■前回のあらすじ中学受験を決めた息子のために、週に3回「塾弁」を作るようになり、一緒に食事をとれないことに寂しさを感じる遥。そんななか、高額な夏期講習の料金表を突きつけられ…。 >>1話目を見る 夫は、息子を自分の母校に行かせたいと思って準備していただけあって、中学受験システムのことはしっかり理解しているようでした。そして我が家の家計管理は夫に任せていたので、夫が大丈夫というのであれば…と、私はお金の心配をしてなかったのです。でも、毎月の塾代だってかなりの金額がかかり、さらに季節講習の金額を考えると、深く考えずに中学受験に賛成してしまったのではないかと後悔しそうになります。ネットでも「中学受験するならどれくらいの年収が必要か」などが話題にのぼっていますが、夫は年収はあまり関係ないと言い始めて…。次回に続く(全8話)毎日8時更新!原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ふゆ
2021年09月14日私は自分が公立中学だったため、中学受験は考えてなかったのですが、夫・和也の「息子を母校に入れたい」という言葉をきっかけに、ゲーム漬けだった息子・輝が、私立中学を目指すことになりました。小学4年生から、夫と相談して決めた中学受験塾の「桜咲アカデミー」に入塾。今は小学5年生になり、週に3回、お弁当持参で塾通いをしています。夫が率先して始めることになった中学受験。私も賛成したのですが、まさか夜お弁当を持ってまで塾通いするとは思ってもおらず…。小学生が家庭で夕飯を食べられず、遅くまで塾で勉強するなんて、私にはまったく未知の世界でした。そんな、ある日の朝…。結局、その日は輝はコンビニでお弁当を買うことに。私は塾で勉強を頑張る息子にお弁当を作れなかったことに罪悪感がいっぱいだったのですが…。料理が好きで我が家でも料理担当でもある私は、栄養バランスのある食事を子どもには摂らせてあげたい。家族一緒で楽しく食事したい。そんな風に思っていました。だからこそ「塾でのお弁当はかわいそう」と思いこんでいました。でも夫や息子の話を聞くと、どうやら楽しみの時間のようで、勝手な思い込みを反省しました。ただ家族みんなでご飯を食べられないのは寂しいことには変わりなく、これまで以上に家族一緒の食事時間は楽しみの時間となりました。そして、夏期講習の料金が予想以上の高さに衝撃を受けてしまい…!次回に続く(全8話)毎日8時更新!原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ふゆ
2021年09月13日難関国家資格受験指導歴50年以上の「資格★合格クレアール」(運営:株式会社クレアール)は、「ITパスポート対策講座」を新規開講いたしました。メイン画像■ITパスポート試験(iパス)は、すべての人に必要な資格!IT化は、今後ますます加速し続けることは明白であり、年齢、職種、業種問わず、すべての学生、社会人にとって、「ITの最新知識を正しく身に付ける」ことは、必要不可欠です。■対象者別 iパス取得のメリット★高校生★iパスを取得すると、大学で優遇処置が受けられます。【入試優遇】226校【単位認定】111校【シラバスの一部又は全部を参考とした授業カリキュラムの策定】80校【受験対策支援講座の実施】138校【受験を推奨(受験料補助、合格者の表彰、報奨金等支給)】118校※2017-2018年調査結果今後、iパスを活用する大学はさらに増加していくことが予想されます。高校生のうちに基礎的なIT力を身に付けておけば、大学入学後にITの授業等で困らずに済みます。★大学生★iパスは、企業や官公庁が合格を推奨している資格です。こんな企業、官公庁が増加しています。●新卒採用時のエントリーシートで、iパスの合格やスコアを確認したり、加点対象としている。●国家公務員の採用では、採用面接時にiパス等の合格を確認する省庁も。●全社員合格が必須。全社的に取得を推奨。●社内教育や社員研修に活用。IT知識を持っていることは、社会人として必要不可欠であるため、新入社員になる学生に対しても当然企業は「IT力」を求めてきます。iパスを取得している「事実」があることで、エントリー・面接時に「IT力を持った人物」であることが証明でき、堂々とアピールできます。★社会人★iパスでは、ITに関する知識だけでなく、経営戦略、マーケティング、財務などの経営全般の知識までも習得できます。学んでおいて損はありません。【iパスで学ぶ経営全般の範囲】企業活動、経営戦略、会計、財務、マーケティング、知的財産権、情報システム戦略、システム活用促進・評価 等iパスで学ぶことは、ITの基礎知識だけではありません。企業活動、経営戦略、会計、マーケティングなどのITを活用する上で前提となる幅広い知識がバランス良く習得できます。ITに関連した経営全般の知識も身に付けられることで、業務の課題を把握できたり、ITを活用した業務改善提案力も養われ、ビジネスパーソンとしてのスキル向上にも役立ちます。また、iパスを取得し、IT力が向上したことで、社内外のIT部門とのミーティングの際などにも深く関われるようになり、円滑なコミュニケーションに役立っている、という声も多く聞かれます。★転職・再就職★iパスを自分の新たな武器に。スキルを目に見える形で証明してくれる資格を取得しておくことは、転職に大変役立ちます。いまや「IT力」を重視していない企業はありません。iパス取得で、これまで培った経験やスキルに加えて、「IT知識も併せ持つ人材」であることをアピールできます。■クレアールはここが違う!「クレアール式 新合格方程式」★クレアール式学習メソッド 非常識合格法「合格必要得点範囲」を短期間で確実に習得できる、クレアール独自の学習法非常識合格法★クレアール式映像学習コンテンツ Vラーニングシステム「非常識合格法」の学習効果を最大限に引き出す、映像専用システムVラーニングシステム合格必要得点範囲を効率よく学習するために、時間単位ではなく、「単元別」講義を実現しています。1単元の平均講義時間は30分!短い時間で学習を積み上げていけますので、集中力も持続しやすく、知識習得が楽に。スキマ時間の活用にピッタリです!★クレアール式学習スタイル マルチデバイスに対応いつでもどこでも時間や場所を選ばずに学習できる!マルチデバイススキマ時間を無駄にしない、効率的かつ効果的な映像学習スタイル。学習時間確保の心配のいらない最高の時短学習環境を実現!1.5~2倍速による高速学習も可能です。★クレアール式 短期合格最適ツールテキスト連動型講義動画と問題集&実践力強化型アウトプット問題集群連動テキストは、合格必要得点範囲を学習のチャプター単位に編さんし、講義動画、オリジナル問題集と完全に連動しています。各単元ページはQRコード付きで、対象単元の講義動画へリンクしていますので、大変便利です。さらに、アウトプットの機会をたくさん取ってもらうために、過去問題集、総合テスト冊子もご用意。テキスト、講義動画、各問題集の連動効果で学習効率が飛躍的にアップします。■クレアール式スキマ時間活用法 過去問WebテストWebテストWeb上で過去問題をベースに実力チェックができる、Webテストをご用意。 PC、スマホ、タブレットを使って、いつでもどこでもスキマ時間を活用できます。■「国家資格」ITパスポート試験合格コース 9,800円(税込)試験範囲改訂(シラバス5.0)に対応!【受講期限】申込月から1年間有効なので、ご自身のペースで学習できます。その間の試験改定にも完全対応で安心です。【講義動画】クレアールのITパスポート試験合格コースは、テキストの基本講義だけでなく、問題集の講義までもついてくる、まさに完全フルラインナップパック、至れり尽くせりのパッケージです。★基本講義 約30分×63単元(QRコードとリンク)1単元約30分講義だから、スキマ時間活用に最適!集中力が持ち、学習効率性もアップする最適の時間です。★基本問題集解説講義 約5分×63単元(QRコードとリンク)★総合テスト解説講義 約60分×3回(QRコードとリンク)クレアールなら、オリジナル問題集と総合テストの解説講義まで付いてきます。問題を解き、自身で答え合わせをするだけでなく、講師の解説もしっかり聞けることで、理解が深まり、知識の定着率が格段にアップします。【教材構成】★テキスト/1冊(3色刷り)★オリジナル問題集/1冊★過去問題集/1冊(4回分)★総合テスト問題編/1冊(3回分)★総合テスト解答解説編/1冊(3回分)★直前重要用語集/1冊★受講ガイド/1冊教材【学習の流れ】学習の流れ【カリキュラム】カリキュラムどの単元からでも学習が進められます。講義とテキスト、問題集が連動しているから安心です。【担当講師】鯉沼 和久 Kazuhisa Koinuma講師情報処理技術者(ITストラテジスト/システムアーキテクト/ITサービスマネージャ)、ITコーディネータ、中小企業診断士、事業承継士。NECや日本オラクルにて約25年間サプライチェーンや生産管理のIT化に携わる。独立後は、経験を生かしたIT利活用による経営力向上、業務改善に積極的に取り組んでいる。【受講料】9,800円(税込み)ここがポイント■株式会社クレアールとは1962年企業経営者養成専門機関「経営指導協会」として設立し、その後「東京商科学院」に名称変更。「幅広い視野と先見性を備え、奉仕の精神を持った人材の育成」を理念に掲げ、公認会計士、税理士、簿記などの資格受験指導を開始しました。1998年に将来有望な人材育成を推し進めるべく、株式会社法商学院として「クレアールアカデミー」を設立し、NSGグループ(新潟県新潟市、代表:池田 祥護)に加入。通信教育分野にも本格参入。2001年、年々競争が厳しくなっている資格受験に対応するため、専門スクールとしてクレアール会計士アカデミーをはじめ、13のスクールを立ち上げ、株式会社クレアールに社名変更しました。限られた時間を有効に使うための『合理的かつ集中的な学習』のためには、『各種試験に精通し熟知した良い講師・良い教材・適切なカリキュラムの提供』を大前提と考え、従来のスクールにはなかった画期的な合格理論「非常識合格法」や「Vラーニングシステム」を確立し、公認会計士、司法書士、行政書士、社会保険労務士等の難関資格で、長年にわたり合格者を多数輩出しているWEB通信専門スクールです。【取り扱い資格/講座】・公認会計士 ・司法書士 ・行政書士 ・税理士 ・社会保険労務士・中小企業診断士 ・宅地建物取引士 ・公務員 ・簿記検定 ・貿易実務・FP(ファイナンシャルプランナー) ・ITパスポート ・給与計算実務能力検定【会社概要】所在地 : 東京都千代田区神田三崎町1-1-17 ハヤシビル事業内容 : 就職試験・資格試験指導事業/企業人材研修教育事業大学・短大等就職支援・資格取得支援教育事業代表者 : 竹内 陽一資本金 : 7,000万円設立 : 1998年4月27日Webサイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月08日医師・管理栄養士監修のレシピ集8月30日、ダイエットをはじめ、数々の健康効果が期待できるというオートミールのレシピ集『やせる!腸内環境の改善!高血圧・糖尿病等の予防に! オートミール健康レシピ』が発売された。同書は管理栄養士の植草真奈美氏、管理栄養士のShie氏、イシハラクリニック副院長で医師の石原新菜氏が監修を務め、AB判のムック本であり、価格は1100円、出版社は扶桑社である。エイジングケアにも役立つオートミールレシピ現在、ダイエット効果や健康効果が注目されているオートミールではあるが、食べたことがある人の中には、あまり美味しくなかったという印象を持っている人がいるかもしれない。ただ、オートミールはクセの少ない食材で、どんな料理にも応用が可能だという。オートミールは、ダイエットに加え、高血圧、糖尿病、動脈硬化、便秘、貧血、血中コレステロールなどの改善や予防の効果が期待でき、エイジングケアにも役立つ。発売されたレシピ集では、簡単で美味しく、飽きずに食べられる多数のレシピのほか、オートミールという食材の基本からその種類、健康効果が期待できる理由などについても解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※やせる!腸内環境の改善!高血圧・糖尿病等の予防に! オートミール健康レシピ - 書籍詳細 - 扶桑社
2021年09月07日大人気マンガシリーズ、今回はくずゆ@カップルエッセイ(@_kuzuyu_)さんの投稿をご紹介! 「母の母役がうんざりなので娘をやめることにしました。」第9話です。自立への第一歩!として大学を目指すくずゆさん。受験勉強が本格的になってきたようですが…?本格的に受験勉強を…出典:instagramストレス発散法は?出典:instagramひたすら勉強漬けの日々…出典:instagram受験勉強に励む間もお母さんの愚痴は相変わらず。とうとう試験1週間前に…。毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@_kuzuyu_)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2021年08月27日「皆様のおかげで成功し、無事にやり遂げることができた。水際対策、健康管理、行動管理、検査など協力してもらったことで、感染拡大の抑止につながった」13日、記者会見でこう語ったのは東京都の小池百合子知事(69)。「安全安心に大会を終える目標を達成できたか」という質問に対し、答えたものだ。「NHK NEWS WEB」によると、記者団から「オリンピックが感染拡大に関係していないか?人の行動に与えた影響は検証するのか」と聞かれると、小池氏は「交通量の抑制も人流抑制に役立った。数字でも表れている」と強調。またテレワークの推進や、ステイホームでの応援によるテレビ視聴率の上昇を挙げ「エピソードベースではなくエビデンスベースで語ることが重要ではないか」と回答していたという。“東京五輪は成功”と断言した小池知事だが、オリンピック開幕以降、感染者数は悪化するいっぽうだ。13日の東京都の新型コロナウイルス新規感染者数は過去最大となる5773人を記録。小池氏は先の会見で五輪成功に自信を見せたいっぽうで、現在の感染状況には「去年はじめに新型コロナウイルスが襲ってきて以来、いままさに最大級、災害級の危機を迎えている」と危機感を露わにしていたと、各メディアは報じている。そして、さらに“悪い報せ”が。7月20日に国内で初めて感染が確認された南米ペルー由来とされる変異株「ラムダ株」。共同通信によると、このラムダ株に国内初めて感染した女性が東京五輪の関係者だったことが13日に判明したという。新たな変異株が五輪関係者によって国内に持ち込まれたにも関わらず、“五輪は成功し、感染拡大は抑止された”と結論付ける小池氏に対しネット上では疑問の声が相次いでいる。《今は感染拡大してないという認識?》《違う地平にいるのか》《もう何を言ってるのか本気でわからん》《ラムダ株を入れておきながら?》《矛盾すごw》《さっき「災害級の危機」って言ってたのに…》開催前、「東京五輪は世界をコロナ収束に導く希望の光」と語っていた小池都知事。果たして絶望的なこの状況に何を思うのか――。
2021年08月14日■前回のあらすじひとりで抱え込んでいた中学受験の問題を夫と相談することに。そして私は、悩んだ末に出した結論「中学受験を辞めようと思っている」と夫に伝えたのですが…。 >>1話目を見る それまで私は、夫が小学校から私立に通っていたものだと思い込んでいました。そして、このタイミングでようやく、夫は高校までは公立で、大学から私立であるOK大学に入学したという事実を知ったのです。つまり、私の勝手な思い込みと義母の独りよがりの結果が、樹を私立中学受験へと駆り立ててしまったことに…。「だったらもっと早く教えてよ!」と夫をうらむ気持ちと、夫と話し合うことを避け続けた自分の変なプライドの高さにげんなりしました。何より息子のことなのに夫婦できちんとコミュニケーションが取れていなかった私たちが、結果的に息子を苦しめてしまったという事実に二人とも反省しました。そして、一番大事な樹との話し合いでは…。私は樹の笑顔を久しぶりに見た気がしました。中学受験については、夫が樹と話し、正式に辞めることに。こうして我が家は中学受験のレールから外れることを選びました。受験のための勉強より、今は樹のワクワクを大事にすることに決めたのです。正直、「これまでの頑張りは何だったんだろう」という気持ちはあります。でも、息子にとって、そして私自身にとっても、今、大切にすべきことに気づけてよかったと思っています。最近では、夫がノリノリで樹に海外の昆虫の図鑑を渡したり、2人で昆虫博物館に行ったりしています。義母のプレッシャーの理由は、夫が子どもだった頃、お金がなく学校でもトップクラスの成績だったのに満足な勉強をさせてあげられなかったことを悔やんだ経験から「孫だけはそんな思いをさせたくない」と思ったことが原因だったそう。私と義母はどちらも自分の悔いを子どもに託そうとしていた…。これこそあの公園で知り合った彼女に言われた「私の問題」だったんです。義母については、夫から話したことで、多少プレッシャーは減ると思っています(それでも孫に期待をかける気持ちは止められないかもしれませんが…)。今後は義母の件は、全面的に夫にお任せ。そして私自身がもし今後また方向性にグラグラと悩んだ時には、夫や息子に相談しながら決めていきたいと思います。中学受験はここで区切りとなりましたが、私たちが今の息子の笑顔を失わないことを選んだことは後悔しないと思います。次回は、中学受験のお金についてのお話です。原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ふゆ
2021年08月05日■前回のあらすじ「子どもの人生は子どものもの」と話す見ず知らずの女性。不安を漏らす私に「好きなものに熱中できる息子を育てたから自信もっていい」と言ってくれて…。 >>1話目を見る 中学受験塾に通っても成績が上がらないどころか、勉強にまったく興味を示さない息子。そんな状況にずっとイライラしていた私。でも偶然公園で立ち話をした初対面の先輩ママと話をしたことで、気持ちが落ち着き、私が考えなければいけないことが見えてきました。樹を傷つける発言をしてしまった私。何度も塾の宿題やテスト勉強をさせようと、衝突を繰り返してきました。その度に、うまく樹を導けない自分に落ち込み、そしてまったく勉強にやる気をもってくれない息子にガッカリしていました。自分が息子の教育に失敗したかのような気持ちになっていて夫にも相談できなかったのですが、ようやくこの抱えきれない問題を夫と話し合おうと決意しました。もともとは私から「樹を私立中学に行かせたい」と言って始めた中学受験でした。その時も夫は反対はせずに、「ムリするな」と言いました。しかし私は、「大丈夫!絶対、樹を合格させてみせるし、樹にも受験してよかったと思えるように頑張る」と宣言してしまっていました。その後も夫は「『勉強って楽しい』と思えれば伸びていくから」と、樹があまり宿題しないことも気にしている風はなく、そんな姿に私はどちらかというと「あなたが協力的じゃないから樹がやる気を出さない!」と憤慨してしました。私たち、家族が出す結論は…!?次回に続く(全7話)毎日8時更新!原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ふゆ
2021年08月04日■前回のあらすじ塾の宿題をやらない息子・樹に「これ以上落ちこぼれてもいいの!?」と言ってしまった母。すると樹からは「どうせ僕は落ちこぼれだよ、中学受験なんてしたくない!」と言われてしまい…。 >>1話目を見る 樹に言ってはいけない言葉を浴びせてしまった私。出て行ってしまった樹を探しに外に出たのですが…。小さい頃から昆虫が大好きで、この公園には毎日のように散歩に来ていました。そしていつも私がそばにいるのも忘れるぐらい昆虫に魅入られて、何時間でもみている樹。そんな幼い頃を思い出しながら、樹のそばにあるベンチに座っていると…。これまで誰にも相談したことがなかった中学受験。塾とのかかわり方、家庭学習の方法、何より子どもたちを親はどうフォローすればいいのか…書籍やネットからの情報収集を日々行っていました。役に立つ情報もあったし、自分の行動に反省する面もありました。でも、だからといって樹に「これぞ!」という有効なものがなく、私もまたイライラして怒ってしまうの繰り返し…。まったく見も知らぬ人に声をかけられた瞬間、私は不安や弱音を吐露する相手がいなかったのだと気がつきました。誰でもいいから話を聞いてほしいと私はずっと渇望していたのだと…。そして思わず本音がこぼれていき…。次回に続く(全7話)毎日8時更新!原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ふゆ
2021年08月02日私は、小学5年生の息子・樹を育てる華。夫は一流大学を卒業し、現在は大学の准教授をしていますが、私は短大出身。夫とは、夫が務める大学に事務職で働いていた時に、出会いました。そんな夫は、息子の進学について何も言いません。でも、義母や友人からは、樹が赤ちゃんの頃から何かとプレッシャーをかけられ続けてきました。夫の大翔はOK出身。だからか義母からはOK小学校入学を薦められました。あまり勉強が得意ではなく、学歴コンプレックスを抱えていた私は、「男の子は母親似」とよくいわれる言葉が気にかかっていました。「あの頃もっと勉強しておけばよかった…」と就職活動では何度も悔やみ苦労した経験は、樹にはさせたくない。でも、もし私に似ていたら…。その不安から、私は、小学校受験について夫に相談することに。私立小学校への受験は、義母の勧めもあり受験に強いという教室に通わせましたが、合格とはなりませんでした。義母から嫌味を言われましたが、樹自身はあまり落ち込むことがなく、深い傷を負わせなくて本当によかったと思っていました。しかし、樹が小学生になると、またも義母から「中学はOK中学受けるんでしょ?」とプレッシャーをかけられるように…。ただ、私自身が短大出身で就職に苦労した経験があることから、息子には同じ思いをさせたくないという気持ちが強くありました。だからこそ私立中学でリベンジを果たしたいと私も思っていたのです。しかし小さな頃から昆虫が大好きな樹は、蟻がエサを運ぶ様子を1日中眺めていたり、蝉の羽化する瞬間を見るために夏休み中早起きしたり…。自分の好きなことに集中する力はすごいのですが、興味のないことにはまったく意識が向かないので、教科によって成績の差が激しくて…。もちろん、昆虫に興味があるのは悪いことではないとはわかっています。ですが、受験のことを思うと、そうも言っていられませんでした。次回に続く(全7話)毎日8時更新!原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ふゆ
2021年07月30日天明麻衣子さんは東京大学文学部を卒業後、NHK仙台放送局契約キャスターとして活躍。スペインに1年弱移住しながら、一般企業勤務を経て2014年に結婚。帰国後はフリーアナウンサーとして幅広い活躍をおこなっています。また、2021年の4月からは東京大学の大学院に入学し、現在は第一子を妊娠中。7月にご出産を控えています。前回は、ご自身の妊娠や不妊治療について伺いました。今回はコロナ禍の妊娠についてや、妊娠中に東大の大学院院を受験したときのお話などを取材させていただいています。また、現在妊娠中でありながら、大学院に通っているという天明さん。コロナ禍のリモート大学院生活についても、いろいろとお話ししてくださいました! コロナ禍の妊娠は、思ったほどデメリットはないと感じた画像出典:天明麻衣子さんのInstagramより ー妊娠が分かってから、気を付けていたことは何かありますか? 天明さん:朝早い番組を担当していたこともあり、睡眠時間がわりと短くていつも5時間くらいしか寝られていなかったんですけど、なるべく6時間弱くらいは寝られるように工夫したりしていました。あとは、年末年始の時期だったので、食べすぎて体重を増やしすぎないように気を付けていました(笑)。 ー妊娠が分かってから、パパがサポートしてくれていると感じることは何かありましたか? 天明さん:重い物を持ってくれたり、家事をやってくれたりとか。あとは、私自身が結構階段とかで転びやすいんですけど、一緒にいるときには注意を促してくれたりするなど、物理的な面でサポートしてくれています。 ー天明さんご自身は妊娠してから、心境の変化などはありましたか? 天明さん:安定期に入るまでは、健診のペースとかも間隔が空いていたりとかして、普段あんまり意識することはなかったですね。ただ、安定期に入ってくると健診のペースも短くなったりとか、おなかのなかで赤ちゃんが動いたりすると、「あぁ、自分のなかに赤ちゃんがいるんだな」と実感するようになりました。 ー天明さんの場合ですが、不妊治療をされていたタイミングがコロナ禍と重なったという認識で合っていますか? 天明さん:そうですね。自分の年齢を考えて治療に取り組んでいたタイミングが、たまたまコロナ禍であったという感じです。 ー「コロナ禍だから、妊娠するのを辞めよう」と思う方もいるそうです。天明さんはコロナ禍の妊娠についてどう思いますか? 天明さん:コロナ禍であるからこそ、逆に周りも気を付けていて、よっぽど例年より衛生面にみんなが気を付けている気がします。私はどちらかというと、コロナ禍だからどうせ出歩けないし、妊娠してもいいかなぁとは思いましたね。 ーそれではコロナ禍の妊娠は、不安や葛藤は特になかった感じでしょうか? 天明さん:はい。私は思ったほどデメリットもなかったかなという感じでした。 ーそうでしたか。とはいえ、初めての妊娠ということで、メンタル的につらかったことなどはなかったでしょうか? 天明さん:安定期に入るまでは、妊娠したことを言わないほうがいいのかなぁというのがあって、言いたいのに言えないという時期がつらいなと感じました。例えば、ほかの人の妊娠や子育ての話のときに「実は、私も妊娠しているんです」と言いたいのに言えないというか、まだタイミング的に言わないほうがいいよなと思ったり……。その時期は歯がゆいなと感じましたね。うちの親とかにも言わず、妊娠のことは夫と私だけで共有していました。 妊娠中に受験! 合間に健診へ行き、さらにお仕事と多忙な日々画像出典:天明麻衣子さんのInstagramより ー今年の4月から、東大の大学院の東大の公共政策学教育部に入学されたのですよね。妊娠しながら受験勉強をして、さらにお仕事もされ、クリニックにも通い……となると、かなり多忙な印象なのですが、当時を振り返るといかがでしたか? 天明さん:そうですね。クリニックにiPadとか持って行って、待ち時間に勉強したりはしていました。肉体的にはレポート書かなきゃいけなかったりとか、いろいろ大変だったのですが、複数のことを同時進行でおこなうことで気が紛れていたというか……。気持ちが分散していたという面ではラクだったなと思います。 ー 複数のことを同時進行にとなると、いっぱいいっぱいになってしまいそうに思うのですが……? 天明さん:妊活のことばっかりを考えるのも、個人的にはしんどいかなと思っていたので、ほかに意識が向けられるものがあって良かったと思っています。また、今回はコロナ禍ということもあり、大学院の入学試験もオンラインに変わったりとか、その場に行かなくて良かったので、時間の調整とかもしやすくて助かりました。 ー受験勉強をしながら、お仕事もされて、合間に通院していたときのスケジュールってどんな感じだったのでしょうか? 天明さん:朝の番組を担当していたのですが、それが朝9時くらいに終わるので、その後病院に行ってすき間時間に勉強をしているという感じでした。仕事のメインが朝の時間帯だったので、病院の時間帯と重ならなかったので、良かったなと思います。 ー4月から大学院生活が始まったと思うのですが、いかがでしょうか? 天明さん:コマ数的には結構取っているんですけど、私が取っている授業は全部オンライン授業なので、家で講義を受けられるのは助かっています。 画像出典:天明麻衣子さんのInstagramより ー実際に大学院の講義を受けられてみていかがでしょうか? 天明さん:一緒に講義を受けている人と友達になるというのはなかなか難しいんですけど、スラックというSNSでグループを作って、課題で分からないことがあったら相談したりすることはできています。ほかには、海外の交換留学的な感じで、インドや中国など海外の大学の方も参加しているので、そういう人たちが受講できるのはメリットがあるのではと思いました。 ーリモート講義を受けていて、問題はない感じですか? 天明さん:そうですね。グループ作業が必要な場合は、「今週何曜日何時から空いてます」みたいなアンケートを取って、zoomでみんなでグループワークをしています。その際、Miroというオンライン上でホワイトボードに付箋を貼って作業できるツールがあるんですけど、それを使って最近はわりと作業をしている感じです。いろいろ便利なツールがあるので、結構リモートでもできちゃうじゃん! といった感じですね。 ーコロナ禍で経済政策を勉強するために大学院に入られたということですが、今学んでいることを今後どのように活かしていきたいと思いますか? 天明さん:経済番組を今仕事でやっていて、スタートアップの取材をさせてもらったりとか、経営者の方を番組に招いていたりするんですが、まだスタートアップが頑張っている領域って、規制が多かったりするんですよ。例えば仮想通貨だったり、遺伝子の研究とかだったりいろいろあるんですけど、行政の対応が遅い影響により、ほかの国が先に追い越してしまうというのがあるので、スタートアップの環境をどうやって整えていけるのか、ということを考えていけたらなと思っています。 天明さんは「圧倒的な勝ち組になる効率のいい考え方と仕事の仕方」など、効率を重視した書籍を出版されていますが、ご自身でも同時進行でいろいろなことにチャレンジしていて、とてもバイタリティのある方だなと思いました! さて、配信3回目となる次回は、いよいよインタビュー最終回! 血液検査で判明したという橋本病についてや、出産の方法などを伺っています。ぜひ最後までお付き合いください! PROFILE:天明麻衣子さん東京大学卒業後、NHK仙台放送局契約キャスター、大手外資系金融機関といった経歴を持つフリーアナウンサー。著書として「圧倒的な勝ち組になる効率のいい考え方と仕事の仕方」「東大・NHK・外資系金融で学んだ、ビジネスで成果を出し続ける本物の勉強法」「時短勉強術」などを出版。2021年4月から東京大学の大学院に入学。第一子を妊娠しながら大学院生活を送っている。
2021年07月09日まだまだ続く【雨対策】お済みですか?最近は特に『梅雨』感がすごく雨続きです。ウネリはもちろん、表面のパヤパヤした毛も気になるところ…ある程度全体的にうねりも少なく、表面だけが気になる!そんな方は【表面だけオイル縮毛矯正】をおすすめします^ ^気になる部分だけでも受け付けているのでお気軽にお問い合わせください!感染予防対策をしっかりしてお待ちしております。
2021年07月05日■前回のあらすじ娘の中学受験のために家族一丸となってサポート!…となるはずでしたが、家庭での学習はまったく進まず…。>> 1話を読む 家族でサポートして中学受験に挑んだのですが、すぐに娘にイライラする毎日がしんどくなってしまいました。そこでやはり中学受験塾に通わせようと思い、偏りのある娘のようなタイプを受け入れてくれる塾を探すことから始めることに…。中学受験塾は大手・中小の集団塾、そして個別指導の塾があります。御三家や難関校に多くの生徒を合格させる塾、ある難関校への進学に顕著な実績を出す塾、中堅校に強い塾と特色があります。さらに家庭との付き合いについても、子どもが自習をどれくらいできるかが肝となる塾、面倒見がよく塾のフォローが行き届いた塾と親の負担にも違いが…。集団塾は、カリキュラムが整っているし、これまでの実績から過去の入試データや情報が豊富にあり、やはり親としては安心。そしていろいろと情報を集めた結果、もっとも惹かれたのは、発達に偏りのある子どもにも寄り添ってくれると評判の集団塾でした。そこは1週間の体験入学があり、さっそく娘も通ってみることにしたのですが…。多くの子が熱心に授業を受けるなか、ひとりだけ集中できていない優。すでにお子さんが通っているママさんには、つい「子どもが楽しく通えれば…」なんて理解ある親のような言葉を言ってしまいましたが、心の中では「どうしよう…」と思っていました。面倒見が良い集団塾ではありましたが、生徒の数も多く、ひとりひとりにまで目が行き届くのは難しそう。娘もストレスを感じるのか、勉強への理解度を深めることが難しかったようです。個別指導塾に切り替えると、以前と比べて楽しそうに勉強するようになりました。けれども、肝心の成績がまったく伸びません。そして、その原因は意外なところにあったのです。次回に続く(全5話)毎日8時更新!原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ふゆ
2021年06月18日■前回のあらすじ発達に偏りがある娘の中学受験を夫に打診すると「公立の方が支援が手厚いのでは?」と言われてしまう。しかし私立高校に進んだ息子の勧めもあり、娘に中学受験を打診してみると…。>> 1話を読む 「今の学区ではない中学がいい」という優の気持ちを知ると、夫も中学受験について前向きに検討するようになってくれました。そんな中、「グレーゾーンの子の進路」という勉強会が行われているとの情報を入手。夫を誘って、さっそく参加してみることにしました。勉強会に参加したことで、私も夫も、優に合った学校があるかもしれないと思うようになりました。そして…。意気込んで中学受験をスタート!!…したのはよかったのですが、すぐに勉強でつまずいてしまいました。ネットで評価の高いテキストを取り寄せても、娘はまったく解くことができず…。さらにはお気に入りの文房具を眺めたり、本の整理を始めたりと、興味があることに没頭してしまい、まったく勉強が進みません。一緒に勉強しようとしても、理解が遅かったり、集中できなかったりする娘を見ていると、私の方がイライラしてしまい、お互い感情的になるばかり。家庭学習のみでの受験を考えていましたが、早々に壁にぶつかってしまいました。親がその気にさせておいて、親の方が先にくじけてしまうなんて…。やっぱりうちの娘には中学受験は向いてないのかしら。次回に続く(全5話)毎日8時更新!原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ふゆ
2021年06月17日■前回のあらすじ「息子には俺と同じ私立中学を受験させたい」と突然宣言した夫。しかし毎日ゲーム漬けの息子には、「俺に向いてない」と一刀両断されてしまい…。夫の和也から「息子を俺の母校の私立中学へ」という突然の宣言からまだ日も経っていないある日のこと、私の職場で思いがけず中学受験が話題に…。2月に入ってすぐにお休みを取っていた同じ部署で働く美咲さんが久しぶりに出社しました。1月頃からかなりプライベートが忙しそうなことには気づいていましたが、これまで連続で休みを取ることが少なかったので、退社直前に声をかけてみると…。美咲さんの息子さんが中学受験していることを知らなかった私。そして受験するのは子どもなのに、「親に戦略が必要」という意味すらもよく理解できないし、さらに「全落ち」というあまりに怖ろしすぎる言葉が出てくることにも驚きました。まだたった12歳の子どもが受験するだけでも驚きなのに、不合格という経験まで受け止めなければいけないという事実。いつも明るい美咲さんがこれほど深刻な表情をする中学受験の世界が、私には衝撃的すぎました。しかし…。美咲さんに聞いた中学受験の情報は私の知らないことばかりでした。東京では2月1日から受験が開始されること、本命校やチャレンジ校は2月1日に受ける子が多く、また複数回受験できる学校もあること、合格発表は受けた当日にネットで発表され、不合格だった場合にはすぐ他の学校に受験出願ができることなど。そして志望校に合格できなかった子、また1校も合格できなかった子は、2月1日から3日間、4日間と連続で受験するという事実。高校受験からしか経験がない私にとって聞いたことがないほどの過酷な挑戦。「合格できなかったらどうしよう…」という不安を親も子も抱えたまま挑む日にちを想像するだけで、胃が痛くなりそうでした。さらに受験会場に付き添うために親が休むということも中学受験の特徴のひとつの気がします。今の上司は美咲さんが言うとおり理解あるけれど、働く親にとっての難題のひとつになりそう。というよりも中学受験って親の出番はどれぐらい必要なんだろう…どうしてそこまで大変な想いをして中学受験をさせるのだろう。そう思っていた私に美咲さんが言ったのは…。中学受験の成功失敗は第一志望校に合格すること、そう単純に思ってきましたが、美咲さんの話から家族にとっての成功は別のものなのかもしれないと思いました。小学生に不合格という体験を味わわせることは、正直させたくないと思ってしまう私。でも美咲さんの話す「濃い時間」という言葉が、なぜだか心の中に刺さったままでした。子どもの時期は大切と思いながらも、実際にはだらだらとした時間を過ごす輝を見て見ぬふりしてきただけなのかも。もしかしたら中学受験を考えることも、1つのきっかけになるのかもしれない。こうして美咲さんとの会話によって、私たち家族の未来も大きく変わっていくことになるのです。次回に続く(全4話)毎日18時更新!※この漫画はフィクションです原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ふゆ
2021年05月19日医師と管理栄養士・料理研究家による新刊身近にある野菜のパワーと調理のコツ、レシピなどを紹介している新刊『知って驚くファイトケミカル 健康野菜大全』がKADOKAWAから発売された。著者はイシハラクリニック院長の石原結實氏と、管理栄養士で料理研究家、日本肥満学会会員、日本食育学会会員・評議員、女子栄養大学生涯学習講師の牧野直子氏である。B5変形判、232ページ、価格は1,870円となっている。身近な11の野菜 パワー・調理法・レシピ野菜には継続的に食べることで、健康を保つ効果が期待できるファイトケミカルが豊富に含まれているものがある。ただ、調理法などで見落としがちな落とし穴も多い。野菜にはまだまだ知られていないパワーもあり、せっかく食べるのであれば、より効果的な野菜の食べ方をしたいものである。新刊では、一年を通して手に入る身近な野菜の栄養の解説と、調理のコツを紹介。紹介されているのは玉ねぎ、キャベツ、トマト、にんじん、大根、長いも、ブロッコリー、セロリ、ピーマン、しょうが、ねぎの11の野菜である。また、それぞれの野菜の「ストックおかず」や、すべての栄養を食べ切る「まるごとレシピ」288品が掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※知って驚くファイトケミカル 健康野菜大全 石原 結實:生活・実用書 - KADOKAWA
2021年04月07日春も深まり、卒業・入学シーズンに突入ですね。今回は高校受験にまつわるほっこりする話を紹介します。県外へ入学する息子を心配する母親に先生がかけた言葉今回子供が受験したときの話をInstagramにアップしていたのはy keikoさん。y keikoさんは、息子が県外の学校を受験することになって、いろいろな不安を抱えていました。そんな中、受験日に会場へ送って終わるまで待ち時間ができました。校内を散策していると、学校の先生が話しかけてくれました。先生は丁寧に悩みを聞いてくれ、このようにアドバイスをくれたのです。親御さんの心配は当然です。ですが、その心配で手を離せずにいたら子供さんの可能性を潰してしまうという事もあります。子供さんを信じて送り出すことも大切なことだと思います。心配する気持ちを汲んでくれつつも、それでも受験をして通わせるという決断をしたy keikoさんに強い後押しをしてくれる言葉でした。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る y keiko(@keh349)がシェアした投稿 あの時の息子の決断を応援できて良かったと思ってる。y keikoさんのこのひと言にすべてが詰まっているあたたかいエピソード。この春、親元を離れる子供を持つママたちにも届いたのではないでしょうか。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年03月23日コロナ禍に受験を迎えたお子様をお持ちの方は、例年よりも大変な思いをされたのではないでしょうか。学校法人高宮学園代々木ゼミナールは、300名の元受験生への調査をもとに、ショートムービー『緊急事態宣言に飲み込まれた私の受験』を、代ゼミ公式YouTubeチャンネル等にて公開しました。本ショートムービーの作成には調査の他に、元代ゼミ生約50名が企画段階から脚本段階まで協力。予備校としては異例の高卒生の皆さんに向けた動画で、新型コロナウイルスにより、“いつもとは違う環境”で受験に立ち向かってきた皆さんを応援するショートムービーです。元受験生300名からの調査結果をもとに、受験期の「いつも通り」を描く大学受験は、受験生の努力だけでなく、サポートする家族の存在があってはじめて乗り越えられるもの。今回のショートムービーでは、「コロナ禍の受験」という非日常的な生活の中での母親からのサポートと、孤独を感じながらも受験に挑む娘の姿が描かれています。なお、今回の制作に際して実施した独自調査で、過去3年の間に大学受験を経験した元受験生300名に調査したところ、全体の9割以上が「受験期間中、家族や友人、先生のサポートのおかげで受験を乗り切ることができた」と回答しており、人と人とのつながりは、受験生にとっても大きな活力となっていたことがわかります。親子それぞれの受験について~「いつも通り」が選ばれる~今回、直近3年間に大学受験を経験した、親/子ども各300名ずつ、計600名を対象に独自調査を実施しました。その結果を公開します。◆親も子も「いつも通り」の日々を求めている親と子どもそれぞれに大学受験期間中に心がけたこと/嬉しかったことを聞いたところ、ともに「いつも通り」の環境がトップとなりました。今年の受験生は新型コロナの影響で、「いつも通り」な状況が少なかった中、家で過ごす時間の長かったであろう受験生は、家族からの「いつも通り」のサポートによって、支えられていたことがわかります。約8割の親が、子どもの大学受験のために「時間や労力をいとわない」という想いをもっている78.7%の親が「子どもの大学受験のために時間や労力をいとわない」と回答しています。受験生だけでなく、受験生の子どもをもつ親もまた、受験に対する思いが強いことがわかりました。コロナ禍で大変な状況だったからこそ、「いつも通り」を大切にした1年となりました。親子でショートムービーを視聴して、受験の思い出を振り返ってみてはいかがでしょうか。【参考】※『緊急事態宣言に飲み込まれた私の受験』ショートムービー※「代ゼミオンラインコース」紹介ページ
2021年03月17日オシャレやお化粧で精いっぱい「若見え」を頑張っている、そこのあなた!50歳を過ぎたら「足」を健康に保たなければ、忍び寄る「老化」は防げません。老化対策を「足元」から見直しましょうーー!「足の裏というのは、その小さな面積に全ての体重がかかるので、なんらかのトラブルが生じると、途端に歩行しづらくなります。普通に生活していても1日5,000〜6,000歩は歩くわけですから、歩行に支障を来すと、日常生活に及ぶ影響は計り知れません」そう語るのは、『“歩く力”を落とさない!新しい「足」のトリセツ』(日経BP)著者の1人で、下北沢病院の菊池守院長。年齢とともに、足のトラブルに悩む人が増えている。何もケアをしなければ「足の耐用年数」はおよそ50年。また、加齢とともに歩く機能が衰えてしまうと、要介護状態になるのも早くなるという。「人生100年時代、健康寿命を延ばすためには、早めに足のセルフケアに取り組み、いつまでも自分の足で歩けるようにしておくことが重要です」(菊池院長・以下同)ただし、正しいセルフケアをするには足に対する正しい知識が欠かせない。まずは人の「足」の機能を見てみよう。人の体重を支える「足」の骨には、縦方向と横方向に弧を描くように3つのアーチがあり、それらが体重を分散するようにして体を支えている。かかとと小指の付け根を結ぶ「外側の縦アーチ」、かかとと親指の付け根を結ぶ「内側の縦アーチ」、5本の指の付け根を結ぶ「横アーチ」の3つで、このうち加齢とともに崩れてきやすいのが「内側の縦アーチ」で、「扁平足」の原因になりやすいという。そして、習慣化させたいのが次の「4つのセルフケア」だ。【後脛骨筋トレ】アーチを引き上げる筋肉を鍛える(1)足裏を床にぺったりつけてイスに座る。(2)小指とかかとを床につけたまま、親指側を浮かせる。(3)床をこするように足首を内側に動かす。左右10回を目安に。【内在筋トレ】動かせる足指にしておく(1)足がひざより前にくるよう浅めにイスに座る。(2)足裏を床につけたまま、すべての指を反らす。(3)かかとが浮かないようにしながら親指だけを下ろす。(4)アーチを意識しながらほかの指を一度下ろし、次に、床をつかむようにしてつま先を持ち上げる。左右各5回を目安に。【足底腱膜マッサージ】扁平足を防ぎ足の健康を保つ足裏をゆっくりと反らし、つかむようにして手のひらでよくもみほぐす。左右を各1分ほどが目安。【グーチョキパー】足指のストレッチとトレーニングを一気に・グー:5本の足指すべてを内側にしっかりと丸め込む。・チョキ:親指を立てて、残りの指を内側に折り込む。難しいときはパーの形からやってみるとよい。・パー:できるだけ足指を大きく広げる。足の疲れを感じる日は、特に入念に行うとよい。まずは、足のアーチを引き上げる筋肉を鍛える「後脛骨筋トレ」から始めよう。「後脛骨筋は、ふくらはぎから足までつながる筋肉で、足を内側に曲げ、足のアーチを引っ張り上げる働きがあります。ここを鍛えるとアーチが崩れにくくなります。イスに座ったまま行うので、在宅ワークでパソコンを操作しながらでもできます」続いては「内在筋トレ」。こちらは足の指をひらくことで、アーチを作る内在筋を鍛えられる。足の指で「グーチョキパー」を作るだけで簡単に鍛えられるので、1セットを左右10回ずつ繰り返してみよう。特に足が冷えているときに繰り返し行うと、温かくなってくる。「扁平足を防いで足の健康を保つのは『足底腱膜マッサージ』です。足裏をゆっくりそらして、足裏をつかむようにして手のひらでよくもみほぐしましょう。その際、足全体に異変がないかをチェックするといいでしょう」お風呂上がりのリラックスタイムに、マッサージをしながら入念に足の状態をチェック。老化による足のトラブル防止は、ここから始めよう!「女性自身」2021年3月16日号 掲載
2021年03月16日■前回のあらすじ娘には自分の「好き」を追求して深堀できる学校に行ってほしい。費用面などもクリアでき、はたして夫の出す結論とは…!?私が中学受験を意識し出してから一貫として「反対」という立場を通してきた夫。私がいろいろな情報をシェアしても、相談しようとしてもずっと逃げ回ってきました。でも私は夫が反対のまま進めるわけにもいかず…。今回の話し合いでも反対されたら、どうしようかなと…と不安になっていたのですが…。小学3年の9月から考え始めた中学受験。夫と意見交換ができたのは、もうすぐ12月になろうとする頃でした。共働きの私たちがどう中学受験に挑めばいいのかはまだまだ手探りの状態です。まずは塾選びから。これから娘が勉強でぶち当たるだろう壁、子どもの成績で一喜一憂するであろう私たち、そして塾の送り迎えなどのスケジュール。いろんなハードルがこの先に待ち構えているのだろうと思います。それでも中学受験が終わったときに「やってよかったね」と家族で笑えるといいなと思っています。※この漫画は実話をべースにしたフィクションです原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ミカヅキユミ
2021年03月12日■前回のあらすじ娘と話をして中学受験についてあらためて考えた結果、私が私立中学に惹かれる理由は、「学校を選べる」ということに思い当たり…。何度か娘の葵の進学や今後について夫婦で話し合いたかったのですが、いつも「話し合いするぞ!」という私の気迫を恐れをなすのか逃げてしまう夫の健太。普通に話しかけたことで、そのまま会話に参加してくれました。私と夫は小遣い制にして、家計は私が管理していました。健太には貯金額は都度伝えていたのですが、大雑把な夫はあまり貯金額を意識していなかった模様。葵の学費については、葵が産まれてからすぐに娘用の口座を作って、毎月定額を貯金し続けていました。また児童手当もすべて貯金してきたので、特別贅沢をしなければ塾の費用や私立中高の学費はなんとかなることを説明しました。そして何より私が私立中高を調べていて、一番驚いたのが授業内容の面白さ! 最近の公立小学校の授業でもディベートを取り入れたり、企業に手紙を送って研究を深めたりと、私たちの子どもの頃とは大きく変化してきています。公立の中学も私たちの時代とは大きく違ってきているのかもしれません。それでもまだ画一的な授業が多いのも事実。葵には「知らないことを知ることは楽しい」と思って欲しい。だから葵に合った教育環境を選べるのであれば…「学校」を選んであげたいと思ったのです。はたして夫の出す結論とは…!次回に続く!※この漫画は実話をべースにしたフィクションです原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ミカヅキユミ
2021年03月11日■前回のあらすじ中学受験に失敗した話を聞いて、改めて覚悟が必要だなと思った私は…。私はいろんな体験談を読むようになりました。体験談には、親子喧嘩が増えたり、受験することを途中で辞めたり、さらに離婚した家庭もあるなどいろいろな親子の姿がありました。もちろん親子の絆が深まった話や、受験をして良かったという意見もたくさんありました。そして文化祭シーズンとなり学校見学に行く季節となった頃、我が家はいまだに夫とは中学受験の話はできないでいました。そこでまずは娘と話しをしてみることに…。まだまだ子どもだと思っていたけれど、結構いろんなことを考えていることにビックリ。そして中学受験は誰が主役なのか、その原点に立ち返ることに…。どうして私立中学に魅力を感じるのか。公立にないメリットとは何なのか。ずっと考え続けてきてようやく自分の気持ちが見えてきました。中学受験をするのか、しないのか? 私たち家族の決断とは…!?次回に続く!※この漫画は実話をべースにしたフィクションです原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ミカヅキユミ
2021年03月10日■前回のあらすじ夫は「中学受験は親のエゴだ」というけれど…。友だち付き合いが苦手で本が好きな娘に親としてできることを考え始めて…。夫の健太の言葉に「何も調べたりしないで反対するのもエゴなのでは?」と思ってみたものの私自身も知らない世界。そう思った私は出社前に本屋に寄ったのですが…。中学受験の本を読んでいたら先輩の紘子さんから声をかけられました。そして私は、自分の考えがとても浅いことを痛感することに…!中学受験についてはまだ考え始めたばかりの私。受からなければ「公立中学」でいいじゃんと思っていました。落ちたらどこにも行くところがない高校や大学と違って、公立に進むという手がある中学受験はそこまで覚悟をする必要があるという印象がなかったのです。しかし紘子さんのツラい過去の話を聞いて…。次回に続く!※この漫画は実話をべースにしたフィクションです原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ミカヅキユミ
2021年03月08日■前回のあらすじ中学受験の状況を夢中で調べていると、夫から「小学生に受験はかわいそう」と言われて…。中学受験について調べ始めたばかりの私。思っていたよりも多くの私立中高が存在し、さらに今の中学受験を取り囲む厳しい状況も少しずつ理解してきたところに夫から言われた「中学受験はかわいそう」という言葉に違和感を持ち…。娘の放課後の過ごし方を理解していなかった夫。共働きの子どもの放課後の過ごし方は…。私は体育や音楽が苦手で、算数や国語などの授業は楽しかったのです。葵と同じように休み時間も本ばかり読んでいた私は、友だちと呼べる人もほとんどいませんでした。だから、夫の「勉強漬けにするのはかわいそう」という考え方にも違和感がありました。そして当時、私は友だちがいなかったことをとても気にしていたのですが、娘の葵は結構あっけらかんとしていて、「ひとりでいる方が空想できて楽しいよ」と笑っています。そんな葵に親として何ができるんだろう…。次回に続く!※この漫画は実話をべースにしたフィクションです原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ミカヅキユミ
2021年03月07日■前回のあらすじ子どもの中学受験に興味をもった恵。夫に話すと、「小学校から塾なんて必要ない。ママ友に振り回されるな」と言われてしまい…。周りに塾に通う子が増え始め、中学受験を意識し始めた私。夫の「うちは中学受験は必要ない」という発言に納得できなかった私は、私と夫の共通の知り合いで、会社の先輩でもある紘子さんに話をしてみると…。中学高校時代の6年間…その響きがどうしてだかすごく気になってしまい…。そこで私は自宅から通えそうな中学や高校の状況を調べてみることに…。中学受験について調べていると、校風、学費、制服、大学進学実績…見始めると、あまりにたくさんの項目や要素があって、検索魔の私は夢中になっていました。まさか夫が帰ってきて、それを見ているとは気づかずに…。そして夫が私に吐いて捨てるように言ったのは「受験はかわいそう」と思っても見なかった言葉でした。次回に続く!※この漫画は実話をべースにしたフィクションです原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ミカヅキユミ
2021年03月06日最近厳しい寒さが続いていまして、朝起きて「布団の外寒い……」、昼間の作業中も「足元が冷えるし首回りもひんやりする……」、寝るときになれば「布団の中がつめたい……」と1日中不平不満を垂れ流しております。みなさまはどうお過ごしでしょうか。体を冷やすと健康によろしくないのに加えて、メンタルも落ち込んできちゃうじゃないですか(じゃりン子チエのおバァはんも「ひもじい寒いもう死にたい、不幸はこの順番で来ますのや」と言っていますしね)。コロナ関連の暗いニュースが続く中テンションが落ち気味の今こそ、気分と体温はほかほか高めを維持したい……! ということで、今回は「寒さから身を守る! 毎日使えるほかほかあったかグッズ」をご紹介していきますね。■PC作業中におすすめ! mont-bellのネックゲーター寒いと無意識のうちにギュッと肩に力が入ってしまう+PC作業のダブルパンチで肩だけにとどまらず首までゴリゴリの岩化してしまう人は、日中も首回りを温めることをおすすめしたい。ぶっちゃけ普段使ってるマフラーをそのまま巻いたり、長めのフェイスタオルを首にぐるりと巻くDASH村スタイルでもいいのだけれど、私が推すのはmont-bellのクリマエアネックゲーダーなんですな!というのもこのネックゲーダーはアウトドアブランドのmont-bell製品なだけあり、・軽い・温かい・蒸れないと、長時間つけていても不快にならない三拍子が揃っている商品なんですよ。やっぱり見た目が気に入っているマフラーがあったとて、少しボリュームがあるとその重さで肩こりが誘発される可能性もありますし、どれだけ保温力に長けていても、装着中に汗をかいてそのままにしていると冷えてきてしまうじゃないですか。その点をこのネックゲーターはクリアしている商品なのです。またこのネックゲーターはフリーサイズなのですが、うなじの部分にアジャスターがあり、自分好みの密着感にカスタムすることもできますし、出先でうっかり「あ! マスク忘れてきちゃった……!」となっても、鼻上まで上げて使うことができるようになっているデザインなのも心強いですね!色もブラック・シアンブルー・ガーネット・ローズミスト(ほんのりピンクが混じった白)と4色あるので、普段の自分の服装に合う色味が選べるのも◎首元を温めるだけで肩まわりの快適さがグンと増すので、上半身の冷えや肩こりなどの不調にお悩みの方にかなりおすすめの一品です。■冷え込む冬のオフィスに! 巻きポカ 足首用「上半身の冷えはネックゲーターで改善されることはわかったけれど、私はどちらかというと足先が冷えるタイプで……」といった方もいると思う。ちなみに私も足先冷え冷え族でして、毎年足先をきんきんに冷やしてはしもやけになり、ぱんぱんに腫れてパンプスが履けなくなる……というサイクルを繰り返してたのよ。あとさ、以前働いていたオフィスもそうやったんやけど、鉄筋コンクリートのせいなんか知らんけどめちゃくちゃ底冷えするところない? あれなんなん?パンプス履いていても足裏足先が氷のように冷たくなって「こんな健康を害するオフィスはいっそ爆破したほうが世のため人のため……」と必殺仕事人フェイスになってしまう前に試してほしいのが、桐灰から出ている巻きポカの足首用!巻きポカは、専用の温熱シートを専用ホルダーに入れ、足首に巻きつけて使う簡単仕様!簡単に使えるのに、足首から下がぬるい足湯に浸かっているような柔らかい温かさに包まれるありがた~い商品なのです。ちなみに私は、温熱シートが足首の内側……いわゆる三陰交(足の内くるぶしの高いところに小指を置き、指を4本そろえて人差し指があたるところ)というツボに温かさが触れるようにホルダーを付けるようにしています。三陰交を温めると、冷えやむくみの改善にも効果があるとされているので、日常的に使うことで体質改善まで見込めて一石二鳥ですよね。桐灰推せますわ……!ただこれ、スカートを履いたときに使用するとなかなか目立つんですよ。私は「いやいや内勤ですし、自分の足先の健康が最優先ですし!」というタイプですから問答無用でつけちゃいますが、ちょっと見た目が難しいかな~という方はパンツスタイルのときに使うか、スカート時の使用中はひざかけでガードするなどして工夫するのもいいかもしれません。■眠る前の冷えた体に。レディウォーマー へそきゅう日中の冷えにはなんとか対抗できつつある。やりましたね! しかしながら、家に帰って風呂に入りごろごろといつものソシャゲ周回をしていると体が冷えてるんだよな……風呂で温まったはずなんだけれどな……布団に入っても体が冷たいんだよな……。とS(少し)F(不思議)体験をしがちな方はこれを使おう。桐灰から発売されているへそきゅうです。使い方は、このへそきゅうを電子レンジの600Wで30秒ほど加熱して、ほこほこになったものをへその上に乗せるだけ。たったそれだけなのに、冷たい布団の中でもお腹を中心に温かいベールが体をふんわり包むような……そんな心地がするんですよこれ。いつの間にか寝てしまうので、へそきゅうを使用しながらのソシャゲ周回はおすすめできません。スマホを無駄に光らせたまま寝ることになってしまいますのでね!このへそきゅうのよいところは、レンジでチンした瞬間は熱いくらいだけれど20分もすると徐々に熱が抜けていくところ。熱さが何時間も続かないので、夜寝るときに布団のなかで使って寝落ちをしても安心なんです。また、大きさと重さが絶妙で、へその上に乗せて目をつむるとまるでちいちゃい子猫さまが自分の腹の上で丸まってくださっているような感覚になります。添い寝をしてくださるイマジナリー子猫、体の冷えだけでなく心の穏やかさまで取り戻してくれる心身ともに気持ちのよい商品ですね……!また、こちらの商品はゆっくりじんわりお腹全体を温めてくれるので、冷えで生理痛が酷くなってしまう方にもおすすめですよ!
2021年01月22日文/Ayumi昨年以上に寒い日が続く今年の冬。朝起きにくい、布団から出たくないと感じる方も多いのではないでしょうか? 今回はそんな冬を快適・健康的に過ごすためのポイントや気を付けておきたいことについて、日本医師会に所属し、睡眠の専門家でもある坪田聡先生が解説します。【専門家が解説】この冬を乗り切るための方法1. 起床時は最低でも室温を16℃以上、起床1時間前に室温を20~22℃に暖めて全国的に厳しい寒さが続きますが、気を付けたいのは室内と布団の中の気温差。坪田先生は「人間の体は就寝時に血圧が下がり、起床時に上がる」とし、特に冬は室内と布団の温度差で「さらに血圧が上がりやすくなる」と解説。また、日本建築学会の研究結果を踏まえながら「高齢の方や若くても高血圧の方は心筋梗塞や脳血管障害には注意が必要」と呼びかけます。そこで大切なのは、起床時の布団の中と室内の温度差を少なくし、起きやすい環境を作ること。日本では、冬の起床時は“最低でも室温を16℃以上に保つ”ことが理想的であり、さらに信州大学の実験によると「起床1時間前に室温を20~22℃程度に暖めてから起床すると、日中の手足の皮膚温を冬でも高く保てる」ことが判明しました。【やりがちなNG行動】ついつい「部屋が寒いから」とパジャマや掛け布団を厚くしてしまいがち。しかし、寝具が重いと寝返りがしにくく、睡眠の質が下がってしまうのでおすすめではないそうです。2. 朝やるべき3つのこと(1)布団の中でストレッチ布団から出るのがおっくうになってしまう冬の朝は、血流を良くするためにストレッチをしましょう。両手を胸の前で同じ力で押し合ったままの姿勢をキープし、基礎代謝アップを目指しましょう。この時、呼吸を止めると血圧が上がりやすいので、自然な呼吸を意識して。(2)明るい光を浴びる太陽光がおすすめですが、部屋の照明をつけるだけでも大丈夫!できるだけ明るい光を浴びましょう。スマートフォンのLEDから発せられるブルーライトは睡眠ホルモンを減りやすくすることもあるため、就寝時よりも起床時にあたるほうがより良いとのこと。(3)朝食はアミノ酸を摂取朝食には、アミノ酸(トリプトファン)が多く含まれている食品である牛乳、豆、肉、バナナ、アボカドなどを摂取するのがおすすめ。脳が活性化されることが期待でき、朝にアミノ酸を多く摂取している子どもほど、目覚めがスッキリで、夜はぐっすり眠れるという研究結果まであるのだとか。3. エアコンの“タイマー”を賢く使うここからは、パナソニック エアーマイスターの福田風子さんによる“起床時のエアコンの使い方”をご紹介します。エアコンのタイマーは、予約時刻に設定温度になるように、それよりも前から運転がスタートしているのだとか。例えば朝7時に起きる場合は、6時にタイマーを設定しておくと、坪田先生のおすすめする「起床1時間前に室温20~22℃」の環境を作ることができ、より快適に目覚められます。睡眠中の気になる立ち上げ音も、タイマー設定時に風量を「弱め」にしておけば睡眠の邪魔になることは避けられるでしょう。また、寒い時期にエアコンを使用する際に知っておきたいのは、エアコンは「設定温度になるまでに時間がかかる」ことです。外気温と室温の大きな差によって起こりやすい現象のようなので、うまくタイマーを活用したり、スマホで別の部屋のエアコンを起動するなどしておくと、朝の活動もしやすくなります。ぜひ自宅のエアコンをチェックして、活用してみましょう。意外とやりがちな行動や、知らなかった対処法があったのではないでしょうか?ぜひ参考にして、まだまだ続く冬をより快適に過ごしてみてください。【参考】冬本番!朝起きる時に最適な室温は20~22℃!低くても「16℃以上」が医師の推奨!~快適に布団から出られるエアコン活用術をパナソニック エアーマイスターが解説~ - PR TIMES©︎パナソニック株式会社 コンシューマーマーケティング ジャパン本部KaptureHouse/Shutterstock
2021年01月21日冬になるとクリスマスやお正月などのイベントが増えてワクワクする一方で、寒さが苦手な人にとっては、外出するのが憂鬱な季節でもあります。今回は、そんな冬の寒い時期のデート中にも関わらず、2人の仲が冷めてしまった悲しいエピソードを紹介します。冬デートのときに特に注意しておきたいポイントも解説するので、チェックしていきましょう!■ せっかく出かけているのに「寒い」と不満ばかり「僕の働く業界は冬が繁忙期。そんな中、彼女と久しぶりにデートへ。でも彼女のテンションは最初から最後まで低く『寒い』『外に出たくない』などと不満ばかり……。全く楽しそうじゃない彼女を見て冷めました」(28歳/メーカー勤務)冬が苦手だからといって、彼とのデート中に寒い寒いと愚痴ばかり言っていませんか?寒いのは季節のせいで、彼のせいではありません。彼に愚痴ばかり言っていると、がっかりされてしまう可能性があります。そんな寒いのが苦手な人におすすめなのが、屋内デート!商業施設や屋内遊園地などの室内でのデートを提案してみるのはいかがでしょうか。寒い時期でも2人で楽しめるはずですよ。■ お家デートばかりでマンネリ化「寒い時期は苦手なので、彼女と会うときは家ばかり。最初のころはゲームをしたり映画を見たりしていたけど、だんだんと飽きてしまって最近は一緒にいてもお互いスマホを見ているだけ……。これって会う意味ある?」(31歳/営業)寒い時期だと外に出るのがおっくうで、お家デートの回数が増えがちですよね。そうなってくるとだんだんマンネリ化して、一緒にいても楽しくないなと思えてしまうことも。マンネリ化を防ぐためには、ちょっとした工夫が必要です。たとえばいつもとは違った料理に挑戦してみるのはどうでしょう?せっかく2人でいるので、1人ではすることのない鍋やたこ焼き、餃子などの料理がおすすめです。2人で一緒にスーパーへ買い物に行くのも楽しいですよ!■ お手入れをサボった肌のムダ毛にショック!「カラオケデートで歌っているうちに、だんだん暑くなってきたので彼女が腕まくりをしました。ふと目をやると腕の毛がしっかり生えていることが判明。女性はムダ毛がないイメージだったので、ちょっと幻滅……。」(26歳/公務員)長袖の服を着るからといってムダ毛の処理をおこたると、ふとしたタイミングで彼に見られ、幻滅されてしまうことも。他にも乾燥によって起きる、ガサガサ唇や足の粉吹きなどにも注意が必要です。寒い時期にも体のお手入れに気を配り、1年中キレイな女性を目指しましょう!■ 冬の寒さに負けず2人の仲が温まるデートを冬デートで2人の仲が冷めてしまった悲しいエピソードを紹介しました。寒い時期に大好きな彼と離れてしまったら、心まで寒いまま過ごすことになりかねません。彼とずっとラブラブでいたいなら、寒い冬も工夫して楽しいデートにしてくださいね。そうすれば2人の間にも温かい春が訪れるのではないでしょうか♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月07日寒さが少し緩んだかと思えば、また厳しい寒さがやってくる日々が続いていますね。そんな寒い日に食べたいのが体の芯から温まる料理。今回は湯気が立ちのぼる、冬に人気のレシピを5つ集めました。すべて家庭で簡単に作れる料理です。■ヘルシーなのにお腹がいっぱいになる湯豆腐出典: E・レシピ 冬を代表する料理のひとつでもある湯豆腐。シンプルな鍋料理で気軽に作れるのが魅力です。作り方は、土鍋に昆布と分量外の水800~1000mlを入れて火にかけ、昆布のまわりにプクプク泡が出てきたら塩、酒を加えます。絹ごし豆腐を加え、温まる程度ですくってユズしょうゆをかけ、薬味と一緒にいただきましょう。その後、ほかの野菜類も加え、火の通ったものから、お召しあがりください。ヘルシーで胃にやさしく、ダイエット中にも最適な料理です。お好みで油揚げやタラの切り身、水菜を加えても美味しくいただけますよ。■具だくさんで、体がポカポカになるアサリのクラムチャウダー出典: E・レシピ 冬場はキッチンに立つ時間もなるべく短くしたいですよね。そんな寒い日に作りたいのが、こちらのレシピ。このクラムチャウダーとパンもしくはご飯を用意するだけで、立派なランチや夕食になります。具だくさんで鉄分やビタミンを補給できるのも、うれしいところ。アサリの旨味が効いたクリーミーなスープはお子様からも大人気! 多めに作って、作り置きすることもできます。またアサリが苦手な場合は、ツナやホタテ、シーフードミックスをアサリの代わりに使うのもいいでしょう。食べているうちに、体がホカホカとしてくる冬には欠かせないスープです。■野菜をたっぷり食べられる! ボリューミーな豚肉と白菜の炒め蒸し出典: E・レシピ 野菜をたっぷり食べることができ、体も温まる一石二鳥のレシピがコレ! 具材を白菜の水分を利用して蒸し焼きにします。豚バラ肉の旨味がしみ出し、ホッとする味です。タケノコのシャキシャキ感もアクセントとなり、歯ごたえが良いのも魅力。仕上げに刻みネギを散らしていただきましょう。お好みでキノコ類や薄切りしたニンジンを加えても良さそう。また薄味が好みなら、調味料のしょうゆの量を少し減らすといいでしょう。このレシピはボリュームもあり、この一品とご飯だけでお腹いっぱいになりますよ。■トロける食感がたまらない、コトコト弱火で煮込んだちょっぴりポトフ出典: E・レシピ フランスの家庭料理のひとつであるポトフは、子どもから大人まで人気の料理。アツアツでゴロっとした野菜がたっぷり入っていて、心も体もポカポカに。お好みで粒マスタードを添えていただきましょう。具材にジャガイモやシメジなどを加えても美味しいです。鍋の蓋をして、弱火で20分煮込むことで、トロける食感を味わえますよ。余ったポトフは、翌日にカレーやシチューにアレンジすることも可能。朝のうちに作っておけば、その日の夜には具材に味のしみ込んだより美味しいポトフを味わえます。ぜひお試しあれ。■風味豊かな仕上がりに! とろろ昆布入りにゅうめん出典: E・レシピ 胃腸の具合がイマイチなとき、すぐに温まりたいときに作りたいのが、とろろ昆布入りにゅうめんです。身体にやさしく、サラっと食べることができます。作り方は簡単で、鍋にだし汁、調味料の材料を合わせて火にかけます。煮たったら素麺を半分に折ってそのまま加え、再び煮たったら器に注ぎ、とろろ昆布、刻みネギをのせ、ユズ皮を散らせば完成です。とろろ昆布を入れるため、豊かな風味を堪能できます。お好みでワカメや卵、野菜などを加えてもいいでしょう。またおろしショウガを加えれば、よりポカポカに。夜食にも最適な一品です。体が冷えると、動くのが億劫になり、元気がなくなってしまうことがあります。しかし、今回ご紹介した5つの料理を食べれば、体の内側から元気を取り戻せそうです。心も体もほっかほかになる料理を食べて、残りの冬を乗り越えましょう。
2020年12月03日「日本人は、寒さを我慢したほうが体が鍛えられるとか、健康になると考える傾向があり、実際9割以上の人が寒い家に住んでいます。ところが、寒い住環境は健康寿命を縮めることがわかってきたのです」住環境と健康の関係に詳しいジャーナリストの笹井恵里子さんはこう話す。「2002年から高知県梼原町で、住居と健康の関係についての疫学調査が実施され、寒い住環境は、睡眠の質、筋肉量、脳の働き、血圧、コレステロール値といった、生活習慣をはじめとした健康に影響を及ぼすことがわかったのです」室温が私たちにどのような影響を与えているのかをしっかり理解してもらうためにも、クイズ形式で説明してみよう。【Q1】快眠のために必要な寝室の湿度は?正解は40%。「温度と湿度は連動しており、温度が下がると湿度も下がり、湿度が低く空気が乾燥していると、のどが渇きやすくなり、いびきをかきやすくなります。慶応義塾大学の伊香賀俊治教授らの研究では、寝室の湿度が40%以下になると中途覚醒が2.9倍、いびきが1.6倍増え、睡眠の質が2.5倍悪くなることがわかっています」【Q2】寒い家に住む人は暖かい家に住む人に比べてどれくらい頻尿になりやすい?正解は1.6倍。「前述の伊香賀教授によると、12度未満の家では過活動膀胱(頻尿)の症状が1.6倍多く出るそうです。部屋が寒いと、体が冷えて尿意を催しやすくなるからです。冷えは万病のもとともいわれていますから、最低でも室温12度は維持してほしいですね」(笹井さん・以下同)【Q3】感染症対策に適度な室温と湿度は?正解は室温22度、湿度50〜60%。「感染症対策の観点でいうと、室温22度、湿度50〜60%で、インフルエンザウイルスの生存率が下がることがわかっています。ノロウイルスや新型コロナウイルスの対策としても、室温と湿度には注意したいものです。湿度が関係するのは、感染症対策だけではありません。湿度30%未満の介護施設は30%以上の施設に比べて要介護度が2倍悪化しやすいこともわかっています」【Q4】健康寿命を延ばすために保ちたい脱衣所の室温は?正解は14度以上。「日本のおうちの中でいちばん寒いのは脱衣所といわれています。近年、注意喚起されているヒートショックを避けるためにも、脱衣所の室温は低くても14度を維持したいところ。18度を下回るほど転倒やけがなどのリスクが高まるとされています。室温が1度上がると健康寿命が2年延びることがわかっています」【Q5】コスパが高い暖房器具は?正解はエアコン暖房。「オイルヒーター、ガスファンヒーター、電気ストーブ、エアコンなどさまざまな暖房器具がありますが、低コストで空気の質も保ってくれる暖房器具はエアコンです。オイルヒーターが消費する電気を1とすると、エアコンは同じ量で3倍の熱を発生させることができるといいます。最近はエアコンと空気清浄機が一体化しているものもありますから、非常に効率のよい暖房器具となっています」こうした結果を踏まえて、笹井さんは、温度に敏感になることの大切さを訴える。そのためにも、部屋に温湿度計を設置してみるといいという。頻繁に温度を確認することで、肌感覚がつかめるようになるのだそう。「女性自身」2020年12月1日・8日合併号 掲載
2020年11月27日