腸の調子がすぐれないと、体だけでなく気持ちもモヤモヤしてしまいますよね。ちょっと調子が悪いな…と思ったときにすぐできる腸セラピーを、鍼灸師、整体師、エステティシャンとして活躍する横内 稚乃先生に教えていただきました。腸セラピーの効果や方法をご紹介します。腸が弱っているときの体の状態疲労回復に時間がかかる腸が弱っているとき、疲労回復に時間がかかってしまいます。腸が健康なときは食べたものをスムーズに消化・吸収するのですが、弱っているときはそうはいきません。腸のぜん動運動が鈍くなり、栄養が吸収されにくくなってしまうのです。そのため、疲労回復にも時間がかかります。痩せにくくなる腸が弱ると、痩せにくくなるのも特徴です。腸が健康なときは基礎代謝が上がり、内臓脂肪が燃えやすい状態になっています。ところが腸が弱っていると、基礎代謝が低下して腸の働きも鈍くなってしまいます。結果、内臓脂肪がつきやすくなり、太りやすく痩せにくい状態になってしまうのです。寝つきが悪くなる寝つきが悪くなるのも、腸が弱っているときの症状です。腸は第二の脳とも呼ばれ、自律神経のはたらきに大きな影響を与えています。ストレスなどが原因で自律神経の働きが悪化すると、リラックス効果をもたらす物質・セロトニンが生成されにくくなり、寝つきが悪くなるのです。腸セラピーとは腸を健康に導くマッサージ腸セラピーとは、腸が弱っているときに外側からマッサージして血行を促進し、体内の不要な毒素や老廃物を排出する方法です。腸が弱っていると、腸内に悪玉菌などの不要な毒素が溜まりやすくなってしまいます。腸セラピーは、心地よく感じられる適度な強さで腸に刺激を与えるマッサージ。腸のぜん動運動が促進され、健康な状態に戻りやすくなるのです。ぜん動運動とは、腸が伸びたり縮んだりする動きのことをいいます。ぜん動運動によって、腸内の毒素や老廃物、ガスなどが体外へ排出されやすくなるのです。腸セラピーに期待できる効果冷え性の改善腸セラピーでまず期待できる効果は、冷え性の改善です。腸を刺激することで血流がよくなり、基礎代謝も上がり、結果として冷え性の改善につながるのです。美肌になれる腸を刺激することで、腸内に滞っている毒素が体外へ排出されやすくなります。毒素が排出されることで新陳代謝が上がり、肌が再生されていきます。美肌を手に入れたいという人にうれしい仕組みですね。睡眠の質が高まる腸セラピーは、睡眠の質も高めるといわれています。腸を刺激することで、リラックス効果をもたらす物資・セロトニンの分泌が活発になります。腸内のセロトニンの生成量が増えることで自律神経の働きが整い、熟睡しやすい環境になります。その結果、睡眠の質が高まりやすくなるのです。自宅でできる腸マッサージの方法小腸を刺激小腸を刺激するために、まずリラックスしてイスに座ります。次に、両手の親指以外の指の腹で、おへそのまわりを時計回りに1分間軽く揉みほぐしましょう。小腸を刺激することで免疫力が高まり、腸の冷えなども改善されやすくなります。また、腸マッサージ後に大きく深呼吸すると、腸内の老廃物が排出されやすくなりますよ。肋骨を刺激肋骨を刺激することによって腸の働きを活性化させる方法もあります。まずリラックスしてイスに座ります。次に、みぞおちに両手のひらを重ね、息を吐きながら下方向に押し込んでみましょう。さらに手のひらを、左の肋骨の下側から左わき腹方向へ滑らせてください。反対側も同様に、手のひらを右の肋骨の下側から右わき腹方向へ滑らせましょう。この流れを3分間行ってください。腸の働きが活性化し、内臓脂肪が燃えやすくなります。簡単腸セラピーで美と健康をゲット腸の調子は、美肌や健康はもちろん、気持ちとも密接に関係しています。すぐにチャレンジできる腸セラピーを通して腸の調子を整え、心身ともに快適な毎日を過ごしましょう。誰でもすぐにできる簡単な方法なので、ぜひ今から実践してみてくださいね。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年09月14日【徹底解説】妊娠中に避けたほうがいいことは?助産師の奥山麻理先生に、「赤ちゃんの胎教」についてお話を伺いしました。そもそも胎教とは…?ママが胎児とコミュニケーションをとり、胎児によい影響を与えること。妊婦さんが避けるべき環境は…?人混みなどのストレスがかかる環境はなるべく避けましょう。パパができることは…?赤ちゃんに話しかけ、ママを労わることがパパのできる胎教につながる。ほかにも、ママとパパにできる胎教の方法について詳しくインタビューしています。ぜひ動画をチェックしてみてくださいね。動画目次1:23 胎教っていい効果あるの?2:52 妊娠中のママが避けたいこと3:57 パパができる胎教字幕付きのため、音声なしでもお楽しみいただけます♪子育てに役立つ動画が盛りだくさん!子育てに役立つ情報が盛りだくさん!ままのてのYouTubeチャンネルでは、ママ・プレママの素朴な疑問やリアルな悩みを解決します。妊娠中に摂りたい栄養&NG食材はコレ!つわり・吐き気に効果的な食材がある?家計簿はつけるべき?消費増税による家計への負担は?動画は絶賛更新中!ぜひチャンネル登録してみてくださいね。
2019年09月11日私は妊娠30週のときに、妊婦健診で逆子を指摘されました。どうにか逆子を治したいと、逆子体操などを自宅で毎日実践していましたが、治りませんでした。そこで、妊娠36週のときに鍼灸治療を受けてみたら逆子が治ったのです! そのときの体験談をお話ししたいと思います。 初めての鍼灸治療体操などをおこなっても逆子が治らず、聞いたことがあった鍼灸治療はどうかと考えました。かかりつけの産科の先生に聞くと「受けてもいいですよ」と言われたので試してみることに。 私はそのとき妊娠36週で、生まれて初めての鍼灸院受診でした。30代前半の女性の先生で、鍼が少し怖いと言った私に、丁寧に説明してくれて安心できました。見せてもらった鍼は、髪の毛よりも細くて柔らかく、しなるくらいでした。 お灸も、直接肌に燃えている部分が触れないので火傷などはしません。想像していたほど怖くない⋯…! と感じました。それでも初めて受診に行く前はドキドキでした。 初めての治療は気持ちがよかった赤ちゃんの位置を診察してもらったあと、実際に鍼やお灸を受けました。横向きになっていると先生は背中やお尻、足のツボに治療を手早くおこなっていきます。鍼も時々ツンと刺された感覚はあるもののほとんど痛みは感じず、お灸もじんわり温かい気持ちのいい治療で、怖さはまったく感じませんでした。 治療中はおなかの中で赤ちゃんがよく動いているのを実感できました。30分くらいで治療は終わり、なんと逆子の赤ちゃんが横向きに90度移動していたのです。 私の場合、鍼灸治療2回目で逆子が治った1回目の治療から2日後、2回目の治療を受けました。初めての治療後、リラックスしたのか体もラクになったので2回目の治療を楽しみにしていました。 同じような流れで、背中やお尻・足に鍼とお灸をしてもらい、とても気持ちがよかったです。治療後、先生に赤ちゃんの位置を確認してもらったら「逆子が直っていると思いますよ」と言われ、2回で効果があるなんて!と、びっくりしました。 そして、3日後の妊婦健診のエコーで、赤ちゃんの頭が下になっているのが確認でき、その後、希望していた自然分娩で無事に出産できたのです。 初めての鍼灸治療でしたので、受ける前は怖いと思っていました。しかし実際は鍼もお灸も気持ちのいいものでした。行く前は半信半疑に思うところもありましたし、初めてで緊張もしていましたが、思い切って鍼灸治療を受けてみて私はよかったです。治療を受けたら必ずしも逆子が治るとは言い切れませんが、私の場合は効果があり無事出産に臨むことができ、ホッとしました。 著者:山下 ひいこ一児の母。看護師・鍼灸師の資格を持ち、逆子治療やマタニティケアなどを行っている。自身の経験を生かし、不妊や妊娠・育児に関する体験談を中心に執筆活動を行う。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
2019年07月23日芸能人やモデルが通う「ハリジェンヌ」院長の新刊6月19日、曲げた人差し指を鍼(ハリ)のように使い、小顔リフトアップを図る書籍『顔が上がる 指鍼』が主婦の友社から発売された。A5判で112ページ、価格は1,300円(税別)である。著者は東京都港区や岡山市、芦屋市などに店舗を構える女性専用美容サロン「ハリジェンヌ」の代表で院長の光本朱美氏である。人差し指第2関節で「ユビバリー」エステなどを提供している家庭に生まれた光本朱美氏は、14歳で鍼によるエステを志し、19歳でフランスのエステ名門校に留学。国際資格とフランスの国家資格を取得後、国内においても鍼灸師の国家資格を取得。フランスのエステと美容鍼を融合させた技術を提供する「ハリジェンヌ」をオープンさせている。新刊『顔が上がる 指鍼』では、人差し指を曲げて第2関節を鍼のようにして用いる。同書では「指鍼」を「ユビバリー」と呼んでおり、親指は「ユビバリー」の支えとして、また、筋肉をもみ上げる役割を担う。光本氏によれば、顔筋は何歳からでも向上させることが可能で、この「ユビバリー」メソッドにより、顔のたるみを改善。「頭皮エリア」「ほうれい線エリア」「ほおエリア」に分けて、指で力強く効率的にたるみにアプローチすることになる。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※顔が上がる 指鍼 - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
2019年06月28日頭痛や肩こり、胃腸の不調など、なにかと心身のトラブルが出やすくなりがちな季節がやってきた。「雨の日と晴れの日で極端な気温差があり、体がついていかないという人が増えています。また、酷暑の時期には室内のエアコンも効きすぎて、自律神経も乱れがちです。そんなときには、薬に頼るのではなく、台所にある“アルミホイル”を使うと、つらい症状を和らげることができますよ」そう語るのは「アスカ鍼灸治療院」(東京都・五反田)の福辻鋭記院長。施術歴35年以上、これまで見た人はのべ10万人を超えるというベテラン鍼灸師の福辻院長が勧める対処療法が、“アルミホイル治療”だという。「たとえば、腰痛があるとき、お風呂に入ったりカイロをあてたりすると、温まりすぎてかえって痛みが増幅することがあります。熱の伝導性が鉄の3倍も高いといわれるアルミホイルは体温の熱で無理なく温めるので、痛みの増幅を抑えてくれます。保温効果にも優れていて、冷え性を改善する効果もあります」(福辻院長・以下同)東洋医学では「気」「血」「水」など生きるために必要なものが流れる道を「経絡」と呼び、経絡の先にツボ(経穴)がある。内臓に異変があると、経絡を通りツボに変化が表れる。アルミホイルをこの経絡上に巻くと、ツボ押しと同じ作用が働くというのだ。「鍼の素材である金属には、電子を放出してプラスのイオンになろうとする性質『イオン化傾向』があります。鍼を体に通すと、人の体に流れる静電気など発電現象の乱れを改善させます。アルミホイルにも同様に『イオン化傾向』があるとされています。経絡の通り道やツボの上にアルミホイルを巻くと、体の“流れ”を改善し、ツボが刺激されます。それにより、鍼治療と同じ効果が得られると考えられているのです」用意するのは25センチ幅のアルミホイル。それを5センチ程度に切り、三つ折りにする。それを指輪状にして巻くだけ。「肩こりがひどいときには、右手の人さし指の第2関節の上に巻き、その先の商陽というツボを刺激しましょう。このほか、下痢や便秘、ガスがたまるなど腸の不調は、右手人さし指の付け根に巻くことで、経絡『大腸経』の気の流れを促進させます。手足の冷えが気になるときは右手小指の爪の根元に巻き、『少沢』『少衝』というツボを直接刺激します。急にのぼせたように汗が出るホットフラッシュが起こる人は、『心包経』という経絡が通る右手中指の付け根に巻くと、滝のように出る汗を抑えることができますよ」
2019年06月26日多くの人が悩まされている腰痛。痛みを克服するために効果的なのは、体の“ウラ面の筋肉”を正しく鍛えること。器具も使わない、簡単だけど高い効果が望める運動をご紹介します――。今や日本人の8割以上が腰痛持ちともいわれ、そのうち85%の症状が、原因の特定できない「非特異的腰痛」だという。「多くの場合、姿勢が腰痛に関係しているといえるでしょう。現代人の腰痛には、運動不足、血行不良、肥満などさまざまな理由が考えられますが、姿勢に何らかの問題のある人がほとんどです。1日のうち座っている時間が長い人、パソコンやスマホを使用する時間の多い人などは、姿勢の悪化を招きやすいです。それが、体の裏側の筋肉、いわば“ウラ筋”が弱っていることと関係しています」こう話すのは、鍼灸師で倉敷芸術科学大学客員教授の内田輝和さん。内田さんはこれまで、プロスポーツ選手やオリンピック選手などトップアスリートの体も見てきた。体のおなか側をオモテ、背中側をウラと見て、背中、腰、お尻、太もものウラ、ふくらはぎと、ウラ側の筋肉のことをまとめて“ウラ筋”と内田さんは呼んでいる。ウラ筋は、加齢や運動不足などでオモテ筋よりも筋肉量が落ちやすく、それが腰痛につながるのだという。「ウラ筋が弱い人は、猫背だったり、常に前かがみの姿勢になっています。体が前に傾くとき、バランスをとろうと背中やお尻の筋肉を緊張させて体を支えようとするのですが、ウラ筋が弱いため、腰に無理な力が加わり、負担が蓄積されて腰痛となって現れるのです」(内田さん・以下同)筋肉の衰えを防ごうと、ストレッチや筋トレ、ウオーキングなど運動習慣に励んでも、腰痛が改善されないという人が後を絶たない。これは、どんなに歩いてもウラ筋がきちんと鍛えられていないためだと内田さんは指摘する。このウラ筋を鍛えるために、簡単な運動ながら高い効果が望めるのが、内田さんが考案した「1分バタ足運動」だ。うつぶせに寝て、片方の足を上げて10秒キープ。これを左右交互に行った後、お尻の穴をキュッと締める。この一連の動作を1分程度行うだけ。この運動で、お尻(大殿筋)と太もものウラ(大腿二頭筋)の筋力を鍛えることができる。腰に負担がかからず、誰でも行えるエクササイズだ。【1分バタ足】1)うつぶせに寝て、足を伸ばす。両腕は軽く重ねてあごの上につける(首が痛い人はあごを引き、腕におでこを当てる)。2)つま先とひざをまっすぐ伸ばしたまま、片足をできる範囲で上げて、10秒間キープ。このとき、お尻と太もものウラ側の筋肉が使われていることを意識する。3)2で10秒キープしたら、反対側の足を同じように上げて10秒間キープ。4)10秒たったら足を下ろし、両足をつけた状態で、お尻に力を入れて肛門をギュッと締めて、10秒間キープ。1~4を2回繰り返して1セット(1分)。1日2セット行うとより効果的。※足があまり上がらない人、10秒キープが難しいという人も、床からほんの少し足を浮かすだけでも負荷はかかるので、できる範囲で続けるようにする。「負荷を上げたい人は、足をできるだけ高く上げるようにしてみましょう。そうすることで、背中、ふくらはぎまで筋力アップが期待できます。また、実際にやってみると、足を上げるとき、得意なほう、不得意なほうがあることに気づくはず。これは、上げにくいほうのお尻の筋肉が弱い証拠です。不得意なほうを3~4回多めに行うとバランスが改善できます」腰の痛みの強い人、ぎっくり腰などで足が上がらない人は、無理をせず、お尻の穴をキュッと締めるだけでも効果が望める。脊椎管狭窄症や座骨神経痛などの疾患でも、ウラ筋が強化されるにつれ、痛みが軽減されていくそうだ。早い人で即日、毎日やっていると1週間もすれば変化を感じるようになるという。3カ月も続ければ、しっかりと筋肉がついて、背筋が伸びた姿勢になる。「筋肉ができてくると、腰痛だけでなく、冷え性が改善されたり、長時間立っていても疲れにくくなります。何歳になっても筋肉は鍛えられますから、毎日の運動を習慣にしてください」ビシッとした姿勢で、イキイキとした生活を送るため、日常生活にバタ足を取り入れていこう!
2019年04月24日美容鍼、流行っていますよね。どんな効果があるのか、どれくらい変わるのか…気になりませんか?そこで筆者がHARRICHI 表参道店にて、女優鍼コースを体験してきましたので細かくレポートしたいと思います!美容鍼って?出典:byBirth耳にしたことがあるけれど、実際にどんなものなのか分からないという方もいるかもしれません。そんな方のために、まずは美容鍼とは何なのか…を説明していきたいと思います。美容鍼のベースとなった東洋医学のひとつ「鍼治療」出典:byBirth美容鍼のベースとなったのは、鍼治療。古代中国より発展してきた東洋医学のひとつである鍼治療。広大な土地からできていた古代中国は、地域によって異なる技術が生まれました。寒い北の地域では体を温めるための灸治療、魚や塩分の取りすぎで皮膚疾患の多かった海岸地帯ではツボ治療、高温多湿による関節疾患の多かった南の地域では鍼が発達。さらに地域ごとの特徴に合わせて、気功、あんま、漢方などが生まれ、それらが融合して、陰陽五行や気血水などの考え方も組み合わさり、成立したのが東洋医学です。そんな東洋医学の中のひとつが、鍼治療になります。全身にあるツボに鍼を打つことで血液の流れを促し、体が持っている本来の力を引き出すことができます。昔から様々な病気や怪我の治療に使われてきました。自律神経の乱れや内臓機能の乱れを正常に整える効果もあり、西洋医学だけでは根本的な解決ができない分野の治療を得意としています。体の内側・外側からキレイになれる美容鍼出典:byBirth鍼治療をベースに、美容目的で生み出された美容鍼。加齢やストレスが原因で血流が悪化して、新陳代謝が落ちてくると、ハリや輝きを失ってカサカサ肌になってしまいます。クマやたるみなどの悩みは、体が本来持っている力を最大限に発揮できなくなっていることが原因で引き起こされているのです。美容鍼は、根本的な問題にアプローチすることができます。顔を中心に全身のツボに鍼を打って血流をよくし、新陳代謝を活性化させます。具体的には、自分の体が持っている自己治療力を利用しているのです。例えば、顔の場合は真皮層2mmをダイレクトに刺激。その傷を修復しようと目覚めた肌は、数日後にはハリや弾力がアップし、モチモチ肌に!また、顔筋を刺激することで肌の弾力性を高め、たるみ改善、リフトアップ効果も期待できます。これは身体全体にも言えること。美容鍼は自分が本来持つ修復反応を活用して美しくするというメカニズムにより、美しさを引き出してくれるのです。美容鍼の効果美容鍼は、目に見えてダイレクトに綺麗になる美肌効果と、内臓や神経など目に見えない内側からアプローチして整える効果と、両方から治療をすることで自然に自分が持つ本来の美しさを引き出す効果があります。美肌効果リフトアップ出典:byBirth美容鍼には色々な効果がありますが、施術が終わってすぐに感じられるのは、キュッとリフトアップされた顔!施術後は血行が良くなり、むくみが解消されるため、見て分かるほどリフトアップの効果を実感できるはず。内側から輝く美肌出典:byBirth血行が悪くなるとクマ、くすみ、むくみなどの原因になります。血液はそれぞれの組織に栄養を届ける役割をしているので、血行が悪くなると肌は大ダメージを受けてしまうのです。美容鍼には血行を良くしてくれる効果があるので、クマ、くすみ、むくみを根本から改善して、内側から輝く美肌へと導いてくれます。施術直後にはワントーンアップした明るい肌になるのも、こうした理由からなのです。アンチエイジング出典:byBirthしわやたるみの原因は様々ですが、引き起こす最も大きな原因は、ハリのある肌を作るために必要なヒアルロン酸やコラーゲンなどが、加齢とともに減ってしまうこと。美容鍼ではこれらの成分を作っている真皮層にダイレクトに働きかけ、新陳代謝を促すことができるので、アンチエイジング効果にも期待できます。内側を整える自律神経を整える出典:byBirthストレスなどが原因で自律神経のバランスが乱れると、体が休むべきタイミングで休めず、不眠やイライラ、耳鳴り、めまいなど様々な症状を引き起こします。鍼は自律神経を正常な状態へ整えてくれる効果があるため、鍼をベースにした美容鍼にも同じ効果が期待できます。ダイエット出典:byBirth美容鍼は胃腸の働きを整えてくれる効果があります。そして、全身のツボの中にはむくみや食欲を抑えるツボもあるので、痩せやすい体づくりをサポート!肩こり解消出典:byBirth通常、筋肉は柔らかいもの。しかし疲れがたまると硬くなって、血管やリンパ管が圧縮されて流れが悪くなります。これがこりの原因!その中でも特に肩は疲れがたまりやすい部分なので、肩こりに悩まされる方が多いのです。鍼は血行を良くする働きがあるので、肩こりなどの筋肉のこりにも効果があります。不眠の改善出典:byBirth寝る前や食後など、体を休めなければいけないタイミングになると副交感神経が活発になり、リラックスした状態を作り出すのが通常。でも、日々のストレスなどで副交感神経の働きが鈍くなると、夜になっても眠れなくなったり、気が張った状態が続いて、不眠に陥ることがあります。鍼を打つことで、副交感神経の働きを活性化できるので、イライラした気分が鎮まり、ゆったりとした気分に。普段、不眠に悩まされている方が、施術中にぐっすり眠れるケースも多いそう。不妊で悩む方にも出典:byBirth不妊症の原因は女性側にあると思われがち。しかし男性側に原因がある場合もあります。複数の原因が絡み合っているケースや、検査をしても明確な原因がわからないこともあるため、妊活では様々な方法を試してみることを進められます。鍼には自律神経の働きを整えてくれる効果があり、不妊の原因のひとつである冷えを取り除いて、リラックス効果もあるので、不妊治療と同時に受けると良いとされています。HARRICHI 表参道店で美容鍼を受けてきました!View this post on Instagramtomo.さん(@tomo_8995)がシェアした投稿 – 2019年 1月月30日午前6時06分PST上記の通り、様々な悩みの改善が期待できる美容鍼。私の悩みにぴったりだと思ったので、「HARRICHI 表参道店」で美容鍼を受けることに…!!今回は、リフトアップ・たるみ・自律神経の乱れ・不眠・疲れ・眼精疲労などの効果が期待できる、人気No.1の「女優鍼コース」をセレクト。ちなみに…、たるみが気になる方不眠でお悩みの方自律神経のバランスを整えたい方クマやくすみなど、肌トラブルにお悩みの方こんな悩みを抱えている方にオススメだそうです。私の場合は全てに当てはまったので、施術を受けてどう変わるのか期待…!カウンセリングまずはカルテを記入。そして、施術室にて着替えます。その後のカウンセリングでは、肌状態などを見てもらい、とっても丁寧に悩みを聞いてくれます。この日、私はフルメイクだったので、メイクの具合も聞いてくれました!ちなみにフルメイクでもメイクよれしないように施術してくれますので、予定がある日でも大丈夫!施術スタートまずは鍼を打つところの消毒を。私が選んだコースは顔だけでなく、お腹、足、肩、頭皮など顔以外にも鍼を打つので、全てに消毒をします。出典:byBirthそしていざ、鍼を打ちます。見た目は痛そうなのですが、全く痛くありません!むしろ、鍼を打たれているという感覚すらありません。鍼を打ったら、微弱電流が流れます。勝手に鍼が打たれている場所の筋肉が動く!それがまた気持ちいいのです。気持ちよすぎて、夢の中へ…。出典:byBirth夢見心地の中、美容鍼の施術は終了。仕上げに整体でほぐしてくれます。ちなみに使用してくれる美容液はHARICCHIオリジナルのもの。これがまた気持ち良い!施術が全て終わったら、着替えてメイク直しを。施術前に撮ってもらった写真と、施術後に撮ってもらった写真を比べると肌がワントーンアップして、特に私の場合は右の頬がリフトアップしているのが一目で実感できました!これはすごい!!また、私は不眠に悩んでいるのですが、施術をしてもらった日の夜はスムーズに心地の良い眠りにつくことができました。何を試してもスムーズに眠ることができなかった日々がかれこれ3年以上続いているので、正直1番驚きました!見た目だけではなく、体の内側から“整えていくこと”の大切さを身を以て実感するきっかけに。今後も定期的に通って、体の内側も外側も美しい女性になりたいと思います。HARICCHI 表参道店はアクセスも良いので通いやすいのも魅力のひとつ!表参道店以外にも都心のアクセスの良いところにたくさん店舗がありますよ。HARICCHI 表参道店 概要住所:〒107-0061 東京都港区北青山3−12−7 カプリース青山201電話:03-5524-0589公式HP
2019年03月04日ホテルのようなラグジュアリー空間で施術を鍼・灸・柔道整復術の施術所の経営・訪問施術事業を展開する株式会社ドルチェは、名古屋にある「鍼灸美容サロンDOLCE(ドルチェ)」にて、肌質改善プログラムの“フェイシャルエステ”を導入した。「鍼灸美容サロンDOLCE」では、老若男女問わず、健康で美しく輝けるように、体のトータルサポートを目的として鍼灸を行っている。同店は、鍼業界では類を見ない施術ルームの広さ、高級感のある空間で、ゆったりとリラックスして施術を受けることができる。各施術ルームは、すべて完全個室設計であり、買い物帰りやデート前などに来店できる完全個室のプライベートルーム仕様となっている。メイクブースを完備しており、メイク用品、ドライヤー、アメニティが揃えられている。フェイシャルエステの後に美容鍼「鍼灸美容サロンDOLCE」では、今回、エステを導入し、新しく「肌質改善エステ」と「美容鍼」のコラボメニューをスタートした。コラボメニューは、肌質に着目した内容であり、クレンジング~ディープクレンジング~スキンケア~オイルマッサージ~美容鍼という流れになっている。自分では落としきれない汚れをすっきりとクレンジングした後に、マッサージで顔の筋肉をほぐして極上のひと時を堪能することができる。美容鍼では、たるみ・シワ・むくみ・リフトアップなどの悩みに沿って施術する。新メニューを記念して、美容鍼コース約60分(5,000円)の予約者に、フェイシャルエステ30分をプレゼントするキャンペーンを2018年12月1日から2019年1月31日までの期間に実施する。詳細はウェブサイトで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース 株式会社ドルチェ※鍼灸美容サロンDOLCE Instagram
2018年11月30日オリジナル美容鍼が付属10月12日、刺さない美容鍼(針)でフェイスラインのリフトアップを図ろうという新刊『フェイスラインのゆるみに喝! 刺さない美容鍼ですべてを上げる!』が発売された。同書には特別オリジナル商品として刺さない美容鍼「Bi-baly(ビバリー)」が付属している。著者は東京・北青山などにある女性専用美容鍼灸院「ハリジェンヌ」院長の光本朱美氏である。同書は2,200円(税別)の価格で文藝春秋が発売している。「ハリジェンヌ」の刺さない美容鍼を光本朱美氏が鍼によるエステを志したのは14歳の頃。フランスのエステ名門校に留学し、日本では鍼灸師の国家資格を取得。日仏の技術を融合させた新技術で施術する「ハリジェンヌ」を東京・表参道に開店。現在、岡山市や芦屋市にも店舗を構えている。「ハリジェンヌ」では肌のハリや弾力を回復させるための美容鍼として「刺す鍼」のほか、「刺さない鍼」の施術も行われ、そのメソッドに惹かれた芸能人やモデルなどが通っているという。光本氏の新刊に付属している刺さない美容鍼「Bi-baly」はゴールドで、エッフェル塔をあしらった外見をしており、先端の球状の部分で顔のたるみの改善を図る。また、漫画家の東村アキコ氏による体験漫画も掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※フェイスラインのゆるみに喝! 刺さない美容鍼ですべてを上げる!
2018年10月16日筆者は、昨年からずっとお灸にハマっています。その効果を実感しているため、東洋医学系のエステやマッサージにも足を運んでいたのですが、体のメンテナンス目的で月1で通っている鍼がなかなかいいんです。そこで、美容に効果的だという「美容鍼」も体験してみました。今回はそのレポートをお届けします。■気になる症状はこちら悩みというほどではないのですが、疲れているとクマがひどいのが気になります。また、血行不良なのか顔色が悪いので、これもどうしたらいい?って感じ。というわけで、知人に紹介してもらった女性の鍼灸師さんに施術をお願いしました。■いざ、鍼灸院へ美容鍼を受けてみて印象的だったのは、カウンセリングを重視している点。脈を取ったり、舌を診たり、細かい状況や体質までチェックしていました。そして悩みをしっかり聞いてもらい、施術スタート。筆者は鍼治療を定期的に受けているため、恐怖心はありません。とっても細い鍼なので痛くはないのですが、心配な人は事前に相談することをおすすめします。美容鍼はサロンや鍼灸師さん、またその悩みによっても施術の方法が違うので、注意してくださいね。■体はつながっている、と実感今回、体験した美容鍼は顔に直接、鍼を刺すというよりも、その悩みの原因になっているところを改善するために、顔と離れた場所に鍼を打つケースもありました。筆者の場合、血行不良に関しては首からのコリが影響しているので、それをゆるめるために肩周辺や頭に鍼を打ったそう。でも痛みは全然ナシ!その首のコリの原因は、左の肩甲骨の下部分のコリが、右側の肩に影響し、それが首に影響して……なんて感じらしいです。体って全てつながっているのね!ということを改めて実感!■根本的に見直したい人にはおすすめ例えば、肌にツヤのない人や吹き出物で悩んでいる人は、胃腸の調子がよくなかったり、生理不順が肌に影響していたりするケースもあるようです。そういった原因を探りながら鍼を打ってもらえるので、体全体が改善されるような感覚がありました。目の下のクマは、即解決というワケにはいきませんでしたが、クマ対策におすすめのツボと、お灸やツボ押しのコツを教えてもらいました。個人的には、高価な美容液や化粧品、クリームよりも、なんだかこっちのほうが合う気がしています。体の調子を根本的に見直したい人にはいいのかもしれません。■終わりに美容鍼には、ニキビやほうれい線の解消から小顔効果、アンチエイジング、ダイエットなどまで、いろいろな効果があると言われています。最近は女性の鍼灸師さんも多く、女性特有の悩みを相談しやすいのもうれしいところ。ぜひ、口コミやネットでご自身に合いそうな所を探してみてくださいね。個人的には、じっくり問診をしてくれるのがいい先生ではないかと思います。
2018年07月11日鍼灸マッサージ等の治療院をFCで全国展開を行う、株式会社からだ元気治療院は、血行改善によるむくみ解消が期待できるソックス「メディカルレッグス」を2018年6月1日より販売開始した。「メディカルレッグス」は歩くたびに血行改善が期待できるソックス。人体の血流を整え、人間本来の自然治癒力を高める“スパイラル効果”が期待できる構造となっている。高齢者向けに血行改善グッズとして開発されたソックス「メディカルレッグス」が販売された背景には、からだ元気治療院の高齢者のお客様より「治療日以外でもむくみが簡単に取れるといいな」、「無理しないで足が細くならないかな」などの声が多く寄せられたことがある。そこで、日頃の施術だけでは足りない要素を補い、無理せず自然に生活の質を上げていただくために開発されたのが本商品だ。梅雨のむくみ対策にも梅雨の時期は湿度が高くなることで汗をかきにくくなり、体温調節が上手くいかずに身体の水分代謝も滞りやすくなる。また天気が不安定になることで、気圧の変動により自律神経が乱れ、血流が悪化。これらはリンパの流れの悪さに直結しているため、身体に余分な水分が溜まりやすくなることに繋がってしまう。こうした梅雨のむくみ対策としても「メディカルレッグス」は有効なアイテムだ。からだ元気治療院では商品の開発にあたり、高額なものや難しい操作が必要なもの、そして日頃使わない労力を必要するものでは面倒で使用意欲が湧かないと考えたという。「メディカルレッグス」であれば履くだけでよいソックスタイプであるため、高齢者の方でも簡単にケアが可能だ。むくみが気になる方はもちろん、ご家族に足の血行不良でお悩みの方がいらっしゃる方は、贈り物としても手に取ってみてはいかがだろうか。【参考】※からだ元気治療院
2018年07月04日何となくダルくて辛いとき、家の中でじっとしていたくなりますよね。そんな日常のプチ不調は、東洋医学のお灸で気分チェンジしてみませんか?実は100均の〔ダイソー〕には、パッケージがかわいらしくて初めての人でも扱いやすいお灸があるんです。お灸の温熱効果で、からだの中の気の流れを整えるセルフメンテナンスにチャレンジしてみましょう。お灸女子は〔ダイソー〕へ!ここ数年、お灸を使う女性が増えてきています。そこで活用したいのが100円均の〔ダイソー〕。誰でも簡単に自宅でお灸をするなら、ここを使わない手はありません。実は〔ダイソー〕大型店にはお灸を取り扱っている店舗が多く、写真のようにおしゃれなお灸も登場しています。しかも100円という破格のお値段、そして自宅で気軽にできる手軽さは一度ハマると、やみつきになってしまう可能性大!しかし大型店といえども、在庫状況などはその日によって異なります。無駄足にならないよう、事前に在庫や取り扱い状況をお問い合わせしてからでかけるのが確実ですよ。かつてお灸というと、「熱くて辛い」というイメージがありました。ところが近年、女性の気持ちを考えて、香りにこだわったタイプやデザインもかわいらしいタイプも増えています。特に〔ダイソー〕のおしゃれお灸は、かわいらしいネコのイラスト付き。使わないときは部屋に置いておけば、雑貨のような雰囲気にもなります。どんな種類のお灸があるの?〔ダイソー〕で人気の和漢植物配合のお灸は、ローズ・カモミール・シナモンなど、エッセンシャルオイルの種類が違っており、入浴剤のようにその日の気分で使いわけることができます。いざ、お灸を使ってみよう!〔ダイソー〕のお灸は、もぐさ(よもぎの葉を乾燥させたモノ)を和紙で包み、紙パルプの上にのせた「台座灸」タイプと呼ばれています。もぐさは台座が肌との間にあるため、ヤケドをする可能性が少なく初心者でも安心して使うことができるんです。さらに、白色の円形シールを利用することで、熱の伝わりを柔らかくしてくれます。使い方はとても簡単!まずは、白い円形の調熱シートを先にツボに貼ります。この超熱シートは熱さを3段階に調整できる優れもの。以下の内容を参考に、あなたに合った貼り方をしてくださいね。【熱さレベル★】外と内シール(内側の小さな円は自分で剥がせます)両方を使用。ほんのり温かい程度でいいときに。【熱さレベル★★】外シールのみを使用。熱さを感じつつ、少し和らげたいときに。【熱さレベル★★★】シートは使用しない。お灸本来の熱さを感じたいときに。お灸に火をつけて、調整シートの上にのせます。※お灸の台座は裏側がシールになっています。ツボにのせると3分程度でじんわりと温かくなってきます。さらに、煙が出なくなるところから温かさを感じられますので、慌ててお灸を外さず、リラックスして熱の心地良さを楽しんでください。お灸ライフを楽しむために知っておきたいことお灸はやり過ぎに注意。1日1回、回につき最大5個までを目安にしておきましょう。手や足など左右対称にあるツボの場合は、左右で1セットにしてくださいね。あくまでも即効性を求めるのではなく、1個ずつの効果を実感しながら行うのがおすすめですよ。〔ダイソー〕のお灸は、オススメのツボ位置が書かれた紙も一緒に入っていますから、どこから使おうか迷ったら、参考にしてみるとよさそうです。●ライター安藤美紀
2018年02月28日冷えを知り尽くした著者が勧める美容法株式会社現代書林は2月16日(金)、『キレイが目覚めるドライヤーお灸』を発売する。著者は、東京有明医療大学保健医療学部診療学科教授の川嶋朗。体温や冷えに関する著書を数多く手がけているほか、テレビ出演などもしている。毎日使う、あのアイテムがカギ今作で語られているのは、どこの家庭にもあるドライヤーを使って美容や健康を手に入れる方法だ。ドライヤーの温風をお灸の代わりに使うことで、ツボのあたりに熱刺激を与えることができるのだという。髪を乾かす毎日の生活の延長で、美容・健康が手に入るという驚きの方法。しかも1カ所にたった1分の「ドライヤーお灸」でいいのだそう。コンプレックスをドライヤーで撃退作中では「おブス」を防止するためのドライヤーお灸の方法や、悩み・症状によって効果的なツボの場所を解説。気になる部分をピンポイントで解消できるような1冊となっている。価格は1,300円(税別)。Amazon.co.jpほか、全国の書店などで発売される。お灸と違って火を使わず短時間で終わるので、育児中の女性にもぴったり。「ツボは難しそう」と敬遠していた人にも、お手軽な「ドライヤーお灸」をぜひチャレンジしてもらいたい。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース※『キレイが目覚めるドライヤーお灸』
2018年02月14日毎月開催の美容鍼体験会2月10日、神奈川県相模原市中央区淵野辺にある徳永接骨院が美容鍼体験会を開催する。この接骨院は月1回美容鍼体験会を開催しており、今回のテーマは「ほうれい線に悩む40代以上のあなた」となっている。なお、30代の人でも予約可能である。メルマガ登録で初診料が無料に極めて細い針を顔に刺すことで行われる美容鍼。近年はその効果が話題となり、モデルなど多数の芸能人が行い、SNSでも施術の画像が多く見られるようになっている。一方、顔に針を刺すというイメージから、痛いのではないか、跡が残るのではないかなどの懸念の声も聞かれる。しかし、美容鍼で使用される針の太さは毛髪と同程度のわずか0.1ミリメートルほどに過ぎず、痛みを感じることなく、国家資格である鍼灸師が行うため、安全性の心配もない。徳永接骨院では、美容トータルプログラムとして姿勢整体、小顔整体とともに、美容鍼を行っており、美容鍼の施術の様子もYouTubeで公開している。体験会の費用は初診料500円(税別)、施術料980円(税別)となっているが、メールマガジンの登録で初診料は無料となる。日時: 2月10日(土) 14時から19時の間 45分刻みで予約可能場所: 徳永接骨院神奈川県相模原市中央区淵野辺3丁目22-2シルキーコダマ1F定員: 8名申込: 受付中(徳永接骨院のサイトより引用)美容鍼などの詳しい情報は以下URLの徳永接骨院のサイトで確認を。(画像は徳永接骨院のサイトより)【参考】※2月10日 美容鍼体験会開催!
2018年02月02日子育てをしていると思い通りにならないことも多く、ついついイライラしてしまいませんか? 仕事や家事で手一杯だと気持ちに余裕もなくなり、ますますイライラしがちです。そして、そんな自分に余計落ち込む負のループに陥ってしまいます。そんな時、手軽で簡単なセルフケアを知っていれば、イライラも解消できるかも。いつも自分のことが後回しになってしまいますが、たまには自分をいたわってみませんか? 子どもだってママが元気で笑顔なのが一番のはず! 2児のママでもある鍼灸(しんきゅう)師の高橋みど里先生にイライラを解消するお手軽ケアを教えてもらいました。■魔法のツボ その1:まずはよどんだ「気」をめぐらせる、足の甲にある「太衝」イライラが日常化している場合は、体内で「気」がうまくめぐらず停滞している「気滞(きたい)」の状態になっている場合が多いそう。気持ちの緊張状態が続き、体内にたまったよどんだ気は、心だけでなく体にも大きな負担がかかるそうなので、まずは気を上手にめぐらせてイライラを解消しましょう。例えば、カッ―と頭に血がのぼってついつい子どもを怒鳴りつけたくなる時。足の甲で、親指と人差し指の骨が交わるところにある「太衝(たいしょう」というツボをイタ気持ちいいくらいの強さで押しましょう。ここは、「気」と「血(けつ)」の流れをスムーズにするツボなので、イライラした気持ちを静めてくれます。■魔法のツボ その2:心に余裕がない時はさすってみよう、胸の間の「鳩尾」「ストレスがたまっているなあ」と感じたら、胸の真ん中あたりを手のひらでさすったり押したりしてみましょう。そのあたりには精神安定に効果的な「鳩尾(きゅうび)」というツボがあるので、やさしくさすることで心が落ち着きます。 ■魔法のツボ その3:疲労から来るイライラには足の指を広げようイライラの原因は、「気滞」による気のよどみだけでなく、心身ともに疲れて元気の出ない「気虚(ききょ)」からくる場合もあるそうです。体が疲れていると「いつもは気にしないのに…」と思うようなことでもついイライラしてしまいます。そんな時は、足の指をグッと広げるのが効果的。ペディキュアを塗る時に使う足の指を広げるグッズなどを利用すると便利です。足の指を開くと、足の裏がしっかりと大地につき、足裏の「湧泉(ゆうせん)」というツボから大地のエネルギーを吸い上げることができます。■番外編:嗅覚からリラックス! 香りもイライラ解消に効果的ちょっと強めの香りも、よどんだ気をめぐらしてくれるのに効果的です。いつもの食卓にちょっと香りをプラスしてみませんか? 例えば、サラダにグレープフルーツを足したり、香りの強いコショウをふってみたり、吸い物にみつばを入れたり……。それ以外でも、レモンなど柑橘系は料理にも取り入れやすく、気のめぐりをよくしてくれるのでおすすめです。お気に入りの香りを生活に取り入れてみてはいかがでしょう?子どもは可愛いけれど、子育ては本当に大変で、時にはイライラしてしまうもの。そんな時に効果的なツボ押しなどのケアを知っておけば、「あっ、今イライラしそう…」と思った時に、すぐ気持ちを落ち着かせることができますね。逆に、「あれ? なんか子どもがイライラしているな」と思った時にやってあげるのも効果あり。ぜひ試してみてください。もちろん、子育てに家事に仕事に…とがんばり過ぎず、「ちょっとさぼる日」を作ってみるのもおすすめです。参考図書: 「子育てをラクにする魔法のツボ」 (Kindle版)高橋みど里著。今日から簡単に自宅でできる、子どもの心と体を元気にするケアを紹介した一冊。親子の心と体を元気にする、手軽な東洋医療ケアを使った育児の入門書。高橋みど里 プロフィール鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、柔道整復師。国家資格取得後、オーストラリアや日本国内で鍼灸マッサージに従事。現在は障がい児向けの訪問医療マッサージ『cocoroll』も手がける。著書に『お灸で冷えとり』『子育てをラクにする魔法のツボ』、共著に『とつきとおかの安心ママ手帳』がある。イラスト:すずきあさこ
2017年12月31日「10代、20代のファッションリーダーな女性芸能人がこぞって通う鍼灸サロンがあるんです。ゴッドハンドの院長が経営する店で、撮影やライブといった大事な仕事の前後に駆け込んでは、施術を受けています」(美容ライター) 元AKB48の高橋みなみ(26)や峯岸みなみ(25)、モデルの三戸なつめ(27)ら若い女性芸能人が通っているという。 「峯岸さんは自身のツイッターで『美容鍼で小顔になった!』と大喜び。月に2回も通っているそうです」(前出・美容ライター) しかし、鍼灸院といえば中高年世代が通うイメージ。なぜ彼女たちが――? 「若い子たちの間で、顔に鍼をさした状態で写真や動画を撮り、SNSにアップするのが流行っているんです。ハリネズミみたいで“インスタ映え”するというのが人気の理由みたいです(笑)」(前出・美容系ライター) 実際、きゃりーぱみゅぱみゅ(24)もこの鍼灸サロンで撮った施術中の写真をハリネズミ風に加工してアップしていた。 さっそく、そんな鍼灸サロンに本誌の女性記者も体験に行ってみることに――。電話予約を試みたところ、指定されたのはなんと2週間後!電話で指定された住所を訪れると、サロンは都心の駅からほど近いマンションの1室にあった。表札も看板もない“隠れ家”感が芸能人にも安心なのだろう。店内は南国リゾートっぽいインテリアがおしゃれで、漂うアロマの香りも心地よい。飾り棚には有名人の直筆サインがずらりと並ぶ。藤田ニコル(19)は『大好き!』とメッセージを添えていた。 予約した初回の体験コースは、40分で5980円。会員価格は60分8900円で、意外にもリーズナブル。まず、カウンセリングシートの記入を済ませて別室へ移動。女性スタッフに「施術直後から小顔効果が実感できますよ」と説明された。 ベッドに仰向けになり、施術開始!顔のマッサージから始まり、アゴ周りやこめかみなどを力強く揉まれる。鍼を打つ前に顔全体のリンパの流れをよくすることで、より一層小顔効果が期待できるそうだ。マッサージが終わり、いよいよ鍼をさしていく。最初は怖がっていた記者だが、まったく痛みはなし。むしろ適度な刺激が気持ち良い。30本ほど打ってから15分待ち、最後に目の周りのマッサージを受け、40分のコースが終了。 鏡を見ると、はやくも目がパッチリし顔全体がすっきり!気になっていたあごのたるみが消え、頬骨の位置もあがって見える。しかも肌がしっとり&ツルツルに。あまりの効果に驚いて次の予約をとろうとしたが、残念ながら2カ月後までびっしり埋まっているという。 実は、今回施術してもらったのは若いスタッフの鍼灸師。それでもこの効果だから、院長の鍼にはどれほどの“小顔効果”が――。
2017年12月08日ペットのトリミング中に時間が空く飼い主向けサービスあなたが愛犬家であれば、しかもカットが必要となる様な毛が伸びる犬種を飼っているのであれば、定期的にトリミングに出しているか自分でカットをしているはず。そんな飼い主向けに、千葉県千葉市中央区に2017年5月に開院したばかりの「沢村獣医科医院 統合医療センター」では新たなサービスを開始したという。それは、ペットのトリミングや検査、または鍼灸治療を受けている間の待ち時間に、飼い主も鍼灸治療やマッサージ、フェイシャルエステを受けられるサービスだ。ペットへも西洋医療や東洋医療沢村獣医科医院は、もともと千葉県東金市に開業されていた動物病院。2017年5月に分院として開院したこの統合医療センターでは、ペットであっても西洋医療や東洋医療(漢方・鍼灸)、またホリスティック医療など様々な角度から治療を展開している。犬でも猫でも、一頭一頭病気の症状や進行具合、さらには性格などに違いがある。内服薬に強くなければ、治療のための抗生剤を服用しても嘔吐してしまうために、別の治療方法が必要となるのが良い例だ。そのため、その動物に一番適した医療を施すには、色々な治療方法を選択できるようにしているのだという。ペットも今や家族の一員の時代。最適な医療を施せるのなら、飼い主としても安心だ。鍼灸資格を持った院長ならではの発想ただ、検査や鍼灸をペットに行っている間は、飼い主としては待ち時間となる。トリミングも同様だ。そのため同院の院長である澤村めぐみ氏が、人間相手の鍼灸師の資格を保有していることから「待ち時間をより快適に過ごしてもらいたい」という想いから思いついたのが、飼い主への鍼灸治療やマッサージ、エステなんだという。もちろん、施術してくれるのは澤村院長ではなく外部から招いた鍼灸師。しかも、ペットのトリミングと一緒に予約すれば、トリミングが10パーセント割り引かれるという。可愛いペットと共に自分もリラックスしたりキレイになれる時間を、楽しんでみてはいかがだろうか。(画像は沢村獣医科医院のホームページより)【参考】※沢村獣医科病院 統合医療センター公式サイト※沢村獣医科病院 プレスリリース(@Press)
2017年08月14日8月9日は「はり・きゅう・マッサージの日」。「はり・きゅう(89)」の語呂合わせから、全日本鍼灸マッサージ師会が制定した記念日です。「はり・きゅう」は漢字で書くと「鍼・灸」ですね。最近、密かに「お灸」ブームが来つつあるのですが、ご存知でしたか?「お灸?お年寄りみたい」と思うかもしれませんが…実は自宅でのセルフケアがおすすめなんです。■要注目!お灸がテーマのマンガお灸について説明する前に、まずは7月発売のマンガ『きょうの灸せんせい』(マンガ:村瀬とみ/監修:鋤柄誉啓/秋田書店)をご紹介しましょう。こちらはなんと、お灸をテーマとしたマンガです。鍼灸師が監修しているだけあって情報もしっかりしています。主人公は、8年付き合った彼氏に「距離を置こう」と言われたアラサー女子・夕花。デパート勤務で日々、立ち仕事。且つ、冷え性で、心身ともにダメージを負っているという設定です。1話ごとにテーマとなる症状やツボの解説、お灸の使い方から“女子のあるある”まで盛り込まれています。ちなみに「灸せんせい」とは、お灸の治療院をやっている先生のこと。イケメン&すごく親切なので、こんな先生が身近にいたら…と思わずにはいられません。【第1話】立ちくらみで、仕事中に倒れてしまった夕花のお話。手の甲の人差し指と親指の付け根付近の人差し指側にある「合谷(ごうこく)」へのお灸が登場します。合谷は、手先の冷え、頭痛など、上半身の不調におすすめのツボ。肌のツヤや顔色なども良くなると言われ、美容にもおすすめです。【第2話】立ち仕事の夕花が、足のむくみについて相談に行くというストーリー。足の冷えやむくみ、生理痛などにおすすめの、内くるぶしから指4本分のすね部分にあるツボ「三陰交(さんいんこう)」が紹介されています。■お灸のセルフケアをしてみたいならお灸、やってみたいかも…。セルフケアを試してみようかな?なんて思うなら、まずは台座がついた初心者向けのソフトなお灸をチョイスしましょう。大きめで、品ぞろえのいいドラッグストアなら販売している可能性大。お灸の選び方・使い方は『今日の灸せんせい』で解説しているので、興味のある人は先にマンガをゲットするといいかもしれませんね。他にも、肩こりに効く「肩井(けんせい)」や体の疲れ、だるさ、足の重さに「足三里(あしさんり)など、いろいろなツボが図入りで解説されています。夏のうちにお灸でしっかりケアすると、冬の冷えも楽になるそうですよ!■お灸で元気を手に入れてこの時季は、クーラーや冷たいものの摂りすぎでバテ気味という人も多いのでは。日々の生活にお灸のセルフケアを取り入れて、体調を整えてはいかがでしょうか。調子が良ければ活動的になり、新しいことを始めたい、誰かに出会いたい、という気持ちにもなりやすいはず。いろいろなイベントに参加して、ステキな出会いをゲットしちゃいましょう!ライタープロフィール天野りり子ライター/編集者大学在学中からライター&編集稼業をスタート。女性誌ではビューティ&ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。
2017年08月09日グラン治療院東京東京都渋谷区の鍼灸院グラン治療院東京では、2月11日より4日間限定で『バレンタイン美容鍼灸コース』を提供する。『バレンタイン美容鍼灸コース』は、通常の美容鍼灸に食べると体があたたまるお灸のような「お灸チョコ」がセットになったものだ。お灸チョコって何?!昨今、注目を集めている「機能性チョコ」。乳酸菌を加えたチョコや、難消化性デキストリンを加えることで、脂肪や糖の吸収を抑えるチョコなど、耳にしたこともあるのではないだろうか。「お灸チョコ」は、お灸の原料である「よもぎ」を使ったチョコ。血管拡張機能をもつ「漢方スイーツ」だ。考案は鍼灸師で栄養士の富塚さくら氏。プレスリリースでは、家庭で作れる「お灸トリュフ」のレシピも公開中だ。期間限定の提供メニュー期間限定で提供されるのは、「バレンタイン美容鍼灸コース16,200円(税込み)」と、「バレンタイン鍼灸治療コース\10,800(税込み)」。美容鍼灸コースは、60分の施術とお灸フォンデュがセット、鍼灸治療コースは45分の鍼灸治療とお灸フォンデュがセットになっている。両コース共、「お灸トリュフ」のプレゼント付き。(画像はプレスリリースより)【参考】※バレンタインも健康志向の時代! 世界初!「お灸チョコ」新登場!
2017年01月24日鍼灸師が考えた『食べるお灸』美容鍼灸や鍼灸治療をはじめとした健康に基づく自然美を提供しているグラン治療院東京は、2016年12月26日~2017年1月31日までの期間限定で、食べるだけでお灸のように体が温まる『食べるお灸』と『美容鍼灸』をセットにした『ぽかぽか美容鍼灸コース』の提供を開始した。『食べるお灸』とは、鍼灸師で栄養士でもある富塚さくらが、入院中の祖父の「お灸をして欲しい」という願いを叶えるため、東洋医学と西洋医学の知識を活かして開発した“漢方スイーツ”。その後、グラン治療院で提供したところ、常連をはじめ、お灸をするのは怖いという客からも大人気となり、正式提供が決定した。厳選素材を使用し、食べるだけで“冷え”を解消富塚は、慶応元年創業の老舗豆腐屋の生まれであり、さらに富塚の母親の実家は、地元で有名な和菓子屋。その老舗豆腐屋こだわりの豆腐と、和菓子屋で使用している厳選素材(よもぎ、あずき、白玉粉)を用いて制作され、食べるだけで美の大敵“冷え”を解消できる。よもぎには、緑色の原料クロロフィルの抗酸化作用により発がんを抑える効果があるほか、コレステロール低下、血栓予防、貧血改善・予防、末梢血管拡張作用などの効果が期待できる。あずきで作られる「あんこ」には、食物繊維やサポニンが豊富に含まれているため、便秘解消、血流向上、脂肪吸収、貧血予防などの効果が期待できる。白玉粉には、糖質代謝に必要なビタミンB1が含まれており、糖質過多による肥満予防が期待でき、お餅と比べてもち米の粒子が細かいため、消化・吸収がよくなっている。2種類のコースを提供提供されるコースは、『食べるお灸 & 美容鍼灸スペシャルコース(60分)』の「ぽかぽか美容鍼灸コース」(税込16,740円)と、『食べるお灸 & 鍼灸治療(45分)』の「ぽかぽか鍼灸治療コース」(税込11,340円)の2種類。また、自宅で簡単に作れるレシピも公開されている(グラン治療院で提供されているものとは一部異なる)。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ITiプレスリリース(ValuePress!)
2016年12月28日「星のや軽井沢」のスパで体験できるお灸ワークショップ今回お灸のやり方を教えてくれたのは、「星のや軽井沢」の専属鍼灸師。「星のや軽井沢」のスパでは、プロのお灸を体験することはもちろん、自分でもできるようにワークショップで丁寧にレクチャーしてもらえます。疲労回復や女性特有の悩みなどに効く、覚えておきたい基本的なツボ4つをご紹介します。合谷(ごうこく)手の甲で、親指と人差し指の間の筋肉が盛り上がっているところ。肩こり、目の疲れなどに効く効果的です。三陰交(さんいんこう)内くるぶし一番高いところからの上側で、骨が平になったところでから指4本分上ひざ側のところ。婦人科系の女性特有の症状が、お腹の冷えなどに効く効果的です。足三里(あしさんり)膝の外側の骨から足指4本分下、すねの外側の最もので筋肉が最も盛り上がっているところ。慢性疲労や膝・腰の痛みなどに効く効果的です。承山(しょうざん)ふくらはぎがアキレス腱に移るところ。こむらがえりや脚の疲労感、むくみなどに効く効果的です。自宅でもできる市販のお灸でトライ!ツボの位置が分かったら、今度は市販のお灸を買って自宅でトライしてみましょう。やり方は簡単!お灸に火をつけてツボの上に置きます。ツボ位置がわかりづらいときは、肌に印をつけておきましょう。じんわりとツボが温められるので、そのまま燃え尽きたら終わり。同じツボへ2~3回繰り返しましょう。スポット情報スポット名:星のや軽井沢住所:長野県北佐久郡北佐久郡軽井沢町長倉星野電話番号:0570-073-066
2016年12月15日ゆったりとしたオイルトリートメントにとろけそう「星のやスパ」では、メディテイションバスの隣の受付でまず丁寧なコンサルテーションを受けた後、橋を渡って隠れ家のようなスパ棟に向います。スパを受けるお部屋は川に面していて開放的な心地よさ。柚子やショウガなど和の香りも含む4種類のオリジナルオイルは、軽井沢の風や森をイメージしたもの。この中から好みのオイルで全身と頭皮をゆったりとマッサージしてくれるのが代表的なプログラム。その心地よさにとろけそうと評判です。その他にもドクダミを練り込んで作り、蒸し上げた葉玉での温かなトリートメントやフェイストリートメントも。チェックイン前や後にもスパを利用できるので、ゆったりステイできます。価格は、80分で16,000円〜。鍼灸師による指圧やお灸で冷えた体を温めてユニークなのが専任の鍼灸師による指圧やお灸のプログラムがあること。中国古来の鍼灸の技によるトリートメントは、ぜひ試してみたいもの。全身の指圧と専用の器具に入れたお灸で腰やお腹を温めるのが疲れにとても効きます。また、肩や目の疲れをお灸を使って自宅でケアでする方法を教えてくれるワークショップも。ツボの見つけ方やお灸のやり方をこの機会にマスターしてみては(1組4名までで1回約40分、要予約、税・サ別2,000円)取材・文/小野アムスデン道子スポット情報スポット名:星のや軽井沢住所:長野県北佐久郡北佐久郡軽井沢町長倉星野電話番号:0570-073-066
2016年12月11日東京都台東区にこのほど、禁煙専門の「きんえん堂鍼灸院」がオープンした。同院では、禁煙鍼灸師・武本秀治氏が、自身が考案した独自の「タケモト式禁煙療法」を施術する。「タケモト式禁煙療法」は、離脱症状対策と独自ツールを用いたカウンセリングにより、「薬物依存」と「心理依存」の双方を補完しあう効果が期待できる新しい禁煙療法であるとのこと。同院によると、いざ禁煙しようとすると大なり小なり「漠然とした消失感」「妙なさみしさ」「大切な味方を失うような不安感」を感じるという。禁煙に失敗する理由は、自分が感じている正直な気持ちをごまかしたり我慢して抑えつけたりして禁煙することにあると指摘。そして、「この気持ちを誤魔化(ごまか)さず、一つ一つ丁寧に整理して、自分自身が理解できると、意外と簡単に禁煙への道が開けてきます」と同院。カウンセリング(要予約)は、約2時間をかけてじっくり行う。個別カウンセリングは、ディスカッションを通して行うため、納得して禁煙療法に取り組むことができるとのこと。カウンセリング後は、意識してタバコを「体感」する。この期間の"体感"と"思い"が次の禁煙療法に役立つという。再来院後、禁煙の準備ができていることが確認できたら、はり・きゅうの施術を行う。はりが苦手な人のために、刺さないタイプの「ハリてい針(しん)」や、電極療法での施術も可能だという。禁煙検証期間は約3日間。施術の効果によって代謝の促進を図り、一気に禁煙の成功へと導くという。離脱症状を乗りきるため、その軽減のための特別な施術・指導も行うとしている。期間中は、武本秀治氏がパーソナルトレーナーとしてマンツーマン指導を行う。禁煙施術料は、3万9,800円(税込)。禁煙に成功しなかった場合のため、施術料の全額返金保証も付いている。
2016年04月01日鍼やお灸は世界的に認められている治療法なのに、日本ではよく知らないという人が大勢います。実際、公益財団法人東洋療法研修試験財団が行った市場調査(2014年)によると、鍼灸(しんきゅう)について「よく知っている」または「知っている」と答えた人は、たったの45.3%。「名前くらいなら知っている」または「よく知らない」と答えた人の割合(54%)を下回りました。つまり、半数以上の人が鍼灸を知らないことになります。また、1年間で鍼灸療法を受けたという人の割合はわずか5.6%。通院している人でも、月に治療を受ける回数はたった2回なのです……。そこで、鍼灸専門学校で9年にわたり鍼灸師の育成に携わりつつ、ご自身でも鍼灸院を経営して鍼灸の普及に尽力している佐々木友子さんに、鍼灸について聞いてみました。セルフケアできるツボについても教えていただきましたので、ぜひ試してみてくださいね。■鍼灸院にはどのくらい通うべきなのかまず、鍼灸治療はどんなことに効果があるのでしょうか?米国国立衛生研究所(NIH)が「鍼の効果あり」として発表している疾患は、めまいや頭痛、胃下垂、膀胱炎、生理痛、鼻炎、眼精疲労、アレルギー性湿疹など、数多くあります。では、そうした体調不良に取り組むためには、どのくらいの頻度で鍼灸院に通えばいいものでしょうか?佐々木さんによると、たとえば花粉症なら冬の間からの施術がおススメ。花粉の時期になったら週1回くらい。生理不順の場合は、生理が順調になるまで週1が望ましいそうです。生理前症候群(PMS)だと生理が始まる10日~1週間前から施術をはじめるとよいといいますが、基本は毎週の施術がベター。ただし、「鍼灸師によって伝え方はいろいろですし、症状によっても違うのですが、患者様はその場でよくなったらもう大丈夫と思い来なくなることが多いです」とのこと。たしかに通常の「病院」と同様に考えると、「症状が軽くなったらもう行かなくていいや」と思ってしまいがちですよね。■不調なら週1回「メンテ」なら月1回でも佐々木さんによると、長年患っている症状であれば、変化が出るのにも時間がかかるし、いったん症状がマシになったと感じても体は元の悪い状態に戻りやすいとのだとか。だから最初のうちは週1回の頻度で鍼灸院での施術を受け、症状が落ち着いてきたら隔週などにするといいそうです。施術を続けていくと、身体が正常な状態で維持できるようになっていきます。ただ当然、症状や程度によりますので、かかりつけの鍼灸院を見つけて、先生に相談してみるといいかもしれませんね。とくに不調があるわけではなくメンテナンスのための鍼灸施術の場合、佐々木さんの鍼灸院では、人にもよりますが隔週、3週に1回、月1などで来院してもらっているそうです。日ごろからメンテナンスしておくと、いつも元気で働き、遊ぶことが可能なんだそうですよ。■つらい花粉症に効果がある6つのツボとはいえ、花粉症がつらい時期でも、なかなか鍼灸院に定期的に通えないもの。花粉症に効くツボや、自分でツボを押す方法も聞いてみました。まず、ツボは以下の6つが効くそうです。[1]上星(じょうせい)[2]鼻通(びつう)[3]迎香(げいこう)[4]合谷(ごうこく)[5]足三里(あしさんり)[6]大椎(だいつい)佐々木さんは、「鍼灸師によって、患者様の症状に対して用いるツボは違うのですが、私は主にこの6つ(左右の合計で10か所)を使っています」といいます。自分でもできる花粉症対策は、ドラックストアなどで販売されている「マイケアパッチ」(貼る鍼)を鼻のツボ(迎香と鼻通)に貼っておくことなのだとか。貼る鍼といっても、実際には極小の突起物がついているだけで、皮膚内に入ることはありませんので安心です。マスクをすれば隠れる場所なので、日中も貼りっぱなしにできますよ。■季節の変わり目を乗り切る5つのツボまた、「季節の変わり目で体調を崩される方は、基礎体力や自然治癒力が低いように感じます」ともおっしゃいます。そこで、体の免疫力を上げるために佐々木さんがよく使っているツボも教えていただきました。それは、以下の5つ(左右の合計で9か所)だそうです。[1]足三里(あしさんり)[2]三陰交(さんいんこう)[3]照海(しょうかい)[4]関元(かんげん)[5]合谷(ごうこく)さらに、診療室に行かずにセルフケアで免疫力アップできるおススメの方法を教えていただきました。それは、お灸。せんねん灸など、台座にシールがついているので火をつけて皮膚に貼って、熱くなったら外すだけ。とても簡単で短時間でできます。セルフケアで用いるツボは、上記の5つから合谷を除いた、足三里、三陰交、照海、関元の4つ。もしツボに置いたお灸が温かく感じない場合、そのツボに続けて2個目、3個目としてみるとよいですよ。セルフケアや治療院での施術も、食後とお風呂の前後30分は避けてください。それは、血行や消化に影響がでたり、やけどしやすくなったりするためだそうです。*なお、最後にいただいたアドバイスは次のとおり。「一般の方にお伝えしたいのは、“何か体調が変かも?”と感じたらすぐに施術を受けていただきたいということ。その方が、体調が楽になるのも早いです。多くの方が、体調が変かもとか、悪いかもと感じても、忙しいからとかそのうち良くなるかなと放っておくことが多いのですが、放っておけばおくほど回復も遅くなりますよ」もし「病院に行くほどでもない」というような体調になったときは、鍼灸での体調管理を試してみてはいかがでしょうか?(文/松丸さとみ) 【取材協力】※佐々木友子・・・平成13年 北京中医薬大学日本校卒業、平成14年 国際中医師資格取得、平成18年 はり師きゅう師国家資格取得、平成21年 鍼灸教員資格取得。現在は、鍼灸専門学校で非常勤講師として指導するかたわら、「はり・きゅう茉莉花(ジャスミン)」を開院し、患者と向き合っている。 【参考】※奈良県近鉄高田市駅前の鍼灸院 はり・きゅう茉莉花(ジャスミン)※奈良県大和高田市の鍼灸院(はり・きゅう) 友ちゃん先生の東洋医学的養生法
2016年03月06日「お灸をすえる」、「ツボを押さえる」などといった慣用句があるくらい、鍼灸(しんきゅう)やツボは私たち日本人の生活に浸透しています。でも、実際には一般的に勘違いされていることがたくさんあるのだそうです。そこで、関西にある鍼灸専門学校で鍼灸師の卵たちを9年にわたり指導しながら、ご自身でも鍼灸院を経営して患者さんを診ている佐々木友子さんに、鍼灸の「本当のところ」を伺ってみました。■8割の日本人が「鍼灸=怖いもの」と勘違いしている!佐々木さんによると、一般の人が鍼灸に対して持っているイメージは、8割がたが「怖い」「痛い」「熱い」だそうです。でも実は、肌をさするだけの「鍼」もあるそうですよ。というのも、ひとくちに「鍼灸」といっても施術方法には種類も多く、流派や各鍼灸師によっても違うから。たとえば、前述の肌をさするだけの鍼は「小児鍼」といって、生後1ヶ月から受けられます。大人でも敏感な方なら、皮膚をさするだけの鍼で充分だとか。どうしても怖いという方は、トライしてみてはいかがでしょうか?一方、「お灸」は大きく分けて2種類。[1]有痕灸(ゆうこんきゅう)=直接灸[2]無痕灸(むこんきゅう)=間接灸。「有痕灸には、透熱灸(とうねつきゅう)、焦灼灸(しょうしゃくきゅう)、打膿灸(だのうきゅう)などがあり、直接皮膚に艾(もぐさ)を乗せ、強めの温熱刺激を与えるので、痕が残ります。無痕灸には、棒灸(棒状にした艾を皮膚にかざすだけ)、台座灸(せんねん灸など)、隔物灸(塩やしょうがスライスの上に艾を置く)などがあり、痕も残らず心地良い温熱刺激です。小児にも可能ですよ」と佐々木さん。無痕灸なら、「お灸に興味はあるけど熱そうで怖い……」という人でも無理なくできそうですね。■8~9割が「鍼灸=肩こりや腰痛の治療法」と勘違い!みなさんは、どんなときに「鍼灸」をすると思いますか?佐々木さんによると、8~9割の人が、「肩こり」「腰痛」に対する施術だと思っているのだそうです。でも実際は、神経症やノイローゼといった神経系の疾患から、高血圧のような循環器系疾患、そして仮性近視や貧血など、多くの疾患に対して有効だということが、米国国立衛生研究所により認められています。佐々木さんはさらに、こうした疾患のうち、神経痛、リュウマチ、頚肩腕症候群、頚椎捻挫後遺症、五十肩、腰痛は日本で鍼灸の健康保険の適用が認められているという耳寄りなお話を教えてくださいました。健康保険適用なら出費も抑えられるし、安心して受けられそうですね。■9割が「鍼灸=体調が悪くなって受けるもの」と勘違いほとんどの方(9割)が、鍼灸は「なにか疾患や症状があって施術を受けるもの」と認識しているようですが、健康維持のための鍼灸もあるのです。元気な人なら、より元気になれるそうですよ。健康維持の鍼灸の場合、プロの目から診て全身のバランス(上下、左右、陰陽など)を整えます。佐々木さんは、「鍼灸施術が患者様の疾患や症状を直接治すのではなく、患者様の自然治癒力を高めて正常に戻るためのお手伝いをしていると考えています」とおっしゃいます。つまり、ツボを鍼灸で刺激することで、自然治癒力が発動するようなイメージです。■鍼灸師が教えてくれた「ツボや経路」に関する真実最後に、ツボや経絡について基本的な点について教えていただきました。私たちが「ツボ」と呼んでいるものは、中国医学では経穴(けいけつ)と呼ばれています。これには正穴(せいけつ)=経絡上のツボ、奇穴(きけつ)、新穴(しんけつ)があり、正穴は全身に361個あります。奇穴は、腧穴(ゆけつ)や特効穴(とっこうけつ)ともいわれ約32種類48穴あります。新穴は1949年以降に定められたもので数は不明です。その他、「押すと痛気持いい」と感じる反応点を阿是穴(あぜけつ)といい、人により数が異なります。次に経絡ですが、経とは経脈のこと。経は「縦糸」を意味し、ツボとツボを結び人体を縦に走行するものです。経脈には、正経十二経脈(せいけいじゅうにけいみゃく)と奇経八脈(きけいはちみゃく)とがあります。正経十二経脈は全身に12本の経脈があり、手と足には陰経と陽経が各3本ずつあって関連する臓腑の名前が付けられています。陰経と陽経は表裏関係があります。奇経八脈は全身に8本ありますが、そのなかで陽経を統括する督脈(とくみゃく)と陰経を統括する任脈(にんみゃく)は重要とされ、正経十二経脈と合わせて『十四経脈(じゅうしけいみゃく)』といわれています。絡は、絡脈のこと。絡は「つながる」「からまる」「まとう」を意味し、経脈と経脈を連絡するもので、全身に気血(きけつ=エネルギーと栄養)を巡らせていると考えられています。ちなみに、中国医学は2千年以上前に成立していますが、ツボの数は成立当初から361個だったわけではなく、年代により増えてきました。経脈は成立当初は11本でしたが、その後12本となり現代までそのままです。*私たちの体には、たくさんの「パワースポット」が潜んでいると考えると興味深いですね。そして鍼灸は、肩こりや腰痛以外にもいろいろな症状に効果があって、痛くない、熱くないなら、試してみる価値はありそうですよ。(文/松丸さとみ) 【取材協力】※佐々木友子・・・平成13年 北京中医薬大学日本校卒業、平成14年 国際中医師資格取得、平成18年 はり師きゅう師国家資格取得、平成21年 鍼灸教員資格取得。現在は、鍼灸専門学校で非常勤講師として指導するかたわら、「はり・きゅう茉莉花(ジャスミン)」を開院し、患者と向き合っている。 【参考】※奈良県近鉄高田市駅前の鍼灸院 はり・きゅう茉莉花(ジャスミン)※奈良県大和高田市の鍼灸院(はり・きゅう) 友ちゃん先生の東洋医学的養生法
2016年03月01日刺さない美容鍼2015年11月26日、CAセレクトが運営する漢サロン「GinzaSpa50」に新しいサービスが登場したと発表。この新サービスとは「鍼を刺さない美容ハリ Ginza美ハリ」。今、美容鍼は世界中でブームだ。美容鍼はマドンナやジェニファー・ロペスなどハリウッドセレブ達も受けているという美容法で、鍼を刺すことで肌や筋肉を活性化しリフトアップや小顔効果が期待出来る。それだけでなく、シワやシミ、くすみの改善も期待出来ると言われている。しかし、美容鍼は痛みを伴うこともあり、内出血をすることもある。それは施術者の技術による問題だけではなく受ける側の体質や体調も関係しているため、「この技術者なら絶対に痛くないし、内出血をしない」と言い切れるものではない。リスクや副作用は少ないと言われているが、「顔に鍼を刺す」という行為自体に恐怖を感じる人は少なくないだろう。痛みや副作用の心配なし今回、同サロンが提供開始した「鍼を刺さない美容ハリ Ginza美ハリ」ではその名の通り、刺さない鍼を利用。美容鍼灸師と共同開発した国産のマシンによって、美容鍼の効果を実感することが出来るのだ。もちろん、痛みや副作用の心配は必要ない。このマシンは表情筋を引き締めるだけでなく頭皮ケアにも対応しており、幅広い効果が期待出来る。(画像はプレスリリースより)【参考】・CAセレクトプレスリリース(@Press)
2015年11月29日愛知県あま市にこのほど、"不妊"や"美容"に特化した鍼灸(しんきゅう)院「天使のはね鍼灸院」が開院した。鍼灸療法はWHO(世界保健機関)によりさまざまな疾患に対し、効果があることが証明されている。はりの刺激によって自律神経機能が改善され、女性ホルモンの分泌バランスが整えられることから、不妊治療の一つとして利用する人もいる。また、鍼灸には「美容鍼灸」という治療法もあり、特にアメリカでは、薬に頼らないため副作用の心配が無く、自然な若返りが期待できる美容法として注目を集めているという。同院では、現在の体の状態を正確に知るため、初診時には時間をかけ、睡眠や食事、ライフスタイルなどを丁寧にヒアリングする。手首の脈や腹部の張り具合などもチェックし、その日・そのときのカラダに合わせたオーダーメイド治療を行う。多くの鍼灸院では、顔にだけはりを刺す治療法が一般的だが、同院では体全体にはりを刺すという。手足や腹部のツボを刺激し、女性ホルモンの分泌および自律神経を整え、一人ひとりの悩みや希望にあわせた治療を行う。治療は完全個室で実施。ほかの人の目を気にする必要がないため、リラックスして治療を受けられる。完全予約制で、待ち時間もほとんどないという。一日の予約数を限定し、一人ひとりにしっかりと時間をかけ、最善の治療を行う。「美容鍼灸」では、初回限定で「90分美容鍼灸トライアルコース」を6,000円(通常9,140円)で提供する。通常プランは、Aコース(30分)が4,860円、Bコース(60分)が5,940円、Cコース(60分)が6,980円。「鍼灸治療」のはりきゅう治療(患部)は3,500円、はりきゅう治療(全身)は5,600円、逆子のおきゅうまたは安産のおきゅうは2,480円。いずれも初めての場合は初診料(2,160円)が必要だが、「ホームページを見た」と伝えれば、半額の1,080円になる。診療は土日祝も実施。定休日は火曜日。最終受付は毎日20時。※価格は税込
2015年07月23日鍼灸というと高齢の人がやるものというイメージがあるかもしれませんね。でも、つぼを刺激することで病気を治そうとする鍼灸療法は最近見直されつつあります。不眠症状も改善してくれるとうたっていますが、ほんとうでしょうか?WHOも認める鍼灸の効果とは?鍼灸について、「つぼを刺激したぐらいでほんとうに効果があるの?」と半信半疑な方もいらっしゃるでしょう。確かに、鍼灸療法は経穴と呼ばれるつぼを鍼または灸を使って刺激することで症状を和らげようというものですが、この療法は遠い昔から多くの人に利用されてきました。そして、この度WHO(世界保健機関)も鍼灸が次のような病気に対して効果的だと認めました。神経系疾患、運動器系疾患、循環器系疾患、呼吸器系疾患、消化器系疾患、代謝内分泌系疾患、生殖・泌尿器系疾患、婦人科系疾患、耳鼻咽喉科系疾患、眼科系疾患、小児科疾患意外と身体の広範囲に効果があるのですね!ホントに不眠にも効くの?そのなかでも気になるのは神経系疾患にも効果があるということではないでしょうか。効果があるとされる神経系疾患のなかには、神経痛にとどまらず不眠や神経症、頭痛や自律神経失調症なども含まれています。それでも、「どうして効くの?」と疑問を持つ方もいらっしゃるでしょう。人体はとても複雑なのでその効果を科学的に照明するにはもう少し科学の進歩を待たなければならないようですが、一説によると「鍼灸刺激が自律神経系、内分泌系、免疫系等に作用して、その結果として、中枢性及び反射性の筋緊張の緩和、血液及びリンパ液循環の改善等の作用があり、ひいては、生体の恒常性(病気を自然に回復させる作用)に働きかけるのではないか」(日本鍼灸師会ホームページより)と考えられているそうです。自律神経失調症などの分野では西洋医学よりも効果を発揮しているとの報告もあります。不眠を改善するつぼはココ!「鍼灸って意外といいかも!」と思われた方は、さっそくはじめてはいかがでしょうか。特に、不眠にいいとされるつぼを二つご紹介します。一つが「三陰交(さんいんこう)」。これは、足の内側のくるぶしから指4本分上にある坪です。もう一つ、「太衝(たいしょう)」は、足の甲側にあるつぼ。親指と人差し指のそれぞれの骨をたどっていき、交わる手前のくぼみです。どちらも血流を正常に戻すつぼなのだそう。市販されているお灸は初心者でも簡単にはじめられます。薬に頼りたくない方はこの機会にはじめてみませんか?意外な効果を実感できるかもしれません。Photo by monogatari
2015年03月02日※画像は、田丸麻紀オフィシャルブログより地元大阪で通うトータルビューティーサロン女優でタレントの田丸麻紀さんが、オフィシャルブログで美容鍼に行って来た事を投稿している。田丸さんの出身地である大阪にあるトータルビューティーサロンで、美容鍼灸の他にも痩身やアイラッシュなどのメニューもある。田丸さんは大阪の和泉市出身。現在は、東京をメインに仕事をしているが、関西ローカルの番組にも出演し、地元ならではの発言もしている。モデルとしてデビューしており、現在でもその健康的なスタイルのよさから、コラボレーションアイテムも商品化されている。意外に痛くない?まずは体験してみよう鍼、と聞くと、お年寄りが通い、身体を治す為の治療、というイメージが強かったが、最近では美容の為の鍼灸が定着をしてきた。何かの成分を注入するのではなく、本来の身体の役目を果たす為の手助けとして施術を行う。溜まった老廃物を流したり、むくみを防止したりと、自身の身体の力を引き出してくれる。施術をしてもらい、帰る時には効果が見られる場合もあり、自分の身体が弱っていた事を実感する人もいるとか。定期的に通う事で体質改善にもなり、健康的な身体を取り戻す事も可能。田丸さんも美容鍼に行くと調子がいい、とのコメントを投稿している。キレイになる、と言う事だけでなく、自分の身体をいたわりながらキレイになる事が出来る美容鍼。まだ試した事がない人も、一度試してもらいたい。【参考】▼田丸麻紀オフィシャルブログ▼ledia
2013年10月28日茶道を習っていますが、毎回、足のしびれがつら過ぎます。正座によるしびれをその場で軽くし、涼しい顔で立てるツボ指圧の方法はないでしょうか。鍼灸(しんきゅう)師で太子橋鍼灸整骨院院長の丸尾啓輔(まるお・けいすけ)先生にお話を伺いました。■血液の流れが滞ってしびれる丸尾先生は、正座時のケアについてこう説明します。「長時間正座をしていると、足の血流が悪くなってしびれが起こります。神経が圧迫されることも一因だと言われ、放っておくと足の感覚がなくなって、立ち上がったときに転倒することもあります。正座中に強く圧迫されるのは、ひざの裏、足首、足の甲だと考えられますので、これらに関する特効ツボを正座中から指圧しておくようにしましょう。もっとも、よく言われるように、『かかとを開いて足首で円をつくり、そこにお尻をおろす』、『足の親指は重ねておき、ときどき左右を置き換える』、『両ひざはこぶし半分~ひとつ分ほど開けておく』、『ときどき重心を左右、前後に変える』などの座り方を工夫しながら、合わせて次のツボを指圧してください.ここで紹介するツボは3つとも、左右の足にあります」ではそのツボを具体的に教えていただきましょう。1.ツボ・足三里(あしさんり)を指圧する足の疲労、筋肉痛などの症状のみならず、腰痛、胃痛、便秘、下痢から精神不安など、全身の諸症状に効くことで知られる特効ツボです。正座をしているときにここを刺激しておくと、血行が促され、立ち上がる際のしびれ感が軽減されるでしょう。ツボの位置ひざの皿の下、すねの骨の外側のくぼみから自分の親指の幅3本分を下がったところ。指で強く押すと違和感がある場所を探しましょう。ツボの刺激法ひと押し5秒~20秒を数回、押しやすい指でグッと強めに刺激します。立ち上がってから押すときは、ぐるぐると回すように指圧します。2.ツボ・委中(いちゅう)を指圧する「委」とは、「曲がる・ゆだねる」、「中」は「中央」を表し、つまりひざの裏の曲がり目の中央を指します。足のしびれ、こむら返り、ひざの痛みなど足の諸症状全般と、腰痛、坐骨神経痛に効きます。ツボの位置ひざの裏の横じわの真ん中。触れると脈の拍動を感じます。ツボの刺激法力を入れすぎないように、指先数本でさする、なでるようにします。正座中は、時折、ひざの関節の裏側に指を指し込んで、このツボに触れるようにします。足を崩せる場なら、立ち上がる前に、ここから足首にかけてグーでマッサージをすると血行が促されて楽になります。3.ツボ・解渓(かいけい)を指圧する解は「解く、ほどく」、渓は「谷」を意味し、足首までと足先の境目を指します。足の血流、全身のリンパを促してむくみやしびれを改善します。足首のねんざや関節炎、また、スポーツなどオーバーワークでふくらはぎがこわばったとき、ジョギング中の休憩時などにここを指圧すると疲労が軽減されます。ツボの位置足首の前、中央のくぼみ。足首をすねに向かって曲げたときにできる2本の腱(けん)の間にあります。ツボの刺激法正座から立ち上がる前につま先を立て、かかとの上に腰を落とします。その状態で、このツボを中指などの指先でひと押し5~10秒の指圧を繰り返します。誰かといるときはこの姿勢で雑談をして時間をかせぎましょう。可能なら、両足を前方に伸ばして足首を上下に曲げ伸ばすストレッチも有効です。丸尾先生は、最後にこうアドバイスを加えます。「立ち上がったときにいったん、すり足気味で後ろに数歩下がるようにします。いわゆるムーンウォークです。その後に前へ歩くと転倒が防げるようです」血流と神経の圧迫が原因であることが分かったうえでこれらのツボ押しを実践してみると、なるほど、しびれ感がまったく違います。正座後は、トイレでふくらはぎをグーでマッサージしてケアをしています。なんだか足も気も軽くなりました。監修:丸尾啓輔氏。鍼灸(しんきゅう)師。柔道整復師。太子橋鍼灸整骨院院長。太子橋鍼灸整骨院:大阪府守口市京阪本通1-3-10TEL: 06-7176-6289地下鉄谷町線・今里線太子橋今市駅から徒歩1分藤井空/ユンブル)
2012年12月29日