お金も時間も無理しない、自分を好きでいるための美容習慣【偏愛コスメ＃９】

残量に怯えることなく、たっぷり思い切り使えるのでとても良いです。

■腸活

「腸活」、いわゆる腸内環境を整えて、健やかな排便を促進する、という私の解釈です。

10代のときから便秘に悩まされ、出産を機になぜか改善したように感じていたのですが、30代半ばにして再び悩まされることに。生理前の１〜２週間が特にひどく、スカートのチャックを閉めるのが精一杯な日もありました。

納豆にヨーグルト、キムチなどの乳酸菌たっぷりの食べ物はもちろん、シリアル、ゴボウ、キウイ、プルーンなどのお腹に良いと言われている食べ物から乳酸菌の錠剤など、ありとあらゆるものを試して、辿り着いたのはこちら。

八海山麹だけでつくったあまさけ

https://twitter.com/yucoosme/status/1075544880300969984
20代後半頃に、女優さんが好きで飲んでいるというニュースを見て試したときには、ピンとこなかったんですが、歳を重ねてその良さを実感することになるとは思いもしませんでした（笑）。

その女優さんが紹介していたときに、「飲む点滴」と仰っていたのを記憶していますが、まさにそれかと。