「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、あなたの意外性を発見する。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年8月26日~9月1日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年8月26日~9月1日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年8月26日~9月1日】血液型ごとの運勢テーマは、あなたの意外性を発見する。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©Sophie Filippova/Gettyimages
2019年08月23日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、ドキドキさせるアブノーマルプレイ。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年8月19日~8月25日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年8月19日~8月25日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年8月19日~8月25日】血液型ごとの運勢テーマは、ドキドキさせるアブノーマルプレイ。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©Jon Feingersh Photography Inc/Gettyimages
2019年08月16日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、彼が思わず声を上げるふれあい、タッチ。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年8月12日~8月18日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年8月12日~8月18日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年8月12日~8月18日】血液型ごとの運勢テーマは、彼が思わず声を上げるふれあい、タッチ。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©Photographer is my life./Gettyimages
2019年08月09日B.A グランラグゼⅢ(ザ サード)発売2019年11月1日(金)「B.A グランラグゼⅢ(ザ サード)」がポーラ・オルビスグループの株式会社ポーラより発売される。「B.A グランラグゼⅢ(ザ サード)」は医薬部外品の美容液・乳液となっており、内容量は50グラム。価格は税抜き72000円となっている。また、リフィルも税抜き69000円で発売される。販売はポーラのお店全店、有名百貨店のポーラコーナー他、ポーラ公式オンラインショップでの取り扱いとなり、海外では台湾、香港、タイランドで販売される。中国での発売は来年を予定しており、発売時期が異なるため注意が必要だ。更に、国内EC、韓国、タイランド、マカオの免税店でも順次販売される。最高峰のエイジングケア1985年に生まれたブランドである「B.A」。その進化は止まること無く、常に最先端のテクノロジーによって美を追究している、ポーラ最高峰のエイジングケアブランドだ。そんな「B.A」から新たに登場した「B.A グランラグゼⅢ(ザ サード)」はサイエンスで美しさへと導くメカニズムを解き明かし、エイジングケアの価値を更に拡大する商品となっている。消費者にとって新しい価値観と好奇心を植え付ける効果が期待される。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ポーラのニュースリリース
2019年08月07日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、愛を高めるセクシーな香り。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年8月5日~8月11日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年8月5日~8月11日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年8月5日~8月11日】血液型ごとの運勢テーマは、愛を高めるセクシーな香り。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©Westend61/Gettyimages
2019年08月02日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、いい女をつくる足もとのおしゃれ。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年7月29日~8月4日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年7月29日~8月4日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年7月29日~8月4日】血液型ごとの運勢テーマは、いい女をつくる足もとのおしゃれ。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©Jamie Grill/Gettyimages
2019年07月26日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、女っぷりを魅せるゆかたヘア。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年7月22日~7月28日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年7月22日~7月28日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年7月22日~7月28日】血液型ごとの運勢テーマは、女っぷりを魅せるゆかたヘア。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©Tara Moore/Gettyimage
2019年07月19日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、女らしさに磨きをかけるおふろエステ。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年7月15日~7月21日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年7月15日~7月21日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年7月15日~7月21日】血液型ごとの運勢テーマは、女らしさに磨きをかけるおふろエステ。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©Tetra Images/Gettyimage
2019年07月12日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、恋のパワーを補給するフルーツ。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年7月8日~7月14日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年7月8日~7月14日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年7月8日~7月14日】血液型ごとの運勢テーマは、恋のパワーを補給するフルーツ。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©Thomas Barwick/Gettyimage
2019年07月05日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、女子力が高まる紫外線対策。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年7月1日~7月7日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年7月1日~7月7日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年7月1日~7月7日】血液型ごとの運勢テーマは、女子力が高まる紫外線対策。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©Kajetan Kandler/Gettyimage
2019年06月28日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、恋を引き寄せるメイクの色。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年6月24日~6月30日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年6月24日~6月30日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年6月24日~6月30日】血液型ごとの運勢テーマは、恋を引き寄せるメイクの色。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©Aja Koska/Gettyimage
2019年06月21日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、おうちデートの必勝メニュー。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年6月17日~6月23日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年6月17日~6月23日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年6月17日~6月23日】血液型ごとの運勢テーマは、ドライブデートで盛り上がる音楽ジャンル。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©Uwe Krejci/Gettyimage
2019年06月14日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、おうちデートの必勝メニュー。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年6月10日~6月16日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年6月10日~6月16日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年6月10日~6月16日】血液型ごとの運勢テーマは、おうちデートの必勝メニュー。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©Halfdark/Gettyimage
2019年06月07日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、2人で観たい恋愛映画。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年5月27日~6月2日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年5月27日~6月2日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年5月27日~6月2日】血液型ごとの運勢テーマは、2人で観たい恋愛映画。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©Laetizia Haessig / EyeEm/Gettyimage
2019年05月24日一般的になりつつある“血液型占い”。しかし、A型は真面目で几帳面、B型は気まぐれでいい加減……と、かなり先入観の入った内容であることがほとんど。そこで今回はより4つの血液型を詳しく分析し、“恋愛あるある”をご紹介いたします。あなたにとっては意外な結果?それとも……?文・脇田尚揮A型…相談にのっているうちにいつの間にか恋へ発展A型さんは、恋愛で大きなミスをすることがないかわりに、慎重になりすぎてチャンスを逃してしまう……なんてことも。自分から仕掛ける恋は不得意ですが、いろんな相談をもちかけられやすいので、話を聞いてあげているうちに恋に発展するケースが多そうです。自分を抑えがちな性格なので思い切りは良くありませんが、本気モードになった時A型はかなり肉食系に変身。「自分にはこの人しかいない!」と、思い込むのです。B型…天真爛漫で、ムードにのせられやすいかもB型さんは、天真爛漫で相手の良い面に目を向けるのが得意。恋愛でもポジティブなところがモテポイントとなりそうです。ときどき相手を振り回すこともありますが、そこはご愛嬌。ただし、相当なロマンチストなのでムードに弱く、恋人がいるのについ雰囲気にのせられて浮気してしまうところが。その場のノリではなく、落ち着いた行動を心掛けると幸せな恋を勝ち取れるはず。O型…アピール上手だけど、相手の態度で幻滅する恐れもO型さんは、恋をリードする活発な性格と大切な人に尽くす強さを持つタイプ。好きになると自らアピールしていくため、比較的成就しやすいでしょう。ただし、正義感が強いため納得のいかないことは、それが好きな相手であっても許せないかも。煮え切らない態度などを目の当たりにすると、途端に幻滅してしまうことも。相手の立場や気持ちに配慮する余裕を持てれば、さらに好感度がアップするでしょう。AB型…人当たりはいいけど、ストライクゾーンは狭めAB型さんは、恋愛において器用な面と不器用な面、両方を持ち合わせていると言えます。とりあえずどんな相手に対しても、無難に接することができるのが特徴。しかし、実は好みがハッキリしていてストライクゾーンはかなり狭いかも。普段、異性からの誘いにも気軽にのるのに、恋愛モードになると急にシャットアウトしてしまうところが。もう少しバランス感覚を大切にして、極端な行動は避けたほうが良いかも。血液型は4種類しかない割に、それぞれにしっかり個性が出ているのが魅力的。占いのように難しくなくシンプルで分かりやすいですよね。でも、あまり先入観を持ってしまうと、それにとらわれてしまってよくありません。自分のことも相手のこともしっかりと見て、柔軟に対応していきましょう。©gpointstudio / Gettyimages©SoNelly / Gettyimages©Nina Buday / Gettyimages©Matyuschenko / Gettyimages※2017年6月20日作成
2019年05月22日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、恋愛パワーをアップする飲み物。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年5月20日~5月26日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年5月20日~5月26日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年5月20日~5月26日】血液型ごとの運勢テーマは、恋愛パワーをアップする飲み物。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©oneinchpunch/Gettyimage
2019年05月17日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、恋愛体質を高めるメニュー。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年4月15日~4月21日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年4月15日~4月21日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年4月15日~4月21日】血液型ごとの運勢テーマは、恋愛体質を高めるメニュー。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©fotostorm/Gettyimage
2019年04月12日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、魅力アップに始めたい習いごと。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年4月8日~4月14日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年4月8日~4月14日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年4月8日~4月14日】血液型ごとの運勢テーマは、魅力アップに始めたい習いごと。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©Geber86/Gettyimage
2019年04月05日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、出会いの好印象を残すしぐさ。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年4月1日~4月7日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年4月1日~4月7日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年4月1日~4月7日】血液型ごとの運勢テーマは、出会いの好印象を残すしぐさ。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©CoffeeAndMilk/Gettyimage
2019年03月29日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、恋愛運を高めるメイク集中ポイント。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年3月18日~3月24日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年3月18日~3月24日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年3月18日~3月24日】血液型ごとの運勢テーマは、恋愛運を高めるメイク集中ポイント。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©urbazon/Gettyimage
2019年03月15日B’zが6月8日(土)鹿児島・鹿児島アリーナより「B’z LIVE-GYM 2019」を開催することが決定した。ツアーは9月10日(火)福岡・マリンメッセ福岡まで、16会場で36公演行われる。先日、「SUMMER SONIC 2019」にヘッドライナーとして出演が決定したB’z。このツアーにも注目が集まる。■B’z LIVE-GYM 20196月8日(土)鹿児島アリーナ(鹿児島県)6月9日(日)鹿児島アリーナ(鹿児島県)6月14日(金)三重県営サンアリーナ(三重県)6月15日(土)三重県営サンアリーナ(三重県)6月19日(水)神戸ワールド記念ホール(兵庫県)6月20日(木)神戸ワールド記念ホール(兵庫県)6月22日(土)神戸ワールド記念ホール(兵庫県)6月23日(日)神戸ワールド記念ホール(兵庫県)6月28日(金)サンドーム福井(福井県)6月29日(土)サンドーム福井(福井県)7月3日(水)大阪城ホール(大阪府)7月5日(金)大阪城ホール(大阪府)7月6日(土)大阪城ホール(大阪府)7月9日(火)横浜アリーナ(神奈川県)7月10日(水)横浜アリーナ(神奈川県)7月16日(火)Zepp Nagoya(愛知県)7月18日(木)Zepp Nagoya(愛知県)7月19日(金)Zepp Nagoya(愛知県)7月26日(金)愛媛県武道館(愛媛県)7月27日(土)愛媛県武道館(愛媛県)7月30日(火)さいたまスーパーアリーナ(埼玉県)7月31日(水)さいたまスーパーアリーナ(埼玉県)8月3日(土)Zepp Fukuoka(福岡県)8月4日(日)Zepp Fukuoka(福岡県)8月8日(木)宮城 セキスイハイムスーパーアリーナ(宮城県)8月10日(土)宮城 セキスイハイムスーパーアリーナ(宮城県)8月11日(日)宮城 セキスイハイムスーパーアリーナ(宮城県)8月24日(土)高崎アリーナ(群馬県)8月25日(日)高崎アリーナ(群馬県)8月30日(金)真駒内セキスイハイムアイスアリーナ(北海道)8月31日(土)真駒内セキスイハイムアイスアリーナ(北海道)9月3日(火)幕張メッセ 幕張イベントホール(千葉県)9月4日(水)幕張メッセ 幕張イベントホール(千葉県)9月7日(土)広島グリーンアリーナ(広島県)9月8日(日)広島グリーンアリーナ(広島県)9月10日(火)マリンメッセ福岡(福岡県)★★以下のリンクより「B’z」をお気に入り登録して、情報をゲット!
2019年01月22日DVDで、動画配信で、年末年始は「自宅でのんびり映画でも見よう」と考えているあなたに朗報。なんと、血液型別の“お金体質”をふまえた「金運を底上げする映画」があったんです!「以前、『50回目のファースト・キス』を見た知人から『急に仕事にやる気が出て臨時ボーナスをもらった』と聞いたのが、映画には人の運気を上げる力があると考えるきっかけになりました」そう話すのは、行動心理学にくわしい御瀧政子さん(心理研究家)。映画を見ただけで運気が上がる?にわかには信じがたい人もいるだろう。「後日、心理学、脳科学の立場から、改めてこの作品を見ました。前日のことをすべて忘れてしまう短期記憶障害の女性に一目ぼれし、毎日告白する獣医の男性を描いた物語。そこにはコツコツと続けることで欲しいものが手に入るという強いメッセージを感じました。これが彼の潜在意識にある“やる気スイッチ”に働きかけて、運気を上げたのだと思います」(御瀧さん・以下同)もともと御瀧さんは自ら年間100本は見ているという映画好き。それ以来、見た映画すべてを「運気アップ」の面で星付け。手元に膨大なリストができあがっているとか。今回はそのリストの中から、とくにお金に関する潜在意識に働きかける映画を厳選。さらに、血液型別性格診断の分野では第一人者でもある御瀧さんはこう語る。「血液型によって、お金に対する気質が違います。当然、金運を上げる“やる気スイッチ”のポイントにも違いがあり“金運を上げる映画”が異なります。そこで血液型別に6作品ずつを選びました」また直接、潜在意識に働きかけるために、おすすめ映画を見るのには順番があるという。「まず◯マークの2作を見て、感動してください。感動することで心が清まり素直になります。つぎは△マークのあなたを応援してくれる2作。最後に□マークの2作。これであなたの潜在意識に“金運やる気スイッチ”が点灯。お金が貯まる体質になっているはず。できれば見るときは集中力を上げるため、空腹時がおすすめ」■「B型」お金の大切さを教える映画で“無駄買い体質”改善!【お金体質】「自分の趣味や興味があるものには惜しみなくお金を使って楽しむ派が多いのが特徴。人生を楽しく過ごすうえでは『金は天下の回りもの』が信条。もしお金がなくなっても『どこからか、再び入ってくるもの』と確信しているような面があります。よく言えば楽天的。人生が順調なときはそれでかまいませんが、下り坂になったときには、どんどんお金がなくなってしまいます。そんなあなたの金運を上げるためには、何よりバランスのよい金銭感覚を身をもって知ることが大切です」【金運を底上げする映画】「B型はしっかり自分で納得しないと行動しません。そんなあなたの金運を上げるためには、具体的にお金の大切さを成功例と失敗例の両面で教えてくれる映画が向いています。B型がハマりがちなストレス解消の無駄買いが減り、着実にお金が貯まりだしますよ」◯「50回目のファースト・キス」(’04年・米国)〈概説〉前日の記憶を全て忘れてしまう女性にアタックを続ける男性の恋の行方は……。〈潜在意識への働きかけ〉コツコツと地道につづけることで夢はかなう。◯「ラブソングができるまで」(’07年・米国)〈概説〉落ちぶれたロック歌手が家に水やりに来ていた女性の口ずさんだ歌にほれ込んで……。〈潜在意識への働きかけ〉自分の中に眠っている才能の再起動にチャレンジ。△「ドリームガールズ」(’06年・米国)〈概説〉黒人女性グループ「スプリームス」の成功の過程をモデルにしたミュージカル映画。〈潜在意識への働きかけ〉必要は成功の源。△「ブルックリン」(’15年・英国ほか)〈概説〉アイルランドからニューヨークにひとり渡った女性の成長を描く。〈潜在意識への働きかけ〉自分の居場所を作るためには人との葛藤を恐れるな。□「オールド・ルーキー」(’02年・米国)〈概説〉35歳で大リーグにデビューしたジム・モリスの半生を描く実話。〈潜在意識への働きかけ〉夢に挑戦するのに年齢は関係ない。□「幸せのちから」(’06年・米国)〈概説〉事業を失敗しホームレスになったクリス・ガードナーが再起して成功する半生を描く実話。〈潜在意識への働きかけ〉自分の才能を信じて挑めば道は開ける。数カ月に1度、繰り返して見ることでさらに効果があるという。年末年始に一気見して、来年の金運を上げてみてはいかが?
2018年12月27日全身の肌を美しく2019年2月1日(金)、株式会社ポーラは、ポーラ最高峰ブランド「B.A」より、『B.A タブレット』と『B.A リキッド』を発売する。「B.A」が目指すものは、全身にあふれる存在感まで美しくする生命美だ。今回発売するタブレット&リキッドは、美しさを邪魔する原因を抑え込み、本来の美の力を引き出し高める製品だ。肌の美しさを阻害する物質「ケメリン」同ブランドのリサーチセンターでは、肌の奥にある「脂肪細胞」に着目し、研究を進めてきた。この研究により、脂肪細胞が発するメッセージ物質の一つ「ケメリン」の増減が、肌の美しさを左右することが分かった。この「ケメリン」は、肥満や、脂の多い食事、喫煙、ストレスなどによって増加。この物質が過剰に増加すると、全身の潤い・ハリ・立体感に必要な成分を生む力を低下させてしまうことが分かった。体の内側から高める生命美『B.A タブレット』と『B.A リキッド』の最大の特徴は、クルミポリフェノールとケンポナシエキスを含むポーラオリジナル複合成分「Ch-Aエキス」を配合していることだ。この成分が、肌の美しさを阻害するケメリンのを減少させ、体の中から生命美を守る機能を持つ。そのほかにも、肌の黄ぐすみの原因物質を除去する効果が期待される有効成分YACエキスや、潤いによるハリ感や透明感をサポートするオリーブ果実エキスなどが配合されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ポーラのニュースリリース
2018年12月13日疲れやすい、むくみがち、肌が荒れやすくなる…そんな方はビタミンB1とB6が不足しているのかもしれません。そこでここでは、ビタミンB1とB6を積極的に摂取するためのレシピをご紹介します!毎食マメに摂取したいビタミンB1とB6。肉や魚に多く含まれるけど、熱に弱い性質があるので、生で食べられるものはできるだけ生でいただこう。枝豆摂取できるビタミンB1の量:0.17mg(枝豆55g/さや付きの重量100g)お酒好きの人は、つまみにマスト。枝豆はビタミンB1が豊富な大豆。他にもタンパク質やカリウム、食物繊維、鉄分などが豊富なので栄養バランスがとてもいい。雑穀ご飯摂取できるビタミンB1の量:0.51mg(五穀米150g)B1を摂取しながら、食物繊維で美腸効果も。雑穀のB1含有量も相当なもの。食事にご飯が欠かせない人は雑穀にチェンジ。納豆と一緒に食べれば、B1の摂取量がアップ。豚生姜焼き摂取できるビタミンB1の量:0.94mg(豚もも〈脂肪なし〉100g)豊富に含まれたB1を、玉ねぎの力で最大吸収。豚肉の赤身肉が、食材の中でもトップクラスのB1含有量を誇る。玉ねぎのアリシンがB1の吸収率を高めるので、一緒に炒めて。マグロ漬け丼摂取できるビタミンB6の量:0.77mg(マグロ赤身90g)刺し身で食べれば、ビタミンB6がたっぷり。マグロの赤身は元々B6の含有量が多いけど、生で食べられるので、熱に弱いB6を効率よく取り入れられる。アボカドを足してもいい。カツオの刺し身摂取できるビタミンB6の量:0.76mg(カツオ100g)マグロに匹敵する含有量。薬味のニンニクもプラス。カツオのB6含有量もなかなかのもの。食べ方は刺し身がベスト。B6 が豊富なニンニクを薬味でプラスして、B6の摂取量を増やそう。サラダチキン摂取できるビタミンB6の量:6.5mg(鶏むね・皮なし120g)コンビニでも買える、最強食材として人気。鶏むね肉を柔らかく蒸しあげて味付けした食材。ビタミンB6が豊富で、高タンパク低脂肪なのも魅力。塩分量には気をつけて。※『anan』2018年10月31日号より。写真・小川朋央料理作製、監修・篠原絵里佳取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2018年10月30日なぜか疲れが取れない、肌が荒れる…そんな女子はビタミンB群が不足気味の可能性が。8種あるB群の中でも、特に女子が不足がちなのがB1とB6。赤坂ファミリークリニック院長の伊藤明子先生が詳しく解説してくれました!――肌トラブルはビタミンB不足が原因、ということを知っている女子は多いと思うんですが、ビタミンBって何種類もあるんですね。伊藤先生:ビタミンの仲間は13種類あって、発見された順番にAからアルファベットで名付けられています。Bは100年ほど前に発見され、8種類あるB群それぞれの働きは、長年研究されてきました。私たちの体は、糖質、脂質、タンパク質を消化して、エネルギーや体を作る材料を合成していますが、その時に活躍する酵素の働きを助けているのがビタミンB群。補酵素とも呼ばれます。栄養バランスを考えた食事をしっかり食べていても、ビタミンB群が摂れていないと、エネルギーや体の材料が作られにくくなるので、あらゆる不調の原因になりやすいのです。――消化吸収力は健康維持の要ですものね。体に良さそうなものを食べているのに、だるかったり、肌トラブルがあるようなら、ビタミンB群不足を疑え、ということですね。伊藤先生:それから、ビタミンB群は水溶性なので、体内で長時間ためておくことはできません。だから毎日補っていく必要があるんです。――例えばビタミンB1とB6が足りなくなると、どうなるんですか?伊藤先生:B1は糖質の分解に欠かせない栄養素です。ご飯やパンなどの糖質をしっかり分解して十分なエネルギーを作り、体を元気にする手助けをしています。でも忙しい女性だと、炭水化物メインの食事を摂りがちになるので、が不足します。――確かに昼食をおにぎりやサンドイッチで済ませることは多いかも。伊藤先生:スイーツ好きな人やアルコールを毎日飲むなんて人も不足しやすいです。――どちらもストレス解消に大事なものだけど、食べすぎ&飲みすぎには注意して、ビタミンB1を積極的に摂らないといけませんね。伊藤先生:ビタミンB1が不足すると疲れやすくなったり、だるくなったりします。代謝も低下して太りやすくなりますよ。また精神を安定させる作用もあるので、不足するとイライラすることもあります。ビタミンはいろいろな影響で消耗されるのでさらに不足するという悪循環が起きることも。――B1はどんな食べ物に多く含まれているんですか。伊藤先生:豚肉の赤身やうなぎ、魚卵系や雑穀類、豆類などに豊富です。ご飯が好きな人は、白米から雑穀米に替えるだけで体調が変わる可能性があります。昭和の初期、ビタミンB1不足が原因で「脚気(かっけ)」という病気が流行しましたが、あれも雑穀より白米を尊重した結果生まれたんです。――摂る量に決まりはありますか。伊藤先生:摂取量の推奨は1日1.1gです。短時間で排泄されてしまうので、食事で摂る分には摂りすぎることはありません。ただ、熱に弱くて溶けやすいので、加熱を短時間で済ませたり、煮汁も活用するといいかも。――ではビタミンB6の働きは?伊藤先生:タンパク質や脂質の代謝に必須です。皮膚や粘膜の健康にも重要な働きをしています。また、ドーパミン、セロトニン、アドレナリンなどの神経伝達物質の合成にも関わっているので、やる気や心の安定をもたらすために必要です。他にも、免疫機能を正常に保ったり、アレルギー症状を抑える効果もあります。――では、B6が不足すると皮膚病になりやすいし、神経が過敏になったり、風邪をひきやすくなる…ということですかね。伊藤先生:その通りです。最近は食の欧米化が進み、肉の摂取量が増えています。タンパク質の摂取量が多い人ほど、ビタミンB6は必要です。牛や豚のレバー、鶏のささみ、マグロの赤身やカツオなどの魚、豆類、にんにくやアボカド、バナナにも豊富です。――理想の摂取量は?伊藤先生:推奨量は1日1.2gです。B1同様、食事で摂る分には摂りすぎる心配はありません。毎食積極的に摂ってください。また、B6を多く含むタンパク質には、植物性と動物性がありますが、代謝の過程が違い、動物性から摂取した方が効率よくタンパク質を摂ることができると言えます。また100gの量だと、肉や魚のタンパク質の含有量は30%ほどですが、豆乳や豆腐は8%。摂取効率も動物性の方がいいですね。――他にオススメはありますか。伊藤先生:腸内細菌がビタミンB6を作ってくれるので、腸内環境を良くしておくことも大事ですよ。いとう・みつこ赤坂ファミリークリニック院長。小児科医、公衆衛生専門医。『小児科医がすすめる最高の子育て食』(講談社)が話題。※『anan』2018年10月31日号より。イラスト・藤田 翔取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2018年10月28日16年に始まったプロバスケットボール「Bリーグ」がいよいよ10月に新シーズンに突入。B1からB3まで全国45クラブがそろい、観客数も毎年増えている、今いちばん勢いのあるプロスポーツだ。他カードに先駆けて試合を行うのが、昨シーズン好ゲームを繰り広げた「千葉ジェッツ」vs「川崎ブレイブサンダース」。両チームのキャプテン、川崎ブレイブサンダースの篠山竜青選手と千葉ジェッツの小野龍猛選手に意気込みと見所を伺った。左・千葉ジェッツのキャプテン小野龍猛選手、右・川崎ブレイブサンダースのキャプテン篠山竜青選手――初めてのBリーグ観戦を楽しむコツはありますか?篠山:試合の前後も満喫してもらいたいから、当日は早めに会場入りしてほしいですね。小野:うん、1時間半ぐらい前に来られたらベスト。前座試合や、30分前から始まる選手のアップも見られるので。時間にゆとりがあったほうがフードもゆっくり選べると思う。篠山:お気に入りの選手目当てで来る人は、試合後も時間に余裕を持っておくことをオススメします。出口で写真を撮ったり、サインをもらえたりするチャンスがあるから。ちなみに川崎のホームゲームでは、選手全員出口でハイタッチをしながらお見送りするのが恒例。小野:それはうちにはない、川崎ならではの武器だね。試合後は選手もオフモードになってるし、素の姿が見られるかも。声をかけてもらえるのは嬉しいです。――両チームの注目選手を教えてください。篠山:僕ら以外にですか?(笑)うーん。川崎は谷口光貴ですかね、今いちばん勢いがあるのは。徐々にプレータイムがもらえるようになってきて、4シーズン目となる今季は飛躍の年になると思う。川崎一のイケメン選手として、篠山の次に推したい選手です。小野:千葉は原修太ですね。入団当初に比べてカラダつきが明らかによくなってる。地元船橋市出身の選手で、地元の人からも愛されるいじられ弟キャラです。ただ、ちょっとシャイですけど(笑)。――開幕カードの見所は?篠山:千葉はファストブレイク(速攻)を得意とするチームですし、川崎も堅守速攻を武器にやっているので、スピーディな展開になるんじゃないかと思ってます。ルールを細かく知らなくても、その迫力は十分楽しめるはず。迫力あるプレーから? 目が離せなくなる!小野:たしかに、迫力に関しては他のカードに負けない自信がある。川崎とは昨シーズン激闘を繰り広げたので、今年もどんな試合になるかすごく楽しみ。篠山:個人的には、日本代表同士のマッチアップもあるのでレベルの高い攻防で魅せられたらなと。小野:僕はチームを引っ張る姿を見てほしいかな。試合中はもちろん、ベンチにいる間も率先して声を出しているので。篠山:平日開催が増える新シーズンは、各チーム集客に工夫を凝らすと思うので、エンターテインメントの部分には期待してください。今までバスケットボールに縁がなかった人も、食わず嫌いせず、観に来てほしい。小野:足を運んでくれる人の声援に応えられればと思います。篠山:これはいろんなところで言ってるけど、この開幕戦を観ればバスケットの魅力があなたにもわかるという試合を必ず見せます!しのやま・りゅうせい1988年7月20日生まれ、神奈川県出身。身長178cm。ポジションはポイントガード。持ち前のスピードを生かしたドライブは圧巻。おの・りゅうも1988年1月6日生まれ、東京都出身。身長198cm。ポジションはパワーフォワードでありながら、得意なプレーは3ポイントシュート。©B.LEAGUE※試合写真は2017-2018シーズンのものです。※『anan』2018年10月3日号より。写真・中島慶子取材、文・黒澤祐美(by anan編集部)
2018年10月01日計画的なA型、ひらめきのB型、おおらかなO型、そして完璧主義のAB型――今回は、血液型から分かるこうした「性格傾向」を元に、それぞれの血液型の女性におすすめの「仕事」と、仕事をする際に注意すべき点をまとめてみました! これから働くことを考えているママさんも、今の自分の仕事が本当に合っているのか不安になっているOLさんも、必見です!!おすすめの仕事ベスト3はコチラ!1位:映像制作、芸術・デザイン関係2位:医療系、研究職3位:インテリアコーディネーター、内装業AB型女性は、基本的に頭の回転が速く、飲み込み良く、どんなことでもソツなくこなすことができます。ただし、4血液型中もっとも忍耐力がなく、それゆえに仕事の目標が達成できなくても「仕方がない」で済ませてしまうため、周囲から“やる気のないヤツ”と、悪い評価をされてしまいがち。こうした面が克服できれば、どんな仕事に就いても間違いなく成功できることでしょう。そんなAB型女性に向いているのは、持ち前のセンスと人当たりの良い性格を生かせる、映像制作や芸術、デザイン、インテリアコーディネーターといったお仕事です。物を見る目が確かで、合理的に適格に物事を判断できるAB型ならでは才能を、あますところなく発揮できることでしょう。分析力に富み、気になったことはとことん突き詰める気質を持ち合わせているので、医療系や研究所などで研究者として働くのもおすすめ。先に述べたように忍耐力を養うようにすれば、大きな成功を収めることができるかもしれません。なにごとも「石の上にも三年」。まずはがむしゃらに「続ける」ことからはじめてみてください。仕事をする際の注意点はコチラ!「ことなかれ主義」で、面倒くさいことからはイチ早く逃げ出してしまうのがAB型女性の欠点。会社では、人間関係やこまごましたことも大切な仕事と割り切って、逃げ出さないようにしましょう。逃げることは簡単なことですが、それではあなた自身の身になりませんよ!また、自分の気分次第で誰かを皮肉ってしまうのも、AB型女性の難点です。何か気に入らないことがあったときに、わざわざ相手を傷つけるような言葉を言ってしまいやすいので要注意。仕事場で嫌われてしまう可能性大なので、発言には気を付けましょう。日本国憲法では「勤労の義務」があり、老若男女を問わず、働くことが義務付けられています。どうせ働くのであれば、自分に合った仕事を選びたいもの。この記事をヒントに、あなただけの仕事をぜひ、見つけてみてください。PHOTO/Fotolia
2018年09月22日9月21日、ロックユニットB’zがデビュー30周年を迎えた。多くのファンが30周年のお祝いメッセージやB’zへの想いなどをツイート、『B’z30』がTwitterのトレンド入りを果たし話題になっている。B’zは1988年9月21日、シングル『だからその手を離して』とアルバム『B’z』の同時発売によりデビュー。30年間の活動の中でアーティスト・トータル・セールス数、アルバム・シングル首位獲得数など様々な記録で歴代1位を獲得。「日本でもっともアルバムを売り上げたアーティスト」ではギネス世界記録にもなっている。そんなレジェントといえるB’zの30周年記念とあって、日付が21日に変わると多くのファンが祝福。午前中にはトレンド3位まで上昇し、午後に入ってからもベスト10位にランクインしている。また、ファンの間では「B’zの野外のライブといえば雨」と言われるほど、野外ライブでの雨が多いことでも有名。15周年、20周年ライブも雨が降っており、30周年を迎える今日は、全国ツアー『B’z LIVE-GYM Pleasure 2018 -HINITORI-』のライブが味の素スタジアムで開催される。17時現在は雨が降っておりこのままだと、恒例の雨のライブになるとみられてる。祝福の雨となりそうだ。
2018年09月21日計画的なA型、ひらめきのB型、おおらかなO型、そして完璧主義のAB型――今回は、血液型から分かるこうした「性格傾向」を元に、それぞれの血液型の女性におすすめの「仕事」と、仕事をする際に注意すべき点をまとめてみました! これから働くことを考えているママさんも、今の自分の仕事が本当に合っているのか不安になっているOLさんも、必見です!!おすすめの仕事ベスト3はコチラ!1位:営業、金融業、不動産業2位:接客業、飲食業、芸能関係3位:福祉、カウンセラー負けず嫌いでがんばり屋。リーダーシップがあり、誰よりも上に行きたい願望のあるO型女性。どんな仕事も笑顔を絶やさず器用にこなし、男性に負けない地位を得ることができます。仕事は仕事と割り切り、そこに100%の力を注げるのもポイントですので、営業や金融、接客など、交渉関係の仕事で活躍します。また、面倒見が良く、物事に動じない性格を生かし、福祉関係や、カウンセラーを目指すのもいいかもしれません。先見の明があり、独立心が強いのもO型女性の特徴です。もしもお金の融通ができるようであれば、迷わずに「起業」することをおすすめします。これから先の時代、日本では雇用がどんどん減り、とくに女性の雇用は現在の3割程度まで落ち込むとまで言われています。起業し、女性が働ける場所を確保していく――これも、O型女性だからこそできる社会貢献のひとつです!仕事をする際の注意点はコチラ!O型女性は人がよく、頼まれるとついうっかり引き受けてしまいがち。仕事は仕事と割り切って、自分に損になることは絶対に引き受けないようにしましょう。また、なかなか仕事上で成果が見えないと、仕事を途中で放り出してしまうのが、O型女性の悪いクセ。一度「やる!」と決めたら、最後まで放り出さないよう、自分を戒めながら仕事をするようにしてみてください。誰にも負けない「強さ」が、O型の最大の魅力です。だからこそ、”自分”にも負けないで!!日本国憲法では「勤労の義務」があり、老若男女を問わず、働くことが義務付けられています。どうせ働くのであれば、自分に合った仕事を選びたいもの。この記事をヒントに、あなただけの仕事をぜひ、見つけてみてください。PHOTO/Fotolia
2018年09月15日計画的なA型、ひらめきのB型、おおらかなO型、そして完璧主義のAB型――今回は、血液型から分かるこうした「性格傾向」を元に、それぞれの血液型の女性におすすめの「仕事」と、仕事をする際に注意すべき点をまとめてみました! これから働くことを考えているママさんも、今の自分の仕事が本当に合っているのか不安になっているOLさんも、必見です!!おすすめの仕事ベスト3はコチラ!1位:マスコミ、クリエイティブ系2位:旅行業界、企画会社3位:農業、漁業どんな仕事でも、持ち前の好奇心を生かして熱中できる、それがB型女性の本領です。ひとつひとつは単純な作業だったとしても「こうすればもっと楽しいかも!」と、自分なりの価値観を付加し、仕事そのものを楽しもうとします。その代わり、集中しすぎて、飽きるのが早いところがB型女性の最大の難点。決まったルーティーンを守らなければならない仕事に就いてしまうと、集中を欠いてミスを連発するなど、大きな失敗をやらかしてしまうので要注意です。なので最もおすすめなのが、マスコミや、旅行業界、日々の研鑽が必要な農業など、何かしら新しい刺激をもたらしてくれるお仕事です。フットワークが軽く、何が起きても明るく対応できるのがB型女性の強みなので、それを活かせる仕事を探してみましょう。反面、自分が「嫌!!」と思ったら、とたんに表情を顔に出し、あからさまな態度をとってしまいがち。営業や接客業といった、どんな相手にも変わらぬ態度で人に対応する仕事にはあまり向いていません。仕事というのはガマンが必要なこともあるもの。少しオトナになって、ガマンを覚えることも必要であることを、覚えてみてください。仕事をする際の注意点はコチラ!興味のないことに対して、まったく「やる気」が見いだせないのがB型の特徴。でも、仕事をする上で、そうした雑務をやらなければならない状況が必ず訪れます。ダラダラ仕事をしてしまうと、それまでがんばってきたはずの評価がガタ落ちしてしまいます。プライベートを充実させたり、その日の夕食を”ご褒美”的に豪華にしたりするなどして、どんな仕事でもモチベーションを保つようにしましょう。日本国憲法では「勤労の義務」があり、老若男女を問わず、働くことが義務付けられています。どうせ働くのであれば、自分に合った仕事を選びたいもの。この記事をヒントに、あなただけの仕事をぜひ、見つけてみてください。PHOTO/Fotolia
2018年09月08日