の遊びは可能です。(中略)外出自粛要請が出ている地域では以下のことを守りましょう・同居しているきょうだい、家族等同士で遊ぶこと・屋外では、他人との接触を避けること出典: 日本小児科学会「新型コロナウイルス感染症に関するQ&A」 【同じテーマの連載はこちら】 あさひが丘の人々 この連載の全話を見る >>
2021年01月16日■前回のあらすじ月に一回ひとりで過ごす時間があっても残りがしんどかったら乗り切れない。そんな風に話すパンダは、ママに必要なのは「子どもと過ごす非日常かも」と言い出します。■子どもと一緒で非日常なんて楽しめるの?パンダに「子ども一緒に過ごす非日常」をすすめられたママ。でも、それって一体何?パパとママの結婚式の写真をじっと見つめるパンダ。思いついたこととは…? さあ、海に出発!→次回に続く!※2021年1月14日現在、緊急事態宣言が出されている地域があります。外出については、各自治体の指示に従って行動をお願いいたします。【新型コロナウイルス感染症における子どもとの外出について】Q.子どもは外出や友達と遊ぶことを避けたほうが良いでしょうか? 子どもにとって遊ぶことは、心身の発達においてとても重要です。感染のリスクを下げるために以下のことを守れば、外出や子ども同士の遊びは可能です。(中略)外出自粛要請が出ている地域では以下のことを守りましょう・同居しているきょうだい、家族等同士で遊ぶこと・屋外では、他人との接触を避けること出典: 日本小児科学会「新型コロナウイルス感染症に関するQ&A」 【同じテーマの連載はこちら】 あさひが丘の人々 この連載の全話を見る >>
2021年01月16日■前回のあらすじ子どもに「ママ、ママ」とまとわりつかれる日々。月に一回ひとり時間ももらえてるのに、どうしてしんどいの…?■ママに必要な時間は…?ピンクのパンダの登場です!月一でひとり時間をもらっていると言うママに、パンダは…。ママに必要なのは、子どもと過ごす非日常…?→次回に続く! 【同じテーマの連載はこちら】 あさひが丘の人々 この連載の全話を見る >>
2021年01月15日ピンクのパンダが親子を救う…かもしれない。3人目のママの登場です。■幸せな日常のはずがなぜか重く感じる…「ママ、ママ」と1日中何度も呼ぶ子どもとの毎日。我が子はかわいい。でもかわいいだけじゃなくて…まとわりつかれてるようなずっしり感に疲れているママ。窓の外から見ているのは…パンダ!→次回に続く! 【同じテーマの連載はこちら】 あさひが丘の人々 この連載の全話を見る >>
2021年01月15日5歳、3歳、1歳の3兄弟を育てている、ちひろ@3兄弟育児漫画さん。3人の子供たちとの日常や母としての葛藤を、漫画にしてInstagramに投稿しています。今回は、その中から、特に多くの母親たちが共感したエピソードをご紹介します。 この投稿をInstagramで見る ちひろ@3兄弟育児漫画(@chihiro21865527)がシェアした投稿 - 2020年 9月月27日午後3時49分PDT※矢印をクリックすると、次の画像をご覧いただけます。ちひろさんは、こう綴っています。週末、旦那に子どもたちを預けて1人でスーパーに買い物に行くんですが、この前スーパーの帰り道に見た夕焼けがすごく綺麗で、「あぁ、子どもたちと一緒に見たかったなあ」と思っている私がいました。なんやかんや言いながら母親なんだなあ、私。子育てをしていると、ふとした瞬間に「自分は、ちゃんと母親になれているんだろうか」という疑問が頭をよぎったりします。「少しは離れたい」「自分の時間がほしい」って、毎日のように思うのに…不思議ですよね、いざ1人になると子供のことばかり考えてしまったりするのです。そして、そういう自分に「なんだ、私、母親になれてるじゃん」って、ちょっと安堵したりもして。そんな母親の心の声を代弁してくれるかのような、ちひろさんの投稿には、多くの共感の声が寄せられていました。「すごく共感です。1人でいる時は何故か子供達のことばかり考えちゃいます」「分かります。1人で買い物しても子供の物、買っちゃう!」「1人の時間欲しいのに…1人になると頭の中を子どもたちが占めてます」せっかくの1人の時間に、結局は子供のことばかりだなんて、なんだかもったいない気もするのだけれど…そうやって、子供のことに思いを馳せる時間もまた、幸せなのだと思います。いつかは解放されるであろう、慌ただしい日々。子供たちと過ごす時間も、1人の時間も、楽しみながら過ごしていけるといいですよね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年10月26日「恋は第一印象が大事」と言われます。第一印象での判断は、出会いから1時間以内には決まることが多いのだとか。そこで、今回は初対面で「ナシ」とジャッジされてしまう女性の特徴について聞いてみました。■ 身なりにかまわない「合コンなのにすっぴんで来る子、部屋着みたいな格好で来る子がいます。若作りのつもりか、自分を客観的に見られないタイプか、いずせにせよ面倒なので近づきません」(28歳・男性)「可愛くない子はイヤだ」ではなく、普通の女子が持ち合わせているオシャレ心や客観性がない子は内面も面倒なはず……。とくにアラサーの男性から聞かれた声です。身なりにかまわないことを「ナチュラル」と好意的にとってもらえるのは、せいぜい10代まで。大人女子には、自分を客観視する能力を求める男性が多いです。■ 無愛想・無口「初対面は誰でも緊張するけど、話しかけてもムスッとしたまま無言、下を向いて返事もしないような子はどんなに可愛くてもナシ。あえてやってるなら性格悪すぎだし、いい大人がコミュニケーション取れないのはきつい」(30歳・男性)アラサーともなれば、愛想のない女子を「気取りやがって」と敬遠する男性ばかりではありません。人見知りも理解すると言う男性がほとんど。しかし、仕事のときはどうしてるの?と疑いたくなるレベルの無愛想は、「よほどタイプじゃないんだ」「不愉快なナンパ扱いされてる」と誤解されてしまいます。人見知りであっても、挨拶や相槌を打つなどの最低限のやりとりはマナー。社会人として恥ずかしくない行動をしたいものです。■ なれなれしい「会ってすぐに『下の名前で呼んでいい?』とか、勝手にあだ名をつけてくる子はイヤです……。距離感覚が違いすぎる。住んでる場所や勤務先、洋服のブランドや彼女の有無などをガンガン聞いてくる子も逃げたくなる」(27歳・男性)前述した、男慣れしていなそうなアクションに加えて、なれなれしく距離が近いのも「ナシ」と判断されやすいです。「男性は自分に関心を示されるとうれしい」なんて聞きますが、内面ではなく、ステータスに関する質問攻めは男性を品定めしているように見えます。また、自分の意思に反して女子にまとわりつかれることで、周囲に距離が近いと思われたり「あの子とイイ感じなんだ」と誤解されるのは絶対に嫌なのだとか。外堀を埋められるのが嫌いな男性も多いのです。■ 第一印象がまずいと、内面まで見てもらえない最初は気にしてなかったけれど、あとから好印象に変わることもあれば、はっきり「嫌い」と思われてしまうことも。後者のケースは挽回するのが難しいです。自分らしさを全面に出すのではなく、まずは仕事の取引先の人とらえて振る舞ってみるのもおすすめです。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月17日『北欧、暮らしの道具店』というyoutubeチャンネルにて、眠りにつく前のセルフケアのナイトルーティン動画がアップされていました。「お風呂あがりに少し時間があるな」と何気ないふとした時間に、たまには自分へのご褒美もいいですよね。ルーティンの流れを参考に見てみましょう。正直この動画を見るだけで、癒されて眠くなってきました。いつもバタバタと忙しなく過ぎていく毎日。たまには自分を癒すためにセルフケアに時間を使ってみるといいかもしれません。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年08月28日子供の純粋な発想は、時に大人の想像を超えるもの。見たものを自分の感性で表現するため、子供の思わぬ発言に笑ったり、驚いたりした経験がある親はいるでしょう。3歳娘が1時間泣き続けた『理由』とは3歳の娘さんを育てる、ボンベイ(@HUTACHAN_twins)さん。ある日、娘さんが1時間も泣き続けた時があったそうです。泣く理由が分からなかったボンベイさんは、娘さんが泣き止んだ後に、「なんで泣いていたの?」と聞いてみました。すると、思いも寄らない返事が返ってきたのです。「だって、泣くの楽しいから。雨みたいに、ポツポツってなるから」3歳の娘が小一時間泣き続けた時があった。理由がわからずじまいだったので、あとで「なんで泣いてたの?」と聞くと、「だって泣くの楽しいから。だってね、雨みたいにぽつぽつってなるから」と。まさか楽しんでいたとは。「泣く=悲しい」でないなら、存分に泣かせてあげる日があってもいいなと思った— ボンベイ ︴ 死なせない育自 (@HUTACHAN_twins) June 30, 2020 なんと娘さんは、「涙は雨に似ている」といい、泣くことを楽しんでいたのです。意外な理由に、驚いたボンベイさん。さらに娘さんは、次のようなことをいいました。音声のみを録音した、その時の動画がこちらです。「え、ちょっと待って。なんかまたかわいいこと言おうとしてるんだけど、、、」と慌てて録音した音源です。深いこという娘に対して、むちゃくちゃ浅い返ししかできてない私についてはつっこまないでいただきたい。 pic.twitter.com/6TYVAKLscV — ボンベイ ︴ 死なせない育自 (@HUTACHAN_twins) July 1, 2020 「きれいな虹が出てくるから、いっぱい泣いたら。だからママもビックリするんだよ。だからいっぱい泣いてもいいんだよ。だから泣こう、いっぱい」娘さんは、雨が降った後の空に、虹がかかることを知っていたのでしょう。この言葉を聞いたボンベイさんは、「娘が泣く理由が悲しいことだけではないなら、存分に泣かせてあげる日があってもいいな」と思いつつ、意味を深く感じ取り、涙がこみ上げたといいます。【ネットの声】・素敵なエピソード。『泣きごっこ』という言葉が成立しそうですね。・すごい発想!泣くことも、1つの遊びなのですね。・大人が聞くと、深い意味に聞こえてならない。ちょっと泣きそうだった。娘さんは、思ったことを素直に述べただけ。しかし、多くの人が、言葉の意味を深くとらえてしまうでしょう。純粋で真っ直ぐな娘さんの発言は、多くの人の心に刺さりました。[文・構成/grape編集部]
2020年07月02日ステイホームの期間中、家での時間をどうやって過ごそうか悩んだ人も多いのでは?ここでは、女優・秋元才加さんが“実践してみてオススメしたい”と思った、家時間の過ごし方を教えてくれました。IDEA 1:ダンス動画を投稿「欧米がロックダウンに入った直後、一般人のおばさまが替え歌で踊ったり、家族で『レミゼ』を替え歌で演じる動画がSNSに上がっていて、それを見て私、ちょっと元気が出たんです。で、“じゃあ私も踊ってみようかな”と、気まぐれに踊ったのがスタートです。誰かがこれを見て、“ヘンなことやってんな~”って、笑ってくれたらいいなと思ってました。最初は毎日UPしてたんですが、自粛期間が延びたので、5月からは2~3日に一回くらいですね。でも、ありがたいことに少しずつ見てくださる方が増えてきて。これで私を知ってくださった人もいらっしゃるので、続けることって大事だと思いました(笑)」IDEA 2:オンラインで英語の勉強「正直、最初はこんなに自粛期間が長くなると思わなかったので、ぼーっと過ごしてたんです。でも2週間目くらいにふと、“このまま続くとしたらこの時間を無駄にしていいのか?効率よく過ごさねば!”と焦りました。昨夏にハリウッドでの撮影があり、それをきっかけにまた英語を習いたいとは思ってはいたので、改めて勉強を始めました。今は主に中高で習った文法のおさらいや、単語の勉強をしたりしつつ、オンラインの英会話学校に2校入学したので、英会話の実践もやっています。気がつくと、1日10時間くらい英語をやっている時も。勉強のおかげでSNSを見る時間が物理的に減ったことも、思わぬラッキーでした」IDEA 3:Zoomでファンミーティング「今までも、場所を借りてのファンミはやっていたんですが、配信という形では初めて。私はアイドル出身なので、“ファンに育ててもらった、一緒に歩んできた”という気持ちが強いほうだと思います。なので、こんな時だからこそなおさら、Zoomでファンの皆さんの顔が並んでいるのを見られてすごく嬉しかった。週に1回、1週間の間に起こったことや、仕事に関する話を私がフリートーク、ファンの皆さんはチャットにコメントを書く、というスタイルでやっています。ファンミを通して気がついたのは、人の顔を見ながら話すことや、同じ時間を共有することが、実は私は好きだったんだなぁということ。人とつながるって、やっぱりいいことですよね」IDEA 4:ハンモックで揺られる「自粛が始まってすぐの頃、クレジットカードのポイントで交換できるアイテムのリストを見ていたら、ハンモックを発見しまして、“これ、ベランダに置いたらいいかも!”と即オーダー。1人用の小さなハンモックなんですが、自立するのでぶら下げる必要もなく、設置も簡単。最初は映画を観たり読書をしたりしていましたが、最近は夕方から夜の時間に、デトックス茶を飲みながらゆらゆら揺れて、いろいろと自問自答をしております(笑)。1つ困るのは、キャンプ欲が高まること。自粛期間が終わったら、本当の自然の中でハンモックに揺られたいです…」IDEA 5:エッセイなどを読む「自粛期間に入ってからスマホを触っている時間が増えたな…と思い、以前頂いてまだ読んでいなかった『デジタル・ミニマリスト』という本を開いたことが、読書熱に火が付いたきっかけです。デジタルに呑み込まれないように生きる方法について書かれた本だったのですが、まさにこの時期にぴったりでした。他には、Twitterで知って気になっていた高峰秀子さんの本や、脚本家の向田邦子さんの読書遍歴に関する本、それから『国家と教養』は、時代劇の現場でスタッフさんにススメられた一冊。小説よりも、こういったエッセイ系の本のほうが、私は好きみたいです」あきもと・さやか1988年生まれ、千葉県出身。今月より全米で配信されるハリウッド映画『山猫は眠らない』の8作目に出演。ハードなアクションに挑戦した意欲作。※『anan』2020年6月10日号より。取材、文・河野友紀重信 綾(by anan編集部)
2020年06月05日親だって…1人になりたい時はある!Upload By 丸山さとこ生活においてサポートが必要だったり目が離せなかったりする子どもがいると、保護者は思うように休憩をとれなくなりがちです。長期休みに入れば尚のこと、「一瞬でもいい!1人にさせて…!」と思う時もあるのではないかと思います。私も一日中「ねーお母さん」な息子コウに構われ過ぎて、干からびそうになることもしばしばです。(ほぼ毎日かもしれません。)そんなコウとの毎日の中でも何とか小さな息抜きをするべく、あの手のこの手で“物理的・精神的な距離”を置くようにしています。用事を済ませているフリをしつつ“さり気なく休憩“Upload By 丸山さとこおやつは既に食べ終わりDVDやゲームで気をひくにもネタが尽きてしまった時、さり気なーく「用事を済ませるね」と声をかけながら部屋から出ることで“短い休息”をとるようにしています。「洗濯物を干してくるね」「物置の整頓してくるね」「庭で草むしりしてくるね」等の用事を言いつつ、スマホと飲み物を持って一時避難します。嘘にはならないようある程度家事も進めながら、気分転換のひとときを楽しみます。水分補給をしてスマホを見たりボンヤリしたり…ゆっくりと首肩のストレッチをするだけでもいくらかリフレッシュできます。足音がしてドアが空いた時は「休憩がバレた!」と慌てる必要はありません。休憩をしつつ作業を進めるのは何も悪い事ではないからです。「どうしたの?」と堂々とたずね、「まだー?」と聞かれれば「あと10分くらいかな」と目安を答えます。「見に来て!」「〇〇やろう」と誘われれば、「いいよ、待っててね。」と応じます。後は、1~3分ほど気持ちの切り替え時間をとってからコウのところに行けばOK!コウが来た時点で既にリフレッシュが完了しているのであれば、「手伝ってくれる?」と聞くこともあります。乗り気の時は「助けてあげる!」と張り切ってくれますし、お手伝いをしたくない時であれば逃げてくれるので、それはそれで好都合です。※お手伝い好きの子だと、「手伝おうか?」と毎回付いてくるようになるかもしれません。コウがそうなった時には、「じゃあ、あっちの部屋でタオルたたみお願いしていい?分担して一気に片付けちゃおう!」と頼むようにしています。“そっとしておいて欲しい人”を、そっとしておくということUpload By 丸山さとこ多かれ少なかれ、人にはそっとしておいて欲しい時があります。心身が疲れていたり辛かったりする時に「今自分はそっとしておいて欲しいのだ」と気付いて、それを人に伝えるのは大切なことです。そして、それを人から伝えられた時に「今はそうなんだね」と受け入れることも、同じように大切なことだと思っています。「“そっとしておいて欲しい人”をそっとしておくことは、他人と関わって生きていく中で必要なスキルだ」と考えている私は、コウにもそれを理解してもらえたらいいなと思っています。「コウにカームダウンエリア(気持ちを落ち着ける場所)が必要なように、他人にもそれが必要な時があるんだよ」と説明をすると、コウも「そうだよね。『ねぇねぇ、どうしたの?』って言われるのも辛い時があるもんね」と納得してくれました。我が家のリビングダイニングの一角にはソファにもベッドにもなるデイベッドが置いてあり、そこは親の一時避難所になっています。明確な区切りがないと判断が難しいコウに対して、ハッキリとした“視覚的に分かりやすいルール”を提示することで「ここは自分が入ってはいけない場所だ」と理解してもらっています。“完全にコミュニケーションを遮断する場所”ではないため外から声をかけることはできますが、コウも「用事がない限りそっとしておく場所」だと思ってくれているようです。とても助かります。Upload By 丸山さとこどうしても伝えたいことがあって我慢できない時は話しかけても良いとした上で、「ちょっと我慢できそうだけど忘れちゃいそうな時は、紙に書いておくのはどうかな?」とコウに提案すると、「それはいいね」と喜び、休憩が終わるのを待って手紙や折り紙を渡してくれるようになりました。「お母さんへの手紙」のイメージだからなのか、「お母さん、いつもありがとう。」などの言葉が書かれた“母の日のような手紙”をくれることが多いです。あるいは、遠く離れた母への手紙のようなものをしたためてくれることもあります。「お母さん、元気ですか?僕は今、ポメラニアンを折っています。お母さんに会えたら、一緒にゲームをしたいです。」という手紙を読んだ時には「心の距離が遠かったの?」と、コウと2人で笑ってしまいました。親にも“カームダウンエリア”は必要Upload By 丸山さとこ発達障害のある子どもには“カームダウンエリア”が必要だとされることがあります。カームダウンエリアとは「気持ちを落ち着かせることのできる場所」のことで、刺激から離れて落ち着くことのできるスペースを用意するのが一般的なようです。リラックスできるグッズを置いたりすることもあります。カームダウンエリアを普段から用意しておくことで、不安・癇癪・パニックなど“感情やストレスが高まって辛い時”はそこへ避難して落ち着くことができます。私自身、発達障害があり過度の刺激からパニックを起こしてしまうことも珍しくないため、必要に迫られてカームダウンエリアを作っているところがあります。そんな私ですが、「刺激から隔離された場所で気持ちを落ち着かせること」は発達障害のあるなしにかかわらず、誰にでも必要なことなのではないかと思います。動物だって構われ過ぎたらノイローゼになったり弱ったりします。人間も同じことの筈です。しかも人間の子育て期間は長く、発達障害の傾向のある子どもはモラトリアム期間が長くなることも少なくありません。「長い距離を歩くためには休憩が必要だ」と考えることは、大切なことなのではないかと私は考えています。積極的な休憩をとるにあたって予めコウに伝えてあるのは、「コウのことが嫌だから1人になりたいわけではないんだよ」ということです。「アイスが大好きでもお腹いっぱいなら食べられない。スキーが楽しくても疲れてきたら滑れない。それと同じことかなと思う」と話すと、コウは「そっか。それは嫌いになったのとは違うし、回復するのに時間が必要だね」と頷きました。“あなたの疲れと私の疲れは違う”ということ。そして、“あなたの気分と私の気分は違う”ということの理解が難しいASD・ADHDのコウです。そんな彼が他人と「程よい距離のいい関係」を築けるように…そして、今一緒に暮らす家族であるコウと私が仲良く暮らせるように、「1人の時間」を大切にしつつ一緒の時間を過ごしていけたらいいなと思っています。Upload By 丸山さとこ
2020年05月22日ウーマンエキサイトの読者の皆さんこんにちは! 6歳、4歳、2歳の三兄弟のオカンあざみです。わが家では、夫婦2人の時間を大切にしています。最近はなかなか思うように外出もできないので、おうちの中で夫婦の恋人時間を作っています。というわけで今日はおうちでできる恋人時間の過ごし方をご紹介します。まず1つめが、お互いの共通する趣味のひとつである晩酌です。■椅子を並べてカップルシートのようにして座るお互いにお酒が好きなので、2人きりの時はよくお酒を飲んでます。子どもが寝静まった後、椅子を並べてカップルシートのように座ると、おうちの中なのにいつもと違う感じがします。それに、向かい合って座るよりも落ち着いて話ができるのでオススメです。2つめが2人で映画を見ることです。■映画館っぽさを演出している映画館に行けないので、家の照明を暗くして映画館っぽさをだしています。NetflixやAmazonプライムだといつでも気軽に見られるし、DVD返却の手間もかからず便利です。日本語吹き替え版でも字幕をつければ、音が小さくても見やすいので子どもが起きる心配もありません。3つめに絵画鑑賞… ■いつの間にかクイズ大会に!という名のクイズ大会美術の知識などまったくないのですが、ちょっとイキってYouTubeでひたすら有名な画家の絵画がながれる動画を見てみました。最初は「キレイ」「スゴイ」の二語しかしゃべらなかった私たちなのですが、いつのまにか「次は何の絵だと思う?」という、クイズ大会になって大の大人2人で盛り上がりました。美術館みたいに静かにしなくていいのもおうちならでは。お酒を飲んだり、映画を見たり、ときにはめちゃくちゃしょうもないことをしているだけだけど、たわいもない会話をするだけでも夫婦のコミュニケーションになり、大切な時間となっています。また、何を話せばいいのかわからない、と思って困っちゃう人もいるかもしれないけど、私たち夫婦もぜーんぜん話が弾まなくて沈黙が続くときもあります。でも、とにかく隣に並んで一緒の時間を過ごせたらいい! というスタンスなのでそれはそれでいいと思います。こんなゆるーい感じでおうちの中で恋人時間を過ごしている私たちでした。ピリピリと緊張感につつまれている不安な時代、ついつい相手のことを考える余裕もなくなりがち。そんなときこそ、夫婦の時間を作ってみるのはいかがでしょうか。
2020年04月13日シンガーソングライターで俳優の星野源(38)が8月30日、自身のインスタグラムを開設。開設2時間にはフォロワーは7万人を突破、6時間後には15万人を超えるなどネット上で大きな反響を呼んでいる。《今日から色んなことを始めます。僕の好きな人達や、まだ会ったことのない誰かと、出会い、そして繋がり、楽しむために。今までやっていなかったことを、今まで知らなかったことを、ずっとやりたかったことを、好きなことを、やっていきたいと思います》初投稿でそうインスタ開設への想いを語った星野。ネット上でも、ファンを中心にインスタ開設を喜ぶ声が多数上がっている。《星野源がインスタはじめたって聞いて踊ってる》《インスタ嬉しい 星野源、新しいことにチャレンジ 私も頑張ろ!!!!》《インスタ開設して2時間で7万人以上がフォローしてるってすっげぇ!星野源すっげぇ》またインスタ開設の数時間前には星野の全楽曲ストリーミング配信がスタート。それに合わせるようにApple Musicでラジオ番組「Pop Virus Radio」の配信を開始。さらには11月23日から上海・ニューヨーク・横浜・台北の4都市を回るワールドツアーの開催が決定したことも発表された。この日は主演映画『引っ越し大名!』の公開初日でもあった。そんな星野に関する情報が立て続けにリリースされる展開に、ツイッター上でも“星野源”がトレンドにランクイン。《ストリーミングやらインスタやらワールドツアーやら夢みたいなことが起こりすぎて動悸が止まらない…引っ越し大名公開日ってこと忘れそうなくらい興奮してる笑》《インスタ!!ワールドツアー!! サブスク解禁嬉しい!! 引っ越し大名!! お祭り状態!!すっげー!!》インスタで《どんな遠い世界も近所だと思います。始まります》と締めくくった星野。星野源の世界進出にネット上も多くの応援コメントが寄せられていた――。《星野源サブスク配信開始してインスタも開設してワールドツアー開催決定って、世界が星野源に魅了されるって事でいいんですよね》《源さん世界進出おめでとう。 星野源は世界に出るべき人だと思うよ。 ストリーミング解禁、インスタ開設、ワールドツアー。 全部が嬉しすぎる》
2019年08月30日みなさんの家庭では「夫婦2人の時間」ってありますか?我が家の場合は…長男が小学1年の時に次男が誕生。つまり長男長女が小学生になって、自由時間ができる暇なく赤ちゃんが生まれたという感じですね。自由時間も夫婦の時間もお預け状態。そして次男が2歳半のときに次女誕生~。24時間、常に子どもと一緒です!このときは実家の近くに住んでいたので、たまにばあちゃんに来てもらったりしてたけど、子どもを預けて夫婦で外出などはしなかったですねぇ。そして3年後、次女が幼稚園に入園。私の自由時間は少し確保できたものの、幼稚園は帰りが早いので、夫婦2人の時間はまだまだありません。そして時は流れて…次女が小学2年生になった現在そのときがきたのです…旦那がときどき、早朝出勤するようになったのです!出勤が早い分、帰ってくるのも早い!!!そんなわけで長男を出産して18年…やっと夫婦の時間を確保しました!とは言っても、週1で2~3時間かな?あまり遠出はできないのでランチに行くか、買い物に行くだけですけどね。新婚当時みたいなラブラブ感は一切ありませんが、旦那とのランチを結構楽しみにしている私です。
2019年07月13日パパッと短時間で作れる料理のレパートリーが1つでもあると、時間がないときや疲れているときに助かりますよね♪今回は、10分以内に作れるおすすめのアイデアをまとめてみました。即席や冷凍食品とおさらばしたい方も必見です!ふわふわ卵とプリプリ鶏肉がおいしい「親子丼」最初にご紹介するのは、sumisumi【ほぼ10分レシピ】さんのアイデアレシピから「親子丼」です!スキレットに調味料、玉ねぎ、鶏肉としめじの順で入れて、落しぶたをして煮込みます。具材に火が通ったら、あとは溶き卵と豆苗をかけて、再び落しぶたを置いて少し卵を固めたら完成。アツアツのごはんに乗せて、かきこみたくなる一品です♪▼記事はこちら▼10分でほかほか!スキレットで親子丼ジューシーなボリューム感がたまらない「豚バラチャーシュー」続いては、MEG♀さんのアイデアレシピから「豚バラチャーシュー」をご紹介します。まずは耐熱皿にラップを敷き、そこに豚バラを置いて調味料を塗り込みます。ラップでお肉を包んだら、あとはレンジで加熱するだけ。薄くスライスして、あつあつごはんに乗せて食べましょう!▼記事はこちら▼10分で!しっかり味の『豚バラチャーシュー』レシピ。レンジでチン!?短時間でできちゃう「ドライカレー」次に、Mizukiさんのアイデアから「ドライカレー」をご紹介。手間がかかるのは野菜のみじん切りだけ。合挽き肉と、カレー粉やトマト缶などの調味料を野菜に混ぜ込んだらあとはレンジで加熱するのみ!ごはんやパスタに乗せて、いただいちゃいましょう。▼記事はこちら▼♡レンジde6分♡たっぷり野菜のドライカレー♡【#簡単#時短#節約#ひき肉】甘辛だれがごはんに染みる「豚丼」お次も、Mizukiさんのアイデアからご紹介します。炒めたお肉を特製ダレで煮絡めるだけの簡単「豚丼」です!ごはんに乗せてそのまま食べるのはもちろん、卵黄をトッピングして食べても◎。辛めのタレと卵の甘みが見事にマッチして、箸が止まりませんよ♪▼記事はこちら▼♡5分de完成♡旨だれ豚丼♡【#簡単#時短#節約#ノンオイル】胃にしみる~♡夜食にもぴったりな「鮭卵ぞうすい」続いて、再現レシピ研究家稲垣飛鳥さんのアイデアから「鮭卵ぞうすい」をご紹介します。疲れて帰宅したら、胃も疲れてるときってありますよね。そんなときにおすすめなのが、ほっと温まる料理。沸騰したお湯にごはんを入れてほぐし、鮭のほぐし身や和風顆粒だし加え、最後に溶き卵を入れて完成です!▼記事はこちら▼10分で「鮭卵ぞうすい」コクの深さにお腹も大満足な「豚バラもやしのごま味噌スープ」最後にご紹介するのは、Yuuさんのアイデアから「豚バラもやしのごま味噌スープ」です。鍋にもやし、豚肉の順で重ね入れて、水を加えてコトコト煮ます。煮えたら、味噌や酒などの調味料を入れ、火を弱めてから最後に豆乳とすり白ごまを加えたらできあがり。ポカポカスープは食べやすいので、疲れた体におすすめですよ。▼記事はこちら▼鍋に重ねて煮るだけ5分♪こくうま濃厚〜♪『豚バラもやしのとんこつ風♡ごま味噌スープ』分で作れる料理があれば生活がぐんとラクになる♡今回はLIMIAグルメ部が厳選した、10分以内で作れるアイデアレシピを6つご紹介しました。パパッと作れる料理のレパートリーがあると、できたての料理に心も温まりますよ♪気になったものがありましたら、ぜひレシピをチェックしてみてくださいね。※ご紹介したアイデアは参考時間です。お使いのレンジや段取りによって調理時間が変わる場合があります。【リミ楽レシピ #2】約10分で作れる♡“さば水煮缶”deおしゃれバゲットサンド【リミ楽レシピ #4】簡単作り置き♡さっぱり爽やか彩り野菜のピクルス
2019年07月02日みなさんは、何時に寝て何時に起きますか? 人によって、1日の生活リズムで「痩せやすい時間」と「太りやすい時間」があるのです。 今日は、そんな時間についてお話をしようと思います。 痩せやすい時間朝と昼は食事から摂取したエネルギーが代謝などに使われます。そのためしっかり食べる事をおすすめします。特に1日の始まりの朝食はしっかり食べましょう。体が目覚め、脳に栄養が届くなど、朝食を摂るメリットはたくさんあります。 小麦は体を冷やすので、できればご飯のほうがおすすめです。もちろんまったく食べてはいけないというわけではなく、パン派の方も、たまにでいいのでご飯を食べてくださいね。 一番痩せやすい時間は、起床後7〜8時間位と言われています。 朝7時に起きる人は14時から15時と、ちょうどおやつの時間。3時のおやつという言葉がありますが、これは理にかなっているのですね。とはいえ、もちろん食べ過ぎはNGですよ。ダイエット中のおやつは1日200kal以内を目安にとってくださいね。ケーキやクッキーなどの甘いものではなく、ナッツやヨーグルトや煮干しなどなどの素材に近いものがベターです。 太りやすい時間起床後、15時間経過したころが一番太りやすいと言われています。※朝7時に起きる人は22時くらい。 夜は副交感神経が働き栄養を蓄えようとします。胃腸の消化吸収力も朝昼から比べると3倍ほど増え、体が貯蓄モードになります。 とはいえ、夜は飲み会や食事会などでおつきあいが多いですよね。そんなときは、その前後の日を使って食事を調節してみましょう。また、寝るすぐ前の食事は肥満のもとにもなりますので寝る2時間前までに食事を終わらせるようにしましょう。 痩せやすい時間と太りやすい時間がある事を知って、食事を摂る時間帯を見直すのも良いですよね。 著者:マスダトモミ静岡在住2児のママ、ヒールウォーキングインストラクター、一般社団法人日本靴育協会シューズアドバイザー、日本ダイエット健康協会ダイエットインストラクターとして活動中。 ※妊娠中は医師の指導がない限りダイエットは控えましょう。産後は1カ月健診以降、医師に相談して無理のない範囲でおこないましょう。
2019年05月25日「朝の5分は夜の1時間に匹敵するということがすぐに実感できるはず。私の英語教室の受講者の方でも、学習を朝型にしたら習熟度が改善した人が多数います。勉強ははかどるし、趣味もいっそう深められる。朝を活用しないのは本当にもったいない」そう話す塚本亮さんは、’07年にケンブリッジ大学大学院に進み心理学を学んだ後、現在は英語教育のスペシャリストとして活躍中だ。高校生のとき、「偉大な人は総じて早起き」ということに気づき、早起きは苦手だったが一念発起。試行錯誤の末、朝5時起きの生活を定着させると、1日を有効活用できるようになり、人生が好転。同志社大学合格、ケンブリッジ大学の大学院進学をはたした。体内リズムや心理的な要因から、朝の活動のパフォーマンスはほかの時間帯に比べて高いという。このことは心理学でも研究・確認されているそうだ。とはいえ、早起きなんて無理……という人も多い。そんな人に塚本さんが勧めるのが、朝起きるようになる引き金、“早起きトリガー”を取り入れることだ。「起きる目的や、睡眠時・起床時のコンディションなど、自分を早起きに導く環境を整えます。大切なのは、気合で起きようとしないこと。気合でする早起きは、失敗したときに“意志の弱い自分”というレッテルを自分に貼ることになってしまいます。心理学でいう“自己効力感”(=自分が何かの課題をクリアできるという自信)を失わないことが大切です。早起きしたこと、またその時間で何をできたかなどの成功体験を記録していくと、継続のモチベーションになります」朝時間を充実させるための「早起きトリガー」は次の5つ。【トリガー1】「大好きな紅茶」を用意する好きな飲み物や食べ物、読みたかった雑誌などを食卓に置いておくと、“早起きするモチベーション”の源泉に。「起きなくちゃ」ではなく「起きよう」という仕組みを作る。【トリガー2】寝る前に、気になることをノートに書き出すスッキリ目覚めるには、睡眠の質を高めることが基本。就寝前にその日にあった気になる出来事や心配事はノートに書き出すなどして、眠りの妨げとなるものをなくすように。【トリガー3】起きた後の行動を明確にしておく起床後は、カーテンを開けて朝日を浴びる→シャワーを浴びてお気に入りの飲み物を飲む→WEBで英会話のレッスンを受講……など行動パターンを明確にすると定着させやすい。【トリガー4】寝る前に、5分間のストレッチをする寝る前は体のメンテナンスも大切。お風呂上がりにストレッチをすると、心がほぐれ自然と眠りに誘われます。短時間で疲れない程度の適度なストレッチをこころがけて。【トリガー5】早起きできた成功体験を記録に残す記憶は日々曖昧になっていくので、早起きしてできたことを記すことも成功体験の積み重ねに。100円ショップなどの卓上カレンダーに簡単に記すだけでもモチベーションUP。時間が確保できるようになってきたら、何をするのがよいのだろう。塚本さんが朝にオススメしたい活動を教えてくれた。【朝活動1】運動「ジムやウオーキングなど、朝の運動で健康意識が高まります。せっかく朝200キロカロリー消費したのに、ケーキを食べては台無しになる、といったように過食の予防にも」【朝活動2】ネットオークション販売「ネットショッピングは夜中が活況。就寝前に売りたいものをセットしておくと、『入札があるかな』と起床の楽しみにもなります」朝はそのまま梱包・発送作業などをする。部屋もスッキリして、一石二鳥だそう。【朝活動3】家庭菜園「ふだんは菜園などする時間をとれない人も、朝に1時間あれば手がかけられます。安全な野菜を食卓にのせられるという、目に見える成果も。料理も楽しくなります」【朝活動4】カフェで読書・資格の勉強「早い時間であればカフェもすいています。ゆったりとした空間で、好きな本を読んで1日をスタートさせたり、計画的に資格試験の勉強をするのもいいでしょう」朝の時間を有効活用したいと思いつつ、なかなか続かない早起き。習慣化のコツは、起床の引き金=トリガーをきちんと準備すること。元号の変わり目、1日のスタートを見直してみませんか?
2019年04月17日どうもあかりです。ただ単に二人きりでデートをしてるからって、それだけでイコール「二人の世界」ってわけじゃありません。街を歩いていれば周りの異性がお互い目に入ってしまっているかもしれないし、仮にお部屋に二人きりでいたって、スマホに気を取られたりしてるかもしれません。ですから、あなたが積極的に、完璧に濃密な「二人だけの時間」を作ってドキドキさせちゃいましょう。今回は、そのためのアイディアを3つご紹介します。■アイディア1:隠れてこっそり「する」お外デートをしているときでも、その気になれば「二人だけの時間」で濃密になれちゃいます。そしてその方法は、「隠れて〇〇」すること。「〇〇」には、いろいろ入ります。例えば「手を繋ぐ」。レストランで対面に座ったときに、テーブルの下で手を繋いでみてください。別に「手を繋ぐ」なんて恥ずかしいことをしているわけじゃないし、テーブルの上だろうとどこだろうと本来は「普通」のことなのに、こうやってテーブルの下で「こっそり」やることで、なんかちょっとスリルが出て、ドキドキする。また、もっとドキドキがほしいのなら「隠れてキス」も超オススメ。人前で堂々とキスするのも情熱的ですが、それよりも、レストランの階段をのぼる途中でキスしたり、彼が試着してる流れで一瞬二人とも試着室に入ってキス、エレベーターの中でキス・・・・・・など、「バレないようにするキス」の方が、なんかエロくない?こうやって、「隠れて〇〇」することで、ちょっとした「二人の秘密」が出来上がります。そして「二人の秘密」を共有している時間は、必ず濃密な「二人の時間」になるのです。ぜひお試しあれ。■アイディア2:朝や深夜デートで「特別な時間」を共有する時間帯を上手に活用することでも、「二人の時間」は作り出せます。例えば、夜9時くらいに電話するのと、深夜3時くらいに電話するのとを比べたとき、後者の方が圧倒的に「世界に二人だけ」感が出ないでしょうか。深夜は寝ている人が多いからそんな気持ちが高まる。それに、深夜テンションも相まってラブラブなムードになれる。会えない夜は、深夜電話を試してみて!また、電話に限らず「深夜デート」だって同様にオススメです。にぎやかなレストランでディナーもいいですが、たまにはガラガラの深夜カフェで夜更かしするのも乙ですね。さらに、「深夜」だけじゃなく「朝」だってアリ。モーニングコール、朝LINE。・・・休日だったら、お泊りからの朝デート。他のカップルが絶対にラブラブしていないような時間帯からイチャイチャしているというところがいいですし、自分たち的にも「こんなの初めて!」感があって、楽しいですよ。■アイディア3:お風呂で密着しながらまったり一見すでに「二人の時間」なお部屋デートでも、ひと工夫でもっと濃密な「二人の時間」を作れます。それがお風呂。お風呂はまず、「狭い」のがいい。物理的に密着するので、自然と心が近づく。また、身も心も「裸」になれますね。そして一番は、「スマホがないこと」でしょう。冒頭でも触れましたが、いくらお部屋デートでも、スマホという最大の敵がいるのです。カップルでお風呂に入れば普通スマホは持ち込まないでしょうから、完全に「二人きり」です。ちょいぬるめのお湯で、BGMを流してアロマキャンドルでもたきながら、入浴剤入りの湯船で長話、かなり濃密で贅沢な時間です。■おわりに:マンネリを防いで、もっと仲良しになろう単に「会ってる」だけじゃ、心まではぴったりとくっついていないかもしれません。今回紹介したアイディアを通じて「二人の時間」を作ることで、身も心もゼロ距離にして、いつまでも仲のいいカップルでいましょう。(遣水あかり/ライター)関連記事:彼氏はデートの時、彼女のココをめっちゃ楽しみにしてる!(ハウコレ編集部)
2019年03月17日どうもあかりです。二人で一緒にデートをしているにも関わらず、あえて「一人の時間」を設けてみる。これってとても贅沢で、大人で、楽しいです。今回は、その良さ(メリット)とともに、気軽に「一人の時間」INデートが楽しめる3シチュエーションを紹介してみたいと思います。■■デートで「一人の時間」を作るメリットとは?まずはこの記事のテーマとも言うべき、「なんでわざわざデートしてるのに『一人の時間』なんて設けなくちゃいけないの?」という点について。これは単純に、「二人でいるけど、それぞれ別のことしてる」という安心感のうえで成り立っている時間は例外なく、落ち着くからです。なんか、「好きな人との二人の空間」という幸せなベールに温かく包まれながら、自分の好きなことをやる。このいいとこどりが、たまらない。まるで半身浴しながら好きな本を読んでるみたいなね。あとは、一回「一人の時間」を作ってから、再度「二人の時間」に戻ることで、なんかまるで彼と一度バイバイしてからまた再会したような「あっ、会えた!」的な嬉しさがあります。そんなわけで次は、「一人の時間」INデートを気軽に楽しめるシチュエーションを見ていきましょう。■■おすすめシチュエーション1:おうち(お部屋)デートおうちデートは「一人の時間」INデートの王道です。キングです。それこそ結婚しちゃうようなカップルは、二人きりで部屋にいて、何時間もほぼ一言もしゃべらないまま、それぞれスマホ見たりネットしたり、「一人の時間」を過ごして、ご飯だけ一緒に食べに行って・・・・・・みたいなことを平気でやってます。もちろんこれは究極形なのでいきなりこれをやってみんしゃいとは言いません。だけど、私たちはつい「なんか一緒にしなくちゃ」と思って、彼に「ねえねえ」と話しかけたり、「映画でも一緒に観ない?」と提案してみたりしちゃう。もちろんそれが悪いわけじゃないけど、たまには、怖がらずにその場の流れに身を任せて「一人の時間」を過ごしてみる。そうしてみることが、「一人の時間」をいつまでも無限に楽しめちゃうようなラブラブカップルへの第一歩かもしれません。■■おすすめシチュエーション2:温泉でまったりデートまあ、お部屋はキングなのだけど、若干レベルが高いかもしれません。「一人の時間」を楽しむことに慣れていないカップルを部屋に詰め込んで、「別々のことをしろ」と言うと、することがなくて逆に辛くなるかも。というときに温泉に行けば「温泉に浸かる」という行動で「一人の時間」を過ごせる。入門編としてはもってこいです。別に熱海とか箱根とかじゃなく、その辺にある、ちょっとした休憩スペースがあったり、軽食をとったりできるスーパー銭湯というか、スパ施設みたいなところでいいですね。デートなのに、一人でこんなにリラックス。気持ちよくお風呂につかりながら、「お風呂上がったら、一緒に牛乳とか飲もうかな」なんて考えるのもすごく幸せです。また、ちょっとした延長料金を払うことで朝までいられる施設も多いですが、そういうところだと、リクライニングチェアでスマホをいじりつつ、たまに会話をしたり、たまに別々にお風呂に入ったり、「二人の時間」と「一人の時間」の絶妙なミックスが楽しめるので、すごく楽しいと思います。■■おすすめシチュエーション3:本屋で大人なデートまた、「温泉」と同じくらいおすすめの「一人の時間」スポットとしては、本屋さんもいいですよ。基本的には「読みたい本」というのは彼氏彼女で違うだろうから、別々に行動しつつ、しばらくたって偶然にバッタリ会ったとき、「え、何それ買うの?どんな本?」と立ち話をして、また別々に行動して、でもたまに「同棲の本とかあるよ」みたいに二人の興味がある本を見たりして。「自分はこういう本を探したい」という自分本位な気持ちと、本を眺めながら「あ、彼氏(彼女)この本めっちゃ好きそうだな」という恋人想いな気持ちとが、交互にやってくる感じがいい。そして、帰りにカフェに寄って「今日の収穫」をお互いに発表しあったりするのも楽しいですよね。■■おわりに:たまには「一人」のデートがあったっていいデートってもちろん二人でするものだけれども、同棲とか、結婚とかが近づいてくるにつれて、「二人でいるのに別々」という時間も増えてくるものです。だから、そういう時間の楽しみ方も二人でちょっとずつ慣れていけたらいいよね、ということで、あなたも「一人の時間」INデートをぜひ試してみてください。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年03月13日2人目が生まれたら、まずは上の子を優先にしましょうってよく聞くけれど、そうはいっても下の子だって同じように大切にしてあげたいんですよね。 下の子は生まれてから常に上の子のペースで動かざるを得ません。 我が家は次男が生後半年の頃に長男が幼稚園に入園したので、まだ寝ているのに朝のバスの時間が来てしまったり、ぐっすりお昼寝してるのにお迎えの時間が来てしまったりなどでなかなか生活リズムが噛み合いませんでした。寝ていようがグズっていようが、なんだって長男のペースで動かざるを得ないんです。個人的にぐっすり寝て時にお迎えに連れていくのが辛かったですねぇ。 ベビーカーにうつしても、抱っこ紐で抱っこしても起きてしまう事が多く、ゆっくり寝かせてあげたいなぁと常々思っていました。 長男が赤ちゃんの頃はすべて長男のペースで1日が過ぎていっていたのに、次男の場合は二の次なんですよね。下の子の宿命だと思います。 そうして幼稚園に通い続けること数か月。もうすぐ入園して1年が経とうとしていた頃です。次男も1歳半前になっていました。 長男も幼稚園生活にすっかり慣れてきたので、初めて幼稚園の延長保育を利用してみることにしたんです。(以下、当時の記録をもとに書いています)■次男と2人っきりの時間を作ってみたいつもは14時にお迎えに行かないといけないけれど、ちょうどこの時間帯って次男のお昼寝の時間なんですよね。 延長保育をお願いすれば17時まで預かってもらえるので、今日は次男にゆっくり昼寝をさせてあげて、1日次男のペースで生活してあげよう! と思ったんです。 午前中はお友達を呼んで、おうちで遊んで、お昼からは昼寝。 お昼寝が終わったら公園で次男と2人で遊んで、そこから幼稚園にお迎えに行きました。こうして次男と2人っきりで1日過ごしてみると、平和で癒されました。 長男に言うと彼の性格からしてヤキモチを焼きそうなので、長男が幼稚園に行ってる間に何をするつもりなのかは黙っておいて、「今日は幼稚園でたっぷり遊んできていいよ!」といって送り出しました。 そして夕方長男をお迎えに行くと、どうやらめちゃくちゃ楽しそうに遊んでいたらしく、お友達と2人でキャタピラーで追いかけごっこをしていたんですって。 声かすれてましたからね。よっぽどキャーキャー言ってたんでしょうね(ほっこり)。 そして家に帰ってきたのですが、部屋に入るなり異変に気付かれてしまいました(え、なんで!!)。 ■長男、刑事ばりの質問攻め!はっ!! やばい見つかってしまった!!!!彼が見つけたものは、次男とお友達に飲ませた、某人気キャラクターのジュースの紙パックーーー!! しまったーーーー!!!捨て忘れていました(おいおい)!! ここから刑事ばりの追求が始まります。 長男:「これ…誰が飲んだやつ?」 疑問に思ったことはとことん聞きまくる長男。 見慣れないジュースの空き箱をスルーするわけがありません。 えぇーーーっと… 私:「さきちゃんが飲んだやつ」長男:「…たちちゃんって誰??」 でーーすーーよーーーねーーーー!! そうなりますよねーーー!! さきちゃんが誰なのかをほぼ知らない長男。私:「あのー…ほら、前に紅葉まんじゅう届けに行ったおうちの子。その子が今日、うちに来てたんだよ」 ちゅ:「…なんで?」なんでって…。 私:「次男と遊びたかったからだよ」ちゅ:「え、いちゅ?」時間の確認まで…。 私:「朝9時から12時までです」 長男:「…なにちてたん?」 ひぃぃーーーーーー!!(笑) ちょとちょとちょとーーーー! むっちゃ聞くやんかーーーー!!! 私:「次男と一緒に遊んでました」 ちゅ:「……え?? 取り合いちてた?」 え!? その心配!?(笑) 弟が誰かと一緒に遊んだ事実を確認した直後に出てきたのが、その疑問!!(笑) ははは…はい!!(笑) ガッツリ取り合いしていました!!(笑) ちゅ:「で…なんで、もうこのジュース、ないん?」 やっぱり聞かれるよねーーー!!しまった!もうこのジュースなくなってしまったんです!!同じものを買っておくべきでした!! どうしよう。 あのジュースがないと知ると、めちゃくちゃややこしくなるんじゃないかな…。 ママ:「え…もう全部飲んじゃったよ(ヒヤヒヤ)」ちゅ:「…ボクも飲みたい」ひひ…ひぃーーー…。 どうか炎上しませんように。 ガクブルガクブル。 私:「長男には、リンゴジュースがあるから。ね? ね??」長男:「じゃぁ、りんどじゅーちゅ。」 ホッ!! 地雷踏まずに済みましたぁぁ!! 長男が幼稚園に行ってる間に私たちが何をしてたかを、ありのまま話すべきかいまいち決めかねてる私。 正直に話すと「ボクもあとびたたったーーー!」とか言われるかもしれないし…「今日、なにしてたの?」と聞かれると内心ヒヤヒヤしてるママなのでした。年月を経てもいまだに状況はさして変わっておらず。 三男に幼稚園帰りにおやつを買っていることは上の2人(特に次男)には内緒にしているのでした。
2019年03月08日1歳の娘を育てているワーキングママのみさこです。子どもはすごくかわいいですし、一緒に過ごす時間はとても幸せですよね。でも、ママだって1人だけの時間がほしいときもあります。ママになって約1年。1番「自分の時間がほしい!!」と思った時期は、娘が生後1〜2か月のときでした。産後のママが喉から手がでるほど欲しいもの娘が産まれてから驚いたのは、夜中も全然寝ないこと!!完全母乳だったのですが、「2時間おきに授乳」の大変さを痛感しました。2時間おきといっても2時間寝れるわけではなく、授乳に30分、寝かしつけに30分。寝たと思ったらまた1時間後に授乳……夜中もよく泣く子で一晩中授乳と抱っこを繰り返す日々 でした。そんな産後の私が1番ほしかったものはズバリ……なによりも、ぐっすり寝れる時間!旦那の休日を狙ってママの睡眠時間確保睡眠時間が短すぎて常に目の下に大きなクマをつくっていた私。このままでは限界がきてしまうと感じ、旦那に夜中の寝かしつけをお願い することに。私の大変そうな姿を見ていた旦那は、快く了承してくれました。そして念願の旦那の休日。旦那の初めての寝かしつけの結果は……旦那に寝かしつけをお願いするにあたって私がしたことは●あらかじめ2回の授乳分を搾乳して哺乳瓶に入れておく●哺乳瓶の温め方の説明と、泣き続けるときはひたすら抱っこしてほしいことを伝えるそして、いよいよ旦那が初めての寝かしつけに挑戦!結果は……想像以上に泣き続けた娘にヘロヘロ!しかし、そのおかげで、私は産後初めて3時間ほど眠ることが できました!少しの間でも授乳や泣き声を気にせず眠れたおかげで、身体の疲れがだいぶ和らぎました!夜中の寝かしつけの大変さを感じた旦那はそれ以来、週末は率先して寝かしつけをしてくれます。少しでも私の睡眠時間がとれるように、という旦那の気遣いに感謝……!これからも協力し合って、お互いの自由時間も大切にしてあげたいなあと思います!●ライター/みさこ
2018年11月16日ママになると一人になる時間って、とってもとーっても貴重ですよね。みなさまはどのようにして「ひとり時間」を捻出していますか? 子どもをパパに預けてショッピングに行ったり、友達とディナーに行ったり……なんてできるのも、ごくたまに。しかもそれにはパパの予定を確認して了解を取り付け、子どものお世話を言付けて……と、結構おおごとだったりもします。面倒でもあり、パパとの予定調整でケンカに発展する場合もありますよね……。そこで、ママたちにオススメしたいのが、夜にさくっと一人で家の周りをランニングする「ひとりラン」。なぜオススメなのか?を解説します。なんといっても「さくっと」行って、帰ってこれるひとりランの一番いいところは、さくっと済ませられること。家の近所をランニングするだけなので、事前の準備もいりません。強いていえばエクササイズ用の服装と準備運動くらい。筆者は家から歩いて3分のところにある大きな公園の外周を走っています。ゆっくり走っても、1周1kmを2周走るのに、20〜30分ほど。パパが早く帰ってきた夜、子どもをお風呂に入れてもらっている間などでも、行って帰ってこれてしまいます。走るのは、家の近所でOK。公園が近くにあるなら公園でもいいですし、駅までの道でもOK。夜なので、暗くない人通りの多いコースを選びましょう。普段ママが出歩かない「夜の風景」が新鮮「夜に走る」というのも、高ポイント。ママになってから夜暗くなってからの時間に出歩くなんてこと、とんとなくなったと思いませんか?とはいえ、夜の街に繰り出して友達とディナーしていても、じつは置いてきた子どもたちのことがちょっぴり気になっちゃう……というのが、ママ心というものです。さくっとランニングするだけなら、家の近くということもあり、子どもたちのことが気になりすぎることもありません。夜の風景が新鮮に映り、「あっ、今日は少し涼しくなったな」などと、季節の移り変わりを肌で感じることもできる、いい時間になるはずです。音楽を聴きながらストレス解消!ランニングってキツい……というイメージをもつ人も多いと思いますが、なにもキツいランニングをする必要はありません。自分ができる範囲のペースでゆっくり走ればOK。テンションを上げるために必須なのが、音楽。少しアップテンポの音楽をかけてテンションを上げ、早歩きするだけでもずいぶんストレス解消に。慣れたら少しずつ走ってみてください。音楽のテンポにのって走っていると、子どものことや日頃の悩みも頭からすぽーんと抜け、走り終わったころには、頭がスッキリします。ママ友を誘ってのウォーキングもいいかもランニングは一人で黙々とこなすのが向いていますが、たまには近所のママ友に声がけをして一緒に歩いてみるなんていうのも、一つの方法。少し早歩きしながら、いろいろと話すだけで、自然とストレスも解消します。「走る」ことは、体への負担が大きいように思いますが、大の運動ギライな筆者がハマっているほど、じつは手軽にできる運動です。ダマされたと思って、一回でもいいので家のまわりを走ってみてください。きっと「また走りたい」と思えるはずですよ。手軽に「おひとりさま」を感じられることは、思いのほか、ストレス発散になるものです。
2018年09月05日