『モテる女性は努力している』色気がある女性の共通点は?なぜか異性に人気があったり、周りから色っぽく見られていたり…。そのような女性には、どのような特性や習慣があるのでしょうか?今回は、魅力あふれる「色っぽ女子」の特徴について詳しく探っていきます。美を追求する行動力「自分ではまだ足りないけれど、私の美肌や髪の毛は褒められることがよくあります。美容院には3週間に一度行くようにして、美を保つための時間を確保しています」(28歳/女性)透明感のある美肌や美髪を保つ女性は、色気があふれています。自分の美を保ち続けるための努力を惜しまない女性たちは、自然と色っぽさを醸し出すものです。肌や髪はもちろん「口元」はよく見逃されるポイントです。だれもが会話中に口元に視線を落とすので、笑顔を保ち、潤いある唇を心がければ、間違いなく色気も増してくることでしょう。存在感を演出する「友人からは『ミステリアス』と言われることがよくあります。それは私は自分のことについてあまり話すことがないからだと思います。もしプライベートなことを尋ねられても曖昧に答えれば、相手が勝手に想像してくれるし、何より楽です」(29歳/女性)自分のことをペラペラと話す女性は、あまり魅力的に映らないものです。自己情報を適度にコントロールして話すことで、周囲は魅力的に感じるでしょう。明るい瞳をキープ「ハリのある瞳は魅力的だと思って、常に目薬を持ち歩いています。デートの合間に化粧を直すときも、必ず目薬を使ってからリフレッシュします」(24歳/女性)目が美しく澄んだ女性は、色っぽさが感じられますよね。瞳の潤いと白目の鮮やかさは、色気のある女性の重要な特徴です。デートの前夜にしっかり眠る、目の疲れをきっちりとほぐしてから寝るといった日々のケアが、素敵な瞳を保つ秘訣といえます。自分の長所を最大限に活用色っぽい女性は自分自身を理解し、その長所を最大限に活用します。言い換えれば「自分の魅力」を自分自身が認め、引き立てることに集中しているのです。自分を尊重し、自分自身を愛することこそが、自信につながると言っても過言ではありません。(愛カツ編集部)
2024年03月30日男性にちやほやされたい!そう考えたこと、ありませんか?男性にモテるために女子力を磨いたり、「匂わせ発言」をしたりと、日々努力していることもあるかと思います。しかし、女性が「モテるために」と思ってしている日々の努力が、じつは空回りしていたとしたら……。そこで今回は、男性にモテない女性の言動を紹介します。むりやり天然ぶる天然の人はとくに狙うことなく、おもしろいことを言ってしまうもの。これは裏表がないからこそ、隙があってかわいいし、親しみやすいと男性は思うのです。モテたくて無理して天然らしく装っていても、絶対にかわいいとは見られないでしょう。この時点ですでに裏表があるうえ、装った天然は一歩間違えれば、ただの頭の悪い人でしかありません。偽装天然はかなり難しく、装っているのがばれてしまえば、間違いなく多くの男性はドン引きしてしまうでしょう。ステレオタイプなぶりっこ「いやーん」と大げさに嫌がってみせたり、「ひど~い」と頬を膨らませたり……。かわいく装うためにぶりっこな言動をする女性って割りといます。ですが、もうぶりっこという言葉も死語に近いように、その言動も男性にはドン引きされてしまうでしょう。匂わせ程度ならまだしも、このようないかにもな言動は男性にイタく感じられるもの。女性のなかには、このようなぶりっこな言動をまだかわいいと思っている人もちらほらいます。でも、女性的な言葉遣いとぶりっこな言葉遣いはまったく違うものと考えた方がいいですよ。かわいく見せるのに必死自分をかわいく見せるために、写真を撮るときに、顔の前で手を広げたり目を見開いたり口を開けたりする人がいます。しかしこれも、男性からすると「どれだけ必死なんだよ」と思って呆れてしまうでしょう。女性の間では普通なことも男性には、違和感があるものなのです。多くの男性は、ぶりっこに対して「かわいい」と感じるよりも、いたたまれない気持ちになってしまうもの。結果として、モテるよりも冷ややかに見られてしまうということになりそうです。「こう思われたい」は失敗の元モテたい女性が空回りするときって、だいたいモテたい気持ちが前面に出ている場合です。いくらモテたくても、あからさまな言動は逆効果。モテたいオーラが出てしまい、逆に人を寄せ付けません。モテに限らずとも「こう思われたい」という気持ちが強すぎると、周りが見えなくなってうまくいかないもの。一歩引いて見るぐらいの余裕を持っておくといいでしょう。
2023年06月07日彼との関係をより深めるために、褒め言葉はとても重要です。しかし、どんな言葉を使えば彼が喜ぶのか、悩んでしまうこともあるでしょう。そこで、今回は彼が喜ぶ効果的な褒め言葉をランキング形式でご紹介します。■第3位:「努力が素晴らしい」彼が頑張っている姿を見て、物事の結果ではなく、その努力を認める言葉はとても励みになります。彼が何かに取り組んでいるときに、「努力が素晴らしい」と伝えてみましょう。■第2位:「癒される」彼が優しくしてくれたときに、「癒される」と伝えると、彼も嬉しくなるでしょう。また、彼が優しくしてくれることが増えるかもしれません。■第1位は...第1位は、「あなたの笑顔がとても素敵」彼が笑っているときに、「あなたの笑顔がとても素敵」と伝えると、彼は自信を持って笑顔を見せてくれるようになるかもしれません。また、彼が笑っているときには、あなたも一緒に笑ってみると良いでしょう。■まとめ以上が、彼が喜ぶ効果的な褒め言葉のランキングでした。彼に対して素直な気持ちを伝えることで、より深い関係を築くことができます。(Ianoiton/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年04月14日目標を掲げて努力する姿勢は、素晴らしいものです。グラハム子(@gura_hamuco)さんの、幼稚園生の娘さんもまた、園で行われるマラソン大会のため、日々、努力を重ねていました。しかし、どんなに努力をしても報われない場合があります。もしも思うような結果が得られなかった時、あなたならどうするでしょうか。落ち込んだり、また新たな目標を設定して前に進もうとしたり…現実の受け止め方は人それぞれ。グラハム子さんの娘さんの場合はというと…。(2/2)そんな娘もあと3日で卒園です。こないだまで赤ちゃんだった気がするのに。心身共に大きく育ってくれて嬉しい限り pic.twitter.com/4MstMN7JC7 — グラハム子@オバサンジャー (@gura_hamuco) March 16, 2022 練習の成果があらわれ、やる気も日に日に増していった娘さん。努力を重ねる娘さんの姿を見て、親であるグラハム子さんもまた、上位入賞を期待するようになりました。しかし、大会当日、娘さんは不運に見舞われ、練習の時よりも大幅に順位を下げてゴール。娘さんの気持ちをおもんぱかり、グラハム子さんは、せめて自分が褒めてあげようと決めていました。すると、娘さんはグラハム子さんの予想をいい意味で裏切る言葉を発してきたのです。「2回も転んだのに、最後まで走れた!すごいでしょ~!」上位入賞こそかなわなかったものの、娘さんはその時の自分自身の精一杯の努力と、諦めずに最後まで走り抜けたことに大満足の様子でした。元気いっぱいな娘さんの姿を見て、順位を気にしていたのは、むしろ自分だったことに気付かされたというグラハム子さん。娘さんとのエピソードは反響を呼び「泣いた」「心から尊敬する」と多くの称賛の声が寄せられました。順位は、数字という目に見える形で結果を表すことができます。しかし、視点を変えれば、数字だけでは表せない、目に見えない『結果』にも気付くことができるでしょう。それは、努力できたことへの満足感だったり、成長を実感できたことだったり、何を結果とするかは自分次第。娘さんの姿勢は、多くの大人に新鮮な気付きを与えてくれたはずです。[文・構成/grape編集部]
2022年03月17日星座からはさまざまなメッセージを読み取ることができます。もって生まれた性格や才能をチェックしてみましょう。12星座別に「天才肌」と「努力肌」、どちらなのかを占います。■ おひつじ座(3/21~4/19)……天才肌の判断力と行動力おひつじ座には、「自分がどこまでチャレンジできるのか」と考える、強い向上心をもつところがあります。ポジティブというよりは、自分が動けば未来は開ける、困難は克服できるという力強い本能があるのです。そこから発生するのは、スピーディーな判断力と行動力。天才の境地といえるでしょう。■ おうし座(4/20~5/20)……努力肌の現れのような人おうし座はねばり強く、目標を完遂する根気強さを併せもつところがあります。マイペースな印象をもたれることもありますが、それは生まれながらの我慢強さからきています。責任感がわくと、それがどんなに辛くとも頑張って成しとげようとするところも。しかも、それをひけらかそうとしない努力肌の現れのような人でしょう。■ ふたご座(5/21~6/21)……天才的なコミュニケーション力ふたご座は、天才的なコミュニケーション力のもち主。頭の回転がはやく、一緒にいる人はそんなあなたとの会話に引きこまれていきます。分析力や観察眼が優れているところもあり、場を読むのが上手な傾向も。まさに「1を聞いて10を知る」ということわざそのままの「できる子」です。■ かに座(6/22~7/22)……努力肌の癒やしスキルかに座は、知識や経験をしっかり自分の中に蓄える、努力肌なところがあります。蓄えたものは、コミュニティのなかにあたたかな雰囲気をつくるために役立っています。そのため周囲にはいつも、ゆとりある、やわらかいオーラがあるよう。そんなかに座には、癒やしのスキルが備わっています。■ しし座(7/23~8/22)……天才肌の人気者しし座は目立ちたがりな一面があり、比較的ゴージャスなことを好む傾向もあります。そんなしし座の特徴として、前向きで陽気な性質が挙げられます。うまれもったその性質と、明るい雰囲気で、あらゆるものごとを良い方向へ運ぶパワーも。他人の影響をうけにくいところや、自分の意見をもっているところは、まさに天才肌の人気者といえるでしょう。■ おとめ座(8/23~9/22)……地道な努力肌おとめ座は、乙女という名前のとおりの、女性的な魅力をもっています。美意識や信念をもち、それを守るために常識を重んじる傾向があります。中途半端なことはしない気高い一面も。それらの根底には、地道な努力があるはず。■ てんびん座(9/23~10/23)……他人と良好な関係をたもつ天才肌他人に対して、分けへだてなく接することのできるてんびん座。さまざまなことに、公平に判断できる素質があります。判断する対象が「人」のときも、公平さをわすれません。そのため周囲と良好な関係をたもてる傾向があります。ほかの星座からみても、その様子は天才的でしょう。■ さそり座(10/24~11/21)……天才肌なオーラさそり座は、生まれながらに色気とまじめさを併せもっています。一見、相反するする要素ですが、それがうまく同居し混ざり合い、魅力的な表情をかもしだします。そのため同性・異性問わず、まわりのカリスマ的な存在になることが。そのにじみ出るオーラは天才肌特有のものだといえるでしょう。■ いて座(11/22~12/21)……その行動力は天才肌もともと頭の回転がはやく、決断力と大胆な行動力をうちに秘めている、いて座。さらに、教養がゆたかで哲学的思考も備わっています。このアクティブさと知性の2面性は、ほかの星座からみて、たまらない魅力。とくにその行動力は天才肌で、物おじせず国際的に活躍できる素質をもっています。■ やぎ座(12/22~1/19)……トップクラスの努力肌な星座現実志向なところがあり、安定感バツグンなやぎ座。徹底したリアリストな傾向があります。自分を過大評価せず、大きな目標に向かって地道に行動できるところがありませんか?努力肌な星座で、まじめさ、忍耐力、持久力などは12星座の中でトップクラスでしょう。■ みずがめ座(1/20~2/18)……努力肌でもあり、天才肌でもあるみずがめ座は、ほかの星座とくらべさまざまな知識をもっているでしょう。博識っぷりは、きっと12星座ナンバー1。知識を吸収する努力肌なため、特定分野を突きつめる研究者やクリエイター的な素質もあるでしょう。しかし、独創的な発想も併せもっているのは天才肌だから。両方のイイところをもっている星座です。■ うお座(2/19~3/20)……直感力と感受性は努力肌だからこそ生まれながらにして、直感力と感受性をもっているうお座。そのために人の気もちを察し、思いやりをもって人をサポートするのが得意ではありませんか?でも努力なしには、こんなことはできません。そんな努力肌なうお座に、引き寄せられる人は多いはず。■ あなたはどちらでしたか?星がもたらした、もって生まれた才能。自分がどんなタイプなのかを知っておくことで、いろいろな場面であなたの魅力を最大限にいかすことができるはず。より良い人生のきっかけにしましょう!(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月05日彼にもっと好きになってもらいたいがために、努力して尽くしてみたものの、「なんだか最近、彼の態度がそっけない」「大事にされている気がしなくなってきた……」なんてことはありませんか?彼に好かれるために、「努力して尽くす」のは、実はNG。そんなあなたを見て彼は、「俺にベタ惚れなんだな」と安心してしまうだけです。そこで今回は、それに代わる「超簡単」な、彼氏にもっと好かれる方法と、そのからくりをご紹介します。「努力」をやめて「工夫」に変えてみるだけで、彼から一気に大切にされるかも!ぜひ実践してみてくださいね。■ 1.彼の趣味について知ろうとするついやってしまいがちなのが、苦手なジャンルの映画を、「彼が好きだから」と無理して一緒に見たり、もともと運動が苦手なのに彼のジムにつきあったり……。彼の趣味を一緒に楽しもうとするのはいいのですが、無理をしすぎるのはNG。そこまでして一緒にやる必要はありません。彼が好きなもの、彼の趣味に「興味を持つ」、それだけでOKなのです。一緒にやろうとしなくても、「知ろうとする」姿勢を見せるだけで、彼は嬉しいはず。「それってどうなってるの?」「どういうところが楽しいの?」と、好奇心をもって聞いてみるだけでも、きっと彼は喜んでくれるでしょう。■ 2.彼の話の「聞き役」になる「好きなもの」の話になると、じょう舌になる人が多いもの。将来の展望だったり、自分の思想だったり、趣味のことだったり……。男性が自分の知識や考えを話したそうなときは、無理をして会話のキャッチボールの相手をしなくても、「聞き役」にまわるのもおすすめです。あなたなりの意見があるときは応じればいいですが、そうでなければただ彼のボールを受けとめる「聞き役」で十分。「自分に興味を持ってくれていて、いつも話を聞いてくれる存在」って、案外、周りにはいないものです。そうすることで自然と、彼にとって「話したい相手」が、つねにあなたになってくるはずですよ。■ 3.幸せそうに振る舞う単純なようで効果的なのがこれです。彼といて「嫌われたらどうしよう……」と不安そうな顔をしているよりも、幸せそうな顔をしてくれているほうが、彼もうれしいのは当然のことですよね。彼といて「幸せ」であること、安心していることが伝われば、彼も同じような気持ちでリラックスしていられます。そして、幸せそうな女性はとっても可愛く見えるものです。あなたが幸せそうにしているのを見て、周りの男性が「あの子きれいになったよな」なんて騒いでくれたら、彼も落ち着いてはいられないでしょう。ほどよく彼の嫉妬心をあおることができ、「離さない」なんて思ってもらえるかもしれません!ただし、自ら積極的に嫉妬心をあおりにいくのはNGです。彼と一緒にいることの「幸せをアピール」することに集中しましょう。■ 無理をせずに「工夫」をしよう彼氏に「もっと」好きになってもらうために無理をすると、その「もっと」のレベルを保つため、ずっと無理をした状態を続けなければなりません。一番大切なのは「彼を大切にする」ということではないでしょうか。それさえできていれば「無理」をせずとも、ちょっとした「工夫」を意識するだけで、彼にとって自然とかけがえのない存在になれるはずです。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月21日エースと呼ばれ、ほかのチームからも恐れられていたのに、強豪選手が集まるスクール、チームに入ったら下位クラスに。努力して上位クラスに上がっては落とされ......を繰り返すうちに、意欲より落とされる不安が大きくなっている。サッカーに前向きに取り組んでいるようにも見えないのに、「試合のメンバー入りしたい。できると思う」と自己評価が高い。現実を見つめられないわが子をどうサポートすればいいかわからない、とご相談いただきました。今回もスポーツと教育のジャーナリストであり、先輩サッカーママでもある島沢優子さんが、取材で得た知見をもとにアドバイスを授けますので参考にしてください。(文:島沢優子)(写真はご質問者様及びご質問内容とは関係ありません)<<飛び級で試合に出る息子が良く思われないのがつらいです問題<サッカーママからのご相談>悔しいのか、勝ち上がりたいのか、全くわからない息子にどう接していいのかわかりません。現在8歳の息子は幼稚園からサッカーを始め、スクール、チームではエースと言われ、相手チームからも恐れられていました。人よりも早くサッカーを始めたってだけだと思いますが、本人は自信も持ち、前向きに練習するなど楽しんで取り組んでいました。近隣の強豪選手があつまるスクールに通い、強豪チームにも入ったのですが、もちろん上には上の選手がいて、メンバー落ち、クラス分けでは下位クラスになりました。そこから半年かけ努力をして上位クラスまで這いあがりましたが、また落とされ......。それを繰り返しているうちに、だんだん本人の中に、なんとしてもメンバー入りしたいという気持ちよりも「また落ちるかも......」という不安のほうが先に来てしまっているようで、サッカーに前向きに取り組んでいるように思えません。しかし、話を聞くと、『なんとしてもメンバー入りしたい!入れると思う』と答えるのです。どこからその自信が生まれるのか、自己採点がとても高いのです。現実をうまく見つめることができてないのかなぁと思っているのですが、本人をどのようにサポートしていけばいいのかわかりません。自己採点が高いが、努力はしていない、でも、メンバーに入れると思っている。こういう感情にどのように対応してあげればいいのでしょうか?<島沢さんのアドバイス>ご相談のメールありがとうございます。8歳といえば小学2年生か3年生。まだお母さんの膝の上に乗ってきたりと可愛い時期ですね。コロナ禍での子育てはさまざま大変だと想像しますが、二度と戻ってこない日々を抱きしめるように過ごしてほしいものです。息子さんについて、お母さんは「自己採点が高いが、努力はしていない」とあります。努力しないのに根拠のない自信があるということですね。恐らくこの記事をタイトルだけ見た読者の多くが「こういう子、いるなあ」とほほ笑んでしまうことでしょう。■その年代は楽しむのが一番、努力を強いるのはやめましょう私の息子も小学校低学年のころは、ミスをしたり試合に負けると「おれ、まだ本気出してないだけだから」と言い訳がましく訴えていました。それを私たち親は「はい、はい。いつか本気のプレー、見せてね」と笑って見ていました。特段自主練などしないし、練習でもおしゃべりばかりしてコーチに叱られていましたが、私たちはまったく気になりませんでした。なぜなら彼は子どもだからです。そもそも、それが子どもらしい姿なのです。お母さん、少年サッカーは「大人のサッカー」とは違います。大人のように11人制だったり、ヘディングをガンガンやらせないのと同じように、サッカーをする目的が異なります。とにかく楽しく、ご機嫌でサッカーライフを送ることが重要です。特に低学年はサッカーの入り口なので、サッカーを大好きになることを一番の目的にしてほしい。それは日本サッカー協会の四種(ジュニアカテゴリー)の育成目標に掲げられていることです。お子さんが常に上位クラスにいることや、たゆまぬ努力を続けることを強いるのはやめたほうがいいでしょう。取り組みの程度云々を、第三者(お母さん)が「努力していない」とジャッジしてしまうと、子どもにとってスポーツが苦しいものになります。親から、もっと努力しろ、もっと上を目指せと命じられたことがもとで、こころが折れ、燃え尽きてしまった子どもを何人も見てきました。■「こんなに心配しているのに」という思考になっていませんか文章でのご相談なので、すべて把握したうえではないのですが、変わるべきは息子さんではなくお母さんのほうだと考えます。半年かけて努力をして上位クラスまで這いあがったけれど、また落とされた。いつ落とされるかわからない不安のほうが先に来てしまっている、とありますが、その不安を息子さん以上に強く感じているのはお母さんのほうかもしれません。親が自分のことで不安を抱えていると、子どもは「心配ばかりされるダメな僕」という心理状態になり自己肯定感がどんどん下がります。お母さんたちは「親が子どもを心配するのは当たり前」「心配していることで愛情が伝わる」とおっしゃいますが、それは親御さん自身の感情や思考を「軸」にした考え方です。母子の関係を見直してみると、「私がこんなに心配しているのに」「私がこんなに熱心にサッカーのことをサポートしているのに」、頑張らないのは「ダメな息子」という思考になっていないでしょうか。■ポジティブな声かけに変えましょうそこで、私から三つアドバイスをさせてください。ひとつめ。息子さんへの声かけを、ポジティブなものに変えましょう。ご相談文に、「話を聞くと、『なんとしてもメンバー入りしたい!入れると思う』と答える」とあります。なんとしてもメンバーに入りたいという、努力を誓うような言葉が出てくるのですから、お母さんは「本気でサッカーやってる?」とか「本当にやる気あるの?」などと尋ねていないでしょうか?このように取り組みの姿勢を問う質問は、もっともっと大きくなって中学生や高校生になって、自分の意思でサッカーをやると決めたのに練習をさぼったとか、練習はないと嘘をついたといったときに、コーチが詰問する言葉です。ネガティブな声掛けではなく「今日もサッカー楽しかった?」とか「サッカー大好きなんだね。そういう姿見ているとお母さんも嬉しいよ」といった声掛けをしてください。■まだ8歳、きちんと「子どもとして」扱うことふたつめ。息子さんはたった8歳です。大人ではないのですから、「子どもとして」扱いましょう。ご相談文を読む限り、前向きに取り組んでいない、努力していない、現実をうまく見つめることができていないと、相手が大人であるかのような言葉が並びます。すでに触れましたが、大人のサッカーとは違います。その時々でお母さんは主観的な評価をせず、楽しんでやっているプロセスを眺める姿勢を持ちましょう。■クラス分けする強豪チームは本当に合っている?(写真はご質問者様及びご質問内容とは関係ありません)三つめ。クラス分けする強豪チームがお子さんに合っているのかどうか、そこでサッカーをして楽しめるのかどうか。そこを主題に、今一度息子さんと話し合ってはいかがでしょうか。ご相談文を読む限り、息子さんはサッカーそのものを楽しむのではなく、上位クラスに行くという競争社会のもと、非常に切迫した空気のなかでサッカーをしているように見えます。常にクラス分けの恐怖を感じながらサッカーをしていて、サッカー自体を果たして楽しめているでしょうか。彼が「できる」と言ってお母さんに見せる自信は、実はお母さんに見捨てられないために懸命に虚勢を張っているようにも見えます。子どもは本当にサッカーを好きになって、自分から上手くなりたい!と心底思えば取り組みは自然に変わることでしょう。島沢優子(しまざわ・ゆうこ)スポーツ・教育ジャーナリスト。日本文藝家協会会員(理事推薦)1男1女の母。筑波大学卒業後、英国留学など経て日刊スポーツ新聞社東京本社勤務。1998年よりフリー。『AERA』や『東洋経済オンライン』などで、スポーツ、教育関係等をフィールドに執筆。主に、サッカーを始めスポーツの育成に詳しい。『桜宮高校バスケット部体罰事件の真実そして少年は死ぬことに決めた』(朝日新聞出版)『左手一本のシュート夢あればこそ!脳出血、右半身麻痺からの復活』『王者の食ノート~スポーツ栄養士虎石真弥、勝利への挑戦』など著書多数。『サッカーで子どもをぐんぐん伸ばす11の魔法』(池上正著/いずれも小学館)ブラック部活の問題を提起した『部活があぶない』(講談社現代新書)、錦織圭を育てたコーチの育成術を記した『戦略脳を育てるテニス・グランドスラムへの翼』(柏井正樹著/大修館書店)など企画構成も担当。指導者や保護者向けの講演も多い。最新刊は『世界を獲るノートアスリートのインテリジェンス』(カンゼン)。
2021年01月13日大好きな人にもっと愛されるため、そして結婚するために、何らかの努力をしている女性は多いはず。でもその努力、本当に意味があるのでしょうか。今回は、20~30代の女性からなるアンアン総研メンバー約200人に「ムダだった恋の努力」について、聞いてみました!文・オリ子ショック…無駄だった恋の努力って!?彼好みの女になる「見た目を彼好みにきれいにすること」(27歳・その他)「彼のために家事、料理力を磨いても相手がつけ上がるだけだった」(29歳・会社員)大好きな人に好かれたくて、多くの女性が一度は彼好みの女になろうと努力したことがあるのではないでしょうか。しかしそんな愛されるための必死の努力は、実は相手によっては安心感を与えすぎて、逆効果になってしまうこともあるようです。とにかく彼に尽くしまくる!「彼がしてほしいと言ったことを何でもやってしまった。頼まれていないこともやってあげていたら、つまらない女だと思われた」(31歳・公務員)尽くす女性は、男性からするとかわいく魅力的に見られるかと思いきや、一部の男性からはつまらない女として見られ、逆に飽きられてしまうことも。あまりにも過剰に尽くしすぎると、恋人ではなくお母さんのような存在になってしまうのかもしれません。自分から気持ちを打ち明ける「思い切って結婚したいと直接相談したが、無駄な努力だった」(28歳・無職)「好き好きアピールや何度も告白すること」(31歳・会社員)最近では「逆プロポーズ」なんて言葉も多く聞かれますが、実際は女性が思い切って結婚したいと伝えても、悲しい反応が返ってくることもあるようです。勇気を振り絞った告白が、別れのきっかけになってしまうなんて悲しすぎますね……。今回はダメでも、教訓にして!どんなに努力しても、相手に届かなければ、その時は無駄だったと感じてしまいますよね。やみくもにするのではなく、相手の気持ちや状況を理解したうえで、恋愛成就や結婚に近づくであろう策を練るべきなのでしょう。でも、例え成功に至らずとも、その努力はきっとなんらかの形であなたを魅力的にしているはずです!©quavondo/Gettyimages©praetorianphoto/Gettyimages
2020年05月03日つまずくことの多い毎日の中で、心が折れることも…Upload By 丸山さとこ基本的には「授業も勉強も好きだ」と言うコウですが、実際にはつまずくことや苦手なことは多く、宿題に対しても嫌になってしまうことはしばしばあります。作文の清書の為にお手本の原稿を作って細長く畳んだり、教科書を書き写す時は定規を使ったりと色々工夫をしながら取り組みますが、そのような工夫以外にも、心が折れたコウには“気持ちの立て直し”が必要でした。心の添え木には“ファンタジー”が有効でしたUpload By 丸山さとこコウの心が折れた時は、あまり「なぜそれをやらなくてはいけないのか」の必要性を説くような説教や励ましはしないようにしています。本人もそんなことは分かっているので、かえって落ち込んだり荒れたりする可能性が高いからです。そんな彼の心を添え木として支えてくれるもののひとつが、“ファンタジーな物語”です。自分の失敗について客観的に状況を見たりシミュレートしたりする時に、ぬいぐるみを使って説明をすると落ち着いて話を聞けるくらい、コウはファンタジーな表現が大好きです。ファンタジーな味付けをすると、事実を受けとめやすくなる!Upload By 丸山さとこコウは字を書くことが少し苦手です。空間の把握が難しいようで、”心”の字が部首のようになったり、数字の“8”が横倒しになったりするのです。漢字の書き取りノートや計算ドリルなどの宿題が出ていると、何度も消しては書き直すことになります。面倒な上に、消しゴムかけで紙を破ってしまったりして…彼はすっかり嫌になってしまいます。Upload By 丸山さとこそんな時はファンタジーの出番です。「心が書けない!」とグズつくコウに、「心をゆっくり育ててねー。焦らなくていいんだよ。」「今、心が疲れちゃって横になって休んでるのかな?」と話しかけると、彼は「無理して頑張ると、心もプレッシャーで大きくならないよね…。」と落ち着いて返事をしてくれます。一度冷静になれば、後は「ゆっくり大きくなるんだよー。」と心の字を励ましながら(?)頑張ることができます。上手くいかなかったとしても、「ちょっと今日は『心』がごろんとしてるんだよねー。疲れちゃったのかなー。」と笑いながら“上手くいかないこと”を受けとめることができます。Upload By 丸山さとこ数字の8が横倒しになる時は、「ちょうちょになって飛んでいっちゃいそうだね。」と言ってみたら、それまでは「えー、また書き直し?」と渋っていたコウも、「飛んでいっちゃわないように書き直そう!」とやる気を取り戻していました。工夫をするのは“コウの気持ちを軽くする”ためUpload By 丸山さとこUpload By 丸山さとこ物事が上手くいかずに苦しむ彼を見ていると、「それは嫌になるだろうなぁ…」と思います。「大人である私でも、あんなに上手くいかなければ心が折れるだろう」と感じるくらい大変な様子になるコウなので、最初にファンタジーを使い出したのは“宿題を頑張らせるため”というより、“コウの気持ちを軽くするため”でした。“結果を出すこと”は大事だけれど、頑張っていてもすぐにどうにかならないこともあります。そういう時、上手くいかない現実や自分を責めずに“上手くいかなさ”をふわっと受けとめつつ努力することを、ゆっくりと覚えていってくれたらいいなと思っています。上手くいかなさを直視してばかりいると辛くなりますが、目をそらしていても事態は変わらず、それもまたそれで辛くなってしまいます。すぐに結果が出ない努力を地道に続けていく時、「自分が受けとめられる方法で事実を受けとめること」は、彼を助けることになるのではないかと考えているのです。「努力も工夫もしてみたけれどできなかった」という時も、それを認めることで「じゃあどうしよう?助けを求めようかな。他のことでカバーしようかな?それができなくても困らない道はあるかな。」と、違う道を探すことができるかもしれません。2年生の頃は、九九を覚えていても“順番に言うこと”ができず、宿題の度に泣いている時がありました。3年生の頃は、口形が乱れて「きつつき」を“き”の口のまま発音するようになってしまった時期もありました。「何で僕だけできないんだろう」「頭では分かってるのに何で出てこないんだろう」と荒れたり悲しんだりするコウをなぐさめ励まし、時に取っ組み合いになりながら問題に取り組むこともあります。けれど、いつもそんな調子では親子ともども息切れしてしまいます。「できるようになること」は大事だけれど、それと同じくらい「今すこやかに過ごせること」も大事なのだろうと感じています。明日を笑顔で迎えるために、今日の笑顔も大事にしていきたいな…と思う、心が折れがちな親の私です。親子ともどもポキポキ折れながらの毎日ですが、ゆっくり、歩ける速度で進んでいきたいなと思います。Upload By 丸山さとこ
2020年03月06日彼氏にすごく大事にされていたり、いろんな人に好かれたりする女性、いますよね?持って生まれた素質の部分もありますが、なかには努力で身に付けたものもあるようです。今回はそんな、“愛され女子が実はこっそりやってること”と題して、世の愛され女子たちに話を聞きました。文・塚田牧夫過去のLINEを振り返る「男性からよくお誘いのLINEをもらいます。返信するときは、以前その人とどういうやり取りをしたかを、ちゃんと見返してから送っています。会話の内容に触れたりして、丁寧に返すよう心掛けています」カオル(仮名)/27歳男としては、以前の会話の内容を覚えてくれているのは嬉しいこと。その流れで誘いを断られたとしても、悪い気はしません。すぐに返信しないで時間を空けるところも、いい方向に作用しているのでしょう。鏡で表情をチェック「若いころ、モデルをやっていたことがあるので、人にどう見られているのかという意識は強いかも。だからよく、鏡を見て自分の表情はチェックしてます。いろんな角度から見るようにしてますね」マサミ(仮名)/32歳自分は、自身の顔が良く見える表情や角度を心得ています。だから、鏡を見るときは可愛い自分が映っているもの。でも、ほかの人から見ると、そうでない場合もたくさんあるわけです。鏡でいろんな角度からチェックすることで、周りから良く見える方法を身に付けているわけですね。「いいとこリスト」を作る「彼のいいところを見つけたときは、すぐにスマホにメモするようにしています。そうやってリストを作ってます。すると、いつも新たな発見があって楽しいですよ。彼も喜んでくれています」セイカ(仮名)/26歳人は、慣れてくると相手の悪いところばかりを見がちです。こうやってリストを作れば、いいところに目を向けようとする意識が働きますよね。発見があれば新鮮な気持ちになれるし、飽きることもありません。カラダのメンテナンス「男性に、よく姿勢の良さを褒められます。それが自分の魅力なのかとも思っています。だから、それを維持するために、カラダのメンテナンスはよくしますね。ヨガや整体に通ったり。それで褒められると、またヤル気も出てきます」アサ(仮名)/29歳姿勢がいいと、まず印象がいい。明るく見えるし、清潔感があるようにも感じられます。そういう女性に、憧れる男性は多いでしょう。普段の生活でカラダが歪みがちなので、こまめにメンテナンスすることは大事かもしれません。“愛され女子が実はこっそりやってること”をご紹介しました。努力とまではいかなくても、普段から意識はしているのでしょう。それが身に付くと、自然とおこなえるようになり、いつの間にか、愛され女子として完成しているわけです!©George Dolgikh/shutterstock©Subbotina Anna/shutterstock©Jacob Lund/shutterstock©Prostock-studio/shutterstock
2019年12月21日美人な人ってついつい目で追ってしまいますよね。美人な人ほど努力をしているのではないかと思いました。そこで今回の記事では、美人な人が、キレイになるために努力していることについてお話します。同性ながら「あの人は美人だなー」と見とれてしまうことってありますよね。私は、美人さんについつい目を奪われてしまうことがあるんです。そんな美人の方って、生まれながらにして持ち合わせている骨格などもあると思うのですが、人が見ていないところで美しくなる努力を重ねていらっしゃるはず!!そこで今回の記事では、そんな美人な人がキレイになるために努力していることをお話していきたいと思います。美人こそ自分に対してストイックな可能性がある!美人な人は美に対する意識が高いから、自分に合う合わないがわかる!出典:byBirth美人だなと思う人は自分を見つめ直す機会を作っていることが多く、美しくなるためにいろいろと研究をしていることが多いことから、自分に合う合わないを見極める力が優れていることが多いのです。それはきっと日々美に対する意識が高く、色々と試したり耳を傾けて知識を得たりしているからこそ。そのため自分自身に合うのか合わないのかを判断できることが多いです。合うものをしっかり取り入れて、美を追求される姿勢には脱帽するばかりですよね。美人な人は外見磨きだけではなく内面磨きもしている!出典:byBirth美人な人こそ外見ばかりに気を遣うのではなく、内面の凛とした女性らしさを極めて磨かれていることが多いのです。人として、女性としての美しさは、外見ばかり気を使っているだけじゃ出てくるものではありません。外見と内面のバランスが取れてこそ、真の美しい女性といえるでしょう。内面も一緒に磨かれることにより、心が豊かになり心の美人にもなれるんですよ。美人の方が普段の生活で取り入れている「努力」出典:byBirth美人の人が常日頃から美に対しての努力を重ねているのは分かったのですが、具体的にどんなことを心掛けているんでしょうか。そのことについてお話したいと思います。女性らしさが引き出される立ち居振る舞いを心掛ける出典:byBirth凛とした立ち居振る舞いが出来る女性って、ついつい目で追ってしまいませんか?どんな立ち居振る舞いに目がいってしまうかというと、姿勢がピシッとしていたり、キレイな歩き方をしていたり、ちょっとした仕草に女性らしさを感じたり。そういった立ち居振る舞いが出来る人からは、美人なオーラを感じ取ることが出来るんですね。まず立ち姿が様になっている女性を見ると、格好よさと美しさを感じることが出来ますよね。つい緩んでしまいがちな、電車の中とかでもピシッと背筋が伸びている方を見ると、女性から見ても素敵だなと思ってしまうんですよね。出典:byBirth歩き方についても、ピンと伸びた姿勢だととても美しいですよね。まるで天井から糸で頭を引っ張られているかのようにまっすぐラインが伸びていると、とてもきれいな歩き方をされているなと思ってしまいます。歩きながら美しい姿勢がキープできていると、女度も増すこと間違いなしですね!!ちょっとした仕草についてはたとえば男性から見ると「ポニーテールにサッとする仕草」だったり、「イヤリングやピアスをつける仕草」だったり、「物を拾う仕草」などが気になる方が多いみたいです。ちょっとしたなにげない仕草もどんな人に見られているかわかりません。常に女性らしさを意識することがいいでしょう。笑顔が素敵な人に引き込まれる出典:byBirth笑顔が素敵だと、ついその笑顔に引き込まれてしまいそうになりますよね。整った美しさを感じる笑顔も無防備なくしゃっとした笑顔も、元気がもらえたり、癒されたりしますよね。そんな笑顔を常にできると、尚いいですね。笑顔でいることは安心感も与えることが出来るので、男性からも好印象を持ってもらえるのではないでしょうか。美に対して敏感な人はやっぱり素敵!出典:byBirth美について常にセンサーを張り巡らせて、合うものがあれば取り入れてみる人ってやっぱり女性として素敵だなと思うんです。そうやって気を使う習慣があるからこそ、自分を美しく見せることがとても上手なんです。美しさを持ち合わせている女性はついつい見とれてしまうこと間違いなしですよね。美しさを追求するからこそ、美人だなと思える!出典:byBirth美しく見える美人の人こそ、毎日美に対する追求を欠かさなかったり、美しく自分を魅せることに余念がありません。そんな美人の人を見習って、自分が取り入れられることから取り入れて、美しさを引き出すことが出来たらいいですよね。
2018年07月01日不倫している男性って、どうして既婚者なのにモテるのでしょうか……?そんな疑問を、不倫常習犯の男性たちに聞いてみました。実は彼らが地味に努力していることとは?文・三谷真美不倫してる男性が努力していることとは?美容ケアで若作り&年齢詐称「20代前半の女性が好みだけど、その世代の子たちって40歳オーバーの男性への食いつきが悪いんですよ。だから本当は41歳だけど36歳の設定で飲み会などに行くので、若作りにはかなり力を入れています。美容クリニックでの美肌ケアや、ジムでの体型維持は欠かしません。最近は頰のたるみが気になってきたので、脂肪をなくしてくれる注射をしました。若い女の子と不倫し続けるためにも、美容には気を使っていきたいです」(41歳・会社経営)若い女の子にモテるために、ターゲット層の好きなタイプの男性になる努力をしているんですね。不倫も年齢詐称もいけないことだけど、モテるために好みのリサーチ&近づくように努力するところは素晴らしいのかもしれません。SNSでは独身設定「やっぱり既婚者よりも独身がモテるのは当然ですよね。最近は知り合った後にFacebookなどのSNSで『本当に独身なのか』をチェックする女性が多いので、既婚者とはわからない設定にしてあります。たまに奥さんがいるようなコメントをする人がいるから、すぐに削除して『独身設定だから削除した!』って謝りの連絡をします(笑)。本気で付き合うなら隠しきれないけど、遊びなら独身設定にしておいたほうが有利なので」(38歳・広告代理店)不倫をするなら、せめて既婚者という事実を伝え、お互いが了承した関係であって欲しいと思ってしまいますが、やはり既婚者と伝えると独身女性からモテにくいので(当然ですが)、奥さんや子どもがいることは隠しているそうです。男性は不倫するために努力しているありのままで気軽に不倫している人がいるのも事実ですが、好みの女性と関係を持つために地道な努力をしている男性もいるようです。ですが不倫は不倫、その努力を家族や仕事のためにして欲しいですね。©praetorianphoto/Gettyimages©GCShutter/Gettyimages
2018年06月17日自分の身体で嫌いな部分、コンプレックスを感じてしまっている部分ってありますよね?ですがそういった部分は、実は結構努力で変えていける部分でもあるのです。もっとも、骨格の問題などで容易に変わらない部分もあります。ですが、努力で変えられるのであれば、ぜひ、日々の努力で変えていきましょう。ここが嫌いを好きに変えて、努力で自分の身体に好きを増やしていくのです!! 自分のここが嫌いを好きに変える自分の身体のパーツで、コンプレックスに感じる部分はどこですか?例えば、脚が短いのをいきなり伸ばすのは難しいです。ですが、腰が太いなどは、努力によって変えていくことが可能です。また、コンプレックスになる理由として、若いころは綺麗だったのに年とともにたるんできた、お腹が出てきたなどがありますよね。ですが、100%は無理でも、努力によって変わっていける部分は確実にあるのです。諦めずにコンプレックスと向き合い、今日よりも明日の方が素敵な自分を目指しましょう。努力で変わりやすいボディパーツ3選!!まずは努力によって変わっていきやすいパーツを知りましょう。そして、変えられるところから変えていくことで、努力の成果を実感して、どんどん自分の体を変えていきましょうね。さて、それでは始めやすいパーツを3つご紹介しましょう。“ウエスト”は努力次第でくびれる努力で変わる、逆に努力しないとどんどんひどくなるのがウエストです。腹筋を毎日している人と、一回もしていない人のウエストは歴然と違います。腹筋がないと、たとえ痩せていてもたるんだお腹になってしまい、水着になった時などにがっかりすることもあるはずです。そして、ウエストは腹筋という割と取り組みやすい運動によって変わる部分です。腹筋であればまずは何でもよいので、知っているものから始めてみましょう。特におすすめできるのは側面に効かせる斜めに行う腹筋ですが、とりあえず始めるのであれば、お腹に力さえ入れば何でもいいです。気づいたときにお腹をひっこめる習慣をつけるだけでも、腹回り、腰回りはかなり変わってくるでしょう。どんなナイスバディの人も、多くの場合こういった地道な努力をしているもの。さあ、まさに今この瞬間から腹筋をひっこめてみましょう!“脚”はマッサージですんなり美脚脚のラインが気になるなら、まずはマッサージから始めましょう。脚は贅肉がついて太くなっている場合もありますが、むくみが原因であることも多いのです。まずはお風呂上がりに開脚などのストレッチを行いながら、脚のラインをさすったりつまんだりするマッサージを始めてみましょう。本格的にマッサージを始める場合は、手を使ってぞうきんを絞るようにむくみを絞り出すといいでしょう。実際にむくみが「じゃー」と、でてくるわけではありませんが、絞る方法は、脚に良い刺激を与えてくれます。もちろん健康効果も期待できますよ。“フェイスライン”は毎日のお手入れがものをいうフェイスラインがコンプレックスという人も多いでしょう。とくに二重あごや、なんとなくすっきりとしないラインの場合は、何とかしたいものですよね。フェイスラインを変えていきたいのであれば、まずはスキンケアの時に意識して一撫でしてみることから始めましょう。化粧水をつけるときに、顔にはつけてもあご下まではつけていない人も多いのでは?フェイスラインが気になるなら、あご下から首まで、しっかりと化粧水や乳液をつけてあげましょう。さらに指でつまむようにマッサージをすることで、フェイスラインの引き締めにもつながります。これは本当に気になる部分をつまんでいくだけでOKです。指で刺激を与えることで、これまで何の刺激も受けていなかった部分ですので、血流アップなどにうまくつなげることができ、思う以上に早く成果が見えることもあります。また、あごの筋肉をつけるために、硬いものを食べるようにしたり、おやつをガムにしたりするとよいでしょう。とくにガムは低カロリーですので、ダイエット中にはおすすめの間食です。努力で変えられるパーツは日々の努力で変えていこう。努力によって変えていけるパーツは、ぜひ努力によって変えていきましょう。逆に努力を怠れば、どんどん事態は悪化していきます。食い止めるために、是非さっそく今日から始めていきましょうね!
2018年03月06日モテるために努力をして、実際にモテるようになる女子もいれば、そういう努力がまったく実を結ばない女子もいますね。両者のちがいは、いったいどこにあるのでしょうか?■■足し算をやめてみては?たとえばモテるための努力として、「モテ髪」をネットで探して、そこで紹介されているヘアアレンジを真似する、というのがありますよね。モテ服をネットで探して、そういう洋服を買いに行く、というのもありますね。そういう努力って、ある意味ではいいことです。知らないより知っていたほうがいい、とも言えるから。モテ髪やモテ服をまったく知らないで、100%自己流でやっても、モテる人はモテるのだろうと思いますが、知っていることは、あるていど多いほうが有利でしょうし、生きていて楽しいですよね。**で、そういう努力をしても、さっぱりモテない、という人は・・・・・・足し算をやめてみては?足し算というのは、今のじぶんにない能力をどんどん足していくこと。今のじぶんにモテるためのヘアアレンジを足して、モテるための洋服を足して・・・・・・というかんじで、どんどん足すこと。これをやめるというのは、いったいどういうことなのか?■■今あるじぶんを生かすということ足し算をやめたら、どういう戦略でモテるようになるのか?といえば、今あるじぶんを生かすことです。たとえばネガティブな性格を生かす、とか。もっと具体的にいうなら、たとえば髪の毛のくせ毛をそのまま活かすようなヘアスタイルに、美容師さんにお願いしてみるとか、つまり今のじぶんを隠すのではなく、生かす(活かす)、ということです。**「もっとこうしないとモテない」「もっとこういうものがないとモテない」という発想でモテるための努力をしても、それが実を結ぶことはきわめて少ないのです。わかりやすく言うなら、たとえば「じぶんを変えたい」と思って、自己改造セミナーに通う人がいます。いわゆる自己啓発セミナー。そこでいいことを教えてくれたとしても、頭でそれを学んでも、生き方や持って生まれたものは、なかなか変わらないんですね。「変える」ための努力には、無理がかかります。「変える」というのは、たいてい「今じぶんが持っていないもの」を付加する、という発想に支えられているから。そうではなく「今じぶんがもっている能力を引き出す」ことが大切。1本の木から仏像を彫りだすように、今のじぶんの心のなかから、「じぶんがすでに持っている素晴らしいものを掘り出す」のです。■■掘り出すということもっと具体的にいうと、「じぶんがやっていて心地よくないことは一切しない」ということです。無理にモテる人格になろうとしても、結局のところ無理している感じが表に出ちゃいますよね。そうではなく、心地いいと思えないことはやらない、こういう生き方をすることで、じぶんの心が解放されてきます。解放されてきたら「じぶんなりのモテ方(つまり、じぶんのいいところを他者にアピールすること)」がわかってきます。どんなにモテない人だって、その人なりのいいところを持っています。無理な努力をするのではなく、もともとあなたが持っている「いいところ」を、うまく掘りだしてあげてください。それだけでモテるようになります。(ひとみしょう/文筆家)(ハウコレ編集部)(かしゅかしゅ@cashe_cashe2525/撮影)
2017年10月10日天体の引力や海の満ち欠けのサイクルの中で人は生きています。その中でも、月のパワーは大きく、私たちにエネルギーを与えてくれる存在。月には願いを叶える力が宿っているのです。約28日周期で繰り返していく月齢は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。月の満ち欠けを使って願いを叶えるのが、このムーン・メッセージなのです。■12月17日居待月(いまちづき)居待月は「座って月が出るのを待つ頃の月」とされてきました。恋の努力を尽くしたら、あとは天に運命を委ねましょう。これまで一生懸命彼に振り向いてもらうために努力してきた人や、告白して返事を待っているあなたの願いを成就させてくれるパワーがあるのです。あなたの願いが居待月に伝わるようにするには、「未来日記」のおまじないをオススメします。今日一日の終わりに、これから先の未来、彼と起こることを日記のように書いておきましょう。その時には「○月○日、今日はこんな事があった」と、過去形で書きます。文章は短くても構いません。考えられる最高の出来事を書いてみて下さい。そうすれば、それが現実のものとなるはず。注意点として、悪い事は書かないように気をつけましょう。■■火のエレメント(牡羊座・獅子座・射手座)今日あなたは、好意を寄せている相手と、まるで「昔からの知り合い」であったかのような出来事を体験するかもしれません。もしも楽しいことであれば、素直にそれを受け入れてみましょう。逆に、ネガティブな出来事であったとしても、恐れなくても大丈夫です。我慢強く自分の学びに活かしていけば良いのです。あなたが求めている答えを得るためのイベントだと考え、心を楽にして迎え入れましょう。■■土のエレメント(牡牛座・乙女座・山羊座)あなたは自分にこう問いかけてみましょう。「恋に何を望んでいるの?」と。そして、その問いにできる限り具体的に答えてみて下さい。今日の月は、恋をするあなたの考え方や気持ちに注意深く耳を傾け、まるでレストランの注文のようにあなたがオーダーしたものを目の前に出してくれるでしょう。もしもその結果に不満があるとしたら、望みがあいまいであることにほかなりません。明確に望むことが、理想の結果を引き寄せてくれるのです。■■風のエレメント(双子座・天秤座・水瓶座)あなたの愛する相手との関係には、忍耐が必要かもしれません。二人が愛し合うタイミングは、たやすくコントロールできるものではありません。なぜなら、互いに惹かれあう自然のリズムこそが宇宙の法則だからです。「彼はいったいいつになったら私に振り向いてくれるの?」とやきもきすることは避けましょう。「心配」というネガティブなエネルギーが発信されると、上手くいくものも上手くいかなくなってしまいます。静観も時には必要なのです。■■水のエレメント(蟹座・蠍座・魚座)恋愛を探し求めるあなたに、「その恋こそふさわしい」という激励が送られています。あなたは愛情あふれる、愛されるべき人なのです。あなたは、誰からも優しく敬意を持って扱われる権利があるのです。もしも、これまでにつらい恋をしていたとしても、過去は過去です。自分が愛されるに足る存在だと「確信」を持ってください。ただ信じるのでなく、固く信じるのです。そうすれば、あなたにふさわしい展開が訪れるでしょう。(脇田尚揮/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年12月17日ダイエットしていないのに痩せるなんて本当にできるの?と思う人も多いと思いますが可能です。ある方法を毎日の中に取り入れるだけ。努力しないで痩せるトリックを見てみましょう。1.体内時計に従って食事をする体内時計に従うことで、空腹のリズムを整えることができ、食事の消化や代謝が良くなります。時間は周りの人と合わせないといけない事はありません。体のリズムに合わせることで、身体の機能をフル活動させ、結果的に痩せる方法です。• 起きて1時間以内に朝食• 起きて4〜6時間後から栄養がよく、タンパク質を含む食事をする• 昼食後は良い糖分(フルーツ)を摂る• 夕食はお腹が空けば食べる。もしくは軽く済ませる2.急いで食べない落ち着いて食べるようにしましょう。急いで食べると消化が悪くなります。満腹感は脳が感じる感覚です。この感覚は食べてから20分ほど後に出てきます。そのため急いで食べると、食べ過ぎの原因にもなります。3.賢いおやつタイムの乗り越え方おやつの時間、何かつまみたくなりますが、ほとんどの場合、空腹からではなく精神的な欲求だと知っていましたか?この欲求を抑えるには、お茶などを飲むのも1つの方法です。少しお腹に水分が入るだけでも満足感を得られます。4.低カロリーのものに置き換える例えば、牛肉の代わりに鶏肉にするなど、似た食品を低カロリーのものに替えましょう。5.日々バランスを保つことを意識する「ランチを食べ過ぎた日は、多めに歩くようにする」など摂りすぎたカロリーを消費して、コントロールしましょう。溜め込む前に小さなアクションで素早く解決を。6.自炊をしよう外食や出来上がった食べ物よりも、自分で作る方が健康的で消化に良いです。その上、自分で作る量を調節できます。いろいろな食材を使ったり健康に良い食材を使いましょう。少し生姜を入れるだけで、カロリーを燃やしやすくなりますよ。7.良い睡眠をする科学的な研究では、睡眠不足は体重増加につながると発表されています。つまり、寝る事は、きれいなスタイルを保つのです。ソファーの上で知らない間に寝ているのは、良い睡眠どころか身体が疲れてしまいます。8.晴れ晴れとした心で過ごす悲しい時にやけ食いをする人いますよね。ストレスは食べ方や健康のバランスを崩し、良い睡眠ができなくなります。自分へのケアをしっかりすることもとても大切です。
2016年10月05日毎日忙しくて美容になんて時間をかけてられない…。面倒くさいことは続かない。そんなみなさんでも大丈夫!毎日当たり前のように必ずすることと一緒にできちゃう、努力いらずの“ながら美容法”があるのです♪今回は、疲れて帰ってきた夜にでもできるということに注目!みんなが効果を実感している“ながら美容法”をさっそく今晩から始めてみませんか?1.“寝ながら”足裏湿布で『むくみ解消&脂肪燃焼』もともと女性ホルモンの影響でむくみやすい女性のカラダ。だからといってその状態を放っておくのは絶対NG!「むくみ=余分な水分や老廃物が皮膚の下にたまった状態」なので、脚が太くなってしまうだけでなく、1度できたらやっかいなセルライトの原因にも…。そこでっ!それを楽々解消できちゃうと注目を集めている美容法が「足裏湿布」です。足裏湿布のやり方とその効果出典:楽天キレイドナビよりご覧の箇所に湿布を貼るだけ。両足の人差し指から薬指の付け根の少し下の部分と、土踏まずの中心部分の計4箇所です。場所にもちゃんと意味がありまして…指の付け根は“痩せゾーン”と呼ばれていて、甲状腺のツボがあり、刺激をすることで脂肪燃焼を促進する効果があります。土踏まずは腎臓と腸に関係する場所で、刺激を与えると水分代謝が良くなり、むくみや便秘解消効果があるのです◎湿布は冷湿布をチョイス!その冷たさに秘密あり湿布を貼るだけで上記のような効果が得られる理由は、ひんやり冷たい湿布を貼ると自律神経を刺激することができるから。また、冷たさが刺激となって脂肪燃焼効果を高めることもでき、湿布薬に含まれる“サリチル酸メチル”という成分が血管を広げ血流をよくし、新陳代謝を高める効果もあります。ちなみに冷え性の方には温湿布でも大丈夫ですよ◎ダイエット効果はしっかり得られます。おすすめの湿布は??出典:サロンパス公式サイトよりおすすめは、剥がれにくい薄手タイプの「サロンパス」。微香性であったり、肌に優しいタイプなどいろいろありますので、自分に合った湿布を探してみてくださいね!1日中貼っておくほうが効果は高まりますが、寝ている間だけ貼っておくのでもOK!1日の疲れをしっかりとることができますよ◎2.“ドライヤーしながら”顔パックで『保湿&乾燥予防』お風呂から上がったらまずは「お肌のケア」ですが、その後髪を乾かすとき、ドライヤーの温風でせっかくケアしたお肌が乾燥してしまいそう…と不安に思ったことはありませんか?実はこの悩みの原因である“ドライヤーの温風”を利用してできちゃう美容法があります。それが、美魔女で有名な“平子理沙さん”もやってる「ながらシートパック法」です。ながらシートパックのやり方洗顔後、顔にシートパックをのせ、さらにその上からラップをします。そしてこの状態のままいつも通りに髪をドライヤーで乾かすのです。注意ポイントは3つ!・シートパックがない部分(目のまわり)はアイクリームなどを塗っておくのがGood・ラップをするとき、呼吸ができるように鼻や口をふさがないようにする・ドライヤーの風を顔に直接当てないようにする簡単なのにいいことたくさん♪保湿しながら髪も乾かせて一石二鳥なだけでなく、シートパックでドライヤーによる乾燥ダメージから肌を守れますし、ドライヤーの温風がスチームの役割をしてくれるのです♪平子理沙さんいわく、あたためることで毛穴が開いて化粧水が浸透しやすくなる効果もあるそう。忙し女子の美活を応援してくれる、まさに時短ワザ!3.“お風呂に入りながら”歯磨きで『美肌・美髪・ダイエット』みなさんはいつもどこで歯を磨いていますか?実はお風呂で温まりながら歯を磨くと、美肌・美髪効果&ダイエット効果が得られるのです!思わず疑ってしまいそうな話ですが、歯のプロである歯科衛生士の方々お墨付きの歯磨き美容法なのです。若返りホルモンが分泌されるお風呂につかってリラックスした体は副交感神経が優位になっており、その状態で口の中を刺激するとパチロンという若返りホルモンがたくさん分泌されます。このパチロンのすごいところが、全身の細胞の代謝を高める働きをするということ。そのおかげで得られる効果がこちら。・肌のターンオーバーが促進されることによる美肌効果・毛周期が早まり、健康な髪が生えてきてツヤのある髪に・代謝アップは脂肪燃焼力を高めるので、ダイエットにも効果的お風呂につかるってやっぱり大事◎最近は、シャワーで済ませる人が増えているといいますが、美容的にもお風呂につかるほうが◎リラックス効果はもちろん、血行が良くなることでコリやむくみを取ってくれます。また、40℃のお風呂に15分入ると食欲が減るといわれていますので、ダイエット中は特におすすめですよ!どんな美容法もとにかく続けることが大事。いつもの行動にワンアクションプラスして、時間をかけず効率的にいい女度を上げちゃってくださいね♪
2016年08月08日オウチーノ総研はこのほど、「努力」に関するアンケート調査の結果を発表した。調査は11月16日~23日、首都圏(東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県)在住で20歳~39歳の働く未婚女性789名を対象に、インターネットで行われた。○働く女性45.7%が「オンナとしての努力」せずはじめに、「あなたは普段の生活のなかで、オンナとして努力していますか?」と質問したところ、「とても努力している(12.7%)」「まあまあ努力している(41.6%)」と、半数以上が日々オンナとして努力していることが分かった。「努力している」と回答した人にその理由を尋ねたところ、「好きな人に好意を持たれるよう、きれいに保っている」(27歳)、「いつまでもきれいでいたいから」(34歳)など、「きれいに見られたい」という理由が最も多く、次いで「社会人として恥ずかしくないように」が続いた。一方、「努力していない」と回答した人の理由は、「忙しく、時間がないから」が最多。また、「いわゆるオンナ磨きというものに興味がないから」(32歳)や「オンナを意識しての努力というより、自分を成長させるための努力と認識しているから」(36歳)など、「興味がない、意識していないから」という理由も多く挙がった。○日々、「スキンケア」「体型維持」に励む次に、「全く努力していない」と回答した人以外を対象に、「日々、オンナとして努力していることは何ですか?」と聞いたところ、「スキンケア(60.3%)」が最も多く、次いで「体型維持・ダイエット(52.6%)」「メイクアップ(44.3%)」と続いた。また、「努力しようと思ったきっかけ」についても聞いたところ、「鏡を見て(16.3%)」が最も多い結果となり、具体的には、「ある時鏡を見たら自分があまりにもデブだったから」(24歳)や「ここ1~2年で一気に顔が老け、驚くぐらいシワが発生したから」(36歳)などが挙がった。次いで、「独身で彼氏がいない、本気でやばいと思ったから」(33歳)や「周りの友人が結婚して」(37歳)など、「現状に危機感を持って」と回答した人も割と多く、14.1%。また、「友人・知人に言われて」と答えた人も12.9%いた。○オンナとしての満足度に「努力したかしないか」で差最後に、オンナとしての現状の満足度を、「仕事」「プライベート」「全体」に分けて、それぞれ100点満点で点数をつけてもらい、結果を、オンナとしての「努力をしている」人と「していない」人に分けて見てみたところ、「努力している」人の平均は「仕事(55.6点)」「プライベート(61.1点)」「全体(67.2点)」となった。一方「努力していない」人は、「仕事(47.7点)」「プライベート(50.8点)」「全体(56.2点)」という結果に。オンナとしての努力をしている人の方が、自身の現状に対する満足度が高いことが分かった。今回の調査結果を受けて、同社では「現状に対して不満や悩みが全くない女性はほとんどいないだろう。そんななかでも前向きに努力できている女性は、少しでも現状を改善させたり、人生を前向きに捉えることができているのかもしれない」とコメントしている。
2015年12月08日こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。「気配りができる女性はモテる」なんて言葉を聞くようになってから、気配りできるようになろうと努力する女子はたくさんいるかと思います。ハウコレでも様々な「気配りモテ術」が紹介されていますよね。しかし、そのようなモテ術が広がるのと同時に「気配り女子」から「気苦労女子」になってしまう女子が急増中なのだとか。そこで今回は、ステキな気配り女子から残念な気苦労女子に変わってしまうポイントを4つ紹介したいと思います。■1.「○○しなくちゃ思考」になってしまう「気が利く女になりたい気持ちは分かるけど、あれしなくちゃこれしなくちゃって考える人はダメだと思う。要領の悪さが絶対出るからね。」(27歳/医療事務)気が利く女性になろうと意気込みすぎてしまうと、どうしてもあれこれ「しなくちゃ」と考えてしまいがちに。しかし、その思考は気配り女子から気苦労女子に変わってしまう最初の1歩となります。気配り女子の特徴として挙げられるのは「人間観察が得意」というところ。行動を起こさなきゃ!となる前に、街中や電車の中で人間観察をする力を身に付けるようにしてみましょう。■2.何かしてもらったら必ず「物」でお礼をしてしまう「あとさ、何かしてもらったら必ずお礼する人も気苦労が多いよね。一言だけで十分なのに、何かお菓子をくれたり奢ってくれたり。」(31歳/受付)「何かをしてもらったら必ず何かを返してしまう」、これは気苦労女子の特徴です。相手に返すことも気配りだと勘違いしてしまうのです。本当に気配りができる女子は「お礼の一言」だけで、相手を満足させる力を身に付けています。何かをしてもらったら物で返すのではなく、笑顔で感謝の言葉を述べる方が魅力的に見えるはずです。■3.自分が気配りしたら見返りを求めてしまう「気疲れしている人って、どこかで見返りを求めている感じがするんだよね。言葉に出さなくても態度や空気に出ているというか。」(26歳/オペレーター)確かに2のような行動をしていると、自分の気配りに対して、相手に心のどこかでお返しを期待している部分があるかも。このような期待をしている時点で、気配り女子からは完全に遠ざかっています。相手のことを思って行動することが気配りであり、そこに見返りや期待は存在してはなりません。また、そのようなことを自覚してなかったり言葉にしてなかったりしても、相手には伝わってしまうもの。相手からの信頼も得られなくなってしまうので、「してあげた」と思うぐらいなら、そんな気配りはしない方が自分のためになります。■4.失敗したくないという気持ちが強い「買い物なんかで失敗をすると、ずっと後悔しちゃうんだよね。計画立てたのに何でちゃんとできてないの!って思っちゃう。」(24歳/フリーター)気苦労女子は想像力が豊かで完璧主義な人が多いのです。普通の人なら気にならないことも、気苦労女子は気になってずっと引っ掛かってしまいます。そのため、自分の失敗はもちろん、人の失敗すらも気になって無駄な心配をしがちに。失敗してもうまく気持ちを切り替える力も、気配り女子には必要なのかもしれません。■おわりに気苦労女子は、何かと疲れて自分を苦しめるだけです。相手を思いやる行動をしたいのに、自分が苦しんでいたら意味がありません。気苦労女子にならないためにも、この4つは是非、覚えておきたいものですね。(矢沢ゆう/ライター)(ハウコレ編集部)(新部宏美/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年11月20日ムダな努力を重ねたところで、「才能」と「能力」と「時間」と「お金」を、無意味に消費するだけ。さらにいえば、「心」も消耗させることになりかねない。こう大胆にいい切るのは、『努力の選び方』(井上裕之著、フォレスト出版)の著者。いいかえれば、「ムダな努力」を捨て、報われる努力を選び、実践することが重要だということです。■「なりたい自分」になるにはお金がかかるそんな著者は、「なりたい自分」になるための過程において、もっとも大きな障壁になるもののひとつとしてお金の心配を挙げています。スキルを高めるため努力をするにしても、そのための時間とお金を捻出する必要は出てきてしまうもの。しかし、仕事に割いている時間をそちらに回したとしたら、そのぶん収入が減ってしまう可能性が高くなります。そうなると、またどこかでお金を稼がなければならなくなるため、仕事やアルバイトに時間を取られてしまうことに。すると結果的に勉強する時間がなくなってきて、悪循環に陥ってしまうというわけです。しかも勉強している人たちは、書籍を購入したり、セミナーに通ったり、自分に投資しているもの。だから、普通に生きている人よりもお金がかかっていることになり、その負担は決して小さいものではありません。残念ながらそういう意味で、もともとお金持ちの家に育っている人は、それだけアドバンテージ(優位性)があるということになります。そして、そうでない人にとって、それは大きなハンデになってしまいます。お金があれば時間すら買うことができるというのは、なんとも理不尽な話です。■夢をあきらめる人とあきらめない人の違いでは、時間とお金に振り回されて夢をあきらめてしまう人と、あきらめずにチャンスをつかむ人との違いはなんなのでしょうか?このことについて著者は、たとえお金のリスクを背負ったとしても、「なりたい自分になってみせる」という覚悟があるかないかだと断言しています。つまり「なにがなんでもこれを獲得する」という欲求が生まれれば、苦労は苦労でなくなるということ。「私はこれだけの投資をしているんだ。なんとしてでもここでチャンスをつかんでみせる」そんな強い思いが、自分自身のステージを上げる起爆剤になるというわけです。成功者だって、はじめからお金持ちだったわけではありません。むしろ社会は、チャレンジして裸一貫から成功を掴んだ人が、経済活動を行うことで回っていくもの。だからこそ、「お金がないから行動できない」と考えるのはおかしいと著者。お金のことが気にならなくなるほどの努力を見つけることで、人は大きく成長していくという考え方です。*他にも「ムダな努力の減らし方」から「効果的なスキル修得法」まで、幅広い内容。読んでみれば、なんらかの気づきが得られるかもしれません。(文/書評家・印南敦史)【参考】※井上裕之(2015)『努力の選び方』フォレスト出版
2015年10月15日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回は、「土星」に対応したファッション&メイクについて、お話しします。「彼好みの女性になる努力をしてるんだけど気づいてもらえない」とか、「親のコネで楽してる友人がうらやましい」なんて、いじけてるあなた!きょうからは〈土星パワー〉をしっかり受け止めて、努力や苦労が報われるようにしましょう!■1.土星のパワーって、どんなパワー?〈土星パワー〉は七曜星の中で最も実質的で、きちんと取り入れることができれば、とても頼りになります。安定・堅実・頑丈・実現・質実剛健といった、大地に根ざした屈強なパワーなのです。そんな土星のイメージを人物にたとえれば、人生経験を積んだ年配の男性になるでしょう。家族の大黒柱であるお父さんや、威厳のあるお祖父さんは、土星的な存在の代表です。社会的には、尊敬される先生・信頼できる上役・頑固だけれど腕のいい職人の親方・一族をまとめる長老などが当てはまります。そして、黒やグレーなどのモノトーンが土星のメインカラー。そのほか、くすんだ黄色や焦げ茶をはじめ、いわゆるアースカラーも土星の色です。せっかくの苦労や努力をムダにしたくないなら、風水で土星のパワーを取り込みましょう!■2.ラッキー・ファッション〈土星パワー〉を受け止めやすい服といえば、アンティークなテイストの服とか、上質な生地やパーツを使っている古着です。モノトーンでコーディネートするのもいいのですが、アクセント・カラーに茶系を使うと、冷たい印象にならずにすみます。柄モノなら黒っぽい地色に、土星の植物であるツタ・ラン・ヒノキなどの針葉樹か、ジャガイモ・カブをはじめ根菜の柄がいいでしょう。ランの花の色は、バイオレットなどの紫系統が吉です。動物柄の場合、土星が象徴するヤギやワニといった、険しい崖とか泥の中にいる動物の柄を選んでください。これらのデザインや色は、古き良き時代のムードや質のいいモノを大切に使うイメージを象徴し、努力や苦労を運気アップの原動力に転換してくれるでしょう。■3.パワーアップ・ポイント〈土星パワー〉を生かすためには、小物&アクセサリー選びが重要です。といっても、高価なモノを買う必要はありません。むしろ、クローゼットに眠っていた昔のアクセサリーとか、亡くなった人の形見などのほうがGOOD。タイムカプセルみたいな小物やアクセサリーには、重ねてきた「時」と使われた「経験」がやどっているからです。その、重ねてきた「時」や使われた「経験」が、土星のパワーを引き寄せてくれます。なかでも、モノトーンのパーツを使った小物や、黒い石のジュエリーが最高です。メイクのポイントとしては、オークル系のファンデーションに、ややダークなオレンジ系チークを合わせるといいでしょう。リップやネイルも、ベージュ系などのシックな色を選びましょう。■4.ナイス・アクションガーデニングやゴルフをはじめ、土にふれる趣味やスポーツは、〈土星パワー〉を効率よく吸収できます。また、土曜日に開かれる酪農・工芸・土木・建築などの講習会で、実技を身につけるのもおすすめ。そのほか、祖父の長寿祝いや先祖の墓参り、歴史と由緒ある行事への参加もいいでしょう。それから、将来のプランを立てたり、倹約に励んで貯金を増やすのもラッキー。土星は「地に足が着いた行動」に、絶大なパワーを与えてくれます。■おわりに〈土星パワー〉は地味で古くさい上に、なんだか面倒な気がするかもしれません。しかし、遠回りでも安全な道を一歩一歩進んで行くように、じっくりと効き目が出てくるのを実感できるでしょう。見ばえは悪いけれど栄養たっぷりな食べ物のような、手堅いパワーですから。手を抜かないで、真面目に〈土星パワー〉を取り入れてくださいね。(隆速治沙/ハウコレ)
2014年10月25日「努力」は重要なことだとよく言われます。成功している人が、大変な努力家であるということは少なくありません。マルコム・グラッドウェルによれば、「天才」と呼ばれる域に達するには、どんな分野でも1万時間ぐらいは練習の時間が必要なのだそうです(いわゆる「1万時間の法則」)。1万時間に達するためには、毎日3時間ずつ練習しても10年、毎日8時間を費やすことができても4年は必要ということになります。これは一朝一夕でどうにかなるようなものではありませんので、この法則が正しいとすれば、やはり継続的な「努力」は重要ということになりそうです。もっとも、会社で仕事をする場合には、安易に努力に走ってしまうのも問題です。僕がまだ会社員をしていた頃、安易に努力に走ってしまったために、連日の残業や休日出勤を繰り返していた同僚を何人か見たことがあります。実際、努力が苦にならない人は、「社畜」になりやすい人でもあるので注意が必要です。○会社での仕事に努力は向かない基本的に、会社での仕事に努力はあまり向きません。これが受験勉強のようなものであれば愚直な努力を続けることでそれに見合うだけの成果が上げられるかもしれませんが、仕事では必ずしも努力が成果に結びつくとは限りません。会社での仕事には多くの「ムダ」がつきまといます。本当はやらなくてもいいような仕事を振られることは少なくありませんし、どうでもいいことばかり何時間も話し合っている会議は山ほどあります。会社は人が何人も集まって仕事をする場所なので、どうしてもコミュニケーションの分だけ仕事は複雑性を増し、ムダが大量に生まれます。そういう場所で成果を上げていくためには、努力よりも「効率」を重視する必要があるのです。問題に直面した時に、安易に努力によって切り抜けようとしてしまうのは、仕事の進め方としては間違った姿勢だと言えます。○「頑張る」ことで「あいつならやってくれる」というイヤな期待が生じるもっとも、日本の会社では必ずしも努力よりも効率を重視した人が評価されているとは言えません。むしろ、多くの会社ではまだまだ「頑張っている」という姿勢だけで周囲からいい評価が受けられるという場合が少なくないでしょう。テキパキと仕事をすばやく片付けて定時退社をする人が「頑張っていない」と非難され、ダラダラと残業をしてからゆっくり退社した人が「いつも遅くまで残って頑張っている」と評価されてしまうような職場は、残念ながらまだまだたくさんあります。「頑張っている」という姿勢だけで周囲から評価を受けられるとすれば、努力が苦にならない人はすぐに「頑張る」ことによって問題を解決しようとしてしまいます。深夜残業や徹夜によって仕事を片付け、時には休日をつぶして働きます。こういう働き方を続けていると、「あいつなら多少は無理なお願いをしてもやってくれる」という周囲の期待のようなものも生まれてしまいます。夜の10時ぐらいに「まだ終電まで時間あるよね?」と言われて新しく仕事を頼まれたり、金曜日の夜に「これ、月曜日までにお願いできる?」とむちゃぶりをされたりするようになります。こういったイヤな期待に応えてしまうと、ますます仕事は集中し、悪循環に陥ります。いずれ完全な社畜に転落してしまいます。○脱社畜には意図的に「怠惰」になることも必要周囲から「あいつならやってくれる」という迷惑な期待をかけられないためにも、会社での仕事で安易に努力をしてしまうのは避けるべきです。そのためには、意図的に「怠惰」になることも必要です。誰でも多かれ少なかれ「めんどくさいなぁ」「やりたくないなぁ」という気持ちを持っていると思いますが、この気持ちを押し殺すのではなく最大限尊重するように心がけましょう。上司から仕事を振られて「やりたくないなぁ」と感じたら、それを我慢するのではなく、「どうすればやらないで済むだろうか」を真剣に検討するべきです。このような気持ちが逆に仕事の効率を高め、時には発明につながります。僕は元々はプログラマーをやっていたのですが、プログラミングの世界には「怠惰は美徳」という箴言のようなものがあります。プログラミングでは、本来ならばやらなくても済んだことにムダに労力をかけることはよくないこととされています。これは別に、プログラミングの世界だけに限ったことではありません。ムダな努力はいかなる場合も避けるべきです。基本的に、努力をするのは最後の手段だと考えなければいけません。安易に努力によって解決しようとせずに、なんとかラクして済ませることはできないか、常に考えることを忘れないようにしたいものです。日野瑛太郎ブロガー、ソフトウェアエンジニア。経営者と従業員の両方を経験したことで日本の労働の矛盾に気づき、「脱社畜ブログ」を開設。現在も日本人の働き方に関する意見を発信し続けている。著書に『脱社畜の働き方』(技術評論社)、『あ、「やりがい」とかいらないんで、とりあえず残業代ください。』(東洋経済新報社)がある。(タイトルイラスト:womi)※毎週金曜更新
2014年10月24日女性の多くは、好きな男性から好きになってもらいたいと思っているはず。中にはもっともっとモテたいと思っている人もいるかも。そのためにどんな努力をしていますか。メイクに手をかけ、女性らしいファッションに身を包み、少しでも自分をキレイにみせようとするのも努力のひとつ。内面も磨こうと、習い事にいそしんだり、キャリアアップをはかろうとするのも努力のひとつ。けれども、残念ながらそれでは好きな人はこちらを振り向いてはくれないかもしれません。どうして? こんなに努力しているのに? と思うかもしれませんが、脳科学者の黒川伊保子先生の 『「愛され脳」になれる魔法のレッスン』 を読めば、その理由はわかるはずです。まず、男性脳に性衝動を引き起こすのはテストステロンという男性ホルモンであるということを覚えておきましょう。テストステロンは、脳が不安(ゆらぎ)を感じると分泌されるという特性があるそう。ですから、いつも完璧なキャリア・ウーマンがあくびをかみ殺して目じりに涙をためたり、いつも強気な女が弱音を吐いたりといった女性の隙(スキ)が、男性脳に不安のほころびを作り、テストステロンを分泌させるのです。つまり女性の隙は、よく効く惚れ薬のようなもの。女性たちの美人の秘訣は、いかに完璧にするかではなく、いかに隙を見せるかにあると言われれば、これまでの努力がいかに空回りしていたかに気づくはず。黒川先生自身、努力するほど幸せから遠ざかるという恐ろしい法則をみつけ、大好きな人の前での態度を変えたそう。その結果、その男性は黒川先生から意識をそらさなくなったというから、どう自分を変えればいいか気になりますよね。そこでポイントになってくるのが、感じる領域である右脳と考える領域である左脳とをつなぐ脳梁が、男性は女性よりも約20パーセントも細いという事実。つまり男性は、目の前にある現実と考えることがかけ離れてしまうことがあるのだそう。例えば、あなたがうんざりした顔をしているのに気づかないで、自分の自慢話ばかりするような男性はいませんか? あなたの表情など彼は気づいていないのです。ですから、男性の閉じた思考空間には、生身のあなたとは別の、空想の「あなた」が育っているのだそう。その「あなた」を育てているのは、生身のあなたが与えるちょっとした情報。たとえば、ふとした微笑みとか、けなげなまなざしとか、セクシーな口元とか、優しい一言とか。逆に、うんざりした顔や、無神経な一言も、彼の思考空間の「あなた」に影響を与えるということ。だんだん、どうすべきか見えてきましたね。自分の気持ちをわかってもらいたいなどと自分の気持ちの垂れ流しのために会話をするのではなく、彼の思考空間の「あなた」をいかに美しく、かわいく仕上げるか、そのことに心をくだくべきなのですね。愚痴や要求を思いのままにぶつけたり、不機嫌な顔ですねたり、なじったり、そんなことをしててはダメ。生身の自分ばかり見つめて、幻想の「自分」をないがしろにしたままでは、どんなに努力をしたって、世の中は自分の思いどおりにはならないのだから。この幻想の「自分」をどう設計するか、どう楽しむか、どう慈しむか。そのことに気づいたとき、女としての本当の人生が始まると断言する黒川先生の魔法のレッスンを受けてみてはいかがでしょう? 『「愛され脳」になれる魔法のレッスン』 を読めば、これまで一生懸命にしてきたけれど、手応えのなかった努力ではなく、本当にすべき努力が見えてくるはず。試してみる価値があると思いませんか。 特集:黒川伊保子が教える、幸せを呼ぶ脳のつかい方 毎週金曜更新
2014年08月01日女子って好きな男子の好みのタイプになろうと、たくさん努力しますよね。実は男子も女子に好かれたいと思って、ひそかに努力していることがあるんです。男子の努力って中々想像しないけれど、一体どんな努力をしているのでしょう?今回はひそかに彼女のために努力する5人の男子にお聞きしてきました。さっそくご紹介しましょう。■1.ヘアワックスで「熱心に」髪をセットする「ヘアワックスで髪の毛を毎朝セットします。10分以上かけています。彼女とお泊りしたときは、彼女よりも早起きして、彼女にバレないようにユニットバスのなかでセットします。男が10分もかけて髪の毛をセットしているのが彼女にバレたら、なんか女々しいと言われそうじゃないですか」(20歳/大学生)イマドキのハネたような毛先を作るのって、大変なのかもしれませんね。2分~5分が平均ぐらいだそうですよ。■2.下着はブランド名命で選ぶ「ボクサーズブリーフを選ぶときは、ゴムのところにあるブランド名で選びます」(24歳/運送)D&GとかHOMとか、ラルフとかカルバンなんちゃらとか、そういうのを好む男子って多いですよね。ついでに言うと、男子へのプレゼント選びに困ったらブランド名の入った下着を贈ればいいということでもありますね。■3.水虫を治している「彼女の部屋に行くと裸足になるので、ぼくはひそかに水虫を治しています。でも彼女が昨日、『あんた水虫じゃないよね!?最近、あたし、足が痒いんだけど』と言っていて、慌てました」(25歳/広告)水虫は隠してもバレますから、ちゃんと治してほしいですよね。男子だけでなく女子の水虫も多いとの噂がありますので、ヤバそうな女子は、恥ずかしがらずに皮膚科に行きましょうね。■4.スーツにポケットチーフは絶対!「スーツの胸ポケットにはかならずチーフを入れます。彼女に『おしゃれだね』と言われても、『偶然ポケットに入っていたんだ』としれっとしていますが、じつはチーフがないとおしゃれではないというぼくのカタイ信念があります」(24歳/自動車)男子のスーツの小物も、最近たくさん出てきました。だいたいスーツの小物にこだわっている男子は、女子の視線を意識している人が多いです。モテたいとかエッチしたいと常日頃から考えているということですよ。■5.イラッとしても絶対に文句を言わない「ぼくは女子にモテたいと思っているので、女子社員が遅刻しようと、ぼくに対して失礼なことをしようと絶対に怒りませんよ。もちろん、彼女にも同じように接しています。」(28歳/会社役員)これはモテるか、緩いヤツと思われて女子に足元を見られるかのいずれかではないかと思いますが、好かれるならば手段を選ばないという男心のようですね。歩くATMと揶揄されてでも、自分が気に入った女子には何が何でも好かれたい・・・・・・というような、男子ならではの隠れた努力でしょう。■おわりにいかがでしたか?隠れて水虫を治しているという、なんともリアルなご意見が印象的でした。男子がやっているモテるための隠れた努力は、ちょっと女々しいですよね。髪の毛のセットにしても、スーツのチーフにしても、怒らないことにしても、なんだか女子のように細かいところを気にしていますよね。ホストクラブでも、女子的な言動のホストが人気なことがあるように、女子のように努力すればモテると考えている男子が増えているのかもしれません。男気が無いと言われればそれまでですが、害がなさそうなので、狙い目かもしれませんよ。(ひとみしょう/ハウコレ)
2014年05月25日女にとって顔の良し悪しは人生を変えてしまうほど。悔しいけど美人は常にチヤホヤされるし、得する場面が多いのも事実です。美しくなるための努力はピンキリ。化粧やマッサージといったお手軽なものから美容整形まで、サイフや時間や効果と相談しつつ、われわれ女子は「自分ベスト」な状態にすべく努力していることと思います。だけど男子目線では「なんでそこまで」と呆れるレベルもあるのだとか。ではいったいどこまでならOKで、どこからNGなのか、男子の意見を集めてみました。■美容整形に対しては、賛成派は少数顔にメスを入れるレベルの整形に対しては、ほとんどの男子が否定的。「芸能人でもあるまいし、そこまでやる必要ないんじゃん?」(メーカー勤務/30歳)「そのお金で内面を磨く努力をしては。外見だけの美人に魅力は感じない」(代理店/32歳)同様の意見は多数ありました。逆に賛成派でも「金があるなら別にいい。ローン組んでまでやるのは微妙」(IT系/28歳)と、効果はともかくその金額を投じる考えは理解しがたいもよう。賛成派で多かったのは「コンプレックスが解消されるなら別にいいのでは」という意見。ブスだからと卑屈になるほうが最悪なのだそう。性格までブスになるくらいなら、思い切って整形するのもひとつの方法なのかもしれませんね。バレなきゃドン引きされることもありません!■プチ整形は「そもそもよくわからない」いわゆる注入系(ボトックスやヒアルロン酸など)および糸によるリフトアップなど「メスを使わない」レベルまでを、整形分野では「プチ整形」と定義しています。今回の取材でわかったのですが、ほとんどの男子はそのボーダーラインを理解していません。「数ヵ月で戻るならいいのでは」という意見から「数ヵ月で戻るならなぜやるの?」という意見まで分かれたのがこのプチ整形。「しょせん自己満足。女友達に報告されたが変化に気づかなかった」(アパレル/27歳)という意見も。髪型変えても気づかないことの多い男子には、どっちでもいいのかもしれませんね。■アイプチなどの即席系ほど男子は厳しいでは整形以外の即席な変化はどうなのでしょうか。「アイプチは不自然。キスしようとしたとき、伏し目がちになった彼女のアイプチラインが気になって萎えたことも」(フリーター/25歳)それは盲点ですね。「眉毛が不自然に濃くなった彼女に聞いたらアートメイクしたとのこと。イモトかと思った」(会社員/29歳)それは・・・・・・下手な店で施術を受けてしまったのでしょうか。総じて男子が否定的になるのは、いかにも付け足した感のあるもの。自然な仕上がりであればそもそも気づかないでしょうから、よほどおかしかったんでしょうね。気をつけたいものです。■化粧はとにかくナチュラルがいい化粧をすること自体は賛成でも、ギャル系などの濃いメイクは男子には不評です。具体的には「つけまつげ2枚盛りとか意味わからん」(フリーター/24歳)「カラコンもナチュラルなブラウンとかならいいが、グレーやブルーは人形みたいで怖い」(自由業/30歳)など。「デートに舞台メイクで来られたら、恥ずかしくて帰りたくなる」と言った男子の彼女は劇団員。仕事柄感覚がマヒしているのかもしれませんが、TPOは考えないといけませんね。■その女子の年齢によって違う、という意見も「若い子はそのままでかわいいんだから、あまり盛らないほうがいい。でも30歳を過ぎたら話は別。大人のマナーとして(外では)きちんと化粧して欲しい」(会社員/36歳)確かに大人女子がオフィスやデートですっぴんだと、手抜きな印象になるのも事実です。「アラフォー美魔女は痛々しい。でも何もしなさすぎなオバサンもイヤ。曲がり角を過ぎたら、適度に努力してこそ女でしょう」(IT系/40歳)その“適度”というのが難しくもあるのですけどね・・・■まとめ世の男子たちは、見ていないようで意外と観察しています。特に自分の彼女に対しては至近距離で見る回数も多いせいか、けっこう厳しく審判している人も。美しくなるための努力は自己満足の世界かもしれません。しかし誰のために美しくありたいか突き詰めれば、やっぱり一番は好きな人ですよね。そのためにも、世間の流行や情報を鵜呑みにするのではなく、愛する彼に「キレイになったね」と言われるよう、正しい努力をしたいものです。(島田佳奈/ハウコレ)
2013年12月30日以前、この『ハウコレ』に、「男性がさほど理解していない「エッチに関する女性の涙ぐましい努力」5選」というコラムを書きました。今回は、男女逆ヴァージョンで、男性はエッチに関して、女性に内緒でどういう努力をしているのか?についてご紹介したいと思います。お話は素人男性とAV男優さんからお聞きしました。さっそくご紹介しましょう。■1.ひとりエッチをしてからデートに出かける「今日は彼女とエッチができると思えば、デートのときにそわそわして落ち着かないので、デートの前に、ひとりエッチをして、すっきりさせてから出かけます。すると、わりと冷静な思考回路になって、彼女のどんな言動も許せるようになります」女性からすると意外かもしれませんが、特に若い男性は、1日に何回でも“出せる”わけですから、女性は「ひとりエッチしてきた」と男性から自己申告されない限り、わからないことかもしれません。■2.声が出ないようにしている「彼女がいろんなところを触ってくれたり、舐めてくれたりして、すごく気持ちよくなっても、あまり声を出さないようにしています。前の彼女のときは、いっぱい声を出していたのですが“そんなに声を出されるとキモイ”と言われて以来、声は自粛しています」う~ん。いろんな“演出”って、意外と大事なんでしょうか。■3.臭ってきても、そのまま舐め続ける「アソコの臭いはお互いさまなので、こういうことを言うのもどうかなと思いますが、たいていの場合、アソコが臭っても“臭ってるで”と言えるのは、よほど仲のいいカップルか、コテコテのおもろい大阪人だけかもしれません。臭っても、臭っていないふりをして、どんどん舐めます」大阪人に失礼なのか?でもまあ、お互いの気遣いが、エッチを成立させているという言い方もできるわけですから、こういう努力も男性はしているということです。■4.頭の中で数を数えている「早漏男子は嫌われると、いろんな雑誌で読みますので、ぼくは逝きそうになると、頭の中で数を数えます。50まで数えると、今度は49・48・・・・・・と、逆に数えて、逝くのを遅らせます」努力以外のなにものでもないでしょうね。■5.エッチありのデートの日は、お酒を飲みすぎないようにしている「こちらは遅漏対策です。お酒を飲み過ぎると、興奮を促す成分が脳内に溢れつつも、同時に、興奮を抑制する成分も出てきて、よって遅漏になると、以前、テレビで脳科学者が言っていました」なぜか今日に限って、いつもは酒飲みの彼がほとんど飲んでいないという日は、彼はエッチをしたいということかもしれません。■おわりにいかがでしたか?3の「臭ってきても、そのまま舐め続ける」は、女性も、こういう努力をしている人がいるのではないかと思います。臭いだけではなく、口の中に毛が入ったけど、その事実を隠したままフィニッシュを迎え、終わったらトイレでオロオロ言っている・・・・・・なんてことも、実際にあるでしょう。相手に対する気遣いや、相手にさとられないエッチに関する努力は、やればやるほどエッチが楽しくなるのかもしれません。(ひとみしょう/ハウコレ)
2013年06月12日