男性を信じるのが怖い。また浮気されたらどうしよう。そんな不安を抱えている人へ・・・過去のトラウマから抜け出して恋に向き合うための秘訣をご紹介します。■【無理に信じようとしない】「私の彼は絶対に浮気をしないはず!」なんて無理に自分に言い聞かせても苦しいだけです。恋に不安を感じている自分に気付いて、素直にそれを受け止めましょう。もし彼氏がいるなら、不安な気持ちを伝えておくのも良いかもしれません。あまり重くならないように「過去にこんなことがあって、あのとき辛かったから不安になることもあるんだよね~」と、自然な会話の流れで伝えておくと良いでしょう。彼もあなたの気持ちを知ったら、不安に寄り添って考えてくれるかもしれません。■【人は誰でも裏切る可能性がある】たとえば、「どんなときでもお前を守る!」と言ってくれていた彼氏が、川で溺れているあなたを身をもって助けられるかといえば、できるとは限りませんよね。これは極端な例ですが、時間が経てば気持ちに変化も出ますし、怖い、さみしいなどの気持ちに襲われて良い判断ができずに過ちを犯してしまうこともあります。それは男性だけでなく、誰にでも言えることです。そもそも“絶対裏切らない人”はなかなかいない。そこに気付いたら、少し気持ちが楽になるかもしれません。■【自分磨きを大切に】自信がないままでは、いくら恋をしても楽しさより不安が付きまとってきてしまいます。ファッションをいきなりガラリと変えたり、“あなたらしさ”を失うほどの変化は必要ありませんが、自信がない部分としっかり向き合って変えなければいけませんね。顔やスタイルに自信がないのであれば、メイクを勉強したり、ヘアアレンジを覚えて華やかさを演出してみたり・・・あなたの“良さ”を引き出すツールはたくさんあるはずです。「自分は○○だから仕方がない」なんて言って諦めず、試行錯誤をしてみましょう。美しさよりも前向きに努力をしている姿勢が、あなたの魅力やパワーを引き出す源になるはすです。■【楽しいかどうかが重要】恋は成功するかどうかより、楽しめるかどうかが一番大切なポイント。上記でもお伝えしましたが、誰でも人を裏切ってしまう可能性はあるものです。失敗することもあるし、選択を間違えて後悔することもありますよね。それを怖がって不安な日々を過ごすより、笑い合って過ごした方が幸せなのです。変な言い方になってしまいますが、どうせ裏切られる可能性があるのであれば、だったら笑い合っていた方が得ですよね。思いっきり楽しんだり、思ったことを言い合える関係になっていれば、彼が何か過ちを犯したとしても「どうしたんだろう?」と、しっかり受け止められるかもしれません。不安だし、相手も信じられないし・・・なんてマイナスな恋は、あなたのパワーを奪ってしまいます。■【おわりに】「相手を信じなきゃ!」と無理するほどに、失敗するとまた傷ついてしまいます。「~しなきゃ」ではなく「信じたい」という思いがあればそれだけで十分だと思います。ありのままの自分と相手を受け止めて、素直に恋を楽しんでくださいね。(あやか/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月08日女子の恋のお悩みは、いつの時代も多種多様、人の数だけ違うもの。だから、「こうしろ!」と言われてその通りにすればハイ解決!と言うものでもないですよね。モヤモヤとした恋の悩みを抱えた女子に、数々のファッション誌やテレビ番組「スッキリ!」でもおなじみのおネエ系映画ライター・よしひろまさみちさんが「映画」でお答えします。■◆本日のお悩み女子別に怪しいところがあるわけでもないのに、彼氏が浮気していないか不安で不安で仕方ないです。SNSのログイン時間をチェックしたり、連絡が遅いと理由が気になったり。でもそれを言うと面倒臭がられるだろうし、聞いたところでどうしようもないと思うので彼氏には特に言いません。でも、だからこそモヤモヤもたまります。ムダな疑いとか不安とかを持たずに付き合いたいです。(みわこ/25歳/事務職)■◆結論他のこと考えましょう。じゃなきゃ、自分の手で壊すわよ恋わずらいの症状の「疑心暗鬼」ってヤツですわね。みわこさんの気持ちはとてもよ~くわかるわ。そりゃ好きな人が、自分の知らないところでいったい何をしているのかって気になっちゃうし、ましてや彼が他の女子から放っておかれないようなキャラだったりしたら「誘惑されているのでは!」って心配になってしまうのも納得よ。でも~~~!まずは自分がやっていること、心配していることを振り返りましょう。そして、それと全く同じことを彼が自分のためにしていると考えてみよ~。はい、めんどくさい!そうなんですよ~。恋わずらいのやっかいなところで、自分としては「よかれ」と思ってやっていることは、相手にとって「余計なお世話」っていうことが多いもの。それがエスカレートすると、「俺のこと、信用してないんだ・・・・・・」という不信感に変わっていき、お互いにすれ違いが進んでしまうわけです。いや、相手を心配するのは好きな証拠だし、けっこうなことなんだけどね。やり過ぎはよくない。ダメ、ぜったい。特にここ10年は、みんながスマホを持って、誰もがSNSをやっている状態になってしまったから、余計に相手の行動が読めてしまうのがやっかいWパンチ。みわこさんだって、超忙しい仕事中や盛り上がりまくっている女子会中でも、スマホを片手にチラチラSNSをチェックしたことない?それくらい手軽な息抜き道具でもあるわけだから、SNSにログインしていることイコール他の子と遊んでいるってはならないはずよ。疑心暗鬼になってしまうことで、あらぬ方向に妄想をふくらませて勝手に心配してしまうのは、相手にとっても失礼だし、みわこさんの心だって病みまくるから、マジ余計なことだと思うわけです(重ねて言いますが、相手を思いやること自体はとても重要なことですよ)。「好き好き好き~!」は「マジ不安!やばい!」って気持ちと裏腹で、誰にでもあること。だって、壊したくないんだもん。ではどうすればいいか。他のこと考えましょう。「それができれば相談なんてしねーわ、ぼけ!」という声が聞こえてきた~!これまたその通り!だから恋わずらいはやっかいなのよ!でも、そこは自分の心を鬼にして、別のことを考えることでならしていかないとダメ。じゃないと、さっきも言ったとおり、自分の手で大切なモノを壊しちゃう可能性だってあるんだから。一方的な親切や不安は、相手にとってどう?ってことを考えて、ちょっとずつ他のことへスライドしていきましょうよ。■◆人の心は人の力では動かせないことを知ると、相手が信用できるかなでは、映画でいい失敗例を教えます。『アバウト・タイム~愛おしい時間について~』っていう映画を観ると、その失敗がよ~くわかるわよ。(C) 2015 Universal Studios. All Rights Reserved.この作品の主人公ティムは、21歳の誕生日から一族の遺伝でタイムトラベルができるように。そこでまず彼がおもしろがって始めるのは、自分の過去の改ざん。といっても、ものすごい大ごとではなくて、恋愛がらみ女性がらみのことだけなんだけど(お父さんから、金や名誉のためには使うべからず、という家訓を言い渡されたからなんだけど)。恋がらみのことだけでも、時間をさかのぼってやり直すことができるなら超いい!って思うでしょ?ところがどっこい、一方的な恋の失敗を書き換えたところで、結局その人とはうまくいかないってことに気づかされるのよ。なぜか。それは、その恋の相手はそもそも結ばれる運命にはなかったから。ティムは、夏休みに知り合った妹の友達に一目惚れして、夏休み最終日に告白するのね。すると彼女は「もっと早ければな~」ってお返事。そこで時間をさかのぼって、夏休みの途中で告白してみると、今度は「夏休みの最後まで考えたらアリかも~」という返事が。そもそもつきあう気がなかった、というよりも、恋心なんて出会いとタイミングが勝負なわけだから、彼女とは運命で結ばれていなかったってことなのよ。結局ティムは、素晴らしい女性との出会いを、さまざまな改ざんでモノにすることに成功するの。だけど、それには代償もつきもの。思うように時間を操ったところで、その先で帳尻を合わせるかのように、思うようにいかないことが起きるってわけ。この作品はファンタジー映画ではあるけど、普遍的な人の心を描いた作品。恋や人の気持ちっていうものは、運命でしか動くことがなく、意図的な力では動かないってことを教えてくれるの。恋にのめりこめばのめりこむほど相手のことは気になるけど、そこをぐっとこらえて。だって彼も人間だもの。心は動かせないもんよ。だからこそ、相手を信用することが必要であって、ちょっと肩の力を抜くことが最良の策だと思うわけですわ。みわこさんと彼が将来を考えられるカップルであるならば、どんなことがあっても乗り越えられると思うの。けんかしても、すれ違いがあっても、2人でいる時間の中で解決できるんじゃないかしら。極端な話、彼がもし浮気をしたとしても、彼のことを信用しているみわこさんだったら許せるんじゃない?浮気は浮気だし、本気は自分だけのもの、という自信を持つべきよ。あ、浮気癖がある男や、人を思いやる気持ちが薄い自分勝手な男が相手だったら、もちろんみわこさんも遊び気分で(つきあうな、とは言いません。これも経験)。とりあえずちょっと肩の力を抜いてみましょ。(よしひろまさみち/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月11日モデルの石川恋が1日、オフィシャルブログを更新し、同日付で所属事務所を「TEN CARAT」に移籍したことを発表した。これまでグラビアアイドルやタレントなどの活動もしてきたが、今後はモデル・女優業に専念していくと意気込みを示している。石川は、これまで所属していた「allure」から、田中麗奈、香里奈、高良健吾、中条あやみらが所属する「TEN CARAT」に移籍。ブログでは「今回このタイミングで移籍を決意した理由は、今後の人生を、19歳で芸能界に入った時点からずっと目標として持ち続けていたモデル、また、女優として生きて行きたいと強く思ったからです」と明かした。現在の心境は「正直希望と不安が半々です!(笑) たくさんの有名な俳優さん、女優さん、モデルさんがいる中で自分が勝負して行けるのか、、やっぱり不安の方が少し大きいかも」と吐露。それでも、「やるしかないです。頑張るしかないです」と決意を示している。一方で、これまで所属してきた事務所については「この3年間、どんな時も側で支えてくださったallureのマネージャーの皆さまと離れてしまうのは正直とても寂しいです」と名残惜しさもある様子。その上で、「今回のこの決断についても応援してくださり、移籍に関しては円満に事を進めてくださいました」と円満退社であることを報告し、「本当に、本当に感謝しています。allureという事務所で皆さまと一緒に今まで歩んでこれて良かった」と、感謝の気持ちをつづっている。ブログの最後には「ファンの皆さまのため、allureでお世話になった皆さまのため、新しくお世話になるTEN CARATの皆さまのため、お仕事関係者の皆さまのため、家族のため、、そして自分のために。良い変化を続けて行き、キラキラした素敵な女性になれるよう、またここから改めて頑張って参ります」とメッセージを寄せた。
2016年11月01日全部、恋のせい。スマホを握りしめたまま床に転げまわって身悶えしたり、「それってどういうこと!?」と鼻息を荒くしたかと思えば、ポロッと涙がこぼれたり・・・・・・。そう。どれもこれも全部、恋のせいだ。それでも、涙越しに見渡す景色はキラキラと輝いて。恋に振り回される女ゴコロは、どこかやるせなくて、不憫で、いじらしい。そんなせつなくていとおしい恋の風景を、脚本家でエッセイ・コラムニストの大島智衣さん(@ohshima_tomoe)がココロ向くままにつづります。■■トキメキはすれ違いの始まり!?恋の始まりは、すれ違いの始まりなのかもしれない。それでも、始まったばかりの恋は、どんな不安も感じさせない幸せな気持ちで私たち女子を包む。そして、恋が終わった後もその痛みは、決してイタい思い出としてだけ残るわけではない。*高校一年の春休み直前。好きだった同じクラスの男の子と、毎朝一緒に学校へ行くことになった。「じゃあ、いちばん前の車両の4つ目のドアに乗ろう」と彼♪高校の最寄り駅までの電車にそれぞれ違う駅から乗り込む私たちは、車内を二人の待ち合わせ場所にしたのだった。ちょっと待って! 朝のぎゅうぎゅうの満員電車で、彼と私もぎゅうぎゅうに!?と、ドキドキ・・・・・・。でも嬉しくて!そうして、毎朝の通学時間が、恋する女子高生には彼との嬉しいデートのひとときとなった。だけどまさか。そんな嬉しい約束が、はかないすれ違いのきっかけになってしまうとは・・・・・・。■■なぜ? 追い掛けられなかった彼の背中彼は、背も体も大きくて汗だらけ泥まみれのラグビー部員。かと思えば、文学と音楽を愛する素朴な青年で、そんな彼の風貌とギャップに私は、入学当初から好意を寄せていた。携帯電話などなかった当時。LINEで告白・・・・・・なんかできるはずもなかった私たちは、手紙か家の電話か、さもなければ直接対決しかアプローチの方法はなくて。だから私も、ある日の放課後に突然、彼の背中を追い掛けて行って、「一緒に帰ろう!」と声を掛け、急接近したのだった。そうして天から降って湧いたように「男子と朝一緒に登校する女子」というステータスを突如手に入れた私♪クラスの中で決して一軍女子ではなかった”くすぶり地味め女子”にとっては、奇跡のような展開だった。まぁ結局、ぎゅうぎゅう過ぎる車内は人が多すぎて、彼とチョー密接! なんてことはなかったけど・・・・・・。それが、短い春休みが終わった新学期の初日。いつもの車両に間に合わず乗れなかった私は、最寄り駅に下りてすぐに彼を探したけれど見つからなくて!そうこうしているうちに、部活の先輩男子に話し掛けられ、流れで一緒に歩き出してしまったのだった・・・・・・。すると、通学路の途中で私たちを追い越していく彼の姿が!あっ! と思ったけどなぜか、ズンズン歩いて行く彼の後ろ姿を追いかけることができなかった。気まずいなぁ・・・・・・。彼は、私と先輩が歩く姿を見ただろうか? ショックだったかな? それとも、もう、はなから私と登校するつもりじゃなかった? 新学期になって恋もリセット?と、ぐるぐる。そのまま、彼とはそれっきり・・・・・・。■■痛かったけど幸せだった〜恋したあの日の忘れられない記憶歴史に〈もしも〉がないように、恋にも〈もしも〉はないだろうけど。もしもあの時、先輩男子とふらふら歩き出してしまわずに彼をちゃんと見つけ出せていたら?もしもその後、彼の背中に思い切って声を掛け、恋が動き出したあの日の勇気でもう一度、彼に向き合えていたら?・・・・・・このすれ違いを修復できたのかな?はかない約束。すれ違いの通学路。フッてもいないし、フラれてもいない、すれ違いで終わる恋ほど切ないものはない。*だけど、切ない恋の痛みは、決してイタい思い出というだけではない。一度だけ彼に連れられてデートしたクラシックのコンサート。ニコニコ笑いすぎて、行きの電車でもうすでに顔が引きつるほど筋肉痛になってしまったあの頬の痛み・・・・・・。今でもその痛みをハッキリと思い出すことができる。だけどその痛みは、その時最高にトキメいていた恋する女子の幸せな記憶でもある。(大島智衣/エッセイ・コラムニスト)(ハウコレ編集部)
2016年10月11日大好きな彼と付き合っているけど、不安がつきまとう…。浮気してないかしら、自分のことを一番に思ってくれているかしら。そんなふうに思いたくなくても、相手のことを疑って心配になるときって、ありませんか?そこで今回は、不安を生む代表的な意識やシチュエーションを3パターン解説します。自分に当てはまっていないか、確認してみてくださいね。パターン1:相手の気質が信頼できない例えば、浮気の前科がある男性。日頃「男は浮気する生き物!」といった発言をしていて、キープ要員を確保しようとする男性は、とても誠実には見えませんよね。男性のみならず女性にもいえることですが、パートナーが一人だけでは満足できない人は本当にいます。こういう人は、「浮気してはいけない」という倫理観に欠けているので、重要なところでブレーキがかからず浮気してしまう。このような相手を選んでしまった場合。その人の考え方を変えるのはほぼ不可能なので、「浮気する人なのだ」と割り切って、浮気され続けることを受け入れたほうがよいのです。受け入れられないなら、その相手はあなたにふさわしくないということになりますので、別れを告げ、ちゃんとケジメをつけられる男性を選びなおしましょう。パターン2:劣等意識の反映二人の間に何か問題があるというわけではないのに、相手が自分とずっと一緒にいてくれると思えずにいる。いつかこの恋が終わってしまうんじゃないかという不安が、どうしても心から拭いきれない。恐らく不安を感じている方の大半が、このパターンではないかと思います。人間関係を継続できるだけの魅力が自分にあると思えない、という自信の無さが不安を生みだしているパターンですね。この場合、注目すべきは、二人の未来を見ているようで実際には「劣等意識を抱く自分」を見ているにすぎないという点です。不安定なままでいて、そんな自分を見て安心できるわけがないですよね。本来の自分を取り戻して自信を持てれば、揺るぎない関係が築けると信じられるようになるでしょう。劣等意識を生みだしているものは、いったい何でしょう。親子関係が上手くいってないとか、過去にひどく裏切られた経験があるとか。何かしら原因があると思います。乗り越えるべき壁にぶつかっていく、歳に応じた強さを積み重ねていく、受け入れるべき現実に大人の目線で向き合うなど。原因がわかれば、必然的に対処法も見つかります。一度自分の心の中をじっくり探ってみる必要があるでしょう。パターン3:投影による錯覚人間誰しも至らない点があります。至らない点について考えるだけで、イライラしたり落ち込んだりしてしまうもの。このような心を揺るがす「至らない点」のことを、心理学的に「認知不協和」といいます。自分が「認知不協和」と感じているポイントと同じポイントを持った人を見たとき、不快感を抱くのですね。いわゆる、「同族嫌悪」というやつです。このように、相手の中に自分を見出すことを「投影」といいます。相手の浮気を疑ってしまうのは、実は相手の中に「自分」を投影しているから。「浮気しないでいられる」という自信が持てず、そんな自分との共通点を相手に見出して不安にかられる。この不安が的を得ている場合もあれば、まったく的外れな場合もあります。投影そのものが「思いこみ」によるものである場合、恋人は痛くもない腹を探られ大変不快な思いをすることになります。このパターンの場合、自分が浮気をしない誠実な人間にならなければ不安はなくなりません。気持ちが浮つく原因を、相手にではなく自分に問いかけるべきなのです。まとめ不安を生みだす3つのパターン、ご理解いただけましたでしょうか。不安には原因があります。その原因は必ずしも、相手にあるとは限りません。もし今不安を抱えているなら、一度その原因がどこにあるのかじっくり考えてみてください。案外、自分の中にあるかもしれませんよ。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2016年08月16日「彼とのこれから、大丈夫かな・・・・・・」少しも不安のない恋愛を送っている女子など殆どいないでしょうが、その不安のタネは人それぞれ。このたびハウコレが行ったアンケート「Q. 今、彼との将来で不安なことは?」では、さまざまな女子の本音が集まりました。あなたと同世代の女子が“彼との恋”について何に最も悩んでいるのか一緒に見てみましょう。■1.今後の環境の変化が不安!・・・・・・34.2%・「互いに高3と大学4年で、来年からガラッと環境も変わるし、全然会えない日も続くと思う。今もお互い忙しくて一ヶ月に一回とかざらだけど、それ以上になるとどうなるか分からなくて不安」 (17才 / 女性 / 高校生)・「彼が今就職活動中なのですが、もし他県に就職するのかとなると卒業した後も私といてくれるのかなと不安に感じる時があります」 (20才 / 女性 / 大学生)・・・・・・最も多かった回答がこちら。「今の環境では付き合えているけれど、別の生活になってしまたらどうなるか分からない」という不安を抱えている女子がとても多いことがよく分かりますね。■2.本当に彼で良いの!?・・・・・・26.9%・「これまでの彼氏とタイプが全く違う今の彼が、正直自分に合っているのか分からない。好きだし性格上の問題だから仕方ないって我慢してきたけど、そろそろ限界も感じてる・・・・・・」(19才 / 女性 / 大学生)・「同じ職場の人とは結婚したくないけど、今彼は同じ職場‥今彼のこと好きだけど、このまま付き合って結婚ってなったとき、すごい悩みそう・・・・・・」 (21才 / 女性 / その他)・・・・・・特に10代後半~20代前半世代から聞かれたのがこの悩み。「まだ若いからこそ、ここで将来を決めたくない」という気持ちに共感する女子も多そうですね。■3.彼の仕事や将来性、経済面が不安!・・・・・・20.5%・「私の彼氏は夜の仕事。給料がいいのはわかるけど、好きな人に自分以外の女の子とお酒飲んでちやほやしたりされたりする仕事についてもらいたいと思う彼女なんていないと思う。安定もしてないし、不安しかないけど『やりたいことがあるから早くお金を貯めたい』と言われると何も言えなくなる。 (22才 / 女性 / 美容)・・・・・・「愛があればお金なんて!」と言いたいところですが、彼との将来をキチンと考えれば考えるほどそうは言っていられないのが現実。仕事がない、勤務状態が不規則などの彼氏を持つ女子からこの回答が多く聞かれました。■4.彼との相性が不安!・・・・・・12.3%・「お互いに『好き』の気持ちの考え方がちがうような?恋人じゃなくてセフレかなぁと思ってしまう 」(36才 / 女性 / 主婦)・「優しくて嬉しかったけど、なんとなく重たいし、体も合わなくて彼とお別れしたい」 (20才 / 女性 / 大学生)・・・・・・性格的な相性の問題もありますが、身体の相性だって大事。ベッドの上での感覚が自分と違うと、「・・・・・・この人と実は合わないんじゃ?」と女子はこの先の不安も抱くものです。■最後に神崎桃子から愛のメッセージ「私の彼は優しくてお金持ち。相性もピッタリで結婚の約束もしていて、将来なんの不安もないの!」・・・・・・こんな恋をしている女子も存在はするでしょうが、それは本当にごくわずか。ほとんどの女性は彼との「これから先」に不安な気持ちを抱えながら交際していることが分かります。あなたが彼を好きになればなるほど、彼との未来を想像すればするほど大きくなるのが悩みというもの。本当にどうでもいいならば答えは“切り捨て”一択で、苦痛を感じることすらありません。あなたが今モヤモヤしているその気持ちは、それだけ彼とのことを真剣に考えているあかしでもあるのです。大切なのはあなたのそのモヤモヤを、あなたひとりのものにしないことです。二人の付き合いのなかで生まれる疑問や痛みは、すべて“あなたと彼のもの”。「私たち、環境が変わったらどうなっちゃうのかな?」「あなたのことは大好きだけど、これからも付き合い続けていいか分からない。あなたもそうなの?」「あなたの夢は応援したい。でも、将来を考えると怖くて・・・・・・」「私たちってホントに相性いいと思う?こういうところはちょっとズレてない?」そう問い掛けてみて返事が返って来なければ、彼はあなたが長く付き合うべき男性ではありません。そしてあなた自身も「そんな質問して関係がこじれるのがめんどくさい」と思うならば将来をともに歩む相手ではないのです。悩みの大きさはあなたと彼の互いの真剣さを計る目安でもあります。ぜひこの機会に思いの深さを確認してみましょう!(神崎桃子/ハウコレ)
2015年06月14日お金の不安は情報を知るだけで軽減できる部分もある 。では、主婦のどんな不安に、どんな情報が“効く”のだろうか? ご自身も主婦であるファイナンシャルプランナーの竹下さくらさんにお話を伺った。■不安ケース1 夫に万一のことがあったら?夫に万が一のことがあれば、生計を支えられていた妻子には遺族年金が支給される。遺族年金とは、年金制度のひとつで、夫が入っていた年金(国民年金、厚生年金、共済年金など)の種類によって、どういう条件で、どれくらいの額がもらえるかが違ってくる。ザックリとした遺族年金の額としては、18歳までの子どもがいる自営業家庭で、月額およそ8万円~10万円、会社員・公務員家庭なら、月額およそ13万円~15万円といったところ。また、夫がマイホームの住宅ローンを返済中で、団体信用生命保険(団信)に加入していれば、住宅ローンの残りは団信の保険金で相殺される。■夫に万一に備える民間の保険は?夫に万一のことがあった場合、上記のような仕組みがあるので、最低限の生活は維持できる。これらの保障で足りない分は、妻の収入や民間の生命保険でカバーするのが基本だ。とりわけ妻が専業主婦だったり、子どもが幼い家庭は、妻の稼げる額に限度がある場合が多いため、民間の生命保険から受け取る保険金が頼りになる。一般的な保険金の目安としては、夫が会社員や公務員なら3,000万円~4,000万円程度、遺族年金が少ない自営業家庭なら4,000万円~5,000万円程度と言われている。もっとも、これはあくまで一般論。子どもの教育(私立か公立か)、住まいの形態(持家か賃貸か)によっても、備えておきたい保険金の額は違ってくる。たとえば持家の場合は住宅ローンは団信で相殺されるが、賃貸住まいなら、住居費も含めた額で保険金は準備しておかなければならないからだ。■不安ケース2 病気やケガをして、多額の医療費がかかったら?病気やケガをした場合、1ヶ月の自己負担額の上限は、大半の人が9万円弱程度となっている。超えた分は「高額療養費」として健康保険から給付され、本人は負担しなくて良い。ただし、この自己負担限度額は収入によって異なるので“自分の場合”を調べておこう。また、高額な療養費がかかることが事前にわかっているのなら、「限度額適用認定証」を交付してもらっておくと便利だ。受診や退院時に、この認定証と健康保険証を一緒の窓口に出すと、その月の医療費は限度額まで支払えばよい。この認定証がない時は、後で請求して払い戻しを受けるという手順が必要なのだが、あればこの手間が省けるので覚えておこう。交付の申請先は、自分が加入している健康保険の窓口となる。■病気やケガに備える民間の保険は?病気やケガををした場合、上記のような仕組みがあるので、健康保険がきく医療費は負担が抑えられる。でも、入院中は、食事代や差額ベット代といった健康保険がきかない医療費や、雑費も意外とかかるので、その分は民間の医療保険で備えておくと安心だ。また会社員や公務員は、病気やケガで3日以上連続して会社を休むと、健康保険から「傷病手当金」が支給される。これは入院に限らず、自宅療養でも大丈夫。有給を使い切って休業しても、休業4日目から最長1年半まで、傷病手当金でお給料の3分の2は保障される仕組みだ。ただ、自営業者が入っている国民健康保険には、こういった収入保障の制度がない。働けない状態が一定期間続いた時に備えて、毎月、給付金が受け取れるタイプの民間の保険に加入しておくのもひとつの方法だ。そういった収入保障型と保険としては、ライフネット生命の「働く人への保険」、日立キャピタル損害保険の「リビングエール」、アメリカンホーム保険の「お給料保険」などがある。次回は主婦にとって最も身近な“家計の不安”に迫る。
2014年05月28日遠距離恋愛中のあなたに贈る“恋の不安を払しょくするイメージング法”春は別れの季節。卒業や就職、配置転換で彼と離れ離れになって、遠距離が始まった…という人もけっこういるのでは。そこで、ライフアップコーチが遠距離恋愛をうまくいかせるコツをお教えします!●いつでも恋をダメにするのは“不安な気持ち”こんにちは、ライフアップコーチのあべけいこです。付き合っているけど、彼に本当に愛されているのか不安…という女性はけっこう多いですよね。近くにいるのならまだしも、遠距離恋愛で離れ離れになってしまったらなおさら。女性にとって“共感”はすごく大事で、「言葉」はコミュニケーションツール。用事がなくてもメールのやり取りをしたり、たわいもないおしゃべりをすることで「つながっている」と感じ、心が満たされるものです。でも、男性にとっての「言葉」は単純に情報を伝えるツール。用事がなければメールや電話をする必要がない…と思っている人が多いもの。この捉え方の違いが、女性の不安を生み出し、男女の仲がうまくいかなくなる不安のタネになりがちです。すなわち、彼はただ単に用事がないから連絡してこないだけで、あなたのことはちゃんと好き。でも、多くの女性は「連絡がないのは好きじゃなくなった証拠」、あるいは「私のことを忘れている」と感じてしまうようです。そして、その結果、不安を募らせ彼にしつこくメールや電話をしたり、責めたり、詮索したり…。それを受けた彼が「面倒くさい」「ウザイ」と思い、彼の気持ちが本当に冷めてしまうのです。これが、遠距離恋愛にありがちな恋が壊れるパターン。遠距離恋愛をうまくいかせるためには、あなたが不安に打ち勝つ強さを持つことが何よりも重要。そこで、彼と連絡が取れなくて不安にさいなまれたときに、次のイメージングを行ってみてください。●不安にさいなまれたときはイメージングで解消!1)彼は今どこで何をしているでしょう目をつぶって深呼吸をしながら彼をイメージして。今、彼はどこで何をしていますか?普段の彼の生活や行動パターンから考えてみましょう。平日の日中や夜なら仕事で飛び回っているかもしれません。休日だったら、仕事の疲れがたまってまだ眠っているでしょうか。そのまま、彼の意識に入り込んで、彼の生活を疑似体験してみてください。2)彼の人生全般を眺めるもう少し意識を拡げて、今の彼だけでなく、彼の人生全般を眺めてみて。親や兄弟、友達、上司、取引先などの人間関係。夢や趣味はなんでしょう。仕事は彼にとってどんなもの?毎日どんな気持ちで生きているのでしょう。彼になりきってイメージしてみて。●彼の人生の中であなたの存在は?3)彼の人生の中に自分の存在を見るその中で、あなたの存在はどこにありますか。仕事に疲れたときにあなたの優しさを思い出して恋しく思っているかも。仲間にあなたの料理の上手さをノロケているかも。彼の生活と、そこにいる自分の姿が見えたとき、彼が決して自分を忘れているわけでも、愛していないわけでもないことが、わかってくるのではないでしょうか。4)自分の姿を客観的に眺めてみる彼の目線になって、自分の姿を眺めてみることも大切。どういう自分だったらもっと愛されるのか、見えてくるはず。彼の愚痴や文句も黙って聞いてくれる…、連絡をマメにしなくても怒らない…、彼を気遣うメールを送ってくれる…、自分の仕事や夢に没頭している…そんなあなたかもしれません。彼になりきって彼の目線で人生を眺めてみたとき、彼の日々や気持ちがわかると同時に、あなたの存在やすべき振る舞いもわかってくるでしょう。遠距離恋愛でもそうでなくても、恋をうまくいかせるコツは自分に自信を持つこと。恋の不安を感じがちな方は、ぜひこのイメージングをやってみてください。<文:ライフアップコーチあべけいこ>
2014年03月12日