★デスクワークで下半身太りに★

★デスクワークで下半身太りに★

上半身に比べて下半身が太くなりやすく
ダイエットをしたいと考えているお客様も
多くいらっしゃいますが
下半身太りの原因が気になりますよね。

お客様で多いのは
1日中パソコンなどのデスクワークで
長時間座っているケースですね。

座っている時間が長いと坐骨が広がってしまい
脚の付け根が外側に張り出して
お尻や太ももが太く見えたり
O脚やガニ股の原因にもなります。

ふくらはぎの冷えにもつながり
むくんでしまいセルライトへの生成の
手助けをしてしまうことにも。

また体の動きが少ないので
使う筋肉の量も少なくなって
代謝が低くなることに。

筋肉が少ないと基礎代謝が下がり
むくみを引き起こしセルライトとなり
下半身が太くなってしまいます。

簡単な対策として
30分～1時間に1回は必ず立ち上がって動いたり
階段を使って脚を動かしたり
意識していただければと思います。