母として妻として、仕事では責任ある立場として。朝から晩までフル稼働なはずなのに、なぜか魅力的に映る女性がいます。そんな気になるあのヒトの
「きれいの裏舞台」に迫ります。
第2回は、Instagramのフォロワーが10万人を超える、人気ダイエットアドバイザーの彩帆里さん。ご自身がマイナス20kgの産後ダイエットに成功した秘訣を惜しみなく紹介したところ、フォロワーが急増。半年足らずでダイエット界のトレンドリーダーになったシンデレラレディです。
出産を経てなお美しさを保つ、彩帆里メソッドとは？ 毎日のタイムテーブルと、忙しいママでもできるスキンケア、ボディケアを教えていただきました。
本島彩帆里さん
産後ダイエットで−20キロの減量に成功。
元エステティシャン、痩身サロン店長として施術やカウンセリングをし何百人ものダイエットのサポートを経験 結婚 出産をし、産後ダイエットで20Kgのダイエットに成功。体質改善をし、産前より痩せる 経験や知識を生かし、現在はダイエットアドバイザーとしてコラムや自身のInstagramで、ダイエットや美容、料理など情報を発信している。
blog:
http://lineblog.me/saoooori89/
Instagram:
@saoooori89
twitter:
@saoooori89
お子さん ： 子供一人、息子（2歳）
運動など ： 自宅でのマッサージや筋トレに加えて、ヨガやウォーキングも
食生活 ： 和食中心、バランスよく食べる。添加物などの加工品は避けている
お悩み ： ニキビ跡、太りやすい
2歳の男の子を育てながら、自宅でエステサロンを営む彩帆里さん。家事、育児、仕事をこなしながら美しいボディラインを維持しているのに、一日のスケジュールを見る限り、美容時間を贅沢に使っている感じでもありません。彩帆里さんによると、「スキンケアもボディケアも、続けることが大事。毎日当たり前にこなしている家事や育児のなかに美容メソッドを組み込ませていくと、特別な時間を作らなくてもじゅうぶんキレイになれる」のだそうです。
■本島さんの一日（平日）
7:00： 起床
8:00： 朝ご飯などの支度や息子の保育園の準備、送り
9:00： 家事
10:00： 午前中は主に自宅エステサロン業務 ない時は朝ヨガ
11:00： 自宅サロン業務
13:00： 昼食 ／ コラム執筆や移動、打ち合わせ
17:00： 買い物、保育園お迎え
18:00： 夕食支度、夕食
19:00：お風呂 スキンケア マッサージ 子供と遊ぶ
20:00： こどもと遊ぶ時間
21:00： 子供に絵本をよんであげてから寝かしつけ
22:00： インスタやブログ更新 テレビをみる
23:00： 執筆作業や勉強、読書タイム
1:00： 就寝
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