1週間の始まりである月曜日は、憂うつな気持ちになる人もいるでしょう。特に、仕事や学校に行く前の月曜日の朝には、無意識にげっそりとした表情になってしまうものです。それは、人間だけではないのかもしれません。ハスキーの表情が…?複数の犬や猫と暮らす、飼い主のハマジ(@xxhama2)さんは、X(Twitter)などにペットたちの様子を投稿しています。ある日、シベリアンハスキーのシルビアちゃんの写真を2枚投稿したところ、10万件を超える『いいね』が寄せられました。まずは、投稿者さんに「月曜日の朝すぎる」といわれた、こちらの写真をご覧ください!確かに「また月曜日が始まってしまったか…」といわんばかりのげっそりとした表情…。仕事に行きたくないサラリーマンのような哀愁ただよう雰囲気に、思わず笑ってしまいますね!続いて「同じ犬です」という文言とともに投稿された写真がこちらです!キラキラと輝くシルビアちゃん。口角が上がっていて、笑っているようにも見えますね!1枚目の写真が『月曜日の朝』ならば、2枚目の表情は『金曜日の夜』でしょう…!シルビアちゃんを写した2枚の温度差に、多くの声が上がっています。・声を出して笑いました!シルビアちゃん、最高です!・月曜日の「面倒くさい~」っていう表情、たまりません!・「また1週間が始まるの嫌だ~」って聞こえてきそう。笑ってしまった。月曜日は、ペットたちにとって、大好きな飼い主が、仕事などに出かけてしまう日でもあります。飼い主と同様、さびしい気持ちになっているのかもしれませんね…!grape HIT(グレイプ ヒット)ウェブメディア『grape』で、過去に多くの共感を得た記事や反響の大きかった投稿を再構成してお届けしています。[文・構成/grape編集部]
2024年04月20日今回のお仕事ハックは「週初めの仕事がつらい……」とのお悩みに、コラムニストのヨダエリさんがアドバイス。週初めの仕事がつらい……週初めの仕事が毎週つらいです。朝もなかなか起きられずに、憂うつな気分で出社しています。何か対策はありますか……?(営業職/20代)月曜は誰もが憂うつ。なんなら前日から憂うつ。「I don’t like Monday」「Manic Monday」など世界的に有名なポップソングもあるわけで、この気持ちは世界共通、永遠不変なのかもしれません。ただ、ゼロにするのは難しくても、減らすことはできる!というわけで、私が実践している対策をいくつか挙げていきますね。1.日曜の夜はたっぷり寝る先日、久々に3時間睡眠の日があり、妙に気持ちがドンヨリ。何か嫌なことがあったわけでも、これからあるわけでもないのに。……と考えた後、気づきました。「ハッ。睡眠不足が続くとうつになる、というのはこれか!」と。睡眠不足が不安や抑うつ傾向につながることは、医学的にも明らかになっているんですよね。G7の自殺死亡率で日本が1位なのは睡眠時間の短さも大きな理由だと私は思っています。韓国の芸能人にうつ病や自殺が多いのも、ハードスケジュールによる睡眠不足が無関係ではないはず。日曜の夜は全然眠くならない……という人は、適量の睡眠改善薬を活用するのも一案。私も分量を調整しながら たまに飲んでいますよ。2.寝る前に考え事をしない仕事のことを考えながら寝ると、夢に仕事が出てきませんか?全然寝た気がしないですよね(悲)。英国エディンバラ睡眠センターのクリス・イジコフスキ博士によると「就寝前のメールチェックは、エスプレッソ2杯分の不眠効果がある」のだそう。なので、布団に入ったらメールもLINEもチェックしない!それ以外でも考え事につながるような情報には触れない!ちゃんと頭を休ませるために。私の場合は布団で「無」の状態だと考え事を始めてしまうので、穏やかな音楽やトークを聴きながら寝ています。YouTubeにも色々あるので探してみるといいかもしれません。3.出勤はポジティブな音楽と共に人それぞれ、「やる気が出る曲」ってありますよね。スポーツ選手が試合前に好きな曲を聴いてベストなメンタルに持っていくように、月曜の朝はポジティブになる曲を聴きながら出勤しましょ!鬱々とした気分も、きっと半減するはず。ちなみにワタシが仕事に向かう道のりでよく聴く曲は、昔だとcapsuleの「Starry Sky」、最近はテヨン(NCT)の「Virtual Insanity」。前者は一気に、後者はジワジワと心と体が覚醒する感覚に。一番盛り上がる箇所が来る前に目的地に着いた時は、そこまで聴き終えてから建物の中に入ります(笑)。4.月曜はがんばりすぎない週明けって、すぐにはスイッチが入らないもの。その状態でハードな仕事を始めたり、作業を多くこなそうとしたりすると、それだけで疲れてしまうかも。もちろん、どうしても今日はがんばらないと、という日もあると思います。でもそこまで急ぎではないなら、月曜はちょっとゆるやかなスケジュールにする。この一週間の準備をしよう、くらいの気持ちで。月曜は準備の日。いきなりエンジン全開にせずスロースターターでいいんだと思えば、出社時の憂うつも少しは減りそうな気がしませんか?あなたはちゃんと出社していますが、「月曜に休む人や遅刻をする人って結構多い」と中間管理職の友人は言っていました。「でも週の初めからマイナススタートだと、そのムードを1週間引きずることになるんだよね」とも。だからこそ自分なりの工夫をしながら、ポジティブな週初めにしたいもの。どれも馬鹿にできない効果があるので、ぜひお試しを!Point.・睡眠不足は人を憂うつにするので、日曜の夜はたっぷり寝よう・寝る前にメールチェックや考え事はせず、頭もしっかり休ませよう・気分が上がる音楽を聴きながら、ポジティブな気分で出勤しよう・月曜からエンジン全開にせず、だんだん調子を上げていけばいい!(文:ヨダエリ、イラスト:黒猫まな子)
2024年04月16日7月14日からストライキをしている全米映画俳優組合(SAG-AFTRA)と、労働条件交渉相手の全米映画テレビ製作者協会(AMPTP)が、現地時間来週月曜日に話し合いを再開することになった。交渉が炸裂した7月13日以来、初めての話し合いとなる。AMPTPは、現地時間先週日曜、全米脚本家組合(WGA)と新たな契約条件で合意をし、水曜日をもってWGAのストライキは終わった。この勢いに乗ってSAG-AFTRAとも合意を取り付け、映画、テレビの製作、宣伝活動を再開したいところだ。このダブルストライキがロサンゼルスの経済に及ぼした損害は50億ドルにも及ぶと見られている。文=猿渡由紀
2023年09月29日Instagramで2人の娘さんとの日常マンガを投稿している、こばぱぱさん。今回は仕事が始まる月曜日を憂鬱に感じている、こばぱぱさんと長女・ゆうなちゃんのエピソードをご紹介します! 娘のやさしさに涙…月曜日。仕事に行く足取りが重いパパを見ていた娘は……。 月曜日ってどうしてこんなに憂鬱なんでしょう……。絶望しながら家を出たら、長女・ゆうなが気を遣って追いかけてきてくれました。本当に、一個目の信号が見えないくらい泣きました。よく親の無償の愛とか言いますが、そんなの全然ウソ。パパからしたら子の無償の愛ばっかり!やさしく育ってくれてありがとね、ゆうな。パパ泣いちゃう! ゆうなちゃんのやさしさに号泣した、こばぱぱさん。きっと普段からこばぱぱさんもたくさんの愛を伝えているから、ゆうなちゃんもやさしく、相手を思いやる行動ができるのでしょう。何かと憂鬱に感じてしまう月曜日ですが、お子さんからのエールがあればそんな気持ちも一気に吹き飛びますね!著者:マンガ家・イラストレーター こばぱぱ娘が大好きな2児のパパ。普段は医療関係の仕事をしていて、ママは病棟看護師。読者の体験談や自身の爆笑日常マンガなどをInstagramやブログで投稿している。
2023年02月20日週の始まりである月曜日は、憂鬱な気持ちになりますよね。特に、仕事や学校に行く前の月曜日の朝には、げっそりとした表情になってしまうものです。月曜日が憂鬱なのは、ペットも同じかもしれません。シベリアンハスキーの表情が…?犬や猫と暮らす、飼い主のハマジ(@xxhama2)さんは、Twitterなどにペットたちの様子を投稿し、人気を博しています。2021年12月3日、ハマジさんはシベリアンハスキーのシルビアちゃんの写真をTwitterに投稿。「顔が月曜日の朝すぎる」というコメントともに投稿された、シルビアちゃんの姿がこちらです。「また月曜日が始まってしまったか」といわんばかりの表情に笑ってしまいますね。ちなみに、活き活きとした表情のシルビアちゃんがこちら。同じ犬です pic.twitter.com/GoPP9IcN0T — ハマジ (@xxhama2) December 2, 2021 1枚目の写真が『月曜日の顔』なら、2枚目の表情は『金曜日の帰宅後の顔』でしょう…!表情豊かなシルビアちゃんの姿に、さまざまな声が上がっています。・声を出して笑いました!シルビアちゃん最高!・月曜日の「面倒くさ~」っていう表情、たまりません!・「えー、また1週間が始まるのいやや~」って聞こえてきそう。笑ってしまった。大好きな飼い主が、出かけてしまう月曜日。ペットたちも、飼い主と同様、月曜日には少し悲しい気持ちになっているかもしれません。[文・構成/grape編集部]
2021年12月03日何気なく過ごしている一週間。週の始まりの月曜日をあなたはどのように過ごしていますか?今回は、占い師の脇田尚揮さんに「最悪の一週間になる“月曜日にやってはいけないこと”」をご紹介いただきます。文・脇田尚揮「盛り塩」を家中に置く盛り塩は家の中を浄化する風水アクションであり、悪霊などが寄り付かないようにするためのものです。お葬式後に撒くことなどからも分かるように、塩というのは、厄除け効果があると言われています。ただ月曜日に、盛り塩をするはやめましょう。月曜日はネガティブな気が溜まりやすいタイミング。盛り塩は“結界”的な役割をもつものでもあるので、自分から放出される“陰気”の行き場がなくなり、家の中に溜まってしまいます。その結果、何かにとり憑かれたかのように、精神が重たくなってしまうでしょう。朝、鏡に向かって「あること」を呟く多くの人は土日に休み、月曜日の朝は「今週も頑張るぞ!」と、自分の中で気持ちのスイッチを切り替えなくてはいけませんよね。“休息状態”から“行動”を始めるにあたって、肉体と魂のリンクが弱くなっているタイミングであります。そのような状態で、朝、鏡に映った自分に向かって「あなたは一体誰?」と呟くと、自分の精神が崩壊してしまうと言われています……。くれぐれも試さないように。夜、一人のときに舌打ちをする舌打ちは、何か不愉快なことがあったり、苛立ったりしたときにする身体的アクションですよね。ただでさえ、あまりポジティブでない舌打ちですが、これを月曜の夜、一人でいるときにするのは危険です。月曜日という一日の鬱積したものが、“生霊”となって自分や近くの人を襲うのです。その日の夜中だけでなく、一週間以上身体が硬直しやすかったり、金縛りに遭いやすくなったります。深夜、電車のホームで黄色い線の内側を歩く電車のホームで黄色い線の内側を歩くのは、物理的に危険な行為です。と、同時に霊的にも危険な行為なのです。月曜日の深夜、最終電車が走り終えた後の、駅のホームで黄色い線の内側を歩くと「鬼門が開く」と言われています。今生きている次元とは異なる世界に迷い込んでしまうのだとか……。“触らぬ神に祟りなし”。絶対にしないようにしましょう。あなたは『暗い日曜日』という曲を知っていますか。これは1933年にハンガリーで発表された歌で、歌詞の内容は、女性が日曜日に亡くなった恋人を想い嘆き、自殺を決意するというもの。当時ヨーロッパで何百人もの人が、この曲を聴いて自殺したというエピソードがあり「聴いた人間が自殺する曲」として都市伝説化したほど。そんな曲を日曜日に聞いて月曜日に……と考えると、恐ろしいですよね。© redsea / PIXTA(ピクスタ)© lenetstan / shutterstock© Marcos Mesa Sam Wordley / shutterstock© Maria Savenko / shutterstock
2019年04月21日アイドルグループ・欅坂46が19日、同日にリリースした1stアルバム『真っ白なものは汚したくなる』のリード曲「月曜日の朝、スカートを切られた」のミュージックビデオ(MV)を公開した。この楽曲はアルバムの全形態に収録されているが、MVはアルバムには収録されておらず、予告なく公開されたことでファンに衝撃を与えている。同MVは、「サイレントマジョリティー」へつながる、"サイレントマジョリティー前夜"を描いた作品。普通の少女から欅坂46になるその直前の彼女たちの姿が表現されている。制作は、「サイレントマジョリティー」や「世界には愛しかない」、「大人は信じてくれない」、「エキセントリック」のMVを手掛けた池田一真氏が担当した。
2017年07月19日月曜日の事を考えると憂鬱な気分になるなら、月曜日の朝の過ごし方を変えてみるといいです。この気持ちは工夫次第ですぐに変えることができます。すっきりとした気持ちで外出する?それとも引きずったまま外出する?気分を変えるヒントを見てみましょう。「ブルーマンデー」と言われる日。月曜日は何も人を悲しませる日ではなく、ただ普通の1日のはず。それなのに気持ちが重たくなる「ブルーマンデー」と言われる1日。特に1月の月曜日は落ち込みやすいと言われています。それは、クリスマスやお正月休みの長期休暇が終わり、お正月を家でゆっくり過ごした体がまだオフモードになったままだからなのです。それなのに、新しい年が始まり、仕事はもう通常モード。次の長期休暇までしばらく長いですよね。これらのことが全て私たちの上にのしかかってしまいます。一体、どうしたらこの憂うつな気持ちを取り払うことができるのでしょうか?月曜日を考えると不安になってしまう。それなら、月曜日の朝は自分を労わる時間にするのはどうでしょう?これをすることで、身体も心も少し健康的になりますよ。月曜日の朝の過ごし方を変えよう!ブルーマンデーは決して辛い日ではなく、工夫をしながら「気分が浮かない日」から抜け出さないといけません。気分の沈みから抜け出すかどうかは自分次第です。少しこのことに集中してみないといけません。それなら、「月曜日の朝の過ごし方を変えてみよう!」いつもより30分早く起きてみませんか?確かに30分寝る時間は減りますが、この時間を持つことで身体にも心にもとても良いことがあります。まずは1ヶ月ほど続けてみてください。朝の時間がとても有意義になります。朝の30分て、本当に長く感じますよ。起きてすぐに水を飲んでみよう!これは、きっと始めると癖になるはず!初めは、起きてすぐに飲むことに抵抗がある人が多いのですが、数週間続けると、飲まない状態に物足りなさを感じるようになります。グラスに常温の水を入れ飲むと、体がすっきりします。ベッドの近くに水を用意しておくと、起きてすぐ飲みやすいです。そこにレモン汁 を入れるのもとても良いアイデアです。ベッドの近くにレモン汁(絞ってある市販のものでもいいです。)と水をベット近くにセットしてから眠ってみましょう。このシンプルな行動が、夜に溜まった毒素を排出するのを助け、体を潤しながらビタミンCを摂ることができます。肌が輝く秘密の方法です。5分間何もせずリラックスベットで5分間過ごすと眠ってしまうといけないので、危険性のある人はテーブル前に座り、ゆっくりと呼吸をしながら心と身体をリラックスさせてみましょう。メディテーションをするのも良い方法です。スマートフォンなどのアラート機能を使い「5分」をセットしてスタート!この5分間は集中しながら、静かに過ごしてみましょう。窓のカーテンを開けて日光を感じることは、目覚ましを助けてくれます。暖かい紅茶などをマグカップに入れて手に持ち身体を温めながら、とにかく「忙しさ」を持たない時間を持ってみましょう。このようにすると心、やる気など長い1日やいろいろな課題に立ち向かっていけるように気持ちが切り替わります。5分間ストレッチ寝起きの体はまだ完全に起きていません。血液循環を良くして、眠気をすっきりさせるために、ゆっくりと体を動かし伸ばしてみましょう。背中を伸ばし、首などもゆっくりと回して体のコリをほぐしていき動きをなめらかにしていきます。首や背中のコリをほぐすと、体の輪郭まできれいにすっきりとしてきます。冬の身体は寒さで固まりやすく、これによって、さらに体が重たく、動きにくさを感じさせていきます。血行が良くなり体全体が温まっていく感覚を感じますよ。シャワー付きなら「朝シャワー」もオススメ朝にシャワーを浴びると、エネルギーが出てきて、すっきりとした気分になります。でもいくつか注意しないといけないことがあります。シャワーの温度はあまり熱過ぎないようにしましょう。長時間シャワーをするのを避けましょう。シャワーの温度は35度以下が良いとされています。熱過ぎるシャワーの温度は、かえって睡眠が来やすくなってしまいます。 さっとシャワーを浴び、その後はアーモンドオイル、シアーバター 、アルガンオイルなのでゆっくりとマッサージをしながら保湿をしましょう。オイルを塗る時は、適量を手に取り伸ばしていくようにしましょう。肌がテカテカになってしまいます。月曜日の朝は趣味の時間!デザインをしたり、雑誌を読んだり、音楽を聴いたり、30分早く起きて好きなことをしてみると、朝の時間がクリエイティブになり楽しい気分になります。この時期なら、編み物をしてマフラーを作ってみるのもいいかもしれません。大切なのは、自分らしくいれる時間を持って「いい時間を過ごした!」と満足感を得る事!ゆとりのある時間は、心にとても効くサプリメントのようなものです。何か趣味をして気分よく過ごすことで一日の正しいスタートができます。月曜をウツな気分から元気に変えることは、工夫が必要です。朝の過ごし方を楽しくしたり有意義にすることで、気分をすっきりさせて家を一歩出た瞬間から笑顔でいれるようになります。「月曜日は、1週間の始まり」元気に過ごしてみると次の週末まで良い毎日を過ごせるきっかけになります。
2017年01月29日コスチュームはやめて、旬コーデのピカチュウを!今年からコスチュームは卒業しましょう。今年の旬カラー・マスタードイエローのタートルネックニットにタイトスカートを合わせて上品に! スカートをオレンジにすることで、全体の色味が引き締まります。アクセントに上品感◎のカバンをブラウンでピカチュウのしっぽをイメージしたトレンドのファーバッグをアクセントに。オフでも使える小さめが◎。網タイツをちょい足しでピカチュウ感UPお出かけ前に、黄色の網タイツをちょい足し。大胆な色にチャレンジできるのも、ハロウィンならではです。ピカチュウ色の小物も効かせて耳にはピカチュウのほっぺを意識した赤くて丸いイヤリングを。グローブは耳を表す黒。アクセントで小物にちりばめることで、ピカチュウコーデを完成させましょう。今年のハロウィンは、いつもより大胆に。旬コーデを取り入れたちょい足しピカチュウで、パーティを満喫しませんか。
2016年10月22日つなぎマリオは卒業! 旬な上品コーデを’16秋のトレンドでもあるノースリタートルと、ひらひらの膝丈フレアスカートを合わせるのが大人っぽさを引き立てるポイント! マリオらしい、原色を思いきってチョイスすると◎です。細身のベルトをアクセントに、少し広がりのあるスカートを合わせることで細身え効果も。手もとは、「SEX and the CITY」から火がつき、海外ドラマで多く見られるようになった白のレザーグローブを。軍手ではなくレザー素材を合わせることで、上品さがアップします。白の網タイツをちょい足しでセクシー感を白のレザーグローブに合わせて、網タイツは白にをちょい足し。一気にパーティースタイルへと生まれ変わります。赤のピンヒールを合わせることでエレガントかつ女っぽく。小物にもマリオをちりばめて耳元にはマリオの象徴とも言えるスターのピアスを。ピアスが揺れるたびに自然と視線を集めることができちゃう優秀アイテムです。カバンは上品なシンプルデザインをプラスして。フェイクレザーでカチッとしすぎないのが◎!旬を取り入れた上品なモテちゃうマリオで、今年のハロウィンを満喫しましょう!
2016年10月21日amazon(アマゾン)は、12月の第2月曜日を「Cyber Monday(サイバーマンデー)」として日本記念日協会より認定を受け、これにより「Cyber Monday 7日間限定セール」を2012年12月10日(月)~16日(日)まで開催する。写真はAmazon.co.jpトップページより引用サイバーマンデーとは、米国で最もオンラインショッピングの売上げが急増する感謝祭(11月の第4木曜日)の休暇上げの月曜日のことで、オンライン通販業界では、ホリデーシーズンのセールを開始する日でもあり、ネットショッピングが一年で一番盛り上がる日として広く知られている。日本の多くの企業でボーナスが支給される12月の第2週に、年間で最も多くの人がサイトを見ていることから、アマゾンでは12月第2月曜日を日本版のサイバーマンデーとして日本記念日協会に申請、認定を受けた。これにより、アマゾンでは、記念日当日の12月10日から7日間、大規模セールの開催を企画し、厳選された商品や様々なストアがお薦めする商品などを毎日100点以上紹介し、お得なタイムセールを実施する。セールの情報は、随時FacebookやTwitterで公開する。【Cyber Monday 7日間限定セール】期間:2012年12月10日(月)0時~16日(日)23時URL: JPアマゾン公式Facebook:公式セール速報Twitter:元の記事を読む
2012年12月02日