愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
便秘
>
便秘を解消するために実践したこと。バナナうんちでダイエット…
ビューティ情報『便秘を解消するために実践したこと。バナナうんちでダイエットを卒業した話』
2020年12月12日 17:01
便秘を解消するために実践したこと。バナナうんちでダイエットを卒業した話
Facebook
Twitter
うんち栄養士・梅原しおりと申します。
現在わたしは、便秘の人は快便に、緩めの人はシッカリ便に、臭いオナラも無臭に近づけるための栄養指導をしています。そんなわたしは幼少期から25歳頃まで、ガンコな便秘体質でした。今では、毎日バナナ状形のうんちが出るようになり、1日に2回以上出ることも珍しくありません。
この記事では、体験談を含めた便秘解消方法についてお話しします。
■「8割うんち」があだ名の学生時代
学生時代、わたしについたあだ名は「8割うんち」。ちょっと何を言っているのかわかりませんよね。当時、わたしは2週間以上うんちが出ないような、“腸”頑固な便秘に悩まされていました。
友人いわく、わたしは「常にうんこと共存していた」そう(いつもお腹にうんこを溜め込んでいたという意味)。そんな状態だったので「8割うんち」というあだ名がつきました。
目次
・「8割うんち」があだ名の学生時代
・便秘を解消するために実践した食事のポイント
・1.しっかり食べる
・2.さまざまな食材を食べる
・快便は“腸”ハッピー! お腹のイライラはゼロ
・便秘を解消する食事法まとめ
・著者プロフィール
・『うんちを出して、きれいになる』バックナンバー
思い出してみても、学生時代のみならず、幼少期からうんちを出してスッキリした記憶がありません。そんな便秘生活の幕を下ろすキッカケとなったのが「うんち観察」。3年ほど前、わたしは便秘解消しようと、「ウンログ」というアプリを活用して「うんち観察」をスタートさせたのです。
次ページ : カレンダーに表示されているマークは、その日に出たうんちの形… >>
1
2
3
4
5
>>
関連リンク
バナナ状うんちを出せる人がしている便秘の解消法
【便秘を解消した体験談】うんちを出すために実践したこと
うんちを規則正しく出す人がしていること
うんちの量とキレイの関係
ヨーグルトの摂りすぎで便秘になる? 気を付けるべきポイントとは
この記事のキーワード
便秘
うんちを出して、きれいになる
アプリ
ポコポコ
心理学
梅原しおり
炭水化物
ダイエット
魚
あわせて読みたい
「便秘」の記事
「あなたの腸活※に生きたビフィズス菌をプラス!新ビオフェルミンSプ…
2024年04月30日
おしりに違和感「何かある!」40代で痔持ち!恥ずかしくて受診できず…
2024年04月13日
常にストックしておいて! 約2か月で6㎏痩せた筆者が「家に常備して…
2024年04月12日
あなたの腸に足りないのはどんな菌? 元気で若々しい人の腸に多い“5…
2024年04月06日
「うんちを出して、きれいになる」の記事
うんちをたくさん出せる人がしていること
2021年01月12日
バナナ状うんちを出せる人がしている便秘の解消法
2020年12月10日
【便秘を解消した体験談】うんちを出すために実践したこと
2020年12月09日
うんちの量とキレイの関係
2020年12月08日
「アプリ」の記事
ママ社員が考案した社会貢献活動がスタート! 紙のおもちゃを手軽に印…
2024年03月18日
無料作品も充実! 人気マンガアプリ&ウェブ担当者おすすめ“オリジナ…
2024年01月09日
高齢者のQOL向上のための専用スマホアプリ 『HanaSoW』を株…
2023年11月30日
『PayPay』を使いたい年配女性の言動に、店員「怖い…」 理由に…
2023年11月26日
関連記事
「あなたの腸活※に生きたビフィズス菌をプラス!新ビオフェルミンSプラスキャンペーン」実施
~腸の元気を応援する大正製薬『ストレスと腸活に関する意識調査』を実施~
常にストックしておいて! 約2か月で6㎏痩せた筆者が「家に常備している食品」
ひとつ持っておくと便利です!【ダイソー】メイクブラシの「お手入れアイテム」3つ
便秘を解消する1日3分のセルフケア『直腸ストレッチ』
ビューティランキング
1
イニスフリー24年夏ベースメイク、サンリオ「クロミ」限定デザインのフェイスパウダー2種
2
ファンケルの黒いクレンジングオイル、増量タイプを数量限定発売
3
「大幸運を掴みそう」なのは? 5月5日~5月11日の運勢 【エポックエコ占い】
4
ディオール24年夏コスメ、“ラメ煌めくパステルカラー”のアイライナー&全18色の単色アイシャドウ
5
NARS人気チーク「ブラッシュ」24年夏リニューアル、ルースパウダーのように纏うシアー発色の全20色
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「結婚早々離婚するわけにはいかない」その判断が謝…
2
家族を犠牲にしてまでヒーローになりたい? 本当に…
3
「私を受け入れられる?」ケチな夫に出した再構築の…
4
婚活のために職場に突撃する義姉…まさかの結婚相手…
5
「おまえは何様なんだ!」感謝もない妻になぜキレら…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
いぬねこ うちのこ。
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
上へ戻る