愛するパートナーとの関係が深まると、両親に紹介する機会が訪れるでしょう。お互いが緊張するムードを緩和させ、リラックスした挨拶をするためには、どうしたらいいでしょうか?そこで今回は、彼が不安を感じずに両親との面会を迎えるための秘訣を紹介します。初回は母親だけに会う「最初は彼女のお母さんだけに会い、父親と会うプレッシャーを軽減できました」(34歳/男性)彼女の父親に思わぬ影響を受ける男性は多いものです。なるべく最初は父親との面会は避け、始めは母親だけと会う計画を取り入れるといいでしょう。最初の面会は短時間で「最初に彼女の両親と会ったとき、想像以上にリラックスできました。すぐに彼女の両親が帰ったので、平気でした」(28歳/男性)短い時間と適度な距離感なら、緊張でも耐えられるはず。初対面時は、事前に短時間と決めておくとよいでしょう。彼のリラックスできる場所で「初めて彼女の両親に会った場所は、僕の住み慣れた場所でした。事前に知っているところであると、自分が落ち着きます」(32歳/男性)彼にとって、初回が彼女の家はアウェイになりますし、気疲れします。彼がリラックスできる場所であれば、初対面でも落ち着いて臨むことができるでしょう。彼の存在を親に浸透させておく「約一年彼女と付き合ってから初めて彼女の両親に会いました。会う前は緊張しましたが、彼女が以前から僕のことを両親に話してくれていたおかげで、自然な会話ができました」(30歳/男性)事前に、彼のことについて親に話しておくといいでしょう。彼がどのような人なのかある程度わかっていれば、お互いに緊張は和らぎます。彼の緊張を和らげてあげよう両親と初めて対面することは、彼にとって特別な緊張を伴います。その場をセッティングするだけでなく、緊張を緩和するように心がけること、それが彼女の大事な役割と言えるでしょう。(Grapps編集部)
2024年05月14日人前での発表や試験など、緊張して思うようにいかなかった経験はありませんか?適度な緊張感を持つの大切なことですが、無理に落ち着かせようとすると、さらにプレッシャーを感じてしまうかもしれません。そこで今回は、緊張を和らげるおまじないを10個紹介していきます。■緊張するのはなぜ?大勢の前で話す際や人前に出た時に緊張してしまうのはなぜなのでしょうか?それは、周囲の視線を気にしすぎている、過去の失敗を恐れている、準備不足などさまざまな要因が関係しています。プレッシャーを感じれば感じるほど、「周りから笑われてしまうではないか?」「以前の失敗を繰り返したくない」などのネガティブな気持ちが頭をよぎり、結果的に緊張感を高めてしまうのです。Check!:緊張しない人の特徴とは?人前で上がらないための方法も紹介■緊張しないためのおまじない10選では、プレッシャーを和らげるにはどうしたらいいのでしょうか?ここからは、緊張しないための方法としておまじないを10個紹介していきます。すぐにできるものばかりなので、ぜひ参考にしてみてください、◇(1)「リラックス」とひたすら書く大きな紙にひたすら「リラックス」と書き続けるおまじないです。次第に無心になって自己暗示がかかり、心が落ち着いていくでしょう。緊張でソワソワしてしまう時は、文字の大きさやきれいさなどは気にせず、ひたすら「リラックス」と書いてみてください。◇(2)折り鶴を作って左手で持っておく折り紙に「大丈夫」「緊張しない」など自分への簡単なメッセージを書いて、折り鶴を作りましょう。この時、「私は緊張しない」と口にしながら折るとさらに効果的です。そして、その折り鶴を試験やプレゼンの日に左手で持っておくことで、緊張を和らげることができるといわれています。◇(3)緑の物を身に着ける心理学の世界では、緑色には心を穏やかにするリラックス効果があるといわれているのをご存じですか?プレッシャーを感じる場面では、緑色の洋服や小物を身に着けることで緊張感を和らげることができるかもしれません。また、外の木々を眺めたりするのもおすすめです。◇(4)好きな香りを嗅ぐアロマオイルなど好きな香りを嗅ぐことで落ち着きを得られる場合も。中でも、ゼラニウムの香りは緊張感や不安を和らげることで親しまれています。プレッシャーを感じて寝れない時は、アロマオイルを嗅いでリラックスしてみましょう。◇(5)鏡の前で笑顔になる鏡に向かって笑顔をつくるのも、簡単にできる緊張しないおまじないの1つです。自分の笑った顔を見ることで良いエネルギーが引き寄せられ、心を落ち着かせる効果があるのだとか。緊張するシーンの直前などに鏡があれば、ぜひ笑顔をつくってみましょう。◇(6)アマリリスと17回唱えるプレゼンやスピーチなど人前で話すことにプレッシャーを感じる時は、「アマリリス」と17回唱えてみてください。アマリリスの花言葉は「おしゃべり」。緊張している時にこのおまじないをすれば、花のパワーがあなたに宿り、スムーズに話せるようになるといわれています。◇(7)手のひらに「人」を3回書いて飲み込む昔から親しまれているのが、自分の手のひらに「人」の文字を3回書いて飲み込むおまじないです。これには、大勢の人や雰囲気に飲まれないための度胸づけという意味合いがあるのだとか。さらに、手のひらには気持ちを落ち着かせるツボがあるとされているため、緊張するシーンの直前で実践するのがおすすめです。◇(8)成功するイメージをするプレッシャーでソワソワする時は、成功する姿をイメージしながら「大丈夫」と自分自身に言い聞かせるのも効果的。緊張は不安や恐怖心から来るもの。そのため、良いイメージで頭の中を埋め尽くすことで、実際に成功を引き寄せる可能性が高まるでしょう。◇(9)深呼吸しながら胸に円を描く緊張してドキドキする時は、円を描くおまじないも効果的です。やり方は非常に簡単。まず、深呼吸しながら右手を胸に当てます。そのまま左回りで円を5回描きましょう。これにより、徐々にリラックスして緊張が和らいでいくはずです。また、円を描く時には目を閉じて「大丈夫」と心の中で唱えるとさらなる効果的アップが期待できますよ。◇(10)右手の親指を握る緊張で心臓がバクバクしている時におすすめのおまじないです。やり方は右手の親指を左手で握りしめて、目を閉じたままゆっくり深呼吸をするだけ。ドキドキが落ち着くまでやってみましょう。緊張感がスッと抜けるおまじないのため、本番直前などのシーンでぜひ実践してみてくださいね。■おまじないの効果を高める方法おまじないの効果を高めるには、信じる気持ちが大切です。成功するイメージを持つことが、良い結果を引き寄せることにつながるでしょう。また、おまじないは自分の中に力を宿すものでもあるので、静かな環境で集中して実践するのがポイント。そうすることで効果を十分に発揮できるといわれています。■おまじないをする時の注意点最後に、おまじないする時の注意点を紹介します。◇(1)複数のおまじないを同時に実践しない緊張をなくしたいからといって、複数のおまじないを同時に実践するのは避けましょう。いろいろなものに手を出すと、パワーが分散してしまい、本来の効果を得られなくなってしまう可能性があります。実践するなら、自分に適したおまじないを1つだけ選ぶようにしてくださいね。◇(2)半信半疑でやらない半信半疑でおまじないを行うと効果が半減する可能性があります。「どうせ効果はない」というネガティブな気持ちでやってしまっては、負のパワーが出てきて、より緊張感が増してしまうかもしれません。おまじないは信じる人に効果をもたらすため、純粋な姿勢で行いましょう。◇(3)時間に余裕を持つおまじないをする時は、時間や環境に余裕を持つことも大切です。時間がないからといって、急いで行うと十分な効果を発揮できません。緊張する場面が事前に分かっているのであれば、時間に余裕を持っておまじないを実践しましょう。■緊張する時はおまじないを試してみて緊張しないおまじないはすぐにできる簡単なものが多いため、知っておくときっと役に立つはずです。ただし、あくまでもプレッシャーを和らげるための1つ手段であるということを忘れずに。おまじないに全てを託すのではなく、まずはあなた自身の力を信じる気持ちを大切にしてくださいね。(LIB_zine)関連記事はこちら▼緊張をほぐす11の方法とは?事前準備や本番中の対処法【簡単】簡単に緊張をほぐす方法とは?面接やプレゼンの本番前・本番中にできる対策をそれぞれ紹介します。※画像はイメージです
2024年04月24日仕事や恋愛など、大切な場面で緊張してしまうと、本来のパフォーマンスを発揮できなくなるかもしれませんよね。しかし、緊張しない性格になれば、いろいろな場面でチャンスをつかみやすくなるはず。そのためには、どうしたらいいのでしょうか?今回は、緊張しない人に共通する特徴と、人前で上がらないための方法について紹介します。ぜひ参考にしてみてください。■緊張しない人の特徴とは?緊張しない人には、どのような特徴が挙げられるのでしょうか?まずは、彼らに共通する傾向をチェックしていきましょう。◇(1)失敗を恐れない何かに取り組む時に「失敗したらどうしよう……」と不安を抱えていると、大切な場面でプレッシャーを感じやすくなってしまいます。しかし、緊張しない人は、多少のミスは許容範囲と考えることができるため、チャレンジすることを恐れません。おおらかに物事を捉えている人が多く、たとえ仕事などで失敗をしてしまっても、次の機会に取り返せばいいと思える傾向があります。ミスを恐れずに、何事にも前向きに取り組むことができる姿勢は、彼らの強みといえるでしょう。◇(2)周囲の目を気にしていない周囲の目を気にしないのも、緊張しない人の特徴です。他者からどう思われるかを意識しすぎると、自分が本来持っている実力を発揮できなくなってしまう可能性があります。彼らは「人は人、自分は自分」と考えているため、緊張しないで物事を進められるのでしょう。◇(3)ポジティブ思考緊張しない人は、良い意味で完璧を求めすぎません。気負いすぎると、それがプレッシャーの原因になってしまいますが、彼らは「100%ではなく80%くらいできれば大丈夫」「これくらいならOK」など、ポジティブに考えることができるのです。どんな時も前向きな方向に気持ちを切り替えられるため、緊張しない姿勢を貫けるのでしょう。とはいえ、悔しい思いや、恥ずかしい経験をしないわけではありません。彼らはそんな逆境すらも味方につけることができるのです。◇(4)自分に対する評価が高い自己評価が高いのも、緊張しない人の特徴の1つ。自分に自信を持っているため、人前に立つ時や初対面の人と接する時なども、堂々と話ができるのでしょう。好きな人の前でも緊張せずに振る舞えることが多く、恋愛面でもメリットがあります。ただし、何の根拠もなしに自己評価が高いわけではなく、目標に向けて万全の準備をしている人が多いでしょう。どんな話をしたらその場が盛り上がるのか、どうプレゼンすれば相手の心を動かせるのかなど、彼らはしっかりとシミュレーションをしているはずです。◇(5)日頃から人前に立つ経験を積んでいる緊張せず、自然体に振る舞える人は、人前に立つ機会を多く経験している傾向があります。初めから緊張しない性格という場合もあるかもしれませんが、場数を踏むことで克服している人の方が多いはず。経験を積んで慣れることで、人前に立つことにプレッシャーを感じることが少なくなっていくのでしょう。◇(6)自分の感情をコントロールできる緊張しない人は、感情をコントロールするのが上手な人が多いです。自己管理能力が高いために、プレッシャーやストレスなど負担がかかる場面でも、冷静な判断を行い、自分らしく行動できるのでしょう。◇(7)努力ができる日頃から自身の弱点に目を向け、改善のための努力ができるのも、緊張しない人の特徴といえます。彼らは、苦手なものがあればその原因を分析し、どうしたら克服できるのかを考え、行動に移す傾向があるでしょう。そうすることで、自然と実力が身に付き、緊張せずに人前で振る舞えるようになるのです。■緊張する人としない人の違いでは、緊張する人としない人の違いは、どのような点があるのでしょうか?◇(1)自分に自信があるかどうかまず1つ目に、自分に自信を持っているかどうかという点が挙げられます。緊張しやすい人は、自己評価が低い場合が多いです。「自分にはできないかもしれない」と思う気持ちが強いため、プレッシャーを感じやすくなってしまうのでしょう。一方で、緊張しない人は、自分に自信があり、堂々とした振る舞いができる人が目立ちます。「自分ならできる」と思うことで、人前に立つ時でも緊張せずにいられるのでしょう。◇(2)自分基準か他人基準か物事の判断の基準を自分に置くか、他者に置くかというのも、両者の大きな違いです。緊張しない人は、基本的に自分視点で物事を捉えています。「この人との関係を深めたい」「自分の意見をしっかり伝えたい」と「自分はどうしたいか」にフォーカスを当てて考えるため、自信を持った振る舞いができるのでしょう。反対に、緊張する人は、他人基準で物事を判断する傾向があります。「嫌われたくない」「良い印象を与えたい」など、他者からの評価を気にしてしまう人が多いようです。どちらが良い・悪いというわけではありませんが、物事をどの視点から捉えるかで、緊張する人かしない人かに分かれる可能性が高いといえます。■人前で緊張しない方法ここからは、人前で緊張しないための方法を紹介します。◇(1)腹式呼吸で緊張をほぐす失敗できない時やここぞという場面では、どうしてもプレッシャーを感じてしまうもの。そんな時に体がこわばってしまうと、余計緊張が増す原因になるかもしれません。そのため、体も心もリラックスさせたい時は、腹式呼吸をしてみましょう。軽く目を閉じて背筋を伸ばし、おなかを意識しながら深い呼吸をすれば、気持ちを落ち着かせることができるはずです。◇(2)しっかりと人前に出る準備をする緊張しないためには、話す内容を考えたり、リハーサルをしたり、事前にしっかりと準備をしておくことも大切。自分が「これだけ準備してきたから大丈夫!」と自信が持てるようになれば、おのずとプレッシャーを感じにくくなるはず。また、何度もイメージトレーニングをすることで試行錯誤ができるため、話す内容や振る舞いなど、より良いパフォーマンスへとブラッシュアップしていけるでしょう。◇(3)丸暗記しようとしない大切な場面に向けて話す内容などを考えると、暗記しなければいけないと感じる人も多いのではないでしょうか。しかし、全て完璧に覚えておく必要はありません。丸暗記をすると、かえって間違えた時に焦ってしまい、さらに失敗する原因になる可能性があるからです。全体の内容や会話の大まかな流れなどは把握しておいた方がいいですが、「少しくらいミスをしても大丈夫!」という姿勢で臨むと、緊張を和らげることができるでしょう。ただし、絶対に伝えたい内容だけは、必ず頭に入れておくように注意してくださいね。◇(4)緊張してもいいと考える緊張するのは、決して悪いことではありません。それが、パフォーマンスの向上につながることもあるからです。大切なのは、緊張に慣れること。経験を積めば、次第に良い緊張感の中で結果を残せるようになるでしょう。そのためには、失敗した時は反省点を確認し、次につながるように心掛ける姿勢が大切です。◇(5)ゆっくり話すように意識するプレッシャーを感じる中でその場の空気に飲まれてしまうと、さらに緊張してしまうもの。そんな時は、話すスピードをゆっくりにしてみましょう。慌てずに落ち着いた姿勢を意識すれば、周囲に緊張している様子が伝わりにくいですし、自分のペースを安定させることもできるはずです。■自分なりの緊張を和らげる方法を探してみよう全く緊張をしない人は、ほとんどいません。そのため、緊張することをデメリットとして捉えるのではなく、成長する機会だと前向きに考えることが大切。自分の心の動きを理解し、いろいろな改善策を試してみるといいでしょう。また、緊張しないために努力を積み重ねていけば、大切な場面で本来の実力を発揮できるようになるはずです。今回紹介した内容を参考に、自分なりの緊張を和らげる方法を探してみてくださいね。(てら)※画像はイメージです
2024年01月25日緊張をほぐしたい!彼氏と両親を会わせるときのポイント彼との関係が深まるにつれて、いつかは親に会わせる場面が訪れるかもしれません。その瞬間は非常に緊張するものです。彼ができるだけリラックスしていられるようにするためにはどうすればいいのでしょうか?普段から彼の名前を話す「彼女との交際が1年になった頃、彼女の両親に会うことになりました。正直、緊張するかと思ったけれど、意外とそうでもなかったですね。彼女が以前から『私の家族の間で彼の名前がよく出る』と言っていたから、少し気が楽になりました」(30歳)彼女が彼氏に関する情報を共有していると、彼の緊張感は軽減されるようです。最初は母親との対面をオススメする「彼女の父親は単身赴任中で、会うのは母親だけでした。そのため、父親の存在に緊張することはありませんでした」(34歳)最初は父親ではなく、母親との対面にするといいかもしれません。そうすることで、彼の緊張感が軽減されるでしょう。挨拶程度に短時間で会う「彼女とのデート中に、彼女の両親が近くにいると聞きました。2人で芝居を観にきているそうです。急にお茶をすることになりました。正直、緊張はしましたが、時間に追われていたので、結果的には助かりました」(28歳)短い時間で挨拶する程度であれば、多少の緊張は耐えられるでしょう。そのため、あらかじめ制限時間を設けることも一つの方法です。時間を徐々に延ばしていけば、彼も徐々に慣れていくはずです。彼の知っているお店で会う「彼女の両親と会う際、どこで会うか話し合いました。彼女の家か、ちゃんとしたレストランか…と考えていると、彼女が知っているお店で会おうと提案してくれました。それで少し気が楽になりました」(32歳)彼が知っているお店を利用することで、リラックスした気持ちで会うことができるでしょう。緊張するのは当たり前!初めて彼の両親に会う場合、彼が緊張するのは当然のことです。少しでも緊張をほぐせると、お互いにとって楽しい時間になりやすいかもしれません。(愛カツ編集部)
2024年01月18日芦田クリニック院長が監修12月14日、慢性的な筋緊張を取り除くイラスト集『筋緊張がとれ、自律神経が整う イラスト見るだけ整体』がKADOKAWAから発売された。A5判の単行本で128ページ、定価は1,430円(税込)である。著者は理学療法士で、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師(ATI)の大橋しん氏。また、芦田クリニック院長の芦田京子氏が監修を担当している。イラストで「間違ったイメージ」から解放ストレス社会に暮らしている私たちは、いつも筋肉の慢性的な緊張に覆われている。整体やマッサージで解消を図っても、根本的な解決に至ることは少ない。その原因について大橋しん氏は、私たちの多くが「体について『実際とかけはなれた、間違ったイメージ』を持ってしまっているから」だと語る。新刊では、「見るだけ整体」のイラストなどを掲載。気楽に読むことにより、頭の中の「体のイメージ」を変えていく。「間違ったイメージ」から解放されれば、美しくなって、楽に動けるようになり、子どもの頃のように、自由でのびやかな体を取り戻すことができるという。猫背、疲れ、肩こり、腰痛、冷え、眼精疲労、不眠、高血圧、自律神経系の悩みになどの対策になるセルフケアであり、頑張って努力したり、施術に通ったりしても不可能な内容となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「筋緊張がとれ、自律神経が整う イラスト見るだけ整体」大橋しん 【生活・実用書】 - KADOKAWA
2023年12月20日久しぶりの性行為は、痛みを感じることもあるでしょう。中には、緊張から気持ちが追いつかないということも。そこで今回のMOREDOORでは、「性交痛を感じたエピソード」をご紹介します。監修:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。Bさんの場合……数年ぶりに彼氏ができ、性交渉をすることになりました。久しぶり過ぎて、私はかなり緊張。彼の気持ちも考えたら、緊張してることは言えず、そのまま受け入れることに。案の定、気持ちが追いついていかず、痛くて仕方なかったです。そのときの心情は?どうすればいいか分からず、我慢することしか考えられませんでした。どのようにして症状は改善しましたか?その場では、なんとか頑張りましたが、次の日も痛みが続き、痛み止めを飲んだら落ち着きました。彼に正直に話して、次の性行為では無理せずに雰囲気作りをするようになり……。その後は、自然と痛みも感じることなくできるようになりました。世の女性陣へ伝えたいことは?私みたいに過度な緊張で痛みを感じる人は多いと思います。決して悪いことではないし、私も彼から「言ってくれたらよかったのに」と、優しく言われました。正直に話したり、リラックスできる雰囲気を作って楽しく過ごして欲しいです。(46歳/パート)違和感を覚えたときは専門家へ久しぶりの性行為で緊張してしまい、痛みを感じたというBさん。性交痛の原因は人によって異なりますが、主にうるおい不足、身体的特徴や体質、膣の炎症が原因となっている可能性が高く、また子宮内膜症や子宮筋腫といった婦人科系疾患が要因の場合もあります。心や体の違和感、痛みは早めのケアと、何よりパートナーの理解が大切です。皆さんも、不安や違和感を覚えたときは、まずパートナーに言葉で伝えること、そして婦人科での受診を考えてみてくださいね。今回は「性交痛を感じたエピソード」をお届けしました。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一(MOREDOOR編集部)
2023年11月20日道路交通法の改正によって、7月1日から規制が緩和された電動キックボード。シェアリングサービスの普及などによって、現在は都内のいたるところで利用者を見かけるが、安全性を不安視する声も多い。規制緩和によって何が変わるのだろうか。法改正により、電動キックボードは大きさや最高速度20キロ以下などの特定の要件を満たすことで特定小型原動機付自転車(特定小型原付)として扱われることに。大きく変わる点は、ヘルメットは努力義務、16歳以上なら免許不要(16歳以下は乗れない)で乗れるようになる点だ。また、ナンバープレートやウィンカー、自賠責保険への加入は必須だが、時速6キロの“歩道モード”に切り替えれば、自転車専用通行帯や歩道も走行可能となる。大都市で普及しているシェアリング事業者「LUUP」の電動キックボードも同様の扱いとなる。規制の緩和で、これまでより気軽に乗れて利便性が増すことが期待される一方で、弁護士ドットコム株式会社が今年4月に発表した弁護士109名を対象に行ったアンケート調査によると、規制緩和について、弁護士の半数超が「反対」、9割が「事故増加を懸念」するという結果となった。今後ますます利用者が増えることが予想される電動キックボードだが、それは同時に事故のリスクも増えることを意味する。実際、7月の規制緩和以降に、電動キックボードの利用者が飲酒運転し、トラックと衝突するという事故も起きている。法改正によってどのようなことが起きてくるのだろうか。交通事故案件に詳しいアトム法律事務所弁護士法人の狩野祐二弁護士に聞いた(以下、カッコ内は狩野弁護士)。「そもそも、法改正の問題以前に、交通ルールを守らずに電動キックボードを利用している方がかなり多いと思います。よくあるのが“歩道走行”、“二人乗り”、“飲酒運転”などです。自転車でもダメなのですが、“自転車感覚”で乗っているように見受けられます。基本的には“原付感覚”で乗るべきです。運転免許が必要だった法改正前の時から交通違反が目立っていましたが、今回の法改正で運転免許が不要になったことによって、さらに交通違反は増えると思います。道路交通法を含め、日本の法律は『知らなかった』は通用しないので、交通ルールを正しく理解して、それに従わなければ、容赦なく行政処分や刑事処分が下されます。それは運転免許を持っていても持っていなくても同じです」今後増える可能性がある事故はどのようなものだろう。「例えば、電動キックボード利用者が車道で車に轢かれるなど、利用者が被害者になるケース。逆に、(法改正によって一定の条件を満たせば歩道走行が可能になりましたが)電動キックボード利用者が歩道を走行し、歩行者に衝突するなど、利用者が加害者になるケースも想定されます。また、法改正によりサイドミラーの設置義務がなくなったため、電動キックボード利用者が後方確認をしない事による事故も増えるのではないかと懸念されます」ただし、仮に電動キックボードによる交通ルール違反があった場合でも、基本的には事故が起きれば車側の過失割合が大きくなる可能性が高いという。「電動キックボードは、今回の法改正で“特定小型原動機付自転車”という新しい車両区分に位置付けられましたが、電動キックボードの交通事故に関する裁判例は蓄積されていません。基本的には、原付に準じた形で扱われるのではないかと予想します。交通事故の場合は、自動車>バイク(原付含む)>自転車>歩行者の順で、過失がつきやすいため、自動車と電動キックボードで事故が起きた場合は、原則として自動車の責任が大きくなります。また、電動キックボードは、ヘルメットの着用義務がなく、体がむき出しの状態で乗るため、自動車と衝突したときには大けがをする危険性が大きいです。電動キックボード利用者のけがの程度が大きい場合には、自動車の運転者が刑事裁判にかけられてしまうこともあるので注意が必要です」また、原付の法定最高速度が30キロなのに対し、20キロしか出ない電動キックボードならではの危険もあるという。「電動キックボードで大通りを走行するときも、基本的には車道を走行することになります。大通りでは、自動車は50キロや60キロで走行しているので、20キロ以下の低速度かつ運転者がほぼ生身の状態で電動キックボードが衝突された場合には、重大な事故になる危険性が高いです。また、大きい交差点で、信号が青から黄色・赤に変わりそうなときに、交差点に進入してしまうと、電動キックボードが交差点を渡りきる前に赤信号に変わってしまい、周りの自動車と衝突してしまう危険もあります」仮に電動キックボードによって事故に巻き込まれてしまった場合、保険はどのようになっているのだろう。「国内で最も流通している電動キックボードであるLUUPに関しては、大手損害保険会社と提携して任意保険が自動的に付帯しているようなので、被害者には対人・対物の基本的な補償はされると思います。ただし、個人で所有する電動キックボードの場合、必須なのは自賠責保険のみです。自賠責には対物補償はないので、加害者が任意保険に加入していない場合、自転車や車などを壊されても保険による補償はありません。加害者本人に資力がない場合には、損害額を回収するのは困難です」利用者層に若者が多い点も、電動キックボードのマナー違反が目立つ要因のひとつだという。「電動キックボードのメインユーザーが若者であること、都市部の市街地を中心にエリア展開をしていることから、若者×市街地という掛け合わせで、運転免許を持っていない人も多いでしょうし、交通ルールに対する認識が甘い方がどうしても出てきてしまうのかもしれません。利用者自身はもちろんですが、自動車運転者や歩行者の方も、事故を起こさないよう、事故に巻き込まれないよう十分に気をつけていただきたいと思います」被害者にも加害者にもならないよう、安全に楽しんで欲しい。
2023年07月28日7月1日の道路交通法改正でルールが緩和された電動キックボード。改正に対して批判の声も多いなか、早速“事件”が起きてしまったようだ。各メディアによると、6日午前0時10分ごろに大阪市西区の交差点で、電動キックボードとトラックの衝突事故が発生。けが人は出なかったものの、電動キックボードに乗っていた会社役員の男性(33)からは基準値を超えるアルコールが検出されており、大阪府警は道路交通法違反の疑いを視野に入れて捜査を進めているという。電動キックボードについては、7月1日の法改正によって「運転免許が不要(16歳以上)」「最高速度は20キロ」「ヘルメットの着用が努力義務に」「時速6キロ以下に設定すれば歩道走行可」など、使用に際してのルールが大幅に緩和された。今では自転車並みの手軽さで利用できるとして、人気を集める移動手段になっている。しかし、利用者の増加とともに、事故件数も年々増加しているのも事実。それ故、今年1月に今回の改正内容が発表されると、「事故が増えそう」「自転車ですらマナーが守られていないのに」と、SNS上でも緩和に批判的な声が多くあがっていた。そうした批判もあるなかで起きた、今回の事故。さらに利用者が飲酒運転していたこともあって、電動キックボードのルール緩和を改めて疑問視する声が殺到している。《わざとらしく言いますけど…ほら言わんこっちゃない。規制緩和じゃなくて禁止にすべきですよ、こんなオモチャ》《凶器が走るようになると思ってたら、さっそく事故してる電動キックボードは免許制にすべきだし、一般的な自転車も講習や免許制にしてもらわんと危険》《これからもっと事故は増えそう…なぜ規制緩和したのか疑問。規制されてる時もけっこう危ないと感じる事があったのに…》《これだけ注意するよう声が上がってたのに。おそらく、氷山の一角でしょうね。手軽さは認めますが、いのちまで軽くなって良いのですか?》《電動キックボードとトラック衝突…。 ほら言わんこっちゃない。しかも飲酒って》
2023年07月06日結婚式は大きな注目を集めますし、緊張される方も多いと思います。しかし緊張しすぎるあまり、思いがけないトラブルに発展してしまうこともあるのだとか…。そこで今回は「結婚式のトラブル」を紹介します!結婚式の緊張で倒れてしまった新郎友達の結婚披露宴の二次会に参加するため、夕方ごろに会場に向かいました。結婚式と披露宴から呼ばれていた友達と合流すると「大丈夫かな」となにやら心配している様子。なにがあったのか聞くと「式のあと、新郎が緊張して倒れちゃったから披露宴は新婦だけだった」とのこと。そんなことあるんだと驚き、パーティはやるのかな?と疑問を持ちつつ会場へ向かいました。知らない人ばっかりで緊張するなか、通常通り開始されました。ムービーを観ながら過ごしましたが、新郎新婦ともに登場しません。ビュッフェ式のご飯を申し訳程度にいただきつつ待ちますが、最後のゲームに移行しても来ない。中止でも良かったのに…内心帰りたくなっていましたが、最後の最後にやっと新婦が登場してくれたのですが、なぜか私服でした。「新郎は病院で寝てます。大丈夫です。今日はありがとう!」とのこと…。何事もなかったように締まりましたが、中止したら良かったのにとモヤモヤしたパーティでした。(女性/主婦)新郎を置いて私服でパーティに登場した新婦緊張で倒れてしまった新郎を置いて、私服で無理やりパーティに参加した新婦。その気持ちは嬉しいですが、参列者としては中止でも良かったと思ってしまったようです…。とはいえ、体調はそのあとよくなったそうなので、新郎が無事でよかったですね。※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています
2023年05月23日日本政府が2022年10月に水際対策を大幅緩和して半年、face to faceが催行する神戸ツアーに参加されたリピーターも増えてきています。この度、ご利用いただいたリピーターのお客様のお声、事例を公開いたします。塩屋港再訪●face to faceが催行する神戸塩屋ツアーに、2019年ご夫婦で参加されたサンノゼ在住の日系アメリカ人ご夫婦が他の家族にも塩屋の暮らしを体感してほしいと、クルーズ旅行の道中に総勢9人で再訪してくださいました。「フィッシャマン(漁師さん)やトーフマン(お豆腐屋さん)は元気にしていますか?」と地元の人との触れ合いが何よりも思い出に残っていたそうです。喫茶店「蓮の花」ママさんの手料理と手作りの鯉のぼり色紙に大喜びされていました。塩屋「蓮の花」ママさんとの交流●コロナ禍前に神戸北野ツアーに参加されたフランス人ファミリーは、ノマドファミリーとして、定住せずに世界各国でリモートワークをされていて4年ぶりに再来日。日本到着翌日に再会、早速日本らしいお花見体験を楽しんでいただきました。今回は2ヶ月大阪で滞在予定で、コロナ禍中はポルトガル、ブルガリア、タイ、マレーシアなどに滞在し、「オンラインで働きながら旅をする、私たちのように定住せずノマドスタイルを選択する人が世界でとても増えてきている」とのことでした。フランス人ノマドファミリーとのお花見●神戸塩屋ツアーに参加されたアメリカ、フィラデルフィア在住の男性は、コロナ禍中も「日本の美しい文化と風景が懐かしいが、最も恋しく思うのは日本の人たちです」とメッセージをくださり、再会した際は「ついに日本再訪の夢が叶った」と日本での街歩きやハイキングを満喫されていました。訪日目的の1つが山歩きのアメリカ人男性●アメリカ、ロサンゼルス在住の日系アメリカ人のご夫婦は「塩屋ツアーで出会ったフレンドリーなローカルの人たちや神戸のオープンな雰囲気が忘れられない。今回は友達にも紹介したい。」とツアーにご参加。神戸ビーフと共に神戸再訪を楽しまれていました。アメリカ人ゲスト友人と共に神戸を再訪●オーストラリア人ご夫妻は、神戸塩屋オンラインツアーにご参加された際に「塩屋が好きすぎてセカンドハウスとしてマンションを5年前に購入した」と教えてくださり、4月に塩屋で再会しました。ジャパンレールパスを購入され毎回鉄道旅を楽しまれ、来年はロングステイビザで1年滞在予定だそうです。オーストラリア人ご夫妻【今後の展望】インバウンドリピーターのお客様は、飾らないありのままの日本の日常生活を味わうことに魅力を感じる方も多く、これからも神戸の歴史や地形を背景に培われてきた等身大の市井の暮らしを、主婦目線での実体験も取り入れてストーリを工夫しながら世界中の方にご紹介していきたいです。【face to face】「地元神戸の素晴らしさを世界中に広げて多くの方に楽しんでいただきたい」「日本人の日常生活や地元の人々との顔が見える交流を体験していただきたい」そんな想いで2018年に神戸ツアーを始め、コロナ禍後に始めたオンラインツアーも含めて700人以上のゲストに神戸をご案内。「Let's meet and talk face to face. We are all different. We are all the same.」異文化体験のWOW!を楽しまれながら、最後は同じ人間としての共感、エンパシーを温かく感じていただける体験を提供しています。2020年よりAirbnbでのオンラインツアーやAmazonでのオンラインライブツアーを始め、2021年より神戸観光局の「神戸で海外旅行」プロジェクトでもお声をかけてくださり、関西圏の日本人旅行者にもご案内を始め、「地元でも知らない場所や通常では行けない場所を訪れることができた」との喜びの声をいただいています。ホームページ: Facebook : Instagram : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月25日男女関係なく、きれいな人や格好いい人を目の前にすると緊張してしまったり、目も合わせられずに避けたりしたくなる時ってありますよね。これは昔からイケメンが大の苦手だという、ぽぽママ(po_po_ch_an)さんが体験した話。検査のために病院を訪れた際に…。イケメンが得意でないぽぽママさんは、緊張のあまりパニックを起こしてしまい、勢いよく椅子ごと一回転してしまうのでした…!その姿にお医者さんは「えっ」と驚き、後ろにいた看護師さんは耐えきれずに肩をブルブル震わせて笑っていたそう。想像するだけで笑えるようなアクシデントに、コメント欄には多くの声が寄せられていました。「分かります!イケメン苦手。無駄に緊張してしまう…」「特に医者が格好いいとパニックになるよね」「私が看護師さんだったら、もう仕事にならない笑」「笑った!椅子ごと回るの最高」「自分を診る医者はおじいさんであって欲しいよね」なかには「診察で首を回してといって椅子ごと回る人、何年かに1回いますよ」との声も。当時のことを「すっかりじいさんが診てくれるのかと思っていたのに、イケメンだったので腰が抜けるほどに驚きました」と振り返るぽぽママさん。出来事をきっかけにイケメンが苦手なことを再確認したそう…。[文・構成/grape編集部]
2023年04月24日義実家への挨拶は緊張してしまうという方も多いでしょう。しかし、緊張が原因で後悔してしまうこともあるようで……。そこで今回は、「義実家への挨拶で後悔したエピソード」をご紹介します!用意しておけば良かった質問や話したいこと初めて義実家へ結婚の挨拶でお邪魔したとき、夫は実家であるにも関わらず、緊張していたのか全然フォローしてくれずとても困りました。私も焦ってしまい何を話したら良いかわからず、ひたすら出された料理を食べていました。今になると、もっと両親に興味を持ったり夫の生い立ちなどたくさん質問して会話を弾ませるべきだったと思います。(33歳/会社員)意識しておけば良かった食事のペース配分義両親が義実家の近くの、和食レストランの個室を予約してくれました。私は、うまく話せるか緊張していたのですが、義母はよく喋る方で相槌を打ちながら聞いていると料理を食べるのを忘れてしまいました。義母も途中で気づいてくれたのですが、その頃には私ももう入らなくなっていました。もっと余裕を持って食べていれば良かったなと思っています。(匿名)これからの人は参考にどんな挨拶を好意的に思うかは人それぞれ。今回の先輩方のエピソードを参考に、義両親と良い関係を築いていってくださいね!※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年04月02日■前回のあらすじ妻が提示した離婚の条件は、親権と養育費を妻がもらい、家はいらないというもの。しかし、1人で暮らす勇気にとっても家は不要。残ったローンは折半するという勇気の提案をきっかけに言い合いになり…。妻は何も考えていなかった…?甘い言葉でほのめかすと、妻は…ここまで来てもまだ浮気を認めようとしない妻。そこで離婚の条件を緩和するかのような甘い言葉でほのめかしてみると…?次回に続く 「見えない地獄~僕は家族に裏切られた~」(全69話)は22時更新!
2023年03月18日学校で1人で発表をする時、会社でプレゼンをする時など、緊張する場面は誰もが人生で一度は経験しているもの。しかし、緊張の度合いやしやすさは、その人の個性によってばらつきがあります。緊張しやすい人の『あるある』「緊張しやすい人ならきっと分かること」共感を求めるそんなひと言で始まる、緊張しやすい人の『あるある』を浮世絵風のイラストで描いた、山田全自動(@y_haiku)さん。自身の体験であろう、緊張をすると起きる、あらゆる現象をまとめました。緊張すると起きるこの現象 pic.twitter.com/yEM4U2Ec0b — 山田全自動 (@y_haiku) February 4, 2023 共感しかないー!「いつもスムーズにできることが人に見られるとできない」「人前で話すと頭が真っ白になり、何を話しているのか分からなくなる」など、緊張しやすい人のあるあるが的確に描かれています。緊張しやすい人のうなずきが止まらないであろう作品です…!山田全自動さんがTwitterに投稿すると、「分かりすぎてつらい!」「自分のことや…」「全部当てはまるわ」などのコメントが相次いで寄せられました。性格は簡単には変えられないので、場数を踏んで心を慣らしたり、緊張する環境になるべく身を置かないようにしたりと、自分なりの解決策を見出すほかなさそうです![文・構成/grape編集部]
2023年02月10日face to faceは、インバウンド神戸観光ツアーをご紹介いたします。日本政府が2022年10月11日より水際対策を大幅緩和して1ヶ月、神戸にも海外からの個人旅行客が増えてきています。塩屋漁港で漁師さんと【face to faceが催行する神戸ツアー】●「Live, love, local! Everyday life in friendly Shioya, Kobe」塩屋は六甲山とジェームス山に挟まれ、瀬戸内海に面した小さな港町。源平時代から続く漁師ファミリーが営む海苔工場で作られる海苔の試食や買い物、狭い路地に続く商店街での食やローカルとの触れ合いを楽しむ、ウォーキングツアー。代々続く漁師ファミリーと情緒ある塩屋の路地●「Genuine Kobe Beef & Multicultural town」神戸港を見下ろす高台に広がる北野町は、神戸港が開港されてから多くの外国人が住み始め、現在でも日本最古のモスクやシナゴーグ、インドジャイナ教寺院など、多文化他宗教が根付いている町。宗教施設や異人館を巡り神戸独特の雰囲気を感じ、多くの外国人が憧れる神戸ビーフを味わうツアー。北野は多文化の街●スイス、アメリカ、香港、フランス、ニューカレドニアのお客様がご参加「旅行者で溢れていない場所に行きたい」「日本人の日常生活や地元の人々との交流を体験したい」そんなご要望にお応えし、ゆっくりとした時間が流れる中、神戸っ子との真の触れ合いを楽しまれていました。若い人たちの参加も多く、「コロナ禍以降、仕事もテレワークで人とのフェイストゥフェイスのコミュニケーションが急激に減少したが、デジタルの世界では不可能な本当に素晴らしい旅の体験が神戸旅だった」と喜ばれていました。日本最古の神戸モスク【face to face】「地元神戸の素晴らしさを世界中に広げて多くの方に楽しんでいただきたい」そんな想いで2018年に神戸ツアーを始め、コロナ禍後に始めたオンラインツアーも含めて700人以上のゲストに神戸をご案内。「Let's meet and talk face to face. We are all different. We are all the same.」異文化体験のWOW!を楽しまれながら、最後は同じ人間としての共感、エンパシーを温かく感じていただける体験を提供しています。昨年より神戸観光局の「神戸で海外旅行」プロジェクトでもお声をかけてくださり、関西圏の日本人旅行者にもご案内を始め、「地元でも知らない場所や通常では行けない場所を訪れることができた」との喜びの声をいただいています。HP : Facebook : Instagram: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月11日熊本県熊本市にある『アーフェリーク迎賓館』で結婚式を行った、みさ(maru25misa)さん。この日のため、必死にダイエットに励み、リハーサルもきちんと行いました。本番当日を迎え、ついに花嫁姿を多くの人にお披露目したのですが…みささん一家の『やらかし』によって、感動的な雰囲気がおかしくなってしまいました!@maru25misa 全員やらかしの新婦入場♀️www#結婚式#熊本結婚式#アーフェリーク迎賓館 #アーフェリーク迎賓館熊本 #結婚式挙式 #チャペル#ハプニング#新婦入場#結婚式入場 ♬ オリジナル楽曲 - みさ歩き方を忘れる父親、順番を忘れたみささん、そしてベールの掛け方が違う母親!全員が緊張で、いろいろと飛んでいます!ツッコミどころ満載となった動画に、笑ってしまう人が続出しました。・マジで爆笑した。・かわいい両親ですね!・バイオリンの音も外れているように聞こえてきた。ウケる。・こういう失敗があるほが、いい思い出になるものですよ。・ずーっと笑っていたけど、ジワジワ泣けてきた。末永くお幸せに!なお、みささんは「グダグダですが、そこが私たち家族らしく、いい思い出になってます」とコメント。多くの人を笑わせたことも、結婚式の思い出の1つとなったことでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年07月21日「ピル」と聞くと、避妊薬としての役目や、副作用が怖いというイメージがある方も多いかもしれません。最近では、PMSやPMDDなどの月経に関わるお悩みの緩和のためにも服用されています。しかしなかには、PMSやPMDDで悩んでいるけれど、ピルについてわからないことが多く、服用するのは不安という方もいるでしょう。そこで今回はPMSの解説からピルの種類や取り入れ方、副作用などをご紹介します。Contents1.PMS(月経前症候群)の症状2.PMS(月経前症候群)とは?3.月経ともっとラクに付き合えるかも! ピルの取り入れ方4.ピルにまつわるあれこれQ&;A5.ピルも味方につけて、月経と向き合おう1.PMS(月経前症候群)の症状女性約100人に聞いたPMSの症状や対策についてanan Beauty+ clubのメンバーにPMS(月経前症候群)の症状と期間、その対策についてリサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。PMSは月経のある人全員に生じるものではありません。まずは、PMSの有無について聞いてみました。PMS(月経前症候群)はありますか?なんと9割以上の方が、何らかのPMS症状を感じているようです!具体的な症状は…当てはまるPMSの症状を教えてください症状は多岐にわたっています。また、その他は…「胸の張り」(33歳・専門職)「体がむくむ」(30歳・その他)というものがありました。具体的な症状と期間を聞いてみました。「生理1週間前くらいから肌荒れがひどく、ニキビができる。そして、生理3日前くらいから眠さ、頭痛、イライラ、落ち込み、怠さ、食べすぎが発動。特に怠さが酷く、在宅ワークだと仕事がはかどりません…これらの症状に生理2日目くらいまで悩まされますが、生理後半になると元気になりはじめ、気持ちがキラキラします」(29歳・会社員)「生理が始まる2日前くらいからイライラして肌が荒れ、食欲が増します。また、ちょっとした動作で立ちくらみを起こすことも。生理前日~生理2日目くらいまでは、異常な眠気があり、起きている間はずっと眠たい状態です。座って事務的な仕事をしていると、眠気に負けてしまい、気づいたらハッと目が覚めることもあります」(32歳・会社員)「頭痛や腹痛で動けなくなることが多々ある。大体生理2日前くらいから生理3日目まで続く」(33歳・会社員)「生理1週間前くらいから、腰痛、イライラ、食欲増進、気分の落ち込み、眠気、怠さ等が日替わりに生理3日目くらいまで続く」(38歳・自営業)多くの方が月経開始後もその症状に悩まされているようです。では、これらの症状に対して何か対策はしているのでしょうか?PMSの症状に対して、何か対策をしていますか?その対策とはどのようなものでしょうか?「GABAのサプリを飲んでいる」(31歳・主婦)「デザートやお酒など、プチ贅沢をして自分を甘やかす」(39歳・会社員)「婦人科を受診して、漢方を服用し以前より症状は和らいでいる気がする。また、体を温めたほうがいいと言われ、生理前から冷えには気をつけるようにしている」(38歳・専門職)「PMSの症状は、メンタルの不調と食欲増加。食欲を抑えるとイライラが止まらなくなるので、その時期だけは何でも好きに食べて良いことにしています。イライラする頻度は少なくなったかなと思います」(29歳・会社員)「命の母ホワイトを飲む。メンタルを落ち着かせるアロマオイルをかぐ。ハーブティーを飲んでから寝る。かなりメンタルが落ち込むので、相当対策をしているほうかなと思っています」(25歳・会社員)病院へ行く、サプリメントを飲む、薬を飲む、自分を甘やかす、とその対策は人それぞれ。また、対策をしていない方の理由を聞いてみました。「その時によって出る症状が変わるから我慢して過ごす」(31歳・会社員)「面倒。耐えようと思えば、耐えられるので」(33歳・会社員)「時が解決してくれるから」(24歳・会社員)「病院に行くか検討したことがあるが、このような症状を何といえばよいのかわからず、対策できていない」(26歳・会社員)PMSのほとんどが、月経がきてしばらくすると症状が消失していきます。終わりが見えているからこそ、“数日我慢すれば…”と思ってしまうのもわかります。文・小田原みみ2021年10月14日配信2.PMS(月経前症候群)とは?だいぶ浸透してきた“PMS=月経前症候群”という言葉。改めておさらいすると、PMSとは、月経前、3~10日の間続く、精神的・身体的な不調のことで、月経が始まるとやわらぐのが特徴。そのメカニズムは、まだすべて解明されてはいないが、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの変動で起こると考えられています。現れる症状は人によって様々。イライラして周囲に八つ当たりしたり、何でもないことで涙が出てきたり…。食欲ひとつとっても、増加する人もいれば、反対に減退する人もいます。日本産科婦人科学会専門医で、聖路加国際病院女性総合診療部に勤務する岡田有香先生に、PMSについて詳しくうかがいました。「症状が幅広く定義しづらいため、自分が気づいていないだけで、実はPMSということも、十分あり得ます。日本では、生活支障をきたすほど強い症状を抱える女性は約5%といわれていますが、月経のある女性の約7割が月経前に何かしらの症状を感じています。不調があるがPMSに当てはまるかどうかわからないという方は、症状がいつ起こるのか、ご自身の月経周期と照らし合わせてみるといいですね。立て続けに3回、生理前に起こっているなら、PMSの可能性が大。諦めてやり過ごさず、婦人科医に相談を。生理痛と同じで、我慢しなくていいんです」PMSと診断された場合の治療法は大きく2つあります。「女性ホルモンの大きな変動により起きるといわれているので、低用量ピルで排卵を止めるのが一つ。もう一つは漢方で、ピルと併用する場合もあります。薬の服用により、グッとラクに過ごせるようになりますよ」。Q. PMSの主な症状って?A. 特に多く見られるのは、イライラと乳房の張り。以下に挙げた症状だけでも、現れ方は様々だとわかるPMS。これ以外にも、肌荒れやニキビ、便秘といった身体的症状や、落ち着かなくなる、周囲に八つ当たりしてしまうなどの精神的症状もあり、その数は200以上ともいわれています。ホルモンの分泌を司る脳への刺激を減らすために、ストレス対策を心がけたいですね。精神神経症状情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害自律神経症状のぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感身体的症状腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張りQ. PMSとPMDDの違いとは?A. PMSの精神的症状が重症なものがPMDD。PMDDとは、PMSの中でも精神的な不調が深刻で、日常生活を送れないほどの状態になることを指します。月経前不快気分障害とも呼ばれ、暴力的になったり、自己喪失感に襲われたりと感情が著しく不安定になることも。仕事が手につかず、人間関係に支障をきたすなど、日常生活への影響も大きいため、婦人科だけのアプローチでは難しいケースもあります。「私は大丈夫」という思い込みが危険を招くことも…。「生理前の辛い症状を軽視していると、PMSの重症型であるPMDDが潜んでいることに気づけないこともあります。精神の問題に分類されるPMDDは、婦人科だけのアプローチでは難しいケースもあるので、症状があればいち早い対策が必要です」。生真面目で負けず嫌いな人ほど、PMSの症状が現れやすいともいわれており、セルフコントロールしようと頑張りすぎてしまう。婦人科医の助けを求めることも、自分を守るには大切です!取材、文・小泉咲子イラスト・二階堂ちはる※『anan』2021年11月2日号より。3.月経ともっとラクに付き合えるかも! ピルの取り入れ方ここまで、月経痛やPMSなど月経にまつわる不調について紹介してきましたが、その解決策の1つとして前向きに考えたいのが、低用量ピルの服用。服用すると、必要なホルモンが十分足りていると脳が錯覚し、本来のホルモン分泌が抑えられ、その結果、様々なメリットが得られます。「日本ではまだ“ピル=避妊薬”という思い込みが強く、その目的もありますが、のむことで抱かれるイメージを懸念する方が少なくないようです。しかし、ピルは、生理不順の改善、生理痛やPMS症状の緩和などにも使われる治療薬。私自身ものんでいますが、多かった経血量が減って、期間も数日で終わり、快適に生理期間を過ごせています。ただ、ピルは血栓症発症リスクの問題で、40歳以上の方がのみ始めることは基本的にはできません。悩んでいる方は、すぐにでも医師と相談の上、服用を始めてほしいというのが実感です」ピルを飲むとこれだけ変わる!通常、エストロゲン(卵胞ホルモン)は、卵胞が十分に育って排卵すると分泌量が最大になり、プロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量は、黄体期にピークを迎えます。ピルには、エストロゲンとプロゲステロンが配合されており、女性ホルモンのゆらぎを抑え、それらの分泌量を低く一定に保たせる働きがあるのです。服用期間中は無排卵ですが、服用をやめるとふたたび排卵が始まるしくみになっています。〈ピルののみ方〉自分が決めた時間に28日間のむのがルール。1日1錠を決まった時間にのむ1日ののみ忘れまでは大丈夫半年に1回はクリニックを受診ピルは、1日1回、決まった時間にのむことで効果を発揮するので、のみ忘れない工夫をすることが大切です。「服用時間は予定が変わりがちな昼間は避け、朝イチや就寝前などルールを決めておくといいですね。のみ忘れて1日以内なら、思い出した時にのめばOK。それ以上時間が経ってしまったら、1週間の休薬期間が必要になります」〈ピルの3つのメリット〉ピルは月経のお悩みの救世主!1.月経痛緩和2.PMS症状の改善3.肌荒れ防止ホルモンバランスを整えるピルをのむと、月経そのものが軽くなり、出血量も減って月経痛も緩和します。また、女性ホルモンのゆらぎが原因と考えられているPMSの症状も、ゆらぎがゆるやかになるため、軽くなると言われているのです。男性ホルモンと似た働きをするプロゲステロンの働きも抑制されるので、肌の状態も整っていきます。取材、文・小泉咲子イラスト・二階堂ちはる※『anan』2021年11月2日号より。4.ピルにまつわるあれこれQ&;AQ. ピルの副作用って何かありますか?A. 最初の数か月は軽いトラブルも。子宮頸がん&;血栓のリスクはアリ。メリットが大きいピルですが、もちろん副作用もあるので、しっかりそこは押さえておきたいですよね。「服用を始めて数か月は、頭痛や気持ち悪さ、不正出血などの軽いトラブルが起こる方もいますが、症状は自然と消えます。また、子宮頸がんのリスクは若干高まりますので、年1回の検診を受けてください。1万人に2~5人ほどの割合で、血管の中に血の塊ができる血栓症の発症リスクも」Q. 薬が合わない場合はどうしたらいいの?A. 合うタイプがきっと見つかる! 諦める前に医師に相談を。現在、日本で処方されている低用量ピルには、ジェネリック医薬品を含めて10種類以上。「それぞれ含まれているエストロゲンとプロゲステロンのバランスが違うので、最初に処方されたピルが合わない人もいます。しかし、複数種類あるということは、合うものもあるはず。薬が合わないと辛くて、服用を諦めてしまいそうになりますが、やめる前に一度、婦人科医に相談してみてください」Q. ピルのオンライン処方って、本当に安全なの?A. オンライン処方でも定期的な対面受診と組み合わせれば大丈夫。オンライン処方は、定期的に通院する必要がなく便利なシステム。「のみ始めて1~2か月は血栓のリスクが高いので、対面で診察を。それ以降も、オンライン上で医師の問診があり、気になることは相談できますから、安心して利用してください。半年に一回は、対面で受診するとベストです。ただし、内膜症がある人は、3か月に一回のペースで、エコーで経過を診る必要があります」スマルナ 累計60万人(2021年9月現在)に使用されている、ピルのオンライン診察サービス。問診受付は24時間対応可能。オンライン処方の4STEP教えてくれたのは…お話を伺った方:岡田有香先生日本産科婦人科学会専門医。聖路加国際病院女性総合診療部に勤務。自身のインスタグラム(@dr.yuka_okada)でも月経困難症や、不妊治療などに関する情報を発信。取材、文・小泉咲子イラスト・二階堂ちはる※『anan』2021年11月2日号より。5.ピルも味方につけて、月経と向き合おうピルと聞くと“避妊するためだけのもの”と思っていた人もいるかもしれませんが、現在では月経に関する悩みを緩和するために服用している人も多くいます。月経痛やPMS、PMDDに悩んでいる方などは、一度専門家の先生に相談して体にあったピルを見つけることで、月経に関する悩みを緩和できるといいですね。©Image Point Fr/shutterstock©Boris Jovanovic/Getty Images文・小田原みみ、小泉咲 再編集・Nana
2022年06月20日パートの厚生年金の加入要件が緩和される。そこで、加入した場合の手取り額と、どれくらい年金が増えるのかを徹底シミュレーション。すでに厚生年金に入っている人も、これから入るかもしれない人も、人生100年時代の指針に役立てて――!「今回の年金制度改正により、中小企業に勤務されているパートやアルバイトの人たちも、厚生年金に加入する機会が増えます。加入すれば、将来の年金受給額を増やせます。“人生100年時代”に備えた保障を厚くするチャンスだといえるでしょう」このように語るのは、年金制度に詳しい「よこはまライフプランニング」代表で、特定社会保険労務士の井内義典さんだ。パートやアルバイトなどの短時間労働者は、特定の要件を満たさなければ、厚生年金と健康保険に加入できない。しかし、その要件が次のように緩和されるのだ。■厚生年金の加入要件はどう変わる?【企業規模】現行:常時500人超改正点:常時100人超(’22年10月~)→常時50人超(’24年10月~)【労働時間】現行:週の所定労働時間20時間以上改正点:変更なし【賃金】現行:月8万8,000円以上改正点:変更なし【勤務期間】現行:継続して1年以上の見込み改正点:継続して2カ月超の見込み(’22年10月~)【適用除外】現行:学生でないこと改正点:変更なし現行は「従業員500人超」の企業で働いていることが要件のひとつだが、10月から「100人超」に変更。同時に、勤務期間も「継続して1年以上の見込み」から、「継続して2カ月超の見込み」になる。厚生労働省の推計によると、この緩和で、厚生年金の加入者は新たに約45万人増えるという。2年後の’24年10月には、企業規模の要件が「従業員数51人以上」まで緩和され、さらに約20万人加入者が増えると予測されている。■国民年金からの変更は二重にお得夫が会社員の場合、妻が年収130万円を超えると、夫の扶養から外れ、自ら社会保険に加入しなければならなくなる。年収130万円以上で現行の要件に該当せず、国民年金に加入している人(第1号被保険者)、また夫の扶養の範囲で働いている基礎年金の人(第3号被保険者)のなかには、10月の要件緩和で厚生年金に新たに加入するという人が増えるはずだ。さらに、年収130万円未満でも、独身や夫が自営業で国民年金に加入していて、新たに厚生年金に入るというケースもある。厚生年金の被保険者(第2号被保険者)は、将来、基礎年金に加え、加入した期間や当時の報酬額で決まる「比例報酬部分」を受給することができる。収入と加入期間(働いていた期間)で、どれだけ年金受給額が増えるかを、井内さんの協力のもと、本誌が試算したのが図の表だ(画像参照)。たとえば、パート収入が月に11万円の人が厚生年金に5年加入した場合、65歳から受け取る年金額は、基礎年金(国民年金)だけの人と比べると、月に2,854円、年間で3万4,248円も増額される。仮に90歳まで生きた場合には、85万6,200円も差が出る計算だ。メリットはこれだけではない。「たとえば障害年金。国民年金制度の障害基礎年金は、障害等級1級と2級の障害を対象としていますが、厚生年金に加入することで、それよりも軽い3級の障害でも障害厚生年金を受給できるようになります。また、1級や2級に該当した場合は、基礎年金と厚生年金の“2階建て”で障害年金が受けられます」(井内さん)厚生年金に加入すると、収入に応じた保険料を払うことに。ただし、会社が保険料の半分を負担してくれるので、年収220万円くらいまでは、国民年金の保険料(1万6,590円、’22年度)よりも自己負担額は少ない。国民年金から厚生年金に移る人は、手取り額が増え、将来の年金受給額も増えるという“両得”な場合が多いのだ。一方、夫の扶養内で働く第3号被保険者は、新たに保険料を払うことになるので、手取り額が減ってしまう(表参照)。それが嫌なら、働く時間や収入を減らしたり、勤務先を変えて、加入要件から外れるようにする必要があるが……。「逆に働く時間や収入を増やして、将来の年金も増やしたほうが、長い目で見た老後の安心を手に入れられると思います」(井内さん)10月の変更でも該当しないという人は、働き方を変えて、厚生年金の加入を検討してみて!※表は井内氏の協力のもと、本誌作成。金額は2022年度時点の概算。小数点以下は四捨五入。税・社会保険料については、健康保険は「協会けんぽ東京支部」の被保険者負担分の保険料率(4.905%)、雇用保険は令和4年4~9月までの保険料率(0.3%)で計算。介護保険料は0.82%、厚生年金保険料は9.15%の保険料率で計算。健康保険料、介護保険料、厚生年金保険料は標準報酬月額×保険料率。税については社会保険料の控除も行われている。
2022年05月06日電動キックボード規制緩和により、16歳以上であれば免許不要で運転でき、最高速度が時速6km以下の走行モードであれば自転車通行可能な歩道なども通行できるように。2年以内をめど。改正道路交通法によって電動キックボードの規制が緩和され、2年以内をめどに、16歳以上であれば免許不要で運転でき、最高速度が時速6km以下の走行モードであれば自転車通行可能な歩道なども通行できるようになることを受けて、政策提言に特化したユニークなSNS「Surfvote」で、電動キックボード規制緩和に関する投票が始まりました。投票は、電動キックボードの利用を自転車専用レーンに限定すべきかを問う内容です。4月26日現在、約80%の人が電動キックボード規制緩和に反対の投票をしています。電動キックボード規制緩和【電動キックボード規制緩和】利用を自転車専用レーンに限定すべきか? - Surfvote : 会社概要会社名:Polimill株式会社設立:2021年2月25日代表取締役:横田えり事業内容:あらゆる人が政策つくりに参加できるようなプラットフォームの開発、運営所在地:〒107-0052 東京都港区赤坂8丁目4−14 青山タワープレイス8FURL: (お問い合わせなどはサイト内のお問い合わせフォームからどうぞ) 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年04月27日子供たちが、世の中にはどんな仕事があるかを知り、体験もできる施設の『キッザニア』。さまざまな職種を体験できるため、子供や親に人気の施設です。3歳の息子さんの日常を、TikTokに投稿しているcocoro(cocoro_0908)さんは、キッザニアに息子さんを連れて行きました。電力会社の職場体験に参加した息子さん。その姿から、かなり緊張していることが分かります…!@cocoro_0908緊張しすぎた息子氏がかわいすぎた♬ オリジナル楽曲 - cocoroスタッフの誘導から外れたり、両腕と脚を同じタイミングで動かしたりするなど、ガチガチな様子の息子さん。見ているこちらまで、ハラハラドキドキしてしまいそうです。仕事体験だけでなく、ほかの子供たちに対してや、親の元を一時的に離れることにも、息子さんは緊張していたのでしょう。息子さんの様子に対し、「かわいい」「笑った」といったコメントが寄せられました。・想像以上に、歩き方を忘れていて笑った。・漫画みたいな動きに、スタッフも癒されそう。・就職活動とかの面接でよく見かけるやつ。分かるわ。仕事に対する緊張感を持って、職場体験に参加した息子さん。今後成長し、社会に出るための経験を積めたことでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年02月07日大人気マンガシリーズ、今回は作者(@mimi.natto)さんの投稿をご紹介! 「体は女、心は男の先輩に恋した話」第5話です。 推しの先輩と仲良くなれたことを喜んでいたみみさん。 突然のスキンシップに困惑するも…?え?どういうこと?出典:instagram嬉しいけど緊張する!出典:instagram話し上手出典:instagram悲しいこと…?出典:instagramおまけ出典:instagram突然の報告&カミングアウトをしてくる先輩。どう反応すればいいのでしょうか…?毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@mimi.natto)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2021年08月10日初デートは女性もドキドキですが、男性はもっとドキドキです。「うまくリードしないと……」と、緊張することも多いもの。今回は、男性が初デートで「じつは緊張しているポイント」をご男性の緊張ポイントを知ることで、うまくフォローしてあげられるかもしれませんよ。■ デートスポットのチョイスが気に入るかデートするときは、映画を見たりご飯を食べたりするものですが、たくさんあるなかから、なにを選んだらいいのか悩む男性は意外と多いようです。もし面白くない、趣味が悪いって思われたらどうしようと思うのでしょう。この部分はふたりの相性がいいか悪いかが、分かれるところでもあります。もし彼のチョイスがあなたに合わなくても、できるかぎり彼に合わせてあげましょう。最初はいろいろとおたがいがわからないだらけですが、時間とともにわかってくるので、まずは彼に合わせて見るのも一興です。もしかすると、思ってもいなかった面白さに触れられるかもしれません。もし、彼があなたの好みをうかがっているようなら、どういうことに興味があるのか伝えてみるのもいいですね。そのとき、一方的に自分の好みばかり伝えるのではなく、相手の好みも聞いてあげるようフォローしましょう。そうすることで、おたがいの趣味や興味も共有できますね。■ 会計はどうするか男性が一番緊張する瞬間のひとつめは、お会計のときです。男性がおごったほうがいいのか、それともワリカンがいいのか。多くの場合、男性はおごるつもりで多めにお金を用意しています。ただ、会計時にスマートにいかなくて、恥ずかしい思いをしたらどうしようと考える男性もいるようです。なので、お会計はなるべく男性の流れにまかせましょう。出してくれると言うなら、出す、出さないのやりとりをせず、素直にお礼を言ったほうがいいですね。そしてできればお会計前にお手洗いなど行って、ふたりが離れる場面をつくると良いでしょう。もし払ってくれる気があれば、その間に払っておいてくれるでしょうし、何かもたつくところがあるかもしれないので、女性が見ていない方が男性も緊張しないですみます。■ 2回目のデートができるかつぎの約束をするときも、男性は緊張します。たのしい時間をすごして幸せな気分になっても、つぎの約束で断られると、だいぶ落ち込むでしょう。もし断られたら、せっかくの楽しい一日も悪い思い出となってしまうかも。そのため、なかなかつぎの約束を取り付けられない、という男性もいます。このまま長くお付き合いをつづけてみたいと思えば、女性の方から「今日はとても楽しかった」「また誘ってほしい」など、ちょっとした意思表示をしてみましょう。それだけで男性はずいぶんと助かります。■ お互いをフォローして男性もはじめてのデートはドキドキするものです。ポイントをつかんでうまくフォローすることで、長くつづいていくカップルになっていきましょう。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月18日気になる彼との初デート。楽しみな反面、緊張してしまう人も多いのではないでしょうか。緊張してしまうと、本来の自分が出せなかったり、十分にアピールできなかったりします。今回は体験談をもとに、初デートで緊張しないための方法をご紹介します!これから初デートを予定している人は、ぜひ参考にしてみてください。■ 緊張していることを正直に伝える「年下の女性と初デートのとき、会うなり『今日は少し緊張しています』と言われてキュンとしちゃいました。素直でかわいいし、俺がリードしなきゃって。その後は緊張も和らいだみたいで、たくさん笑顔を見せてくれました」(25歳男性/営業)緊張しているときは、その緊張を隠さず素直に打ち明けると気が楽になるかも。そう言われた男性も頼られる嬉しさから、張り切ってリードしてくれるはずです。デートの終わりには、お礼を忘れずに!「初めのうちは緊張していたけれど、○○君のおかげで楽しい時間が過ごせたよ」と言うと、喜ばれるでしょう。■ ランチデートにする「初デートでディナーに行ったんですけど、緊張で前日の夜は寝れませんでした。当日も待ち合わせ時間までソワソワしてしまって……。それ以来、初デートはランチに行くと決めてます」(23歳女性/受付)デートと言えばディナーだと思いがちですが、初デートにはランチがおすすめ。朝起きてから待ち合わせの時間が短く、余計な心配をせずにいられます。またランチの方がディナーよりもカジュアルな雰囲気でお話ができるでしょう。ぜひ、初デートはランチタイムに設定してみてくださいね。■ 何を話すか、話題を考えておく「事前に話題をいくつか考えておくのがおすすめです。私は初デートの際、最近観た映画や撮った写真など、話題をリストアップしてから臨んだので、話が尽きることなく楽しめました」(21歳女性/学生)緊張していると、何を話したらいいか分からなくなってしまうもの。せっかくの初デートなのに、緊張しすぎてひたすら無言……なんて悲しすぎますよね。事前に話題をいくつか考えておくと、緊張したときも安心。自分の話をするのが苦手なら、相手に聞きたい質問をリストアップしておくだけでも大丈夫ですよ。■ 緊張も含めて、初デートを楽しもう!気になる彼との初デートで緊張してしまうのは仕方ありません。ただし事前準備をしておくと、その緊張が和らいだり、緊張しているのを楽しめたりするもの。ぜひ今回ご紹介したポイントを参考にしてみてくださいね!(愛カツ編集部)ほかにも!初デートの前に「しておくといいこと」3つpresented by愛カツ ()
2021年06月27日緊張や興奮など、精神的なストレスを感じると、手のひらに汗をかくことがあります。手汗の症状は人間だけかと思いきや、ほかの動物でもあるようです。獣医師のにゃんとす(@nyantostos)さんがTwitterに投稿した内容が反響を呼んでいます。動物病院で診察台の上に上がると、緊張してしまう猫は多いでしょう。にゃんとすさんによると、そういった猫の脚を見るとたいてい…。実は猫ちゃんは肉球に汗をかきます。体温調節のためというよりは、滑り止めの役割があったり、怖がったり緊張したりした時に汗をかくと言われています。よく診察台の上で緊張して固まってしまう猫ちゃんがいるんですけど、たいてい肉球はびちゃびちゃ。手に汗握るならぬ、肉球に汗握っています pic.twitter.com/thd882GpVm — 獣医にゃんとすねこ本3/11発売! (@nyantostos) June 10, 2021 肉球がびちゃびちゃ…。「手に汗握る」ならぬ、肉球に汗を握っているとのこと!猫の肉球は滑り止めのほか、人間と同じように精神的な負荷を感じると汗をかくことがあるそうです。投稿を見た人たちからは、驚きの声などが寄せられました。・初めて知りました!今度獣医さんに連れて行くので確認してみよう…。・うちの子も診察台から降ろすと台に汗の跡が!肉球びちゃびちゃです。・うちの子もそうかも。診察台が濡れていたのは、よだれだと思っていましたが、冷や汗だったんですね。猫の肉球がしっとりと濡れていたら、緊張を感じている可能性も。そんな時は優しく声をかけるなど、安心させてあげるといいかもしれません。にゃんとすさんは、飼い主に向けた猫の有益な情報をブログ上でも発信しています。興味のある人はぜひご覧ください!げぼくの教科書[文・構成/grape編集部]
2021年06月17日筆者のもとにもよく、「男性と話すときに緊張する……」という相談が寄せられます。緊張した経験を思い出し、また緊張してしまう……そんな悪循環に陥る人も多いよう。そこで今回は、緊張せずに会話ができるコツをご紹介します。■ 無理に目を合わせない相手の「目」を見ると、緊張してしまうもの。それは本能的なもので仕方ないのですが、「話すときは目を見る」というのをまじめに守ろうとするために、緊張してしまう場合が多いようです。たしかにうつむいたままだと失礼ですが、ずっと「目」を見続ける必要はありません。距離が離れているときは、あごのあたりを見ていたり、近いときは眉間の辺りを見ていたりすると「目」を見ているように感じるでしょう。無理に目を合わせないようにするだけでも、緊張は軽減しますよ。■ 相づちパターンを用意しておく男性と話すときに緊張する人の多くは、「なにを言っていいかわからなくなる」傾向にあります。その原因は「相づち」のパターンが少ないことも一因。モテる女性は、会話の「さしすせそ」が大事なんて言われますが、「さすが」「知らなかった」「すごい」「センスいいよね」「そうなんだ」がそれです。「そうですか」「へえー!」「それで?どうなったんですか?」など、自分なりの相づちパターンをいくつか持っておくと、落ち着いて会話ができますよ。■ 緊張しているのは自分だけではないと思う緊張している人といると、相手の緊張が移ってしまうことがあります。じつは、これは脳科学的にも証明されていること。いま自分が緊張している分の半分は、相手の緊張が移っているだけかもしれないと考えてみてはいかがでしょう。相手の緊張をほぐしてあげようと考えてみたら、少し話しやすくなると思いますよ。■ 男性心理を学ぶ男性がなにを考えているかわからないと、やはり緊張してしまいますよね。男性の多くは、会話の目的が「共感」ではなく「解決」なんだとか。話しながら考えることが苦手な人が多いので、黙ってしまうことが多いのだそうです。男性が書いたブログなどを読み、「男性がどんなことを考えているのか」を調べてみるのもいい方法だと思います。ただし「基本的に下心で動いている」のような極端な情報を鵜呑みにしないように気をつけてくださいね。■ できるだけリラックスすることを意識!今回ご紹介したのはあくまでも一時的なテクニックですが、小さなことの積み重ねが自信につながりますよね。このほかにも、会話が盛り上がりそうな鉄板ネタを調べたり、誰にも共通するニュースを読んだりして会話のネタを仕込むこともお忘れなく。緊張の悪循環から抜け出すために、一歩踏み出してみませんか。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月16日北九州市八幡東区にある浄土真宗本願寺派永明寺で住職をしている、松崎智海(@matsuzakichikai)さん。ソフトクリーム店で見つけたドアストッパーの写真をTwitterに投稿したところ、大反響となりました。なぜなら、ドアストッパーの哀愁が漂ってたから!どういう意味かというと…。ソフトクリーム屋さんのドアストッパーが哀愁あふれてた pic.twitter.com/0bxUdhVqll — 松崎智海(非売品僧侶)@『だれでもわかるゆる仏教入門』発売中 (@matsuzakichikai) April 29, 2021 べちゃ…!ソフトクリームを床に落としてしまうという、誰もが悲しむシチュエーションをドアストッパーで再現していたのです。もちろんこれは作りものですが、とてもリアルにできていますね!投稿を見た人たちからは「これは欲しい」「購入後、緊張感がある」「秀逸だな」などの声が寄せられていました。この一風変わったドアストッパーがあるのは、2021年3月13日に福岡県北九州市にオープンしたはちみつとコーヒーが売りのお店『YO-YO』。 この投稿をInstagramで見る YO-YO(@yo_yo_honey_coffee)がシェアした投稿 飲み物のほかにもソフトクリームやシェイクなどを販売しており、松崎さんによると、はちみつのソフトクリームがオススメなのだとか。おっと、軽くバズってるので勝手に宣伝だぁ!こちらのお店は福岡県北九州市八幡東区祇園にある蜂蜜と珈琲のお店「YO-YO(ヨーヨー)」さんです。コーヒーはもちろん美味しいですが、これからの季節ははちみつのソフトクリームがオススメ。プラス100円ではちみつトッピングできるからマストで! pic.twitter.com/EnDpBISu8e — 松崎智海(非売品僧侶)@『だれでもわかるゆる仏教入門』発売中 (@matsuzakichikai) April 30, 2021 ※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る YO-YO(@yo_yo_honey_coffee)がシェアした投稿 オシャレな店内で、いただくコーヒーやソフトクリームはとてもおいしそうです!ソフトクリームを買ったら、ドアストッパーのようにならないように気をつけて味わいたいですね。[文・構成/grape編集部]
2021年05月01日男性と何を話していいのかわからない、いつも緊張して気まずくなる……そんな人も多いのではないでしょうか。緊張するのは仕方ないことですが、上手に距離を縮めて恋のチャンスをつかむには、自然体の自分を見せることが大切です。そこで今回は、緊張をほぐし、リラックスして男性に接するコツをお伝えします。■ 身近な男性との会話を思い浮かべる男性と接する機会が少なく、緊張してうまく話せない人は、まずはお父さん、兄、同僚や上司など、気を遣わずに話せる男性を思い浮かべてみましょう。身近な男性とどんな話題で話しているのか思い出すことがポイントです。普段気軽に話している話題を、目の前の男性とすれば大丈夫!異性だと意識していない相手を思い出すことで、「男性」と意識し過ぎてしまう気持ちも薄れ、リラックスしやすくなるはずです。■ どう思われるかを気にしない緊張してしまうひとつの要因は、「相手にどう思われるのか気になる……」という気持ちかもしれません。それが、相手の顔色をうかがうことにつながり緊張の原因となり、会話を悩ませることに。どう思われるかを気にしないことで、普段友達と接しているように自然体でいられるはずです。また、それでもどう思われるか気になる場合は、「相手は自分を評価しようとしているわけではない」と言い聞かせてみると、少しは緊張がほぐれるかと思います。■ 恋愛対象だと思わない「恋愛対象だと意識する気持ち」から緊張してしまうことも少なくないはず。男性として意識してしまうあまりに緊張してしまうなら、「彼は友達」と言い聞かせることも大切です。必要以上に異性だと意識する気持ちが薄れることで、男性に対する過剰な緊張は減っていくでしょう。■ 聞き役、質問役に徹する「なにを話そうかな?」「こんな話は、ウケないかな……」などと考えてしまうと、人はつい緊張してしまうものです。話題が思いつかないなら無理に自分のことを話す必要はありません。「うん、うん」と相手の話に相槌を打つ、相手が話す内容を質問で広げるだけでも会話は成り立つものです。話し役を相手に与え、自分は聞き役に徹することで、「なにか話さなければ!」というプレッシャーから解放されるはず。聞き上手な女性という好印象を残すことにもつながりますよ。■ 緊張を乗り越えて恋愛上手に!男性相手に緊張しないためには、まずは男性と接する機会を増やして「慣れる」ことから始めてみましょう。でも、ただやみくもに慣れようと無理をするのは、男性への苦手意識が強くなることもあります。そうならないためにも、緊張を少しずつ和らげていく意識が大切です。男性とうまく接することができないからと、焦ったり自信をなくしたりする必要はありません。ゆっくり自分のペースで緊張を乗り越えて、積極的に恋愛を楽しんでくださいね!(白藤 やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月12日ママになると、今まではほとんど機会がなかったことを体験することがあります。たとえば、保護者会で人前で挨拶をすることになったり、病院の先生や保育園の園長先生など初めての人と話すことになったり。緊張しがちな方だと、そういったことがあると憂鬱になってしまいますよね。 緊張してしまう理由とは?緊張する主な心の動きとして、・失敗して人に迷惑をかけたくない・人から変な人と思われたくないというように「人からどうみられるか」に意識がいっていることが考えられます。緊張を隠そうと行動することによって、さらにうまくできているかという不安で緊張し、悪循環に陥ってしまうことがほとどんです。 緊張は必要な反応だと認識する人が能力を発揮しパフォーマンスを上げるには「適度なストレス」が必要であると言われます。緊張もそのひとつ。緊張してしまう自分に負い目を感じる必要はありません。 また、人が迷惑を感じるか、変な人と思うかは、自分のコントロール外にあります。いくら気にしても解決しない問題です。「人からどうみられるか」に意識がいかないようにすることが緊張しないコツです。 人の目に自分の意識が集中しないように準備を緊張もパフォーマンスを上げるための「適度なストレス」と前述しましたが、緊張することによって、失敗しないようにしようという気持ちが生じ、準備するという行動に結びつけることができます。 緊張しないためのポイントを2つお伝えします。 目的を持つ病院の先生や保育園の園長先生などと話す際、相手からどんな情報をもらいたいか、目的をはっきりさせておきましょう。はっきりさせることで、目的を達成できたか否かに意識を集中させることできます。 開きなおる大勢の前で話すことはほとんどの人の場合、希少なことなので、誰しも多かれ少なかれ緊張はするものです。また失敗したかどうかは、聞いている人にはわかりません。「緊張するのは誰でも同じ。失敗しているかどうかは初めて聞く人にはわからない」と大きな気持ちで臨みましょう。 大きな気持で臨むためにも、練習はしっかりしておいて損はありません。練習をすることで練習をしたことを実行することに意識を集中させられるため、本番の緊張を少なくすることができるでしょう。 緊張はどんな人でもするものです。ただし、人前で話す際に緊張で手足が震えたり発汗がひどく極度な不安や恐怖を感じる場合は、社交不安症の可能性もあります。辛いと感じたら、一度、専門家に診てもらうようにしましょう。 著者:ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2021年03月28日株式会社オリエンタルランドは19日(金)、緊急事態宣言の解除や政府、自治体からのイベント開催等の段階的緩和の方針を受け、両パークの入園者数の制限を一部緩和すると発表した。ただし、東京ディズニーランドおよび東京ディズニーシーの運営時間については、3月31日(水)まで引き続き午前10時から午後7時まで。同社は、「東京ディズニーリゾートでは、引き続き、ゲストの皆さまやキャストの健康と安全に配慮しパークを運営してまいります。ゲストの皆さまにおかれましては、ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします」とコメントしている。※取材時の状況に基づいて記事化しています。紹介したイベント、メニューなど、すべての掲載情報は、予告なく変更になる場合があります。(C) Disney(text:cinemacafe.net)
2021年03月19日気になる彼との初デートはやっぱり緊張しますよね。しかし、「失敗しないように」…と守りに徹しすぎでは、ぎこちない雰囲気は解消されません。なぜなら、あなただけではなく彼も緊張しているから。お互いがリラックスして楽しめるよう、彼の緊張をほぐせる行動をしてみましょう。今回は、男性の緊張をほぐせる行動を4つ紹介します。■ 向かい合ったときに話のネタを振る「たとえば、レストランとかカフェに入って向かい合ったときは、やっぱり恥ずかしくなります。何を話せばいいのかわからなくなるので、話を振ってくれたら嬉しいですね」(Eさん・29歳男性/会社員)並んで歩いているときは、それほど相手の顔をまじまじと見ませんよね。しかし、お店に入ったらお互いが向かい合わせで座るので、その瞬間に緊張してしまう男性は珍しくありません。肩に力が入っているなと感じたら、話のネタを振ってあげると彼の気も紛れるはず。積極的にスキンシップを取るのは、相手の緊張がほぐれてからにしてくださいね。■ 「私も緊張してるよ」と伝える「初デートって緊張するじゃないですか。だから、行き先が決まっているのに、『これからどこ行こっか』とか言ってしまうんです。そんなときに、『私も緊張してるよ』って話しかけてもらえたら、ありがたいですね」(Kさん・28歳男性/会社員)初デートは誰だって緊張するものなので、その緊張をほぐしてあげる意味で「緊張してる?」とあえて聞くことも、テクニックの一つです。もし相手が「緊張してる」と答えたなら、「わたしも」と共感してあげましょう。そうすることで、男性側も安心できます。■ 手をつなぐタイミングを作る「手をつなぎたいとは思うけど、なかなかタイミングって難しいですよね。だから、女の子のほうからパスがあると助かりますし、自然な流れで手をつなげます」(Wさん・26歳男性/会社員)相手と距離を縮めたいと考えている男性にとって、手をつなぐのはデートの目標ともいえます。そのため、彼と並んで歩いているときは、彼側のほうの手をフリーにしておきましょう。わざと人混みの中に入ってみるのも、手をつなぐきっかけには良いかもしれません。■ 音楽のプレイリストを作る「車を使ってデートをするとき、どうしても無言の時間って生まれてしまいますよね。気まずくなってしまうのも嫌なので、プレイリストを作ってきてもらえるすごく嬉しいです」(Yさん・27歳男性/会社員)車を使ってデートに行く場合は、ドライブをしている時間に話が途切れないかどうかが重要です2人でできるゲームを考えておくこともおすすめですが、ゲームに飽きてしまったときのためにプレイリストを作っておきましょう。その場合は、相手の好きなジャンルをデート前にチェックすることをおすすめします。■ デートはリラックスして臨もう初デートのときはお互いに緊張しているもの。その緊張感が楽しい部分もありますが、彼がちょっとしたドジをしてしまうかもしれません。そんなときは、「私もよくある!」とフォローしてあげてくださいね。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月03日