ローラーだけじゃない！　絶妙な振動が気持ちいい“筋膜セルフケア”グッズ

自宅で過ごす時間を有効活用して、筋膜をセルフケアできるアイテムがますます人気に！そこで、形状や機能別に注目アイテムをリストアップ。健康コンシャスで筋膜ケアに注目しているライターWと、ガジェット系は未経験の編集Mが実際にお試し。感想もぜひご参考に！

フォームローラー
大きさ・タイプも豊富なメジャーガジェット。


筋膜ケアではポピュラーなローラー型。シンプルな形状で基本のストレッチが大体まかなえるのがいいところ。

ライターW：ローラー型は使いやすい。

編集M：いろいろ出ているけれど、意外と形も機能性も違うんだ！

ライターW：そうなんだよね。グリッドフォームローラー（R）は、振動なしで自重で圧力をかけられるからじんわりほぐれる感じがグッド。

編集M：私はパワーローラー、かなり好きかも！ふくらはぎをのせて振動させるとテクいらずで気持ちいい～。テレビを見ながら毎日使いたくなる！

ライターW：ラドヘリックスはこの形状が腋や二の腕の細かいパーツに対応。肩甲骨にもフィットするから、筋肉がゆるんで肩が開くのがわかるね！

グリッドフォームローラー（R）トリガーポイント
マッサージ師の手技を再現できるような特殊構造でセルフマッサージが簡単に。