母として妻として、仕事では責任ある立場として。朝から晩までフル稼働なはずなのに、なぜか魅力的に映る女性がいます。そんな気になるあのヒトの
「きれいの裏舞台」に迫ります。
第6回目は、中医学（漢方）とアロマセラピーを合わせた「中医アロマセラピー」の開発者で、芸能界にもファンが多い、中医アロマセラピストの有藤文香さん。
ご自身の妊活や産後ケアにも中医アロマセラピーを取り入れ、子育て中にも関わらず「人生で今がいちばん健康で肌の調子もいいです！」と語る有藤さんに、きれいになる秘訣を教えていただきました。
有藤文香さん
1979年3月25日島根県生まれ。株式会社Xiang代表。星薬科大学卒業後、世界トップレベルの製薬会社でMRとして勤めるが、数々の症例と向き合う中、予防医学の重要性を再確認して退社。
渡英して東洋医学を取り入れたアロマセラピー代替医療を学ぶ。帰国後、漢方とアロマセラピーを融合させた「中医アロマセラピー」を体系化。東京・代官山に総合サロン『Xiang』を設立。
未病先防により、家庭の中から日本の医療を変えていくことをモットーに中医アロマ・漢方薬・薬膳のコンサルティング、アロマセラピーブランドのプロデュースを行うほか、スクールを主宰し、中医アロマセラピストの育成に力を注ぐ。著書に中医アロマセラピー家庭の医学書、中医アロマでめぐるからだをつくる他多数。今年12月には皮膚科医師の妹とともにママと子供のための漢方皮膚科クリニックを開院予定。
中医アロマセラピーブランド Xiang＜シャン＞：
http://xiang.co.jp/
blog：
http://ameblo.jp/ayakaroma/
Twitter：
https://twitter.com/xiangaroma
Instagram：
https://www.instagram.com/ayaka_arito/
お子さん： 娘1人（8ヶ月）
運動など： トライアスロン、週に1回水泳1km、ランニング、ホットヨガ、赤ちゃん抱っこスクワット
食生活： 薬膳的に体質に合った食材や季節に合わせた食材を取り入れている
お悩み： 日焼け、産後の抜け毛
■有藤さんの一日（平日）
5:30： 起床・娘と遊ぶ
6:00： 授乳・パン作り・SNSブログ更新
7:00： 朝食・運動（ランニングや水泳）
8:00： 洗濯・掃除・離乳食ストックつくり・メールチェック
9:00： 娘の離乳食・入浴・メイク
10:00： 子連れ出勤または託児所へ・料理教室（月2回）
11:00： 中医アロマ施術・漢方相談（スカイプや電話の場合も）・スクール講義
12:00： ランチミーティング
13:00： 娘の離乳食
14:00： 外部講演・スクール講義・中医アロマ施術・漢方相談
15:00：ティータイム・症例チェックや勉強
16:00： 出張トリートメント・授乳
17:00： スタッフミーティング
18:00： 帰宅・託児所お迎え・食材買い物
19:00： 娘とお風呂・授乳・寝かしつけ
20:00： 夕食支度・ゆっくりとおいしいものを味わって食べる
21:00： 原稿執筆・テキスト作り・ティータイム
22:00： もう一度湯船にアロマを垂らしてマッサージしながらゆっくりバスタイム・スキンケア・就寝
0:00： （授乳）
とても忙しい毎日なのに、７時間半しっかり睡眠している有藤さん。
「一般的にいわれる10:00～2:00のゴールデンタイムは、陰陽五行の世界でも陰が極まる時間で、体を休ませる必要があるんです。
この時間にしっかり眠っておくと、美容だけでなく、体調も整って育児疲れしにくくなります。早起きすれば、自動的に夜も早く眠くなりますよ」
質が良い睡眠や、体温より冷たいものを飲食しない生活を続けることが、カラダを健やかに保つ基本とのこと。加えて、有藤さんの美に欠かせないスキンケアアイテムがあるそうです。
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