第1子を出産して3カ月ほど経ったころの話です。慣れない育児の疲労、寝不足に加え、ある日、私は体の関節や骨が痛いなと感じるようになりました。腱鞘炎、腰痛、謎の痛みまず痛くなったのは腕から手首にかけてで、私は慣れない新生児の抱っこ、授乳の姿勢などが原因だと思っていました。湿布やサポーターをしながら姿勢に気をつけることで軽減されましたが、次に襲われたのは腰を中心に背中からの骨の痛みです。 日がたつにつれ全身の骨が痛くなっているように感じ、「ヘルニアとかだったら大変だから病院に行ってみたら?」という夫の言葉もあり、私は整形外科へ向かいました。 レントゲンをひと通り撮ってみた結果整形外科で腰を中心にレントゲンを撮りましたが、特に異常はなし。先生によると、「産後、急に筋肉を使うようになり、無理な姿勢も増え、その結果として痛みが出たのだろう」という診察結果でした。 骨や神経に悪いところは見られないので、病院に通って筋力をつけるようなリハビリをしていくか、もしくは普段の生活で気をつけていくかのどちらかになるとのこと。 ひと安心とはいえショック…骨がきしむような感覚が抜けない中、「異常なし」と言われ安堵しましたが、「運動不足からくるもの」だとわかり脱力……。まだ生後3カ月の息子を長い時間預けながらのリハビリは、授乳時間もあり現実的ではなかったので、私は家で何かできないかと考えました。 育児には筋肉をたくさん使う動きが多いのでは?と思った私。それならと、私は息子を抱っこしながらスクワットしたり、ストレッチをしたりと家の中で育児をしながら軽く運動をするようになりました。 息子を連れて散歩に出かける機会も増え、私も動くようになり、さらに仕事に復帰すると体の痛みはほとんどなくなりました。息子のためにも、これからも少しずつ運動をして、元気な体でいたいと思った出来事でした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト/ななぎ著者:畑野ナツミ監修者・著者:助産師 松田玲子医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2024年05月02日昨年4月に第1子出産を報告した宅トレYouTuber・竹脇まりな(35)が2日までに自身のインスタグラムを更新。妊娠で11キロ増えた体重を10ヶ月でマイナス8.2キロ落とし、体脂肪率がマイナス4.5%となったことを明かした。竹脇は投稿で「チリツモを続けた結果、妊娠前より痩せました」とコメント。10ヶ月間の自身のスタイルがどのように変化していったのかをハイライトで伝え、「今までで1番楽しいダイエットだったし1番結果が出たダイエットだったと思います」と達成感を吐露。「ハイライトにラスト100日の生活をまとめているので良かったら見てね!!」とつづった。ハイライトには「産後2ヶ月でダイエット開始」「絶対に無理はしない」「チリツモだと信じて」など、ダイエットで心がけたポイントなどを添えている。この投稿に「本当に凄い!」「産後なかなか自分時間がない中でも目標持つって素晴らしい」「素敵なボディですね」などのコメントが寄せられた。竹脇は、自宅でできるエクササイズ動画などが人気で、YouTubeチャンネル登録者数は394万人を誇る(5月2日時点)。カンテレ『スローでイージーなルーティーンで』で「痩せルーティーン」コーナーのトレーナーも務めた。
2024年05月02日「その愛情表現、大丈夫?」避けられる過剰行動愛情があまりにも強烈すぎると、たとえ家族でも関係性そのものが危機に陥ることもあります。今回は、どれだけ愛していても避けた方がいい行動を紹介します。必要以上に謝る間違いを認め、謝ることは大切なスキルです。ですが、自分の非ではない事柄に対しても謝罪すると、結果的に二人の関係性がゆがむ原因にも。特に「嫌われたくないから」といった理由で謝罪することは、相手にいいように使われる可能性があります。お金の問題親しいからと言って、金銭面で甘すぎるのは注意が必要です。お金の問題は、信頼関係を損なう可能性があるため、注意深さと節度が求められます。さらにいい関係を続けるためには、相手にも自主性が必要であり、簡単にお金を貸す事は成長を妨げる事になるかもしれません。「ちょっと貸して」「後で返すから」という甘い言葉にはうまく流して対応するようにしましょう。もし貸すことになったときは、理由や使い道をしっかり確認することが大切です。甘やかしすぎるあなたのサポートが、相手にとって必ずしもプラスにならないことを理解していますか?状況によっては、あなたの行動が依存心を生み出したり、逆に苦しむ原因になることもあります。何でもしてしまうと、それが当たり前だとパートナーに思わせ、結果としてあなたが利用される可能性があります。過度な時間を共有する「妻が出産後、孫を可愛がってくれるのはありがたいのですが、義家族は過干渉が止まらず…休日の“朝7時”から家に押しかけるようになりました。さすがに迷惑でした…。」(30歳男性)大事な家族や恋人との時間を楽しむのはもちろん重要ですが、過度に時間を共有しすぎることは息苦しさを感じさせる可能性が。それぞれが自由な時間を持つことで、長期的な関係を維持するための鍵になるでしょう。バランスを保つことが大切お互いが過度に依存すると、離れられなくなり、健全な関係性が保てなくなる可能性もあります。どれだけ愛情があっても、バランスを保つことが大切です。(Grapps編集部)
2024年05月01日【長続きしない】過剰なストレスとなる原因多くの女性が頭を悩ませることの一つ、それは「恋人との価値観が合わない」こと。小さなストレスが大きくなり、関係性に無理が生じ始めることがあります。この記事では、円満な関係が続かない可能性を高める、ストレス要素についてお伝えします。感情表現の方法長い時間を共に過ごすと、同じ経験も多くなるでしょう。その際に、お互いの感じ方が違うと、感情を合わせるための無理が生じることがあります。笑いのきっかけや、涙の理由、自然に沸き起こる感情を押し込むことは、大きなストレスへと繋がるでしょう。お互いが自然な感情を素直に出せる関係性こそ、共にすごす時間を価値あるものにするかもしれません。生活リズムの違い旅行は有意義な時間ですが、通常の生活リズムと違うため、疲れてしまうこともありますよね?それは、生活リズムが大きく違うためです。例えば、生活リズムがまったく違う二人が共有する時間を、ストレスと感じてしまうこともあるでしょう。生活リズムの違いを許容するか、もしくは同じリズムで生活する相手と出会うことが、ストレスから解放されるための方策かもしれません。金銭感覚のズレ「出産後『はい、生活費』と夫から渡された金額は2万円。正直この額でのやりくりは厳しく…夫との価値観の違いに言葉を失いました」(30歳女性)夫婦やカップル間でも金銭感覚のズレは関係にヒビを生じがちです。双方が歩み寄る努力の姿勢がなければ、お互いの関係には極度の疲労感が伴う可能性もあるでしょう。理想的なパートナーを選ぶ自然に適切な距離感が保てない関係は、細かな不快感が積み重なり、やがては心と体に大きな負担となるでしょう。長期的な恋愛にとって重要なのは、パートナーをストレスなく受け入れ、自分らしさを保ちながら時間を共有できる相手を見つけることです。(Grapps編集部)
2024年05月01日出産直後から産後うつになり、とても苦しい時期を過ごしました。夫や私の両親は理解を示してくれたのですが、義母に症状を伝えたところ、とんでもないひと言が返ってきて……。ドン引きしました。 産後うつだと義母に伝えたところ…出産して、産後うつになった私。「自分は子育てができない」と悩み、食事もまともに食べられない、眠れない、涙が出てくる、と思い出しても本当につらかったです。 夫や私の両親は産後うつについて勉強し、理解を示してくれました。私が少しでも休めるようにと、夫は早めに帰宅をして育児をしたり、母は家事を手伝ってくれたりと、本当に有難かったです。 あるとき、義母に産後うつだと電話で話したところ、「子どもを産んだだけでうつ? どういうこと?」「そんなことでこれから育てられるの?」とお説教が始まり……。追い詰められた私は始終泣いていました。 その後も義母から電話が続き、堪忍袋の緒が切れた夫が「いま○○(私)は病気なんだ。看病する気がないなら放っといてくれ!」と言って電話禁止令を出してくれました。家族の助けや病院の治療で、うつの症状は治っていきました。今は元気を取り戻し、夫と両親にはとても感謝しています。しかし、義母の余計なひと言で症状が悪化したため、義母の言動は今も忘れられません。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ◇ ◇ ◇ 産後はホルモンバランスが急激に変わり、この変化が自律神経に影響を及ぼします。よく聞かれる「マタニティブルーズ」は一過性の生理的なもので、産後2週間ほどで自然に治まることがほとんど。一方の「産後うつ」は早ければ産後2〜4週ごろに発症し、こちらは医療機関での治療が必要です。マタニティブルーズが悪化して産後うつになるケースも少なくないので、ひとりでかかえこまず、かかりつけの医師または心療内科や精神科に相談して治していきたいですね。 イラスト/シュー子著者:中田美子監修者・著者:助産師 松田玲子医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2024年04月30日年齢が上がるとともに増えてくるのが、白髪の悩み。中には、「産後急に白髪が生えだした」という方もいるかもしれませんね。今回はリンパ師で人気YouTuberでもあるあい先生に、白髪が黒髪に戻るマッサージのやり方を教えてもらいました。頭皮のリンパ流しで、白髪を解消!お悩み中の方は、ぜひチェックしてください。■今回教えてくれたのはリンパ師の「あい先生」リンパ師として、現在までに述べ3万人以上を施術。肩こりや腰痛といった痛みだけでなく、アトピー、アレルギーなどの体の不調も改善に導くエキスパートがあい先生です。YouTubeでも積極的に自身の技術を発信して、2022年には【Youtube急成長クリエイター】国内2位に選ばれたほど!今や口コミで予約が殺到するほどの人気ぶりで、雑誌やTVなどメディア露出も多数。そんなあい先生のYouTubeチャンネルでは、自分でできる【さまざまなおすすめリンパマッサージ】を紹介しています。現在チャンネル登録者数は92.3万人。プライベートでは、2人の女の子のパワフルママです。▼あい先生のYouTubeはこちら▼あい先生のInstagramはこちら▼あい先生のXはこちら【白髪対策】リンパ師直伝!白髪をなくす頭皮リンパ流しの方法白髪をなくす頭皮リンパ流しのやり方は以下の通り。<やり方>耳下腺リンパ節をマッサージする耳をつかんでぐるぐるとマッサージをする耳の中を上から下にプッシュする髪の生え際から後頭部に向かってマッサージする頭のてっぺんをつかんでくるくるとマッサージする頭の外側を持ってぐるぐるマッサージする耳の真上をもみほぐすようにマッサージする生え際にそってマッサージする1~8それぞれのマッサージを【各40秒】行います。頭皮のリンパの流れを良くすることで白髪悩みが解決!さっそく詳しいやり方を見ていきましょう。1. 耳下腺リンパ節をほぐすようにマッサージする最初に、耳下腺リンパ節(耳の下のくぼんでいる部分)をマッサージします。この耳下腺リンパ節は頭のごみを貯めてくれるとても大事な場所なのだとか。まずはこの耳の下のくぼんでいる部分を触りましょう。出典:あい先生 |リンパ師少し触るだけでもリンパは流れるので、気持ちよいと感じる範囲内でしっかりほぐしましょう。ごみ箱=耳下腺リンパ節を空っぽにするイメージでやってみてくださいね。出典:あい先生 |リンパ師2.耳をつかんでぐるぐるとマッサージをする次に耳のマッサージを行います。こんな風に耳を持ちます。そしてぐるぐる回し、周りにある筋肉をほぐしましょう。出典:あい先生 |リンパ師耳の周りには側頭筋という筋肉がついているので、耳を動かすことで筋肉が動き頭皮の血流がよくなります。普段はなかなか触らない耳をほぐしてあげるとすっきりしますよ。出典:あい先生 |リンパ師3.耳の中を上から下にプッシュする今度は耳の中をプッシュしていきます。まずは耳の上部分。人差し指できゅーっと押しましょう。出典:あい先生 |リンパ師その次は、耳の真ん中部分をきゅーっ。出典:あい先生 |リンパ師最後に耳の下部分をプッシュ。耳の中にはたくさんのツボがあるので、しっかり刺激を。上~真ん中~下の順番を繰り返しながらプッシュしていきましょう。出典:あい先生 |リンパ師4.髪の生え際から後頭部に向かってマッサージする今度は、生え際から後頭部へ、クシを流すようなイメージで刺激します。出典:あい先生 |リンパ師外側に向かって指をすべらせていくイメージです。あい先生いわく、ヘッドマッサージは男女問わず人気のマッサージなのだとか。旦那さんにしてあげても喜ばれるかも♡出典:あい先生 |リンパ師5.頭のてっぺんをつかんでくるくるとマッサージする次に頭のてっぺんをマッサージ。5本の指でしっかりつかんでもみほぐし、徐々に後頭部のほうにスライドしていってください。出典:あい先生 |リンパ師指でこするのではなく、しっかりつかんで頭皮ごと動かすのがポイント! 産後は抜け毛や白髪が増えたりと、髪の悩みも増えがち。あい先生はこちらのマッサージを毎日行うことで、白髪悩みが改善したそう。出典:あい先生 |リンパ師6.頭の外側を持ってぐるぐるマッサージする続けて、頭の横側をマッサージ。頭皮を持って、ぐるぐるほぐしながら、後頭部のほうまで揉みほぐします。こちらも頭皮をしっかりつかんで行いましょう。出典:あい先生 |リンパ師呼吸を止めずに、深呼吸しながら行ってくださいね。出典:あい先生 |リンパ師7.耳の真上をもみほぐすようにマッサージする次に、耳の真上をマッサージ。指5本でしっかりつかんで、頭の後ろに向かってもみほぐしていきましょう。出典:あい先生 |リンパ師頭や顔のリンパが流れると、髪質がすごくよくなるそう!しっかりリンパを流してあげましょう。 出典:あい先生 |リンパ師8.生え際にそってマッサージする最後は、生え際のマッサージです。出典:あい先生 |リンパ師生え際に沿ってマッサージしましょう。おでこのてっぺんから耳の横あたりまで上から下にほぐしていくイメージです。出典:あい先生 |リンパ師ここまでに紹介した1~8のマッサージを、40秒ごとに順番に行ってくださいね。あい先生直伝のリンパマッサージで白髪悩みを改善!今回紹介したあい先生のリンパマッサージは、白髪だけでなく、抜け毛に悩んでいる方にもおすすめです。1回で改善するのは難しいですが、1週間、2週間と続けることで、効果を実感できるかも。5分程度でできるので、ぜひ毎日のケアとして取り入れてみてくださいね。くわしくはあい先生のYouTube動画をチェック!
2024年04月30日女性活躍・ダイバーシティと言われていても、「仕事か家庭か」の選択肢を迫られるのは、女性が多いのが現実です。結婚後も女性は、妊活、家事育児との両立、産休・育休後の職場復帰など悩みが尽きません。積み上げたキャリアを維持するのか、手放すのか決めなければならない局面で、どのように考えるとよいのでしょうか。36歳の時には楽天グループにおいて最年少の執行役員になるなど華々しいキャリアを歩むCMOの河野奈保さんも、ライフステージが変わっていく同世代を見て“35歳の壁”や“適齢期”という言葉に縛られ考えていたと言います。その後40歳を過ぎて結婚・出産。人生観を大きく変える決断でした。それぞれのライフステージをどのような考えで過ごしたのか、話を聞きました。■仕事中心で駆け抜けた20~30代、「結婚・出産への不安は少なからずありました」28歳で楽天市場のモバイルサイトを立ち上げるための事業責任者に指名され、リーダー、副部長、部長と昇進。36歳の時には最年少の執行役員になるなど、順風満帆に昇進した河野奈保さん。楽天市場内のモバイル事業の責任者となって150人の部下をマネジメントし、悩みながらも事業拡大を推進し成功を収めるなか、プライベートでは早期に結婚・出産していく同年代の女性たちを見て、つい比べてしまう自分がいたと言います。「一番悩んだのは20代の最後をどう暮らすのか、でしたね。学生の頃は子どもを早めに産んで、友達みたいな関係で子供と一緒に成長する…そんな自分を思い浮かべていたので、同年代の友人が結婚・出産していく中、その流れにのれない自分についてふと考えてしまうこともあれば、適齢期という言葉にがんじがらめになっていたこともありました。30代を超えると『35歳の壁』、妊娠・出産適齢期の壁があることに不安を感じていました。 結婚や出産は自分ひとりの選択肢ではないにも関わらず、『こうありたい』と自分で変にレールを引いてしまう。それでがんじがらめになって、苦しんでいた時期もあったと思います」今では社内の重役たちが集まる会議で、どんなに重たい議題であっても、河野さんの発言によって「ポジティブに対処することができる」と評されるほど、常に朗らかな河野さんですが、実は物事をネガティブにとらえてしまうクセが過去にはあったと言います。「仕事でもプライベートでも、昔はマイナス面に目を向けてしまいがちで、自分のネガティブ思考を切り替える方法を模索していました。ポジティブシンキングについて学べる本は複数冊読んだと思います」。その結果、「仕事でもプライベートでも、人生を楽しむのって自分の考え方次第だな、という感想が残ったんです」と河野さん。40歳で常務執行役員になるなど順調にキャリアを積み上げていき、周囲から「働く女性の代表」や「楽天で働く女性の代表」として見られる機会も増えていきました。そのなかで家庭を持つ自分はなかなか想像できずにいたと言います。「当時の私が一番大事にしていたのは、『自分がどうありたいのか』という軸をしっかり持つことでした。ライフステージが変わっていく友人たちを見て比べるのではなく、自分に素直になること。一歩一歩しっかりと歩んでいくことしかないと意識を変えました。割り切って考えていたので、40代を迎えた頃には、正直、子どもがいない人生もありだなと思っていました。子どもを育てることだけでなく、仕事できちんと自分らしく生きて社会に貢献することも、人として十分価値があると思っているからです」。■ライフステージに大きな影響を与えた“母の介護”人生観が変わり、家庭を持つことも視野にその考え方に今も変わりはないですが、「家族があってこそ、仕事に打ち込める」と河野さんの意識を変えるきっかけとなったのが、40歳を迎え経験した“母親の介護”でした。「私が40歳になったころ、母が癌だとわかったんです。一緒に病院に行き、そこで告知されたときにはステージ4。余命何ヵ月とは明確に言われなかったですが、明らかにもう最終ステージだというのがわかりました。その時に私が仕事に100%の力を注いでこられたのは、家族が元気でいてくれたからであって、何も心配することなく仕事と向き合えた自分は恵まれていたんだと気づきました」昼休みに抜け出して病院へ通い、仕事帰りにも病院へ。良い治療法がないかと探し、仕事中も母の病気のことを考えてしまう日々。精神的にも肉体的にも追い込まれる厳しい状況だったと言います。「この経験は、私の働き方に大きな影響を与えた出来事でした。ガムシャラに働いていた私を支えてくれていたものにあらためて気づくことができた…人生に対する価値観がガラリと変わった瞬間でした」。河野さんはお母様が亡くなった後、結婚と出産を経験。「何よりも自分の人生に寄り添ってくれる人を大事にしたいと考えました。当時を思いだすと涙が出てくるほど、私にとって大きな存在だった母がいない寂しさを、今は夫や子どもが補ってくれています。学生の頃に思い描いていた『子どもと一緒に成長していく関係』ではないけれど、親が歩んできた道をたどる経験ができています。子どもを見て可愛いなぁと思った瞬間に、母もそう思ってくれていたのかなと想像してみたり…。子育てを通して母の気持ちを追体験することができて、悲しさと楽しさですごく充実しているというのが今の状態です」。■「早く会社に戻りたい人の支援にも目を向ける」、社会における育児支援のあり方と課題40代で家庭を築き、「仕事と家庭の両立」を迫られるようになった河野さん。出産予定日の1週間前まで勤務し、出産後は6週間で会社に戻り、復帰1日目からフルタイムで働いたといいます。河野さん自身、「そのような働き方を推奨するわけではない」と言いながら、そこまで早く復帰したのはなぜだったのでしょうか。「子どもと向き合うためにも、まずは”自分らしく”あることが大事と考えたときに、早く社会復帰したほうがいいとなりました。何十年もずっと仕事をしてきた人生だったので、6週間だけとはいえ仕事から離れた時に自分がわからなくなったんです。自宅で子どもだけと向き合うことを続けていたら、私の場合は産後うつになっていたかもしれません。むしろ、社内にある託児所『楽天ゴールデンキッズ』は0歳児からの受け入れが可能なので、子どもが生後 8 週で入園したことで、子育ての相談をすることもできました。それが私にも子どもにとっても大きな支えとなりました」河野さんはさらに、“女性の選択肢を広げること”にも目を向けたいと話します。「休みたいと言ったら休める、子育てに集中したいといったら集中できるように。一方で会社に戻りたいといったら、本当に戻れるのか。長く休みたい人の選択肢はどんどん広がっているのに対し、早く戻りたい人を支援できる環境は多くは語られていない課題があることも感じました」。急な早退やお休み、保育園・幼稚園のお迎え。復帰後は働く上で、様々な制限がかかります。河野さんもお子さんが幼稚園に入園した際に言われたことが「他のママは早くお迎えに来るのに、なんでママだけ遅いの?」ということでした。「会社でも大変な思いをして、慌てて走って迎えに行っているのに、それでも遅いと言われてしまう。でもそういう時こそ、子どもとしっかり話をすることにしています。目線を合わせて、『ママはこういう仕事をしていたから今日は遅くなって、明日は早く帰って来てほしいというけれど、明日も遅いの。でも、明日行ったらその後は2日間お休みなんだよ。そのとき何をしたいか考えておいてね』と一所懸命説明するんです」。これは、働く親であれば誰しもが経験したことかもしれません。とにかく今は家族で一緒に走り続けようと、河野さんは「子どもが寂しがったら話し合うことを徹底しています」と話します。「ある時、子どもを預けた後に、『ね、うちのママ、かっこいいでしょ』と先生に言ってくれたみたいで、聞いたときは胸が熱くなりました。子どもに寂しい思いをさせているだけじゃない、カッコイイと思ってくれている部分もあるんだな、と。割り切って色々な人の手を借りながら育てていくことも、正解のひとつなんじゃないかと思っています」■自分らしく生きるためには、“ワークライフバランス”より、“ワークライフインテグレーション”仕事にまい進してきた20代30代。40代で訪れた結婚・出産。これらの経験を経て、河野さんは女性が自分らしく生きるためには「頑張りすぎないことも大切」だと思い始めたといいます。「子育てってサステナブルじゃなくてはいけなくて、持続可能なライフスタイルであることに加え、精神状態も安定していないといけません。そのためにも無理をしないことが大切で、その時の自分のやりたいことを、ちゃんとやり続けるのが大事じゃないかと思います。これは私の考えではあるんですが、ワークライフバランスという言葉があるために、子育てと仕事のバランスに悩む方も多いと思うんです」そんな河野さんの推奨する考え方は「ワークライフインテグレーション」。仕事とプライベートを分けて考える「ワークライフバランス」と違い、「ワークライフインテグレーション」は、仕事もプライベートも生活の一部であり、両方が充実することで人生が豊かになるという考え方なので、無理にバランスを整える必要がなくなります。「私は、仕事と家庭どちらかではなくて、双方の相乗効果で頑張っていきたいと思っているので、バランスを取ることに負荷をかけて、ストレスにしないほうがいいんじゃないかと思っています」積み上げたキャリアを維持するのか、家庭のために手放すのかではなく、両方とも自分の生活の一部と考え、相乗効果を狙う…これを実現するには、本人の意識に加え、周りの環境も必要なため、一朝一夕で叶うものではないかもしれません。ただ、いずれのライフステージでも、河野さんが大切にしてきたのは「自分の考えをしっかりもって、一歩一歩進むこと」。既存の考え方や理想像にがんじがらめになることなく、「自分は何をしたいのか」を見つめ直し、「その時やりたいと思ったことをきちんと続けること」、それが後悔しない選択肢を選ぶためのヒントなのかもしれません。取材・文/森下なつ
2024年04月30日お嫁さんが大変な思いをして出産したというのに、ありえない言葉を吐いてくるお義母さんもいるようです。今回はそんなお義母さんの姿を見ていた助産師さんがスカッと言い返し、お義母さんを撃退してくれた話を紹介します。出産後、おおはしゃぎする義母…▽ 産後はただでさえ心身ともに疲れているというのに、こんなことを言われたら余計に疲れそうですよね。助産師さんも見て見ぬふりをできなかったのでしょうが、スカッとしました。
2024年04月30日ありえない!思いやり欠ける男性の見抜き方夫婦関係が気づかぬうちに、あまり望ましくない関係へと進んでしまうことがあるようです。ここでは、思いやり欠ける男性の見抜き方を紹介します。状況を考慮しない無配慮な振る舞い「出産後、退院して3日しか経っていないのに夫に『今日の夜母さんたち来るからいろいろよろしく!』と言われました。『聞いてない』と抗議すると『疲れてると思ってさ、俺と母さんで決めたんだ』と言われました。疲れてるからこそ配慮してほしかったです」(29歳)他人への心配りが欠けている言動には、警戒が必要です。配慮の足りない発言や他者に対する優しさのない男性は避けたほうがよいでしょう。他者を「使えない」発言「職場の人気者の先輩が、後輩を『まったく役に立たない』と見下す場面を見たことがあります。人を利用できるか否かで評価すること自体、間違っていますよね。こういった人は、恋愛においても相手を平気で利用する傾向があるかもしれません」(27歳)人を価値で分けて扱うことは、本質的に誤っています。そのような発言をする人は、他人を利用することに抵抗がないかもしれません。良好な関係のために不機嫌を言葉に表す男性なども注意が必要です。良好な夫婦関係を築くためにも、思いやりのある男性を見抜けるようにしましょう。(愛カツ編集部)
2024年04月29日今回はありがた迷惑だと感じられやすい行動を紹介します。もしも心当たりがある場合は、気をつけた方がいいかもしれません。大がかりなサプライズ「サプライズ好きの元彼女が、僕の誕生日に友人を大勢呼んで、サプライズパーティーを開催してくれました。初対面の人もいて周りは盛り上がっていたけど、僕的にはイマイチでした」(22歳男性)友人たちを巻き込んだ大掛かりなサプライズパーティーや、相手に伝えていない旅行の計画は喜んでもらえない可能性もあるので、もしやるなら念入りな調査が必要です。みんなでワイワイするのが好きなのか、サプライズを計画する際にはしっかり見極めましょう。ヘルシーすぎる料理ばかり「手作りの料理は嬉しいんですけど、彼女が僕の栄養不足を気にして野菜や和食中心のものばかりを作るんです。本当はもっとガッツリした料理が食べたいですけど、直には言えないし…」(23歳男性)特に結婚前は、あまり食事管理に厳しすぎるとうんざりされてしまうかもしれません。手料理を作ってあげるときは、何が食べたい?と彼にメニューを聞いてみるのがおすすめです。育児に無理やり参加「出産後、夫婦で義実家に住むことになりました。義母は協力的なんですが…。以前赤ちゃんが泣いているとき、義祖母が『授乳かな?』と声をかけてくれたので部屋を移動したのですが、義母はわざわざ見られたくない授乳中に部屋に入ってきて…正直迷惑でした」(30代女性)育児に協力したい気持ちは素晴らしいですが、やり方には気をつけましょう。お母さんの負担になってしまったら意味がありません。相手の気持ちを考えて行動しよう尽くしてあげたい気持ちが裏目に出ないように、相手の性格や気持ちを考えながら行動するように心がけましょう。(愛カツ編集部)
2024年04月28日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。※この物語はフィクションです。イラスト:モナ・リザの戯言育休を反対する上司主人公は出産間近の妻と暮らすサラリーマンです。出産後の妻を支えるべく、会社で育休を申請したのですが…。反対派の上司から育休間近になって仕事を無茶振りされました。さらには仕事をきちんとこなさないと復帰後に転勤になると脅してくる上司。そのため、主人公は育休期間に入っても午前中は勤務をしていました。育休中にまさかのトラブル出典:モナ・リザの戯言そんなある日、ついに妻が無事男の子を出産。今度こそ仕事を休み、産後の妻をサポートしようと思っていた主人公ですが…。上司から「今すぐ会社に来い!」と呼び出され、主人公は「え?」と驚きます。問題さあ、ここで問題です。上司に呼び出されたワケとは?ヒント育休を取ったことでまさかの事態に発展します。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:モナ・リザの戯言正解は「育休をとったせいで会社の取引が中止したから」でした。上司に取引中止の件を聞いて顔面蒼白になる主人公。その後、上司から育休返上で勤務するよう命じられますが…。これ以上妻へ負担をかけたくないと思った主人公は、上司の命令を拒否します。すると上司は「復帰後は窓際社員だな」と脅してくるのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※記事内の行為は不法行為です。絶対に真似をしないようにしてください。(lamire編集部)
2024年04月28日タレントの浜田翔子が27日に自身のアメブロを更新。第2子出産後のビフォーアフターを公開した。1月に第2子男児の出産を報告した浜田は、臨月と出産から3か月後の姿を横から撮影したビフォーアフターを公開。元々45kgだった体重が、妊娠38週時には55.5kgと増えていたことを説明し「+10kg程でした!」とつづった。続けて「出産して5日後マイナス4kg(ほぼ赤ちゃん分)2月49kgで40kg台戻ってきた!」と明かすも「出産して1ヶ月後46.9kgそこから47kg48kg」と体重が増加したそうで「中々46kg台にいけず」とコメントした。最後に「まぁぼちぼち、、運動しつつ健康でいれたらいいな」と前向きに述べつつ「今、後期のおなかの写真みたらすごい大きかったんだな」としみじみつづり、ブログを締めくくった。
2024年04月28日3人目の産後は、上の子たちの世話や家事は同居していた義母がしてくれるということで、自宅で過ごすことにした私。朝晩は食事を用意してくれましたが、「お昼はカップラーメン食べて」と出かける義母との感覚の違いに驚いた体験談です。 3人目の産後は自宅で過ごすことに上の子2人の出産時は実家に帰り、実母が産後の私を気づかい栄養のある食事を3食作ってくれました。そして、産後の1カ月健診が終わるまで実家にいて、その後自宅に帰りました。 3人目の産後は義父母と同居したこともあり、義母が産後の家事をしてくれるという話になったので、退院後は自宅で過ごすことに。産後の自分の体調に不安はありましたが、上の子2人の学校もあったため、子どもたちのことを考えるとそうせざるをえない状況でした。 帝王切開手術後の家事は難しい産前はほぼ私が家事をおこなっていたのですが、3人目の出産は初めての帝王切開手術だったので、思うように体が動かせませんでした。そのため義母が家事をしてくれて助かっていましたが、昼食だけなぜか作らないというスタイル。「カップラーメン食べてね!」と出かけてしまうのです。 ちょうど義父が入院中で、義母がお見舞いに行っていることは知っていましたが、病院には着替えを渡しに行く程度で、その後は自分の時間だからと遊びに行っているようでした。夫が義母に何をしているのか聞くと、「自分もストレスを発散させる時間が必要だから。家事はきちんとやっているから問題ないでしょう」と言ったのです。 夫が昼食作りを頑張ってくれて…退院から10日後、ちょうど上の子たちも夏休みに入り、昼食が必要になりました。それでも義母は昼食を用意することはなく、朝食が終わると身支度をして外出し、夕方まで帰ってきません。自分で家事ができたらサッと作るのですが、術後でもあり、生まれた子の世話だけて精いっぱいです。自分が動けない悔しさと、価値観の違う義母への感情で涙が溢れました。 上の子たちのこともありますし、カップラーメンでは……と夫に相談しました。すると、夫は仕事が夜勤で昼間は動けたので寝る時間をけずって買い物をし、昼食を作ってくれました。それを知った義母は、「家族のために息子がやるのは当然! 昼間は自分も用事があるから」と言ったのです。「産後の家事は義母に任せて」という話ではいつの間にかなくなっていました。 3人目を妊娠してからの同居だったので、上の子どもたちを自宅に残して実家に帰ることもできず、義母の行動にただただ驚いた産後でした。今は考え方の違いから義父母とは別居して程よい距離感で付き合い、穏やかな生活を楽しんでいます。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:松田みさと長男と次男が15歳差の2男2女の母。仕事をしながら子育てに奮闘中。現在はライターとして、自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。 イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター うちここ
2024年04月28日産後、初めての子育てがうまくいかず悩んでいました。母から思いもよらぬ答えが…更に産後のホルモンの乱れと体の傷が酷く精神的にまいってしまい、なかなか娘をかわいいと思えない時期がありました。そして、授乳もなかなかうまくできず困っていました。すべてがうまくいかず、母性というものがわからず実母にそのことを相談しました。すると「母性がないから出ないんじゃない?」と言われ大変ショックを受け、泣きながら授乳をしていました。 体が治った今思うと、体がズタボロだったのでかわいいと思える余裕がなかったんだと理解できました! 今はすごくかわいいです。「母乳も最初から出る人は稀で、頻回授乳することで母乳が出るようになるから、“母性がないから”という酷い意見は聞かなくていいんだよ」とそのときの自分に伝えたいです。 ◇ ◇ ◇ 産後はホルモンバランスが乱れ、疲れもあり気持ちが不安定になることがあります。出産の疲れも癒えぬまま、初めての育児に心が落ち着かないのは不思議なことではありません。そんな状況で心無い言葉を言われてしまうと、どんなささいなことでも気にしてしまいますよね。つらいと思ったときは絶対に無理をせず、行政や周りに頼ってみてください。ママの心が平和であることを願います。 ※産後3~10日のママが発症する「マタニティブルーズ」は産褥期の生理的な現象で、症状は産後2週間ほどで自然に治まると言われていますが、マタニティブルーズが悪化し、産後うつ病に移行するケースも少なくありません。産後うつ病の予防には早期対策が重要です。気になる症状や育児に関する不安がある場合は、早めに医師に相談しましょう。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 作画/てる子著者:岸根恋20代、0歳の娘を育てる新米ママ監修者・著者:助産師 松田玲子医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2024年04月28日皆さんは、生活のなかで思わず驚いてしまったことはありますか?この記事では、読んでいて驚いてしまうようなマンガを紹介します!どんな結末になるか考えてみてくださいね。※この物語はフィクションです。イラスト:くまお《スカッと漫画》(@kumaonomanga)≪HPはこちら≫産後のワンオペ育児子どもが産まれた主人公。産後数日だけ田舎から母が手伝いにきてくれていました。その後、家に帰ることになった母。母は「大丈夫なの?1人で?」と心配してくれましたが…。主人公は「安心して、夫が育休取ってくれてるから」と伝えます。育休のことを夫に告げると…出典:instagramその日の夜、夫に「明日から育休期間始まるね」と言うと…。夫は不思議そうな顔で「え?」と一言。問題さあ、ここで問題です。夫が放った言葉とは何でしょうか?ヒント必死で育児をこなす主人公を前に夫は無責任な発言をします。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:instagram正解は「育休って1ヶ月後からでしょ?」でした。夫の言葉に、主人公は「え?」と言葉を失います。そして「なるべく早く帰れるようにするから問題ない」と開き直る夫。そんな夫に主人公は「ねぇ…育児なめてない?」と怒りの言葉をぶつけるのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(CoordiSnap編集部)
2024年04月27日皆さんは、生活のなかで思わず驚いてしまったことはありますか?この記事では、読んでいて驚いてしまうようなマンガを紹介します!どんな結末になるか考えてみてくださいね。※この物語はフィクションです。イラスト:くまお《スカッと漫画》(@kumaonomanga)≪HPはこちら≫産後のワンオペ育児子どもが産まれた主人公。産後数日だけ田舎から母が手伝いにきてくれていました。その後、家に帰ることになった母。母は「大丈夫なの?1人で?」と心配してくれましたが…。主人公は「安心して、夫が育休取ってくれてるから」と伝えます。育休のことを夫に告げると…出典:instagramその日の夜、夫に「明日から育休期間始まるね」と言うと…。夫は不思議そうな顔で「え?」と一言。問題さあ、ここで問題です。夫が放った言葉とは何でしょうか?ヒント必死で育児をこなす主人公を前に夫は無責任な発言をします。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:instagram正解は「育休って1ヶ月後からでしょ?」でした。夫の言葉に、主人公は「え?」と言葉を失います。そして「なるべく早く帰れるようにするから問題ない」と開き直る夫に激怒した主人公は…?※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(CoordiSnap編集部)
2024年04月27日mamagirl編集部がエージェンシーとなり、ママライバーの配信活動を応援しているのをご存知ですか? 活躍しているのは【mamagirl公認ママライバー】として所属する全国のママたち。彼女たちがどんなきっかけでライバーになり、どんな体験をしているのか。さらにライバー活動と育児・家事の両立テクや、はたまた副業になるってホント?なんてことまで、編集部が直球で聞いちゃうインタビュー連載です!2歳&0歳男の子のママライバー・kaaさんの1日は?今回クローズアップするkaaさん(26歳)は、2歳と0歳の男の子ママ。ライバー歴は約9ヵ月で、「mamagirl award 2024」では、アパレルブランドの「mite賞」を受賞した人気ライバーです♪ まずは、平日のルーティンをチェック♪まだまだお子さんが小さくて大変な中、早朝&お昼配信を行うkaaさん。どうやって時間をやりくりしているの? なぜ早朝なの? 気になる疑問をぶつけました!産休中にライバーデビュー! おうちで働けるのは産前産後のママにもありがたい♡―ライバー歴9ヵ月ということは、妊娠中にライバーデビューしたのでしょうか?kaa:はい、下の子妊娠中に配信を始めました。途中、臨月から産後3ヵ月くらいまではお休みをしていて。今は復帰して3ヵ月ほど経ちました。―復帰が早くてパワフルですね! ライバーに興味を持ったきっかけは?kaa:憧れていたママモデルさんが、「ライブ配信を仕事にしている」と言っていたことです。ライバーってなんだろう? と調べるようになって。するとSNSでもミクチャの広告が出てくるようになり、「在宅でもできる」「子どもと一緒にできる」という点に惹かれましたね。私は産前、某飲料メーカーの訪問営業をしていたのですが、歩合制だったので、休んでいる間はお給料が出なくて。妊娠中お腹が大きくなるにつれ、なかなか働けなくなってきたので、ライバーに挑戦しました!―元々、人前でお喋りすることは得意ですか?kaa:実は、16歳から20歳まで地元で地下アイドルをしていたこともあり、お喋りは得意です♪ ライブの物販などでファンの方とお話ししていたので。―アイドル、営業、育児、ライバーと、若くして色々なことを経験されていますよね。kaa:「やってみたい!」と思ったら勢いよく飛び込んじゃうタイプかもしれないです。アイドルも、親友と2人で夢を追って応募して、そのまま2人で活動していました。―ちなみにアイドル復帰は…?kaa:それはしないですね~(笑)。当時は青春を捧げて本気で活動していましたが、20歳を目前になんとなく現実が見えてきて…。これからは普通の生活をしたいと思って引退しました。今はライバーとしてがんばっています♡おっとりとした喋り方が人気のkaaさん。最後だと思って挑んだmamagirl award 2024。これからもライバーを続けるきっかけとなった!―ライバーになる前後でどんな変化がありましたか?kaa:美意識が上がりました。ライバーになる前は育児も忙しかったし、営業のお仕事中もマスクが基本だったので、毎日ばっちりメイクをしていたわけではありませんでした。なんなら自分の見た目を気にすること自体を忘れていて。でも、今は画面越しに自分を見てくださる方がいますし、他のママライバーさんもかわいい方ばかりなので、私もがんばろうって思えています。―元々メイクやおしゃれは好きだったはず…ですよね?kaa:そうですね。でも、ママになってからは鏡を見るのも朝、洗顔をする時くらいでした。夫とも長い付き合いなので、誰かに「かわいい」と言われることもなくなっていて(笑)。今では、リスナーさんに褒めてもらえることがうれしくて、モチベーションになっています♪―ファンの方はどんな方が多いですか?kaa:私の場合、男性も多いですね。あとはママライバー同士のつながりもあります。例えば、イベント参加中でも時期によっては子どもが感染症に罹ってしまい、配信が思うようにできないこともあります。そんな時、他のママライバーさんも同じ状況なことも多くて。配信の代わりに投稿した動画にコメントなどをして応援し合うこともありますよ。―どうやってファンの方を増やしていったのでしょうか?kaa:始めて1ヵ月は、アプリ起動後の画面の「人気枠」に載りやすいので、とにかく配信の回数を増やして、人に来ていただくようにしていました。ただ、次男の出産時はミクチャを何ヵ月も開いていなかったので、復帰後、当時のファンの方たちはいなくなってしまい…。そこからは自分の配信をがんばるだけでなく、似た雰囲気のライバーさんに枠周りに行って交流をして、地道にファンを増やしていきましたね。―産後はただでさえバタバタなのに、またイチからファンを増やしていくのは大変ですよね。kaa:そうですね。ファンの方がいなくなってしまい、いつ配信してもずっと人がいない状態が続いて、メンタル的にも沈んでしまいました。実は、ライバーをもう辞めようと思っていたほどなんです。でもそんな時、マネージャーさんから「mamagirl award 2024」のイベントに誘っていただき。なので、もうこれが最後! という気持ちで挑んだんです。実際、イベントに本気で取り組んだら、またファンの方も増えて、配信がまたすごく楽しくなってきて。しかもmite賞までいただいて、かわいいお洋服も届きました♡ がんばりが認められた気がして、やっぱりこれからも配信を続けようと思えて、今に至ります。ライバーとして個人事業主に。長男が保育園に行っている時間帯に配信中―kaaさんが思う、ライブ配信の面白さや魅力を教えてください。kaa:やればやるだけ成果が出ることです!もちろん、最初にファンの方がついてくださるまでは大変でしたし、配信になかなか人が来ないこともあります。ずっと良い時が続くわけではないですが、続ければ成果につながると感じます。―ライブ配信を始めたことで、家事・育児に影響はありましたか?kaa:充実した1日を過ごせるようになったと思います。私の場合、子どもがまだ寝ている朝5時半からと、昼の11時半からを固定配信にしているので、その前後で家事をして…と、メリハリをつけた生活をしています。特に長男は「構ってほしい」時期なので、長男が保育園に行っている時に配信ができるよう調整しています。ライバーとして個人事業主の申請をしたこともあり、仕事としてライブ配信をしています。ーだいぶ朝型の生活ですね!kaa:そうですね。でも、夜も遅くても24時までには寝ていますし、子どもの寝かしつけと一緒に21時に寝ることもあります。ただ、次男の夜泣きがまだあり、夜中2時~3時頃に対応することも。そういった時はちょっと寝坊もして固定配信の時間が遅れてしまいますが、リスナーさんも優しく受け入れてくれるので、うまく両立できています。―配信を始めて、家族からの反響はありましたか?kaa:夫はSNSに疎くて、InstagramもXもやらないような人なんです。だから、そもそもライブ配信のことをよくわかっていなくて。最初は「配信って危なくないの?」と、心配していました。でも、きちんと報酬がでることを説明したら、それは仕事と一緒だねと納得してくれて、応援してくれるようになりました。ただ、仕事であっても家族の時間は第一。夜は配信をしないようにして、仕事と家庭のバランスをとっています。ライブ配信のおかげで、全国にママ友が!?―ライバーをやっていて良かったと感じる時は?kaa:ママライバー同士がママ友のような関係になれていることです。私、リアルではママ友がいないんです。でもママライバーさんとは、育児と配信の両立の大変さを共有し合えているなと感じます。仲の良いママライバーさんが「忙しくて今日は配信休みます」と言ったら応援もしますし、その逆もあります。ママライバー同士支え合っている感覚がありますね。しかもそれが全国いろんな場所にいるのも面白いですよね。あとは、ファンの方に応援していただけることで自己肯定感が高まることですかね。ファンの方もkaaさんがママライバーだとわかって応援してくれるから、子育ての事情も理解してくれるそう。―これまで参加して良かったイベントは?kaa:やっぱりライブ配信を続けるきっかけになった「mamagirl award 2024」はハズせません! このイベントのおかげで「ライバーを仕事にしよう」という意識の変化が起こりました。―うれしいです! では、これからはイベントにも積極的に参加する予定ですか?kaa:ガンガン出てきたいと思っています! 以前、mamagirlのイベントで行っていた服のプロデュースなど、日常では味わえない体験が特典であるものに、挑戦していきたいです♪―では、ライブ配信の魅力をまだ始めていないママに向けてどうぞ!kaa:ライブ配信は、自分でスケジュールを組めることがママにとってうれしいポイントです。子どもが熱を出した時でも自由にお休みできますし、「会社休まなきゃ!」のストレスがなくなります。幼い子がいるママさんこそオススメです!―最後に、ライバーとしてのこの先の夢を教えてください!kaa:まずはミクチャの広告に載ることが目標です。あと、mamagirlのイベントに入賞もしたいし、大型ビジョンや雑誌などに載ることも憧れます! 決して簡単ではありませんが、普通の生活をしていたらできないことが叶えられるのがミクチャです。これからもライブ配信、がんばります!★取材後記★一度配信を休んで、その後辞めてしまおうかとまで考えていたkaaさん。それが今では個人事業主として、毎日楽しく配信をされています。そう、たとえ休んだとしても、いつでも復帰できて、いつからでもトップライバーになれるのが、他の職業にはなかなかない、ライブ配信の手軽さ。産前産後、何か仕事がしたいと感じたら、まずはライブ配信から始めてみてはいかがでしょうか?▼ミクチャのプロフィールはこちらライバーに興味がある方はこちら!
2024年04月26日「すぐに変えれるモノじゃない」西山茉希さんは2013年に結婚し同年10月に長女を、2016年4月に次女をそれぞれ出産。2019年に離婚後は、シングルマザーとして姉妹を育てています。24日、Instagramに動画を投稿し、自身の体型について指摘する一部報道について言及した西山さん。23日放送の番組に出演後、「めっちゃやつれてる」「激痩せ」等と騒がれたことについて、「慣れることなくため息つくけど、仕方ないっちゃ仕方ない」と正直な気持ちを綴りました。西山さんは現在38歳。もともとスレンダーな印象ですが、投稿によると「#完全母乳で削げてった身体」「#年齢と共に胃腸の弱いチキン体質」だといいます。また、お酒も大好きな西山さんは、飲めば「お肉もつく」ものの、「緊張あるとすぐゲソる」。家系的には「骨太筋肉家系」だといい、「#年齢と性別と性格による形成」「#経験を経てなう」と、無理なダイエットや身体の不調により痩せているわけではないことを明かしています。忙しい毎日の中で、「そんな身体を見つめる時間は極わずか。すぐに変えれるモノじゃない」とも綴った西山さん。しかし、「やつれても老けても、乗り越えてきた"今"が、私は一番幸せです」「見える外見よりも、映らない想いが届く時代になったらいいな」と前向きに投稿しています。「心が喜ぶ状態で、今を動きやすい身体で、最終章はふっくらと美味しいおにぎりを握るおばーちゃんになりたいそー思いながら過ごせるようになったから、"過去"がくれた全部に感謝」(西山茉希さんオフィシャル Instagramより)母乳育児は痩せやすい?妊娠や出産で増えた体重や変化した体型が戻らず悩む女性は多いですが、一方では、母乳育児でげっそりしてしまい、スタイルが貧相になってしまったという悩みも少なくありません。赤ちゃんにあげる母乳は、乳房にある乳腺で主に血液を材料にして作られています。赤ちゃんがおっぱいを吸う刺激によりプロラクチンが多く分泌され、母乳を作るよう指示を出します。そうすると血液が乳房に張り巡らされた毛細血管にさらに流れ込み、そこに血液中の栄養素が取り込まれることで母乳が産生されます。母乳育児中のママは、毎日血液を使って母乳を作り、赤ちゃんを育てているということです。また 、母乳育児をしている間は太りにくいという話を聞いたことがある人は多いと思います。実際に、授乳によるエネルギー量は1日あたりおよそ500kcal(個人差あり)。これは80分程度のランニングを毎日しているのと同じくらいの消費量になります。これだけのカロリーを毎日赤ちゃんに与えているのですから、十分な栄養が必要ですが、子育て中は忙しくて自分の食事は後回しになってしまいがちでもあります。頑張りすぎてしまうお母さんたちはどうか、自分自身のこともいたわってあげてくださいね。参照:【助産師解説】母乳は白い血液?作られる仕組みと成分、血乳の原因と対処法【助産師解説】産後の体重はいつ戻る?体重戻し成功&失敗談<ママ体験談>
2024年04月26日44歳での妊娠・出産モデルの鈴木サチさんが、第五子の出産をInstagramで公表しました。鈴木さんは2010年9月に長女、2012年6月に長男、2019年4月に次男、2022年2月に三男を出産。第四子を妊娠する前には、二度の流産やガン予備軍の診断を受けていたことを明かしていました。44歳での妊娠・出産となることを公表した際、「この年で再び妊娠し、こんな素晴らしい機会を与えてもらうことができ、すべてのことに感謝です」「今回も高齢出産になるので、無理せず、これが最後の妊婦?!になると思うので、妊婦生活を楽しみたいと思います」と綴った鈴木さん。24日に誕生した第五子は、「3684g. 52cm」の元気な男の子だそうで、手足もしっかりしていて大きな赤ちゃんの写真を公開。母子ともに健康だそうですが、「後陣痛の痛みが酷くまだまだ横になって過ごしています」と、産後の痛みもあるようです。出産を終えてもお腹が痛い……なぜ?出産に伴う陣痛の痛みはよく知られていることですが、産後にも腹痛が起こることは意外と知らない人も多いかもしれません。多くの妊婦さんは出産後、「後陣痛(こうじんつう)」という痛みを経験します。これは妊娠によって大きくなった子宮が不規則に収縮し、妊娠前の大きさにもどろうとしているために起こる痛みで、胎盤などが剥がれた部分からの出血を止めるはたらきもある生理的な現象です。後陣痛の痛みが強い期間は一般的に産後3日間程度。痛み方や程度には個人差がありますが、経産婦、多胎妊娠、羊水過多などの場合は通常より子宮が大きくなり、また疲労の程度も大きいので、子宮を元の大きさにもどすためにはより強い収縮が必要になり、後陣痛が強くなる傾向があります。後陣痛は体の回復を促すために必要な痛みで、産後の体の回復が始まっている証。姿勢を変えたり、温めたりすると痛みが緩和することがあります。我慢できない痛みの場合は、自己判断で鎮痛剤を服用したりせず、医師に相談しましょう。参照:【医師監修】産後の腹痛はいつまで続く?よくある腹痛の原因4つと注意すべき症状
2024年04月26日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。イラスト:エトラちゃんは見た!DNA鑑定を申し出た夫の“本当の狙い”主人公が第一子を出産後、夫が「DNA鑑定したい」と言い出します。主人公を気に入らない義母もそれに賛成しました。夫はより正確な結果を出すために、家族にもDNAの提出を要求。そして後日、DNA鑑定の結果が出ます。「血縁関係は認められず」という結果で、主人公を責め始める義母。そこで主人公が「それ、私の子どもの鑑定結果じゃありません」と言うと…。義母は「へ?」と驚きを隠せない様子です。その鑑定結果は…出典:エトラちゃんは見た!主人公のものではない出典:エトラちゃんは見た!ここでクイズ夫がDNA鑑定をした本当の目的とは?ヒント!義母の顔色が変わりました。まさかの鑑定結果出典:エトラちゃんは見た!正解は…正解は「父親との血縁関係を調べるため」でした。DNA鑑定の結果、義父だけ血縁関係が認められないことが判明。家族に隠していた秘密がバレて、青ざめる義母なのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(愛カツ編集部)
2024年04月25日長男を妊娠中、後期つわりに苦しめられた私。出産してようやく胃の不調から開放されると思っていたのですが、産後も同じような症状が続いたのです。今回は妊娠中から産後約1年もの間、私が苦しめられた病気についてお話しします。治らない胃の不調に耐えかねて…妊娠8カ月ころから私は、胃の圧迫感や胸焼けといった後期つわりに悩まされました。そのときは後期つわりの症状だとわかっていたので、出産までの我慢だと思い、食事の量を調整しながら耐えたのでした。 しかし出産を終えても、同じような胃の不快感に悩まされる毎日。育児や授乳で体力を奪われていく中で、胃の不調が続き食べられる量が減ってしまい、体重も落ちてしまいました。そのため体力低下や貧血にも悩まされ、私はこのままではいけないと思い、産後10カ月のころ消化器科のある病院で胃カメラの検査をすることにしたのです。検査の結果、私が診断された病名は「逆流性食道炎」でした。病院の先生いわく、後期つわりで発症した逆流性食道炎が産後も治らずに、長引いてしまっているのではないかということでした。 そして授乳に影響のない薬を処方してもらい、それを服用してからは1カ月ほどで症状が治ったのです。おかげで食欲も回復し、体力低下や貧血の症状も改善して、健康的な毎日を送れるようになったのでした。 今回のことで、後期つわりが出産後も逆流性食道炎として長引いていたとは思ってもみなかったので驚きました。そしてそのうち治るだろうと放置せずに、病院でしっかりと検査をすることの大切さを身に染みて実感したのでした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト/ななぎ著者:水沢 雫監修者・著者:助産師 松田玲子医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2024年04月25日出生後すぐ、母乳を吸うのがじょうずだと病棟助産師さんに褒められてきた娘。しかし退院後は母乳を嫌がるようになりました。母乳育児をしたかったのに…生後2週間健診のときは、外来担当のご年配の助産師さんが担当となり、授乳について相談しました。すると「ママ、それはね母乳がおいしくないから飲まないのよ!」と辛辣な返答をくらいました。初めて出産した相手に、産後メンタルを配慮することのない言い方と言葉の選び方をするなんて……。初対面の助産師さんに言われるとは思いもしませんでした。とても傷付き、その日を境に母乳をやめるすることにしました。 その後、健診でまた同じ助産師さんに見てもらうことに。そして、「突然吸うようになる子もいるから吸わせてみようか」と、授乳をすすめられました。とりあえず言われる通りに咥えさせると、案の定嫌がって飲みません。すると、娘に対して「下手ねぇ!」と。 母の私からすると、しばらく育児用ミルクのみだったので吸うのを嫌がっているだけに見えました。なのに第一声が下手とは……。母乳育児をしたかったのですが、当たる助産師さんによってうまくいく場合とうまくいかない場合があるんだろうなと痛感した瞬間でした。 ◇ ◇ ◇ せっかく母乳育児をしたいと思っていたのに、産後のメンタルが不安定な時期に辛辣なことを言われてショックですよね。 助産師にもハッキリモノを言う人、じっくり話を聞いてくれる人など、いろいろなタイプの人がいるので、合う・合わないは出てくるかもしれません。 病院以外でも母乳外来をおこなっている助産師もいるので、調べてみるのも1つの手段です。 母乳育児では、赤ちゃんは大きな口を開けなければならなかったり吸う力や必要だったり、ママは母乳を出すため頻回授乳を頑張ったりと2人の頑張りが必要です。しかし、頑張り過ぎる必要はありません。ママが笑顔でいることが1番大切です。どうか、頑張りすぎずママに合った育て方で育児を楽しんでほしいですね。 作画/いずのすずみ 著者:りぃじゅ30代、4,202gのベビーを初めて出産。私は4,120gで生まれました。 監修者・著者:助産師 松田玲子医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2024年04月25日【要注意】ダメ男に惹かれる女性の共通点とは?魅力的だと感じていた男性が、実は困った一面をもつ男性だった…そんな経験はないでしょうか?今回は、そうしたダメ男に惹かれてしまう女性の特徴について掘り下げることにします。警戒心が薄い正直で素直な性格は長所ですが、人が言うことに簡単に耳を貸し、警戒心が薄いため、時には不適切な男性に翻弄されがちです。相手の言葉だけでなく、行動や本性をじっくりと観察し、騙されないよう心がけることが重要といえるでしょう。自信のなさ自分を低く評価してしまう女性は、他人からの承認を自己価値と紐づけやすい傾向にあります。たとえ小さなことでも、成し遂げた感じを大切にし、自己肯定感を高めることが、自己認識を向上させる手助けになり得ます。相手に尽くす人に尽くすことに喜びを見出し、そのために生きることを楽しむ女性もいます。しかし、そのような傾向がある場合、相手も同じだけの愛情を返してくれるかどうか、考えてみるべきかもしれません。相手のよい面だけに目がいきがちになり、重要な欠点を見落としてしまうことがあるため、冷静さも保つことが肝心です。我慢しがち「出産後、新生児のお世話で手一杯になり、家事が疎かになった私に『それくらいやっとけよ』とつぶやいた夫。最初は我慢していましたが、夫は家事も育児もなにも手伝わないダメ男だと発覚。離婚を決意しました。」(30歳女性)幸せを掴むためには、時に別れを決意する勇気も必要です。選択に迷ったときは、周りの意見も参考にすると客観的な判断ができるかもしれません。(Grapps編集部)
2024年04月25日第一子出産後のことです。子どもを持つつもりがなかった私たち夫婦に赤ちゃんが! 産後バタバタで余裕がない中、夫の後輩に出産祝いを渡すことになったのですが…。時間にもお金にも余裕がない産後に、出産祝いを渡すことになり…第一子の出産後の話です。当時、私は30才、夫は32歳でしたが、お互い再婚だったこともあり、「子どもはいらないかな」と話しており、定職にも就かず、夫婦で自由気ままに過ごしていました。しかし、程なくして私は妊娠! 無事に第一子を出産しました。 産後は本当にバタバタで、赤ちゃんのお世話で忙しいなか、お祝い返しを探さなければならず、でもお祝い返しには思った以上にお金もかかり、身も心もあわただしく過ごしていました。 そんな矢先、夫の後輩が出産! 夫に「何かお祝いを渡したい」と言われました。でも、お祝いを探す時間もなく、素敵なお祝いを渡すには、今のわが家の財政では厳しい…。そこで苦肉の策として、うちの第一子と後輩の子どもが同じ性別ということもあり、わが子のお祝いに頂いたタオルセットを、後輩のお祝いに使い回すことになりました。 しばらくたったある日のこと、ある人から、わが家が後輩へのお祝いで贈ったタオルセットには、わが家の息子の名前が入っていたことを聞きました。私は驚くやら、恥ずかしいやら…。後輩の方にも本当に申し訳ないことをしたと思いました。 こんな失敗をしてしまったので、第二子以降は、お祝い返しもお祝いも手を抜かずに事前にリサーチするようになりました。頂いたお祝いはしっかり中身を確認することはもちろん、出産前からお返しにかかるお金や時間を頭に入れておくことが大切だと思います。 作画/加藤みちか著者:楓ママ
2024年04月24日私と同じ時期に妊娠していた友だちA子から「お互いの出産祝いの金額をそろえよう」と提案された私。A子の出産後、私は提案された金額通りの出産祝いを贈ります。しかし、私の出産後には……? お祝いの予算ってそろえなきゃだめ?私の出産後、A子は数人の友だちとお金を出し合って出産祝いを用意してくれました。とてもうれしかったのですが、内祝いの準備をしていた際に、いただいた出産祝いの品はA子が提案してきた予算の半額にも満たないことが判明。祝いの品の金額にこだわるつもりはありませんが、事前に予算を提案されていたこともあり、私はモヤモヤしてしまいます。遠回しにA子に電話で話を振ってみると「じ、実は私個人からも贈ろうと思ってたお祝いがあって〜」と言われ、後日おむつやおしり拭きの消耗品を追加で贈ってくれました。本当に最初から追加で買うつもりだったのかは不明ですが、結果的に同じくらいの金額になったので気持ちはスッキリしました。 出産などのお祝いは、本来は気持ちが大切だと思います。しかし今回は、予算をそろえようという話になったたことで、普段なら金額について考えないのにモヤモヤしてしまうことに。予算を決めて贈るのは私には合っていないと感じました。今後お祝いを送る際は、自分が心から贈りたいと思うものを、金額を気にせず選びたいと思います。 作画/yoichigo著者:永田えみ
2024年04月24日実は【浮気されやすい女性】の特徴夫や彼氏に浮気されやすい気がする…。そのような女性には共通点があります。今回は、浮気されやすい女性の特徴を紹介します。自分を大切にしない何を言われてもどんな状況でも、男性の言いなりになってしまっているのはNGです。自己主張ができる女性であることが、浮気相手にされないことにつながるでしょう。周囲や勢いに流されない強さが、浮気を防ぐ力となります。恋愛経験が少ない恋愛経験が少ないからこそ、浮気には弱い可能性があります。実は、恋愛に関して慎重な姿勢を貫くことが、男性を惹きつけることがあります。何よりも、自分を大切にすることが、遊び人から距離を置けるポイントとなるでしょう。違和感に気づけない「出産後、自宅の寝室で寝ていたときのことです。夜中目を覚ますと夫のスマホの画面が光っていることに気づきました。まぶしかったのですぐに消そうと画面を見ると、見知らぬ女性とのやり取りが…。夫の浮気だけでなく、これまで夫の浮気に気づけなかったことにショックを感じました」(30代女性)浮気の発覚が遅れる理由は、浮気する側が上手に隠しているか、された側がなかなか気づけなかったかの二択でしょう。もちろん浮気はする側は悪いですが、ささいな違和感も見逃さないように気をつけましょう。本当の愛を見極める浮気で気持ちを乱しすぎないためにも、自分を大切にすることを忘れずにいてくださいね。(愛カツ編集部)
2024年04月24日モデルの滝川ロランが22日に自身のアメブロを更新。“ヘルメット矯正”をすることにした生後6か月の次男の姿を公開した。この日、滝川は次男について「向き癖のせいもあると思いますが、頭の形が丸ではなかった」と述べ「ヘルメット矯正をすることにしました」と報告。「頭の形は8ヶ月くらいで固まってしまうらしいのでいま6ヶ月の次男はギリギリだったみたいです」と明かし、矯正することを決意した理由について「形もあるのですが、大人になって、偏頭痛や顔の歪み等に多少なりとも関係してくるらしいので」とつづった。続けて「しかし、、遊びすぎww」とヘルメットを着用した次男の姿を公開し「妻がこの服を見つけた瞬間ピッタリだと思ったらしい」と説明。「確かにそのまんま」とつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「ドラえもんですか?」「可愛すぎる」「ポケットからは何がでてくるのかな?」などのコメントが寄せられている。
2024年04月23日妻が妊娠中つわりで苦しんでいるというのに、気遣ってあげるどころかモラハラ言動をしてくる夫もいるようです。今回はそんなモラハラ夫に対し、妻が出産後やり返した話を紹介します。モラハラ夫に恥をかかせてやった「妊娠中つわりがひどくて、家事をするのも一苦労だった私。でもそんな私を気遣うどころか『家事もまともにできないのか!』と責めるだけだったモラハラ夫。そして子どもが生まれましたが、夫は育児も家事も協力的ではなく、恨みがつのる一方で……。そんなとき、夫の弟(義弟)の結婚式があり、私たちも参加することに。夫に対する怒りが溜まっていた私は親戚たちに、夫がいかにモラハラがひどいか、妊娠中ひどい扱いをされかを、延々と話してやりました。すごくスッキリしましたね。夫は披露宴の間ずっと青い顔をして黙っていましたが、何も言わないところを見ると、夫も少しは罪悪感があるのでしょうかね。いい気味です」(30代女性)▽ ずっと黙っていたということは、夫もモラハラをしたという自覚があるのでしょうね。これを機に反省してくれるといいのですが……。
2024年04月23日私が当時20代前半で、下の子を出産したときの話です。 何それ!?私は上の子を産むとき、逆子だったため、帝王切開で出産しました。ですが、2人目は自然分娩で産みたかったので、大きい病院で出産することにしました。 出産当日、陣痛に苦しむ私を、母がずっと横で心配そうに見ていました。私は母に夫に連絡するようお願い。母はすぐ連絡してくれましたが、自宅から病院まで2時間と距離的にも遠く、出産の立ち会いはあきらめていました。 その後、無事に2人目を出産。夜の7時を過ぎたころに夫が到着し、まだ生まれたばかりのわが子を見つめたかと思うと、「この子の名前は、○○ね! じゃ!」と名前だけを伝えてそそくさと帰宅しました。滞在時間は5分ほど。出産後の言葉掛けもなく、名前だけ伝えての帰宅で、とても驚いたのを覚えています。 ♢♢♢子どものことを考えてくれるのはうれしいですが、命をかけて出産したママに対しての労いが1つもないのは悲しくなってしまいますよね。みなさんは、出産後どんな声かけがうれしかったですか? 作画/マキノ 著者:陽葵ひなた2児の息子を育てる母。歯科医院でパートとして勤務。趣味はカラオケ。
2024年04月22日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。【LINE】出産後に遊び呆け、家に全然帰ってこない最低妻主人公は妻と生まれたばかりの娘と暮らすサラリーマンです。妻が産後3ヶ月を過ぎた頃から夜遊びに出かけるようになり…。娘を放置したまま週末はまったく家に帰らなくなりました。主人公はその都度注意していましたが、妻は聞く耳を持ちません。それどころか妻の行動はエスカレートし、挙げ句衝撃的な発言をします。妻から浮気を暴露され…出典:Youtube「Lineドラマ」妻はある日突然、主人公へ「愛する人と一緒になる!」と宣言。主人公は「は?」と驚くと、妻は以前から浮気をしていたことを暴露します。それを聞いて主人公は「なぁ、もしかして…」と言い…。以前から抱いていた疑念を妻にぶつけました。問題さあ、ここで問題です。夫が疑問に思ったこととは?ヒント娘に関することです。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:Youtube「Lineドラマ」正解は「娘の本当の父親は誰か」でした。主人公が当時のことを妻に伝えると「カレシの子かな…?」と曖昧な返答をする妻。さらに、妻は「娘はいいかな。彼氏子ども好きじゃないし」と言い放ち…。主人公は絶句してしまうのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年04月22日