「仕事に行くのが辛い…」心の不調を感じたら？ 女性約100人に聞いた【自分のメンタルを保つコツ】

今回は、美容や健康に関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「心の不調」についてアンケートを実施。いつもより仕事が憂鬱に感じたり、なんとなく疲れを感じることってありますよね。それはもしかしたらカラダではなく「心の不調」かもしれません。

「心の不調」は8割の女性が経験

©市岡彩香

※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。

まずは、anan Beauty+ clubの女性たちに「今までに、心の不調を感じたことがありますか？」と質問。「YES」と回答した人が81.3%、「NO」と回答した人が18.7%と、心の不調を感じたことがある人は8割を超える結果に。仕事とプライベートのどちらにしても、自分では気づかないうちに嫌な思いをしていたり、負担に感じてしまうことってどんな人にも起こりえますよね。

続いては「YES」と回答した女性たちに「どのような心の不調を感じたのか」について具体的に教えてもらいました。

ストレスを感じたことがある人は100%

©市岡彩香

回答した全員が「ストレス」