「夜食」がシミの原因かも!? 規則正しい食事でシミを予防しよう！

最近、シミが気になる…。その原因は、もしかしたら「夜食」なのかもしれません。
つい夜中に小腹が空いて口にしてしまうお菓子やアイスは、お肌には危険だということが分かりました。規則正しい食事を心掛けて、シミを予防しましょう！

「夜食」は太るだけではない！出典：byBirth
つい、夜中に小腹が空いてお菓子を食べたり、おにぎりをつまんだり…。いけないと分かってはいるものの、夜食の誘惑に負けてしまった経験がある方は多いのではないでしょうか？

遅くまで仕事をしている方や、寝つきが悪く夜更かしする癖がついてしまっている方は、夜食をとる習慣がついているかもしれません。夜は、昼に比べて活動量が少なく、尚且つエネルギーが消費されにくいといわれています。夜に食べると太るメカニズムは、これらが原因なのです。

そして、夜食をとることのマイナス面がもうひとつ。実は、夜食は太るだけではなく、シミの原因にもなっているかもしれないのです！

今回は、夜食がシミの原因になる理由と対策をご紹介します。今日は夜食を控えて、シミを予防しませんか？

夜食がシミの原因かもしれない!?出典：byBirth
老化や肌のシミ、たるみを引き起こす原因といわれているのが「糖化」