センサイ(SENSAI)の2024年春スキンケア2種が、2024年2月7日(水)より発売される。最高峰スキンケア「アルティメイト」のクリームマスクセンサイの最高峰スキンケア「アルティメイト」シリーズから新たに展開される「センサイUTMザマスク」は、肌に潤いを閉じ込めツヤのある“シルクスキン”を実現するクリームマスクだ。夜寝る前に塗布すると、コクのあるクリームがオイルに変化し、角層まで潤いで満たすベールを形成。眠っている間に、ハリに満ちふっくらとキメの整った肌へと導いてくれる。マッサージで特別なスキンケアタイムを使用目安は週3回ほど。通常のナイトスキンケアの最後に、付属のマッサージアプリケーションを使って顔から首全体になじませて。“メイクの上からでも潤す”アイクリーム新作アイケア「センサイアウェイクニングクリーミィアイエッセンス」も見逃せない。まるでホイップのように軽いクリーム状のエッセンスをまぶたにのばすと、瑞々しい質感に変化し、水分バランスを調整してうるおい・ハリ・弾力感に満ちた目元をキープしてくれる。フレッシュな使い心地で、朝晩使用可能なのも嬉しいポイント。メイク前に使用すればアイメイクの仕上がりやメイク持ちが良くなり、日中もメイクの上から重ねて保湿することができる。【詳細】センサイ 2024年春スキンケア発売日:2024年2月7日(水)・センサイUTMザマスク 75mL マッサージプレート付き 53,900円<新製品>・センサイUTMザマスク(レフィル) 75mL マッサージプレートなし 46,200円<新製品>・センサイアウェイクニングクリーミィアイエッセンス 20mL 15,400円<新製品>【問い合わせ先】カネボウ化粧品TEL:0120-518-520
2024年01月01日年末年始は旅行に行く人や帰省する人も多いのではないでしょうか。旅は環境の変化や移動疲れなどを感じやすいことも。そこで今回は、エステティシャンの筆者が旅行や帰省時に持っていくケアアイテムについてご紹介します。保湿したい時に万能! ボディローション©寒川あゆみ冬は気温や湿度の低下によって乾燥しやすい時期。加えて旅行や帰省時には、暖かい室内で過ごしたり、防寒対策として暖かい素材の衣類を着用したりする機会も増えますよね。そのためか、筆者はいつも以上に手先や体の乾燥を感じやすいです。筆者のおすすめは、みずみずしいテクスチャーでベタつきにくい「ボディローション」です。移動中やお風呂上がりなど好きなタイミングで使え、手や体など広範囲の保湿ケアができます。1つあると家族とも一緒に使えますよ。©寒川あゆみ筆者は手だけでなく、お風呂上がりにひざ、かかと、お腹周りなどの体の保湿ケアにも使っています。小さめサイズならバッグに入れても場所を取りにくいですし、さらにポンプ式ならキャップの開け閉めの煩わしさもありません。旅行日数が少なく、そのままの容器では量が多いと感じる場合は、詰め替え容器に入れて必要量だけ持っていくのも良いですね。肌調子を維持するために! シートマスク©寒川あゆみホテルや旅館にはアメニティが揃っていることもありますが、自分が使いたいアイテムがない場合もありますよね。また、帰省時は自分のスキンケアアイテムを持っていったほうが良いこともあるはず。筆者の場合、環境の変化や旅疲れなどで肌がゆらぎやすいので、トラベル用のスキンケアと一緒に個包装タイプのシートマスクを必ず常備しています。2~3泊であれば1枚ずつ入った個包装のものを日数分、長期の場合は7枚入りのものを持っていくことが多いです。できるだけ肌をゆらがせないためにも、保湿美容液が配合されたものを選んでいますよ。旅の疲れはマッサージガンでケア!©寒川あゆみ旅行や帰省時は、目的地に着くまでの移動や人混みで疲れることもありますよね。筆者は、移動の合間や帰省中の暇な時間にケアができるように、小型タイプの充電式マッサージガンを持っていきます。©寒川あゆみふくらはぎのむくみケア、肩や首こりのケア、顔のむくみケアなどに使えるのでとてもおすすめです。マッサージガンがなくてもマッサージローラーなどでも同様に活用できます。旅行や帰省時は着替えやスキンケアアイテム、お土産以外にもこういったケアアイテムを一緒に持っていくのがおすすめです。ぜひ参考にしてみてくださいね。筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年12月27日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、生理前・中のむくみ対策。生理によるむくみに悩む人も多いはず。そもそもむくみは、なぜ起こる?原因と対策を知り、少しでも快適に過ごせるように生活を見直そう。生活習慣を見直せば、むくみはかなり緩和できる。むくみは、皮膚の下にある皮下組織に余分な水分がたまった状態。水分や塩分の過剰摂取、脚の筋力の低下、体の冷えなどが原因になると、産婦人科医の駒形依子さんは言う。「脚の筋肉、特にふくらはぎは血液を心臓に戻す働きをしていますが、筋肉量が低下したり、冷えて筋肉が硬くなると血液がスムーズに戻らなくなり、血液中の水分が停滞してむくみが起こります。細胞がむくんだ状態は冷えにつながり、より水分がたまるという悪循環になることも」一般的に男性より女性がむくみやすいのは、筋肉より脂肪が多いから。もともと脂肪は水分をためる性質があるうえ、食事制限のみのダイエットや運動不足で筋肉が落ちると、さらにむくみやすい体に。「下半身の筋トレは、むくみの解消に役立ちます。また女性は足先の冷えから血液や臓器を冷やしやすいので、内くるぶしの少し上にある、冷えやむくみに効くツボの三陰交からつま先をしっかり温めましょう」一方、生理に起因するむくみは体の「防衛反応」によるもの。「出血で失われる栄養素や酸素を最小限に抑えるために、血管内の水分を増やすのです。出血量の多い人ほどむくみやすく、出産前のむくみも同じ原理。むくまないようにと極度に水分を控えた状態で出血が始まると、体が急に脱水状態になるため、体のだるさが強くなる場合も。いつも通りに水分を摂り、ある程度のむくみは体の自然な反応と割り切ることも大切ですよ」生理前にできる対策としては、リンパマッサージや腸活なども効果的。「生理中に限りませんが、水分の摂り方は注意が必要です。アルコールやカフェインなどの利尿作用のある飲み物をたくさん飲むことで脱水状態になり、体が水分をため込もうとしてむくみになるケースも多い。水分補給は、水を少しずつこまめに!」生理中のむくみは生理の2~3日前から出血量の多い2日目くらいがピーク。生理後もむくみが取れなかったり、いつもよりむくみがひどい時は、病院へ行くことも選択肢に。「鉄欠乏性貧血や甲状腺の疾患でむくみが起こっている可能性もあります。朝起きた時は顔がむくんでいる人も多いと思いますが、それが午後になっても改善されない場合は、一度病院を受診すると安心です」駒形さん直伝!生理前・中のむくみをラクにするTIPS。1. 鎖骨マッサージでリンパをほぐす。鎖骨まわりをマッサージしてリンパをほぐすことで体の余分な水分が排出されやすくなる。「鎖骨の上下を体の中心から外側に少し強めにさするだけでもOK。腋の下もほぐすと効果的です。入浴中やテレビを見ながらでも」2. 生理前はワンサイズ大きいブラを。リンパの流れを滞らせないためにも、生理前はゆるめのブラやブラトップを選ぼう。「アンダーバストを締め付けると、水分や老廃物が排出されずむくみが助長されます。生理の時は見た目より心地よさを重視しましょう」3. コーヒーやお茶を水に置き換える。利尿を促すカフェイン入りのドリンクを飲みすぎると脱水を引き起こすことも。コーヒーやお茶は控え、水で水分補給を。「倦怠感をやわらげるミネラルウォーターがおすすめ。体を冷やさないように常温か白湯がベター」4. 根菜鍋でおいしく便秘改善。便秘は内臓を冷やす原因にも。体を温め、食物繊維が豊富な根菜類を使った鍋料理は、むくみ改善に有効。「胃腸の調子を整え内臓が温かい状態になれば、それぞれの臓器が適切に働いて水分バランスが調整されます」5. 漢方を生活に取り入れてみる。体内の水分調整を促す漢方、「防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)」「当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)」に頼るのも手。「薬局などで手軽に購入できる漢方を、生理前のむくみが出た時に飲んでおくと心強いと思います」右・ツムラ漢方防已黄耆湯エキス顆粒、左・ツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒[共に第2類医薬品]20包(10日分)各¥2,640(ツムラお客様相談窓口TEL:0120・329・930)駒形依子さん婦人科と漢方内科を中心とした「こまがた医院」院長。患者自身の力で症状を緩和できるように生活習慣の指導を含めた診療を行っている。著書に『子宮内膜症は自分で治せる』(マキノ出版)などがある。※『anan』2023年12月27日号より。イラスト・二階堂ちはる取材、文・熊坂麻美(by anan編集部)
2023年12月27日上品な甘さの香りに包まれようハウス オブ ローゼは2024年1月6日(土)から2月29日(木)までの期間限定で、「アップルコンフィチュールの香り」のボディケアアイテム3種を販売します。上品な甘さを引き立てたアップルの香りに包まれながら、ボディケアが楽しめます。『ボディ スムーザー AP n <ボディ用マッサージペースト>』は、角質柔軟成分「天然温泉水」を含んだマッサージペーストです。軽くなでるだけで角質がすっきりし、全身をなめらか肌に整えます。内容量は350g、販売価格は1,650円です。肌をやさしく洗い上げるボディソープも登場『ボディソープ AP n <ボディ用洗浄料>』は、きめ細かいふわふわの泡が特長です。無着色、無鉱物油、パラベンフリー、アルコール(エタノール)フリーの肌にやさしい処方で、すべすべな肌に洗い上げます。内容量は280mL、販売価格は1,430円です。『ボディクリーム AP n <ボディクリーム>』は肌なじみが良いボディクリームで、うるおいに満ちた、やわらかな肌に整えます。内容量は120g、販売価格は1,650円です。全て数量限定です。公式オンラインショップやハウスオブローゼ各店で販売されます。(画像はプレスリリースより)【参考】※ハウス オブ ローゼ 新着情報
2023年12月24日恋人や夫婦、そして友達、家族など、どの人に向けてもプレゼント選びは悩みますよね。株式会社KINUJOは、20~40代の男女1,000人に向けて「パートナーへのプレゼントに関するアンケート」を実施し、「令和のプレゼント白書2023」を発表しました。そこには意外な結果が!現代のプレゼント事情とそれに合わせたおすすめアイテムをご紹介します。令和のプレゼント白書2023彼女・妻へのプレゼント選びで悩んだことがある©株式会社KINUJOまずはプレゼント選びで悩んだことがあるか聞いたところ、なんとすべての男性が「恋人・妻へのプレゼント選びで悩んだことがある」と回答しました。プレゼント選びはすんなりいかないのが常識のようです。彼女・妻へのプレゼントに悩む理由©株式会社KINUJOその理由としては半数以上が「相手が何が好きか/ほしいかわからないから」と回答。続いて「女性にとってセンスの良いものがわからないから」となっています。たとえ長い時間一緒にいてもお相手の好みを把握するのは難しいようです。男性からのプレゼント予算©株式会社KINUJO男性に「クリスマスや誕生日の恋人・妻へプレゼントの予算を教えてください。」と聞いたところ、「2万円未満(40.6%)」が最も多く、次いで「1万円未満(22.2%)」、「3万円未満(18.0%)」という結果となりました。男性が最終的に選んだプレゼント©株式会社KINUJO悩んだ末、最終的に選んだプレゼント1位は「ジュエリー・アクセサリー」、2位は「ブランド小物」という結果に。恋人や妻へのプレゼントの定番イメージが定着していることもあり、皆さんも男性からジュエリー・アクセサリーをもらった経験も多いのではないでしょうか。プレゼントに対するリアルな女性の声逆に女性に恋人・夫から誕生日プレゼントやクリスマスプレゼントでもらったら嬉しいものを聞いたところ、こちらも「ジュエリー・アクセサリー(25.8%)」の回答が1位、僅差で「旅行・ホテル宿泊(25.0%)」が2位となりました。一方で、過去に「もらって嬉しくなかったもの」にも3位で「ジュエリー・アクセサリー」がランクイン。次のような具体的なエピソードがありました。「ブランドとデザインがあまりタイプではなかった。(33歳・女性)」「サプライズでアクセサリーをもらったけど、自分の好みのデザインでもなければ、好きなブランドでもなく、とても困った。さらに、アクセサリーなので、つけていないと『気に入らなかった?』とか『失くした?』とか聞かれてしまい、気まずく感じることもあった。(40歳・女性)」普段から身につけるものは、男性にとっても選ぶハードルが高そうですね。実用的なものは、やっぱり嬉しい!さらに、女性への「恋人・夫から誕生日プレゼントやクリスマスプレゼントでもらったら嬉しいものはどれですか?」という質問に対して、「美容家電」と答えた人は、20代、30代、40代と年齢を重ねるにつれて比率が上昇。また、既婚・未婚で比較したときにも、未婚の女性に比べ、既婚女性が約4倍選択しており、割合が増加。さらに、「美容家電」を選んだ理由を聞いたところ、「好みに関わらず実用的だから(57.9%)」が最多となりました。このことから、プレゼントの王道である「ジュエリー・アクセサリー」や「ブランド小物」をすでにプレゼントしたことがあるカップルの場合では、「美容家電」は新鮮さがあり、実用的で好みに関わらずおすすめであると言えます。プレゼントにおすすめの美容家電そんなアンケート結果をもとに女性へのプレゼントにおすすめの美容家電をいくつかご紹介します。KINUJO Hair DryerKINUJO Hair Dryer(キヌージョ ヘア ドライヤー) 33,000円(税込)これまでにない新しいカタチと高性能、スタイリッシュなデザインで累計16万台超を出荷する大ヒット商品です。本体のみだと約363gの軽量かつ重心が中央で「使いやすい+疲れづらい」を実現。最新のBLDCモーターを搭載しドライ時間の短縮にも繋がります。機能性とデザイン性を兼ね揃えたドライヤーです。絹女~KINUJO~絹女~KINUJO~(キヌージョ) 19,800円(税込)価格を少し抑えたいなら、こちらのプロ仕様の高機能ストレートヘアアイロンもおすすめ。独自開発の「シルクプレート」が水蒸気爆発を抑え、髪へのダメージを最小限に抑えます。spin&curl SILK PLATEspin&curl SILK PLATE 21,780円(税込)髪にはさみ痕を残さず初心者でも美容室帰りのスタイリング叶う自動巻きヘアアイロンです。バレル部分が肌に直接触れない構造のため火傷の心配もなく、朝の準備時間にバタバタしてしまう方へもおすすめです。ドクターエア エクサガン ハイパードクターエア エクサガン ハイパー 13,750円(税込)顔もからだも1台でトータルケアしてくれるガン型ボディケアツール。220gと軽くてスマフォサイズのスリムさで持ち運びにも便利。ちょっときになる時に手軽に使用することができます。小さくてもパワフルで首や肩、腰の筋肉にしっかりアプローチ。フラットヘッド&3つのアタッチメントを使用してモードを変えると顔まわりや首筋・デコルテ、頭部など、優しくケアしたい部位にも使用できる万能タイプです。カラーバリエーションも豊富でギフトにぴったり。目もとエステ目もとエステ 24,400円(税込)※編集部調べ約42℃の高温設定で、3つのコースが選べるアイケアグッズ。小型ファン搭載により、たっぷりのスチームがゆらぐことで、メリハリのある温感が続きます。リフレッシュだけでなく、目もとの「うるおい」「ハリ感」「明るさ」にもアプローチ。日頃の疲れた目のリフレッシュや年齢を重ねるごとにあらわれる目もとの悩みにもアプローチできそうです。日常使いできるアイテムはうれしい気軽に日常使いできるアイテムを選ぶのも女性に喜ばれるポイントです。誕生日や記念日、ホリデーシーズンには普段から使え、リフレッシュにもつながる美容家電も検討してみてはいかがでしょうか。【参考】恋人・妻へのプレゼントに悩んだことがある男性はなんと100%!定番のプレゼントを贈り尽くした相手には「美容家電」が新鮮でおすすめ!『令和のプレゼント白書2023』©Home-stock/Adobe Stock文・ 雨宮あゆみ
2023年12月21日眠りにこだわった頭専門マッサージ「Hypnos(ヒュプノス)」(所在地:神戸市中央区中山手通2丁目17-12 イーグル中山手3F、オーナー:橋本 友美)は、2023年12月31日(日)のオープン一周年を記念し、通常価格から3,000円オフでメニューをご提供するキャンペーンを実施いたします。実施期間は12月31日(日)から先着30名さまに到達次第、キャンペーンを終了いたします。Hypnos 店内■おかげさまで一周年Hypnosは完全ご予約の個室で静かで落ち着きある空間、「質の高い眠り」に特化し、結果にこだわる技術を有したヘッドマッサージの専門店です。オープンから2023年12月31日(日)で一周年を迎えます。神戸三宮から程近い、閑静な北野エリアに位置し、隠れ家的サロンとしてオープンして以来、多くのお客さまにご来店いただきました。お客さまからは「首肩の重だるさが軽減しました」「リンパが流れたおかげかデコルテ周辺がとてもスッキリしました」「店内の雰囲気に落ち着きがありアート鑑賞もできて満足の時間でした」などとご満足の口コミもたくさんいただき、大変励みになった一年でもあり、感謝の気持ちでいっぱいです。■オープン一周年記念キャンペーン詳細内容 : 【60分コース限定】通常8,000円を3,000円オフの5,000円にてご提供期間 : 2023年12月31日(日)から先着30名さまに到達するまでご留意事項: ※他割引との併用不可※ご予約・お支払いの際にセールの件をお伝えください※30名さま到達後に予期なくセールを終了しますURL : <60分コースについて>しゅう眉筋・こめかみ・側頭など頭全体のマッサージに加え、耳・デコルテ・肩甲骨周辺のほぐしも丁寧に行います。事前カウンセリングにてマッサージの配分をカスタマイズし、お疲れの箇所をしっかり癒します。■店舗の特徴<日本で唯一!?アート鑑賞で目からもリラックス>マッサージ後は慌てて身支度を整えて退店し、現実に戻るという一般のサロンとは違い、当店ではマッサージで頭(身体)をじっくりほぐし、日頃の疲れや緊張をゆるめた後はお茶やお菓子を召し上がりながら店内に展示されているアート鑑賞で目からも楽しんでいただけます。美術大学で油絵を学んだ経歴のオーナーの広い交友関係と目利きで選りすぐりの作家による展示を企画するなど、普段とは違う非日常空間を味わっていただけます。作品は数ヶ月単位で展示内容を変更するので、次回の来店時にはまた新しい作品と出会えます。また、作家の手作り雑貨などの販売も行っています。お茶を飲んでリラックス<睡眠にこだわった施術>お客さまからは「目の周辺がクリアになりました」「頭の施術なのに手足まで温かくなりました」「リンパが流れたせいかデコルテ周辺がすっきりしました」など嬉しいお声を多数いただきました。単に気持ちいいだけにとどまらず、睡眠にこだわった施術を行っています。1. しっかりカウンセリングを行いお客さまの疲れに応じた施術内容にカスタマイズ2. 単なるツボ押しではない頭の筋膜をしっかりストレッチする技術3. 90%以上のお客さまは施術中に良質の眠りへご案内4. 目覚めた後は目の瑞々しい潤い感とクリア感、首肩の軽さにご満足いただけると思います。当店は女性のお客様は勿論のこと、男性のお客様にも大変好評をいただいております。静かで他のお客さまともお顔を合わすことなく、マッサージの時間も埋没できることで、さらなるリラックス効果を上げています。施術風景(1)■予約方法1. Googleにて「頭専門マッサージHypnos」と検索「オンラインで予約」日時を決定2. エキテンサイト「頭専門マッサージHypnos」と検索「ネット予約」日時決定(アカウントお持ちの方)3. LINEのお友だち登録後、お名前/希望日時/コース をお伝えください4. お電話(当日予約はお電話のみで受付です20時まで)■年末年始は休まず営業12月31日(日)も営業翌、2024年1月1日(月)からも12時より営業しています。年末の慌ただしいお仕事や、家事などのお疲れも当店でゆったり癒してください。当日のご予約はお電話のみです。空席があれば即時ご案内できますので、お気軽にご連絡をください。■新メニュー30分お試しコース「初めてのお店は自身の身体にマッサージが合うか不安でした。」などお客さまからのお声から新メニューとして「30分お試しコース」が登場。サクッとお試し、予約に空きがあれば60分、90分コースと延長もできます。イベントなどで30分のヘッドマッサージを行ったことがありますが、お客さまの満足度は非常に高く、何度もご利用くださっているお客さまもいらっしゃる程です。30分と短時間でも充分なほぐしとリラックスをご提供いたします。■他コース60分コース90分コース■店舗概要店舗名 :頭専門マッサージHypnos開店日 :2022年12月31日所在地 :〒650-0004 神戸市中央区中山手通2丁目17-12 イーグル中山手3Fアクセス:神戸市営地下鉄三宮駅 W3出口 徒歩7分阪急神戸三宮駅 西口JR三ノ宮駅 西口 ともに徒歩11分営業時間:12:00~23:00(最終受付20時)完全予約制定休日 :不定休席数 :1席 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年12月21日マスク生活で起こった思わぬ弊害……それは口元に気を配らないことによるフェイスラインのたるみ。慌てた私は早速ネットで検索し、口元ストレッチとマッサージを試してみることにしたのです。そして1週間、結果はいかに?マスク生活で顎周りに異変!輪郭がぼんやり…新型コロナウイルス感染症予防のために始まったマスク生活。どこへ行くにもマスクをするのは息苦しい一方、目の周りだけきちんとお化粧をしていれば、口角を上げるなど口元の表情に気をつかわなくていいので、正直ラクちんだな~とも感じていました。そんな生活を続けていたある日、ふと鏡で斜めから自分の顔を見て違和感を覚えたのです。「なんだか、顔の輪郭がぼんやりしている」。首と顔の境がはっきりわかりません。もともと丸顔でシャープなフェイスラインとはいかなかったものの、こんなにあいまいではなかったはず。触れてみるとたるんとしていて、なんだかむくんでいるように感じます。「マスクばかりしていて、口元への気を抜いているからだ!」と焦った私は、早速「顔輪郭たるみ」で検索してみました。簡単で気持ち良い美容法2つをトライ検索していろいろ出てきた美容法の中で、簡単で効果がありそうだと思い、私が取り入れたのが「イの口ストレッチ」と「こぶしマッサージ」です。まず「イ」というときの口の形を作って、上を向きます。そして、両手を鎖骨の下に当てて、ぐっと肩を下げるのです。鳥が首を伸ばすときのようなイメージで、顔を左右にひねってみたりもします。顎の下の筋肉が伸びるのがとても気持ち良く、自然と背中もしゃきっと伸びました。その後で手をこぶしの形にして、指の第一関節と第二関節の間の背でぐいぐいとフェイスラインを刺激します。フェイスライン一帯には、小顔のツボなどといわれているポイントが多いらしく、むくみ一掃を狙って気持ちが良い程度にマッサージをしました。1週間でフェイスラインのむくみに効果が!ネット情報を参考にして始めたストレッチとマッサージでしたが、とにかく気持ちが良いのですぐ習慣になりました。するとどうでしょう、1週間くらいで耳の下辺りのフェイスラインが、ここまでが「顔」ここからが「首」とわかるようになりました。横顔が少し若々しくなったような気がしてウキウキします。しかし、この調子でいけば少しはスッキリするかもと期待した二重顎には変化なし。これはダイエットをして痩せないとどうにもならないようで、この点は少しがっかりでした。まとめマスク生活の気の緩みで、気付くとたるんでいたフェイスライン。顎周りの筋肉を気持ち良くストレッチしてマッサージをするだけで、1週間くらいでむくんだような感じがなくなりました。フェイスラインの骨格がはっきりしたことで、若々しさが少し戻ったような気がします。マスクをしているからこそ外出先でもリフレッシュしたいとき、「イの口ストレッチ」なら遠慮なくできるという面もあります。気持ちの良さが継続の決め手。簡単なストレッチとマッサージですから、これからも続けていきたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic 医師)美容外科、美容皮膚科、予防医学(栄養療法)、アンチエイジング専門医。Zetith Beauty Clinic 、東京美容外科沖縄院にて勤務。トライアスロン日本代表の経歴を持ち、⾃分がアスリートであることも⽣かしつつ、美と健康のスペシャリストとして「中からと外からの美と健康」を信念に、外から(美容医療)だけでなく、中から(分子栄養学、予防医学)の美と健康の権威として多くの文化人、芸能人、アスリートからの信頼も厚い。著書に、「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」(文藝春秋社)がある。著者/にかねこ(42歳)童顔&早生まれで、若く見られがちだったが、40代に突入して一気に加齢が加速。今まで感じなかった不調が現れるたび、これが更年期?とおびえている。娘は9歳。ストレス解消は猫を吸うこと。
2023年12月19日エスト(est)の2024年春スキンケアとして、新作洗顔料「エスト AC ピュリファイ マッサージウォッシュ」が、2024年2月9日(金)より発売される。"炭酸ガスの濃密泡”洗顔料がパワーアップ肌のくすみやザラつきを“つるんと”洗い上げる、濃密泡のマッサージ洗顔料「エスト アクティベート サーキュレーター」が、2024年春にパワーアップ。100%炭酸ガスの噴射剤によるなめらかな泡に保湿成分を新配合し、より"もっちりとした”濃密泡へと進化させた。キメ細やかな弾力泡は、肌に溜まった古い角質や皮脂汚れまで、さっぱり洗い流してくれる。また、新作「エスト AC ピュリファイ マッサージウォッシュ」では、新たなマッサージ法もポイントだ。継続してマッサージを行うことで、フェイスラインの引き締まった、シャープな小顔印象へと導いてくれる。さらに、洗顔後に使う化粧水の肌なじみもアップさせてくれるのも嬉しい。いきいきとしたフローラルグリーン調のブライトブーケの香りで、毎日のスキンケアタイムを楽しめそうだ。マッサージ方法STEP1:適量(容器を振らず、直径3cm)を手に取り、まぶたや目のきわをさけ、手のひら全体を使って泡をつぶさないように塗り広げる。STEP2:泡をつぶさないようにそっと包み込むようにして、らせんを描くように顔全体になじませる。STEP3:洗顔の最後にあごから耳まで四指と親指であごの骨をはさむようにすべらせ、最後に耳の下をプッシュ。STEP4:手についた泡を洗い流し、数回大きく円を描き、その後しっかり水かぬるま湯ですすぐ。【詳細】エスト AC ピュリファイ マッサージウォッシュ 170g 4,950円<新製品>発売日:2024年2月9日(金)【問い合わせ先】エスト(花王)TEL:0120-165-691
2023年12月18日SABON(サボン)は、2024年春に向けた限定「サクラ・ブルーム コレクション」を2023年12月26日(火)より発売する。清らかに“桜香る”SABONのボディケア限定「サクラ・ブルーム コレクション」では、春に美しい花を満開に咲かせる、日本で古くから親しまれてきた“桜”に、SABON発祥の地であるイスラエルならではのエッセンスを融合した心地よい香りを表現。可憐でありながらも力強く咲き誇る、春の象徴“桜”を彷彿とさせる清らかでフレッシュな香りが楽しめる。コレクションのラインナップは、ボディケア、ハンドケア、フレグランスなどの幅広く展開。人気の「ボディスクラブ」も桜の優しい香りを纏って店頭に並ぶ。ボディスクラブ ブルーミングSABONの「ボディスクラブ」は、古い角質をやさしく落として、肌を磨き上げるとともに、潤いで満たして透明感あふれるつややかな肌へと導いてくれる人気のボディケアアイテム。限定「ボディスクラブ ブルーミング」があれば、「サクラ・ブルーム」の香りを纏い、春の訪れを感じながらスペシャルケアを体験できる。シャワーオイル ブルーミングまた、バスタイムを充実させてくれる「シャワーオイル ブルーミング」にも注目。清らかな「サクラ・ブルーム」の香りで包み込みながら、肌を潤し、汗や毛穴の汚れをおだやかに落としてくれる。ボディローション ブルーミングそして優雅なバスタイムの仕上げは「ボディローション ブルーミング」で。使うたびに春の香りが漂い、肌なじみのよいテクスチャーで深い潤いと心地よさをもたらしてくれる。ワンランク上の春のボディケアを叶えてくれそう。ハンドクリーム ブルーミング手先まで「サクラ・ブルーム」の香りを纏えば、春を迎える準備は万端。シアバター(シア脂/保湿)などを配合したスムースなテクスチャーの「ハンドクリーム ブルーミング」がさらりと潤う手元へと導いてくれる。ボディケアを贅沢に楽しめるキットなお、「サクラ・ブルーム コレクション」をたっぷり体感したい人にはシャワーオイルやスクラブなどが華やかなギフトボックスに詰め合わせられた「ブルーミングキット サクラ・ブルーム」がおすすめ。ポーチ付きの「バニティキット サクラ・ブルーム」は、シャワーオイル、ボディスクラブ、ボディローションなどがセットされており、自分へのご褒美だけでなく、春のギフトとしても最適だ。中目黒「SABONアトリエスパ」では限定メニュー&ギフトもさらに、中目黒にある「SABON アトリエ スパ」では、「サクラ・ブルーム コレクション」の発売を記念した特別スパメニューやギフトセットを用意する。スパでは、クラシカルなバスタブでの入浴に始まり、限定の「ボディスクラブ ブルーミング」で全身の角質をケア。その後、ボディラップで身体の芯までしっかりとあたため、なめらかでくすみのない、透明感あふれる肌を叶えてくれる。加えて、「ローズ フェイスケアライン」などを使用したフェイシャルトリートメントで、弾むように美しい幸福感に満ちた肌へ。花々に囲まれ、自然を感じながらリラックスできる空間で、SABONならではのスパ体験を満喫してみては。春限定の「RELOVE FLOWER」また、廃棄されてしまう花々に新たな命を吹き込んだ「RELOVE FLOWER」からは、サクラに着想を得たブーケとギフトセットを数量限定で販売する。ブーケは、やさしいピンク色のデルフィニウムやシャロンなどを使用して、心に吹き込む春風と青空に透ける桜色の香りをイメージしたデザインに仕上げた。空きガラス容器やレースバッグにドライフラワーを入れて、ポプリとしても楽しむこともできる。「RELOVE FLOWER」入りのギフトセットギフトには、可憐なピンクの「RELOVE FLOWER」のほか、シャワーオイルとボディスクラブを詰め合わせた「2ステップ」セット、それにボディローションを加えた「3ステップ」セットの2種類を用意。ボックスを開けた瞬間、春の息吹を感じるような華やかなギフトセットとなっている。<2STEP RELOVE FLOWER GIFT セット内容>・シャワーオイル ブルーミング 300mL・ボディスクラブ ブルーミング 320g・ボディローション ブルーミング 150mL・RELOVE FLOWER・ギフトボックス【詳細】SABON「サクラ・ブルーム コレクション」発売日:2023年12月26日(火)価格例:シャワーオイル ブルーミング 300mL 3,410円ボディスクラブ ブルーミング 320g 4,400円ボディローション ブルーミング 200mL 4,620円ハンドクリーム ブルーミング 30mL 1,650円ブルーミングキット サクラ・ブルーム 15,400円バニティキット サクラ・ブルーム 12,100円■SABON アトリエ スパ限定スパ&ギフト提供期間:2023年12月26日(火)~2024年4月2日(水)住所:東京都目黒区上目黒1-17-3営業時間:11:00~20:00定休日:不定休※イベント実施に伴い営業時間が異なる場合あり・コース「Dead Sea Journey(60分)」19,800円コース内容:入浴、ボディスクラブ(脚・背中・腕・腹部)、ディラップ、ドライヘッドマッサージ・コース「Dead Sea Journey + Rose Facial(90分)」27,500円コース内容:ボディ 入浴、ボディスクラブ(脚・背中・腕・腹部)、ボディラップ、ドライヘッドマッサージフェイス クレンジング、洗顔&スクラブ、トリートメント、マッサージ、仕上げ・限定ギフトRELOVE FLOWERブーケ Lサイズ 2,750円、Sサイズ 1,650円2STEP RELOVE FLOWER GIFT 8,910円3STEP RELOVE FLOWER GIFT 13,750円※数量限定発売【問い合わせ先】SABON JapanTEL:0120-380-688
2023年12月16日現在、40代前半の私。日々育児やパートに追われて、普段鏡を見る回数も少なく、じっくり鏡を見ればシワやシミ、くすんだ肌に治りの遅い吹き出物と次から次に加齢に気付かされます。もはや直視するのも恐ろしい。昨年あたりから新たに気になりだしたこと、それはもともと髪の毛が少なめではあったのですが、特に前髪のあたりが薄く地肌が目立ってきたことです。勇気を出して薄毛対策アイテムを注文写真は撮られるよりも撮ることが多く、むしろ撮られることは遠慮したいこのごろ。そんなわけで自分の姿を客観視することもあまりない日々でしたが、子どもがたまたま撮った私の写真を見て、額の生え際あたりの地肌が透けていることに気付きました。ちょうどそのころ、洗髪のたびにごっそりと抜ける大量の髪の毛が気になっていたので、ショック半分、諦め半分な気持ちに……。私は子どものころから髪の毛の量が少なく毛自体も細かったので、いつか薄毛に困る日が来ると以前から覚悟していました。今回、薄毛の兆候を目の当たりにして、そろそろ頭皮のケアをしなければと思ったものの、近所のスーパーで育毛剤を買うのは多少気恥ずかしい……。それに、テレビや新聞の広告でいろいろな商品を見かけるものの、一体どれを選べば良いのかわからず、なかなか決断できずにいました。その間、自己流で適当に頭皮マッサージをしてみたり、ちらちら育毛剤比較サイトを眺めたり。そのうちに使っているシャンプーの刺激感が気になり始めたので、頭皮にやさしいシャンプーも試してみようと決めました。散々迷った挙句、ネットの口コミ、価格、それと以前母が使っていたことから、育毛剤とシャンプー、トリートメントがセットになった「薬用リリイジュお試しセット」を頼むことにしました。女性の薄毛について学ぶ大手通販サイトで注文して数日後、「薬用リリィジュお試しセット」が到着。1週間分の「薬用育毛剤リリィジュ」「薬用ふわ髪シャンプー」「ふわ髪トリートメント」と「女性のための育毛読本」が入っていました。「女性のための育毛読本」には薄毛に悩む人向けの情報が書かれており、とても参考になりました。女性の薄毛には遺伝や加齢、生活習慣の乱れなどが関係しているそう。女性は一般的に男性よりも皮脂量が少なく頭皮が乾燥しやすい上、更年期以降さらに皮脂の分泌量が落ちて、頭皮環境が悪化しやすいそうです。この本の監修者である育毛専門医によると、女性は男性の薄毛とはメカニズムが異なるため、男性より生えやすいのだとか。日本人女性で一番多い女性型脱毛症の場合、遺伝的要素が強く頭頂部を中心に毛が細く短くなるのが特徴だそう。バランスの良い食事、正しい洗髪、血行を良くするマッサージ、保湿力のある育毛剤などを活用することで年齢にかかわらず改善が期待できるようです。この「女性のための育毛読本」に書かれていた内容に思い当たることがあり過ぎて、私も正しい洗髪や頭皮マッサージを実践してみたいという気になりました。育毛剤は頭皮マッサージとセットで抜け毛が気になり始めたころ、洗髪のたびに頭頂部が凝り固まっていて痛いと感じていました。「女性のための育毛読本」によると血行を良くするマッサージは頭皮環境を整えてくれるそう。1日30秒程度、いつでも良いので指の腹で側頭部、前頭部や後頭部を目じりが少し動くくらいの強さでもむ。3カ月マッサージを続けると頭皮が柔らかくなることを実感できるのだそう。赤ちゃんと同じくらいの柔らかい頭皮を目指すと良いのだとか。今回お試しセットに入っていた育毛剤の使い方は朝晩1日2回、ボトルに記載された量を頭皮に直接付け、指の腹でやさしくなじませると書いてあります。気になる部分を中心にその周辺まで位置を変えながら約20箇所たっぷり付ける。髪を洗ったときは髪の水分を軽く拭き取り、頭皮マッサージをした後に使用し、ドライヤーで乾かすと良いそうです。私の場合は夕方から夜にかけて特に慌ただしく、気付けば髪の毛が乾ききっていることが多いのが現状。子どもに本を読み聞かせるときやふと気付いたときに頭皮をマッサージしていました。赤ちゃんの頭皮とはいかないまでも、以前よりは柔らかくなったと感じています。各アイテムの使い心地は…育毛剤は1週間使用しました。頭皮に付けるととろりとしていますが、清涼感のある付け心地。ほんのりと薬草のような香りできつくなく、これなら育毛剤を使っていると気付かれることなく使い続けられるのではと思いました。付けた部分だけ血行が良くなっているような、頭皮がじんわり温まるような気がしました。シャンプーについては、私は抜け毛が多い時期は軽くシャンプーするだけで済ませがちだったのですが、ネットの情報や「女性のための育毛読本」を見ると、逆に頭皮をしっかり洗う必要があったようです。過度なシャンプーによる皮脂の取り過ぎも良くないそうですが、頭皮をしっかり洗うと、血行が良くなり汚れが取れ、毛根に栄養が行き届いて育毛を助けるのだそうです。すすぎ残しも抜け毛の原因にもなると知り、しっかり洗い流すことを意識しながらシャンプーで洗髪しました。使い心地は刺激がなく、香りも控えめで頭皮にはやさしいような気がしました。さらにトリートメントを地肌を避けて髪だけに付け、時間をかけてしっかり洗い流しました。まとめ今回のお試しセットは私の髪の毛に対する意識を高めてくれたように思います。理想の頭皮の状態がわかったのも大きな収穫でした。「薬用育毛剤リリィジュ」はラインナップで今後も使い続けてみたいと思う商品でした。ただ私は面倒くさがりで、たった1週間のお試しすら毎日きっちりとは実践できませんでした。効果を得るには半年から1年の継続が必要だそうですが、そこまで続けられるかどうか……。また予算的にも厳しいため、もう少しお手ごろ価格の育毛アイテムも探してみたいと考え中です。何もしないで過ごすよりはできる範囲で少しずつセルフケアをおこなおうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic 医師)美容外科、美容皮膚科、予防医学(栄養療法)、アンチエイジング専門医。Zetith Beauty Clinic 、東京美容外科沖縄院にて勤務。トライアスロン日本代表の経歴を持ち、⾃分がアスリートであることも⽣かしつつ、美と健康のスペシャリストとして「中からと外からの美と健康」を信念に、外から(美容医療)だけでなく、中から(分子栄養学、予防医学)の美と健康の権威として多くの文化人、芸能人、アスリートからの信頼も厚い。著書に、「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」(文藝春秋社)がある。著者/とんかつ(42歳)育児、家事、時々パートに励む40代前半大人女子。今までとは違い疲れがとれにくい、肌荒れがひどいなどの体質の変化が始まり、加齢を実感。これからの人生について模索中。
2023年12月13日30代、40代と年齢を重ねると、たるみが気になってくる人も多いのではないでしょうか。実はそのたるみ、ちょっとした毎日の習慣が原因になっている可能性があるんです。そこで今回は、美容ライターがやめてよかったと感じる「たるみの原因になる行動」を紹介していきます。たるみの原因は毎日の習慣にあり…?30代に入り、鏡を見るたび「たるみ」が気になるように。「私ってこんな顔の形だっけ…?」と、数年前の写真と見比べてみると、たしかに頬の辺りが下がっているような気がします。そこで、自分の生活習慣を振り返ってみると、たるみを加速させてしまうような行動がいくつも思いつく始末。加齢による多少のたるみは仕方がないものの、できれば進行を遅らせたい!ということで、悪習慣を断ち切ることにしました。そんな筆者が、「やめてよかった」と心から思えるたるみを加速させる習慣を4つご紹介。思い当たるものは、ぜひ変えていきましょう…!NG1. 頬杖をつくカフェでのお茶やデスクワーク時など、気づけばついてしまっている頬杖。顔の片側にグッと圧がかかるので、骨格が歪み、たるみの原因になります。頬杖は無意識についてしまっていたので、やめるまで少し時間がかかってしまいました。なるべく意識する、友人にも「頬杖ついていたら怒って!」と伝えておくなどして、少しずつ断ち切ることに。今でもたまに癖が出てしまいますが、かなり減ったと思います。デスクワークの人は、デスクに鏡を置くのもおすすめ。常に目に入るところに鏡を置いておくと、無意識に頬杖をついている自分に気付きやすいはずです。NG2. 休憩なしのデスクワーク筆者はライターという仕事柄、どうしてもパソコンと向き合う時間が多くなります。長時間同じ姿勢を続けていると、カラダも顔もこわばりやすく、たるみの原因になってしまうんです。そこで、1時間に1回は強制的に休憩時間を作るという習慣づけをすることに。休憩時間はなるべく立って少し歩いたり、顔のストレッチをしたりと、顔や体を動かすよう意識しました。この習慣をつけてから、むくみにくくなったというメリットも。デスクワークの方は、ぜひ意識してみてください。NG3. 過度な洗顔たるみは肌の乾燥とも関係があるもの。肌を乾燥させてしまう原因のひとつに、過度な洗顔が挙げられます。洗顔では、汚れと共に皮脂が流れ落ちていきます。適度な洗顔であれば問題ないのですが、過度に洗顔をすると必要な皮脂まで流れてしまい、乾燥の原因になるんです。洗顔料を使っての洗顔は1日2回までが基本。必要のないダブル洗顔(クレンジング+洗顔料)もなるべく避けるといいでしょう。また、洗顔時のお湯の温度にも注意。熱いお湯での洗顔は皮脂を流しすぎることがあるため、ぬるま湯での洗顔を心がけてください。冬は寒いのですが、短時間の我慢です…!NG4. 頭皮ケアを怠るたるみケアというと顔のケアばかり気にする方が多いのですが、顔の皮膚は頭皮から繋がっているもの。頭皮もしっかりケアしてあげることで、たるみを予防することができるんです。また、血行がよくなることによるリフトアップも期待できます。そこで、シャンプー時に頭皮のマッサージを取り入れることに。指の腹で軽くマッサージするだけでもOKです。また、ブラシやマッサージャーなど頭皮マッサージ用のグッズを使うのもおすすめ。数分行うだけで、なんだかすっきりとした気分になれます。シャンプー時だけでなく、気づいた時に軽くマッサージすると習慣付きやすいかも。力を入れすぎると、摩擦により頭皮が傷ついてしまうため、やさしくおこなってくださいね。少しの心がけでたるみを予防!筆者がたるみのためにやめてよかった習慣についてご紹介しました。無意識にやっていた行動が、たるみを助長させていたと思うと恐怖…。思い当たる行動がある方は、ぜひひとつずつ行動を変えて、たるみの進行をストップさせましょう!筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。写真・文 比嘉桃子
2023年12月13日「ヴェレダ」から1年を締めくくる贈り物ヴェレダ・ジャパンが、毎年好評のハッピーバッグを今年も発売する。「ヴェレダ ハッピーバッグ 2024」の第1弾は、ブランドで人気の3アイテムをセレクト。発売日は2023年12月26日で、2023年12月25日まで予約を受け付けている。第1弾の気になる内容は?1年の感謝の気持ちを込めたお得な福袋「ヴェレダ ハッピーバッグ」。第1弾にはボディケアやスカルプケアができる3商品がセットに。税込5,500円で通常価格よりおよそ45%オフとなるお得な内容だ。まずはお腹周りや二の腕、太ももなど、気になるパーツをマッサージでもみほぐし、キュッと引き締めるマッサージオイル「ホワイトバーチ ボディオイル 100ml」。3種の保湿オイルと引き締め効果のあるホワイトバーチを配合し、ハリのある素肌へ整える。続いて頭皮を健やかに整えることで、コシのあるしなやかな髪へと導くヘアトニック「オーガニック ヘアトニック 100ml」。爽やかなローズマリーの香りで使うたび気持ちもリフレッシュ。ヘッドスパやスタイリング剤としても使えるアイテムだ。最後に紫外線だけでなく、ブルーライトや近赤外線などさまざまな外的ストレスからも肌を守る日焼け止め「エーデルワイスUVプロテクト(SPF38 PA++)50ml」。天然ミネラル配合で自然なトーンアップ効果も。ホホバ種子油やエーデルワイスエキスなど、自然由来の保湿成分をたっぷり配合し乾燥や肌荒れも予防する。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ヴェレダ」公式サイト
2023年12月11日今年6年ぶりに、最新写真集『and more』を発売した磯山さやかさん。タレントやMC、ファッションモデルなどとして多方面で活躍するなか、20年以上グラビアアイドルとして第一線に立ち続けてきた。日々のマッサージでキープしているやわらかさが自信に。「今回の写真集のテーマは“原点回帰”。昔から応援してくださっているファンのみなさんに、懐かしいとか、変わってないねってホッとしてもらいたくて。当時、グラビアの撮影によく行っていたグアムで撮影をして、2000年代前半の雰囲気づくりを意識しました。体型は、年齢を重ねた変化はありつつ、昔からぽっちゃり。ただ、当時のグラビア界は、痩せていることがトレンドでした。その中で私は“健康的ボディ”なんて言われていたけれど、太っているから…と自分の体をコンプレックスに感じていた時期もありました。ボディポジティブや多様性の考え方がメジャーになった今、当時の写真集を見ると、すごくいい体じゃんって思えるんですけどね(笑)」体型へのコンプレックスが解消されたのは、30代後半になってから。「なんとなく体調が悪い日が出てきたり、体の表面にたるみを感じ始めた時に、これは私の体なんだから否定せずに向き合おうと思ったんです。その頃から毎日、日記の最後にその日あったいいことを3つ書くようにして。例えば、ラザニアが美味しかった、誰々さんと久しぶりに会えた、など些細なことなんですが。でもそれを続けていたら、一日がハッピーな気持ちで終われて、自分の気持ちの浮き沈みや体との向き合い方、人との接し方など何でも、すべて自分の考え方次第だと思えるようになったんです。今まで痩せなくちゃって思ってきたけど、それは周りの意見。私にはこの丸みのある健康的な体がベストなんだと納得するようになったら、不思議と胸のサイズが大きくなってきて(笑)。ストレスフリーの幸せなマインドがそうさせたのかも。そこから自分の胸をもっと大事にするようになりました」バストケアはナイトブラを着けることと、マッサージが基本。「入浴時に、手にボディソープをつけてグーにして、腋の下から胸の脇をゴリゴリとほぐすマッサージをすると、効果抜群。凝りがほぐれて血行がよくなり、脂肪がやわらかくなることで、胸がふわふわになります。日々の意識とケアの積み重ねで、ちゃんと変われるんですよね。私の場合、胸のボリュームがなくなってしまうと全身のバランスがよくないので、胸のサイズを落とさないように意識するのもポイントです」グラビアの仕事によって、ブラを選ぶ目も養われたそう。「まず、脇をすっきりさせて胸が横に流れないことと、胸の形を丸くキープしてくれるものを選ぶことは大前提。買う時は必ず試着をします。その上で、着る服によって胸の見え方が変わるので、仕事でもプライベートでも服に合わせてブラを選んでいます。フィット感のある服の時はワイヤー入りでホールド感があるものを選んでしっかりサポートし、グラビアの仕事なら、谷間に少し隙間がある個性を生かして無理に寄せすぎないように意識したりします。ありのままを見せることは自分の自信にもなりますから。また、胸を強調させたくないグルメロケなどでは、胸を小さく見せるブラを選んだりも。リラックスした服を着る時や、家でくつろいでいる日は、ノンワイヤーの心地よさを楽しんでいます。日々使い分けられるように、ワイヤー入りとノンワイヤーは、半々ぐらいで揃えておくと安心なんです」ブラの色やデザインの好みは、年齢を重ねて変化しているそう。「昔は白やピンクなどの明るい色を選んでいましたが、今はグレーやくすんだピンク、少し暗めのパープルなどを素敵だと思うようになりました。そうやって好みが変化することで、20代、30代、40代といろんな年代を楽しめるのもいいですよね」「胸の形よりも感触がいいことを大事にしている」と、磯山さん。「お風呂のお湯に浮かんだ時の、胸の高さや形こそ理想ですが、そうはいきません(笑)。私の場合は、マッサージによってキープしているふわふわの胸が自慢で自信になっていますが、もし悩んでいるならプロの手を借りたり、育乳ブラや補整下着などにお金をかけるのも手。胸の形や大きさ、悩みは人それぞれですが、毎日胸が心地よくなる環境を整えてあげるということは自分の胸を愛することでもあると思っています。今の自分を愛し、ベストを知り、納得していると、体が変化した時に対処もしやすいですから。そして、自分が美乳だと思えば美乳。考え方次第で誰でも美乳になれるんですよね」いそやま・さやか1983年10月23日生まれ、茨城県出身。2000年にグラビアでデビューし、バラエティ、ドラマ、ラジオなど多岐にわたり活躍。スポーツ番組のMCを務めるほか、茨城放送のラジオ番組などレギュラー多数。最新写真集『and more』&デジタル限定版写真集『and you』(共に撮影:松田忠雄/講談社)が発売中。ワンピース¥19,800(LIBJOIE)サンダルはスタイリスト私物※『anan』2023年12月13日号より。写真・KAZUYUKI EBISAWA(まきうらオフィス)スタイリスト・SHOCOヘア&メイク・遊佐こころ取材、文・若山あや(by anan編集部)
2023年12月10日「ヴェレダ」が今年も福袋を発売!予約受付中スイス発のオーガニックコスメブランド「ヴェレダ」より、1年の感謝の気持ちを込めたハッピーバッグが今年も発売されます。第1弾の「ヴェレダ ハッピーバッグ 2024」(税込5,500円)はベストセラーのマッサージオイル「ホワイトバーチ ボディオイル」に、スカルプケアと日焼け止めがセットに。2023年12月26日の発売に向け、12月25日まで直営店、公式オンラインストア、アプリにて予約を受け付けています。ボディケア&頭皮ケアができる3アイテム通常価格より約45%オフのお得なハッピーバッグ。気になるボディラインをキュッと引き締めるマッサージオイル「ホワイトバーチ ボディオイル 100ml」、頭皮を健やかに整え美しい髪を育む「オーガニック ヘアトニック 100ml」、100%天然由来成分でどんな肌も心地良い紫外線ケアを叶える「エーデルワイスUVプロテクト(SPF38 PA++)50ml」の3点セットです。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ヴェレダ」公式サイト
2023年12月10日“おっぱいの神様(R)”として、バストに悩む3万人以上をケアしてきた寺澤佑実子さんが、美胸に近づくためのTipsを伝授!ここでは夜に実践したいTipsをご紹介します。【夜のTips】おっぱいに差がつく睡眠に向けた準備を。1、晩ごはんもおつまみもタンパク質がマスト。美乳を育てるには、晩ごはんもやっぱりタンパク質を。「肉や魚から食べ始めるタンパク質ファーストにすれば、血糖値の上昇を抑えて太りにくくなる効果も。お酒を飲む人は、チーズやビーフジャーキーなど、タンパク質豊富なおつまみを選ぶようにしてください」2、温熱で巡りをよくして自律神経を整える。湯船で体を温めることは、おっぱいケアの重要なポイント。「巡りがよくなるうえ自律神経が整うので、細胞が活性化されます。ゆったりお湯に浸かる時間がない日でも、シャワーを首から背骨、仙骨あたりによく当てれば、全身の巡りを高めることができます」3、夢を見ている間もおっぱいをケア。「仰向けに寝ると肉が横に流れてしまうという人は、ナイトブラで寝ている間もバストの形を整えるのがおすすめ。ただしナイトブラはサイズ展開が少ないため、体型に合わないものをつけると寝苦しくなることも。睡眠を妨げないよう、サイズ選びは慎重に」4、睡眠中の育乳に備えて材料を補給しておく。「弾力のあるおっぱいや美肌に欠かせないコラーゲン、エラスチンといったタンパク質は、主に夜間に合成されます。ですので、プロテインやコラーゲンなどのサプリメントは、眠る数時間前に飲むのもGOOD。朝起きたら美乳、美肌になっているかもしれません」5、ぐっすり眠る人のおっぱいは育つ。「質の高い睡眠は、細胞の活性化や自律神経を整えるのに有効。眠る前に頭皮を動かすようにマッサージすると、リラックスしてよく眠れます。眠る姿勢は、おっぱい的に仰向けがベスト。横向きだと肩が内側に入って猫背になり、胸元が縮まってしまいます」編集部セレクトアイテム寺澤さんが教えてくれたおっぱいケアメソッドに役立つアイテムを紹介!寝返りしても心地よいホールド感。【une nana cool】パッド付きナイトアップブラ睡眠中のバストを安定させるブラジャー。M、L、LL、3Lと豊富なサイズに、キュートなカラーで展開。下カップがバストを支えてサポートしてくれるから、くつろぎながら楽に過ごせる。¥2,970(ワコール TEL:0120・307・056)深呼吸するごとに心が穏やかになる香り。【athletia】スカルプ&ヘアオイル頭皮マッサージやアウトバス用ヘアケアオイルとして使えるアイテム。ラベンダーやオレンジ、セダーウッドなど9種の天然植物精油を配合。心地よい香りで深い睡眠に誘う。50ml¥4,400(アスレティア TEL:0120・220・415)すっきり目覚めて首や肩が軽やか。【NEWPEACE】Pillow Release仰向けで寝ても横向きで寝ても首をしっかり支える。上下の向きを変えることで、首サポートの強さを選べる。独自開発のウレタンフォームで、抜群のフィット感とサポート性、通気性を実現。¥14,850(MTG TEL:0120・467・222)寺澤佑実子さんバストアップサロン「Rococo」主宰。妊娠出産、離婚の影響で形が崩れたバストのケアに四苦八苦し、7年かけて“おっぱいの神様(R)施術”を確立。おっぱいに自信を持つためのサポートをする。まんきつさん漫画家。アルコール依存症闘病記を描いた『アル中ワンダーランド』(扶桑社)がヒット。ananwebの人気連載「そうです、私が美容バカです。」が来年1月に書籍化決定。※『anan』2023年12月13日号より。イラスト・まんきつ取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2023年12月09日今回のテーマランコムの新「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」の魅力を探ろうランコムは、ブランドを代表する化粧水「クラリフィック デュアル エッセンス ローション」をリニューアルすることを発表しました。同製品は2020年に発売以降、透明肌(※1)をかなえてくれると話題になり、数々のベストコスメを受賞した名品です。4年の月日を経て「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」として進化するということで、先日行われた発表会に参加し、ランコム サイエンティフィックディレクターのアニー・ブラック博士からも特別に新クラリフィックの魅力を伺いました。※1 酵素に着目した新発想で、透明感のある肌に導くことプロフィールライター よしかわカラーコーディネーターの母親の影響で、小学生時代に色彩とメイクの楽しさに魅了される。学生時代はコスメ集めに夢中になり、高校卒業後はアパレル店員や化粧品業界で広報を経験。現在はWEBライターとしてライフスタイル系の記事を執筆。マスクを外すようになってから毛穴やシミ・そばかすが気になるように。トーンは暗めではあるが、濁りがない澄んだ肌を目指して日々奮闘中。編集 にしきおり初めて自分でメイクをした14歳の頃からコスメの魅力に取りつかれ、学生時代から女性向けメディアに従事。美容系ニュースメディア、商品比較情報サイトのスキンケア部門ライターを経て、現在はマイナビウーマンでレビュー記事から取材記事、企画記事まで幅広く担当中。元々肌トーンが明るい方だが、その分、シミやくすみが目立ちやすい。肌が薄く、攻めた角質ケアが苦手なのも悩み。■新生「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」とは?今回はランコムの新商品発表会に二人で潜入しました!ランコムの34年に及ぶ研究をもとに、酵素に着目し、くすみや毛穴が気にならない、潤いに満ちた肌へ導く化粧水として2020年に発売された「クラリフィック デュアル エッセンス ローション」。以前から大好きなアイテムです。私も愛用中の化粧水です!透明感を強化したい時はコットンパックにも使っていました。キー成分である“ブナの芽エキス”(※2)が酵素の働きを活性化し、新次元の透明肌(※1)をかなえ、さらに肌悩みにマルチにアプローチすることで人気を集めていますよね。なんと累計85冠のベストコスメを受賞しているんだとか……。まさに、ランコムを象徴するアイテムですね。※2 ヨーロッパブナ芽エキス (整肌成分)そんなアイテムのリニューアルということで期待大!発売から4年の月日を経て初のリニューアルなんだそうですよ。特筆すべきは保湿に関わる新たな酵素“プロリル エンドペプチダーゼ”を新配合した点ですね。キー成分である“ブナの芽エキス”(※2)を従来品より47%アップしたことで、肌の生まれ変わりをサポート(※3)しつつ、さらなる保湿効果を実現……なんだかすごそう。さらに、自然由来成分を96%配合(※4)と肌へのやさしさを追求しながら、4種の角質ケア成分(※5)を独自比率で配合することにより、肌に心地良く馴染みながら、毛穴印象・くすみ・角質ケアと保湿を同時にかなえてくれるんだとか!また、これらの水相成分が肌を穏やかに整える油相成分の2層が混ざり合うことで、肌にみずみずしい透明感を与えてくれるそうです。角質ケアというとどうしても乾燥するイメージでしたが、同時に保湿できるのはうれしいですね。(※3) 古い角質を取り除きやすくする。(※4) 水を含む(※5) 乳酸・フィチン酸・グリコール酸・サリチル酸の全て整肌成分■発表会では日本のランコム ミューズ、戸田恵梨香さんが登場新製品発表会では、ランコム サイエンティフィックディレクターのアニー・ブラック博士とともに、ジャパンミューズを務める戸田恵梨香さんが登壇し、トークセッションが開催されました!戸田さん、美しすぎる……。透明感がすごすぎてもはや発光してますね。ここからはトークセッションのレポートをご覧ください!◇透明感のある肌を保つために戸田さんが意識していることとは?今回進化した「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」にちなんで、戸田さん自身が進化し続けるために心がけていることを聞かれると、「試行錯誤している部分ではありますが、日々ふとした時に自分の心(自分自身)を見つめ直す時間が大切なのかなと感じています」と回答。また、美肌を保つ秘訣については「よく水分を摂って、よく寝ること。そして自分に合うものを食べる、適度な運動するなど、当たり前だけど難しいことを毎日続けるよう意識しています」と語ってくれました。さらに、ひと足さきに「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」を使用した戸田さん。その感想について聞かれると、「ランコムさんのすごいところは即効性を感じるところ。実際に新製品でコットンバックすると、一瞬で肌の透明感がぐっと上がってくすみがなくなりました。保湿力が上がったんだなっていう実感と体感ができ、すばらしい進化を遂げられたと思いました」とコメント。さらに「ずっと使い続けることによって、ますます自分の肌の変化を感じるんじゃないかなと思うのですごく期待しています」と感想を述べました。◇新しい「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」をもっと知りたい!戸田さんも実感したという「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」の透明感は、どのように生まれたんだろう……。今回は特別に、ランコム サイエンティフィックディレクターのアニー・ブラック博士に今回のリニューアルについてお話を伺う機会をいただきました!■新発見から生まれた、角質除去と保湿の良いとこどりをした新・化粧水今回のリニューアルで透明感と保湿力がさらに強化されましたが、透明感のある肌に必要な要素を教えてください。何よりも角質除去をするということが重要だと思います。透明感の無い肌は、毛穴が目立ったり、肌がくすんでいたり、シミや赤み、色ムラがあったりとかするわけですね。肌の表皮の一番上の層にメラニンが蓄積すると、肌の色ムラやくすみにつながってしまいます。そこで角質除去をすることによって肌の表面やトーンもきれいになり、透明感をもたらすことができると考えています。「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」はうまくそのポイントに作用しているわけなのです。改めて「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」のリニューアルポイントを伺えますか?今回リニューアルを図った理由は、すばらしい発見があったからです。角質を除去するとどうしても肌の乾燥が起きてしまいます。どうしたら保湿を高められるか研究を重ねたところ、“プロリル エンドペプチダーゼ”という酵素を発見しました。 “プロリル エンドペプチダーゼ”を配合することで“ブナの芽エキス”と相互に作用し、より保湿につながるフォーミュラが完成しました。なるほど。保湿力強化が今回のリニューアルポイントとして押し出されていますが、新しい発見によるものだったんですね。また、角質除去をするエンジンとなる“グリコール酸”は既存品にも含有されていますが、今回新たに毛穴の黒ずみにアプローチする“サリチル酸”や、“フィチン酸”と“乳酸”の4種類の酸を独自ブレンドしました。特に“フィチン酸”と“乳酸”は、“グリコール酸”よりも穏やかに角質を除去する成分なので、既存のものと同様のパフォーマンスをしながらも、肌には穏やかで保湿成分を上げられるものにしたいという私たちのゴールを達成することができました。実際、既存品と比べると保湿効果は8倍も高くなっていますよ。8倍も!すごい……。角質除去を感じさせない肌の内側からのうるおいを体感できるのは、そういった発見があったからなのですね。リニューアルにあたり、特にこだわったポイントを教えてください。どの製品もパフォーマンスは妥協できません。特に本製品に関しては、角質除去をしながら保湿もするというマイナスの面が無い、良いとこどりをしたパフォーマンスを出すことに一番こだわりました。角質を除去する製品は何かと肌に負担をかけてしまったり、乾燥させたりしてしまいますので、パフォーマンスをかなえながらも肌に対して穏やかであることを意識していました。刺激を感じずに角質除去もでき、さらにしっかりと保湿されるので、季節問わず使い続けたいです!■忙しくても手で触れてマッサージをする自分の時間を作ることが大切!マイナビウーマンの読者層の多くが仕事もプライベートも充実させたい女性なのですが、そんな、時間が無い人にオススメのスキンケア方法やアドバイスなどあれば教えてください。私自身もあまり自分に時間をかけられない人間なので、自分にも言い聞かせていますが、発表会で戸田さんがおっしゃっていたように、自分の時間をとって、自分自身のケアをすることがすごく重要だと思います。耳が痛い話です……。アニー博士は自分の時間をどうとっていますか?私にとってのすてきな時間は、インタビュー前に椅子に座ってBAさんやメイクアップアーティストさんが、私の顔のお手入れをしてくれるとき。いろんな製品をつけてからマッサージをしてくださるんです。フォーミュラの中にもメリットやベネフィットがありますが、マッサージも同様で、肌に刺激を与えるだけで血流が良くなり酸素が送り込まれますので、そういった時間はすごく大切だと思っています。時間が無い時は、メリットやベネフィットのある製品を使いながら、指で肌の上をマッサージしてあげる、そういった自分の時間をぜひ設けてもらいたいです。自分の手で触れてマッサージをしながら労ることが本当に必要だということを今のお話を伺って改めて思いました。ちなみに、化粧水を塗布する際に手でのせる人とコットンを使う人で分かれると思うのですが、「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」はどのように塗布するのがおすすめですか?好きな方法で付けていただけたら大丈夫です。コットンでのせてもマッサージと同じなのでコットンを使っていただいても良いですし、ローションを手に取ってもらって手であてがう時にマッサージするような形で使っていただいても良いです。自分が一番楽しめる方法で使っていただくのが一番良いかと思います。ありがとうございました!私たちの肌悩みにマルチにアプローチしてくれる「クラリフィック デュアル エッセンス ローション」。今回の発表会やアニー・ブラック博士のインタビューを経て、肌を穏やかに保ちながらさらにパフォーマンス力を上げた新生「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」について詳しく知ることができました。角質除去と聞くと肌に負担がかかってしまうものと思いがちですが、本製品から得られる透明感と、その保湿力に驚く人も多いはず。2024年3月1日に発売されるので、店頭に並んだら一度その使い心地を試してみてはいかがでしょうか?■今回の登場アイテム2024年3月1日発売ランコム クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX150mL13,530円、250mL19,250円(写真・文:吉川夏澄、編集:錦織絵梨奈/マイナビウーマン編集部)
2023年12月08日私は40歳を過ぎたころから、肌の乾燥が気になり始めました。そのため、顔や手足のスキンケアには自分なりに気を付けてきました。それに加えて気になりだしたのが「かかと」。気が付いたら角質が厚くなっており、さらにひび割れた状態でした。そんなかかとのひび割れが解消した体験談を紹介します。かかとの角質が厚くなり、ひび割れが発生私が足のスキンケアをするときに気にかけていたのは、足の甲あたりまで。足の裏までは見ていなかったため、かかとのひび割れが発生したのはいつなのか、厳密には把握していません。ただ、「あれ?」と初めて思ったのは43歳の夏。なんとなくかかとを触ったらザラザラとした感触が……。びっくりしてかかとを見たら、厚くなった角質がひび割れを起こしていたのです。自分なりの解釈で「かかとのひび割れの原因は乾燥だろう」と思い、急いでボディクリームを購入。かかとにたっぷりと塗りました。すると、かかとはしっとりとした状態になったため、そのときはひび割れも落ち着くだろうと思ったのです。そこで、ボディクリームは朝と夜に塗ることにし、続けること1カ月。しかし、結果は変化なしでした。かかとのひび割れの原因を調べてみるかかとは顔や手足と異なり、人の目に触れにくいところです。とはいえ、かかとにひび割れがあると見た目も汚く、気分的に落ち込みました。そこでネットで「かかとひび割れ」というキーワードで検索。その原因を自分なりに調べてみました。調べてみてわかったのは、角質の水分不足がかかとのひび割れの原因の1つであることと、かかとは体の中でも乾燥しやすい部位であるということです。私はかかとのひび割れの原因は乾燥であると思ってボディクリームを塗っていましたが、変化がありませんでした。そのため私の場合は、乾燥が原因ではないのだろうと思いました。もう1つ書かれていたのは、血行不良もかかとのひび割れの原因となり得ること。血行不良が続くと肌の新陳代謝、つまり肌のターンオーバーが乱れて角質が蓄積し、その結果、かかとのひび割れが起きると説明されていました。私は冷え性ではなく、むしろ暑がり。血行が悪いという発想はありませんでした。しかし、40代になっているので、もしかしたら血行不良の可能性もあるかな……と考えました。いろいろ試した結果、サンダルを替えたら解消お湯でかかとを温めると、かかとのひび割れの解消につながるという情報をゲット。そこで私はお風呂でかかとをほぐすようにマッサージして、血行を促すことを試みました。ただ、私の場合、入浴直後はかかとが柔らかくなるものの、次の日になると元に戻るの繰り返し。決定的な改善にはつながりませんでした。年齢が年齢なので仕方がないのかな……と思い始めたころ、意外なことでかかとのひび割れが改善しました。それはサンダルの買い替えです。私は一度気に入ると、同じサンダルを履き続ける傾向があります。そのとき履いていたサンダルは夏を3回越しており、かなりくたびれていました。そこで新しいサンダルに替えたら、かかとのひび割れが消えていったのです。「サンダルが原因だったのかな?」と思って、改めて調べてみました。すると、以前は見落としていた新しい情報を見つけました。足の裏は靴底でこすれて、角質が厚くなることがあるというもの。思い返してみると、私の古いサンダルは全体的にヨレヨレになっており、足にフィットしなくなっていました。新しいサンダルに替えたことで、足にフィットして摩擦が減少。角質が薄くなり、ひび割れがなくなったのかなと思いました。まとめサンダルを替えたことでかかとのひび割れは解消したため、病院で診察してもらうことはありませんでした。ヨレヨレのサンダルによる足の裏の摩擦が、かかとのひび割れの原因だったと私は推測していますが、診察を受けたわけではないので本当の理由はわかりません。ただ、40代という年齢を考えると、加齢によるかかとの乾燥や血行不良もまったくの無関係ではないと感じています。今はひび割れは消えていますが、かかとのチェックを兼ねて、ボディクリームを塗る、お湯の中でマッサージすることも続けています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。イラスト/きびのあやとら著者/ひこすけ(45歳)仕事で海外と日本を行ったり来たりしているため生活が乱れがち。
2023年12月08日40代になると増えてくるのが「髪の悩み」。特に、薄毛や抜け毛は年齢より老けて見えることもあり、悩んでいる方も多いでしょう。そこで、今回は美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生に40代・50代女性の薄毛&抜け毛対策について取材。多くの人がやりがちな薄毛&抜け毛を悪化させるケアを教えていただきました。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic 医師)美容外科、美容皮膚科、予防医学(栄養療法)、アンチエイジング専門医。Zetith Beauty Clinic 、東京美容外科沖縄院にて勤務。トライアスロン日本代表の経歴を持ち、⾃分がアスリートであることも⽣かしつつ、美と健康のスペシャリストとして「中からと外からの美と健康」を信念に、外から(美容医療)だけでなく、中から(分子栄養学、予防医学)の美と健康の権威として多くの文化人、芸能人、アスリートからの信頼も厚い。著書に、「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」(文藝春秋社)がある。やりがちな薄毛&抜け毛のNGとは?「髪の洗い過ぎ」が薄毛、抜け毛悪化の原因にも薄毛や抜け毛が気になる場合、おこなわないほうが良いことはありますか。「よく、朝と夕の1日2回髪を洗っているという方がいらっしゃる方がいますが、髪の健康を考えるとあまりよくありません。まず、頭皮には外界からのさまざまな刺激から皮膚を守るバリアー機能があるのですが、過度な洗髪によりバリアー機能が流されてしまうからです。さらに、洗髪し過ぎると必要最低限の皮脂が落ちて、頭皮が乾燥してしまいます。髪の健康に潤いは欠かせません。もちろん、頭皮が不潔だと代謝が低下して良くないので清潔に保つことは大切です。汗をかいた日などは毎日洗っても良いですが、そうでない日は、洗髪は2日に1回程度でも良いと思います」(黒田先生)。効果が期待できる対策は?頭皮の血行促進と栄養アップを心がけて洗髪は控えめにすること以外で、薄毛や抜け毛が気になる方はどんなことに気を付けると良いのでしょうか。「さまざまなケアがありますが、中でも心がけて欲しいのはバランスの良い食生活頭皮マッサージの2つです。食生活については、バランスの良い食生活に気を付けながら、特に亜鉛を積極的にとりましょう。亜鉛は正常な細胞の代謝に欠かせない栄養成分です。カキなどに豊富に含まれますが、確実に摂取するならサプリメントがおすすめです。頭皮マッサージは、クリニックでも推進しているケアです。スカルプシャンプーや育毛剤を使って1日1回、できるなら1日2回できると良いでしょう。シャンプーや育毛剤には、髪に潤いや栄養を与える成分が配合されていますが、やはり亜鉛が入ったものが良いでしょう。運動も頭皮の血行促進に役立ち、ストレス発散効果もあります。できる範囲で良いので取り入れてみましょう。もちろん、十分な睡眠も大切です」(黒田先生)。クリニックのスペシャルケアは?栄養剤のダイレクト注入が効果的まずは自分でケアしてみても、どこかで限界を感じることも。クリニックではどんなケアがおこなわれているのでしょうか。黒田先生が副院長を務めるクリニックでも薄毛治療がおこなわれています。「薄毛治療には内服薬、外用の育毛剤、育毛剤を注射で直接注入する方法があります。効果をはじめ通院がどれだけ可能か、かかる時間と費用かなどを説明して、総合的に患者さんに判断していただきます。内服薬は男性ホルモンの働きをブロックするものになるので、女性には効果が薄いです。女性の場合は外用薬か、ダイレクト注入をおすすめしています」(黒田先生)。どんな薬剤を頭皮に注入するのでしょうか。「ペプチド、銅、亜鉛、ビタミン類、アミノ酸など栄養成分は30種類以上あって、患者さんの希望に応じてオーダーメイドすることも可能です。2週間から1カ月ごとに通院いただき、5回以上受けると効果を実感する方が多いようです。費用はクリニックや使う薬剤によってかなり差がありますが、平均的には1回数万円程度が多いと思います」(黒田先生)。まとめ髪や頭皮は清潔なほうが良いと思い込んでいましたが、必要な潤いや機能を損なうことがあるとは驚きです。ましてやいろいろな所が乾燥しやすい40代・50代。薄毛や抜け毛が気になる方は、まずは洗髪から見直してみてはいかがでしょうか。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/岩崎みどり(50歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。イラスト/村澤綾香著者/監修/黒田 愛美 先生美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic医師(東京都中央区銀座4丁⽬2-17銀座111レジャービル13階)。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著書に『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』(文藝春秋)。Instagram:@kurodaaimi
2023年12月07日美乳に関わる首の筋肉=胸鎖乳突筋と広頸筋をメインに、その周囲の筋肉にもアプローチすることでデコルテを美しく整えながら上向きバストラインに。美のプロに簡単3ステップケアを教わります。美バストを支える首の筋肉をケアしてすっきり&ボリューミーなデコルテづくり。「美しいデコルテづくりに欠かせないのは、首にある胸鎖乳突筋と広頸筋という2つの筋肉です」と教えてくれたのは、俳優やモデルから絶大な支持を得る整体師の山口良純さん。「胸鎖乳突筋と広頸筋は胸の筋肉につながっているのですが、長時間のデスクワークやスマホの見すぎで、首が前傾して肩が内側に入って猫背になると、胸が縮こまった状態に。そうすると肩こりなどの辛い症状だけでなく、バストも下垂してしまいます。改善するにはまず、首の筋肉の緊張をとって正しい位置に戻してから、鍛えてあげることが大切。姿勢が良くなり、バストアップを叶えます」ケアの方法は、ほぐす、つまむ、鍛えるの3ステップ。「どれも簡単な動きですが、ひと通り続けると効果絶大。朝昼晩どのタイミングでもいいですが、夜やると睡眠の質も上がります。バストアップだけでなく、顔のたるみも改善できますよ」【TARGET】・胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)耳の後ろから鎖骨にかけてつながっている太い筋肉。顔を横に向けると首に浮き出る。・広頸筋(こうけいきん)フェイスラインから胸の上部まで広がる筋肉。口を左右に引いた時に、首に浮かんだ縦筋の下にある。【POINT】1、マッサージは、姿勢を正して行うこと。2、筋肉のコリをとるには、つまんで揺らすのが効果的。3、肌への摩擦を軽減するためクリームなどを塗って行う。ほぐす(左右各10セット×1~2回)首の表層にある胸鎖乳突筋と、大胸筋膜を揺らしてほぐす。「ほぐす」といっても、力強く揉みほぐすと、筋肉に乳酸が溜まる原因になるのでNG。表層にある筋肉なので、やさしく揺らすだけで効果的にほぐせる。1、首まわりの緊張をやさしく流す。顔を右に向け、左手を左の鎖骨下に置いて下に引っ張り、首の筋肉をのばす。右手の親指以外の4本の指の腹を左耳下に添え、鎖骨に向かって滑らせる。次に、左の胸鎖乳突筋を右手の人差し指と中指の腹で軽く押しながら左右に揺らす。2、胸鎖乳突筋のコリを揺らしてリセット。顔を右に向け、左手を左の鎖骨下に置いて下に引っ張る。左の胸鎖乳突筋を右手の親指と人差し指の腹でつまんで、耳下から鎖骨上まで軽い力で左右に揺らしてほぐす。3、耳下のくぼみを左右に揺らしてほぐす。顔を右に向け、左手を左の鎖骨下に置いて下に引っ張り、首の筋肉をストレッチする。左耳下のくぼみに右手の人差し指と中指の腹を添え、軽く押しながら左右に揺らしてほぐす。4、大胸筋膜をほぐしてデコルテふっくら。左の鎖骨の中央の下(大胸筋膜)を、右手の指の腹で小さい円を描くようにしてほぐす。1~4を反対側も行う。広頸筋とつながっている大胸筋膜をほぐすことで、効率的に上向きバストを目指せる。つまむ(左右各1~2セット)バストの重みでこわばりがちな僧帽筋と大胸筋にアプローチ。首の筋肉以外にも、肩や腋にある大きな筋肉も美バストの要。揉みほぐしたり叩いたりするのではなく、筋肉をつまんで揺らすのがポイント。1、もっこりした僧帽筋をサイズダウン!左肩の盛り上がっている部分を、右手の指の腹でつまんで5~10回左右に揺らす。反対側も同様に行う。僧帽筋がこわばって前傾姿勢になると、胸が垂れる原因に。ここがすっきりすると首も長く見えて小顔印象に。2、胸の付け根をつまんで揺らす。左腕を上げて肘を曲げ、手を首の後ろに当て、胸の付け根寄りの腋の下に、右のこぶしを押し当てる。イタ気持ちいい程度に小刻みに揺らす。次に同じ位置をつまんで上下に揺らす。それぞれ10秒ずつ反対側も行う。バストの重みで緊張した大胸筋をほぐす。3、腋の下をつまんで揺らす。左腕を上げて肘を曲げ、手を首の後ろに当て、腋の下のくぼみに右のこぶしを押し当てイタ気持ちいい程度に小刻みに揺らす。次に腋の下の筋肉をつまんで上下に揺らす。それぞれ10秒ずつ反対側も行う。ここがこわばっていると、腋付近に脂肪が溜まって、ブラのハミ肉の原因になるので注意。鍛えるほぐす&つまむで緩めたら筋肉を鍛えて総仕上げ!コリを撃退できたらエクササイズへ。胸鎖乳突筋や広頸筋、肩や肩甲骨まわりの筋肉を強化して、バストを支える力を呼び覚まし、美乳を形状記憶させよう。1、バストを形よく整える前鋸筋にアプローチ。首の後ろに左手の指先を添え、右手で腋の下の筋肉(前鋸筋)をつまむ。前鋸筋をつまんだまま、肘で大きな円を描くようにして、肩を後ろと前に5回ずつ回す。反対側も同様に行う。2、胸鎖乳突筋と広頸筋をケア。左の鎖骨の下に両手を重ね、下に引っ張って首の筋肉がのびるのを感じながら、視線を右斜め45度上に向ける。唇を「う」の形にして、5秒キープ。反対側も同様に。3セット行う。3、肩の上げ下げ運動をリズミカルに行う。両肩を上げて2秒ほどキープしたら、力を抜いてストンと落とす。首に力を入れないようにリラックスして、10~15回行う。しなやかな筋肉を育て、下垂気味のバストを引き上げる。4、胸を開いて肩甲骨を鍛える。まっすぐに立ち、腕を下ろす。視線を斜め45度上に向け、親指を外側に回して手のひらを外側に返して腕をやや後ろにのばす。唇を「う」の形にし、肩甲骨を寄せて胸を開くのを意識しながら、10~15秒キープ。3セット行う。山口良純さん整体師。代官山山口整骨院院長。骨格矯正評論家。スポーツ選手のボディメンテナンスを手がけ、美容賢者がこぞって通う小顔矯正のカリスマ。『毎日3分で1サイズダウン!自分で育む「女優小顔」』(幻冬舎)が発売中。レギンス¥12,100(ジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・5720・8256)トップスはスタイリスト私物※『anan』2023年12月13日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(Melange)モデル・中嶋杏里沙取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2023年12月07日クレ・ド・ポー ボーテ(clé de peau Beauté)の2024年春スキンケアとして、新作アイクリーム「クレームイユーS」が、 2024年1月21日(日)より発売される。目まわりに“ハリ&輝きを与える”新作アイクリーム「クレ・ド・ポー ボーテ クレームイユーS」は、目まわりの悩みにアプローチする新作アイクリームだ。大地の恵みをたっぷり含んだシルキーなクリームが繊細な目もとに馴染み、肌にうるおいとハリをプラス。乾燥による小ジワを目立たなくし、明るい印象の目もとを叶える。また、付属のプラチナアイマッサージャーで目周りをマッサージすれば、より生き生きとした目もと印象へ導いてくれる。使い方プラチナアイマッサージャーを使った目もとマッサージ「アイエクササイズ」の方法は、下記の通り。4つのステップを日々実践することで、若々しい印象へと近づく。STEP1:目もとの暗さが気になる人へ指先で眉頭の下のくぼみを軽く押してから、目の周りを囲むようにゆっくり指を3回すべらせる。最後に、こめかみを1回押す。STEP2:乾燥小ジワが気になる人へ片手でこめかみを伸ばし、こめかみに向かってプラチナアイマッサージャーで細かくらせんを3回描く。最後に、こめかみを1回押す。STEP3:目袋が目立つ印象が気になる人へ目の下を目頭から目尻に向かってプラチナアイマッサージャーを6回すべらせる。STEP4:まぶたの重い印象が気になる人へ眉毛の下から上に向かって心地よい程度に圧迫しながら、プラチナアイマッサージャーを3回すべらせる。【詳細】クレ・ド・ポー ボーテ クレームイユーS 15g 29,150円、レフィル 15g 26,400円(編集部調べ)<新製品>発売日:2024年1月21日(日)【問い合わせ先】クレ・ド・ポー ボーテ フリーダイヤルTEL:0120-86-1982
2023年12月04日婦人科系トラブルを招く原因として見逃せない“子宮冷え”。婦人科医・成川希さんが、伝統医療「アーユルヴェーダ」の知恵を現代版に解釈した“子宮温活習慣”を提案してくれました。夜の子宮温活冷えを改善する質の良い睡眠には、夜は心身を癒す時間と心得る。心身の疲れを癒して老廃物を排出するには、ぐっすり眠ることが何より大事。夜の時間のルーティンは、大切な睡眠に向かう儀式のように一つ一つ大切に行おう。1、お風呂に入る前のひと手間。オイルマッサージで温め度アップ。入浴前に太白ごま油を使って、下腹部、仙骨まわりやお尻、鼠蹊部をマッサージ。油は手に2~3滴つければOK。巡りが良くなっていくイメージを思い描き、優しくさすろう。お腹やお尻は時計回りに円を描くようにして行い、太ももは上から下へ。2、冬場の浴室はホカホカにして、冷えやすい部位はしっかり温める。浴室の温度と湿度を上げてから入浴。温活にはお湯に浸かる方がいいけど、シャワーで済ませるなら、熱いお湯を数分出しっぱなしにして浴室を温めてから入ろう。また、仙骨周辺や首の後ろの付け根部分、子宮辺りに熱めのシャワーを当て、しっかり温めて。3、子宮まわりの血流を妨げる、股関節の筋肉のこわばりをほぐす。座りっぱなしの時間が長い人ほど、股関節周辺の筋肉が凝り固まっているもの。仰向けになり、膝を曲げて足を上げ、膝に手を置き膝で円を描くようにゆっくり回すと、股関節周辺の凝りがほぐせる。外回り内回りを各10回。手で膝を誘導するように行うといい。4、足裏全体と足指の間に太白ごま油を塗ると足冷え解消。足が冷えて寝付けない人は、足裏全体と足の指の間に太白ごま油を塗ってみて。初めは油は1~2滴で。油が気になる人は、足首を締め付けない靴下を履いてベッドへ。この時、耳まわりもほぐしておくと緊張がほぐれ、深い眠りに誘う副交感神経が優位になる。5、反省や予定を考えるのではなく、いいことを3つ思い返して入眠。ベッドに入ってからも明日の仕事のことを考えたり、今日の反省をしてしまうと交感神経が優位になり、なかなか寝付けない。反省や予定ではなく、その日にあった楽しいこと、良かったことを3つ思い返して、深呼吸するのを眠りに入る前の習慣にしよう。お話を伺った方・成川 希さん婦人科医、女性ヘルスケア専門医、アーユルドクターなり。インドの伝統医療アーユルヴェーダと、現代医学の婦人科が融合したメディカルサロン「アーユルヴェーダユニバース」で幅広い世代の女性を診察。※『anan』2023年12月6日号より。イラスト・佐久間 薫取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2023年12月02日年末年始は星が大きく動くタイミング。上手に波にのり、2024年の運気を高めたいですよね。そこで今回は、2023年12月~1月の運勢を12星座別に占いました。美容と健康に関する解説やアドバイスもあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。おひつじ座3/21~4/1912月は活躍のチャンスや目立てる場面が多いはず。ただ、1月はシビアなムード。どうしても実現したい計画や目標は、年内に実現を目指すのがベストだと言えます。相談事は内容によって相手を変えると良さそう。仕事は年上、それ以外は同年代が頼りに。ビューティアップは体を動かすことから。忙しくてトレーニングの時間が取れないなら、階段を使わない、ひと駅手前で降りて歩くなど、日常でできる運動を意識してこなしましょう。年末年始は暴飲暴食や虫歯にも注意。おうし座4/20~5/20覚醒タイム。周囲のシンデレラストーリーに触発され、自分も“やってやるぞ!”とばかりにやる気に火がつくかもしれません。ただし、12月中は冬眠状態。動くなら年明けからがスムーズです。新年にやりたいことを宣言するのも手。ビューティ面はスパルタモード。自分に厳しくすることで、眠っていた美しさや輝きが目覚めそう。毎日10分ウォーキングする、スイーツやお酒を控えるなど、少しだけでいいので自分に負荷をかけてみて。ふたご座5/21~6/21社交運が盛り上がる12月は、人づきあいに忙殺されがち。すべてOKするのでなく、あえて厳選することで、充実した時間を過ごせるはずです。1月は金運ダウン。特にお正月休みは財布の紐が緩みやすいので注意してください。氏神様詣で開運力がアップしそう!美容運は2か月を通じて好調です。忙しい毎日とはいえ、キレイになるための努力と時間を惜しみなく。エステやサロンなどでプロの手ほどきを受けるのも良いでしょう。みるみる美しさが磨かれ、自己肯定感もつられて高まる予感が。幸運色はピンク。かに座6/22~7/2212月は師走らしく、仕事や家事に追われて大忙しかも。幸い細かい作業がはかどる時期ですから、やるべきことをリストアップしてテキパキ消化を。1月は転機到来。不安を感じても、新しい流れや誘いに乗ったほうが、2024年の充実度が高まるはずです。美容面もターニングポイント。急に今まで使っていたコスメが合わなくなったり、アレルギーが出たり……。それは変更を促す星のサインです。今の自分や状態にあったものへとアップデートを。迷ったときは、カウンターで相談するといいアドバスがもらえそう。しし座7/23~8/22ピークは12月。1月に入ると、体力・意欲とも低下して、何かやりたいと思っても動けない状態に。だからこそ、かねてからやってみたかったことは、年内に着手してみて。年明けからなんて思わず、新しい趣味や勉強をスタートさせましょう。ビューティアップは、光を味方につけるのがポイント。ラメ入りのグロスや下地を使ったり、スパンコールのついたアイテムやキラキラのジュエリーを身に着けたりすれば、輝きやオーラが倍増して注目の存在へ。デンタルケアもおすすめです。おとめ座8/23~9/22年内は漠然とした不安や迷いを抱えがち。でも、年が明けると自然とスッキリして、前向きな気持ちが戻ってきそうです。他人と自分を比べない、家を整える、この2点が健やかに年を越すコツと覚えておきましょう。事始めは、1月2週目がトントン拍子。12月は肌荒れに悩むかもしれませんが、それは内面のモヤモヤが原因。コスメに頼るより、信頼できる人に話して毒を出し切ったほうが回復も早いでしょう。1月はスカルプケアをしっかりと。週1で頭皮マッサージやトリートメントをするだけでも手応えが。てんびん座9/23~10/23プライベートが充実した2か月になりそう。仲間と集まる機会が増えたり、パートナーや家族とゆっくり語らう時間が取れたり……。自分は一人で生きているわけではなく、みんなから生かされ、愛されていることに気づけるでしょう。健康運はやや不安定。とはいえ、体調を崩しそうになったら、早寝する、薬を飲む、かかりつけ医に相談するなど、素早く対処すれば大事にならずに済むはず。年末年始は暴飲暴食の暗示が出ているので自戒を。コスメは、自然派と好相性。さそり座10/24~11/2212月は人気が高まり、忘年会やクリスマスパーティなど、いろいろなお誘いが舞い込むかも。気を付けたいのは、ダブルブッキング。スケジュール帳やカレンダーに予定を書き込み、ミスを防いで。1月は新しい趣味やサイドワーク始動にラッキーが。ビューティ面は、食生活を見直すことがミッション。少しコストはかかっても、身体にいい食材や調味料を選ぶようにしてください。1か月も続ければ、きっと体調や肌の変化に驚くはずです。ダイエットは、仲間を見つけると目標達成がラクに。いて座11/23~12/2112月は運気爆上がり!願ったそばから希望が通る、ビッグチャンスを与えられるなど、運の強さを実感できそう。ただし、クリスマスを過ぎる頃からトラップもチラホラと。浮かれず、気を引き締めて前進を。初売りや新春バーゲンは豊作。ビューティ運が高まるのは、美の星・金星がホーム入りする12月下旬。ヒアルロン酸注入、パーソナルトレーニングなど、やってみたいと思っていたことにトライするなら、そのタイミングでどうぞ。12月上旬と1月下旬は不摂生にご用心。やぎ座12/22~1/1912月はリセットモード。予想もしない別れや終わりが続き、喪失感を感じるかも。でも、すぐにポッカリ空いた穴を埋めてくれるステキな出会いがあるので、安心してください。1月はピンときた場所や集まりに運命の引き寄せがきっと!健康・美容面は、デトックスが必要なタイミング。人間ドックで全身チェックしてもらうもよし、マッサージや鍼などで溜まった毒を排出するもよし。モヤモヤは、セラピーやカウンセリングで話すとスッキリして、不思議と肌にも輝きが戻りそう。みずがめ座1/20~2/18落ち着かないムードかも。特別悪いことが起きているわけでもないのに、将来や現状が不安になったり……。それは来る冥王星ログインに向けて、心が準備を進めているせい。楽しいことに意識を向け、気晴らしを。飛び入りでのイベント・パーティ参加も充実。ビューティ運は不安定。目に見えないものが原因となり、キレイを損なっている可能性もあります。特に寝る前のスマホ・PC作業、ファストフード三昧はNG。自分の身は自分で守りましょう。サウナや炭酸水が、元気とキレイの源泉に。うお座2/19~3/20自分を律することが大切な2か月と言えそう。特にイベントシーズンの12月は危険。好き放題していると、体調や肌がボロボロ、仕事が納まらないなんて悲劇に見舞われるかも。自制をしっかり。1月はオンライン講座やサークル加入にヒットが。ヘルス・ビューティ運UPのキーワードは、温故知新。昔使ってよかったコスメ、体調がよくなった健康法などを改めて取り入れると、今のあなたにもピッタリ合ってすこぶる快調に。逆に1月はアプリや最新コスメの力を借りるほど手応えいっぱい。メリハリをしっかりと。©deagreez/Adobe Stock©Kzenon/Adobe Stock筆者情報月風うさぎ占術研究家&心理テストクリエイター。西洋占星術、心理学、干支など、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。古来幸運をもたらすと言われている“うさぎ”のように、読んだ人たちに幸せを届けることを目標に、日々占い&心理テストを発信しています。twitter:@usagitukikaze01文/月風うさぎ
2023年12月01日フェムケアで最近気になるキーワードが“子宮冷え”。婦人科系トラブルを招く原因として見逃せない問題です。子宮や膣は、温かく潤っている状態が理想。毎日できる“子宮温活”習慣で、ほかほか子宮を育んでいこう。冷え冷え子宮はトラブルのもと!毎日実践“ほかほか子宮”の育て方。生理痛や生理不順など、婦人科系のトラブルに大きく関わってくるのが、子宮まわりの冷え。「お腹やお尻、鼠蹊部に触れると、冷えている人が多いです。冷えは滞りをもたらすので、血液や栄養が巡りにくく、老廃物も排出できずに停滞します。子宮の機能にも影響を及ぼし、様々な不調をもたらす原因になるので、たかが冷えだと軽視しないでほしいです」(婦人科医・成川希さん)生理痛がある時にお腹をしっかり温めると、痛みが軽減したという経験がある人も多いはず。「痛みがある時だけでなく、日々冷えを溜めない習慣を身につければ、痛みが出にくくなります。また、冷えの原因は様々。自律神経の乱れや環境の変化、その人の体質、性格などが影響して、冷え=滞りをもたらしているのです」今回、成川さんが提案してくれたのが、伝統医療「アーユルヴェーダ」の知恵を現代版に解釈した“子宮温活習慣”。冷えを溜めないアイデアが揃っているので、続けられそうなものを取り入れて。実は子宮が冷えている人がほとんど!?1つでも当てはまるなら、生活を見直そう!汗をかきにくい運動不足睡眠の質が悪いダイエット中お風呂はシャワーで済ませがち生理の周期が乱れるPMSに悩んでいる鼠蹊部からお尻周辺が冷たい肌や髪が乾燥している心配性冷え冷え子宮を放っておくと、こんな症状が出てくるかも月経不順・月経痛・ホルモンバランスの乱れ・自律神経の乱れ・体調不良・子宮内膜症・子宮筋腫・不妊症…ほかほか子宮温活を始めよう!体質的に冷えやすい人はもちろん、冬場は気温の影響もあるので、子宮温活はすべての女性に必須。「日々の養生を大切にするアーユルヴェーダの知恵に、婦人科の見立ても取り入れています。日中はよく動く、しっかり排出する、質の良い睡眠をとる。そして、お腹まわりを効率的に温めることが基本の考えです」ほかほか子宮生活の3か条よく動く、よく眠る尿、便、汗をしっかり出すお腹まわりを温める時間を作る“冷え”を溜めずに“ほかほか”をプラスする、子宮温活の極意。【朝の子宮温活】冷えをもたらす自律神経の乱れは、朝のルーティンでリセットしよう。一日の始まりとなる朝。バタバタと過ごさず、自分のために丁寧なセルフケアを行うと温め効果大。自律神経が整い、冬場の時期でも冷えにくいカラダをキープできる。1、できるだけ早起きを習慣づけ、体内時計のズレをリセット。夜勤の人以外は心がけてほしい早起き。カーテンを開け、できれば部屋の換気も行い、寝ている間に溜まったものを吐き出すように深呼吸。朝の太陽のエネルギーを全身に取り込もう。これで体内時計がリセットされ、冷えと関わりの深い自律神経のバランスも整う。2、寝ている間に冷えていた、子宮周辺を乾布摩擦で温める。お尻まわりや鼠蹊部、そして子宮周辺を乾布摩擦のような感覚でさすってみよう。この時、素肌にも触れてみると、どこがどれだけ冷えているか実感できる。さすっているうちに冷えも解消されるし、お腹まわりを刺激することで排便も促されて一石二鳥。3、朝食前に歯磨き&舌磨きを。消化力が上がり、代謝も促進。就寝中は唾液の分泌量が減少し、寝起きの口腔内は不潔な状態。アーユルヴェーダでも、睡眠中に体内の老廃物が口腔内に出るといわれている。朝食前に歯磨きや舌のクリーニング、口をゆすぐことで消化力アップにつながり、代謝も促進してくれる。4、頭がスッキリするだけでなく、心まで整うマッサージ。カラダを温める作用があり、循環を促してくれる太白ごま油(ほとんどにおわない)を手に1滴垂らし、頭と耳を丁寧にもみほぐそう。心身の状態をチェックしながら毎朝マッサージすることで、小さな変化にも気づきやすくなり、一日の過ごし方も変わっていく。5、詰まりを流して体熱を生み出す、お湯+クミンの特製ドリンク。朝食を摂ったら、出発前に特製ドリンクを用意。水筒にお湯を注ぎ、代謝、消化力を上げてくれるクミンを小さじ1杯入れて。出先ではこれを飲み、別のものを飲む場合でも常温か温かいものを選び、できるだけ胃腸を冷やさないようにしよう。成川 希さん婦人科医、女性ヘルスケア専門医、アーユルドクターなり。インドの伝統医療アーユルヴェーダと、現代医学の婦人科が融合したメディカルサロン「アーユルヴェーダユニバース」で幅広い世代の女性を診察。※『anan』2023年12月6日号より。イラスト・佐久間 薫取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2023年12月01日セリーヌ(CELINE)から、「セレスト」の香りの2023年冬ボディケアが登場。コロン「セレスト」の香りのバス&ボディケアセリーヌ オート パフューマリーコレクションのバス&ボディラインに、コロン「セレスト」の香りが仲間入り。かすかに甘みを感じるネロリをベースに、ムスクを想起させるアンブレット、パウダリーなオリス、爽やかなスイートレモンエッセンスなどが織りなす、ソフトでエレガントな香りが特徴だ。「セレスト マッサージオイル」は、髪にもボディにも使うことができるオイルだ。軽やかでべたつかないテクスチャーが特徴で、肌をしっとりと柔らかく保湿し、髪に栄養をプラス。「セレスト」のフレッシュでパウダリーな香りが、いつものボディケアを贅沢な時間へと格上げしてくれる。「セレスト バスミルク」は、心地よい香りでバスルームを満たしながら、肌をしなやかにほぐしてくれるバスミルク。使い方は、15mLほどをバスタブのお湯に注ぎ、混ぜ合わせるだけでOK。ミルクがお湯により繊細に希釈され、儚く芳しい乳白色の雲が形成される。そのほか、「セレスト」の香りを存分に楽しむことができる「セレスト オーデコロン」や、肌をやさしく洗い上げ、うるおいを保ちながらほのかに香る「セレスト コロン ソープセット」などもラインナップ。ソープは、乾いた状態で引き出しやクローゼットの中に入れておけば 、リネンに心地よい香りを纏わせることができる。【詳細】セリーヌ2023年冬バス&ボディケア発売時期:2023年11月展開店舗:セリーヌ オートパフューマリー コレクション取り扱い店舗、公式オンラインストア価格:・セレスト オーデコロン 41,800円・セレスト マッサージオイル 25,300円・セレスト バスミルク 25,300円・セレスト コロン ソープセット(3個入) 14,300円※価格はすべて予定価格【問い合わせ先】セリーヌ ジャパンTEL:03-5414-1401
2023年11月30日「毛穴クレンジングゲル部門」など、2部門で1位株式会社ランクアップが、マナラ「ホットクレンジングゲル マッサージプラス」について、2023年10月にTPCマーケティングリサーチの「クレンジング商品の販売動向調査」の結果、「温感クレンジング部門」と「毛穴クレンジングゲル部門」の2部門で1位を獲得したと、11月22日に発表している。マナラ「ホットクレンジングゲル マッサージプラス」は、クレンジング時に温感マッサージができるようにリニューアルされて誕生している。自宅でマッサージを続けられないといった悩みを解決するクレンジングゲルだ。血行促進や細胞賦活、角質除去のための6つの植物由来成分を配合。細胞が生まれるところからはがれ落ちるまでの肌の「めぐり」に着目し、ターンオーバーを整える。極小ゲルの中に「極小シュガーオイル」を配合マナラ「ホットクレンジングゲル マッサージプラス」には、極小ゲルの中に「極小シュガーオイル」を配合。肌を温めながらゆっくりとマッサージするだけで、毛穴の奥汚れをすっきりと落とす。また、マッサージすることによってはじける「オイルクラッシュ処方」を採用。メイクを絡め取る美容成分と肌に残る美容成分に分解するため、メイクをしっかり落としつつ、肌にはしっかりと美容成分が残る。1本あたりの内容量は200gで、通常価格は税込み4,180円となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※マナラ「ホットクレンジングゲル マッサージプラス」
2023年11月30日フレッシュな香りのボディ用マッサージペーストハウス オブ ローゼは、2023年12月1日(金)から12月31日(日)までの期間限定で、ボディ用マッサージペースト『ボディ スムーザー』の限定フレーバー3種を販売する。数量限定。『ボディ スムーザー YZ(ゆずの香り)』は、国産ゆずのさわやかな香りが特長。『ボディ スムーザー CH(シャルドネの香り)』は、オーク樽の風味をほんのり加えてフルーティーな大人の香りに仕上げた。『ボディ スムーザー LC(ライチの香り)』は、生ライチの華やかな香りが楽しめる。内容量は200g。販売価格は各1,100円。公式オンラインショップなどで購入することができる。小さめサイズなので、いろんな香りを楽しみたい人や、ギフトなどにもオススメだ。30年以上愛され続けているロングセラーアイテムハウス オブ ローゼの『ボディ スムーザー』は1988年に誕生。天然温泉水(角質柔軟成分)が角質をやわらかくし、やさしくなでるだけて、すべすべな肌へと導く。体温と相性が良いテクスチャーを採用。肌に負担をかけずにザラつきを取り除くことができる。無香料、無着色、無鉱物油、パラベンフリー、アルコール(エタノール)フリーとなっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※ハウス オブ ローゼ 新着情報※ハウス オブ ローゼ 公式オンラインショップ
2023年11月26日ベテラン助産師に妊娠線を予防する方法などを学ぼうヴェレダは2023年12月17日(日)、『助産師による、プレママ マタニティマッサージ セミナー』をオンラインで開催します。同セミナーでは、助産師の浅井貴子氏が、妊娠線を予防する方法や、母乳育児のための乳頭マッサージの方法などをレクチャー。お産の流れや、会陰マッサージの方法についても学ぶことができます。開催時間は10:30から12:00まで、受講料は5,500円(送料込み)です。受講料には、『マザーズ ボディオイル 100mL』または『マザーズ ボディバター 150mL』、セミナー資料、参加特別プレゼントが含まれています。申し込みはヴェレダ公式サイトで12月10日(日)まで受け付けています。妊娠期をサポートする2つのアイテム『マザーズ ボディオイル』は、妊娠初期から産後まで使えるマッサージオイルです。スイートアーモンドオイルがベースになっており、デリケートな肌に潤いをプラスします。1本(100mL)の通常価格は4,180円です。『マザーズ ボディバター』は、肌馴染みが良い保湿クリームです。天然由来成分を100%配合。妊娠期の肌の保湿や産後の肌の引き締めにオススメです。1個(150mL)の通常価格は4,180円です。(画像はプレスリリースより)【参考】※ヴェレダ公式サイト
2023年11月25日株式会社ニコリオ(本社:東京都世田谷区)は、腸内環境の改善・便通の改善・高めのBMI低下をサポートする機能性表示食品『Lakubi premium(ラクビ プレミアム)』にて、蛯原英里さんを起用して、2023年11月10日(金)より広告を展開してまいります。蛯原英里さん蛯原さんはベビーマッサージ講師として、そして2児の母としても幅広く活躍しています。そんな忙しい毎日でも健康へのこだわりは妥協しない蛯原さんに、手軽に腸活ができる『Lakubi premium(ラクビ プレミアム)』を活用いただきます。■蛯原さんコメント日々の生活の中で腸活は頑張るようにしています。腸にいいものはなるべく食べるようにしていますが、それで食べるものが偏ってしまうのは気になりますよね。だから、もっと手間なく気軽に続けられる対策をしたいと思っていました。実際にラクビ プレミアムを使ってみて、これはすごくいいなと思ったんです。これからも飲み続けたいですね。『Lakubi premium(ラクビ プレミアム)』を毎日の1シーンに■蛯原英里 プロフィール1979年生まれ、宮崎県出身。一般社団法人日本チャイルドボディケア協会代表。看護学校を卒業後、看護師として勤務したのちベビーマッサージやベビーヨガレッチなどの資格を取得。2015年に日本チャイルドボディケア協会を設立。蛯原英里 公式Instagram (@eriebihara)■Lakubi premium(ラクビ プレミアム) について日本初※1の機能性関与成分「酪酸菌CB80(R)※2」と「HMPA」のニコリオオリジナル配合で、便秘気味の方の腸内環境を改善する機能・便秘気味の方の便通(量・回数)を改善する機能・BMIが高め(23以上30未満)の方の高めのBMIが低下するのをサポートする機能がある機能性表示食品です。ラクビシリーズにおいて4年連続売上No.1※3を獲得しています。※1:ラクビシリーズにおいて(2022年8月時点 消費者庁データベースより)※2:酪酸菌CB80(R)は、機能性関与成分「酪酸菌」に関するニコリオの登録商標です※3:富士経済H・Bフーズマーケティング便覧2020-2023機能志向食品編機能志向食品 ダイエット・その他ブランドシェア(2018年-2020年実績)機能志向食品 その他ダイエットブランドシェア(2021年実績)■届出番号:I233本品(ラクビプレミアムA)には酪酸菌(Clostridium butyricum)、3-(4-ヒドロキシ-3-メトキシフェニル)プロピオン酸(HMPA)が含まれます。継続摂取により、善玉菌(酪酸菌)、短鎖脂肪酸(酪酸、酢酸)を増やし、便秘気味の方の腸内細菌叢(腸内フローラ)、腸内環境を改善する機能、便秘気味の方の便通(量、回数)を改善する機能、BMIが高め(23以上30未満)の方のお腹の脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)、ウエスト周囲径、体脂肪率を減らし、体重が減少するのを助け、高めのBMIが低下するのをサポートする機能があります。■商品概要商品名 :Lakubi premium A(ラクビプレミアムA)販売開始日:2023年10月30日(月)販売料金 :3,480円(税込)販売店 :ニコリオ公式サイト 私たちニコリオは、「カラダの新しい喜びを発明する」という使命を掲げ、美と健康を願う人々の想いを新しい視点と技術で叶える“笑顔の発明企業”になることを目標としています。『Lakubi premium(ラクビ プレミアム)』を通じてこれからも皆様の健康に貢献してまいります。■会社概要会社名 : 株式会社ニコリオ所在地 : 東京都世田谷区太子堂4-1-1 キャロットタワー17階設立 : 2000年12月代表取締役社長: 中上 元弘事業内容 : 総合食品の卸・販売、健康器具の卸・販売、化粧品の製造・卸・販売資本金 : 1億円URL : Instagram : Facebook : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年11月21日だんだんと深まる冬に向けて、潤いあふれる肌とハリ感のあるメイクで、ツヤめき印象を手に入れて。芸人・餅田コシヒカリさんと新商品をチェック!芸人・餅田コシヒカリさんが新商品をお試し!1、PHIL NATURNTフイルナチュラント IC.U V パフォーマンスゆるみシグナルにすかさず届く、ベタつきレスクリームで上向きの肌に。肌にハリを与えるVサポート処方を搭載。潤いを抱え込んで、なめらかなツヤ肌に。「こっくりとしたクリームが密着して、即効で肌の引き締まりを体感。みずみずしい肌に整う“濃厚ハリツヤヴェール”で、冬の乾燥を乗り越えたい!」フイルナチュラント IC.U V パフォーマンス 50g¥7,150 11/16発売(ドクターフィル コスメティクス TEL:0120・16・6051)2、MAQuillAGEドラマティックエッセンスルージュ RD401重ねるほどに表情が変わる色気を帯びたうるツヤリップを堪能。濃密美容オイルを配合し、デリケートな唇に潤いを密封。つけ方次第で発色の変化を楽しめる。「とろけるつけ心地が。長時間つけていても、潤いを唇に閉じ込めたまま鮮やかな発色とツヤが続きます。冬場の唇がパキパキになるシーズンのマストハブ」ドラマティックエッセンスルージュ RD401 ¥3,300 11/21発売(マキアージュ TEL:0120・456・226)3、IGNISナイトウェル マッサージ深呼吸したくなる香りに包まれて、乾燥でこわばった肌をマッサージ。乾燥しがちな冬の角層に潤いを届けながら、しなやかでなめらかなツヤ肌に導くクリーム。「ほどよいコクとシールド感で、スムーズにマッサージが可能。柑橘系の中にウッド系の深みがある、“シトラスウッディ”の香りが本当に最高で、洗い流した後は心までふかふかに」ナイトウェル マッサージ 120g¥5,500 11/18発売(イグニス TEL:0120・664・227)4、Viseeヴィセ ニュアンス デューイ クリエイター BE‐2繊細な透け感発色と濡れツヤで品よくうるむ目元を演出。しっとりとしたパウダーがまぶたに密着し、どの色を重ねても濁りなく発色。「上品なツヤと繊細な輝きで、濡れツヤ感が半端ない。アイカラーで抜け感を出して、赤リップで口元に挑戦的なカラー持ってきたら、もうこの冬の私、優勝!」ヴィセ ニュアンス デューイ クリエイター BE‐2¥1,320*編集部調べ11/16発売(コーセー TEL:0120・526・311)もちだ・こしひかり芸人。最近はエステにハマるほか、免疫力を高めたい冬に向けてビタミンC美容にも興味津々。YouTube「餅田コシヒカリチャンネル」で紹介するスキンケアやメイク動画が人気。※『anan』2023年11月22日号より。写真・田村昌裕(FREAKS)スタイリスト・荻野玲子取材、文・野崎千衣子
2023年11月18日年齢と共に深く刻まれていく“しわ”。目立ちやすいしわといえばほうれい線ですが、今や加齢によるものだけでなく、20代の“スマホほうれい線”も増えているのだとか…!頼れる美容医療や高機能コスメも身近になりましたが、ほうれい線ができてからケアをするより、予防や対策をする方が断然コスパもいいはず。そこで今回は、小顔管理士の筆者が「口周りのしわが目立つ人」の特徴と対策をご紹介します。顔の筋肉を使ってない人は「ながら習慣」でお顔をアップ「笑わない」「話さない」「早食い」の人は、表情筋を使っていないせいで下垂しているかも。たとえば、運動をしないと筋肉が落ちてたるむイメージがありませんか?ヒップがわかりやすいと思いますが、頬も筋肉が衰えると下がってしまいます。そんな人には「舌回し」がおすすめ。定番のほうれい線対策ですが、実際に筆者が試してみて変化を感じられた対策です。舌の筋肉が鍛えられ、口の内側からほうれい線のたるみ防止に一役買ってくれます。「朝の通勤時の最寄り駅に向かう間」「コーヒーを淹れる間」など、“ながら習慣”にすると継続できます。このように1日のスケジュールの中に組み込んで毎日続けてみましょう!凝り固まった顔には頭皮のほぐしも有効長時間のデスクワークや血行不良で頭皮がガチガチに凝り固まっている人は、顔の老化が進みやすいかもしれません。むくみや老廃物がたまったままの顔は巡りが悪く、渋滞しているような状態。顔の表情があまり変わらない人は、筋肉も使っていないということです。また、顔と頭皮は繋がっている1枚の皮膚のため、頭皮のコリは顔の下半分にも影響があると考えられます。そのため、頭皮のほぐしもほうれい線のケアに効果が期待できますよ。鏡を見て少しずつ場所を変えて頭皮を引っ張り、「ほうれい線が上がる場所」を探してみてください。耳の上、耳の周りにあると思います。筆者のこのほうれい線も……耳の上と側頭部を引き上げると薄くなります。シャンプーのときや頭皮ケアをするときに、その場所を念入りにほぐしてみてくださいね。顔と口角は上げておく意識を持ちましょうふと気づくと口角が下がっていませんか?への字口が楽な人は頬の筋肉が衰えている証拠です。表情筋トレーニングやマッサージが続かないという人は、まずは口角を上げるところから始めてみてください。デスクに小さな鏡を置いてみるのも、表情を意識できていいと思います。また、スマホを見るとき、長時間下を向いているのもほうれい線が育つ原因かも。長時間の下向き姿勢はほうれい線だけでなく、首のしわもくっきり刻まれてしまいます。スマホは目線の高さで見るように気をつけてくださいね。とにかく継続が大事!思い立ったときに一生懸命やるよりも、1日1分の積み重ねの方が効果が期待できます。まずは続けやすそうなことから習慣にしてみてくださいね。(C)siro46/AdobeStock筆者情報坂本雅代サロン経営や講師などエステ業界に15年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
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やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?