★寝る前にふくらはぎを温めて★

★寝る前にふくらはぎを温めて★

ふくらはぎを温めると
血の巡りやリンパの流れを円滑にしやすくて
色々とメリットがあります。

夜、体が冷えて眠れないという経験を
したことがある方もいらっしゃると思いますが
手足の冷えを感じながら眠りにつけたとしても
目覚めやすく質のよい睡眠が取れているとは
言えないですよね。

ふくらはぎを温めることで内臓の温度も上がり
血行がよくなると自律神経をつかさどる
副交感神経の働きが活性化するため
睡眠の質も高まります。

冷えが気になる方や不眠に悩む方は
寝る前や睡眠中にふくらはぎを温めてみることを
オススメいたします。

当サロンでホットストーンを使った
ふくらはぎや足裏へのアプローチも
おこなっておりますので
良質の睡眠を得るための1つとして
ご活用いただければと思います。