「子宮内膜症日記」第2話。2018年の夏ごろから強い下腹部痛に悩まされるようになった「も」さん。痛みがあるも、仕事が忙しく健康診断まで待ってしまいます。そして健康診断へ行くと、子宮内膜症であることが判明!「も」さんの子宮内膜症の闘病生活体験をマンガで紹介します。いよいよ健康診断当日をむかえた「も」さんですが……。「子宮内膜症日記」 第2話 ドキドキして迎えた健康診断当日。問診票に記入した内容を見た看護師さんから、自費のエコー検査もすすめられます。 「ハ、ハイ……、受けます……」 言われるがままに答える「も」さん。 いま、「も」さんはこのときの看護師さんには本当に感謝しかないと感じているそうです。 エコー検査の結果は3話に続きます! ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKOムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター も2018年に健康診断で子宮内膜症が判明。闘病の記録を日記につづっています。
2021年11月17日「パンとエスプレッソと堺筋倶楽部」が、2021年11月15日(月)大阪・南船場にオープンする。「パンとエスプレッソと堺筋倶楽部」大正時代建築を改装したレトロな新店人気ベーカリーカフェ「パンとエスプレッソと」の新店舗となる「パンとエスプレッソと堺筋倶楽部」。1931年に建てられた銀行の建築をリノベーションした、大正浪漫感じるレトロな趣深い店内で、人気のパンをはじめとする様々なメニューを楽しむことが出来る。モーニングからディナーまで営業、幅広いメニューを展開店頭では、一番人気のオリジナル食パン「ムー」やカンパーニュ、クロワッサンといった「パンとエスプレッソと」定番のパンに加え、他店舗とは一味違ったラインナップも展開。モーニングからディナータイムまで営業し、様々なシーンで利用することが出来る。モーニングのトーストセットは出来立てのオムレツと「パンとエスプレッソと堺筋倶楽部」限定のデニッシュ食パンをセットに。また、ハンバーグやチーズチキンカツをメインディッシュにしたランチでは、食べ放題のパン、サラダ、スープがセットになる食べ応え満点のメニューを用意する。カフェメニューからはフレンチトースト、チョコバナナパフェ、コーヒーゼリーなどが登場。自家焙煎豆を使用したほんのりと甘いコーヒーゼリーは、店内の雰囲気とマッチしたレトロな見た目もポイントだ。建物モチーフのアフタヌーンティーもさらに、「パンとエスプレッソと堺筋倶楽部」の建物をモチーフにしたアフタヌーンティースタンドも提供。「パンとエスプレッソと」の人気メニューを揃えた充実のラインナップと共に優雅な午後のひとときを過ごすことが出来る。詳細パンとエスプレッソと堺筋倶楽部オープン日:2021年11月15日(月)営業時間:8:00~22:00(L.O.21:00)住所:大阪府大阪市中央区南船場1-15-12TEL:06-4256-4880<メニュー例>・モーニングトースト 900円、ピザトースト 850円、あんバタートースト 850円、フルーツサンド 1,000円・ランチハンバーグ デミグラス 1,400円、チーズチキンカツ 1,400円・カフェフレンチトースト 850円、ミルフィーユ 850円、ティラミス 600円、プリン 550円、チョコバナナパフェ 850円、コーヒーゼリー 550円、アフタヌーンティー(1日限定10セット) 2,800円
2021年11月15日「子宮内膜症日記」第1話。2018年の夏ごろから強い下腹部痛に悩まされるようになったもさん。痛みがあるも、仕事が忙しく健康診断まで待ってしまいます。そして健康診断へ行くと、子宮内膜症であることが判明!もさんの子宮内膜症の闘病生活体験をマンガで紹介します。子宮内膜症日記第1話 強い下腹部痛に悩まされるようになったもさん。痛みに耐えていると肛門に近いところまでも痛みを感じるようになってしまいます。 けれど、来月には健康診断があるからそのときにわかるかなと、のんびりその日を待ってしまうのでした。 健康診断は次回! ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKOムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター も2018年に健康診断で子宮内膜症が判明。闘病の記録を日記につづっています。
2021年11月15日保存版「BOOK in BOOK」は不調改善レシピ女性のためのライフスタイル情報誌『MyAge』の「2021 秋冬号」が発売された。『MyAge』はA4変型判のムック本で、集英社より年3回発行されている。最新号では、巻頭大特集で「40代からの痛みを改善! セルフ筋膜リリース」を掲載。「40代、50代限定 “私”が輝く31人のヘアスナップ」が第2特集であり、「BOOK in BOOK」として、40代からの体と心、肌、髪の不調改善に役立つレシピ「お悩み別健美スープ&鍋25」を収録する。なお、今号は表紙を大幅にリニューアル。女優の米倉涼子さんが初登場し、インタビュー記事も見どころである。「痛み軽減」自分でできる正しい筋膜リリース多数の書籍が書店に並ぶなど、今やポピュラーとなった筋膜リリース。しかし、SNSや動画サイトなどで見かけるものは、実は単なるマッサージであることもある。筋膜リリースは筋肉の張りやこわばりの解消、血流改善のほか、肩こり、四十肩、腰、背中、膝、股関節などの痛みを緩和する効果も期待できる。「2021 秋冬号」の巻頭特集には、筋膜リリースが毎日の習慣だというプロテニスプレーヤーの伊達公子さんも登場する。痛みと筋膜の関係についての解説や、ストレッチよりも即効性があるという痛み別のセルフ筋膜リリースを掲載。解説動画が見られる2次元コードも記載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※MyAge 2021 秋冬号
2021年11月09日この漫画は書籍『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』(たかツキなほり、鈴木孝佳)の内容から一部を掲載しています(全9話)。■前回のあらすじ巻き肩がなおると、姿勢がスッキリして首が長く見えます。巻き肩に効くストレッチを2つご紹介しています。反り腰に効く ながら脇のばし1.上半身を起こして横座りをする2.肩の下より少し外側へ手を置く3.床についた手に向かってもたれ基本の呼吸を4回x左右1セット【NG】ひじが曲がっているもっと! 反り腰に効く すべり台1.あおむけになって腰を丸める2.10秒かけて腰→背中の順でゆっくり上げていく3.10秒かけて背中→腰の順でゆっくり下げていく4.3回繰り返す【NG】腰が反っている、腕の力を使っているひざにタオルをはさんでやると、太ももにも効きます!次回に続く(全9話)「筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ」連載は8時更新! 『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』 たかツキなほり、鈴木孝佳(KADOKAWA) ¥1,210(税込) \ この後どうなる!? /書籍「筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ」はこちら ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ず、モチベーションが下がり長続きしない…。こういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか? 姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる! 筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。
2021年11月04日この漫画は書籍『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』(たかツキなほり、鈴木孝佳)の内容から一部を掲載しています(全9話)。ストレッチで姿勢の悪さを改善して、痩せやすい体に! 次回から1分ストレッチを紹介していきます。監修:鈴木 孝佳…姿勢&不調改善を専門とするパーソナルトレーナー。パーソナルトレーニングスタジオ「b{stoic」ヘッドトレーナー。次回に続く(全9話)「筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ」連載は8時更新! 『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』 たかツキなほり、鈴木孝佳(KADOKAWA) ¥1,210(税込) \ この後どうなる!? /書籍「筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ」はこちら ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ず、モチベーションが下がり長続きしない…。こういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか? 姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる! 筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。
2021年10月28日息子の風邪がうつり、生後20日の娘が突然の発熱。あらゆる検査の結果からウイルス性髄膜炎と診断され、小児科に入院となったときの体験談です。今回は、診断されるまでの経過、入院中~退院後におこなった予防などもお伝えします。 初めての高熱…当然の入院3歳の息子が保育園で熱を出し、喉の赤みと鼻水の症状で夏風邪と診断され1週間。息子は完全に回復し、家族の誰もうつらなかったことにホッとしていたころのことです。 娘は数日後に1カ月健診を控えていました。娘を抱っこしていていつもより熱いと思い、熱を測ると40度近い熱。赤ちゃんは母親から免疫をもらっているから病気になることはほとんどないのではとどこかで思っていた私はびっくりしました。母乳の飲みも変わらず、おしっこも出ているし、咳や鼻水もありません。かかりつけ医の小児科に電話すると「今すぐ入院施設のある大きい小児科に行きなさい」と言われ、受診。 すぐにレントゲン・採血・腰からの髄液検査・点滴と次々と検査がおこなわれ、泣きわめくわが子は髄膜炎の疑いでその日のうちに入院になりました。その3日後、検査の結果から「ウイルス性髄膜炎」だと確定診断されました。 ママと2人の入院生活その日以来、病院での24時間付き添い生活が始まりました。娘は点滴と心電図モニターにつながれ、頻回の検温のたびに泣き、高熱の間は苦しいのかよく泣いていました。この病院ではママはあくまで付き添いなので、食事などは出ず、家族に持ってきてもらうかコンビニで済ませます。家族が面会にきたタイミングでお風呂を済ませ、あとは授乳か、おむつ交換か、ひたすら抱っこ。ただただかわいそうという気持ちと、早く良くなることを祈るばかりでした。 退院後も予防の日々やっと熱も下がり、炎症反応もなくなったのを確認し退院が決まりました。その際、医師から「予防接種を2回終える生後3カ月までは特に注意するように」と言われました。息子からの感染を予防するため、手洗い・うがい、保育園から戻ったらまず着替えをさせること、風邪の症状があるときには娘に近づけない、もしくは息子が触ったおもちゃなどは消毒するなどを徹底し、何とか最初の目標である生後3カ月を迎えました。もう入院させまいと常に病気には敏感になっていました。 兄妹のケアも忘れずに感染源が息子であったこと、その後も一番感染源となり得ることから、予防策をとると、さらにイヤイヤ言ったり、悲しそうな顔をする息子。幼いながらに、もっとママに甘えたいという思いが強かったのだと思います。病気中の娘も心配ですが、入院中の面会時は娘を家族に見てもらい息子と遊んだり、退院後も体調が悪いときには子ども2人を接触させないよう、ママである私が息子のそばにいる時間を意識的に作るようにしました。 新生児期であっても発熱することがあり、一見変わりなく見えても入院を伴うような病態になっていたことは、娘自身も家族にとっても大きな負担でした。早めのうちにかかりつけの小児科を決め、相談できる体制をとると共に、日頃からの対策も大事であることを学んだ体験でした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:高橋ひな子2児の母。助産師・看護師・保健師の資格を持ち、病院勤務をしながら育児を満喫中。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する記事を執筆している。
2021年09月20日長引くマスク生活によって、「笑顔が作りにくくなった」「口呼吸になった」「顔のたるみが気になる」といった悩みが出てきていませんか?マスクを付けた生活が続くと顔の筋肉を意識することも減るため、表情筋が使われないことで顔のたるみや老化につながりやすくなることも。そこで、ヨガインストラクターの筆者が「マスクを付けたままで簡単にできる顔エクササイズ」をご紹介します!ぜひ覚えて、毎日続けてみてくださいね。表情筋について“表情筋”と一口にいっても、目・鼻・口・眉など部位ごとに様々な筋肉があり、その数はおよそ30種類以上もあると言われています。通常の生活でも表情筋は全体の30%ほどしか使われていないと言われているため、年齢とともに筋肉が衰えることで、たるみやシワ・くすみに繋がってしまうことも。表情筋を鍛えよう!そんな表情筋を鍛えるためには、まず意識して顔の筋肉を動かし、使うことが大切です。会話中はマスクを付けていても表情を豊かにすることで、普段から表情筋を鍛えることができます。それにプラスして、顔のエクササイズやマッサージをすると効果的です!ぜひお家にいるときや、マスクを付けているときも積極的に顔を動かす習慣をつけてみてくださいね。\動画を見ながら「顔エクササイズ」にチャレンジ!/やり方をチェック!1.まずは舌で口内の左側を押す2.そして押し続けながら舌を歯の上の歯茎から左、下へ大きく回す3.5周ほどしたら、反対回しも行なう4.次に「う」と口を前に突き出す5.「い」と口を大きく横に広げる6.数回繰り返し最後に「べ」の口になり舌を出すマスクの中でも表情を作ろう!表情筋が衰えると、顔がたるむだけでなく病気につながりやすい口呼吸にもなりやすくなります。口が渇きやすかったり、イビキや歯ぎしりをしてしまうという方は、もしかしたら無意識のうちに口呼吸になっているのかもしれません。口呼吸に気づいたタイミングで鼻呼吸に切り替えるように心がけながら、表情豊かに過ごしてみてくださいね!©Tom Wang/shutterstockNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2021年09月17日自身のYouTubeチャンネル『ストリート筋トレTV StreetWorkout』に、筋トレする様子を投稿しているヒデアキさん。ヒデアキさんが筋トレを始めたのは、大学受験に向けて浪人生活を送っていた頃だといいます。当時、ヒデアキさんは183cm、65kgと、身長の割にはスラっとした体型でした。ある日、アクション映画『ターミネーター』を鑑賞したヒデアキさん。出演していた、俳優のアーノルド・シュワルツェネッガーの筋肉にあこがれを抱きます。それをきっかけに筋トレを始めてから、3年後の姿がこちらです。ヒデアキさんは腕に筋肉が付いたり、上半身が大きくなったりと、同一人物とは思えないほどムキムキに!2年間の浪人生活の末、目指していた国公立大学には届かなかったものの、無事ほかの大学に合格。大学入学後にラグビー部に入るなど、鍛え上げた身体を活かす学生生活を送ったようです。浪人生の頃に比べ、印象が大きく変わったのが分かりますね。ヒデアキさんの変化に、多くの人が驚きました。・変わりようがえげつないですね。努力の大切さを感じます。・顔つきまで変わってる…。まるで別人ですね。・ここまで継続できるのがすごいと思いました。ヒデアキさんは2021年9月8日現在、身長186cm、体重80kgにまで成長したとのこと。ヒデアキさんに、筋トレを始めてよかったことなどを聞きました。筋トレで大学受験時のメンタルが鍛えられたといいます。長い受験生活では、生活リズムが重要になります。筋トレはそのリズムを保つのに、とても適していると思いました。筋トレをすると、寝付きがよくなったり、体力がついたり、頭の回転もよくなったり…と、いいことづくしでした。また、爽快感が生まれ、ストレス発散につながって、心身が健康に向かいます。ただ、あくまでも受験を第一優先にすべきなので、極度の疲労や過度な筋トレ意識は必要ないかと思いました。また、筋トレを始めてから性格が前向きになったといいます。自信がついたこともあって、モテるようになりました。ただ、その理由が、「筋肉があるから」なのか、「自信があるから」なのかは分かりません(笑)。正直、特に男からのほうがモテます。鍛えてることを話すと、「触らせて」といわれて腕を触ってもらったり、「おお!」と感動されたり、筋トレや食事の話で盛り上がったりするようになりました。周囲から『筋肉キャラ』として見られようになったといい、「なんでも筋肉に結びつけて話すと、笑いを取れます」とのこと。筋肉は周囲も笑顔にさせるのでしょう。もちろん、コツコツと筋トレを続けた姿から、『努力家』という印象も持たれているため、「筋トレにはよいことしかありません」と実感しているようです。今後の目標は、『ベンチプレス』で150kgを持ち上げることだと語りました。理由は、重量を重くすればするほど、筋肉が大きくなること、150kgは「アスリートでさえも難しい」といわれる程の大きな壁だからです。その壁を目指し、乗り越えたいという欲があります。現在上げられるのは98kgですが、あきらめず、妥協せず、コツコツ続けていきたいと思っています。筋トレを始めて、心身ともに成長したヒデアキさん。今後、どのように筋肉が進化を遂げるのかが楽しみですね![文・構成/grape編集部]
2021年09月08日メジャー・デビュー30周年を2022年に控えたウルフルズが過去の名曲・迷曲全30曲をセルフカバーして、アルバム3部作としてリリースする一大プロジェクトがスタート。本日8月11日にリリースされたその第1弾『ウル盤』は、“ウルっとくるウルフルズ感動の名曲選”。ラブソング寄りというテーマの下、厳選した全10曲は「バンザイ~好きでよかった~」「それが答えだ!」「笑えれば」といったヒットナンバーだけにとどまらず、「泣きたくないのに」「39(サンキュー)」「胸の…」といった、いわゆるアルバム曲も含む絶妙の選曲に。30周年に向けて意気揚々と歩みを進めるメンバーにインタビュー。選曲も含め、『ウル盤』の舞台裏を聞かせてもらった。セルフカバーという形で、過去のレパートリーに今一度取り組むことは、結果、今現在のウルフルズや、さらにはウルフルズのこれからを意識することに繋がったようだ。どーんとね、リリースするものが欲しかった(トータス松本)――2022年にメジャー・デビュー30周年を迎えるにあたって、なぜ単なるベスト・アルバムではなく、全30曲のセルフカバー・アルバムを作ろうと考えたのでしょうか?サンコンJr.(Dr)ある時、「もうすぐ30周年だから今から何か考えておいたほうがいいんじゃないか」ってジョンBさんの提案から、30という数字に紐づいたことをやるのがいいんじゃないかという話になったんですけど、なかなかいい案が出ずにその日はいったん解散したんですよ。そしたら、その数時間後に松本君から「30曲セルフカバーっていうのはどうかな?」って連絡が来て、おもしろそうだねって盛り上がったんです。トータス松本(Vo / Gt)やっぱりリリースものがおもしろくないと盛り上げにくいかなと思ったんです。ツアーを組むにしても30っていう数字はちょっと中途半端やし、何かどーんとね、リリースするものが欲しかったんですよ。だったら、30曲ぐらいの物量のセルフカバーならどうだ!?自分らでもちょっと、えぇ、できるかなって思うぐらいのものでないとチャレンジのしがいがないし、10曲ぐらいじゃおもしろくないし、ちょうど30周年なんだから、30曲やっちゃえって、なかなか頂上が見えへんことを急に思いついたんです。――ジョンBさんとサンコンさんは最初、大変そうだと思わなかったんですか?サンコンJr.もちろん、思いましたよ。ジョンB(Ba)うん。やっぱりセルフカバーって難しいし、元(の曲)を超えることは、その曲ができた時のエネルギーを含め、なかなかできないと思うし。だから、うわ、大変やなと思ったけど、デビュー30周年という節目の時に何か楽しく過ごしたいという思いもあったんです。それにお祝いしてもらうにしても、やっぱり自分らでもその準備をせんとアカンから、30曲セルフカバーって大変やけど、大変やからこそおもしろい。それをやってデビュー30周年を迎えるってやり甲斐があると思いました。――今回、『ウル盤』の10曲は聴かせてもらったのですが、他の20曲も録り終わっているんでしょうか?トータス松本いやいや、まだ第2弾のレコーディングを始めて、4曲録ったくらいです。しかも、まだ最後まで曲が決まっていないんです(笑)。――なんと!サンコンJr.ハハハハ。トータス松本まだ絞りきれてないんです。ちょっと余白を残したまま作っているんですよ。だから、こうやって取材をする中で、取材にいらっしゃった若い方が意外な曲名を言ったりすることがあって、お、そう来たか。候補曲はまだまだあるなってメモったりしています(笑)。僕は最初、今年はスタジオという穴倉に籠って、1年かけて30曲ひたすらレコーディングしながら、その中で「鋭意制作中!」みたいにYouTubeにレコーディング風景を小出しに上げていって、30曲揃ったら3枚組でドーンって出すっていうふうにイメージしていたんです。そしたらレコード会社のスタッフから「10、10、10の3枚に分けたらどうですか」って提案があって、おっ、気が楽になったって思いました。だって、1回ずつちょっと休めるじゃないですか(笑)。しかも、『ウル盤』を含め3枚のコンセプトがアイディアとしてちゃんと上がってきてたから、あ、そういうふうに3枚に分けるんだ。おもしろいって。そういう3部作にするっていうのは、僕の発想になかったからわかりやすいと思いました。サンコンJr.確かに30曲と10曲、10曲、10曲じゃ全然ちゃうよな。トータス松本待っている方も一気に30曲来られても、ねぇ。押しつけがましいじゃないですか(笑)。毛色の違う10曲ずつパッケージされているほうが、そりゃ楽しいよね。そう思って、そうか、いいなってますます気持ちが盛り上がったんです。ウルフルズ“road to 30th”ティザー映像自分らではピンと来なかった曲もやったらおもしろいかもねって(ジョンB)――『ウル盤』と聞いて、最初はウルフルズのウルだと思ったんですよ。そしたら、“ウルっとくる、ウルフルズ感動の名曲選”だったんですね。トータス松本そうなんです。うまいよね。僕ら、絶対、そんなことは思いつかない。ウルフルズを言葉としてね、3分割しようってアイディアにならないですもん。シャレもきいているし、確かにそう言われてみればみたいなね。もちろん、盤によってコンセプトが少しかぶるんですよ。たとえば、『ウル盤』に入っている「バンザイ~好きでよかった~」だったら、どの盤に入ってもおかしくない。人によって捉え方が違うと思うけど、そういうことも含めて、ミーティングして、『ウル盤』ならどういう曲だろうって決めていったんです。そのミーティングもすごく楽しかった。それでもまだ絞りきれていないんですけどね(笑)。いろいろな意見が出ますから。――今回の『ウル盤』の10曲は、どんなふうに選曲したのでしょうか?トータス松本“ウルっとくる”ってなると、やっぱりラブソングってことになりますよね。それでラブソング寄りに選曲していきました。――選曲は3人で?サンコンJr.いえ、スタッフも含め全員です。トータス松本レコード会社もマネージメントも入って、でっかい会議室で、サブスクの資料なんかも見ながら、どういう曲が再生されているのかも参考にしつつ(笑)、まず1人ずつ10曲を出しあって。ほぼ全員が挙げていた「バンザイ~好きでよかった~」のようにかぶっているところから決めていきました。ジョンBかぶっている曲は、5、6曲ありましたね。ただ、スタッフも世代によってちょっと違うんですよ。中には「え、この曲?」っていうのもありましたけど、自分らではあまりピンと来なかった曲もやったらおもしろいかもねってなりました。やっぱり、自分らだけで選曲すると偏るじゃないですか。トータス松本だからと言って、ファン投票はファン投票で偏るしね。ジョンBスタッフの意見はファン寄りなのかな。だから、そういうところも受け入れつつ決めていったんです。ジョンB(Ba)――その自分らではあまりピンと来ない曲も今回、入っているんですか?ジョンB「泣きたくないのに」はあんまり(苦笑)。トータス松本ぶっちゃけたな(笑)。ジョンB元の曲が自分の中ではちょっとストイックな出来になっていると言うか、ウルフルズにしては、あまりない曲という感じが自分の中にはあったんですけど、好きな人はけっこういるみたいで。――僕は今回、10曲の中で一番好きですけど(笑)。トータス松本マジですか!?良かった、入れておいて(笑)。いや、録ったけど、外そうってとこまで行きかけたんですよ。僕が怖気づいて。今回、9曲入りでええやないの。10曲って誰が決めた?次のアルバムが11曲でもいいじゃないって1回外そうとしたんですよ。――怖気づいたっていうのは、どういうことですか?トータス松本あまりにも何て言うのかな、楽しくなくて(笑)。――えっ!?トータス松本楽しくないんじゃないな。ジョンBが言うように、ちょっと毛色が違うよね、他の曲とね。ジョンB重いんじゃないけど、ちょっとシリアスって感じだよね。トータス松本録ったはいいけど、他の曲と比べると、ちょっと温度感が違うのは違う。そういう共通の認識はしていて、もちろんスタッフもしているんやけど、それを良しとしている人と、何かちょっとどうやろって思っている僕と、「外そうかなって気持ちもなくはない」っていう話をしながら、みんなで「うーん」となったまま、いったんその日は、「帰るわ」ってエレベーターに乗ったら、「僕、好きですけどね」ってスタッフに言われて(笑)。ジョンB2、3人に言われましたよ。トータス松本そう、ぐいぐい言われた(笑)。曲が単に好きな奴もいれば、「あのリズムは他にないから絶対あったほうがいいと思います」ってリズムから来る奴もいて、そうですか。そこまで言うならって、結局入れることにしたんですけど。今の自分らでやるんだったらこんな感じ(サンコンJr.)――その「泣きたくないのに」を含め、今回の10曲をセルフカバーする上では、どんなことを意識しましたか?トータス松本まずルールを決めたんですよ。大幅なアレンジをせずに今の自分らの感じで、もう1回取り組もうって。もちろん、再現ではなく、再演するわけですけど、そこにあざといアレンジは要らないと思いました。いずれ何かの機会でアレンジャーさんをがっつり入れて、ストリングス・アレンジとかね、そういうことは別にまたやればいいんで、今回はとにかく忠実にやろうっていうルールを最初に決めたんです。だから、それぞれに元の曲を聴き返すじゃないですか。そしたら、なんで、こうなってるんやろとか、なんでこんなことをしたんだっけってところがけっこうあって(笑)。同じことは「愛がなくちゃ」って曲を2018年にセルフカバーした時にも思ったんだけど、その時は自分らでアレンジしたのに忘れていたんです。でも、今回の『ウル盤』は、伊藤銀次さんや吉田健さんと一緒にアレンジしたものとかが入っていて、「なんでこうなってるんやろ?」って現場で話しながら、「あれ、確かこうだったね」「そうやったっけ?俺の記憶では、銀次さんがこう言って、こうなったような気がするんだけど」「いやぁ、憶えてへんわ」って、そんな会話があって、それを当時のことは何も知らない(サウンド・プロデューサーの)菅原龍平が「へえ~」って聞いている。おもろいですよ。まだちょっと早いけど、ボケ防止にも良いと思います(笑)。――「泣きたくないのに」もそうですけど、「きみだけを」「39(サンキュー)」「胸の…」はシングルになっていない、いわゆるアルバム曲じゃないですか。それらはメンバーからの提案で収録されることになったんですか?サンコンJr.「胸の…」はスタッフに人気の曲だったけど、スタッフと僕ら両方の意見が混ざっているんじゃないかな。そういう曲が入っていたほうがいいだろうって思ってたし、スタッフも「そこがウルフルズのいいところだからシングルじゃない曲も敢えて入れましょう」って言ってくれてたし。サンコンJr(Dr)――てっきり思い入れがある曲ということで、メンバーからの提案だと思っていたんですけど、シングルじゃない曲がスタッフを含めた周囲から上がってくるっていうのは、作り手としてはやはりうれしいんじゃないですか?トータス松本うん。センスの話になるけど、普通10曲固めようと思ったら、特に3部作の1枚目やし、全部知ってる曲やってほうが強いとは思うけど、やっぱり、うん?っていう曲があることによって、なんかシャレがきいてくると言うか、変化球もないと、つまらないと言うか。そこの価値観も共有できているのはめっちゃいいと思う。「39(サンキュー)」みたいに、もしかしたら知っているのはファンぐらいかもしれない曲でも、流れで聴いて、あ、おもしろい曲やなって思ってもらえたらうれしいし。そういうのも大事やなって思うんですよね。――そんな4曲ともう1曲、「大丈夫」のアレンジが絶妙に原曲とは違うものになっているところが印象的でした。トータス松本あぁ、ちょっと遊んでいるような。――その分、思い入れがあるのかなと思ったんですけど。サンコンJr.いや、むしろ今の自分らでやるんだったらこんな感じかなってところを、スタジオで妥協せずに全員がそこに向かっていった結果ですね。トータス松本今の自分らでっていう意味では、中には当時のアレンジに無理がある曲もあるんですよ。たとえば、『バンザイ』ってアルバムで言ったらちょっと日和ってグランジみたいなアレンジになっている曲もあるんです。今だったら絶対やらないです。恥ずかしくて(笑)。もったいない、そんなことをしたら。自分らの好きでもない音楽に日和って寄せるなんて、この年齢になると絶対できない。もっと、ちゃんと自分らがやりたいことをやろうとすると思うけど、売れてないバンドって怖いですね(笑)。実際、そういう後悔がある曲もあるんですよ。誰にでもあると思うけど、僕らにもあって、当時のアレンジに無理があったものを、どれとは言わへんけど、今やったらもっと素直にこういうふうに演奏するんちゃうんかなっていう。逆に言えば、「バンザイ~好きでよかった~」とか、「それが答えだ!」とか、「笑えれば」とか、有名になっている曲ではそういうことはできひんって言うか、する必要がないと思うんですよ。アレンジに無理があろうがなかろうが、それで定着しているし、自分らもそのアレンジで演奏してきてるから、全然そこに不満はないけど、マイナーな曲だからこそ、日和ったアレンジは、今はもうやめておこうってことです。サンコンJr.全部が日和ってるわけちゃうけどね。中にはそういうのもあるってことです。元の曲をレコーディングした時のことをめっちゃ思い出した(トータス松本)――こんなふうにセルフカバーという機会が巡ってきて、後悔が残った曲を本当にやりたかった形にできるっていうのは、長く活動してきたからこそですよね。トータス松本それもちゃんとメジャーの曲を前面に出しつつ、ちょっとだけやらせてもらうっていう(笑)。――そんなところも聴きどころだと思いますが、個人的に思い入れのある曲を挙げるとしたら?トータス松本到底やると思ってなかった「やぶれかぶれ」ですね。30年前に書いたデビュー曲って人前で歌うだけで恥ずかしい。やっぱりデビュー曲って恥ずかしいですよ。嫌いじゃないけどね。嫌いになってはいけないと思うけど、今さら、これ人前で歌うのかっていう恥ずかしさはあるんですよ。それをリレコーディングするとはまさか思ってなかった。一番、怖かった……と言いながら最初に録ったんですけどね(笑)。事初めにデビュー曲から録ろうってなったんです。そのほうが振りきれるやろって思ったから、録ったんですけどね。それが楽しかったんです。そういう自分が意外でした。デビュー曲を再演するってこんなに楽しめるんだって。――どんなところが楽しかったんですか?トータス松本何かウソみたいなことをやってるって言うか、やる発想がなかったわけだから、デビュー曲をもう1回歌うってどういうことだろうって感じでやったんですけど、なんか楽しかったんですよ。別に謙遜でも何でもなくて、たいしたことない曲だと思うんです。でも、歌っていると楽しかったんです。なんやろね?うまく説明できひん。ただ楽しかったんですよ(笑)。おまけに、あの頃しゃかりきになってめちゃピーキーなところで歌っていたのが、キーを変えずにちょっと楽に歌えている感じも良かったし、そうだ、元の曲をレコーディングした時のいろいろなことをめっちゃ思い出したんですよ。トータス松本(Vo 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Gt)――ぜひ聞かせてください。トータス松本いや、しょうもないことですよ。マルチトラックで録っているんだから、誰かが演奏を間違えても、後で直せばええだけの話やのに、変な気合だけ入ってたから、何十回もリテイクしたんですよ。ジョンBその時は後から直せるなんて知らなかったでしょ?トータス松本いや、知ってたはずなんやけどね。だって、16チャンネルのアナログ・レコーダーを使って、アマチュア時代も売るための音源を録ってたから、パンチイン、パンチアウトぐらいやってたはずなんやけど、「やぶれかぶれ」の時は「歌も含め一発録りで成功させるぞ!勢いを録るんや!」みたいなね。でも、当然間違えるじゃないですか。何回も録り直したんですけど、どんどん集中力がなくなって、1回休んで、「上半身脱ごうぜ!」って話になって(笑)。ほんとに全員が上半身脱いで、それでもなかなか録れなくて、音源を聴いたらもう声がスカスカになっている。歌は後でええやんて思うじゃないですか、今だったら。それなのに歌も一緒に録ってるから、声が枯れてるんですよ(笑)。そういう愚かな自分を思い出したんです。ジョンBその時はエネルギーをぶつければ、そのまま録れると思ってたから(苦笑)。トータス松本デビューにはエネルギーが必要だから、そのエネルギーを封じ込めるんだって。当時のエンジニアとかレコード会社のスタッフとかも、「いやいや、大丈夫大丈夫。君ら、そんなに熱くならないで」って言ってくれよって思うけど、誰一人反対せずに、やりたいようにやらしてやろうぜって感じだったのかどうか知らんけど、山中湖のスタジオで1日かけて、「やぶれかぶれ」を録ったんですよ。アマチュアの頃からライブハウスで何度も演奏しているし、自分らで売るカセットの音源として1回録ってるし。いや、2回録ってるのかな。もう全然できるのに気合を入れすぎた。あれは間違ってた。そんなことを思い出した時にめっちゃ笑けて、笑けるのも年を重ねた余裕なんやなと思ったりもしました。そんなところも楽しかったんですよ。ぐっと来るものもありましたね。家に帰ってめっちゃ聴いたもんな、うれしくて。「やぶれかぶれ」、ええ感じやなって。ハハハハ。1人で聴きました。変についてきたクセも取りたかった(ジョンB)――サンコンさんはいかがですか?サンコンJr.いろいろあるけど、僕は「胸の…」かな。この曲だけ、ドラムの音のイメージを詰めきれないままレコーディングに臨んだんですけど、当日、松本君が「前回のは(リズムが)すごく跳ねてたから、今回は跳ねずにやってみよう」って言い出して、えっ、めっちゃ跳ねてる感じで練習してきたけど、跳ねへんのや。そうかって。そこで全員、知るわけじゃないですか。ジョンBさんも、キーボードの浦(清英)君も、菅原君も。「じゃあ1回跳ねずにやってみよう」ってやったんですけど、みんな、跳ねるつもりで来ているから、どうやっても跳ねてまうねんけど(笑)、3、4テイク、サウンドチェックも兼ねながらやっていったら、すぽーんって急に、こうしたらええんやっていうのが自分の中で閃いたんですよ。それが一番印象に残ってます。僕がその時、思ったのは田舎をオープンカーで走っている感じなんですよ(笑)。トータス松本ハハハハ。共有しづらい。サンコンJr.そうそう。俺しかわからへんのやけど、めちゃめちゃソウルじゃないですか、元々の曲は。アメリカの南部のソウルなんやけど、どこか都会が見えると言うか、僕の中では田舎道をオープンカーで……。トータス松本オープンカーもいろいろあるじゃない?どういうタイプ?サンコンJr.トラックちゃうよ。スポーツカーです。トータス松本へぇ、ユーノスみたいなやつ?サンコンJr.それでもいいよ。トータス松本へぇ~(笑)。サンコンJr.そういう映像が見えて、新たな「胸の…」ができたと思います。前のは前でもちろんええんやけど……あ、わかった。前の「胸の…」は田舎におったままなんやけど、そこからスポーツカーを買って、都会に出ていった感じかな。トータス松本さっぱりわからん。サンコンJr.わからんか(笑)。ジョンBでも、あるよね。そういう景色がぱっと見えることって。トータス松本僕は前の日には、跳ねないっていうのは思いついていたんですよ。でも、それをそこで共有したら、みんな、練習してくるでしょ?だから、無茶ぶりしたんです。絶対できるっていう安心感というか、信頼感があったんです。それに、その時のフレッシュなものを録った方がいいと思ったんです。「えぇ!?」ってなって、集中してやっているやつのほうが絶対いいテイクが録れると思ったから、敢えて前もって言わなかったんです。サンコンJr.見事術中にハマってましたね。トータス松本そのほうが良かったでしょ?もちろん練習してきたらちゃんとできるに決まってるんだけど、今回のやり方はクールですよ。上半身裸とは違う(笑)。サンコンJr.それで僕の中にスポーツカーが出てきたんですよ。きっと、前の日に言われてたら出てこなかったと思う。ハハハハ。――ジョンBさんは?ジョンB僕は「笑えれば」かな。元のベースは、僕、弾いてないんで。――え?ジョンB僕が脱退している時の曲なんですよ(笑)。――あ、そうか。そうでした。トータス松本ハハハハ。そういう事情もあるよね。ジョンBそれはもうプレッシャーがあるわけですよ。ライブではもう何回も演奏していますけど、音源は違う人が弾いているから。トータス松本音源は元ルースターズの井上富雄さんですよ。ジョンBすごい人が弾いてますから、あぁ、「笑えれば」が来たかって(笑)。しかも、人気もあるし、代表曲でもありますからプレッシャーはありましたね。――どんなふうに取り組みましたか?ジョンB渋いベースを弾こうみたいなことは考えずに力強いフレッシュなものにしたいと思って、素直に弾きました。この機会に変についてきたクセも取りたかったんですよ。それは「笑えれば」だけに限らず、全曲、そういうふうに弾きました。楽しくやれましたよ。ちょっと緊張はしましたけど、ちゃんと笑えるかなっていう出来になりました(笑)。――でも、第2弾、第3弾の20曲の中にも……。ジョンBそう、出てくるんですよ(笑)。けっこうドキドキしてます。違う人が弾いているから、そういうふうには弾けないしね。グルーブの感じも違うし、フレーズの作り方も違うし、まぁ、都度都度、いろいろ考えようと思います。ウルフルズ『ウル盤』ダイジェスト映像アホみたいなことばかり憶えているのは、すごく濃い時間を一緒におったから(サンコンJr.)――レコーディングはいろいろなことを思い出しつつ、新たなことも感じつつ、和気藹々と楽しんで進んでいるようですね?サンコンJr.もちろん緊張感を持ちながらね。トータス松本楽しさ半分、怖さ半分みたいな感じでスタジオに行っては、今日も無事録れたなみたいな日々の積み重ねですね。ジョンBやっぱり今のバンドのグルーブがあるなって思いました。同じアレンジでもグルーブが違うから、今のウルフルズって感じは出たと思います。サンコンJr.曲によってはテンポを落としたのにスピード感があるんですよ。――おっ、それはどの曲ですか?サンコンJr.「それが答えだ!」はテンポ1個落しているんですけど、スピード感が全然ある。トータス松本それも含め、今の感じが録れたという意味では、めちゃめちゃ満足しています。やってよかった。ジョンBセルフカバーした曲を、またライブで新鮮に演奏できる気がしてます。改めてレコーディングすると、その曲をまた理解しようとするし、リハーサルしていても今までと違う感じで演奏できるし、そこは良かったですね。トータス松本先月のライブで、「笑えれば」を演奏したら、うまくなってるんですよ。1回レコーディングを経ているからちょっとリニューアルしている。「それが答えだ!」にしても、「バンザイ~好きでよかった~」にしても前とは違う気分になっているんですよ。ジョンBセルフカバー・アルバムを聴いてくれる人もそういう気持ちになって、また新たにその曲を好きになってもらえたらうれしいですね。――次作のリリース日は決まっているんですか?トータス松本大体決まってます。レコーディングも順調に進んでるから、きっと予定どおりに行けると思います。――セルフカバー・アルバムを含め、来年の30周年を盛り上げるためにいろいろなこと考えているところではないかと思うのですが、30周年を目前にして、今はどんな気持ちですか?トータス松本ライブをね。元通りにとまでは言わないにしても、元に近い感じでツアーもやりたいし、大阪の万博公園で毎年やっていた「ヤッサ」ってでっかいイベントを、2022年のどこかでやりたいし。30年もやってきたんやなって僕らの気持ちも盛り上がっているから、みんなで一緒に盛り上がれたらええなって思いますね。ウル盤 ザ・ムービー『君に会えてよかった』予告――実際に30周年を迎えた時に、いろいろ聞かれると思うのですが、30年やってきたことについてはどんな感慨がありますか?ウルフルズは常にシーンの第一線で活躍しながら、実はその歩みにはいろいろなことがありましたが、それを思うと、30周年もより感慨深いものになるのではないでしょうか?トータス松本いろいろな思いがありすぎて、的確な言葉が見つからないですけど、最初にね、バンドを組んだとき、「30年先もやっていたい」なんて言ったこともないし、そういう発想でやってないから、普通に好きで、おもしろいなって気持ちが止まらへんままやってたら、30年なんてあっという間に経つねんなって気持ちもあるし。よう30年もやったなって気持ちもあるし。それで、まだやりたいかって言ったら、まだやりたいしね。『ウル盤』を作りながら、歌入れしていても、若い時の自分に負けたくないって思いながら必死に歌ったんですよ。そういう思いはまだ続くんやろなって感じました。そういう気持ちを3人で共有できてるのはすごく幸せですよ。バンドってそういうものだと思うから、何かを共有しているんやと思うんですよ。それがあることがすごくうれしいですね。サンコンJr.松本君もさっき言ってたけど、当時のことを話しながらレコーディングしてたんですけど、当時のことをそんなふうに喋れるって、30年ずっと一緒におったからできるわけで、1人じゃできないわけじゃないですか。それってほんとに幸せだと思いました。ウルフルズの何かを共有してるって松本君、言ったけど、間違いなく共有していて、それはたぶん今後も共有しつづけるようなものだと思っています。思い出すことがレコーディングしながらだから、レコーディングのことなんやけど、しょうもないことばかり憶えているんですよ。ディレクターがこんなギャグを言ってたなぁってアホみたいなことばかり憶えていて、でも、それはすごく濃い時間を一緒におったからなんやろなって。それがうれしかったです。ジョンBそれを踏まえた上で、今はデビュー30周年に向かって、こういうプロジェクトが動いているから、とにかくそれを一生懸命やって、またいい感じで転がっていけたらって思います。ファンのみなさんにセルフカバーを楽しんでほしいしね。それで、みんなでライブをやって楽しめたら最高ですね。トータス松本そうですよ。30周年って言っても、まだまだ途中なんですからね。取材・文 / 山口智男<リリース情報>ウルフルズ セルフカバーアルバム『ウル盤』2021年8月11日(水) リリースウルフルズ セルフカバーアルバム『ウル盤』ジャケット●初回盤Blu-ray付:5,940円(税込)●初回盤DVD付:5,280円(税込)●通常盤:3,300円(税込)【CD収録内容】01. バンザイ~好きでよかった~ V02. やぶれかぶれ V03. それが答えだ! V04. 泣きたくないのに V05. かわいいひと V06. 笑えれば V07. きみだけを V08. 39(サンキュー) V09. 胸の… V10. 大丈夫 V【Blu-ray / DVD 収録内容】■『ウルフルズ ライブ2020-2021 〜Happy New Yeah!! 好きでよかった〜』2021年1月5日 東京・中野サンプラザホールバンザイ~好きでよかった~・それが答えだ!・タタカエブリバディ・センチメンタルフィーバー 〜あなたが好きだから〜・生きてく・ワンダフル・ワールド / きみだけを・借金大王・サムライソウル・サンシャインじゃない?・ひとつふたつ・バカサバイバー・続けるズのテーマ・あついのがすき・ガッツだぜ!!・ええねん・笑えれば・EN1 ウルフルズ A・A・Pのテーマ【店舗別先着購入特典】下記対象店で購入頂いた方に先着で予約・購入特典「オリジナルステッカー」をプレゼントします。(Amazon.co.jpの特典は「メガジャケ」になります。)【対象チェーン・オンラインストア】■タワーレコード全国各店 / タワーレコード オンライン初回盤Blu-ray付:初回盤DVD付:通常盤:■HMV全国各店 / HMV&BOOKS online初回盤Blu-ray付:初回盤DVD付:通常盤:■TSUTAYA RECORDS 全国各店 / TSUTAYA オンラインショッピング初回盤Blu-ray付:初回盤DVD付:通常盤:■楽天ブックス ※特典付カートを選ぶ様お願いします初回盤Blu-ray付:初回盤DVD付:通常盤:■セブンネットショッピング初回盤Blu-ray付:初回盤DVD付:通常盤:■Amazon.co.jp ※特典付きカートを選ぶ様お願いします初回盤Blu-ray付:初回盤DVD付:通常盤:※特典は無くなり次第終了となります。※一部お取り扱いのない店舗もございます。<ライブ情報>ウルフルズ road to 30th anniversary LIVE 2021『“対バン”よんでコールミー』9月25日(土) 福岡サンパレス ホテル&ホール開場17:30 / 開演18:30ゲスト:SUPER BEAVERチケット料金:全席指定 5,800円(税込)※未就学児入場不可関連リンクウルフルズ 公式HPウルフルズ Official Twitterトータス松本 レギュラーラジオ番組:FM COCOLO 「Got You OSAKA」
2021年08月11日普段は雑貨店で店長として働いているオムニウッチーさん。ある日感じた腹痛から婦人科を受診し、子宮内膜症が判明。手術後、再発の予防のため、黄体ホルモンを子宮の中に持続的に放出する子宮内システム「ミレーナ」を装着したそうです。過多月経の緩和にも使われることのある「ミレーナ」。その続きのお話です。 関連記事:わずかに感じた腹痛。そして地獄の時間は始まった【子宮内膜症入院#1】 オムニウッチーです。2016年、当時34歳で子宮内膜症ほかもろもろが判明し、手術をしました。術後、再発防止のために入れた「ミレーナ」が使用期限の5年を迎えるため、新しいものに交換することになったので、その様子をレポートします! ※この漫画は実話に基づいた体験談ではありますが、個人の印象・意見になります。すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ミレーナ、「外すときは痛くない」と聞いていたんだけど……。 私の場合はそこそこ痛かったし、先生が外したものを見せてくるし、入れるときも痛かったし、入れたあとも痛かった……。初めて装着したときとはいろいろと違いました。 でもこの先5年は、煩わしい生理が軽くなると思うと、今回我慢した甲斐があるってもんです! ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター オムニウッチー
2021年08月08日以前、子宮内膜症が判明し、治療をおこなった様子をマンガ「生理痛を気合で我慢してたら病気だった」で描いていらしたキクチさん。病気判明前にもひどい生理痛で倒れたことがあり、そんな彼女を支えてくれたのは「恩人」と呼ぶようになった彼。病気の彼女を彼はどのように支えたのかをつづったサイドストーリーです。 関連記事:発覚!「生理重め」だけじゃない?【生理痛を気合で我慢してたら病気だった1】 キクチです。これは、子宮内膜症と判明する前に起こった、とあるエピソードです。 当時のLINEのやり取り、私は携帯を新しくしてしまったので残ってませんでしたが、彼の履歴には残ってました。当時の私、苦しんでるな〜。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター キクチキクチです。右耳が聞こえない人です。Twitter、Instagramで片耳難聴の楽しい日々を描いてます。普段は、会社員デザイナーとして働いてます。
2021年08月02日ウルフルズが8月11日にリリースするセルフカバーアルバム『ウル盤』の収録詳細を公開した。メジャーデビュー30周年を2022年に控え、過去の名曲全30曲のセルフカバーの制作を発表したウルフルズ。その第一弾としてリリースされる今作は、“ウルっとくる ウルフルズ感動の名曲選”がコンセプトで、「バンザイ~好きでよかった~」「笑えれば」「かわいいひと」「それが答えだ!」など全10曲のセルフカバーが収録される。また各収録曲のタイトルの末尾には“V”の文字が記載されているが、これはVictoryやVersion、さらには現在所属のレコード会社Victor Entertainmentなど様々な意味合いを内包した“V”で、末尾の“V”を目印とすると、メジャーデビュー30周年を記念したタイミングでの再レコーディング音源と判別できるリスナーにも嬉しい心配りとなっている。合わせて初回映像特典の収録楽曲も発表された。Blu-rayおよびDVDには、1月5日に中野サンプラザホールにて行われた『ウルフルズ ライブ2020-2021 ~Happy New Yeah!! 好きでよかった~』から全18曲を収録。なお本公演は有料配信も行われていたが、今回収録されるのは初回限定盤用に新たに再編集された映像となる。さらに、YouTubeでは『ウル盤』のダイジェストムービーも公開された。ウルフルズ セルフカバーアルバム『ウル盤』ダイジェスト映像<リリース情報>ウルフルズ セルフカバーアルバム『ウル盤』2021年8月11日(水) リリースウルフルズ セルフカバーアルバム『ウル盤』ジャケット●初回盤Blu-ray付:5,940円(税込)●初回盤DVD付:5,280円(税込)●通常盤:3,300円(税込)●数量限定生産 "road to 30th"プレミアム・セット(オリジナル缶バッジ9個付属・ブリスターパック)ウルフルズ『ウル盤』数量限定生産 "road to 30th"プレミアム・セット 見本画像・初回盤Blu-ray付:8,440円(税込)・初回盤DVD付:7,780円(税込)サイズ 本体:約120mm×120mm×5mm缶バッジ:32mm※ビクターオンラインストア限定販売【数量限定生産"road to 30th"プレミアム・セットに関するお問い合わせ】ビクターエンタテインメント お客様相談室:0570-010-115受付時間:月~金(除く休日)10:00~13:00 / 14:00~17:00【CD収録内容】01. バンザイ~好きでよかった~ V02. やぶれかぶれ V03. それが答えだ! V04. 泣きたくないのに V05. かわいいひと V06. 笑えれば V07. きみだけを V08. 39(サンキュー) V09. 胸の… V10. 大丈夫 V【Blu-ray / DVD 収録内容】■『ウルフルズ ライブ2020-2021 〜Happy New Yeah!! 好きでよかった〜』2021年1月5日 東京・中野サンプラザホールバンザイ~好きでよかった~・それが答えだ!・タタカエブリバディ・センチメンタルフィーバー 〜あなたが好きだから〜・生きてく・ワンダフル・ワールド / きみだけを・借金大王・サムライソウル・サンシャインじゃない?・ひとつふたつ・バカサバイバー・続けるズのテーマ・あついのがすき・ガッツだぜ!!・ええねん・笑えれば・EN1 ウルフルズ A・A・Pのテーマ【店舗別先着購入特典】下記対象店で購入頂いた方に先着で予約・購入特典「オリジナルステッカー」をプレゼントします。(Amazon.co.jpの特典は「メガジャケ」になります。)【対象チェーン・オンラインストア】■タワーレコード全国各店 / タワーレコード オンライン初回盤Blu-ray付:初回盤DVD付:通常盤:■HMV全国各店 / HMV&BOOKS online初回盤Blu-ray付:初回盤DVD付:通常盤:■TSUTAYA RECORDS 全国各店 / TSUTAYA オンラインショッピング初回盤Blu-ray付:初回盤DVD付:通常盤:■楽天ブックス ※特典付カートを選ぶ様お願いします初回盤Blu-ray付:初回盤DVD付:通常盤:■セブンネットショッピング初回盤Blu-ray付:初回盤DVD付:通常盤:■ビクターオンラインストア ※数量限定生産 "road to 30th"プレミアム・セットにも本特典が付きます初回盤Blu-ray付:初回盤DVD付:通常盤:■Amazon.co.jp ※特典付きカートを選ぶ様お願いします初回盤Blu-ray付:初回盤DVD付:通常盤:※特典は無くなり次第終了となります。※一部お取り扱いのない店舗もございます。<ライブ情報>ウルフルズ road to 30th anniversary LIVE 2021『“対バン”よんでコールミー』8月10日(火) 【大阪】フェスティバルホール開場17:30 / 開演18:30ゲスト:キュウソネコカミ8月11日(水) 【大阪】フェスティバルホール開場17:30 / 開演18:30ゲスト:マカロニえんぴつ9月25日(土) 【福岡】福岡サンパレス ホテル&ホール開場17:30 / 開演18:30ゲスト:SUPER BEAVERチケット料金:全席指定 5,800円(税込)※未就学児入場不可関連リンクウルフルズ 公式HPウルフルズ Official Twitterトータス松本 レギュラーラジオ番組:FM COCOLO 「Got You OSAKA」
2021年07月29日竹内アンナが明日7月24日に「Love Your Love -Acoustic Motion-」を配信リリースする。同曲は竹内による隔週アコースティックセルフカバー企画の第3弾で、シンプルなアコースティックサウンドの中にスピーディーなコードチェンジとラップがアレンジされており、改めて竹内の魅力が伝わる楽曲となっている。なお原曲となる「Love Your Love」は、昨年リリースされた4th E.P『at FOUR』の収録曲で、J-WAVE『SAISON CARD TOKIO HOT 100』、『MUSIC LOVERS ONLY PROJECT』キャンペーンソングに起用されていた。また、竹内にとって10カ月ぶりの新曲が8月8日に配信シングルとしてリリースされることも決定した。リリース日は竹内のデビュー3周年の記念日となっており、詳細は後日発表される。<リリース情報>竹内アンナ「Love Your Love -Acoustic Motion-」2021年7月24日(土) 配信リリース竹内アンナ「Love Your Love -Acoustic Motion-」ジャケット<ライブ情報>TMC week 2021 ~TOKYO MUSIC CRUISE Spin-Off~8月14日(土) ザ・プリンス パークタワー東京 ボールルーム開場 12:00 / 開演 13:00出演:Original Love / 竹内アンナ(問)キョードー東京 Music Night out - 5th Anniversary LIVE8月27日(金) ザ・プリンスギャラリー東京紀尾井町 Sky Gallery Lounge Levita(35F)18:00~20:00(ライブは19:00~19:40)(問)ザ・プリンスギャラリー東京紀尾井町<ツアー情報>竹内アンナ弾き語り TOUR 2021 atELIER -アトリエ-10月1日(金) 大阪市中央公会堂 中集会室開場 18:30 / 開演19:00(問)キョードーインフォメーション:0570-200-88810月2日(土) 東京 自由学園 明日館昼公演:開場 14:00 / 開演 14:30夜公演:開場 17:00 / 開演 17:30(問)HOT STUFF PROMOTION:03-5720-999910月16日(土) 名古屋 千種文化小劇場開場 13:00 / 開演13:30(問)サンデーフォークプロモーション:052-320-9100関連リンク竹内アンナ 公式サイト:竹内アンナ YouTube:竹内アンナ Twitter:竹内アンナ Instagram:竹内アンナ LINE:
2021年07月23日新生児の首が傾いた状態で固定されている場合は、先天性筋性斜頸(せんてんせいきんせいしゃけい)の可能性があります。生命に重大な危機が及ぶ心配はありませんが、そのまま放置すると将来、全身にさまざまな影響が及ぶ恐れがあります。多くの場合は自然に治りますが、まずは診断を受けることが大切です。ここでは、先天性筋性斜頸の症状や原因、治療法などについてご紹介します。 先天性筋性斜頸とは先天性筋性斜頸とは、耳の下から鎖骨の根本に向かって伸びている筋肉である「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」が拘縮することにより、頭部が傾く状態です。 生後約1週間で胸鎖乳突筋部にこぶを確認できることが多く、生後2~3週に渡って徐々に硬く大きくなっていきます。こぶは自然に軟らかく小さくなっていき、生後数カ月から1歳くらいまでには改善することが多いとされています。しかし、こぶが硬くなったままの場合もあり、改善がみられない場合は2~3歳までに手術が必要とされています。 筋性斜頸は、首が向かない方向へ向かせようとしても、非常に動きにくい状態です。こぶがない方向へ顎が向き、こぶがある方向へ頭部が傾きます。右側の胸鎖乳突筋にこぶがある場合は、顎が左に傾くため、顔全体としては右に傾いて見えます。左側の胸鎖乳突筋にこぶがある場合は、顎が右に傾き、顔全体は左に傾いて見えます。斜頸を放置すると、時間の経過と共に頭部が変形し、脊椎(せきつい)が側弯(そくわん)したり、傾いている方向へ目や眉が引き伸ばされたりします。 斜頸は、こぶと顔の向きを確認するだけで容易に診断できますが、向きぐせとの鑑別が必要です。なお、首のこぶだけ確認できて、首の運動制限がみられない場合には、頸部のリンパ節の炎症による腫れや甲状腺腫瘍などを疑わなければなりません。 また、斜頸には筋性斜頸のほかに次のような種類があります。 ・骨性斜頸(こつせいしゃけい)頸椎や胸椎(きょうつい)に先天性の奇形があることで、首が傾きます。 ・炎症性斜頸(えんしょうせいしゃけい)中耳炎や扁桃炎などの炎症が頸椎におよぶことで起こる斜頸です。そのまま固まってしまうこともあり、入院をしてけん引療法をおこないます。 ・眼性斜頸(がんせいしゃけい)眼の運動に関わる筋肉の異常によって斜頸になります。何かを集中して視ることで首の傾きが大きくなるため、テレビなどを見るようになる生後6カ月以降に発見されることが多いです。 いずれの場合も放置することでさまざまな問題が発生する恐れがあるため、首を傾けていることが多いと感じたら、自己判断せずに受診しましょう。 先天性筋性斜頸の原因と発生率先天性筋性斜頸の原因は明らかになっていませんが、おなかの中の赤ちゃんの胸鎖乳突筋の圧迫説が有力です。発生頻度は100人に2~3人とされており、右側にやや多いとされています。なお、発生頻度に男女差はありません。 先天性筋性斜頸の治療法は? 手術は必要?これまでは先天性筋性斜頸の治療は、マッサージなどがおこなわれていましたが、斜頸を起こしている側を軽く伸ばすように寝かせて、経過観察することが多いようです。また、こぶがある側(赤ちゃんが向けない方向)から赤ちゃんをあやしたり授乳したりして、自発的に向けない方向へ向けさせるようにします。近年では新生児期からのストレッチが有効とする報告もあるようですが、日本では普及していません。 1歳6カ月を過ぎても改善がみられない場合は、手術を検討します。首のしわに沿って切開するため、比較的手術の痕は目立ちにくいとされています。術後は、首を安静にするために4~5日は入院し、退院後は首を固定するカラーを装着します。手術をおこなう時期は、2~3歳ごろです。 わずかな斜頸であるために放置して、全身に悪影響が及ぶケースもあります。小学校に入学したぐらいになって斜頸が気になるということで受診し、筋性斜頸の診断を受けたケースもあるようです。子どもの顎が左右のどちらかに傾いて運動が制限されている場合には、ほかの病気との鑑別をするためにも受診することをおすすめします。 家でのケアの方法や気を付けること無理なマッサージは斜頸の悪化を招き、手術が必要となるケースがあります。そのため、自宅では赤ちゃんに自己流でマッサージを施すことなく、専門機関にかかることが大切です。 まとめ赤ちゃんの先天性筋性斜頸は1歳6カ月ごろまで経過観察をして、改善がみられない場合は手術を検討します。それまでは、赤ちゃんが向けない方向を向かせるように、あやしたり授乳したりしましょう。無理な力を加えたり自己流のマッサージをしたりしてはいけません。医師の指示に従って赤ちゃんの経過を見ていきましょう。 <参考>・日本整形外科学会「斜頚」・『小児臨床看護各論』(医学書院)・『NICUマニュアル第5版』(金原出版) 監修者:医師 神奈川県立こども医療センター総合診療科部長 松井 潔 先生愛媛大学医学部卒業。神奈川県立こども医療センタージュニアレジデント、国立精神・神経センター小児神経科レジデント、神奈川県立こども医療センター周産期医療部・新生児科等を経て現在、同総合診療科部長。小児科専門医、小児神経専門医、新生児専門医。
2021年07月16日「当たり前ですが、手の5本の指にはそれぞれ筋肉があり、その筋肉は体幹部の筋肉へと筋膜でつながっています。だから、どの指を使うかによって、体調や体形にも影響が出てくるんですよ。なかでも意識したいのが親指です」そう話すのは、筋肉の構造に詳しく、“身体調律家”としても人気のトレーナー・木村祐介さんだ。「親指に力を入れてにぎってみてください。自然と肩に力が入りませんか?親指のつけ根にある“母指球筋”は“上腕二頭筋”、そして“小胸筋”へとつながっていますから、親指に力を入れると、連動してそれらの筋肉にも力が入るのです」小胸筋は肩甲骨を開く筋肉で、肩甲骨が開くと背中が広く、丸くなる。「つまり、猫背ということですが、肩が内側に入ることで、肩コリが生じます。また、このときバランスをとるために首は後ろに傾くので、首がこりやすくなり、首の後ろにシワができます。さらに、首は腰と連動していますから、最終的に腰痛の原因にもなりうるのです」背中が丸くなり、首が後ろに傾く……想像すると、おばさん体形そのものだが、影響はそれだけにとどまらない。「小胸筋は、かみしめる筋肉である“咀嚼筋”ともつながっています。つまり、親指に力を入れると“食いしばり”が起きやすくなる。歯が必要以上に摩滅し、歯ぎしりの原因にもなるのです。また、口が自然と“イ〜”の形になるので、ほうれい線が深くなり、この緊張状態は、眉間にシワをつくることにも……」肩がこり、首がこり、腰痛を引き起こし、シワができるとは、惨憺たる負の連鎖ではないか。そこで次のチェックリストを。あてはまる人は、親指を使いすぎかも。【「親指の使いすぎ」チェックリスト】□ 猫背である□ 気がつくと奥歯をかみしめている□ 二の腕がたるんでいる□ 字を書くと疲れる□ 肩がいつもこっている□ 肩が上がり、ひじが張っているまた、指と同時に、手全体を意識することも大切だという。「手の甲側にある筋肉は、肩や首のまわりの筋肉へとつながっています。逆に、手のひら側の筋肉は、バストのすぐ上にある大きな筋肉へとつながっています。『手を開いてみてください』と言うと、多くの人が開くと同時に手を反らせる。つまり、手の甲からつながる筋肉を駆使しているということです。この筋肉は親指と同様、使いすぎると肩や首まわりがこり、もっさりしたおばさん体形に。逆に、手のひらを意識して使うと、胸が上がり、首が伸び、姿勢がよくなります。日ごろ、手のひらをさするなどして刺激し、感度を高めることがポイントです」
2021年07月14日優里の新曲「シャッター」が2021年7月7日(水)に配信リリース。優里初のセルフカバー曲「シャッター」「ドライフラワー」が、男性ソロアーティスト初&最速でストリーミング累計3億回再生を突破した話題のシンガーソングライター・優里。その他にも「かくれんぼ」や「ピーターパン」を代表曲に持ち、その力強い歌声で多くのファンを魅了している。そんな優里の新曲「シャッター」は、自身初となるセルフカバー曲。もともとは公式YouTubeチャンネルの企画として、優里が同チャンネルのカメラマン兼メンバーのJUN MIYASAKAのために書き下ろした楽曲だった。「シャッター」は、優里初のワンマンツアー「優里 TOUR 2021 ~御伽噺のようなハッピーエンドへ向かって~」で自身によってセルフカバーされると、ファンから音源化のリクエストが殺到。そこで、セルフカバー曲として配信リリースされることが決まった。【詳細】優里 新曲「シャッター」配信日:2021年7月7日(水)午前0:00より順次※iTunesにて6月30日(水)午前0:00より予約注文開始。※TikTok、Instagram・Facebookミュージックスタンプにて6月30日(水)より順次先行配信。
2021年07月02日優里が新曲「シャッター」を7月7日(水)、デジタルリリースする。それに先駆け、セルフカバーエピソードが6月29日(火)19時に「優里ちゃんねる【公式】」にて公開される。優里は、自身初のオリジナル曲「かくれんぼ」でストリーミング累計再生回数が1億回を超えるなど「かくれんぼ現象」を巻き起こしたシンガーソングライター。さらに「ドライフラワー」を2020年10月にデジタルリリースすると、YouTubeチャンネル「THE FIRST TAKE」への出演をきっかけに急激に拡散され、各ダウンロード・ストリーミングサイトなどで48冠、最速でストリーミング累計3億回再生突破した。新作「シャッター」は自身初のセルフカバー曲となる。当楽曲はYouTube CHANNEL「優里ちゃんねる【公式】」の企画で、同チャンネルのカメラマンでありメンバーのJUN MIYASAKAの為に優里が書き下ろしたもの。現在開催中の初ワンマンツアー「優里 TOUR 2021 ~御伽噺のようなハッピーエンドへ向かって~」で優里自身によってセルフカバーされ、音源化のリクエストが殺到した。その製作裏には何があったのだろうか、明かされるエピソードに期待したい。YouTubeチャンネル「優里ちゃんねる【公式】」:■リリース情報優里『シャッター』7月7日(水)午前0時より順次配信スタートなおTikTok、Instagram、Facebookのミュージックスタンプにて先行配信決定。6月30日(水)より順次配信スタート。※状況により開始が遅れる場合あり。
2021年06月29日1週間ごとのトレーニングを4週間6月18日、顔の筋トレにより若返り、小顔を実現しようという新刊『1週間後には「マイナス7歳」見ちがえる! 間々田佳子(ままだよしこ)のかんたん顔筋トレ』がKADOKAWAから発売された。間々田氏は表情筋研究家で、ままだよしこメソッド株式会社代表取締役。新刊はB5判の単行本で、80ページ、全ページカラー、価格は1,430円である。「コアフェイス・トレーニング」メソッド初の書籍化顔ヨガ講師を経て、表情筋研究家として活動している間々田氏。2020年には、ままだよしこメソッド株式会社会社を設立。独自のメソッド「コアフェイス・トレーニング」を開始している。テレビ出演、著作も多数あり人気が高い。体を引き締めようと思うなら筋トレが有効であるが、小顔になりたいと考えた場合でも、トレーニングが必要である。ただ、間々田氏によれば、顔の場合は筋肉を鍛えるだけでなく、長年の表情の癖により、使いすぎていた筋肉から力を抜き、理想の動きをすり込ませる必要があるという。新刊は「コアフェイス・トレーニング」メソッドとしての初書籍で、顔の軸であるコアフェイスを整えるメソッドを掲載する。コアフェイスを整えて老け顔やたるみを改善。1週間でマイナス7歳、1か月のプログラムにより小顔を実現する。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※1週間後には「マイナス7歳」見ちがえる! 間々田佳子のかんたん顔筋トレ 間々田佳子:生活・実用書 - KADOKAWA
2021年06月26日美容と健康のために自分自身でしっかりとケア株式会社GIコンサルティングパートナーズは、セルフエステに特化した美容専門サイト「セルフエステnavi」をオープンした。同サイトは、セルフエステに関連した情報をまとめた、日本初となるセルフエステ専用のポータルサイトである。「セルフエステ」とは、自分で施術することにより、自分のペースでキレイになることができて、お財布にも優しい美容方法。「セルフエステnavi」では、「セルフエステ」に関連した悩みを解決するお役立ち情報や、自分に合ったセルフケアやホームエステ機器などを紹介している。コロナ渦で生活スタイルが変化して、マスクの着用やストレスによる肌荒れ、テレワークや運動不足などによる体重増加、ジムやサロンの営業自粛などにより、自分でケアする「巣ごもり美容」が身近なものとなっている。エステ機器の業界では、機械のクオリティが年々高まっており、安全面の機能も充実し、セルフで使用できる高機能エステ機器が増加している。「セルフエステ」で使用されるエステ機器は、従来の家電とは異なり、本格的で業務用に近い性能の機器を使用することで高い成果が得られる。安い費用でキレイになりたい人は「セルフエステ」「セルフエステ」には、店舗型と自宅型の2タイプがある。「セルフエステnavi」では、それぞれのメリット/デメリット、費用や特徴を説明する。そして、自分の目的に合った方式や機器探しの参考になる情報を紹介する。同サイトでは、おすすめランキング、お悩みQ&A、格安エステの紹介など、「セルフエステ」の楽しく有効利用できるように有益な情報やお得な情報を提供する。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社GIコンサルティングパートナーズ※セルフエステnavi
2021年06月15日栄養豊富なことで大人気のオートミール。実は調理方法によって食べ方も変幻自在!おいしく気軽に取り入れられて、しかも筋膜に嬉しいレシピを考案していただきました。筋膜や筋肉強化のお助け食材として注目!「タンパク質の栄養価の指標となるアミノ酸スコアは穀類の中でダントツ。オートミール約1食分で鶏卵1個とほぼ同等のタンパク質が摂れます」(管理栄養士、フードコーディネーター・美才治真澄さん)と、その高い栄養価に、注目が集まっているオートミール。「筋膜の主成分はタンパク質の一種であるコラーゲン。コラーゲン合成に必要な2つの栄養素、ビタミンCと鉄のうち、鉄のみを含むので、別の食材でビタミンCを補いましょう。さらに、筋肉をサポートするビタミンB6、ビタミンDやカルシウムを合わせて摂るとGOOD」タンパク質が不足しがちな朝ごはん、ついつい炭水化物に偏りがちな朝こそ、タンパク質を補えるオートミールの出番!レシピをご紹介します。ノンオイルグラノーラ優しい甘さとサクサク感にやみつき。ドライマンゴーでビタミンC、ピスタチオでビタミンB6、食べる時に牛乳やヨーグルトをかければカルシウムも摂れる、栄養バランスのいい手作りグラノーラ。ノンオイルなので焼き上がりは天板の上でそのまま冷まし、余熱でさらに乾燥させるとサクサク食感に。【材料/2食分】オートミール…3/4カップ(50g)ピスタチオ…16粒ドライマンゴー…2枚(20g)アプリコットジャム…大さじ2【作り方】(1)ボウルにオートミール、ピスタチオ、アプリコットジャムを入れ、ジャムが全体に行き渡るようよく混ぜ合わせる。(2)オーブンシートを敷いた天板に(1)をなるべく重ならないよう薄く広げ、150℃に予熱したオーブンで10分ほど焼く。取り出して全体を混ぜ、さらに10分ほど焼く。(3)そのまま冷まし、角切りしたドライマンゴーを混ぜる。美才治真澄さん管理栄養士、フードコーディネーター、女子栄養大学生涯学習講師。(株)ダイエットコミュニケーションズにて荒牧麻子氏に師事。メディアや企業、学校などへレシピを提案、栄養指導活動を行っている。※『anan』2021年6月9日号より。写真・中垣美沙スタイリスト・中根美和子取材、文・若山あや撮影協力・UTUWA(by anan編集部)
2021年06月08日自宅で過ごす時間を有効活用して、筋膜をセルフケアできるアイテムがますます人気に!そこで、形状や機能別に注目アイテムをリストアップ。健康コンシャスで筋膜ケアに注目しているライターWと、ガジェット系は未経験の編集Mが実際にお試し。感想もぜひご参考に!フォームローラー大きさ・タイプも豊富なメジャーガジェット。筋膜ケアではポピュラーなローラー型。シンプルな形状で基本のストレッチが大体まかなえるのがいいところ。ライターW:ローラー型は使いやすい。編集M:いろいろ出ているけれど、意外と形も機能性も違うんだ!ライターW:そうなんだよね。グリッドフォームローラー(R)は、振動なしで自重で圧力をかけられるからじんわりほぐれる感じがグッド。編集M:私はパワーローラー、かなり好きかも!ふくらはぎをのせて振動させるとテクいらずで気持ちいい~。テレビを見ながら毎日使いたくなる!ライターW:ラドヘリックスはこの形状が腋や二の腕の細かいパーツに対応。肩甲骨にもフィットするから、筋肉がゆるんで肩が開くのがわかるね!グリッドフォームローラー(R)トリガーポイントマッサージ師の手技を再現できるような特殊構造でセルフマッサージが簡単に。筋肉になじみやすい柔らかい素材で効果が期待できる。直径14×長さ33cm 604g¥5,500(ミューラージャパン TEL:045・651・7800)ラド ヘリックスラド ローラーカラダをのせて自重をかけたり、気になるパーツに当てて転がすことで脊柱やカラダの歪みを整え、凝り固まった部位をリラックス。最大直径7.5×長さ32cm 384g¥7,150(ヴィット TEL:03・6805・6095)パワーローラーSIXPAD最大2800回(分)のパワフル振動で2種類の振動と3段階のレベルが選択可能。背中や腕、脚などの筋肉をストレッチ。直径約13.5×長さ約34cm 約1540g¥15,180(MTGTEL:0120・467・222)ボール型持ち運びもできる手軽さが魅力。手のひらサイズのボール型は、バッグにポンと入るコンパクトさが魅力。編集M:3Dコンディショニングボールスマートは撮影現場でも大好評!ライターW:この振動が絶妙で気持ちいいよね。アシストカバーにボールを入れれば、肩甲骨にもラクに届くし。編集M:ヒーター付きもポイント高い。ライターW:同じくヒーター付きでEMS仕様のルルドスタイルEMSボールは筋肉の奥まで届く感じがして充実感すごい。しかも見た目がおしゃれ。編集M:EMSに慣れていない私は、ビリッと感に驚き。プチプラのやわこは手軽に試せていいですね~。でもやっぱり私にはめっちゃ痛い!(泣)ライターW:プチプラながら硬派な仕事ぶりがインパクト大だね!(笑)3Dコンディショニングボール スマートドクターエア3段階の振動レベルで、肩甲骨まわりや腰など手の届きにくいパーツケアも楽々できるアシストカバー付き。充電式コードレスなので持ち歩きも可能。直径9cm 300g¥9,800(ドクターエア TEL:0120・05・8000)ルルドスタイル EMSボール AX-FRL906svアテックスEMSアイテムが人気のブランドから新発売。肩甲骨から足裏まで、ヒーター付きで温めながら筋膜ケア。直径約6.5×高さ約6.5cm 約120g¥9,900(アテックス TEL:0120・486・505)ラヴィ やわこ ホワイトジョイナス硬さはテニスボールほど。コリの気になる場所に、イタ気持ちいい強さでボールを当ててゴリゴリするだけのお手軽さ。幅約14×奥行き約6.5×高さ約6.5cm 約220g¥1,280(ジョイナス TEL:048・997・1533)ハンディガン型ピンポイントに使え、注目度上昇中。プロの愛用者も多いガン型は、トレーニング前後の筋肉メンテナンスやリラックスに最適で、やや上級者向け。ライターW:ドドド…と上下する振動が境界線や深層部まで届くプロ仕様。編集M:シンカマッスルパーカッションガンはヘッドをいろいろ付け替えるのが楽しいですね~。私は丸いスポンジヘッドだと3~4ぐらいの強さがちょうどいいみたい。U字は二の腕にフィットして、刺激がクセになりそう。ライターW:シンプルなデザインにもこだわりを感じるね。セラガンミニは小型でもパワフルでびっくり。編集M:ハートみたいで可愛いし、音も静かだから使う場所を選ばない。ライターW:携帯用の超小型版だから、ジム後にもささっと使える!シンカマッスルパーカッションガンジョンソンヘルスケア1分間に1500~3000回の振動調節あり。握りやすい形状のガン型で気になる部位に届きやすい設計。幅約5.7×奥行き23×高さ22.1cm 685g¥18,480(ジョンソンヘルスケア TEL:0120・000・677)セラガン ミニTherabody人間工学に基づき開発。独自のモーター搭載でパワーとスピードを維持しながら3段階の強さを調整できるため、細かいボディケアが可能。680g未満¥25,300(THERAGUN専用窓口 TEL:0570・028・651)※『anan』2021年6月9日号より。写真・中島慶子文・若山あや(by anan編集部)
2021年06月08日メジャーデビュー30周年を2022年に控え、過去の名曲全30曲のセルフカバーの制作を発表したウルフルズ。その第1弾として“ウルっとくる ウルフルズ感動の名曲選”がコンセプトとなる『ウル盤』のリリースが決定した。「バンザイ~好きでよかった~」、「笑えれば」、「かわいいひと」、「それが答えだ!」など、誰もが聴いた事のある名曲・代表曲を中心に先に挙げたコンセプトに沿って選曲された充実のセルフカバー・ベストアルバムで、現在のアレンジ・楽器で新たにレコーディングされた現在進行形のウルフルズを確認できるメモリアルな作品。初回映像特典となるBlu-ray、DVDには2021年1月5日中野サンプラザホールにて行われた「ウルフルズ ライブ2020-2021 ~Happy New Yeah!! 好きでよかった~」を収録。現在のウルフルズの活動の充実ぶりが音源、ライブ映像双方から確認できる。さらに今回、30周年の前祝いということでジャケットデザインと連動した数量限定プレミアムセットがビクターオンラインストアのみで販売されることが決定。ジャケットデザインにレイアウトされたオリジナル缶バッジ9個の実物をブリスターパックにしてCDと、Blu-rayまたはDVDとセット販売。数量がなくなり次第販売終了となる早期の予約が必須の文字通りプレミアムな商品で、ファンにはうれしいメモリアルなアイテムとなる。この発表に合わせて、スタジオレコーディング風景が確認できる”road to 30th”ティーザー映像がYouTube上に公開された。デビュー曲である「やぶれかぶれ」の最新REC音源や、メンバーの30曲セルフカバーへの思いが確認できる貴重な映像となっており、是非こちらも合わせてチェックしてほしい。また明日、6月5日(土)からプレ・イヤーを記念したツアー「ウルフルズ road to 30th anniversary LIVE 2021 「よんでコールミー」」もJ:COMホール八王子よりスタート。有料配信も行われる。■ウルフルズ”road to 30th”ティーザー映像【リリース情報】ウルフルズ セルフカバーベストアルバム2021年8月11日発売●初回盤Blu-ray付 5,940円(税込)●初回盤DVD付 5,280円(税込)●通常盤 3,300円(税込)●数量限定生産 "road to 30th"プレミアム・セット(オリジナル缶バッジ9個付属・ブリスターパック)・ウル盤 (初回盤Blu-ray付)+缶バッジ9個セット 8,440円(税込)・ウル盤 (初回盤DVD付)+缶バッジ9個セット 7,780円(税込)セルフカバーアルバム「ウル盤」ジャケットデザインがグッズで登場!オリジナル缶バッジ9個セット!(ブリスターパック)ビクターオンラインストア限定で販売。数量がなくなり次第、販売終了となります。ビクターオンラインストア: <サイズ>本体:約120mm×120mm×5mm缶バッジ:32mm<CD収録予定曲>・笑えれば・バンザイ~好きでよかった~・それが答えだ!・きみだけを・やぶれかぶれ・大丈夫・かわいいひと・胸の…・泣きたくないのに・39(サンキュー)<Blu-ray / DVD 収録内容>・2021年1月5日中野サンプラザホール 単独公演<ウルフルズ ライブ2020-2021 ~Happy New Yeah!! 好きでよかった~>有料配信されたライブ映像を今回この初回限定盤(Blu-ray/DVD)用に新たに再編集!!見どころ満載の2021年1stライブをたっぷり収録!!【数量限定生産"road to 30th"プレミアム・セットに関するお問い合わせ】ビクターエンタテインメント お客様相談室: [TEL] 0570-010-115[受付時間] 月~金(除く休日)10:00~13:00 / 14:00~17:00
2021年06月04日「32歳のとき70代の肌年齢と診断されたときは大ショックで。このことをきっかけに肌トラブルを根本から解決したいと『顔筋ひっぺがし』メソッドを考案しました」ツヤのあるハリ肌で柔らかくほほ笑むカリスマ美容家の那賀洋子さん(52)。いまは肌年齢29歳と診断され、数千人の女性の肌年齢をマイナス15歳若返らせている。「小顔になった」「目がパッチリになった」と喜びの声も寄せられるが、かつてはご自身が乾燥肌でほうれい線くっきりの老け顔だったという。「乾燥しいたけのような状態でした(笑)。改善しようと高額な化粧品を塗り重ねるほど悪循環で、老廃物がたまりにたまっていたんです」そんななかで転機は「美容整形に行こう」と思い、肌に何もつけない数日を過ごしたときのこと。「塗らないと肌にうるおいが蘇ることに気づきました。それからは塗り重ねるのではなく、引き算の思考で減らす努力をしました」乳液は肌を油でコーティングしてしまうようなもの。代わりに水分を豊富に浸透させ内側から皮脂を出すことで肌のうるおいを蘇らせる理論にたどり着く。さらに肌の自己回復力について独自の研究を重ね、極めた方法が「顔筋ひっぺがし」メソッドだったというから、私たちもぜひ実践してみたい。■準備運動【1】老廃物の出口、鎖骨を開こう!親指と人差し指で鎖骨をつかみ、内から外へ左右ともに10回滑らせる。【2】人さし指と中指で鎖骨を挟み内から外に左右10回滑らせる。【3】2本の指を胸の谷間より少し上に当て、5回下に動かす。■頬のひっぺがし3ステップ【1】肘をテーブルにつきこぶしを作り、人さし指の第二関節を口角に当て、目尻に向かい3往復半ジグザグに「レ」を書くように頬をほぐす。体を前傾し体重をかけると効果的。片頬ずつ行おう。【2】両肘をテーブルにつき、両手を鼻と口の横に添える。手に体重をかけながら、頬全体にアイロンをかけるように耳まで1回滑らせる。【3】【2】で耳まで滑らせた手をこぶしにし、指の第二関節と付け根の間を耳の後ろに当て、そのまま鎖骨へとこぶしを1回滑らせる。〈仕上げの耳回し〉親指と人差し指で耳の付け根をしっかりつかむ。前と後ろに15回ずつ耳を回す。血流をよくし、老廃物が流れやすくなる!「表皮に摩擦を加えるとシミやしわの原因になるので深部にグッと働きかけること。準備運動と仕上げで老廃物をきっちり流しましょう」ラジオ体操の要領で、顔も毎日動かすことで「筋膜」にアプローチし目覚めさせていくのがコツだ。「筋膜とは、血管や筋肉など体のあらゆる部位を包む薄い膜のこと。コラーゲンとエラスチンでできていて柔らかいのが特徴です。ですが長年動かさないと萎縮し、硬くなり老廃物をため込みます。この硬い筋膜を癒着した皮膚からひっぺがすには当然痛みを伴いますが、本来の柔らかい状態に戻すので蘇り効果が得られるのです」肌はそうっと優しく、というイメージがあるが、筋膜は激しく鍛えるとヒートショックプロテイン効果で新陳代謝を高めターンオーバーを促進するのだ。「まずは3カ月を目安に。シミやしわが薄くなるなど若いころの自己回復力を取り戻します」那賀先生のようにファンデーションいらずのツヤ肌目指して自宅で顔トレに励んでみよう。
2021年05月31日健やかな美しさへの欲求を叶えるべく、“一瞬で変わる体験が一生を変える”をコンセプトとした「COREFITシリーズ」を展開するB-by-C株式会社から、2021年1月に誕生した新発想のヘッドフォン型EMS美顔器「FACE-PLAYER(フェイスプレイヤー)」。百貨店等で行なわれた期間限定POP UPショップや一部先行予約発売のみで初回生産分は瞬く間に完売となり、第一弾として通常色ディープレッドと限定色のディープオレンジの2色展開で販売開始後、限定色ディープオレンジは完売目前となるなど、大反響を呼んでいます。新色第1弾は、「ファッション×美顔器」として、エストネーション六本木店で6月22日(火)よりPOP UP SHOPにて先行限定発売。店舗では、エストネーションスタッフが新色FACE-PLAYERをコーディネートしてお目見えします。一般販売は、7月7日(水)からCOREFIT専用WEBサイトで開始される予定です。■「鍛えて叶う、“美しい”は変化する」COREFIT「FACE-PLAYER(フェイスプレイヤー)」COREFIT「FACE-PLAYER(フェイスプレイヤー)」は、楽に、簡単に、顔の筋トレができることを目指して開発された、ハンズフリーの「顔の筋トレ」専用EMS美顔器です。お顔の見た目を決める筋肉「上唇挙筋」と「眼輪筋」などに、ダイレクトにアプローチ。わずか10分間、EMSによる電気信号で筋肉を動かすことでトレーニング効果を実現し、表情筋を鍛えてお顔をリフトアップさせる効果が期待できます。コリや血流を改善してたるみやほうれい線をケアしながら、お顔を若々しく美しいプロポーションへと整えることを目指します。快適な使い心地EMSは刺激が強くて痛い、といったイメージがありますが、「FACE-PLAYER」の周波数は表情筋にとって心地よく感じるようデザインされており、お顔のトレーニング周波数として特許取得済なので、安心してお使いいただけます。美顔器には見えないスタイリッシュなデザイン「美しくなる瞬間も美しく」をコンセプトに作られた「FACE-PLAYER」は、一見“美顔器”とは分からない画期的なヘッドフォン型のスタイリッシュなデザイン。まるで音楽を楽しんでいるかのように、いつでもどこでも、気軽にお顔のトレーニングをすることができます。■待望の新色・新パーツの登場で「FACE-PLAYER」が進化!2020年から始まった感染症拡大の影響でマスクが手放せない日々が続き、表情筋の緩みを気にする方が増えています。また、ご自宅で過ごすことが多くなった今、1日10分、ハンズフリーでストレスフリーにお顔のトレーニングを可能にする「FACE-PLAYER」は大好評! 「気持ちが“アガ”る」「顔も“アガ”る」と、話題を集めています。そしてこの5月、「FACE-PLAYER」はおうち美容をもっとお楽しみいただけるよう、待望の新色と、ボディにも使える新パーツ「リモートプレイヤー」を開発(発売時期は未定)。顔だけでなく、体のケアもできるように進化しました。10年間で60万人もの女性のお顔を見てきたCOREFITが、33カ月かけて開発したスペシャルな美顔器「FACE-PLAYER」完結版COREFIT「FACE-PLAYER コンプリート」に、ご期待ください!■商品詳細「COREFIT FACE-PLAYER(フェイスプレイヤー) 」6月22日より限定発売! “DEEP SUNRISE” 明るい太陽をイメージするカラー・期間:2021年6月22日(火)〜7月6日(火)・場所:エストネーション六本木店のPOP UPにて限定販売※ 一般発売開始は7月7日(水)より既存色の“DEEP RED”は、落ち着いた色合いの上品なカラー・価格:各4万3780円(税込)※ FACE-PLAYER専用 ジェルパッド 748円(税込)・ハンズフリー「顔の筋トレ」専用EMS美顔器・週2回ほど、10分間つけるだけ。・10分後の変化に驚く! 1カ月後の変化にもっと驚く!・意匠登録済のデザインで、美しくなる瞬間も美しく・付け外しは一瞬。使わない時は首にかけても!特徴1.お顔の見た目を左右する「上唇挙筋」と「眼輪筋」などにダイレクトアプローチ。10分間、電気信号で筋肉を動かすことでお顔の筋肉トレーニング効果を実現。2.「深層筋」にアプローチインナーマッスルとも言われる体の深いところにある筋肉「深層筋」。 「FACE-PLAYER」は、お顔の「深層筋」にアプローチし鍛えることで、血行を促進。ターンオーバーを適切にする効果が期待できます。3.痛くない・心地よい電気を使用して筋肉を刺激し、収縮させる「EMS」の電気信号は、その設計によっては使用時に皮膚表面がチクチクと痛みを感じることがありますが、「FACE-PLAYER」は、お顔のトレーニング用として特許済みの周波数を採用。表情筋にとって「痛くない」「心地よい」ものにデザインされているので、ご使用中はリラックスした上質なお時間をお過ごしいただけます。スペック・駆動:充電式(micro-USB)※1回の充電で1時間使用可・充電地:リチウム電池・EMS接触部:専用ジェルパッド(交換式)・強弱レベル:6段階■ FACE-PLAYERの使い方1.まず使用前に化粧水などで肌を整えます。2.「FACE-PLAYER」の電極部分に専用ジェルパッドを貼り付けます。3.ヘッドフォンをつける要領で頭にヘッドバンドを装着し、電極部を頬に当てます。4.そのまま10分間、リラックスして過ごします。5.10分後「FACE-PLAYER」を取り外してトレーニングを終了します。※週2回程度のご使用をおすすめします。■COREFIT(コア フィット)シリーズについてCOREFITとは、個性ある美顔器、実践型の手技、攻めのスキンケアで、理論と感性を融合させ、独自のビューティーソリューションで多様な美をデザインし「攻める」お顔づくりを叶える、複合型ビューティーブランド。顔の構造を医学的、理学的、工学的に研究し続けてきたB-by-Cが、「正しい方法で生涯かけてお顔をマネジメントする」ことを目指して開発。「緩める、鍛える、整える、測る、」という攻めの4ステップを通して、ひとりひとりが本来持つ持続可能な美しさを目指し、ストイックに結果と向き合います。すべては、“見た目印象”を確実にUPさせるために。一瞬で変わる体験が、明日からの美容ルーティーンを塗り替えます。B-by-Cで開発した独自理論「緩・鍛・測」理論(お顔を緩め、鍛え、測定する)お顔の成果にコミットし、筋肉・筋膜アプローチによる4V改善、お顔のプロポーション改善を目指していきます。(お問い合わせ先)コアフィットカスタマーセンターTEL 0120-973-623
2021年05月25日筋トレに期待される効果として、「基礎代謝を上げて痩せやすくする」「カラダを引き締めて美しいボディラインを作る」などが注目されがちです。でもそれだけではなく、ほかにも健康作りにうれしいさまざまな効果をもたらしてくれることをご存じですか?今回は、今日からでも取り組みたくなる、筋トレのうれしい効果を5つご紹介します。1.姿勢を正して肩や首まわりの負担を楽に腹筋や背筋など上体の姿勢維持に関わる筋肉をつけ、正しい姿勢をキープすることで、肩や首まわりの負担を軽くするのに役立ちます。筋肉の緊張からくる肩こりや首回りの痛みは、猫背や前かがみの姿勢が原因のひとつです。とくにデスクワーク中心の方は、肩や首の悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。筋肉をつけ正しい姿勢をキープして、肩周辺の負担を軽くしてあげましょう。2.血糖コントロールに役立つ筋トレをして筋肉をつけることで、血糖値が気になる方の血糖コントロールにも役立ちます。血糖コントロールというと、ウォーキングなどの有酸素運動を思い浮かべる方が多いですが、実は筋トレも効果的といわれています。というのも、血糖は筋肉で消費されるため、筋肉量が増えることで血糖を処理できる量が増え、結果的に血糖コントロールに役立つのです。血糖コントロールのための筋トレは、週2~3回行うことが勧められています。負担の少ない筋トレの種類を選び、少しずつ始めてみてくださいね。3.ストレス解消やリフレッシュにも筋トレをしてカラダを動かすことで、ストレス解消やリフレッシュにも役立ちます。屋外の運動だと、天候などの理由で取り組めない日もありますが、室内で手軽に取り組める筋トレは運動不足の解消にぴったりです。筋トレで心地よい疲労感を得られれば、快眠の手助けにもなるでしょう。ただし、就寝直前の激しいトレーニングは逆効果なので、就寝前は軽めに行うか、就寝の数時間前までに済ませてくださいね。4.カラダを温めて、冷えにくいカラダに筋トレは冷えにくいカラダ作りに役立ちます。筋肉量が増えると基礎代謝量が高くなり、生み出される熱の量が増えてカラダを温かく保つことができます。男性より女性の方が冷え性が多いのは、筋肉量が少ないことが原因のひとつといわれています。腹筋や背筋などの大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を高めたり、筋ポンプ作用といって足の血液を上半身に押し上げる働きをするふくらはぎの筋肉を鍛えたりするといいでしょう。5.むくみ解消に役立つ健康な人のむくみの原因のひとつとして、筋肉量が少ないことが関係していると考えられています。とくに足のむくみは女性に多い悩みですが、ふくらはぎなどの足の筋肉量が少ないと血液の流れが悪くなり、足がむくむ原因になるといわれています。ふくらはぎの筋肉を鍛えて、むくみ解消を期待しましょう。ほかにもむくみの対策として、長時間同じ姿勢を避けてカラダを動かすことも大切です。デスクワークの方は、こまめに立ち上がって足の筋肉を動かしてあげましょう。まずは無理のない筋トレから始めよう!筋トレを始める際は、まずは負荷の軽いものから、無理のない範囲で取り組みましょう。回数や頻度は以下のものが勧められています。・10~15回程度を反復して行い、1~3セット・週2~3回程度道具なしで今日からでも始められるのが筋トレの魅力です。自分にあったトレーニングの種類を見つけて、楽しみながら取り組んでみてくださいね。 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2021年05月23日子どもの身長を伸ばすには筋トレをさせた方がいいのか、と悩んでいる親も多いもの。中には、筋力が弱いから身長が低いのでは、と考える方もいるようです。幼少期からの筋トレは身長の伸びに影響するのでしょうか。筋トレは身長に影響する?筋トレをしすぎると身長が伸びない、身長が縮む、身長が伸びた、など筋トレと身長に関する噂を耳にする機会は意外と多いのではないでしょうか。しかし、筋トレが身長に影響すること対する具体的な根拠はありません。まずは、筋トレが身長に影響することは特にない、と覚えておいてください。小学生のうちから筋トレをするべきではない筋トレが身長の伸び縮みに影響ないからといって、小学生の頃から筋トレをするのは望ましくありません。これは、小学生中学年から高学年のころは、さまざまな動作を身体に覚えさせるのに最適な時期であるためです。そのため、この時期は筋トレよりも身体の使い方や動かし方を身につけることを意識してください。そうすれば運動能力の向上、ひいてはサッカーの技術力向上なども期待できるでしょう。筋トレのしすぎは成長のためのエネルギー不足に陥る可能性筋トレが身長に影響することはありませんが、筋トレをしすぎると、身体がエネルギー不足に陥る可能性があるため注意が必要です。特に成長期の子どもの身体は、骨や筋肉を成長させるために多くのエネルギーが必要となります。しかしそのような時に筋トレを行い、筋トレにも多くのエネルギーを割くとなると、成長に必要なエネルギーが不足する可能性があります。エネルギー不足によって、身体の成長する可能性を最大限に引き出せない恐れがあるため小学生年代の筋トレは避けた方がいいといえるでしょう。小学生年代の体は壊れやすい発育期の最中である小学生年代の身体は、アライメントが整っておらず、過度な負荷をかけるとケガにつながる恐れがあります。アライメントとは簡単にいうと、骨・軟骨・関節の配置のことです。アライメントが整っていない状態は、関節や靭帯などに負担がかかりやすい状態にあります。アライメントが崩れている状態が続くと慢性的な障害につながる恐れもあり、場合によっては伸び代の大きい小学生年代に十分な練習ができないといった事態にもなりかねません。そういった意味でも、小学生年代から筋トレを行うべきではないと考えられます。筋トレは16歳以上から行うのが理想的筋トレやフィジカルトレーニングを本格的に取り組むのは16歳以上になって、つまり高校生以降で問題ありません。高校生年代は身長や体重の成長が落ち着くころであり、筋肉が発達しはじめる時期です。このころから、少しずつマシンやバーベルなど道具を使うようないわゆる筋トレに取り組み始めるといいでしょう。ちなみに、サッカーの技術面に関しては、幼いころの方が伸びやすく、成長するにつれて伸び代は小さくなります。そのため、高校生まではボールを扱う技術や身体の動かし方をしっかりと身につけることを大切に、高校生なってから身体作りに取り組んでいくことで、技術にフィジカルが加わり、選手としてもより成長することができるでしょう。まとめ今回は、筋トレと身長の関係性について解説しました。筋トレをしたからといって身長が伸びなくなるわけではありませんが、小学生の身体はアライメントが整っておらず、筋トレによる身体への過度な負荷はケガにつながる恐れがあります。また、成長期は身体の動かし方やサッカーのボール技術を磨きやすい時期であるため、そういった部分を伸ばすようにしましょう。
2021年05月21日セルフヘアアレンジが得意だと、ファッションを楽しめたり、顔周りをスッキリ見せることができますが、不器用さんにとっては悩みのタネ。そこで、実際どれくらいの人がセルフヘアアレンジを活用しているのか、アラサー世代のリアルな声をリサーチしました。アラサー世代のヘアアレンジ事情とは?気になるセルフヘアアレンジについて、anan Beauty+ clubメンバーにさまざまなことを聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q1.セルフで何種類のヘアアレンジができますか?1〜2種類のアレンジができる人が多く、次いで3〜5種類という結果に。1種類もアレンジができないという人はいないものの、「昔から髪をいじるのがとても苦手」(33歳・公認会計士)、「ショートヘアなのであまりアレンジをしません」(37歳・主婦)という意見も。そしてごく少数ですが、10個以上のアレンジができるというツワモノもいるようです。Q2.得意なヘアアレンジは何ですか?1位くるりんぱ2位お団子3位編み込み1位は、手軽なのにしっかりアレンジしているように見える、くるりんぱでした。写真・anan Beauty+ club会員斉井夕絵さん斉井さんは、「くるりんぱの3段重ねは、簡単なのにおしゃれ見えするので、覚えておくと便利です」と答えてくれています。次いで、「お団子のハーフアップが定番です」(29歳・Webライター)、「サイドを編み込んでハーフアップにします」(33歳・会社員)など、スッキリまとめることのできるお団子や、ひと手間加えた編み込みが人気です。写真・anan Beauty+ club会員関口百合子さん関口さんは、「編み込みしてから低い位置でお団子にします」と、テクを合わせてアレンジしているそうです。Q3.ヘアアレンジが得意で良かったことはありますか?写真・anan Beauty+ club会員大西朋美さん大西さんは、友達の結婚式や二次会の時にはセルフアレンジで参加するそう。ヘアメイク代が浮くことで、衣装やアクセサリーにお金をかけられるので、楽しみが広がりそうです。他には、「ヘアアレンジのレパートリーがあると、同じ服でも雰囲気を変えることができるので、服を着るのが楽しくなります」(37歳・アーティスト)、「編み込みヘアが得意で、友達のヘアアレンジをしてあげることがあります。イベントへ行く時にお揃いのアレンジをしたら、行った先でも好評で嬉しかったです」(36歳・医療関係)など、普段からヘアアレンジを活用している人から、イベントなど特別な日に楽しんでいる人までさまざま。ヘアアレンジが得意だと、友達に喜んでもらえたり、節約にもつながるので、練習してみるといいかもしれません。簡単なヘアアレンジで楽しみましょうセルフでヘアアレンジができるようになると、今よりもっと服の着こなしの幅が広がったり、友達と一緒に楽しむことができたりする模様。簡単なアレンジを組み合わせるテクでレパートリーを増やすのが、セルフヘアアレンジ上手になるための近道なのかもしれません。文・三谷真美 グラフ制作・王悠夏
2021年05月03日小顔と言われる理想の輪郭は、フェイスラインがシャープで顎がキュッと尖った「卵型」。しかし、日頃の習慣や癖によって、フェイスラインが変わってしまうことも多いです。例えば、エラが張って見えたり、ベース型の輪郭に見えたりする原因のひとつが「咬筋」です。■咬筋が発達すると小顔から遠ざかる?「咬筋」とは物を食べるときなどに使う咀嚼筋のひとつ。普段から当たり前に使っている筋肉ですが、食いしばる・歯ぎしりをするなどの癖で、咬筋が発達してエラが張ったように見えたり、フェイスラインの形を変えたりしてしまいます。写真のように頬の下に手を当て、グッと奥歯を噛みしめてみてください。すると厚みのある硬い筋肉がポコッと出てきます。力を緩めても分厚い鉄板のような硬さを感じるなら、この筋肉が発達してきていると考えられます。この筋肉の大きさに左右差がある場合は、片方に負担がかかっている場合が多く、顔の左右差にもつながります。片方だけしている癖(いつも同じ側で荷物を持つ、片方の歯だけでご飯を噛むなど)に気をつけてください。■咬筋が発達するとエラ張り顔、顔の老化の原因に?咬筋が緊張・収縮して固くなることで厚みが出て、徐々にエラが張ったように見えてしまいます。頬骨が目立ってきたり、頬がコケて見えたりする方も少なくありません。また、筋肉が働くときはゴムのように伸縮しますが、硬くなると弾力も衰え、顔の土台を支える力も弱くなります。フェイスラインの崩れにつながるだけでなく、血液循環やリンパの滞りにより、くすみは肌トラブルの原因・浮腫みやたるみなど、いろいろな「顔老化」症状が出てくることに。■咬筋のコリをチェックしようまた、下記項目に当てはまるものが多い方も、咬筋が今後発達し、目立ってくる可能性が高いので気をつけましょう。□昔よりエラの部分が張ってきた□フェイスラインの形が変わってきた□フェイスラインに肉が付きやすい□顔の左右差が気になる□前傾姿勢・猫背気味だ□長時間のデスクワークや座ったままスマホを見る時間が長い□頬の内側の肉を噛んでしまう□肩こりや首コリに悩まされている□こめかみを触ったら痛い□口角が下がってきた□口角に左右差がある□頬骨の高さが昔より目立つ□ほうれい線の深さに左右差がある□口を大きく開けにくい□歯ぎしり・食いしばりの癖がある□顎が疲れやすい■咬筋を緩めることを心がけて小顔に寝ているときに、歯ぎしりや食いしばりをしている方は、歯科医に相談してマウスピースをつくってもらうと良いでしょう。また、首や肩こりからくる体の緊張が顔にも大きな影響をもたらします。常に疲れやすくなったりストレスを抱えやすくなったりするので、深呼吸する習慣やリラックスする時間を作るなど、筋肉を緩めることを心がけて。生まれつきの顎の形から、エラが張っている方もいます。骨格の形なら悪いことではありません。フェイスラインを活かしたセクシー、エキゾチックなメイクが似合うなど、個性的な美しさを演出できるからです。ハイブランドのコレクションなどを見ても、海外の女性モデルにはエラが張った方が多いなと感じます。しかし、筋肉の発達によるエラの張りは、美容面でも健康面でも悪影響。次回は「咬筋ほぐし」の方法をお伝えします。咬筋をほぐすと、小顔効果も期待でき、表情も豊かになりますよ。
2021年04月20日普段は雑貨店で店長として働いているオムニウッチーさん。ある日、わずかに感じた腹痛があれよあれよという間に激痛に……。婦人科を受診すると、判明したのは子宮内膜症。手術を決意し、ある予防策をするまでの経緯を、マンガにされています。 オムニウッチーです。現在39歳の私ですが、2016年、当時34歳で子宮内膜症、ほかもろもろが判明。手術を受けることにした経緯など、そのときの治療の様子を「子宮内膜症で入院した時の話」としてまとめています。 ※この漫画は実話に基づいた体験談ではありますが、個人の印象・意見になります。すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 唯一のアドバイスがパンツしか思い浮かばず、すみません!このとき以来、股上の浅いタイプははかなくなりましたー。 ミレーナを入れたときの痛みについては、術後間もないせいか、座薬が効いたのか、先生の腕がよかったからなのか、まったく痛くなかったという……。ミレーナが合うかどうかは個人差が結構あるようなので、鈍感体質(?)な私の体はすんなりと受け入れてくれました! そして、すでにミレーナを入れて4年が経ちました。今年は、交換の時期なので痛くないといいなぁと思っています。交換したら「交換リポート」もぜひマンガにしたいと思っているので、そのときはぜひ読んでくださいね! ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター オムニウッチー
2021年04月05日