愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
スキンケア
>
顔のたるみやほうれい線に愕然としたあなたへ!表情筋トレーニ…
ビューティ情報『顔のたるみやほうれい線に愕然としたあなたへ!表情筋トレーニングで上向き肌をかなえよう』
2018年11月13日 14:00
顔のたるみやほうれい線に愕然としたあなたへ!表情筋トレーニングで上向き肌をかなえよう
Facebook
Twitter
鏡を見るたびに、顔のたるみやほうれい線にため息をついていませんか?エイジング対策化粧品を使っているのに、思うような効果が得られないと感じることもありますよね。たるみやほうれい線には、スキンケア+表情筋トレーニングがおすすめです。1回3分、1日2回を目標にレーニングを続けて、上向き肌を叶えましょう!
表情筋とは?
目次
・加齢による筋肉量低下
・悪い姿勢
・無表情
・頬のたるみには「あいうえお体操」
・ほうれい線には「ふぐ顔」
・二重あごやフェイスラインのたるみには「舌トレ」
・まぶたのたるみには「ウインク運動」
・目の下のたるみには「視線ぐるぐる」
・動きに慣れるまでは必ず鏡を見て行う
・ゆっくり動かすのが基本
・トレーニングは継続が大切
・効果は焦らず待つ
出典:byBirth
顔の皮膚につながる表情筋は、目を開く・口を開けるなどの顔の動きに必要な筋肉です。この表情筋が衰えると、皮膚を支える力がゆるんでしまいます。ほうれい線やたるみ毛穴、口角の下がり、腫れぼったいまぶたと言ったように顔全体のたるみにつながるのです。
二の腕やお尻、太もものたるみを解消して、引き締まった体を作るのに筋力トレーニングが必要なように、顔のたるみにも筋力トレーニングが欠かせません。毎日の表情筋トレーニングで、ピンッとしたハリのある、上向き肌を目指したいですね。
表情筋が衰える原因は?
出典:byBirth
表情筋が衰える原因は、大きく3つです。それぞれ見ていきましょう。
加齢による筋肉量低下
加齢や悪い姿勢、無表情などが原因で衰えます。人間の体は、年齢とともに、筋線維の数が減ったり委縮してしまったりして、筋肉量が減ってしまいます。
次ページ : これは顔も同じです。筋肉量が減れば、皮膚を支える力が弱くな… >>
1
2
3
4
5
>>
関連リンク
詳しくこの記事を見る
たるみ毛穴から帯状毛穴になっちゃった!正しいケアで老け顔をストップ
目元はほかの部位より老けるのが早い?!今すぐアイケアを始めよう!
ほうれい線がくっきり?深くなる前に予防を!
毎月実施!豪華アイテムをプレゼント中!
この記事のキーワード
筋トレ
たるみ
筋肉
ほうれい線
しわ
眉毛
スキンケア
小顔
あわせて読みたい
「筋トレ」の記事
45分で最大1000kcal消費!? ジムが続かない人もやみつきと話題の「暗闇ボクシング」を体験!
2024年05月20日
「自信がほぼゼロ」羽生結弦 “筋トレやらない主義”から1日6時間の「マッチョ化」に激変した切実な理由
2024年05月17日
「ガタンッ」深夜に隣の部屋から物音が!夜な夜な夫がひとりでしていたこととは!?
2024年05月13日
夕方、ペットカメラを確認すると? 映った光景に思わず二度見
2024年05月10日
「たるみ」の記事
真実の顔、知ってますか ─ 蛍光灯下での深夜自撮りのススメ
2024年05月21日
ハリがある目元に見えます! 40代コスメマニアが実践している「最新アイメイクテク」
2024年05月18日
体重6.3kgの猫の腹がヤバイ! ダイエット後に「笑った」「自分も知らなかった」
2024年05月15日
45歳から取り入れるべき! 美容家が教える「劇的に変わる老け見え対策メイク」
2024年05月09日
「筋肉」の記事
おかもとまり、自身の体重と身長を明かす「ジム定期的に行っていたり、プロテイン1日2回摂取している」
2024年05月21日
【open!】やかんの麦茶と瓶のラムネで、湯あがりの水分補給のひと休み。源流露天風呂まえ「ゆあがり Daicon茶屋」|作並温泉ゆづくしSalon一の坊
2024年05月21日
なかやまきんに君、トヨタ『アルファード』を背景に“素肌×白スーツ”写真投稿「#脂ない刑事 さ」
2024年05月17日
FRUITS ZIPPER仲川瑠夏、“会いたい人”ドウェイン・ジョンソン愛を語る「筋肉マッチョが大好きってみんな勘違いしてる!」
2024年05月16日
関連記事
摂取目安やタイミングは? “プロテイン”について超基本からおさらい!
お店みたいに収納できてクローゼットもすっきり! ユニクロ式「パンツの畳み方」をやってみた
お手頃価格で続けやすさ◎ 識者おすすめ“プロテインパウダー”7選
45分で最大1000kcal消費!? ジムが続かない人もやみつきと話題の「暗闇ボクシング」を体験!
子どもの英語習得のカギは何? 英語系YouTuberが話題のバイリンガル幼児園KDIに潜入取材! [PR]
ビューティランキング
1
どのヘアアレンジに惹かれる?【心理テスト】答えでわかる「あなたの裏の顔」
2
櫻坂46・守屋麗奈「ずっと売り切れてるんですよ (涙) 」 この夏プラスしたい話題のリップとは
3
規格外で廃棄対象となったポテトを“アップサイクル”したスキンケアが登場!
4
青山フラワーマーケット「花屋が作ったフレグランス」24年夏新作、“クチナシ”の甘く瑞々しい香り
5
「40歳までにやめてよかった!」【女性約100人調査】時間をかけなくなった習慣
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「二人目とか考えないの?」義母からのプレッシャー…
2
体調不良なのに叩き起こされ…義母から下された非情…
3
体調が悪い嫁に雪かきさせたのは「太ってるから」!…
4
嫌味発言ばかり繰り返す彼女…どうしたら気にならな…
5
「私にはあなただけ…」2番手の男に泣き落とし作戦…
もっと見る
特集
なにがそんなに魅力なの?「ヤシノミ洗剤」ほんとのところ[PR]
AQUAのある暮らし[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
子どもの英語習得のカギは何? 英語系YouTub…[PR]
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを…[PR]
上へ戻る