誰だって、好きな男性の前では自分のいいところを見せたいと思いますよね。でもそれがアダとなっちゃって、残念な男性しか寄ってこないことも……。そこで今回は、ダメ男に好かれやすいNGモテテクをご紹介します。■ 澄ました態度をとるたとえば合コンや飲み会で「ツンと澄ましているいい女」みたいな態度をとっている女性がいるときがあると思います。澄ましている当のご本人に聞くと、ツンと澄ますというのも、モテテクのひとつなんだとか。「いい女」に見えるから、「いい男」が寄ってくる……ということもあるでしょう。しかし、本当に「いい男」って、合コンでは「みんなで楽しもう」と思っていたりするものです。自分だけがいい思いをしたくて、澄ましている女性に狙いを定め、ほかの人のことを放っておいてふたりだけで話す男性はあまりよくないですね。周囲に気遣いができない自分勝手な男性かも。■ 清楚アピールをする清楚でかわいい感じの女性が好きというのは、おそらく多くの男性に共通する「好きポイント」ではないかと思います。実際に、清楚でかわいい女性は、男性の人気の的。しかし、遊び目的の男性を山のように呼び寄せるのも、この清楚でかわいい系の女性なのです。男性経験があまりないと思われがちなので。遊び目的の男性に狙われないよう、気を付けましょう。■ 過度なボディタッチ本当に好きな男性に対して「わたしのことを好きになってよ」的にボディタッチするというのは、非常に女性らしくていいことなのだろうと思います。しかし、過剰にボディタッチしちゃうとマジメな男子はびっくりするもの。「誰にでもやってるの?」と思うものです。誰にでもボディタッチするような女性でもいいので、「とにかくこの子と関係を持ちたい……」と思っているような残念すぎる男性しか呼び寄せないので注意が必要ですよ。■ ダメ男を呼び寄せても意味がない!モテテクって、ホントはそのテクのベースに爽やかさがあるべきではないかと思います。爽やかなものって、多くの人の気持ちを引きつけますよね。モテテクも、当然「あざとい」テクがあっても全然かまわないと思いますが、爽やかさがにじみ出るように上手にテクを使ってみるのがいいかも。自己を正直に出せる人って、モテますよね。気にな男性がいたら、あなたの気持ちを素直に伝えることが大切です。どうでもいい男性に好かれても意味がないので、好きな男性に愛されるようにしましょうね。(ひとみしょう/文筆家)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月03日結婚するお相手は、誠実で優しい男性がいいと思いませんか?そんな男性がいる一方で、もちろん女性を苦労させる「ダメ夫」になる男性もいるようです。そこで今回は、男性の干支別に、「結婚したら女性を苦労させる、ダメ夫になる男性」のワースト5を占いました。あなたの気になる彼は、どうでしょうか……?■ 5位寅(とら)年生まれ……理屈っぽい寅(とら)年生まれの男性は、わりと神経質な性格。家のなかがちゃんとしていないとイライラしてしまうタイプ。掃除も自分が徹底してやります。妻が家のことをするときにも、「ここはこうしないとダメ」「あそこもこういう風にして」とダメ出しが多いです。……妻は何かと苦労しそうです。■ 4位卯(うさぎ)年生まれ……いてほしいときにいないフットワークが軽い、卯(うさぎ)年生まれの男性。そのフットワークの軽さで、家のこともポンポンやってくれます。ただ、飲み会などにも気軽にお出かけしてしまうので、いてほしいときにいない……ということも多そう。しかも、悪気なく予定を入れるタイプなので、妻のイライラはつのります。■ 3位午(うま)年生まれ……目移りが多い午(うま)年生まれの男性は、とっても欲望に素直なタイプ。結婚していても、好みの女性を目にすると日常的にデレデレっとなりがちで、妻は非常にやきもきしてしまうでしょう。怒れば止めるのですが、妻はストレスをためそうです。■ 2位酉(とり)年生まれ……チェックが細かい完ぺき主義な一面がある、酉(とり)年生まれの男性。家のなかはつねに清潔にしておくのはもちろん、家具の配置、生活用品のメーカーや食材の消費期限まで、細かくチェックするでしょう。彼の好みやこだわりに合わせないといけない部分が多そうです。妻は苦労するでしょう。■ 1位申(さる)年生まれ……見せかけだけのイクメン「口先だけのイクメン」になりやすいのが、見栄っぱりの申(さる)年生まれの男性です。まわりからは「ステキな旦那様」と高評価ですが、実はうわべだけ。妻のサポートがあるからこそ輝けるタイプです。でも、うまくおだてれば、本当のいい夫になる可能性もあります。あきらめずに成長をうながしていきましょう。■ 苦労がつきものだけど…多かれ少なかれ、結婚生活には苦労がつきものだと、昔から言われています。でも、2人の強い絆があれば、きっと乗り越えていけるはず。日々、お互いの関係をブラッシュアップしていきましょう。(星谷礼香/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月19日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【専門家に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、2021年4月に寄せられた相談のなかから、専門家の回答が役に立ったとの声が最も多かった「離乳食に関する世代間ギャップ」に関するご相談です。 Q.離乳食について義母の言うことに従ったほうがいい?娘が生後4カ月に入ってすぐのころ、私の許可もなくお義母さんが娘に離乳食をあげていました。かわいいとは言え、生後4カ月という早すぎる段階で離乳食あげても大丈夫なんでしょうか。また、離乳食は果汁からあげたほうがいいのでしょうか? お義母さんには果汁から始めたほうがいいよと何度も言われます。それに従ったほうがいいのでしょうか? 一藁暁子管理栄養士からの回答30年ほど前は生後4か月ごろから離乳食を始める方も多かったので、お義母さんはそのころの知識で進めてしまったのかもしれないですね。現在、厚生労働省の『授乳・離乳の支援ガイド』では離乳食開始の目安を5~6か月ごろとしています。 生後4カ月ごろの赤ちゃんはまだ首が座っていなかったり、哺乳反射が残っていてスプーンを口に入れても舌で押し出してしまうお子さんも多いので、開始時期が遅くなった経緯があります。現在の離乳食の進め方をお義母さんにも共有して、また生後5〜6カ月になってお子さんが開始のサインをクリアしたら離乳食を再スタートしてあげてくださいね。 果汁にはほとんど栄養が含まれておらず、果汁を飲ませることで哺乳量が減ってしまうと赤ちゃんが栄養不足になるリスクが高まる理由から、現在は離乳食でも果汁を飲ませることは推奨されていません。乳児期の水分補給は栄養摂取の目的から基本的には母乳や育児用ミルクで補っていくことが厚生労働省の『授乳・離乳の支援ガイド』でも示されています。また、お子さんによっては果汁の強い甘味に慣れてしまい、その後甘くないお粥などを食べたがらなくなってしまうこともあります。離乳食初期はトロトロのペースト状の食事から母乳やミルク以外の食品をごっくんと飲み込む練習を始めていきますので、食物アレルギーや消化器への負担も少なく、赤ちゃんも飲み込みやすいお粥のペーストから始められると安心ですよ。 ※参考:ベビーカレンダー「専門家に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください。 まだまだある! 世代間ギャップ先輩ママからのアドバイスに助けられている新米ママもいらっしゃるかと思います。その一方で、親世代からの助言に困惑してしまうことも……。親世代と今では子育てに関する考え方もいろいろ変わってきています。ママたちがちょっと困ってしまう親世代助言をいくつかご紹介します。 お風呂上がりには白湯以前はお風呂上がりには白湯を飲ませることが主流だったようです。しかし、果汁と同様に、白湯には栄養が含まれておらず、白湯を飲むことで哺乳量が減ってしまうため、基本的に離乳食開始前の赤ちゃんには白湯は必要ないとされています。 食物アレルギーは食べれば治る食物アレルギーの症状は軽度なものから命に関わるものまであり、お子さんによって症状の出方はさまざまです。食物アレルギーに関して、昔は明確になっていないことが多々あったと思います。子どもの体調不良の原因がアレルギーとわかっていなかったということもあったかもしれません。しかし、現在は血液検査のデータや症状の出方、医師の治療方針などによって対応が変わってきています。 抱き癖がつくアメリカでベストセラーになった育児書で推奨されている「子どもの自立を促すために、泣いても抱っこせずに泣かせたほうがいい」とする理論が、1960年代以降、日本でも広まりました。そのため、すぐに抱っこをするのはよくないと考えている親世代もいるのだと思います。しかし、この理論には医学的根拠がないことがあきらかになっています。 手足が冷たい…。もっと厚着を、靴下履かせて赤ちゃんは体温調節機能が未発達で、環境によって体温が変化してしまいます。赤ちゃんの手足が冷たくなることがありますが、背中など体を触って温かければ問題ありません。厚着をさせたり、靴下を履かせることで、かえって熱がこもってしまうこともあります。 良かれと思ってしてくれる親世代の助言。役に立つこともたくさんあると思いますが、以前とは違うことに対してはどう対応していいか困ってしまうことも。そんなときは、実際に専門家の話を一緒に聞きに行ったり、先生がこう言っていたなど伝えるとよいかもしれませんね。(TEXT:助産師 REIKO)
2021年05月17日「ポッコリお腹」が解消できない意外な原因出典:byBirth「エクササイズをしているのに、なぜかお腹だけが凹まない…」という方は、もしかしたら腸内環境が乱れていることも原因として考えられます。腸内環境が乱れている状態というのは、悪玉菌が増えている状態です。悪玉菌が増殖し腸内環境が乱れてしまうと、免疫力の低下や肌荒れをもたらすだけでなく、便秘やむくみを引き起こしてしまいます。そのため腸内環境が乱れているとお腹、特に下腹部がポコッと出た状態となりやすいと言えます。「腸内環境」とは「腸内環境という言葉は知っているけれど、どういうものかわからない」という方のために、ここで腸内環境についてお伝えしておきましょう。ヒトの腸内には100種類以上、100兆個以上もの腸内細菌が棲みつき、「腸内フローラ」を形成しています。腸内フローラは、カラダに良い影響を与える「善玉菌」と、悪影響を与える「悪玉菌」、そしてそのどちらにも属さない「日和見菌」の3つで構成されています。この3つは、善玉菌が2、悪玉菌が1、日和見菌が7という割合でバランスをとることで腸内環境を保っていると言われています。生活習慣の乱れや運動不足、偏食などが原因で悪玉菌が増えてしまうと、このバランスが崩れて腸内環境が乱れた状態になるのです。なぜ腸内環境が整えられるとお腹痩せできるのか?出典:byBirth腸内環境を正常に整えることで、お腹痩せ効果が期待できます。その理由として2つ挙げることができます。1つは腸内環境を整えることで、免疫力向上や美肌効果だけでなく、便秘やむくみの解消につなげることができるからです。更に善玉菌が優位に働くようになると、日和見菌は善玉菌をアシストするようになります。この善玉菌をアシストする日和見菌のことを、「バクテロイデス門」と言います。この菌は、痩せやすい人や食べても太らない人に多くみられることから「痩せ菌」と呼ばれています。この痩せ菌がエサを食べて作り出す「短鎖脂肪酸」は、食欲の抑制や脂肪の蓄積の予防、全身の代謝を上げてエネルギー消費量アップをサポートするといった効果をもたらすため、痩せやすいカラダにすることができると言われています。これが2つめの理由です。以上のことから、善玉菌が優位に働き腸内環境が整えられることで、お腹痩せ効果を後押しすることができると言えるのです。お腹痩せ効果を後押しする食べ物とは?腸内環境を整えるには、善玉菌を増やすことが必要です。善玉菌を増やすには、善玉菌のエサとなる「食物繊維」と、善玉菌そのものとなる「発酵食品」を摂る必要があります。1.食物繊維出典:byBirth「食物繊維」とは炭水化物のうちの一つで、ヒトの消化酵素では分解されない栄養素です。食物繊維は大きく2つの種類に分けられます。水に溶けない「不溶性食物繊維」と、水に溶ける「水溶性食物繊維」の2つです。不溶性食物繊維不溶性食物繊維は水分を吸収して大きく膨らんで腸を刺激し、「蠕動運動」を活発にすることで便通を促進させる効果があります。不溶性食物繊維には主に「セルロース」、「ヘミセルロース」、「リグニン」、「キチン」という種類があります。《不溶性食物繊維の種類と多く含む食べ物》セルロース:野菜類ヘミセルロース:穀類、豆類リグニン:ココア、豆類キチン:甲殻類の殻、キノコ類水溶性食物繊維水溶性食物繊維は小腸での吸収速度が緩やかなので、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。また、コレステロールを吸着し体外へ排出することにより、血中コレステロール値の低下にもつなげることができます。水溶性食物繊維の種類には、「ペクチン」や「アルギン酸」、「グルコマンナン」などがあります。《水溶性食物繊維の種類と多く含む食べ物》ペクチン:果物類や野菜類アルギン酸:海藻類グルコマンナン:こんにゃく類食物繊維の一日の摂取量それでは一日にどのくらいの食物繊維を摂取すればよいのでしょうか。一日の目標摂取量は、成人男性で20g以上、成人女性で18g以上と言われています。ちなみにキャベツ一玉(約1000g)に含まれている食物繊維の量は、18gと言われています。2.発酵食品出典:byBirth「発酵食品」とは、微生物の働きでできた食品のことを言います。具体的には、キムチや納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、そしてぬか漬けなどが挙げられます。但し、発酵食品には塩分を含むものが多いので、毎日の食事の中で少しずつ摂るのが望ましいと言えます。「お腹痩せ」や「ダイエット」を成功に導くには出典:byBirth今回は食べた方がお腹痩せできる理由と、お腹痩せに導く食品についてお伝えしました。腸内環境を正常に整えることで、便秘やむくみが解消されて代謝を上げる効果も期待できることから、痩せやすいカラダにすることができ、お腹痩せ効果につなげることができると言えます。そのためには善玉菌を増やさなければならず、それには食物繊維と発酵食品を摂るようにする必要があるのです。自転車を走らせるには前輪と後輪が必要なように、お腹痩せやダイエットも「運動」と「食事」のどちらが欠けてしまっても成功に導くことができないのです。「カラダは運動と食事で作られている」ということを忘れないようにしてくださいね!
2021年05月15日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【専門家に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、2021年3月に寄せられた相談のなかから、専門家の回答が役に立ったとの声が最も多かった「離乳食で初めて食べるチーズ」に関するご相談です。 Q.初めて与えるチーズはカッテージチーズから?生後7カ月になる息子がいるのですが、新しい食材にチャレンジしようと思っています。お肉やチーズにチャレンジしたいのですが、チーズはカッテージチーズからあげたほうがいいのでしょうか? 大人が使用する粉チーズをご飯やスープに少量かけて使用しても問題ないでしょうか? 小林亜希管理栄養士からの回答カッテージチーズは生後7カ月ごろから食べられる食材になります。他のチーズに比べて塩分と脂肪分が少ないことが理由です。粉チーズは生後9カ月ごろからが目安です。 ※参考:ベビーカレンダー「専門家に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください。 チーズを与えるときに気を付けること最初は少しずつチーズはアレルギー表示が義務付けられている特定原材料の「乳」を使用しています。最初は慎重に。ほんの少しだけ与える程度にしましょう。 食べる量を心がける塩分や脂肪分が多いので、チーズに食べ慣れてもたくさん与えるのではなく、風味づけ程度に離乳食に加えることを心がけるといいですね。また、あえてクセのあるものを選んで食べなくてもいいかなと思います。たとえば、チーズを使ったメニューの場合、チーズの塩分でおいしい味つけになりますので、調味料を使わなくてもいいと思います。 チーズを使ったおすすめレシピ7~8カ月ごろ(離乳食中期)~イチゴのカッテージチーズデザート~【材料】・イチゴ1個・牛乳50㏄・カッテージチーズ5g・水溶き片栗粉小さじ1 【作り方】1. イチゴは果汁を絞る2. 鍋に牛乳を入れ沸騰させた中にカッテージチーズを入れる3. 水溶き片栗粉でとろみをつける4. 器に入れて冷えたらイチゴ果汁をかける 9〜11カ月ごろ(離乳食後期)じゃがいものおやき【材料(9個分:直径6cm程度)】・じゃがいも ……2個 ・粉チーズ ……大さじ1・片栗粉 ……大さじ1 【作り方】1.じゃがいもを茹でてやわらかくし潰す2. じゃがいもと粉チーズと片栗粉を混ぜる3.丸く成形し焼き色が付く程度にフライパンで焼いてできあがり 1歳~1歳6カ月ごろ(離乳食完了期)~タラのチーズ焼き~【材料】・タラ15g・チーズ少し 【作り方】1. タラの骨と皮を取り除く2. チーズをのせる3. クッキングシートをフライパンにのせ、2を入れフタをして蒸し焼きする おいしくて使いやすいチーズ。赤ちゃんには、種類や頻度や量を守って使ってくださいね。 ※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんのようすをみながら離乳食をすすめてください。※食物アレルギーのない赤ちゃんを対象にしています。アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導にしたがってください。※アレルギー表示は目安です。実際の食材および加工食品とは異なる場合がございます。パッケージ裏などに記載の原材料やアレルギー表示、成分表等をご確認ください。※参考:・ニュース(食・レシピ):【離乳食のギモン】赤ちゃんはいつからチーズを食べられるの?【監修者:保育士 中田馨 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長】・ニュース(食・レシピ):【どハマり続出!簡単でめちゃウマなじゃがチーズおやき
2021年05月10日なぜかいつも「好きな人がダメ男だった」「付き合う相手がダメな人ばかり」といった女性がいらっしゃるかと思います。断言しましょう。ダメ男との出会いは、あなたの人生にプラスはありません。彼の自分勝手なペースに引っ張られて、いつのまにかあなたも面倒なことに巻き込まれてしまうことも。ダメ男に引っかからないためには、あなた自身の強い意志が重要ですよ!あなたが傷つかないために知っておいてほしい、ダメ男から身を守るための三カ条をアドバイスします。■ カラダを許すのは信頼を確認できてから知り合ったばかりでは、いくら気があったとしても簡単にカラダを許さないようにしましょう。カラダの関係になれば、女性は男性に気持ちが惹かれて別れにくくなってしまうもの。その反対に、ダメ男はカラダを許してしまうと、もう用無しと考える人もいるからです。相手とよく話したり深く知ったり、理解を深めてからでないと、傷つくのはやっぱり女性のほう。最近は病気をもらったり、動画を撮影されたり、SNSに流出したりなど取り返しのつかない事件も多くあるので、簡単に相手を信用するのはやめましょう。■ 声をかけられても簡単に乗らない例えば、好みの男性に声をかけられたとしても、場所によっては注意が必要です。クラブやパーティーの席など、開放的な場所ではナンパをするために来ている人も多いので、声をかけられても簡単に乗らない方が安全です。その人たちの多くは、あなたのカラダが目的です。気軽に声をかけられたからといって、ホイホイついていってしまうのは危険です。その場で気安く声をかける人は、それだけ軽い気持ちだということ。その場の全てがダメ男とはいえないかもしれませんが、勉強会やセミナーなどの厳かな雰囲気の場所で声をかけられるのと、開放的な場所で声をかけられるのとでは大きく違います。開放的な場所で声をかける男性は、出会いそのものが一過性の可能性が高いことを知っておきましょうね。■ 相手のペースに流されてはダメ男性と付き合い始めたとしても、なんとなく相手の言われるがままにズルズルいかないよう自分の意志を強く持つことが大事。お金を貸してほしいと言われば出してしまう、家に泊めてと言われれば泊めてしまう。これだとダメ男が寄生するのにいい環境でしかありません。優しいのとズルズルいくのとでは違います。ズルズルとした関係が続いたところで、都合の良い女として扱われるだけ。相手のペースに流されている間は気づきにくいものですが、あなたの友人や周囲は彼との関係をどんな風に思っていますか?大抵は、周囲の意見は正しいことが多いもの。ダメ男から身を守るためには、友人や周りの人たちの意見にも耳を傾けてみましょうね。■ ダメ男のループは自分で断つしか終わらないダメ男に引っかかってしまう原因は、女性の方にも問題があることが少なくありません。自分という意志を持つことで、そんな男性を寄せつけない女性になる努力をしなければなりませんよ。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月22日良い感じになってきた男性がいるけれど、どうやらダメ男みたい!そんなときは、今後どうすれば良いのか戸惑いますよね。ただ、やはりダメ男と気付きつつ深入りしてしまうのは賢い選択ではありません。そこで今回は、遠ざけるべきダメ男の特徴と、もし彼がダメ男なら、自ら遠ざかってもらうための方法をお伝えします。■ 嫌なことはハッキリ拒否する女性にあれこれ「お願い」をしたり、「え?」と思うような要求をしてくるような男性は、依存体質のダメ男であると考えられます。そのような男性の依存(要求)を断れず許していると、その先も必ずつけこまれることになり、あなたはどんどん辛くなってしまうはずです。こんなダメ男には、ハッキリと「無理!」と要求を拒否することで、遠ざけることができます。依存する相手がいれば楽ですが、ハッキリ拒否をする女性を説得して頑張ってまで依存をするのは面倒くさい……。でも、あなたが好きなら、あなたが嫌がることは直していくものです。つまり、直す気がないダメ男は、嫌なことは嫌と言えるあなたからは、自ら離れていくでしょう。■ 嘘を聞き流さない「あれ?それって嘘じゃない?」と感じることが多かったり、「この前と言ってたことが違うなぁ」という場面が多いというのもダメ男の特徴のひとつです。ダメ男は、嘘つきが多いのです。バレにくく巧妙な嘘つきもいますが、意外とすぐにバレる嘘をついてしまう間抜けなダメ男が多いんですよね。そんな嘘に気付いても、なんとなく問い正せずに流していると、嘘はエスカレートしてしまいます。問い詰められないことで、「上手く騙せている」と安心して、また新たな嘘をつこうとするからです。そこで、そんなダメ男には「この前言ったことと違うよね」とか、「え、嘘っぽい!」と追求するのが効果的です。初めは焦って、さらに嘘を嘘で塗り固めようとしますが、後で「バレてるかな」と不安になり、「もうこの子に嘘はつけないな」となっていくのです。彼があなたと本当に良いお付き合いをしたいのなら、努力して嘘つき癖を直していくかもしれませんが、それができない場合は、やはり自ら逃げるように去って行くでしょう。■ 相手以上にわがままを言ってみる「良い感じになってきたけど、なんか彼って自分本位だな。もしかして自己中?」と感じたら、ダメ男の可能性大です。ダメ男は基本的に自分のことしか考えられなかったり、また優しいフリをしても自分が有利になることばかり計算しているタイプもいるからです。そんな自己中なダメ男でも、優しい女性は受け入れてしまうため、さらに調子に乗ってしまいます。そこで、あなたもダメ男以上にわがままを言って困らせてみましょう。本気であなたが好きなら、ダメ男でも「そうか、俺も彼女のわがままくらい聞いてあげないとな」と頑張ってくれるかもしれません。しかし、ただただ自分が良い思いをして相手を従わせたいようなダメ男であれば、自分以上にわがままな女性とは付き合うメリットを感じられず、離れて行くでしょう。■ おわりにいかがでしたか?あなたの気になる彼は、やはりダメ男なのでしょうか?もしそうなら、これらの言動を取ることで、ダメ男は自ら離れて行くことになるはずです。また、本気であなたが好きなら、改心して誠実な振る舞いをするようになるということもありますから、まずはこれらの対応をして様子を見てはいかがでしょうか?(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月22日ヒトサラ編集部がオススメする何度でも食べたい!「やみつきカレー店」アラサー男子 関口が推す【コチンニヴァース】/西新宿五丁目お洒落なお店好き女子 宿坊が推す【すぱいす暮らし】/学芸大学艶っぽ系女子 福島が推す【FISH】/新宿下町生まれ 嶋が推す【三塔舎】/神保町1.アラサー男子 関口が推す【コチンニヴァース】/西新宿五丁目とある住宅街に眠る、高クオリティのヤバイ店オリジナルカレーの『エメラルドフィッシュカリー』1,480円と、緑色のライス『ガーデンライス』1,000円僕が紹介するのは、都心ながらもマイナーな駅「西新宿五丁目」にある名店【コチンニヴァース】。南インド・コチン出身のシェフがつくる、なじみのないメニュー名の数々に最初は戸惑いますが、食べてみると初めて出会う味ながら、どれも純粋に「え、ウマ…!」と感じてしまうのが不思議。おすすめのカレーは、フィッシュカレーにほうれん草ソースとチーズをかけた『エメラルドフィッシュカリー』。魚の旨味を何倍にも膨らませるスパイスと、その旨味が染み出たカレーは絶品です! ほうれん草入りの緑のスクランブルエッグが入った『ガーデンライス』とも相性抜群!『キーマ ナルギシ』1,080円、『レモンライス』880円『チキンペッパーマサラ』1,230円、『サフランライス』660円メニューが豊富で、何十種類ものカレーと、ライスも十種類以上の中から選べます。写真を見てもらえば分かる通り、見た目や色まで様々。人気メニューの『キーマ ナルギシ』は、ほうれん草ソースと目玉焼きがのったキーマカレー。一緒に頼んだ『レモンライス』は口に入れると爽やかなレモンの酸味がターメリックと絡んで、凝縮された旨味に変わります!昼はオープンからすぐに満席になるのでお早めに、夜は予約なしだと入れないことが多いので事前予約はマストです。コチンニヴァース (COCHIN NIVAS)【エリア】新宿東口/歌舞伎町【ジャンル】インド料理【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】-【アクセス】西新宿五丁目駅2.お洒落なお店好き女子 宿坊が推す【すぱいす暮らし】/学芸大学洗練された空間でいただく、スパイス料理の傑作選真ん中の手羽元が気になる『チキンカレー(おみそ汁も)』1,500円学芸大学駅からすぐの【すぱいす暮らし】さん。カレーはもちろん、インドや日本のスパイスをふんだんに使った季節の創作料理が楽しめます。ウッディで洗練された外観から覗くおしゃれなカウンター席の店内。今日はどんな料理が食べられるのだろうと心が弾みます。まずはチキンカレー。食べる前から大きなチキンに目を引かれます。トロっと感の秘密は玉ねぎでしょうか?トマトの酸味や様々な野菜のフルーティさを感じます。雑穀入りジャスミンライスは“香り米“の異名を持つ最高級のタイ米ですが、スパイス感たっぷりで繊細な辛さのカレーに最高にマッチする、エレガントな甘みが幸せです。『春野菜のペペロンチーノ』1,100円ほかにも魅力的な創作料理がたくさん『ひみつワイン(白)』800円今回は無農薬のぶどうを使ったフランス産のシャルドネそのほかの創作料理も魅力的で、『春野菜のペペロンチーノ』は出てきた瞬間から鮮やかな緑色に心奪われます。そら豆の濃厚な旨味とスナップエンドウのシャキシャキ感。そこへにんにくの香ばしさと絶妙な塩加減で箸が進みます。ワインのすっきりとした味わいが料理とよく合います。知っていることを自慢したくなる、デートにも持って来いのお店なのです。すぱいす暮らし【エリア】学芸大学【ジャンル】インドカレー【ランチ平均予算】1000円 ~ 1999円【ディナー平均予算】1000円 ~ 1999円3.艶っぽ系女子 福島が推す【FISH】/新宿スパイシーでボリュームたっぷり、3種のカレーチキンカレー&キーマ&MIX豆の『3種コンボ』1,200円(税抜)私がご紹介するのは、新宿にある【FISH(フィッシュ)】。六本木のアークヒルズで約30年、行列の絶えないお店だったのですが、惜しまれつつ2017年に閉店。その翌年に新宿へ場所を移し再始動をした、今もなお不動の人気店です。オススメは、1度に3つの味が楽しめる、チキンカレー&キーマ&MIX豆の『3種コンボ』。今回は、ご飯少なめでオーダーしましたが、それでもこのボリューム感。玉ねぎのアチャールやゆで卵、マッシュポテト、パッパルなど、味変や食感を楽しみながらいただけます。もちろん追加トッピングも種類豊富で、その数なんと20種類ほど。スパイシーな風味にお酒がすすむ『スパイシーフィッシュフライ』トッピングの中には、『スパイシーフィッシュフライ』や『インドメンチ』など、おつまみメニューとして単品での注文もできます。『ちょこっとルーだけ』という、ルーだけ楽しめるものもあり、軽く一杯飲みたいときにもぴったりなお店です。フィッシュ【エリア】西新宿【ジャンル】カレー【ランチ平均予算】1000円 ~ 1999円【ディナー平均予算】1000円 ~ 1999円4.下町生まれ 嶋が推す【三塔舎】/神保町ランチは定食、ディナーは“カレー呑み”が楽しめる、南インド料理店ランチは、3種の「本日の日替わりカレー」+ライス、それに「ドーサ」か「バトゥーラ」が選択可の『ランチミールス』。この日は、カレー3種(全部)+ライス+ドーサの「Bセット」南インドはケララ州の定食(ミールス)と軽食(ティファン)を提供する料理店【三燈舎(サントーシャ)】。カレー激戦区・神田神保町に2019年にオープンしたお店で、【ダバインディア】出身のシェフがつくる、南インド・ケララ州の郷土料理が楽しめます。ランチでは、全3種の日替わりカレーの中から1種or3種が選べ、クレープのような「ドーサ」または揚げたナンの「バトゥーラ」が選べる『ランチミールス』を提供。カレーは日本人の舌に合う優しい味わいです。ディナーメニュー。奥から『えびカレーバナナの葉包み』1,280円、手前『チキン・シチュー』1,100円、右『マトン・ビリヤニ』1,380円(すべて税込)そんな『ランチミールス』もいいですが、このお店の本当の魅力を知るには、ディナータイムに訪れるのがベスト!ケララ州の軽食をつまみに、インドビールやインドワインを嗜みつつ、〆にカレーやビリヤニが味わえるのです。とくに“えびカレー”好きの私イチオシの『えびカレー バナナの葉包み』は、ぷりっぷりのエビがごろごろと入っていて、そのエビの旨味が存分に味わえます。一口食べるとカレーリーフの香りが鼻を抜け――、た、たまりませんっ!真っ白で明るい店内は、女性も入りやすいおしゃれな雰囲気。恋人同士や女子会の“カレー呑み”にもぴったりのお店。「お酒もカレーも楽しみたい!」そんな時にぜひ足を運んでほしい一軒です。三燈舎 (SANTOSHAM)【エリア】水道橋【ジャンル】インドカレー【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】-【アクセス】新御茶ノ水駅※2021年4月現在、シェフが帰国のため休業中(5月中旬再開予定)。再開日は三塔舎のSNSをご確認ください。
2021年04月21日血糖値が気になる方の一番の疑問は、「で、結局、何を食べたらいいの?」ではないでしょうか。血糖値が気になる方におすすめしたいものは、食物繊維が豊富な食べ物です。野菜、海藻、きのこ類を1日3回の食事に取り入れることで、食後の高血糖予防に役立ちます。今回は血糖値が高くなる仕組みから、食物繊維がなぜ有効なのかを詳しく解説していきます。さらにはあすけん栄養士おすすめの食べ物と、簡単に作れるレシピもご紹介します。血糖値が高くなるのはどうして?血糖値とインスリンの働き血糖値の材料となるのは、主に食事中の糖質です。糖質がブドウ糖まで分解され、血液中に入り込むことで血糖値が上昇します。血糖値が高くなるとインスリンというホルモンが分泌されます。インスリンの働きで血液中のブドウ糖が細胞に取り込まれ、エネルギー源として使われることで血糖値が下がります。エネルギーとして使われずに余ったブドウ糖は、肝臓や筋肉に貯蔵され、空腹のときでも血糖値が下がり過ぎないようにコントロールされます。それでも余ったブドウ糖は、中性脂肪へと姿を変え、脂肪細胞の中に入り込んで内臓脂肪や皮下脂肪として蓄えられます。血糖値が高くなってしまう仕組み健康な方は食後に血糖値が高くなっても、インスリンの働きで2時間後には正常値近くまで血糖値が下がります。インスリンがうまく働かなかったり、インスリンの分泌量が少なくなったりすることで、ブドウ糖は細胞の中に入ることができず、血液の中で余ってしまいます。食後の血糖値が下がりにくくなり、食事をして2時間後の血糖値が140㎎/dl以上ある場合は「高血糖」と判断されます。このインスリンがうまく働かなくなる原因として、多くの場合は生活習慣が関わっているとされています。内臓脂肪が蓄積されることでアディポサイトカインというインスリンの働きを妨げる物質が分泌されることや、運動不足、高脂肪食、ストレスなども関連していると考えられています。さらに、血糖は筋肉で貯蔵・消費されるため、筋肉量が少ないと食後のブドウ糖を十分に筋肉にうまくため込めず、高血糖になりやすくなると考えられます。高血糖を放置すると?食後の高血糖が続くと血液中に糖があふれた状態となり、血管をもろくしたり、つまりやすくしたりする原因となります。つまり動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞の発症リスクを高めてしまいます。食後高血糖が続いても、ほとんどの人は自覚症状がありません。ですが自覚症状がない状態でも血管への影響が続きます。血糖値が気になる方は早めの対策はもちろん、定期的な健康診断で問題がないか確認しておくことも大切です。血糖値を下げるためには?食物繊維を摂るためにプラス1皿をとろう!血糖値が気になる方には、食物繊維の摂取が勧められています。食物繊維はヒトのカラダの中で消化できない栄養素で、食後の血糖値の急激な上昇を防いでくれる働きがあります。食物繊維を十分に摂り、食後の血糖値を急激に上げない食べ方をすることで、インスリンの働きや量が少なくてもインスリンを効きやすい状態を作ることができます。さらには食べ過ぎ予防や、満腹感を長持ちさせる効果も期待でき、肥満がある方の改善にも役立ちます。食物繊維による効果は、血糖コントロールの改善、糖尿病リスクの低下、心臓病や脳血管疾患の合併症のリスク低下など、さまざまな研究で効果が示されており、ここで紹介しきれないほどです。食物繊維は野菜、きのこ類、海藻類に含まれますが、多くの方が不足しています。不足分はプラス1皿分の野菜料理で補える量です。血糖値が気になる方は、まずは野菜料理を増やすことから始めてみましょう。血糖値が気になる方におすすめの食べ物あとプラス1皿の野菜料理はどのような食べ物からとったらいいのでしょうか?不足しがちな食物繊維を摂れる、おすすめの食べ物をご紹介します。ネバネバ食品ネバネバ食品には水溶性の食物繊維が含まれており、食後の高血糖を防ぐのに役立ちます。例えがオクラのネバネバ成分の「ペクチン」、もずくや昆布などの海藻のぬめりは「フコイダン」という水溶性の食物繊維です。おくらや海藻類はカロリー控えめなので、たっぷり食べても安心です。ヘルシーな食材を豊富に使い、食べ過ぎ予防にも役立てましょう。茶色い主食主食を玄米や雑穀などの「茶色いもの」に変えることで、効率的に食物繊維を補うことができます。例えばご飯と発芽玄米ご飯を比較すると、カロリーはほとんど変わらないのですが、食物繊維は発芽玄米の方が1.2倍も含まれています。毎食食べるご飯で食物繊維を補えるのはうれしいですね。最近ではコンビニでも玄米や雑穀入りおにぎりがあったり、パンの中に小麦の皮が入った「ブランパン」などもあったりと、自炊派でなくても選びやすくなっています。きのこなら「しいたけ」きのこでも食物繊維がとれますが、中でもおすすめがしいたけです。きのこの中でも食物繊維の量が多く、しめじの約1.6倍、えのきたけの約1.3倍です。軸もスライスして一緒に食べることで、軸の部分の栄養素も逃がさずに食べることができますよ。きのこを手軽に食べたいなら、カットした状態でジップ付き袋に入れ、冷凍保存しておくのがおすすめ。汁物や炒め物など、使いたいときにパッと使えるので便利ですよ。血糖値が気になる方におすすめのレシピ今回はとろろ昆布と冷凍カットおくらを使ったねばねばレシピです。5分でできるので、忙しいときでも手軽に野菜料理をプラスできます。とろろ昆布は海藻の食物繊維がとれる優秀食材。和え物やお吸い物に活躍します。また冷凍カットおくらはコンビニでも手に入り、使いたいときすぐに使える便利な食材です。梅としょうがの風味でさっぱりと食べられ、夏はそうめんのトッピングにもおすすめですよ。5分で完成!食物繊維がとれる「おくらの梅とろろ和え」<材料>1~2人分・冷凍カットおくら…100g・とろろ昆布…ひとつかみ(2~3g)・梅チューブ、しょうがチューブ…各少々・かつお節…1/2パック・めんつゆ(2倍濃縮)、水…各小さじ1<作り方>①冷凍きざみおくらは水にサッと通して解凍する。②おくら、とろろ昆布、梅、しょうが、かつお節、めんつゆ、水を混ぜ合わせる。※めんつゆは濃さに合わせて水加減をしてください。<栄養成分値>※上記レシピの分量で計算エネルギー45kcal タンパク質3.3g 脂質0.2g 炭水化物10.1g 食物繊維6.0g 食塩相当量0.9g血糖値の対策には、ほかにも有酸素運動、筋力をつける、食べ過ぎを見直す、肥満の改善なども有効です。今回は、まず今日からできることとして「食物繊維を摂ること」をご紹介しました。血糖値対策の第一歩目として、ぜひ取り組んでみてくださいね。 【参考・参照】日本糖尿病学会,糖尿病治療ガイド2018-2019,文光堂日本食品標準成分表2015年版(七訂) 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2021年04月11日好意を寄せている彼がいても、「いい子なんだけどな……」と恋愛対象から外されてしまうのはとても悲しいですよね。本命枠に入るには、「いい子」だけじゃダメなよう。今回は、性格が良くても「恋愛対象外」に認定されてしまう女性の特徴についてご紹介します。■ 「ごめん」が口グセ「たまに飲む女友達、いい子なんだけど、僕がなにか言うたびに『ごめん』って言うからなんか気詰まりなんです。『メニューとって』って頼んだだけで『ごめん、気づかなくて』とか。そのたびにちょっと場の空気が暗くなる……。付き合ってハッピーになる感じがしないので、恋愛はないかな」(31歳・男性)「謙虚な子は好きだけど、卑屈なのはちょっと……」という男性も多いです。本当に卑屈な性格ではなくても、ネガティブな言葉遣いをしがちだと、男性に「息が詰まる」と思われてしまうことも。このケースのように、謝る必要のないことで謝るクセがあったり、「ありがとう」と言うべきシーンで「ごめん」「すみません」と言いがちな女性は気を付けた方がよさそうです。■ 美人だけどタイプじゃない「みんなからは美人って言われてる女友達がいます。僕も『きれいな顔だな』とは思うけど、べつに女性としてはタイプじゃないんですよね……。その子は顔関係なく気が合って性格が合うから、ずっと友だちでいますよ。付き合うなら、自分の好きなタイプの顔じゃないとな、って思うだけ」(25歳・男性)無意識の場合もありますが、女性の顔に強いこだわりを持つ男性もいます。“付き合う彼女が、性格は違えど毎回同じタイプのよく似た顔”なんて人もいますよね。男性は単なる整った顔より“どうにも自分が惹かれる顔”の女性を選びがち。容姿に自信があって、彼と親しい女性でも、必ずしも恋愛に進展しないことも多いのです。万が一付き合うことになっても「俺、見た目重視じゃないから」なんて言われることも。ただし、骨格レベルの好みにこだわる人は少ないので、メイクや髪型の系統を彼の好みに寄せれば、かなりの確率で「あり」側にシフトすることは可能です。リサーチあるのみですね!■ 振る舞いを男性側に寄せてくる「ドアを閉めるときにいちいちバーンと音を立てるとか、そういうガサツさも嫌だけど、男と同レベルのキッツイ下ネタを話したり、『私、おしゃれな店とかムリ!居酒屋の座敷でゴロゴロ飲みたい~』みたいになにかと男側に寄せてくるタイプの子って、自分の彼女にはしたくない。友達としては楽しいからみんな仲良くしてるけど、自分の彼女が下品な下ネタを喜んで話すとか、サバサバぶって男に媚びてるのがうれしい男はいないと思うよ。無神経そうだし」(27歳・男性)立ち居振る舞いが雑なのはもちろん、痛々しいサバサバアピールも「ガサツ」と男性から敬遠される原因のひとつに。一見、分け隔てなく仲良くしているようでも、男性のなかでは彼女候補とそれ以外がしっかりわけられているようです。また、男友達のように親しげに話していても、男性が女性に対して同性の友人と同じように心を許していることも少ないよう。男性にとって、女性はあくまでも女性。“女らしさ”を感じない女性のことは、恋人としても、大事な友人としても、カウントできないみたいです。■ アピールの仕方が大切見た目や謙虚さ、サバサバ感など、見せ方によっては男性を惹きつけるポイントも、アピールの仕方を間違えると「恋愛対象としてはないかな」という評価になってしまいます。そうなってしまうと、せっかくの努力も水の泡……むしろ逆効果にさえなりえます。ムリに自分を曲げる必要はないですが、彼の反応をよく見てみると、ただの友だちから抜け出すヒントがあるかもしれません。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月05日なぜか何度もダメ男と付き合ってしまう……そんな経験はありませんか?辛い恋愛を繰り返しているのは、ダメ男を惹きつけやすい性格の持ち主であったり、ダメ男製造機になっていたりするのかもしれません。本記事では恋愛で悩む女性へ向けて、彼をダメ男にする言動を4つご紹介。良かれと思ってやっていることが、逆効果になってしまうケースも少なくありません。ぜひ男性と接する際の参考にして、幸せな恋愛を手に入れましょう。■ 不幸話・卑下・自己否定をする自己評価が下がっていたり、「かまってちゃん」だったりする人は、ネガティブな話で相手の関心を引きがち……。彼に慰めてもらうと一時的に心が癒やされますが、無意識のうちに劣っている印象を植え付けてしまいます。「僕が守らないと」と前向きにとらえてくれる男性もいるでしょう。しかし、行き過ぎると対等な関係性が築けなくなり、女性を追いかける原動力がなくなるようです。また、「反応に困る」「面倒くさい」と感じる男性が少なくないみたい。弱音を吐いたり素直に弱点を見せたりするのはOK。ですが、必要以上に自分のマイナスな部分を喋りすぎないようにしましょう。■ 頼まれてないのに尽くす彼をダメ男にしやすい女性には、優しくて他人想いな性格が多いです。彼の変化を敏感に察知して、先回りで尽くしてしまうのでしょう。他人のための行動できるのは素敵。しかし、頼んでいない親切に感謝できる人は残念ながら少ないです。また、自立した人にはある程度のプライドがあり、手出しされすぎると不快に感じることも。そのため、基本的には相手の様子を見守る程度にとどめて、本人が辛そうだったり、助けを求めてくれたりした時には、全力でサポートしましょう。また、彼のことを褒めたり肯定したりする方法で、彼の精神面をサポートしても良いですね。■ 本心を隠して無理をする彼をダメ男にしやすい女性は、忍耐強い傾向もあります。そして、我慢する性格が強すぎて、その場で「嫌」「悲しい」「困る」などの発言ができません。許容範囲を超えても自己犠牲的に無理をするのです。男性側からすると女性の本音に気付くことができず、悪気なく傷つけてしまうリスクがあるかもしれません。どんな人でも欠点があるもの。時には素直に気持ちを伝えないと、心地よい関係性が築けないまま交際を続け、修復が難しいレベルに達してしまいます。大きなズレに発展する前に、「こうしてくれると嬉しい」「〇〇すると悲しいな」と言い回しを工夫しながら伝えましょう。■ 愛されているか何度も確認する彼の愛情を何度も確かめてしまうのは、心のどこかに「見捨てられ不安」があるのかもしれません。自分が愛される存在か自信を持てなかったり、劣等感が強すぎたりすると、不安を解消するために「愛してる?」「好きって言って?」と確認したくなります。しかし、彼の愛情にすがりつくほどに、少しずつ男性主体の偏った関係性へ近づくデメリットもあるんです。また、ある程度自信がある女性の方が、男性目線では「追いかけたい」「キラキラして惹かれる」といった心理もあるみたいですよ。信頼できる友達などの自分の長所を聞いたり、褒めてくれる人との関わりを増やしたりして、もともと持っている自分の魅力を磨いていきましょう。■ 自分らしく前向きに恋愛しよう男性に振り回される恋愛をする女性の中には、優しすぎて自己犠牲的になったり、自信がなくて我慢や無理をしてしまったりする人が多いです。「〇〇しちゃダメ」という否定的な気持ちが多くなると、段々と恋愛が息苦しくなっていきますよ。そのため、理性的に我慢をするだけでなく、自分らしさも大切に前向きに恋愛しましょう。自分の魅力に気付いて活かすことで、少しずつ視野が広がって、相手への優しさにも繋がります。恋愛以外の場面でも「素敵な人だな」と思ってもらいやすくなるはずですよ。(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月04日「なぜかダメ男とばかり付き合ってしまう」、「ダメ男ばかりに告白される」と頭を抱えている人はいませんか?実は、あなたの関わり方がダメ男を惹きつけている可能性があります。今回は、男性の体験談をもとに、ダメ男に好かれやすい「尽くしすぎ女性」の特徴を紹介します。■ 母親のようにカレの世話をしてしまう「学生時代から交際していた彼女と、社会人になるのをきっかけに同棲をはじめました。彼女のほうが仕事上がり早いので、食事や洗濯、掃除なんでもやってくれるので助かってます。本当にラクです」(25歳/事務)好きなカレと部屋を行き来したり同棲が始まったりすると、ついついやってしまいがちなのが、カレの世話をし過ぎてしまうこと。最初は尽くすのが幸せに感じられるものですが、続くと相手をどんどんダメにしてしまうことも。ご飯を作ったら、食器洗いはカレに任せるとか、洗濯物には手を付けないなど、自分の中で線引きをすることが大切です。カレの母親のようになってないか自分をチェックしてみてくださいね。■ お金を貸してしまう「年上の女性とお付き合いしてるんですけど、ぶっちゃけ社会人経験の長い彼女のほうが稼ぎが良いので、ときどきお金を借りることも。催促もされないので借りっぱなしですけど、そのうち出世払いでって思ってます」(23歳/美容師)大好きなカレがお金に困っているのを見かけると、「今回だけ……」「これが最後!」など、理由をつけてお金を貸してしまっていませんか?最初は感謝していても、段々お金を借りるのに慣れてきて、立派なダメ男を育成してしまうかもしれません。カレがお金に困っていたら、収支のバランスをチェックしてあげる、デートを節約コースに切り替えるなど、お金を貸す以外の方法で力になってあげましょう。■ ドタキャンや遅刻を許してしまう「年下の彼女はかわいいし優しい。仕事が激務なんで、休日は起きたら昼ってこともしょっちゅう。午前中からのデートを何回かすっぽかしましたけど、それも許してくれる。理解ありますよね」(26歳/営業)「親しき仲にも礼儀あり」とよく言われますが、男女の関係もまずお互いへの礼儀があってこそ気持ちのいい関係を築いていけるものではないでしょうか。デートのドタキャンや遅刻は、小さなことのように感じますが、繰り返すうちにと彼女を軽く見るダメ男に育ってしまうこともあるようです。デートで待たされることが続いたら、相手の不誠実をきちんと怒って「もうデートしたくなくなるよ」とハッキリ伝えることも大切ですよ。■ 尽くしすぎないくらいがちょうどいい「尽くされること」に慣れたカレが、甘えてダメ男になってしまうことも多いものです。本命の男性だからこそ、先の長い関係を見越して「尽くしすぎないこと」が大切!身の回りの世話をし過ぎたりお金を貸したりと、尽くしすぎてダメ男製造機にならないように気を付けてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月28日好きな男性に「パートナー」として選ばれたら、幸せですよね。でも、男性に選ばれる女性になるためには、「いい子の優等生」でいるだけじゃダメなんです!それでは、好きな男性から選ばれるためにはどうすればいいのでしょう?今回は、具体的な方法を3つご紹介します。■ 1.良い印象が残る行いを積み重ねる意中の彼に選ばれるためには、日常のちょっとしたやり取りの中でしっかりと印象を残すことが大切。本当にちょっとしたことの積み重ねでOKです。たとえば、彼に優しく接する、彼を気遣うなど。彼にとって「気持ちの良い」と感じることをたくさん実行することで、彼のなかにあなたの印象が深く刻まれ、選ばれる確率がアップします。人は自分にとって身近なものに親近感を持つので、その積み重ねが多くなればなるほど、あなたのことを特別な存在としてみるようになっていくはずですよ。■ 2.日頃から好意をアピールする基本的なことですが、気になる彼に対しては「好きですアピール」が大切であり、有効です。つねに「好きですアピール」を送っていたら、その強い力に惹かれて、彼もついついあなたを意識するようになるでしょう。しかし、ここでいう「好きですアピール」とは、彼に告白するということではありません。たとえば、四六時中あなたの視線が彼を追いかけていれば、彼ももちろん気になるはず。また、彼への受け答えや挨拶のときにも、「あなたのことが気になっている」と強く念じながら接してみてください。こうした言動によって、はっきり「好きです」と言葉にしなくても、彼もあなたからの好意に気がついてくれるでしょう。その積み重ねから、彼にとってあなたは「気になる存在」になっていくのです。たくさんの女性がいるなかでも、とくに強い「好きオーラ」をはなつあなたをついつい選んでしまうはずです。■ 3.彼の好みをリサーチするどんな男性にも、「好みのタイプ」はあるもの。そしてやっぱり、タイプの女性には心奪われるものです。気になる彼に選ばれたいと思うなら、彼のタイプを徹底的にリサーチし、その理想に近づいてみましょう。彼との会話の中から好きなタイプを聞き出したり、難しければ彼の友人や同僚などに聞いてみたりして、さりげなく情報を集めていきましょう。彼がボーイッシュな女性が好きなら髪型をショートにしてみたり、落ち着いた大人な女性が好きなら、茶道や華道などの趣味を始めてみたり……。彼の理想の女性像に近づくことで、彼の目にも止まりやすくなります。■ 「彼女」として選ばれよう!たくさんの女性から選ばれるために、やはり戦略は重要です。大好きな彼をゲットするためには、出たとこ勝負ではなく、しっかりとリサーチして準備を整えておくことが大切。ぜひ念入りな戦略を立てて、実行してみてくださいね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月23日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【専門家に相談】。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は赤ちゃんのジュース摂取に関するご相談です。 Q.麦茶、水を飲みません。たまに便が固いです。もうすぐ生後8カ月になる子どものことで相談です。麦茶、水を飲みません。たまに便が固いです。水分補給と便秘解消のために、りんごジュースを薄めてあげてもいいのでしょうか? 小林亜希管理栄養士からの回答ジュースは糖分を含んでいるため、おなかがいっぱいに感じてしまったり、甘いものを好むお子さんも多いので、余計に麦茶や水を飲まない原因になることも多いです。与えてはいけないものではないのですが、習慣的に摂取することはあまりおすすめできません。離乳食のときに汁物をつけるようにして、水分を摂れるようにしてみるのはいかがでしょうか?※参考:ベビーカレンダー「管理栄養士に相談」コーナーより あえて離乳食期に飲まなくてもOK離乳食インストラクター協会では、赤ちゃん用のジュースであっても離乳食期にあえて飲まなくてもいいと考えています。それは、次のようなデメリットが考えられるからです。 ・虫歯につながることがある・肥満につながることがある・甘い味に慣れて乳汁や離乳食が進まなくなることがある 大人でも甘い飲み物や食べ物は、依存してしまいませんか? 赤ちゃんもその味を知ってしまうと欲しがるようになります。知らなければ欲しがりません。ならば、あえて離乳食期に与えなくてもいいかなと私たちは考えています。水分補給は湯冷ましや麦茶でOKです。 いつから赤ちゃん用ジュースを飲んでいい?果物だから大丈夫だろうと思って飲む機会もあると思いますが、手軽にたくさん飲めてしまう果汁100%ジュースだからこそ注意が必要です。たとえば「生後〇カ月ごろから」と書かれている商品もありますが、これはあくまでも企業が設定した「目安」。わが子に飲ませてもいいか? ということは、親が判断しなければいけません。 湯冷ましや麦茶を飲んでくれないときは?赤ちゃんにとっていい飲み物は、水(湯冷まし)や麦茶。毎日与えるものですので、シンプルなものを選ぶことが大切です。 与えないほうがいい飲み物は、甘みのある飲み物、カフェインが入った飲み物などです。たとえばジュース。赤ちゃん用であっても100%果汁であっても、赤ちゃんに頻繁に飲ませるものではありません。また、イオン水は発熱時などの必要なときにだけ与えましょう。水や麦茶以外の飲み物は、ルールを守って与えたほうがいいですね。 赤ちゃんが湯冷ましや麦茶を飲んでくれないときは、・湯冷ましや麦茶を飲むことを習慣にする・ジュースは頻繁に飲ませない・ジュースは2~3倍に薄めたものを30~50mlにする・ごはんに汁物や煮物を取り入れる 毎日、湯冷ましを与えているうちに、湯冷ましも飲めるようになってきますよ。※参考: ニュース(食・レシピ):「赤ちゃん用ジュースはどれくらい飲ませていい?離乳食のプロが答えます!」「赤ちゃんにいい飲み物と与えない方がいい飲み物を離乳食のプロが教えます」【監修者:保育士 中田 馨一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長】
2021年03月20日身体にフィットし、快適すぎて動きたくなくなってしまうソファのことを、『人をダメにするソファ』と呼ぶことがあります。そんなソファの上にいると、あまりの心地よさでその場から動きたくなくなりますよね。鴻池剛(@TsuyoshiWood)さんは、そんな居心地のいいソファを購入した1人です。部屋にソファを置き、鴻池さんはくつろげると思っていましたが、ソファの上でダメになったのは人間ではなかったようで…。人をダメにする予定だったソファ pic.twitter.com/WVMIJruXgm — 鴻池 剛 (@TsuyoshiWood) March 10, 2021 人をダメにするはずのソファの上で、鴻池さんの愛猫がダメになってしまっています!ソファの弾力や大きさが絶妙なのでしょう…。前脚をダランと前に出して寝ぼける姿は、まさに『ダメ』になっていますね。ネット上では、人ではなく猫がダメになったソファに、このような声が上がりました。・人だけじゃなかったのか。恐るべし、人をダメにするソファ…。・うちの猫もよくダメになってますよ。そのおかげで、人間はテキパキ動いています!・人間みたい…!生き物すべてをダメにするソファですね。投稿には、ペットを飼う人から「うちの子もそうです」といったコメントが多く寄せられていました。人だけではなく猫さえもダメにしてしまうソファの力は、はかり知れませんね![文・構成/grape編集部]
2021年03月13日付き合う前に、ダメ男かどうかは見極めておきたいところ。また、親しくしている男性がいるけれど、ダメ男かもしれないと、交際を躊躇している人もいるのではないでしょうか。今回は、付き合ってから後悔するのを防ぐべく「付き合うと厄介なダメ男」の特徴を紹介します。■ 構ってちゃんいわゆる「構ってちゃん」な男性は、弟キャラだったり、子犬のようだったり、初めはかわいく思えて「付き合ってもいいかも」と感じる女性は多いでしょう。ただ、根っからの構ってちゃんタイプの男性は、親しくなるに連れて「構って度」がエスカレートしてしまいます。段々と遠慮がなくなり、「ねぇねぇ、俺のこともっと見て!」とばかりに甘え方が激しくなるのです。悪く言えば「依存体質」です。そうした本性が出てくると、もうかわいいと言うよりは、うんざり。特に「大人の男性」が好きな女性は、うざく感じてしまうでしょう。■ 承認欲求強すぎ常に自分のすごい所をアピールしてくる男性っていますよね。初めは本当に感心して「頭の良い人なんだな」、「努力家っぽい」と良い印象を抱くこともあるでしょう。ただ、あまりに自分を印象付ける話が多いなど、「すごい!」と言われるのを期待する、“褒め待ち”な雰囲気を感じると、「うざいな」と思ってしまうもの。とにかく褒めて欲しい男性は、持ち上げないと不機嫌になるようなことも。これでは、付き合ったら常におだてていないといけなさそうで、厄介ですよね。■ 自己管理ができない大人の男性ならば、なるべく自己管理ができている方が好ましいです。特に、お金・時間・飲食・発言について、自己管理ができていない男性は要注意です。金銭トラブルを招いたり、生活力がなかったり。時間にルーズならば約束に遅れて来るようでは、周囲からの信用を失います。また、暴飲暴食で体を壊したり、酒癖が悪かったりすると、交際はおろか、その先の人生も思いやられます。特に注意したいのが発言。感情のコントロールができず、時にはキレて暴言を吐いたり、思いやりのない発言をしたり。このような教養のかけらもない人はダメ男。お付き合いは保留にしましょう。■ 惑わされないで!お付き合いする前の段階では、ダメ男も少しはその性質を隠していることが多いもの。女性も、「彼氏が欲しい」という気持ちから、見え隠れしている「ダメ男の特徴」に目をつむってしまうかも……。しかし、付き合ってから苦労するのが嫌なら、ダメ男の誘惑に惑わされないように気を付けてくださいね。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月11日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【専門家に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、2021年1月に寄せられた相談のなかから、最も注目度の高かった離乳食での卵の進め方に関するご相談です。 Q.卵の進め方のスケジュール教えていただきたいです。もうすぐ生後10カ月になる子どもを育てています。卵の進め方のスケジュール教えていただきたいです。毎日少しずつ試して大丈夫ですか。日にちをあけて試していったほうがいいですか? 久野多恵管理栄養士からの回答卵の進め方については、耳かき1から始めて少量ずつ増やしていき、様子を見ていくという基本を守っていただければ問題ありません。 安心・安全な卵の進め方は以下になります。卵はしっかりと20分程度加熱した固ゆでの卵の、卵白の触れていない中央部分の卵黄のみを試していきます。初日は、耳かき1程度で様子を見てください。そして次に耳かき2、次は耳かき3と、耳かき単位で増やしていきます。 連日になっても良いですが、他の食材を試すことなども考慮すると、1週間に2~3日程度、2~3日間隔で与えると良いと思います。卵を与えていない日には新しい食材をあげても大丈夫です。 小さじ1食べられたら、小さじ単位で増やしても良いかと思います。卵黄半分~1個分食べられるようになったら、2~3日間を開けて白身を黄身と同じように試します。 白身は黄身よりもアレルギーが出やすいので、焦らずより慎重に試すようにしましょう。白身も大丈夫だったら、全卵を使用してあらゆる料理に挑戦できるようになります。全卵の1回の目安量は、生後7~8カ月ごろ(離乳食中期)は1/3程度、9~11カ月ごろ(離乳食後期)は全卵1/2程度です。全卵も必ずしっかりと火を通すことは継続してください。 ※参考:ベビーカレンダー「専門家に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください。 離乳食期の赤ちゃんを持つ多くのママが注目! やっぱり心配なのは…専門家に相談コーナーのなかでも多く質問されているのが、離乳食での卵の進め方です。質問に対する専門家の回答にも多くの注目が集まりました。 これまで母乳や育児用ミルクから栄養をとっていた赤ちゃんが、他のものを口にし、栄養をとる練習をしている離乳食期。赤ちゃんにさまざまな食材を食べさせてあげたいと思う一方、ママたちが心配していることの1つに「食物アレルギー」があるかと思います。 卵には食物繊維とビタミンCを除く栄養素が含まれているため、「完全栄養食」とも言われており、赤ちゃんに食べさせたいタンパク質でもあります。しかし、赤ちゃんの食物アレルギーの原因となる主な食べ物は、卵、乳製品、小麦の3つ。卵の場合、卵黄と卵白ではタンパク質の種類が違い、卵白のタンパク質がアレルギーの原因であることが多いので、ほかの食材よりも進め方に悩むママたちも多いのではないでしょうか。 アレルギーの原因となる食材を食べたあと2時間以内にじんましんやかゆみ、嘔吐などが生じることが多いですが、重症の場合には血圧低下、呼吸困難、意識障害などを引き起こすアナフィラキシーショックを起こし、早急な治療が必要になることも。 とはいえ、赤ちゃんの食物アレルギーを心配するあまり、卵を食べさせなかったり与える時期を遅らせるのはNG。2019年、20年ぶりに改定された「授乳・離乳の支援ガイド」(厚生労働省発表)でも、離乳や特定の食材の摂取を遅らせても食物アレルギーの予防にはならないことや、これまで7〜8カ月ごろ(離乳食中期)から開始していた卵も5〜6カ月ごろ(離乳食初期)に与えるようにすることが明記されています。 初めてのとき、量を増やすときは午前中に初めての食材を与えるときは赤ちゃんの体調の良いときに、少しずつ、何かあった場合にすぐ受診できるように小児科が開院している時間帯(平日の昼間など)に与えるのがポイント。食べさせる量を増やすときも同様です。 離乳食は赤ちゃん用のスプーンでまずひとさじから……ということが基本ですが、卵の場合はそれより少ない「耳かき1杯から」となります。他の食材よりも少しずつ慎重に進めていきましょう。アレルギー症状が出た場合は小児科医あるいはアレルギー専門医の診察を受けましょう。受診の際は、いつ・何を・どのくらい食べて・その後どのような症状が出たのか伝えられるようにメモをしたり、写真を撮っておくと医師の判断材料の1つになると思います。そして、その後の離乳食も、親の判断ではなく医師と相談して進めていきましょう。【助産師 REIKO】
2021年03月08日こんにちは、保育士の中田馨です。乳幼児の水分補給には、湯冷ましや麦茶・ほうじ茶などを飲む機会があるのではないかと思います。離乳食の講座をしていると、よく聞かれるのが「水道の水やミネラルウォーターは、いつから飲ませても大丈夫ですか?」という質問です。今回は、乳幼児が水道水やミネラルウォーターをいつから飲むことができるのか? また、乳幼児の水分補給におすすめな飲み物を紹介します。 水道水はいつから飲める?水道の水をそのまま飲ませるのは1歳ころからが安心です。それまでは「湯冷まし」にして飲ませましょう。子どもを産むと「湯冷まし」と言う言葉を聞く機会が多くなると思いますが、具体的に作り方までは教えてもらうことはありませんよね。 【湯冷ましの作り方】1.鍋やヤカンに水を入れ沸騰させる2.沸騰したら蓋を取って、弱火で10分沸かし続ける3.火を止めて、ひと肌(36℃前後)まで冷ます 一度沸騰させることで、水を殺菌して、水道水に含まれる塩素を抜くことができます。塩素を抜いた湯冷ましは、雑菌が繁殖しやすいので飲ませるたびに作るのが安全。もし、残った場合は、大人が飲むかそれでも余る場合は処分するようにしましょう。 また、弱火で10分沸かし続けるときは、火を止め忘れることもあります。私はうっかり者なのでよくするんです! タイマーをかけておくと、そのうっかりを防ぐことができますよ。 ミネラルウォーターはいつから飲める?ミネラルウォーターをそのまま飲めるようになるのは1歳以降。でも、1歳をすぎてもおすすめはしません。その理由は、ミネラルがあるから。大人にとっては良いとされているミネラルですが、赤ちゃんにとってはミネラルが多すぎると内臓に負担がかかることがあります。 飲ませるのであればミネラルが少ない「軟水」を選びます。硬度120以下が軟水の目安です。海外のミネラルウォーターは硬水のものも多いので、日本のものを選ぶようにしましょう。 ペットボトルの場合、一度開封したミネラルウォーターは日持ちがしませんので、冷蔵庫に入れたとしても翌日飲むのはNGです。また、初めてミネラルウォーターを与えるときは、少量からスタートして赤ちゃんの体調面の様子を見守ってあげましょう。 湯冷ましなど水分の取り方離乳食が始まる前の赤ちゃんは、母乳や育児用ミルクを飲んでいますので、基本的に湯冷ましなどの水分補給は必要ないとされています。湯冷ましを取り入れるとすれば、離乳食がスタートしてからでも遅くはありません。 赤ちゃんに湯冷ましを取り入れるときは、冷えすぎたものを与えるのではなく、少し温かみが残る「ひと肌」程度の温度が理想的。あまり飲みすぎると、湯冷ましだけでおなかがいっぱいになって、母乳や離乳食を食べなくなることもあるので、1回につき10~30ml程度を目安にして与えてみましょう。 湯冷ましを飲み慣れていない子は、飲み慣れるまではのどに引っかかりやすいです。例えば哺乳びんで与える場合は、赤ちゃんは育児用ミルクがお口の中にやってくるつもりで飲んでいるはず。それが、ミルクではなく湯冷ましだと初めての味や食感にビックリしてのどに引っ掛け、ケホケホと咳き込む子がほとんどです。 赤ちゃんが飲むときの体の傾きや、哺乳びんの傾き加減を調整しつつ、ゆっくり少量ずつ飲ませるように心がけてください。 乳幼児が水分補給するときにおすすめな飲み物乳幼児が水分補給をするときに、大切な視点としては、カロリーや甘みのないものを選ぶことです。その視点から、湯冷ましはOKです。麦茶は生後1カ月ごろを目安に飲ませることができます。ベビー用に販売されている麦茶は、苦味が抑えられているので飲みやすいです。大人用でももちろん構いませんが、飲ませる場合は2~3倍の量の湯冷ましで薄めてから与えましょう。 お茶でも、ほうじ茶や番茶にはカフェインが少し含まれているので生後8~9カ月ごろを目安にスタート。ウーロン茶やブレンド茶はカフェインが多めなので、1歳を過ぎても△な飲み物です。 カフェインは多く摂取することで、めまいや動悸、下痢、嘔吐などの症状が出ることがありますので、乳幼児の摂取には十分に気をつけてあげてください。それぞれの飲み物の特徴を知ることで、赤ちゃんにとって何を選べばよいかが、判断できるのではないかと思います。参考にしてみてくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2021年02月27日ダメ男から狙われないようにしたいのに、なぜかダメ男が近寄ってくる女性もいるのでは?また、以前ダメ男に引っかかった経験から、「自分に原因があるなら直したい」と思っている女性もいることでしょう。今回は、ダメ男が狙いを定める「ターゲットにされやすい女性」の特徴についてお伝えします。■ お人好し困っている人を放っておけないという女性は、ダメ男の依存にも答えてしまうでしょう。「お金貸して」とか、「車で迎えに来て」など、普通の男性がめったに言わないことを平気で言うのに、つい「仕方ないな……」と手を差し伸べてしまっていませんか?このように、自分の要求に答えてくれるお人好しな女性を、ダメ男は見逃しません。初めは軽い要求から、どんどん依存度が増していきます。依存度が最高潮になってもなお、お人好しの女性は「今更断れない」と泥沼にハマりがちです。関わったらなかなか自分から関係を切れないため、ますますダメ男に利用されることになるのです。■ 自信がない自信がない女性は、その言動や態度にそれが表れてしまっていることが少なくありません。そんな自信のなさを見抜くのも、ダメ男の得意技です。自信のない女性を、持ち上げて優しくするのです。女性はそこに「この人しかいない」とハマってしまうのですが、ダメ男はあなたが自分にハマりつつある気持ちを冷静に観察し、少しずつ、身体やお金など要求を増やしていきます。初めは少額のお金で試したりして、女性がその要求を受け入れれば、自分の欲求を満たすための要求をエスカレートさせていくのです。「頼りにされているのは、私を好きだから」と思いたいかもしれませんが、ダメ男でなければ、女性におかしな要求や依存はせず、自分でなんとかしようとするものです。■ 人を疑わないダメ男は嘘つきが多いので、日頃から息を吐くように嘘をついていることも多いです。そんなダメ男にとって、疑うことを知らない女性は騙しやすく、狙いやすいターゲット。でも、嘘はどこかでほころびが出るものですから、何度か会話をしていれば「あれ?この前言ってたことと違うな」と感じることがあるでしょう。その違和感をスルーせず、冷静に振り返って考えてみましょう。そして彼に疑問をぶつけるのです。すると、更に誤魔化そうと嘘に嘘を重ねるので、違和感は増すはずです。ここで追求すれば、「面倒くさいな」と離れて行ってくれるでしょう。逆に、「嘘つくはずないよね」と考えダメ男を信じようとすれば、「この子は騙せる」と格好のターゲットにされてしまいます。■ おわりにもし、これらの特徴に当てはまり、ダメ男にターゲットにされそうな要素があると感じたならば、気をつけましょう。ダメ男が寄ってくる半面、寄せつけている節もあるので、本格的にターゲットにされる前にダメ男を撃退しましょう。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月05日こんにちは! リコロコです。無邪気な3人の子どもたちを育てています。このお話は、次男が産まれる前に起こったちょっとした事件。小さな子どもが安全に遊べるはずの公園で、とても危険な目に遭ったときのお話です…!■公園日和!お気に入りの公園へ行くことにいいお天気に恵まれて、まさに公園日和!安全に配慮されているお気に入りの公園で、まさかあんな事件が起きるとは…■お弁当を食べようとしていたら…禁煙のはずの公園内で堂々と煙草を吸う男性に困惑。この時点で帰っていれば、あんな危険なことに巻き込まれなかったのに…。次回に続きます。 【同じテーマの連載はこちら】 初めての子どもの大けが この連載の全話を見る >>
2021年01月29日子どもの好き嫌いに悩まされているママは少なくないでしょう。我が家の子供たちも好き嫌いが多く、特に野菜を食べてくれないことが多いです。緑の野菜はもちろん、食べたことがない野菜にも、食べず嫌いが発動します。そんな時の最終手段が甘辛焼きです。我が家の子供たちは甘辛く味付けすることで、食べる確率が格段にあがります。今回は里芋で挑戦。里芋は煮物に入れることが多い食材ですが、煮物では食べない子供たちに甘辛焼きを作ってみました。材料:・里芋6個・片栗粉適量・オリーブオイル適量・醤油大さじ1・みりん大さじ1・砂糖大さじ1・酒大さじ1まずは、ひと口サイズに切って水にさらします。片栗粉をまぶして、多めのオリーブオイルで揚げ焼きにします。里芋の表面がサラサラするくらい片栗粉をつけると、焼いた時にカリッとしやすいです。里芋の表面がカリカリになって中まで火が通ったことを確認したら、調味料を投入します。汁気が飛んだら完成です。我が家の甘辛は砂糖多めですので、甘さ控えめがよい場合は砂糖の量を調節してください。今回の甘辛焼きは、子供たちもパクパク食べてくれました。甘党の私もパクパク食べてしまい、あっという間になくなってしまいました。夕食にあと1品欲しい時にもぴったりですので、ぜひ作ってみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年01月29日もうダメ男は嫌だ!と思っているのに、何度となくダメ男にハマったことがある女性もいるのではないでしょうか。実は、ダメ男にハマって抜け出せなくなってしまう女性には、ある共通した特徴が見られます。今回は、それらの特徴をご紹介します。■ 恋に刺激を求めている自分を振り回す男性と付き合っているときの方が、「恋愛している」ということをヒシヒシと実感できるという女性は、ダメ男にハマりやすい傾向にあります。自分を振り回すようなダメ男に困らせられて、いつも悩んでいるのですが、こういった「どのように解決するのか悩む状況」に刺激を感じてしまい、「恋している」手応えを味わってしまっているのです。このような女性は、恋に刺激を求めているため、優しくて女性のことを考えてくれるようなまともな男性と付き合ったら、「物足りない」と感じて長続きしないのです。そしてまたダメ男をリピートしてしまう……。ダメ男ならではの「刺激」の中毒になっているため抜け出せないのです。■ 自虐的「私が悪いから」とか、「私がもっとちゃんとすれば……。」など、自分を責めてしまうことが多い女性がいますよね。このような女性は、ダメ男のダメさが原因なのに、自分のせいだと思って自分を責めてしまいますし、ダメ男に対して「ごめんね」などと謝ってしまいます。そのため、ダメ男はますますダメな自覚を持ちませんし、反省もせず、図に乗って女性に付け込みます。「そうだよ、お前が悪いからだよ。だからもっとちゃんとしろよ!」など、女性に要求して、コントロールしていきます。自虐的ではない女性なら、こんな理不尽な対応にキレたり、危険を感じて速攻で逃げ出したりするもの。しかし、自虐的な女性は「自分が悪い」と責めてしまうという性質が根底にあるため、ますますダメ男の言いなりになってしまうのです。■ 母性が強い母性本能が強いというのは、本来素晴らしいことなのですが、それはダメ男にも発揮されてしまうことがあります。その場合、ダメ男でもまるで自分の子どものように愛してしまうということです。具体的には、「私がいないとダメな人だから」とか、「私が彼を変える!」と意気込んでしまい、面倒を見ようとするのです。母親のように彼を見捨てることが出来ないのですね。このような女性は、「私が頑張れば何とかなる」と考えますが、ダメ男に関しては、多くの場合はそういった期待は裏切られます。それでも、ダメ男から離れる(見捨てる)タイミングが掴めずに、「もう少し」「今度こそ」と母のように寄り添い続けてしまうのです。■ 怖い!ダメ男との関係ダメ男にハマって抜け出せない女性の特徴は、ご理解いただけましたか?ダメ男との関係を続けることは、共依存というお互いがもっとダメになっていく怖い関係性になってしまうことも少なくありません。もしこうした特徴が自分にあると自覚したならば、まずは、どうしてそうなってしまったのか、自分を見つめ直すきっかけにしていただければと思います。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月28日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【専門家に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は赤ちゃんに初めてあげるたんぱく質に関するご相談です。 Q.初めてあげるたんぱく質は何がいいのでしょうか?現在生後7カ月の女の子を育てています。離乳食を始めて1カ月過ぎくらいで、今1回食です。そろそろタンパク質をと考えています。昨日、ささみ、卵黄、お豆腐の3種類をつくり、冷凍しました。初めてあげるのはどれがいいのでしょうか? 小林亜希管理栄養士からの回答生後7カ月のお子さんの初めてのたんぱく質の食材はどれがよいかお悩みなのですね。3種類用意されたとのこと、頑張りましたね。 初めてのたんぱく質の食材はお豆腐をおすすめしております。なめらかにすり潰したものをあげてみてください。豆腐→白身魚を試していただいて、ゴックンがじょうずになったら、ささみや卵黄を試していただくのがよいと思います。ささみ、卵黄は飲み込みにくい食材ですので、お粥に混ぜたり、とろみをつけてあげてお試しいただくとよいと思います。 ※参考:ベビーカレンダー「専門家に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください。 たんぱく質って何?たんぱく質を多く含む食材たんぱく質を多く含む食材の代表は、豆製品、卵、鶏肉、豚肉、牛肉、乳製品などがあげられます。 たんぱく質の働きたんぱく質は、血、皮膚、髪の毛、爪、臓器などを作ってくれる大切な栄養素です。人間の体や歯の形成に欠かせません。 赤ちゃんに初めてタンパク質をあげるときの注意点赤ちゃんが食べる量5~6カ月ごろ(離乳食初期)の赤ちゃんの食べる量の目安は、豆腐なら30gを超えない程度、白身魚は赤ちゃん用スプーン1さじから10gを超えない程度、卵黄は耳かき1さじから卵黄1個を超えない程度です。最初は赤ちゃん用のスプーン1さじから(卵黄は耳かき1さじから)徐々に増やしていきましょう。 おすすめ調理方法5~6カ月ごろ(離乳食初期)は食材を裏ごしします。なめらかにしてだしや湯冷ましでのばし、食べやすくします。 加熱をしよう大人が生で食べられる食材も加熱しましょう。たとえば豆腐。大人は冷ややっこなどで温めず食べることもありますが、赤ちゃんは必ず加熱しましょう。また、魚の刺身を生で与えることも厳禁です。必ずよく加熱してから与えてくださいね 5~6カ月ごろ(離乳食初期)は、さまざまな食材と初めて出合う時期です。月齢に合ったさまざまな食材にチャレンジして離乳食を楽しんでくださいね。 ※参考:ニュース(ママネタ):【離乳食の基本】離乳食を始めるときのたんぱく質の進め方【著者:保育士 中田馨 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長】
2021年01月11日ことごとくダメ男ばかり引く女性っていますよね。でも、歴代の元カレが全員ダメ男というのなら、あなたが“ダメ男製造機”なのかも?もしかしたらダメ男だと思っていた元カレは、イイ男に戻って素敵な家庭を築いているかもしれませんよ。そこで今回は、彼氏を「ダメ男」にしちゃう女子が言いがちなセリフを紹介します。■ 「お金は持っているほうが出せばいい」「『お金は持っているほうが出せばいい』が口癖の友達。彼氏にもそう伝えているらしく、友達が奢るのは当たり前。同棲中の費用は全負担、お小遣いまで。『彼氏が定職に就かない』と嘆いていたけれど、『そりゃそうだろ』と思ってしまった」(26歳/福祉)「男女問わず、お金があるほうが出すべき」というのは正論ですが、これを交際初期から口にするのはキケン。あなたに甘えて、彼がどんどんダメ男になっていくおそれがあります。何ならお金目当てで近づいてくる男性もいるかもしれません。彼がピンチになった際に、「いまは私が○○くんを支えるよ」と言えるほうがカッコいいし、彼にとってもありがたみがありますよね。■ 「あとは私がやっておくから」「彼はひとり暮らし歴が長く、家事全般を自分でやるタイプ。でも仕事も忙しそうだし『あとは私がやっておくからいいよ』と気を遣っていたら、食器を流しにすら持っていかなくなりました。『これは完全に私のせい』と思いました」(29歳/サービス業)「彼に家庭的だって思われたい」と頑張りすぎてしまい、自立している男性をダメにしちゃう女性もいます。そりゃ誰だって面倒なことはしたくないので、彼女が率先してやってくれるならラッキーと思うもの。彼もどんどんラクなほうへ流れてしまいます。「どうしてものときだけ手助けする」くらいのスタンスじゃないと、後々あなたが大変な思いをしますよ。■ 「こんなのもできないの?」「母は私が子どもの頃から、『お父さんは何もしてくれない』とグチっていました。でも最近、母が父に怒ってばかりだと気付き、こんなに文句言われたら家に帰るのも嫌だよなって。父が少し可哀想に思えました」(25歳/営業事務)彼(旦那)の段取りの悪さに、イラっとすることもあるでしょう。でもそこで「こんなのもできないわけ?」と怒ってしまうと、やる気もなくなります。やってもやらなくても文句を言われるなら、やらないほうがマシと思ってしまうのです。根気がいりますが「こうしてほしい」ときちんと説明をする、もしくは彼の得意分野に目を向けるなど、前向きに考えるべき。そのほうが彼も成長していきますよ。■ 言葉ひとつでやる気も変わるダメ男製造機女子は、基本的に何でもやってあげがち。でも言葉ひとつで、彼をイイ男にもダメ男にも変えてしまいます。世話焼きタイプ、もしくは「私がやったほうが効率がいい」なんて思ってしまう女子がいたら、一度考え方を変えるといいかもしれませんね。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月10日ダメ男が見分けられたらいいのに、と思うことはありますか。12星座別に見ると、自分が見分けられるタイプかどうかもわかってきますよ。今回はダメ男にハマりやすい星座をランキングにしてみました。ここでは8位から5位の皆さま方をご紹介しますね。8位おひつじ座素直で純粋なあなた。恋愛にも本気で向き合うので、いつでも恋は燃えるような情熱を伴います。ただ夢中になりすぎるあまり、ダメ男にハマる可能性も少しあるのです。それでも直感が強いので、いったんダメ男だと知ると一気に熱が冷め、別れを考え始めるはず。そして別れたくなったら、すぐ行動に移すでしょう。熱くなりやすく冷めやすいので長期間ハマることは少なく、見抜くのも上手なタイプです。7位かに座身近な人に愛情を注ぐあなたは、放っておけない男性に弱いはず。そのためダメ男が身近にいる場合、ついお世話を焼いてしまいます。それが恋愛感情となれば、あなたはダメ男にハマるでしょう。付き合うほどにダメ男だと実感しても離れませんが、いったん愛情を失えば言い訳は無用。驚くほどのスピードで縁を断つ強さが出てきて、ダメ男にハマる期間は終わるはずです。6位いて座大らかなあなたは、どのようなタイプの人間に対しても理解を示す懐の深さがあります。そのため愛した人がダメ男であっても、そういうこともあるかなと受け入れてしまいがち。ダメ男にハマる可能性は、やや高めです。それでもあなた自身の夢を邪魔するダメ男に対しては容赦がありません。たとえ交際期間が長くても、あなたは自分の夢や理想を優先して別れを告げるでしょう。5位しし座やりたいことを叶え続けるあなた。実はルックスや優しさなど、わかりやすい男性に弱いところがあります。そのためほとんど知らない男性に夢中になることがあり、ダメ男にはハマりやすい性質を持っているのです。ダメ男と知らないまま付き合えば、なかなか別れないことも。男性に対して不信感を持ったなら、冷静に見つめ直すよう心がけると良いでしょう。いかがでしたか?徐々にダメ男にハマりやすい順位となっています。少し気を付けてみてくださいね。(恋愛jp編集部)
2020年12月01日主婦をしながら、東京大学大学院に通う学生、イラストレーター、漫画家として活動するアラサーのただっちさん(@tadatsuchi5555)は、夫のちゃーくんと二人暮らし。 そんな、ただっちさんが、ちゃーくんと結婚したてのころにした夫婦喧嘩のお話です。 ただっちさんは、姉妹で育ったということもあり「生理用品を隠す」という概念がそもそもなかったそうですが、ちゃーくんの「俺の家では見かけなかった」「見ちゃいけないものだと思ってた」という意見に、どっちが正解なのかわからなくなってしまったといいます。 育った環境や、家庭の方針で、意見が分かれそうなところですが、このマンガを、ただっちさんのブログ「ただの主婦が東大目指してみた」にアップしたところ、コメント欄では「見せてOK派」が多かったそうですよ。 著者:イラストレーター ただっち
2020年11月09日過去にダメ男にひっかかってしまった女性や、絶対にダメ男と関わりたくないという女性は、「事前にダメ男を見抜けたら良いのに」と思っているのではないでしょうか?でも、どうやって見抜いたら良いのかちょっと自信がない……。そんな人は、これから紹介する「会話から分かるダメ男の特徴」を知っておき、何気ない会話の中に潜んでいる「ダメ男の印」を見逃さないようにしてみてくださいね。■ 恋愛が長続きしない男性と話していると、恋バナになることもありますよね。このようなタイミングは、相手の男性の過去の恋愛について知る絶好のチャンスです。今までどのような恋愛をしてきたか、できるだけ多くの情報を得るようにしましょう。そんな会話の中で分かる「ダメ男の特徴」のひとつが、恋愛がいつも短命で終わっているということです。1度のみならず毎回長続きしないというのは、彼にも大きな原因があると考えてみてください。本人自身はその原因が分かっていなくても、他人には気付かれているということも多いもの。恋バナを続けていくことで、その原因が分かるかもしれません。もし原因の特定はできなくても、いつも恋愛が長続きしないということは本人が語る事実ですから、何らかの「ダメ男要素」がある可能性が高いのです。「私となら大丈夫かも」と考えるのはちょっと危険です。■ 何かとルーズ浮気経験を話すなど、女性に対してのルーズさが窺える場合は分かりやすいので警戒できます。しかし他にも、話していて時間やお金に対して「何か違うな」と感じる男性がいます。お金遣いが荒かったり収支を管理できていなかったりする、また時間に対しても約束を守らないなどルーズな考えが見え隠れする男性は要注意。それらについてルーズな男性は、女性に対してもルーズな傾向が見られるのが一般的だからです。また、何にしてもルーズさは周囲に迷惑をかけることが多く、今まで直せずにいたということは、常識的な価値観がないという場合が多く、付き合ってもあなたが苦労する「ダメ男」の一員と考えて良いでしょう。■ 強いマイナス思考会話を楽しみたいのに、何でも悪い方に考えるような男性と話していると、愚痴や強いマイナス感情が会話の端々に表れていて、いつの間にかこちらまでどんよりとした気持ちになってしまうものです。一時的に落ち込んだり悩んだりするのは誰しもあることですが、そこから少しでも前向きに考えたり、立ち上がろうと努力したりしない男性とは、一緒にいてもなかなか幸せを感じることができないでしょう。マイナス思考が強い男性は、周囲への批判傾向も強く、会話しているとあなたも次第に辛くなってしまうはずです。このような男性に同情や心配をして、「力になってあげたい」と深入りするのは危険です。このタイプのダメ男は、自分の人生を自分で上向きにしようとしないところがダメなのです。励ますつもりでも、あなたまでネガティブオーラにやられてしまいますよ。■ 付き合う前の会話は大切!これらの「ダメ男の特徴」は、話しているうちに会話ににじみ出てしまうものですから、次第に「あれ、ダメ男さんでしたか?」と気付けるはず。ですから、付き合う前にたくさん会話をすることは、相手を知る上でとても大切なのです。ダメ男に深入りは禁物。これらの特徴に気付いたら、そっと距離を置くことをおすすめします。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月26日いつも好きになるのは浮気やDVをしてしまう「ダメ男」からなかなか離れられない……。そんなダメ男沼に、どっぷりハマってしまいがちな、そこのあなた!ダメ男度をチェックをして、負のループから抜け出しちゃいましょう。■ 変な自信のある男性「俺は将来、社長になるんだ」「普通のサラリーマンになりたくない!」などと言って、自分の夢を熱く語る彼。有言実行のタイプもいるので、夢を語ることは悪くないのですが、3か月後も同じようなことを言っていたら要注意。口先だけの夢見がちな男性である可能性があります。夢見がちで口が立つ割りに努力を怠るため、仕事相手から信用されず、彼が思っている程お金は稼げないタイプです。くれぐれも「お金貸して」などと言ってきても、貸さないようにようしましょう。もしこのタイプの口車に乗ってしまい、お金を貸してしまったり貢いだりしてしまっている場合は、それで幸せを感じているならいいですが、違うなら冷静になって!「これ以上は無理」と伝えたら、彼がどんな表情で何を言うか冷静に観察してみてください。彼の本性が分かると思いますよ。■ 浮気性の男性女性なら誰にでもやさしく、甘い言葉を掛けられるタイプ。「僕はいつも振られてばかりなんだ」なんて言い、可哀想な男性風を装いがちです。実際は相手から別れを切り出すのを待っているけれど、フルことはできない優柔不断なだけ……。そのため本命の他にも「お気に入りの浮気相手」「もう飽きた浮気相手」「口説き中の女性」「単なるセフレ」など、バラエティーに富んだ女性たちが存在する場合もあるかも。もし彼がこのタイプならば、本命になったとしても、たとえ結婚したとしても彼は今のままと思ったほうがいいかも!今は優しいかもしれませんが、数ヶ月後には「もう飽きた浮気相手」に格下げになる可能性もあります。現状は、自分を大事にできている状態ではないと思いますよ。■ 金銭感覚がおかしい「今日はプレゼントがあるんだよ」「この前、後輩におごったんだ」など、妙に羽振りの良い時がある彼。そうかと思ったら、「給料日になったら金返すから、お金貸して」と言うなど、何かとお金にルーズな一面があるならば要注意です。急に羽振りが良くなったり、お金に困ったりしているタイプは、ギャンブルをやっている可能性があるかも!金銭感覚が合わない人と一緒にいると、お金を持っている側が消耗するだけなので、つき合い方を見直してみましょう。■ 彼以外のことにも目を向けてみよう!ダメ男って、急に甘えてきたり、普段はとても優しかったり、ハマる要素も多んですよね。しかしそれは、彼がその裏でやっている浮気やギャンブルなどのカモフラージュの可能性も。甘いことを言っておかないと逃げてしまうため、必死で彼女をつなぎとめようと頑張るのです。ダメ男とのつき合いに疑問を感じ始めたら、その気持ちを大事にして大丈夫!きっともっともっと幸せになれると思いますよ!(なつくま/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月07日素敵な恋人と付き合いたいと思っても、一体何を基準に判断すればいいか難しいですよね。今回は男性から愛されたい女子に向けて、“手放しちゃダメな男性”の特徴を紹介します。女性のことを立ててくれる素敵なパートナーになり得るタイプの男性を見極めて、恋人候補として前向きに考えてみましょう。■ 女性のスケジュールや好みに合わせてくれるデートの約束をする際には、いつも女性のスケジュールを考慮してくれる。女性が喜びそうなデート内容を提案してくれる。こうした男性は、女性目線で物事を考えようとしてくれています。自分の都合や好きなことを優先する男性が、必ずしも悪いわけではありません。女性のことを優先的に考えてくれる男性との交際は、負担を感じることなく安心して委ねられるでしょう。彼に対しても思いやりを向けると、相思相愛の仲良しカップルになれるはず。彼の優しさに甘えつつも、お互いが心地よい関わり方をしましょう。■ 「ありがとう」や「ごめん」が言えるプライドが高いと「ありがとう」や「ごめん」が言えなくなります。付き合うといろいろなことがあるからこそ、こうした言葉が大切なんです。きちんと伝え合った方が良い信頼関係が築けます。的確な言葉がけができる男性と付き合うには、まず自分が実践することです。普段から意識していると、自然と同じ価値観を持った男性が近づいてくるのです。また、素直に感謝したり謙虚でいられる人は、人間関係に恵まれて前向きになれます。そして、前向きな女性は男性から見ても魅力的。恋愛のチャンスを増やすのに効果的なのです。「ありがとう」や「ごめん」が言えるのは、男女に共通するモテる人の特徴なのかもしれません。巡り巡って自分のためになるので、ぜひ意識してみてくださいね。■ どんな時も女性をほめてくれる生理前や泣いた次の日など、コンディションの悪いときはありますよね。調子が悪いときも「かわいい」「きれいだね」とほめて自信を与えてくれる男性の存在は貴重です。がんばらないとほめられない恋愛だと、ずっと無理し続けることになりますからね……。「女性はほめられると綺麗になる」という言葉がありますが、自分で自分のことを肯定できないときは、好きな人に肯定してもらうのが一番効果的です。もし周囲にありのままの自分をほめてくれる男性がいたら、ぜひ大切にしてくださいね。■ 聞き手に回って寄り添ってくれる自分のことばかり話す男性は、「自分が愛されること」を優先しているかもしれません。恋愛感情はあるけど、相手の気持ちを満たすことには興味がないのです。それに対して、女性の話をよく聞いて気持ちに寄り添ってくれる男性は、心の支えになってくれます。自分の意見を優先する男性はリーダーシップがあって一見すると魅力的。受け身なタイプな女性からすると相性が良いこともあるため、必ずしもNGとはいえません。しかし、長期的な恋愛を考えると相手の視点に立てる人の方がベター。お互いの価値観を尊重できると、あとあと辛くなることなく恋愛が続けられます。■ 幸せな恋愛をしよう今回ご紹介した特徴以外にも、様々な魅力を持った男性がいます。人それぞれ相性は異なりますが、「相手目線で考えてくれるかどうか」は恋愛するうえで押さえておきたい代表的な特徴です。もし当てはまる男性と出会った場合、それは素敵な恋愛ができるチャンスかも。放っておくと他の女性がアプローチする可能性も考えられます。恋人を探すときのチェックポイントの一つとして活用してみましょう。(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月25日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【管理栄養士に相談】。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、赤ちゃんの水分補給に関するご相談です。 Q.麦茶を飲ませるメリットはありますか?うちの子はもうすぐ生後5カ月になるので、離乳食を始めようと思っています。離乳食開始に向け、コップやストローでの水分補給の練習も始めようと思っています。そこで、よく赤ちゃんにベビー用麦茶を飲ませているという話を聞くのですが、麦茶を飲ませるメリットはありますでしょうか。特にないのなら、一度沸かして冷ました水を飲ませたいと思っています。また、私たち大人の水分補給はキッチンに備え付けの浄水器の水を飲んでいるため、ゆくゆくは浄水器の水を飲ませたいと思うのですが、こちらはやはり水道水が飲めるようになる1歳以降なら可能でしょうか。 小林亜希管理栄養士からの回答生後6カ月未満のお子さんの場合、主な栄養源が母乳や育児用ミルクからになりますので、授乳量に影響しないよう、それ以外の水分補給は必要ないと考えられています。少量をコップやストローでの練習のために飲む程度であれば、大丈夫です。 基本的には水や麦茶での水分補給は生後6カ月以降からをおすすめしております。水分補給としては、白湯や麦茶がよいかと思います。麦茶を飲むメリットとしては、麦茶にはミネラルも含まれるという点であるかと思います。ただ、離乳期は薄めて飲むということが多いので、摂取できるミネラルも少量になります。白湯をお選びいただいても問題ありません。浄水器の水についてですが、書いていただいているように1歳以降からがよいかと思います。※参考:ベビーカレンダー「管理栄養士に相談」コーナーより 赤ちゃんにおすすめな飲み物赤ちゃんにおすすめな飲み物は、湯冷ましや麦茶などです。 湯冷ましとは、水を一度沸騰させて冷ましたもののこと。赤ちゃんに与える水分は、湯冷ましを基本にすることをおすすめします。湯冷ましを初めて飲むときに嫌がる赤ちゃんもいます。飲み方がわからず、のどに引っかかってしまうこともあります。でも、湯ざましに慣れると夏の暑い日や熱が出たときの水分補給に役立ちますよ。 麦茶はノンカフェインですのでOK。ベビー用の麦茶はそのまま飲めますし、大人用の場合は煮出すタイプで作って、倍程度にお湯や湯冷ましで薄めましょう。 赤ちゃんが控えたほうがいい飲み物(一例)生水一度沸騰させて冷ます、湯冷ましのほうが安心です。 ミネラルウォーター大人にはいいミネラルウォーターも、ミネラル分が多すぎる硬水は赤ちゃんの内臓に負担をかけることがあります。 カフェインの入った飲み物ウーロン茶、コーヒー、紅茶などはカフェインが多いのでNG。番茶、ほうじ茶、緑茶にもカフェインを含んでいます。もし飲ませるときは薄めて飲ませましょう。 牛乳調理に少し使う牛乳は7〜8カ月(離乳食中期)からOKですが、飲み物としての牛乳は1歳になるまではNGです。 甘い飲み物果汁のジュース、炭酸飲料など甘い飲み物はNGです。乳酸菌飲料や飲むタイプのヨーグルトも甘みが強いのでNGです。 赤ちゃんは母乳や育児用ミルク以外では、カロリーは摂らなくていいと思います。上記以外にも赤ちゃんが控えたほうがいい飲み物はあります。パッケージに「赤ちゃん用」と書かれてあっても、本当に赤ちゃんに必要な飲み物かどうかを、大人が判断する必要がありますね。 ※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんのようすをみながら離乳食をすすめてください。※食物アレルギーのない赤ちゃんを対象にしています。アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導にしたがってください。※アレルギー表示は目安です。実際の食材および加工食品とは異なる場合がございます。パッケージ裏などに記載の原材料やアレルギー表示、成分表等をご確認ください。※参考: ニュース(食・レシピ)「赤ちゃんの水分補給におすすめの飲み物と控えたほうがいい飲み物って何?」【著者:保育士 中田馨 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長】
2020年09月14日