顔が太った？ その原因は「むくみ」かもしれません。顔むくみ改善法！

お酒を飲み過ぎた翌朝や、泣きはらした後などに顔のむくみが気になったことはありませんか？ その反対に、フェイシャルマッサージなどを行った後に「顔がやせた！」と驚いたことのある人もいるのではないでしょうか。一見やせたように感じられるかもしれませんが、そんなに簡単に脂肪は落ちません。

実は、そうした顔の変化をもたらした原因は「むくみ」なのです。中でも顔の血行が悪くなり、リンパの流れが滞留すると、老廃物や不要な水分がたまって腫れたようになるのが「顔むくみ」です。寒い季節は、特にむくみ対策が必要です。

■3つのポイントを押さえて、「顔むくみ」を対策！ 顔むくみを改善するには、リンパの流れを良くするためにリンパマッサージをするのが最適です。効率よくリンパマッサージをするには、大きく3つのポイントがあります。

そのポイントとは、
（1）圧
（2）場所
（3）水分
の3つ。それぞれ順に詳しく説明していきましょう。

＜顔のむくみ対策ポイント（1）圧＝ちから加減＞
「リンパマッサージをする際、力を入れ過ぎてしまう」という人も多いのでは？ しかし、リンパは敏感な部位のため、実は力の入れ過ぎはNG。リンパが流れているのは皮膚のすぐ下です。やさしくなでる・さするようなちから加減で行わないと、うまく流れてくれません。

指を滑りやすくするためにミルク（乳液）やクリームなどを活用して、やさしくなでるようにマッサージをしましょう。