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朝5分の手足マッサージで、朝から元気な身体に
ビューティ情報『朝5分の手足マッサージで、朝から元気な身体に』
2021年3月6日 18:00
朝5分の手足マッサージで、朝から元気な身体に
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3.ふーっと息を吐きながら行うと自然と深呼吸ができます。
左右10本行う頃には足もポカポカ、全身にスイッチが入った感じになります。胃腸も元気に動き出すので朝食も美味しくいただけます。
特に朝の深呼吸は大切です。窓を開けてフレッシュな空気を感じながらこの経絡セルフケアを行うとさらに良いです。
ツボ押しと深呼吸の相乗効果で今日も素敵な1日になるはずですよ。
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