2019年5月25日 18:00
むくみが顔をたるませる！顔をすっきりさせるむくみ解消法
特にほうれい線が気になる人は、むくみが無くても毎朝取り入れましょう。
むくみを寄せ付けない生活習慣を意識して
出典：byBirth
朝起きて「しまった！むくんでる」と慌てないためにも、むくみを寄せ付けない生活習慣を意識しましょう。
具体的にしたいアクションは、以下を参考にしてください。
- 入浴、靴下や服巻の着用、あたたかい飲み物などで、体の冷えを防ぐ
- ウォーキングやストレッチなどの適度な運動で、体の代謝をUPする
- 1日7時間程度の睡眠を心がける
- お酒を飲んだ時は、眠る前にコップ1杯の水を飲んでおく
- 栄養バランスの良い食事を基本に、塩分の取り過ぎに注意する
少しの心がけが、むくみ予防には大切です。また、もしむくんでしまっても、ストレッチなどで早めに解消できます。
むくみを放置せず、たるみのない若々しい印象の肌を守りましょう。
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