「腰まわりの引き締め」には有酸素運動だけでは不十分!?腰まわりについた脂肪を落とす方法については、以前、【腰まわりを引き締める!「腰肉」を落とす3つのステップ】でお伝えしました。しかし、有酸素運動で腰まわりについた脂肪を落とすことができても、「たるみ」を解消させるにはそれだけでは不十分と言えます。なぜなら腰まわりのたるみの原因として考えられるのが、腰まわりの筋力低下だからです。腰まわりの筋力が低下すると筋肉が緩んだままとなってしまうため、腰まわりのたるみへとつながると考えられます。そこでたるんだ腰まわりを引き締めるには、腰まわりの筋肉をエクササイズで強化する必要があると言えます。出典:byBirth「腰まわりの引き締め」に有効なエクササイズ5選ここで言う「腰まわりの筋肉」とは、腰の筋肉である「脊柱起立筋下部」や、わき腹の筋肉である「内腹斜筋」と「外腹斜筋」のことです。これらの筋肉は、普段使われることがないので、筋力が低下しやすいと言えます。そのためたるみやすく、エクササイズで強化する必要があります。では、どのようなエクササイズをどのように行うべきか?今回は、腰まわりの引き締めに有効なエクササイズとして、以下の5つをご紹介したいと思います。プローンバックアーチバタ足サイドベントサイドジャックナイフツイストクランチ5つのエクササイズ全てを行うというよりも、この中からご自身に合ったエクササイズを選んで行っていただけたらと思います。(1)プローンバックアーチ出典:byBirth床にうつ伏せになり、親指側を天井に向けて腕を前に伸ばし、脚も真っ直ぐに伸ばします。そこから両肘と両膝を床から離した体勢を30~60秒間保持します。背骨を真っ直ぐに伸ばした状態を保持することにより、脊柱起立筋が鍛えられます。30~60秒間の体勢の保持を、1分程度の休憩を挟みながら2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点腰に負担をかけずに脊柱起立筋に効かせるには、両肘と両膝を床から離したら、そこから腕と脚を前後に伸ばすようにすることがポイントです。顔は上げないようにします。頚椎への負担が大きくなってしまうからです。(2)バタ足出典:byBirth出典:byBirthうつ伏せになって両脚を伸ばし、両膝は軽く床から離しておきます(写真上)。両膝を床から離したまま、左右交互にバタ足動作を繰り返します(写真下)。そうすることで脊柱起立筋下部を鍛えることができます。左右交互に20~30回のバタ足動作を、1分程度の休憩を挟みながら2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点腰から脚を動かしていくようにすることで、脊柱起立筋下部に効かせることができます。脊柱起立筋下部への効果を高めるには、足首を曲げて行うようにします。足首を伸ばすと太もも裏側の筋肉にも刺激が分散してしまうからです。(3)サイドベント出典:byBirth片手にダンベルや水の入ったペットボトルなどウエイトを持ち、もう一方の手は後頭部に添えて、腰幅程度に足幅を広げて立ちます。息を吸いながら上体をウエイトを持っている側へ倒してわき腹の筋肉をストレッチさせてから(写真左)、息を吐きながらわき腹を支点に上体を真横に倒す(写真右)という動作を繰り返します。わき腹の筋肉を伸縮させることで、内・外腹斜筋を鍛えることができます。左右それぞれ15~20回を3セット行います。ポイント及び注意すべき点内・外腹斜筋への効果を高めるには、上体を真横に倒しながらかかとを上げるようにします(写真赤矢印参照)。そうすることで、骨盤が挙上し内・外腹斜筋を更に収縮させることができるようになるからです。(4)サイドジャックナイフ出典:byBirth出典:byBirth横向きに寝た体勢となって、上になっている手は頭の後ろに、もう一方の手はわき腹に添えます。両脚は真っ直ぐに伸ばしておきます(写真上)。息を吐きながらわき腹を支点に上半身と下半身を同時に起こしていき、わき腹の筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止します(写真下)。息を吸いながら上半身と下半身を下ろします。わき腹から上半身と下半身を起こしていくことで、内・外腹斜筋を鍛えることができます。やはり左右それぞれ15~20回を3セット行います。ポイント及び注意すべき点内・外腹斜筋への効果を感じられるようにするには、ナイフを折り畳むイメージで、わき腹を支点に上半身と下半身を起こすようにします。上半身と下半身は、下になっている肘と膝が床から離れるまで上げるようにします。上半身と下半身を起こす際には、勢いを使わないようにしましょう。(5)ツイストクランチ出典:byBirth出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、両手は頭の後ろに組んで両肘を開きます。頭は床から離しておきます(写真上)。息を吐きながら上半身と下半身を捻り起こしていき、お腹の真上で対角線上の肘と膝の外側を引き付けます(写真下)。わき腹の筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止し、息を吸いながら元の体勢へ。これを左右交互に繰り返します。そうすることで内・外腹斜筋が鍛えられます。1分程度の休憩を挟みながら、左右交互に20~30回を2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点内・外腹斜筋に効かせるには、お腹から上半身と下半身を捻り起こすようにします。捻り起こした時、目線はわき腹に向けるようにすると内・外腹斜筋が収縮していることが感じられるようになります。「腰痩せエクササイズ」を「腰まわりの引き締め効果」につなげるためには…出典:byBirth今回は腰まわりのたるみが気になる方に向けて、「腰まわりの引き締めに有効なエクササイズ」を5つご紹介しました。これらのエクササイズを週3回の頻度で続けるようにすることで、2~3ヵ月で効果が現れるようになります。よく「腰まわり引き締めエクササイズを始めて3週間が経ちますが、なかなか効果が現れません…」という声を耳にしますが、3週間程度では効果は現れません!今行っているトレーニングが成果となって現れるのは、2~3ヵ月後ということをしっかり認識しておきましょう。そのためにはエクササイズを続ける必要がありますが、「なりたい腰まわり」をできるだけ具体的にイメージしながら取り組むことが続けるコツです。エクササイズを行い続けて、引き締まった腰まわりを手に入れてくださいね!
2023年02月11日ポツポツ気になる毛穴を撲滅!30代におすすめ「毛穴レス」スキンケア出典:byBirthマスクによる摩擦やムレ、真冬の深刻な乾燥や加齢によるたるみ・ゆるみなど、毛穴悩みが気になる方は毛穴ケアに特化したスキンケアを取り入れてみませんか。保湿など与えるケアはもちろん、洗顔など落とすケアも大切です。今回は、洗顔アイテムや集中美容液をはじめ、肌の毛穴を目立たせず、つるんとした美肌へと整える心強いアイテムをピックアップ!大人の気になる毛穴悩みに!おすすめ集中スキンケアドットバスター酵素洗顔パウダー0.5g×30包1,540円(税込)出典:byBirth出張や旅行先にも持っていける個包装タイプで、忙しい30代にぴったり!ポツポツ毛穴が気になったときの短期集中ケアにも使えます。炭酸と酵素の力で毛穴の汚れを落とし、クレイで汚れを吸着&除去。キメの細かなもっちり泡で毛穴の奥まで入り込み、つるんとした気持ちのいい洗いあがりはやみつきに!高浸透型ビタミンC誘導体をはじめとする3種類のビタミンCで、肌を引き締めキメも整えます。汚れや角栓づまりによる毛穴のポツポツはもちろん、乾燥などによる毛穴のゆるみもケア。肌表面のざらつきもクリアになるので、定期的な肌のクリーンアップにおすすめ。エトヴォストリートメントリッチフォーム150ml3,300円(税込)出典:byBirth2023年2月1日発売「エトヴォス トリートメントリッチフォーム」は、ポンプ式の洗顔フォーム。忙しい朝も疲れた夜の洗顔も、泡立てる手間を省いて心地よいリッチな泡洗顔ができます。毛穴ケアで大切なのは、洗顔での摩擦を避けること。摩擦などで不要な刺激・負荷をかけることで、肌を傷つけ毛穴の開きにも影響するのだとか。ダメージを与え続けることで、毛穴が開いた状態が長く続いてしまったり、汚れがたまりやすくなることで角栓ができたり炎症を起こしやすくなることも。この「トリートメントリッチフォーム」は、わたがしのような軽くてふんわりとした感触とリッチな泡が魅力。肌に軽く押し当てるだけで汚れを落とし、うるおいを守ることを両立しています。やさしい洗い心地と低刺激のアミノ酸系洗顔料。ゆらぎやすい季節の変わり目や生理前後のデリケートな肌の時期にもおすすめ。キメ細かな泡洗顔で、キメの整った肌づくりをサポートします。クオリティファーストダーマレーザー ウルセラC30ml2,200円(税込)出典:byBirthマスクシートも大好評のクオリティファースト ダーマレーザー。レーザー美容発想の集中美容液「ダーマレーザー ウルセラC」は、シリーズ最高濃度のビタミンC、話題のナイアシンアミド25%を酵母エキス(ガラクトミセス培養液)に溶かし込んだ毛穴ケアに特化した本格美容液。美容成分を角層のすみずみまで届けて、たるみや黒ずみなどあらゆる毛穴悩みを徹底ケア。出典:byBirthさらっと軽いテスクチャーで、肌になじむとしっとり!乾燥による毛穴開きが気になるタイプにもおすすめです。スキンケアの化粧水、シートマスク後に塗布します。クオリティファーストダーマレーザー スーパー VC100ジェルクリーム80g2,200円(税込)出典:byBirth4種類のビタミンCを高濃度に配合。作用効果が異なるビタミンCを組み合わせ、24時間ビタミンCの効果を持続させるようつくられています。またナイアシンアミドも配合しているので、肌のハリケアも叶えるスキンケアの仕上げジェルクリーム。出典:byBirthエイジングにまつわる毛穴悩みをサポートするだけでなく、CICA成分配合で肌荒れ予防にも◎。フェヴリナ炭酸ジェルパック1箱10回分27,500円(税込)※通常価格出典:byBirth炭酸ジェルパックブームの火付け役的な存在の「フェヴリナ 炭酸ジェルパック」。2剤を混ぜることで生炭酸ジェルが完成。出典:byBirth専用スパチュラで顔全体に均一に塗り広げ、専用シートで覆って20分放置。その後スパチュラでジェルを取り除き、余分なジェルを洗い流していつものスキンケアをするだけ。ホームケアの中では手間はかかりますが、肌のキメの整い方は驚きのレベル。しっとりつるんと輝くような肌に整い、まるでむきたてのゆでたまご状態に。エステに行く時間はないけど、自宅でしっかり肌を整えたい、どうにかしたいときにあると安心のアイテムです。低刺激なので、皮膚の薄い目元やくちびるなどにつかえるのもうれしい!すべての毛穴悩みに◎!毛穴コスメもどんどんレベルアッププチプラでも話題の成分が配合されていたりと、毛穴ケアアイテムもここ数年で驚きのレベルアップを遂げています。ぜひ気になる悩みや強化したいステップなどを考慮して試してみてくださいね。
2023年02月03日イトリン(ITRIM)から、2023年春ベースメイク「エレメンタリー スキンケアベース」が新登場。2023年3月1日(水)より発売される。新生「エレメンタリー スキンケアベース」とは?スキンケア効果とカバー効果を両立させた、イトリンの「エレメンタリー スキンケアベース」が、2023年春に進化。大人が抱える複合的な肌悩みに応えるべく、エイジングケア、使い心地、仕上がりと、あらゆる角度から見つめなおして強化した。新生「エレメンタリー スキンケアベース」のデビューを飾るのは、ファンデーション・フェイスケアパウダー・ミストローションの3製品。いずれも有用性植物成分のチカラをたっぷりと注ぎ込んでいるのが特徴だ。“スキンケア仕込み”のファンデーション「エレメンタリー EEクリームファンデーション」は、肌コンディションを高めつつ、大人の素肌感を活かしたベースメイクを叶える“スキンケア仕込み”のファンデーション。今回は、肌悩みや肌質によって選べる2カラーを用意する。■赤みが気になる人向け:「Toukou」肌が揺らぎやすく赤みが気になる人には、ピンクベージュの「Toukou」がおすすめ。肌を落ち着かせるカバノアナタケエキスや、赤みを抑えるアンボラエキスが様々な肌の不調をカバーし、なめらかで涼し気な肌印象に導いてくれる。■くすみやシミが気になる人向け:「Tankou」一方「Tankou」は、くすみや色ムラ、シミが気になる人にぴったりのナチュラルベージュカラー。つけた瞬間からうるおいに満たされる心地よいテクスチャーで、弾けるような艶感と、なめらかでヘルシーな仕上がりを叶えてくれる。また有用植物成分として、透明感やハリを与えるアサイーエキス・クプアスエキスや、肌のバリア機能を高めるツボクサ葉エキスなどを配合。肌を格上げする“微粒子”フェイスケアパウダー「エレメンタリー エッセンシャルフェイスケアパウダー」は、透明感のある美しい仕上がりと快適な肌コンディションが一日中続く、ストレスフリーなフェイスケアパウダー。微粒子パウダーが見えないヴェールとなり、日常の肌を格上げしてくれる。こちらも、肌タイプ・肌状態によって3種類から選ぶことができる。■赤みが気になる人向け:「Oufu」「Oufu」は、揺らぎがちで赤みが気になる敏感肌タイプにおすすめ。淡いピンク色のパウダーがふわっと肌を包み込み、シルキーで優雅な印象に仕上げてくれる。肌を落ち着かせるサトザクラの花びらのパウダーや、肌ダメージをケアするクロレラエキスを配合しているのもポイント。■シワ・たるみが気になる人向け:「Soubi」「Soubi」は、くすみ、シワ、たるみなど大人のエイジングサインを淡い紫色で纏い、シアーで華やかな印象に仕上げるフェイスパウダーだ。成分には、肌を健やかに保つダマスクバラ花パウダーと、皮膚のターンオーバーを促すニンジン根エキスを配合。うるおいと上質な艶感で、“疲れ顔”をカバーしてくれる。■黄ぐすみや色ムラが気になる人向け:「Saren」黄ぐすみや色ムラを均一に整えるなら、淡いベージュ色の「Saren」を選んで。肌の恒常性にアプローチする茶花パウダーと、透明感のあるいきいきとした印象に導く蓮花パウダー、2つのフラワーパウダーが、健康的で軽やかな肌に導いてくれる。みずみずしいスキンケアミストもまた、輝きに満ちたみずみずしいうるおいを与えるスキンケアミストもお目見え。ハナマス花蒸留水・在来品種甲州種ブドウ樹液・国産ローズマリー蒸留水などをブレンドすることで、エイジングサインを多機能にカバー。シュッとひと吹きすれば、肌あたりのよいテクスチャーのミストがぐんぐん浸透し、素肌のうるおいを保ってくれる。やわらかなミスト状なので、メイク前はもちろん、メイク仕上げや日中の保湿にもおすすめ。優雅で落ち着く芳香が、心も肌もリフレッシュさせてくれる。【詳細】「エレメンタリー スキンケアベース」発売日:2023年3月1日(水)取扱店舗:全国百貨店 イトリンカウンター、オンラインショップアイテム:・ITRIM エレメンタリー EEクリームファンデーション 全2品 25g SPF 50・PA++++ 各12,100円・ITRIM エレメンタリー エッセンシャルフェイスケアパウダー 全3品 9g 各9,680円・ITRIM エレメンタリー ハビチュアルミストローション 60mL 11,000円【問い合わせ先】イトリンTEL:0120-151-106
2023年02月02日自宅で簡単 整形級の美容整体術1月26日、自宅で簡単にできるセルフマッサージを紹介する新刊「美容整体のプロが教える 『一瞬で若返る』魔法のセルフマッサージ」が発売された。著者は美容整体師で柔道整復師の内山友吾氏で、同氏はYouTubeチャンネル「美容整体のうちやま先生。」にて、即効性の高いセルフマッサージやストレッチ、トレーニングを配信。登録者数は約65万人である。この新刊が初めての著作で、A5判、128ページ、出版社はマイナビ出版、価格は1782円となっている。目の下のたるみ・ほうれい線・二重あごなどに内山友吾氏は柔道整復師の資格を活かし、整形外科などに10年以上勤務、現在は美容整体院「恵比寿整体院プラスフィール」「カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール」を経営している。医療機関に限界を感じていたという内山氏。それぞれのカラダのクセや根本的な原因を追及する必要性を感じ、「一人一人の症状に合わせたアプローチ法」により、美容整体師として施術、全国で勉強会、セミナーなどを行っている。新刊では解剖学、美容、整体の観点から、骨や筋肉、筋膜にアプローチするセルフマッサージを紹介。記載の二次元コードから動画が見られるようになっており、目の下のたるみやほうれい線が気になる人、太ってもいないのに二重あごに見える人などにおすすめの1冊である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※美容整体のプロが教える 『一瞬で若返る』魔法のセルフマッサージ - マイナビブックス
2023年02月02日「顔が老けて見える原因は、骨の衰えです」そう話すのは、Dr.孝志郎のクリニック院長で、著書に『1日5秒骨トレーニング!』(ビジネス社)を持つ総合内科専門医、藤澤孝志郎先生だ。「高齢になると体が小さくなるのは、骨が縮むからです。というと『まだまだ先の話』に聞こえますが、骨の縮小率がもっとも高いのは下あごの骨。口のまわりのしわやほうれい線、たるみは、下あごの骨が縮むために起こるのです」(藤澤先生・以下同)骨が縮むと顔の土台は小さくなるが、皮膚の大きさは変わらない。だから皮膚が余ってたるみ、もっと進行するとしわになる。中高年に多い目の落ちくぼみも、骨の縮小が原因だという。とはいえ女性は閉経後、骨密度が低下する人がほとんどだ。骨が原因なら、顔の老け見えはあきらめるしかないのだろうか。「骨は再生しないと思っている方もいるようですが、実は、何歳からでも再生できます。更年期を過ぎていても、たとえ骨粗しょう症を発症していても、骨トレを続けていれば骨は鍛えられます」藤澤先生いわく、骨は刺激を感じると、電気を発生する。その電気が骨の新陳代謝を促し、骨を強くするのだそう。骨の強化には、相当大きな刺激が必要そうだが……。「意外かもしれませんが、骨を鍛えるのは筋肉より簡単です。大きな力はいらないし、短時間でOK。骨トレは筋トレよりも楽ですよ」■骨トレは簡単で楽々!しんどいことは続かない先生推奨の骨トレは次のとおり。たとえば「ウミガメ式腕立てもどき」は両手を床に押し込むだけ。腕立て伏せのように体を浮かせなくてもいいので、筋力がない女性でも簡単そうだ。【骨トレ1】セルフ力比べ両手を胸の前で組み合わせ、両側から5秒間ぐっと押し合う。腕を水平にするのがポイント。【骨トレ2】リラックスかかと落とし椅子に座り、あればひじ掛けに手を置き体を支える。足は肩幅くらいに広げ、つま先は地面につけたまま、かかとを上げる。その状態からゆっくりとかかとをおろすのを5回繰り返す。1日2回でOK。【骨トレ3】ウミガメ式腕立てもどきウミガメのスタイルで、体の両脇に手を置き、床(布団の上でもOK)に向かって10秒押し込む。腕立て伏せのように体を浮かせる必要はない。3つの骨トレは、それぞれバラバラのタイミングでも、3つ連続して行ってもよい。「『リラックスかかと落とし』は椅子に座ったときや食事の後、通勤電車などでもできますし、『ウミガメ式腕立てもどき』は布団の上でやるのがおすすめです」ただし、鍛える意識を忘れずに。なんとなく行うのではなく、「鍛えるぞ~」と思いながら行うと、力の入り方が平均化して得られる効果も安定するというのだ。骨トレは全部やっても約1分。タイムパフォーマンスにも優れ、筋肉痛になることもない。「しんどいこと、つらいことは続かないでしょう。気楽に毎日継続することが大切です」楽すぎる骨トレだが、3~6カ月続けると体が変わるという。「一見ソフトですが、骨への刺激が大きい動きばかりです」コロナ禍は4年目に入り、マスクをはずす日も近いかもしれない。マスクなしになるとほうれい線を隠せないのはつらい。「いまから骨トレに励めば間に合います。その時が来たら、たるみやほうれい線のない若々しい顔で、マスクをはずしましょう」ほかに、気を付けることは?「食事でビタミンKを取ってください」骨の強化といえば、よくビタミンDの摂取をすすめられるが。「ビタミンDはカルシウムの吸収力を上げることに有効です。ただ、ひどい場合は死に至る『高カルシウム血症』を引き起こす危険性があり、注意が必要です。いっぽう、ビタミンKは骨芽細胞そのものを活性化する効果があります。そのうえ、たくさん取っても問題なく、安全です。ビタミンKが豊富なブロッコリーや納豆をどんどん食べてください」ビタミンKはほかにも、ほうれん草や小松菜、ヒジキなどに多く含まれる。また、少量の油とともに摂取すると、ビタミンKの吸収率が上がるというから、ほうれん草や小松菜の炒めものなども◎。毎日の食事に加えよう。何歳になっても女性は、きれいで若々しくいたいもの。そのために、ダイエットに励む人も多い。「太っているかどうかは、若さに関係ないと思います。やせてシワシワな人より、ぽっちゃりさんでも肌にハリがあるほうが若く見えるでしょう。若さは骨年齢が握っています。アンチエイジングは、骨トレから始めるのが近道です」すき間時間にコツコツ骨トレ美容で、老け見え顔にさようなら!若々しい顔で春を迎えよう。
2023年02月01日たるみ治療のメジャー施術「HIFU(ハイフ)」に最新バージョンが出たその名は「ウルトラフォーマーMPT」提供:スキンリファインクリニック銀座院今やエイジングケアの美容医療施術の中でも、かなりメジャーな治療となったHIFU(ハイフ)。超音波で肌のたるみを改善する「リフトアップ治療法」のひとつで、短い施術時間かつ少ないダウンタイムで、フェイスラインやボディラインの引き締まりを感じることができる点が人気を集めています。そんなHIFU(ハイフ)の中でも近年、『効果が高い』と特に注目された機種が「ウルトラフォーマー3」です。この新モデルとして登場したばかりの「ウルトラフォーマーMPT」は、肌表面にダメージを与えることなくSMAS筋膜の緩みを改善し、フェイスラインやたるみを引き上げる効果はそのままに、前モデルより痛みが軽減、且つスピーディーに照射できるようになったため、「ウルトラフォーマー3」に対し『効果は嬉しいけれど痛みが不安……』と感じていた方にもおすすめなのだそう。スキンリファインクリニック銀座院の篠原院長を訪問し相談&体験撮影:byBirth話を聞いて、これは絶対に受けたい!と思い、年始早々向かった先は、スキンリファインクリニック銀座院の篠原院長の元。今回も「そもそも私は適応なのか」から始まり、気になること(口もとの影・ほうれい線)や不安点(頬はこけたくない)をぐいぐい尋ねると、「口もとやフェイラインのたるみは30代の典型的なエイジングサインなので、HIFUはとてもおすすめです。橘さんは元々頬がややこけているタイプなので、HIFUの効果が現れる約1か月後に、ヒアルロン酸注入をしてリフトアップしてあげるとさらに若返りますが、HIFUは個々に合わせて打ち方を変えることができるので、正しく施術をすれば『HIFUでこける』ということはありません。逆にお肉がついている方や、二重顎を改善したい方は、脂肪を減らすような打ち方もできます」と、詳しく教えて下さり、最新HIFU(ハイフ)「ウルトラフォーマーMPT」と「ボルニューマー(高周波)」を組み合わせた、本クリニックオリジナルのリフトアップ&タイトニング施術「ウルニューマ」を受けることに決まりました。2つ同時に受けることで双方の“良いとこ取り”ができ、各マシン単体での施術よりも相乗的な小顔・リフトアップ効果を期待できるのだそう。2023年初美容医療は「ウルトラフォーマーMPT」+「ボルニューマー」(メニュー名:「ウルニューマ」)撮影:byBirth施術は「ウルトラフォーマーMPT」→「ボルニューマー(高周波)」の順に受け、所要時間は約60分。「ウルトラフォーマーMPT」は、ピピピピピ……というペースで進行。フェイスラインや頬骨など骨が近い部分は熱さと骨を押されるような感覚があるものの、我慢するよりも前に終わります。本当に速いです。「ボルニューマー(高周波)」は、ブルブルブル……と振動を受けている感覚で、骨付近はやや熱いですが、こちらも『熱いかも?』と思っている間に終わります。気になる口もとの影とほうれい線はBefore → 施術直後撮影:byBirth角度によって気になっていた口もとの影、ほうれい線はご覧の通り。直後から線が短く、浅くなりました。アフターは施術直後のすっぴんのため、赤みや腫れといったダウンタイムがないのも伝わるはず。30代以降の皮膚のゆるみやたるみが気になる方は、半年に1回程度を継続、50歳前後からは3か月に1回程度のペースで定期的に受けると、エイジングサインを気にすることなく毎日を過ごせるのだそう。ちなみに……もちろん“ボツリヌストキシン注射”もしてきました撮影:byBirth欲張りな私はカウンセリング時に篠原先生にちゃっかり「より若さをキープするために行うべき施術」を質問すると、「表情じわの予防のためには、ボツリヌストキシン注射は年3~4回打った方が良い。それから、ターンオーバーを促進し、いぼ・しみ・ほくろの予防をするためには、月に1回肌に何らかの適度なストレスを与えることが推進されているので、ダーマペン・ピーリング・IPLなどを継続すると良いですよ」と教えて下さったので、「ウルニューマ」から適切な期間を空けた上で、ボツリヌストキシン注射も同じく篠原先生に打ってもらってきました(今回は眉間、鼻根、目尻)。予防のためには、例え今現在あまりしわが気にならなくても、定期的にボツリヌストキシン注射を打ち続けることが最重要。あとは“肌に適度なストレスを与える”を継続します!!ボツリヌストキシン注射ついてはの詳細や私の赤裸々なBefore/Afterは、下記をご覧ください。「今あるしわ」ではなく「未来のしわ」を予防する!SNSで話題の美容医療『ボトックス』ってどうなの?【30代のリアル美容#59】2021年の“老い”に別れを告げて新年を迎えたい!35歳が今受けるべき美容医療って?【30代のリアル美容#69】表情じわ予防は継続命!定期的に“ボツリヌストキシン注射”でメンテナンス【30代のリアル美容#73】「ウルニューマ」施術詳細提供:スキンリファインクリニック銀座院「ウルトラフォーマーMPT」でたるみの原因となるSMAS筋膜を収縮させてフェイスラインを引き上げ(リフトアップ)、「ボルニューマー」で脂肪層に存在する繊維物質を縮めることで即時的な肌の引き締め(タイトニング)を行います。ウルトラフォーマーMPTハイフエネルギーを利用した照射施術。肌表面にダメージを与えることなくSMAS筋膜の緩みを改善し、フェイスラインやたるみを引き上げます。ボルニューマー高周波(RF)を利用した照射施術。これまでの高周波施術は、強い痛みや熱感が問題点とされていましたが、ボルニューマーは少ない痛みと熱感で強力な引き締め効果を発揮します。おすすめの方フェイスラインのもたつきが気になる切開せずにたるみを改善したい目の下のたるみや、たるみによる目の開きを改善したい1回の施術でなるべく高い小顔効果を得たいほうれい線やマリオネットラインが気になる首元のたるみや二重あごが気になる「スキンリファインクリニック銀座院」店舗概要提供:スキンリファインクリニック銀座院住所:〒104-0061 東京都中央区銀座4-2-12 銀座クリスタルビル5F営業時間:月・火・水・木・金・土・日・祝日11:00~19:00電話番号:0120-661-062定休日:無アクセス:銀座駅 B10 出口から徒歩0分、有楽町駅 A0(東口)出口から徒歩約1分、日比谷駅 A1出口から徒歩約2分、銀座店数寄屋橋交差点 不二家の看板が目印のビルです。URL:紹介メニュー 料金(税込)パッケージプラン「ウルニューマ」(ウルトラフォーマーMPT+ボルニューマー)Dr篠原 施術220,000円Dr 施術209,000円MPT(Dr.施術)+ボルニューマー(Ns施術)99,000円通常単品料金(参考)ウルトラフォーマMPT「顔フルコース(顔+あご下+目周り)」※Dr施術154,000円ボルニューマー(カスタマイズ照射)「全顔(アゴ下含む)」※Dr施術154,000円ボルニューマー「全顔(アゴ下含む)」※Ns施術88,000円ウルトラフォーマーMPTは、照射角度や打ち方によって効果に違いが出る施術とされます。最大の効果を実感していただくためには、施術者の解剖への理解や技術力が必要となります。そのためスキンリファインクリニックでは「マニュアル通りの照射」は行なっておりません。患者さま一人ひとりの肉付きや骨格に合わせて4.5mm、3.0mm、2.0mmの深さをカスタマイズすることで高い効果を期待できるため、Dr施術のみとなります。とくに、筋膜層まで届く4.5mmの深さは安全性への配慮から医師のみの施術が好ましいとされています。ボルニューマーはナース・Drどちらも施術可能となります。スキンリファインクリニックではナースによって技術力に差が生まれないように独自のトレーニングを重ね、技術力と安全性に自信を持って患者さまへ施術を行うことを徹底しております。ボツリヌストキシン注射(コアトックス)顔1カ所(額/両目じり/両目の下/眉間/鼻根/鼻背/あご/口角) 22,000円一般的なボツリヌストキシンと比べ耐性がつきにくく、繰り返しの注入でも効果が落ちにくいことが特徴。
2023年01月27日韓国在住の美容ライター、二俣愛子さんによる、最新韓国コスメルポ!今回は、韓国のビューティインフルエンサーたちに評判のリフトアップ最強レーザー「ウルセラ」をご紹介します。韓国でリフトアップの最強レーザー、ウルセラを受けてみた! レポートこんにちは。韓国在住の編集ライター、二俣愛子です。40歳を目前にして顔の下半球のたるみが急激に気になってきた今日この頃。大好きなリフトアップレーザー、シュリンクもいいのですが、もっと強力にリフトアップできると韓国のビューティインフルエンサーたちが口をそろえて言う「ウルセラ」にトライしてきました。かなり痛いとのことで、ずっと尻込みしていましたが「このたるみが改善するならば…えいや!」と、勇気を出して体験しましたので、そのすべてをレポートします。ウルセラとはなんぞや?そもそもウルセラとは、アメリカで開発されたレーザー機器で、皮膚の一番深い層(SMAS層)まで強力に引き上げることができる高周波レーザー。ハイフの一種で、現状、リフトアップレーザーの中では最も効果があると言われています。私がたびたび受けているシュリンクは、このウルセラを真似て作った韓国製で、いわばウルセラの簡易版。シュリンクが点状にレーザーを当てられるのに対して、ウルセラは線状に当てることができるのも違いだそう。個人的にはシュリンクでかなり効果を感じたので、ウルセラは期待大。しかし、その分お値段も張りますし、とんでもなく痛いのだとか。また、効果の持続について、シュリンクは3か月間毎月1回ずつ受けたあと6か月ほど持続するのに比べて、ウルセラは1回の施術のみで6か月ほど維持できるのだそうです。それを考えるとコスパは悪くなさそうです。カウンセリングから施術へまずはカウンセリングから。私は顔の左右にかなり差があって右側のあご周りが左に比べて張っているのだそう。自分でもなんとなく「こっちのほうが大きいかな」とはわかってはいましたが、きちんと見ていただいて納得。ウルセラの治療では、頬のたるみ(ほうれい線)と一緒に顔の左右の大きさの違いも整うのだそうで、右あご周辺を重点的に当てていただくことになりました。以前効果を非常に感じたシュリンクは400ショットでしたが、ウルセラならば200ショットでよいのではとのことで、今回はそれに決定。施術にかかった時間は30分ほどカウンセリングのあとは、軽く洗顔をしたあとに麻酔クリームを塗ってもらい15分ほどベッドで休んだあと、クリームを落としていよいよ施術へ。先生と気になる箇所について再度確認をしたあと、レーザーを当てていきます。肌の深いところに超音波によって熱を加えるのですが、ズンズン痛い!シュリンクを受けたことがある方ならご存知かと思うのですが、シュリンクの場合は肌の奥から浅いところにかけて3段階に熱を加えていき一番深いところが最強に痛いのですが、ウルセラはずっとその“最強に痛い”を受け続ける感じでした。患者さんによっては、ウルセラもシュリンクと同じようにカートリッジを交換しながら肌の深さを調整して当てることもできるそうですが、私の場合は深いところを集中攻撃。しかも、右あご部分をこれでもか!と当てたため、とにかくその部分が痛くて、頭のなかでは「一体いつになったら終わるのか?」ということだけでいっぱい。手汗をたくさんかきました。施術の間、先生が一生懸命話しかけてくださり、痛みを紛らわせてくれたのが救いでした。が、それでもやっぱり痛くて、先生に「痛いですね~、まだですかね~?」とひたすら聞いては「あと少しですよ~」を繰り返していました(笑)。ビフォー&アフターを公開施術前、3日後、1週間後、1か月後を比較。施術前は肌がたるんで老けている印象でしたが、効果が一番出ると言われていた施術1か月後には全体的にふっくらとした印象になりました。また、写真ではわかりにくいのですが左右のあごまわりの大きさがかなり整ったことには驚きました!しかし、気になっていたほうれい線部分については、残念ながらそこまでの効果を感じませんでした。今回はあご周りを集中的に当てたということと、ショット数が足りなかったのかもしれませんので、次回はそれらの点を改善してトライしてみたいと思います。ダウンタイムについてですが、施術後2~3日後から腫れました。施術3日後に撮影した写真でもあご周りがぷっくりと腫れているのがわかります。また、筋肉痛のような痛みが続きましたが、我慢できないような痛みではありませんし、頭痛などもなく、日常生活には支障はありませんでした。その後、2週間ほどかけて徐々に腫れがおさまっていきましたが、1か月たったあとも押すと右あご部分がほんの少し痛いかなという感じです。1,000ショットで新羅ホテルのディナーに行ける!?韓国では、ウルセラを受けると証明書をもらうことができます。そこにはステッカーが貼られていて、めくるとQRコードが出現。専用アプリをダウンロードしてこれを読み込むとショット数がポイントとして加算され、1000ショット(=1000ポイント)で、新羅ホテル「ザ・パークビュー」(韓国のホテルのなかで食の最高峰と言われているレストラン)の2名のお食事券がもらえるのだそう。こういうものがあると、痛くても頑張れます(笑)。今回受けたクリニックはここ!今回受けたクリニックの詳細も記載しておきます。カウンセリングを担当してくださったスタッフの方も先生もすごく気さくで、とっても親身になってくださったのが印象的で、まるで親戚のお姉さんに相談をしているような雰囲気(きっとお二人とも年下なのだろうけれども)で、通いたいなと思いました。ウルセラの価格は、200ショットで500,000ウォン(約50,000円)でした。結果!満足だが再トライ時に期待!今回、ウルセラを受けてみて、全体的にふっくらとした印象になり、左右の顔の大きさが整ったことが嬉しかった点。一番気になっていたほうれい線(頬のたるみ)の改善という点では少し期待が大きすぎましたが、ショット数や当てる箇所などを変えることで結果が変わるかもしれないので、次回試してみたいと思います。そして、新羅ホテルのディナーに行けるようになったらまた報告します!Informationクロエン整形外科医院 江南店(KLOEN CLINIC)住所 : ソウル特別市瑞草区瑞草洞1308-26 江南駅リーガスクエア3階0.08営業時間:月、金 10時~19時/火 12時~21時/水、木 10時~21時/土 10時~17時)※ 最終受付は営業時間の30分前定休日:日曜日、旧正月·秋夕連休、祝日二俣愛子韓国・ソウルを拠点に、雑誌やWEBメディアでライターとして活躍中。コスメからグルメまで最新の韓国事情をインスタグラムでもお届け。ジュエリーショップ「owol.」(@owol__official)のディレクターも務める取材、文・二俣愛子
2023年01月25日「目を二重にしたい」「鼻を高くしたい」など、ご自身のコンプレックスを改善したいと考える方は多いのではないでしょうか。そのような方の中には“プチ整形”を考えている方もいることでしょう。プチ整形とは肌にメスを入れることなく行える整形治療のことで、気軽に施術ができ、比較的ダウンタイムも少ないというメリットがあります。しかし、プチとはいってもやはり整形治療ですから、施術やその後の効果に対して不安を持っている方も多いでしょう。実際のプチ整形の効果がどれほどのものなのか、また、周囲の反応はどのようなものなのか気になりますよね。そこで今回、顔たるみ銀座美容クリニック( )は、20代女性を対象に、「プチ整形の効果と周囲の反応」に関する調査を実施しました。プチ整形の経験者と未経験者、それぞれの視点から、プチ整形の実態を探っていきましょう。■ 20代女性の約2割はプチ整形経験者!はじめに、プチ整形経験の有無について伺っていきたいと思います。「プチ整形(埋没法やボトックスなど、針を使った治療)をした経験はありますか?」と質問したところ、『ある(20.5%)』『ない(79.5%)』という回答結果になりました。2割の方がプチ整形をした経験がありますが、経験がない方が7割以上と非常に多いようです。■ プチ整形に興味はあっても挑戦できない理由とは7割以上の方がプチ整形をした経験がないことが分かりましたが、では、プチ整形をしてみたいと思うことはあるのでしょうか。プチ整形をした経験がない方に、「プチ整形をしてみたいと思うことはありますか?」と質問したところ、『ある(44.4%)』『ない(55.6%)』という回答結果になりました。4割以上の方が、プチ整形をしてみたいと思うようです。では、どのような部位をプチ整形したいと思うのでしょうか。前の質問で『ある』と回答した方に、「どの部位に施術をしたいと思いますか?(複数回答可)」と質問したところ、『上まぶた(54.4%)』と回答した方が最も多く、次いで『鼻(38.8%)』『エラ、輪郭(28.1%)』と続きました。上まぶたをプチ整形したいと思う方が半数以上いるようです。目元は人から見られやすい部位でもあるため、施術をしたいと思う方が多いのかもしれません。一方で、プチ整形をしてみたいと思わない方が半数以上いましたが、では、どのような理由でプチ整形をしない(したくない)と思うのでしょうか。先程の質問で『ない』と回答した方に、「プチ整形をしない(したくない)理由として当てはまるものは何ですか?(上位3つまで)」と質問したところ、『費用が高い(51.5%)』と回答した方が最も多く、次いで『整形したいと思う部位がない(32.1%)』『痛みや後遺症が不安(31.2%)』と続きました。費用面を理由にプチ整形をしない(したくない)方が半数以上いることが分かりました。また、整形したいと思う部位がない方や、痛みや施術後の後遺症が不安という方もいるようです。■ 【プチ整形経験者に調査】最も人気の部位は上まぶたプチ整形をしたいと思う部位や、一歩踏み出せない理由などが分かりました。では、プチ整形をしたことがある方はどの部位の施術をしたのでしょうか。ここからは、プチ整形をしたことがある方に伺っていきたいと思います。「どの部位の施術をしましたか?(複数回答可)」と質問したところ、『上まぶた(64.4%)』と回答した方が最も多く、次いで『エラ、輪郭(15.1%)』『頬(11.2%)』と続きました。上まぶたの施術をしたいと思うプチ整形未経験者が半数以上いるのと同様に、プチ整形経験者も上まぶたの施術をした方が多いようです。では、実際にどのような施術をしたのでしょうか。そこで、「どのような施術をしましたか?(複数回答可)」と質問したところ、『埋没法(57.6%)』と回答した方が最も多く、次いで『ボトックス注射(23.4%)』『ヒアルロン酸注射(21.5%)』と続きました。メスを使わず短時間で施術ができ、ダウンタイムが短い埋没法の施術をした方が多いようです。また、しわの改善が期待できるボトックス注射やヒアルロン酸注射をした方もいることが分かりました。■ 【約4人に1人は整形がバレた経験あり】しかし満足度は高い傾向先程の調査結果で、プチ整形経験者の施術した部位や施術方法が明らかになりました。施術方法や部位によっては、顔の印象がガラッと変わることもありますが、では、プチ整形をしたと他人にバレた経験などはあるのでしょうか。引き続き、プチ整形経験者に伺っていきたいと思います。「プチ整形が他人にバレることはありますか?」と質問したところ、『頻繁にある(4.9%)』『たまにある(何度かある)(19.0%)』『あまりない(1,2回はある)(30.7%)』『まったくない(45.4%)』という回答結果になりました。頻繁にある、たまにある、あまりないと回答した方を合わせると半数以上ですが、他人にバレることはそれほど多くないのかもしれません。では、実際プチ整形が他人にバレてどのような反応をされたのでしょうか。具体的に聞いてみました。■プチ整形がバレた!?周囲の反応は?・雰囲気が変わったと言われた(学生/愛知県)・整形した?と言われた(経営者・役員/茨城県)・かわいくなったと言われた(会社員/兵庫県)・写真を見てなんか違う、顔がシュッとした等言われた(パート・アルバイト/北海道)雰囲気の変化を指摘されたり、顔が可愛くなったと言われたり、周囲にバレたときの反応は悪くないようです。そのように言われる中で、実のところプチ整形をして良かったと思うのでしょうか。「プチ整形をして良かったと思いますか?」と質問したところ、9割以上の方が『とてもそう思う(67.3%)』『ある程度はそう思う(25.9%)』と回答しました。■プチ整形をして良かったと思う理由とは・一重で睨んでいると思われがちだったけど二重になって可愛いと言われることが多くなった(会社員/鹿児島県)・自分のコンプレックスが軽減された(専業主婦/広島県)・自分に自信が持てた(会社員/東京都)・気分が良い。コンプレックスがなくなった(会社員/神奈川県)コンプレックスであった部位を施術することで、可愛いと言われるようになったり、コンプレックスが解消されて自信が持てるようになったりなど、プチ整形をして良かったと思う理由はさまざまあるようです。■ 【まとめ】プチ整形経験者からは効果に満足の声が多数今回の調査で、プチ整形をした経験がある20代女性は2割程度と少ないことが明らかになりました。プチ整形未経験者の中には、そもそもしたくないという方もいますが、したいと思っていても費用面や痛み、後遺症などが不安で一歩踏み出せていないようです。一方、プチ整形経験者は主に上まぶたの施術をした方が多く、他人にバレることもあまりないことが分かりました。雰囲気が変わった、可愛くなったなど言われるようになり、コンプレックスが解消されたことで自分に自信が持てるようになった方もいるようです。コンプレックスを抱えている女性はたくさんいるかと思いますが、一歩踏み出すことで新しい自分に出会えるかもしれませんね。■ プチ整形なら『顔たるみ銀座美容クリニック』がおすすめ「コンプレックスを解消したい」「プチ整形に興味はあるけれど不安…」そんな方におすすめなのが、今回「プチ整形の効果と周囲の反応」調査を実施した顔たるみ銀座美容クリニック( )です。顔たるみ銀座美容クリニックRYグループは、湯田眼科を母体とした【安全】【安心】【信頼】の美容医療を社会に提供する“二重整形”と“顔のたるみ治療”を専門とする美容クリニックです。「今さえ良ければそれでいい。」その様な美容医療が横行しておりますが、10年先20年先まで見据えた美容医療をご提供して参ります。ひと昔前までは美容整形というと「美容整形は怖い…」というイメージがありました。当時は、美容外科医ですら何が安全で正しい美容医療なのか手さぐりで進んでいました。しかしながら、今では安全で正しい美容医療が確立されております。鼻や骨格の美容整形は、どうしても大きなリスクを伴います。それに比べ“二重整形”と“顔のたるみ治療”は安全に行う方法が確立されております。【医師紹介】湯田 竜司(Yuda Ryoji)<経歴>2007年 浜松医科大学卒業2007年〜現在 湯田眼科院入局(他院とも兼任)2016年 第38回日本美容外科学会総会において日本で初めてエムラブの概念提唱。2017年 美容整形国際学会にてエムラブを発表、The First Branded Doctor(一流美容外科医)に選ばれる【医院概要】顔たるみ銀座美容クリニック所在地 〒104-0061 東京都中央区銀座3-11-16VORT銀座イースト6階設立 2021年TEL 03-3543-1107FAX 03-3543-1108MAIL yudaganka@gmail.com 事業内容 美容医療従業員数 6名院長 湯田 竜司調査概要:「プチ整形の効果と周囲の反応」に関する調査【調査期間】2022年12月9日(金)~2022年12月10日(土)【調査方法】インターネット調査【調査人数】1,001人【調査対象】20代女性【モニター提供元】ゼネラルリサーチ 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年01月11日笑顔はハッピーを呼び寄せる秘訣。でもシワが気になって、思いっきり笑えない…。そんな悩みを吹き飛ばし、運が開ける4つのビューティアクションをご紹介。イヴルルド遙華さんがアドバイス。’23年開運美容予報。「2023年は“私が主役”の年。自分が本当にやりたいことに向かって行動を起こすと、運が開けていきます」と断言するのは、フォーチュンアドバイザーのイヴルルド遙華さん。「’22年の12月20日から、幸運の星である木星が、現実や新しい始まりを象徴する牡羊座のハウスに入りました。これは何か新しいことを始めるチャンスで、今回を逃すと次は12年後になってしまうよ、ということ。さらに’20年からは、自由と多様性が尊ばれる“風の時代”に突入しています。そのため23年は、世の流れや流行に流されることなく、自分が本当にやりたいことに向けて行動を始めると、それがうまくいき、幸せになれるといえるのです」美容そのものが開運アクションに。美容もトレンドにとらわれず、好きなようにスキンケアやメイクを楽しんで、とイヴルルドさん。「奇抜に見えるかな、とか若作りかな、とか人の目を気にせず理想の見た目に邁進しましょう。何から始めればよいかわからない人は、とりあえずアイケアを取り入れてみて。目はエネルギーの象徴なので、目ヂカラがアップすれば、自分のパワーも高まるはず。あとは、シワやたるみをケアして笑顔に自信を持つこと。実はスキンケアは、伊勢神宮や出雲大社にお参りするのと同じ開運アクション。遠路はるばるお参りすることで“運が開けるはず”と前向きになるように、時間を割いてお手入れするからこそ“キレイに近づいている”という自信が生まれて笑顔になれます。笑顔は、人を惹きつける開運の表情。口角を上げていれば良い人が周囲に集まってきて、幸せも近づいてくるはず」メイクでは、ピンクが運を開くキーカラーに。「情熱や行動を表す赤と、純粋な気持ちを司る白が混ざったピンクは、やりたいことを実践するための力を与えてくれます。行動力が足りないという人は、濃いピンクをメイクに取り入れてモチベーションアップ。日々疲れて新しいことを始める気力がないという人は、温かみのあるピンクのメイクで心をヒーリングしましょう」ビューティアクション1:シワ対策コスメで目元印象アップ。笑顔が宿る目元のお手入れは注目の成分が入った専用美容液におまかせ!イヴルルドさん曰く“心の鏡”である目元は、シワケアに特化したコスメで生き生きとした印象に整えて。「昨年たくさん発売されたシワにアプローチする成分が入ったコスメは、’23年の運を呼び込むお手入れに大活躍。折り目がついてもすぐ戻るような弾力肌なら、シワを恐れず思い切り笑顔になれるはず」(内科・皮膚科医・友利新さん)A、朝はみずみずしいスティック、夜はこっくりクリームでケア。アスタリフト ザ セラム リンクルリペア[医薬部外品] 朝用SPF20・PA++ 5g、夜用18g 各¥4,290(富士フイルム TEL:0120・596・221)B、ナイアシンアミドのほか、高保湿成分をふんだんに配合。薬用 リンクルセラム[医薬部外品] 30g¥6,380(ETVOS TEL:0120・0477・80)C、キズが治るメカニズムとシワ改善の関連性を発見し、処方に応用。リンクルショット メディカル セラム[医薬部外品] 20g¥14,850(ポーラ TEL:0120・117111)D、肌のプロテイン密度に着目。リンクルショット ジオ セラムプロティアン[医薬部外品] 40g¥11,000(ポーラ)ビューティアクション2:引き上げの仕上げはマシンに頼って。自宅がエステや美容クリニックになる!?ワンランク上のケアを叶えるハイテクマシンが続々登場。もう1段上のリフトアップを目指すなら美顔器におまかせ。電気で筋肉を刺激するEMS、熱エネルギーで肌の弾力にアプローチするRF(高周波)や超音波、光で悩みをケアするLEDなどを搭載した最近のマシンは、どれも即効性が高いと評判。定期的に取り入れれば、キュッと引き上がった肌をキープできるはず。A、頭皮やボディにも使える。サロニア EMS リフトブラシ¥27,500(I‐ne TEL:0120・333・476)B、美容医療マシンのハイフをヒントに開発。ユーセラディープショット¥55,000(メディキューブ )C、RFやLEDなどを搭載した高機能マシン。バイタリフトRF EH‐SR85¥69,300*編集部調べ(パナソニック TEL:0120・878・697)ビューティアクション3:マスクの下のフェイスラインを引き締める。コロナ禍を背景に悩む人が増えている肌のたるみはスペシャルアイテムでじっくりお手入れを。マスクの下で、いつのまにかフェイスラインがゆるんでしまったという人は、マッサージやパック、クリームなどのエイジングケアコスメで肌の引き締めを。「肌は“ぬか漬け”と一緒。ちゃんと手入れしないと傷んじゃうから、毎日のケアの中で肌のコンディションを確かめましょう」(イヴルルドさん)A、マッサージローラーつき。エステティックエッセンス AD 40g¥6,050(エリクシール TEL:0120・770・933)B、年齢とともに薄くなる皮下組織に着目。エピステーム ステムサイエンスリフトクリーム b 45g¥36,300(ロート製薬 TEL:03・5442・6008)C、コラーゲンの質と量にアプローチする、6日間集中ケア。インフィニティ 6 Days バウンス インフュージョン 6回分¥8,800*編集部調べ(コーセー TEL:0120・526・311)ビューティアクション4:ピンクメイクでハッピーオーラを出す。春夏注目のピンクアイテムを使って自分や周囲の気持ちを和らげる優しいメイクを楽しんで。イヴルルドさんが開運メイクにと推すピンクは、’23春夏を彩るトレンドカラーのひとつ。「ピンクは恋愛を表現するのによく使われますが、異性に対する愛だけではなく、’23年のテーマである“セルフラブ”にも通じる色です。メイクに生かすと、幸福感や優しさを演出できますよ」(イヴルルドさん)A、ネオンのような光と色を組み合わせて、唇の立体感を強調。KANEBO モイスチャールージュネオ 302¥4,400 2/10発売(カネボウインターナショナルDiv. TEL:0120・518・520)B、ケア成分をたっぷり配合。メントールの清涼感が心地よい。クリスタルブルームリップブーケ セラム 02¥3,740 2/3発売(ジルスチュアートビューティ TEL:0120・878・652)C、シアーな色づきとしっとりツヤ感が美しい。コンスピキュアス モノチークス 05¥6,380(アンプリチュード TEL:0120・189・777)イヴルルド遙華さんフォーチュンアドバイザー。西洋占星術やタロットなどを研究。明るい人柄、前向きなアドバイスが人気を集めて、雑誌やTVなどで大活躍。友利 新さん内科・皮膚科医。美容情報を発信するYouTubeチャンネルが話題に。インナーケアにも精通し、栄養補助食品のプロデュースも手がける。※『anan』2023年1月11日号より。写真・久々江 満イラスト・松尾モノ取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2023年01月07日20代後半までは肌にはハリがあり、笑いジワは笑い終わったら消えていました。しかし40歳を超えた今、そんな時期はとうに過ぎ去ったにもかかわらず、引き続き20代のころのメイクをしていた私。ある日、自分が時代遅れのメイクをしていると気付いたときの衝撃と改善に向けて努力する日々についてご紹介します。★関連記事:「垢抜けてびっくり!」マスク時代の40代メイク、やってみてよかったこと【体験談】メイクは私にとって魔法の一つメイク。それは、魔法の一種であると私は勝手に思っています。それは、メイクすると不思議と自信が 湧いて来るからです。どんな自信が湧いてくるのかというと、メイクをすることによって自分の気に入っているところは強調し、自信のないところは隠すことができるので、最高に美しくなった気がするのです。また、人からどう見られたいのかに合わせて、メイクで雰囲気も変えることもできます。私の場合は、素の自分に自信がないので、メイクの力を借りていると言い換えても良いかもしれません。ノーメイクで近所にお買い物へ行くときは、顔を見られたくないので下を向いてしまうことが多く、逆に自分の気に入ったメイクをしている日は、ちゃんと顔を上げて歩くことができます。私にとってメイクをするということは、「ひみつのアッコちゃん」のようにコンパクトを開けてテクマクマヤコンと唱えれば、すてきな人に変身できちゃう優れた魔法のようなものなのです。しかし、メイクについてこんなふうに深く考えるようになったのは、実はここ数年の話。私は現在40代後半ですが、40歳を過ぎるまで20年近くメイクをほぼ変えていなかったのです!私が20年も継続していた時代遅れのメイクとは約20年の間、メイクにまったく変化がなかったわけではありません。ただ、自分では多少工夫していたつもりではあったものの、時代に追い付いていませんでした。そのメイクとは、ラメラメのアイシャドウを塗り、ブラックのアイライナーで目を囲み、目じりを跳ね上げるというもの。まつ毛は盛ってなんぼという感じで、まつエクの上にさらにマスカラを盛っていました。また、眉はアムラー時代に毛を抜きまくったため自毛が少なく、細いアーチ眉を維持していました。なんとも懐かしく、時代遅れなメイクです。今思えば、40歳を過ぎた目元はアイシャドウのラメがシワに入り込み、シワを強調していました。しぼんできた目をブラックのアイライナーで囲むことにより逆に目が小さく見え、跳ね上げたアイラインは皮膚のたるみにより跳ね上がらない始末。モリモリに盛ったまつ毛と細眉に至っては、毎日鏡で顔を見ていたのになんで今まで違和感に気が付かなかったの?と不思議でなりません。そんな自分のメイクが時代遅れであることに気が付いたのは、数年前にある有名人のまつエクが話題となったことがきっかけでした。「自分の顔に何をしようが本人の自由」というのが私の意見ですが、ネットに拡散されていたその方の顔や目元の写真を見たときに、気付きました。「あれ? 私もこんな感じなの?」この一件で私が長年信じてきたメイクのセオリーが通用しないことに、やっと気が付きました。メイクの大改革に挑戦。そして…間違いに気が付いたなら直ちに修正と言いたいところですが、どう修正すれば良いのかがまったくわかりませんでした。ネットにあふれる情報も多過ぎる……。そこで私は、年代問わずメイクの基本を学習することにしました。今の世の中、眉毛サロンや目元アドバイザーなんて方もいることに驚きながら、ネットやYouTubeで調べてトライ&エラーの繰り返しです。目元プロデューサーの方の情報によると、人間の脳はまつ毛の先までを目と認識するとのこと。黒いアイラインとまつエクを卒業した私は、まつ毛の量より長さに重点を置くメイクにシフトチェンジ。まつエクをやめたことで、まつエクのし過ぎにより細く弱くなっていた自分のまつ毛が徐々に復活してくるという副次的な効果も得られました。ちなみに眉は今でも模索中です。細眉に青春を捧げた私にとって、ストレートの太眉は受け入れ難いものでした。しかし、この「受け入れ難い気持ち=新しいことを受け入れない」という姿勢が、20年以上も時代遅れのメイクを続けてきた原因であると自分に言い聞かせ、今ではなんとか細いアーチ眉を卒業することはできました。現在、メイクの大改革はまだ道半ば。ある程度の流行りを取り入れつつ、メイクの魔法を楽しんでいます。まとめ今回の経験から、自分を客観視することがどれだけ大切なことかを実感しました。「人の振り見てわが振り直せ」という先人の教えが身にしみました。40代以降のメイクは、肌のくすみ・たるみ・シワ・乾燥・その他もろもろ、対処すべき項目が盛りだくさん。自分のメイクが時代遅れと気付いてから数年がたちますが、これ!というメイクにはいまだたどり着いていません。年齢とともに似合うメイクも変わって来ると思うので、その時々で自分に似合うメイクはどんなメイクなのかをこれからも模索し続けていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/村澤綾香著者/トラノコ(48歳)23歳と5歳の子を持つバツ2のシングルマザー。子宝に恵まれたが、結婚生活が上手にこなせない。お姑さん達とは今でも仲良し。現在、子どもたちと気楽に暮らしている。
2023年01月01日「常識だと思いこんでいるスキンケア、とにかく触りすぎ!」と警鐘を鳴らすのは、メディアで話題の、美容外科・美容皮膚科医、上原恵理さん。「一体何が間違っているの?」と疑問に思ったあなた、その当たり前だと思っているスキンケアこそが間違っています!うかうか見過ごす訳にはいきません!早速、先生に詳しくお話を聞きました。「今、みんなが当たり前だと思っているスキンケアは触りすぎ!肌は触れば触るほどたるみます!とくに危険なのは、くるくるすること。洗顔やメーク落としの時に、目元や頬をくるくるする。老化の観点からいうとこれは肌にダメージを与えているだけ。続けていると老化が加速……。肌はベッドのスプリングと同じ。くるくるスキンケアは、毎日ベッドの上でジャンプしているようなもの。スプリングが早くへたるように、くるくる洗顔やマッサージは肌老化を加速させてしまいます。だから今すぐやることは、触らないこと!触らないケアこそが老化を遅らせる近道です」今まで当たり前のようにやっていたスキンケアが実は老化を加速していたなんて!一体どうすればいいの!?と絶望感を味わっているあなた、さぁ、今すぐスキンケアを見直そう!■危険度MAX!くるくる洗顔や顔マッサージ汚れをしっかり落としたいとの理由から、頬や小鼻、目元など、洗顔時にくるくるする人は多いですよね。また、血行をよくしてむくみを取りたいとか、凝った筋肉をほぐしたいとかで、日常的にマッサージしている人もいます。しかし、これらもたるみの原因になるんです。過剰な刺激を与えると、皮膚と骨をつないでいる靭帯が伸びてしまい、たるみの原因になってしまいます。上原先生推奨の洗顔方法は「おさえるだけ」。しっかり泡立てた洗顔料で顔全体を覆い、そっと30秒プレスするだけ。■老化の原因!?スチーマーやシートマスクを使った過剰保湿実は、角質層の水分保有量は決まっているので、一定量あれば十分です。化粧水も一定量以上は浸透しませんし、もったいないからと長時間シートパックをするのも、実は意味がありません。また、スチームを長時間あて続けるのもNG。角質層が傷み、バリア機能が壊れてしまいます。過剰な保湿は逆に肌にダメージを与えるので気をつけましょう。当たり前と思っていたスキンケアが、実は間違っていた!肌は触れば触るほど老化を早める!と、目からウロコの新常識に気が付いた今がはじめ時!今日からは、上原先生がすすめる「触らないスキンケア」をしましょう。肌老化を遅らせて、目指せ!若々しい美肌。(取材・文:沖野紫穂)
2022年12月29日30代になると気になるのが肌の乾燥。とくに気温と湿度が下がる冬の時期はひどくなりがち。肌が乾燥するとメイクのりが悪くなってファンデーションが浮いたり、シワにファンデーションが溜まるなどメイク崩れの原因になります。そこでおすすめのアイテムが「タイムシークレット 薬用デイエッセンスバーム」。肌にうるおいを与えて、乾燥を防いでくれます。本記事では、「タイムシークレット 薬用デイエッセンスバーム」を実際につかってみたレビューを書いていきたいと思います。肌の乾燥セルフチェック出典:byBirth「タイムシークレット 薬用デイエッセンスバーム」について知る前に、まず自分の肌が乾燥しているかセルフチェックしてみましょう。肌が硬い、かさつきざらつきを感じるくすみが気になる白い粉がふくつっぱりを感じるメイクのりが悪い肌荒れしやすくなった肌が乾燥すると、メイクのりが悪くなるだけでなく、バリア機能が低下して肌トラブルが起こりやすくなります。さらに悪化するとたるみなどのエイジングにつながることも。乾燥に気づいたら早めに対処することが大切です。30代で肌が乾燥する理由30代を迎えると、10代20代では感じなかった肌の乾燥を感じる女性が増えます。それは、加齢によって皮脂分泌量やセラミド、天然保湿因子が減少していくからです。女性の場合、20歳をピークに減少が始まるといわれています。肌の変化は少しずつ起こるため、20歳から乾燥がはじまっていたとしても実際に実感するのは30代に入ってからが多いと考えられるのです。「タイムシークレット 薬用デイエッセンスバーム」の紹介出典:byBirth「タイムシークレット 薬用デイエッセンスバーム」は、1本1,980円(税込)で販売されている美容液です。美容液といってもスキンケア時に使用するのではなく、日中にメイクの上から使うタイプです。うるおい成分が95%配合されており、肌の乾燥を予防します。またナイアシンアミド配合で、肌のコラーゲン産生を促してシワの改善も期待できます。さらに、ナイアシンアミドはメラニンの生成を抑える効果もあるので、シミ予防にも有効です。レビュー低価格ながら、乾燥はもちろん、シワ、シミなど多くの女性が悩むエイジングにまでアプローチができる「タイムシークレット 薬用デイエッセンスバーム」。ここでは、実際に使ってみた感想を書いていきたいと思います。見た目・印象出典:byBirth見た目はリップのようにスティック状で、バームを適量くりだして使います。シルバーのパッケージに白字でロゴが入っていてシンプルなデザインですが、シルバーに光沢があって上品さを感じます。バームはミルキーな白色で、スティック状に固めてあるものの柔らかそうな印象を受けました。出典:byBirthスティックの底には医薬部外品と記載がありました。医薬部外品は一般化粧品よりも有効成分の配合量が多いとされています。効果を実感できそうな予感がして、期待感が膨らみます!使用感出典:byBirth手の甲に塗って使用感をチェックしました。バームは思ったとおり柔らかめで、スルスルとよくのびました。小鼻や目の周りなど凹凸のある部分でも、塗りやすそうです。肌なじみもよいので、メイクも崩れる心配はありません。ただし、あまりバームをくりだしすぎると折れや崩れる恐れがあるので、少しずつ出して使うことをおすすめします。バームを塗った部分は、しっとりしてツヤ感が出ます。保湿の高さを感じますね。触れるとペタペタと少し粘着感がありますが、時間が経つと気にならなくなる程度です。べたつきが気になる場合は、バームをつける前に余分な皮脂は取り除いてからつけるとよいでしょう。効果次は、肌の中で乾燥が気になる部分につけてみました。筆者が気になっているのはほうれい線です。冬になると肌が乾燥してほうれい線のシワが深くなります。また、マスク着用によって肌のうるおいが蒸発し、筋肉も衰えてほうれい線が深くなったように感じるようになりました。そこで、左右どちらか一方のほうれい線に塗り比べてみることにしました。バームを塗った直後の写真がコチラです。出典:byBirth比べてみると、バームをつけたほうのほうれい線は浅く短くなっています。小鼻の横のくぼみも浅くなっていて赤みも少し引いたような印象です。一方バームを塗っていない方は、ほうれい線が深く長いように感じます。肌を触ってみても、バームを塗ったほうがしっとりとしてハリ感があるように思いました。まとめ肌が乾燥すると、メイクのりが悪くなるだけでなくバリア機能が低下して肌トラブルが起こりやすくなり、ひいてはたるみなどのエイジングにつながるので早めの対処が重要です。とくに30代では、皮脂分泌量やセラミド、天然保湿因子の減少により肌の乾燥を実感しやすくなります。「タイムシークレット 薬用デイエッセンスバーム」は、メイクの上から手軽に保湿ができ、乾燥やシワなどの改善効果を実感できる優秀なアイテムです。乾燥が気になるこの季節、日中の保湿ケアにぜひ使ってみてください!
2022年12月29日頬のたるみやシワがどんどん気になる年齢になってきて、始めたのが顔ストレッチ。顔ストレッチは何もいらないし、いつでもどこでもできるからとっても手軽。たるみはもちろんほうれい線なども気になる年齢なので、効果を期待して毎日続けています。★関連記事:「ショック!」たった5年で顔が激変!顔のたるみを改善するべく始めたのは…【体験談】バスタイムを有効に!湯船で2種類のストレッチ顔のシワやたるみ、ほうれい線予防のために始めた顔ストレッチ。まずは習慣にするためバスタイムに必ずおこなうようにしました。体が温まり体がほぐれる気がして、湯船に入り温まっている時間は暇なので、その時間をストレッチの時間に当てたのです。おこなっている顔ストレッチは本や情報番組でやっていたものをいくつか取り入れています。1つ目は1.目をつぶり、口をすぼめ、ギューッと顔のパーツが中心に集まるようにする2.目を見開き、口を大きく開けて顔を伸ばし切る。それを5回する。※表情筋も鍛えられて、表情が豊かでいられるらしい。2つ目は口を「う」の形にして、そのあと「い」の形にするのを交互に繰り返す。「い」の口のときには口角を右上、左上と左右の頬まで動かすようにする。耳の後ろから首にかけてリンパの流れを良くするようにおこなうマッサージや、肩や首を回してほぐしたり伸ばしたりするなど、私には入浴中はストレッチに最適な時間でした。いつでもどこでもできるから習慣にできる!顔ストレッチは基本的にはバスタイムを使っておこなっていますが、本当にいつでもどこでも手軽に簡単にできるのが良い所。仕事中に眠くなったときや疲れたとき、顔がこわばっているときなどにもおこないます。やっぱり姿勢を変えずに、何もいらずにすぐにできることが、長く続ける上での一番のポイント。本当は年齢的に、筋トレやウォーキングなど、体力や筋力を維持するためには、いろいろなことをしないといけないは思っているのですが、わざわざそのための時間をつくり習慣にするのはとても難しいことなんですよね。でも、これからの体のことを考えると、顔ストレッチだけでなく、筋トレもウォーキングもいつかは始めたいです。さぼった効果はすぐに出る!これが老化?ママ友から「ほうれい線が全然目立たないね」とか「シワもあまりないね」と言われることがあるのは、顔ストレッチの効果が出ているってことなのでしょう。それでも、あまりに忙しくて余裕がなくて、疲れ切っているきは、顔ストレッチをするのを忘れてしまうこともあります。そうすると本当にすぐに頬がたるんだ感じになるんです。筋肉は正直ですね。イヤ、やっぱり老化なんでしょうね。もう、力がないんです。すぐに重力に引っ張られて落ちてきちゃう。だからこそ、自分の力で引き上げる、ハリを保つ努力が必要なんだろうなと思います。とりあえず、こまめに顔ストレッチを続けて、表情筋を鍛えたいです。まとめ顔はもちろん、体の柔軟性はすごく大切で、筋肉や関節、腱は使わないとすぐに硬くなったり衰えたりするそうです。だからこそ柔軟性を高めるストレッチは大切なんだと思います。柔軟性や筋肉はいくつになっても身に付けられるといわれているので、しっかり習慣化して長く続けていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/アキモト スズ(52歳)「年齢より若いね~」と言われたこともあったけど、今や白髪、老眼、集中力の低下に悩む私はまさに更年期ど真ん中。食事と運動とマッサージを中心に健康と若さのキープ法を日々考え中。
2022年12月25日2022年11月5日にノエビアから新しい美容液「フックラセラム」が発売されました!ノエビアでは半年に一度のペースで、季節やトレンドに合った美容液が登場します。今回のフックラセラムも最新の研究や技術が詰まった、この時期にピッタリの美容液となっています。本記事では、フックラセラムの紹介と実際に使ってみた感想を書いていきたいと思います。フックラセラムが発売になった2つの理由フックラセラムを紹介する前に、発売するきっかけとなった2つの理由について解説します。シワ・たるみなどエイジングサインに悩む女性が増えていること現在、多くの女性がシワ・たるみといった老化に悩んでいることが分かっています。コロナ禍で3年以上マスクを着用していることで、はじめは肌荒れ・ニキビ・赤みといった肌表面のダメージだったのが、肌の深くまで到達していることが原因です。また、マスク着用によって表情筋が衰えることで顔全体がたるみ、老けたと感じる女性も多くいます。マスクによる肌へのダメージは非常に大きく、一般的にエイジングサインに悩む40代以降の女性だけでなく、20代30代の若い女性でも肌の老化に悩んでいる方が増えているのです。老化を治療することが美容のトレンドになっていること現在の最新の美容研究では、肌の老化を治療することがテーマになっています。老化の原因は、老化細胞(=ゾンビ細胞)であり、それを取り除き、健康な細胞を増やし維持することでいつまでも若々しく美しい肌を保てるとされています。実際に、美容医療でも肌の老化細胞に働きかける治療が行われており、化粧品業界からも老化細胞に効く化粧品が販売され始めています。フックラセラムも同じように、現在注目されている老化細胞を撃退する最新技術の詰まった美容液となっています。フックラセラムの紹介出典:byBirthフックラセラムは、1本45ml・30,800円(税込)で販売されています。使用目安は、朝晩2~3プッシュで顔全体に使い1~1.5か月で使い切るのがベストです。フックラセラムには、主に次の3つの特徴があります。1.老化細胞(=ゾンビ細胞)を除去してエイジングを予防する植物エキスの「メドウスイート」が老化細胞を除去することを世界で初めて発見。フックラセラムに配合することで、エイジングの予防が期待できます。2.真皮のコラーゲンを再生しハリのある肌を蘇らせる8種類の植物エキスと7種類の発酵エキス、6種類のコラーゲン関連成分を配合し、コラーゲンを生み出せる肌づくりを担います。3.即効性がある進化系ビタミンと言われる浸透型ビタミンC誘導体と水溶性ビタミンE誘導体を一緒に配合することで、浸透力がアップ!効果を実感するのが早くなります。マスクによって肌のハリや弾力が失われているこの時期に最適で、かつ最先端の美容研究を体感できる美容液となっています。フックラセラムのレビューここからは、フックラセラムを実際に使ってみた感想を書いていきたいと思います。見た目・印象出典:byBirthフックラセラムは、とても美しいボトルに入っています。ブルー、ピンク、ゴールドが輝いていてまるでオーロラのようです。ヘッドの部分もピンクゴールドで美しく、非常に高級感があります。置いておくだけでオシャレなので、気分が上がりますね。ボトルの中身が透けて見えるので、残量が分かりやすいのも便利です。外観からかなりこだわって作られているのが分かりますね。出典:byBirth使用感出典:byBirth手の甲に1プッシュ出してみました。美容液は透明でジェルのようにプルンとしています。柑橘系のさわやかな香りを感じました。少しずつなじませると、スルスルとよく伸びます。出典:byBirth驚いたのが、香りがどんどん変わっていくということ。なじませるたびに柑橘系の香りからフローラル系の香りに変わり、完全に肌になじんだころにはバニラのような甘い香りになっていました。3段階に香りが変わっていく様子は、まるで香水のようです。高級な美容液なので香りも楽しめるようになっているのですね。美容液がなじんだ手は、しっとりしていて上から押さえるとやや反発感を感じます。肌の土台がしっかりしたのでしょうか。出典:byBirthべたつきは全くなく、しっかり肌に浸透しているのが分かります。朝のメイク前でも使いやすいですね。効果出典:byBirth効果をしっかり知るために半顔のみにつけてみました。すると、1回でフェイスラインがスッキリして目尻もあがり、リフトアップ効果を感じました。また、手のひらで顔を包むと、フックラセラムを塗ったほうの肌は奥から跳ね返すような圧を感じることができました。後に使用する乳液やクリームの伸びもよくなり、肌状態が整ったのも実感できました。そこで、さらに効果を実感するために1週間半顔のみの使用を続けてみました。その結果がこちらです。フェイスラインが引きあがり、肌の明るさが左右で全然違います。肌ざわりもフックラセラムを使った方がなめらかでハリ感を感じました。1週間でかなり顔が歪んでしまったので怖くなり、それから全顔に塗っています。1か月使用した結果、顔全体にハリが出てほうれい線や目の下の陰が目立ちにくくなりました。こんなに早く効果を感じられることに驚きを隠せません!まとめノエビア新美容液「フックラセラム」は、「老化細胞(=ゾンビ細胞)を除去してエイジングを予防する」「真皮のコラーゲンを再生しハリのある肌を蘇らせる」「即効性がある」という3つの特徴を持った美容液です。筆者も実際に使ってみて使用感のよさ、高い効果を感じることができました。マスクによる肌トラブルに悩んでいる方、最先端の美容研究が詰まった美容液に興味のある方にピッタリのアイテムです。ぜひ気になった方はお試しください。
2022年12月23日プチ習慣でいつまでもきれいな私をキープ出典:byBirth30代を過ぎて「老い」を意識するようになる方も多いもの。体力の衰えや肌のエイジングサインなど「歳をとったな」と感じる瞬間は、これからどんどん増えていきます。だからこそ老いに怯えるのではなく、美しく年齢を重ねていきたいですよね。老化は避けられませんが、自分自身で美しさを引き出すことは可能です。自分をキラキラ輝かせるために必要なのは、ちょっとしたアクションです。ぜひ、キレイのためのアクションを習慣にして、楽しく年齢を重ねていきましょう。今日からやりたいキレイの習慣5つ出典:byBirth5年後、10年後のキレイは、今の生活習慣が土台となります。心と身体を整えるアクションで、若々しさや美しさを引き出しましょう。今日からやりたいキレイの習慣を5つ紹介します。ぜひ、トライしてみてください。食事は「腹八分目」を心がける出典:byBirth「痩せていれば痩せているほど美しい」と考えていませんか?10代、20代の頃は「細さこそ美しさ」という考えに取り憑かれやすいもの。その考えに囚われたまま30代になった方はご注意を。30代になったら、痩せるために過度な食事制限をするのは卒業しましょう。そもそも、過度な食事制限=カロリー制限をすると、体や肌を作るために必要な栄養素が圧倒的に不足します。すると、筋肉量が低下して貧相な体つきになる(しかもリバウンドしやすい)、めまいやふらつき、頭痛、無気力、肌荒れ、たるみやシワなど、全身の不調や老化の引き金に…。基本的に「1日の摂取カロリー<消費カロリー」の状態で、脂質や糖質を過剰に摂取しなければ、極端に体重が増えることはありません。暴飲暴食を避けて、栄養バランスの取れた食事を腹八分目で食べましょう。筋肉や肌作りに必要なタンパク質、活動のエネルギーに必要な脂質・糖質、体のバランスを整えるミネラル・ビタミンを過不足なく口にすることこそが、美しさづくりのカギです。ときどき12~16時間断食にトライ出典:byBirth腹八分目を心がけても、付き合いで食事会や飲み会があったときなどは食べすぎてしまうこともあるでしょう。また、飽食の時代を生きる現代人は、慢性的に食べすぎ状態にあると言われています。胃腸はフル稼働で、消化・吸収にエネルギーが使われてしまい、すこやかな体や肌作りのエネルギーが不足すると老化を加速させかねません。普段、腹8分目ができている場合でも、週1度はゆるい食事制限「8時間ダイエット」をしましょう。16時間断食して、8時間の枠内で2食摂取する食事法です。詳しくは「食事制限なしでスリムに!?8時間ダイエット(オートファジーダイエット)とは?【1】」で紹介しているので、参考にしてください。飲み会などで暴飲暴食した場合は、プチ断食がおすすめ。準備日・断食日・復食日と3日間取り組む食事法です。「プチ断食にトライ(1)食べグセをなくしてデブ体質をリセットするプチ断食の基礎知識」で紹介しているので、ご一読を。少しでいいから動く量を増やす出典:byBirth適度な有酸素運動や筋トレは、脂肪燃焼や筋肉量キープに有用ですし、ダイエット効果も期待できます。なにより、健康で美しく、若々しくあるために運動はマストです。30代を過ぎたらできる範囲で運動するのがおすすめです。理想は1日30分程度のウォーキング、10~15分程度の筋トレですが、毎日忙しくて運動する時間を取れない方も多いことでしょう。また現在、運動習慣がない場合は、運動そのものがストレスになりますよね。だからこそ「少しだけ頑張る」を習慣にしましょう。歩くときは歩幅を大きく&スピードを上げるエスカレーターは使わない1週間に1回でいいから15~30分歩くスキマ時間にかかとの上げ下げや肩回しをするスクワットを20回だけ頑張るどんな「動き」でもOKです。毎日、少しだけ動く量を増やしていきましょう。とにかく笑う出典:byBirth慢性的なストレスは、体の細胞にダメージを与えて老化を加速させる活性酸素を発生させます。辛い、悲しい、イライラする、自信がない、老けるのが怖い…など生活の中でストレスを感じるシーンをゼロにすることはできません。ストレスを感じたときこそ笑いましょう。笑顔でいることは、手軽にできるエイジングケアですよ。また、笑顔になると表情筋(顔の筋肉)が動きます。表情筋は使わないと衰え、たるみやシワを引き起こすので、積極的に笑って上向きお肌をキープしましょう。新しいことに挑戦する出典:byBirth「最近の若い人は」という言葉が思い浮かぶことが増えていませんか?世代が違えば考えも感覚も違って当然です。だからといって、違う考えや感覚を否定するのはNG。考え方が若いと老化しにくいという研究もあるんですよ。自分と違う考え方や感覚を受け止めて、自分の中に吸収していきましょう。若い世代(10代や20代)と同じ必要はありませんが、良いと思うものはどんどん真似してみてください。若い世代の真似だけでなく、自分自身を常にアップデートするのも大切です。行ったことのない場所に出かける、経験のないことをやってみる…など、どんどん新しいことに挑戦しましょう。「今」を一番美しく出典:byBirthキレイの習慣を5つ紹介しましたが、全部を全力で頑張る必要はありません。できる範囲で取り組んでみてください。毎日少しだけでも、長く継続すれば大きな力になりますよ。また、5つのアクションが習慣になれば、いつでも「今」が一番キレイな私でいられるはず。楽しくワクワクしながら年齢を重ねていきましょう。
2022年12月21日「美エイジレス塾」の主宰NANA(ナナ/東京都)は、加齢による「顔のたるみ」や「シワ」「ほうれい線」などを改善する顔の筋トレ法として開発&劇的に改善した、そのやり方自体を特許取得した画期的なセルフメソッド「顔筋NANAマジックメソッド(がんきんななまじっくめそっど)」の説明や特徴をPDF86ページにまとめた無料PDFと無料メルマガに2023年1月9日から1月30日までの期間でお申込みいただいた方先着30名様へ、美エイジレス塾のオリジナルコスメ「千の光」のラグジュアリーモイスチャーリフトジェル10g(2,300円相当)をプレゼントいたします。加齢やマスク生活で“顔のたるみ”が気になるからなんとかしたい!と切実に悩む皆さんに、これまで11年間で延べ3,600人が実践し実感してきた最強の若返りセルフメソッドを取り入れ、自宅で簡単なセルフ美容に役立ててみてください。※化粧品による効果ではなく顔の筋トレ法による変化顔筋NANAマジックメソッドをレッスンでレクチャー※写真はNANA本人■顔のたるみを改善する筋トレ法「顔筋NANAマジックメソッド」・医療ではない「若返り整形メソッド(R)」特許取得!指やスティックを顔に当て顔の奥の筋肉や骨までに強く刺激を与え、顔の筋肉を鍛えてハリを出しリフトアップさせ、美容整形せずに自身でたるみ改善できる方法です。・講師NANA本人が実証。3,600人がレッスンで実感NANA本人が41歳から実践。現在57歳(2022年現在)。今まで何をやっても改善できなかった顔のたるみやシワをプチ整形や美容医療に頼らずに自力で改善したい!と願う女性たちから絶大な支持をいただいています。・無料PDFと無料メルマガ顔筋NANAマジックメソッドの特徴と簡単メソッドをご説明。エイジレス美人になるためのヒントをメルマガで発信。私自身が40歳を前に顔のたるみに悩みを抱え、美容外科に相談にいった際「あなたの顔のたるみは切らないと治らない」と言われました。人工的に切除したり注射することに抵抗があり施術はおこなわず、自分で解決しようと考え、41歳から自身の顔を実験台に顔の筋トレを研究し続けてきました。もうすぐ58歳となりますが、プチ整形や美容医療に頼らず、美肌加工アプリで画像修正することなく、顔筋NANAマジックメソッドのセルフケアのみで、たるみやシワを劇的に改善し、今でもハリのある肌を保つことができています。顔のたるみ改善をするにはプチ整形や美容整形しかないのかと悩んでいる人も多い中、美エイジレス塾のレッスンでやり方を学び、ご自分の力でたるんだ肌をリフトアップさせてハリを甦らせることができると自信を取り戻すことができるため肌だけでなく人生そのものがさらに上向きに上昇する!と大好評をいただいております。私の開発したメソッドをより多くの人に実践していただき、たるみを自分で改善できるという体験をしていただくために、まずは無料PDFにある「耳と首と鎖骨の基本マッサージ」と、「二重アゴのたるんだ肉を改善するメソッド」からスタートしてみてください。美エイジレス塾 主宰 NANA■NANA プロフィール「美エイジレス塾」主宰57歳(2022年現在)・4人の子の母 (長女は女優 田中美麗)2006年 顔筋NANAマジックメソッドを開発し、肌のたるみを自力で劇的に改善する。その後、アンチエイジング美容家として活動開始。同じような肌の悩みを持つ皆さんを元気づけるブログ「エイジレス美人の作り方」をスタート2011年 「美エイジレス塾」を開始独自開発のメソッドを多数の参加者にレッスンで伝授■著書とメソッドによるビフォーアフター写真(※加工なし)NANAの著書「4人の子持ちが41歳からエイジレス美女に!一生たるまない顔を自力で手に入れました」(KADOKAWA)NANAの驚きのビフォーアフター■ラグジュアリーモイスチャーリフトジェルについて多くのレッスン生さん達から「満足できるコスメがない」「何を使っても肌が乾燥する」「メソッドにも使えるクリームが欲しい」「NANAさんおすすめの基礎化粧品が知りたい」などたくさんのご相談を受けてきたことからアンチエイジング美容家として心から満足でき、皆さんに喜んでもらえる化粧品を作ろうと思い何度も試作を繰り返しての自信作「千の光コスメ」が完成いたしました。千の光ミストとジェルで顔筋NANAマジックメソッドを続けている私の肌がその良さを証明し続けています。顔全体と首や鎖骨に塗って無料PDFの説明にある、顔筋NANAマジックメソッドの基本マッサージと二重アゴ改善メソッドを実践してみてください。メソッドと併用してお肌の引き締め効果や、乾燥じわや、頬の毛穴の引き締めなどに喜ばれております。《無料PDFと無料メルマガのお申込み》オリジナルコスメ「千の光」のラグジュアリーモイスチャーリフトジェル10g(2,300円相当)をご希望の方は、無料PDF申込みのメッセージ欄に「ミニジェルサンプル希望」と書いてお名前と郵便番号とご住所をご記入ください。※定形外郵便で5日以内の発送となります。PDF内容 : 「顔筋NANAマジックメソッド」の特徴と効果のご説明基本マッサージのレッスン(耳、首、鎖骨+二重アゴ集中レッスン)NANAのアンチエイジング美容法の説明申込みページ: 千の光コスメ美エイジレス塾 主宰 NANA■オフィシャルプログ(Ameba)「エイジレス美人の作り方」 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月12日いくらスキンケアを頑張っても、若い頃にはなかったシミやシワ、たるみなどのエイジングサインが気になり、医療のチカラを借りたく思う人が多いのではないでしょうか。そこで、美容・健康・エコ好きな女性たちが集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、美容医療について教えてもらいました。気になる美容医療、実際のところどうなの?anan Beauty+ clubのメンバーに、医療美容を受けたことがあるかどうかや、受けてみたい施術についてなどを聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q.美容医療を受けたことがありますか?YES 46%NO 54%美容医療を受けたことがあるかどうかを聞いたところ、ほぼ半々という結果に。さらに、「YES」と回答した人に、何の施術を受けたのかも聞きました。たるみ予防の「ハイフ」HIFU(ハイフ)とは、正式名称を「High Intensity Focused Ultrasound」といい「高密度焦点式超音波」のこと。脂肪と筋肉の間に存在し、肌を支えるSMAS筋膜に超音波を一点集中で照射することで、肌の表面にダメージを与えることなく熱の作用で肌のたるみを改善する施術です。「ハイフは効果があると思います。ただ、受けたあとにあまり良くないというネット記事を見たりして、怖くなってやめました。結局、パーフェクトな施術はないのかなぁと思います」(38歳・専門職)「ハイフは、即時性があると思います」(34歳・会社員)ニキビ改善の「ケミカルピーリング」ケミカルピーリングとは、酸性の薬剤を顔全体に塗布し、肌表面の古い角質を取り除いて、ニキビやニキビ跡、毛穴の開きや黒ずみの改善をする施術です。「ピーリングをしたら、ニキビが本当にマシになりました。さらに肌もツヤツヤになりました」(32歳・会社員)乾燥肌改善の「エレクトロポレーション」エレクトロポレーションとは、皮膚に弱い電圧をかけて小さな穴を一時的につくり、そこから肌悩みに有効な美容液を導入する施術です。「エレクトロポレーションは効果がすごく出ます!化粧ノリが良くなるし、鼻の毛穴が全然違います。今後も定期的に続けていきたいです」(30歳・専門職)頬のコケ改善&唇の「ヒアルロン酸」ヒアルロン酸とは、カラダの中にもともと存在する成分で、肌のハリや潤いを保つ役割をしています。注入することで、シワやたるみの改善、ボリュームアップができます。「以前ヤセすぎてしまった時に頬のコケを改善するために、頬にヒアルロン酸を入れました。健康的で可愛らしくなれたので、入れて本当に良かったです!唇のヒアルロン酸は、入れた直後は『入れすぎたかな?』と不安でしたが、少し時間が経って馴染んでからはすごくいい感じです」(30歳・専門職)シミとり・肌質改善の「レーザートーニング」レーザートーニングとは、レーザー光を弱い出力で照射する治療法で、肌に余分な刺激を与えることなく、徐々にメラニンを減らします。また、肌色のトーンアップや肌質改善効果もあります。「やっている時はわからなかったけれど、やめてから効果を実感。やめたら肌荒れやゆらぎが気になるようになりました」(30歳・会社員)ニキビ痕・毛穴の開き改善の「ダーマペン」ダーマペンとは、髪の毛より微細な針で肌の表面に小さな穴を一時的につくり、肌が持つ自然治癒力の働きにより、コラーゲンやエラスチンの分泌を促す治療です。「やって1か月後辺りはいい感じです!だけど時間が経つと再度施術しないと気になります」(34歳・専門職)たるみ予防や肌質改善、シミ、ニキビ跡、毛穴など、美容効果を求めてさまざまな施術をしていることがわかりました。エイジングサインは人それぞれ違うので、自分一人で判断せず、専門医に相談をして施術内容を決めるようにしましょう。Q.美容医療を受けたいと思いますか?YES 50%NO 50%美容医療を受けたことのない人に、美容医療を受けたいと思うかどうかを聞いたところ、「YES」と「NO」が半分という結果になりました。「NO」と回答した人に理由を聞きました。「NO」と回答した人「シミとりとかのレーザーはまだしも、人は老いていくものなので、自然に受け入れたい。それに顔のハイフは事故があったりして危険もあると言われているし、早寝してしっかりとご飯食べるのに勝る施術はないと思っています。美容医療にお金かけるくらいなら、経験豊かになることとか、楽しいと思えるようなことをしたいです」(35歳・専門職)多くの人がアンチエイジングを求めていると思いますが、美しく年齢を重ねていきたいと思っている人もいるようです。Q.受けてみたい美容医療はありますか?最後に、今後受けてみたい美容医療の施述について聞いてみました。シミとり「レーザートーニングやシミを消す施術をしたい」(32歳・その他)「シミや肝斑が気になるので、レーザートーニングを受けてみたい」(28歳・会社員)「シミが気になるのでシミとりを受けてみたい」(34歳・会社員)「シミが気になり始めました」(34歳・会社員)毛穴ケア「毛穴の緩みが気になるのでダーマペンを受けてみたい!」(30歳・専門職)「毛穴が気になるのでポテンツァをしてみたいです」(30歳・会社員)シワ改善「眉間のシワが年々濃くなっているのでなくしたい」(34歳・会社員)涙袋を強調「目ヂカラが欲しいから、涙袋にヒアルロン酸を入れたい」(30歳・会社員)シミとりをしたいと思っている人が多くいることがわかりました。具体的な施術をイメージしている人が多い中、「デメリットがほとんどないものなら試してみたい」(38歳・専門職)という人もいました。美容医療でキレイを追い求めたい!高額だったり失敗のリスクのある美容医療ですが、うまく利用して理想の自分を追い求めている人のリアルな声をお届けしました。いつまでもキレイでいたいと思うのは当たり前のことだと思うので、無理のない範囲で取り入れましょう。(C)Visoot Uthairam/Getty Images文・三谷真美
2022年12月06日加齢と重力によってじわじわと進行しているブルドッグ顔……。今はマスク生活で顔の半分を隠しているから良いようなものの、マスク生活が終わるその日に向けて、なるべくブルドッグ化の進行を遅らせたいという気持ちがありました。そんな願いを叶えてくれそうな気持ちの良いアイテムに出合ったのでご紹介します。★関連記事:「頭皮が硬いと顔がたるむ?」美容師さんに教わる簡単頭皮ケアで10年後のたるみを防止【体験談】化粧品でブルドッグ顔は改善できる?化粧品を選ぶときに聞かれる「肌のお悩みはなんですか?」という質問。私は悩みの1つとして必ずたるみを挙げていました。しかし、聞かれたから答えたものの、私の胸には常に「果たしてたるみは皮膚の上から化粧品を塗っただけで改善できるものなのか? 」という疑問が。たしかにアンチエイジングをうたう化粧品を使ったときは、毛穴が引き締まるのか多少のリフトアップ効果は感じます。でも、私が悩んでいるブルドッグのようなたるみには、皮膚の表面に働きかけるだけでは足りないのではないか。それよりもっと強力なアプローチが必要なのではないか。さらに具体的に言えば、顔のたるんだ皮膚を頭頂部から一気に引っぱり上げるくらいのことが必要なのではないか!と思っていたのです。いつものヘアサロンにたるみ改善の答えが!そんなとき、自分へのご褒美としてヘアサロンでクリームバスというヘッドスパをする機会がありました。髪と頭皮にクリームをたっぷり付けて栄養成分を与えながら、頭頂部から首筋にかけて美容師さんにしっかりマッサージしてもらうというものです。これがもう気持ちが良い! そして、鏡を見て驚いたのが、顔全体のリフトアップ効果です。美容師さんいわく、ヘッドマッサージをすると頭皮のむくみや凝りがほぐされ、それによって頭皮が持ち上がり顔のたるみの改善につながるとのことでした。私の顔のたるみの原因が頭皮のむくみだったのかどうかはわかりませんが、マッサージ後の顔にリフトアップ効果を感じたのは明らか。まさに私が求めていたブルドッグ顔のたるみ改善法がここにありました。「ぜひこのリフトアップ効果を毎日味わいたい!」と美容師さんに相談したところ、ヘッドマッサージャーをすすめられました。早速ネットで検索すると、電動式の「リンカ ヘッドスカルプスパ」(購入時価格:6,990円)が目に留まりました。サロンでおこなうヘッドスパの1回分とほぼ同じ値段で、充電式で繰り返し使用可能、完全防水でお風呂でも使えることも魅力的で購入を決めました。おうちヘッドマッサージの効果に期待!ソファでリラックスして初マッサージ。大きめのパソコンマウスのような形状のヘッドマッサージャー(写真参照)は、最初は重たく感じましたが、滑らかなカーブがしっかり手にフィットして、軽く動かすだけで頭皮にちょうど良い圧力をかけてくれました。ゴム製のブラシが美容師さんの手のようにしなやかに動き、私の頭皮をしっかりとつかむようにもみ出してくれます。生え際から頭頂部にかけてマッサージをして、首筋にも当て、タイマーが切れるまでの10分間を家にいながらヘアサロンにいるような夢心地で過ごしました。マッサージ終了後は1回の使用で顔全体的にハリが出て、たるんでいた部分が持ち上がっているような気が。肩周りの凝りもしっかりほぐれてスッキリしました。ただ、マッサージ直後は効果を感じましたが、やはり1回使った程度では数時間後には顔に疲れ、たるみが戻ってしまいました。それでも1カ月ほど毎日マッサージしているうちに、マッサージ直後のスッキリした顔をだいぶ維持できるようになってきました。なので、大切なお出かけの前やリラックスしたいときなどに加え、3日に1回ぐらいのペースで続けています。まとめただただ気持ちが良いと感じているうちにブルドッグ顔のたるみを改善に導いてくれるヘッドマッサージャー。目の周りのたるみも毎日続けることによって徐々に取れてきているようです。気持ち良さに癒やされながらたるみも改善できる一石二鳥のすてきなアイテムに出合えて大満足です。今後も毎日マッサージを続けて、ブルドッグ化の進行を遅らせたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/片桐花菜子(42歳)小学生男児と幼稚園女児の母。子ども中心の生活だけど、ヨガや鍼灸などのセルフケアの時間も大切にしたいと思っている。
2022年12月06日田中みな実さん愛用!マスク老けにも抜群の高機能かっさパナソニックバイタリフト かっさ EH-SP8533,660円(税込・ライター調べ)出典:byBirthマスク生活が長く続き、フェイスラインのもたつき・表情筋のコリやたるみが気になる人におすすめ!エイジングケアができる高機能かっさ「パナソニック バイタリフト かっさ」。2022年7月1日に発売したばかりの超注目アイテムです。かっさ独特の突起やカーブは、フェイスラインはもちろん二の腕や首などにも気持ちよくフィット。手のひらサイズで女性の小さな手でも持ちやすく、軽いのでマッサージ中も手や腕が疲れにくくとても使いやすいです。出典:byBirth「バイタリフト かっさ EH-SP85」は独自のEMSを搭載した美容ギア。EMSは6段階あり、EMSの刺激を与えることで表情筋を収縮・緩和。マスク着用で動かすことが少なくなった表情筋にアプローチし、凝り固まった筋肉に刺激を与えて緩めたりするなど、普段動かしにくい場所をトレーニングすることができます。出典:byBirth2段階からじわじわ刺激を感じ、慣れてくると心地よさが。振動の音も静かなので、動画を見たり音楽を聴きながらできて、リラックスタイムにぴったり。また、EMSならではのチクチクとした不快感を抑えたこだわりが素晴らしく、表面のチクチク・ピリピリ感がなくリズムよく刺激を与えることができるので、EMS美容ギアの進化も感じられました。出典:byBirthまた、じんわりあたためる温感効果もあり。温感は2段階、好みのあたたかさを選ぶことができます。じんわりと温かくなるのが気持ち良い…!顔に使用する場合、フェイスラインはもちろん、頬やおでこなど丸みのある部分にあてて肌の上をすべらせればOK!かっさの形が、フェイスラインを引き上げるように設計されているので、難しいテクニックがなくても簡単に使えます。さらに、コリやすい首や肩にもリンパマッサージをするように当てて流していくのもとても気持ちがいいです。首や肩・デコルテに刺激を与えて血流をよくすることで、むくみとりや血色アップなどの効果も期待できます。また二の腕のたるみケアができるのも大きなポイント!この時期から二の腕ケアも始めて、来年の夏までに仕上げたい…!EMSで表情筋に刺激を与え、さらにかっさ効果でフェイスラインのすっきり感を高めたり、肌にハリを感じたりとエイジングケアに最適。専用のジェルもついているので、併せて使用することができます。出典:byBirth自宅でゆっくりと、心地よく長く使える最新の優秀美容ギア&美容家電を買うなら「パナソニック バイタリフト かっさ EH-SP85」は見逃せないアイテムです!CM効果でずっと気になる!髪・顔・全身ケアもできる大本命シャワーヘッドミラブルzero(ミラブルゼロ)49,390円(税込・ライター調べ)出典:byBirthスキンケアやヘアケアをワンランクアップするなら、毎日使うシャワーヘッドにこだわる!シャワーだけど、限りなく美容ギアのような存在の「ミラブルzero」。油性ペンで書いた顔の汚れも「ミラブルzero」の水流だけで落ちる衝撃的なCMで有名です!工具なしで、自分で簡単にシャワーヘッドを取り付けられるのもうれしい!私は5分で取り付けることができました。出典:byBirth毛穴(直径100~300μm)よりも小さく、マイクロバブル(直径30μm)よりもっと小さい「ウルトラファインバブル(直径0.13μm)」を含んだ水流で洗い流すことができるシャワーヘッド。頭から顔・全身の毛穴のすみずみまで小さなバブルが入り込むことで、汚れをきれいに洗い流すことができます。頭皮や脇など皮脂のつまりや洗いのがしがなくなることで、臭いケアになるのはもちろん、洗顔のランクもぐっと上がり素肌がよりクリアな状態に。化粧水や美容液などスキンケアアイテムの浸透力のアップも期待できるので、スキンケアに力を入れたい方におすすめです。また、3つの異なる水流に切り替えることができるので、それぞれが得意とするパーツケアが可能。3つの水流が楽しめる出典:byBirth1.リングストレート水流出典:byBirth中心部が空洞になった水流で、直進性が高く勢いがあります。3つの中では強い洗い流しを感じるモード。隙間洗浄効果が高く、歯間の汚れを洗い流す口腔モードです。2.スプラッシュストレート水流出典:byBirth2つの穴からでた細い水流をそれぞれ衝突させ、スクリュー状のねじれた水流にすることで、毛穴への衝突によるより高い洗浄効果が期待できるモード。一見普通のシャワーの水流に見えますが、頭皮を洗う時に「お!」と実感できます。細い水流ながらも、ツボ押しをされているような心地よい水圧でヘッドスパ気分。頭皮の皮脂や汚れなどをきれいに洗い流すのはもちろん、髪の毛をしっかり洗い流し、髪のべたつきなども解消!整髪料などもすっきり落としてくれる使用感があります。3.トルネードミスト水流出典:byBirth微細な気泡を毛穴まで届ける「ウルトラファインバブル」の魅力が最大限に実感できる、ミストのような洗浄力の高いモード。1つの吐出口(穴)あたり、1秒間に約2000回の高速うず流でウルトラファインバブルをつくります。小さなバブルたちが毛穴にしっかり入り込み洗い流してくれるので、メイクや洗顔料の洗い残しによる肌トラブル防止にも◎。高い洗浄力を持っているのに、肌当たりがとてもソフトでミストシャワーのような使い心地。シャワーの水圧による刺激や肌のたるみが気になっている人にもおすすめです。もっと早く買えばよかった!年末のご褒美買いは本命美容ギアに決定今とても気になる美容ギア・美容家電のなかから、特におすすめのアイテムを2つご紹介しました。顔だけでなく、首・デコルテ・二の腕など気になるパーツケアもできる最新多機能かっさ。そして、すべての世代におすすめしたい髪・顔・全身ケアにぴったりの話題のシャワーヘッド。あなたが今欲しいアイテムはありましたか?ぜひ年末年始のご褒美買いや記念品リストに入れてください。
2022年12月03日デアザフラビンは、天然にも存在するビタミンB2によく似た構造を持ち、体内でNMNから合成される補酵素NAD+に着目した商品です。デアザフラビンにはNMNと比べてミトコンドリアを数十倍以上活性化するというデータもあります。加齢とともに補酵素“NAD+”が減少することによって“ミトコンドリア活性”が落ちていきます。補酵素NAD+は、細胞の代謝などに関わるビタミンに似た成分ですが、年齢とともに減少するため、いつまでも若々しく、健やかなカラダで過ごすには、デアザフラビンを摂り入れることが大切です。■ 商品概要DEAZAFLAVIN plus 5-ALA・疲れが肌に出やすく、年齢よりも老けて見える・肌のハリ、ツヤ、カサカサが気になる・疲れが抜けず、風邪を引きやすい・若々しく、健やかなカラダでいたい・イキイキとした毎日を送りたいこんなお悩みをお持ちの方におすすめです。内容量:315mg/30カプセル(30日分)通常販売価格:29,000円(税込)※全国送料無料■ DEAZAFLAVINplus5-ALA4つのPOINTPOINT1 他では入手できない5-ALA*(1mg)を配合した世界初※W処方※5-ALA(1mg相当)=トマト約100kg、ホウレンソウ約50kg*5-ALA(5-アミノレブリン酸)は、生命の維持活動に不可欠な天然アミノ酸のこと。5-ALAは年齢とともに体内から減少し、通常の食事で摂取することは困難です。※ 世界初…デアザフラビンと5-ALAを同時配合したサプリメントにおいて(ライフサイエンスラボ調べ 2022年5月)POINT2 安心の国内製造国内GMP認定工場*で製造しています。*厚生労働省の健康食品GMPガイドラインに基づき、原材料を受け入れ、製造から最終製品の出荷に至るまで、医薬品レベルの品質・製造管理の実施により、品質と安全性の確保が図られている工場。POINT3 治験データ多数存在第三者機関にて安全性試験を実施、高い安全性が確認されています。・単回経口投与毒性試験・原料規格試験・ヒトでの長期(120日)摂取評価試験・国立大学にて体内動態試験、遺伝毒性試験POINT4 ナノ化で吸収率を大幅UP最先端ナノ化技術は特許を取得しています。■ デアザフラビンの海馬神経細胞の発達促進作用についての学術論文2021年の福岡大学の論文で、カスタマイズした5-デアザフラビンを使用した実験で、神経細胞が活性化、軸索の延長、シナプス生成を認め、他の物質ではなかなか得られない現象を確認しております。■ 顔たるみ銀座美容クリニックRYグループは、湯田眼科を母体とした【安全】【安心】【信頼】の美容医療を社会に提供する“二重整形”と“顔のたるみ治療”を専門とする美容クリニックです。「今さえ良ければそれでいい。」その様な美容医療が横行しておりますが、10年先20年先まで見据えた美容医療をご提供して参ります。ひと昔前までは美容整形というと「美容整形は怖い…」というイメージがありました。当時は、美容外科医ですら何が安全で正しい美容医療なのか手さぐりで進んでいました。しかしながら、今では安全で正しい美容医療が確立されております。鼻や骨格の美容整形は、どうしても大きなリスクを伴います。それに比べ“二重整形”と“顔のたるみ治療”は安全に行う方法が確立されております。【院長紹介】湯田 竜司(Yuda Ryoji)<経歴>2007年 浜松医科大学卒業2007年〜現在 湯田眼科院入局(他院とも兼任)2016年 第38回日本美容外科学会総会において日本で初めてエムラブの概念提唱。2017年 美容整形国際学会にてエムラブを発表、The First Branded Doctor(一流美容外科医)に選ばれる【医院概要】顔たるみ銀座美容クリニック所在地 〒104-0061 東京都中央区銀座3-11-16VORT銀座イースト6階設立 2021年TEL 03-3543-1107FAX 03-3543-1108MAIL yudaganka@gmail.com 事業内容 美容医療従業員数 6名院長 湯田 竜司 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月29日「猫背」によって起こりうる問題5選猫背は見た目が悪くなるだけではなく、カラダに様々な問題をもたらします。ここでは、猫背によって起こりうる問題を5つ取り上げたいと思います。その5つの問題とは、肩こり腰痛ぽっこりお腹二の腕のたるみ脂肪燃焼効率の低下というものです。1:肩こり人間の頭の重さは、成人で全体重の約10%を占めていると言われています。例えば、体重が50kgの人であれば、頭の重さは約5kgに相当します。その約5kgの頭の重さが、猫背の姿勢によってほんの数センチ前にずれただけで、倍以上にまで膨れ上がってしまいます。5kgの倍ですから、10kg以上の重さになってしまうのです!その倍以上の重さになった頭を、僧帽筋などといった首まわりの筋肉が支え続けることになり、筋肉は緊張しっ放しの状態になります。すると血行不良に陥り、酸素や栄養素が行き届かず老廃物が蓄積してしまった結果、「肩こり」が生じると言われています。出典:byBirth2:腰痛猫背によって上体の重心が前方にずれるため、腰への負担が大きくなり、腰痛を起こしやすくなります。3:ぽっこりお腹猫背の姿勢になると、腹筋の力が抜けて緩んだ状態となります。すると、骨盤が開きっぱなしになり内臓が下垂したり、お腹まわりに脂肪がつきやすくなったりするので、「ぽっこりお腹」へとつながります。出典:byBirth4:二の腕のたるみ猫背になると「腕を後ろに引く」という動作が制限されてしまうため、上腕三頭筋が使われなくなります。その結果、上腕三頭筋の筋力が低下し「二の腕のたるみ」をもたらしてしまいます。出典:byBirth5:脂肪燃焼効率の低下猫背によって肺や心臓を取り囲んでいるカゴ状の組織である「胸郭」が落ち込む上、狭くなります。すると換気量が低下してしまい、取り込むことができる酸素の量が少なくなってしまいます。脂肪を燃焼させるには大量の酸素が必要となります。そのため、取り込める酸素の量が少なくなってしまうと、消費できる脂肪の量が少なくなってしまい、脂肪燃焼効率が低下してしまうと言えます。誰でも手軽にできる「簡単姿勢チェック法」このように猫背はカラダに様々な問題をもたらします。今、抱えている問題が猫背によるものなのかを判断するには、ご自身が猫背になっているかどうかを知る必要があります。そこで、姿勢をチェックしておきましょう。ここでご紹介する姿勢チェック法は、特別なツールもスキルもいらない、誰でもすぐにできるものです!出典:byBirth上の写真のように壁にかかと、お尻、肩(肩甲骨)、そして頭をつけて立つだけです。「頭が壁につきにくく感じた」という方、猫背の可能性大です。そうでなかった方は、そこから更にバンザイをするように両腕を上げてみましょう。そうすると両腕が壁につきにくかったり、腰と壁の間の隙間が大きくなってしまったりする場合、猫背になっている可能性が考えられます。猫背を引き起こす「主な原因」とは?では、なぜ猫背になってしまうのでしょうか。その主な原因として、運動不足長時間悪い姿勢でのパソコン作業やスマホ使用の2つが考えられます。1:運動不足運動不足によって姿勢を支える筋肉が弱くなってしまうと、正しい姿勢を維持することができなくなり、猫背の姿勢になってしまいます。2:長時間悪い姿勢でのパソコン作業やスマホ使用前かがみの悪い姿勢で長時間パソコン作業をしたりスマホを見ていたりすると、それが習慣化して猫背の姿勢になってしまうと考えられます。出典:byBirth猫背改善に効くストレッチとエクササイズここまでお読みいただいて、思い当たる点が多いのではないでしょうか。問題が酷くならないように、今すぐ猫背を改善させておきましょう!猫背は柔軟性と筋力のバランスが崩れた状態なので、それを改善させるにはストレッチとエクササイズを行うようにします。ここでは、猫背改善に有効で、かつ手軽にできるストレッチとエクササイズをお伝えしていきましょう!猫背の姿勢は、胸の筋肉である「大胸筋」と「小胸筋」、背中の筋肉である「広背筋」が強く緊張し、肩甲骨内側の筋肉である「肩甲骨内転筋群」と脊柱起立筋上部の筋力が低下した状態と考えられます。そのため猫背を改善させるには、大胸筋と小胸筋へのストレッチ広背筋へのストレッチ肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部を強化するエクササイズの3つが有効であると考えられます。(1)大胸筋と小胸筋へのストレッチ出典:byBirth壁の横に立ち、肘を肩の高さまで上げて肘を90度に曲げて、肘の内側を壁に当てます。ストレッチする側の足を一歩前に出して、壁に当てた肘の内側を支点にカラダを反対側へ回旋させることで、大胸筋と小胸筋がストレッチされます。左右それぞれ心地よく筋肉が伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点大胸筋と小胸筋を確実にストレッチさせるコツは、胸をしっかり張るようにすることです。ストレッチする側の足を前に出すことで、カラダを反対側へより大きく回旋させることができるようになります。また、ストレッチ中は、肘の内側が壁から離れないようにしましょう。(2)広背筋へのストレッチ出典:byBirth四つん這いの体勢から、両腕を前に伸ばしながらお尻をかかとの上までスライドさせます。親指側を天井に向けつつ目線をお腹に向けることで、広背筋がストレッチされます。更に広背筋へのストレッチ感を高めたい場合は、両腕で頭を挟むように両手の間隔を狭くしてみましょう。やはり心地よく筋肉が伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点広背筋を確実にストレッチするには、両腕を前へしっかり伸ばすようにします。親指側を天井に向けることで広背筋へのストレッチ感を高めることができる上、肩への負担を軽減させることができます。(3)肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部を強化するエクササイズ出典:byBirth出典:byBirthマットにうつ伏せになり、両腕を肩のライン上に広げて親指側を天井に向けます。胸をマットから離し、その体勢を維持したまま、息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せる動作で両腕を上げていき、上げ切ったところで1~3秒間静止します(写真上)。息を吐きながら両腕をマットに触れる手前まで下ろしていきます(写真下)。そうすることで、肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部を鍛えることができます。15~20回を1分程度の休憩を挟みながら、2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点肩甲骨内転筋群に効かせるには、腕から上げるのではなく、肩甲骨を内側に寄せることで腕を上げていくようにすることがコツです。肩甲骨内側の筋肉ではなく腰に効いてしまっている場合、上体を起こしすぎてしまっていることが考えられます。そうなると腰への負担も大きくなってしまうので、上体を起こしすぎないように注意しましょう。上体を起こしすぎないようにするには、動作中、お腹をマットから離さないようにします。ストレッチとエクササイズを猫背改善効果につなげるためには?出典:byBirth今回は、「猫背改善に有効なストレッチとエクササイズ」をお伝えしました。この3つを行うだけで、猫背の姿勢と“サヨナラ”することができます!効果につなげるには、最低でも週3回は行うようにしましょう。「猫背の姿勢を改善して、周りからどう見られたいか」を意識しながらストレッチとエクササイズに取り組むと、より効果が現れやすくなりますよ!猫背を改善して、良い姿勢を手に入れてくださいね!
2022年11月29日思えば肌のトラブルとはずいぶん長い間、お付き合いしてきました。10代はニキビ、20代は吹き出物、30代からは目の周りの乾燥とたるみ、そして40代はシミ、シワ……。昔は格闘していました。治せるものなら治したいと。でも、年を取ってアラフォーになった今は「このたるみ(シミ、シワ)は自然なことだから仕方ないよ」と受け入れ、厚塗りで隠しています。私がおこなっている厚塗りについて紹介します。★関連記事:「年を重ねるほどわからない」真の化粧下手なアラフォー、初のメイクレッスンへ! #キレイな40代になりたい 1青春のシンボルと格闘した若いころ幼児のころはプリプリほっぺが自慢だったのに、小学校高学年になった途端、私の肌質はオイリー肌に変化。最初はポツンポツン、そのうちひっきりなしにニキビができるようになりました。「青春のシンボル」なんて、響きの良い言葉で脚色されていますが、本人にとってはたまったものじゃありません。痛いし、からかわれるし。第一、見た目が悪い。そんなわけで、でき始めた当初から、ニキビを治すためにさまざまな手段を講じました。ニキビ肌用の化粧水や洗顔料、塗り薬、漢方薬などなど。「あそこの皮膚科がいいよ~」と聞けば、片道2時間かかっても通いました。また、当時、祖父が愛読していた健康雑誌でニキビに効くと紹介されていたドクダミ茶や酢卵なども試しました。本当にまずくて飲めたものではなかったですが、「これでニキビが治るなら」という一心で飲み干していました。ですが、何をしても効果はありませんでした。ちょっとよくなってもまたぶり返して……の繰り返し。最終的には、「結局、時期が過ぎるのを待つしかないんだなぁ……」という諦めの境地に達しました。メンタルが強化!?肌トラブルに耐性10代まではニキビ、20歳過ぎたら吹き出物と呼ばれるそれは、20代後半になっても相変わらず私を苦しめました。さすがに思春期真っ盛りのころより落ち着いたとはいえ、強めのストレスを感じるたびに、バーッと噴出していました。「人間はストレスを感じると一番弱いところにダメージが出るんだよ」と知人に言われ、「ああ、やっぱり私の肌は弱いんだなぁ」としみじみ思っていました。しかし30代に入ると、あれだけオイリー肌で悩んだ私なのに、今度は逆に目の周りが乾燥してピリピリ痛むように。それに伴って目の下に黒いクマ?たるみ?が出現しました。アラサーで目の下がたるむなんて早すぎると思いましたが、仕方ありません。ドラッグストアで目の周り用美容液などを買ってつけましたが、やっぱり無意味。そのうち40歳を過ぎ、頬もたるみ、目尻のシワやシミも増え、なんかもうどうでもよくなってきました。そして「加齢なんだから仕方ないね。あれこれ悩むより隠したほうが早いよ」と開き直りの心境に。肌に関しては悩み過ぎたので、加齢で衰えてもビクビクしなくなった自分がいました。ケアよりカバー。悩みの種は厚塗りで覆い隠すということで、アラフォーにして私の肌対策は方向転換。時間がかかるし効果も薄い「ケア」はもういい。それより、今日からできて簡単な「カバー」を重視しよう。そこでまず、下地+コンシーラー+ファンデ+パウダーファンデというものをしてみたのですが、コンシーラーがどうもうまく塗れず色ムラができ、逆に見苦しくなりました。最終的にベストだと思ったのが、色つきの下地+リキッドファンデ+パウダーファンデという三層重ねでした。このとき、リキッドファンデをコンシーラー代わりにシミなどに重ねづけし、それからパウダーファンデを全体的に塗ります。そして、さらにシミやニキビ跡のデコボコなどに、パウダーファンデをこれでもかとたたき込みます。目の周りだけはあまり重ねません。乾燥するとゾウさんの皮膚みたくなってしまうので。肌には本当に悩まされ、苦労した私ですが、今はこのメイクアップ法で落ち着いています。この前、写真屋さんで写真を撮ってもらう機会があったのですが、この私が「化粧は直さなくてもきれいですね~」と褒められました。別に肌を褒められたわけではありませんが、「きれいですね~」が本当にうれしかったです。まとめ世の中には薄化粧のほうが良いっていう風潮がありませんか。でも、私からすると薄化粧が許されるのは、もともと肌がきれいな人。私は、それでは何も隠せず無理なんです。薄化粧にしようとすると、逆に時間がかかって満足いく仕上がりになりません。それよりは、厚塗りでもなんでもファンデをしっかり塗ったほうが、デコボコ、目の周りのたるみ、シミなど、さまざまなトラブルを隠せるし、時間も短く済みます。これからもっと肌のエイジングが進むと思います。さすがに厚塗りをエスカレートさせていく訳にはいきませんが、カバー力の強いファンデーションを厳選して、しっかりカバーの方向で肌対策していきたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/サトウユカ著者/小笠原 たまご(43歳)小学校高学年の長女と小学校低学年の長男をこよなく愛するパート&在宅ワーカー主婦。
2022年11月28日女性の肌悩みのトップに挙がるものといえば、毛穴トラブル。陶器のように滑らかな毛穴レスな肌は、多くの女性の憧れであり筆者も目指しています。そこで最近発見した美容アイテムが「ケアナボーテ VC10濃美容液」!名前からして毛穴に効いてくれそうですね。本記事では、ケアナボーテ VC10濃美容液のレビューを書いていきたいと思います。自分の毛穴タイプを知ろう出典:byBirthまず、自分の毛穴タイプを知っておきましょう。自分の毛穴について知ると、効果的な対処法が分かります。ケアナボーテが有効かどうかも前もって知ることができますよ。毛穴タイプは主に次の4種類に分かれます。たるみ毛穴(帯状毛穴・涙毛穴)通常は丸い形をした毛穴が、下方向に楕円型やしずく型のようにたるんでしまった状態です。皮膚のたるみとともに起こるため、年齢を重ねると表れやすい毛穴悩みです。開き毛穴(すり鉢毛穴、テカリ毛穴、乾燥毛穴)毛穴は通常開いても閉じるようになっています。しかし、皮脂の過剰分泌、肌の乾燥や炎症を繰り返すことにより、毛穴が開きっぱなしとなり目立つようになった状態です。詰まり毛穴(白プツ毛穴)過剰に分泌された皮脂、メイク汚れ、古い角質などが角栓となり毛穴に詰まった状態です。肌のざらつき、メイクのりが悪くなることもあります。さらに放置して悪化すると、ニキビなどの炎症に発展することも。黒ずみ毛穴(いちご鼻)毛穴に詰まった皮脂や汚れが空気に触れて酸化し、黒い角栓になってしまった状態です。皮膚が伸び縮みしにくい鼻によく見られ、ざらつきも感じます。ケアナボーテ VC10濃美容液について出典:byBirthケアナボーテ VC10濃美容液は、顔に塗るだけで毛穴悩みを集中ケアできるアイテムです。1本30mL・1,980円(税込)と美容液にしては低価格で、ドラッグストアでも販売されているので、気軽に試せるのがうれしいですね。毛穴を引き締める効果のあるピュアビタミンCを10%と多く配合しているのが大きな特徴。コラーゲン生成のサポートも期待できるので、使い続けることでうるおいに満ち、透明感のある肌を目指せます。また、ドクダミエキスも配合されており、肌のキメを整えてバリア機能を高めてくれる効果もあるようです。界面活性剤、合成着色料、シリコーンなど肌に負担がかかる成分を除いており、敏感肌の方でも安心して使えるよう配慮されていますね。ケアナボーテ VC10濃美容液のレビュー商品の概要を見る限り、前述した4種類の毛穴タイプすべてに効いてくれそうなケアナボーテ VC10濃美容液。ここでは、実際に使ってみた感想を書いていきたいと思います。見た目・印象見た目は、なんとなく効きそう!!という印象です。化学薬品をイメージさせるような見た目だからでしょうか。出典:byBirthキャップをとるとスポイトがついていて、美容液を適量吸い取って使用するシステムです。量を調整しやすいところは便利ですよね。手のひらサイズで持ち運びしやすいのですが、容器が瓶なので破損しやすい点が気になります。自宅使用で丁寧に保管するのがよさそうです。使用感出典:byBirth実際に手のひらに少し取り出してみました。ビタミンC配合なので少し黄色っぽい液体です。手の甲に塗り広げてみると、結構オイルっぽくこってりしていました。出典:byBirth量が多かったのか最初べたつきが気になり、何回かなじませると次第に落ち着いてきました。少量で伸びるので少な目につけたほうがよさそうです。顔全体につけた際も、べたつきが少し気になりしばらく乾くまで放置する時間が必要でした。筆者はべたつくのが苦手なので、同じような方はナイトパウダーを上から重ねると落ち着くのでおすすめです。毛穴への効果出典:byBirth顔に数日間塗布して毛穴の状態を見たところ、なんとなく滑らかになったかな…という印象です。肌の生まれ変わりは1か月以上かかるので、もっと長く使わないとわからないかもしれませんね。ただ、オイルっぽく濃密だからか肌の乾燥はあまり気にならなかったような気がします。筆者は、季節の変わり目になると乾燥して肌がゆらぎやすいのですが、目元や口周りなど乾燥しやすい部分もしっとりとしていたので、ケアナボーテのおかげだと思っています。肌が乾燥すると毛穴悩みが深刻化するので、ケアナボーテを日常的に使うことは毛穴トラブルの予防としてもよいのではないかと感じました。まとめ出典:byBirthケアナボーテ VC10濃美容液は、高濃度ビタミンCを配合しており「たるみ毛穴」「つまり毛穴」「黒ずみ毛穴」「開き毛穴」など、すべての毛穴トラブルの改善が期待できるアイテムです。ただし、効果を十分に実感するには数か月続けて使う必要があることが分かりました。また、べたつきが少し気になるので、ナイトパウダーを使って抑えるなど工夫して使うのがよいと思います。低価格でドラッグストアなどで気軽に買えるので、毛穴ケアの第一歩として使ってみてはいかがでしょうか。
2022年11月26日年齢を重ねるごとに気になる肌の衰え。さらにマスク生活によって表情筋の動きが減り、ハリがなくなったり、たるみが発生しやすくなったりしているのだとか!こうした肌の老化には、スキンケアや美顔器など外側からのケアを行う人が多いと思いますが、近年注目されているのが、”肌の細胞に働きかけて根本から解決する”という内側からのケア。中でも肌のハリ・弾力を改善できると言われている成分が「プロテオグリカン」です。一体どんな働きをしてくれるのか、専門家が解説するオンラインセミナーに参加してきました。老化のペースはコントロール可能?!インナーケアでたるみを根本解決!まずインナーケアとエイジングの最新研究について、ウォブクリニック中目黒 総院長 髙瀬 聡子先生から解説が始まりました。今、エイジングにおける新しい概念として、老化のペースには個人差があり、見た目が若い人は体内も若いという「PACE OF AGING (ペース・オブ・エイジング)」が話題となっているそう。同じ年齢でもPOAの違いで見た目も体も違ってくるのだとか!運動・睡眠・食生活などの生活習慣や、美容医療・エステ・スキンケアなどで環境を整え、細胞を活性化することで、老化のペースを遅くすることができるそうです。また、ハリやツヤを失うといった肌のエイジングで見られる症状は、皮膚の深いところ、すなわち真皮細胞の衰えによって肌内部の弾力が失われているから起こるそう。肌の弾力を生み出している真皮層内のECM(細胞外マトリクス)にはコラーゲンやヒアルロン酸、注目のプロテオグリカンをはじめとする美肌成分があります。加齢によって美肌成分が減り、美肌成分を産生する線維芽細胞も加齢と共に減少して、エイジングが進んでしまうんだとか。そこでこれら肌の細胞に働きかけて肌本来の機能をキープする、「根本からの解決」が今のエイジングケアのトレンド!高周波などの機器照射や成分の注入などのプロケア、スキンケアや美容機器のセルフケアなど。カラダの外側から細胞に働きかける方法に加えて、睡眠・運動・食品によるインナーケアに注目が集まっているそうです。中でも真皮の線維芽細胞を増やしECMの産生を高め、肌の弾力を改善することが明らかになってきているのが「プロテオグリカン」なのだそう!シミの予防や改善にも関わる線維芽細胞の役割次に登壇したのは、シミを予防・改善するための基礎研究を行う、岡山理科大学 生命科学部 生物科学科 教授 安藤 秀哉先生。美肌成分を生み出す真皮と線維芽細胞の詳しい説明をしてくれました。今、化粧品業界では真皮をターゲットとした美白戦略がトレンドで、真皮の中にある線維芽細胞が美白に重要な役割を担っていることが明らかとなってきているのだとか。線維芽細胞はメラニンの色素生成を抑える役割があり、線維芽細胞が減少するとシミが増えることが確認されているそうです。線維芽細胞は美肌に欠かせない細胞外マトリクスをつくり、肌の弾力を支える役割も担っているため、肌のハリに欠かせない細胞です。プロテオグリカンを摂取することで、線維芽細胞のコラーゲンやヒアルロン酸産生が促進され、結果として細胞内に美肌成分が満たされるので、ハリのある肌へと繋がるそうです。効率良く肌のハリ・弾力をアップするプロテオグリカン最後に、化粧品原料メーカーである一丸ファルコス株式会社 開発部 開発3課のワイズ 里沙さんより、「プロテオグリカン」についての詳しい説明がなされました。プロテオグリカンはコラーゲンやヒアルロン酸と並ぶ生体成分の一種で、主に真皮層に存在する美肌成分。肌の弾力に関わることがわかっているそうで、一丸ファルコス株式会社ではプロテオグリカンを摂取することにより、たるみが本当に改善されるのかどうかを調査したそうです。1日5mgのプロテオグリカンを2週間摂取してもらったところ、肌のたるみ・シワ・弾力全てにおいて改善が認められたそう…!また、プロテオグリカンはブラシのような構造であることから取り出すことが難しく、製造が困難な成分だったそうですが、同社ではプロテオグリカンを安価に抽出することに成功し、現在様々な美容ドリンクやサプリメントなどに採用されているそうです。肌のハリに大きく影響を与えそうな、プロテオグリカン。今すぐにでも取り入れたい成分ということがわかりました。乱れのない、生活習慣にも気をつけつつ、ぜひサプリなどでインナーケアの習慣にしてみてはいかがでしょうか。取材/出典:一丸ファルコス株式会社
2022年11月24日2022年秋「カラダにいいもの大賞」から、“カラダにいいもの いいこと”をお届け。ここでは、顔のたるみに注目。ボディワーカー・森拓郎先生直伝の首筋ほぐしで顔のたるみを改善!顔のたるみを改善!森拓郎先生の首筋ほぐし。たるみが気になり、あれこれケアしてもフェイスラインが変化しない。その原因は首の筋肉にあるかも。「注目すべきは胸鎖乳突筋と斜角筋。前者は首を前から支える筋肉。後者は首を横から支える筋肉です」と語るのは、ボディワーカーの森拓郎先生。これらの筋肉が凝り固まると、あご下がもたついてしまう。「きれいなフェイスラインを保つ条件は2つ。一つは頭が首の真上にあること、もう一つは首を前後左右に自由に動かせることです。しかし普段の姿勢が乱れて猫背になり、頭が前に出ると、胸鎖乳突筋がギューッと縮まった状態に。結果、物理的に首が短くなるので、あご下がもたつくほか、耳の下から流れるリンパが滞るためむくみやすくなります」よって首の筋肉のこわばりを解き、頭を正しい位置に整えることが大切。「今回はこの2つの筋肉を“さする伸ばす”ことで、リンパの流れを促し、筋肉を正しく使えるようにすることが目標です。胸鎖乳突筋は呼吸にも関わるので、常に呼吸を続けることで、効果がより高まります」森流3か条1, 毎日気づいた時に実践。2, さする伸ばすの順を守る。3, 動作中、常に呼吸を止めない。日頃の悪姿勢の影響を受けやすい首は頻繁にさすって伸ばすのが一番。ケアする間、呼吸を止めないことでストレッチ効果が高まる。斜角筋ケア胸鎖乳突筋のストレッチは斜角筋を伸ばしてから行うと、より効果的。首の両側の骨に沿って優しくゆるめていく。ここにアプローチ首と肋骨をつなぐ深層部の筋肉。STEP1さする1, 耳の下から首のつけ根に伸びる胸鎖乳突筋。その後ろの首の骨付近を、人差し指~薬指の指の腹でアプローチ。首の骨を見つけたら、上の方に3本の指の腹を押し当ててさする。2, 1から指の位置を下にずらし、3本の指の腹を当てて、同様にさする。さらに首と肩との境目付近に指を当てて再びほぐす。リンパの流れに沿って、上から下に3か所ケア。STEP2伸ばす1, 肩の力を抜きリラックスしてから、伸ばしたい方の肩の中央部分を反対側の手で押さえる。ピンと張った状態で呼吸を止めずに行うことで、斜角筋を効率よく伸ばせる。2, 肩を手で押さえたまま、頭を真横に倒して首の横側を伸ばす。首が前に倒れないよう注意。うまく真横に倒せない時は肩から手を離し、姿勢を正して1から再挑戦。3, 2で真横に倒した頭の位置を保ったまま、顔全体を軽く上に向けてキープ。肩が上がらないように手で押さえ、肩と頭で斜角筋の両端を引っ張り合うイメージで行う。30秒キープ。4, 息を吐きながら顔だけ軽く下に向け、斜角筋を縮める。その後、再び顔を上げて首の横側を伸ばすのを繰り返し。体が倒れない範囲で、首を動かすこと。反対側も同様に。10往復。胸鎖乳突筋ケア頭を支える胸鎖乳突筋は固く縮まりがち。本来の長さにリセットして、すっきりしたフェイスラインを取り戻す。ここにアプローチ左右の耳下から鎖骨までV字に伸びる。STEP1さする1, 胸鎖乳突筋は顔を横に向けると耳の下から鎖骨中央にかけて盛り上がる。人差し指~薬指の3本の腹を左右の耳の下のくぼみに当てる。軽い圧を加えたまま指を小刻みに動かし、筋肉のこわばりをほぐす。2, 位置を少し下げ、1と同様に指を押し当てて動かす。その後、指の位置をさらに下にずらし、左右の胸鎖乳突筋が交わる首のつけ根付近に指を当て、再びマッサージ。首の3か所、左右同時にさすろう。各10回ずつ。STEP2伸ばす1, 肩や腕の力を抜き、リラックスした状態で、指先が鎖骨に当たるくらいの位置に両手を重ねる。力は入れすぎず、鎖骨の皮膚を少し下に引っ張るようにして押さえると、胸鎖乳突筋をしっかりと伸ばすことができる。2, 1で押さえた両手はゆるめず、頭を右側に倒していき、反対側の胸鎖乳突筋をしっかりと伸ばす。この時、頭の動きにつられて上半身まで倒れてしまわないよう注意。小さな範囲でもOKなので首だけを倒すことを心がけて。3, 2の状態から顔全体を上に向ける。鎖骨に置いた手を下方向に引っ張り、胸鎖乳突筋が伸びている方の耳がより後方にいくように意識。胸鎖乳突筋がピンと伸びているのを感じながら、息を吸ってあごをより前に突き出す。30秒キープ。4, 息を吐きながら首をひねり、あごを対角線上の鎖骨に近づけるように下を向く。同じ動線を通って再び顔を上げ、反復。伸ばして縮める動きは、ゆっくり丁寧に行うと、よりストレッチ効果がアップ。反対側も同様に。10往復。森 拓郎先生ボディワーカー。“足から顔までを美しくする”をコンセプトに、ピラティスや整体、美容矯正など多角的に指導。最新著書『美脚RUN』(Gakken)が好評発売中。トップス¥9,900(ジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・5720・8256)※『anan』2022年11月23日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・中嶋杏里沙取材、文・門上奈央(by anan編集部)
2022年11月21日美容トレンドも日々進化し、コラーゲン、ヒアルロン酸など数々の美容成分が人気ですが、昨今では「プロテオグリカン」という注目の成分が話題になっているのはご存じですか?先日「プロテオグリカン」に関するオンラインセミナーが行われ、美容皮膚科医 高瀬聡子先生、生物科学分野から岡山理科大学教授 安藤秀哉先生、そしてプロテオグリカンの製造を行う一丸ファルコス株式会社 ワイズ里沙氏が登壇。それぞれの視点から、プロテオグリカンの効果や研究結果について語りました。ハリのある肌こそ「若見え」の源歳をとると気になってくるのが、しわやしみ。そして、たるみ。特に全体に弾力感のない「たるみ肌」は、どことなく疲れて老け込んだ印象になってしまいますよね。たるみの原因は、肌内部の「真皮(しんぴ)」の老化によるもの。真皮は水分子、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン、線維芽細胞、プロテオグリカンなど様々な成分で構成されているのですが、この量とバランスによって弾力感のある肌を保てるのです。プロテオグリカンはどう作用する?一方のプロテオグリカンは「線維芽細胞(せんいがさいぼう)」という真皮のキー細胞に働きかけることができる成分です。「線維芽細胞」は、真皮にある美容成分の多くを作り出す「指令を出す細胞」なのですが、加齢に伴い、働きが鈍くなり、量が減ってしまいます。真皮の成分が減るということは、たるみが発生し、そして老化へつながってしまうということ。肌にとって一大事ですが、プロテオグリカンは、この線維芽細胞に働きかけ、活性化させるのです。活性化した線維芽細胞は、コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分生成を促進させるそう。さらにプロテオグリカンは線維芽細胞の増殖も促進させるという働きを持っているので、減ってしまった繊維芽細胞を増やすこともできます。プロテオグリカンを1日5mg摂取したモニター調査では、2週間続けて摂取するだけで、肌のたるみやしわの改善がされたとのデータもあるそうです。提供しやすくなったことも注目ポイントプロテオグリカンは細胞を壊さずに精製することが難しく、これまでは非常に高価だったそう。それが直近の技術革新により、より身近な存在になってきたのだとか。サプリや栄養補助食品、化粧品の成分表示をよく見てみると「プロテオグリカン」「鮭鼻軟骨抽出物」などと書かれているそうなので、ぜひ探してみてはいかがでしょうか?これからの美容トレンドは「根本解決」。エイジングの根本にアプローチできる注目成分「プロテオグリカン」。ぜひ意識して取り入れていきたいですね。【参考】※一丸ファルコス株式会社
2022年11月18日顔のたるみ しわ 老け 顔太り 自力で一掃!年齢とともに増える顔のコンプレックスを解消する方法を解説している新刊『顔のたるみ しわ 老け 顔太り 自力で一掃!名医が教える最新1分美顔術』が文響社から発売された。著者は国際医療福祉大学三田病院放射線科准教授で、鈴鹿医療科学大学医療科学研究科客員教授、聖マリアンナ医科大学放射線医学講座客員教授の奥田逸子氏である。A5判、120ページ、定価は1,595円(税込)となっている。ほおのしわやたるみがある人は「表情筋が衰えている」奥田逸子氏の医師としての専門は画像診断で、CTやMRIといった装置によって患者の体内を撮影し、病気を見つけている。日頃から同じ年齢でも若々しい人と老けて見える人がいると思い、その原因がわかれば改善できるかと考え、自身や患者の顔の画像を見続け、研究してきたという。2万人以上の顔を研究した結果、ほおのしわやたるみなどがある人は「表情筋が衰えている」という結論にたどり着くことになる。自分自身で表情筋を鍛える体操を考案し、実践。昭和39年生まれの奥田氏は60代に近づいているが、一定の加齢変化はあるものの、若々しい顔をキープし続けている。新刊では二重あご、ほうれい線、目尻のしわ、ほおのたるみ、額のしわ、目の下のたるみ、口角のしわなどを改善する毎日の「1分顔体操」を紹介。顔の悩み別、コンプレックス別に解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※顔のたるみ しわ 老け 顔太り 自力で一掃!名医が教える最新1分美顔術 - 文響社 - Bunkyosha
2022年11月18日年を重ねるとともに気になるまぶたのたるみ……。じつは、まぶたが下がって開きづらくなると頭痛や肩こり、うつなど全身の不調につながるというのです。今すぐできる対処法を医師に教えてもらいました。「21日、堀ちえみさん(55)が、加齢による眼瞼下垂(がんけんかすい)という病気で手術を受けたことを明かしました。眼瞼下垂に悩む人は多く、以前にも和田アキ子さん(72)や宮根誠司さん(59)なども手術を受けています」(芸能担当記者)腱膜性眼瞼下垂(以下・眼瞼下垂)とは、加齢や刺激によってまぶた(眼瞼)の“アキレス腱”が断裂して、まぶたが下がって(下垂)しまう病気のこと。重度となれば、まぶたが大きく黒目にかぶり視野が狭くなることで、事故などにつながるケースもあるという。さらに、この眼瞼下垂、頭痛や肩こり、自律神経失調症やうつなども引き起こすのだという。まぶたのたるみがなぜ、そのような全身の不調にかかわってくるのだろうか?『名医が教える「まぶたテープ」』(扶桑社)の著書がある、松尾形成外科・眼瞼クリニック院長の松尾清さんが、そのメカニズムを解説する。「本来、上眼瞼挙筋が収縮することで、腱膜がまぶたのふちにある瞼板を引き上げ、目が開きます。ところが、長年のまばたきによる負担の蓄積や、まぶたをこする刺激で、腱膜が瞼板から断裂してしまうことがあるのです。“目のアキレス腱”が断裂しても、目を開けることはできますが、開ける際に、上眼瞼挙筋やミュラー筋に大きな負担がかかり全身の不調を引き起こします。ミュラー筋が伸び切ってしまうと、見た目でもまぶたが下がりきってしまい、手術が必要になるのです」たかが「まぶた」とあなどることはできない。「軽度であっても、上眼瞼挙筋に力を入れると、群発頭痛や眼精疲労につながります。目を開くために、無意識のうちに前頭筋、後頭筋などに力を入れてしまうこともありますが、それは額のシワや頭痛の原因に。眉毛を無理に上げようとすると肩やうなじにも負担がかかるので、肩や首のこりにもつながります。また、まぶたを上げるために歯に力を入れている人も多く、顎関節症を発症するケースもあるのです」さらに注目すべきは、まぶたの筋力の弱まりによって負担が増すミュラー筋には、交感神経を刺激するセンサーの役割があるということ。「ミュラー筋を刺激することで、交感神経が優位に働き、冷えや動悸、イライラ、焦燥感、不安などの症状が現れます。また、これらの症状を抑制するために脳でセロトニンというホルモンが分泌されますが、使いすぎて足りなくなるとうつ状態になってしまうのです」松尾さんによると、眼瞼下垂はまぶたをこすることがリスクになるという。そのため、コンタクトレンズを使用している人、強く目をかいてしまう花粉症の人、逆さまつげがあったり涙もろく、目をいじってしまう人は要注意だ。「アイメークをゴシゴシと洗い流す人も多いので、女性のほうがなりやすい病気といえます。実際に、当院で手術を受けるケースは、女性は男性の5倍。まずは、目をこすらないことが大切です」■テープを貼って眼瞼下垂の症状を改善さまざまな症状に苦しめられる眼瞼下垂だが、じつは多くの人が45歳までに見た目にはわからない軽度の眼瞼下垂を起こしているという。以下のセルフチェック表に複数該当する人は、眼科や形成外科の受診をおすすめする。「手術が必要な場合、形成外科では左右同時に、1日で行うケースが多いと思います。所要時間は1~2時間ほど。保険適用されるので、自己負担額3割の人で、手術や麻酔、薬代を合わせ5万円弱です」また、手術による“見た目”の問題も気になるところだ。「垂れ下がったまぶたを折り畳むため、一重まぶたの人は、二重まぶたになります。目元がぱっちりしますし、眉も上がるので若返ったように見えますが、美容整形したのではないかと間違えられることはあるかもしれません」また、医療用サージカルテープを、まぶたを上に引き上げるようにして眉やおでこに貼ることでも、ミュラー筋の負担が減って、不調の改善が期待できるという。「患者さんに勧めたところ『ものの5分ほどで楽になった』という声も聞きます。1日数時間続けることで、根治はしませんが、肩こりや頭痛、眼精疲労などが改善されるケースも少なくありません。また、ポニーテールや、ひっつめ髪にしてまぶたを引き上げるのも症状改善に効果的です」“まぶたトラブル”に対処して、不調を改善しよう!
2022年11月18日エイジングサインにおすすめの美容成分は?出典:byBirthエイジングサインは多岐に渡ります。だからこそ、自分の肌悩みに合う美容成分をチョイスするのが、美肌づくりのカギ。おすすめのエイジングケア成分を紹介するので、基礎化粧品を選ぶ際の参考にしてくださいね。レチノール出典:byBirthレチノールはビタミンAの1種で、パワフルに肌に働きかける成分です。しわやたるみへのアプローチ力は、他のエイジングケア成分より一歩リード!レチノールに期待できる美肌効果は以下の通りです。1.ターンオーバーを促す新しい細胞が生まれ、古い角質(死んだ細胞)は垢として肌の外に排出されるプロセスが、ターンオーバーです。キメが整い、ふっくら&なめらかな肌をキープするには、ターンオーバーが正常に機能する必要があります。レチノールは、紫外線などのダメージや加齢に伴い滞りがちなターンオーバーを促進。さまざまな美肌効果をもたらします。古い角質の蓄積によるごわつきやくすみをケアすこやかな肌環境を整え、乾燥小じわの目立たない肌に古い角質とともにシミの原因メラニンを排出し、肌の色ムラやくすみをケア。シミを防ぐ皮脂の分泌量をコントロールして、毛穴の開きや黒ずみ改善をサポート2.肌の弾力をサポート真皮にアプローチして、コラーゲンやエラスチンの生成を促す効果が期待できます。真皮にはコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸など、肌にハリや弾力をもたらす成分があり、言うなればベッドのスプリングのようなもの。加齢などさまざまな影響でハリ・弾力成分は減少しますし、ハリ・弾力成分を産生する線維芽細胞も衰えます。そんな真皮の衰えにアプローチして、ピンッとハリのある肌に導いてくれるのがレチノールなんです。ただし「しわの改善」をパッケージなどに記載できるのは、医薬部外品(薬用化粧品)のみです。しわやたるみの改善に有用な濃度のレチノールが配合されているので、「しわの改善」を重視するなら医薬部外品を選ぶと良いでしょう。なお、現在、レチノール配合の医薬部外品は資生堂の商品のみです。医薬部外品でなくとも、レチノール配合濃度の表示されたアイテムもあります。レチノールの効果をしっかり実感できるケースも多いので、購入の際、候補にしてはいかがでしょうか?レチノールの注意点レチノールを使用すると、「A反応(強い乾燥感、赤み、皮向け、吹き出物、ヒリヒリした痛みなど)」と呼ばれる症状が出る場合があります。ビタミンAが不足した肌に起こりやすいと言われ、数週間~2ヶ月程度でおさまることがほとんどです。しかし、強い症状が出た場合は商品の利用を控え、早めに皮膚科で相談してください。初めてレチノールを使用するときは、数日置きからはじめて徐々に肌をならしていくと良いでしょう。不安な方は、使用前に皮膚科で相談するのがベター。ナイアシンアミド出典:byBirthナイアシンアミドは、ここ数年、大人気のエイジングケア成分。しわ改善効果がある薬用成分として、プチプラからデパコスまで多くのメーカーが採用しています。ナイアシンアミドはしわ改善だけでなく、シミ予防の薬用成分としても国に認可されているマルチなエイジングケア成分です。1.肌の弾力をサポート線維芽細胞にアプローチしてコラーゲンの生成を促すので、肌のハリUP&しわ改善が期待できます。レチノールより低刺激な分、敏感肌の人でも使いやすいと言われる成分です。その分、レチノールのようなパワフルさはないので、「これ以上しわを増やさない」「これからできるしわを防ぐ」ために使うのがおすすめ。2.美白ケアメラニンを作る細胞メラノサイトで、メラニンが過剰に作られるのをブロック。さらに、作られたメラニンが周囲の細胞に輸送されるのを阻害して、シミやそばかすを防ぐ効果が期待できます。なお、明確に「シミ・そばかすを防ぐ」といえるのは医薬部外品のみです。3.すこやかな肌環境を守る紫外線ダメージ、外気の乾燥、ほこり、ウイルスなど、さまざまなダメージから肌を守るバリア機能。ナイアシンアミドはバリア機能をサポートして、すこやかな肌環境を守る役割が期待できます。4.うるおいある肌に導く肌内部に元から存在する保湿成分セラミドやコラーゲンの生成を促し、うるおいのあるふっくら肌に整えてくれます。ビタミンC出典:byBirthしわやたるみ、シミ、くすみ、ニキビ、毛穴トラブル、肌のごわつきやザラツキなど、さまざまな肌悩みにアプローチしてくれる成分です。ロート製薬のオバジに代表されるように、即効性が高くパワフルに肌に働くピュアビタミンCを配合した商品は、不動の人気を誇っています。1.肌の弾力をサポート真皮のコラーゲン産生をサポートする効果が期待できます。2.美白ケア美白ケア成分には「メラニンの生成をおさえる」「ターンオーバーを促してメラニンの排出をサポート」「できてしまったメラニンを還元する」のいずれかの働きがありますが、ビタミンCは3つの働きをするマルチな美白ケア成分です。3.ニキビ・毛穴ケア皮脂の分泌を抑制する働きがあります。過剰な皮脂分泌が原因になるニキビや毛穴開き、毛穴の黒ずみケアに有用です。プラセンタ出典:byBirth美肌効果が高い成分として、根強い人気を持つプラセンタ。ヒアルロン酸やアミノ酸を豊富に含み、保湿力にもすぐれています。1.肌の弾力をサポート肌のターンオーバーを促す成長因子「EGF」、コラーゲンやヒアルロン酸を増やす成長因子「FGF」が含まれているので、肌のハリや弾力UPが期待できます。なお、プラセンタには種類があります。ヒト・馬などが由来の動物性プラセンタ、植物の胎座などから抽出される植物性プラセンタ、魚の卵巣膜から抽出される海洋性プラセンタの3つ。成長因子が含まれるのは動物性プラセンタのみなので、エイジングケア効果を期待するなら動物性プラセンタを選びましょう。2.美白ケアメラニン色素のもとになる酵素「チロシナーゼ」を阻害して、メラニンが作られるのを抑えます。また、ターンオーバーを促して、作られたメラニンを排出。2つの働きで、透明感ある肌作りをサポートしてくれます。エイジングケアは保湿が基本であることをお忘れなく出典:byBirthエイジングケアにおすすめの成分を4つ紹介しました。エイジングサインに悩んでいるなら、ぜひ一度、試してみてはいかがでしょうか。ただし、エイジングケアの基本は保湿です。肌が乾燥していては、どんなにすばらしい美容成分が配合された化粧品を使っても、十分な効果は得られません。エイジングサインが気になったら、使っている化粧品の保湿力を見直すところから始めてみましょう。その上で、肌悩みに合わせたエイジングケア成分を取り入れれば、美肌づくりにはずみがつきますよ。
2022年11月16日45歳の私にとっては、すっきりとして若々しい目元は憧れであり、無理とはわかっていてもこれ以上肌がたるむのは嫌! でも、年々たるみは進行してアイライナーを引けばまぶたに色が移り、アイシャドウでくっきりさせたはずの二重の部分は思っていたより少なくてパッとしない目元になっています。これは私がなんとか老化をストップさせようと奮闘したお話です。★関連記事:「まぶたが重い?」コロナ禍のステイホームで酷使した目に下されたまさかの診断とは【体験談】ぱっちり二重に憧れる!元が奥二重でアイメイクにはひと手間ふた手間かけていました。目がぱっちりするように細めにリキッドアイライナーを引き、腫れぼったくならないようブルーやグレーのアイシャドウを使いマスカラたっぷりのせて完成! ぱっちり見せるために目元のお手入れにも気をつかい、アイクリームを塗ったり目元専用リムーバーを使って落とすなど、人一倍目元に気をつかってきたはずが、40歳を過ぎたあたりからアイメイクの仕上がりに変化を感じるようになりました。アイライナーペンシルだと色がのらない上に、まぶたがたるんでいる感じがしてペンがすべらない、リキッドにするとまぶたにうつってアイライナーが3重になってしまいます。さらに、太めに引かないとアイライナーがまぶたにかぶってぱっちり目に見えず、アイシャドウも粉っぽくなりうまく色がのってくれません。クリームでしっとりさせ過ぎるとアイライナーやマスカラがにじむのでちょっと高めの保湿効果があるデパコスのアイシャドウを購入してしのぎます。そんな感じでアイメイクにかける時間がさらにかかってしまい……。世間はコロナ禍でマスク生活が続き、間はコロナ禍でマスク生活が続き、目元が注目されやすくなっているので、さらに自分のアイメイクの仕上がりが気になります。退職し化粧をしなくなる長年勤めていた会社を退職し、あまり家から出ない生活を送るようになり、当然メイクもしなくなりました。短期アルバイトなどは眉を描くくらいで問題なく、仕事以外はほぼすっぴんで過ごすことが中心に。日焼け止めすら塗らず、顔を洗ったら化粧水をつけるだけの生活を約半年。しかもコンタクトレンズを装着するのをやめて眼鏡生活になり、ますます目に気をつかうことを忘れてしまいました。その間に目元は一気に老化していました。それに気付いたのは再就職が決まり再びメイクが必要になったときでした。以前以上にかぶさるまぶた、下まぶたに入れると目のシワに入るアイシャドウ、まぶたにすぐ色がうつるアイライナーと、以前から気になっていた問題点がさらにひどくなっていました。もうどうにかする気にもならなくて、なるべく腫れぼったくならない色のアイシャドウとマスカラ、眉毛だけを描いて出勤することにしました。指摘されることもなく問題なく働いていたある日、結婚式の招待状が前職の後輩から届きました。これはちゃんとしなければ! と久しぶりに気合が入る私。そこで、結婚式の日を目標に目元改善計画をスタートさせました。取り戻せるかハリのある目元目元改善計画でまず手を付けたのが、日々のお手入れです。毎日のお手入れでは以下のことをおこないました。目元だけはコットンにオイルを含ませてやさしくメイクを落とす化粧水をコットンで顔全体につけたら、さらに化粧水を含ませ、まぶたの上にのせてコットンパックを5分ほどしっとりとコクのあるアイクリームを目のツボを押しながらなじませるツボについては前職の化粧品メーカー時代に勉強していたので、毎日のお手入れに取り入れることに。 パソコンやスマホで目を酷使すると、眼精疲労で目がショボショボするので「睛明(せいめい)」という眼精疲労に効果的なツボを押したり、むくみに効果的な「四白(しはく)」というツボを押すなども工夫も加えました。さらに、メイクの上からでもつけられるアイジェルを購入し、朝晩のお手入れだけではなく、持ち歩いて乾燥したらつける癖を付けるようにしました。これらのお手入れを1カ月も続けると、不思議なもので目がぱっちりしてきました。まぶたのたるみやゆるみも改善されてきてアイライナーの色移りも減ってきて、目元全体にハリが戻ってきました! アイマスクで日々の疲れとむくみを解消!日々のお手入れをしていても、目の疲れがひどいときや寝不足が続くとどうしてもまぶたがむくんだり、目の下にシワができていました。そこでおこなった対策がアイマスクの活用です。スマホやパソコンを使用したあとには、冷蔵庫で冷却したアイマスクでクールダウンするようにしています。こうすると翌朝の目のすっきり感が違い、まぶたのむくみ具合も以前よりなくなりました。また、寝不足が続くと目元のクマがひどくなり目がショボショボして目の下にシワができますが、目元のマッサージをアイクリームを付けながらおこない、温めたアイマスクをして休む、という生活をおこなうと比較的良い状態に戻るようになりました。まとめ結果として、結婚式にはなんとか見苦しくないメイクで出席できましたが、目元に気を付ける生活は今でも継続中です。もちろん20代のようなハリのある目元とはいきませんが、お手入れをすることでメイクしたときにきれいに発色して見苦しく見えない仕上がりになれたら十分かなと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。★肌のお悩み記事をもっと読む著者/まさみ(45歳)中学生と小学生の男の子を持ちフルタイムで働いている。昨年化粧品メーカーを辞め、別の業種に。慣れない仕事と化粧品業界のときと変わらない「女同士の上辺の関係」を生暖かく苦しみながら見つめる日々。帰れば子どもの送り迎えと家事に追われ、趣味だったスキンケアもできずカサカサな肌となる。
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