”数字にとらわれる”ダイエットはもう卒業！！「体重計無し」で知る自分の体☆

お腹が出っぱって来たら、腹筋をする、便秘にならないように野菜を食べるなど、微調整をしましょう。本少しの努力や気遣いが、10年後の身体を大きく変えていくのです。鏡を常にきれいにしておくこともお忘れなく！！

マッサージは自分の手で

自分の手で、全身のマッサージをしましょう。自分の手で触ることによって、体のたるみや肉付きの変化が如実にわかることがあるはずです。とくにたるみやセルライトは、体重計やメジャーでは数値化しづらい変化で、これに気づけるのがハンドマッサージの強み！時々は自分をいたわりながら、全身のチェックのためにも、マッサージをしてみましょう。きっと気づける変化があるはずです。

数字にとらわれるダイエットは本日卒業！！


数字にとらわれてストレスをためるダイエットは本日卒業！！今日からは真の体型キープの為に、見た目や感触にこだわった測り方をしていきましょう。自分の身体と向き合う、自分に触れる。どちらもとっても大事なことです。

体重計とにらめっこするよりも、本当にきれいを目指す指標になります。さらに、肌荒れや体調不良など、ダイエット以外の部分でも気づきがあるはず。毎日きちんと自分と向き合って、本当にきれいになれるダイエットを、今日から始めましょう！！