五感を生かして美しくなれる方法【後編】

■精油を使って美しくなれる方法とは？01.アロマバスお湯をためた湯船に精油を１～4滴落として良く混ぜてから入浴します。血行が改善されて、効率的に精油の成分が行き渡るので、リラックス効果と相乗です。

02.日常に香り加湿器にアロマオイルを入れたり、アロマランプやアロマキャンドルやディフューザーを使用してみること。

お部屋のインテリアにもなり雰囲気作りもアップし、手軽に取り入れることができます。またいつも持ち歩いているハンカチやマスクなどにも少しスプレーで吹きかけておくと一日中アロマ効果を感じることが可能です。